ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဖြူရောင်ပဲ

ငါတို့မိသားစုအားလုံး၏ကျန်းမာသောအာဟာရအကြောင်းစဉ်းစားပြီးဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြည့်ထားသောကျန်းမာသောထုတ်ကုန်များဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအသောက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်ကြိုးစားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောမီနူးကိုအတူတကွထားရန်အလွန်ခက်ခဲသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်ဘတ်ဂျက်ကိုမထိရောက်စေသော်လည်း၎င်းသည်ရောဂါအမျိုးမျိုးရှိသောလူများအတွက်အထူးသဖြင့်မှန်ကန်သည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဤရောဂါကုသရာတွင်ထိရောက်စွာအထောက်အကူပြုသည့်ထုတ်ကုန်အကြောင်းပြောပါမည်။ အမည်ရ - ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပဲ။

Bean ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာတစ်ခုမှာပဲဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အာဟာရပြည့်ဝစွာရှိပြီးပရိုတင်းပမာဏများစွာပါ ၀ င်သည်။ ၃၀%၊ ထို့ကြောင့်မကြာခဏပဲကိုအသားစက်ရုံဟုခေါ်သည်။ ပဲဂရမ် ၁၀၀ ဂရမ်မှာ ၁၂၃၀.၉၁ ဂျေဖြစ်သည်။ ဥပမာ - အမဲသား ၁၀၀ ဂရမ် - ၉၁၂.၇၂ ဂျေ။

ပဲအမျိုးမျိုးတွင်အသုံးဝင်သောအရာများစွာရှိသည်။

• အုပ်စုများ A, B, C, PP, K, E တို့၏ဗီတာမင်များပေါင်းစပ်ပါဝင်သည်။
• ဓာတ်သတ္တုကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီစီယမ်, သံ, ဖော့စဖရပ်, ကြေးနီ, သွပ်, အိုင်အိုဒင်း,
• သွေးသကြားပုံမှန်ဖြစ်သောကြောင့်ဖိုင်ဘာ, pectin, argenin

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပဲ၏တန်ဖိုး

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုတွေ့ရှိပါကပဲပုံမှန်စားသုံးသင့်သည်။ ၎င်းသည်သကြားကိုလျှော့ချရန်သာမကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်ပဲအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။

• သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများကိုကုသရာတွင် antioxidants ကိုကျေးဇူးတင်ပါသည်။
• ပန်ကရိယကိုသွပ်ပါဝင်သောကြောင့်
• ၎င်းသည် Diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အဆိပ်နှင့်မလိုချင်သောအရာများကိုယ်ခန္ဓာကိုသန့်ရှင်းစေပြီးအမျှင်ဓာတ်ပါဝင်သည်။
• ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့၎င်းတွင်ကြမ်းတမ်းသောအမျှင်များပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• အာရုံကြောနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်များကိုခိုင်မာစေ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်သည်အကန့်အသတ်ရှိသဖြင့်ပဲအမျိုးမျိုးကိုအဖြူ၊ အမဲ၊ အနီ၊

အထူးသဖြင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကာကွယ်ခြင်းအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အဏုဇီလာနှင့်ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာချိန်ခွင်ကိုညှိရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးထဲရှိအင်ဆူလင်ကိုပြင်းထန်စွာခုန်နိုင်သည့်အပြင်အစာစားချင်စိတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိသည်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။

ပဲဖြူသည်ဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်အသုံးဝင်သည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတွင်အဓိကအသုံးဝင်သောအရာသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်တည်ငြိမ်မှုဖြစ်သည်။ နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏လည်ပတ်မှုအပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု။ ခန္ဓာကိုယ်၏သစ်များပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်များကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

ပဲနီများသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုသာမကဘဲကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်ခံအားကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။ ၎င်းသည်အစွမ်းထက်သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်အစိမ်းရောင်ပဲများကိုစားသုံးရန်ဆရာဝန်များကအထူးအကြံပြုလိုပါသည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာ၎င်းသည်လတ်ဆတ်သော၊ ခြောက်သွေ့ခြင်းမရှိသောကြိုးကြိုးများကိုရည်ညွှန်းခြင်းဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်လတ်ဆတ်သော bean သီးတောင့်များသည် leucine, betaine, choline စသည်တို့ကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းများရှိသည်။ ၎င်းသည်သွေး၏အရည်အသွေးကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဒါကြောင့်အစိမ်းရောင်ပဲတွေဟာကိုယ်ခန္ဓာအတွက်စစ်ထုတ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးပြန်လည်နုပျိုစေပါတယ်။

Bean flaps များကိုမကြာခဏပြုတ်ရည်အဖြစ်သုံးလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိပရိုတိန်းနှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်ရန်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များများကြွယ်ဝသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအဘို့အ Bean ကိုပန်းကန်

ပဲအမျိုးမျိုးကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ကြော်၊ ချက်ပြုတ်၊ ထမင်း၊ ပဲနှင့်ပဲရွက်များနှင့်အတူပြုတ်ရည်များကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။

ပဲအနက်ရောင်မှစပြီးသင်သည်ပေါင်မုန့်အတွက်အလွန်ကောင်းသော mashed အာလူးသို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲများကိုရရှိသည်။

• 1.5 ခွက်အနက်ရောင်ပဲပြုတ်
• သေးငယ်သောကြက်သွန်ဖြူခေါင်းမှလေးညှင်းပွင့်ကိုဖြတ်တောက်ပါ။
• 2 tbsp ။ ဌ ထုကုန်တယ်ကြက်သွန်နီ,
• 0.5 Tsp paprika, ငရုတ်သီးအမှုန့်၊
• ၁ Tsp ဇီမြေ

မြည်းစမ်းဖို့သံပုရာဖျော်ရည်နှင့် 2-3 tbsp ထည့်ပါ။ ရေပြုတ်။ ဤအရာအားလုံးကိုရောနှောပေါင်းစပ်ခြင်း (သို့) အာလူးကြော်နှင့်ရောထွေးပါ။

ပဲဖြူကိုဟင်းချိုနှင့်ဘေးထွက်ဟင်းလျာများတွင်သာမကအနာပျောက်စေသောဟင်းရည်များတွင်လည်းအသုံးပြုသည်။ ဒါကြောင့် 5-6 tbsp ကြာပါသည်။ ဌ 0.5 l ပြုတ်ရေပူရေနှင့်အတူအဖြူရောင်ပဲနှင့် 12 နာရီခန့်များအတွက် thermos အတွက်မသွားအောင်ကြကုန်အံ့။ ထို့နောက်အစာမစားမှီနာရီဝက်ခန့်ဖန်ခွက်တစ်ခွက်သောက်ပါ။ ဤသည်ပြုတ်ရည်သကြားလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။

ပဲနီနီသည်အသုပ်အတွက်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။

• ပဲနီ၏ 250 ဂရမ်, လတ်ဆတ်မဟုတ်လျှင်, ထို့နောက်ထိန်းသိမ်းထားခဲ့သည်
• အနီရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်ရှိသောငရုတ်သီး ၂ လုံး၊
• ၁ pc ကြက်သွန်နီ
• 5 tbsp ။ ဌစိမ်းလန်းသောသံလွင်သီး
• 3-4 tbsp ။ ဌ မဆိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
• 1 tbsp ။ ဌ ရှလကာရည်
• ကြက်သွန်ဖြူ 1 လေးညှင်းပွင့်
• အရသာအတွက်ဆား, ငရုတ်ကောင်း

ပဲများကိုပြုတ်ပါ။ ငရုတ်ကောင်းမှအစေ့များကိုဖယ်ပါ။ ပါးလွှာသောအခွံများခွဲပါ။ ကြက်သွန်နီများကိုရှည်လျားစွာဖြတ်ပါ။ ငါတို့ကအသုပ်ကိုဆီ၊ ရှာလကာရည်၊

ချည်မျှင်များသည်စွန့်ပစ်ထားသောဘေးထွက်ဟင်းလျာများအတွက်အလွန်သင့်တော်သည်။ ဒီနေရာတွင်သင်၏အချက်အပြုတ်စိတ်ကူးစိတ်သန်းကိုပြသနိုင်ပြီးသင်၏အကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်လတ်သောအစိမ်းရောင်ပဲများကိုမြည်းကြည့်နိုင်သည်။

ပဲခြောက်အရွက်များကိုထုထည်နှင့်သုတ်လိမ်းပြီးယူသည်။ အားလုံးခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှု။

ဆောင်းပါးကိုဖတ်ပြီးနောက်မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်မျှကျန်းမာသန်စွမ်းသည်ကိုသင်လေ့လာလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်အရသာရှိပြီးကျန်းမာစွာကုသနိုင်သည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications

ပဲအမျိုးမျိုးတွင်အဓိကအားဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဗီတာမင်၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ သတ္တုဓာတ်နှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များစွာပါဝင်သည်။

ဤ bean ကိုအသုံးပြုသောအခါအမြင့်ဆုံးထိရောက်မှုမှာဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) နှင့်ကိုယ်ဝန်လက္ခဏာရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောအံ့ဖွယ်ထုတ်ကုန်သည်ပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်အတွင်းဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။

၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သည့် B ဗီတာမင်များ၊ မက္ကရိုဆဲလ်မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်တို့သည်သွေးပြန်ကြောခြင်းနှင့်သွေးကြောနံရံများကိုအားကောင်းစေခြင်းများတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။ ပဲအမျိုးမျိုးသောပဲစေ့များသည်ဤကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများရှိသည် -

• ၎င်းသည်သွေးကြောများအားအမျိုးအစား ၁ သို့မဟုတ်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားစေရန်အထောက်အကူပြုသည်။
• မျိုးစေ့များကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျနိုင်သည်။ လူနာသည်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုယူသုံးခြင်းကြောင့်အဆီနှင့်ကြွက်သားတစ်သျှူးများစွမ်းအင်နှင့်ပြည့်နှက်နေခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ဆီးချိုရောဂါရှိအနီရောင်နှင့်အဖြူရောင်ပဲများသည်အနာများကိုလျင်မြန်စွာကုသခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ ၎င်းသည်ရောဂါ၏တိုးတက်မှုနှင့်အတူအလွန်အရေးကြီးသည်။
• ထုတ်ကုန်တွင်အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းသည်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
• ဤသည် bean သည် arginine, globulin နှင့် protease ကြောင့်ဖြစ်သောအဆိပ်အတောက်အမျိုးမျိုးတို့၏ပန်ကရိယကိုသန့်စင်ပေးနိုင်သည်။
• ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကြိုးမျှင်များကိုရိုးရာကုထုံးဆရာများ၏ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်မကြာခဏအသုံးပြုကြသည်။
• ပဲဖြူသည်လူ့အမြင်အာရုံကိုအကျိုးပြုသည်။
• ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကာကွယ်မှုကိုတိုးစေသည်။
• ဒီထုတ်ကုန်ကအရိုးတစ်သျှူးကိုခိုင်မာစေ။
• ပဲသီးတောင့်သည်အာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါ bean သီးတောင့်များယူရန်အလွန်အဆင်ပြေပါတယ်။ ၎င်းသည်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုမပြုတ်မီဖြစ်စေ၊ ဒီပဲမျိုးစုံရဲ့ထိုးဖောက် ၀ င်ရောက်မှုတွေကလူကြိုက်များပြီး“ ချိုသောရောဂါ” သာမကဂေါက်ရောဂါကိုပါတိုက်ဖျက်နိုင်အောင်ကူညီပေးတယ်။

များစွာသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများ၏ရှေ့မှောက်တွင်ပဲများ၌ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်ခြင်း၊ ဓါတ်မတည့်ခြင်းတုံ့ပြန်မှုများ၊ peptic အစာအိမ်နာနှင့် hypoglycemia ကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်အဆိပ်အနည်းငယ်ပါဝင်သောကြောင့်၎င်းထုတ်ကုန်ကိုကုန်ကြမ်းပုံစံဖြင့်အသုံးပြုရန်မတိုက်တွန်းပါ။

အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားသောလူနာများသည်ဆရာဝန်နှင့်အရင်တိုင်ပင်သင့်သည်။

အရွက်တစ် decoction ချက်ပြုတ်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပဲရွက်မွေးကင်းစကလေးများကိုပြင်ဆင်ရန်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသည်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထုတ်လုပ်သည့်လူကြိုက်အများဆုံး decoction ချက်ပြုတ်နည်းများမှာ -

အရွက်၏နှစ်ခုဇွန်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်အတူစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ရပါမည်။ ထိုဟင်းရည် infused သောအခါ, အအေးနှင့် filtered ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးကိုတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်၊ ၁၂၅ မီလီမီတာအစာမစားမီသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ကုထုံးကိုသုံးပတ်ကြာသည်၊ ထို့နောက်တစ်ပတ်နားပြီးလုပ်ပြန်သည်။

decoction ပြုလုပ်ရန်ဒုတိယစာရွက်တွင် ၁၅ ဂရမ်စီရှိသော burdock root, bean leaf, greenberryberry ပန်းများ၊ oats ကောက်ရိုးနှင့် blueberry အရွက်များပါဝင်သည်။ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုရောစပ်။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ (၇၅၀ မီလီမီတာ) ထည့်ရမည်။ ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ဒီအရောအနှောကိုပြုတ်ပါ။ ထို့နောက်၎င်းကိရိယာကို thermos တစ်ခုအတွင်းသို့ထည့်သွင်းကာအစာမစားမှီ ၆ ကြိမ်မှ ၈ ကြိမ်အထိလေးပုံတစ်ပုံခွက်တွင်ထည့်သွင်းသည်။

puffiness ကိုဖယ်ရှားရန်သင်ပိန်ကြေနေသောပဲရွက်များပေါ်တွင်အခြေခံထားသော decoction ကိုပြင်ဆင်ရမည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်အတွက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၄ ဇွန်းကိုရေအေး (0.5) ခွက်ဖြင့်စိုက်ရမည်။ ထိုအခါပြုတ်ရည် 8 နာရီကျန်ရစ်သည်။ ထို့နောက်ဟင်းရည်ကိုစစ်ထုတ်ပြီးအစာမစားမှီဇွန်း ၂-၃ ဇွန်းကိုလောင်သည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ ကြိတ်ခွဲထားသောအရွက်များ (0.5 ဇွန်း) ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော (၂၅၀ မီလီမီတာ) နှင့်သွန်းလောင်းသည်။ ထို့နောက် ၁၅ မိနစ်ခန့်ရေကိုရေချိုးပါ။ ထိုအခါဟင်းရည်အအေးနှင့်အခြားပန်းကန်ထဲသို့သွန်းလောင်းသင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးကိုအဓိကမုန့်ညက်မကျမှီလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ ခုတွင်သုံးသည်။

နောက်တစ်ခါဆီးချိုရောဂါအတွက်ဒီဆေးရည်ကိုလည်းမကြာခဏပြင်ဆင်တယ်။ ကြိတ်ခွဲထားသောသုတ်များ (၃-၄ ဇွန်းဇွန်း) ကိုအပူအအေးခံ။ ရေဆူ (0.5 လီတာ) ဖြင့်သွန်းလောင်းသည်။ ဟင်းရည်ကိုတစ်ညတည်းထားကာနံနက်ပိုင်းတွင်စစ်ထုတ်ပြီးအေးမြသောနေရာတွင်ထားရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများသည်အစားအသောက်များမတိုင်မီခွက် 0.5 ခွက်တွင်သောက်သည်။ ထို့အပြင်၊ ပြုတ်ရည်ကိုတစ်ရက်အတွင်းအရက်မူးပြီးနောက်တစ်ခုသည်အသစ်တစ်ခုကိုပြင်ဆင်နေသည်။ ဒီချက်ပြုတ်ဟင်းရည်၏စာရင်းမပြည့်စုံသည်။

ရိုးရာဆေးဝါးထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုသင်၏ဆရာဝန်နှင့်ကြိုတင်ဆွေးနွေးပြီးအင်တာနက်ပေါ်တွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသောပဲမျိုးစုံသည်အစိမ်းရောင်ပဲ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်

အာဟာရဗေဒပညာရှင်များနှင့် endocrinologists သည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အစားအစာအတွက်ပဲသီးတောင့်များသုံးစွဲရန်လူနာများအားခွင့်ပြုရုံသာမကလူနာများအားအကြံပြုပါသည်။ ၎င်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေပြီးလုံးဝစုပ်ယူသည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုမရှိမဖြစ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်အပင်ပရိုတိန်းကြွယ်ဝသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်အကောင်းဆုံးကယ်လိုရီပါဝင်မှုရှိပြီးအာဟာရဓာတ်များသည်အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောအရာများပါ ၀ င်သောကြောင့်တည်ငြိမ်သောဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။

ပဲသီးတောင့်များတွင်ပါရှိသောဗီတာမင်:

• ဖောလစ်အက်စစ်
• pantothenic အက်ဆစ်
• ဗီတာမင်စီ
• သီယို
• carotene
• ဗီတာမင်အီး
• နိုက်ကင်း
• pyridoxine ။

ထို့အပြင်ဤထုတ်ကုန်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၎င်းသည်သွပ်နှင့်ကြေးနီအတွက်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် ဦး ဆောင်သူတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ စကားမစပ်, ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုဆီးချိုရောဂါလိုအပ်သည်နှင့်ပတ်သက်။ , သင်ဒီမှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

ပဲအမျိုးမျိုး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• သူကြွယ်ဝသောမဂ္ဂနီစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်ဘီဗီတာမင်များသည်သွေးအသစ်ကိုတက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။ ယင်းကြောင့်သွေးကြောနံရံများသည်ပိုမိုအားကောင်းလာပြီး elastic ဖြစ်လာသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေး။
• ကင်ဆာဂုဏ်သတ္တိများ။
• အရိုးအားဖြည့်။
• သွားများ၏အခြေအနေသိသိသာသာတိုးတက်မှု။
• အာရုံကြောစနစ်အားကောင်းလာစေရန်။ အာရုံကြောရောဂါ၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ မတည်ငြိမ်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေ၊ စိတ်အပြောင်းအလဲများပျောက်ကွယ်သွားသည်။
• ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။
• အမြင်အာရုံတိုးတက်မှု။
• တိုးမြှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအား။

ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ ပဲအမျိုးမျိုးအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ပဲမျိုးစုံစိမ်းလန်းသောပဲသီးနှံများမရှိသောကြောင့်သင်ငယ်ရွယ်သောအပင်ကိုအမြဲတမ်း ဦး စားပေးသင့်သည်။ ပြင်ဆင်မှု၏အဓိကနည်းလမ်းမှာအပူချိန် ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်တွင်မှေးမှိန်သွားခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်တွင်သို့မဟုတ်အသားနှင့်ငါးဟင်းလျာများအတွက်ဘေးထွက်ပန်းကန်အဖြစ်ထည့်နိုင်သည်။

ပဲဖြူသည်သက်သတ်လွတ်ဟင်းချိုပြုလုပ်ရန်ကောင်းမွန်သည်။ Braised အဖြူရောင်ပဲများသည်အရသာအလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ၎င်းကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ တံစဉ်များ၊ ငါးများတွင်အသုံးပြုသည်။

ချက်ပြုတ်နည်းအချို့ကိုသုံးသပ်ကြည့်ပါ။

အာလူးနှင့်ပဲသုပ်

ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်အာလူး ၈၀ ဂရမ်၊ ကြက်သွန်နီ ၁၅ ဂရမ်၊ ပဲ ၂၅ ဂရမ်၊ အဆီနည်းသောအချဉ် ၂၀ ဂရမ်၊ ပန်းသီး cider ရှလကာရည် ၅ ဂရမ်၊

ပဲနှင့်အာလူးများကိုပြုတ်။ အအေးခံနိုင်သည်။ ထို့နောက်အာလူးနှင့်ကြက်သွန်နီများကိုခုတ်ပါ။ ကျန်ထုတ်ကုန်များနှင့်ရောပါ။

အဖြူရောင်ပဲနှင့်အစိမ်းရောင်ဟင်းချိုရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ: မုန်လာဥ (1 အပိုင်းအစ), ပဲဖြူ 250 ဂရမ်, ငရုတ်ကောင်း (တစ်), ခရမ်းချဉ်သီး (အလတ်စား 4-5), parsley / ဇီယာစေ့သို့မဟုတ်အခြားအစိမ်းရောင်, ဆား။

ပဲများကိုပြုတ်ပြီးလျှင်အာလူးကြော်များအဖြစ်ပြောင်းလဲကာကျန်ရှိသောသီးနှံများကိုသီးခြားစီပြုတ်ပါ။ ထိုအခါဆား, အရာအားလုံးရောမွှေ, သင်နံ့သာမျိုးကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်းနိုင်ပါသည်။

ပဲနှင့်အတူ Sauerkraut

ဤပန်းကန်ကိုပြင်ဆင်ရန်မည်သည့်ပဲ 200 ဂရမ်၊ sauerkraut ၂၅၀ ဂရမ်၊ ကြက်သွန်နှစ်ချောင်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဇွန်းသုံးဇွန်း၊ အစိမ်းရောင်အနည်းငယ်နှင့်ရေလီတာတစ်ဝက်။

ပဲအမျိုးမျိုးကိုနာရီအတော်ကြာရေစိမ်ထားရမည် (ညအချိန်တွင်သင်လုပ်နိုင်သည်) ။ ထို့နောက်၎င်းကိုအသားပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်၊ ကျန်ပါဝင်သည့်အရာများနှင့်ရော။ စွန့်ပစ်ရန် (မိနစ် ၄၀) လိုအပ်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူပဲ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ - ခရမ်းချဉ်သီး ၄၀၀ ဂရမ်၊ ကြက်သွန်နီ ၆၀ ဂရမ်၊ ပဲတစ်ကီလိုဂရမ်၊ မုန်လာဥ ၂၅၀ ဂရမ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ နံ့သာမျိုး (ငရုတ်ကောင်း)၊ ဆား။

ဆေးကြောထားသောပဲများကိုဖြတ်ရမည်။ မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီများကိုလည်းဒယ်အိုးထဲတွင် ဖြတ်၍ ကြော်ရမည်။ ခရမ်းချဉ်သီးများသည်အသားကြိတ်စက်များမှဖြတ်သွားသည်။ ထို့နောက်အရာအားလုံးကိုအတူတကွရောထွေးပါ။ မုန့်ဖုတ်ထဲတွင်ထည့်ပြီးမီးဖိုသို့ပို့ပါ။ ချက်ပြုတ်ချိန် - ၁၅-၂၅ မိနစ်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ

ဒီစက်ရုံ၏နယ်ခြားမုခ်၌ပရိုတိန်း၏ရုံစံချိန်တင်ပမာဏပါရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအမိုင်နိုအက်ဆစ်စီးရီးအဖြစ်သို့ခွဲထုတ်လိုက်သောအခါ၎င်းသည်ပရိုတင်း၏လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကစုစည်းရန်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်ပဲအရွက်များသည်ဖိုင်ဘာ၊ သဲဓာတ်ဒြပ်စင်များ၊ ဗီတာမင်ဘီများ၊ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်များဖြင့်ကြွယ်ဝစွာရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ဤအသုံးဝင်သောအရာများသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအင်ဆူလင်ဓာတ်ကိုဖန်တီးရန်နှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေသည်။

သင်ပဲတစ် ဦး decoction စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့်အံ့သြဖွယ်စွမ်းရည်ရှိပြီးရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်စစ်မှန်သောဆေးဖြစ်သည်၊ ၎င်းကိုတက်ရောက်နေသောဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်အသုံးပြုခြင်းကပိုကောင်းသည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်ဆေးဝါးများနှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်အရက်ကိုသောက်သုံးခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါကိုအပြည့်အဝကုသနိုင်သည်။ ဤသည် phytopreparation များသောအားဖြင့်လူနာသည်ကောင်းစွာသည်းခံဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သိသာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိပါ။ ပြီးတော့ဒါကငြင်းစရာအပေါင်းတစ်ခုပါ။

Bean ကိုကုစားနည်း

ထိုသို့သောအနာပျောက်စေသောဟင်းရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်အရွက်ခြောက်သွေ့ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုဆေးဆိုင်တစ်ဆိုင်တွင်ဝယ်ယူနိုင်သည်သို့မဟုတ်ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

ဘယ်လိုချက်ပြုတ်ပြီးဘယ်လိုစားရမလဲ။ နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ အသုံးအများဆုံးကိုစဉ်းစားပါ။

ရွေးချယ်မှု ၁

တစ် ဦး thermos အတွက်ခတ်ရေနွေးငွေ့။ ပထမ ဦး စွာအရွက် 4-6 ဇွန်းကိုတင်ပြီးလျှင် 500 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သူတို့ကိုဖြည့်ပါ။ ၁၀ နာရီလောက်စိုက်ကြည့်ပါစေ။ သုံးနာရီတိုင်း 50 ml ကိုသုံးနိုင်တယ်။ ဝန်ခံချက်၏သင်တန်းတစ်ပါတ်ဖြစ်ပါတယ်။

ရွေးချယ်စရာ ၂

အရွက်၏ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေ 200 မီလီလီတာနှင့်အတူသွန်းလောင်းပြီးနောက်မီးထဲသို့အနည်းငယ်ထည့်လိုက်သည်။ ထိုအရောအနှောကိုမိနစ် ၂၀ ခန့်ပြုတ်ပါ။ ထမင်းမစားမီဇွန်းတစ်ခွက်ကိုသောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။ သင်တန်းသည် ၇-၁၄ ရက်ဖြစ်သည်။ သိုလှောင်နေစဉ်၎င်းသည်၎င်း၏ကုထုံးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးနီးပါးရှုံးသောကြောင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင်သည်ဟင်းရည်အသစ်တစ်ခုကိုသေချာပေါက်ပြင်ဆင်ရမည်။

သငျသညျသိရန်လိုအပ်ပါတယ်, ဒီကကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုလုံးကိုသုညအထိလျှော့ချနိုင်သောကြောင့်, decoction ဘာမှနှင့်အတူချိုမဖြစ်သင့်သည်။

ပဲနှင့် contraindications ရန်အလားအလာအန္တရာယ်

ဒီစက်ရုံ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏ကျယ်ပြန့်စာရင်းကိုနေသော်လည်း, သင်ရရှိနိုင်သော contraindications အကြောင်းကိုသိရန်လိုအပ်သည်။

အူများနှင့်အက်ဆစ်ဓာတ်မြင့်မားသောပဲများကိုစားသုံးရန်သတိထားပါ။ ဂေါက်ရောဂါ၊ အူမကြီးရောင်ရောဂါ၊ နီဖရိုက်နှင့်အခြားရောဂါများစသည့်ရောဂါများရှိသည့်သူများအတွက်လည်းဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်ဤထုတ်ကုန်ကိုသည်းမခံသောအမျိုးအစားများရှိပါသည်။ ၎င်းသည်ဓာတ်မတည့်သည့်တုံ့ပြန်မှုများအဖြစ်ထင်ရှားစေနိုင်သည်။

၎င်းသည် purines ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်များတွင်ပဲမျိုးစုံကိုအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။

အထက်ဖော်ပြပါအချက်များအားလုံးကိုအနှစ်ချုပ်။ ၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ၄ ​​င်းတို့၏အစားအစာတွင်ပဲမထည့်သွင်းပါကဘေးကင်းစွာပါ ၀ င်နိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်ကိုဘယ်သူမှအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါဘူး။ ထို့နောက်၎င်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုသာအကျိုးရှိစေမည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပဲမျိုးစုံ: အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဤထုတ်ကုန်သည်အလွန်ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သင်မြင်သည်အတိုင်း, ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုအတော်လေးကျယ်ပြန့်သည်နှင့်၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများအားလုံးသိသိသာသာအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိသည်, သောကြောင့်ပဲဆန့်ကျင်ရောဂါရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ထူးခြားတဲ့လက်ထောက်။

• ပဲထဲရှိဖိုင်ဘာသည်သကြားဓာတ်တိုးမှုများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်သည်ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး၊ အမျိုးအစား ၂ ရောဂါရှိလူနာများအတွက်ပုံမှန်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။
• ပဲများတွင်ရှိသောသွပ်သည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်ပန်ကရိယကိုဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ရန်သွေးဆောင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာ၏အစားအစာတွင်အလေးချိန်လျော့ကျရန်လိုအပ်လျှင်သကြားပမာဏကိုထိန်းညှိရန်နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ပဲသည်။

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်

ပဲနက်

ဤအမျိုးအစားသည်အခြားသူများထက်လူကြိုက်နည်းသော်လည်းအချည်းနှီးဖြစ်သည်။ ပဲအမျိုးမျိုးမှစွပ်စွဲအထွေထွေဂုဏ်သတ္တိများအပြင်ကရှိပါတယ် အစွမ်းထက် immunomodulatory သက်ရောက်မှု ၎င်း၏အာဟာရပြည့်ဝမှုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အားရောဂါပိုးမွှားများ၊ ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ရောဂါအမျိုးမျိုးမှကာကွယ်ပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်ရောဂါနှင့်အမြဲကာကွယ်မှုနည်းပါးပြီးအခက်အခဲနှင့်လည်းခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ပဲအနက်ရောင်ကိုစားခြင်းသည်အအေးမိခြင်းနှင့်အခြားအခြေအနေများကိုလျော့နည်းစေသည်။ contraindications ၏မရှိခြင်းအတွက်အသုံးပြုမှုအပေါ်ကန့်သတ်, အဘယ်သူမျှမ။

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်

ပဲနီ

ထို့အပြင်ဤအမျိုးမျိုးသည်အူနှင့်အစာအိမ်၏အလုပ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပေးပြီးဝမ်းလျှောခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းမှအပိုဆောင်းဆုကြေးငွေမှာဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းနှင့်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သည်။ ပဲနီနီကိုသည်းခံလျှင်၎င်းကိုမကြာခဏစားနိုင်သည်။

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပဲမျိုးစုံကိုဆန့်ကျင်သည်

• ပထမ ဦး စွာပဲ - ပဲထုတ်လွှတ်မှု၊ ထို့ကြောင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါအချို့နှင့်အတူလူနာများတွင်ပဲမျိုးစုံကိုဆန့်ကျင်သည်။
• ဒုတိယအချက်မှာပဲများ၌ purines များပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများအသုံးပြုရန်မလိုအပ်သည့်အပြင် peptic အစာအိမ်နာ၊ gastritis၊ မြင့်မားသောအက်ဆစ်ဓာတ်၊ ဂေါက်ရောဂါ၊ colitis နှင့် cholecystitis ဝေဒနာများခံစားနေရသည်။ တူညီသောအကြောင်းပြချက်တစ်ရပ်အရကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ပဲမျိုးစုံသုံးစွဲခြင်းကိုကန့်သတ်ထားသင့်သည်။
• တတိယအနေဖြင့်ပဲမျိုးစုံတွင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့်ဓာတ်ငွေ့ပါ ၀ င်သည်။ ဤအချက်ကိုရှောင်ရှားရန်ပဲများကိုကောင်းစွာပြုတ်သင့်သည်။
• စတုတ္ထအချက်အနေဖြင့်ပဲပင်များနှင့်ဓာတ်မတည့်သောလူများတွင်ပဲအမျိုးမျိုးကိုဆန့်ကျင်သည်။

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်

Bean flaps - ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကူအညီ

ဘေးထွက်ပစ္စည်းကိုရောဂါကုသရာတွင်ရိုးရာကုထုံးများသာမကတရားဝင်ကုထုံးများတွင်လည်းအသုံးပြုသည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုအတွက်လိုအပ်သောအရေးကြီးဆုံးအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့် flavonoids တို့ကို bean flaps များဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။

ဖော်ပြထားသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များမရှိဘဲပရိုတင်းဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမဖြစ်နိုင်ပါ။ ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်ဆယ်လူလာဖွဲ့စည်းပုံ၊ ဟော်မုန်းများနှင့်အမျိုးမျိုးသောအင်ဇိုင်းများဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။

1. ထို့အပြင် bean leaf တွင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည် kempferol နှင့် quercetinဆိုလိုသည်မှာသူတို့သည်လူ့အသက်တာတစ်လျှောက်သွေးကြောများနှင့်သူတို့၏စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကိုတာ ၀ န်ရှိသည်။ ပလာစမာကိုနံရံများမှတစ်ဆင့်သွေးလွှတ်ကြောများမှထွက်ခွာခွင့်မပြုပါနှင့်။
2. ဤဘေးထွက်ပစ္စည်းတွင်ပါရှိသောအက်ဆစ်များသည်ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းရေးကိုယ်ခံအားကိုတိုးပွားစေပြီး၊ ဆီးချိုရောဂါသည်များသောအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ Glucokinin ဂလူးကို့စ် (glucose) သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအရှိန်မြှင့်ထုတ်ယူသောအရာဖြစ်သည်။
3. ထို့အပြင်ပဲ၏အထွin်အထိပ်တွင်ဗီတာမင်အချို့ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့မှာ C၊ PP နှင့်အုပ်စု B. တို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်တာ ၀ န်ရှိသည်။
4. အစာအိမ်ဂလင်းကိုပုံမှန်အလုပ်လုပ်ရန်နှင့်သဘာဝအင်ဆူလင်ကိုဖန်တီးရန်လှုံ့ဆော်ပေးသောသွပ်၊ သံ၊ ပိုတက်ဆီယမ်နှင့်ဖော့စဖရပ်တို့ပါဝင်သည်။
5. ဤဘေးထွက်ပစ္စည်းရှိဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတင်းသည်အဝလွန်ခြင်းပြhaveနာရှိသောဆီးချိုရောဂါအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ပဲအမျိုးမျိုးများကသင့်ကိုသေးငယ်သောအရာများအလုံအလောက်ရရှိရန်၊ ကိုယ်ခန္ဓာကိုလိုအပ်သောအရာဝတ္ထုများဖြင့်ဖြည့်တင်းရန်နှင့်အစာမစားရန်ခွင့်ပြုသည်။
6. အသုံး ၀ င်သည့်အမျှင်ဓာတ်သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေသဖြင့်သကြားပါ ၀ င်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏စုပ်ယူမှုနှုန်းကိုလျှော့ချပေးသည်။

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်

Beus cusps ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးကဘာလဲ။

• Arginine သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်ကိုသဘာဝကျစေသည်၊ သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ နှလုံးစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှု၊ အာရုံကြောများထုတ်လွှင့်ခြင်း၊ အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုအထောက်အကူပြုခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားပြန်လည်ရရှိစေသည်။
• လက်ဆီသင်သည်စွမ်းအင်နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများတွင်ပါ ၀ င်ပြီး၊ အသည်းကိုအမျိုးမျိုးသောဆိုးကျိုးများမှကာကွယ်ပေးသည်။
• Tyrosine သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်ခံစားမှုနောက်ခံကိုထိခိုက်ခြင်း၊ အာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်ဤသီးခြားပင်ကိုသီးတောင့်များအသုံးပြုနိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာ ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်သည်ရောဂါခံစားနေရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• Betaine - စွမ်းအင်ချိန်ခွင်လျှာကိုတည်ငြိမ်စေသည်။
• ဒက်စထရင်သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စွမ်းအင်ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
• Tryptophan - endocrine စနစ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင် ၄ င်း၏ပြုပြင်ထုတ်လုပ်မှုကိုစည်းမျဉ်းများအပါအ ၀ င်ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းဖြစ်သော serotonin အဖြစ်ပြောင်းလဲသည်။
• ဓာတ်သတ္တု: ပိုတက်စီယမ်, သွပ်, မဂ္ဂနီစီယမ်, ကြေးနီ။
• အုပ်စု (ခ) ၏ဗီတာမင်

ခါးပတ်သီးတောင့်ထိုကဲ့သို့သောမရနိုင်တဲ့ထုတ်ကုန်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့ကိုဆေးဆိုင်တွင်ဝယ်ယူနိုင်ပြီးမျိုးစေ့ရင့်မှည့်ပြီးနောက်စုဆောင်းနိုင်သည်။ ရေရှည်အသုံးပြုရန်အတွက်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိအရွက်ကိုခြောက်ရန်လိုအပ်သည်။ Bean ရွက်များကို decoctions များတွင်အသုံးပြုသည်။

ဖော်ပြထားသောအားသာချက်များအပြင်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ မှပဲအရွက်များသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကြောင့်၎င်းတို့၏ကန ဦး လှုပ်ရှားမှုများကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပြန်လည်ထူထောင်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများစွာစတင်ခံစားလာရသည်။ ၎င်းသည်စနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအားလုံးကိုသက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့်စနစ်တကျရောဂါတစ်ခုဟုသတ်မှတ်သည်။ အထူးသဖြင့်သကြားသည်ဆီးချိုမတိုင်မီဖြစ်ပွားခဲ့သည့်ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များတွင်ပါဝင်သောအင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပျက်ပြားစေသည်။ တချိန်တည်းမှာပင်ခတ်ခြင်းများသည်သူတို့၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုထောက်ကူပေးပြီးလူတစ် ဦး ၏ကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေသည်။ အဆုတ်၊ အသည်း၊ သည်းခြေအိတ်များကိုသူတို့၏အကူအညီဖြင့်ကုသနိုင်သည်။

ပဲသီးတောင့်များကိုမည်သို့ယူရမည်နည်း။

1. ဒါဟာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 1.5 ခွက်များတွင်ပေါင်း, ပိုကောင်းကုန်တယ်ခြောက်သွေ့တဲ့သီးတောင့် 30 ဂရမ်ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ မီးကို ၁၅ မိနစ်ကြာထားပါ၊ ရေအေး။ အရွက်များနှင့်ခွဲထားပါ။ မစားခင်မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ ခွက်တစ်ဝက်တွင်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်သောက်ပါ။
2. သီးတောင့် ၅၀ ခန့်ကိုစုဆောင်းပြီးရေ ၂ လီတာကိုပြုတ်ပါ။ သေးငယ်သောမီးတစ်လုံးတွင်အရွက်များကို ၃ နာရီခန့်ထားပါ။ အစာမစားမီမိနစ် ၂၀ အဘို့ a ခွက်ဖလားကိုတစ်နေ့ ၄ ကြိမ်သောက်ပါ။ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက် decoction ကို ၃ လသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

ပဲနှင့်ခါးကိုအသုံးပြုသောအခြားချက်ပြုတ်နည်းများတွင်ရိုးရာကုထုံးများစွာရှိသည်၊ သို့သော်ဤတွင်အဓိကအသုံးစရိတ်များနှင့်အားစိုက်ထုတ်မှုများမလိုအပ်ပါ။

ဆီးဖြူကိုဆီးချိုရောဂါအဖြစ်ကုသပေးသည်

• ဗီတာမင်အီး၊ အေ၊ စီ၊ ဘီ၊ PP၊
• ဖိုင်ဘာ
• သဲလွန်စဒြပ်စင်
• arginine
• ကြမ်းအမျှင်။

အဖြူရောင်ပဲများအသုံးပြုခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ကဘာလဲ။ ဟုတ်ပါတယ်, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပဲပိုမိုအကျိုးရှိပါတယ်။ ၎င်းသည်လူ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းလာစေရန်၊ ရောဂါ၏ရှုပ်ထွေးမှုနှင့်အတူအာရုံကြောစနစ်သို့အထောက်အကူပြုသည်။ edema သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များနှင့်နှလုံးလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည် (edema ofiology ပေါ်မူတည်ပြီး) ။ ဤထုတ်ကုန်သည်သကြားဓာတ်သဘာဝကျဆင်းမှုကိုအထောက်အကူပြုကြောင်းလူသိများသည်။

Bean ဆီးချိုရောဂါကုသမှုကိုရိုးရာဆေးပညာတွင်အသုံးပြုသည်။ ပဲဖြူများအတွက်စာရွက်သည်အခြားမျိုးစိတ်များနှင့်မတူပါ။ ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ၎င်းကိုရေထဲသို့နှစ်နာရီကြာအောင်စိမ်ပြီးနောက်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ချဉ်သောငံပြာရည်ကိုပြုတ်ပြီးသွန်းရမည်။ အသားပြုတ်ပဲများကိုမကြာခဏအသုပ်များတွင်အသုံးပြုကြသည်။

ပဲနီ - ဆီးချိုရောဂါ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆိုးကျိုးများ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသောပဲမျိုးစုံကိုစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား၊ ဟုတ်ကဲ့ပဲပင်များကဲ့သို့အခြားအနီရောင်ပဲများသည်ကယ်လိုရီများပြားသည်။ ၎င်းသည်ပြင်ဆင်မှုအမျိုးအစားနှင့်နည်းလမ်းပေါ် မူတည်၍ ၁၀၀ မှ ၁၃၀ kcal ပါဝင်သည်။ သို့သော်ယင်းကသူမကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုအကျိုးမပေးနိုင်ပါ။

• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပိုးမွှားများ၏မျိုးပွားမှုနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်,
• ဂလူးကို့စ်ကိုလျော့နည်းစေသည်
• အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏တိုးမြှင့်လျှို့ဝှက်ချက်များကိုအားပေးအားမြှောက်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးအရှိဆုံးမှာဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကြိုးမျှင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်အနိမ့်ဆုံး glycemic အညွှန်းကိန်း, ဝန်နှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်သည်။ ချက်ပြုတ်ရာတွင်အခြားပဲမျိုးများကဲ့သို့ရိုးရှင်းပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အနက်ရောင်ပဲ

ယနေ့ခေတ်တွင်ဆီးချိုရောဂါမှအနက်ရောင်ပဲသည်အခြားအမျိုးအစားများနှင့်လည်းကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်၎င်း၏ diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုအားဖြင့်ခွဲခြားထားသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိပဲနက်သည်ခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးနှလုံးစနစ်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးသည်။

• ပacterိဇီဝဆေးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု - တစ်ခါတစ်ရံတွင်အစေ့များကိုကြိတ်ခွဲပြီးအနာများကို gruel ပုံစံဖြင့်အသုံးပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပဲများကိုပြင်ပတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။
• သကြားလျှော့ချပေးမှုအကျိုးသက်ရောက်မှု,
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကာကွယ်ခြင်း၊
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပေးတယ်၊ ဒါကြောင့်ပဲနဲ့ဆီးချိုရောဂါကုသမှုကိုဒုတိယအမျိုးအစားမှာအထူးလိုအပ်နေတယ်။
• လူတစ် ဦး ၏စိတ်နှင့်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကင်ဆာဆဲ (လ်) များ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

သို့သော်သင်သတိရဖို့လိုသည်မှာဆီးချိုရောဂါတွင်ပါသောအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုမနှောက်ယှက်စေရန်အလယ်အလတ်ပမာဏလိုအပ်သောပမာဏဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိအနက်ရောင်ပဲများသည်အကျိုးဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပဲမျိုးစုံအသုံးပြုမှုကိုဆန့်ကျင်

လူတိုင်းပဲသုံးနိုင်တယ် အားလုံးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုဆန့်ကျင်ရှိပါတယ်။ ဤကဲ့သို့သောပဲမျိုးစုံသည်အူသိမ်အူမတက်ခြင်း၊ အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားခြင်း၊ အူမကြီးရောင်ခြင်း၊ ဂေါက်ရောဂါနှင့်အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်း၏အခြားရောဂါများမှမခံစားသင့်ပါ။ ကျောက်စိမ်းနှင့်အတူဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုလည်းတားမြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများမရှိပါကပဲစားနိုင်သည်။

ဤပဲသည်၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်တန်ဖိုးရှိသောသွင်ပြင်လက္ခဏာများဖြင့်ပြည့်နှက်နေခြင်းကြောင့်သကြားပါသောမီနူးတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်၏ပရိုတိန်းပါဝင်မှုကိုအသားနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ ပဲအမျိုးမျိုးအမျိုးအစားများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ အစေ့ မှလွဲ၍ သင်အစာခြေနေစဉ်အတွင်း၌အင်ဆူလင်ကိုအစားထိုးဖြင့်သွေးကိုပြည့်စေသောအဆို့ရှင်များကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤပဲမျိုးစုံ၏တန်ဖိုးကို၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်ခြင်း၊ ပန်ကရိယအပေါ်သိသိသာသာ ၀ င်ရောက်ခြင်းမရှိခြင်းနှင့် ၄ င်း၏အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်အင်ဇိုင်းများကြောင့်၎င်း၏သန့်စင်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်ဟူသောအချက်ဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။ ဒါဟာပြည့်နှက်နေသည်

• အက်စကောဘစ်၊ pantothenic, ဖောလစ်၊ နီကိုတင်းအက်ဆစ်များ၊
• carotene
• သီယို
• ဗီတာမင်အီး, C, B,
• ရဖို
• pyridoxine
• နိုက်ကူ
• ဓာတ်
• fructose
• ဖိုင်ဘာ
• အိုင်အိုဒင်း
• ကြေးနီ
• သွပ်
• arginine
• ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ
• ပရိုတင်း
• tryptophan,
• Lysine
• histidine ။

ထို့အပြင်ပဲသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ အသည်းတွင်အဆီအနည်ကျစေသည့်ဖြစ်စဉ်ကိုပိတ်ပင်သည်။

ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများပေါင်းစပ်မှုကြောင့်၎င်းဆေးကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီကာလအတွင်းဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ ပဲအမျိုးမျိုးရှိသည်၊ တစ်ခုချင်းစီတွင်ကိုယ်ပိုင်ပိုင်ဆိုင်မှုရှိသည်။

• အဖြူ (ဘက်တီးရီးယား)
• အနီရောင် (သကြားအဆင့်ကိုထိန်းညှိသည်)
• အနက်ရောင် (ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုသက်ဝင်စေသည်),
• leguminous (အဆိပ်နှင့်အဆိပ်များကိုဓာတ်ပြုခြင်း)၊
• သကြား (ကညွတ်) ။

သကြားစေ့သည်အရည်ရွှမ်း။ နူးညံ့သောသီးတောင့်များစုဆောင်းရန်အတွက်သီးနှံအမျိုးမျိုးစိုက်ပျိုးသည်။ အခြားမျိုးကွဲများသီးတောင့်များသည်ပိုမိုကြမ်းတမ်း။ ပြင်ဆင်ရန်ခက်ခဲပြီးအမျှင်များရှိသည်။

ပဲ ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ပါဝင်သည်။

• ပရိုတိန်း - ၂၂
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 54.5
• အဆီ - ၁.၇
• ကယ်လိုရီ - 320

ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်များသည်အခြားအာဟာရတန်ဖိုးတွက်ချက်မှုပုံစံ - ပေါင်မုန့်ယူနစ်များရှိသည်။ ၁ ပေါင်မုန့်ယူနစ် (XE) သည် ၁၀ ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ညီမျှသည်။ ဆိုလိုသည်မှာအာဟာရတန်ဖိုးသည် ၅.၅ XE ဖြစ်သည်။ လွတ်လပ်စွာပေါင်မုန့်ပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်မလိုအပ်ပါ

ထုတ်ကုန်၏အသုံးပြုမှုကဘာလဲ?

ပဲများတွင်ပရိုတိန်းများစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းသည်လူတစ် ဦး ကိုစိတ်ကျေနပ်မှုပေးသည်။ အမျှင်ဓာတ်သည်အူသိမ်ကိုအကျိုးပြုသည်။ ထို့အပြင်စက်ရုံတွင်ထိုကဲ့သို့သောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

• fructose
• အက်စ်ကောဘစ်နှင့်နီကိုတင်းအက်ဆစ်များ၊ တိုတိုဖာ၊ ဗီတာမင် B၊
• macro- နှင့် microelements,
• pectins
• ဖောလစ်အက်စစ်
• အမိုင်နိုအက်ဆစ်။

ကြွယ်ဝသောဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုသည်ကုန်ပစ္စည်းအားအာဟာရနှင့်ကျန်းမာစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးဖြူသည်လူတစ် ဦး အားကျန်းမာစေရုံသာမကအရသာကိုလည်းပါစားနိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်နေစဉ်ဤပဲအပင်၏အစိတ်အပိုင်းများ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုမဆုံးရှုံးနိုင်အောင်တန်ဖိုးထားသည်။ ပဲမျိုးစုံသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းမွန်သည်။

• အသွေးသည်ဂလူးကို့စလျော့နည်းစေသည်
• ပန်ကရိယကိုသက်ဝင်စေခြင်းဖြင့်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်၊
• အမျိုးမျိုးသောအရေပြားကိုတွေ့ရှိရပါသည်, အက်ကြောင်း, ပွန်းပဲ့အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေ,
• အမြင်အာရုံနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များမှရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်နှင့် radionuclides ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း,
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်
• ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်များနှင့်အာဟာရများဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။

အရသာနှင့်ကျန်းမာချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အဖြူရောင်ပဲများစားခြင်းသည်ဤအပင်မှခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးကိုထုတ်ယူပေးသည်။ သို့သော်ဤအဘို့ကိုစနစ်တကျချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်အသားများနှင့်ရောနှော။ ပဲသုံးစွဲခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ဤထုတ်ကုန်နှစ်ခုလုံးသည်ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၄ င်းတို့ကိုတစ်ချက်တည်းဖြင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းကအစာကြေခြင်းနှင့်ပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ အစာအိမ်အတွင်း၌လေးလံသည့်ခံစားမှုပုံသဏ္ဌာန်ကိုမဖယ်ထုတ်နိုင်ပါ။

ပဲများကိုရေအေးနှင့်ဖြည့်ပြီးညလုံးပေါက်ဤပုံစံဖြင့်ထားသင့်သည်။ နံနက်ယံ၌ရေကိုညှစ်သင့်သည် (ထုတ်ကုန်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောအခါဘယ်တော့မှအသုံးမပြုသင့်) နှင့်တစ်နာရီခန့်ချက်ပြုတ်သည်အထိထုတ်ကုန်ကိုပြုတ်ပါ။ တစ်ပြိုင်နက်တည်းသင်သည်မုန်လာဥ၊ zucchini နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီကိုချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ လူတစ် ဦး ပိုမိုနှစ်သက်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ် မူတည်၍ ပါဝင်မှုပမာဏကိုတစ် ဦး ချင်းရွေးချယ်သည်။

ပြင်ဆင်ထားသောအစိတ်အပိုင်းများကို Blender ပန်းကန်လုံးထဲသို့သွန်း။ ရေအနည်းငယ်နှင့်သံလွင်ဆီကိုထည့်သင့်သည်။ ကြိတ်ခွဲပြီးနောက်ဟင်းချိုသည်စားရန်အသင့်ဖြစ်ပြီ။ အထူးသဖြင့်ပူနွေးသောပုံစံဖြင့်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ချက်ချင်းစားလျှင်၎င်းဟင်းသည်အာဟာရနှင့်အရသာရှိပါသည်။

Sauerkraut သုပ်

Sauerkraut နှင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်ပါ ၀ င်သောအရသာရှိသောအစားအစာများသည်၎င်းတို့အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုမြှင့်တင်ရန်ပေါင်းစပ်နိုင်သည် သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်များနှင့်အခြားအဖိုးတန်ပစ္စည်းများဖြင့်ပြည့်နှက်နေပြီးတစ်ရှူးများပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးပန်ကရိယကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
အကျွမ်းတဝင်မီနူးများကိုပိုမိုကျယ်ပြန့်စေရန်အချဉ်ပြုတ်ပဲများနှင့်ကြက်သွန်နီအနည်းငယ်ကိုကုလားပဲထဲထည့်နိုင်သည်။ သုပ်ဆေးထည့်ရန်အတွက်သံလွင်ဆီသည်အလွန်ကောင်းပြီးနှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်။ အသုပ်အတွက်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောထပ်ပေါင်းထည့်ခြင်းကပိုက်ဆန်အစေ့၊ parsley၊ ဇီယာစေ့သို့မဟုတ်ပင်စိမ်းဖြစ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူသကြားသီး

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဖုတ်ထားသောအဖြူရောင်ပဲများသည်ဆီးချိုရောဂါကိုနှစ်သက်သောဂရိဟင်းပွဲဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသောအစာကိုရည်ညွှန်းသည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

• ပဲတစ်ခွက်
• ကြက်သွန်ခေါင်း
• မုန်လာဥ ၂ မျိုး (အလတ်စား)
• parsley နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် (၃၀ ဂရမ်စီ)၊
• သံလွင်ဆီ (၃၀ ml)၊
• ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်,
• 300 ဂရမ်ခရမ်းချဉ်သီးကုန်တယ်။

Pre- အသားပြုတ်သောပဲများကိုမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ထည့်ပြီးကြက်သွန်နီထည့်ရမည်၊ ကွင်းတဝက်ကိုဖြတ်ကာမုန်လာဥနီမှပါးလွှာသောစက်ဝိုင်းများကိုသုတ်ရမည်။ ထို့နောက်သင်သည်ခရမ်းချဉ်သီးများကိုဆေးကြောရန်လိုအပ်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးများကိုရောနှောပြီးရောကြက်သွန်ဖြူကိုညှစ်သင့်သည်။ ရရှိလာတဲ့ငံပြာရည်အတွက်, သင်ကုန်တယ် parsley နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်သံလွင်ဆီထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပဲများကိုဤဟင်းရည်ဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးအပူချိန် 200 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်ထည့်သွင်းထားသည်။ မုန့်ဖုတ်အချိန် 40-45 မိနစ်ဖြစ်ပါတယ်။

အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာအတွက်ပဲ

ဆီးချိုရောဂါကိုရိုးရှင်းစွာကုသမှုပေးသောရင်းမြစ်အချို့တွင်ပဲကိုညအချိန်တွင်ရေအေးဖြင့်ဖြည့်ပြီးဆူပွက်ခြင်းမရှိဘဲစားသုံးရန်အကြံပြုချက်များကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။ နာမကျန်းဖြစ်နေသူလူတစ် ဦး ၏အားနည်းနေသောကိုယ်ခန္ဓာအတွက်၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် ၄ င်းတို့၏ကုန်ကြမ်းများအရပဲပင်များသည်အစာကြေညံ့ဖျင်း။ အစာခြေစနစ်ကိုစိတ်ဆိုးစေနိုင်သည်သို့မဟုတ်အဆိပ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ပန်ကရိယသည်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးအောက်တွင်အလုပ်လုပ်သည်ကို ထောက်၍ ပဲနို့ကိုအပူကုသပြီးနောက်သာစားသုံးနိုင်သည်။

သကြားအဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည့်အန္တရာယ်ကင်းစွာဆေးကုသမှုဖျက်သိမ်းခြင်းနှင့်ထိုးသွင်းခြင်းအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိသည်။

• အဖြူရောင် bean အရွက်ခြောက်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော ၀.၂၅ လီတာသွန်းလောင်းပြီးတစ်နာရီလျှင်လေးပုံတစ်ပုံခန့်ရေထည့်ထားသင့်သည်၊ တစ်နေ့လျှင် ၃၀ ကြိမ်မီလီမီတာ ၆၀ မီလီဂရမ်သောက်သုံးခြင်း၊
• 0.5 l ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ဘူးတွင် 2 tbsp ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ဌ ခြောက်သွေ့သောသီးတောင့်များကြေမွခြင်းနှင့် ၁၂ နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆိုခြင်း၊ ထို့နောက်အစားအစာမတိုင်မီတစ်နာရီတစ်နာရီခွဲအကြာတွင်တစ်နေ့လျှင်ခွက်တစ်ဝက်ကိုတစ်ခွက်မျှစစ်ထုတ်။ ပြုလုပ်ပါ။
• 5 ဂရမ်ပဲ၊ ပိုက်ဆန်စေ့များနှင့်ဘလူးဘယ်ရီရွက်များကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်တွင်ထည့်ပြီး ၄ နာရီပိတ်ထားသည့်အဖုံးအောက်တွင်ထားကာနံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာမစားမီ ၆၀ မီလီမီတာအတွင်းသောက်သုံးပါ။

ကန့်သတ်ချက်များနှင့်ဆန့်ကျင်မှုများ

ပဲဖြူသည်ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံး၏ဆီးချိုရောဂါတွင်စားသုံးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဤရောဂါအတွက်မတူညီသောအစားအစာများအတွက်သင့်တော်သောတစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်စာရွက်ကိုရွေးချယ်သောအခါအစာခြေစနစ်၏ရောဂါများရှိနေခြင်းကိုသင်စဉ်းစားပြီးလိုအပ်ပါကသင့်ဆရာဝန်နှင့်တစ် ဦး ချင်းညှိယူပါ။

ပဲအမျိုးမျိုးသည်အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်း၏နာတာရှည်ရောဂါများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ဤသို့သောရောဂါများအတွက်ဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုရန်မလိုလားအပ်ပါ။

• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအနာနှင့်တိုက်စားရောဂါ,
• မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis,
• သန္ဓေတားခြင်းသို့မဟုတ်ပန်ကရိယရောင်ခြင်း၊
• ယူရစ်အက်ဆစ်ဆား၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုချိုးဖောက်ခြင်း၊
• nephritis (ကျောက်ကပ်အတွက်ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်ကို) ။

ပဲမျိုးစုံသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာအတွက်အာဟာရနှင့်အကျိုးရှိသောအစိတ်အပိုင်းများသိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်။ အရသာအလွန်ကောင်းမွန်ပြီးအခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ကောင်းမွန်စွာလိုက်ဖက်ညီမှုရှိခြင်းသည်ကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာ၏စည်းမျဉ်းများကိုမချိုးဖောက်ဘဲအချက်အချာကျသည့်စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကိုဖွင့်ပေးသည်။ ဤထုတ်ကုန်၏ပြင်ဆင်မှုတွင်ဆန့်ကျင်မှုများနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများသိထားခြင်းဖြင့်၎င်းကိုခန္ဓာကိုယ်အတွက်အမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Google Translate Songs with Camila Cabello (မေ 2024).