နှလုံးရောဂါထပြီးနောက်လက်စထရောဖြစ်သင့်သည်

နှစ်ပေါင်းများစွာ, မအောင်မြင်သွေးတိုးရောဂါတိုက်ဖျက်ရေး?

ဌာန၏အကြီးအကဲ -“ သွေးတိုးရောဂါကိုနေ့စဉ်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်မည်မျှလွယ်ကူသည်ကိုသင်အံ့သြသွားပါလိမ့်မည်။

Myocardial Infarction ကို ၂၁ ရာစု၏ဘေးဒဏ်သင့်သည်ဟုမှန်ကန်စွာခေါ်ဝေါ်သည်။ အကယ်၍ လွန်ခဲ့သောဆယ်စုနှစ်များစွာကဤနှလုံးရောဂါသည်အမျိုးသားများထက်ပိုမိုထိရောက်ပါကယနေ့အမျိုးသမီးငယ်များသည်အထူးကြပ်မတ်စောင့်ရှောက်မှုယူနစ်သို့ ၀ င်ရောက်နေကြသည်။ အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များသည်လူနာတစ်ကိုယ်လုံးကိုခြိမ်းခြောက်နိုင်သည်။ ဒီနောက်ကွယ်မှာ, myocardial infarction များအတွက်အစားအစာအဓိကအရေးပါမှုသည်။

ပါဝါသွင်ပြင်လက္ခဏာများ

ထို့ကြောင့်လူနာသည်သူစားသောထုတ်ကုန်များ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုလျော့နည်းမှုကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသင့်သည်။ အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်များစွာမှာကိုလက်စထရောပါဝင်သောအစားအစာများဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ သင့်အစားအစာမှအဆီဓာတ်နှင့်ဆေးလိပ်အသားများကိုဖယ်ထုတ်သင့်သည်။

သင်၏သကြားစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ရန်လည်းအလားတူအရေးကြီးသည်။ စတိုးဆိုင်သကြားလုံးသကြားလုံးများတွင်“ လုပ်ပိုင်ခွင့်” ကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ လူနာသည်သူ၏“ ကြိုတင်မကူးစက်မီ” ကာလ၌ချိုသောသွားဖြစ်ပါကသင့်တင့်မျှတသောပမာဏဖြင့်အိမ်လုပ်ကိတ်မုန့်ကိုသုံးနိုင်သည်။

ဓာတ်မတည့်ခြင်းတုံ့ပြန်မှုမရှိပါကသကြားလုံးနှင့်ကိတ်မုန့်များကိုပျားရည်သို့မဟုတ်ရက်စွဲများဖြင့်အစားထိုးရန်လိုအပ်သည်။

အူအတွင်းမှအူအတွင်းပါ ၀ င်စေသောအစားအစာများကိုသင်ဖယ်ထုတ်ရန်လည်းလိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်“ မညီကြောင်း” ၏အမှတ်အသားအောက်တွင် -

1. လတ်ဆတ်သောပေါင်မုန့်။
2. Bean ထုတ်ကုန်များ။
3. နို့ (အဖြစ် "နို့") ။
4. ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်သခွားသီး။
5. ဓာတ်ငွေ့ -based အချိုရည်။

ကော်ဖီနှင့်ကိုကိုး၊ အမွှေးအကြိုင်နှင့်အရသာရှိသောအစားအစာများကိုငြင်းဆန်ရန်အကြံပြုသည်။ အခမဲ့အရည်နှင့်ဆားပမာဏကိုသိသိသာသာကန့်သတ်ထားသင့်သည်။

လူနာအတွက်အစာကိုချက်ပြုတ်သင့်သည်။ ဒါဟာ myocardial infarction များအတွက်အစားအစာကြော်အစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းကိုချန်လှပ်ကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ အစပိုင်း၌ဖုတ်ထားသောနှင့်စွပ်ပြုတ်အစားအစာများကိုပင်အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။

သတိထားပါ

myocardial infarction အတွက်အစားအစာကိုပြုစုသောအခါရောဂါရှုံးနိမ့်ပြီးနောက်ပထမဆုံးခေါက်ကိုအထူးအာရုံစိုက်သင့်သည်။

များသောအားဖြင့်နှလုံးရောဂါကြောင့်ဤရောဂါခံစားနေရသောလူတစ် ဦး သည်ပထမနေ့ (သို့) နှစ်ရက်တွင်ပြင်းထန်သောဆာလောင်မှုမခံစားရပါ။ ဤအကြောင်းကြောင့်လူနာသည်တစ်နေ့လျှင်ရှစ်ကြိမ်သောက်ခြင်းဖြင့်“ ကုသမှု” ခံယူသည်။ လူနာအားသောက်ရန်သင်သကြားဓာတ်နည်းသောလက်ဖက်ရည်လိုအပ်သည်။

လက်ဖက်ရည်နှင့်သကြားပါ ၀ င်သည့်အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာ rosehip ဟင်းရည်ဖြစ်သည်။ လူတစ် ဦး အားရောစပ်ထားသော Currant နှင့်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်များကိုလည်းသင်ပေးနိုင်ပါသည်။

အအေးမိနှလုံး၌နာကျင်မှုစေတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သောက်သုံးခြင်း, နွေးသင့်သည်။

စူးရှသောကာလ၌ကဘာလဲ

myocardial infarction ပြီးနောက်အစားအစာကိုအစပိုင်းမှာအလွန်တင်းကျပ်စွာသတ်မှတ်ထားသည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းလူသည်နှလုံးအထူးကုဆရာ ၀ န်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ရှိသင့်သည်။ လိုအပ်ပါကအစားအစာကိုပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်လိမ့်မည်။

လူနာ၏အာဟာရသည်အပိုင်းအစဖြစ်သင့်သည်။ အကောင်းဆုံးအစားအစာရွေးချယ်မှုသည်ငါးကြိမ်မှခုနစ်ကြိမ်အထိဖြစ်သည်။ အမှုတော်ဆောင်ကြီးများမဖြစ်သင့်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်သွေးတိုးရောဂါကိုကုသရန် ReCardio ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

myocardial infarction ပြီးနောက်အစားအစာတွင်အောက်ပါထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်။

• နို့မှုန့်
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို
• အဆီဓာတ်နည်းသောစီရီရယ် (၎င်းတို့သည်ကောင်းစွာပြုတ်။ အရည်ဖြစ်ရန်လိုလားသည်), t
• ဟင်းသီးဟင်းရွက် (သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီ) နှင့်အတူလတ်ဆတ်သောမုန်လာဥ၏ဖျော်ရည်။

အစားအစာကိုဆားမလိုအပ်ပါ။ ဆားကို Citrus ဖျော်ရည်နှင့်အစားထိုးပါ။

အမာရွတ်ကာလ၌အဘယျသို့

myocardial infarction ပြီးနောက်ဤအစားအစာကိုရောဂါ၏ခြောက်ဆ - ခုနစ်ပတ်အတွင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဒီအဆင့်မှာ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနဲ့ပရိုတင်းတွေကိုပေါင်းစပ်ပြီးသဟဇာတဖြစ်စေဖို့အလွန်အရေးကြီးတယ်။ နေ့စဉ်ပရိုတင်းဓာတ်ပမာဏသည်ဂရမ်ဂရမ်၊ အဆီရှစ်ဂရမ်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဆီ ၄၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။

ဆားကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာခွင့်ပြုထားသည်။ အသုံးပြုသောအရည် ၁.၂ မှ ၁.၄ လီတာအကြားခြားနားသင့်သည်။

အစားအစာတစ်ခုလုံးကိုလေးကြိမ် ခွဲ၍ စားသင့်သည်။

နောက်ဆုံးမုန့်ညက်သည်အိပ်ရာမ ၀ င်ခင် ၂ နာရီနောက်ကျခြင်းဖြစ်သင့်သည်။ အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်သင်သည်လတ်ဆတ်သောသဘာဝဖျော်ရည်တစ်ခွက်၊ အဆီနည်းသောကဖ်ဖာသို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်ကိုသောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

အဝလွန်တာဘာလဲ

myocardial infarction ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောအဓိကကိရိယာသည်အဝလွန်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်, ပိုလျှံကီလိုဂရမ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ခံစားနေရပြီးလူများ, အလေးချိန်ပုံမှန်ကူညီပေးသောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးပါသည်။

ထိုကဲ့သို့သောလူနာများအတွက်အထူး“ အစာရှောင်ခြင်း” နေ့များစီစဉ်ရန်အကြံပြုသည်။

အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်များတွင်အစားအစာများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

1. ငါးသိန်းဂရမ် oatmeal နှင့် 800 milliliters သစ်သီးဖျော်ရည်များ။
2. တစ်နေ့တာဖရဲသီးသုံးရာဂရမ်။
3. ဂရမ်ဂျုံယာဂု ၁၀၀ + compote ၅ ခွက်။
4. ဖုတ်ထားသောပန်းသီးတစ်ဝက်မှနှစ်ကီလိုဂရမ် (နာကျင်မှုကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်၊ ပန်းသီးဆော့စ်ကိုသင်ပြုလုပ်နိုင်သည်) ။

နမူနာမီနူး

အာဟာရဗေဒပညာရှင်များနှင့်ဆရာဝန်များသည်ရောဂါနှင့်စုပ်ယူထားသောအစာမှအပျော်အပါးမရှိခြင်းတို့အကြားဆက်စပ်မှုကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကတည်ရှိခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အစားအစာသည်ကျန်းမာစွာသာမကအရသာရှိရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ ယနေ့တွင်ဤနှလုံးပုံမှန်မဟုတ်သောပျံ့နှံ့မှုကြောင့်, myocardial infarction နှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများအများအပြားရှိပါတယ်။

Zucchini + mashed အသား

myocardial infarction ရှိသောလူနာတစ် ဦး အတွက်အကြံပြုထားသောအစားအစာချက်နည်းများမှာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့ပေမယ့်အရသာရှိတဲ့ကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့ပန်းကန်ကိုချက်ပြုတ်ဖို့အတွက်အောက်ပါခြယ်လှယ်မှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

• အမဲသား (ဂရမ် ၁၅၀) သို့မဟုတ်ကြက်သားများကိုပြုတ်ပြီးနောက်အမဲသားကိုခုတ်ပါ။
• အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းကိုအသားပြုတ်ထားပါ။
• zucchini (အပိုင်းနှစ်ပိုင်း) အခွံ, ဘားသို့ဖြတ်နှင့်ဒယ်အိုးထဲမှာနေရာ, t
• အချောထုတ်ကုန်သုတ်ခြင်းနှင့်ငြိမ်းသတ်,
• ကြက်ဥအနှစ်ကိုနို့နှင့်ရောမွှေပါ။ ပြီးလျှင်အာလူးကြော်ပြီးလျှင်သကြားပါ။

အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေအနည်းငယ်ထောပတ် add မီးဖိုမှဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

Apple Puree ဟင်းချို

ဟင်းချိုလုပ်ရန်၊

• ပန်းသီးခြောက်သွေ့ (၆၀ ဂရမ်) နှင့်ခြောက်သွေ့သော apricots (၆၀ ဂရမ်) သည်ရေအေးကိုလောင်း။ အပူနည်းသောအချိန်တွင်ချက်ပြုတ်သည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။
• , ထိုဟင်းရည် strain, strainer မှတဆင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများပွတ်ပေးပါ
• သကြား (၅၀ ဂရမ်) နှင့်သစ်ကြံပိုး (½လက်ဖက်ရည်ဇွန်းများ) ထည့်ပါ။
• အအေးမိသောဟင်းရည်အနည်းငယ်တွင်ဓာတ် (၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) ကိုဖျက်ပါ။
• , သန့်စင်သောအတွက်ဓာတ် add add နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေး, ဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။

ဒီကျန်းမာသောပန်းကန်ကိုနံနက်စာနှင့်ညစာအတွက်စားနိုင်သည်။

သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရော၏စံကဘာလဲ။

လက်စထရောသည်ကလေးများနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သောစကားလုံးတစ်လုံးဖြစ်သည်။ အမှန်မှာဆေးဝါးများတိုးများလာလေ၊ လူများဖျားနာလေလေ၊ ဤဒြပ်စင်၏ပြproblemsနာများသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုသိသာစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်ကိုသင်မကြာခဏကြားရလေလေဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သတင်းအချက်အလက်စီးဆင်းမှုကြောင့်သယ်ဆောင်သွားသောလူအချို့သည်အစားအစာကို စား၍ ဆေးဝါးသောက်သုံးကြသည်။ ထိုသို့ပြုခြင်းသည်ကောင်း၏၊ သို့သော်၎င်းတို့အားလုံးသည်မည်သည့်အဆင့်ကိုလိုက်နာရမည်ကိုမသိကြသောကြောင့်ထိုသွေး၏ဤအပိုပါဝင်မှုသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပုံမှန်လက်စထရောသည်စကားစုတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည်အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပြီးသင်မည်သည့်အချက်များကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်သည်။ စတင်ရန်၎င်းသည်မည်သည့်ပစ္စည်းအမျိုးအစားဖြစ်ကြောင်းကိုသတိရပါ။

• လက်စထရော - အန္တရာယ်လား၊ အကျိုးလား?
• ကောင်းမကောင်းကိုလက်စထရော
• HDL, LDL နှင့် triglycerides ၏စံနှုန်းများ
• ယောက်ျားအတွက်ကိုလက်စထရော၏စံ
• အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုလက်စထရော၏စံ

လက်စထရော - အန္တရာယ်လား၊ အကျိုးလား?

လက်စထရောသည်ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟုလူအများကယုံကြည်ကြောင်းပြသထားသောလေ့လာမှုများကိုပြုလုပ်ခဲ့ပြီး၎င်းသည်၎င်းတို့အားအလွန်နိမ့်ကျသောအဆင့်သို့လျှော့ချရန်ကြိုးစားနေခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော် ၄ င်းဒြပ်စင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်မှုများကိုလုပ်ဆောင်သည်ကို၎င်းတို့တွင်အမှန်တကယ်မသိသောကြောင့်ယင်း၏မရှိခြင်းသည်ပိုလျှံခြင်းထက်ပြproblemsနာများလျော့နည်းစေသည်။

ကိုလက်စထရောကို fatty alcohol လို့ခေါ်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည်တိရိစ္ဆာန်ဆဲလ်များ၏အမြှေးပါးများထဲတွင်ပါဝင်သည်။ဤအခွံများသည်ကြာရှည်ခံသောကြောင့်သူ၏ကျေးဇူးကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကိုလက်စထရောအများစုသည်သွေးနီဥများအခွံတွင်ပါရှိပြီးရာခိုင်နှုန်းအချိုး ၂၃ ရာခိုင်နှုန်းရှိသည်။ အသည်းဆဲလ်များ၏အမြှေးပါးတွင်၎င်းပါဝင်မှုသည် ၁၇ ရာခိုင်နှုန်းနှင့်ညီသည်။ ၎င်းကို ဦး နှောက်၏အဖြူရောင်အမှု၌ ၁၄ ရာခိုင်နှုန်းနှင့် ဦး နှောက်၏မီးခိုးရောင်ကိစ္စများတွင် ၆ ရာခိုင်နှုန်းဖြင့်တွေ့ရှိရသည်။ ကျနော်တို့လက်စထရောလုပ်ဆောင်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာအချို့ကိုစာရင်းပြုစု။

1. အသည်း၌ကိုလက်စထရောမှသည်းခြေဆားများထွက်ပေါ်လာသဖြင့်အစာမကြေခြင်းမပြုလုပ်နိုင်ပါ။
2. ဤဒြပ်စင်သည်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးနှစ်မျိုးလုံး၏ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ အကယ်၍ လက်စထရောသည်အလွန်နိမ့်ပါကမျိုးပွားခြင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်အားချို့ယွင်းနိုင်သည်။
3. ကိုလက်စထရောသည် adrenal gland များနှင့်ဗီတာမင် D. ပေါင်းစပ်ရန်အတွက် cortisol ထုတ်လုပ်ရန်အတွက်အရေးကြီးသည်။ အကယ်၍ အဆင့်သေးငယ်ပါက၊ လူ့ကိုယ်ခံအားကအားနည်းသွားလိမ့်မည်။

မင်းတွေ့တဲ့အတိုင်းငါတို့ခန္ဓာကိုယ်ဟာကိုလက်စထရောလိုအပ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့လေ့လာခဲ့သည့်အတိုင်းသူလုံလောက်စွာမရလျှင်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများစတင်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒါကအကြွေစေ့ရဲ့တစ်ဖက်တည်းပဲ။ သင်သိသည့်အတိုင်း၎င်း၏အဆင့်များလွန်းခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ယခုမှသာသွေးထဲတွင်ဤဒြပ်စင်သည်ပုံစံနှစ်မျိုးဖြင့်ပျံ့နှံ့သွားသည်ဟူသောအချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတွင်သွေးအတွင်းရှိကိုလက်စထရော၏စံနှုန်းကိုအလွန်နားလည်ထားခြင်းအပေါ်မူတည်သည်။

ကောင်းမကောင်းကိုလက်စထရော

1. ပထမပုံစံသည်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins ဖြစ်ပြီး HDL အဖြစ်အတိုကောက်ဖြစ်သည်။ ဒါကလက်စထရောကောင်းပါတယ် ထိုသို့သော lipoproteins သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုခုခံတွန်းလှန်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောပရိုတိန်းရှုပ်ထွေးသောတွင်လက်စထရောပါဝင်မှုသည် ၂ ဝမှ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိရှိသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်မှာသွေးထဲတွင် HDL ပမာဏများစွာပါ ၀ င်သောသူများသည်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေနည်းပါးသည်၊ ပိုမိုတိကျစွာပြောရလျှင်လက်တွေ့တွင်မရှိချေ။ အမှုအရာသည်ကောင်းသောလက်စထရောသည်အရေးအပါဆုံးလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဆဲလ်မျက်နှာပြင်မှပိုလျှံသောကိုလက်စထရောကိုယူပြီး atherosclerotic plaques မှထုတ်ယူသည်၊ အသည်းသို့ပြန်ပို့သည်။ ၎င်းဒြပ်စင်သည်အသုံးဝင်သောပုံစံဖြင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်စင်ပေးသည်ဟုဆိုနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သွေးထဲတွင်များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်နိုင်သော်လည်းအသက်ရှည်သည်။

အရွယ်အစားနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုရှိကိုလက်စထရောသည်ဆိုး။ ကောင်းနိုင်သည်။

1. အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins သို့မဟုတ် LDL ။ ဒါကအလွန်ကိုလက်စထရောဖြစ်ပါတယ်။ သူသည်အသည်းမှမထုတ်ယူမီကလက်စထရော (ထိုကဲ့သို့သောထွားဝါဒထွက်လာသည်) ဆဲလ်များသို့သယ်ဆောင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆဲလ်များ၌အဆင့် ၄၀ မှ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိရောက်ရှိသည်။ အကယ်၍ သွေးထဲတွင်ထိုကဲ့သို့သောအန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်ပေါင်းများရှိပါကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပွားမှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအန္တရာယ်ကိုများစွာတိုးမြှင့်ထားသည်။ ထိုအချက်တစ်ခုလုံးသည်အချက်အလက်များစွာကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။ အကယ်၍ ဆဲလ်များ၌ LDL များပြားပါက၎င်းတို့သည်၎င်း၏ပမာဏတစ်ခုလုံးကိုမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ၊ ဤချို့ယွင်းချက်မှကျန်ရှိနေသောအဆီသွပ်များသည်နံရံများပေါ်တွင်အခြေချပြီးဤရလဒ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောပြားများသည်ဆိုးဆိုးရွားရွားအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဒါ့အပြင်လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါစတာတွေဖြစ်စေတဲ့သွေးလည်ပတ်မှု။

သတိပြုသင့်သည်မှာအခြားကိုလက်စထရောအခြားတစ်မျိုးဖြစ်သော triglycerides ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကဆဲလ်တွေမှာစွမ်းအင်ထုတ်ဖို့သူတို့ကိုသုံးတယ်။ ဤဒြပ်စင်များ၏စတော့ရှယ်ယာ adipose တစ်သျှူးတွင်အပ်နှံသည်။ ဤသည်အရေးကြီးသောအခြေအနေများတွင်ခန္ဓာကိုယ်အသုံးပြုသည့်စွမ်းအင်ဘဏ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်၊ triglycerides အဆင့်သည်မြင့်လွန်းပါကလူတစ်ယောက်သည်အပိုပေါင်များများရလာပြီး atherosclerosis ဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်လည်းတိုးလာသည်။

ဤအရာအားလုံးကခန္ဓာကိုယ်သည်ဤအရာအားလုံး၏ဟန်ချက်ညီမှုရှိရမည်ကိုပြသသည်။ ထို့ကြောင့်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောလ်၏စံသည်ဤပရိုတိန်းဒြပ်ပေါင်းအမျိုးအစားတစ်ခု၏အဆင့်ကိုနားလည်မှသာမအခြေခံနိုင်ပါ။

ယောက်ျားအတွက်ကိုလက်စထရော၏စံ

ပထမ ဦး စွာအမျိုးသားများအတွက်ပျမ်းမျှအညွှန်းကိန်းများကဘာလဲဆိုတာကြည့်ရအောင်။ ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုပြီးတိုင်း mmol / l ကိုမထည့်ဘူး။ ဒါပေမယ့်တိုင်းတာတာကဒါကပဲ။

• စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော - 3.5 ကနေ 6 အထိ။
• LDL - ၂.၂ မှ ၄.၈ အထိ။
• HDL - ၀.၇ မှ ၁.၇၅ အထိ။
• Triglycerides - ၀.၆၂ မှ ၃.၇ သို့။

အသက်အရွယ်အလိုက်အမျိုးသားများအတွက်ကိုလက်စထရောစံချိန်စံညွှန်းများ၊ mmol / l:

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်သွေးတိုးရောဂါကိုကုသရန် ReCardio ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

အနှစ် ၇၀3.73 – 6.862.49 – 5.340.85 – 1.94

အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုလက်စထရော၏စံ

အမျိုးသမီးများ၏ပျမ်းမျှစံနှုန်းမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

• စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော - 3 ကနေ 5.5,
• LDL - ၁.၉၅ မှ ၄.၅ အထိ၊
• HDL - ၀.၈၅ မှ ၂.၂၈ အထိ၊
• Triglycerides - 0.5 မှ 2.6 အထိ။

အမျိုးသမီးများအတွက်အသက်အရွယ်အလိုက်ကိုလက်စထရောစံနှုန်းများ၊ mmol / l:

အနှစ် ၇၀4.48 – 7.252.49 – 5.340.85 – 2.38

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်မြင့်မားနေပါကအစားအစာကိုသောက်သုံးနေသော်လည်း hypercholesterolemia ကဲ့သို့သောအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်ရှိသည်။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင်၊ သင်၏နေထိုင်မှုပုံစံ၊ အစားအစာကိုချက်ချင်းပြောင်းလဲရန်နှင့်ကိုလက်စထရောနိမ့်ကျစေသည့်ပုံမှန်အခြေအနေကိုပုံမှန်ယူရန်အရေးကြီးသည်။

ပုံမှန်ကိုလက်စထရောပမာဏကိုပုံမှန်ထိန်းသိမ်းရန်အတွက်သင်၏လူနေမှုပုံစံကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏သွေးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိအခြားစနစ်များ၏အခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောအရာအားလုံးကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။

- ထင်မြင်ချက်တစ်ခုချန်ထားပြီးသင်သည်အသုံးပြုသူသဘောတူညီချက်ကိုလက်ခံသည်

• မျက်စိရောဂါ
• Atherosclerosis
• သွေးပြန်ကြော
• Varicocele
• သွေးပြန်ကြော
• လိပ်ခေါင်း
• သွေးတိုးရောဂါ
• သွေးတိုးရောဂါ
• ရောဂါရှာဖွေရေး
• Dystonia
• လေဖြတ်ခြင်း
• နှလုံးရောဂါ
• Ischemia
• သွေး
• စစ်ဆင်ရေး
• နှလုံး
• ရေယာဉ်များ
• Angina pectoris
• Tachycardia
• thrombosis နှင့် thrombophlebitis

• နှလုံးလက်ဖက်ရည်
• Hypertonium
• ဖိအားလက်ကောက်
• ပုံမှန်
• Allapinin
• Asparkam
• Detralex

ယောက်ျားများတွင်သွေးလက်စထရော - အသက်အရွယ်အားဖြင့်ပုံမှန်ညွှန်းကိန်းများဇယား

1. အဘယ်ကြောင့်ယောက်ျားကလက်စထရောလိုအပ်သလဲ
2. ကိုလက်စထရောအတွက်ပြောင်းလဲမှုအတွက်အကြောင်းပြချက်
3. အဘယ်ကြောင့်လက်စထရောကျဆင်းသွားအန္တရာယ်ရှိသလဲ
4. ယောက်ျားအတွက်ကိုလက်စထရော၏အသက်အရွယ်စံ
5. lipid ပရိုဖိုင်းကိုဘယ်လို decipher လုပ်နည်း
6. အမြင့်သို့မဟုတ်နိမ့်လက်စထရောနှင့်အတူအဘယ်သို့ပြုရမည်

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်လက်စထရောကိုလျှော့ချရန် Aterol ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရလူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင် ၅ နာရီအောက်သာအိပ်လျှင်၎င်းသည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုမြင့်တက်စေသည်။ နှင့်ကနေဒါမှလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကလိမ္မော်သီးကိုနှစ်သက်သူများသည်ပင်ကိုလက်စထရောပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ လက်စထရော၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များနှင့် ပတ်သက်၍ အငြင်းပွားမှုများသည်အတော်အတန်ကြာမြင့်စွာတည်ရှိနေသည်။

ကိန်းဂဏန်းများအရယောက်ျား ၃၅ နှစ်နောက်ပိုင်းတွင်ယောက်ျားများတွင်ပိုမိုမြင့်မားသောကိုလက်စထရောသည်များသောအားဖြင့်ဖြစ်သည်။ ဤအညွှန်းများသည်အသက်အရွယ်နှင့်အတူပိုဆိုးလာသည်။ ယောက်ျားများတွင်ပုံမှန်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်မည်သို့ဖြစ်သင့်သနည်း၊ ၎င်းကိုထိန်းချုပ်ရန်အဘယ်ကြောင့်အလွန်အရေးကြီးသနည်း။

လက်စထရောအမျိုးအစားအားလုံး၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏အရည်အသွေးနှင့် atherosclerosis ၏အန္တရာယ်ကိုအဆုံးအဖြတ်ပေးသည့်အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။ ဤအချက်အလက်များသည်နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်များ၊ endocrinologists၊ ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကုသသူများ၊ ကုသသူများအတွက်အရေးကြီးသော်လည်း၊ လူနာအားလုံးသည်အလားတူဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်းဖြင့်ပုံစံပေါ်ရှိသတင်းအချက်အလက်များကိုလွတ်လပ်စွာသွားလာနိုင်ကြသည်မဟုတ်ပါ။

အဘယ်ကြောင့်ယောက်ျားကလက်စထရောလိုအပ်သလဲ

လူတိုင်းလက်စထရော၏အန္တရာယ်များအကြောင်းကြားသိခဲ့ရသည်။ လူအနည်းငယ်က၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို၎င်း၊ ဒီတစ်ခု သဘာဝ polyhydric ဖက်တီးအရက်သည်သက်ရှိအားလုံး၏မှို (မှိုနှင့်နျူကလီးယားမဟုတ်သောဆဲလ်များမှအပ) ၏အမြှေးပါးများပါ ၀ င်သည်။

၎င်းသည်ဆဲလ်အမြှေးပါးခုခံမှုကိုပေးသည်။

ဆောက်လုပ်ရေးဝေါဟာရများကို အသုံးပြု၍ XC သည်အရည်အသွေးမြင့်မားသောပန်းရန်အတွက်လိုအပ်သောအားဖြည့်ကွက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းမပါဘဲလိင်ဟော်မုန်းများ၊ ဘီလ်အက်ဆစ်များ cortisol၊ ကြီးထွားမှုအတွက်တာဝန်ရှိသည့်ဗီတာမင် D၊ အင်ဆူလင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်မှု၊ စတီရွိုက်ဟော်မုန်းများနှင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအထောက်အပံ့ပြုရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

၎င်း၏အများဆုံးအာရုံစူးစိုက်မှုကိုသွေးနီဥဆဲလ်များ (၂၃% အထိ) နှင့်အသည်း (၁၇% အထိ) တွင်တွေ့ရသည်။ အာရုံကြောဆဲလ်များနှင့် ဦး နှောက်အမြှေးရောင်များတွင်ကိုလက်စထရောလည်းပါဝင်သည်။

အသည်းကကျွန်တော်တို့ကိုကိုလက်စထရော (၈၀% ခန့်) ၏ပုံမှန်စံနှုန်းကိုပေးပြီးကျန်တဲ့အပိုင်းတွေကတော့ငန်း၊ ဘဲ၊ သိုးသငယ်၊ အမဲသား၊ ဥ၊

၎င်းသည်အူအတွင်းရှိအဆီများပျက်စီးခြင်းအတွက်တာဝန်ရှိသောဘီလီယံအက်ဆစ်များပေါင်းစပ်ခြင်းကိုလက်စထရောလ်ဖြစ်သည်။၎င်းသည် testosterone ဟော်မုန်း၊ ပရိုဂျက်တာရွန်နှင့်အန်ဒရိုဂျင်များ၊ မျိုးဆက်ပွားလုပ်ငန်းကိုထိန်းချုပ်သောအီစထိုဂျင် - လိင်ဟော်မုန်းများကိုစုစည်းထားသည်။

အကယ်၍ လက်စထရောသည်ပုံမှန်ထက်နိမ့်ကျလျှင်အမျိုးသားများ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းလာပြီး၊

ကိုလက်စထရောအတွက်ပြောင်းလဲမှုအတွက်အကြောင်းပြချက်

အမျိုးသားများတွင်ကိုလက်စထရောမြင့်ခြင်းအတွက်အသုံးများသောလိုအပ်ချက်များအနက်:

1. မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းဖြင့်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး။ အကယ်၍ မိသားစုတွင်နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားခဲ့သည့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ ရောဂါလက္ခဏာပြသည့်ဆွေမျိုးများရှိပါက hypercholesterolemia ပြန့်ပွားမှု၊
2. လေ့ကျင့်ခန်းများမရှိခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းသည်“ မကောင်းသော” ကိုလက်စထရောကိုလောင်ကျွမ်းစေခြင်း၊
3. စနစ်တကျ overeating, အဝလွန်ခြင်း, မျှမျှတတအစားအစာ,
4. အဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှု, အကျင့်ဆိုး။ ဆေးလိပ်သောက်သူသည်အလိုအလျှောက်လည်းအန္တရာယ်ကျရောက်နိုင်သည်
5. endocrine စနစ်ကရောဂါများ
6. သွေးတိုးရောဂါ
7. ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းပျက်ကွက်
8. ကင်ဆာ
9. အချို့သောဆေးဝါးများသောက်ခြင်း (diuretics, hormonal steroids)၊
10. အသက် - အမျိုးသားအနှစ် ၄၀ ပြီးနောက်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရော၏စံနှုန်းနိမ့်သည်၊ ၅၀ ပြီးနောက်တွင်လက်စထရော၏ပါဝင်မှုကိုတည်ငြိမ်စေသည်။

အလွန်နိမ့်လက်စထရောလည်းကောင်းသောဘာမှကတိပေးမထားဘူး။ မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုအလွန်ကိုလက်စထရောဓာတ်ဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများမှာ -

• တိရိစ္ဆာန်ပရိုတင်းများမလုံလောက်ခြင်း၊
• သွေးအားနည်းရောဂါ
• ကူးစက်ရောဂါများ၏အကျိုးဆက်များ
• တီဘီရောဂါ
• Hyperthyroidism
• Hepatic ရောဂါဗေဒ,
• သွေးရောဂါများ။

ဤအချက်များသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အချက်များဖြစ်သည်။ ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကအမျိုးသားများအားပုံမှန်မဟုတ်သောဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းကိုဖော်ထုတ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ အကယ်၍ ချိုးဖောက်မှုများကိုတွေ့ရှိပါကနှစ်စဉ်စာမေးပွဲကိုခံယူရန်နှင့်ကျွမ်းကျင်သူများ၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

အဘယ်ကြောင့်လက်စထရောကျဆင်းသွားအန္တရာယ်ရှိသလဲ

ကိုလက်စထရောသည်၎င်းပါဝင်သောအရာများသည်ပုံမှန်ထက်ကျော်လွန်သည်အထိခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်ပါ။ ဒါဟာ၎င်း၏မျိုးကွဲအကြားခွဲခြားရန်အရေးကြီးပါသည်။ “ ကောင်းသော” ကိုလက်စထရောသည်သိပ်သည်းဆမြင့်မားပြီးလိုအပ်သောအရာဝတ္ထုများကိုဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများသို့ပို့ဆောင်ပေးသည်။

HDL ချို့တဲ့မှုနှင့်အတူသွေးကြော elasticity လျော့နည်းသွားခြင်းနှင့် hemorrhagic လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်တိုးလာသည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုစုပ်ယူရန်တာ ၀ န်ရှိသောဗီတာမင်ဒီပေါင်းစပ်မှုသည်လျော့နည်းသွားပြီး၎င်းသည်အရိုးပွရောဂါသို့တိုက်ရိုက်လမ်းကြောင်းဖြစ်သည်။

Serotonin (ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း) ထုတ်လုပ်မှုကျဆင်းခြင်းသည်စိတ်ကျဝေဒနာ၊ အဆီများကိုချွတ်ယွင်းစွာပြုပြင်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေခြင်း၊ ဟော်မုန်းနောက်ခံကိုပိုမိုဆိုးဝါးစေခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ကိုလက်စထရော၏ကွာခြားချက်များမှာနာကျင်မှုကင်းမဲ့ပြီးယေဘူယျအားနည်းခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ခြင်း၊ ကြွက်သားအားနည်းခြင်း၊ အားနည်းသောတုံ့ပြန်မှုများ၊ lymph node များရောင်ရမ်းခြင်း၊

ဤလက္ခဏာများမဆိုစာမေးပွဲအတွက်အခါသမယဖြစ်သင့်သည်။

"မကောင်းသော" ကိုလက်စထရော (LDL) သည်သိပ်သည်းဆနိမ့်သည်နှင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်အမြဲမတည့်ပါ၊ သွေးကြောနံရံများပေါ်တွင်အခြေချသည်။ နှလုံးသွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါစသည့်အန္တရာယ်များသောရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းကိုတိုးပွားစေသည်။

ကိုလက်စထရော၏တတိယအမျိုးအစား - အလွန်နိမ့်သိပ်သည်းဆရှိသော lipoproteins, အူအတွင်းဖန်တီးထားသောအသည်းသို့လက်စထရောကိုသယ်ဆောင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသကဲ့သို့သွေးထဲတွင်ပမာဏအနည်းငယ်သာပါဝင်သည်။

ဗီဒီယိုတွင် - အသုံးဝင်သောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောကိုလက်စထရောနှင့်ပတ်သက်။ နှလုံးရောဂါပညာရှင်များ၏အမြင်။

ကိုလက်စထရောအမျိုးအစားအားလုံး၏ပေါင်းလဒ်သည်ဘုံ parameter တစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းကို lipid ပရိုဖိုင်းတွင်စစ်ဆေးသည်။ ပုံမှန်အဆင့်မှသွေဖည်သည့်အခါ lipid ပရိုဖိုင်းကိုပိုမိုအသေးစိတ်လေ့လာသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်စုစုပေါင်းလက်စထရောပမာဏသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏ရောဂါများကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။

အရွယ်ရောက်သူများအတွက်စိတ်ချရသောလက်စထရောသည် ၅.၂ မီလီမီတာ / l အထိရှိသည်။

ယနေ့ဆရာ ၀ န်များသည်အသက်အရွယ်အရသာမကကျားမအလိုက်ကွဲပြားသောစည်းမျဉ်းများကိုသတ်မှတ်ထားကြသည်။ စမ်းသပ်မှုအရလူမျိုးစုမှပင်ဤအချက်ကိုသြဇာသက်ရောက်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ဥပမာ - အိန္ဒိယနိုင်ငံသားတစ် ဦး အနေဖြင့်၊ ဥပမာအားဖြင့်အမျိုးသားများတွင်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောစံနှုန်းသည်ဥရောပသားများထက်ပိုမိုမြင့်မားလိမ့်မည်။

ယောက်ျားအတွက်ကိုလက်စထရော၏အသက်အရွယ်စံ

အသက်အရွယ်အလိုက်အမျိုးသားများတွင်၎င်းတို့၏ကိုလက်စထရောနှင့်ပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်ကိုရှင်းလင်းစွာဖော်ပြထားသည်။

အသက်အရွယ်	စုစုပေါင်းလက်စထရော, mmol / l	LDL, mmol / ဌ	HDL, mmol / l
70	3.73 – 6.86	2.49 – 5.34	0.85 – 1.94

အမျိုးသားများတွင်ပျှမ်းမျှကိုလက်စထရောသည် ၅.၂-၆.၂ မီလီမီတာ / အမီလီယမ်အတွင်းကျသင့်သည် ယောက်ျားများတွင်လူသား၏အမျိုးသမီးတစ်ဝက်နှင့်မတူဘဲနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားလိင်ဟော်မုန်းများကကာကွယ်ပေးသည်မဟုတ်ပါ။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သေစာ၊ အဆီ၊ ကယ်လိုရီမြင့်မားသောဟင်းလျာများကိုအလွဲသုံးစားပြုသည့်ပိုမိုအားကောင်းသည့်လိင်ဆက်ဆံမှုတွင်လူအများပိုမိုများပြားလာသည်ကိုကြည့်လျှင်ငယ်ရွယ်သောအချိန်၌ပင် atherosclerosis ရရှိရန်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။

ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏ဒိုင်းနမစ်သည်လည်းကွဲပြားသည်။ အကယ်၍ ၅၀ နောက်ပိုင်းအမျိုးသမီးများ၌ကိုလက်စထရောအဆင့်ပုံမှန်တဖြည်းဖြည်းကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှအမျိုးသား ၅၀ အကြားသွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောနှုန်းသည်တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ယောက်ျားသည်ခန္ဓာကိုယ်မကြာခဏ hypercholesterolemia လက္ခဏာပြသ:

• နှလုံးသွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်း၊
• မျက်နှာအရေပြားပေါ်တွင်အဝါရောင်အစက်များနှင့် wen,
• မည်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုမဆိုအသက်ရှူမဝခြင်း၊
• နှလုံးရောဂါဗေဒ,
• "ခြေထောက်ပေါ်" Microstrokes,
• ခြေလက်အင်္ဂါအတွက်နာကျင်မှု။

ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အစာစားခြင်းအမူအကျင့်ပြောင်းလဲခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ဖိစီးမှုများကိုမှန်ကန်စွာတုံ့ပြန်ခြင်းသည်ဤရောဂါလက္ခဏာများကိုလျော့နည်းစေသည်။

Lipid ပရိုဖိုင်းကိုဘယ်လို decipher လုပ်နည်း

စစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်သည်ဆရာဝန်အားအန္တရာယ်အားလုံးကိုအကဲဖြတ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ LDL ၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည် 4 mmol / l ထက်ကျော်လွန်ပါက၎င်းအားပြင်ဆင်ရန်အတွက်လုပ်ဆောင်ရမည်။ အကယ်၍ "အသုံး ၀ င်သော" လက်စထရောသည် 5 mmol / l ပမာဏရှိလျှင်၎င်းသည် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောကိုနှိမ်နင်းခြင်း၊ သွေးခဲခြင်းများကိုစွန့်ပစ်ခြင်း၊ ဤအညွှန်းကိန်းသည် 2 mmol / l သို့ကျဆင်းသွားပါကရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးမှုအန္တရာယ်တိုးလာနိုင်သည်။

ဒီဗီဒီယိုပေါ်ရှိ“ တက်ဘလက်” ပရိုဂရမ်တွင်အိတ်ဆောင်အမြန်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသူကို အသုံးပြု၍ အိမ်တွင်လက်စထရောအမျိုးအစားအားလုံးကိုမည်သို့တိုင်းတာရမည်ကိုဆရာဝန်ကပြောလိမ့်မည်။ အိမ်သုံးအိတ်ဆောင်စက်များ၏ကုန်ကျစရိတ်သည်ရူဘီ ၄၀၀၀ မှ ၂၀၀၀၀ အထိဖြစ်သည်။ စာမေးပွဲခင်း၏စျေးနှုန်းမှာရူဘယ် ၆၅၀ မှ ၁၅၀၀ ဖြစ်သည်။

အမြင့်သို့မဟုတ်နိမ့်လက်စထရောနှင့်အတူအဘယ်သို့ပြုရမည်

ကိုလက်စထရောကိုပြုပြင်ရန်အတွက်နည်းလမ်းရွေးချယ်မှုသည်အထူးပြုဖြစ်သင့်သည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောများအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှု၏စံအစီအစဉ်:

• လက်စထရောပေါင်းစပ်ပိတ်ဆို့ကြောင်း statins သတ်မှတ်။ မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုပဲ့ပြင်ခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်။ စတုတ္ထမျိုးဆက်၏ analog များကိုတီထွင်ပြီးဖြစ်သည်။ Statins သည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာရှိသောကြောင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အသုံး ၀ င်မှုနှင့်သောက်သုံးမှုကိုဆရာ ၀ န်မှသာဆုံးဖြတ်သည်။
• ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချပြီးအသည်းအတွင်းရှိအဆီများကိုဓါတ်တိုးစေသည်။ အဆိုပါဆေးဝါးများသည်၎င်းတို့၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊
• အကယ်၍ မူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးသည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပါကဗီတာမင်များ၊ နီကိုတင်းအက်ဆစ်နှင့်အတူဆေးဝါးများ၊ LDL ၏ဆိုးကျိုးများကိုလျော့ပါးစေသောအသုံးဝင်သောငါးဆီ။
• အရွယ်ရောက်ပြီးသူလူနာ Aspirin ကိုသတ်မှတ်သည်။
• သွေးပေါင်ချိန်တိုးလာသည်နှင့်အမျှလက်ခဏာကုသမှု (β-blockers, diuretics, receptor antagonists) ကိုထပ်ထည့်သည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူအစားအစာတွင်အသားနီ၊ အဆီဓာတ်၊ အဆီပါဝင်မှုမြင့်မားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အမြန်အစားအစာ၊ အစားအစာအသားများ၊ အဆီငါးများ (ဆော်လမွန်၊ ဆော်လမွန်ငါးများ၊ Shut-3 အက်ဆစ်များကြွယ်ဝသော)၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲပင်များ၊ အဆီနည်းသောအချဉ်ထုတ်ကုန်များ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊

ပြင်သစ်ဝိရောဓိဟုခေါ်သည်မှာစိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်သည်။ ပြင်သစ်တို့သည်ဖက်တီးဒိန်ခဲများနှင့်အသားနီများကိုကြိုက်နှစ်သက်ကြသော်လည်းထိုနိုင်ငံရှိ“ မကောင်းသော” ကိုလက်စထရောပမာဏသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။

လူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်အစားအစာအကြောင်းလေ့လာမှုများစွာကိုပြုလုပ်ပြီးနောက်သိပ္ပံပညာရှင်များကသံလွင်ဆီ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါများခြင်း၊ ၀ ိုင်နီများ၊ ပြင်သစ်အစားအစာများကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းဟာကိုလက်စထရောလ်သာမကနှလုံးရောဂါဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးသည်။

လက်စထရောနိမ့်ကျခြင်းနှင့်အတူဆေးဝါးများအပြင်သင့်ဆရာ ၀ န်နှင့်သဘောတူထားသောအထူးအစားအစာတစ်ခုလည်းလိုအပ်သည်။ caviar, အမဲသား၊ အသား၊ ဒိန်ခဲ၊ အခွံမာအမျိုးမျိုး။ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်း၊ အစားအစာတွင်သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပိုမိုအသုံး ၀ င်သည်။

ဒေါက်တာ Skachko သည်လက်စထရောကိုပုံမှန်နည်းလမ်းများနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုအကြံပေးသည်။

အသက် ၆၀ ကျော်အမျိုးသားများတွင်သွေးတွင်းကိုလက်စထရော၏စံသည်ဇယားတွင်ပြထားသည့်အတိုင်းတည်ငြိမ်နေသော်လည်း၊ အသေအချာပြင်ဆင်ထားသည့်ရေယာဉ်များနှင့်သင်အနားမယူနိုင်ပါ။ မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုမြင့်မားသောလက်စထရောသည်လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်ခြင်း၏ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ နှလုံးသည်အလွန်ပျက်စီးလွယ်သည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

နှလုံးရောဂါဖြစ်ပြီးနောက်လက်စထရောဘာဖြစ်သင့်သနည်း

ချို့ယွင်းသော lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေသည့်အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောများပေါ်တွင်ဖက်တီးပြားများပေါ်လာသည့်ရောဂါနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ၎င်းတို့သည်ဤရေယာဉ်များကိုအတက်အကျဖြစ်စေပြီးကွက်လပ်များကိုပိတ်ဆို့စေသည်။

ဤရောဂါ၏တည်ရှိမှုအတွက်, အနိမ့်သိပ်သည်းဆကိုလက်စထရောအဆင့်မြင့်တက်နှင့်ပြောင်းပြန်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins ၏အဆင့်လျော့နည်းစေသည်။ သွေးကြောများနှင့်အတူပြproblemsနာများ၏အသွင်သဏ္myာန် myocardial infarction ကဲ့သို့သောခန္ဓာကိုယ်အဘို့ဤကဲ့သို့သောလေးနက်သောရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အန္တရာယ်သိသိသာသာတိုးပွားစေပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်လက်စထရောကိုလျှော့ချရန် Aterol ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins ၏မြင့်မားသောအဆင့်မြင့်ဖက်တီးအက်စစ်ရှိနေခြင်းကြောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုအလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ စည်းကမ်းများအရထိုအက်ဆစ်များကိုအသား၊ အသားနှင့်အသားထုတ်ကုန်များ၊ ဝက်အူချောင်း၊ ထောပတ်စသည်တို့မှထုတ်ကုန်များမှတွေ့ရှိရသည်။

အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins, အခြားတစ်ဖက်တွင်, atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတားဆီးသောအကျိုးရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်များပါဝင်သည်။ ထိုသို့သောအိုမီဂါအက်ဆစ်များကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ ငါး၊ ပင်လယ်စာစသည်ဖြင့်အမျိုးမျိုးတွေ့ရသည်။

ကိုလက်စထရောသည်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုမြင့်တက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်း၏အဆင့်တိုးမြှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး၏အဓိကနည်းလမ်းတစ်ခုမှာအစားအစာနှင့်တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစသည်တို့ဖြစ်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုတိုက်ဖျက်ရန်နည်းလမ်းများသည်မလုံလောက်ပါကဆေးဝါးများသို့မဟုတ် statins များကို ၄ င်း၏အဆင့်ကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။

ထို့အပြင်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုအနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်အတွက်လူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်သီးခြားဖြစ်သောစုစုပေါင်းနှင့်မကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုသတ်မှတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ထို့ကြောင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ အချို့သောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် LDL အဆင့်သည် 2.0-1.8 mmol / l သို့မဟုတ် 80-70 mg / dl ထက်နည်းသင့်သည်။ ပိုမိုမြင့်မားသောနှုန်းသည်တင်းကြပ်သောအစားအစာသာမကလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ထုတ်လုပ်ထားသောဆေးဝါးများလည်းလိုအပ်သည်။

ဤရောဂါများမရှိသော်လည်းအန္တရာယ်ရှိသူ (အကယ်၍ လူတစ် ဦး ကဆေးလိပ်သောက်လျှင်၊ အဝလွန်နေလျှင်၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်လာသည်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများသို့မဟုတ်မျိုးရိုးလိုက်ရည်ရွယ်ချက်ရှိခြင်း) သည် ၄.၅ မီလီမီတာ / လီတာ (သို့မဟုတ်) ၁၇၀ မီလီဂရမ် / dl ပမာဏအတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ရှိရမည်။ နှင့် LDL သည် 2.5 mmol / l သို့မဟုတ် 100 mg / dl ထက်နည်းသည်။ ညွှန်းကိန်း၏ပိုလျှံမှုသည်အစားအသောက်နှင့်အထူးဆေးဝါးများလိုအပ်သည်။

သွေးနှင့်ကိုလက်စထရော

ပုံမှန်ကိုလက်စထရောကခန္ဓာကိုယ်ကိုပုံမှန်လည်ပတ်စေတယ်။

မြင့်မားသောနှုန်းထားများသည်နှလုံးရောဂါအပါအဝင်နှလုံးရောဂါအပါအဝင်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်ကိုလက်စထရောသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည် -

• အရည်အသွေးမြင့်ဆဲလ်နံရံတွေကိုဖွဲ့စည်းခဲ့တယ်
• အူအတွင်းအစာခြေခြင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။
• ဗီတာမင် D ၏တက်ကြွစွာထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်,
• အချို့သောဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးစေသည်။

သွေးတွင်းကိုလက်စထရောတိုးစေနိုင်သည့်အန္တရာယ်အချက်များရှိပါသည်။

၎င်းတို့အနက်:

1. မတော်လျော်သောအာဟာရ။ အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်ကိုလက်စထရော၊ ပြည့်နှက်နှင့်အဆီဓာတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။
2. အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့။ စဉ်ဆက်မပြတ်လေ့ကျင့်ခန်း၊
3. အဝလွန် predisposition ။ လူတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်အလွန်အကျွံရှိပါကကိုယ်ခန္ဓာသည် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောကိုစတင်အလိုအလျောက်စတင်ထုတ်လုပ်သည်။ ဤကိစ်စနှငျ့ ပတျသကျ၍ အလေးချိန်ကိုအစဉ်မပြတ်စောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းရောဂါများ၊ Polycystic Ovary Syndrome, ကိုယ် ၀ န်၊ သိုင်းရွိုက် adenoma စသည့်ဆိုးရွားသည့်ကိုလက်စထရောပမာဏပိုမိုမြင့်မားစေသည့်ဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးခြင်းစသည်တို့ပါဝင်သည်။

နှလုံးရောဂါပြီးသည့်အခါကိုလက်စထရော၏စံနှုန်းများ

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းလက်စထရောအဆင့်များသည်လူ့ကျန်းမာရေးကိုတိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေပြီးရောဂါအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အလွန်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောပမာဏသည် myocardial infarction နှင့်လေဖြတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆရာဝန်များစွာ၏ထင်မြင်ချက်အရလူတစ် ဦး သည်ကိုလက်စထရောမြင့်မားကြောင်းထင်ရှားလာသည်နှင့်အမျှရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ၁၀ နှစ်တာကာလအတွင်းအလိုအလျောက်ကျရောက်မည့်အန္တရာယ်ဇုန်ထဲသို့ကျဆင်းသွားသည်။

အောက်ဖော်ပြပါအဓိကလက္ခဏာကိုအောက်ပါအတိုင်းထည့်သွင်းသည်နှင့်အမျှအန္တရာယ်အဆင့်မှာတိုးလာသည်။

• အသက်အမျိုးအစား ၄၁ နှစ်နှင့်အထက်၊
• ယောက်ျားများသည်မိန်းမများထက်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေပိုများသည်၊
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သေစာအလွဲသုံးခြင်းစသည့်အကျင့်ဆိုးများရှိနေခြင်း၊
• အလွန်အကျွံမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအား။

ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်သင် ဦး စွာစားသုံးသည့်အဆီဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရမည်။ ဥပမာအားဖြင့်အဆီပမာဏသည် ၃၀% (သို့) ထိုထက် နည်း၍ လျှော့ချပါကအဆီဓာတ်သည် ၇% အောက်လျော့နည်းလျှင်သိသိသာသာကျဆင်းသွားသည်။ အဆီလုံးဝဖယ်ထုတ်ခြင်းသည်မထိုက်တန်ပါ။ ပြည့်နှက်နေသော polyunsaturated ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

အစားအစာမှ trans trans- အဆီများကိုလည်းဖယ်ထုတ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုများအရစက်ရုံဖိုင်ဘာသည်ကိုလက်စထရောကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုတွန်းလှန်ရာတွင်ထိရောက်သောနောက်ထပ်ကိရိယာတစ်ခုမှာလူနာတွင်ပုံမှန်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းထားရန်ဖြစ်သည်။ အလွန်အမင်းခွင့်ပြုထားသောခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်းများအလွန်အကျွံမြင့်မားခြင်းသည်ကိုလက်စထရောပမာဏနှင့်သိသိသာသာနှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုမြင့်တက်စေသည်။

ကျန်းမာရေးအတွက်ယေဘုယျအားဖြင့်အသုံးဝင်သည်သာမကနှလုံးလည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုမမေ့ပါနှင့်။ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး၊ အထူးသဖြင့်လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်ယေဘူယျအားဖြင့်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုတိုက်ထုတ်ရာတွင်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

အသက်အရွယ်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှရောဂါအမျိုးမျိုးကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။

ကိုလက်စထရော၏ဖြစ်ရပ်တွင်ကိုလက်စထရောကိုထိန်းချုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ အသက် ၂၀ မှအခါအားလျော်စွာ ၄ င်း၏အဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ။

နှလုံးရောဂါအပြီးဘဝ

နှလုံးရောဂါထခြင်းမှလွတ်မြောက်လာသူတိုင်းတွင်အမာရွတ်ရှိပြီးနှလုံးကြွက်သား၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုထိခိုက်စေသည်။ ထို့အပြင်နာမကျန်းဖြစ်ပြီးနောက်၌ပင်၎င်း၏အကြောင်းရင်းမှာပျောက်ကွယ်သွားခြင်းမရှိသေးပါ။ နောင်အနာဂတ်တွင်သူသည်ထပ်မံပေါ်ပေါက်လာလိမ့်မည်မဟုတ်၊ တိုးတက်လိမ့်မည်မဟုတ်ဟုမည်သူမျှအာမခံနိုင်ခြင်းမရှိသေးပါ။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုလုံးဝပြန်လည်ထူထောင်ရန်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းကောက်ချက်ချနိုင်သည်။

နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားပြီးနောက်လူနာ၏အဓိကရည်မှန်းချက်မှာသူ၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ရန်၊ သူ၏ပုံမှန်ဘဝလမ်းစဉ်သို့ပြန်သွားရန်ရည်ရွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ လူအများထိုသို့ပြုခြင်းသည်မှန်ကန်စွာပြုမူခြင်း၊ သင့်လျော်သောကုသမှုနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။

ရောဂါတစ်ခုခုပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်သည်အချို့သောအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ပထမ ဦး စွာအကျင့်ဆိုးအမျိုးမျိုး၊ ကျန်းမာသောအစားအစာနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုငြင်းပယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ပုံမှန်အားဖြင့်ဆရာ ၀ န်များကဆေးသောက်ရန်လိုအပ်မည့်ဆေးဝါးများကိုသတ်မှတ်ပေးသည်။

နှလုံးရောဂါဖြစ်ပြီးနောက် Aspirin (သွေးခဲခြင်းအတွက်)၊ statins (ကိုလက်စထရောလ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်)၊ သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါအတွက်ဆေးဝါးများစသည်တို့ကိုများသောအားဖြင့်သတ်မှတ်သည်။ ပျှမ်းမျှအားဖြင့်ဆေးညွှန်းကိုဆေးများကို ၅-၆ နှစ်အထိဆက်လက်သောက်သုံးသင့်သည်။ ယင်းသည်ဆေးဝါးများ၏အမြင့်ဆုံးထိရောက်မှုကိုဖော်ပြသည်။အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်တိုးတက်မှုများသည်စောစောစီးစီးသိသိသာသာတိုးတက်လာသည်

နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းတွင်ဖြစ်ပျက်ရသည့်အကြောင်းရင်းများ၊ နှလုံးသွေးလွှတ်ကြောများနှင့် ဦး နှောက်သွေးလွှတ်ကြောများ၏သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ခြင်းပါဝင်သည်။ ပထမ ဦး စွာ power supply system ကိုပြောင်းလဲခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ Atherosclerosis သည်လက်စထရောပိုလျှံခြင်းနှင့်သွေးကြောများပေါ်ရှိပြားများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

တစ် ဦး လက်စထရောပြားကှဲထှကျသောအခါ, သွေးလွှတ်ကြောပိတ်ဆို့သောသွေးခဲဖြစ်ပေါ်သည်။ နှလုံးရောဂါဖြစ်ပြီးနောက်နှလုံးကြွက်သားသို့မဟုတ် ဦး နှောက်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသေသွားသည်။ အချိန်ကြာလာသောအခါအမာရွတ်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ကျန်ရှိနေသောကျန်းမာသောနှလုံးအစိတ်အပိုင်းသည်ထိခိုက်နစ်နာမှု၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုစတင်ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး၎င်းသည်အားနည်းခြင်းကြောင့်နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်းနှင့်မမှန်မကန်ဖြစ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤကိစ္စတွင်နောက်ထပ်ဆေးဝါးလိုအပ်သည်။

နှလုံးရောဂါထပြီးနောက်လက်စထရောသည်အဘယ်သို့ဖြစ်သင့်သည်ဟူသည့်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောမေးခွန်းတစ်ခုပေါ်ပေါက်လာသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်မြန်ဆန်သောပြန်လည်နာလန်ထူမှုအတွက်ကိုလက်စထရောပမာဏ၊ အထူးသဖြင့်ဆိုးရွားသည့်အဆင့်ကိုမတိုးစေဘဲ“ ကောင်းမွန်သော” အဆင့်ကိုမလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။ မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့, စဉ်ဆက်မပြတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု၏ရှေ့မှောက်တွင်လိုအပ်ပါသည်။ သငျသညျခြောက်သွေ့သောသဘာဝစပျစ်ရည်ကို 1 ဖန်ခွက်ကိုသောက်လျှင်သို့မဟုတ် 60-70 မီလီဂရမ်ပမာဏအတွက်အခြားအားကြီးသောအရက်အချိုရည်ကိုသောက်လျှင်, ဒီလက်စထရောအမျိုးအစားကိုတိုးမြှင့်။ ညွှန်ပြသောဆေးပမာဏ၏နည်းနည်းလေးပိုလျှံခြင်းသည်ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်စေသည်။

ပုံမှန်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းဖြင့်ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

နှလုံးရောဂါဖြစ်ပြီးနောက်လက်စထရောကိုလျှော့ချပါ

သင်လက်စထရောကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူနှလုံးရောဂါမှပြန်လည်သက်သာရန်လိုအပ်သည်မှာသင့်တော်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ သင်ဟာအာဟာရဆိုင်ရာမှတ်စုတိုကိုရေးဆွဲနိုင်ပြီး၊ ကျန်းမာသောအစားအစာများကိုစားခြင်းကကျန်းမာသင့်ကြောင်း၊ ကိုလက်စထရောများများပါ ၀ င်သည့်အသားပမာဏ (သိုး၊ အမဲသား၊ ၀ က်သားဖယ်ထုတ်ပြီး) နှင့်အသားဓာတ်လျှော့ချရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ ကြက်သားသည်အသားအရေမပါဘဲချက်ပြုတ်ရန်သင့်တော်သည်။ ကြက်ဥများသည်မလိုလားအပ်သည့်အထူးသဖြင့်ကြက်ဥအနှစ်ဖြစ်သည်။

အကြံပြုထားသောအစားအစာများထဲတွင်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အဆီပါဝင်မှုနည်းသောအခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ အနိမ့်ဆုံးအဆီပမာဏရှိသောအဟာရဓာတ်များသောဟင်းချိုများသည်ကိုယ်ခန္ဓာပိုလျှံသောအဆီများကိုသန့်စင်ပေးနိုင်သည်။ ထောပတ်နှင့်မာဂျင်းကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများဖြင့်အစားထိုးကြသည်။

ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေရုံသာမကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီပေးသောအစားအစာတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သောအမျှင်များထည့်သွင်းရန်လည်းသူတို့ကအကြံပြုသည်။ ထမင်း၊ ဆန်လုံး၊ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့်သီးနှံအမျိုးမျိုးအပြင်ပြောင်းနှင့်သစ်သီးများသည်ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများဖြစ်သည်။ နှလုံးနှင့်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏လည်ပတ်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်အစားအစာထဲသို့မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်စသည့်ဓာတ်သတ္တုများလုံလောက်စွာထည့်သွင်းရန်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။

ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူသိသိသာသာတိုးလာသည်ဟုကောက်ချက်ချနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်သင့်လျော်သောဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ပြီး၎င်း၏ချိန်ခွင်လျှာကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိသူများအတွက်အထူးသင့်လျော်သည်။ ရောဂါ၏အကျိုးဆက်များကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းထက်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုကြိုတင်ပြီးဂရုပြုခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ ကိန်းဂဏန်းများအရလူနာ ၁၀-၂၀ ရာခိုင်နှုန်းသည်ထပ်ခါတလဲလဲနှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီးဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်ကိုမလိုက်နာသောလူများတွင်အများဆုံးဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

ကျွမ်းကျင်သူတစ်ယောက်သည်ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတစ်ခုတွင်နှလုံးရောဂါအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မည်။

သွေး transaminase စမ်းသပ်မှု

စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော

6.2 mmol / l ကျော်

LDL ကိုလက်စထရော ("ဆိုး")

နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသောသူများအတွက်စံပြဖြစ်သည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းထားသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်

4.9 mmol / l ကျော်

HDL ကိုလက်စထရော ("ကောင်း")

၁.၀ မီလီမီတာထက်နည်းသောလူ (အမျိုးသားများအတွက်)

1.3mmol / l အောက် (အမျိုးသမီးများအတွက်)

1.0 - 1.3 mmol / L (အမျိုးသားများအတွက်)

၁.၃ - ၁.၅ မီလီမီတာ / L (အမျိုးသမီးများအတွက်)

1.6 mmol / L နှင့်မြင့်မားသော

5.6 mmol / L အထက်နှင့်အထက်

မြင့်မားသောသွေးတွင်းကိုလက်စထရောသည်သွေးထဲရှိသွေးကြောများ၏အတွင်းနံရံများနှင့်ပုံမှန်သွေးစီးဆင်းမှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောသွေးခဲမှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကိုလက်စထရောပြားများသည်အဆီနှင့်တူသောအရာများ (lipids) များနှင့်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစုဆောင်းရာနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်နောက်ပိုင်းတွင်ဆက်သွယ်မှုတစ်သျှူးများနှင့်အတူကြီးထွားလာပြီးသွေးလွှတ်ကြောများ၏တောက်ပမှုကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်လုံးဝပိတ်ဆို့နိုင်သည်။

၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှု၏theရိယာ၌, ischemia ဖွံ့ဖြိုး, ဤသည်တစ်ရှူးများတွင်အောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု, အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကို ဦး တည်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောသွေးလည်ပတ်မှုအနှောင့်အယှက်ပေးခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်သည့် Myocardial Infarction၊ Stroke၊ Angina pectoris၊

မသန်စွမ်းမှုနှင့်သေစေနိုင်သောဤကြီးလေးသောရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ရန်သင်လက်စထရောကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကိုသုံးနိုင်သည်။ ယင်းအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးမဟုတ်သောနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးနည်းစနစ်များကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်“ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ” ဟူသောမေးခွန်းကိုအဖြေပေးပါလိမ့်မည်။

lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပြုပြင်ရန်အတွက်အခြေခံမှာသွေး၏ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၊ စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောနှင့်အနိမ့်သိပ်သည်းမှုပရိုတိန်းပမာဏတိုးလာခြင်းဖြစ်သည်။

လက်စထရောကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့်ဇီဝဓါတုဗေဒဆိုင်ရာသွေးစစ်ဆေးချက်မှသာလက်စထရော၏စုစုပေါင်းပမာဏကိုဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်၎င်း၏အညွှန်းကိန်းများသည် 5.0 မှ 5.2 mmol / L. အထိရှိသည်။

ဤညွှန်ကိန်းသည်သွေးရည်ကြည်ထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏနှင့်အတူ ၄၅ နှစ်ကျော်လူနာများအတွက်အထူးသင့်လျော်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်လက်စထရောသည်အဘယ်အရာနှင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ရှိကြောင်းကိုကျွန်ုပ်တို့အားလုံးနားမလည်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်နားလည်ရန်ကြိုးစားပါလိမ့်မည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းသည်အဘယ်အရာဖြစ်သည်၊ သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရော၏စံနှုန်းဖြစ်သည်။

ကိုလက်စထရောသည်ပိုမိုမှန်ကန်စွာခေါ်ဆိုထားသည့်အတိုင်းလက်စထရောသည်ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သော lipid (အဆီ) ဖြစ်သည်။

ဤသည်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ cell သည်ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏ဖွဲ့စည်းမှုသို့၎င်း၏ဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်စတီးရွိုက်နှင့်လိင်ဟော်မုန်းများဖန်တီးသည့်အခြေခံဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သည်။

ဒါ့အပြင်ကိုလက်စထရော၏ဤအရေးပါသောအခန်းကဏ္ the သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သာမကဘဲတိရိစ္ဆာန်များနှင့်အပင်အချို့တို့၏လက္ခဏာများဖြစ်သည်။

စာသားအတိုင်းဤပေါင်းစပ်၏အမည်မှာစကားလုံးနှစ်လုံးပါ ၀ င်သည်။ "chole" - bili နှင့် "steros" - solid ။ ဤအမည်သည်ဤအရာဝတ္ထု၏သည်းခြေ၌မြင့်မားစွာအာရုံစူးစိုက်မှုအပြင်အရိုးရှင်းရောဂါစသည့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုအလွယ်တကူဖြစ်ပေါ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပထမ ဦး စွာဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာဒြပ်စင်အဖြစ်ကိုလက်စထရော၏အရေးပါသောအခန်းကဏ္notကိုသတိပြုသင့်သည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်အမြှေးပါးကိုအမျိုးမျိုးသောအသုံးဝင်သောနှင့်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောပစ္စည်းများကိုခုခံနိုင်စွမ်းနှင့်ရွေးချယ်နိုင်စွမ်းကိုပေးသည်။ ကိုလက်စထရောသည်စတီးရွိုက်နှင့်လိင်ဟော်မုန်းများအတွက်အခြေခံဖြစ်သည် (cortisol, corticosterone, aldosterone, testosterone) ။

ကိုလက်စထရောသည်သည်းခြေ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး chylomicrons ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်အသည်းအက်ဆစ်များကိုအသည်းသို့သယ်ဆောင်ရာတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ဗီတာမင် D ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုနေရောင်ခြည်နှင့်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောများကလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အာရုံကြောအမျှင်များနှင့်အထူးသဖြင့်ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သော sphingomyelin ကိုကိုလက်စထရော၏ရှေ့မှောက်တွင်လုံလောက်သောပမာဏဖြင့်ဖန်တီးထားသည်။

သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးပုံစံများ

သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကို lipoproteins အမျိုးအစားသုံးမျိုးအဖြစ်ဖြန့်ဝေနိုင်သည်။ Lipoprotein ကိုအဆီပရိုတိန်းဟုဘာသာပြန်ဆိုပြီး၎င်းသည်အထူးသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအသည်းအတွင်း၌ဖန်တီးသည်။

အလွန်နိမ့်သောသိပ်သည်းဆ lipoproteins (VLDL) သည်အဆီအက်ဆစ်များ၊ ဤအမည်မှာရိုးရှင်းသော lipids များပြားလာသည့် carrier carrier ပရိုတင်းတွင်လက်စထရောပမာဏအနည်းငယ်သာရှိသည်။

lipoproteins သည်ဤတစ်ရှူးများသို့ရောက်သောအခါအက်စစ်အက်ဆစ်များလဲလှယ်ခြင်းဖြစ်ပေါ်ပြီးလေယာဉ်တင်သင်္ဘောအတွင်းရှိကိုလက်စထရော၏အချိုးအစားတိုးများလာသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုမော်လီကျူးအလေးချိန်ပိုမိုလေးလံသောကြောင့်၎င်းကိုအနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoprotein (LDL) ဟုခေါ်သည်။

ဤပုံစံသည်အန္တရာယ်အရှိဆုံးဖြစ်ပြီး "မကောင်းသောကိုလက်စထရော" ဖြစ်သည်။ နောက်ဆက်တွဲပြicationsနာများနှင့်အတူ atherosclerosis ဖွံ့ဖြိုးမှုနှုန်းသည်၎င်း၏သွေးစီးဆင်းမှုပမာဏနှင့်အချိန်ပေါ်မူတည်သည်။

ထူးခြားသော antidote ပရိုတိန်းများသည်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins (HDL) ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်တိကျသောဒြပ်ပေါင်းများပါ ၀ င်ပြီး၎င်းတို့သည်ကိုလက်စထရောကိုဖမ်းဆီးနိုင်သည်။ သူတို့သည်လက်စထရောကိုအသည်းသို့ပြန်သယ်ဆောင်သည်။

နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းမှာ triglycerides (သို့မဟုတ်) ဖော်ပြပြီးသော fatty acids ဖြစ်သည်။ ၄ င်းတို့၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည် atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုများစွာထိခိုက်မှုမရှိသော်လည်း lipomatosis (internal ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ lipid ယိုယွင်းခြင်း) ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်အရေးကြီးသည်။

လူနာကိုစစ်ဆေးပြီးနောက်ဆရာဝန်ကပုံမှန်အားဖြင့် lipid ပရိုဖိုင်းကိုလမ်းညွှန်ပေးသည်။ ဤစာမေးပွဲသည်အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောညွှန်းကိန်းများပါ ၀ င်ပြီးသင့်အား atherosclerosis ၏ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့်တိုးတက်မှုများကိုဆုံးဖြတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

အစာရှောင်ခြင်းသွေးစစ်။ အမျိုးသမီးနှင့်အမျိုးသားများအတွက်ကိုလက်စထရောပမာဏသည်အတူတူပင်ဖြစ်ပြီး 3.6 မှ 6.2 mmol / L. အထိရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင် atherosclerotic plaque များဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေသည်အနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ ပိုမိုတိကျသောအကဲဖြတ်မှုအတွက်သွေးလက်စထရောဇယားကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။ ၎င်းသည်အသက်ပေါ် မူတည်၍ ဤညွှန်ကိန်း၏သေးငယ်သည့်အတက်အကျကိုဖြတ်သန်းသွားနိုင်သည်။

သင်၏သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်သည် ၆.၂ မီလီမီတာ / လီတာထက်ကျော်လွန်ပါက၎င်းတို့သည်အတန်အသင့်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောအကြောင်းပြောဆိုသည်။ အကယ်၍ သွေးစစ်မှုသည် ၇.၈ မီလီမီတာ / L သို့မဟုတ်ထိုထက်များနေပါက၎င်းသည်အလွန်မြင့်မားသောအဆင့်ဖြစ်သည်။

အဆိုပါ lipid ပရိုဖိုင်းကိုထဲကဓာတုပစ်စညျးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းတွင်ပါဝင်သည်နှင့်သွေးထဲမှာကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပြသသည်။ ကိုလက်စထရောပါဝင်သောသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးပရိုတင်းပမာဏကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

အညွှန်း	စံတန်ဖိုး
VLDL	1-1.5 ဂရမ် / ဌ
LDL	ထက်နည်း 4 mmol / l
HDL	0.7-1.7 mmol / L ကို
Triglycerides	200 မီလီဂရမ် / dl ထက်နည်း

အမျိုးသားများတွင်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောနှုန်းသည်အရေးကြီးသောညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးလေဖြတ်ခြင်း (သို့) myocardial infarction ကိုကာကွယ်ရန်သင်လက်ခံနိုင်သောကန့်သတ်ချက်များအတွင်းသိရန်နှင့်ထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည်။

အချက်အလက်များအများအပြားသည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောလ်ကိုမြှင့်နိုင်သည်။

• ကိုလက်စထရောကြွယ်ဝသောအစားအစာများ (အဆီအသားများ၊ အသားနီများ၊ ဒိန်ခဲများ၊ ဝက်ဆီများ၊
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း (သို့) ရွေ့လျားမှုအကန့်အသတ်ရှိခြင်းသည်သွေးနှင့်တစ်သျှူးများတွင်အဆီနှင့်ကိုလက်စထရောများစုဆောင်းခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ လှုပ်ရှားမှုပိုမိုများပြားလာခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများသည်အဆီနှင့်အောက်ပိုင်းကိုလက်စထရောကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။
• အဝလွန်ခြင်းသည်ရောဂါများစွာကိုဖြစ်ပွားစေရုံသာမကသွေးထဲတွင် LDL နှင့် triglycerides တိုးပွားစေသည်ကိုလည်းဖြစ်စေသည်။
• အကျင့်ဆိုးများ (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်) တို့သည်သွေးကြောနံရံပြောင်းလဲခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။
• အချို့ရောဂါများ။ ဤအုပ်စုတွင်ဆီးချိုရောဂါ, သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ, ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့် hypothyroidism ပါဝင်သည်,
• မျိုးရိုးဗီဇဓာတ်။ dyslipoproteinemias ဟုခေါ်သော lipid ဇီဝြဖစ်စဉ်၏ရောဂါပုံစံ ၄ မျိုးကိုဆေးပညာကသိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောချိုးဖောက်မှုများနှင့်အတူ, HDL ၏ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်လက်စထရောအတွက်တိုးမြှင့်သောဤ LDL ၏အလွန်အကျွံဖွဲ့စည်းခြင်းမလုံလောက်ရှိပါတယ်,
• အသက်နှင့်ကျားမ၏လွှမ်းမိုးမှု။ အမျိုးသားများသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောပိုမိုများပြားနိုင်သည်။ ညွှန်ကိန်းနှုန်းသည်အသက်အရွယ်နှင့်အနည်းငယ်တိုးပွားသည်။

ထိုကဲ့သို့သောလူနာအတွက်တိကျတဲ့သို့မဟုတ်တိကျတဲ့ပုံမှန်ရောဂါလက္ခဏာတွေလေ့လာတွေ့ရှိရသည်။ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုတိုင်းတာရန်၊ ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအတွက်သွေးကြောမှသွေးလှူဒါန်းရန်လိုအပ်သည်။

သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောများပြားလာခြင်းက angina pectoris ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ atherosclerosis ပုံသဏ္,ာန်၊ ဦး နှောက်၏ ischemic disorders ဖြစ်ခြင်း၊ xanthomas နှင့် xanthelasm အရွယ်အစား၏အသွင်သဏ္ဌာန်နှင့်တိုးမြှင့်ခြင်းကိုညွှန်ပြနိုင်သည်, ထိုအရေပြားအချို့ဒေသများတွင်ကြားနေအဆီသိုက်ဖြစ်သည်။

အကြီးမားဆုံးသောအန္တရာယ်မှာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်နှင့်ဆက်စပ်သည်။ သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်မြင့်ခြင်းသည်သွေးကြောများ၏အတွင်းပိုင်းမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် atherosclerotic plaque များဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှထိုကဲ့သို့သောဖွဲ့စည်းမှုများသည်အရွယ်အစားကြီးလာပြီးရေယာဉ်များ၏အလင်းပြန်မှုနှင့်ထပ်တူကျနိုင်သည်။

ဦး နှောက်နှင့်နှလုံးတို့၏အောက်ပိုင်းသွေးလွှတ်ကြောနံရံကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့် atherosclerosis ၏လက်တွေ့မြင်ကွင်းဖြစ်သည်။

အနိမ့်စွန်းများ၌နေရာဒေသအလိုက်ရောဂါပျောက်ကင်းသွားသောအခါလူနာများသည်ခြေထောက်၏အအေးမိခြင်းနှင့်ထုံထိုင်းခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းကြာချိန်နှင့်ကျောရိုးရှိသတ္တဝါအသားအရေပြောင်းလဲခြင်းကိုသတိပြုမိကြသည်။ အမျိုးသားများတွင်ထိန်းသိမ်းထားသောသွေးလက်စထရောသည်ဤရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အကယ်၍ နှလုံးကိုထိမိလျှင် angina pectoris သည်ပထမဆုံးဖြစ်ပေါ်လာပြီးနောက်ပိုင်းတွင် myocardial infarction ဖြစ်နိုင်သည်။ ဦး နှောက်၏သွေးကြောများပျက်စီးခြင်းနှင့်အတူလေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်တိုးပွားလာပြီးကုသရန်မှာအလွန်ခက်ခဲသည်။

ရိုးရာဆေးပညာသည်လက်စထရောကိုပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်စုပ်ယူခြင်းကိုတားဆီးရန်ရည်ရွယ်သောဆေးဝါးအုပ်စုများကိုခွဲခြားသည်။ ဤဆေးများသည်အများအားဖြင့် statins များဖြစ်သည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများသည်အထူးသဖြင့်ကိုလက်စထရောများစုစည်းရာတွင်အဓိကအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သောအထူးအင်ဇိုင်းဖြစ်သော HMG-CoA reductase ကိုပိတ်ဆို့ထားသည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောများအတွက်အစားအစာ

ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အနေဖြင့် atherosclerosis ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်အရေးကြီးဆုံးသောအချက်တစ်ခုဖြစ်သည့်ကိုလက်စထရောလ်၏ယူဆချက်ကို ၂၀ ရာစုအစတွင် (၁၉၁၂) တွင် N. Anichkov မှရေးဆွဲခဲ့သည်။ ဒီယူဆချက်ကိုအတည်ပြုဖို့သံသယဖြစ်ဖွယ်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။

သိပ္ပံပညာရှင်သည်အချို့သောအချိန်များအတွက်ယုန်၏အစာခြေလမ်းကြောင်းထဲသို့ပြည့်နှက်။ စုစည်းထားသည့်ကိုလက်စထရောလ်ဖြေရှင်းချက်ကိုမိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။ “ အစားအစာ” ၏ရလဒ်အနေဖြင့်တိရိစ္ဆာန်များသွေးကြောများ၏နံရံများတွင်ဖက်တီးအက်စစ်သိုက်များစတင်ပေါ်ပေါက်လာသည်။ ပြီးတော့အစားအစာကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြောင်းလဲလိုက်တာနဲ့အရာအားလုံးအတူတူဖြစ်လာတယ်။ အဆိုပါအယူအဆအတည်ပြုခဲ့သည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအတည်ပြုချက်ကိုနည်းလမ်းကိုတိကျသေချာအောင်လို့မခေါ်နိုင်ပါ။

စမ်းသပ်မှုမှအတည်ပြုထားသောတစ်ခုတည်းသောအရာ - ကိုလက်စထရောပါဝင်သောထုတ်ကုန်များစားသုံးခြင်းသည်အပင်စားသတ္တဝါများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ သို့သော်လူသားများသည်အခြားတိရိစ္ဆာန်များနည်းတူအပင်စားသတ္တဝါများမဟုတ်ပါ။ ခွေးများအပေါ်ပြုလုပ်သောအလားတူစမ်းသပ်မှုသည်အယူအဆကိုအတည်မပြုနိုင်ပါ။

လက်စထရောကိုစိတ္တဇနာဖြစ်သည့်အခါဆေးဝါးကုမ္ပဏီကြီးများကအရေးပါသည်။ သီအိုရီကိုမမှန်ကန်ကြောင်းအသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြပြီး၊ သိပ္ပံပညာရှင်အများစုကမျှမပေးခဲ့ကြသော်လည်း ၉၀ ပြည့်လွန်နှစ်များတွင်မှားယွင်းသောသတင်းအချက်အလက်များကိုပုံတူပွားခြင်းဖြင့်ဒေါ်လာသန်းရာချီ။ ရရှိခဲ့သည် statins (သွေးလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်မူးယစ်ဆေးဝါးများ) ။

ထို့ကြောင့် atherosclerosis နှင့်အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုအကြားတိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်မှုကိုအတည်မပြုနိုင်ပါ။ အကယ်၍ ဤလက်ယန္တရားတွင်လက်စထရော၏အခန်းကဏ္ is ရှိလျှင်၎င်းသည်သိသာထင်ရှားမှုမရှိပါ။

ထို့ကြောင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်ကိုလက်စထရော၏အခန်းကဏ္ a သည်အမြတ်အစွန်းများသော၊

ကိုလက်စထရောမြင့်ရခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအစာများနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ အချို့သောဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးခြင်းသည်သွေးလက်စထရောကိုမြင့်တက်စေသည်။ အခြားအဖြစ်များသည့်အကြောင်းအရင်းတစ်ခုမှာသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများကင်းမဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ကိုလက်စထရောကိုတိုးစေသည့်မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါများရှိကောင်းရှိနိုင်သော်လည်း၊

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောအတွက်ပုံမှန်အစားအစာမှာတိရိစ္ဆာန်အစားအစာများနှင့်အဆီများနည်းပါးသောကယ်လိုရီနည်းသည်။ သူမမှာလုံးဝမကူညီသော်လည်းဆရာဝန်များကသူမကိုညွှန်းသည်။ statin မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုမယူလျှင်, တစ် ဦး "အနိမ့်အဆီ" အစားအစာကိုပြောင်းလဲသူတွေကိုအတွက်သွေးလက်စထရော, လျော့နည်းပါဘူး။

အနိမ့်ကယ်လိုရီနှင့်အဆီနည်းသောအစားအစာသည်အလုပ်မလုပ်ပါ။ဘယ်လိုအစားထိုးမလဲ အဖြေ: အနိမ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာ။ ၎င်းသည်ကျေနပ်စရာကောင်းပြီးအရသာရှိသော်လည်းသင်အသုံးပြုသောထုတ်ကုန်များစွာကိုစွန့်လွှတ်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ အကယ်၍ ၎င်းကိုတိတိကျကျလိုက်နာပါက ၃-၅ ရက်အကြာတွင် triglycerides ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်။ 6-8 ပတ်ကြာပြီးနောက် - ကိုလက်စထရောနောက်ပိုင်းတွင်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ နာတာရှည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုသင်ခံစရာမလိုပါ။

ကလေးများအတွက်ကိုလက်စထရောသည်အကြောင်းရင်းနှစ်ခုအနက်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

1. အဝလွန်ခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါ။
2. မျိုးရိုးလိုက်မျိုးရိုးဗီဇရောဂါ။

ကုသမှုနည်းဗျူဟာသည်ကလေးငယ်တွင်ကိုလက်စထရောမြင့်ရသည့်အကြောင်းရင်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။

အမေရိကန်ကလေးအထူးကုအကယ်ဒမီမှအသက် ၉ နှစ်မှ ၁၁ နှစ်အကြားရှိကလေးများအားလုံးသည်စုစုပေါင်း "မကောင်းသော" နှင့် "ကောင်းသော" ကိုလက်စထရောအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ သာမန်အဓိပ္ပာယ်ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်ကလေးသည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးလာပါကထိုသို့ပြုလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ သို့သော်၊ မျိုးရိုးဗီဇရောဂါကြောင့်ကိုလက်စထရောမြင့်မားသည်ဟုသံသယရှိပါကသင်သည် ၁ နှစ်အရွယ်၌စမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးထုတ်လုပ်သူများနှင့်ဆက်စပ်သည့်ဆရာဝန်များနှင့်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အ ၀ လွန်သူသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကလေးများအတွက် statins ကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုနေကြသည်။ အခြားကျွမ်းကျင်သူများကဤထောက်ခံချက်ကိုအသုံးမကျသာမကရာဇ ၀ တ်မှုကျူးလွန်သူဟုခေါ်ကြသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကလေးငယ်တွေရဲ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမှာဘာကြောင့်ကွဲလွဲမှုတွေဟာ statins ကိုဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာကိုမသိသေးလို့ပါ။

မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါများကြောင့်ကိုလက်စထရောမြင့်မားသောကလေးများသည်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောကိစ္စဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ငယ်ရွယ်သောအရွယ်မှ statins များသတ်မှတ်ခြင်းကိုမှန်ကန်စေသည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသောကလေးများ မှလွဲ၍ ဆေးဝါးမဟုတ်ဘဲကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာလိုအပ်သောကလေးများမှအပ။ ကံမကောင်းစွာပဲ, မိသားစု hypercholisterinemia နှင့်အတူ, statins အလုံအလောက်မကူညီကြဘူး။ ထို့ကြောင့်ယခုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေသည့်ပိုမိုအားကောင်းသည့်ဆေးဝါးများပေါ်ပေါက်လာသည်။

ရိုးရာကုစား

အင်တာနက်ပေါ်တွင်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများကိုသင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ သူတို့ပါဝင်သည်:

• ထုံးအရောင်
• dandelion အမြစ်
• ပဲနှင့်ပဲစေ့များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• တောင်ပေါ်ပြာ - သီးနှင့် tincture,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်
• ရွှေနှုတ်ခမ်း
• အမျိုးမျိုးသောအသီးကိုသီး
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်။

အားလုံးနီးပါးရေပန်းစားချက်ပြုတ်နည်းများ quackery ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ပြည့်နှက်စေနိုင်သည်၊ သို့သော်သူတို့၏အကူအညီဖြင့်ကိုလက်စထရောကိုသိသိသာသာလျှော့ချရန်မမျှော်လင့်ပါ။ သစ်သီးနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များသည်ကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေရုံသာမကအခြေအနေဆိုးရွားစေသည့်အပြင်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအရှိန်မြင့်စေသည်။

နည်းလမ်	၎င်း၏အသုံးပြုမှုကဘာလဲ	ဖြစ်နိုင်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
artichoke ထုတ်ယူ	စုစုပေါင်းသွေးလက်စထရောနှင့် LDL ကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်	ဖောင်းမတည့်တုံ့ပြန်မှု
ဖိုင်ဘာ, psyllium ခွံ	စုစုပေါင်းသွေးလက်စထရောနှင့် LDL ကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်	ဖောင်းခြင်း၊ အစာအိမ်နာကျင်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းသို့မဟုတ်ဝမ်းချုပ်ခြင်း
ငါးဆီ	သွေးထဲတွင် triglycerides ကိုလျော့နည်းစေသည်	အထူးသဖြင့် warfarin နှင့်သွေးပေါင်ချိန်သည်။ ရှားပါးသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ - မနှစ်မြို့ဖွယ်နောက်ဆက်တွဲအရသာ၊ အူခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်မှငါးအနံ့၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း။
ပိုက်ဆန်အစေ့	triglycerides ကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်	ဖျားခြင်း၊ အူရောင်ရောဂါ၊ ဝမ်းလျှောခြင်း
ကြက်သွန်ဖြူ Capsule Extract	စုစုပေါင်းနှင့် "မကောင်း" သောကိုလက်စထရောကို triglycerides ကိုလျှော့ချနိုင်သည်	ကြက်သွန်ဖြူ၊ အပူလောင်ခြင်း၊ ဖောင်းကြွခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းအနံ့။ သွေးပေါင်ချိန်များဖြစ်သော Warfarin, Clopidrogel, Aspirin ။
အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထုတ်ယူ	“ မကောင်း” LDL ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချနိုင်သည်	ရှားပါးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ - ပျို့ချင်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ဖောင်းကြွခြင်း၊ အူရောင်ရောဂါ၊ ဝမ်းလျှောခြင်း

ဖြည့်စွက်အစားအစာများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအပြင်, adjuvant အဖြစ်သာအသုံးပြုနိုင်သည်။ နေ့စဉ်တက်ကြွစွာပါဝင်သောအရာများကိုပုံမှန်စားသုံးရန်ကြက်သွန်ဖြူကိုတောင့်တောင့်၌သုံးသင့်သည်။ ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်သွေးထဲတွင် triglycerides ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအာဟာရသည်အာမခံပါသည်။ အဘယ်သူမျှမဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ဆေးဝါးများတူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေး။

ကိုလက်စထရောဆေး

ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံဖြင့်ပြောင်းလဲခြင်းသည်ကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေရန်ပထမဆုံးပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်မလုံလောက်ပါကသို့မဟုတ်လူနာသည်ပျင်းရိလျှင်မူးယစ်ဆေးဝါးအလှည့်ဖြစ်သည်။မည်သည့်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုဆရာဝန်မှပေးမည်ဆိုပါကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ အသက်နှင့်ဆက်နွယ်သောရောဂါများ၏အန္တရာယ်အဆင့်ပေါ်မူတည်သည်။

Statins	လူကြိုက်အများဆုံးကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချဆေးပြား။ သူတို့ကအသည်း၌ဤပစ္စည်းဥစ္စာများ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချ။ အချို့သော statins များသည် atherosclerosis ဖြစ်ပွားမှုကိုဟန့်တားရုံသာမကသွေးလွှတ်ကြောနံရံပေါ်ရှိပြားများ၏အထူကိုပါလျော့နည်းစေနိုင်သည်။
သည်းခြေအက်ဆစ်၏ sequestrants	အသည်းလက်စထရောကိုသည်းခြေရည်အက်ဆစ်များထုတ်လုပ်ရန်လည်းအသုံးပြုသည်။ ဆေးဝါးများသည်အချို့သောသည်းခြေရည်အက်ဆစ်များကိုမလှုပ်ရှားစေခြင်းကြောင့်အသည်းကိုသူတို့၏ကိုလက်စထရောကိုပိုမိုအသုံးပြုစေပြီးသူတို့၏ဆိုးကျိုးများကိုလျော်ကြေးပေးသည်။
ကိုလက်စထရောစုပ်ယူ inhibitors	အစာကိုလက်စထရောသည်အူသိမ်ထဲ၌စုပ်ယူသည်။ Ezetimibe ဆေးသည်ဤဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးသည်။ ထို့ကြောင့်သွေးလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးသည်။ Ezetimibe ကို statins ဖြင့်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဆရာဝန်များသည်ဤသို့ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။
Vitamin B3 (Niacin)	ပမာဏများသော Vitamin B3 (niacin) သည်အသည်းမှ LDL ကိုလက်စထရောထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၎င်းသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုဖြစ်စေသည် - အရေပြားကိုဖလပ်ခြင်း၊ အပူခံစားရခြင်း။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ကအသည်းကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်များသည်၎င်းဆေးကို statins မသောက်သောသူများအတွက်သာအကြံပြုပါသည်။
Fibrates	သွေး triglcerides ကိုလျှော့ချပေးသောဆေးများ။ သူတို့ကအသည်း၌အလွန်နိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချ။ သို့သော်ဤဆေးများသည်ပြင်းထန်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေလေ့ရှိသည်။ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာသည် triglycerides ကိုလျင်မြန်စွာပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိစေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ fibrates များယူရန်အဓိပ္ပါယ်မရှိပါ။

အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောမူးယစ်ဆေးဝါးအုပ်စုအားလုံးမှ statins များသာနှလုံးရောဂါဖြင့်သေဆုံးနိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်ကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။ သူတို့သည်ဖျားနာသူများဘဝကိုအမှန်တကယ်ရှည်စေသည်။ အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေသော်လည်းသေဆုံးမှုကိုလျှော့ချပေးသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးထုတ်လုပ်သူများသည်သည်းခြေအက်ဆစ်တားဆီးခြင်း၊ fibrates နှင့် ezetimibe သုတေသနများကိုရက်ရက်ရောရောထောက်ပံ့ခဲ့သည်။ ထိုမျှပင်လျှင်, ရလဒ်များကိုအနုတ်လက္ခဏာဖြစ်ခဲ့သည်။

Statins သည်အရေးကြီးသောဆေးဝါးအုပ်စုဖြစ်သည်။ ဤဆေးများသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီးပထမနှင့်ထပ်ခါတလဲလဲနှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်။ သူတို့ကနှစ်ပေါင်းများစွာလူနာတွေရဲ့သက်တမ်းကိုရှည်စေတယ်။ Statins သည်အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုဖြစ်စေလေ့ရှိသည်။ ဤဆေးများကိုသင်သောက်သင့်သည်၊ မသောက်သင့်သည်ကိုမည်ကဲ့သို့ဆုံးဖြတ်ရမည်ကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

statins သည်အသည်း၌ကိုလက်စထရောထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့ကျစေပြီးသွေးထဲတွင်၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ သို့သော်ဒေါက်တာ Sinatra နှင့်အခြားသောအခြားအမေရိကန်နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်များအနေဖြင့် statins ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်အမှန်တကယ်မဟုတ်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ သူတို့သည်သွေးကြောများတွင်နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုရပ်တန့်စေသောကြောင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများမှသေဆုံးမှုကိုလျှော့ချပေးသည်။

၂၀၀၀ ပြည့်လွန်နှစ်များအလယ်ပိုင်းမှစပြီးအဆင့်မြင့်ကျွမ်းကျင်သူများက statins ၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာကိုလက်စထရောမည်မျှလျှော့ချသည်ပေါ်တွင်မူတည်သည်မဟုတ်ဟုငြင်းခုံခဲ့ကြသည်။ သွေးကြောများကိုသွေးကြောကျဆင်းစေခြင်းမှကာကွယ်ပေးသောသူတို့၏ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်ရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အရေးကြီးသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒီမူးယစ်ဆေးဝါးများချိန်းများအတွက်လက္ခဏာများကိုလက်စထရောများအတွက်လူနာရဲ့သွေးစမ်းသပ်မှု၏ရလဒ်အပေါ်မသာမူတည်သင့်ပါတယ်။

၂၀၁၀ ခုနှစ်နောက်ပိုင်းတွင်ဤအမြင်သည်နိုင်ငံခြားမှတရားဝင်အကြံပြုချက်များကိုစတင်ထိုးဖောက်လာခဲ့သည်။ သွေးထဲတွင် LDL ကိုလက်စထရောကောင်းလျှင် ၃.၃၇ မီလီမီတာ၊ သို့သော်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုတွက်ချက်သောအခါအခြားအချက်များယခုထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြသည်။ အန္တရာယ်နိမ့်ကျသူများအတွက် ၄.၉ mmol / L သို့မဟုတ် LDL ကိုလက်စထရောပိုမြင့်မှသာလျှင် statins ကိုသတ်မှတ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေမြင့်မားလျှင်လူနာ၏လက်စထရောသည်ပုံမှန်အကွာအဝေးတွင်ရှိနေလျှင်ပင်အရည်အချင်းပြည့်ဝသောဆရာဝန်က statins ကိုညွန်ပြလိမ့်မည်။

မည်သူသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ်များမြင့်မားသည်။

• နှလုံးရောဂါခံစားခဲ့ရပြီးသူများ
• angina pectoris
• ဆီးချိုရောဂါ
• အဝလွန်ခြင်း
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
• C-reactive protein, homocysteine, fibrinogen အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုရလဒ်
• ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ကိုပြောင်းလဲချင်ကြဘူးတဲ့လူနာ။

အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောအမျိုးအစားများနှင့်သက်ဆိုင်သူများအနေဖြင့်ဆရာဝန်က LDL ကိုလက်စထရောသည်စံနေလျှင်ပင် statins ကိုညွှန်းနိုင်သည်။ ပြီးတော့လူနာကဆေးတွေသောက်တာပိုကောင်းတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ကဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေထက်ပိုအသုံးဝင်တာပေါ့။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်သည်အမြင့်တွင်ကိုလက်စထရောရှိပါကသင်၏နှလုံးသည်မနာကျင်ပါကအခြားအန္တရာယ်အချက်များမရှိပါက statins မပါဘဲလုပ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ သင်ကဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းရန်လိုအပ်သည်။

တိုးချဲ့ထားသောဆောင်းပါး၊ “ ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန် Statins” ကိုဖတ်ပါ။ အသေးစိတ်ရှာဖွေပါ။

• ဘယ် statins အလုံခြုံဆုံးဖြစ်ကြသည်
• ဒီဆေးတွေရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်၎င်းတို့ကိုဘယ်လိုပျက်ပြယ်အောင်လုပ်နိုင်မလဲ၊
• statins နှင့်အရက်။

statins အကြောင်းပိုမိုဖတ်ပါ:

• 
  သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် statins
• 
  statins ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
• 
  Statins: မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ။ မေးခွန်းများ၏အဖြေများ
• 
  ဆီးချိုရောဂါ Statins

ဒီဆောင်းပါးကိုဖတ်ပြီးတဲ့အခါ၊ ကိုလက်စထရောနဲ့ပတ်သက်တဲ့သင်လိုအပ်တာအားလုံးကိုလေ့လာခဲ့တယ်။ သင်ပိုမိုမြင့်မားသောကိုလက်စထရောထက်ပိုမိုလေးနက်သောအခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ်အချက်များကိုသင်အာရုံစိုက်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဒီပစ္စည်းဥစ္စာကိုကြောက်ဖို့မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည်လူသားများအတွက်အရေးကြီးသည်။

အသက်အရွယ်အားဖြင့်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောစံနှုန်းများကိုဖော်ပြထားသည်။ အစားအစာနှင့်ကိုလက်စထရောလျှော့ချဆေးများကိုအသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။ သင်သည် statins ကိုယူသင့်သည်၊ သို့မဟုတ်၎င်းတို့မပါဘဲသင်လုပ်နိုင်သည်ကိုအရည်အချင်းရှိသောဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချနိုင်သည်။ အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုလည်း statins ဆေးများအစားသို့မဟုတ်အစားထိုးသတ်မှတ်ထားသောဆေးများအဖြစ်ဖော်ပြထားသည်။ အကယ်၍ သင်သည်လက်စထရောနှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများရှိပါက - မှတ်ချက်များတွင်သူတို့ကိုမေးပါ။ ဆိုက်စီမံခန့်ခွဲမှုသည်မြန်ဆန်ပြီးအသေးစိတ်ဖြစ်သည်။

အသက် ၄၀ ကျော်ပြီးတဲ့နောက်အမျိုးသမီးတွေမှာကိုလက်စထရောရဲ့စံနှုန်းကဘာဖြစ်သင့်သလဲ

တရားမျှတသောလိင်ကိုကိုယ်စားပြုသူတစ် ဦး စီသည်သူမကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းအပြောင်းအလဲများစွာဖြစ်ပေါ်လာသည့်အခါအထူးသဖြင့်သူမ၏ဟော်မုန်းနောက်ခံနှင့် ပတ်သက်၍ သွေးဆုံးခြင်းကာလစတင်သည်။ ၎င်းမှအမျိုးသမီး ၄၀ ကျော်ပြီးနောက်ကိုလက်စထရောနှုန်းကိုလည်းချိန်ညှိနိုင်သည်။

ဤအချက်မှာစာရင်းအင်းများအရ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်နှင့်အခြားရောဂါများကိုဖော်ထုတ်နိုင်သည့်အန္တရာယ်တိုးများလာသည်။ ထို့ကြောင့်အနာဂတ်ပြောင်းလဲမှုနောက်ခံတွင်၊ ကိုယ်ခန္ဓာ၏သဘာဝအညွှန်းကိန်းများပြောင်းလဲနေသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကြောင့်သွေးရည်ကြည်တွင်ကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာသည်။

သွေးဆုံးချိန်အထိအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်သည်အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းကိုတင်းကြပ်စွာအကာအကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ပိုလျှံသောကိုလက်စထရော၏ပေါင်းစပ်မှုကိုပိတ်ဆို့စေသည်။ သို့သော်ငယ်ရွယ်သောအမျိုးသမီးများသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုလျစ်လျူရှုပြီးအီစထိုဂျင်ပမာဏလျင်မြန်စွာကျဆင်းနေသည့်အချိန်တွင်ကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုမြင့်တက်လာသည်။

ဤအချက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်

• သွေးပလာစမာ၏ထဲမှာပါတဲ့ကိုတိုးမြှင့်,
• အဝလွန်
• ပုံမှန်ဆေးလိပ်သောက်သည်
• ဆီးချိုအပါအဝင် endocrine ရောဂါဗေဒ,
• သွေးတိုးရောဂါရောဂါများ
• အရက်စွဲ,
• မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု။

ဤဖြစ်စဉ်များသည်အမျိုးသမီး၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်သဲလွန်စများကျန်ရှိစေသည်။ ထို့နောက်သူသည်ကိုလက်စထရောဓာတ်တိုးစေမည့်အခြေအနေကိုဖန်တီးပေးသည်။

၎င်းကိုမြင့်မားသောသိပ်သည်းဆရှိသော“ ကောင်းသော” ကိုလက်စထရောလ်ကတားဆီးသည်။ ၎င်းသည်ဆယ်လူလာအမြှေးပါးများဖွဲ့စည်းခြင်းအပါအဝင်လုပ်ငန်းစဉ်များစွာတွင်တိုက်ရိုက်ပါဝင်သောကြောင့်၎င်းအစိတ်အပိုင်း၏တည်ရှိမှုသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောအတိုင်းအတာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ ကိုလက်စထရောသည်အီစထိုဂျင်ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်လှုပ်ရှားမှုကိုရပ်တန့်စေပြီးလျော့နည်းစေသည့်အခါ၊ ကိုလက်စထရောအားလုံးသည်အမျိုးသမီး၏သွေးထဲသို့ဝင်သည်။

AlAt (ALT, ALT) သို့မဟုတ် alanine aminotransferase သည် transaminases အုပ်စုမှအင်ဇိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ဆဲလ်များ၌အဓိကအားဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသောအရိုးကြွက်သားများ၊ myocardium, အဆုတ်နှင့်ပန်ကရိယတို့တွင်ဖြစ်သည်

၎င်း၏ရည်ရွယ်ချက်မှာအလျင်အမြန်ဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲနိုင်သည့်အမိုင်နိုအက်ဆစ် alanine ကိုလွှဲပြောင်းရန်အတွက်ဓာတ်ကူပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်သွေးပလာစမာတွင် alanine aminotransferase ပမာဏသည်အရေးမကြီးပါ။ သို့သော်ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ရောဂါဗေဒအရဆဲလ်များမှထုတ်လွှတ်လိုက်ပြီးအဆင့်မြင့်လာသည်။

AsAt (AST), bilirubin, alkaline phosphatase တို့နှင့်အတူ AlAt သည်အသည်းစစ်ဆေးမှုဟုခေါ်သည်။ စာရင်းပြုစုထားသည့်ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများမှအသည်း၏အခြေအနေနှင့်လုပ်ဆောင်မှုကိုကျွန်ုပ်တို့အကဲဖြတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

အသဲ၌ ALT အဆင့်သည်အသည်းရောင်ရောဂါ (ပိုးဘီ)၊ အသည်းခြောက်ခြင်း၊ အဆိပ်သင့်ခြင်း၊ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးသင်မကြာသေးမီကသင်စိတ်ပူနေခဲ့ပါကသူသည်စမ်းသပ်စစ်ဆေးရန်လိုမလိုကိုမေးမြန်းသင့်သည်။

• အားနည်းခြင်း၊
• အော့အန်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊
• Hepatic လက္ခဏာရှုပ်ထွေးသော - အရေပြားအဝါရောင်၊ မျက်စိပရိုတိန်းများ၊ ဆီးမှောင်မိုက်။ မစင်များ၏“ ရွှံ့စေး” အရောင်။

သို့သော်၊ သတိပြုသင့်သည်မှာ AlAt အဆင့်သည်တိုက်ရိုက်ဘီလီရူဗင်တိုးခြင်းနှင့်အသားဝါအသွင်အပြင်မရောက်မီသို့မဟုတ်အူသိမ်အူမလှုပ်ရှားမှုများ၏အရောင်များမတိုင်မီကြာမြင့်စွာအသည်း၌ရောဂါလက္ခဏာပြနိုင်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။ ၎င်းအပြောင်းအလဲများသည်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများဖြစ်သောပန်ကရိယ၊ ဘီလီယံပြွန်၊

AlAt အပေါ်သွေးကိုအနည်းဆုံး ၈ နာရီအစာစားပြီးလျှင်သွေးပြန်ကြောမှအချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်ယူသည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမတိုင်မီ ၃-၇ ရက်အလိုတွင်အရက်ကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်မဟုတ်ပါကလေ့လာမှု၏ရလဒ်နှင့်အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက် (ပိုမိုမှန်ကန်စွာအနက်) သည်စိတ်မချရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အသက်တာ၏ကွဲပြားခြားနားသောကာလများအတွင်းသွေးထဲတွင် ALT အဆင့်ကွဲပြားသည်။ ထို့ကြောင့်မွေးကင်းစနှင့်ကလေးငယ်များရှိလူကြီးများအတွက်အလွန်မြင့်မားသောအညွှန်းကိန်းတစ်ခုသည်မွေးဖွားပြီးဇီဝကမ္မအသားဝါမှုကြောင့်ပုံမှန်အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။

၎င်းသည်မွေးပြီးသည့်ပထမအပတ်များအတွင်းကလေးအတွင်းရှိသန္ဓေသားဟေမိုဂလိုဘင် (သန္ဓေသားဟီမိုဂလိုဘင်) အားတက်ကြွစွာပြိုကွဲပျက်စီးသွားခြင်း၊ ဘီလီရူဗင်ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး၎င်း၏မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုသည်အသားဝါမှုကိုထင်ရှားစေသည်။

သွေးပေါင်ချိန်သည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုညွှန်ပြသည့်အပြင်နှလုံးနှင့်သွေးကြောအခြေအနေကိုညွှန်ပြသည်။ ၎င်းကိုသွေးပမာဏကိုတစ်ယူနစ်စီးဆင်းစေသည့်အပြင်သွေးကြောနံရံ၏ခုခံနိုင်မှုအပေါ်မူတည်သည်။

အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများတွင်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းသည်အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာသိပ္ပံပညာသည်မလျော်ကန်သောလူနေမှုပုံစံ၊ အဆီနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များပြားခြင်း၊ အားကစားနည်းခြင်း၊ အရက်အလွဲသုံးခြင်းနှင့်အခြားအချက်များအပေါ်အခြေခံသည်။

အမျိုးမျိုးသောရောဂါများနှင့်ရောဂါဗေဒအခြေအနေများသွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါပေါ်ပေါက်ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ ယင်းတို့တွင်ချို့ယွင်းသည့်သွေးကြောသေတ္တာ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်ကျောရိုးရှိပြproblemsနာများပါဝင်သည်။

သွေးစံ

အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်လက်ခံနိုင်သောတန်ဖိုးများမှာကွဲပြားသည်။

• အမျိုးသမီးများအတွက်စံသည် ၃၂ ယူနစ် / လီတာထက်မပိုပါ။
• အမျိုးသားများအတွက် - ယူနစ် ၄၀ / လီတာထက်နည်းသည်။

အသက်အရွယ်မရွေးကလေးများအတွက်စံနှုန်းများမှာကွဲပြားသည်။

• ဘဝ၏ပထမငါးရက်အတွင်း - ၄၉ ယူနစ် / လီတာအထိ၊
• ၆ လအထိ - ၅၆ နှစ်၊
• ၆ လမှတစ်နှစ်သို့ ၅၄ နှစ်၊
• တစ်နှစ်မှသုံးနှစ်မှ ၃၃ နှစ်အထိ၊
• သုံးနှစ်မှ ၆ နှစ်မှ ၂၉ နှစ်အထိ၊
• ခြောက်လမှ 12 - 39 ထက်မပိုမြင့်။

တိုးမြှင့်ရသည့်အကြောင်းရင်းများ

မြင့်မားသော ALT အဆင့်သည်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒ၏ဝိသေသဖြစ်သည်။

• အသည်းအသည်းခြောက်
• အသည်းရောင်ရောဂါ (ဗိုင်းရပ်စ်၊ အရက်)
• စူးရှသောပန်ကရိယ
• အသည်း (သို့) သွားတဲ့အကျိတ်
• ပိတ်ဆို့တတ်သောအသားဝါ
• အကျိတ်ယိုယွင်း,
• ကျယ်ပြန့်သောနှလုံးရောဂါ
• နှလုံးကြွက်သားဆဲလ်များပျက်စီးခြင်း (နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်း၊ myocarditis) ဖြစ်သည့်နှလုံးရောဂါ၊
• မီးလောင်
• ကျယ်ပြန့်စိတ်ထိခိုက်ကြွက်သားပျက်စီးမှု။

အနည်းငယ်တိုးတက်မှုကိုအောက်ပါကိစ္စများတွင်တွေ့ရှိရသည်:

• နှလုံးခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်
• ရှုပ်ထွေးသောနှလုံးရောဂါဖြင့်
• နာတာရှည်အသည်းရောင်အသားဝါဝါ
• အသည်းရောင်ရောဂါ
• mononucleosis ။

တိုးမြှင့် ALT ၏ရောဂါဗေဒအကြောင်းတရားများအပြင်, ဇီဝကမ္မရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• မြင့်မားသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု
• အချို့သောဆေးဝါးများသောက်ခြင်း (ပiotိဇီဝဆေးများ၊ ဗလာရီယားယန်၊ အီခီနာစီယာ၊ မပါဝင်သည့် Steroidal Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများ၊ သန္ဓေတားဆေးများ)၊
• အသည်းဆဲလ်များကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အချို့သောအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုသောက်သုံးခြင်း၊
• ပထမသုံးလပတ်တွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအနည်းငယ်တိုးတက်မှုကိုတွေ့ရှိနိုင်သည် (ဤအခြေအနေသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်ဟုယူဆသည်),
• မသင့်လျော်သောအစာအာဟာရ (အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာ၊ ဆိုဒါ၊ Semi-lested အစားအစာများရှိခြင်း) ။

အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသည်မှာအသည်းရောဂါစစ်ဆေးမှုတွင်ညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည်။ ALT ၏မြင့်မားသောအဆင့်သည် Hepatic Patology ၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။ သွေးထဲတွင်ရောဂါလက္ခဏာများမစတင်မှီ ၁-၄ ပတ်အကြာတွင်၊ ဤအင်ဇိုင်းဓာတ်ပါဝင်မှုပိုမိုများပြားလာသည်။ စူးရှသောအသည်းရောဂါဖြစ်ပွားပါက၎င်းသည်ပုံမှန်ထက် ၅ ဆကျော်ပိုသည်။ အကယ်၍ မြင့်မားသောအဆင့်သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာဆက်လက်တည်ရှိနေပါကသို့မဟုတ်ရောဂါ၏နောက်ပိုင်းအဆင့်များတွင်ကြီးထွားမှုဖြစ်ပေါ်ပါက၎င်းသည်အသည်းတစ်သျှူးများအကြီးအကျယ်ပျက်စီးခြင်းကိုဖော်ပြသည်။

ALT ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုပြသသည်:

• အသည်း၏ရောဂါဗေဒ, biliary tract, ပန်ကရိယ,
• ဗိုင်းရပ်စ်အသည်းရောဂါကုသမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်၊
• Hepatic and hemolytic အသားဝါလက္ခဏာကိုခွဲခြားသိမြင်နိုင်သောရောဂါနှင့်
• နှလုံးရောဂါနှင့်အခြားနှလုံးရောဂါများ၊
• အရိုးကြွက်သားရောဂါဗေဒနှင့်အတူ
• အလှူရှင်၏အသွေးကိုစစ်ဆေးသည့်အခါ။

အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများရှိသူများကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုသတ်မှတ်ထားသည်။

• စဉ်ဆက်မပြတ်အားနည်းချက်
• အစာရှောင်ခြင်းစတင်ခြင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်
• ညံ့ဖျင်းသောအစာစားချင်စိတ်
• ဆီးမှောင်မိုက်ခြင်းနှင့်အမွှေးအကြိုင်များ၊
• အရေပြားနှင့်မျက်စိပရိုတိန်း၏အဝါရောင်
• ဖောင်း
• ပျို့အန်ခြင်း,
• ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု။

ALT စစ်ဆေးမှုကိုအန္တရာယ်ရှိသူများအတွက်သတ်မှတ်နိုင်သည်။

• အသည်းရောင်ရောဂါ (ပိုး) ရှိလူနာနှင့်အဆက်အသွယ်ရှိခြင်း၊
• ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသည်
• အဝလွန်
• အရက်စွဲ
• အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်း၊
• အသည်းရောဂါတစ်ခုမျိုးရိုးလိုက် predisposition နှင့်အတူလူ။

AST, သို့မဟုတ် aspartate aminotransferase, aspartate amino acids လွှဲပြောင်းခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။ နှလုံး၊ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ ကြွက်သားများတွင်အဓိကပါဝင်သည်။

• အမျိုးသမီးများအတွက် - ၂၀ မှ ၄၀ ယူနစ်မှလီတာ၊
• အမျိုးသားများတွင် - ၁၅ မှ ၃၁ ယူနစ်မှလီတာ၊
• မွေးကင်းစကလေးများ (၅ ရက်) - ယူနစ် ၁၄၀ / လီတာအထိ၊
• (၉) နှစ်အောက်ကလေးများ - အသက် ၅၅ နှစ်မပြည့်ဘူး။

မကောင်းသောနှင့်ကောင်းသောကိုလက်စထရောကဘာလဲ?

အဆင့်မြင့်သောကိုလက်စထရောပမာဏကိုတွန်းလှန်ရန်အတွက်ခေတ်မှီဆရာဝန်များကတစ်နှစ်ကျော်ကြာပြုလုပ်ခဲ့သည်။ လူအများအပြားသည်လက်စထရောကိုအလွန်အကျွံဖြစ်ပေါ်စေသောရောဂါများမှနေ့စဉ်သေဆုံးကြပြီး၎င်းပြsuchနာကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကိုအပြည့်အဝနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။

လူနာသည်ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ထံမှအကူအညီရယူပြီးဇီဝဓါတုဗေဒသွေးစစ်ဆေးမှုအတွက်ရည်ညွှန်းချက်ရရှိသည်။ အောက်ပါဂရပ်များကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းရလဒ်များတွင်တွေ့နိုင်သည်။ စုစုပေါင်းလက်စထရော၊ အနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်း၊ မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်း၊ triglycerides ။

မကောင်းသောကိုလက်စထရောသည်သွေးကြောများ၏နံရံများပေါ်တွင်သိုလှောင်ထားသည့်အလွန်လေးသောသောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်အနိမ့်သိပ်သည်းဆနည်းသောပရိုပရိုတင်းများဖြစ်သည်။ မကောင်းသောကိုလက်စထရောသည်အသည်း၌တိုက်ရိုက်ထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးပို့ဆောင်ပေးသောအာဟာရအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ပိုလျှံသောကိုလက်စထရောကိုသွေးကြောနံရံများပေါ်တွင်သိုလှောင်ထားနိုင်ပြီး၎င်းသည်ကိုလက်စထရောလ်ပြားဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အကယ်၍ အချိန်မီကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုကိုဤပြeffortsနာအားဖြေရှင်းရန်မရည်ရွယ်ပါကရလဒ်မှာနှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ သွေးကြောကျဉ်းခြင်းကဲ့သို့သောရောဂါများကိုဖြစ်ပွားစေသည့်သွေးကြောများလုံးဝပိတ်ဆို့ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ကောင်းမွန်သောကိုလက်စထရော (မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်း၏ကော်လံတွင်ဖော်ပြထားသည့်သွေးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအရ) သည်သွေးကြောများ၏နံရံများမှပိုလျှံသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်၊ ၎င်းသည်များစွာသောရောဂါများမဖြစ်ပေါ်စေရန်တားဆီးသည်။

ကိုလက်စထရော၏နှုန်းနှင့်သွေဖည်

3.9 - 6.0 mmol ထက်မကျော်လွန်သောအညွှန်းကိန်းများသည်ကိုလက်စထရော၏ဆိုးရွားမှုစံအဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ညွှန်းကိန်းများသည်လူနာ၏အသက်နှင့်ရောဂါသမိုင်းကြောင်းပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်ဤအညွှန်းကိန်းများကို ၁.၅ မှ ၂ ဆအထိတိုးမြှင့်နိုင်သည်။ သန္ဓေသား၏အစာရှောင်ခြင်းနှင့်သဟဇာတဖွဲ့စည်းရေးများအတွက်ပိုလျှံလက်စထရောလိုအပ်သည်။ အနာဂတ်မိခင်တစ် ဦး သည်ကိုလက်စထရော၊ အနိမ့်နှင့်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းများအပြင် triglycerides များကိုပုံမှန်စစ်ဆေးရန်သွေးစစ်မှုလိုအပ်သည်။

နောက်လာမည့်ညွှန်ကိန်းသည် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောနှင့် "ကောင်းသော" အချိုးကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်ခွင့်ပြုသည့် atherogenic ကိန်းဖြစ်သည်။ အချိုးအစားကိုချိုးဖောက်ရာတွင်သွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းတိုးလာသည်။ ဤကိစ္စတွင်ပါ ၀ င်သောကိန်းဂဏန်းများသည် ၅.၁.၅.၄.၄ mmol ထက်မကျော်လွန်သင့်ပါ။

ကောင်းမွန်သောကိုလက်စထရောသည်သွေးကြောနံရံများမှပိုလျှံသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည့်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins ဖြစ်သည်။ ကောင်းမွန်သောကိုလက်စထရော၏ညွှန်းကိန်းများသည် ၁.၃ မီလီမီတာအောက်လျော့နည်းပါက၎င်းသည်ပြင်းထန်သောချိုးဖောက်မှုများကိုဖော်ပြနိုင်သည်။ ဤဖြစ်ရပ်တွင်သွေးကြောကျုံ့ရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေပိုများလာသည်။ ကိန်းဂဏန်းများအရ ၁၀% သောရောဂါများတွင်ပုံမှန်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုချိုးဖောက်ခြင်းကြောင့်ရုတ်တရက်သေဆုံးခြင်းဖြစ်သည်။

အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကတော့အကောင်းနှင့်အဆိုးကိုလက်စထရောများများပါ ၀ င်သည်။ မှတ်သားသင့်သည်မှာကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရာတွင်ပါဝင်သောဓာတ်ခွဲခန်းတစ်ခုစီတွင်ကိုယ်ပိုင်စံသတ်မှတ်ချက်များရှိသည်၊ ပိုလျှံသည့်ရောဂါများသည်ကြီးလေးသောရောဂါဗေဒများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေသည်။ အထက်ပါညွှန်းကိန်းအားလုံးသည်ကိုလက်စထရောမြင့်မားသောပြhighနာကိုနိုင်ငံတကာဓာတ်ခွဲခန်းမှပေးသည်။

ကိုလက်စထရောကိုကောင်းမကောင်းခွဲခြားလိုက်ခြင်းသည်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းလုပ်ဆောင်မှုများအပေါ် မူတည်၍ ဤဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်သည်။

မကောင်းသောနှင့်ကောင်းမွန်သောကိုလက်စထရောအချိုးသည်အောက်ပါရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုဖော်ပြသည်။

• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ရောဂါများ၊
• ဟော်မုန်းရောဂါများ
• သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုနှင့် adrenal gland များချိုးဖောက်ခြင်း။

အန္တရာယ်အုပ်စုတွင်ကိုလက်စထရော၊ အဝလွန်သူ၊ အနှစ် ၄၀ ကျော်ပြီးအမျိုးသားများ၊ သွေးဆုံးစဉ်အမျိုးသမီးများပါ ၀ င်သောမျိုးရိုးလိုက်ရည်ရွယ်ချက်ရှိသူများပါဝင်သည် ထို့အပြင်အရက်အလွန်အကျွံသောက်သူနှင့်အရက်ကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းနှင့်အထိုင်များသည့်ဘဝပုံစံကိုကျင့်သုံးသောသူများအကြားတွင်လက်စထရောလ်များများလာခြင်းသည်ဖြစ်နိုင်သည်။

ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်လေ့လာမှုများကိုအန္တရာယ်ရှိသူများထံပေးရမည်။ အထူးသဖြင့်၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများခံစားခဲ့ရပြီးသောသူများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ထိုသို့သောလူနာများသည်ကြာရှည်ခံမည့် statins နှင့် fibroic acids များကိုဆရာဝန်တစ် ဦး မှစနစ်တကျစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်နိုင်သည်။

အစားအစာများတွင်ကောင်းမွန်သောနှင့်မကောင်းသောကိုလက်စထရောပါဝင်သည့်အချက်အလက်များသည်သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာကိုချိန်ညှိနိုင်ပြီးပြတ်ပြတ်သားသားညွှန်းကိန်းများကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ မကောင်းသောကိုလက်စထရောမြင့်တက်လာပါကထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ရန်လိုအပ်သည်:

• အမဲသား၊ ဝက်သား၊ သိုး၊
• စက်မှုဝက်အူချောင်းများ၊
• စက်မှုသကြားလုံး: ကိတ်မုန့်, ​​pastries, ချောကလက်,
• အသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများ၊ mayonnaise-based ဝက်အူချောင်းများ၊
• အဆီများသောအချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊
• ထောပတ်၊
• အဆီဒိန်ခဲနှင့်ကြက်ဥဥများတွင်လက်စထရောပမာဏများစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်ကုသမှုကာလအတွင်းအဆိုပါအစားအစာများကိုမစားရန်အကြံပြုသည်။
• ရေခဲမုန့်၊ ဝက်ဆီနှင့်အဆီခဲများကိုအသုံးပြုခြင်းကိုလည်းစွန့်ပစ်ရမည်။
• ထို့အပြင်၊ ကြော်၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ကိုစားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ရန်လိုအပ်သည်။

လက်စထရောသည်ဆိုးသောအကြောင်းနှင့်မည်သည့်အစားအစာများအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်ကိုရရှိပြီးနောက်သင်၏နေ့စဉ်မီနူးကိုပြုပြင်ရန်လွယ်ကူသည်။

• အမဲသားစားသုံးရန်အစားထိုးအမဲသား၊ အမဲသား၊ ကြက်၊ ကြက်နှင့်အစားထိုးပါ။
• Omega-3၊ Omega-6 နှင့် Omega-9 အက်ဆစ်များစွာပါ ၀ င်သောပင်လယ်နှင့်မြစ်ငါးများလုံလောက်စွာစားပါ။ ဒီအဖိုးတန်ပစ္စည်းတွေကို linseed oil and seed မှာလည်းတွေ့နိုင်တယ်။ ဤထုတ်ကုန်များကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုခြင်းသို့မဟုတ်သုပ်များအတွက်ဆေးထည့်ခြင်းကဲ့သို့အသုံးပြုနိုင်သည်။
• တစ်သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအဖြစ်, ပုံမှန်အတိုင်း mayonnaise ၏အစား, သံပုရာဖျော်ရည်, သံလွင်သို့မဟုတ် linseed ဆီ, ကြက်သွန်ဖြူငံပြာရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသာ။ ကောင်း၏။

သွေးကြောနံရံများမှအဆိပ်အတောက်များကိုပိုဖယ်ထုတ်ပေးသောကောင်းသောလက်စထရောကိုမည်သို့တိုးမြှင့်ရမည်ကိုသင်တွင်လည်းသတင်းအချက်အလက်ရှိရမည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်လက်စထရောကိုလျှော့ချရန် Aterol ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

• ပထမ ဦး စွာပဲပဲ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကြက်သွန်ဖြူ, လတ်ဆတ်သောအသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ဦး စားပေးပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။
• ပန်းသီးနှင့် oats များတွင် pectin ပမာဏများစွာပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ရန်လိုအပ်သည်။
• အများဆုံးသောကိုလက်စထရောကိုအဆီနှင့်ကြော်သောအစားအစာများတွင်တွေ့နိုင်သည်။
• သံပုရာမြေကိုကြက်သွန်ဖြူနှင့်လျင်မြန်စွာထိရောက်စွာစားသုံးခြင်းသည်မကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး high-density lipoproteins ကိုတိုးပွားစေသည်။

ဆီအဆီ၊ ငါးဆီ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပဲပင်များ၌တွေ့ရသောအသည်းအက်စစ်အက်စစ်များကို အသုံးပြု၍ သွေးကြောနံရံများကိုပိုလျှံသောလက်စထရောမှသန့်စင်ပြီးပလာစမာတွင်စုစုပေါင်းလက်စထရောပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ Omega-3 အစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သောထုတ်ကုန်များသည်သွေးကြောနံရံများ၏အလင်းရောင်ကိုတိုးချဲ့ပြီးနဗ်ကြောပုံစံများကိုထိရောက်စွာတိုက်ထုတ်သည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကုသမှု

လူနာသည်တက်ရောက်နေသောဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များနှင့်အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုစနစ်တကျအကောင်အထည်ဖော်ရန်တင်းကြပ်စွာလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

1. ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌မကောင်းသောကိုလက်စထရောထုတ်လုပ်မှုကိုဟန့်တားစေသောဆေးဝါးများသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည်ဗီတာမင် - ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးမှုများကိုသောက်ရန်လိုအပ်နိုင်သည်။ ဆရာဝန်များသည်အုပ်စု (ဘီ) ၏ဗီတာမင်များကိုအထူးဂရုပြုကြသည်။ ဆေးများသည်ဆန့်ကျင်ဖက်နှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ကုသမှုမစတင်မီရှိပြီးသားရောဂါအကြောင်းဆရာဝန်အားအသိပေးရန်လိုအပ်ပြီးလိုအပ်ပါကလက်ရှိအသုံးပြုနေသောဆေးများကိုစာရင်းပြုစုရန်လိုအပ်သည်။
2. ဒုတိယအဆင့်မှာအစားအစာတွင်ပင်လယ်စာ၊ မြစ်နှင့်ပင်လယ်ငါးများပါ ၀ င်သည့်အဆီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ အစားအသောက်ကုထုံးသည်မြန်ပြီးထိရောက်မှုရှိသည်။ မျှတသော၊ သင့်လျော်သောအစာကိုရွေးချယ်နိုင်အောင်ကူညီပေးမည့်သူသည်သင်အကူအညီတောင်းပါ။ ဤကိစ္စတွင်အပိုင်းအစငယ်များဖြင့်တစ်နေ့လျှင် 4-5 ကြိမ်အထိအာဟာရပြည့်ဝသောအာဟာရလိုအပ်သည်။ လူနာကိုလည်းလွင်ပြင်ရှိသောရေကိုလုံလောက်စွာသုံးစွဲရန်လည်းအကြံပြုသည်။
3. တတိယအဆင့်မှာအလယ်အလတ်ကာယလှုပ်ရှားမှုဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သင်ဤကိစ္စတွင်မည်သည့်ဝန်အမျိုးအစားသင့်လျော်သည်ကိုသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။ ကိစ္စရပ်အများစုတွင်ရေကူးခြင်း၊ ယောဂပြေးခြင်း၊ ပြေးခြင်းတို့ကို ဦး စားပေးသည်။
4. လူနာသည်အဝလွန်နေလျှင်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ရန်လိုအပ်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အစားအသောက်ကုထုံးများကိုစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ဆရာ ၀ န်၏အကြံပြုချက်အရ ၂ လမှ ၂ လအကြာတွင်ပုံမှန်ပြိုလဲသွားသည်။ အညွှန်းကိန်းများပုံမှန်ပြန်မရောက်ရှိပါကကုသမှုစနစ်ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် fibroic အက်ဆစ်အုပ်စုမှဆေးဝါးများအပြင် choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်ဆေးဝါးများပြောင်းလဲခြင်းကိုလိုအပ်နိုင်ပါသည်။

နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့နိူင်ငံအောက်မှာရှိတဲ့ကိုလက်စထရောဟာဆိုးတယ်၊ ကိုလက်စထရောမရှိခြင်းသည်အာဟာရများနှင့်ဗီတာမင်များဖြန့်ဝေရန်လိုအပ်သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအများစု၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုပျက်ပြားစေနိုင်သည်။ ဆရာ ၀ န်များကဝမ်းနည်းဖွယ်စာရင်းဇယားများကိုဖော်ပြသည်။ အကယ်၍ စုစုပေါင်းလက်စထရောပမာဏကိုအနည်းဆုံး ၀.၅% လျှော့ချပါကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

လူ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ပုံမှန်လည်ပတ်မှုနှင့်ရှင်သန်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်မကောင်းသောနှင့်ကောင်းမွန်သောကိုလက်စထရောကိုလိုအပ်သည်။ အကယ်၍ ချိုးဖောက်မှုတစ်ခုခုတွေ့ရှိပါကသင့်ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။၎င်းသည်သင့်အားလိုအပ်သောကုသမှုကိုအချိန်မီစတင်ရန်နှင့်လေးနက်သော၊ မလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်သင့်အားခွင့်ပြုလိမ့်မည်။

သင်ဖော်ပြထားသည့်အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုသင်လိုက်နာပါက၊ မကောင်းသောနှင့်ကောင်းသောကိုလက်စထရောအချိုးသည်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားသည်။ ထို့အပြင်လူနာ၏ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာတိုးတက်လာလိမ့်မည်။ မကောင်းသောနှင့်ကောင်းမွန်သောကိုလက်စထရော၏ညွှန်းကိန်းများပုံမှန်ပြန်ရောက်လာလျှင်ပင်ကြိုတင်ကာကွယ်သည့်အနေဖြင့်သင်အဆိုပြုထားသောအစီအစဉ်အတိုင်းဆက်လက်စားသုံးသင့်သည်၊ အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများကိုစားခြင်းနှင့်စွဲလမ်းခြင်းမှရှောင်ကြဉ်သင့်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။

ဘာကြည့်ရမလဲ

အဆိုပါ lipid ရောင်စဉ်အများအပြားညွှန်းကိန်းများပါဝင်သည်။

သွေးထဲတွင်မည်သည့်စုစုပေါင်းလက်စထရောပမာဏမည်မျှရှိသည်ကိုသင့်အားနားလည်စေနိုင်သည်။

ကျန်းမာသောလူကြီးများတွင်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောပမာဏသည် 5.1.1 mmol / L. ထက်မများပါ။ အကယ်၍ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်တွင်ချွတ်ယွင်းမှုရှိပါကဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသောတန်ဖိုးများကိုတစ် ဦး ချင်းဆုံးဖြတ်သည်။

အလွန်အကျွံသည် atherosclerosis၊ အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ သိုင်းရွိုက်လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှု၊ ကျောက်ကပ်ပြdiabetesနာနှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။

အလွန်အကျွံကျဆင်းမှု - အသည်းရောင်အသားဝါဝါ, အူသိမ်အူမရောဂါ, (အစားအစာ၏နောက်ခံပေါ်တွင်အပါအဝင်), အချို့သောမြင်းသရိုက်အနာများအတွက်။

Triglycerides

ဤရွေ့ကားဆဲလ်အားလုံးများအတွက်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်ကြောင်းအဆီကဲ့သို့သောတ္ထုများဖြစ်ကြသည်။ triglycerides ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည်အစားအစာနှင့်အတူပါ ၀ င်သည်။ အခြားအပိုင်းတစ်ခုမှာ adipose တစ်ရှူး၊ အသည်းနှင့်အူ၏ဆဲလ်များမှထုတ်လုပ်သည်။

1.7 mmol / L. ထက်မပိုသော

အလွန်အကျွံသည် atherosclerosis နှင့်ဆက်နွယ်သောနှလုံးရောဂါများ၊ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့၏ရောဂါအချို့ကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။

အဆုတ်ရောဂါအချို့၊ အသည်း၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရှိပြproblemsနာများ၊ ဒဏ်ရာများနှင့်အလွန်အကျွံကျဆင်းခြင်းကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။

ကိုလက်စထရောသည်အပိုင်းအစများအနေဖြင့်သွေးထဲတွင်ရှိနေပြီး၎င်းဂုဏ်သတ္တိများမှာသိသိသာသာကွဲပြားသည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနေစဉ်အတွင်းသူတို့ထဲကနှစ်ခုအများဆုံးမကြာခဏဆန်းစစ်နေကြသည်။

Low Density Lipoproteins (LDL) ။ ၎င်းတို့ကိုသွေးကြောနံရံများတွင်သိုက်များဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ယင်းကြောင့် LDL ကို“ မကောင်းသော” ကိုလက်စထရောဟုမကြာခဏခေါ်ကြသည်။

High Density Lipoproteins (HDL) ။ ၎င်းတို့သည်သွေးမှမကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောနံရံများ၌မထည့်ရန်တားဆီးသည်။ ထိုသို့သော lipoproteins ကိုလက်စထရောဟုခေါ်သည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူအမျိုးသားတစ် ဦး ၏သွေးထဲတွင် HDL သည်အနည်းဆုံး ၁.၀ မီလီမီတာ / လီတာ၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏သွေးတွင် - အနည်းဆုံး ၁.၂ မီလီမီတာ / လီတာရှိသင့်သည်။

လိုအပ်သောခန့်မှန်းတွက်ချက်မှုနှင့် "ကောင်းသော" နှင့် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောအချိုး။ အမျိုးသားများတွင်အချိုးသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၁: ၄ (“ ကောင်းသော” ကိုလက်စထရော ၁ ယူနစ်၊ “ မကောင်း” ၏ ၄ ယူနစ်)၊ အမျိုးသမီးများတွင် ၁.၂: ၄ ဖြစ်သင့်သည်။

စံကနေသွေဖီ

LDL နှင့် LDL နိမ့်သောအဆင့်တို့သည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်း၊ အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ အသည်းရောဂါများနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသခြင်းသည်လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမပြနိုင်ပါ။

အသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်၍ အမျိုးသမီးများသွေးခုန်နှုန်းနှုန်း

သွေးခုန်နှုန်း (နှလုံးခုန်နှုန်း) သည်လူတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးဆုံးညွှန်ကိန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး၏အခြေအနေကိုများစွာပြောသောအရာများဖြစ်သည်။ ဤညွှန်ကိန်းသည်အခြေအနေနှင့်အခြေအနေများစွာ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ပြောင်းလဲနိုင်သည် - လူတစ် ဦး ၏သုခချမ်းသာကိုဆန်းစစ်သောအခါ၎င်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

• ဘယ်အညွှန်းကိန်းကိုပုံမှန်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သွေးခုန်နှုန်း

တစ်မိနစ်လျှင် ၅၀ ခုန်သွားသည်နှင့်ဘာလုပ်ရမည်၊ မည်သို့တိုးရမည်

သွေးတိုးမြင့်သွေးခုန်နှုန်း - ကုသနည်း

ဖိအားလျော့နည်းစေသည့်နှလုံးခုန်မြန်စေသည့်အကြောင်းရင်းများ

သင့်ရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုင်းတာရန်

နှလုံးခုန်နှုန်းကိုလေ့ကျင့်ပါ

ဤကိစ်စနှင့်စပ်လျဉ်း။ အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်သည်ယောက်ျားနှင့်အနည်းငယ်ကွာခြားမှုရှိသဖြင့်လိင်နှစ်မျိုးစလုံးအတွက်ပုံမှန်နှုန်းသည်ကွာခြားမည်။ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာဝိသေသလက္ခဏာများကြောင့်အမျိုးသမီးများသွေးခုန်နှုန်းသည်အမြဲတမ်းအနည်းငယ် ပို၍ မကြာခဏဖြစ်သည်။

အသက်အရွယ်နှင့်အမျှလူအားလုံး၌သွေးခုန်နှုန်းတိုးလာသည်။၎င်းသည်ပြင်ပအချက်များစွာ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ရှိနေသည် - ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်၊ အာဟာရဓာတ်၊ အကျင့်ဆိုးများရှိနေခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲခြင်း (သို့) ကလေးတစ်ယောက်ဖွားခြင်းနှင့်အတူနှလုံးခုန်နှုန်းသည်လည်းပြောင်းလဲသွားသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ လူတစ် ဦး ချင်းစီ၏ဝိသေသလက္ခဏာများသည်လည်းအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်ကိုမမေ့သင့်ပါ။ အမျိုးသမီးများအပါအ ၀ င်လူအများစုတွင်သွေးခုန်နှုန်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်တလမ်းတည်းဖြင့်သို့မဟုတ်အခြားတစ်လမ်းမှသွေဖည်သွားနိုင်သည်၊ သို့သော်ကျန်းမာရေးအခြေအနေပုံမှန်ဖြစ်နေသောကြောင့်ရောဂါအကြောင်းပြောဆိုရန်ခက်ခဲသည်။

လိင်နှစ်မျိုးလုံးအတွက်အနားယူရန်စံပြအညွှန်းကိန်းကိုတစ်မိနစ်လျှင် ၆၀-၈၀ ခတ်နှုန်းအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ဤကန့်သတ်ချက်များရှိအတက်အကျများသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏ကျန်းမာရေးကိုပြသည်။ သို့သော်စံပြညွှန်းကိန်းများသည်လက်တွေ့တွင်အတော်လေးရှားပါးသည်။

မည်သည့်ကျားမမရွေးကလေးများတွင်သွေးခုန်နှုန်းသည်များသောအားဖြင့်မြင့်မားသည်။ မွေးကင်းစကလေးငယ်များသည်အေးဆေးတည်ငြိမ်သည့်အချိန်တွင်တစ်မိနစ်လျှင်ကြိမ်နှုန်း ၁၃၀ အထိတက်နိုင်သည်။ ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းပုံမှန် ၆၀ မှ ၈၀ bpm သို့တဖြည်းဖြည်းနှေးသွားသည်။ အသက်အရွယ်ကြီးလာတာနဲ့အမျှသွေးခုန်နှုန်းမြင့်တက်လာပေမယ့်အများကြီးမများပါဘူး။

စဉ်းစားသင့်သည်မှာလူတစ် ဦး ၏ပြည်နယ်၏အပြည့်စုံဆုံးပုံရိပ်ကိုရရှိရန်အတွက်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုသာမကသွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်းအရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အမြဲတမ်းမြင့်မားသောသွေးခုန်နှုန်းနှုန်းများဖြင့်သင်သည်အထူးစစ်ဆေးမှုကိုခံယူရန်လိုအပ်သည်၊

ယေဘုယျအားဖြင့်အမျိုးသမီးများ၏ဘဝများအတွင်းနှလုံး၏စည်းချက်ပြောင်းလဲမှု၏ပြောင်းလဲမှုများကိုအကြမ်းအားဖြင့်နားလည်နိုင်ရန်အတွက်အသက်အရွယ်အလိုက်ပုံမှန်ညွှန်းကိန်းများပါသည့်စားပွဲသေးသေးလေးကိုပေးနိုင်သည်။ သတိရသင့်သည်မှာသေးငယ်သောသွေဖည်မှုများ၊ သူတို့သည်သုခချမ်းသာဆိုးရွားမှုနှင့်မလိုက်ပါလျှင်အထူးစိုးရိမ်စရာအကြောင်းမဟုတ်ပါ။

အမျိုးသမီးအသက်	တစ်မိနစ်နှုန်း Beats
25-30 နှစ်ရှိပြီ	60–70
30-40 နှစ်ရှိပြီ	70–75
40-50 နှစ်ရှိပြီ	75–80
အသက် 50-60	75–85
60-75 နှစ်ရှိပြီ	85–90
75-80 နှစ်ရှိပြီ	90–92

ဤရွေ့ကားအမျိုးသမီးများ၏အသက်ပေါ်မူတည်။ ပုံမှန်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသောတန်ဖိုးများဖြစ်ကြသည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာအညွှန်းကိန်းများတိုးလာခြင်းသည်သွေးဆုံးခြင်းစတင်ခြင်းအပေါ်လည်းမူတည်သည်။ သွေးဆုံးခြင်းနှင့်အတူဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများကြောင့်သွေးခုန်နှုန်းတိုးလာခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနှောင့်ယှက်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေများလာခြင်းဖြစ်သည်။

ပုံမှန်အခြေအနေတွင်ကျန်းမာသောကာယကြိုးပမ်းမှုနှင့်အတူအမျိုးသမီး၏သွေးခုန်နှုန်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်မိနစ်လျှင် ၉၀ မှ ၁၀၀ ခတ်သို့ရောက်ရှိသော်လည်း ၁၂၀ ထက်မပိုသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအပေါ်မူတည်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောနှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းကိုပြင်းထန်စွာသည်းမခံသင့်ပါ၊ ၎င်းသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုပြီးဆုံးပြီးနောက်မူးယစ်ဆေးဝါးအကူအညီမပါဘဲဖြတ်သန်းသွားသည်။

ထို့အပြင်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံများသည်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုသက်ရောက်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်များသောနှင့်ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင်တုန်ခါမှုနှုန်းသည်တစ်မိနစ်လျှင် ၁၂၀ မှ ၁၄၀ အထိရောက်ရှိနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေသည်အလွန်အရေးကြီးသည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်၊ ထို့ကြောင့်သင့်ကိုယ်သင်စိုးရိမ်စိတ်အဆင့်သို့ရောက်ရန်မလိုအပ်ပါ။

သတိပြုသင့်သည်မှာအမျိုးသမီးများသည်စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကိုပိုမိုခံနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာဝိသေသလက္ခဏာများကြောင့်သာမကမျှတသောလိင်အဆက်မပြတ်တွေ့ကြုံရသောဝန်များကြောင့်လည်းဖြစ်သည်။

နှလုံးရောဂါနှင့်အခြားနှလုံးရောဂါများစွာဖြစ်ပွားပြီးနောက်အမျိုးသမီးများသည် bradycardia မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီးသွေးခုန်နှုန်းကိုတစ်မိနစ်လျှင် ၆၀ အထိလျှော့ချသည်။ 60 ကိုနိမ့်ကျသောကန့်သတ်ချက်ဟုခေါ်နိုင်သည်။

ခန်ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်မြင့်မားသောဝန်များဖြင့်နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်နိုင်သည်။ ၄ င်းသည်ကလေးငယ်၏ခံနိုင်ရည်ရှိကောင်းရှိနိုင်သည် - ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းအမျိုးမျိုးသောဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်လာပြီး၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်သည်တစ်ချိန်တည်းတွင်နှစ်ခုအတွက်ကဲ့သို့စတင်လုပ်ဆောင်လာပြီးသန္ဓေသား၏ကြီးထွားမှုနှင့်အတူဤဝန်သာတိုးလာသည်။

ဇီဝကမ္မဗေဒအရ Tachycardia နှင့်သွေးပေါင်ချိန်အနည်းငယ်တိုးခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်နှလုံးသည်ရက်သတ္တပတ်များစွာသို့မဟုတ်လပေါင်းများစွာကိုယ်ဝန်၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ကလေးမွေးဖွားမှုအပေါ် မူတည်၍ ပုံမှန်ပုံမှန်ပုံမှန်မဖြစ်ခဲ့လျှင်စိုးရိမ်စရာကောင်းသည်။

အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဘာဖြစ်သင့်သနည်း။ ပုံမှန်အားဖြင့်အနားယူနေသည့်နှလုံးခုန်နှုန်းသည်တစ်မိနစ်လျှင် ၁၀၀ မှ ၁၁၀ အထိအထိမြင့်တက်သည်။ ထို့ကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအလွန်အကျွံကိုရှောင်ရှားရန်၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့်ဖိအား၏ကြိမ်နှုန်းကိုထပ်မံတိုးမြှင့်ခြင်းကိုမပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာ ၁၂ ပတ် ၁၃ ပတ်မှ ၁၃ ပတ်အကြာတွင်ဤအညွှန်းကိန်းများအနည်းငယ်လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။

အကယ်၍ သွေးခုန်နှုန်းသည်ခွင့်ပြုထားသောတန်ဖိုးများထက်များစွာကျော်လွန်ပါကကိုယ်ဝန်ဆောင်နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်တစ် ဦး အားလေ့လာရန်အကြံပြုလိုသည်။နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်လာသည်နှင့်အမျှကလေးမွေးဖွားချိန်တွင် cesarean အပိုင်းကိုပြသနိုင်ပြီးကလေးကိုမွေးဖွားသည့်ဖြစ်စဉ်သည်စောင့်ကြည့်လေ့လာမှုများစွာလိုအပ်နိုင်သည် - ထိုအရာအားလုံးသည်အနာဂတ်မိခင်၏အခြေအနေပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းသို့မဟုတ်သာယာဝပြောမှုအခြေအနေဆိုးရွားခြင်းနှင့်အတူပါ ၀ င်သည့်စည်းချက်အနှောင့်အယှက်များကိုသင်တွေ့ရှိပါကနှလုံးအထူးကုဆရာဝန်ထံချက်ချင်း ဆက်သွယ်၍ ဤအခြေအနေ၏အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။ နှလုံးရောဂါအများစုအတွက်မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးသောက်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။

အခြေအနေအလျင်အမြန်ပိုမိုဆိုးရွားလာပါကရင်ဘတ်၏ဘယ်ဘက်ခြမ်းတွင်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်လာသည်။ လက်ဝဲလက်မောင်းမှဖြာထွက်ခြင်း၊ မောခြင်း၊ သတိပြန်ရခြင်း၊ အသက်ရှူပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်လျှင်လူနာတင်ယာဉ်အားအရေးပေါ်ဖုန်းခေါ်ဆိုရမည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Kacey Musgraves Pieces Together Her CMA After Party (နိုဝင်ဘာလ 2024).