အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အချိုပွဲများ - ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ

မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အနည်းဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့်ပရိုတိန်းပမာဏရှိသောအချိုပွဲများကိုစားသုံးသင့်သည်။ ဒါကဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားအားလုံးအတွက်အရေးကြီးတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအချိုပွဲများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများအတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဒါကြောင့်သူတို့ကအိမ်မှာအလွယ်တကူပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးရှိသောဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်တော်သည့်အချိုပွဲများကိုပြင်ဆင်ရန်အခြေခံစည်းမျဉ်းနှစ်ခုကိုသာလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

1. သဘာဝသကြားဓာတ်အစားသကြားအစားထိုးအသုံးပြုပါ
2. မြေမှုန့်လုံးကိုသုံးပါ။

နေ့စဉ်ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ဟင်းလျာများမှာ

ဆီးချိုရောဂါများအတွက်မုန္လာဥနီကိတ်မုန့်

ထိုသို့သောချက်ပြုတ်နည်းများသည်များသောအားဖြင့်ရိုးရှင်းပြီးအားစိုက်ထုတ်စရာမလိုပါ။ ဤသည်မုန္လာဥနီကိတ်မုန့်သက်ဆိုင်သည်။ ဒီပန်းကန်ဟာဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်းအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။

မုန္လာဥနီကိတ်မုန့်ကိုပြင်ဆင်ရန်သင်လိုအပ်သည် -

1. ပန်းသီးတစ်လုံး
2. မုန်လာဥတစ်ခု
3. ငါးခြောက်ခြောက်၊
4. ကြက်ဥဖြူတစ်လုံး
5. လေးရက်စွဲ
6. သံပုရာတစ်ဝက်ဖျော်ရည်၊
7. အဆီနည်းသောဒိန်ချဉ်ခြောက်ဇွန်း၊
8. အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 150 ဂရမ်
9. လတ်ဆတ်သော Raspberry ၏ 30 ဂရမ်,
10. တစ်ခုမှာကြီးမားသောပျားရည်ဇွန်း
11. အိုင်အိုဒင်းဆား

ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးအဆင်သင့်ဖြစ်သည့်အခါပရိုတိန်းနှင့်အပေါ့ပေါ့တန်တန်ဂျော့ဂ်ျတစ်ဝက်ကိုရောနှောပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်စတင်ချက်ပြုတ်သင့်သည်။

၎င်းကိုသင်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကို oatmeal salt နှင့်ဆားရောရန်လိုအပ်သည်။ စည်းကမ်းချက်အရထိုကဲ့သို့သောချက်ပြုတ်နည်းများတွင်မုန်လာဥ၊ ပန်းသီးနှင့်ရက်စွဲများကိုကြိတ်ကာသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ရောစပ်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။

မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ကိုဆီနှင့်ဖုံးထားရန်လိုအပ်သည်။ ကိတ်မုန့်ကိုရွှေရောင်အရောင်ဖြင့်ဖုတ်ရသည်။ ၎င်းကိုမီးဖိုအပူချိန် ၁၈၀ ဒီဂရီအထိပြုလုပ်ရမည်။

ဒြပ်ထုတစ်ခုလုံးသည်ကိတ်မုန့်သုံးလုံးအတွက်လုံလောက်သောနည်းဖြင့်ခွဲထားသည်။ မုန့်ကိုပြင်ဆင်နေစဉ်ချက်ပြုတ်ထားသောကိတ်မုန့်တိုင်းသည်“ အနားယူသင့်သည်” ။

မုန့်ပြင်ဆင်ရန်, သင်ကျန်ရှိသောရိုက်နှက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်:

တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရရှိပြီးနောက်, အလုပ်ပြီးပြီစဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။

ကိတ်မုန့်ကိတ်မုန့်အားလုံးကိုဖြန့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအချိုပွဲတစ်မျိုးသည်ခြစ်ထားသောမုန်လာဥနီ၊

ဤနှင့်အလားတူကိတ်မုန့်ချက်များတွင်သကြားဓာတ်တစ်ဂရမ်မပါရှိဘဲသဘာဝဂလူးကို့စ်ပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောသကြားလုံးများကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများကစားသုံးနိုင်သည်။

အလားတူချက်ပြုတ်နည်းများကိုမဆိုအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။

ထောပတ် Souffle

ထောပတ်ပြုတ်နှင့်အရသာအတွက်စားရန်နှင့်ချက်ပြုတ်ဖို့ကောင်းပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲဆိုတာကိုလူတိုင်းကသူ့ကိုချစ်ကြတယ်။ အလားတူချက်ပြုတ်နည်းများကိုနံနက်စာသို့မဟုတ်နေ့လည်စာကိုပြင်ဆင်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ပြင်ဆင်မှုအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းအနည်းငယ်လိုအပ်သည်။

• အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - 200 ဂရမ်၊
• ကြက်ဥကြမ်း
• ပန်းသီးတစ်လုံး
• သစ်ကြံပိုးခေါက်အနည်းငယ်။

ထောပတ်မှုန့်ကိုချက်ပြုတ်သည်။ ပထမ ဦး စွာသင်ကအလယ်အလတ်ဆန်ခါ၌ပန်းသီးကိုကြိတ်ပြီးထောပတ်ထဲထည့်ပါ၊ ပြီးလျှင်အရာအားလုံးကိုချောမွေ့စွာရောနှောပါ။ ဖု၏အသွင်အပြင်ကိုကာကွယ်ရန်အရေးကြီးသည်။

ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်အတွက်, သငျသညျကြက်ဥထည့်သွင်းခြင်းနှင့်perfectlyုံတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းသည်အထိကောင်းစွာကောင်းစွာရိုက်နှက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ၎င်းကိုရရှိရန် Blender ကိုအသုံးပြုပါ။

အရောအနှောကိုအထူးပုံစံဖြင့်သေချာစွာထုတ်ထားပြီးမိုက်ကရိုဝေ့ (ဖ်) ထဲသို့ ၅ မိနစ်ခန့်ထည့်သည်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီ, curd souffléသစ်ကြံပိုးနှင့်ဖြန်း။ ဤနေရာတွင်သတိပြုသင့်သည်မှာဆီးချိုရောဂါရှိသည့်သစ်ကြံပိုးသည်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိလည်းရှိသည်။

ထိုကဲ့သို့သောချက်ပြုတ်နည်းများသည်အိမ်ရှင်မတိုင်း၏လက်နက်တိုက်တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်၊ အကြောင်းမှာသူတို့သည်အရသာရှိပြီးကျန်းမာ။ ရှုပ်ထွေးသောကိုင်တွယ်ခြင်းနှင့်ရှားပါးသောပါဝင်ပစ္စည်းများမလိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သစ်သီးဖျော်ရည်များ

မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အချိုပွဲအမျိုးမျိုးအတွက်အရေးကြီးသောနေရာမှာသစ်သီးသုပ်များဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒီဟင်းလျာများကိုသောက်သုံးသင့်တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေအားလုံးကြားမှာဒီလိုအချိုပွဲတွေမှာများသောအားဖြင့်သဘာဝဂလူးကို့စ်အမြောက်အများပါဝင်နေလို့ပဲ။

သိရန်အရေးကြီးသည် - ခန္ဓာကိုယ်သည်စွမ်းအင်မြှင့်တင်ရန်လိုအပ်သည့်အခါနံနက်အချိန်၌သစ်သီးသုပ်များကိုစားသုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ချို။ ချိုမြိန်သောအသီးများကိုတစ်မျိုးနှင့်ပေါင်းစပ်ရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်သည်။

ဤသည်ကအသီးကိုသီးသောအချိုပွဲများမှအခွင့်ကောင်းယူနိုင်သည်။ အသီးတစ်မျိုး၏ချိုမြိန်မှုကိုသိရှိရန် glycemic ညွှန်းကိန်းများစားပွဲကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အချိုပွဲများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အခက်အခဲရှိမည်မဟုတ်ဟုပြောနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောချက်ပြုတ်နည်းများအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ကြပြီးအိမ်မှာပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

အသီး skewers

ဒိန်ခဲငယ်တဲ့ Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ Berries Berries ကောင်းစွာဆေးကြောပြီးလျှင်သုတ်ရမည်။

အခွံပန်းသီးနှင့်နာနတ်သီးတို့ကိုလည်းတူးပါသည်။ ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းပန်းသီးမှေးမှိန်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်သံပုရာဖျော်ရည်ဖြင့်ပန်းသီးဖြန်းပါ။

နာနတ်သီး၊ Raspberry၊ ပန်းသီးနှင့်လိမ္မော်ရောင်တစ်မျိုးစီကို skewer တစ်ခုစီတွင်ချိတ်ထားသည်။ ဒိန်ခဲတစ်ဖဲ့ဟာဒီဖွဲ့စည်းမှုတစ်ခုလုံးသရဖူဆောင်း။

ပူပြင်းပန်းသီးနှင့်ဖရုံသီးအသုပ်

ပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

1. ချိုမြိန်အချဉ်ပန်းသီး 150g
2. ရွှေဖရုံသီး - 200g
3. ကြက်သွန်နီ ၁-၂
4. ဟင်းရွက်ဆီ - 1-2 ဇွန်း
5. ပျားရည် - 1-2 ဇွန်း
6. သံပုရာဖျော်ရည် - 1-2 ဇွန်း
7. ဆား

ဖရုံသီးကိုအခွံခွာပြီး Cube အသေးလေးများ ခွဲ၍ ခွဲသည်။ ရေအနည်းငယ်ကိုရေဘူးထဲသို့ထည့်သည်။ ဖရုံသီးအကြောင်းကို 10 မိနစ်စွပ်ပြုတ်ရပါမည်။

ပန်းသီးနှင့်အခွံကိုဖယ်ပြီးနောက်၊ ဖရုံသီးထည့်ပါ။

ကြက်သွန်နီကိုကွင်းကွင်းတစ်ဝက်ခုတ်ပြီးဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ပါ။ အချိုချို၊ ပျားရည်၊ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ဆားအနည်းငယ်ကိုတင်ပါ။ ဤအရာအလုံးစုံကိုရောထွေးနှင့်ပတ်သက်။ ငါးမိနစ်မျှတည်ထားပါ။

ဖရုံသီးအစေ့များနှင့်ဖြန်းဖြန်းထမ်းဆောင်မီ, ပန်းကန်, နွေးစွာတာဝန်ထမ်းဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ စကားမစပ်စာဖတ်သူအဖို့ဖရုံသီးသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကိုသိရန်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။

မီးဖိုဖုတ်ဒိန်ခဲ

1. အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - 250 ဂရမ်
2. ကြက်ဥတစ်လုံး
3. Hercules အလွှာ - 1 ဇွန်း
4. ဆားတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏သုံးပုံတစ်ပုံ
5. အရသာမှသကြားသို့မဟုတ်ချို

Hercules များကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းသင့်သည်။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုခက်ရင်းခွနှင့်ဖိထားပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ကြက်ဥနှင့်ဆား၊ သကြားတို့ကိုမြည်းစမ်းရန်ထည့်ထားသည်။

တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုဖန်ဆင်းပြီးနောက်, ယခင်ကအထူးမုန့်ဖုတ်စက္ကူနှင့်ဖုံးလွှမ်းနေတဲ့မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ထွက်ချထားကြသော, ချိကိတ်ကိတ်, ဖွဲ့စည်းသည်။

အပေါ်မှဒိန်ခဲများအားဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်လွင့်စေပြီး ၁၈၀-၂၀၀ အပူချိန်တွင်မိနစ် ၄၀ ခန့်ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။