ဆီးချိုရောဂါ Funchosa > ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသောအာရှအစားအစာများကိုဂရုမစိုက်ဘဲတင်းတင်းကျပ်ကျပ်အစားအစာကုထုံးကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိသော်လည်း funchose ကိုစားနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်တွင်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အမျှင်များစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်သွေးရည်ကြည်ရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမထိခိုက်စေပါ။ ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်၏ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအတွက်အရေးကြီးသောဗီတာမင်များ၊ မက်ခရိုနှင့် microelement များပါဝင်မှုသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ endocrine စနစ်ကိုတိုးတက်စေပြီးအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားသည်။ ထို့အပြင် funchose သည်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ပြီးအခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုဓါတ်ကူပစ္စည်းလျှော့ချပေးသည်။

သိရန်အရေးကြီးသည်။ အဆင့်မြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုပင်ခွဲစိတ်ကုသမှုသို့မဟုတ်ဆေးရုံများမရှိဘဲအိမ်တွင်ကုသနိုင်သည်။ Marina Vladimirovna ပြောတာကိုပဲဖတ်ပါ။ ထောက်ခံချက်ကိုဖတ်ပါ။

ဒါဘာလဲ

Funchoza သည်အာရှဟင်းလျာတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးပဲပင်မှစီဓါတ်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။

သကြားချက်ချင်းလျှော့ချ! အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဆီးချိုရောဂါသည်အမြင်အာရုံပြproblemsနာများ၊ အရေပြားနှင့်ဆံပင်အခြေအနေများ၊ အနာ၊ gangrene နှင့်ကင်ဆာအကျိတ်များကဲ့သို့သောရောဂါများအားလုံးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ လူများသည်သူတို့၏သကြားပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ခါးသီးသောအတွေ့အကြုံကိုသင်ကြားပေးခဲ့သည်။ ဆက်ဖတ်ပါ။

ထုတ်လုပ်မှုတွင်၎င်းသည်ပတ် ၀ န်းကျင်သို့မဟုတ်ပြားချပ်ချပ်သောအစင်းများထဲသို့ကြေမွခြင်းနှင့်အရောင်ထဲသို့လှိမ့်ထွက်သွားခြင်းကြောင့်ခြောက်သွေ့သောပုံစံတွင်ဤ vermicelli သည်ချည်မျှင်များနှင့်တူသည်။ ခေါက်ဆွဲ၏အကျယ်မှာ ၂ မီလီမီတာမှ ၃၀ မီလီမီတာရှိပြီးအရှည်မှာ ၅၀ စင်တီမီတာထက်မနည်းပါ။ ၎င်း၏ဒုတိယအမည် - ဖန်ခေါက်ဆွဲ - အပူကုသပြီးနောက်ပေါ်လွင်ထင်ရှားသောကြောင့်ထုတ်ကုန်နှင့်တွဲဖက်ထားသည် - ပန်းကန်သည်အလင်းရောင်“ ဖန်” ပုံပေါ်သည်။ အာရှနိုင်ငံများတွင် funchose သည်ဝက်အူချောင်းများအပြင်အခြားသီးခြားဟင်းတစ်ခွက်အဖြစ်ပြင်ဆင်ထားပြီးဘေးထွက်ဟင်းလျာများ၊ ဟင်းချိုနှင့်သုပ်အမျိုးမျိုးအတွက်အခြေခံအဖြစ်လည်းအသုံးပြုသည်။ အစားအစာကိုကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်ပြီး၎င်းတို့၏အာဟာရကိုစောင့်ကြည့်သူများအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ အသားပြုတ်ပုံစံ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးမှာ ၉၀ Kcal ဖြစ်ပြီး glycemic index သည် ၄၅ ယူနစ်ဖြစ်သည်။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဖန်ခွက်ခေါက်ဆွဲများသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏အပြည့်အ ၀ လည်ပတ်ရန်လိုအပ်သောအသုံးဝင်သောအရာများစွာရှိသည်။ ထုတ်ကုန်ကိုတစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ကြိမ် အသုံးပြု၍ လူတစ် ဦး သည် funchose ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသိသိသာသာကုသပေးသည် -

အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သောအာရှထုတ်ကုန်သည်များစွာသောကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများရှိသောဇယားတွင်ဖော်ပြထားသည်။

အဓိကကတော့ဆီးချိုရောဂါဟာခွင့်ပြုထားတဲ့စံချိန်ထက်မကျော်လွန်ဘူး၊

ဆန့်ကျင်

ပဲပင်များမှပြုလုပ်ထားသောတကယ့် funchose အကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ပြောလျှင်ထုတ်ကုန်တွင်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါ။ သို့သော်မရိုးသားသောထုတ်လုပ်သူများသည်ကုန်ပစ္စည်း၏ကုန်ကျစရိတ်သက်သာစေရန်အတွက်အစားထိုးအသုံးပြုသည်၊ တစ်ခါတစ်ရံကျန်းမာရေးကိုပင်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကုန်ပစ္စည်းများ ၀ ယ်သည့်အခါဖွဲ့စည်းမှုကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဓာတုပစ္စည်းများ၊ ဆန်သို့မဟုတ်ပြောင်းဖူးဓာတ်များပါ ၀ င်ပါကထုတ်ကုန်သည်အစစ်အမှန်မဟုတ်၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အကျိုးကျေးဇူးမှမဖြစ်စေနိုင်ပါ။ သတိဖြင့်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အူသိမ်အူမများခံစားနေရသောလူများစားသုံးသင့်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းကိုအလွန်အမင်းမစားမိရန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အများဆုံးအကျိုးပြုသောအစာများပင်လျှင်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းတန်ပြန်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါပျောက်ကင်းအောင်ကုသရန်မဖြစ်နိုင်ပုံရသေးသလား။

ယခုဤလိုင်းများကိုသင်ဖတ်ရှုနေခြင်းအပေါ် မူတည်၍ သွေးမြင့်မားသောသကြားဓာတ်ကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အောင်မြင်မှုသည်သင်၏ဘက်တွင်တော့မရှိသေးပါ။

မင်းဆေးရုံကုသမှုကိုစဉ်းစားပြီးပြီလား ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဆီးချိုရောဂါဟာအလွန်အန္တရာယ်များတဲ့ရောဂါတစ်ခုဖြစ်လို့မကုသနိုင်ရင်သေစေနိုင်တယ်။ အမြဲတမ်းရေငတ်, လျင်မြန်စွာဆီး, အမြင်အာရုံမှုန်ဝါး။ ဤအရာအလုံးစုံရောဂါလက္ခဏာများကိုသင်ကိုယ်တိုင်သိကျွမ်းသည်။

သို့သော်အကြောင်းတရားကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုထက်ကုသရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ လက်ရှိဆီးချိုရောဂါကုသမှုအကြောင်းဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကိုဖတ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ ဆောင်းပါးဖတ်သည် >>

Funchose ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

အာရှပန်းချီသည်ဥရောပအီတလီခေါက်ဆွဲများ၏အမြစ်ဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ funchose ၏ကျော်ကြားမှု၏လျှို့ဝှက်ချက်မှာ၎င်းသည်ထူးခြားသောအရသာရှိပြီးတစ်ခုစီတိုင်းသည်အလွန်ထူးခြားပြီးထူးခြားသည်။ ဒါဟာနောက်ခံ, အချက်အပြုတ်လက်ရာ၏အခြေခံဖြစ်လာသည်။ ၎င်းကိုအအေးနှင့်အပူနှစ်မျိုးလုံးတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

"ဖန်ခွက်ခေါက်ဆွဲ" သည်၎င်းနှင့်အတူတကွပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများ၏အရသာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်

ချဉ်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း
jusai ရာသီ
မုန်လာဥ
မုန်လာဥ
ကြက်သွန်နီ
မှိုများ
ပင်လယ်စာ

ဒဏ္legာရီအရ Hardy Ninja စစ်သည်များသည်စတုဂံခေါက်ဆွဲကိုစားခဲ့ကြသည်။ ၎င်းသည်အန္တရာယ်ကင်းသောအစာခြေခြင်းအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ဖိုင်ဘာနှင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာတို့ရှိနေခြင်းကြောင့် funchose သည် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ Organic ပစ္စည်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်မှယိုယွင်းပျက်စီးစေသောထုတ်ကုန်များ၊ အခမဲ့အစွန်းရောက်များနှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ခေါက်ဆွဲ၏အမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည်ဆဲလ်များ၌ပရိုတင်းအသစ်များဆောက်လုပ်ခြင်းအတွက်ဇီဝဆိုင်ရာပစ္စည်းဖြစ်လာသည်။ အဆီများသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုနှေးကွေးစေပြီး၊

Glycemia အပေါ် funchose ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

အစစ်အမှန်တရုတ်ခေါက်ဆွဲကိုပဲကစီဓါတ်ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ မှန်ကဲ့သို့ဖန်သားကဲ့သို့သူမဖြစ်သည်။ ချက်ပြုတ်သည့်အခါထိုကဲ့သို့သော funchose သည်ဖြေရှင်းချက်ကိုတိမ်မဖြစ်စေပါ။ ပဲစင်းအစား၎င်း၏အခြေခံတွင်ဆန်၊ ပြောင်း၊ အာလူးဓာတ်ပါဝင်သည်။ သူတို့ထုတ်ကုန်သည်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအရည်အသွေးဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးစေနိုင်သည့်အစားအစာကိုစိတ်ဝင်စားသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ glycemic index (gi) လို့ခေါ်တဲ့စမ်းသပ်ရရှိထားတဲ့တန်ဖိုးကိုသုံးပါ။ ယင်း၏တန်ဖိုးသည်ယူနစ် ၁၀၀ နှင့်ညီမျှသည့်လမ်းညွှန်အဖြစ်ယူထားသောစင်ကြယ်သောဂလူးကို့စ်နှင့်မည်သို့ဆက်စပ်သည်ကိုပြသည်။ တူညီသောအုပ်စုမှထုတ်ကုန်အချင်းချင်းလဲလှယ်နိုင်သည်

funchose ၏ glycemic အညွှန်းကိန်း 40-49 ယူနစ်၏အကွာအဝေး၌တည်ရှိ၏။ သူမနှင့်အတူအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ကိုသတ်မှတ်သည်။

ရနံ့၊
ဖွဲနုနှင့်အတူကောက်မုန့်
စီရီရယ် (မုယောစပါး၊
citrus အသီးများ (လိမ္မော်၊ လိမ္မော်)၊
သီး (စတော်ဘယ်ရီ, ဆီးဖြူ) ။

ဆွေမျိုးအရည်အသွေးအရည်အသွေးရှိသောအစားအစာကိုအသုံးပြုခြင်းသည်မလုံလောက်သေးပါ။ ထုတ်ကုန်၏အရေအတွက်ဝိသေသလက္ခဏာများလည်းအရေးကြီးလှသည်။ တရုတ်ခေါက်ဆွဲ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးမှာ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၃၂၀ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်၊ ခေါက်ဆွဲနှင့်မတူဘဲ ၃၃၆ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သည် ၈၄ ဂရမ်နှင့် ၇၇ ဂရမ်အသီးသီးရှိသည်။ ကွာခြားချက်မှာသေးငယ်သည်၊ သို့သော်ခေါက်ဆွဲများတွင်ကြက်ဥများထည့်ခြင်းကြောင့်ဖော့စ်ဆို့ထက်ပရိုတင်း ၁၆ ဆပိုများသည်။

သွေးထဲသို့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူမှုနှုန်းသည်ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းနှင့်ပန်းကန်၏အပူချိန်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ခြောက်သွေ့သောခေါက်ဆွဲကိုတစ်လီတာအရည်အတွက် ၁၀၀ ဂရမ်တွက်ချက်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်နှစ်ရမည်။ အရသာအတွက်ဆားငန်ရေ။ 3 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ နောက်ထပ်ချက်ပြုတ်နည်းတစ်ခုရှိသေးသည်။ ထိုအချိန်တွင်မီးလုံးဝပိတ်ပြီးပန်းကန်များကိုအဖုံးတစ်ခုဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည်။ သင်ခေါက်ဆွဲကိုသတ္တုဒြပ်ထုတစ်ခုတွင်တိုက်ရိုက်ပွက်ပွက်ထားလျှင်အဆင်ပြေသည်။

ရေစီးဖြင့်သုတ်ခြင်းဟာမဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။ ဒါကိုမလုပ်ရင်ခေါက်ဆွဲနဲ့တစ်သားတည်းဖြစ်တည်မှုအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုရှောင်ရှားဖို့ခက်ခဲပါတယ်။

စနစ်တကျပြင်ဆင်ထားသောအရည်အသွေးကောင်းသည့် funchose တွင် -

အနည်းငယ်မီးခိုးရောင်အရောင်
အထူးအရသာမရှိခြင်း
သိမ်မွေ့ nutty အနံ့။

ပါးလွှာသော vermicelli ပါသောပန်းကန်ကိုကိုယ်တိုင်ချက်ခြင်းဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုကောင်းသည်။ ထို့ကြောင့်သူသည်ကုန်ပစ္စည်းများ၏လတ်ဆတ်မှု၊ သကြားမရှိခြင်းနှင့်ရှလကာရည်အမြောက်အမြားကိုသူသေချာစွာသိလိမ့်မည်။

ဘုရင်ပုစွန်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ Funchosa

မျှမျှတတဟင်းလျာများ၏နိယာမရိုးရှင်းသည်: ကအချို့သောအချိုးအစားအတွက်ပရိုတိန်း, အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဆံ့သငျ့သညျ။ funchose၊ ဘုရင်ပုစွန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါ ၀ င်သည့်အစာကိုပြင်ဆင်ရန်အချိန်အနည်းငယ်ကြာသည်။ ၎င်းတွင်ပါရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အခန်းကဏ္ “ကို“ ဖန်ခေါက်ဆွဲများ”၊ ပုဇွန်မှပရိုတိန်းများ၊ အဝလွန်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။

ပထမအဆင့်။ ပြောင်းဖူး (၂၅၀ ဂရမ်) ၏ Cob၊ စည်သွတ်ဘူးတစ်မျိုးလည်းသင့်တော်သည်။ မုန်လာဥနီ (500 g) ကိုအစင်းများပေါ်သို့ဖြတ်ထုတ်သည်။ လတ်ဆတ်သောအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီများကိုဆေးကြောပြီးလျှင်အစိမ်းရောင်နှင့်အဖြူရောင်အစိတ်အပိုင်းများကိုမုန်လာဥ၏အရှည်နှင့်ကိုက်ညီအောင်အပိုင်းပိုင်းခွဲပါ။ သံပုရာမြက်အတွက်မူမာကျောသောအရွက်များကိုဖယ်ရှားပြီးပျော့ပျောင်းသောအလယ်ကိုဖြတ်လိုက်ပါ။ ဂျင်း (60 ဂရမ်) ပါးလွှာစွာခုတ်။

2 ဇာတ်စင်။ ပုစွန် (အကြီး ၁၂ လုံး) တွင်ခွံခွံကိုဖယ်ထုတ်ပြီး caudal fin ကိုချန်ထားသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုတလျှောက်ဖြတ်ခြင်းနှင့်အူ, ဆေးကြောပါ။ အတွင်း၌ Sage အရွက်များကိုထည့်ပြီးအဆီနည်းသောအသားလွှာမှဖြတ်ထားသောဖဲကြိုးဖြင့်ခြုံပါ။ တည်ဆောက်ပုံကိုထိန်းသိမ်းရန်သစ်သားသွားနှင့်သွားထိုးဖောက်။ ပတ်ထားသောပုစွန်များကိုနှစ်ဖက်စလုံးမှဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကို ၂-၃ မိနစ်ခန့်ကြော်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, 180 ဒီဂရီမှဒယ်အိုးအပူ။

အဆင့် (၃) ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၌ဂျင်းကိုရွှေအညိုရောင်အထိကြော်ပါ။ ပိုလျှံသောအဆီထဲသို့စုပ်ယူနိုင်အောင်လက်သုတ်ပုဝါပေါ်တွင် slotted ဇွန်းနှင့်အတူဖယ်ရှားပါ။ အနည်းငယ်ဖျော်ရည်သံပုရာမြက်ကို, သို့ပြောင်းဖူး, မုန်လာဥနှင့်ကြက်သွန်နီထည့်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဆက်သွားပါ။ 4 tbsp လောင်းပြီးနောက်။ ဌ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စပါးနှင့်အခြား 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ အရသာအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် (200 ml) နှင့်ဆားထည့်ပါ။ အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက် - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအသားပြုတ်။ အလွန်ပျော့ပျောင်းသောအရာမဟုတ်ပါ

စတုတ္ထအဆင့်။ Funkchose (၂၅၀ ဂရမ်) ကိုမည်သည့်နည်းနှင့်မျှမချက်ပြုတ်ပါနှင့်။ အပေါ်ဂျင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ထို့နောက်ပညာရှိအရွက်များကိုကြော်ပြီးအမဲသားခါးပတ်၌ပုစွန်များကိုထည့်သည်။ စစ်မှန်သောအစားကောင်းကြိုက်သူများသည်ပုဇွန်အသုပ်များအတွက်ပြားချပ်ချပ်ကြီးတစ်ခုကိုအပူပေးပြီးချက်ချင်းစားပွဲသို့ချက်ပြုတ်ကြသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အအေးခံထားသည့်ဆလတ်စားရန်အကြံပြုသည်။

funchose ပါ ၀ င်သည့်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပုံစံကိုလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ပြုတ်ထားသောအာရှခေါက်ဆွဲများကိုခရမ်းချဉ်သီးများ၊ သခွားသီးများ၊ သံလွင်သီးသို့မဟုတ်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူရာသီ။ ဆား, ငရုတ်ကောင်းအနက်ကိုထည့်ပါ။

အချက်အပြုတ်လျှို့ဝှက်ချက်မှာအသုပ်တွင်ရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ခေါက်ဆွဲခေါက်များနှင့်ကိုက်ညီသည်။ Funchose သုပ်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရေစာသို့မဟုတ်ညစာအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အနည်းဆုံးနေ့တိုင်းပန်းကန်ကိုသင်စားနိုင်ပြီး၎င်း၏ပေါင်မုန့်ယူနစ်များ၊ ကယ်လိုရီများပေးသည်။ ရောင်စုံအရသာရှိသောအစားအစာသည်လူနာအားကာယစွမ်းအားသာမကအကောင်းမြင်မှုကိုပါတိုးပွားစေလိမ့်မည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုချက်ပြုတ်နည်းများ

ပထမ ဦး စွာပွင့်လင်းသောခေါက်ဆွဲကိုမည်သို့ချက်ပြုတ်ရမည်ကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ ဤသို့ပြုရန်၎င်းကိုပူနွေးသောရေတွင် ၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပြီးလျှင် ၅ မိနစ် (အနည်းဆုံးဆားထည့်သည်) ကိုရေနွေးထဲသို့ချက်ချင်းပြောင်း။ colander ထဲသို့ထည့်သည်။ ဤပြင်ဆင်မှုဖြင့်သာစေးကပ်ခြင်းမရှိ၊ စိုစွတ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်လုံးဝအဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ပြုတ် funchose ဟင်းလျာများအများအပြား၏အခြေခံဖြစ်ပါသည်, ဒီမှာချက်ပြုတ်နည်းများအနည်းငယ်:

ကြက်သားသုပ်။ အလွှာ (အဖြူရောင်အသား) ကိုပေါ့ပါးစွာရိုက်ပါ၊ ပါးလွှာသောအပိုင်းအစများထဲသို့ ဖြတ်၍ ချက်ချင်းကင်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအနည်းငယ်မျှသာထည့်ပါ။ ကြော်စဉ်ဆားမထည့်ပါ၊ သို့သော်သင်အနည်းငယ်ပဲပိစပ်ထည့်နိုင်သည်။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း cilantro နှင့်ဇီယာစေ့များခုတ်ပါ၊ ပြီးလျှင်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရောပြီးပန်းကန်ကိုနွေးထွေးသောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုပါ။

ငရုတ်သုပ်။ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ကိုမီးဖို၌ဖုတ်ပါ။ အရေပြားကိုဖယ်ထုတ်ပြီးအမဲသားကိုအစင်းများခွဲပါ။ မည်သည့်အစိမ်းရောင်ကြိတ်ဆုံကြိတ်ရမလဲ၊ ပွင့်လင်းသောခေါက်ဆွဲနှင့်ရော။ သံလွင်ဆီနှင့်သံပုရာရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ပူနွေးသောပုံစံဖြင့်စားသုံးခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ သို့သော်အအေးမိသည့်ပန်းကန်၌လည်းအရသာရှိပြီးကြွယ်ဝသောအနံ့ရှိသည်။
funchose နှင့်အတူဟင်းချို။ ဤနေရာတွင်အားလုံးရိုးရှင်းပါသည်။ အသားပြုတ်ထားသောခေါက်ဆွဲကိုအချဉ်ဟင်းရည် (ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ကြက်သား၊ ငါး) ထဲသို့ထည့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဟင်းချိုများတွင်ကောက်သောမုန့်နှင့်ကောက်ပဲသီးနှံများကိုစားကျက်စားခြင်းသည်ကောင်းပေသည်။ ထုတ်ကုန်များတွင်ကယ်လိုရီထပ်ထည့်မည်မဟုတ်သော်လည်းနေ့လည်စာသို့မဟုတ်နံနက်စာကိုတတ်နိုင်သမျှကျေနပ်အားရစေသည်။

ထည့်သွင်းစဉ်းစားထားသောအာဟာရထုတ်ကုန်များကိုဟင်းချက်ရာနေရာများတွင်ရောနှောထားသောငါးသို့မဟုတ်ကြက်သား၊ ပုဇွန်ပြုတ်နှင့်အခြားပင်လယ်စာ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ကြက်၊ စည်းမျဉ်းတစ်ခုတည်းကိုသာလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည် - ပန်းကန်ထဲတွင်အဆီအနည်းဆုံးရှိသင့်သည်။

ကုန်ပစ္စည်းအန္တရာယ်

ဆန်ခေါက်ဆွဲကိုဝမ်းချုပ်နေသည့်လူများကမကြာခဏစားသုံးရန်အကြံပြုခြင်းမပြုပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဆန်သည်ခိုင်ခံ့သောပစ္စည်းရှိပြီးဆန်ဓာတ်မှာခြွင်းချက်မရှိပါ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုသွေးထဲသကြားဓာတ်ခန်ဓာကိုယ်ခန်ဓာအလွန်မြင့်မားစွာပါဝင်သောကွောင့်သဘာ ၀ ဓာတ်များကိုသင်မစားနိုင်ပါ။

ခေါက်ဆွဲအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ရသောစားသောက်ဆိုင်၌၎င်းကိုဝက်အူချောင်းများနှင့်ရောစပ်ခြင်းပါ ၀ င်သည်ကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ အချို့သည်အလွန်ကယ်လိုရီရှိပြီးအဝလွန်သူများအတွက်အသုံးမဝင်ပါ။ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အဆီနည်းသောရာသီဥတုများဖြင့်အစာကျွေးပါက၎င်းတို့သည်ပျော်စရာကိုခံစားနိုင်သည်။

ခေါက်ဆွဲဝယ်သည့်အခါထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုသင်ဂရုပြုရမည်။ အကယ်၍ ၎င်းတွင်ပြောင်းဖူးဓာတ်ပါဝင်မှုရှိလျှင်၎င်းသည်အရည်အသွေးနိမ့်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။

အထူးသီးသန့်အရှေ့တိုင်းစတိုးဆိုင်များသို့မဟုတ်ဌာနများရှိခေါက်ဆွဲများကို ၀ ယ်ယူခြင်းသည်အန္တရာယ်ကင်းသည်။ ၎င်းသည်မကြာခဏချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ရှလကာရည်နှင့်အခြားရာသီဥတုများကိုလည်းပေးသည်။

အသင့်ပြင်ဆင်ထားသောသုပ်များကို ၀ ယ်ရန်မသင့်တော်ပါ။ အကြောင်းမှာထူးခြားဆန်းပြားသောဝက်အူချောင်းများအစား၎င်းတို့သည်သာမန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုထည့်ပေးသောကြောင့်၎င်းသည်ကုန်ကျစရိတ်သက်သာစေပြီးအသုံးဝင်မှုနည်းသည်။

ဆေး၏အခြေခံနိယာမမှာ - အရာအားလုံးကိုဆေးဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်၏ပျော်စရာကောင်းသော funchose ကိုနှစ်သက်သည်မှာအလွန်ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသော်လည်းခေါက်ဆွဲ၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်သင့်ကိုနေ့စဉ်မီနူး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်စေရန်ခွင့်မပြုပါ။ အကယ်၍ သင်ဟာတစ်ပတ်နှစ်ပတ်လောက်မှာအပိုပေါင်အနည်းငယ်ရချင်တယ်ဆိုရင်၊

ကျန်းမာရေးအတွက်သံသယဖြစ်ဖွယ်ရှိသောဖန်ခေါက်ဆွဲတစ်မျိုး၏အရည်အသွေးမှာလူတစ် ဦး ကိုသေးငယ်သောအပင်များ၌ပင်ပြည့်နှက်နိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ သီးနှံများ၊ အသားများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက်သင့်တွင်အစာစားချင်စိတ်မရှိပါ။

ဤထုတ်ကုန်ကိုကျွန်ုပ်တို့စတင်သတိပြုမိသောအခြားအခြေအနေတစ်ခုမှာမူရင်းနိုင်ငံဖြစ်သည်။ တရုတ်ထုတ်ကုန်များသည်အရည်အသွေးအလွန်ကွာခြားသည်ကိုငါတို့အားလုံးကောင်းကောင်းသိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောခေါက်ဆွဲကဲ့သို့ကဲ့သို့သော banal ထုတ်ကုန်ခြွင်းချက်မရှိပါ။

အရှေ့တိုင်းအစားအစာသည်မူရင်းဖြစ်သည်။ အချောထုတ်ကုန်ကိုကြည့်ပါ၊ ၎င်းသည်မည်သည့်အရာကိုပြုလုပ်သည်ကိုပင်ခန့်မှန်းရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ Funchoza သည်ဤဆောင်းပါးတွင်ဖော်ပြထားသောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များသည်အရှေ့၏နက်နဲသောအရာဖြစ်သည်။

လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်အမည်, မသိသောပါဝင်ပစ္စည်းများ, ချက်ပြုတ်နည်းများအမျိုးမျိုးနှင့်ကြားနေအရသာ: ပြောပြရန်တစ်ခုခုရှိပါတယ်! သို့သော်စိတ်ပျက်စရာအချို့အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ၊ အပေါ်ယံထင်မြင်ချက်များကိုသင်ကြားသကဲ့သို့သင်ထုတ်ကုန်သည်မွေ့လျော်စရာမဟုတ်ပါ။

Funchoza ဤသည် tubular အဖြူချည်ပုံစံ vermicelli ဖြစ်ပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့သော spaghetti အမျိုးအစားများနှင့်ဆင်တူသည်။ funchose ပြုလုပ်ရန်အတွက်အခြေခံသည်ဂျုံမှုန့်မဟုတ်ပါ။ စစ်မှန်သော funchose ကို mung ဟုခေါ်သည့်ရွှေပဲနှင့်ရှားပါးသောအရာများမှပြုလုပ်သည်။

ထုတ်ကုန်၏ဇာတိမြေမှာထိုင်းနိုင်ငံဖြစ်ပြီးအရှေ့တိုင်းအစားအစာတွင်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အနှစ်သက်ဆုံးသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

Funchoza - ရွှေ mung bean မှရရှိသောဓာတ်ပါဝင်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ အာရှ၏ဖန်ခွက်ခေါက်ဆွဲ

အာရှ vermicelli သည်အနံ့နှင့်အရသာမပြသပါ။ ရှုပ်ထွေးသောဒြပ်ပေါင်းများကိုချက်ပြုတ်ရာတွင်၎င်းသည်အပိုပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ များသောအားဖြင့် "ဖန်" vermicelli ကိုအသုပ်များ၊ ပထမနှင့်ဒုတိယသင်တန်းများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်အသုံးပြုသည်။

ကယ်လစီယမ် Fungose

၈၀% တွင် funchose တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်ပြီးထုတ်ကုန်တွင်ပရိုတိန်းနှင့်အဆီလုံးဝမရှိပါ။ သဘာဝ funchose ထုတ်လုပ်မှုတွင်နောက်ထပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ဓာတုပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ မရပါ။

ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်:

ဖိုင်ဘာ
အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ
ဗီတာမင် B9, PP, B1, B6, B5, B2
သံ၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ သွပ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ ကြေးနီ

Funchoza သည် gluten-free ထုတ်ကုန်များကိုရည်ညွှန်းသည်။

၁၀၀ ဂရမ်ခေါက်ဆွဲခြောက်၏အာဟာရတန်ဖိုးမှာ ၃၂၀ kcal ဖြစ်သည်။ သို့သော်အချောပန်းကန်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်မလိုလားအပ်သောကယ်လိုရီများများစားစားမရှိပါ။ ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်း vermicelli ကိုရေနှင့်ပြည့်နှက်ပြီး ၁၀၀ ဂရမ်သော funchose တွင် ၈၇ kcal ပါဝင်သည်။

funchose ကိုယ်တိုင်အရသာမရှိသောကြောင့်၎င်းနှင့်အတူအချောထားသောဟင်းလျာ၏အာဟာရတန်ဖိုးသည်ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်ပါ ၀ င်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်မူတည်သည်။

Funchoza: အန္တရာယ်

စစ်မှန်သော funchoses ထုတ်လုပ်မှုတွင်စျေးကြီးသော mung ပဲသာအသုံးပြုသည်။

အကျိုးအမြတ်ရရန်မရိုးမသားထုတ်လုပ်သူအချို့သည်ထုတ်လုပ်မှုနည်းပညာတွင်အခြားကုန်ကြမ်းများကိုစတင်အသုံးပြုကြသည်၊ ဥပမာ၊

သို့သော်တူညီသောယူနီဖောင်းဖြင့်ပွင့်လင်းမြင်သာသောအဖြူရောင်တင့်ရောင်ရရှိရန်ထုတ်လုပ်သူအချို့သည်ခဲသတ္တုကိုအန္တရာယ်ရှိသောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောပစ္စည်းကိုအသုံးပြုသည်။

ခဲပါ ၀ င်သည့်ဆန်မှအရည်အသွေးနိမ့်သောကုန်ပစ္စည်းကို ၀ ယ်သည့်အခါအန္တရာယ်ရှိစေသောအချက်များကိုဖယ်ထုတ်ထားသည်မဟုတ်ပါ

လူတစ် ဦး အတွက်အန္တရာယ်ရှိစေသောအချက်အလက်များသည် အကယ်၍ သူသည်ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောကိန်းဂဏန်းကိုအသုံးပြုပါကအလွန်ကြီးမားသည်။

ခဲအဆိပ်ဖြစ်စေသော funchosis ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပြင်းထန်သောအဆိပ်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်သေခြင်းကိုပင်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ခဲပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် funchose မှအကျိုးကျေးဇူးရရှိလိမ့်မည်မဟုတ်သော်လည်းထိခိုက်မှုသာဖြစ်သည်။ ဤအရာ ၀ တ္ထုများသည်တစ်ရှူးများနှင့်အရိုးများတွင်စုဆောင်းလေ့ရှိပြီး၎င်းတို့အားလုံးလုံးဖျက်ဆီးခြင်းနှင့်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပေါ်စေသည်။

Funchoses ၏အသုံးပြုမှုကဘာလဲ

Funchoza သည်အာဟာရနှင့်ကျန်းမာသည့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီးအသားနှင့်ငါးဟင်းလျာများတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၊

အရှေ့တောင်အာရှနိုင်ငံများတွင်ပျော်စရာအမြောက်အမြားနှင့်ပျော်စရာအနည်းငယ်မျှသာရှိသည်ကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကပင်လူသိများခဲ့သည်။ အာရှအစားအစာသည်အစားအသောက်နှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာများအနက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Funchoza သည်ထိုကဲ့သို့သောကျန်းမာသောအရှေ့တိုင်းထုတ်ကုန်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်?

အစားအစာထုတ်ကုန်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအပေါ်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များစွာ၏အကျိုးကိုအကျိုးရှိစေသည်။

ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောအားသာချက်များစွာရှိသည်။

ခေါက်ဆွဲ၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများတွင်အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်။

Funchoza သည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများအတွက်အကောင်းဆုံးလက်ထောက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်ကြွယ်ဝသောရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်သင့်အားအချိန်ကြာမြင့်စွာခံစားနိုင်ပြီးစွမ်းအင်များစွာရရှိစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကအဆီနှင့်ချိုသောအစားအစာများကိုစွဲလမ်းမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

ယနေ့အချိန်အထိတော့၊ ဒီထုတ်ကုန်ကိုမြင့်မားတဲ့ကုန်ကျစရိတ်ရှိသော mung bean မှထုတ်လုပ်သည်။

စျေးသက်သက်သာသာရှိသောသူများကိုဆန်မှပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဆန်ခေါက်ဆွဲကို fungicose ဟုမယူမှတ်ကြသော်လည်း ၀ ယ်သည့်အချိန်တွင်ထိုသို့သောအတုကိုမည်သူမျှသတိမထားမိကြပါ။ “ မူရင်း” ကိုပြင်ဆင်ပြီးနောက်ပန်းကန်သည်ပွင့်လင်းမြင်သာလာပြီးဆန်ကိုအသုံးပြုပါကဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမရရှိနိုင်တော့ပါ။

ထို့ကြောင့်ဆန်ခေါက်ဆွဲထုတ်လုပ်သူများကလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုအဆိပ်ဖြစ်စေသောခဲသတ္တုကိုနောက်ထပ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုကြသည်။

ထိုကဲ့သို့သော "မူရင်းမဟုတ်သော" funchose ကိုအသုံးပြုခြင်းကြောင့်သင်သည်အတော်လေးအဆိပ်သင့်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်အရိုးတစ်သျှူးများတွင်ခဲဓာတ်များစုဆောင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းတို့၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုလည်းဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

Natural Asian fungoza သည်အန္တရာယ်ကင်းသောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီးလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေပါ။ လူတစ် ဦး အားဤထုတ်ကုန်အပေါ်သည်းမခံသောကိစ္စများရှိသော်လည်း၎င်းသည်ရှားပါးသည်။

မျက်ခုံးလျှောကျခြင်း (သို့) ဆီးချိုရောဂါ ၀ မ်းနည်းခြင်းများရှိသူများအတွက်ဖန်ခွက်ခေါက်ဆွဲကိုဂရုတစိုက်အသုံးပြုသင့်သည်။ ဤသို့ပြုရန်သင်ဤပစ္စည်းကိုမကြာခဏမဟုတ်ဘဲသေးငယ်သောအပိုင်းများတွင်စားရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများသည်မှန်ကန်သောပြင်ဆင်မှုဖြစ်သော funchose အပေါ် အခြေခံ၍ အစားအစာများပုံမှန်စားသုံးနိုင်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ချက်ပြုတ်ခြင်းဆိုင်ရာ funchose ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်စည်းမျဉ်းများကိုဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။

အာရှတိုက်တွင်အသုံးများဆုံးသောကုန်ကြမ်းမှာ funchose ဟုခေါ်သောပဲပင်မှစီဓာတ်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောခေါက်ဆွဲဖြစ်သည်။ Mung ပဲများကိုကတ္တရာထုတ်လုပ်ရန်အသုံးပြုသည်။ အသုံးဝင်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များပါဝင်မှုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ထူးခြားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်၊ ၎င်းသည်စွမ်းအင်နှင့်တက်ကြွမှုရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

Funchoza သည်အရသာရှိစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောအစားအစာအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီးအရသာထူးခြားမှုမရှိသောကြောင့်၎င်းသည်အရသာမရှိသလောက်ဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်အချိုအရသာအဖြစ်ခံယူထားသည့်အခြားထုတ်ကုန်များ၏ရနံ့များနှင့်အရသာများကို လက်ခံ၍ အလေးထားနိုင်သည်။

တရုတ်ခေါက်ဆွဲသည်စပ်ပြီးစပ်သောအစားအစာနှင့်အဆင်ပြေသည်။ ဟင်းချက်နည်းများသည်သူမအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အသား, အထူးသဖြင့်ဝက်သား, အနီရောင်ငံပြာရည်နှင့်အတူဖြည့်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူချက်ပြုတ်,
ပဲငံပြာရည်နှင့်အတူမှို,
marinade အပါအဝင်ငါး။

ထုတ်ကုန်ကိုနွေးထွေးစွာအစေခံရန်အကြံပြုထားသည့်အသုပ်များတွင်ပထမနှင့်ဒုတိယသင်တန်းများတွင်ခေါက်ဆွဲကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိနိုင်ငံများစွာတွင်လူကြိုက်များလာခြင်း၊ အကောင်းမြင်သုံးသပ်ချက်များနှင့်ပျံ့နှံ့ခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောထိုကဲ့သို့သောပစ္စည်းများကိုပြုလုပ်ရန်ပြင်ဆင်ခြင်းအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိသည်။ အမှန်မှာ၊ funchose သည်ဇီဝကမ္မလက္ခဏာနှင့်အချို့သောကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိသည့်လူများအတွက်တောင်မှအစားအစာကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည့်သီးခြားထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ်သူ့ဟာသူတည်ထောင်ခဲ့သည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်၎င်း၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများ

ခေါက်ဆွဲသည်အရသာရှိပြီးစိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသောထုတ်ကုန်တစ်ခုသာမက၎င်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသောအရေးပါသောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်လူသိများသည်။

funchose ၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု:

ကျန်းမာသောထုတ်ကုန်တွင်တွေ့ရသောဗီတာမင်အီးအားဆဲလ်ဟုခေါ်သည်။

ပြန်လည်နုပျိုစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးမျိုးပွားမှုစနစ်မှတဆင့်ပြုမူသော antioxidant!

Frunchosa သည်ပြန်လည်နုပျိုစေခြင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုသက်ဝင်လှုပ်ရှားစေသည့်တကယ့်ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

အရေပြားငယ်ရွယ်သူများအတွက်၎င်းသည်အိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ဓာတ်ကူပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ရင့်ကျက်သောအသက်အရွယ်အတွက်၎င်းသည်နှေးကွေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
ရှိပြီးသားအရေးအကြောင်းတွေကိုချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေတယ်
သဘာဝသွင်ပြင်လက္ခဏာ၊
ခေါက်ဆွဲကိုမကြာခဏအသုံးပြုသောအသားအရေသည် elasticity ဖြစ်ပြီး elasticity ဖြစ်သည်။
ဗီတာမင်အီးသည်ဆဲလ်သစ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်လာခြင်းနှင့်အောက်စီဂျင်နှင့်ဆဲလ်များပြည့်နှက်ခြင်းကိုစတင်ရန်တွန်းအားဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်အစာများတွင် frunchose အသုံးပြုခြင်းသည်ဆံပင်နှင့်လက်သည်းတို့၏အသွင်အပြင်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

အဖိုးတန်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။ သူတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာသိသာပြီးဆဲလ်အသစ်များဖွဲ့စည်းခြင်း၊ ဆဲလ်နှင့်ဗီတာမင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတို့ကိုတိုးတက်စေသည်။ ၎င်းသည်အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အိုမင်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတားဆီးပေးသည်။

ထိရောက်သောဆေးနှင့် antiossidant အဖြစ်ထုတ်ကုန်

တူညီသောဗီတာမင်အီးအားလုံးသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအားစွမ်းအားကိုပေးစွမ်းနိုင်ပြီးအရေပြားမှေးမှိန်သောအရောင်များကိုတိုးတက်စေပြီး၊ အာရုံကြောစနစ်၏အခြေအနေကိုအပြုသဘောဆောင်စေပြီးတင်းမာမှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျမှုကိုသက်သာစေသည်။

antioxidant အနေဖြင့်ထုတ်ကုန်သည်နေ့စဉ်အစားအစာမှပါဝင်သောအရာဝတ္ထုများ၏အောက်ဆီဂျင်ဓာတ်တိုးမှုကိုတားဆီးပေးသောဓာတ်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။

အစာစားချိန်၌, frunchy အစာစားခြင်းအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဖြေရှင်းချက်ပါ! အမှန်မှာ ၄ င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သည့်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်ခေါက်ဆွဲများကိုနိမ့်သောကယ်လိုရီထုတ်ကုန်အဖြစ်သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုဖော်ပြပြီးသင့်အစားအသောက်တွင် ၀ မ်းသာစွာပါဝင်နိုင်ပြီးအလေးချိန်ကိုတိုက်ဖျက်နေစဉ်သင့်အစားအစာကိုပိုမိုစားသုံးနိုင်သည်။ အဓိကအရာသည်မကြာခဏဒီပန်းကန်ကိုဖြည့်သောမြင့်မားသောကယ်လိုရီဝက်အူချောင်းနှင့်အတူစားသုံးသည့်အခါပေါင်းစပ်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။

အစားအစာအဖြစ်ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်အဆီနှင့်သကြားစားသုံးမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးအရေးပါသောစွမ်းအင်ကိုမဆုံးရှုံးနိုင်သော်လည်းကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေသည်။ အားနည်းချက်ကိုမခံစားရချေ။ ဗီတာမင်များနှင့်အကျိုးရှိသည့် micro နှင့် macro element များမရှိသလောက်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်အာရှခေါက်ဆွဲများစားသုံးရန်လည်းခွင့်ပြုထားသည်။ အကြောင်းမှာ bean ache သည်ခံနိုင်ရည်အားနည်းခြင်း (glucose) သို့ပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်စဉ်သည်အလွန်နှေးကွေးသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်စိုးရိမ်စရာမလိုဘဲအစားအစာကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

တရုတ်ခေါက်ဆွဲသည်မိမိကိုယ်ကိုလုံခြုံစိတ်ချရသောထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်ခဲ့သည်။ ၄ င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဓါတ်မတည့်ခြင်းမရှိသဖြင့်၎င်းသည်အချို့သောအစိတ်အပိုင်းများကိုပိုမိုထိလွယ်ရှလွယ်သောနာကျင်မှုခံစားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု၊ ပရိုတိန်းနှင့်အချိုမှုန့်များကိုထုတ်ကုန်တွင်မပါ ၀ င်ပါ။ ၎င်းသည်အာရှအစားအစာ၏အပြုသဘောဆောင်သောလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းကိုအခြားသူများနှင့်သိသာထင်ရှားသောအားသာချက်အားဖြင့်ခွဲခြားထားသည်။ Fungose ကိုအစားအစာအတွက်အထိခိုက်မခံဆုံးသောအစားအစာများတွင်ပင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

Funchoza သည်ဖန်ခွက်ခေါက်ဆွဲတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ပွင့်လင်းသောအရောင်ဖြစ်သည်။ သို့သော် Mung bean ကုသမှု၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းသည်ဆန်ထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသောအစားထိုးများထက်စျေးကြီးသည်။

ဆန်ခေါက်ဆွဲများသည် fungicose မဟုတ်ဘဲချက်ပြုတ်ပြီးသောအခါဖြူသောအရောင်ကိုသုံးသည်။ သို့သော်အာရှခဲဖွယ်စားဖွယ်အား၎င်း၏ကုန်ကြမ်းပုံစံဖြင့်ခွဲခြားရန်မဖြစ်နိုင်ပေ။

ထို့ကြောင့်အတုကိုအရင်းအမြစ်နှင့်ပိုမိုနီးကပ်စေရန်ထုတ်လုပ်သူများသည်ခဲကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်းမှကုန်ကြမ်းများအား၎င်းင်း၏ဂုဏ်သတ္တိများတွင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောသုတ်ဆေးဖြစ်စေသည်။ “ အတု” ခေါက်ဆွဲကိုမြည်းစမ်းခြင်းသည်အကောင်းဆုံးအားဖြင့်ပြင်းထန်သောခဲအဆိပ်သင့်ခြင်းသို့မဟုတ်အဆိုးဆုံး၌ပင်သေစေနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဖန်ခွက်ခေါက်ဆွဲအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေနိုင်ပြီးလူ့ဘ ၀ ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အရိုးများတွင်ခဲတဖြည်းဖြည်းစုဆောင်းခြင်းလည်းဖြစ်နိုင်ပြီး၎င်းသည်နောက်ပိုင်းတွင်သူတို့၏ပျက်စီးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒီပစ္စည်းကလူတစ်ယောက်ရဲ့ကျောက်ကပ်နဲ့အသည်းကိုအာရုံစိုက်နိုင်စွမ်းရှိတယ်။

သဘာဝဖန်ခေါက်ဆွဲများအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည်လည်းထိခိုက်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပိုလျှံသောအဆိုးရွားဆုံးနှင့်အန္တရာယ်အရှိဆုံးအရာများကိုပင်အသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ အရာအားလုံးနှင့်အထူးသဖြင့်အဟာရအတွက်, သင်ကပုံမှန်နှင့်ဘုံသဘောမျိုးလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

Funchose ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု, ချက်ပြုတ်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး

မကြာသေးမီက funchose သည်လူကြိုက်များလာသည် - ဆန်ခေါက်ဆွဲများ၊ ၎င်းကိုခေါ်ဝေါ်လေ့ရှိပြီးဤ "ဖန်" vermicelli ၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုမသိသောများစွာသော ဤထုတ်ကုန်သည်မကြာသေးမီကအာရှနိုင်ငံများမှရုရှားသို့ရောက်ရှိခဲ့သည်။ အိမ်တွင်ထုတ်ကုန်သည်လူသိများသောခံယူချက်ရှိသည် - ခေါက်ဆွဲသည်ချက်ပြုတ်ရာတွင်ပထမနေရာတွင်ရှိနေပြီးစားပွဲပေါ်ရှိအဓိကပန်းကန်နီးပါးဖြစ်သည်။

Funchoza သည်စပါးမှပထမဆုံးထုတ်ယူသောကတ္တရာခေါက်ဆွဲဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရိုးရာနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်ယခုဆန်ဓာတ်ကိုအစားထိုးခြင်းဖြင့်ပဲအာရှ၊ မွန်ဂါနှင့်ပီလောပီနံတို့စိုက်ပျိုးသောပဲ၊ ပြောင်း၊ အာလူးနှင့်ကတ္တရာအပင်များအဓိကပါဝင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောခေါက်ဆွဲသည်ဆန်နှင့်မတူဘဲအသွင်အပြင်နှင့်ကွဲပြားသည်။

စစ်မှန်သော funchose များသည်အရောင်တောက်ပသောအသွင်အပြင်ရှိပြီးချက်ပြုတ်နေစဉ်ဆန်ခေါက်ဆွဲများပိုမိုဖြူလာသောအခါချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ပြောင်းလဲခြင်းမရှိပါ။ Funchoza သည်သီးခြားလွတ်လပ်သောပန်းကန်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်အသုပ်များနှင့်ဟင်းချိုများတွင်အဓိကကျသောပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အစဉ်အလာမွှေးသောအချဉ်ငံပြာရည်သို့မဟုတ်ကွဲပြားခြားနားသောရာသီအမျိုးမျိုးကွဲပြားတာဝန်ထမ်းဆောင်နေကြသည်။

ထုတ်ကုန်သည်အရသာရှိပြီးအပူရောရောနှစ်မျိုးလုံးအတွက်ပါပြီးပြည့်စုံသောအရသာရှိသည် Funchoza သည်၎င်း၏ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဆုံးဖြတ်ထားသောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများကိုအရှေ့တိုင်းပြည်များတွင်အဓိကပါဝင်သည်။

အဆိုပါခေါက်ဆွဲ၏ဖွဲ့စည်းမှုပါဝင်သည်:

အပင်အမျိုးမျိုးမှ ၇၅% သောဓာတ်ပါဝင်မှုဖြစ်သဖြင့်၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးကိုမငြင်းနိုင်ပါ။
အခြားအမှုအရာများထဲတွင်၎င်းတွင် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်နှင့်ဆဲလ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတို့ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အုပ်စု B မှဗီတာမင်စာရင်းတစ်ခုလုံးပါ ၀ င်သည်။
ဗီတာမင် PP, အီး၏တစ် ဦး ကမြင့်မားသောအကြောင်းအရာ
funchose တွင် micro နှင့် macro ဒြပ်စင်များစွာရှိသည်။ ဆိုဒီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်နှင့်အခြားအသုံးဝင်သောဓာတ်သတ္တုများ။
၎င်းတွင်ပြည့်နှက်။ မပြည့်ဝသော fatty acids၊ dietary fiber ပါဝင်သည်။

အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုအကြောင်းပြောပါက funchose သည်အလွန်မြင့်မားသောကယ်လိုရီထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ၁၀၀ ဂရမ်ခေါက်ဆွဲခြောက်တစ်ကီလိုတွင် ၃၂၀ kcal ပါရှိသည်။ ချက်ပြုတ်နေစဉ်ခေါက်ဆွဲသည်ရေနှင့်ပြည့်နှက်နေပြီး၎င်းသည်ထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်အတွက် ၄ င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၉၀ kcal သို့ကျဆင်းသွားသည်။

မှတ်သားထားသင့်သည်မှာတင်ပြထားသည့်ဖွဲ့စည်းမှုသည်ဈေးချိုသောထုတ်ကုန်၏လမ်းကြောင်းကိုသွေဖည်ခြင်းမရှိဘဲခေါက်ဆွဲလုပ်သည့်ရိုးရာအစာအတွက်ရည်ရွယ်သည်။

ခေါက်ဆွဲ၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများကိုဖော်ပြသည်။ ၎င်းသည်အောက်ပါအချက်များခွဲခြားထားသောလူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အမျိုးမျိုးသောစနစ်များ၏အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများတိုးတက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။

funchosis ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောကြောင့်, အစာခြေလမ်းကြောင်း၏တိုးတက်မှု။ ထုတ်ကုန်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောသွပ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားသည်။
ဖွဲ့စည်းပုံအတွင်းပိုတက်စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်နှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊
ကြွက်သားများနှင့်တစ်သျှူးများတည်ဆောက်ခြင်းအတွက်တာဝန်ရှိသောရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်ကျန်းမာသောကြွက်သားထုကိုထိန်းသိမ်းထားစဉ်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။
Funchoza သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအမိုင်နိုအက်ဆစ်များကင်းမဲ့နေမှုကိုဖြည့်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ဗီတာမင်နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ရန်လိုအပ်သည်။
၎င်းသည်သဘာဝစိတ်ကျဆေးပစ္စည်းဖြစ်ပြီး၊ အာရုံကြောစနစ်အားတည်ငြိမ်စေရန်၊
ထုတ်ကုန်တွင်ပါ ၀ င်သည့်ဗီတာမင်အီးသည်ဆံပင်၏တည်ဆောက်ပုံကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ လက်သည်းဆတ်ဆတ်ကိုလျှော့ချပေးနိုင်ပြီးအသားအရေအားနူးညံ့ချောမွေ့စေသည်။
အရိုးတည်ဆောက်ပုံတိုးတက်စေရန်အတွက်ဖော့စဖရပ်သည်အမြင်အာရုံကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ကယ်လစီယမ်လိုအပ်သည်။

ထို့အပြင် funchose တွင်ဓါတ်မတည့်ခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းသည်အသက်အရွယ်မရွေးလူများအတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အသည်းနည်းပြီးကယ်လိုရီနိမ့်ပါကအသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ နှလုံးရောဂါရှိသူများမှအစားအစာထုတ်ကုန်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဆန်ခေါက်ဆွဲကိုဝမ်းချုပ်နေသည့်လူများကမကြာခဏစားသုံးရန်အကြံပြုခြင်းမပြုပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဆန်သည်ခိုင်ခံ့သောပစ္စည်းရှိပြီးဆန်ဓာတ်မှာခြွင်းချက်မရှိပါ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုသွေးထဲသကြားဓာတ်ခန်ဓာကိုယ်ခန်ဓာအလွန်မြင့်မားစွာပါဝင်သောကွောင့်သဘာ ၀ ဓာတ်များကိုသင်မစားနိုင်ပါ။ ခေါက်ဆွဲအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ရသောစားသောက်ဆိုင်၌၎င်းကိုဝက်အူချောင်းများနှင့်ရောစပ်ခြင်းပါ ၀ င်သည်ကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ အချို့သည်အလွန်ကယ်လိုရီရှိပြီးအဝလွန်သူများအတွက်အသုံးမဝင်ပါ။ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အဆီနည်းသောရာသီဥတုများဖြင့်အစာကျွေးပါက၎င်းတို့သည်ပျော်စရာကိုခံစားနိုင်သည်။

ခေါက်ဆွဲဝယ်သည့်အခါထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုသင်ဂရုပြုရမည်။ အကယ်၍ ၎င်းတွင်ပြောင်းဖူးဓာတ်ပါဝင်မှုရှိလျှင်၎င်းသည်အရည်အသွေးနိမ့်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ အထူးသီးသန့်အရှေ့တိုင်းစတိုးဆိုင်များသို့မဟုတ်ဌာနများရှိခေါက်ဆွဲများကို ၀ ယ်ယူခြင်းသည်အန္တရာယ်ကင်းသည်။ ၎င်းသည်မကြာခဏချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ရှလကာရည်နှင့်အခြားရာသီဥတုများကိုလည်းပေးသည်။ အသင့်ပြင်ဆင်ထားသောသုပ်များကို ၀ ယ်ရန်မသင့်တော်ပါ။ အကြောင်းမှာထူးခြားဆန်းပြားသောဝက်အူချောင်းများအစား၎င်းတို့သည်သာမန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုထည့်ပေးသောကြောင့်၎င်းသည်ကုန်ကျစရိတ်သက်သာစေပြီးအသုံးဝင်မှုနည်းသည်။

ကြက်သားသုပ်။ အလွှာ (အဖြူရောင်အသား) ကိုပေါ့ပါးစွာရိုက်ပါ၊ ပါးလွှာသောအပိုင်းအစများထဲသို့ ဖြတ်၍ ချက်ချင်းကင်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအနည်းငယ်မျှသာထည့်ပါ။ ကြော်စဉ်ဆားမထည့်ပါ၊ သို့သော်သင်အနည်းငယ်ပဲပိစပ်ထည့်နိုင်သည်။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း cilantro နှင့်ဇီယာစေ့များခုတ်ပါ၊ ပြီးလျှင်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရောပြီးပန်းကန်ကိုနွေးထွေးသောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုပါ။

ငရုတ်သုပ်။ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ကိုမီးဖို၌ဖုတ်ပါ။ အရေပြားကိုဖယ်ထုတ်ပြီးအမဲသားကိုအစင်းများခွဲပါ။ မည်သည့်အစိမ်းရောင်ကြိတ်ဆုံကြိတ်ရမလဲ၊ ပွင့်လင်းသောခေါက်ဆွဲနှင့်ရော။ သံလွင်ဆီနှင့်သံပုရာရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ပူနွေးသောပုံစံဖြင့်စားသုံးခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ သို့သော်အအေးမိသည့်ပန်းကန်၌လည်းအရသာရှိပြီးကြွယ်ဝသောအနံ့ရှိသည်။
funchose နှင့်အတူဟင်းချို။ဤနေရာတွင်အားလုံးရိုးရှင်းပါသည်။ အသားပြုတ်ထားသောခေါက်ဆွဲကိုအချဉ်ဟင်းရည် (ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ကြက်သား၊ ငါး) ထဲသို့ထည့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဟင်းချိုများတွင်ကောက်သောမုန့်နှင့်ကောက်ပဲသီးနှံများကိုစားကျက်စားခြင်းသည်ကောင်းပေသည်။ ထုတ်ကုန်များတွင်ကယ်လိုရီထပ်ထည့်မည်မဟုတ်သော်လည်းနေ့လည်စာသို့မဟုတ်နံနက်စာကိုတတ်နိုင်သမျှကျေနပ်အားရစေသည်။

အသင့်ပြင်ဆင်ထားသောသုပ်များကို ၀ ယ်ရန်မသင့်တော်ပါ။ အကြောင်းမှာထူးခြားဆန်းပြားသောဝက်အူချောင်းများအစား၎င်းတို့သည်သာမန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုထည့်ပေးသောကြောင့်၎င်းသည်ကုန်ကျစရိတ်သက်သာစေပြီးအသုံးဝင်မှုနည်းသည်။

အရှေ့တိုင်းအစားအစာသည်မူရင်းဖြစ်သည်။ အချောထုတ်ကုန်ကိုကြည့်ပါ၊ ၎င်းသည်မည်သည့်အရာကိုပြုလုပ်သည်ကိုပင်ခန့်မှန်းရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ Funchoza သည်ဤဆောင်းပါးတွင်ဖော်ပြထားသောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များသည်အရှေ့၏နက်နဲသောအရာဖြစ်သည်။

Funchoza - ရွှေ mung bean မှရရှိသောဓာတ်ပါဝင်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ အာရှ၏ဖန်ခွက်ခေါက်ဆွဲ

ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်:

ဖိုင်ဘာ
အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ
ဗီတာမင် B9, PP, B1, B6, B5, B2
သံ၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ သွပ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ ကြေးနီ

Funchoza သည် gluten-free ထုတ်ကုန်များကိုရည်ညွှန်းသည်။

funchose ကိုယ်တိုင်အရသာမရှိသောကြောင့်၎င်းနှင့်အတူအချောထားသောဟင်းလျာ၏အာဟာရတန်ဖိုးသည်ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်ပါ ၀ င်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်မူတည်သည်။

စစ်မှန်သော funchoses ထုတ်လုပ်မှုတွင်စျေးကြီးသော mung ပဲသာအသုံးပြုသည်။

သို့သော်တူညီသောယူနီဖောင်းဖြင့်ပွင့်လင်းမြင်သာသောအဖြူရောင်တင့်ရောင်ရရှိရန်ထုတ်လုပ်သူအချို့သည်ခဲသတ္တုကိုအန္တရာယ်ရှိသောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောပစ္စည်းကိုအသုံးပြုသည်။

ခဲပါ ၀ င်သည့်ဆန်မှအရည်အသွေးနိမ့်သောကုန်ပစ္စည်းကို ၀ ယ်သည့်အခါအန္တရာယ်ရှိစေသောအချက်များကိုဖယ်ထုတ်ထားသည်မဟုတ်ပါ

Funchoza သည်ပွင့်လင်းမြင်သာသောအဖြူရောင်ရှည်သောချည်မျှင်ဖြစ်ပြီးစက်ဝိုင်းဖြတ်ပိုင်းနှင့်အချင်းချင်းကွဲပြားနိုင်သည်။

ဤခေါက်ဆွဲများသည်အရသာမရှိသလောက်ဖြစ်သော်လည်းအရသာများကိုစုပ်ယူနိုင်ခြင်း၊ အနံ့နှင့်အနံ့များကိုစုပ်ယူနိုင်သည်။

၎င်းထုတ်ကုန်သည်အမဲသား၊ ငါးဟင်းလျာများ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို အသုံးပြု၍ ငံပြာရည်တွင်ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊

အာရှ vermicelli ၏အဓိကဟင်းလျာ၏မွေးရပ်မြေအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်ကိုမည်သည့်နိုင်ငံကသေချာမသိရသေးပါ။

ရုရှား၌ဤအာဟာရဓာတ်သည်မကြာသေးမီကလူကြိုက်များလာသည်၊ သို့သော်၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးကြောင့်စစ်မှန်သောအစားကောင်းကြိုက်သူများနှင့်သူတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်အစားအစာအမျိုးမျိုးကိုစောင့်ကြည့်သူများကတန်ဖိုးထားကြသည်။

အစစ်အမှန်ဖန် vermicelli ကိုရွှေ mung bean အထူးတန်းမှရရှိသောဓာတ်မှပြုလုပ်သည်။

ကစီဓါတ်များနှင့်အခြားအပင်များကို အသုံးပြု၍ "ဖန်" ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖန်တီးရန် -

သို့သော်ဤအစိတ်အပိုင်းများမှခေါက်ဆွဲကိုအကျိုးကျေးဇူးများစွာပေးသည်။

မကြာခဏဆန်နှင့်ဖန်ခေါက်ဆွဲများရှုပ်ထွေးကြသည်။ အပြင်ပန်းအားဖြင့်ခြောက်သွေ့သောပုံစံဖြင့်အရှေ့တိုင်းဟင်းလျာများသည်တူညီကြသည်။ နှစ်မျိုးစလုံးသည်ခြောက်သွေ့သောပါးလွှာသောချည်မျှင်များသို့မဟုတ်အဖြောင့်သို့ခေါက်ထားသည်။ သင်အပူကုသမှုစဉ်အတွင်းသူတို့ကိုခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။ ဖန်ခွက်ခေါက်ဆွဲသည်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်၌ပင်ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိမည်ဖြစ်ပြီးအခြားခေါက်ဆွဲများကဲ့သို့ဆန်သည်အဖြူရောင်ဖြစ်လာလိမ့်မည်။

Funchoza သည်အမျိုးမျိုးသောစိုက်ပျိုးသောအပင်များ၏ ၇၅% ဓာတ်ပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးသည်မြင့်မားသည်။ အာရှ vermicelli ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်:

ဗီတာမင်ဘီ - သူတို့သည်အာရုံကြောစနစ်၏အခြေအနေကိုစောင့်ကြည့်ရာတွင်ပါ ၀ င်သည်။
ဗီတာမင်အီး - ယင်း၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများသည်လူငယ်များကိုကြာရှည်စေပြီးတစ်သျှူးနှင့်ဆဲလ်အသစ်များပြန်လည်ထူထောင်ရာတွင်ကူညီသည်။
ဗီတာမင် PP သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောနှင့်ဟော်မုန်းဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်လိုအပ်သည်။
သဲလွန်စဒြပ်စင် - ဖော့စဖရပ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်နှင့်အခြားအရာများ၊
အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ
ဓာတ်သတ္တုများ - မန်းဂနိစ်၊ သွပ်၊ ကြေးနီ၊
ဦး နှောက်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်ပြည့်နှက်။ မပြည့်ဝသောအဆီအက်စစ်များသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

ပွင့်လင်းသောခေါက်ဆွဲသည်ဆယ်လီနီယမ်နှင့်သံဓာတ်တို့ပါရှိပြီးဘဝအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ဆယ်လီနီယမ်သည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းမှဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုတွင်အဓိကပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်အထီးစွမ်းရည်ကိုပိုမိုအားကောင်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်အားရောဂါကူးစက်မှုမှကာကွယ်ပေးသည်။

သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကသွေးအားနည်းရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးတစ်ရှူးများနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသို့အောက်စီဂျင်များထောက်ပံ့ပေးမှုအားနည်းစေသည်။ funchose ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်၎င်းဒြပ်ပေါင်းနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ကိုပြည့်နှက်စေသည်။

ဖန်ခွက် vermicelli ရှိအမျှင်သည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ သွေးကြောဆိုင်ရာ elasticity ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောဒြပ်ပေါင်းများ၊ အဆိပ်များနှင့်အဆိပ်များကိုသန့်စင်ခြင်းတွင်ပါဝင်သည်။

အရေးကြီးတယ်။

funchose ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သောအစိတ်အပိုင်းများသည်ကုန်ပစ္စည်း၏ကုန်ကျစရိတ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်စေရန်အတွက် vermicelli ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအရာများမပါဘဲထုတ်လုပ်သည့်အရည်အသွေးမြင့်ရိုးရာစာရွက်နှင့်သက်ဆိုင်သည်။

ဖန်ခေါက်ဆွဲ၏အဓိကအားသာချက်မှာ gluten မရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ဤပရိုတိန်းအမျိုးအစားကိုကောက်ပဲသီးနှံများ (ကောက်၊ ဂျုံ၊ မုယောစပါး၊ ဆန်) တွင်တွေ့ရပြီးအစာခြေစနစ်ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် gluten ပါဝင်မှုမရှိခြင်းကြောင့်ခေါက်ဆွဲပြားများသည်ဓာတ်မတည့်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်မဟုတ်ပါ။

ဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသည်။ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၃၂၀ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။ သို့သော်အပူကုသမှုတွင်ထုတ်ကုန်သည်အရည်ကိုစုပ်ယူပြီးရေနှင့်ပြည့်နှက်သည်။ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ကယ်လိုရီတန်ဖိုးသည် ၈၇-၉၀ kcal သာရှိသည်။ ဤသည်အရှေ့တိုင်းပန်းကန်အစားအသောက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။

ခေါက်ဆွဲထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်၎င်း၏မြင့်မားသောအာဟာရတန်ဖိုးနှင့်လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ အရည်အသွေးမြင့်သော funchose ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဆံပင်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်ကူညီပေးသည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကိုတိုးတက်စေသည်၊ လက်သည်းပန်းကန်များကြည်လင်မှုကိုလျော့ချပေးပြီးအသားအရေကိုချောမွေ့စေသည်။
အမျှင်ဓာတ်ကြောင့်၎င်းသည်အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
၎င်းသည်စိတ်ကျရောဂါကိုသက်သာစေသည့်အပြင်အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီသည်။
ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ (အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ခြင်း) ကိုတည်ထောင်သည်။
ခေါက်ဆွဲ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ကယ်လ်ဆီယမ်သည်အရိုးတစ်သျှူးဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကိုပိုမိုအားကောင်းစေပြီးဖော့စဖရပ်သည်အမြင်အာရုံအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
ထုတ်ကုန်သည်အလုံးစုံသုခချမ်းသာရရှိပြီးစွမ်းအင်နှင့်ပြည့်နှက်သည်။
၎င်းသည်မလိုအပ်သော "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းညှိသည်၊ သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးသည်၊ သန့်စင်ပေးပြီး elasticity ပေးသည်။

ဖန်ခွက်ခေါက်ဆွဲသည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကိုအလျင်အမြန်ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အားလိုအပ်သောသဲလွန်စများနှင့်ဒြပ်ပေါင်းများနှင့်ပြည့်နှက်စေသည်။ အာရှ vermicelli မှဟင်းလျာများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်မီနူးကိုကွဲပြားစေသည်။

ကစီဓာတ်ပါဝင်မှုများသည့်ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့်၎င်းသည်အသက်အရွယ်မရွေးလူတို့အတွက်စိတ်ချရသောအာဟာရဖြစ်သည်။ နှလုံး၊ ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းရောဂါရှိသူများသည်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်အဖြစ်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်၊ သို့သော်ပန်းကန်အတွက်ဝက်အူချောင်းများသည်ကယ်လိုရီနိမ့်ကျပြီးအဆီနည်းသင့်သည်။

Funchosa သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမထိခိုက်စေနိုင်သော်လည်းအားနည်းချက်အချို့ရှိသည်။

ဆောင်းရာသီ၊ ရေခဲ၊ “ ဖန်” သို့မဟုတ်“ ကတ္တီပါ” ခေါက်ဆွဲများသည်ထူးခြားသောထုတ်ကုန်တစ်ခု၏အမည်များဖြစ်သည်။ Funchoza ... ဒီပန်းကန်ဟာအာရှမှာသာမကဥရောပမှာပါရေပန်းစားသည်။

တရုတ်မှ "fensy" သည် "ခေါက်ဆွဲကြိုး" ကိုဆိုလိုသည်။

ဒီထုတ်ကုန်ကဘာလဲ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အကျိုးရှိလား။ ခေါက်ဆွဲ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ဘယ်ကီလိုဂရမ်မည်မျှစားသုံးနိုင်ပြီးယင်း၏စားသုံးမှုမှပြန်လည်နာလန်ထူနိုင်မည်လား။ ဤဆောင်းပါးနှင့်ဤမေးခွန်းများအားလုံးကိုကျွန်ုပ်တို့ဖြေဆိုရန်ကြိုးစားပါမည်။

ဤအစားအစာထုတ်ကုန်ကို Mung bean acarch မှပြုလုပ်သည်။ သူတို့ဟာအစိမ်းပဲနဲ့ဆင်တူတယ်။ များသောအားဖြင့်ဤပဲများကိုအိန္ဒိယတွင်စိုက်ပျိုးကြသည်။

ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသွားများသည်တရုတ်နိုင်ငံမှစတင်ချီတက်လာခြင်းကြောင့်လူအများကယင်းကိုနတ်ဘုရားအင်ပါယာ၏အမျိုးသားပန်းကန်တစ်ခုဟုယူမှတ်ကြသည်။ ဂျပန်နှင့်ကိုရီးယားတို့သည်ဤခဲဖွယ်စားဖွယ်၏ဇာတိမြေကိုတောင်းဆိုနိုင်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဓာတ်ကိုအာလူး၊ ဆန်သို့မဟုတ်ယက်များထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်မူရင်းထုတ်ကုန်မဟုတ်တော့ပါ။ စူပါမားကက်များတွင်“ ဖန်” မှန်မှန်ခေါက်ဆွဲခေါက်ဆွဲများသည်အတုများထက်များစွာစျေးကြီးသည်။

Funchosa - ရိုးရာတရုတ်ခေါက်ဆွဲ

Funchoza ကိုမကြာခဏ“ အရသာမရှိသောခေါက်ဆွဲ” ဟုခေါ်လေ့ရှိသည်။ ပြင်ပတွင်ခြောက်သွေ့သောခေါက်ဆွဲများသည်အဖြူရောင်ချည်မျှင်များနှင့်တူပြီးလက်စွပ်သို့လှိမ့်ထားသည်။

ချက်ပြုတ်သည့်အခါ၎င်းသည်အသွင်အပြင်တွင်အတော်လေးပုံမှန်မဟုတ်သောဖြစ်လာသည်။ ပြီးတော့ဒါဟာကြီးကျယ်တဲ့ဖန်ခွက်မှလုပ်တဲ့အလုပ်ပဲ။ ရိုးရာတရုတ်အစားအစာများတွင်၎င်းကိုအပူနှင့်ချိုမြိန်ပြီးအချဉ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများဖြင့်ခင်းကျင်းထားသည်။

ဤပေါင်းစပ်မှုကငါးနှင့်အသားတို့၏အရသာကိုဖော်ပြသည်။

ပြုတ်ဖော့ဆို့တွင်မည်မျှကယ်လိုရီရှိသနည်း။ အစားအစာ၌သင့်တော်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဤထုတ်ကုန်သည်အပိုပေါင်များ (၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၈၁ ကီလိုကယ်လိုရီ) ရှိသည့်ဖောခရိုဓာတ်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။ အမွှေးအကြိုင်များ၊ ဝက်အူချောင်းများနှင့်အခြားဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ bean noodles ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုမြင့်တက်စေသည်။

Bessessen, D.G. အဝလွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်း။ ကာကွယ်ခြင်း၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့်ကုသခြင်း / D.G. ခွန်အားမရှိဘူး။ - M ။ Binom ။ အသိပညာ၏ဓာတ်ခွဲခန်း, 2015. - 442 က c ။
Mkrtumyan A.M. , Nelaeva A.A. အရေးပေါ် endocrinology, GEOTAR-Media - အမ်, 2014 .-- 130 စ။
Neymark M.I. , endocrine ခွဲစိတ်, ဆေးပညာအတွက် Kalinin A.P. Perioperative ကာလ - ဆေးပညာ - အမ်, 2016. - 336 စ။

ငါ့ကိုယ်ငါမိတ်ဆက်ပေးပါရစေ ကျွန်တော့်နာမည်အယ်လီနာ ငါ endocrinologist အဖြစ် 10 နှစ်ကျော်အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏လက်ရှိနယ်ပယ်၌ကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ ထို site ရှိ visitors ည့်သည်အားလုံးကိုရှုပ်ထွေးသောအလုပ်များကိုမဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးလိုသည်။ လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုတတ်နိုင်သမျှများများသိရှိစေရန်ဆိုက်အတွက်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုစုဆောင်းပြီးဂရုတစိုက်ဆောင်ရွက်သည်။ ၀ က်ဘ်ဆိုဒ်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အရာများကိုအသုံးမပြုမီအထူးကုများနှင့်မဖြစ်မနေတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အမြဲလိုအပ်သည်။

Funchose ကဘာလဲ

လူအများကယုံကြည်ကြသည်မှာမဲဆန္ဒရှင်များ၏မွေးရပ်မြေမှာတရုတ်နိုင်ငံမဟုတ်ဘဲထိုင်းနိုင်ငံဖြစ်သည်။ ထိုင်းလူမျိုးများသည်ကျန်းမာ။ အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအစားအစာများကိုအမြဲတမ်းကတိသစ္စာပြုထားကြသောကြောင့်၎င်းတို့သည်ဤထုတ်ကုန်ကိုအလွန်တန်ဖိုးထားပြီးအမျိုးမျိုးသောအရသာနှင့်အမျိုးမျိုးသောအရသာများဖြင့်ပေါင်းစပ်သုံးစွဲကြသည်။

Funchoza ကိုကိုရီးယား၊ ဂျပန်နှင့်တရုတ်နိုင်ငံများတွင်တန်ဖိုးထားခြင်းခံရပြီးအလွန်လူကြိုက်များခဲ့သည်။ ရုရှားမှာသူမကိုလေးစားသူတွေရှိတယ်။

အပြင်ပန်း၌, funchose ဆင်တူသည် ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းပွင့်လင်းဖြစ်လာသည်ရှည်လျားသောချည်။ တခါတရံတွင်ထုတ်လုပ်သူများသည်အခြားသော funchose အမျိုးအစားများကိုပေးသည်။ ငါးမန်းတောင်များသို့မဟုတ်ပင်လယ်စာများမှဟင်းချိုများကိုပြင်ဆင်ရာတွင်ငါးယမ်းနှင့်ဆင်တူသောတြိဂံပုံသဏ္nာန်ခေါက်ဆွဲကိုသုံးပါ။

ခေါက်ဆွဲများကိုသီးခြားထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြု၍ မရပါ၊ အရသာလည်းမရှိ၊ အနံ့လည်းမရှိပါ။ ချက်ပြုတ်သည့်အခါ၎င်းသည်ထူးခြားသောအရသာကိုပေးစွမ်းနိုင်သည့်မွှေးကြိုင်သောနံ့သာမျိုးများနှင့်ရာသီဥတုအခြေအနေများနှင့်အတူအရသာရှိသည်။

Funchose ၏ဖွဲ့စည်းမှု

ထုတ်ကုန်များပါဝင်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှု၊ ဆဲလ်ပြန်လည်နုပျိုခြင်းနှင့် ဦး နှောက်ကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းအတွက်အရေးကြီးသောဗီတာမင်များ၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များစွာတို့သည်။

ပိုတက်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်စ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ ကြေးနီ၊ ဗီတာမင် B1၊ B2, B5, B6, B9 နှင့် B12, E, PP, A, ဖက်တီးအက်စစ်များ၊

ကယ်လ်ဆီယမ်ကယ်လိုရီနှင့်အာဟာရတန်ဖိုး

ကုန်ကြမ်းခေါက်ဆွဲများတွင်ကယ်လိုရီများပြီး oatmeal သို့မဟုတ်ပုလဲမုယောစပါးကဲ့သို့များစွာသောကယ်လိုရီများပါရှိသည်။ ချက်ပြုတ်သောအခါကယ်လိုရီအများစုကိုစားသုံးကြသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အချောထုတ်ကုန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၉၀ kcal ထက်မပိုပါ။

၎င်းသည်ဖန်ခေါက်ဆွဲများတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ကျန်းမာသောဓာတ်ဓာတ်တို့နှင့်မတူနိုင်ပါ။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၏အာဟာရအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့မရောက်ပါ။ ခံနိုင်ရည်ရှိသည့်ဓာတ်သည်အူကြီးထဲတွင်အစာကြေပြီးခန္ဓာကိုယ်အား fatty acids များနှင့်ပြည့်နှက်စေပြီးအူအတွင်းနံရံများကိုခိုင်မာစေပြီးကင်ဆာအကျိတ်များမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးသည်။ ခံနိုင်ရည်ရှိသောဓာတ်သည်မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ကယ်လ်စီယမ်စုပ်ယူမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးသွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်။

အစားအစာဖိုင်ဘာခေါက်ဆွဲတွင်ထည့်သွင်း အူသိမ်အူမကိုလည်ပတ်စေသည်.

ခံနိုင်ရည်ရှိသည့်ဓာတ်ဓာတ်၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းရန်ဖန်ခွက်ခေါက်ဆွဲကိုမည်သို့ချက်ပြုတ်ရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ ထင်မြင်ချက်များစွာရှိသည်။ သို့သော်လွန်ခဲ့သောအနှစ်တစ်ရာကျော်ကအာရှအစားအစာသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကင်ဆာကဲ့သို့သောရောဂါများကိုမသိရှိဘဲ funchose မှဟင်းလျာများကိုစတင်ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်။

Funchoza: အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

ဆန်ခေါက်ဆွဲ - ရာသီအလိုက်ပစ္စည်းများနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ကောင်းမွန်စွာအစာအာဟာရရှိသောကျန်းမာသည့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အသားများနှင့်ငါးများဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသည်။

ထုတ်ကုန်များ၏မြင့်မားသောတန်ဖိုးကို ၄ င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုဖြစ်စေသောဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များအစုအဝေးတစ်ခုစီကသတ်မှတ်ထားသည်။

ဆန်ခေါက်ဆွဲအသုံးဝင်သည်။ funchose ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အစာခြေစနစ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ၎င်း၏ဇင့်နှင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာသည်အူသိမ်ကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ပိုတက်ဆီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်တို့သည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏လည်ပတ်မှုအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သူတို့သည်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးနှလုံးရောဂါများစွာဖြစ်ပွားခြင်းကိုတားဆီးသည်။

ဒီထုတ်ကုန်၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှု။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုအထောက်အကူပြုရန် အာရုံကြောအမျှင်သည် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါအတော်များများကိုဆန့်ကျင်သောကောင်းသောအရာဖြစ်သည်။

ခေါက်ဆွဲ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည့်ကယ်လ်ဆီယမ်သည်အရိုးတစ်သျှူးများဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါဝင်ပြီး၎င်းတို့သည်ခိုင်မြဲမှုကိုပေးသည်။ အရိုးပွရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

Funchoza သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များကိုအသက်မကြီးစေခြင်း၊ ပြန်လည်အသက်ပြန်ရှင်စေခြင်း၊ အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများဖြင့်ပြည့်နှက်စေပြီးသွေးကြောငယ်များအတွင်းသွေးလည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

အပိုပေါင်များဖယ်ရှားလိုသူများကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ funchoses စားသုံးခြင်း ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းနာကျင်ပါစေ။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကို အသုံးပြု၍ အသင့်ပြင်ဆင်ထားသောဟင်းလျာများသည်အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကိုတဖြည်းဖြည်းလျှော့ချပေးသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာတွင်ပါဝင်သောကြောင့်အာဟာရတန်ဖိုးသည်တက်ကြွမှုကိုထိန်းသိမ်းပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်အားဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များနှင့်ပြည့်နှက်စေသည်။

အလွန်အရေးကြီးသောအချက်မှာ funchose ၏ hypoallergenic ဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပေါ်စေသော gluten မပါဝင်ပါ။

အာဟာရပညာရှင်တွေကအသည်းရောဂါခံစားနေရတဲ့လူတွေကိုဒီအစာကိုစားဖို့တိုက်တွန်းလိုပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့၎င်းမှာဆားပါဝင်မှုနည်းပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကိုမျှမျှတတထိန်းထားခြင်းဖြစ်တယ်။

၎င်းသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏အာဟာရအတွက်အရေးကြီးသည်။ ထို့အပြင်ခေါက်ဆွဲသည်အလွန်ဖြစ်ကြောင်းမမေ့ပါနှင့် လျင်မြန်စွာစုပ်ယူနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နှက်။ ၎င်းသည်အစားအစာအမြောက်အများကိုပြင်ဆင်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်၊

ထို့ကြောင့် funchose ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အင်္ဂါရပ်များကိုမှတ်မိပြီးအကျိုးသင့်အကြောင်းသင့်ရှိသောအတိုင်းအတာကိုစောင့်ကြည့်သင့်သည်။

ချက်ပြုတ်ရာတွင် funchose အသုံးပြုခြင်း

ဖန်ခွက်ခေါက်ဆွဲများကိုဒြပ်ပေါင်းများအဖြစ်အပိုပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းတွင်အရသာမရှိ၊ အနံ့မရှိသောကြောင့်၎င်းသည်သီးခြားလွတ်လပ်သောပန်းကန်တစ်ခုအဖြစ်အသုံးမပြုပါ။

များသောအားဖြင့်၎င်းကိုချက်ပြုတ်ရန်အသုံးပြုသည် အသုပ်, ဟင်းချိုသို့မဟုတ်ရှုပ်ထွေးသောဘေးထွက်ဟင်းလျာများ.

ပဲမျိုးစုံခေါက်ဆွဲကိုဆန်ဟုမကြာခဏခေါ်ကြပြီး၎င်းတို့သည်အသွင်အပြင်နှင့်ဆင်တူသည်။ သို့သော်ပဲခေါက်ဆွဲသည် ပို၍ နူးညံ့ပြီး၎င်းသည်နူးညံ့သောဝက်အူချောင်းများနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းသည်ဆေးလိပ်သောက်သည့်ကြက်သား၊ ဝက်သား၊ အမဲသား၊ မုန်လာဥနီနှင့်သခွားသီးများနှင့်ကောင်းမွန်သည်။

ဂျပန်နှင့်တရုတ်အစားအစာများတွင်ခေါက်ဆွဲသည်မွှေးသောအချဉ် (သို့) စပ်ဆော့စ်နှင့် တွဲ၍ စားသုံးရန်လှုံ့ဆော်ပေးသောမွှေးနံ့သာများနှင့်နံ့သာမျိုးများပါရှိသည်။

ခေါက်ဆွဲပြင်ဆင်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ ခေါက်ဆွဲသည်အသား၊ ငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရသာကိုကောင်းစွာသတ်မှတ်ထားပြီး၎င်းကိုယ်တိုင်ကကြားနေအရသာရှိသည်။

မှန်ကန်တဲ့ခေါက်ဆွဲကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ

ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်အရည်အသွေးမြင့်သောတရုတ်ခေါက်ဆွဲများသာလိုအပ်သည်။ ကုန်ပစ္စည်း ၀ ယ်သောအခါမီးဖိုချောင်မှအိမ်ရှင်မသည်စိတ်ပျက်ခဲ့သည်။ သင်သည်အချက်များစွာကိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။

ဖွဲ့စည်းပုံကိုသေချာလေ့လာဖို့လိုတယ်၊
ခေါက်ဆွဲသည်ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိရမည်သို့မဟုတ်မီးခိုးရောင်ဖြစ်သင့်သည်၊ အဝါရောင်အရောင်ကထုတ်ကုန်သည်ကုန်ပစ္စည်းသိုလှောင်ခန်း၏ကြာမြင့်စွာကတည်းကရှိခဲ့ကြောင်းဖော်ပြသည်
ချည်များကိုအတူတကွမထားသင့်။ အနည်းဆုံး ၅၀ စင်တီမီတာအရှည်၊ အကျယ် ၃ မီလီမီတာအထိရှိရမည်။
ထုတ်ကုန်သည်ချည်မျှင်များမည်သို့ပင်ရှိစေကာမူပျက်စီးလွယ်သည်။

Funchose ချက်ပြုတ်နည်း

တရုတ်ခေါက်ဆွဲကိုဖန်ခွက်ပွင့်လင်းမြင်သာမှုမပေါ်မချင်းပြုတ်သင့်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ရေကိုဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဂရုတစိုက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ၌, ကြိုးတွေမချိုးဖို့, ခေါက်ဆွဲလျှော့ချနှင့်နှစ်မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ထို့နောက်အချောထုတ်ကုန်ကို colander ထဲသို့ပစ်။ ရေစစ်ထုတ်ပါ။ ချောသောခေါက်ဆွဲများကိုသိမ်းဆည်းထားရန်သူတို့သည်ရေအေးနှင့်ဆေးကြောသင့်သည်။ အသားပြုတ်ထားသောခေါက်ဆွဲအမျိုးမျိုးကိုချက်ပြုတ်ရန်အတွက်အခြေခံအဖြစ်အသုံးပြုသည်။
မကြာခဏဆိုသလို funchose သည် multicooker တစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ဆဘွိုင်လာ၏အထူး tray ကိုသုံးပြီးပေါင်းနေသည်။ အသား၊ ကြက်သား၊ ငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပင်လယ်စာများကိုအချောထည်များနှင့်အရသာများနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။
အလွန်မကြာခဏစင်ပေါ်ပေါ်တွင်သင် "အသိုက်" သို့ချည်ထားသောဖန်ခေါက်ဆွဲတွေ့နိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောခေါက်ဆွဲကိုယေဘူယျစည်းမျဉ်းများအရချက်ပြုတ်သည်။ ခေါက်ဆွဲများချက်ပြုတ်ပြီးမှသာချည်များကိုဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ခေါက်ဆွဲ၏ "အသိုက်များ" သည်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အဆင်ပြေလွယ်ကူသောအရာဖြစ်ပြီး၊ အစာခြေရာတွင်အများအားဖြင့်အတူတကွမကပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
၎င်းသည်၎င်း၏ဆွဲဆောင်မှုရှိသောအသွင်အပြင်နှင့်အရသာကိုဆုံးရှုံးသွားသောကြောင့်၎င်းကိုကြာရှည်စွာ funchose ကိုဟင်းရည်တွင်သိမ်းဆည်းရန်မလိုအပ်ပါ။

တရုတ်ခေါက်ဆွဲတစ်သင်းလုံးကကစားသမားစာရွက်

funchose တွင်ကြားနေအရသာနှင့်အနံ့မရှိသောကြောင့်၎င်းကိုစားသုံးသင့်သည်။ t နံ့သာမျိုးသို့မဟုတ်ငံပြာရည်နှင့်အတူရာသီ။ အဆင်သင့်ဖြစ်သောငံပြာရည်ကိုစတိုးဆိုင်တွင် ၀ ယ်ယူနိုင်သော်လည်းသင်ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်သည့်အရသာဆုံးခေါက်ဆွဲဆော့စ်။

၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်မြေသားနံနံပြားနှင့်ငရုတ်ကောင်းပူတို့ကိုတူညီသောအစိတ်အပိုင်းများ၊ နှမ်းဆီလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ချောင်းနှင့်ပဲပိစပ်အနည်းငယ်လိုအပ်သည်။ နံ့သာများကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရော။ ရေနံနှင့်ပဲပိစပ်ကိုထည့်ပါ။ ထို့နောက်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားကိုအေးသောနေရာတွင်ထားပါ။ ထို့အပြင်သင်သည်ဟင်းလျာများကိုအရသာထူးစေမည့်အခြားအမွှေးအကြိုင်များကိုထည့်နိုင်သည်။ ဒီငံပြာရည်အသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူကောင်းစွာသွားသည်။

Korean Funchoza

ဟင်းချက်ရန်ပြင်ဆင်ရန်သင်လိုအပ်သည် -

Funchoza - 150 ဂရမ်။
လတ်ဆတ်သောမုန်လာဥ - 100 ဂရမ်။
လတ်ဆတ်သောသခွားသီး - 150 ဂရမ်။
ငရုတ်ကောင်းချိုမြိန် - 50 ဂရမ်။
ကြက်သွန်ဖြူ - 20 ဂရမ်။
လတ်ဆတ်သောအစိမ်းရောင် - 30 ဂရမ်။
တစ်သင်းလုံးကကစားသမား - 120 ဂရမ်။

ဆန်ခေါက်ဆွဲကိုပြုတ်ပြီးရေအေးနှင့်ဆေးပါ။ မုန်လာဥနီ၊ သခွားသီးနှင့်ငရုတ်ကောင်းတို့ကိုပါးလွှာသောအစင်းများထဲသို့ဖြတ်ယူပါ။ နူးညံ့ပြီးအထိဖျော်ရည်များပေါ်လာသည့်မုန်လာဥနီများကိုပွတ်သပ်ပေးပါ။

အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများကိုပေါင်းစပ်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲကို ၂ နာရီထားပါ။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီနောက်တဖန်မွှေပေးပါ။

ခေါက်ဆွဲ၏သမိုင်းနှင့်ဖော်ပြချက်

၎င်းထုတ်ကုန်သည်အမဲသား၊ ငါးဟင်းလျာများ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို အသုံးပြု၍ ငံပြာရည်တွင်ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊

အစစ်အမှန်ဖန် vermicelli ကိုရွှေ mung bean အထူးတန်းမှရရှိသောဓာတ်မှပြုလုပ်သည်။

သို့သော်ဤအစိတ်အပိုင်းများမှခေါက်ဆွဲကိုအကျိုးကျေးဇူးများစွာပေးသည်။

မကြာခဏဆန်နှင့်ဖန်ခေါက်ဆွဲများရှုပ်ထွေးကြသည်။ အပြင်ပန်းအားဖြင့်ခြောက်သွေ့သောပုံစံဖြင့်အရှေ့တိုင်းဟင်းလျာများသည်တူညီကြသည်။ နှစ်မျိုးစလုံးသည်ခြောက်သွေ့သောပါးလွှာသောချည်မျှင်များသို့မဟုတ်အဖြောင့်သို့ခေါက်ထားသည်။ သင်အပူကုသမှုစဉ်အတွင်းသူတို့ကိုခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။ ဖန်ခွက်ခေါက်ဆွဲသည်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်၌ပင်ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိမည်ဖြစ်ပြီးအခြားခေါက်ဆွဲများကဲ့သို့ဆန်သည်အဖြူရောင်ဖြစ်လာလိမ့်မည်။

ဖန်ခေါက်ဆွဲ၏ဖွဲ့စည်းမှု

ဗီတာမင်ဘီ - သူတို့သည်အာရုံကြောစနစ်၏အခြေအနေကိုစောင့်ကြည့်ရာတွင်ပါ ၀ င်သည်။
ဗီတာမင်အီး - ယင်း၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများသည်လူငယ်များကိုကြာရှည်စေပြီးတစ်သျှူးနှင့်ဆဲလ်အသစ်များပြန်လည်ထူထောင်ရာတွင်ကူညီသည်။
ဗီတာမင် PP သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောနှင့်ဟော်မုန်းဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်လိုအပ်သည်။
သဲလွန်စဒြပ်စင် - ဖော့စဖရပ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်နှင့်အခြားအရာများ၊
အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ
ဓာတ်သတ္တုများ - မန်းဂနိစ်၊ သွပ်၊ ကြေးနီ၊
ဦး နှောက်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်ပြည့်နှက်။ မပြည့်ဝသောအဆီအက်စစ်များသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

ဖန်ခွက် vermicelli ရှိအမျှင်သည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ သွေးကြောဆိုင်ရာ elasticity ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောဒြပ်ပေါင်းများ၊ အဆိပ်များနှင့်အဆိပ်များကိုသန့်စင်ခြင်းတွင်ပါဝင်သည်။

အရေးကြီးတယ်။

ဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသည်။ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၃၂၀ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။ သို့သော်အပူကုသမှုတွင်ထုတ်ကုန်သည်အရည်ကိုစုပ်ယူပြီးရေနှင့်ပြည့်နှက်သည်။ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ကယ်လိုရီတန်ဖိုးသည် ၈၇-၉၀ kcal သာရှိသည်။ ဤသည်အရှေ့တိုင်းပန်းကန်အစားအသောက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။

ဖန်ခေါက်ဆွဲများဖြစ်နိုင်သောအန္တရာယ်

တရုတ်မှ "fensy" သည် "ခေါက်ဆွဲကြိုး" ကိုဆိုလိုသည်။

ဖန်ခွက်ခေါက်ဆွဲ၏ဖွဲ့စည်းမှု - အဘယ်အရာကိုပြုလုပ်သနည်း။

ဤအစားအစာထုတ်ကုန်ကို Mung bean acarch မှပြုလုပ်သည်။ သူတို့ဟာအစိမ်းပဲနဲ့ဆင်တူတယ်။ များသောအားဖြင့်ဤပဲများကိုအိန္ဒိယတွင်စိုက်ပျိုးကြသည်။

ဒီပန်းကန်ရဲ့အရသာကဘာလဲ။

Funchosa - ရိုးရာတရုတ်ခေါက်ဆွဲ

ဤပေါင်းစပ်မှုကငါးနှင့်အသားတို့၏အရသာကိုဖော်ပြသည်။

ပြုတ်ဖော့ဆို့တွင်မည်မျှကယ်လိုရီရှိသနည်း။ အစားအစာ၌သင့်တော်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဤထုတ်ကုန်သည်အပိုပေါင်များ (၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၈၁ ကီလိုကယ်လိုရီ) ရှိသည့်ဖောခရိုဓာတ်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။ အမွှေးအကြိုင်များ၊ ဝက်အူချောင်းများနှင့်အခြားဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ bean noodles ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုမြင့်တက်စေသည်။

Funchose ကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကဘာလဲ?

Funchoza သည်အာရှရှိအစားအစာထုတ်ကုန်များမှကိုယ်စားပြုသည်။ ၎င်းသည်ဓာတ်ပြောင်းစေ့များပေါ် အခြေခံ၍ ပြုလုပ်သည်။

အခြားအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းလျာများ၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေရန်ခွင့်ပြုသော်လည်း၎င်းအစိတ်အပိုင်းတွင်အထူးအရသာအရည်အသွေးမရှိပါ။ Fungose ကိုအမဲသား၊ ငါးဟင်းနှင့်မှိုများဖြင့်မကြာခဏစားသုံးလေ့ရှိသည်။

ဖန်ခွက်ခေါက်ဆွဲသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုပြုလုပ်သောအစိတ်အပိုင်းအားလုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ အာရှလူမျိုးများသည်၎င်းကိုစွမ်းအင်နှင့်ခွန်အား၏အဓိကအရင်းအမြစ်များအဖြစ်မှတ်ယူကြသည်။

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာထုတ်ကုန်၏အဓိကဓာတုပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်:

လူ့အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောပမာဏများစွာရှိသောဖိုင်ဘာသည်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။
အမျိုးမျိုးသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်သွပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ ကြေးနီ၊
ဗီတာမင်ဘီ
ဗီတာမင် PP နှင့်အီး
အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ။
ပြည့်နှက်နေသည့်နှင့်အဆီအက်စစ်များ။

ဖန်ခေါက်ဆွဲ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များအပေါ်များစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဆဲလ်ပြန်လည်နုပျိုစေရေးနှင့်ပုံမှန် ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

ထို့အပြင် funchose သည်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသဘာဝဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်အမျိုးသမီးများသည်ဤကုန်ပစ္စည်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုလေ့ရှိကြသည်။