အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်အစေ့များကိုမည်သို့ကောင်းစွာအသုံးချရမည်နည်း

ပိုက်ဆန်သည်အာဟာရသိုလှောင်ရုံတစ်ခုဖြစ်သည်၊ အထူးသဖြင့်ဖက်တီးအက်စစ်ဖြစ်သည်။ သူတို့တွင်ထင်ရှားသည်:

• အိုမီဂါ ၃ ၎င်းသည်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းချုပ်သည်၊ ကိုလက်စထရောပမာဏလျော့နည်းစေသည်၊ thrombosis အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်၊ အာရုံကြောနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များ၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊
• အိုမီဂါ 6 ၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေသည်၊ ၎င်းသည်လူနာအားကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချစေသည်။ ထို့အပြင်ပစ္စည်းသည်အာရုံကြောအမျှင်များပျက်စီးစေသည့်အခါပြန်လည်ရှင်သန်မှုတွင်ပါ ၀ င်နိုင်သည်။
• အိုမီဂါ ၉ ၎င်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်သည်၊ ဆဲလ်များ၊ သွေးကြောများနှင့်တစ်ရှူးများ၏အခြေအနေကိုသက်ရောက်စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏အကာအကွယ်ပေးသည့်လုပ်ဆောင်မှုများကိုပိုမိုခိုင်မာစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့များသည်အဓိကအားဖြင့်သူတို့၏သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ကိုလက်စထရောကိုစုပ်ယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါ ၀ င်နိုင်စွမ်းရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်သောပန်ကရိယဆဲလ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းမှတစ်ဆင့်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်တွင်အပင်ဟော်မုန်းအမျိုးအစားအချို့ပါ ၀ င်သည်။ သူတို့သည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်အခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်လူနာ၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကျဆင်းသည်။

ထို့အပြင်၊ အစေ့များတွင်အသုံးဝင်သောဗီတာမင်များစွာပါဝင်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။

• A. အင်ဇိုင်းများကိုပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းခြင်း၊ antioxidant effect ရှိပြီးအမြင်အာရုံတိုးတက်ခြင်း၊
• ခ၊ စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမှာပါ ၀ င်တယ်၊ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေတယ်၊ ​​သွေးအားနည်းရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• အီးသည်ခိုင်ခံ့သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းပိုင်ဆိုင်သည်။ ဆဲလ်များနှင့်တစ်သျှူးများပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ သွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်၊ သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသည်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်အားကောင်းစေသည်။
• အက်ဖ်သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်သည်

flaxseeds ၏အပိုဆောင်းလုပ်ဆောင်ချက်များကိုများထဲတွင်မှတ်သားထိုက်သည်:

• လိင်အင်္ဂါစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး၊
• ညံ့ဖျင်းစွာကွဲပြားခြားနားသောဆဲလ်များ၏ကြီးထွားမှု,
• လက်ခံရရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ပါ။
• အသည်းနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းတိုးတက်အောင်။

အသည်းနှင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းကိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည် flaxseed ၏လုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်သည်

အစားအစာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်

အလွယ်တကူအသုံးပြုနိုင်ရန်သင်သည်အစေ့များကိုအစာထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ လေးလံတဲ့ fatty အစားအစာတွေနဲ့မလုပ်သင့်ဘူး၊ ဒါဆိုရင်အကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုကိုမျှော်လင့်စရာမလိုတော့ဘူး။ ဤကိစ္စတွင်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်

• မတူကွဲပြားသောစီရီရယ်၊
• အနိမ့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ,
• သဘာဝဒိန်ချဉ်, ဖြစ်နိုင်ရင်အတုအနံ့မပါဘဲ,
• အဆီနည်းတဲ့ Kefir,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်

ပိုက်ဆန်အစေ့များနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်

တနည်းအားဖြင့်သင် flaxseed မုန့်ညက်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်အတွက်အစေ့များကိုအမှုန့်တစ်ခုအနေဖြင့်ဖိနှိပ်ရမည်။ ဤသို့ပြုရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာသမားရိုးကျကော်ဖီကြိတ်စက်နှင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ကြာရှည်စွာသိုလှောင်နေစဉ်၎င်းသည်၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရှုံးသောကြောင့်ဒါပေမယ့်သင်ကအမြောက်အများအတွက်အနာဂတ်အသုံးပြုမှုအတွက်မုန့်ညက်ကိုမလုပ်ရ။

ပြုတ်ရည်များနှင့် decoctions ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်

ပိုက်ဆန်ကို decoctions နှင့် infusions အနေဖြင့်အသုံးပြုရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဤသည်အထူးသဖြင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုသည်။

decoctions ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်, ပိုက်ဆန်၎င်း၏အားလုံးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ထို့အပြင်သင်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည့်အပင်များ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အမြစ်များ, သီး၏ပုံစံအတွက်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအချိုရည်များကိုလတ်ဆတ်စွာသောက်သင့်သည်။ ကြာမြင့်စွာသိုလှောင်ခြင်းနှင့်လေနှင့်ထိတွေ့ခြင်းသည်ပိုက်ဆန်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဆိုးဝါးစေသည်။

Linseed ရေနံပုံစံဖြစ်သည်

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ကွန်ကိုအကောင်းဆုံးဆီအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်အက်စစ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်စင်ကြယ်သောအစေ့များသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်လျှင်၊ ဆီကိုအသုံးပြုသောအခါ၎င်းသည်အနည်းဆုံးဖြစ်သည်။

ရှုပ်ထွေးသောရေနံထုတ်လုပ်မှုကိုစိတ်မပူပါနဲ့။ မည်သည့်ဆေးဆိုင်နှင့်မဆိုအော်ဂဲနစ်ထုတ်ကုန်များရောင်းချသည့်စတိုးဆိုင်များတွင်၎င်းကိုအဆင်သင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ထိုသို့သောဆီသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည် -

• ကိုလက်စထရောကိုစုပ်ယူပြီးကိုယ်ခန္ဓာရှိ၎င်း၏အဆင့်ကိုလျှော့ချသည်။
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းလမ်းကြောင်းကိုကောင်းမွန်စေတယ်၊
• အဆီဇီဝြဖစ်ချိန်ခွင်လျှာ
• သည်းခြေထုတ်ယူမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
• ၎င်းသည်အသည်းအခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။
• ကိုယ်ခန္ဓာကို polyunsaturated fatty acids နဲ့ပြည့်နှက်စေတယ်။
• myocardial infarction နှင့်လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ကွန်ကိုအကောင်းဆုံးဆီအဖြစ်သတ်မှတ်သည်

သူတို့ကများသောအားဖြင့်နံနက်ခင်းဗိုက်ဗိုက်ပေါ်မှဆီးချို flaxseed ဆီကိုသောက်ကြသည်။ ၎င်းသည်တိကျသောအရသာရှိပြီး၎င်းကိုသန့်ရှင်းသောသောက်ရေအနည်းငယ်ဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည်။ မှတ်သားထိုက်သည်ကိန်းဂဏန်းကိုပြုပြင်ရန် linseed oil ကိုပြင်ပမှတက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။

စင်ကြယ်သောအမျိုးအနွယ်ကို tincture

ဤကိစ္စတွင်မျိုးစေ့များနှင့်ရေ မှလွဲ၍ မည်သည့်အရာမျှမလိုအပ်ပါ။ ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်

1. flaxseeds ၏ 5 ဇွန်းတစ်ဆန်ခါနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပြီးလျှင်,
2. ၎င်းတို့သည် ၁ လီတာပမာဏရှိသောရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့သွန်းလောင်းကြသည်။
3. ဟင်းရည်ကိုအနည်းဆုံးအပူဖြင့် ၁၀ မိနစ်ခန့်ထားရှိမည်။ ဤတစ်ချိန်လုံးသင်လှုံ့ဆော်ပေးရမယ်၊
4. အပြီးသတ်ဟင်းရည်ကိုတင်းကျပ်စွာအဖုံးဖြင့်ပိတ်ထားပြီးနေရောင်ခြည်မပါဘဲအေးမြသောနေရာတွင် 4-6 နာရီကြာအောင်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုသည်။
5. အချိန်ကာလပြီးနောက်ရရှိလာတဲ့ကုသမှုအရည်ကိုသန့်ရှင်းတဲ့ကွန်တိန်နာထဲမှာစစ်ထုတ်ပေးတယ်။ ဖန်နှင့်ပြုလုပ်ထားလျှင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ထိုသို့သော decoction 1 လတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ခွက်ဖလားကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ဆန္ဒရှိလျှင် 3 လအကြာသင်သင်တန်းကိုပြန်လုပ်နိုင်သည်။

• ပုံမှန်အသွေးဂလူးကို့စ
• သွေးကြောခိုင်ခံ့စေခြင်း,
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း၊
• ဖောင်း၏ပပျောက်ရေး။

နေ့စဉ်လတ်ဆတ်သောဟင်းရည်ကိုသောက်ရန်ညအချိန်တွင်ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါ။

Diuretic ပြုတ်ရည်

ဒီစာရွက်တွင်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများအပြင်သင့်အား lingonberries, blueberries နှင့်ပဲအစိမ်းရောင်စာရွက်များလည်းလိုအပ်သည်။

1. blueberries နှင့် lingonberries ၏စာရွက်များထုကုန်တယ်,
2. ပိုက်ဆန်လျှော်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ခု၊ သေတ္တာတစ်လုံးနှင့်ရောပြီးရောစပ်ထားသော blueberries နှင့် lingonberries ၏ ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၊ ပဲသီးတောင့် ၃ ခု၊
3. ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကို ၂၅၀ မီလီမီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းလောင်းသည်
4. သေတ္တာကိုအဖုံးသို့မဟုတ်ပဝါနှင့်ပိတ်။ ပူ၊ ခြောက်သွေ့ပြီးမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်အနည်းဆုံး ၃ နာရီခန့်သန့်ရှင်းသည်။
5. အပြီးသတ်ပြုတ်ရည်ကိုသန့်ရှင်းသောကွန်တိန်နာတွင်စစ်ထုတ်သည်။

အဆိုပါဆေးကိုအစာမစားမီ ၁၅-၂၀ မိနစ်၊ နံနက်၊ မွန်းလွဲပိုင်းနှင့်ညနေပိုင်းတို့တွင်လေးပုံတစ်ပုံခွက်တွင်သောက်သည်။ ထိုဟင်းရည်သည်သကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေရုံသာမကသွေးပေါင်ချိန်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။

Flaxseed Decoction

ဤသည် decoction အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအဘို့အကြီးမြတ်သည်။ ဒါဟာသူတို့ကိုယ်တိုင်အစေ့သူတို့ကိုအခြေခံသည်မဟုတ်, သူတို့ထံမှလုပ်ဂျုံမှုန့်။

• အမှုန့်ကိုကော်ဖီကြိတ်စက်ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်အတွက်ဇွန်း ၂ ခုကိုအထူးအိတ်ထဲတွင်ထည့်ပြီးအမှုန့်အနေအထားဖြင့်ကြိတ်ပါ။
• ပြီးပြီဖြစ်သောဂျုံမှုန့်ကိုသန့်ရှင်းသောကွန်တိန်နာထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးလီတာဝက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ဖြည့်ပါ။
• အရည်သည်အနိမ့် (သို့) အလတ်စားအပူတွင်နောက်ထပ် ၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်သည်။

အဆင်သင့်ဟင်းရည်စစ်ထုတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းကိုအစာမစားမှီမိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ တွင်နွေးသောပုံစံဖြင့်သောက်သင့်သည်။ ယင်း၏အုပ်ချုပ်မှုကာလသည်ရက်ပေါင်း ၃၀ အထိကြာနိုင်သည်။

အသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဖျက်သိမ်းမှုများအပြင်ပိုက်ဆန်စေ့များကိုသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအတွက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဒါဟာအတော်လေးရိုးရှင်းစွာပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။

• ပန်းကန်ထဲမှာလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်၊ မုန်ညင်းနဲ့ညှစ်ထားတဲ့သံပုရာရည်ရောနှောပါ။ အရာအားလုံးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးဖြစ်ပါတယ်
• ရရှိလာတဲ့အရောအနှောအတွက်, လတ်ဆတ်သောအစေ့ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကိုငါသွန်းလောင်း။ တစ် ဦး whisk နှင့်အတူအကောင်းဆုံးရောနှော
• Refueling ကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်နာရီဝက်ခန့်ထားရှိပြီးယခင်ကအဖုံးသို့မဟုတ်အိတ်များကိုပိတ်ထားလိုက်သည်။

ဤဆေးထည့်ခြင်းသည်အသုပ်များကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ်တွင်လည်းကောင်း၊ အဆီနည်းနည်းဖြင့်လည်းကောင်းထည့်နိုင်သည်။ တစ်နေ့လျှင် ၁ ကြိမ်ထက်မပိုသောသူနှင့်အတူဟင်းလျာများကိုစားရန်အကြံပြုပါသည်။ အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ယေဘူယျအခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်၊ အူလမ်းကြောင်းနှင့်အသည်း၏လုပ်ငန်းပုံမှန်ဖြစ်ရန်ဖြစ်သည်။

ဆန့်ကျင်

ပိုက်ဆန်အစေ့များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးရှိမည်မှာသေချာသည်။ သို့သော်သဘာဝဝတ္ထုများပင် contraindications ရှိနိုင်သည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ ပိုက်ဆန်သည်ခြွင်းချက်မရှိပါ။

ပိုက်ဆန်အစေ့များကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးမပြုသင့်ပါ -

• စက်ရုံတွင်ပါဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ခြင်း
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်
• နို့တိုက်နေစဉ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်ပိုက်ဆန်အစေ့များကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးမပြုသင့်ပါ

မျိုးစေ့များဖွဲ့စည်းရာတွင် Cyanides အုပ်စုမှပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ ၄ င်းတို့၏အာရုံစူးစိုက်မှုမှာအလွန်နည်းပါးသော်လည်းအချို့အခြေအနေများတွင်အောက်ပါဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

• မူးယစ်ဆေးဝါး
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• စိတ်ပျက်စရာ
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်,
• အသည်းအသန်ခံစားရတယ်
• အူကြောင်ကြောင်ခြင်း။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိသလောက်နည်းပါးပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ထုတ်ကုန်၏နေ့စဉ်ပမာဏသည် ၅၀ မှ ၆၀ ဂရမ်ထက်ပိုပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်, သင်ကအသုံးပြုခြင်းကိုရပ်တန့်သင့်ပါတယ်။

အလွန်သေးငယ်သောမျိုးစေ့၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့ကိုရုရှားတွင်အထည်များထုတ်လုပ်ရန်စက်မှုလုပ်ငန်း၌သာအသုံးပြုသောလူသိများသောအပင်မှကောက်ယူသည်။ ၉၀ ပြည့်လွန်နှစ်များတွင်အိမ်တွင်းဇီဝဗေဒပညာရှင်များနှင့်အာဟာရပညာရှင်များကမျိုးစေ့၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုသတိပြုမိခဲ့ကြသည်။

အစေ့များသည်အရွယ်သေးငယ်ပြီး oblong နှင့်အညိုရောင်ရှိသည်။

လတ်ဆတ်သောထုတ်ကုန်သည်ဟောင်းနွမ်းသောမျိုးစေ့တွင်ပျောက်ကွယ်သွားသောတောက်ပမှုရှိသည်။ အပူချိန်ကို ၅ မှ + ၁၅ ဒီဂရီတွင်မှောင်မိုက်သောနေရာတွင်သိုလှောင်ထားပါ။ ဖန်ခွက်အိုးတလုံး (သို့) စက္ကူအိတ်ထဲပိုကောင်းအောင်

မျိုးစေ့အမြောက်အများကိုသင်ချက်ချင်းမ ၀ ယ်သင့်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်သိုလှောင်နေစဉ် bug များနှင့်အခြားသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများကိုရရှိနိုင်သည်။ ဥယျာဉ်မှူးများသည်မိမိဘာသာအစေ့များစိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်အတွက်မျိုးစေ့များကိုကြိုတင်ရွေးချယ်ထားသော၊ နေသာသောနေရာတွင်ကြဲသည်။ ဇူလိုင်လတွင်ပိုက်ဆန်သည်အပွင့်ပွင့်သောပန်းများဖြင့်သင့်ကိုနှစ်သက်စေလိမ့်မည်၊ အစေ့များသည်ဆောင်း ဦး ရာသီတွင်ပေါ်လာလိမ့်မည်။ ဘယ်စုဆောင်းသန့်စင်ခြင်းနှင့်အခြောက်နေကြသည်။

ထုတ်ကုန်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်:

• ကိုယ်အလေးချိန်များစဉ်အတွင်းအစာခြေလမ်းကြောင်းပုံမှန်လည်ပတ်ရန်ဓာတ်လိုအပ်သည်။
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်လိုအပ်သောအိုမီဂါ ၃ အက်ဆစ်များ၊
• အိုမီဂါ -6 အက်ဆစ်။ ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုနှင့်ပုံမှန်နှင့်အနာများနှင့်သေးငယ်သောဒဏ်ရာများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊
• လက်ဆီသင်ကိုအသည်းဆဲလ်များပြန်လည်ထူထောင်ရာတွင်ပါ ၀ င်သည်။
• Monosaccharides နှင့် disaccharides များသည်လွယ်ကူစွာစုပ်ယူနိုင်သောရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပမာဏအနည်းငယ်သာခွင့်ပြုထားသည်။
• ဓာတ်သတ္တုများ - ကယ်လစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သံ၊ ကြေးနီ၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊
• ဗီတာမင်များ: B6, B12, C, PP, K, E,
• ပရိုတိန်းနှင့်အဆီ။

လူနာရှိဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားနှင့်ရှုပ်ထွေးမှုပေါ် မူတည်၍ နည်းလမ်းနှင့်သောက်သုံးခြင်းကိုတစ် ဦး ချင်းရွေးချယ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုအသက်အရွယ်ရှိလူနာများကရရှိသည်။ အခြေခံအားဖြင့်ရောဂါသည်ဘဝလမ်းစဉ်ကိုလျစ်လျူရှုသူများ၊ အဝလွန်သူများဖြစ်သည်။

ဒုတိယအမျိုးအစားရှိလူနာများမှာတစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါများရှိသည်။

1. ပန်ကရိယရောဂါ
2. ဟော်မုန်းမညီမျှမှု၊
3. အစွန်းရောင်ရမ်းခြင်း၊ သွေးပြန်ကြောမလုံလောက်ခြင်း၊
4. urolithiasis ။

သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုမှာပိုက်ကွန်အစေ့တွေဟာအစာခြေလမ်းကြောင်းကိုပိုကောင်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေတဲ့အပင်အမျှင်များပါ ၀ င်သည်။ Phototherapy ကိုမှန်ကန်သောလူနေမှုပုံစံနှင့်အစားအစာနှင့်ပေါင်းစပ်သောအခါဒုတိယအမျိုးအစားမှလူနာများသည်သုခချမ်းသာတိုးတက်လာသည်ကိုသတိပြုမိသည်။

ထုတ်ကုန်ကိုအစားအစာ၌ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်အောက်ပါပြောင်းလဲမှုများကိုတွေ့ရှိနိုင်သည် -

• သွေးလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်
• လူနာများဝမ်းချုပ်ခြင်း၊
• ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းတို့၏လုပ်ငန်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်
• သွေးကြောများ၏ elasticity တိုးမြှင့်,
• ခြေထောက်တွင်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်ခြင်းများပျောက်ကွယ်သွားသည်
• သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်
• အရေပြားအလွန်အမင်းခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အခွံနှင့်ယားယံခြင်းတို့ပျောက်ကွယ်သွားသည်။

အရေပြားပေါ်၌အပြုသဘောသက်ရောက်မှုသည်အိုမီဂါ (၃) နှင့် (၆) အက်စစ်ပမာဏများစွာနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ပိုက်ဆန်စေ့ရှိငါးဆီနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်၎င်းတို့သည်နှစ်ဆပိုများသည်။ ထို့ကြောင့်အသားအရေကို linseed oil ဖြင့်ချောဆီဖြည့်ရန်ထပ်မံအကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးခြင်းကိုမြန်စေပြီးအရေပြားကို elasticity ဖြစ်စေပြီးဆဲလ်များကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။

အားသာချက်များရှိသော်လည်းသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်မှသာပိုက်ဆန်အစေ့များကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်လူနာသည်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုနေလျှင် Phototherapy သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာအတွက်အမြဲမသင့်တော်ပါ။

ဝန်ခံချက်များအတွက်နည်းလမ်းများနှင့်စည်းမျဉ်းများ

ဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်ထိရောက်စွာ flaxseed infusion နှင့်အပင်ဆီသုံးပါ။ ပြုတ်ရည်များကိုပြင်ဆင်သောအခါကုန်ပစ္စည်းကိုအပူပေးရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ အကြောင်းမှာတာရှည်သောအပူထိတွေ့မှုနှင့်အတူအသုံးဝင်သောအရာများအားလုံးပျောက်ကွယ်သွားသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်စာဖတ်သူများအားပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်ရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုတင်ပြသည်။

သန့်စင်သောထုတ်ကုန်ပြုတ်ရည်

အနာရောဂါပျောက်ကင်းစေနိုင်သောကြွေထည်ကိုပြင်ဆင်ရန်သင်လိုအပ်သည် -

• အမျိုးအနွယ်ကို 5 ဇွန်း
• ရေ 5 ခွက်။

1. မျိုးစေ့များကိုကောင်းမွန်သောဆန်ခါသို့လွှဲပြောင်းပြီးသေချာစွာသုတ်ပါ။
2. ရေကိုဆူအောင်တည်ပါ။ အစေ့များကိုသွန်းလောင်းပါ။
3. နိမ့်ကျသောအပူကိုလျှော့ချပြီး ၁၀ မိနစ်ကြာနှိုးဆော်ပါ။
4. ကွန်တိန်နာကိုအဖုံးဖြင့်ပိတ်ပြီး 3-4 နာရီအအေးခံရန်မှောင်မိုက်ပြီးအေးမြသောနေရာတွင်ထားပါ။
5. အအေးခံပစ္စည်းများကိုဆန်ခါတဆင့်စစ်။ ဖန်ခွက်ပုလင်းထဲထည့်ပါ။

tincture တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ယူပါသလား? မျက်မှန်။ လူနာတစ် ဦး ကို 1 လထိုးပါ။ 1 ပတ်အကြာတွင်အမျိုးအစား 2 နှင့်အတူလူနာများအားဖန်ခွက်ကို increase ဖန်ခွက်သို့တိုးစေပါသည်။ ဓာတ်ငွေ့တိုးမြှင့်ခြင်းကိုရက်ပေါင်းများစွာစောင့်ကြည့်ပါက၊

တစ်လသင်တန်းပြီးတဲ့နောက်မှာ ၃ လအနားယူပြီးတဲ့နောက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါတယ်။

Tincture သည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ သွေးကြောနံရံများကိုအားကောင်းစေသည်။

Diuretic ပြုတ်ရည်ကိုငြိမ်းစေလျက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ထားရန်:

• ပိုက်ဆန်စေ့ - 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
• ဖျက်သိမ်းပြီးသောသစ်လွင်ပင်အရွက် - ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
• ကြိုးမျှင် (၃) ခု၊
• ဖျက်စီးရသည့် blueberry အရွက် - ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
• ရေ 1 လီတာ။

အောက်ပါအဆင့်များပြုတ်ရည်ပြင်ဆင်ပါ:

1. အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများတ ဦး တည်းကွန်တိန်နာထဲမှာရောနှောနေကြသည်။ ရေကိုဆူအောင်တည်စေပြီးခြောက်သွေ့သောအရောအနှောထဲသို့သွန်းလောင်းသည်။ အပေါ်မှအထက်တွင်ဖော်ပြထားသောအရာအားပူနွေးသောပကာဖြင့်ပိတ်။ ၃ နာရီခန့်ပူနွေးသောနေရာတွင်ထားပါ။ ထိုဟင်းရည် infused အခါ, က filtered ။ အချောထုတ်ကုန်ကိုမှောင်မိုက်ဖန်ခွက်ထဲသို့သွန်းလောင်းသည်။
2. minutes ခွက်တစ်ခွက်ကို ၁၅ မိနစ်မတိုင်မီတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်ပြုလုပ်သည်။ သင်တန်းသည်သုံးပတ်ကြာသည်။ ထို့နောက် ၂ ပတ်မျှအနားယူပြီးနောက်သင်တန်းကိုထပ်မံပြုလုပ်သည်။ သင်တန်းကိုတစ်နှစ်လျှင် ၄ ကြိမ်သင်ပြန်လုပ်နိုင်သည်။

ပြုတ်ရည်သည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသည်၊ သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်း၊ လိင်အင်္ဂါစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ယောက်ျားများသည်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ကူညီပေးသည်။

အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွက် Decoction

အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်များသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်ထူထဲသောပိုက်ဆန်အမြစ်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ သင်ပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

• ပိုက်ဆန်အစေ့ 2 ဇွန်း,
• ရေ 1 ခွက်။

ကျန်းမာသောသောက်စရာကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်အစေ့များကိုဂျုံမှုန့်အဖြစ်သို့ကြေမွစေသည်။ အချောထုထည်ကိုရေပူဖြင့်လောင်းကာ ၁၅ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်သည်။ ထိုအခါအရောအနှောအအေးသတ်မှတ်ထားသည်။ ၁၀ မိနစ်ခန့်အစာမစားမှီဇွန်း ၁ ခွက်ကိုယူပါ။

ကုသမှုသင်တန်းသည် ၂ ပတ်ဖြစ်သည်။ ထိုအခါတစ်လအားယူသည်။ အဆိုပါသင်တန်းကိုထပ်ခါတလဲလဲနိုင်ပါသည်။

အသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား

မျိုးစေ့များ၏အခြေခံတွင်အအေးဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်များ၊ အသားပြုတ်အသားများအတွက်အရသာရှိပြီးကျန်းမာစွာဆေးထည့်သည်။

ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည်။

• ပိုက်ဆန်အစေ့ - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
• မုန်ညင်း - 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
• သံပုရာဖျော်ရည် - 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
• သံလွင်ဆီ - 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။

ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသေးငယ်သောဘူးလေးတစ်ခုနှင့်ပေါင်းပြီးပေါင်းစပ်လိုက်သည်။ ဒီအရောအနှောကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာမိနစ် ၃၀ ထားလိုက်တယ်။

ဆီဖြည့်ရန်တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်ထက်မကသုံးနိုင်သည်။ တစ်လအဆက်မပြတ်အသုံးပြုပြီးနောက်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာသည် ပို၍ သက်သာလိမ့်မည်။ ပန်ကရိယနှင့်အသည်းလုပ်ဆောင်မှုပုံမှန်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ကျန်းမာသောထောပတ်ဒိန်ခဲ

ပေါ့ပေါ့တန်တန်စားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းကိုစတိုးဆိုင်၌ရောင်းချသော်လည်း၎င်းကိုသင်ချက်ပြုတ်ရန် ပို၍ လွယ်ကူပြီးစျေးသက်သာသည်။

ဒိန်ခဲ ၂၀၀ ဂရမ်ကိုပြင်ဆင်ရန်သင်လိုအပ်သည် -

1. ပိုက်ဆန်စေ့ - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
2. ငရုတ်ကောင်းနီ - သီးတောင့်ငယ် ၁ ခု၊
3. Parsley နှင့်ဇီယာစေ့,
4. နေပူခြောက်ခရမ်းချဉ်သီး - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
5. အဆီကင်းအိမ်သုံးဒိန်ခဲ - ၂၀၀ ဂရမ်၊
6. ကြက်ဥ - 1 pc ။
7. အရသာမှပင်လယ်ဆား။

အရသာရှိသောပစ္စည်းကိုအောက်ပါအဆင့်များဖြင့်ပြင်ဆင်ပါ။

• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုကြက်ဥကြမ်းနှင့်ရောမွှေပါ။
• ဇီယာစေ့နှင့် parsley ခုတ်,
• အချည်းနှီးသောပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရရှိသောစိုစွတ်သောဒြပ်ထုနှင့်ရောစပ်ပါ။
• ရရှိလာတဲ့အရောအနှောပိတ်ကျဲစထဲမှာခေါက်ပြီး 2 ရက်အအေးခန်းထဲမှာစာနယ်ဇင်းအောက်၌ထား၏။

၄၈ နာရီအကြာတွင်ဒိန်ခဲအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ။ ဒီထုတ်ကုန်ကို oatmeal နှင့်ကောက်မုန့်နှင့်အတူအသုံးပြုသည်။ တစ်နေ့လျှင်ဒိန်ခဲ ၁၀၀ ဂရမ်အထိစားနိုင်သည်။

မုန့်ဖုတ်ရန်အတွက်ပိုက်ဆန်အစေ့များကိုအစားအစာဖြည့်စွက်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သေးငယ်တဲ့လက်တဆုပ်စာကေဖီနဲ့အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုအရသာထူးစေမှာပါ။ သို့သော်တစ်နေ့လျှင် ၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် Phototherapy ကခန္ဓာကိုယ်အတွက်အဆိပ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မှန်ကန်သောပိုက်ဆန်မျိုးစေ့ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးလူနာ၏ယေဘုယျအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

ပိုက်ဆန် - အာဟာရဓာတ်များသိုလှောင်ရုံ

ပိုက်ကွန်သည်အာဟာရပြည့်ဝသောအရာဝတ္ထုများအားလုံးပါဝင်ပြီးထို့ကြောင့်၎င်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ရင်ဆိုင်ရသူများ၏အစားအစာ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤသေးငယ်သောမျိုးစေ့များသည်ပန်ကရိယကိုထိန်းညှိခြင်းနှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့်သကြားဓာတ်ကိုပြန်လည်ရရှိစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်အစာခြေစနစ်တစ်ခုလုံးကိုကူညီနိုင်သည်၊ ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းခြင်း၊ ဖန်းဂတ်စ်နှိမ်နင်းခြင်း၊

ဒီအရာအားလုံးကအောက်ပါဖွဲ့စည်းမှုကိုထောက်ပံ့ပေး:

• 
  အမိုင်နိုအက်ဆစ်များစွာပါ ၀ င်သည့်ပရိုတင်းများ
• အဆီ
• mono- နှင့် disaccharides,
• အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ
• အပင်ဟော်မုန်း - lignans,
• တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ - ကယ်လစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ သံ၊ ကြေးနီ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ မန်းဂနိစ်များ၊
• အိုမီဂါအုပ်စုမှဖက်တီးအက်စစ်သုံးမျိုး - ၃ (alpha-linoleic)၊ ၆ (linoleic) နှင့် 9 (oleic)၊
• ဖောလစ်အက်စစ်
• အမျိုးမျိုးသောအုပ်စုများ၏ဗီတာမင်, အထူးသဖြင့် B1, B2, B4, B5, B6, B9, E, K, C, PP,
• ဓါတ်တိုး။

တန်ဖိုးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းများတွင်အလွန်ကြွယ်ဝသောကြောင့်ပိုက်ဆန်တွင်အနည်းဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်။ ၎င်းတွင်ရှိသည့်အရာများသည်ရှုပ်ထွေးသော macromolecular များနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုစွမ်းအင်ဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။

Llax သည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်နိုင်ရန်ကူညီပေးသည် lignans များကြောင့်ကျန်းမာသောအဆီများများပါဝင်ခြင်းကြောင့် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။

ထို့အပြင်ပိုက်ဆန်အစေ့၌ဓာတ်မရှိပါ။

မှန်ကန်စွာအသုံးပြုသည်

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်, စည်းကမ်းအတိုင်း, ပိုက်ဆန်တစ်ခုပြုတ်ရည်ကိုယူပါ။ ၎င်းကိုတစ်လသို့မဟုတ်ထို့ထက်ပိုသောကြာမြင့်စွာပြီးသည့်နောက်တွင်အားလပ်ချိန်ပြီးနောက်သင်တန်းအသစ်ဖြင့်လျှောက်ထားသည်။

အထူးသဖြင့်ပြုတ်ရည်အပေါ် မူတည်၍ ၎င်းကိုတစ်နေ့မှသုံးကြိမ်ထိအသုံးပြုသင့်သည်။ များသောအားဖြင့်သင့်အားသုံးကြိမ်သောက်ရန်အကြံပြုသည်၊ သို့သော်စုစုပေါင်းဟင်းရည်များနှင့် ပတ်သက်၍ များသောအားဖြင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်တွင် often ည့်ခံခြင်းကိုမကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

အသုံးပြုသည့်အခါစာရွက်တွင်ဖော်ပြထားသောအကြံပြုချက်များကိုလမ်းညွှန်သင့်သည်။ အကယ်၍ သူတို့မရှိလျှင်နံနက်ခင်းနှင့်ညနေခင်း၌ဗိုက်အောင့်တွင်သောက်ရန်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

Infusion နှင့် decoctions

flaxseed decoction ပြင်ဆင်ရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ အောက်ပါတို့ကိုကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသည် -

1. ဒီစာရွက်ဟာအချိန်ပိုရဖို့ပြင်ဆင်ထားစရာမလိုဘဲအလွန်အမင်းရိုးရှင်းပါတယ်။ သို့သော်ထိရောက်သော။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကိုရေအေးအေးတစ်ခွက်နှင့်သွန်းလောင်းသင့်ပြီးနှစ်နာရီမျှခံယူပါ။ အိပ်ရာမဝင်ခင်သောက်ပါ။
2. ဒီနည်းလမ်းမှာလည်းလုပ်ရခက်စရာမလိုပါဘူး။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ (၁၀၀ ဂရမ်) နဲ့ဇွန်းနှစ်ခုကိုလောင်းကာအအေးခံထဲ (ရေ ၁၀၀ ဂရမ်) ကိုရေအေးထည့်ပါ။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်တစ်ကြိမ်တွင်တစ်ပိုင်းလုံးကိုသောက်ပါ။
3. 
   အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများသည်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ပိုက်ဆံအမျိုးအနွယ်ကိုတန်းတူအချိုးအစားယူသြဂုတ်လနီးကပ်လာရိတ်သိမ်း Oats သို့မဟုတ်ကောက်ရိုးကောက်ရိုး, အချည်းနှီးသောပဲသီးတောင့်နှင့် blueberry အရွက်, ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကျော်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေလောင်း, ဆယ်မိနစ်ရေရေချိုးပြီးနောက်, သုံးနာရီများအတွက် thermos အတွက်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အစာမစားမှီတစ်နေ့လျှင်သုံးမီလီလီတာမှတစ်ရာမှနှစ်ရာအထိသောက်ပါ။ ဇွန်းနှစ်ခုအတွက်တစ်လီတာဝက်နှုန်းဖြင့်ရေကိုယူသည်။

ထိုကဲ့သို့သောပြုတ်ရည်များလျှောက်ထားခြင်း၏ခန့်မှန်းခြေသင်တန်းသည်တစ်လဖြစ်သည်။

အစားအစာထဲသို့ထည့်ပါ

နံနက်စာသို့မဟုတ်သရေစာတွင်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။

• 
  ဂျုံယာဂုကိုချက်ပြုတ်ရန်။ နံနက်ခင်း၌အရောအနှောရောနှော။ အရသာရှိရန်အပင်ပေါက်များနှင့်ပျားရည်တို့ကိုထည့်ကာရေအေး (ဖန်ခွက်တစ်ဝက်)၊ သင်္ဘောသဖန်းသီးများနှင့်သွေ့ခြောက်သော apricots (ငါးမှရှစ်ပိုင်းစီ) ကိုနံနက်တိုင်းရောထွေးပါ။
• အလွန်ကောင်းသည့်ကော့တေးတစ်မျိုးသည်စပျစ်သီးဖျော်ရည်မှလာလိမ့်မည်။ ဖျော်ရည်တစ်ခွက်တွင်ညဘက်သတ်မှတ်ထားသော linseed ဂျုံ (၁၀၀ မီလီယံတွင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ခု) နှင့်ဒိန်ချဉ်တစ်ဝက်ထည့်ရန်လိုအပ်ပြီး Blender နှင့်ရောစပ်ပါ။
• နွေရာသီတွင်ရိုးရှင်းသောစတော်ဘယ်ရီပန်းကန်သည်အစားအစာကိုအလှဆင်ပါလိမ့်မည်။ ပိုက်ဆန်ကိုသစ်သီးဂရမ် (၁၀၀ ဂရမ်)၊ ဒိန်ချဉ်နှင့်ပျားရည်တို့ကိုပေါင်းထည့်သည်။

လိုအပ်လျှင်ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သန့်ရှင်းသော၊ ပြုတ်ထားသောရေကိုအသုံးပြုရန်အရေးကြီးသည်။ သံဟင်းလျာများကြွေရပါမည်။

Linseed ဆီ

လူအနည်းငယ်သည်အစေ့၌ပါ ၀ င်သောဂုဏ်သတ္တိအားလုံးနီးပါးကိုပိုင်ဆိုင်ပြီး decoctions များအတွက်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းကိုအရည်နှင့်ဆေးတောင့်ပုံစံဖြင့်ရောင်းချနိုင်သည်။ အရသာကိုပျော်စရာဟုမဆိုနိုင်သော်လည်းဆေးတောင့်များကိုလူကြိုက်များသည်။ သူတို့၏အားသာချက်မှာ gelatin shell သည်အရည်အသွေး၏ကုန်ပစ္စည်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းထားပြီးသက်တမ်းသက်တမ်းကိုတိုးစေသည်။

ဒါဟာအိမ်မှာချက်ပြုတ်ဖို့အလွန်ခဲယဉ်းသောကြောင့်, ဆီဝယ်ခြင်းငှါသာ။ ကောင်း၏။ ဒီဖြစ်စဉ်ကိုအထူးပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်သည်။

မှတ်သားထိုက်သည်မှာပိုက်ဆန်ချည်သည်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိအားလုံးအပြင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။

ပိုက်ဆန်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့များ၏တန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကသိရှိခဲ့ရသည်။ ၄ င်းတို့သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက်ကုသရာတွင်အမျိုးမျိုးသောချက်ပြုတ်နည်းများတွင်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုသည်။ အချို့လူများသည်ပိုက်ဆန်စေ့အသုံးပြုခြင်းမှသိသာသောအကျိုးကျေးဇူးများခံစားခဲ့ရသည်။ ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်သည်ဆီးချိုရောဂါအပေါ်မည်သို့သက်ရောက်သနည်း။

ပိုက်ဆန်သည်ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ အိုမီဂါ polyunsaturated အက်ဆစ်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားဒြပ်စင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖြစ်ပျက်အားလုံးဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်အထောက်အကူပြုရန်။

အက်ဆစ်များပါဝင်သည် -

ပိုက်ဆန်အစေ့များသည်တောက်ပသောအခွံနှင့်သေးငယ်ပြီးဗာဒံကဲ့သို့အရသာရှိသည်။ သူတို့မှာအနံ့မရှိဘူး Flaxseed တွင်ငါးဆီထက် Omega-3 အက်ဆစ်ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ကုထုံးအတွက်ထိရောက်စွာအသုံးပြုသည်။ အစေ့၌ပါသောအမျှင်သည် glucometer အပ်များအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။ နောက်ဆုံးတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်ဤကိရိယာဖြင့်အိမ်၌သွေးအဆင့်တိုင်းကိုအကြိမ်ကြိမ်တိုင်းတာရသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည့်အနည်းဆုံးပမာဏရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏရှိသည်။

အစေ့များတွင် -

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း
• ဖိုင်ဘာ
• ဂလူးကို့စ်လီမနင်နာ၊
• ဖောလစ်အက်စစ်
• B6, F နှင့် C ဗီတာမင်များ၊
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
• သဲလွန်စဒြပ်စင်: ကြေးနီ, သွပ်, သံ,
• ဆယ်လီနီယမ်။

ပိုက်ဆန်အစေ့များသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုကောင်းစွာထိခိုက်စေသည်။

• ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်
• နာကျင်မှုလျှော့ချ
• laxative အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်
• အိမ်ငှားရမ်းသူပိုင်ဆိုင်သည်၊
• အစာရှောင်ခြင်းအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေကူညီပါ
• သွေးကြောကျဉ်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်
• အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်စေ,
• ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပါ။

ပိုက်ဆန်ကိုပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံးရောဂါရှိရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ထိုဆေးကိုနေ့စဉ်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးလျှင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်ပုံမှန်ဖြစ်လာလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင် urogenital စနစ်၏ရှုပ်ထွေးမှုများရှိနိုင်သည်။ ပိုက်ဆန်ပါ ၀ င်သည့်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များသည်ဤပြicationsနာများကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ပိုက်ဆန်အနည်ထိုင်ရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်မည်သို့သောက်ရမည်နည်းကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ flaxseed ဆီသုံးစွဲဖို့လည်းအကြံပြုသည်။ အကယ်၍ သူတို့သည်အသုပ်များနှင့်ဟင်းလျာများကိုဖြည့်စွက်ပါက endocrine system disorders နှင့်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများအထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။

ပိုက်ဆန်ဆီသည်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများရှိသည် -

• lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်
• ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်
• ထိုကဲ့သို့သောဆီးချို nephropathy အဖြစ်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတားဆီး,
• အပိုပေါင်လျှော့သည်
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေသည်
• လေဖြတ်ခြင်းနှင့်သွေးကြောကျဉ်းခြင်းတို့ကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ကုန်ပစ္စည်းသည်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုမဆုံးရှုံးစေရန်၎င်းကိုလတ်ဆတ်စွာအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၎င်းကိုချက်ပြုတ်ပြီးနောက်နှင့်အသုပ်များတွင်ထည့်ပြီး၎င်းသည်အပူကုသမှုမပြုရပါ။ သို့သော်အရာ ၀ တ္ထုများသည်အလယ်အလတ်အဆင့်ရှိခြင်းကြောင့်အရေးကြီးသောကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမထိခိုက်စေရန်ဆီအဆီကိုအခြားအဆီများဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

ဘယ်လိုချက်ပြုတ်နည်း

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုမဆုံးရှုံးစေဘဲကောင်းမွန်သောရလဒ်ရရှိရန်အလို့ငှာ flaxseed decoction ကိုစနစ်တကျပြင်ဆင်ထားရမည်။ သို့သော်ယင်းကိုအသုံးမပြုမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်။ သူကသောက်သုံးသော၏သောက်သုံးသောနှင့်ကြာချိန်ကိုအကြံပြုလိမ့်မယ်။

decoction စေရန်, ဇွန်းကုန်ကြမ်းဇွန်းငါးခုနှင့်စင်ကြယ်သောရေခွက်ငါးခွက်ကိုယူပါ။ ထို့နောက်အစေ့များကိုရေနှင့်သွန်းပြီးဆယ်မိနစ်ခန့်ကြာအောင်မီးအနည်းငယ်ကိုလောင်းသည်။ အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည့်အတွက်အချိန်ကြာမြင့်စွာမီးဆက်ထားရန်မလိုအပ်ပါ။ ထိုအခါဟင်းရည်အအေးနှင့်တစ်နာရီခန့် infuse သတ်မှတ်ထားသည်။

ထို့နောက်သူတို့က cheesecloth သို့မဟုတ်ဆန်ခါတဆင့်သွားပြီးအောက်ပါအစီအစဉ်အတိုင်းသောက်ကြသည်။

• တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်
• တစ်ဝက်ခွက်
• တစ်လကြာလျှင်အနားယူရန်လိုအပ်သည်

များသောအားဖြင့်တစ်လခန့်ကုသမှုခံယူပြီးနောက်လူနာများသည်ပေါ့ပါးလာပြီးပန်ကရိယ၏ချွတ်ယွင်းမှုများနှင့်ဆက်စပ်သည့်နာကျင်မှုဝေဒနာကိုခံစားရပြီးအရေပြားပေါ် မူတည်၍ အရေပြားနှင့်အရောင်တိုးတက်လာသည်။

တစ် ဦး decoction ပြင်ဆင်ထားရန်ဒုတိယနည်းလမ်း:

1. ဒါဟာနှစ်ခု tbsp ယူရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဌ flaxseeds နှင့်ရေပူတစ်လီတာ။
2. ကုန်ကြမ်းများကိုရောနှောထားသောရောစပ်ထားသောရောစပ်ထားသောရောစပ်စက်တွင်ကြိတ်ရန်အကြံပြုပါသည်။
3. ရေနှင့်ရေနွေးငွေ့နှင့်ငါးမိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။
4. တစ်နေ့တစ်ကြိမ်သာအစာမစားမီနာရီဝက်ခန့်အရက်ကိုသောက်သည်။

ပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်ထားရန်, သင်နှစ်ခု tbsp လိုအပ်ပါတယ်။ ဌ မျိုးစေ့များကိုရေအေးအေးတစ်ခွက်နှင့်သွန်းလောင်းပြီး ၂ နာရီခန့်ကြာအောင်အခိုင်အမာဆိုကြသည်။ တစ်နေ့တစ်ကြိမ်တစ်ညလျှင်ပြုတ်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်ကောင်းသည်။

မည်သည့်ဆေးညွှန်းကိုမသုံးပါစေကုသမှုသင်တန်းသည်ရက်ပေါင်း ၃၀ ဖြစ်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ကုထုံးအတွက်အကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အချို့လူများက flaxseed decoction ၏အရသာကိုမကြိုက်ကြပါ။ ဤကိစ္စတွင်, အစိတ်အပိုင်းများကိုအသုံးပြုကြသည်ရှိရာသက်သေပြချက်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့အနက်တစ်ခုမှာအစိမ်းရောင်ပဲများ၊ ဘလူးဘယ်ရီရွက်များဖြစ်သည်။

နေ့စဉ်အလွယ်တကူအသုံးပြုနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများပြိုကွဲသွားပြီးအချိုရည်သည်အသုံးမဝင်တော့သောကြောင့်ပိုက်ဆန်သစ်စေ့ကို decoction (သို့) ပြုတ်ရည်အသစ်များကိုပြင်ဆင်ရန်နေ့စဉ်အကြံပြုသည်။

ပိုက်ဆန်အစေ့၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ပိုက်ဆန်ကိုရှေးအချိန်ကတည်းကအာဟာရဖြစ်စေသည့်အပြင်အထည်ထုတ်လုပ်ခြင်းအတွက်ပစ္စည်းအဖြစ်လူသိများခဲ့သည်။ လူသည်အပင်၏ပင်စည်နှင့်၎င်း၏အစေ့များကိုအသုံးပြုသည်။ သူတို့ကသူတို့ထံမှပိုက်ဆန်လုပ်, ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်နှင့်မုန့်ဖုတ်။ ၂၀ ရာစုနှစ်တွင်ပိုက်ဆန်အမျိုးအစား ၂ သည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများကိုသက်သာစေသောအရာဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးဝါးတစ်မျိုးအနေဖြင့်ပိုက်ဆန်သည်၎င်း၏အဓိကဂုဏ်သတ္တိများ - သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုတက်လာပြီးကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအားနည်းသောသက်ကြီးရွယ်အိုများကိုမကြာခဏထိခိုက်လေ့ရှိသော်လည်းမည်သူမဆို၎င်းကိုရနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သရက်ရွက်၏လုပ်ဆောင်မှု၊ အမြဲတမ်းရေငတ်ခြင်း၊ သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းနှင့်အချို့သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်ရှူးများကိုပျက်စီးစေခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ဆေးဝါးများကိုဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်အသုံးပြုသော်လည်းနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အစားအစာများသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ သည်သကြားပါသောမည်သည့်အရာကိုမဆိုမသောက်ပါ။ ၎င်းတို့သည်ပေါ့ပါးသော၊ စက်ရုံမှအစားအစာများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော၊ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, ပိုက်ဆန်နေ့စဉ်စားသုံးမှုများအတွက်စံပြဖြစ်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့်အိုမီဂါ -၃ တွင် polyunsaturated fatty acids များပါဝင်သည်။ ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့်အရာတစ်ခုအဖြစ်ကြာမြင့်စွာကတည်းကအသုံးပြုခဲ့သည့်ငါးဆီများထက်ယင်းတို့ထဲတွင်များစွာသောအရာများစွာရှိသည်။

ဤအက်ဆစ်များသည်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ၊ သိုလှောင်ခြင်း၊ စွမ်းအင်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလုပ်ဆောင်သည်။ Omega-3s ကိုအသုံးပြုခြင်း

• eicosanoids, တစ်သျှူးဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်သည်,
• ဆယ်လူလာပရိဘောဂဖွဲ့စည်းသည်
• လောင်စာဇီဝဓါတုဗေဒတုံ့ပြန်မှုများအတွက်ထုတ်လုပ်သည်,
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစွမ်းအင်သိုက်ကိုဖန်တီးနေကြသည်။

ပိုက်ကွန်တွင်ပါ ၀ င်သည့်အစားအစာအမျှင်များပါ ၀ င်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချသည်။

ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည်အစာအိမ်နှင့်အူ၏နံရံများကိုပျော့ပြောင်းပြီးဖုံးအုပ်ထားခြင်း၊ မလိုအပ်သောအရာအားလုံး၏အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကိုသန့်ရှင်းစေသည့်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးများပါ ၀ င်သည်။

ဖက်တီးအက်စစ်များအပြင်၊ ပိုက်ဆန်အစေ့များတွင် -

• ဗီတာမင်များ (က၊ အီး၊ F)၊
• ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အပြင် flaxseeds အရသာကိုမထိခိုက်စေသောပမာဏအနည်းငယ်သာစိုက်ပါ။
• ပဲပိစပ်အစားထိုးဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း၊
• အစာအိမ်, အူလမ်းကြောင်း, rectum ၏လည်ပတ်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်သောဖိုင်ဘာ။ ယေဘူယျအားဖြင့်တိုးတက်မှုသည်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်၊
• "စက်ရုံဟော်မုန်း" lignans ။ phytoestrogens လို့ခေါ်တဲ့အပင်ဟော်မုန်းတွေဟာကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။ ၎င်းတို့သည်အမျိုးအနွယ်၏အခွံတွင်ပါ ၀ င်သဖြင့်ဖယ်ရှားခြင်းအပြင်ချဉ်သောပုံစံဖြင့်ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့များကိုပိုမိုယူသင့်သည်။
• ဆယ်လီနီယမ်, မန်းဂနိစ်, ဖလိုရင်း။

ပိတ်ချောမျိုးစေ့များသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်သော“ စွမ်းရည်” ကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါမှကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ဥပမာအားဖြင့်, ပိုက်ဆန်အစေ့များကို decoction ပုံစံသာမကဘဲမုန့်ဖုတ်ထုတ်ကုန်များပြင်ဆင်ရန်ဂျုံမှုန့်ကိုပါစားသုံးသင့်သည်။

Flaxseed decoctions

သို့သော်များသောအားဖြင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, ပိုက်ဆန်အစေ့ကို decoction ၏ပုံစံအတွက်အသုံးပြုသည်။ အနာပျောက်စေသောဟင်းရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်၊ အခွံငါးဇွန်းအခွံငါးလုံး၊ ရေခွက်ငါးခွက်နှင့်ဟင်းရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်ကွန်တိန်နာတစ်ခုလိုအပ်လိမ့်မည်။

မျိုးစေ့များကိုရေဖြည့်ပြီးမီးထဲသို့ထည့်သည်။ ၎င်းတို့သည်အပူနည်းသောအချိန်တွင် ၁၀ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်သည်။ ထို့နောက်၎င်းတို့သည်တစ်နာရီခန့်ကြာအောင်ထည့်နိုင်သည်။ ပြီးနောက်ဟင်းရည် filtered နှင့်အရက်မူးသည်။ ထို့ကြောင့်ရရှိသောဟင်းရည်ကိုဖန်တစ်ဝက်အတွက်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ယူသည်။

ပိုက်ဆန်အစေ့များထုတ်လုပ်ခြင်းအတွက်ဆီးချိုရောဂါနောက်တစ်ခုမှာ၎င်းတို့ကိုပဲနှင့်အဆန်ကောက်ရိုးဖြင့်ပြုတ်ရန်ဖြစ်သည်။ သငျသညျတူညီသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ပမာဏ (ဥပမာ, သုံးဇွန်း) ကိုယူ, ထုသူတို့ကိုခုတ်, ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့များတူညီသောပမာဏကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ရေသုံးခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်သည်။ ဒီအရောအနှောကိုအပူချိန် နည်း၍ ၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ၊ ထို့နောက်လေးပုံတစ်ပုံခွက်အတွက်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်သုံးပါ။

အောက်ပါဟင်းရည်စာရွက်သည်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည် - ရေလီတာနှစ်ခုနှင့်တစ်နှစ်ခွဲကြာမြင့်သောမုန့်နှစ်လုံးကို flaxseed ၏ဇွန်းနှစ်လုံးယူပါ။ မျိုးစေ့သည်ဂျုံမှုန့်နှင့်ကြိတ်ပြီးရေပွက်ပွက်ဆူနေသည်။ ဒီအရောအနှောကိုမီးထဲထည့်ပြီးငါးမိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ မီးဖိုထဲမှဖယ်ရှားခြင်းမရှိဘဲ, အအေးခွင့်ပြုသည်။ အဆိုပါခွခွံအောက်ခြေသို့နစ်မြုပ်, အချောဟင်းရည်နွေးပုံစံအတွက်မူးနိုင်ပါတယ်။

သတိပြုသင့်သည်မှာပိုက်ဆန်ဟင်းရည်ကိုသိုလှောင်ထားခြင်းမဟုတ်၊ ၎င်းသည်အသစ်စက်စက်ပြင်ဆင်ထားသည့်အရက်များဖြစ်သည်၊ ထို့အပြင်, အလွန်အကျွံပါကအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နိုင်ပါတယ်, ထိုဟင်းရည်အလွဲသုံးစားမပြုပါ။

ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့ဂုဏ်သတ္တိများ

flaxseed ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသူမှာ Hippocrates ဖြစ်သည်။ သူသည်ဤဆေးကို အသုံးပြု၍ လူများကို gastritis နှင့်အနာများနှင့်ကုသရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ကိယက်ဗန်ရုစ်တွင်အစေ့များကိုအစာခြေလမ်းကြောင်းကိုသန့်ရှင်းစေရန်အသုံးပြုသည်၊ လူများသည်ပိုက်ဆန်ပင်ကိုစိတ်ကူးယဉ်ကြသည်၊ သို့သော်လူတိုင်းက၎င်း၏မျိုးစေ့ကိုမည်သို့ပုံဖော်သည်ကိုမသိကြပါ။ စင်စစ်အားဖြင့်ဤအပင်၏အစေ့သည်အလွန်သေးငယ်ပြီးချောမွေ့။ တောက်ပသောအခွံရှိသည်။ ၎င်း၏ပုံသဏ္inာန်သည်ဗာဒံသီးသို့မဟုတ်နှမ်းကိုအနည်းငယ်သာဆင်တူသည်။ ၎င်းတွင်သကြားနှင့်ဓာတ်ပါဝင်မှုကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းမွန်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအနည်းငယ်ပါ ၀ င်သည်။ ဒီအမျိုးအနွယ်တွင်

• ဗီတာမင်များ (A, B, C, D, F)၊
• သဲလွန်စဒြပ်စင်
• ဖိုင်ဘာ
• polysaccharides
• အိုမီဂါအက်ဆစ်
• အပင်ဟော်မုန်းများ (lignans) ။

အထူးသဖြင့် ၃၊ ၆ နှင့် ၉ တွင်ပါဝင်သောအိုမီဂါအက်ဆစ်များသည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူအတွက်လိုအပ်သည်။ ဒီကိရိယာထဲမှာဒီပစ္စည်းတွေကငါးဆီတွေထက်အဆပေါင်းများစွာပိုများပါတယ်။ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချရန်အပင်ဟော်မုန်းများလိုအပ်သည်။ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကိုကာကွယ်ရန်အထူးသဖြင့်ထိရောက်သောဗီတာမင် F ကိုခန္ဓာကိုယ်ကဖန်တီးပေးသည်မဟုတ်ဘဲကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်လည်းကူညီသည်။

Prostaglandins ကိုဒီကိရိယာကနေဖန်တီးပေးပါတယ်။ ဤအရာများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအဆိပ်မှကာကွယ်ပေးသည်။

ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကြွယ်ဝသောပိုက်ဆန်မျိုးစေ့များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လိုအပ်သောသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ ဒီစက်ရုံ၏အခြေခံပေါ်မှာပြင်ဆင်ထားသောဆုံးဖြတ်ချက်များသည်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက်အရေးကြီးသောအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော genitourinary system ၏လည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

လျှောက်လွှာနည်းလမ်းများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်အစေ့ကိုဘယ်လိုယူရမည်နည်း။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ကိုကုသရန်သုံးနိုင်သလား။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်အစေ့များကို decoction ပုံစံဖြင့်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာ 5 tbsp ယူရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဌ ရေတစ်လီတာလျှင်မျိုးစေ့။ ထိုဟင်းရည်ကို ၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပြီးနောက် ၁ နာရီကြာအခိုင်အမာဆိုထားသည်။

တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်၊ အစာမစားမီခွက် 0.5 ခွက်ရည်ကိုသောက်ပါ။

အခြားအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပိုက်ဆန်စေ့များကိုကူညီလိမ့်မည်။ ပိုက်ဆန်အစေ့များအပြင်, သစ်သီးဖျော်ရည်အရွက်များ၊ အစိမ်းရောင်ပဲများနှင့် oat ကောက်ရိုးများပါ ၀ င်သည် (အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသည် ၃ tbsp ဖြစ်သည်။ အယ်လ်) ။ ဟင်းရည်ကို ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ၊ မိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ မိနစ်။ ပထမ ဦး ဆုံးဟင်းရည်ကဲ့သို့တူညီသောလမ်းအတွက်လက်ခံခဲ့သည်။ ဒီကိရိယာကဒီရောဂါကိုအစောပိုင်းအဆင့်နဲ့ဒီရောဂါ၏မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများမှဖယ်ရှားရန်ကူညီပေးသည်။

သင်အသစ်စက်စက်ပြင်ဆင်ထားဟင်းရည်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါနည်းသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

• 2 tbsp ။ ဌ ပိုက်ဆန်အစေ့များသည်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော ၁၀၀ မီလီယံနှင့်အအေးခံပြီးသားရေ ၁၀၀ မီလီယံကိုသွန်းလောင်းသည်။
• ၁၀ မိနစ်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုသည်
• အစာမစားမှီမိနစ် ၃၀ သောက်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါကိုပိုက်ဆန်စေ့များနှင့်မည်သို့အခြားမည်ကဲ့သို့ကုသနိုင်သနည်း။ အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးပြုတ်ရည်တစ်ခုဖြစ်ပြီးညအချိန်တွင်သောက်သုံးနိုင်သည်။ အဲဒါကိုပြင်ဆင်ဖို့ ၂ Tsp လိုတယ်။ အစေ့များနှင့်ရေ ၂၅၀ မီလီမီတာ။ 2 နာရီခန့်အဘို့အရောအနှောမသွားအောင်။ အိပ်ရာမဝင်မီမိနစ် ၃၀ တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။

ပြန်လည်သုံးသပ်မှုများအရလူအများစုသည်ရှုပ်ထွေးသောကုသမှုအတွက်ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့ကိုအသုံးပြုကြပြီး၊

ပိုက်ဆန်အစေ့ကို အခြေခံ၍ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်ထိုးသွင်းခြင်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည့်ခန္ဓာကိုယ်စနစ်အားလုံး၏ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်ကိုအထောက်အကူပြုသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်အစေ့များကိုကြိတ်ခွဲသောပုံစံဖြင့်စားသုံးသင့်ကြောင်းမှတ်မိရန်အရေးကြီးသည်။ တစ်ခုတည်းသောခြွင်းချက်မှာပိုက်ဆန်နှင့်အူမကြီးခြင်းကိုကုသခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤဖြစ်ရပ်များတွင်ပိုက်ဆန်အစေ့များကိုယူရန်လိုအပ်သည်၊

ဆရာဝန်များက decoctions များကိုသာမက linseed oil ကိုလည်းအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းကိုပံ့ပိုးသည် -

• သွေးသကြားပုံမှန်
• နိမ့်သိပ်သည်းဆနှင့်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆကိုလက်စထရောအကြားချိန်ခွင်လျှာပုံမှန်,
• retinopathy (ဆီးချိုရောဂါတွင်အမြင်အာရုံလျော့နည်းခြင်း) ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေခြင်း၊
• အဆိုပါ lipid ဖြစ်စဉ်ကိုပုံမှန်,
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဆင့်ဆင့်၏ပုံမှန်,
• နဗ်ကြောဖွဲ့ဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အန္တရာယ်များကိုလျှော့ချ,
• သွေးပြန်ကြောများနှင့်သွေးပြန်ကြောများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
• သွေးကြောများ၏အခြေအနေပုံမှန်,
• တိုးတက်လာသောသွေးစီးဆင်းမှု
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း (linseed oil ဆီ laxative effect)၊
• အဆီဇီဝြဖစ်၏ပုံမှန်,
• ကျောက်ကပ်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း,
• အငတ်ပြေစေခြင်း (ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပြင်းထန်သောရေငတ်ခြင်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ )
• အရေပြားယားယံခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါကို linseed oil ဖြင့်မည်သို့ကုသရမည်နည်း။

linseed ဆီဘယ်လိုယူမလဲ ချောဆီကိုသန့်စင်သောပုံစံဖြင့်စားသုံးနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သာအပူကုသမှုမပြုလုပ်နိုင်ပါ။ အသုပ်များနှင့်အခြားအအေးမိသည့်ဟင်းလျာများတွင်ထည့်သွင်းခြင်း၊ သို့မဟုတ် flaxseed ဂျုံမှုန့်ပါ ၀ င်သည့်အစားအသောက်များကိုဖြည့်တင်းပေးခြင်းကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဒီပုံစံတွင်ဤထုတ်ကုန်သည်ကြာရှည်စွာအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသကဲ့သို့ဖြစ်သောကြောင့်တောင့်တင်းသော flaxseed ဆီဝယ်ယူရန်အကြံပြုသည်။ ပုံမှန်ဆီများစားခြင်းဆီနှင့်၎င်းပါ ၀ င်သောဆေးဝါးများသည်ဆီးချိုရောဂါအားအင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ပိုက်ဆန်အမြိုးအနှယျသညျအင်ဆူလင်အပျေါတစ်သျှူးအာရုံစိုကျမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်ကိုပြသသောလေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။

ပိတ်ချောအသုံးပြုခြင်းနှင့်အတူ linseed ရေနံလက်ခံခြင်းနှင့်မရောနှောသင့်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါက၊ ချော်နေသောအဆီသည်ချောသောမျိုးစေ့ထက်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ဟိုက်ဒြိုနစ်ဆန်အက်ဆစ်ကိုအားဖြည့်ပေးသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အားအားနည်းစေသည်။ ထိုအခါပြုတ်ရည်, decoctions နှင့် linseed မုန့်ညက်နှင့်အတူကုထုံးဖယ်ထုတ်လိုက်သာ။ ကောင်း၏။

မကြာခဏဆိုသလို၊ flaxseed နှင့် flaxseed oil တို့ကိုဖယ်ရှားခြင်းအပေါ် အခြေခံ၍ ကုထုံးကိုအူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းတွင်ပြproblemsနာရှိသောဆီးချိုရောဂါရှိသူများအားသတ်မှတ်ပေးသည်။ ဤထုတ်ကုန်များသည်အစာအိမ်အမြှေးပါးကိုယားယံစေပြီး peptic ulcer ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးသည်။ ဤကုထုံးသည်အဆုတ်ရောဂါများကိုမကြာခဏခံစားနေရသောဆီးချိုရောဂါများအတွက်လည်းအသုံးဝင်သည် (ပိုက်ဆန်အစေ့ပါသောအစိတ်အပိုင်းများသည်မျှော်လင့်ချက်သက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုလူသိများသည်) ။ ဤကိရိယာသည်အစွမ်းထက်သောသဘာဝစုပ်ယူနိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သက်ရောက်မှုကို activated ကာဗွန်၏လုပ်ဆောင်မှုနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုတစ်ခါတစ်ရံတွင်ဓါတ်ရောင်ခြည်၏သက်ရောက်မှုများကိုဖယ်ရှားရန်သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်အသုံးပြုသည်။

“ flaxseed” ကုထုံးကိုအချိန်မီအချိန်နှင့်အမျှဒုတိယဆီးချိုရောဂါဖြင့်စတင်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ရောဂါ၏နောက်ဆုံးအဆင့်တွင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေရုံသာမကအင်ဆူလင်မှီခိုမှုကိုဖယ်ရှားရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

ဆရာ ၀ န်မှဆရာ ၀ န်များ၏အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုလိုက်နာပြီးကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ပေါင်းစပ်ဆေးဝါးနှင့် flaxseed ကုထုံးအထိရောက်ဆုံးဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သွေးဂလူးကို့စအဆင့်ကိုထိန်းချုပ်နေဆဲလိုအပ်နေဆဲဖြစ်သည်။

endocrinologists သည်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေမှထွက်ရန်ပိုက်ဆန်ကိုသုံးရန်အကြံပြုသည်။

ဤကိစ္စတွင်အစားအသောက်နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုညင်သာစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။

ဒီကိရိယာနဲ့ကုသမှုသင်တန်းဟာ ၁ လထက်မပိုစေရ။ ဤကာလသည်အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်ရန်လုံလောက်ပါသည်။ ၎င်းသည်အားနည်းနေပြီးဖြစ်သောကိုယ်ခန္ဓာ၏မူးယစ်ဆေးဝါးကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ကုထုံးအတွင်းတွင်အားလပ်ချိန်ယူရန်လိုအပ်သည်။ ၂-၃ လအကြာတွင်ပိုက်ဆန်ကိုကုသနိုင်သည်။ ၎င်းမတိုင်မီအချက်များအားလုံးကိုသင်၏ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

စက်ရုံဂုဏ်သတ္တိများ

ပိုက်ဆန်သည်အခြားအပင်များကဲ့သို့ပင်အချို့သောရောဂါများတွင်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်သည်။

• ဖိုင်ဘာ
• ဗီတာမင် A၊ B၊ F နှင့် E၊
• အိုမီဂါအက်ဆစ် ၃၊ ၆ နှင့် ၉ ။

မည်သည့်အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်မဆိုမုန်လာဥနီတွင်အာဟာရဓာတ်များပါဝင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်အိုမီဂါ -၃ အက်စစ်မပါဘဲအပြည့်အဝလည်ပတ်နိုင်ခြင်းမရှိပါ။ ပိုက်ဆန်အစေ့များ (ငါးဆီများထက်ပိုများသော) တွင်ပိုလျှံစွာတွေ့ရသောအဆီအက်စစ်များသည်သူတို့၏ကုသနိုင်စွမ်းကြောင့်ကျော်ကြားသည်။

အပင်ဟော်မုန်းများတွင်အပင်များအလုံအလောက်ပါဝင်သည်။ သူတို့ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုသိသိသာသာလျှော့ချပေးတယ်။ အထူးသဖြင့်ရှုပ်ထွေးသောအရာသည်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အတွက်တက်ဘလက်များကိုအသုံးပြုပါက၎င်း၏မျိုးစေ့များသည်သွေးစီးဆင်းရာသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရာတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။

ထို့ကြောင့် endocrinologists သည်၎င်းတို့၏လူနာများသည်ဆေးဝါးများသုံးစွဲရန်မသင့်ကြောင်း၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက် decoctions များကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်အတွက်ပိုက်ဆန်အစေ့များကိုအသုံးပြုရန်တိုက်တွန်းထားသည်။

သတိထားပါ ထိုသို့သောကုထုံးသည်လိင်အင်္ဂါစနစ်အပေါ်အကျိုးရှိစေပြီး၎င်း၏လုပ်ငန်းကိုတိုးတက်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤအချက်သည်အလွန်အရေးကြီးသည်။

Hyperglycemia နှင့်ပိုက်ဆန်

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်, ပိုက်ဆန် decoctions ၏ပုံစံအတွက်အကြံပြုသည်။ ဥပမာ:

1. ပိုက်ဆန်အစေ့များ - 5 tbsp ။ ဇွန်း
2. ရေ - 1 လီတာ။

မျိုးစေ့များကိုကွန်တိန်နာထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးရေနှင့်လောင်းကာမီးထည့်သည်။ အလတ်စားအပူကျော်ချက်ပြုတ် 10 မိနစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုဟင်းရည်ကိုတစ်နာရီခန့်ကြာအောင်သောက်သင့်ပြီး၎င်းကို ered ခွက်အတွက်တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်သောက်သင့်သည်။ ဒီ decoction နှင့်အတူကုသမှု၏သင်တန်းရက်ပေါင်း 30 ခန့်ကြာပါသည်။

ပြီးတော့ endocrinologist သည်လူနာအားသေချာစွာအကြံပေးမည့်နောက်ထပ်ဆေးညွန်းတစ်ခုရှိပါသည်။

1. ပိုက်ဆန်အစေ့များ - 3 tbsp ။ ဇွန်း
2. အစိမ်းပဲ (အစေ့များမပါဘဲလတ်ဆတ်သော) - 3 tbsp ။ ဇွန်း
3. အများကြီးကုန်တယ် oat ကောက်ရိုးနှင့်ဘလူးဘယ်ရီရွက်အဖြစ်။

မြက်ပိုက်ဆန်ကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားလျှင်ကောင်းသည်။ ဤအရာအလုံးစုံရောနှောဖြစ်လျှင်, 3 tbsp ။ အရောအနှော၏ဇွန်း 600 ml ကိုတစ် ဦး အသံအတိုးအကျယ်အတွက်ရေနှင့်ပြည့်စုံရပါမည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအထုံးစံ၌ရှိသကဲ့သို့, ဟင်းရည် 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်ထားသည်။ မီးသည်မပြင်းထန်သင့်ပါ။ ထိုသို့သော decoction မိနစ် 30-40 အဘို့အ infused ဖြစ်ပါတယ်။ strain ပြီးနောက်, ¼ခွက်ဖလားကိုတစ်နေ့လျှင် 3 ကြိမ်သောက်နိုင်သည်။

အားနည်းသောဆီးချိုကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေသောအကောင်းဆုံး decoction အတွက်နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုမှာဤတွင်ဖြစ်သည်။

1. 2 tbsp ။ flaxseed ဇွန်း
2. ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 500 ml ။

အစေ့များကိုဂျုံမှုန့်ကြိတ်ပြီးကြိတ်ထားသောရေဖြင့်သွန်းရမည်။ ဟင်းရည်ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုမှုကိုကြွေဟင်းလျာများသာခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ ဟင်းရည်ကိုမီးထဲထည့်ပြီး ၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။

အဖုံးမဖွင့်ဘဲအအေးခံပါ။ အရည်၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်အဖုံးများမထားသင့်ပါ။ အခွံအားလုံးသည်အအေးပေးသည့်အခါကွန်တိန်နာ၏အောက်ဘက်သို့ရောက်သွားလိမ့်မည်။

ဒီဟင်းရည်နွေး form မှာယူသင့်သည်။ သင်ပမာဏတစ်ခုလုံးကိုချက်ချင်းသောက်ပြီးနံနက်ယံ၌အကောင်းဆုံးလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဟင်းရည်ကိုသိမ်းဆည်းထားခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းကိုနေ့စဉ်ချက်ပြုတ်ရသည်။

အရေးကြီးတယ်။ တစ်စုံတစ် ဦး ကယင်းကိုမယုံနိုင်အောင်ဖြစ်သော်လည်းထိုသို့သောကုသမှုကသကြားဓာတ်ပမာဏကျဆင်းစေသည့်ဆေးဝါးများကိုထပ်မံငြင်းပယ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ရလဒ်ကကုသမှုစတင်ထက်ပိုပြီးသိသိသာသာဖြစ်လိမ့်မည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: How to Make Money on TikTok with TimeBucks Part-1. Monetize your TikTok Videos (မေ 2024).