ဘလူးဘယ်ရီနှင့်ဆီးချိုရောဂါ - ကုသမှုအတွက်အညွန့်များနှင့်သီးကိုဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်တင်းကြပ်သောအစားအစာသည်ကုသမှု၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ သစ်သီးဝလံများအပါအ ၀ င်ထုတ်ကုန်များစွာကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဘလူးဘယ်ရီသည်သကြားဓာတ်ကိုလက်ခံနိုင်သည့်ကန့်သတ်ချက်အတွင်းထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်၊ ထို့ကြောင့်လူနာများအတွက်မကြာခဏအကြံပြုသည်။ အပင်၏အရွက်နှင့်အရွက်များသည်တန်ဖိုးရှိလှသည်။ အရည်ရွှမ်း။ တောက်ပသောအပြာနက်များသည်အရွယ်ရောက်ပြီးသူများနှင့်ကလေးများအတွက်နှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်သည်။

ဘလူးဘယ်ရီဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုပါ

ကျွမ်းကျင်သူများက blueberries သည် type 1 နှင့် type 2 diabetes အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သူမထောက်ပံ့သည် -

• နက္ခတ်ဗေဒင်
• hypoglycemic
• ခိုင်ခံ့စေ,
• အိုမင်းခြင်းဆန့်ကျင်ခြင်း
• ပိုးမွှားအကျိုးသက်ရောက်မှု။

၁၀၀ ဂရမ်သီးသောဂရမ်များတွင် ၅၇ ကီလိုဂရမ်ပါရှိသည်။ သူတို့၏ glycemic index (GI) သည် ၄၃ ယူနစ်ဖြစ်သည်။ အခြောက်လှန်းထားသောအသီးများမှာ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၈၈ ကီလိုကယ်လိုရီနည်းပါးသည်။ ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ သို့သော်လူကြိုက်များမှုမှာခြောက်သွေ့။ ပြုတ်။ အေးခဲနေသောသစ်သီးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဂျယ်လီ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊

မကြာသေးမီကအမြင်အာရုံပြproblemsနာရှိသူများအထူးအစီအစဉ်ပြုလုပ်ထားသောဘလူးဘယ်ရီငါးပိကိုဝယ်ယူလိုက်သည်။ သင်ကစတိုးဆိုင်တစ်ခုမှာ ၀ ယ်နိုင်သလိုကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဘလူးဘယ်ရီမကြီးထွားသောဒေသများရှိဘလူးဘယ်ရီအခွံပါသောဆေးတောင့်များကိုအသုံးပြုသည်။ သူတို့ကိုဆရာဝန်တစ် ဦး ကသတ်မှတ်သည်။

ဘလူးဘယ်ရီသည်ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအတွက်သာမက၎င်းအားကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းအတွက်ပါကောင်းသည်။

စိတ်ဝင်စားစရာ: ဘော်စတွန်မှသိပ္ပံပညာရှင်များသည်စိတ်ဝင်စားဖွယ်လေ့လာမှုတစ်ခုကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ၂၄ နှစ်တာကာလအတွင်းသူတို့သည်လူ ၂၀၀,၀၀၀ ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုစောင့်ကြည့်ခဲ့ပြီးအာဟာရနှင့် ပတ်သက်၍ စနစ်တကျလူတွေ့မေးမြန်းခဲ့သည်။ အစအ ဦး တွင်စမ်းသပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်မျှဆီးချိုရောဂါခံစားခဲ့ရသည်မဟုတ်ပါ။ နှစ်များတစ်လျှောက်တွင်ဆီးချိုရောဂါသည် ၁၂.၅၀၀၀ အထိရှိသည်။ ပန်းသီးနှင့်ဘလူးဘယ်ရီအဆက်မပြတ်စားသုံးခဲ့ကြသူများတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူမရှိခဲ့ပါ။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားနည်းသောပြင်းထန်သော endocrine ရောဂါဖြစ်သည်။ အပြာ၊ အရွက်နှင့်အညွန့်များအတွက်အလွန်ဆန့်ကျင်သောဆေးဝါးဖြစ်လာမည့်သိသာထင်ရှားသောရောဂါလက္ခဏာများပါသည့်ရောဂါများနှင့်အတူရောဂါသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။

Berry သီးသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပျက်စီးစေသောအခါ -

• တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ
• oxalaturia
• ပန်ကရိယရောဂါများ
• 12 duodenum ၏ရောဂါဗေဒ။

မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုသီးသီး၊ ပြုတ်ရည်များ၊ သုတ်ဆေးများနှင့်ဘလူးဘယ်ရီပါဝင်သောအခြားထုတ်ကုန်များကိုမသုံးစွဲမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် blueberries ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ

ဘလူးဘယ်ရီအသီးများတွင်ဗီတာမင်များ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၊ အော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်

• ပုံမှန်ကန့်သတ်အတွင်းဂလူးကို့စကိုလျှော့ချထိန်းသိမ်းထားသည်,
• ခန္ဓာကိုယ်ကိုသံဖြင့်ထောက်ပံ့ပါ၊
• မျက်လုံးခုံများကိုအားဖြည့်ပေးပြီးဆည်းဆာအမြင်ကိုတိုးတက်စေသည်။
• သွေး၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်း၊
• အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်တိုးမြှင့်,
• ကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပစ္စည်းများအားဖယ်ရှားပေးသည်။
• ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်နှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊
• သွေးကြောများ၏ elasticity ထိန်းသိမ်းရန်,
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်
• ရောဂါပိုးကူးစက်မှုမှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံတိုးမြှင့်။

အသီး၏အရေးကြီးသောအပြုသဘောအရည်အသွေးသည်ဆဲလ်များ၌ဓာတ်တိုးခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုနှောင့်နှေးပေးနိုင်သည့်စွမ်းရည်ဖြစ်သည် ကင်ဆာပညာရပ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတားဆီး။ ဘလူးဘယ်ရီအရွက်များနှင့်အညွန့်များတွင်သကြားဓာတ်လျော့နည်းစေပြီး၊ ၎င်းတို့တွင်သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများပါ ၀ င်သည်။

စက်ရုံ၏မြေပြင်အစိတ်အပိုင်းများမှာလည်းထိုကဲ့သို့သောဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

• အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်တွေ့ရလေ့ရှိသောမျက်စိရောဂါ (ဥပမာ - ဆီးချို retinopathy သို့မဟုတ်မျက်စိအတွင်းတိမ်) ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုတားဆီးပါ။
• အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုဖိနှိပ်ခြင်း၊
• အသည်းနှင့်ဆီးစနစ်ကိုတိုးတက်စေခြင်း၊
• ဒဏ်ရာများကိုကုသပေးခြင်း၊ အရေပြားပေါ်တွင်ယားယံခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းများသက်သာစေသည်။
• မှတ်ဉာဏ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊
• အချိန်ကြာမြင့်စွာသောနာမကျန်းမှုမှပြန်လည်နာလန်ထူလာစေရန်၊
• အပူကိုဖယ်ရှားပေးသည်
• အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်များပုံမှန်။

ဘလူးဘယ်ရီအညွန့်ကိုစုဆောင်းရိတ်သိမ်းသည့်အခါ

ချုံပင်တစ်ပင်သည်ထင်းရှူးပင်နှင့်ရောနှောထားသောသစ်တောများတွင်ကြီးထွားကာအမှောင်ထုစိုစွတ်သောနေရာများကိုနှစ်သက်သည်။ ရာသီဥတုအခြေအနေကိုခွင့်ပြုလျှင်၎င်းသည်ကိုယ်ပိုင်မြေကွက်များတွင်လည်းစိုက်ပျိုးနိုင်သည်။

• နွေရာသီကုန်ဆုံးချိန်မှ စတင်၍ အရွက်များကိုခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုတွင်စုဆောင်းခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။
• သီးများကိုဇူလိုင် - သြဂုတ်လတွင်ရိတ်သိမ်းသည်။
• ဘလူးဘယ်ရီအညွန့်ကိုအပင်၏ပန်းပွင့်နေစဉ်အတွင်းကိုယ်တိုင်စုဆောင်းရန်အကြံပြုသည်။ ပုပ်နေသောခြောက်သွေ့။ ပျက်စီးသောအစိတ်အပိုင်းများကိုမသုံးပါနှင့်။

ဘလူးဘယ်ရီအညွန့်သည်သစ်သီးများထက်အသုံးနည်းသည်

စုဆောင်းရရှိသောခြောက်သွေ့သောကုန်ကြမ်းများကိုလေဝင်လေထွက်ကောင်းသောနေရာတွင်သုတ်ပဝါတွင်ခင်းထားသည်။ အညွန့်များနှင့်အရွက်များကိုပိတ်ချောအိတ်ထဲတွင်တစ်နှစ်ထက်မကသိမ်းထားပါ။ အရွက်များနှင့်အညွန့်များငယ်လေလေသူတို့၏ဆေးဖက်ဝင်တန်ဖိုးသည်များလေဖြစ်သည်။ ပန်းမပွင့်မီသင်စုဆောင်းနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းစက်ရုံသည်သေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီနှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်း

လတ်ဆတ်သောသီးနေ့စဉ်စားနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးအစား 1 နှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါသည် တစ်နေ့လျှင်အသီး ၂၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုစေရ။ အစားအစာအမျိုးမျိုးအတွက်ဆီးချိုရောဂါ, အစားလတ်ဆတ်သောသီးအစား, သင် compote ပူဇော်နိုင်ပါတယ်။

အောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်ပါ -

• လတ်ဆတ်သောအသီးတစ်ခွက်၌ပွား
• ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်ထဲထည့်ပြီးထည့်သွင်းရန်ခွင့်ပြုသည်။
• အချိုရည်ကိုချိုမြိန်စေပြီးချိုစေနိုင်သည်
• ၎င်းသည်လန်းဆန်းစေသည့်ခိုင်ခံ့သောသောက်စရာအဖြစ်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်ခွင့်ပြုသည်။

ဆောင်းတွင်း၌, compote ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့, သငျသညျခြောက်သွေ့သောအသီးကိုသီးကိုသုံးနိုင်သည်:

• ကြီးမားသောဇွန်းအပြည့်ပါသောရေများကိုရေဖြင့်သွန်းလောင်းသည်၊
• ၁၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ အရည်ကို thermos ထဲသို့လောင်းကာ ၂-၃ နာရီကြာအောင်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုသည်။
• တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ဖန်ခွက်တစ်ဝက်သောက်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါ၏အကန့်အသတ်ဖြင့်သာရှိသောသီးနှံများကို berry အချိုရည်များဖြင့်သာဖြည့်နိုင်သည်။ ဘလူးဘယ်ရီရဲ့အသီးကိုသီးမှလူနာအတွက်အရသာရှိတဲ့နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, လုံခြုံထိန်းသိမ်းထားသည်။

• သစ်သီး ၀.၅ ကီလိုဂရမ်သည်သစ်သီးသစ်ရွက်များရိတ်သိမ်းထားသောသစ်သီးသစ်ရွက်နှင့် viburnum အရွက်၏တူညီသောပမာဏကိုလိုအပ်လိမ့်မည်။
• သစ်သီးများကိုအမျိုးအစားခွဲခြင်း၊ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောခြင်း၊
• အရွက်များကိုခွဲထားခြင်း၊ နှိပ်စက်ခြင်း၊
• နောက်ထပ် ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်အထိချက်ပြုတ်ရန်
• ယိုအားအထူးသဖြင့်မြေပြင်သစ်ကြံပိုးမွှေးသို့မဟုတ် vanilla pinch ကိုရရှိစေလိမ့်မည်။
• ချိုမြိန်ငါးချက်ပြုတ်မကုန်မီချပစ်သည်,
• အအေးယိုသန့်ရှင်းသောအိုး၌ထား၏။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီယိုကိုစားနိုင်သည် တစ်နေ့လျှင် 1 အချိုပွဲဇွန်း။ သင်ယိုမှအသီးဖျော်ရည်ကိုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ အချိုပွဲတစ်ဇွန်းတစ်လုံးသည်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်တွင်ပျော်ဝင်ပြီးတစ်နေ့တစ်ကြိမ်သောက်သည်။

Berry ဟာငါးပိ

ချက်ပြုတ်ရန်ခက်ခဲသည်မဟုတ်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးနှင့်သကြားအစားထိုးယူပါ။

• ခုတ် blueberries
• သကြားအစားထိုးသူတို့ကိုထည့်သွင်း,
• အမှောင်ခိုင်ခံ့သောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရောနှောခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောအိုး၌ထားကြ၏
• အေးသောနေရာ၌ကျန်းမာသောအားရစရာကိုသိုလှောင်ထားပါ။

ဆီးချိုရောဂါ Blueberry ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထိရောက်သောသဘာ ၀ ဆေးတစ်မျိုးမှာဘလူးဘယ်ရီကို အခြေခံ၍ ဆေးဖြတ်ခြင်းနှင့်ပြုတ်ခြင်းများဖြစ်သည်။ မကြာခဏသူတို့ကိုအဓိကမုန့်ညက်မီနာရီဝက်ယူနေကြသည်။ အဆိုပါကုထုံးသင်တန်း 2 လကျော်နှောင့်နှေးမရသင့်ပါတယ်။ သို့သော်ကုစားနည်းသည်အမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးဖြစ်စေပြီးအန္တရာယ်မဖြစ်စေရန်အတွက်၎င်းကိုမသုံးစွဲမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်။

၎င်းတို့၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်ကြိုတင်ခြောက်သို့မဟုတ်အသစ်စက်စက်ကောက်ယူသောကုန်ကြမ်းများကိုအညွန့်များ၊ အရွက်များ၊

ဆေးသိပ္ပံဆရာဝန်၊ ဆီးချိုရောဂါဗေဒဌာနအကြီးအကဲ Tatyana Yakovleva

ငါနှစ်ပေါင်းများစွာဆီးချိုရောဂါ၏ပြstudyingနာကိုလေ့လာနေခဲ့ကြသည်။ လူများစွာသေဆုံးသည့်အခါ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်မသန်မစွမ်းဖြစ်သွားသည်။

ငါသတင်းကောင်းကိုအလျင်အမြန်ပြောပြရန် - ရုရှားဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံအကယ်ဒမီ၏ Endocrinology Research Center သည်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံး ၀ ပျောက်ကင်းစေသောဆေးကိုတီထွင်နိုင်ခဲ့သည်။ ယခုအချိန်တွင်ဤဆေး၏ထိရောက်မှုသည် ၉၈% အထိရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်သတင်းကောင်းတစ်ခုမှာကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနသည်မူးယစ်ဆေးဝါးကုန်ကျစရိတ်မြင့်မားသောလျော်ကြေးပေးသည့်အထူးအစီအစဉ်တစ်ခုကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ ရုရှားမှာတော့ဆီးချိုရောဂါ မေလ ၁၈ ရက်အထိ ရနိုင်တယ် ၁၄၇ ရူဘယ်ပဲရတယ်။

• အရွက်သို့မဟုတ်အညွန့်ခြောက်သွေ့သောသူများကိုအပြည့်အ ၀ ကုန်တယ်၊
• phyto- ကုန်ကြမ်းတစ်ဇွန်းတစ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်လောက်ပေ၏။
• နိမ့်ကျအပူကျော်အဖုံးအောက်မှာ 20-30 မိနစ်ချက်ပြုတ်,
• ထို့နောက် filter နှင့်အေးမြ။

မနက်စာနှင့်ညစာမစားမီဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖန်ခွက်တစ်ဝက်တွင်သောက်သည်။ ခြောက်သွေ့သောအရွက်များကိုလတ်ဆတ်သောအရွက်များဖြင့်အစားထိုးလျှင်အနာပျောက်စေသောဆေးကိုရရှိလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်အဖုအပိန့်များနှင့်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်အရေပြားအခြေအနေများအတွက်အသုံးပြုသည်။

ဤဆေးသောက်ရန်ပုံစံသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထိရောက်မှုနည်းသည်။

• ၁ လီတာရေစစ်ရေ ၃၀ ဂရမ်ကိုအသစ်စက်စက်ကောက်ယူပြီးဆေးကြောထားသောအရွက်များထဲသို့ထည့်သည်။
• နာရီဝက်ခန့်ပိတ်ထားသည့်အဖုံးအောက်ရှိအပူနိမ့်ကိုကျော်ပြုတ်ပါ။
• ပူပြင်းတဲ့ဟင်းရည်တစ် ဦး thermos သို့သွန်းလောင်းနှင့်တစ်နာရီစောင့်ဆိုင်း, t
• ထို့နောက်တစ်နေ့လျှင်တစ်ခွက်တစ်ဝက်တွင်နွေးပါ။

သူတို့ကိုတစ်လထက်မပိုသောပြုတ်ရည်ဖြင့်ကုသသည်။ ထို့နောက်နှစ်ပတ်တာအနားယူပါ။

ချက်နံပါတ် ၂

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသုခချမ်းသာတိုးတက်စေရန်အတွက်ပြုတ်ရည်တစ်မျိုးကကူညီပေးသည်။ အရွက်များသည်ပန်းပွင့်နေချိန်အတွင်းစုဆောင်းထားခြင်းဖြစ်သည်။

• အညွန့်နှင့်အရွက်များကိုကြိတ်ခွဲပြီးပြင်ဆင်ထားသည့်ဟင်းလျာများတွင်ထည့်ထားသည်။
• ၁၅ မိနစ်ရေရေချိုးကန်မှာရပ်ပါ။
• အေးပြီးစစ်ထုတ်ပြီး ၆၀ မီလီမီတာအအေးခံပါ။ ရေပမာဏအတူတူထည့်ပါ။

ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုဖြစ်နိုင်သမျှနိမ့်ကျစွာလျှော့ချရန်ဘလူးဘယ်ရီကိုအခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်ရောနှောခြင်းဖြင့်၎င်းင်း၏သက်ရှိများကိုဖော်ပြရန်နှင့်ဖြည့်စွက်ရန်နှင့်အရေးအကြီးဆုံးအသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများကို သုံး၍ အသုံးပြုနိုင်သည်။

ပထမစာရွက်

• ဘလူးဘယ်ရီရွက်များကိုခုတ်လှဲထားသောပဲတောင့်များနှင့် burdock ကျဉ်းမြောင်းသွယ်လျနှင့်အတူတူအချိုးအစားရောနှောထားသည်။
• ရေသန့်လီတာတစ်လီတာကိုဆေးဖက်ဝင်အရောအနှောထဲသို့ထည့်ပြီး ၁၀-၁၂ နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆိုသည်။
• ထို့နောက်ပြုတ်ရည် 5 မိနစ်ပြုတ်,
• အပူမှဖယ်ရှားပြီးနောက်ကောင်းစွာထုပ်ပြီးတစ်နာရီခန့်ထားခဲ့ပါ၊
• စီစစ်ပြီးလျှင်ဘောဇဉ်တစ်ခုပြီးတိုင်းဖန်ခွက်ယူပါ။

ဒုတိယစာရွက်

• နှလုံးလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး၊ သူတို့ရဲ့ antiseptic နဲ့ inflammatory anti-properties တွေကြောင့်လူသိများတဲ့ Berries နဲ့ blueberry အရွက်, lingonberry ရွက်တွေကိုရောနှောပေါင်းစပ်လိုက်တယ်။
• ကြီးမားသောဇွန်းတစ်ပင်ကိုစက်ရုံသုံးပစ္စည်းများထည့်ပြီး ၂ ခွက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်မိနစ်အနည်းငယ်မျှပြုတ်ပါ။
• တစ်နေ့သုံးကြိမ်လေးကြိမ်ခွက်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဟင်းရည်စစ်နှင့်သောက်လော့။

နည်း ၃

• ၃၁ ဂရမ်ဘလူးဘယ်ရီနှင့်ပူစီနံအရွက်များသည်အေးဆေးငြိမ်သက်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေပြီး ၂၅ ဂရမ် dandelion အရွက်များသည် choleretic၊
• 7 မိနစ်ခန့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်ပြုတ်နှင့်အတူပြုတ်, t
• စိန့်ဂျွန်၏ wort တူညီသောပမာဏနှင့်ထပ်မံ ၇ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်အထိပြုတ်ရည်ကို ၂၅ ဂရမ် chicory ထည့်နိုင်သည်။
• အပြီးသတ်ဟင်းရည်ကိုအအေးခန်းထဲမှာ ၂၄ နာရီထားတယ်၊
• ထို့နောက်ဖန်ခွက်တစ်ဝက်ကိုဗိုက်ဗိုက်ဆာလာသည်နှင့်သောက်ပါ။

ဆောင်းတွင်းအတွက် blueberries ရိတ်သိမ်း

ဘလူးဘယ်ရီသည်ကောင်းမွန်စွာအသုံးပြုသောအခါသကြားဓာတ်ကိုအမှန်တကယ်လျော့နည်းစေသောကျန်းမာသောအပင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘလူးဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောကုသမှုပစ္စည်းများရှိသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးအတွက်ကောင်းတယ်။ ခုတ်ရွက်၏ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရေ 0.5 လီတာထဲသို့သွန်းလောင်းနှင့် 10 မိနစ်အခိုင်အမာနေကြသည်။ ဒီအရသာရှိတဲ့အချိုရည်ဟာဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများကအကြံပြုထားတဲ့အပြင်းထန်ဆုံးသောအစားအစာကိုတောင်မှအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေပါလိမ့်မယ်။

သင်ယူဖို့သေချာပါစေ! သငျသညျဆေးပြားများနှင့်အင်ဆူလင်၏တစ်သက်တာအုပ်ချုပ်မှုသကြားကိုထိန်းချုပ်ထားဖို့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်ထင်ပါသလား မမှန်ဘူး သင်ဤအရာကိုစတင်သုံးစွဲခြင်းဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ဆက်ဖတ်ရန် >>