Crimean stevia: သဘာဝချိုမြိန်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။

ငါမီးဖိုချောင်ဗီရိုဆိတ်ကွယ်ရာယူပါ။ "ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း" အောက်တွင်ကျွန်ုပ်မသုံးသောအရာများအားလုံးပါသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, တက်ဘလက်များတွင် Stevia Krymskaya ချိုမြိန်ကိုလည်းနှောင့်နှေးခြင်းနှင့်မလိုအပ်သောပစ္စည်းများ (အခွံမဟုတ်, ဆေးပြားဆေးပြားပုံစံဒီဇိုင်းစက်ရုံ၏အရွက်အရွက်) ၏စာရင်းထဲသို့ထည့်သွင်းထားသည်။ အရင်းအမြစ်၏ဖြည့်ညှင်းအတည်မပြုရသေးသောအချက်အလက်များနှင့်ပတ်သက်။ သတင်းအချက်အလက်များကိုဖျက်ပစ်ရန်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုကတည်းကငါချိုသောအပေါ်ငါ့အမြင်ဒေတာအတွက်ပိုပြီးအရေးကြီးသည်ကိုထည့်သွင်းဖို့စီစဉ်ကြဘူး။ အကယ်၍ အချိုသည်အချိုရည်ကိုသောက်ခြင်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်သက်ဆိုင်ပါကအထူးသဖြင့် stevia အတွက် - hypotension၊ allergies (သို့) ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းအဆင့်များ - tematum forums ကိုကြည့်ပါ။ သကြားအစားထိုးအတုအစားထိုးပစ္စည်းများတွင်ယေဘုယျအားဖြင့်အနက်ဆုံးသောတွင်းနက်များရှိသည်။ အမည်များကိုသာရှာဖွေခြင်း - cyclomat (Novasweet တွင်တွေ့ရ)၊ aspartame (ခေတ်သစ်အစားအစာများတွင် E951 ထည့်သွင်းမှု) သို့မဟုတ်သကြားနှင့်အရောင်ချွတ်ဆေး - - သcralose (သဘာဝအလျောက် Fit Parad) ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

Stevia (ပျားရည်မြက်) ထုတ်ကုန်သည်သဘာဝကျပြီးကျန်းမာသော ၁၀၀% သို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်အားခြွင်းချက်မရှိအန္တရာယ်ကင်းစေသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, အလားတူလောင်ရန် ka-ku, သင်သည်ထူးခြားသော willpower နှင့်အပြည့်အဝ atrophied အရသာဘူးသီးရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ IMHO ။

ဒါကချိုမြိန်စေတဲ့အရာနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်တော့်ရဲ့တတိယအကြိမ်ပြန်လည်သုံးသပ်မှုဖြစ်ပြီး၊

သဘာဝခရိုင်းမီးယားစပျစ်ဝိုင်၏ချိုသောစားသုံးသူများ၏ဂုဏ်သတ္တိများ:

• အခြားသဘာ ၀ သဘာ ၀ ဓာတ်ငွေ့များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကစျေးနှုန်းချိုသာသည်။ နူစတီဗီယာအမှုန့် ၃၄၀ ဂရမ်မှာယူမှုကကျွန်တော့်ကို ၁.၅၀၀၀ ရူဘယ်ကုန်ကျခဲ့တယ်၊ ပြီးတော့ခရိုင်းမီးယားစဗေးနီးယားဆေးပြား ၆၀ ကိုရူဘီ ၁၀၀ ထက်မကဝယ်ခဲ့တယ်။ ထို့အပြင် iHerb နှင့်အတူ sahzam သုံးစွဲမှုသည်ကုန်ကျစရိတ်သက်သာစေရန်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုသန့်ရှင်းစေသောကြောင့်အမြတ်အစွန်းများစွာရရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ထုတ်လုပ်မှုပမာဏသည်သကြားချိုမြိန်စွာရရှိရန်အနည်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ခရိုင်းမီးယားသကြားအစားထိုးတွင်နည်းပညာသန့်စင်မှုမရှိပါ။ (အစိမ်းရောင်တက်ဘလက်များပေါ်လာခြင်းကစတီဗီးယားစက်ရုံမှမြေပြင်အရွက်များသာရှိကြောင်းဖော်ပြသည်) - ၎င်းသည်ပွင့်လင်းသောအချိုရည်များ၌တွေ့ရသောမွှေနှောက်ခြင်းနှင့်ဆေးပြားများဖျက်သိမ်းခြင်းကြာချိန်ကိုရှင်းပြသည်။ ။
• သန့်စင်သောစတီဗီးယားသည်အဖြူရောင်အမှုန့်ဖြစ်ပြီးအညစ်အကြေးမရှိဘဲပျော်ဝင်နိုင်သည်။ သို့သော်အရသာသည်ဘူးသီးများမှချောမွတ်သောဓာတုဗေဒအရချိုမြိန်သောရုပ်ရှင်ကိုလွှမ်းမိုးထားသည်ဟုခံစားရသည်။ unrefined stevia သည်အပင်မှအမှုန်များ၏အငွေ့အသက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်ပေါ့ပေါ့တန်တန်စားရုံသာမကဘဲချိုသောအရသာကိုရှင်းလင်းစွာဖွဲ့စည်းထားသောအရသာရှိသည်။

ဒါဘယ်လောက်အရေးကြီးသလဲ။

ငါ့အဘို့ - အလွန်!

ပေါင်းထည့်ခြင်းနှင့်အစေ့များနှင့်အတူသံသယချိုသောကော်ဖီငါ့ option ကိုမဟုတ်ပါဘူး။

ဒါကြောင့်မို့ငါဟာစျေးကြီးတဲ့အာရေဗျပဲတွေ ၀ ယ်ပြီးကော်ဖီသောက်ရင်း“ ကခုန်ခြင်းနှင့်ကခုန်ခြင်း” ကိုစီစဉ်တယ် (အများစုကတော့ Turk မှာဖျော်ထားတဲ့ကော်ဖီချိုတာကို) ။

ပူတင်ဟင်းလျာများသို့ခရစ္စတီဗေးနီးယား၏အရွက်များကိုထပ်ထည့်ပါ - ဤအယူအဆသည်တစ်ကြိမ်သာဖြစ်ခဲ့သော်လည်းစက်ရုံ၏ချိုသောအာရုံစူးစိုက်မှုကြောင့် (ဆာဇမ်အထုပ်၏သုံးပုံတစ်ပုံကိုထိန်ရန်လိုအပ်သည်) တစ်ချိန်တုန်းကခရမ်းချဉ်သီးမှအချဉ်ပြုတ်ရန်၊

ဤတွင်သဘာဝအချိုမြိန်စေခြင်းနှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောအလွန်နှစ်သိမ့်အတွေ့အကြုံကိုဖြစ်ပါတယ်။

ချက်ပြုတ်ရာတွင်ချိုချိုအသုံးပြုခြင်းသည်လူတစ် ဦး ချင်းစီ၏ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ သင်သည်သကြားကိုစားနိုင်သည်၊ သို့သော်ထို့နောက်အထူးသဖြင့်အထိုင်များသည့်လူနေမှုပုံစံကိုကျင့်သုံးလျှင်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းကိုမအံ့သြသင့်ပါ။ အရသာရှိသောအပိုပစ္စည်းများကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြင့်ဟင်းလျာများ၏ချိုမြိန်မှုကိုသင်ရရှိနိုင်သည် -“ အန္တရာယ်ရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်” ကိုအစားထိုး (လုံးဝအကျိုးကျေးဇူးများစွာမခံစားရပေမယ့်အစားအစာကယ်လိုရီပါဝင်မှုလျော့နည်းသွားခြင်း) ကိုအစားထိုးရန်“ အန္တရာယ်ရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်” ကိုအစားထိုးရန်။

Stevia Crimean သကြားအစားထိုးကိုအဓိကတောင်းဆိုသည်

1. sahzam ဆေးပြားများ၏ချိုမြိန်ခြင်း,
2. လုံးဝပျော်သွားပြီး၊
3. လျှာပေါ်တွင်မြက်ပင်အရသာရှိသည်
4. လျှာပေါ်ရှိအမှုန်များ (အပင်မှအရွတ်များ)
5. အာခေါင်ပေါ်ရှိမည်သည့်စတီဗီးယားကဲ့သို့သောအစာစားပြီးနောက်
6. ပူပြင်းတဲ့ဟင်းလျာများအတွက်အသင့်ပြင်ဆင်မထား
7. ကုန်ကျစရိတ်သက်သာခြင်း (ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်ဆေးပမာဏ)
8. အလွန်အစားအစာနှင့်အချိုရည်၏အရသာကိုပြောင်းလဲစေပါသည်။
   

ငါကိုယ်တိုင်ငါဖြစ်နိုင်သမျှတစ်ခုတည်းသောဖော်မြူလာကိုထုတ်ယူခဲ့သည် 1/3ချိုသောအစိတ်အပိုင်း ဖွဲ့စည်းမှုမဟုတ်ရင် - အချောဟင်းလျာများ၏အရသာသိသိသာသာပိုဆိုးသည်။ Stevia Krymskaya ၏အစိမ်းရောင်တက်ဘလက်များကဲ့သို့ပင်သဘာဝ sahzam ၏ ၁/၃ ကိုသာသန့်ရှင်းနိုင်သည် (အဖြူရောင်အမှုန့်၊ အဖြူရောင်တက်ဘလက်များသို့မဟုတ်အနှစ်သာရများဖြင့်) သန့်စင်နိုင်သည်။ သို့သော်မည်သည့်အခါမျှမညှိုးနွမ်းသောမြက်ပင်များဖြင့်သန့်စင်နိုင်သည်။

ကျန်ရှိသော ၂/၃ ချိုသောအစိတ်အပိုင်းအနေဖြင့်သင်သည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (သကြား၊ ပျားရည်) သို့မဟုတ် Novasweet ကဲ့သို့သောဒြပ်ရည်ချိုင့်များကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

Stevia ချို: ဒဏ္myာရီလား၊

ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကိုရှာဖွေရာတွင်အဝလွန်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများသောသကြားဓာတ်၏တရားခံများထဲမှတစ်ခုမှာအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပြီးအန္တရာယ်ကင်းပြီးအနိမ့်ကယ်လိုရီစတီဗေးနီးအချိုဓာတ်ဖြင့်အစားထိုးရန်အကြံပြုသည်။

သမိုင်းနောက်ခံ

အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားသည်တစ်ခုတည်းသောသကြားဖြစ်သည်။ ကျွန်သားလူမည်းများသည်စိုက်ခင်းများတွင်အလုပ်လုပ်ကြပြီးဥရောပသားများကသူတို့ကိုယ်သူတို့သကြားလုံးများနှင့်ဆက်ဆံနိုင်သည်။

ချိုမြိန်သောဈေးကွက်သို့သကြား beets များရောက်ရှိလာမှသာလက်ဝါးကြီးအုပ်မှုကိုဖျက်သိမ်းလိုက်သည်။ ဤအတောအတွင်းအလယ်ပိုင်းနှင့်တောင်အမေရိကတို့တွင်အရွက်အရသာရှိသောအရသာတစ်မျိုးကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။

ပါရာဂွေး၏မြို့တော် Agronomy ကောလိပ်ကို ဦး ဆောင်ခဲ့သည့်ဆွစ် Mose Giacomo Bertoni သည်၎င်းရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၁၂ နှစ်ကြာပြီးနောက်အပင်တစ်ပင်ကိုလက်ဆောင်အဖြစ် (ရွက်ခြောက်သွေ့ခြင်းမဟုတ်ဘဲ) ရရှိပြီးသည့်နောက်တွင်သိပ္ပံပညာရှင်သည် stevia အမျိုးအစားအသစ်တစ်ခုကိုထုတ်ယူ။ ၎င်းမှထုတ်ယူရရှိခဲ့သည်။

Stevia ၏သဘာဝကျက်စားရာနေရာသည်မကြီးလှပါ။ ဘရာဇီးနှင့်ပါရာဂွေးအကြားရှိကုန်းမြင့်ဒေသများ။ သို့သော်စက်ရုံသည်လိုအပ်သောဂရုစိုက်မှုဖြင့်အမြစ်တွယ်ရန်အလွယ်တကူရိတ်သိမ်းနိုင်သည်။

ရာသီဥတုအခြေအနေတွင် stevia သည်နှစ်စဉ်ကဲ့သို့ကြီးထွားလာပြီးအပင်ကိုနှစ်စဉ်စိုက်ရမည်။ ပန်းတိုင်တစ်ခုထားခြင်းအားဖြင့်သင်သည်နှစ်ရှည်သီးပင်တစ်ပင်ကိုဖန်လုံအိမ်တစ်ခုသို့မဟုတ် windowsill တစ်ခုပေါ်တွင်စိုက်ပျိုးနိုင်သည်။

စိုက်ပျိုးသောအခါ stevia သည်အစေ့များမှကြီးထွားရန်ခက်ခဲသည်။

သဘာဝအချိုဓာတ်ကိုအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ Japan တွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြသည်။ stevia ကိုအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ ထို့အပြင် stevia သည်အလွန်လူကြိုက်များပြီးအရှေ့အာရှ၊ အစ္စရေး၊ တောင်အမေရိက၊ တရုတ်နှင့်ရုရှားတောင်ပိုင်းဒေသများတွင် ၀ ယ်လိုအားရှိသည်။

တစ်မူထူးခြားသောအပင်တစ်ပင် (သို့) သကြားကိုမည်သို့အစားထိုးနိုင်သည်

Stevia ကို၎င်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်သကြားအစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

• stevioside သည်ဂလူးကို့စ် (non-carbohydrate fragment) နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဂလူးကို့စ်အကြွင်းအကျန်များပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်လွန်ခဲ့သောရာစုနှစ်သုံးဆယ်ခန့်ကပင်အရွက်များမှပြုလုပ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီးပါဝင်မှုသည်ခြောက်သွေ့သောအလေးချိန်၏ ၂၀% အထိရှိသည်။ ဒါဟာအနည်းငယ်ခါးသောအရသာရှိပါတယ်။
• Rebaudiosides A သည်ချိုသောအရသာရှိပြီးသကြားဓာတ်ထက်အဆပေါင်းများစွာပိုမိုများပြားသည်။ ထုတ်ယူရရှိပြီးနောက်အထီးကျန်နှင့်သန့်စင်ပစ္စည်း၏ 1 ဂရမ်သကြား 400 ဂရမ်အထိအစားထိုး။

Stevia အကျိုးခံစားခွင့်များ

သကြားဓာတ်၏ပါဝင်မှုသည်အလွန်မြင့်မားပြီးသဲ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၄၀၀ kcal ။ အလွန်အကျွံဂလူးကို့စသည်အဆီအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားပြီး၎င်းသည်မလွဲမသွေကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်တိုးစေပြီးထုတ်ကုန်ကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းဖြင့်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။

သီးခြားအနေနဲ့၊ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရတဲ့လူတွေအကြောင်းဖော်ပြသင့်တယ်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်မြင့်မားသောသွေးဂလူးကို့စ်သည်ကျန်းမာရေးအတွက်သာမကလူနာ၏အသက်အတွက်ပါအန္တရာယ်ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်နေသူများကိုဓာတုဗေဒသကြားအစားထိုးပစ္စည်းများရရှိနိုင်သည်။

1. အမေရိကန်များမှချစ်ခင်ကြသော Aspartame (E951) သည်သကြားထက်အဆ ၁၅၀ မှ ၂၀၀ ဆပိုချိုသည်။ ၄ ကီလိုဂရမ် / ဂရမ်ပါဝင်မှုနည်းသည်၊ အပူပေးသောအခါဖျက်ဆီးခံရပြီးလက်ဖက်ရည်ချိုစေဖို့မသင့်လျော်ပါ။
2. ဆိုဒီယမ် cyclamate (E952) သည်ပုံမှန်သကြားထက်အဆ ၃၀ မှ ၅၀ အထိချိုသည်။ လေ့လာမှုများအရ Cyclamate သည်စမ်းသပ်ဆဲကြွက်များတွင်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းလူသားများတွင်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်ခြင်းမရှိသေးပါ။ သို့သော်၎င်းဒြပ်ပေါင်းကိုအခြေအနေအရ teratogenic အဖြစ်ဖော်ပြထားပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အထူးသဖြင့်ပထမသုံးလပတ်တွင်အသုံးပြုရန်တားမြစ်သည်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌အသုံးပြုရန်တားမြစ်သည်,
3. သကြားအစား saccharin (E954) ကိုဆီးချိုရောဂါအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းက၎င်း၏ထုတ်လုပ်မှုကိုများစွာလျှော့ချခဲ့သည်။ Saccharin သည်အစားအစာနှင့်အချိုရည်များထဲသို့ထည့်သောအခါမနှစ်မြို့ဖွယ်သတ္တုအရသာကိုပေးသည်။ ထို့အပြင်အင်ဇိုင်းများ၊ ကော်လာဂျင်များနှင့်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်လွှဲပြောင်းခြင်းကိုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအတွက်လိုအပ်သော biotin (ဗီတာမင် H) စုပ်ယူခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဓာတုပစ္စည်းများနှင့်အတူသဘာဝချိုသောအရသာများကိုအသုံးပြုသည် - xylitol, sorbitol, fructose, သို့သော်၎င်းတို့၏ကယ်လိုရီတန်ဖိုးသည်သကြားနှင့်အနည်းငယ်ကွာခြားသည်။

stevia ပျိုးပင်ကပိုင်ဆိုင်သည့်အဓိက Trump ကဒ်သည်အလွန်နိမ့်သောကယ်လိုရီပါဝင်သည်။ Stevia ထုတ်ယူမှုများတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်သုညကယ်လိုရီပါဝင်မှုမရှိပါ။

Stevia ရွက်များတွင်ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ aminoxylates၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊ bioflavonoids နှင့်အပင်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရှင်းပြသောအခြားအရာများပါ ၀ င်သည်။

stevia ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• မြန်ဆန်စွာကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုခံစားရစေပြီးအစာစားချင်စိတ်ကိုနှိမ်နင်းနိုင်သည်။
• အင်ဆူလင်မပါဘဲကိုယ်ခန္ဓာကစုပ်ယူသည်,
• အသွေးသည်ဂလူးကို့စလျော့နည်းစေသည်
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သည်။
• သွေးကြောနံရံများ၌ကိုလက်စထရောပမာဏမကျစေရန်တားဆီးသည်။
• အစာခြေပုံမှန်
• သွေးပေါင်ချိန်ကိုတည်ငြိမ်စေပြီး Myocardium ကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်လှုံ့ဆော်
• antibacterial action ကိုပိုင်ဆိုင်သည်။

Stevia တက်ဘလက်များ

stevioside ကိုထုတ်လွှင့်ရန်အဆင်ပြေပြီးလက်တွေ့ကျသောပုံစံမှာဆေးပြားဖြစ်သည်။ ချိုသောတက်ဘလက်တစ်လုံးသည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံး၏သကြားနှင့် ၀.၇ ကီလိုဂရမ်ပါဝင်သည်။ Erythrinol polyhydric အရက်သည်ချိုမြိန်စေသည်။ dextrose သည် Filler ဖြစ်သည်။ ဆေးပြားများတွင်ဗီတာမင်များနှင့်ဒြပ်စင်များပါရှိသည်။

ဆေးပြားကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်သိုင်းရွိုက်ရောဂါရှိသူများအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်၊ သူတို့သည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ခြင်းကိုလျှော့ချခြင်း၊ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ဆေးပြားများသည်ကောင်းစွာပျော်ဝင်သွားပြီးချက်ပြုတ်ရာတွင်အချိုရည်များနှင့်ဟင်းလျာများကိုချိုစေပါသည်။

လက်ဖက်ရည်ကုသပေးခြင်း

Phytotea Crimean stevia - အသုံး ၀ င်သောပစ္စည်း ၅၀ ကျော်ပါ ၀ င်သည့်သဘာဝထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ဗီတာမင်များ၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၊ ဘီတာကာရိုတင်း၊

လက်ဖက်ရည်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှရေဒီယိုသတ္တိကြွဒြပ်စင်များနှင့်ရေဒီယိုသတ္တိကြွသောဆားများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်နှင့်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။ စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်အရွက်ချိုမြိန်အရသာရှိသည်နှင့်ထို့အပြင်သကြားနှင့်သကြားအစားထိုးမလိုအပ်ပါ။

သောက်စရာ 1 Tsp ၏ပြင်ဆင်မှုသည်။ ခြောက်သွေ့သောအရွက်, ပွက်ပွက်ဆူနေသော 2 လီတာကိုငါသွန်းလောင်းနှင့် 5-7 မိနစ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ အရွက်များကိုအခြားမုန့်ဖုတ်သည့်ကုန်ပစ္စည်းများတွင်သကြားအစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။

Stevia သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာအစာစားချင်စိတ်ကိုနှိမ်နင်းနိုင်သည်။ rosehip၊ chamomile ကိုလက်ဖက်ရည်တွင်ထည့်နိုင်သည်၊ ကော်ဖီတွင် chicory ဖြစ်သည်။

ပျော်ရွှင်မှုအတွက်သကြားလုံး

stevia နှင့်အတူချောကလက်နိမ့်ကယ်လိုရီနှင့်ကျန်းမာအားရစရာများအတွက်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၄၆၀ kcal ပါဝင်သည်။ ၎င်းတွင်သကြားမပါ ၀ င်သော်လည်း probiotic inulin သည်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူနှင့် stevioside တို့၏ကျေးဇူးကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များလျော့နည်းလာပြီးကိုလက်စထရောအဆင့်ပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။

ပြန်လည်သုံးသပ်မှုများစွာကပုံမှန်ချောကလက်နှင့်မတူဘဲဤချိုမြိန်မှု၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုဖော်ပြသည်။ ကျန်းမာရေးအစားအစာဆိုင်များတွင်သဖန်းသီး၊ သွေ့ခြောက်သော apricots, almond နှင့် walnuts များပါ ၀ င်သည့် stevia နှင့်သကြားလုံးများကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

အိမ်လုပ် stevia ချက်ပြုတ်နည်းများ

1. stevia နှင့်အတူရည်။ အိမ်တွင်ရည် (ထုတ်ယူမှု) ပြုလုပ်ရန်သင်သည် Stevia အရွက် ၁၅၀ ဂရမ်လိုအပ်လိမ့်မည်။ သူတို့ကို ၃ လီတာအိုးတလုံးထဲထည့်ပြီးဗော့ဒ်ကာနဲ့လောင်းလိုက်တယ်။ အရည်အဆင့်ကအရွက်ထက် ၁.၂-၂ စင်တီမီတာပိုတယ်။ ထိုအိုးကိုဖော့ဆို့ပြီးအားပြင်းစွာလှုပ်သည်။ ထို့နောက်တစ်နေ့စိုက်ရန်ကျန်နေသည်။

အပြီးသတ်ရည်ကိုစစ်ထုတ်ခြင်း၊ အရွက်များကိုခွဲထုတ်ခြင်းနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲရှိဖန်ခွက်အိုးထဲ၌ ၄ လအထိသိုလှောင်ထားသည်။ ကော်ဖီတစ်ခွက်သို့မဟုတ်ကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုချိုမြိန်စေရန် stevia ၁၀ ကျသောပမာဏသည်လုံလောက်သည်။ မုန့်ဖုတ်စဉ်အတွင်းသကြားတစ်ခွက် 1 tbsp အစားထိုးပါလိမ့်မယ်။ ဌ ရည်။

• stevia အပေါ်ယို - 1 Tsp ။ စည်သွတ်ထုတ်ကုန် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင်ထုတ်ယူမှု၊
• စွပ်ပြုတ်အသီးအတွက် - ခြောက်သွေ့သောအရွက်၏ ၁၅ မှ ၈၀ ဂရမ်မှ၊
• marinades များအတွက် - သုံးလီတာအိုးတလုံးလျှင်အရွက် 3-5 ဂရမ်,
• သကြားအစားချဉ်အတွက်အရွက်ထည့် - 5-6 pcs ။

1. stevia နှင့်အတူ Meringue ။ ကြက်ဥလူဖြူ ၅-၇ ကိုခွဲထုတ်။ အဖြူရောင်ထူသောအမြှုပ်များအထိပုံသဏ္shapeာန်မပျက်မှီတိုင်အောင်ရိုက်ပါ။

   stevia ထုတ်ယူ၏ 10 ပေါက်ထည့်ပါ။ မုန့်ဖုတ်စက္ကူဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသောအပူအအေးစာရွက်ပေါ်တွင်ဘောလုံးငယ်များကိုထည့်ပါ။ ၁၁၀၀ စင်တီမီတာတွင်မိနစ် ၄၀ ဖုတ်ပါ။ stevia နှင့်အတူ Casserole ။ အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲတစ်လုံး၊ ကြက်ဥအနှစ် ၂ လုံး၊ ၁ tbsp ကိုရောမွှေပါ။ ဌ ထောပတ်, အမှုန့်အရွက် 3 ဂရမ်သို့မဟုတ် stevia ထုတ်ယူ 5 ပေါက်။ 1 tbsp ထည့်ပါ။ ဌ

   အရသာအတွက်ဂျုံမှုန့်, ​​vanillin နှင့်စပျစ်သီးပျဉ်။ ရရှိလာသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကို ၂၅-၃၀ မိနစ်ခန့်အပူချိန် ၁၂၀၀ စင်တီဂရိတ်တွင်မီးဖို၌ဖုတ်။ ဖုတ်ရမည်။ Oatmeal ဂျုံယာဂု။ ရေ ၁၅၀ ဂရမ်နှင့်နို့ ၁၀၀ ဂရမ်ကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့လောင်းကာအနည်းငယ်အပူပေးပါ။ 2 tbsp ကိုငါသွန်းလောင်းပါ။ ဌ oatmeal ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက် 5-7 မိနစ်အနိမ့်အပူကျော်ချက်ပြုတ်။ 1/3 Tsp ထည့်ပါ။

   ဆား, stevia ထုတ်ယူ၏ 10 ပေါက်သို့မဟုတ် 2-3 ဆေးပြား, 1 Tsp ။ ထောပတ်။

Stevia သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်သူများအတွက်သော်လည်းကောင်း၊ သကြားလုံးများကိုစွန့်လွှတ်ရန်ခွန်အားမရှိသောသူများအတွက်လည်းကောင်း၊ endocrine ရောဂါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်သကြားဓာတ်ကိုမစွမ်းဆောင်နိုင်သူများအတွက်အသုံးဝင်သောအပင်ဖြစ်သည်။

အမျိုးမျိုးသော stevia ဆေးများကိုထုတ်လွှတ်ခြင်းသည်လူတိုင်းအတွက်အကောင်းဆုံးကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများက stevia တွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိကြောင်းသက်သေပြခဲ့သော်လည်းချိုမြိန်သောအချိုဓာတ်ကိုစားသုံးခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စတီဗေးနီးယား - ချိုမြိန်စေခြင်း၊ မြက်ပင်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

လူတစ်ယောက်ကိုအကျိုးဖြစ်စေသောအပင်များစွာရှိသည်။ ရောဂါအချို့နှင့်အတူသူတို့သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကူညီသူများဖြစ်လာသည်။ တူညီသောအကြောင်းပြချက်အတွက် stevia ကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုသည်။

ရှေးအချိန်ကတည်းကဤချုံပင်သည်ချိုမြိန်သောမြက်ပင်အဖြစ်ထူထောင်ခဲ့ပြီးယင်းကိုအစာနှင့်ပေါင်းခဲ့သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ, stevia ၏အခြားဂုဏ်သတ္တိများရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာကြပါပြီ: ကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လေသံတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်စက်ရုံကိုဘယ်လိုအသုံးပြုသလဲ။ အောက်ပါညွှန်ကြားချက်များကသင်သည်ချိုမြိန်သောချုံပင်ကို အခြေခံ၍ ရွေးချယ်ထားသောကျယ်ပြန့်သောဆေးဝါးကိုရွေးချယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဒီနာမည်အောက်မှာပျားရည်လို့ခေါ်တဲ့အစိမ်းရောင်မြက်ကိုဖုံးကွယ်ထားတယ်။ အပြင်ပန်းကကြည့်ရတာဆူးပင်နဲ့တူတယ်။ ဆီးချိုရောဂါတွင် Stevia ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သဘာဝရင်းမြစ်နှင့်၎င်း၏အရွက်၏ချိုသောအရသာကြောင့်နိမ့်ဆုံးကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်အတူဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်စက်ရုံထုတ်ယူမှုသည်သကြားထက်အဆပေါင်းများစွာချိုသည်။ ချိုသောမြက်ပင်၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုမထိခိုက်ပါ။
2. သုတေသနအရသကြားပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
3. ဆိုလိုသည်မှာဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှေးကွေးခြင်းမဟုတ်ပါ အလေးချိန်တိုးဖို့အထောက်အကူမဟုတ်ပါဘူး။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုနေရသဖြင့်သကြားအစားထိုးရန်လိုအပ်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။

ဤအခြေအနေမျိုးတွင်ဆရာဝန်များသည်ပျားရည်မြက်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးသွေးကိုကျဉ်းမြောင်းစေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေသည်။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, အင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုမရှိ, ဤအကြောင်းပြချက်များအတွက် stevia အထူးအစားအစာတွင်ပါဝင်သည်သို့မဟုတ်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့ခေါ်ဆောင်သွားသည်။ သာဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာဖို့သေချာပါစေ, ဒီစက်ရုံ, အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူ, contraindications နှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့။

stevia herb သည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည့်အပြင်အောက်ပါဆီးချိုရောဂါအကျိုးကျေးဇူးများလည်းရှိသည်။

• သွေးကြောခိုင်ခံ့စေခြင်း,
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်
• သွေးပေါင်ချိန်လျှော့ချ
• ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချ,
• သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်လာသည်။

အချိုဓာတ်သုံးခြင်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

ပျားရည်မြက်၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုသည်၎င်းကို အခြေခံ၍ ဆေးသောက်သည့်ဆေးထက်ကျော်လွန်ပါကဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. သွေးဖိအားထဲမှာခုန်။
2. လျင်မြန်စွာသွေးခုန်နှုန်း။
3. ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊ ယေဘုယျအားနည်းခြင်း၊ ထုံခြင်း။
4. အစာခြေရောဂါ။
5. ဓာတ်မတည်

stevia ဆိုတာဘာလဲ။

ဆန့်ကျင်

မည်သည့်ဆေးဝါးမဆိုကဲ့သို့, ဆီးချိုရောဂါရှိ stevia တွင်အကန့်အသတ်ရှိသည်။

1. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ။
2. သွေးတိုးပြproblemsနာများ။
3. ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့။
4. အစိတ်အပိုင်းမှတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံ။
5. တစ်နှစ်အောက်ကလေးတစ် ဦး ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အစာသည်မည်သည့်အရာနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုလေ့လာပါ။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက် Stevia အတွက်သောက်သုံးသောပုံစံများ

stevia ကိုအခြေခံပြီးအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချိုမြိန်စေသည့်ဤရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်ပုံစံအမျိုးမျိုးရရှိနိုင်သည်။

1. ပါးစပ်အုပ်ချုပ်ရေးအတွက်တက်ဘလက်များ။
2. အာရုံစူးစိုက်ရည်။
3. ကုန်တယ် stevia အရွက်အပေါ်အခြေခံပြီးဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်။
4. အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းခြင်းသို့မဟုတ်အသားပြုတ်ရေ၌ပျော်ဝင်နေသောအရည်ထုတ်ယူ။

Stevia တက်ဘလက်ပုံစံဖြင့်ထိရောက်သောဆေးများအတွက်ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။

1. "Stevioside ။ " ၎င်းတွင် stevia အရွက်များနှင့် licorice အမြစ်၊ တက်ဘလက်တစ်ခုသည် ၁ Tsp နှင့်ညီသည်။ သကြား, ဒါကြောင့်သင်ကဖန်ခွက်နှုန်း 2 အပိုင်းပိုင်းအထိယူရန်လိုအပ်သည်။ အများဆုံးနေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည် ၈ လုံးဖြစ်သည်။ တက်ဘလက် (၂၀၀) လုံးပါ ၀ င်ပြီးဈေးနှုန်းမှာ (၆၀၀) ကျပ်ဖြစ်သည်။
2. မန္တလေး။ သကြားလုံးလိုချင်စိတ်ကိုဖြည့်တင်းပေးပြီးကိုယ်အလေးချိန်မတိုးစေတဲ့ဆီးချိုရောဂါဆေးပြားများ။ တစ်နေ့လျှင်ဆေးပြား (၆) လုံးထက်မပိုသောအရည်တစ်ခွက်တွင် ၂ ယူနစ်အထိအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ 200 r မှ tablet 60 ကုန်ကျသည်။
3. "Stevia ပေါင်း။ " ဆီးချိုရောဂါတွင် hyper- နှင့် hypoglycemia ကာကွယ်ပေးသည်။ တက်ဘလက်တစ်လုံးတွင် ၂၈ မီလီဂရမ်ပါဝင်သောစတီဗေးနီးယားထုတ်ယူမှု၏ ၂၈ မီလီဂရမ်ပါဝင်ပြီးချိုမြိန်မှုနှုန်း ၁ Tsp ဖြစ်သည်။ သကြား 8 မပိုထက်ပိုအကြံပြုသည်။ တစ်နေ့လျှင်။ ၆၀၀ p ကနေ ၁၈၀ တက်ဘလက်ကုန်ကျတယ်။

စတီဗီးယားကိုအရည်ပုံစံဖြင့်ရည်ပုံစံဖြင့်လည်းရနိုင်သည်၊ ဥပမာအရသာကွဲပြားခြားနားသည်။ ဥပမာ၊ ချောကလက်၊ Raspberry, vanilla စသည်တို့ဖြစ်သည်။

1. "Stevia ရည်။ " ဖွဲ့စည်းမှုတွင် stevia မှ ၄၅%၊ ရေစက်ရေ - ၅၅%၊ ဗီတာမင်နှင့်ဂလိုက်ကုတ်စ်ဒစ်မှထုတ်ယူသည်။ ဒါဟာဆီးချိုရောဂါ၏ကုထုံးအစားအစာများအတွက်ညွှန်ပြနေသည်။ လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ချိုသောအရသာအတွက်ရေချိုအဖြစ်အကြံပြုသည်။ ဖန်ခွက်တွင်မပိုထက် 4-5 ရည်ကျဆင်းသွားဖြစ်သင့်သည်။ 130 p ကနေ 20 ml စျေးနှုန်း။
2. နာနတ်သီးအသီးများနှင့်အတူ Stevia ရည်။ အရွယ်ရောက်သူများသည် 1 Tsp ယူရန်လိုအပ်သည်။ သို့မဟုတ်အစားအစာနှင့်အတူတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ် 5 ml ။ ကုသမှုသင်တန်းသည်ရက်သတ္တပတ် ၃-၄ ပတ်အတွင်းသာယာဝပြောခြင်းမဟုတ်ပါ။ ပုလင်း၏စျေးနှုန်းကို r ကို 300 မှ 50 ml ဖြစ်ပါတယ်။
3. Stevia ရည် "အထွေထွေအားဖြည့်" ။ စိန့်ဂျွန်၏ wort၊ echinacea, linden, plantain, elecampane, horsetail, dogwood စသည့်ခရိုင်းမီးယား၏ဆေးဖက်ဝင်အပင်များစုဆောင်းမှုမှထုတ်ယူမှုရှိသည်။ လက်ဖက်ရည်ရည်သို့ 4-5 ကျသောထည့်ရန်အကြံပြုပါသည်။ 350 p ကနေ 50 ml ၏ကုန်ကျစရိတ်။

လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက်လှသောစတီဗေးရွက်များကိုအဖျော်ယမကာသောက်နိုင်သည်။ သဘာဝသဘာ ၀ အတိုင်းပြုလုပ်ရန်ပျားရည်သည်သကြားကိုအစားထိုးသည်။

ထို့အပြင် stevia နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ကြမ်းလက်ဖက်ရည်အဝလွန်ခြင်း, ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု, အသည်းရောဂါ, dysbiosis, gastritis နှင့်အစာအိမ်အနာအတွက်ညွှန်ပြနေသည်။ ဆေးဆိုင်တစ်ဆိုင်၌သင်မြက်ခြောက်သွေ့နိုင်သည်။ စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်အနည်းငယ်ရေအေးပွက်ပွက်ဆူနေသောရပါမည်။

၁၅ မိနစ်အကြာတွင်လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အဆင်သင့်ဖြစ်သောထုပ်ပိုးထားသောအချိုရည်များလည်းရှိသည်။ ဥပမာ - stevia "Green Slim" သို့မဟုတ် "Steviyasan"

Stevia ထုတ်ယူမှု

ပျားရည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထုတ်လွှတ်မှုနောက်တစ်မျိုးမှာခြောက်သွေ့သောထုတ်ယူမှုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုရေသို့မဟုတ်အရက်ဖြင့်ထုတ်ယူခြင်းနှင့်နောက်ခြောက်သွေ့ခြင်းဖြင့်ရရှိသည်။ ရလဒ်ကတော့စုပေါင်း steviziod ဟုခေါ်သောအဖြူရောင်အမှုန့်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည်နှိပ်ခြင်းဖြင့်ရရှိသောရည်သို့မဟုတ်တက်ဘလက်များအတွက်အခြေခံဖြစ်သည်။ အမှုန့်ကိုယ်နှိုက်သည် ၂ Tsp နှင့်သက်ဆိုင်သောအိတ်တစ်လုံးဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ သကြား။

အရည်တစ်ဝက်သို့မဟုတ်ဖန်ခွက်တစ်လုံးလုံးကိုအခြေခံထားသောသကြားအစားယူပါ။

Stevia ချိုသောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

အပင်၏တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများမှာမွှေးသောအရသာရှိသော stevioglycosides၊ အဓိကအားဖြင့် stevioside နှင့် rebaudioside တို့ဖြစ်သည်။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ သူတို့သည်သကြားထက်အဆ ၁၅၀ ချိုမြိန်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်အပူထိန်းနိုင်သည့်အပူထိန်းကိရိယာလည်းဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာသူတို့သည်အချဉ်ဖောက်ခြင်းကိုမခံကြပါ။

Steviosides သည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိသလောက်နည်းသည်၊ ၎င်းသည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာများရှိလူများအတွက် stevia ကိုဆွဲဆောင်စေသည်။

လူအများစုကဒီအပင်ကိုကိုယ်အလေးချိန်ကနေသိသိသာသာကိုဖယ်ရှားပေးတာကြောင့်၎င်းဟာမွှေးပြီးအာဟာရမပြည့်ဝတာကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်လုပ်တယ်။

Stevia သည် antioxidants များစွာပါဝင်သည် - ၎င်းတွင်ပါဝင်သည် -

• လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
• quercetin
• ဖော့စဖောရက်
• ကယ်လစီယမ်
• ပိုတက်စီယမ်
• သွပ်
• မဂ္ဂနီစီယမ်
• ကြေးနီ
• ဆယ်လီနီယမ်
• chrome
• ဗီတာမင်အေ၊ အီး၊ စီ၊ အုပ်စုခ။

Stevia ပျိုးပင် - အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

stevia အချိုဓာတ်သည်အဘယ်ကြောင့်အလွန်အသုံးဝင်သနည်း။

1. အဆိုပါစက်ရုံသည်ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ သွေးတိုးရောဂါသည်နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့်ကျောက်ကပ်ပျက်ခြင်းစသည့်အန္တရာယ်များသောရောဂါများအတွက်သိသာထင်ရှားသည့်အန္တရာယ်အချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုရလဒ်အနေဖြင့် stevioside ကိုချိုမြိန်စေသူအဖြစ်ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုကျဆင်းစေသည်။
2. Stevia သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ယခုအခါအလွန်အန္တရာယ်များသောရောဂါဖြစ်လာသည်။ လေ့လာမှုများအရ stevioside သည်အင်ဆူလင်ပမာဏကိုတိုးစေပြီးဆဲလ်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုပိုမိုထိရောက်စေနိုင်သည်ကိုပြသခဲ့သည်။ သို့သော်နေဆဲ - ထိုကဲ့သို့သောပြင်းထန်ရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်, stevia မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအသုံးမပြုမီ, သင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
3. သို့တိုင် stevioside သည်သွေးထဲတွင်အောက်ဆီဂျင်ဓာတ်တိုးသောပမာဏကိုလျှော့ချပေးသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်ကူညီသည်။
4. ထို့အပြင် stevia ၏ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများရောင်ရမ်းခြင်း, ကင်ဆာဆန့်ကျင်, diuretic နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအား - တိုးမြှင့်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
5. ဒဏ်ရာများနှင့်မီးလောင်ဒဏ်ရာများနှင့်အတူအပင်၏ဆေးကြော။ ကြိတ်ထားသောအရွက်များသည်ပျက်စီးနေသောအရေပြားတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်၊

ဒါပေမယ့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်တုန်းက stevia ကိုအလွဲသုံးစားလုပ်တာမျိုးတော့မလုပ်ပါဘူး။ မည်သို့ပင်ဆိုစေမြက်၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုအပြည့်အဝလေ့လာနိုင်ခြင်းမရှိသေးဘဲရေရှည်ကျယ်ပြန့်သည့်သိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနမရှိသေးပါ။ ထို့ကြောင့် - အဘယ်ကြောင့်အန္တရာယ်ယူ?

Stevia ချိုချဉ် - အသုံးပြုနည်း

Stevia ကိုသကြားကိုအသုံးပြုသောချက်ပြုတ်နည်းများတွင်တွေ့နိုင်သည်

စက်ရုံကိုချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသောအခါ stevia မှသကြားပမာဏသည်သကြားထက်အဆ ၁၀၀ ပိုချိုသည်ကိုသတိရရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်သဲဖန်ခွက်တစ်လုံးလိုအပ်သည့်အခါလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်လုံးလုံလောက်နိုင်သည်။

၎င်းကိုကော့တေး၊ ဒိန်ချဉ်၊ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်လုပ်ခြင်းနှင့်၎င်းမှသောက်စရာများစွာတို့၊ ယိုပြုတ်ခြင်းနှင့်ဖုန်မှုန့်ကင်းသောမုန့်ညက်ကိတ်များကိုထည့်နိုင်သည်။

၎င်းသည်သကြားလုံးအတွက်သကြားဓာတ်အစားထိုးသည်။
ထို့ကြောင့်, stevia ကိုဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ - ရွေးချယ်မှုသည်သင်သာဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်အပေါင်းတစ်ခုမှာအပူပေးသောအခါမြက်၏ဂုဏ်သတ္တိများမပြောင်းလဲပါ၊ ထို့ကြောင့်အပူကုသမှုခံယူသောထုတ်ကုန်များအတွက်လုံခြုံစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။

ချိုသောအပင်နှင့်သကြားအစားထိုးပါ

အိမ်တွင်ပေါင်းပင်များစိုက်ပျိုးရန်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက်လှန်ဝယ်ရန်အခွင့်အလမ်းမရှိသောသူများအတွက်ခေတ်သစ်စက်မှုလုပ်ငန်းသည်အလွန်အထောက်အကူပြုသည်။

stevia ကို အခြေခံ၍ ပြုလုပ်သောချိုချဉ်ရည်များစွာကိုယခုအမှုန့်များ၊

အရေးကြီးသောအချက် - ငါတကယ် stevia နှင့်နို့ကိုရောနှောအကြံပြုကြဘူး, ဤကိစ္စတွင်အတွက်စက်ရုံမှပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုသိသာပါလိမ့်မည်။ သငျသညျမည်သို့ပင်ဆိုစေဤသို့ပြုလျှင်, ဝမ်းလျှောဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသည်, ဤသည်, သင်မြင်, မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

Stevia မှသကြားအစားထိုးကိုဘယ်မှာဝယ်ရမလဲ။

ဒီနေရာမှာ stevia အမြောက်အမြားကိုကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်ရှာခဲ့တယ်။ စတီဗီးယားသည်မြက်ခြောက် (အမြောက်အများနှင့်လက်ဘက်စစ်အိတ်များ) နှင့်စတီဗေးနီးယားမှသကြားဓာတ်အစားထိုးများစသည်တို့ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ကြွယ်ဝသောဌားရုံသာမကထုတ်ကုန်များအတွက်လည်းလက်ခံနိုင်သောစျေးနှုန်းကိုလည်းနှစ်သက်သည်။

အတိုချုပ်ပြောရရင်ဆောင်းပါးကိုဖတ်ပြီးတဲ့နောက်၊ ခင်ဗျား၊ နားလည်တယ်လို့နားလည်တယ်၊ stevia ဟာအရမ်းကောင်းတဲ့စက်ရုံပဲ။ ချိုမြိန်ကျန်းမာသန်စွမ်းပါ၊

stevia ချိုမြိန်အောင်ကြိုးစားပြီးအန္တရာယ်ရှိသောသကြားကိုမစားပါနှင့်။ ကျေးဇူးပြု၍ ☺

ကျေးဇူးပြုပြီးဒီအသုံး ၀ င်သည့်ဆောင်းပါးအားသင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်လူမှုရေးကွန်ယက်များတွင်မျှဝေပြီးကျွန်ုပ်၏ဘလော့ဂ်သတင်းလွှာတွင်စာရင်းသွင်းပါ။

မင်းနဲ့အတူ Alena Yasneva ပါ။ လူတိုင်းအတွက်ကံကောင်းပါစေ၊

လူမှုရေးကွန်ရက်များပေါ်တွင်ကျွန်ုပ်၏အုပ်စုများကိုဆက်သွယ်ပါ

Stevia သကြားအစားထိုး - အချိုဓာတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း

ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်သဘာဝကပေးသောအရာအားလုံးကိုယခုအခါအသုံးပြုသည်။ အထူးသဖြင့်မကြာသေးမီကဂျုံမှုန့်နှင့်သကြားလုံးများငြင်းပယ်ခြင်းကိုဆိုလိုသည့်သင့်လျော်သောအာဟာရကိုလိုက်နာရန်မှာဖက်ရှင်ကျလာသည်။

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ လူကြိုက်များနေပါတယ်။ သကြားအစားထိုးstevia အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှု အရာကြွယ်ဝသောနှင့်ကွဲပြားခြားနားဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤဆောင်းပါးသည်မေးခွန်းအနည်းငယ်ကိုဖြေဆိုပါမည်။ ဆန့်ကျင်မှုများရှိပါသလား။ လူတိုင်းသုံးနိုင်မလား။

Stevia ကဘာလဲ?

ထိရောက်သော, အဆင်ပြေခြင်းနှင့် sooooo အစာရှောင်ခြင်း သင်တစ်ပတ်လျှင် 3-4 ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးရန်လိုအပ်သည့်အခါ။ ဤနေရာတွင်အသေးစိတ် ...

လူတို့သည်ဤသဘာဝဆုကျေးဇူးကိုပျားရည်မြက်ဟုခေါ်ကြသည်။ ၁၉၃၁ ခုနှစ်တွင်ပြင်သစ်ဓာတုဗေဒပညာရှင်များက stevioside ဟုခေါ်သောအရာဝတ္ထုတစ်ခုကိုသီးခြားခွဲထုတ်ကာ၎င်းသည်ကြံနှင့်ဘီယာသကြားထက်အဆ ၃၀၀ ချိုမြိန်သည်။ ဤဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် stevioside သည်သကြားလုံးများ၊ ပီကေနှင့်အချိုရည်များကိုပြင်ဆင်ရန်အသုံးပြုသည်။

သို့သော်၎င်းအပြင်အရက်သောက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးကိုလည်းသက်သေပြသည်။ stevia ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ။ ၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်၎င်းသည်ကူညီသည်။

• အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်စေ,
• ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်
• အသှေးကိုသကြား
• ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်ယူပါ။

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု, ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

ဂျပိန် Stepanenko - ၁၀၈ ချိန်၊ အခု ၆၅ ရှိပြီ။ ငါညအချိန်မှာနွေးခဲ့တယ် ... ဒီမှာဖတ်ရှုရန် ...

ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အရေးကြီးသော macro- နှင့်အာဟာရဓာတ် stevia အပင်များ ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုကြီးသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေး။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်:

• အပင် lipids
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ
• ဗီတာမင်ကွဲပြားခြားနားသောအုပ်စုများ
• polysaccharides
• ဖိုင်ဘာ
• ဂလူးကို့စ်
• pectin
• လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
• သတ္တုဓာတ်
• Stevizio ။

အရေးကြီးတယ်။ stevia ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၁၈.၃ kcal နှင့်သကြားပမာဏ ၄၀၀ kcal ပါရှိသည်။ ထို့ကြောင့်, ကိုယ်အလေးချိန်ချင်သူတွေကိုသငျ့သညျ သကြားအစားထိုး stevia အပေါ်။

စိမ်းလန်းသောအပင်၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်ချိုမြိန်စေသည့်ထူးခြားသောအရာများရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် (phytosteroids) သည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိဟော်မုန်းနောက်ခံအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်အသုံးပြုခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်မဟုတ်ဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အကျိုးခံစားခွင့်

1. ဒီအပင်၊ ဆရာဝန်တွေနဲ့အာဟာရပညာရှင်တွေကကိုယ်အလေးချိန်လိုချင်သူတွေအတွက်အစားအစာထဲမှာထည့်သွင်းဖို့အကြံပေးတယ်။

သကြားဓာတ်ကိုစတီဗေးနီးယားအစားထိုးသူများသည်တင်းကြပ်သောအစားအစာများမရှိဘဲတစ်လလျှင် ၇-၁၀ ကီလိုဂရမ်ခန့်လျော့ကျသည်

စိတ်ဝင်စားစရာ! ဒီစက်ရုံကိုစားတာဟာအတော်လေးချွေတာပါတယ်။ သစ်ရွက်တစ်ရွက်သည်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကိုချိုမြိန်အောင်ကူညီပေးလိမ့်မည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။ "စတီဗီ" ဆိုတာဘာလဲ

ငါဖယ်ရှားပစ်နိုင်ခဲ့တယ် လအတွက်ရိုးဆက်ရောင်ရမ်းနာနှင့်အရိုးပွရောဂါ။ စစ်ဆင်ရေးမလိုအပ်ပါ။ ဤနေရာတွင်အသေးစိတ် ...

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ stevia တက်ဘလက် အမှုန့်နှင့် ကောက်နုတ်ချက်များ အဝလွန်ခြင်းအတွက်အကြံပြုသည်။

အစာမစားမီမိနစ် ၃၀ ကြာသောအထူးအခွံလက်ဖက်ရည်ကိုတီထွင်ခဲ့သည်။

မှတ်သားထိုက်သောအသုံး ၀ င်သောဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုမှာအစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းခြင်း၊

• လက်ဖက်အိတ်နံနက်နှင့်ညနေပိုင်း၊
• ခြောက်သွေ့သောအပင်မှသောက်စရာ ၁ ခွက်။

အရသာတိုးတက်စေရန် stevia သို့ပေါင်းထည့်ပါ။

အကယ်၍ ဆေးသည်တက်ဘလက်ဖြစ်ပါကတစ်ရက်လျှင် 2-3 ကြိမ်၊ မိနစ် ၃၀ ကြာသောက်ပါ။ သူတို့ကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းသောက်နိုင်သည်။

တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်မတူညီသောအချိုရည်များ၌ပါ ၀ င်သောရည်ကိုတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်မထည့်ပါ။

Stevia သည်အပိုပေါင်များတိုက်ဖျက်ရာတွင်ကောင်းမွန်သောအထောက်အမဖြစ်လိမ့်မည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ချိုသောအစားအစာများ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုသုံးပုံတစ်ပုံလျှော့ချနိုင်သည်။

လူတွေဟာသကြားအစား stevia ကိုသုံးနေကြတယ် ရေချို။ အောက်ဖော်ပြပါဗီဒီယိုတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အခန်းကဏ္detailsကိုဖော်ပြထားသည်

ဆေးနှင့်အဖြူရောင်အမှုန့်များတွင်ပေါင်းထည့်ခြင်းများကိုပေါင်းထည့်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိမည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည် stevia ကို၎င်း၏သဘာဝပုံစံဖြင့်အသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ သင်ကြိတ်ထားသောအရွက်များမှအစိမ်းရောင်မှောင်မိုက်သောအမှုန့်ကို ၀ ယ်နိုင်သည်။

အိမ်မှာ tinctures ချက်ပြုတ်

သင်လိုအပ်သည့် tincture ကိုပြင်ဆင်ရန်:

• 1 tbsp ခြောက်သွေ့သော stevia အရွက်,
• 1 ခွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲမှာသွန်းလောင်း,
• ၃ မိနစ်ခန့်ပြုတ်။ thermos ထဲလောင်းထည့်ပါ။
• ၁၂ နာရီအကြာတွင်အချိုရည်ကိုစစ်ထုတ်ရမည်။
• စင်ကြယ်သောဖန်ခွက်ပန်းကန်ထဲမှာ ၇ ရက်အထိသိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။

အလှကုန်အတွက်အသုံးပြုပါ

Stevia ကိုပြတင်းပေါ်ရှိအိုးတစ်လုံးတွင်စိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ ဒီအပင်သည်ဆံပင်နှင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက်အကောင်းဆုံးအထောက်အကူဖြစ်သည်။

မျက်နှာဖုံးတစ်မျိုးသည်အရေပြားအမျိုးအစားအားလုံးအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဒါဟာချောမွေ့အရေးအကြောင်းတွေကူညီပေးသည်, blackheads နှင့်အသက်အရွယ်အစက်အပြောက်ဖယ်ရှားပစ်ရ။ အသားအရေခြောက်သွေ့စေရန်အတွက်အနှစ်ကိုအခွံခွာတွင်ထည့်ပြီးအဆီပြန်သည့်ပရိုတင်းကိုထည့်သည်။

ကျန်းမာသောဆံပင်အတွက်ဒီဆေးပင်၏ဆေးရည်များကိုအသုံးပြုသည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၎င်းတို့သည်ထူ။ တောက်ပလာလိမ့်မည်။ ဆံပင်ကျွတ်တာကဆံပင်ကျွတ်တာကောင်းတယ်။

ဖြစ်နိုင်သောအန္တရာယ်

Stevia တွင်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမရှိပါ၊ ၎င်းကိုကလေးများရောလူကြီးများပါစားသုံးနိုင်ပါသည်။

သို့သော် ၀ င်ခွင့်တွင်ကန့်သတ်ချက်များရှိနေသေးသည်။

• စက်ရုံအပေါ်တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံသော,
• ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်သတိထားသင့်သည်။
• သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်သောလူများသည်အပင်တွင်ဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

တစ်နေ့လျှင် stevia ၄၀ ဂရမ်ထက်မပိုရန်အကြံပြုပါသည်။

အကြံပေး! တစ်ချိန်တည်းမှာ stevia ကို dandelions နှင့် pharmacy chamomile မသုံးပါနှင့်။

နိဂုံး

အပင်တွေကအ ၀ လွန်သူတွေနဲ့ဆီးချိုရောဂါတွေကိုသကြားလုံးတွေကိုမစွန့်လွှတ်နိုင်အောင်ခွင့်ပြုလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်သက်ရှိတစ်ခုလုံးကိုကုသရာတွင်များစွာအကျိုးရှိသည်။ ၎င်းသည်သဘာဝဆေးနှင့်သဘာဝအလှကုန်နှစ်မျိုးလုံးဖြစ်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအသုံးပြုသောလူများ၏ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များအရ၎င်းသည်သက်ရှိတစ်ခုလုံးအကျိုးအတွက်သဘာဝလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။ Stevia ။ သကြားအစားထိုး

Stevia ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု။ stevia နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု၏လေ့လာရေး

အာဟာရမိသားစု၏နှစ်ရှည်ပင်မစက်ရုံသည်ပုံမှန်အစားအစာကိုအစားထိုးရန်အသုံးပြုသောကျန်းမာသောအစားအစာကိုထောက်ခံသူများအကြားလူကြိုက်များမှုရရှိခဲ့သည်။

stevia ရွက်၏ဖွဲ့စည်းမှုထက်ပိုတရာအသုံးဝင်သော phytochemicals ပါရှိသည်။ သို့သော်၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုများနှင့် ပတ်သက်၍ ငြင်းခုံမှုများစွာရှိသည်။

အပင်တစ်ပင်သည်အကျိုးဖြစ်စေ၊ ထိခိုက်သည်ဖြစ်စေနားလည်ရန်ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့သည်မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းသိပ္ပံနည်းကျသုတေသနပြုခြင်းကိုလေ့လာခဲ့သည်။

Stevia ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ဗီတာမင်များ A, အုပ်စုများ B, C, D, E, PP ။

တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ သံ၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ကိုဘော့၊ မန်းဂနိစ်၊ ကြေးနီ၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ သွပ်၊ ခရိုမီယမ်။

အက်ဆစ်များ humic, ကော်ဖီ, ပုရွက်ဆိတ်။

Stevia ရွက်များတွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ် ၁၇ လုံး၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ၊ apigenin၊ campesterol, steviol, flavonoids နှင့် glycosides တို့ပါ ၀ င်သည်။ အဆုံးစွန်သောဤစက်ရုံမွှေးအရသာပေးပါ။

စိတ်ဝင်စားစရာမှာ stevia သည်သန့်စင်ထားသောသကြားဓာတ်ထက်အဆ ၃၀ ချိုသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကို“ ပျားရည်မြက်ပင်” ဟုခေါ်သည်။

၎င်းသည်မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာကိုမပြသပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သည့်ဂလူးကို့စ်များသည်လူ့သွေးအတွင်းရှိအင်ဆူလင်ပမာဏကိုမထိခိုက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

stevia ၏အရွက်တစ်ချက်မျှသာခါးသီးသော Yerba လက်ဖက်ရည်နှင့်ပြည့်နေသောဖရုံသီးတစ်ခုလုံးကိုချိုစေနိုင်သည်။

ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 1/4 Tsp စက်ရုံ၏အရွက်များသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 1 Tsp နှင့်ညီသည်။ သကြား။

ကယ်လိုရီစတီဗီးယား: အရွက် - 18 kcal, ဆေးပြား - 272 kcal, ရည် - 100 ဂရမ်လျှင် 128 kcal ။

Stevia Glycemic အညွှန်းကိန်း - 0.

Stevia ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ

• ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်မှရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• သွားကြွေကိုကာကွယ်ပေးတယ်,
• သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားကောင်းစေသည်
• သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးသည်
• အဆိပ်နှင့် radionuclides ဖယ်ရှားပေးသည်
• အစာခြေတိုးတက်စေသည်
• ပူလောင်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်
• အဆစ်နှင့်အတူကူညီပေးသည်,
• ကလေးများအတွက်မတည့် Diathesis ဖယ်ရှားပေး,
• ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်ခြင်း၊
• ဖက်တီးအစားအစာများကိုစွဲလမ်းမှုကိုလျှော့ချပေးသည်။
• အသားအရေအဖုများဖယ်ရှားပေးသည်။
• အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်နှေးကွေး
• အစွမ်းသတ္တိကိုပြန်လည်ကူညီပေးသည်။

သွေးသကြားဓာတ်တိုးစေပါဘူး

သဘာဝအချိုဓာတ်သည်၎င်း၏သုညနီးပါးကယ်လိုရီပါဝင်မှုကြောင့်ကျော်ကြားသောသိပ္ပံပညာရှင်များကိုများစွာစိတ်ဝင်စားသည်။

မေးခွန်းတစ်ခုကိုဖြေသည့်အခါ stevia သည်အသုံးဝင်သည်သို့မဟုတ်အန္တရာယ်ရှိသည်၊ သင်သိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနအချက်အလက်များကိုရည်ညွှန်းသင့်သည်။

အချို့လူများကဤစက်ရုံ၏အရွက်ကိုချိုမြိန်စေရန်အသုံးပြုရန်ငြင်းဆန်ရသည့်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာခန္ဓာကိုယ်၏ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းဆေးပင်သည် hypoallergenic ဖြစ်ကြောင်းသိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြခဲ့သည်။

ထို့အပြင်ဒြပ်ရည်ချိုချိုများနှင့်မတူဘဲ, stevia သည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုမတိုးစေသဖြင့်၊ stevia ကိုအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေပိုမိုမြင့်မားသောအကြောင်းပြောဆိုရန်အကြောင်းမရှိပါ။

Stevia နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု၏လေ့လာရေး

၂၀၀၅ ခုနှစ်တွင် Planta Medica သည် stevia ၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည့်စွမ်းရည်ကိုအတည်ပြုသည့်လေ့လာမှုရလဒ်များကိုထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ stevioside - ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်စက်ရုံ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ချိုမြိန်အစိတ်အပိုင်း၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်အောင်မြင်သည်။ ဒီပစ္စည်းကသဘာဝသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေပါတယ်။

၂၀၁၀ ခုနှစ်တွင်ဥရောပစားနပ်ရိက္ခာလုံခြုံမှုအာဏာပိုင်ဂျာနယ်သည်စတီဗီးယားနှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့၏ဆက်နွယ်မှုကိုဆန်းစစ်သည့်အခြားလေ့လာမှုတစ်ခု၏ရလဒ်များကိုထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ အီတလီသိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤအပင်ကိုစားသုံးခြင်းသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ခံနိုင်ရည်ကိုလျော့ကျစေကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။

ရလဒ်အနေဖြင့်ထုတ်ကုန်သည်ကျန်းမာသူများအတွက်နှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်လုံခြုံမှုရှိသည်။

ဤအပင်၏အခြားအပြုသဘောဆောင်သည့်လက္ခဏာတစ်ခုမှာသွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောစွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ stevia အသုံးပြုခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကြားဆက်စပ်မှုသည် ၂၀၀၃ ခုနှစ်တွင်ထိုင်ပေတက္ကသိုလ်မှဆေးသမားများကသီးခြားလေ့လာမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွမ်းကျင်သူများကဤရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ကန ဦး အဆင့်များတွင်သွေးတိုးရောဂါသို့မဟုတ်အခါအားလျော်စွာသွေးပေါင်ချိန်ခံစားနေရပြီး, ကွဲပြားခြားနားသောအသက်အရွယ်မရွေးလူတွေပါဝင်ခဲ့သည့်စမ်းသပ်မှုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်ဤစက်၏ထုတ်ယူမှုများကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ပါ ၀ င်သူအားလုံးတွင်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်းကိုခြွင်းချက်မရှိဖြစ်စေခဲ့သည်ကိုတွေ့ရှိရသည်။

ထုတ်ယူမှုစတင်ပြီးနောက်နှစ်နှစ်အကြာတွင်ပါ ၀ င်သူများစွာတွင်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခဲ့သည်။

တက္ကဆက်တက္ကသိုလ်မှသိပ္ပံပညာရှင်များသည် stevia ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဤအပင်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုများအကြောင်းလေ့လာမှုများစွာပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဆရာဝန်များက“ kempferol” ဟုခေါ်သည့်ပစ္စည်းတစ်ခုအရွက်တွင်ရှိနေခြင်းကြောင့်ဤအပင်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အချို့သောကင်ဆာပုံစံများ၊

stevia သောက်ခြင်းသည်မျိုးမပွားနိုင်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်၎င်းကိုသိပ္ပံနည်းကျအတည်ပြုနိုင်ခြင်းမရှိသေးပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်၎င်းသည်ကြီးထွားပြီးပုံမှန်အသုံးပြုသောနိုင်ငံများတွင်မွေးဖွားနှုန်းသည်မြင့်မားသည်။

အချို့ကဤစက်ရုံသည်အဆိပ်ရှိသည်ဟုမှားယွင်းစွာယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်၎င်းတွင်သိပ္ပံဆိုင်ရာအထောက်အထားမရှိပါ။ Stevia-based အော်ဂဲနစ်ထုတ်ကုန်များသည်ဒြပ်ရည်ချိုချိုများနှင့်မတူဘဲအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်။

ခွင့်ပြုထားသောစားသုံးမှုသိသိသာသာကျော်လွန်လျှင်သာဤအပင်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ အရွက်ပါ ၀ င်သည့်အစိတ်အပိုင်းများကိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံခြင်းလည်းဖြစ်နိုင်သည်။

သို့သော်ဤစက်ရုံကိုတစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံသောလူများ၏ရာခိုင်နှုန်းသည်အလွန်နည်းသည်။

မည်သည့်ပုံစံဖြင့်ရောင်းချသည်

သွေ့ခြောက်သောမြေပုံစံ, ရည်နှင့်အဖြူရောင်အမှုန့်ပုံစံဆေးပြား။

အဖြူရောင်အမှုန့်နှင့်တက်ဘလက်များသည်စတီဗီးယားအပင်မဟုတ်ဘဲယင်း၏ထုတ်ယူမှုဖြစ်ကြောင်းချက်ချင်းမှတ်သားလိုသည်။ မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်အတုချို, အရသာ, etc ဆံ့။

ထို့ကြောင့်၎င်းတို့မှအကျိုးကျေးဇူးအနည်းငယ်သာရှိသည်။ ထို့အပြင်အဖြူရောင်အမှုန့်သည်အလွန်ပြင်းလွန်းသည်၊ ၎င်းသည်စင်ကြယ်သောသန့်စင်ပြီး stevioside ဖြစ်သည်။

ဟင်းလျာများနှင့်အချိုရည်များထဲသို့ထည့်ပါအလွန်ဂရုတစိုက်နှင့်သေးငယ်တဲ့ပမာဏဖြစ်ပါတယ်။

တစ် ဦး ရည်ရည်အရွက်များပြုတ်ရည်ကိုထူ, viscous ပြည်နယ်သို့ပြုတ်ခြင်းဖြင့်ရရှိသော။ သူလည်းတော်တော်လေးအာရုံစိုက်သည်။

ပုံမှန်သကြားအစား stevia မည်မျှထည့်သင့်သည်ကိုနားလည်ရန်သင့်အားသင့်စားပွဲတစ်ခုသို့ခေါ်ဆောင်သွားပါမည်။

အိမ်မှာ Stevia tincture

1 tbsp အရွက်များ + 1 ဖန်ခွက်ကြေမွ။ တစ်ဆူပွက်စေခြင်းငှါငါနှင့်အခြား 5 မိနစ်အနိမ့်အပူအပေါ်ကိုင်ထားပါ။ ထို့နောက်ချက်ချင်း thermos သို့ဟင်းရည်ကိုငါသွန်းလောင်း။ 9-10 နာရီစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် Leave, ထို့နောက်စစ်ထုတ်ပိုးပြီးကွန်တိန်နာထဲသို့သွန်းလောင်း။

ကျန်ရှိနေသေးသောအရွက်များကို 0.5 ခွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့ပြန်သွန်းလောင်းပြီးလျှင် thermos တွင် ၆ နာရီခန့်ရပ်ပါစေ။ လတ်ဆတ်သောပထမပြုတ်ရည်ကိုပေါင်းစပ်ပါ။ ပြုတ်ရည်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။ သက်တမ်းသည် ၇ ရက်ဖြစ်သည်။

မည်သည့်အပင်ထုတ်ကုန်ကဲ့သို့ပင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် stevia ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ကြင်နာမှုနှင့်သာမန်ပမာဏသာဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျသငျ့လျြောသောအစာအာဟာရကိုပွုလုပျခဲ့သျောလညျးသငျသညျမွှေးသောငြင်းဆန်ရန်အဘို့အနေဆဲခက်ခဲပါလျှင်, သင်သန့်စင်ထားသောသကြားကိုဒီပျိုးပင်နှင့်အတူလုံခြုံစွာအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။

မင်းရဲ့အစားအစာတွေမှာမင်းသဘာဝသကြားဓာတ်ကိုသုံးသလား။ 🙂

Crimean stevia ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications

ဤသည်ထူးခြားသောအပင်တစ်ပင်ဖြစ်ပြီးစိမ်းလန်းသောအရွက်များ၊ ၎င်းသည်ကုထုံး၊ ကုသမှုနှင့်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

ဒီစက်ရုံကြီးထွားမှုအတွက်အသင့်တော်ဆုံးနေရာသည်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိခိုက်မှုမရှိသောခရိုင်းမီးယားဒေသဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ထုတ်လုပ်သူများသည်အရည်အသွေးမြင့်မားသောသဘာဝထုတ်ကုန်များကိုထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ခရိုင်းမီးယားကျွန်းဆွယ်တွင်မြက်ခင်းပေါက်နေခြင်းမှသဘာဝအရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်ကိုရယူပါ။ သဘာဝအရချိုသောကြောင့်အပင်ကို "ပျားရည်" ဟုခေါ်သည်။

Stevia ကိုသဘာဝချိုမြိန်စေသောစွမ်းအင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအစားအစာလုပ်ငန်းနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ (stevia tea) တွင်ထည့်သွင်းအသုံးပြုသည်။

Glycosides များသည် stevia ၏ချိုသောအရသာကိုပေးသည်။

ချိုသောမြက်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• သွေးသကြားဓာတ်လျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်ဤထုတ်ကုန်ကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများမှတက်ကြွစွာအသုံးပြုကြသည်။ ဒီအပင်ဟာ hypoglycemic effect နဲ့သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိပြီးအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။
• stevia ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုအရန်ပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ချိုမြိန်သောအပင်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အနည်းဆုံးဖြစ်ပြီး၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည့်တက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများတွင်ပါဝင်မှုသည်အများဆုံးပမာဏဖြစ်သည်။
• အပင်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော steviosides ကြောင့်ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ ပုံမှန်နှလုံးအခြေအနေတွင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းဒြပ်စင်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ၎င်းသည် diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• အဆိုပါစက်ရုံရောဂါပိုးမွှားမွှားဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပြည့်စုံသည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုဖွဲ့စည်းသောအစိတ်အပိုင်းများကိုမှေးမှိန်သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏မျိုးပွားမှုနှုန်းနှင့်ကြီးထွားမှုနှုန်းကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။ stevia ရွက်များတွင်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုသေချာစေပြီးခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ယေဘူယျအားဖြည့်သက်ရောက်စေသည်။
• လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်။
• ဒါဟာယေဘုယျလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အာရုံကြောနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီးနောက်ခွန်အားကိုပြန်လည်ပေးသည်။
• ၎င်းကိုပန်ကရိယနှင့်အသည်းတို့၏အူမလည်သည့်အခြေအနေတွင်အသုံးပြုသည်။
• ၎င်းသည်အရေပြားရောဂါများကိုကုသရန်အသုံးပြုသည်။ ပျားရည်မြက်ပင်ထုတ်ယူမှုအပေါ်အခြေခံသည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမျက်နှာဖုံးများသည်ပြproblemနာရှိသောအသားအရေကိုဂရုစိုက်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
• Stevia ကို urethritis, cystitis, pyelonephritis ၏ရှုပ်ထွေးသောကုသမှုများတွင်အသုံးပြုသည်။ ဒီအပင်ပါဝင်တဲ့ရေနံကိုလောင်ကျွမ်းမှုနဲ့ဖြတ်တောက်မှုတွေကိုကုသရာမှာအသုံးပြုပါတယ်။
• ပျားရည်မြက်ပင်အရွက်များဖယ်ထုတ်ခြင်းသည်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်တွင်အကျိုးရှိစေသည်။ ၎င်းကို Caries နှင့် periodontal disease ကိုဆေးကြောရန်ညွှန်ကြားထားသည်။
• stevia မှလက်ဖက်ရည်သည်အပူလောင်ခြင်းနှင့်အတူသောက်သုံးသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အနာကြီးထွားမှုကိုကာကွယ်ပေးပြီးချွဲအမြှေးပါးများပျောက်ကင်းစေသည်။
• ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပရိုတင်းဓာတ်ပါသောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေသူများကပျားရည်မြက်ပင်ကိုအာရုံစူးစိုက်မှုပိုမိုရရှိစေသည်။

သကြားဓာတ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သကြားဓာတ်ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုထိန်းချုပ်သင့်သည်။

သငျသညျဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူပျားရည်မြက်ပင်ကိုသုံးပါက, ဒီအသှေးကိုဂလူးကို့စသိသိသာသာတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။

stevia နှင့် contraindications အန္တရာယ်ရှိသော:

• စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောဆေးများသည် stevia ကိုသူတို့၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းသင့်သည်။ မြက်တစ် ဦး hypotensive ပိုင်ဆိုင်မှုရှိပါတယ်။
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်တစ်ပြိုင်နက်တည်းမသုံးပါနှင့်။ ဤအချိုးသည်အစာကြေခြင်းနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။
• အဆိုပါအပင်တစ် antiandrogenic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ပြီးတော့ခင်ဗျားသိတဲ့အတိုင်းလူတစ်ယောက်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့အန်ဒရိုဂျင်တွေကလိင်အင်္ဂါရဲ့အလုပ်အတွက်တာဝန်ရှိတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ stevia သောက်သောအခါယောက်ျားသည်အထူးသဖြင့်ဂရုစိုက်သင့်သည်။

နှလုံးမူမမှန်မှုများ၊ ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါဝေဒနာရှင်များသည်အချိုဓာတ်ကိုလုံးဝ (သို့) တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်ငြင်းဆန်ရန်လိုလိမ့်မည်။ Stevia သည်ခွဲစိတ်ကုသမှုကာလတွင်အသုံးမပြုသင့်ပါ။

ထို့အပြင်အသက်သုံးနှစ်အောက်ကလေးများကိုမြက်မပေးရ။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: My 5 Most Profitable Crops (နိုဝင်ဘာလ 2024).