သကြားလျှော့ချများအတွက်ဆီးချိုရောဂါဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှင့်စနစ်များစွာ၏သုခချမ်းသာနှင့်လုပ်ငန်းဆောင်တာများသည်လူ့အာဟာရအပေါ်မူတည်သည်။ အထူးသဖြင့်ဖျားနာသူများအတွက်အစားအစာကိုစောင့်ကြည့်ရန်အထူးအရေးကြီးသည်၊ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လျှင်အစားအသောက်ပြုပြင်ခြင်းသည်ပြည့်စုံသောကုသမှု၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည့်ဆေးများမသောက်ဘဲအချို့သောဆေးများ (ဥပမာ - ရှုပ်ထွေးသောဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂) ဥပမာ၊

ဂလူးကို့စ်အပေါ်အစားအစာ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ယေဘူယျအချက်အလက်များ

၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအခါအစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း၏အင်ဇိုင်းများ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်ရှိအစားအစာများသည်အသေးငယ်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းများကိုဖြိုခွဲလိုက်ပြီး၎င်းမှအာဟာရအချို့ကိုသွေးထဲသို့စုပ်ယူသည်။ glycemia (သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်) ကိုစောင့်ကြည့်သောလူနာများအတွက်ပန်းကန်ထဲရှိအဆီ၊ ပရိုတိန်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရာခိုင်နှုန်းကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သည်သကြားဓာတ်တိုးနှုန်းကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်၊ ပရိုတင်းများနှင့်အဆီများသည်ဤဖြစ်စဉ်ကိုသွယ်ဝိုက်။ သက်ရောက်မှုရှိသည်။

အစားအစာ၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏခန့်မှန်းသောအားဖြင့်ညွှန်ပြချက်သည် glycemic index (GI) ဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်သန့်ရှင်းမှုအတွက်ယူနစ် ၁၀၀ နှင့်သကြားမပါသည့်ဟင်းလျာများအတွက် GI သည် ၀ ဖြစ်သည်။ ဟင်းလျာများအားလုံးကိုအုပ်စုသုံးစုခွဲနိုင်သည်။

• မြင့်မားသော GI အစားအစာများ (၇၀ မှ ၁၀၀)၊
• ပျမ်းမျှ GI (40 - 69) နှင့်အတူဟင်းလျာများ,
• အနိမ့် GI အစားအစာများ (0 - 39) ။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်သည်အစားအစာတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုနိမ့်သောသို့မဟုတ်အလယ်အလတ်ရှိသောအစားအစာများကိုသာထည့်နိုင်သည်။ သူတို့ကသကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာမတည်ငြိမ်စေဘဲပန်ကရိယအတွက်လုံခြုံစိတ်ချရတယ်။ ခန်ဓာကိုယ်အားသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုအလျင်အမြန်လျှော့ချရန်နှင့်အနာဂတ်တွင်ပုံမှန်ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည့်ထုတ်ကုန်များလည်းရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရန်အသုံးပြုသည့်ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုး

ဆီးချိုရောဂါများစွာသည်မည်သည့်အစားအစာများကသူတို့၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးပြီးမည်သည့်ပုံစံဖြင့်အကောင်းဆုံးစားသုံးကြသည်ကိုသိလိုကြသည်။ ဤဂုဏ်သတ္တိများကိုအဓိကအားဖြင့်အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အချို့သောသစ်သီးများ၊ ပင်လယ်စာများနှင့်အဆီနည်းသောငါးများဖြင့်ပိုင်ဆိုင်သည်။ သူတို့ကိုပုံမှန်စားခြင်းဖြင့်သကြားကိုလျှော့ချပြီးသင့်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အားလုံးနီးပါးသည် glicemic index အနိမ့်အမြင့်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ကုသမှုမီနူး၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အခြေခံအဖြစ်သူတို့၏ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ အစဉ်အလာအားဖြင့်အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအဖြစ်သွေးထဲသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချစေသောအထိရောက်ဆုံးထုတ်ကုန်များ ၎င်းတို့တွင်အနည်းဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်အမျှင်ဓာတ်များစွာနှင့်ကျန်းမာသောဗီတာမင်များ၊

ပန်းဂေါ်ဖီ၊ သခွားသီး၊ zucchini၊ ကညွတ်လူနာ၏စားပွဲပေါ်တွင်တတ်နိုင်သလောက်မကြာခဏရှိသင့်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဖရုံသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများအပြင်သွေးသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေသည်။ ၎င်းထုတ်ကုန်များကိုကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ်ဖုတ်ထားသောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းပြီး၎င်းတို့သည်ရေနွေးငွေ့ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ရာသီဥတုတွင်နိုက်ထရိတ်နှင့်ဓာတုဓာတ်မြေသြဇာများမသုံးဘဲစိုက်ပျိုးပြီးသောရာသီအလိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်လူနာများအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များကိုခန္ဓာကိုယ်ကပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်ပြီး၎င်းတို့သည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုတစ်မျိုးမျိုးဖြစ်စေနိုင်သည်သို့မဟုတ်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အသားသို့မဟုတ်ငါးများအတွက်ဘေးထွက်ဟင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၄ င်းတို့ကိုပြင်ဆင်သည့်အခါ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားပြီးဖော့ကိုဖြစ်စေသောကြောင့်၎င်းသည်ဆားကိုအနည်းဆုံးအသုံးပြုသင့်သည်။

အရသာရှိလှသောအသီးအချို့သည်ဆီးချိုရောဂါ၏ပုံမှန်အစားအစာကိုသာမကအမျိုးမျိုးသော glycemia ကိုပါပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ဤကိစ်စနှငျ့ ပတျသကျ၍ အသုံးပွုဆုံးအသီးတစျခုမှာသခွားသီးအသီးမြားဖွစျသညျ၊ Citrus အသီးများတွင်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။

လိမ္မော်သီးများသည်သကြားဓာတ်ကိုသကြားဓာတ်များစုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေပြီး Lemon များသည်သကြားနှင့်အဆီများသောအစားအစာများမှအနည်းငယ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်ဆားကိုအစားအသားနှင့်ငါးဟင်းလျာများတွင်သာမကအသုပ်များတွင်ထည့်သွင်းရန်အသုံးဝင်သည် (ထို့အပြင်ဆားကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်သွေးတိုးရောဂါနှင့်ဖောဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ရန်အထိရောက်ဆုံးသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်) ။

သို့သော်၊ သင်စပျစ်သီးကိုအလွဲသုံးစားမပြုနိုင်ပါ၊ အများသောအားဖြင့်ဤအသီးသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုနှိုးဆွပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

Avocado သည်အရသာရှိသော်လည်းသစ်သီးများကိုရည်ညွှန်းသည်။ အမျှင်ဓာတ်နှင့် pectin များစွာပါဝင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏အစားအစာကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်၊ သို့သော်အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားမှုကြောင့်၎င်းကိုအနည်းငယ်သာစားသုံးသင့်သည်။ သင်၏သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အခြားကျန်းမာသောအစားအစာများမှာပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျသည်၊ ၎င်းတို့တွင်ဗီတာမင်များစွာပါဝင်ပြီးရိုးရှင်းသောသကြားဓာတ်များကိုသွေးထဲသို့အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်အောင်ကြမ်းတမ်းသောအစားအသောက်အမျှင်များပါ ၀ င်သည်။ ဤအသီးများတွင်အဓိကအားဖြင့်ဂလူးကို့စ်နှင့် fructose တို့ပါ ၀ င်သော်လည်း၎င်းတို့ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်သွေးသကြားများခုန်ခြင်းနှင့်မြင့်တက်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်မဟုတ်ပါ။ ပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီးများကိုအသားစိမ်းသို့မဟုတ်ဖုတ်ထားသောပုံစံဖြင့်စားနိုင်သည်။ အဓိကကတော့သကြားမပါဘဲသောက်ဖို့ပဲ။

ငါးနှင့်ပင်လယ်စာ

ပုံမှန်အသုံးပြုသည့်အခါငါးနှင့်ပင်လယ်စာများသည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိရောက်စွာလျှော့ချပေးပြီးကိုယ်ခန္ဓာ၏ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ပုစွန်များ၊ mussels, octopus squids တို့သည်အာဟာရနှင့်အရသာရှိသောအစားအစာများဖြစ်ပြီး (glycemic index) နိမ့်ကျသော (ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၅ ယူနစ်) ရှိသည်။ သူတို့ကလူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုလိုအပ်တဲ့ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ပြည့်နှက်စေပါတယ်။ သူတို့မှာဖော့စဖောရက်၊ သံ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နဲ့ဆယ်လီနီယမ်များစွာပါရှိပါတယ်။ ပင်လယ်စာသည် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီပေးသည်၊ ၎င်းတို့သည်လက်စထရောကိုလျှော့ချပေးပြီးအစာအိမ် mucosa ရောင်ရမ်းရောဂါများမှကာကွယ်ပေးသည်။

ဤထုတ်ကုန်များကိုအစားအစာအတွက်အသုံးပြုသောအခါ၎င်းတို့ပြင်ဆင်ထားသည့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောနည်းလမ်းများကိုမှတ်မိရန်အရေးကြီးသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိပါကပင်လယ်စာကိုပြုတ်၊ ပြုတ်၊ မုန့်ဖြင့်သာစားနိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းသင်ဖြစ်နိုင်သမျှဆားအနည်းငယ်သာထည့်ရန်လိုပြီးအရသာပိုကောင်းရန်အတွက်မွှေးကြိုင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (parsley, dill basil) နှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုအသုံးပြုရန်ပိုကောင်းသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများစွာပါဝင်သောချဉ်သောသို့မဟုတ်ကြော်ထားသောပင်လယ်စာကိုစားသုံးရန်မလိုအပ်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သူတို့သည်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်း၊ အသည်းကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အပြင်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောတိုးစေခြင်းဖြစ်သည်။

စည်သွတ်ပင်လယ်စာများသည်အန္တရာယ်ရှိသောတာရှည်ခံအဆီများမပါဘဲမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်ဖြင့်ချက်ပြုတ်မှသာလျှင်စားနိုင်သည်။ အမှန်မှာ၊ စည်သွပ်ဘူးများ၌သူတို့သည်သက်တမ်းတိုးရန်ဓာတုပစ္စည်းအမျိုးမျိုးကိုပေါင်းထည့်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်အေးခဲနေသောသို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သောပင်လယ်စာကိုစားပြီးအိမ်တွင်မိမိကိုယ်ကိုချက်ပြုတ်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

ငါးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးအရှိဆုံးအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်အားလိုအပ်သောအရာဝတ္ထုများအားထောက်ပံ့ပေးသောထုတ်ကုန်များကိုရည်ညွှန်းသည်။

ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းမှုကြွယ်ဝသောကြောင့်ဤအစာသည်တစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်စေခြင်း၊ အာရုံကြောစနစ်နှင့်အစာခြေခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ အဆီနည်းသောငါးမျိုးစိတ်များတွင်ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောဖော့စဖောရက်၊ နီကိုတင်းနှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်အမြောက်အများပါရှိသည်။ ၎င်းတွင်သကြားအနည်းငယ်ရှိသည် (၎င်းသည်လက်တွေ့တွင်မရှိ) ထို့ကြောင့်အစာကဲ့သို့သောငါးကိုစားခြင်းသည်သွေးဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုသိသိသာသာပြောင်းလဲမှုဖြစ်စေသည်။

ငါး၏အဆီအမျိုးမျိုးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငါးအနီရောင် (ရေချိုငါးသို့မဟုတ်ဆော်လမွန်) ကိုသာစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းတွင်နှလုံး၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုနှင့်ကိုလက်စထရောလ်သွေးကြောများသန့်စင်ရန်အတွက်လိုအပ်သော polyunsaturated fatty acids များပါဝင်သည်။ သင်ကဆားငန်သို့မဟုတ်ဆေးလိပ်သောက်မဖြစ်သင့်နေစဉ်တစ်ပတ်လျှင် 1-2 ကြိမ်အနီရောင်ငါးကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ငါးသည်အ ၀ လွန်သောဆီးချိုရောဂါများအတွက်သင့်လျော်သည့်အလွန်ကောင်းမွန်သောအစားအသောက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အာဟာရ၏လက္ခဏာများ

အကယ်၍ အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၌သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးခြင်းကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပထမ ဦး ဆုံးမှတ်တမ်းတင်ပါကကုသမှုသည်ပုံမှန်အားဖြင့်အစားအစာကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းသာဖြစ်သည်။ သကြားလျှော့ချဆေးများကိုထိုလူနာများအတွက်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားပြီးအင်ဆူလင်ကိုအန္တရာယ်အရှိဆုံးလက်တွေ့အခြေအနေများတွင်သာသတ်မှတ်သည်။ ကလေးငယ်ကိုမျှော်လင့်နေသည့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး အတွက်သကြားဓာတ်လျှော့ချရန်အဓိကနည်းလမ်းမှာသင့်တော်သောအစာအာဟာရကိုပြောင်းသုံးခြင်းဖြစ်သည်။

နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်ထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်သောအခါကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်ချို့ယွင်းသောဂလူးကို့စ်သည်းခံမှုရှိသောလူနာသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနည်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သီးနှံများကိုပိုနှစ်သက်သင့်သည်။ endocrine စနစ်၏ပြproblemsနာများအတွက်မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားများသည်အများဆုံးအသုံးဝင်သနည်း။ ၎င်းတို့ကိုရွေးချယ်သောအခါသင်သည်ဇယား ၁ တွင်ဖော်ပြထားသောဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုအာရုံစိုက်နိုင်သည်။

ဇယား ၁။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ Glycemic index နှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု

ဟင်းပွဲများတွင်နှေးကွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သင့်သည်။ ၄ င်းသည်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံရှုပ်ထွေးပြီးအချိန်ကြာမြင့်စွာသွေးထဲသို့စုပ်ယူသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းသည်ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းဖြစ်သောကြောင့်အစာတွင်ပရိုတိန်းများလုံလုံလောက်လောက်ရှိရန်အရေးကြီးသည်။ ထုတ်ကုန်များတွင်ဗီတာမင်များ၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်နှင့်အခြားသတ္တုဓာတ်များစွာပါဝင်သင့်သည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောများအတွက်သကြားဆုံးမခြင်း

ယေဘုယျအားဖြင့်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်မြင့်မားသောလူနာများအတွက်အကြံပြုထားသည့်အစားအစာသည်သွေးကြောကျုံ့ရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအတွက်သင့်တော်သည်။ ကိုလက်စထရောနှင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အတွက်အစားအစာ၏အခြေခံမှာအနိမ့်အရဂလူးကို့စ်အညွှန်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သင့်သည်။ သို့သော်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများကိုထိရောက်စွာတိုက်ထုတ်သည့်ထုတ်ကုန်အချို့ရှိသည်။ ဒီနေရာမှာသူတို့ထဲကနမူနာစာရင်းဖြစ်ပါသည်:

• လိမ္မော်သီး
• ခရမ်းချဉ်သီး
• ပင်လယ်စာ
• အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း
• မုန်လာဥ
• ခရမ်းချဉ်သီး
• ကြက်သွန်ဖြူ

လိမ္မော်သီးသည်ကယ်လိုရီနည်းပြီးကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သည်။ ၁၀၀ ဂရမ်ဒီအသီးမှာ ၃၆ kcal ပါရှိပြီး GI ကတော့ ၄၀-၄၅ ယူနစ်ဖြစ်သည်။ အသီးပျော့ဖတ်သည်ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝစွာရှိပြီးအစာခြေလမ်းကြောင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ လိမ္မော်သီးတွင်ဗီတာမင်စီပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည်သူတို့၏အတွင်းပိုင်းနံရံကိုခိုင်ခံ့စေပြီးထိခိုက်လွယ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဤ citrus သစ်သီးများသည်သွေးကိုကိုလက်စထရောရောသာမကအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်များကိုလည်းပါသန့်စင်ပေးပါသည်။ လိမ္မော်သီးကခန္ဓာကိုယ်ကိုသေစေပြီးစွမ်းအင်ကိုသိစေပြီးသူ့ရဲ့စိတ်ကိုတိုးစေတယ်။ သူတို့မှာပိုတက်စီယမ်နဲ့ပက်စတင်းတွေအများကြီးရှိတယ်။ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးဖျော်ရည်သည်ကျန်းမာသော်လည်းကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအသောက်ဖိုင်ဘာပါဝင်သောကြောင့်အဝလွန်သူများသည်သစ်သီးတစ်မျိုးလုံးကိုပိုကြိုက်နှစ်သက်သင့်သည်။ သင်သည်လိမ္မော်သီးများကိုမစားနိုင်၊ အသီးဖျော်ရည်ကိုမသောက်နိုင်ပါ။ အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်း၏ရောင်ရမ်းသောရောဂါများရှိသောဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၊ ဤကိစ္စတွင်သူတို့သည်နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီး - အရသာရှိပြီးအာဟာရပြည့်ဝသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းပြီးဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုပါ ၀ င်သည်။ သူတို့ရဲ့ glycemic အညွှန်းကိန်းသာ 10 ယူနစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ သူတို့၌ပိုတက်စီယမ်များစွာရှိသည် (၎င်းသည်နှလုံးကြွက်သားကိုသန်စွမ်းစေပြီးသွေးကြောများကိုလက်စထရောအရင်းများမှသန့်စင်ပေးသည်) ။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်မှာသံ၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်ပါ ၀ င်ပါတယ်။

မည်သည့်အစားအစာများကသွေးထဲသကြားဓာတ်ကိုမြန်နိုင်သမျှမြန်အောင်လျှော့ချပေးသလဲ။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုနှင့်ဂလူးကို့စ်အဆင့်နိမ့်ခြင်းကိုအလျင်အမြန်ပုံမှန်ဖြစ်စေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများမရှိပါ။ မည်သည့်အစားအစာမဆို (အကျိုးအရှိဆုံးနှင့်သဘာဝပင်လျှင်) ဖြည်းဖြည်းနှင့်ချောချောမွေ့မွေ့လုပ်ဆောင်သည်။ မျှတသောအစားအစာအပြင်လူနာသည် endocrinologist ၏အခြားအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရမည်။ နှင့်အညီ, သငျသညျ, glycemia လျှော့ချသောသူတို့၏အန္တရာယ်ထုတ်ကုန်လျှော့ချဖို့ကြိုးစားနေ, အန္တရာယ်ရှိသောချိုမြိန်အစားအစာများကိုမစားနိုင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားမည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေအာဟာရသည်ပုံမှန်သွေးဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ လူနာမှအကြံပြုထားသည့်အစားအစာကိုလျစ်လျူရှုပါကမည်သည့်ဆေးမျှလိုချင်သောရလဒ်ကိုပေးနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်သူသည်အချိုမှုန့်ကိုကူညီရန်ကျန်းမာသောအစားအစာများကိုများများစားစားအသုံးပြုပါကကုသမှုသည်ပိုမိုထိရောက်လိမ့်မည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ အင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုရှောင်ရှားနိုင်ခြင်းမရှိသေးသော်လည်းဤချဉ်းကပ်မှုကထိုးသွင်းထားသောဟော်မုန်းပမာဏနှင့်ထိုးသွင်းမှုအကြိမ်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်၎င်းတို့၏အမျိုးအစားများအတွက်သကြားအစားထိုးအကြောင်းကိုအဓိကအရာ

• အချိုရည်အမျိုးအစားခွဲခြားခြင်း
• အသုံးပြုမှု - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်အန္တရာယ်များ
• stevia နှင့် sucralose အကြောင်း

ချိုမြိန်သည်ကွဲပြားခြားနားနိုင်သည်၊ အရာဝတ္ထုတစ်ခု၏စုစည်းမှုအခြေအနေမှ စတင်၍ အသုံး ၀ င်မှုအတိုင်းအတာနှင့်အဆုံးသတ်သည်မှာအတော်အတန်များပြားသော gradations များစွာရှိသည်။ လူအများစုကသကြားအစားထိုးအစားထိုးခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသလားသို့မဟုတ်အကျိုးရှိသလားဟုတွေးမိကြသည်။ ဤမေးခွန်းကိုအသုံးပြုသောအမျိုးအစားနှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများပေါ်တွင်သာ မူတည်၍ ဤမေးခွန်းကိုပြတ်ပြတ်သားသားဖြေဆိုရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဤအကြောင်းနှင့်အများကြီးပိုနောက်ပိုင်းတွင်စာသားထဲမှာ။

အချိုရည်အမျိုးအစားခွဲခြားခြင်း

အချိုရည်ကိုအောက်ပါအမျိုးအစားခွဲခြားထားသည်။

• သဘာဝဓာတ်မတည်သည့်ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊
• အတုမျိုးကွဲ။

၇၅% ကျော်သောသဘာဝကုန်ကြမ်းများမှခွဲထုတ်ထားသည့်သို့မဟုတ်အတုဖြင့်ရရှိသောအရာများအားသဘာဝရချိုစေသူများအားမှန်ကန်စွာခေါ်ဝေါ်ကြသည်၊ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်သဘာဝတွင်တွေ့ရှိရသည်။ သူတို့ထံမှအကျိုးကျေးဇူးများသည်အမှန်တကယ်မြင့်မားသော်လည်းထိခိုက်မှုမှာအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါတစ်မျိုးစီတွင်အများဆုံးအသုံးပြုလေ့ရှိသောသဘာဝသကြားဓာတ်သည် fructose, xylitol, sorbitol နှင့် stevioside တို့ဖြစ်သည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာထိုကဲ့သို့သောချိုမြိန်စေသည့်ပစ္စည်းတစ်ခုစီသည်အမျိုးမျိုးသောဒီဂရီအမျိုးမျိုးမှကယ်လိုရီဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်စွမ်းအင်တန်ဖိုးအချို့ (ကယ်လိုရီပါဝင်မှု) နှင့်သကြားဓာတ်အချိုးအစားကိုများစွာအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီသကြားလုံးကိုသဘာဝသကြားထက်ခန်ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူနိုင်စွမ်းရှိပြီးအသင့်အတင့်သုံးတဲ့အခါမှာတော့ပြင်းထန်သော hyperglycemia ကိုနှိုးဆွပေးနိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ သေးငယ်သောဆေးများအသုံးပြုသောသဘာဝနှင့်လုံခြုံမှုရှိစေသည့်ချိုဓာတ်ကိုဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများတွင်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်အမှန်ပင်အထင်ကြီးစရာဖြစ်လိမ့်မည်၊ ထို့အပြင်သူတို့သည်အန္တရာယ်ကင်းသည်။ သူတို့၏အမည်များမှာ fructose, xylitol, sorbitol နှင့်အခြားသူများဖြစ်သည်။ သူတို့နှင့်အတူဓာတ်ပုံများကိုအင်တာနက်ပေါ်တွင်အမြဲတွေ့နိုင်သည်။

အတု (သို့) ဓာတုဒြပ်ရည်အချိုမှုန့်ကိုအသုံးပြုသည့်အခါ၎င်းသည်အတုဖြင့်ပြုလုပ်သောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည့်အခါ၎င်းကိုအောက်မေ့သင့်သည်။

1. အသုံးအများဆုံးမှာအစာအာဟာရ၊ acesulfame K၊ saccharin နှင့် cyclamate တို့ဖြစ်သည်။
2. ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကိုစွမ်းအင်တန်ဖိုးသိသိသာသာမဖော်ပြနိုင်ပါ။ ၎င်းတွင်ပါရှိသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုနည်းပါးသည်။
3. ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအပြည့်အဝထုတ်ယူနိုင်ပြီးသွေးသကြားဓာတ်အချိုးကိုမထိခိုက်စေနိုင်ပေ။ သို့သော်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်သည်။

အထက်ဖော်ပြပါအချက်များအရ၎င်းင်းတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်တက်ဘလက်တွင်ဖြစ်စေ၊ ဆန့်ကျင်စွာဖြစ်စေ၊ အရည်ပုံစံရှိမရှိသိသာသည်မှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည်ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားများဖြစ်သောဆီးချိုရောဂါနှင့်ကြုံတွေ့ရသူများအတွက်အကြံပြုထားခြင်းဖြစ်သည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာဓာတုချိုချဉ်သည်သဘာဝသကြားထက်အဆများစွာအကြိမ်များစွာပိုချိုသည်၊ ယင်းနှင့် ဆက်စပ်၍ ထုတ်ကုန်များကိုအောင်မြင်စွာချိုစေနိုင်ရန်အတွက်၎င်းတို့၏ပမာဏအနည်းငယ်သည်လိုအပ်သည်။

ထို့အပြင်တက်ဘလက်များတွင်၎င်းတို့သည်အရည်အမျိုးအစားထက် ပို၍ ချိုသည်၊ ၎င်းတို့အသုံးပြုခြင်းသည်သံသယဖြစ်စရာမလိုပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ပျက်စီးမှုအနည်းဆုံးဖြစ်အောင်မည်သို့ပြုလုပ်ရန်အကောင်းဆုံးချိုမြိန်စေသနည်း၊ ၎င်းတို့ကိုမည်ကဲ့သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။

အသုံးပြုမှု - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်အန္တရာယ်များ

၄ င်းတို့အသုံးပြုမှုအတွက်စည်းမျဉ်းများအကြောင်းပြောရာမှာသဘာဝအရချိုစေတဲ့အချိုများ (stevioside မှအပကျန်) သည်သကြားထက်ချိုမြိန်သည်ကိုသတိရဖို့လိုသည်။ မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါအတွက်၎င်းတို့အသုံးပြုမှုကိုတွက်ချက်ရာတွင်၎င်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

သဘာဝသကြားအစားထိုးသူများ၏နေ့စဉ်စံချိန်စံညွှန်းသည်အဘယ်သို့ဖြစ်မည်ကိုစဉ်းစားခြင်းဖြင့်အထူးကုဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သော်လည်းများသောအားဖြင့် ၃၀-၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။ ဤကိစ္စတွင်အကျိုးအမြတ်အများဆုံးရရှိနိုင်ပြီးပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားများဖြစ်သောဆီးချိုရောဂါတွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

နေ့စဉ်ပုံမှန်အဆင့်တိုးလာသည်နှင့်အမျှဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည်ဥပမာ၊ သွေးဂလူးကို့စ်အချိုးအစားမြင့်တက်လာခြင်းနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းလည်ပတ်မှုပြdisနာများဖြစ်နိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အချို့သောသကြားအစားထိုးများဖြစ်သောဥပမာ၊ sorbitol သို့မဟုတ် xylitol သည်သိသိသာသာလျော့နည်းစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ချိုမြိန်စေသည့်ဓာတ်များကိုအစားအစာများအပါအ ၀ င်ဒဏ္myာရီမဟုတ်ပါ။

အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်သဘာဝအချိုဓာတ်ကိုထိတွေ့ပါကဆီးချိုရောဂါတစ်ခုစီအတွက်သီးခြားအစားအစာများထုတ်လုပ်မှုတွင်၎င်းတို့ကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြသည်။

• ဆီးချိုရောဂါ cookies များကို
• လွမ်းတယ်
• ဘီစကွတ်
• သံလွင်ဆီ၊ သကြားလုံးများနှင့်အခြားသကြားလုံးများဖြစ်သည့် fructose, sorbite, stevia တို့၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာသံသယဖြစ်စရာမလိုပါ။

နောက်အားသာချက်တစ်ခုကတော့သူတို့ကိုဓာတ်ပုံတစ်ပုံမသုံးဘဲမည်သည့်စတိုးဆိုင်ကြီးသို့မဟုတ်စူပါမားကတ်တွင်မဆိုတွေ့နိုင်သည်။ သူတို့ထဲကအတော်များများဟာဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ အမျိုးအစားအတွက်အထူးစင်များအပြင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ထုတ်ကုန်ဌာနများရှိသည်။

ဤအမှု၌အရေးအကြီးဆုံးအချက်မှာသယ်ဆောင်ရန်မလိုပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များသည်၎င်းတို့ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သကြားမပါရှိသော်လည်း၊ သကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာများပြားစွာတိုးပွားစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အစားအစာ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအမြင့်ဆုံးရရှိစေရန်နှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အနည်းဆုံးဖြစ်သည်၊ လွတ်လပ်သောစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးမှုနှင့်ထုတ်ကုန်များ၏နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုနှုန်းအကောင်းဆုံးတွက်ချက်မှုကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဓာတုချိုချဉ်ရည်များသည်တက်ဘလက်ပုံစံဖြင့်ပြုလုပ်ထားကြောင်းမှတ်မိရန်အရေးကြီးသည်။ ဒါကြောင့်မွှေးမှုအရတက်ဘလက်တစ်လုံးဟာသကြားဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုအစားထိုးပေးနိုင်တယ်။ phenylketonuria ရောဂါဖြစ်ပွားမှုများ၌ထိုကဲ့သို့သောသကြားအစားထိုးပစ္စည်းများကိုဆန့်ကျင်သည်။ အစာစားချိန်၌၎င်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါတွင်အသုံးပြုသောသကြားဓာတ်အစားထိုးခြင်းသည်အထူးအကျိုးပြုသင့်သည်။

Stevia နှင့် sucralose အကြောင်း

သီးခြားအနေဖြင့် stevia နှင့် sucralose ကဲ့သို့သောသကြားအစားထိုးပစ္စည်းများကိုပြောရန်လိုအပ်သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင်၎င်းတို့သည်မည်သည့်အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်မဆိုအလွန်အရေးကြီးသောဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိသောအလားအလာအကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။

sucralose ကဲ့သို့သကြားအစားထိုးခြင်းသည်သဘာဝသကြားမှရရှိသောသီးသန့်ပြုပြင်ထုတ်လုပ်မှုကိုခံယူပြီးဖြစ်သောနောက်ဆုံးမျိုးဆက်၏အလုံခြုံဆုံးအချိုဖြစ်သည်မှာသေချာသည်။

ထို့ကြောင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုလျော့နည်းလာခြင်းနှင့်သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်အချိုးအစားကိုလွှမ်းမိုးနိုင်စွမ်းရှိခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအလားတူသကြားဓာတ်အစားထိုးမှုသည်အကျိုးကျေးဇူးများကိုသိသာထင်ရှားစေသည်။

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

အထူးကျွမ်းကျင်သူများကပြုလုပ်သော sucralose လေ့လာမှုသည်သူမနှင့်သူမ၏မျိုးစိတ်များကိုပြသခဲ့သည်။

1. ကင်ဆာမဟုတ်ပါ
2. mutagenic
3. neurotoxic ဂုဏ်သတ္တိများ။

sucralose သည်ခန္ဓာကိုယ်မှစုပ်ယူနိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အမျိုးအစားဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလည်းမထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်အသုံးပြုသောသကြားအစားထိုးပစ္စည်းများကိုသိပ္ပံပညာရှင်များတွေ့ရှိသောကြောင့်သူတို့အတွက်၎င်းသည်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။

ကျနော်တို့ stevia အကြောင်းပြောပါက, ထို့နောက်ချို၏စည်းကမ်းချက်များ၌သကြားအဆ 300 ထက်ပိုသောအမည်တူအတူစက်ရုံ၏အရွက်မှထုတ်ယူသည်။ သဘာဝချိုမှုအပြင် stevia နှင့်၎င်း၏အမျိုးအစားများကိုသိသာထင်ရှားသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်သွေး၏ဂလူးကို့စ်အချိုးကိုလျှော့ချသည်၊ ကိုလက်စထရောနိမ့်သည်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုပြုပြင်သည်၊ ခုခံအားကျဆင်းမှုကိုအားကောင်းစေပြီးအိုမင်းခြင်းနှင့်တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သောလုပ်ငန်းစဉ်အားလုံးကိုနှေးကွေးစေသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသံသယမရှိပါ။ ဤသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်တီထွင်နိုင်ဆုံးအသုံးဝင်ဆုံးနှင့်ထိရောက်သောအချိုဖြစ်သည်။

Stevia ကိုယ်တိုင်သည် high- calorie သကြားအစားထိုးရုံထက်မကသော်လည်း၊ ၎င်းသည်သကြားထက်အဆရာပေါင်းများစွာချိုသည်ဟုဆိုသောကြောင့်နေ့စဉ်နှုန်းသည်အတော်လေးသေးငယ်သည့်ကယ်လိုရီအချိုးပါဝင်သည်။ ဤကိစ်စနှငျ့ပတျသကျသောသှေးဆောငျသူမြားသာမကသှေးအစားထိုးအစားထိုးမြားကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ကင်းစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤသည်ဓာတ်ပုံများနှင့်လေ့လာမှုများအားဖြင့်အတည်ပြုသည်။

sucralose နှင့် stevia ကဲ့သို့သောအမည်များကိုကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိထောင်ပေါင်းများစွာသောလူများကတန်ဖိုးထားကြပြီးအာဟာရဗေဒပညာရှင်များနှင့် endocrinologists မှတင်ပြထားသောရောဂါအတွက်သကြားအစားထိုးများနှင့်အလွန်အကျွံခန္ဓာကိုယ်အညွှန်းကိန်းအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတစ်မျိုးစီသည်ချိုချဉ်သောအချိုအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သကြားလုံးများ၌မိမိတို့ကိုယ်ကိုဆက်ဆံခြင်းနှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာသောက်သုံးနိုင်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ အကောင်းဆုံးတွက်ချက်မှုနှင့်သကြားအစားထိုးအသုံးပြုမှုအတွက်နေ့စဉ်စံချိန်စံညွှန်းကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောနာမကျန်းမှုနှင့်ပင်ပိုမိုကျေနပ်ရောင့်ရဲသောဘဝကိုရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အဆေးဘက်ဆိုင်ရာဟင်းသီးဟင်းရွက်

ဤဆောင်းပါးတွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်သို့မဟုတ်တားဆီးရန်အတွက်ပြုလုပ်နိုင်သည့်အပင်သုံးမျိုးဖြစ်သောသစ်ကြံပိုး၊

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်၏အင်ဆူလင်ကိုအင်ဆူလင်ကိုမတုံ့ပြန်နိုင်ခြင်းကြောင့်သကြားဓာတ်မြင့်မားစေနိုင်သည်။ ဒီဖြစ်စဉ်ကိုအင်ဆူလင်ခုခံမှုလို့ခေါ်တယ်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှသွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိနိုင်သည့်ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းသွားသည်။

ဤအခြေအနေသည်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်အမျိုးမျိုးနှင့်ဆက်နွယ်ပြီးနောက်ဆုံးတွင်ကုသမှုမခံရလျှင်သေစေနိုင်သည်။

အချို့သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုကုသခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုကာကွယ်ရန်သို့မဟုတ်ထိန်းချုပ်ရန်အတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်သတ်မှတ်ထားသောဆေးများထက်များစွာအန္တရာယ်ကင်းသည်။ ပါးစပ်မှဆီးချိုရောဂါအချို့သည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစုဆောင်းခြင်းသည်ကုသမှုတွင်အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်းအန္တရာယ်နိမ့်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်းနှင့်စီမံခန့်ခွဲခြင်းတွင်အရေးကြီးဆုံးအချက်များမှာလူနေမှုပုံစံ၊ စားသောက်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတို့ဖြစ်သည်။ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်သင့်လျော်သောလူနေမှုပုံစံနှင့်အစားအသောက်ညှိနှိုင်းမှုအတွက်အစားထိုးမဟုတ်ပါ။

သစ်ကြံပိုးခေါက် - သွေးသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေတဲ့အမွှေးအကြိုင်

သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်လူကြိုက်များသောအမွှေးအကြိုင်များနှင့်ရာသီဥတုဖြစ်ပြီးသွေးသကြားဓာတ်သိသိသာသာကျဆင်းစေသည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်များသောအားဖြင့်အညွန့်အလွန်မြင့်မားသောအညွှန်းကိန်းများ၊

အကယ်၍ သင်သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိပါကသို့မဟုတ်အခြားအကြောင်းပြချက်များကြောင့်သင်၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချလိုပါကသင်၏အစားအစာတွင်အရသာရှိစေရန်သစ်ကြံပိုးခေါက်ကိုထည့်သွင်းပါ။

သင်သည်သစ်ကြံပိုးမှုတ်များမှသစ်ကြံပိုးခေါက်များနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုလောင်ကျွမ်းနိုင်သည်။ စင်ကြယ်သောသစ်ကြံပိုးခေါက်မဟုတ်သောကြောင့်သစ်ကြံပိုးသကြားကိုသုံးပါ။ သကြားမပါပေမယ့်သစ်ကြံပိုးအမွှေးအကြိုင်အဖြစ်အနည်းငယ်ချိုမြိန်သည်!

Chamomile နှင့် chamomile tea

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ပျက်စီးမှုမှကာကွယ်နိုင်သောဆေးပင်။

အနောက်နိုင်ငံများတွင်အိပ်ရာမဝင်ခင်ရေပန်းစားသော Chamomile လက်ဖက်ရည်သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီး၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားသောကိုယ်ခန္ဓာပျက်စီးမှုကိုတားဆီးပေးသည်။ ဤလက်ဖက်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းကသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်ကူညီလိမ့်မည်။

Chamomile လက်ဖက်ရည်သည်၎င်း၏ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဂုဏ်သတ္တိများအပြင်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ရေးနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများအပါအ ၀ င်အခြားကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများစွာရှိသည်။ သို့သော် chamomile သည် anticoagulant (သွေးခဲခြင်းကိုလျော့နည်းစေခြင်း) အဖြစ်လည်းလူသိများပြီး၊ ဆေးညွန်းသည့်ဆေးများနှင့်အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်သင်ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများသောက်နေလျှင်သို့မဟုတ်သင် anticoagulants အဘယ်ကြောင့်အခြားအကြောင်းပြချက်များရှိပါကမည်သည့်ပုံစံဖြင့်မ chamomile ကိုမသုံးမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အရေးကြီးသည်။ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Chamomile သည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအတွက်ရေပန်းစားသောအရာဖြစ်သည်။ ဆေးရည်အားလုံးနီးပါးတွင် chamomile ပါ ၀ င်သည့်ဆေးဖက်ဝင်အရောအနှောများကိုစင်ကြယ်သော chamomile ကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေသည့်သက်သာစေသည့်ဆေးပင်ဖြစ်ပြီးစိတ်ဖိစီးမှုမှကာကွယ်ပေးသည်။

Basil ကိုချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်အစွမ်းထက်သောကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအိန္ဒိယ၏ရိုးရာဆေးပညာ Ayurveda တွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ Ayurveda တွင် Basil သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားသောရောဂါများစွာကိုကုသရန်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ခေတ်သစ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအဆိုအရသက်ရှိတစ်ခုလုံးကိုပုံမှန်အကျိုးသက်ရောက်စေသောမြက်ပင်တစ်ခုဖြစ်သည့် adaptogen တစ်ခုဖြစ်သည်။

Chiliomile လိုသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို Basilil ကလျှော့ချပေးနိုင်တယ်။ ထို့အပြင်ပင်စိမ်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးစိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောပျက်စီးမှုမှခန္ဓာကိုယ်ကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည့်အဓိကအကြောင်းအရင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်ဤအပင်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးစိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်သည်။ သို့သော်စပါးပင်သည် chamomile ကဲ့သို့ antikoagulant အဖြစ်လုပ်ဆောင်သည်။

အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးကိုလည်းအကျိုးရှိစေသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များမပါဘဲအရသာကိုတိုးစေသည်။

အများအားဖြင့်ပရိုတိန်းနှင့်အဆီ (အမျိုးအနွယ်အမွှေးအကြိုင်) များဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာများသည်ကယ်လိုရီနည်းပါးသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အမွှေးအကြိုင်သည်သင်၏အစားအစာကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်မထည့်ဘဲမွှေးနိုင်သည်။

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှတဆင့်အစားအစာကိုအရသာပိုမိုထည့်လိုက်သည်နှင့်သင်သည်ကျန်းမာသောအစားအစာများစားခြင်းနှင့်ပိုမိုကျေနပ်ရောင့်ရဲလာကြောင်းသင်တွေ့ရှိလိမ့်မည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။

သကြားဓာတ်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သူတို့ကဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏အရှိန်ကိုတိုးမြှင့်စေပြီးအဆိပ်ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးမှသွေးကိုသန့်စင်စေသည်။

oregano၊ clover နှင့် St. John's wort တို့ပါဝင်သော phytopreparations များအသုံးပြုခြင်းသည်အသည်းအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးဂလူးကို့စ် (glucose) ပြိုကွဲခြင်း၏ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည့် biosynthesis ကိုတိုးတက်စေသည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်၏အခြားအကျိုးကျေးဇူးများမှာ -

• ဂလူးကို့စ်ဓာတ်ငွေ့စားသုံးမှုကိုတိုးတက်စေသောအယ်ကာလိုင်းအစွန်းရောက်များဖွဲ့စည်းခြင်း၊
• ကိုယ်ခန္ဓာ၏အလုံးစုံအားဖြည့်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားဆဲလ်များကိုနှိုးဆွပေးခြင်း၊
• ကျောက်ကပ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုတည်ငြိမ်စေခြင်း၊
• lymph နှင့်အသွေးကိုစင်ကြယ်စေ,
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပုံမှန်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးသည်အဓိကကုသမှုကိုမအစားထိုးနိုင်သော်လည်းပြည့်စုံစွာဖြည့်စွက်ပေးနိုင်သည်။

အထွေထွေသတင်းအချက်အလက်

သကြားဓာတ်ပမာဏလျှော့ချရန်အထောက်အကူပြုသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များအားလုံးကိုအဓိကအားဖြင့်အုပ်စုသုံးစုခွဲထားသည်။

ဤအပင်များကိုသီးခြားစိုက်ပျိုးရန်သီးခြားစိုက်ပျိုးရန်အတွက်ရနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ဆေး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအပြင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအမျိုးမျိုးသောကူးစက်မှုများကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသည်အထွေထွေနှင့်ဒေသတွင်းကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုပစ္စည်းများပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းသည်အဓိကကုသမှုနှင့် တွဲဖက်၍ အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုအထောက်အကူပြုသည်။

• ကြိုတင်ကုသမှုမခံယူမီသို့မဟုတ် ၄ င်းတို့အပေါ်အခြေခံထားသောပြုတ်ရည်များနှင့်ဆေးကြောသန့်စင်မှုများပြုလုပ်ရန်ဆေးကြောနိုင်သောအပင်များ၊ သစ်သီးများနှင့်အရွက်များ -
• ပုလဲ
• ဘလူးဘယ်ရီအရွက်
• ဆူးပင်
• lingonberry အရွက်,
• ကွမ်းခြံကုန်း
• ပိုးစာ (ပိုးစာ),
• ယေရုရှလင် artichoke
• စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort
• မိုး ဦး
• ကုန်းမြင့်ငှက်
• galega (ဆိတ်မွေး) ။

ဤအပင်များသည်အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါတွင်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား 1 ရောဂါဗေဒနှင့်အတူ, သူတို့ကယေဘုယျကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုခိုင်ခံ့စေ။ ၎င်းကိုအရောအနှောများနှင့်အခကြေးငွေများဖြင့်အသုံးပြုခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။

• တတိယအုပ်စုတွင်အထွေထွေဆေးရည်အပင်များ၊ အသီးဖျော်ရည်စနစ်၏လုပ်ငန်းလုပ်ဆောင်မှုတိုးတက်စေရန်အတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်ဆေးဖက်ဝင်လက်ဖက်ရည်အမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။
• နှင်းဆီတင်
• တောင်ပြာ (အနီရောင်နှင့်အနီရောင်)၊
• ပန်းဂေါ်ဖီသီး၊
• dandelion အမြစ်
• ပြောင်းဖူးအမည်းစက်,
• Chamomile,
• မြင်းခွာကိုလယ်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုသောအပင်များ

Orlyak- ၎င်းသည်ဗီတာမင်ဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီးအားနည်းနေသောခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သည့်ဓာတ်သတ္တုအစိတ်အပိုင်းအားလုံးနီးပါးပါဝင်သည်။ ၎င်းကိုအခြေခံသည့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကြောင့်ရေ - အီလက်ထရွန်လက်ကျန်သည်ပုံမှန်ဖြစ်နေသည်။

သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေခြင်းနှင့်သွေးပြန်ကြောပိတ်ဆို့မှုကိုတားဆီးပေးသည် ရွှေတိဂုံစေတီတော်။ ဆီးချိုရောဂါခြေထောက် - ရောဂါ၏အန္တရာယ်နောက်ကျရှုပ်ထွေး၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့၎င်း၏အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။

Amaranth အစေ့ အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ glycogen polysaccharide ပေါင်းစပ်တည်ငြိမ်စေခြင်း၊

အပင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုပါသည်

ဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားနှင့်အတူဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုပုံမှန်စားသုံးရန်အရေးတကြီးလိုအပ်စရာမလိုပါ၊ သို့သော်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၏ဆေးရည်နှင့်ဆေးကြောခြင်းကိုအသုံးပြုခြင်းကိုလုံးဝမစွန့်လွှတ်သင့်ပါ။ ရေရှည်တည်တံ့သည့်ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်တစ်နှစ်လျှင် 3-4 ကြိမ်ရိုးရာကုထုံးများဖြင့်သင်တန်းကုထုံးကိုပြန်လုပ်ရန်လုံလောက်ပါသည်ဆရာဝန်ကသတ်မှတ်ထားသည့်အတိုင်းအနုတ်လက္ခဏာဆောင်သောလက္ခဏာများဖြင့် ၅ လမှ ၆ တန်းအထိကို ၁၂ လကြာပြသနိုင်သည်။

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းမရှိသောဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်အထိရောက်ဆုံးသောအပင်များသည်စိမ်းပြာရောင်နှင့်ဆူးပင်များဖြစ်သည်။

ဘလူးဘယ်ရီ ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။ ဘလူးဘယ်ရီရွက် decoction အထင်ရှားဆုံးသောကုထုံးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုပိုင်ဆိုင်သော်လည်းဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအရာများမှာလည်းသစ်သီးများတွင်တွေ့ရတတ်သည် (၎င်းတို့သည်သစ်သီးဖျော်ရည်များပြင်ဆင်ရာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်သို့မဟုတ်စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်စားနိုင်သည်) ။ လတ်ဆတ်သောဘလူးဘယ်ရီအရွက်များ၏ decoction ပြင်ဆင်ထားရန်သင် 2 tbsp ယူရန်လိုအပ်သည်။ ဌ စက်ရုံအစိတ်အပိုင်းကိုခုတ်ပါ။ ၃ ခွက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေများကိုသွန်းလောင်းပါ၊ ထို့နောက် ၅ မိနစ်ခန့်အပူနည်းနည်းထားပါ။ ဟင်းရည်ထဲသို့ပူစီနံအနည်းငယ်သို့မဟုတ်သစ်ကြံပိုးခေါက်ထည့်ရန်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းကိုနေ့စဉ် ၁၀၀ ဂရမ်မှ ၂၃-၃ လီတာတွင် ၂-၃ လသောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။

အထူးကုဆရာဝန်များက blueberries သည်အမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကူညီသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

ဆူး ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေလေသံကိုတိုးမြှင့်စေရန်နှင့်၎င်းကိုဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုဒြပ်ပေါင်းများလုံလောက်စွာထောက်ပံ့ပေးသည်။

Galega officinalis (ဆိတ်) ကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးစနစ်ကကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အကြံပြုသည်။ ၄ င်း၏တက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများသည်အရေပြားအောက်ရှိအဆီများမှပိုလျှံသောအရည်များကိုဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့်သွေးကြောနံရံနှင့် myocardium တို့၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေခြင်းဖြင့် puffiness ကိုသက်သာစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံးတွင်နေ့စဉ်စားသုံးသင့်သည် ချစ်သူ။ ဤစက်ရုံမှထုတ်ယူသောထုတ်ကုန်သည် polysaccharide ဒြပ်ပေါင်းအင်ဆူလင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ chicory ကိုစနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သွေးထဲတွင်၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုအပြောင်းအလဲများကိုရှောင်ရှားခြင်းအားဖြင့်တည်ငြိမ်သောဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီး၎င်းသည်လူနာ၏ဘ ၀ ကိုခြိမ်းခြောက်နေသော hypo- သို့မဟုတ် hyperglycemic coma ကိုခြိမ်းခြောက်သည်။

သောက်စရာပြင်ဆင်ရန် (၎င်းသည်တစ်နေ့လျှင်ခွက် ၁-၂ ခွက်ထက်မပိုသော) သောက်ရန်လက်လီအရောင်းဆိုင်များတွင်သင်အသင့်ပြုလုပ်ထားသောအမှုန့်ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

အခြားရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများ

ထိရောက်သောသဘာ ၀ ဆေးဝါးကာကွယ်ဆေးဖြစ်သည် ပိုးစာပြုတ်ရည်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်သင် 6 tbsp ယူရန်လိုအပ်သည်။ ဌအရွက်သို့မဟုတ်အခေါက်အခြောက်လှန်းကုန်တယ်, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေသုံးခွက်ကိုငါသွန်းလောင်း, ကွန်တိန်နာတင်းကျပ်စွာနှင့်နာရီပေါင်းများစွာနွေးထွေးသောအရပ်ဌာန၌ထား၏။ အပြီးသတ်ပြုတ်ရည်ကိုအအေးခံရန်၊ စစ်ထုတ်ရန်နှင့် month ခွက်ဖလားတွင် ၁ လကြာရန်လိုအပ်သည်။ စက်ရုံသည်ဓာတ်မတည့်မှုနှင့်အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုဖြစ်ပေါ်စေခဲသည်၊ ထို့ကြောင့်ဆရာ ၀ န်၏ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြင့်သင်တန်းကုထုံးကို ၂-၃ လအထိတိုးချဲ့နိုင်သည်။

သမားရိုးကျရောဂါကုသူများသည်သကြားဓာတ်ကိုယိုဖြင့်သကြားဓာတ်လျှော့ချရန်အကြံပြုသည် အစိမ်းရောင် walnut အဆန်။ ဥပမာ၎င်းသည် fructose တွင်ပြင်ဆင်လျှင်၎င်းသည်သကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။

အဝလွန်သူများအတွက်ဤထုတ်ကုန်သည်အလွန်ကယ်လိုရီပမာဏကိုစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။

နေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည်သေးငယ်သောကြောင့် ၁-၂ ကော်ဖီဇွန်းဖြစ်သည်။ ပိုမိုသိသာထင်ရှားသည့်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်ပူစီနံ၊ oregano၊ chamomile သို့မဟုတ်စမုန်ဖြူနှင့်လက်ဖက်ရည်မှယိုသောက်သုံးသင့်သည်။

ယိုအပြင်, ထိရောက်သောရိုးရာကိုးကွယ်ရာစဉ်းစားသည် အခွံမာသီး၏ပြည်တွင်းရေး partitions ကိုအပေါ်အခြေခံပြီး decoction။ အခြောက်လှန်းထားသောအပင်အလွှာ ၁၀၀ ဂရမ်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်လီတာဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးအနည်းဆုံးနာရီဝက်ခန့်အပူပေးသည်။ အပြီးသတ်ဟင်းရည်ကိုအအေးခံ၊ စစ်ထုတ်ပြီး ၁-၂ လကြာ 200ml 2 r / day ဖြင့်ယူသည်။

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ် (glucose) သည်ပုံမှန်ပုံမှန်မဟုတ်သော decoction ဖြင့်လျင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်သည် burdock အမြစ်အခြောက်.

လမ်းများတစ်လျှောက်တွင်ပေါက်သောအပင်တစ်မျိုးသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများစွာစုဆောင်းနိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့်ဆေးဆိုင်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုလိုသည်။ အပင်များကိုအစိုင်အခဲအတွေ့အကြုံဖြင့်သာမိမိကိုယ်ကိုရိတ်သိမ်းနိုင်သည်။ မဟုတ်ပါက phytotherapy သည်အကျိုးထက်ဆိုးကျိုးပိုဖြစ်စေလိမ့်မည်။

40 ဂရမ်အမြစ်ခြောက်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 2 ခွက်နှင့်သွန်းလောင်းပြီး 15-20 မိနစ်ခန့်အပူချိန်နိမ့်စွာချက်ပြုတ်ပြီးနောက်၎င်းကိုအအေးခံ။ စစ်ထုတ်သည်။ အချောဆေးကိုအစာအိမ်အချည်းနှီး (အစာမစားမီ ၁၅ မိနစ်)၊ ၂ tbsp သောက်သင့်သည်။ ဌ - တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ် (ဖြစ်နိုင်လျှင်နံနက်နှင့်ညနေခင်းများတွင်) ။ burdock ၏ decoction 1.5 ရက်မှ 2 ပတ်ကြာတိုတောင်းသောသင်တန်းများအတွက်သတ်မှတ်ထားသည်။ မျှော်လင့်ထားသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိသောကြောင့်ဆရာဝန်၏ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြင့်ကုသမှုကိုတိုးချဲ့သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်အလွန်ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်သည်ကြိုတင်သန့်စင်ထားခြင်းနှင့်ရေအေးထဲတွင်မြင့်မားခြင်းတို့ကိုပြန့်ပွားစေသည် dandelion အမြစ်။ 1 tbsp ။ ဌ 200 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်းအနည်းဆုံး 3 နာရီအဘို့အအပြင်းအထန်နှင့် filter ။ ပမာဏကိုညီမျှသောအစုရှယ်ယာ ၃ ခု ခွဲ၍ တစ်နေ့တာလုံးယူသည်။ ကုသမှုသင်တန်းကာလသည်အနည်းဆုံး ၂-၄ ပတ်ဖြစ်သည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအဆိုအရဆီးချိုရောဂါအတွက်အထိရောက်ဆုံးဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည် ဝယ်။ ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုလျော့နည်းစေတဲ့ phytopreparation ကိုပြင်ဆင်ရန်အမြစ် ၂၀ ဂရမ်ကိုနို့တစ်လီတာထဲထည့်ပြီးအပူနိမ့်ကိုတင်ပြီးရံဖန်ရံခါမွှေနှောက်ရန်မေ့သည်။ နို့ထွက်သည်နှင့်တပြိုင်နက်ငါမီးဖိုထဲမှဒယ်အိုးကိုဖယ်လိုက်ပြီးအရည်ကိုအအေးခံ။ စစ်ထုတ်သည်။ ဝယ်ယူထားသောနို့ဟင်းရည်ကိုတစ်ပတ်လျှင် ၃ ရက်လျှင်½ခွက်တစ်ခွက်သောက်ရမည်။

ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအသုံးပြုခြင်းအားတားမြစ်ခြင်းသည် Lactose (နို့သကြား) ကိုမွေးရာပါသည်းမခံခြင်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သူတို့၏သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ရန်အတွက်ကြက်ညှာထိုးရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ Sophora ဂျပန် (၁၀၀ ဂရမ်အသီးအခြောက်တွင် - ဗော့ဒ်ကာ 0.5 လီတာ) ။ မူးယစ်ဆေးကိုအနည်းဆုံး ၃ ပတ်မှ ၃ ပတ်ကြာမှောင်မိုက်နေသည့်နေရာတွင်အခိုင်အမာလှုပ်ခါနေသည်။ 1 Tsp များအတွက် tincture သောက်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်၊ ၃၀၀ မီလီမီတာပြုတ်သောရေနှင့်ရော။ ဤဇီဝဗေဒအရတက်ကြွစွာပါဝင်သောပစ္စည်းကိုအမျိုးမျိုးသောဆေးဖက်ဝင်လက်ဖက်ရည်များတွင်ထည့်နိုင်သည်။

ရိုးရာဆေးပညာနယ်ပယ်တွင်အထူးကုဆရာဝန်များသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကူညီနိုင်သည့်အပင်သုံးရာကျော်ကိုရေတွက်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါကိုဖော်ထုတ်သောအခါ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအတွက်ကုထုံးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အပျက်သဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုမရှိခြင်းနှင့်သိသာထင်ရှားသည့်အပြုသဘောဆောင်သောဒိုင်းနမစ်များမရှိခြင်းတွင်သာပြသခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီရောဂါဗေဒသည်ဓာတ်မတည့်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပိုဆောင်းဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်လာပြီးလူနာ၏ယေဘုယျအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည့် autoimmune disorders အမျိုးအစားဖြစ်သည်။

Plisov Vladimir၊ ဆရာဝန်၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာသူ

6,848 စုစုပေါင်းအမြင်များ, 1 ကြည့်ရှုသည်ယနေ့

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Can This Chef Make Chocolate Pudding Fancy?  Tasty (မေ 2024).