ဆီးချိုရောဂါအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်များ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင် အလွန်အရေးကြီးသည်၊ သို့သော်သင်သည်သူတို့၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များကိုကောင်းစွာကျွမ်းကျင်ရန်လိုအပ်သည်။ ဗီတာမင်များသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိပေးနိုင်သည့်မြင့်မားသောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများ၏အော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်ပမာဏအနည်းငယ်လိုအပ်သည်ကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ ၄ င်းတို့ကိုခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်သည်မဟုတ်၊ အစာမှလာသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အထူးလိုအပ်သောဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်များကိုအတန်းများစွာ ခွဲ၍ ခွဲထားသည်။

• ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သည် - ဗီတာမင် B နှင့်ဗီတာမင်စီ

• ပျော်ဝင်နေသောအဆီ - အုပ်စုများ K နှင့် D တို့၏ဗီတာမင်အေ၊ အီး၊ ဗီတာမင်များ

• ဗီတာမင်နှင့်တူသည် - Choline, Citrine, Inositol စသည်။

အကယ်၍ ခန္ဓာကိုယ်မှအစားအစာမှရရှိသောဗီတာမင်များမလုံလောက်ပါကသင့်လျော်သောဆေးဝါးများဖြစ်သည့် monovitamins သို့မဟုတ် Vitamin complex ကိုသုံးနိုင်သည်။

မကြာခဏဆိုသလို၊ တစ်နှစ်တစ်ကြိမ်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်များကိုအသားကြောပိတ်ဆို့မှု B6, B12 နှင့် niacin သို့မဟုတ် nikotinic acid ကိုသတ်မှတ်ပေးသည်။

ဗီတာမင်များသည်သတ်သတ်မှတ်မှတ်အမည်ရှိပြီးလက်တင်အက္ခရာနှင့်နံပါတ်ကြီးများဖြင့်ညွှန်ပြသည်။ အဆိုပါစာသည်ဗီတာမင်အုပ်စုတစ်စုလုံးကိုညွှန်ပြသည်၊

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်များနေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုထူထောင်ရန်ဗီတာမင်ဇယားနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်အပြင်အုပ်စုတစ်ခုစီ၏ဗီတာမင်များ၏ရည်ရွယ်ချက်နှင့်ဖော်ပြချက်နှင့်ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးတွင်ပါ ၀ င်သောအကြောင်းအရာများကိုဆန်းစစ်ရန်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဗီတာမင်များသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၄ င်းတို့အသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ စနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေလိမ့်မည်။ သို့သော်သင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်များကိုအဆက်မပြတ်စားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်ပြီးလိုအပ်သည်ဟုမယူဆသင့်ပါ၊ ထို့အပြင်ပိုကောင်းလေ။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမဖြစ်စေဘဲကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သောဗီတာမင်အမျိုးအစားတစ်မျိုးစီကိုစားသုံးရန်နေ့စဉ်ပုံမှန်စံနှုန်းများရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဗီတာမင်များသည်ကျန်းမာသောလူများအတွက်စံနှင့်ကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်အရ၎င်းတို့ကိုယူသင့်သည်။

အောက်ပါဇယားသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်အမျိုးမျိုးကိုနေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုပြသသည်။ ပေးထားသောညွှန်းကိန်းများသည်အရွယ်ရောက်သူတစ် ဦး အပေါ်တွင်သာအာရုံစိုက်သည်။ ကလေးများအတွက်စားသုံးမှုနှုန်း ဆီးချိုရောဂါဗီတာမင် အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားပါလိမ့်မည်။ ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကိုရှောင်ရှားရန်စဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။ အမှန်မှာ၊ ပထမတစ်ချက်တွင်အန္တရာယ်ကင်းသောဗီတာမင်များပင်သူတို့သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၌အလွန်အမင်းများပြားနေသည့်အခါတစ် ဦး ချင်းစီ၏ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများနှင့်စနစ်များကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဇယားသည်မီလီဂရမ်တွင်ဗီတာမင်များသုံးစွဲမှု၏စံနှုန်းကိုပြသည်။ ဒါ့အပြင်ပုံမှန်နှင့်တိုးမြှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများအတွက်စားသုံးမှုနှုန်းထားများပြသလျက်ရှိသည်။ ဤအချက်အလက်များအရအဆိုပြုထားသည့်ဗီတာမင်ဒြပ်ပေါင်းများ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုလေ့လာပြီးအကောင်းဆုံးအပင်များကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုဗီတာမင်များအတွက်နေ့စဉ်စားသုံးမှု

(အရွယ်ရောက်သူအတွက်)

သတ်မှတ်ရေးနှင့်ဗီတာမင်၏အမည်

အတန်း

နေ့စဉ်တန်ဖိုး (mg)

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖြည့်စွက်ဗီတာမင်များသည်အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်း။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကိုသင့်လျော်သောအဆင့်တွင်ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းရန်မှာမလွယ်ကူပါ၊ အကြောင်းမှာအချက်များစွာကိုစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။ အစားအစာသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များပြားလာခြင်းကိုမဖြစ်စေသင့်သည့်အပြင်၎င်းတွင်အချို့သောကယ်လိုရီပမာဏရှိသင့်ပြီးတန်ဖိုးရှိသောသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်များ၏ပုံမှန်စံနှုန်းများပါ ၀ င်သင့်သည်။ သို့သော်ဤရောဂါကိုခံစားနေရသောလူများသည်အလေးချိန်အလွန်အကျွံတိုက်ဖျက်ခြင်းကြောင့်အစားအစာပမာဏကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်ပြီးစိတ်ဖိစီးမှုများအပါအဝင်ဗီတာမင်များပိုမိုလိုအပ်ကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဓိကဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များ

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်အဓိကပါ ၀ င်သောဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များချို့တဲ့ခြင်းသည်လူသားများတွင်အိမ်တွင်းအဆုတ်အခြေအနေကိုချိုးဖောက်စေသည်။ ဤသည်အုပ်စု B, C, E, အေ၏ဗီတာမင်များ၏ချို့တဲ့မှုနှင့်ပိုမိုဆက်စပ်သည်။

Ascorbinka သည်ပြင်းထန်သောအစွန်းရောက်များအပေါ်ကြားခံမှုပြုသည့်သက်ရောက်မှုရှိပြီး lipid peroxidation ဖြစ်စဉ်ကိုရပ်တန့်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ဗီတာမင်စီလိုအပ်သည်။ ဒီပစ္စည်းကသွေးကြောတွေကိုအားဖြည့်ပေးတယ်၊ မျက်စိအတွင်းတိမ်ဖွဲ့စည်းမှုနှုန်းကိုတားဆီးပေးတယ်၊ မျက်လုံးမှန်မှာရှိတဲ့ဓာတ်တိုးနိုင်မှုကိုနှေးကွေးစေတယ်။ အက်စကောဘစ်အက်စစ်သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဗီတာမင်စီသည်နေ့စဉ် ၉၀ မှ ၁၀၀ မီလီဂရမ်ခန့်ရှိသည်။ 1 g ကျော်ဆေးများနေ့စဉ် contraindicated နေကြသည်။

အထူးသဖြင့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည့်သူများအနေဖြင့်ရောဂါ၏ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုသည်သတ္တုဓာတ်နှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်တို့၏အားနည်းချက်ကိုတိုးပွားစေကြောင်းသိရန်အရေးကြီးသည်။ ဤအချက်သည်အဓိကအချက်နှစ်ချက်သည်အထူးသဖြင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများရှိနေခြင်းတွင်အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ that မှပါ ၀ င်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အလွန်အစွမ်းထက်သောအစွန်းရောက်များဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့် lipid peroxidation ။

Retinol သည်၎င်း၏ antioxidant လုပ်ဆောင်မှုကြောင့်ဆဲလ်ပျက်စီးမှုဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပြီးရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

၎င်းသည်လူ့ ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ဆီးချိုရောဂါကိုအကျိုးပြုသည်။ ပစ္စည်းမရှိခြင်းသည်တစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုပိုမိုဆိုးဝါးစေသည်။

ဗီတာမင် PP သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအတွက်အင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည့်စွမ်းရည်ဖြင့်ဖော်ပြသည်။

၎င်းသည်ပရိုတိန်းများပေါင်းစပ်မှုတွင်ပါဝင်သည်။ ဆဲလ်ဌာနခွဲ (အထူးသဖြင့် hematopoietic) ၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်။ cyanocobalamin ၏မရှိခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါပိုလီယိုရောဂါဖြစ်ခြင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးနောက်ပိုင်းတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသည်။

ဆဲလ်များအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျော့ချပေးပြီး ၄ င်း၏အတွင်းပိုင်းဆဲလ်ဖြစ်စဉ်ကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ဆောင်မှုများကြောင့်ပစ္စည်းသည် retinopathy ကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။

Tocopherol သည်၎င်း၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးပေးသည်။ ဒီပစ္စည်းက fibrinolytic လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါလူနာများအတွက်ဤဗီတာမင်များသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အင်ဆူလင်လိုအပ်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

Biotin သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများရှိနေခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီး၊ တစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိခိုက်စေနိုင်

ဆီးချိုရောဂါဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်လာသလဲ

ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်၏သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုတိုးပွားစေပြီး endocrine ရောဂါဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယ၏ဟော်မုန်းကိုမလုံလောက်သောပေါင်းစပ်မှုကြောင့်ဤရောဂါဖြစ်ပွားသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာကအင်ဆူလင်သည်ဂလူးကို့စ် (glucose) အတွင်းသို့ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်မှုအတွက်ဆဲလ်တွေရဲ့စိမ့်ဝင်နိုင်မှုကိုတိုးမြှင့်စေသောကြောင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်မှာအဓိကအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ သို့သော်ရေရှည်မတည်ရှိသည့် hypovitaminosis၊ ရေမလုံလောက်ခြင်းနှင့်မလျော်ကန်သောအာဟာရများကြောင့်အသည်း၏စစ်ထုတ်နိုင်မှုစွမ်းရည်သည်အချက်သုံးချက်အားဖြင့်ဂလူးကို့စ်ကိုအသုံးချနိုင်စွမ်းအပါအ ၀ င်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဆဲလ်များသည်အင်ဆူလင်ကို“ ခုခံနိုင်စွမ်း” ပေးကာ၎င်းတို့အတွင်းသို့လျှို့ဝှက်ချက်၏ ၀ င်ပေါက်အကြောင်း ဦး နှောက်၏အချက်ပြချက်များကိုလျစ်လျူရှုသည်။

အမြှေးပါး receptors နှင့်ဟော်မုန်းတို့၏အပြန်အလှန်နှောင့်ယှက်မှုနောက်ခံကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ (အင်ဆူလင်မဟုတ်သောမှီခိုမှု) ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ထို့အပြင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်အတူဂလူးကို့စ် autooxidation ၏ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်သောကြောင့်အလွန်အမင်းဓာတ်ပြုနိုင်သောအခမဲ့အစွန်းရောက်များစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အဖျက်အမှုန်များသည်ပန်ကရိယဆဲလ်များကို“ သေစေ” သည်၊ သူတို့၏ပေါင်းစပ်မှုနှုန်းသည် endogenous ကာကွယ်ရေး၏တုံ့ပြန်မှုထက်ကျော်လွန်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ (အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်း) ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်အခြေခံသည်။

ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်သည် lipid peroxidation နှင့် endogenous antioxidant system ၏လုပ်ဆောင်မှုတို့အကြားစဉ်ဆက်မပြတ်မျှတမှုကိုထိန်းသိမ်းထားသည်မှာစိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများ

1. ဗီတာမင်အေ (retinol) ။ ပန်ကရိယတစ်သျှူးပျက်စီးမှုကိုနှေးကွေးစေသည့်အင်တီအောက်ဆီးဒင့်သည်ခုခံအားတုံ့ပြန်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်အေမပြည့်စုံပါကမျက်စိ၏ချွဲအမြှေးပါးသည်ပထမ ဦး ဆုံးကြုံတွေ့ရသည်။

Retinol ၏နေ့စဉ်စံသည် ၀.၇ မှ ၀.၉ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။

1. ဗီတာမင်အီး (tocopherol) ။ ခန္ဓာကိုယ်၏ endogenous ခုခံကာကွယ်တိုးမြှင့်ကြောင်းအခမဲ့အစွန်းရောက်၏အပြင်းထန်ဆုံး "ကြားနေ" ။ ထို့အပြင်ဗီတာမင်အီးသည်တစ်ရှူးအသက်ရှူခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ ကျောက်ကပ်၏စစ်ထုတ်နိုင်စွမ်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ လွှာလွှာတွင်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးစေပြီးကိုယ်ခံအားအခြေအနေကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုတည့်မတ်ပေးလျှင်တစ်နေ့လျှင် ၂၅ မီလီဂရမ်မှ ၃၀ မီလီဂရမ်ကိုသောက်သုံးသင့်သည်။

1. Vitamin C (L-ascorbate) ။ အဓိက antioxidant factor, immunomodulator နှင့် oncoprotector ။ အာဟာရသည်အခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုစုပ်ယူသည်၊ အအေးမိရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ချပေးသည်၊ သွေးကြောနံရံများကိုအားကောင်းစေပြီး၊ hypoxia နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးစေသည်။ ထို့အပြင်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်သည်ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာပြcomplနာများဖြစ်သည့်မျက်စိအတွင်းတိမ်၊ ခြေထောက်ဒဏ်ရာနှင့်ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်းတို့ကိုနှေးကွေးစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်တစ်နေ့လျှင် L-ascorbate အနည်းဆုံး ၁၀၀၀ မီလီဂရမ်ကိုစားသုံးရန်အရေးကြီးသည်။

1. ဗီတာမင် N (lipoic acid) ။ ၎င်းဒြပ်စင်၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်မှုကြောင့်ပျက်စီးသောအာရုံကြောအမျှင်များပြန်လည်ရှင်သန်မြန်စေရန်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ဒြပ်ပေါင်းသည်ဂလူးကို့စ်၏ဆယ်လူလာသုံးစွဲမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ပန်ကရိယတစ်သျှူးကိုပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးပြီးကိုယ်ခန္ဓာ၏ endogenous ကာကွယ်ရေးကိုတိုးမြှင့်သည်။

Neuropathy ကိုကာကွယ်ရန်တစ်နေ့လျှင် Lipoic အက်ဆစ် ၇၀၀ မှ ၉၀၀ မီလီဂရမ်ကိုသောက်ပါ။

1. ဗီတာမင် B1 (thiamine) ။ တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါဗေဒ (nephropathy, neuropathy, သွေးကြောကမောက်ကမဖြစ်မှု, retinopathy) ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်သော intracellular ဂလူးကို့စဇီဝြဖစ်၏တစ် ဦး ကထိန်းညှိ။

ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၀.၂၂ မီလီဂရမ်မီလီဂရမ်ကိုစားသုံးရန်အရေးကြီးသည်။

1. ဗီတာမင် B6 (pyridoxine) ။ ပရိုတိန်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းချုပ်သည်၊ ဟီမိုဂလိုဘင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအရှိန်မြှင့်သည်၊

ဦး နှောက်အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အတွက် ၁.၅ မီလီဂရမ်ဂရမ်ကိုတစ်နေ့လျှင်သတ်မှတ်ထားသည်။

1. ဗီတာမင် B7 (Biotin) ။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည် (ဟော်မုန်းလိုအပ်မှုကိုလျှော့ချသည်) ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ဗီတာမင် epithelial တစ်သျှူးများ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအရှိန်မြှင့်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပodိ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်စွမ်းအင် (အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု) သို့အဆီပြောင်းလဲခြင်းတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။

ဇီဝဗေဒအတွက်ဇီဝကမ္မလိုအပ်ချက်သည်တစ်နေ့လျှင် ၀.၂ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။

1. ဗီတာမင် B11 (L-Carnitine) ။ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး၊ အင်ဆူလင်နှင့်ဆဲလ်များ၏အာရုံခံနိုင်မှုကိုတိုးစေသည်။ (အနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းဓာတ်များလောင်ကျွမ်းခြင်းကြောင့်)၊

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုတစ်နေ့လျှင် L-carnitine အနည်းဆုံး ၁၀၀၀ မီလီဂရမ်သတ်မှတ်ထားသည် (မီလီဂရမ် ၃၀၀ မှ စ၍ တဖြည်းဖြည်းဆေးပမာဏတိုးလာသည်) ။

1. ဗီတာမင် B12 (ကိုဘamin) ။ ဇီဝြဖစ်စဉ် (ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်, ပရိုတိန်း, lipid, ဘေ့), ကြွက်သားနှင့်အာရုံကြောလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုလှုံ့ဆော်အတွက်မရှိမဖြစ် "ပါဝင်သူ" ။ ထို့အပြင်ဗီတာမင်သည် (မျက်စိနံရံ၏ချွဲအမြှေးပါးအပါအ ၀ င်) ကိုယ်ခန္ဓာပျက်စီးသွားသောအရှိန်များ၏သစ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းကိုအရှိန်မြှင့်ပေးပြီး၊ ဟီမိုဂလိုဗင်ဖွဲ့စည်းမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီး၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု (ရောင်ရမ်းခြင်းမရှိသောအာရုံကြောပျက်စီးခြင်း) ကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်နေ့စဉ် cobalamin သည် 0.003 milligrams ဖြစ်သည်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီးချိုဓာတ်သတ္တု

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်ဗီတာမင်များအပြင်အဏုအာဟာရနှင့်အာဟာရဓာတ်များစားသုံးရန်လည်းအရေးကြီးသည်။

ဓာတ်သတ္တုဒြပ်ပေါင်းများစာရင်း:

1. ခရုမ်း။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်သကြားဓာတ်ပါသောအဟာရများကိုစွဲလမ်းမှုကိုတားဆီးပေးပြီးဂလူးကို့စ် (cell glucose) အတွက်နံရံများ၏စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကိုတိုးပွားစေသည်။

ဒြပ်စင်တစ်ခုအတွက်ဇီဝကမ္မလိုအပ်ချက်သည်တစ်နေ့လျှင် ၀.၀၄ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။

1. သွပ် ပန်ကရိယ၏ဆဲလ်များ၌ဟော်မုန်းများဖွဲ့စည်းခြင်း၊ စုဆောင်းခြင်းနှင့်ထုတ်လွှတ်ခြင်းတို့တွင်ပါဝင်သောအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောလူနာများအတွက်အရေးကြီးဆုံးသောအရာဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်သွပ်သည်အရေပြားအပေါ်ယံအကာအရံများနှင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးပွားစေပြီးဗီတာမင်အေ၏စုပ်ယူမှုကိုတိုးမြှင့်စေသည်။

သူတို့သကြားဓာတ်ပမာဏကိုတည်ငြိမ်စေရန်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၁၅ မီလီဂရမ်သွပ်ပမာဏကိုစားသုံးကြသည်။

1. ဆယ်လီနီယမ်။ ခန္ဓာကိုယ်အားအခမဲ့အစွန်းရောက်များမှဓာတ်တိုးပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ပေးသော antioxidant ။ ၎င်းနှင့်အတူ, ဆယ်လီနီယမ်သည်သွေးဖြန်းခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုခုခံနိုင်စွမ်းမြင့်မားစေခြင်း၊

ဆီးချိုရောဂါအတွက်နေ့စဉ်ထောက်ပံ့ကြေးမှာ ၀.၀၇ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။

1. မန်းဂနိစ် ၎င်းသည်အင်ဆူလင်၏ hypoglycemic ဂုဏ်သတ္တိများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ အသည်းပျက်စီးမှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချပေးသည်၊ neurotransmitter (serotonin) ၏ပေါင်းစပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်၊ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိရန်တစ်နေ့လျှင် ၂-၅ မီလီဂရမ်သောက်သောအရာဝတ္ထုကိုသောက်ပါ။

1. မဂ္ဂနီစီယမ် အင်ဆူလင်ကိုတစ်ရှူးခံနိုင်ရည်ကိုလျှော့ချသည် (ဘီဗီတာမင်များနှင့်ပေါင်းစပ်သည်)၊ သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုငြိမ်သက်စေသည်၊ premenstrual နာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်၊ နှလုံးတည်ငြိမ်စေခြင်း၊ retinopathy ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးသည်။

အာဟာရအတွက်ဇီဝကမ္မလိုအပ်ချက်သည်တစ်နေ့လျှင်မီလီဂရမ် ၄၀၀ ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါ (အထူးသဖြင့်အမျိုးအစား ၂) တွင်ပါဝင်သောအစားအစာများတွင် antioxidant coenzyme Q10 (တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးမီလီဂရမ် ၁၀၀) ပါဝင်သည်။

ဒီပစ္စည်းကပန်ကရိယတစ်သျှူးတွေရဲ့ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကိုတိုးတက်စေတယ်၊ ​​အဆီဓာတ်ကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး“ ကောင်းသော” ဆဲလ်တွေခွဲဝေခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပစ္စည်းများမရှိခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့်ဓာတ်တိုးခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ဗီတာမင် Complexes

ဆီးချိုရောဂါ၏ menu သည် glycemic index နိမ့်သောထုတ်ကုန်များနှင့်သာကန့်သတ်ထားသည်ကိုထောက်သော်၊ အာဟာရအတွက်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုလိုပါသည်။

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုလျှော့ချရန်အကောင်းဆုံးဖြည့်စွက်ချက်များ:

1. “ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်” (NutriCare International, USA) ။ ချို့ယွင်းသောဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုနောက်ခံမှ hypovitaminosis ကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်ကြွယ်ဝသောပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါး၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဗီတာမင် (၁၄၊ E၊ A၊ C, B1, B2, B3, B4, N, B5, B6, H, B9, B12, D3)၊ သတ္တုဓာတ် ၈ ခု (ခရိုမီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ သွပ်၊ ကြေးနီ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ , ဗန်နာဒီယမ်, ဆယ်လီနီယမ်, 3 ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထုတ်ယူ (အညိုရောင်ရေညှိ, calendula, ကုန်းမြင့်ဖြီး) ။

နံနက်စာစားပြီးနောက်တစ်ရက်လျှင်တစ်ကြိမ်သောက်သုံးရန်ဖြစ်သည်။

1. “ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးအာဟာရများ” (Enzymatic Therapy, USA) ။ ပန်ကရိယဆဲလ်များကိုပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ပေးသောအစွမ်းထက်သောဓါတ်တိုးပစ္စည်း (အခမဲ့အစွန်းရောက်များတည်ငြိမ်မှုကြောင့်) ။ ထို့အပြင်၎င်းဆေးသည်အရေပြား၏သစ်များပြန်လည်သစ်လွင်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးခြင်း၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးခြင်း၊ မျက်စိအတွင်းတိမ်နှင့်အသည်းရောဂါများဖြစ်ပေါ်မှုအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဖြည့်စွက်ဆေးတွင်ဗီတာမင်များ (B6, H, B9, B12, C, E)၊ ဓာတ်သတ္တုများ (မန်းဂနိစ်၊ သွပ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ ကြေးနီ)၊

အဆိုပါဆေးကို (နံနက်ယံ၌) အစာစားပြီးလျှင် 2 အပိုင်းပိုင်းတစ်နေ့လျှင် 1 ကြိမ်စားသုံးသည်။

1. "ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်" (Woerwag Pharma, ဂျာမနီ) ။ အင်ဆူလင်ကိုခုခံတွန်းလှန်ရန်နှင့်ရောဂါ၏သွေးကြောနှင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာပြcomplနာများကိုကာကွယ်ရန်ရည်ရွယ်သည့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ချက်။ ၎င်းဆေးတွင်သဲလွန်စ ၂ ခု (ခရိုမီယမ်နှင့်သွပ်)၊ ဗီတာမင် ၁၁ ခု (A, C, E, PP, B1, B2, B5, B6, H, B9, B12) တို့ပါဝင်သည်။

အဆိုပါစက်ရုံကိုတစ်ရက်လျှင်တစ်ကြိမ်သောက်သုံးသည်။

သတိရပါ, ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော၏ရွေးချယ်မှုအကောင်းဆုံး endocrinologist အပ်နှင်းသည်။ လူနာ၏အခြေအနေအရဆရာ ၀ န်သည်တစ် ဦး ချင်းဆေးကိုရွေးချယ်ပြီးရှုပ်ထွေးသောအသုံးအနှုန်းကိုချိန်ညှိလိမ့်မည်။

1. ဂလူးကို့စ် (Artlife, ရုရှား) ။ (ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ) ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - အဆီဇီဝြဖစ်၏တည်ငြိမ်မှုများအတွက်ဂဏန်း phytostructure, ဂလူးကို့စခုခံ၏ကန ဦး သရုပ်၏ဆုံးမခြင်း။ တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ - ဗီတာမင်များ (A, C, D3, N, E, B1, B2, B5, PP, B6, B9, H, B12), သဲလွန်စဒြပ်စင် (သွပ်, ခရိုမီယမ်, မန်းဂနိစ်), အပင်ထုတ်ယူမှု (blueberries, burdock, ginkgo biloba) ဂျုံ၊ ဒေါန၊ artichoke၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဂျုံဗိုက်)၊ flavonoids (rutin, quercetin)၊ အင်ဇိုင်းများ (bromelain, papain) ။

တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ဆေးနှစ်ကြိမ်သောက်သုံးသည်။

1. “ Natural inulin concentrate” (ဆိုက်ဘေးရီးယားကျန်းမာရေး၊ ရုရှား) ။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်ရည်ရွယ်သည့်မြေကြီးသစ်တော်သီးဥများကို အခြေခံ၍ ဇီဝဗေဒထုတ်ကုန်။ အဓိကအစိတ်အပိုင်းသည်အင်ဆူလင် polysaccharide ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းထဲသို့ ၀ င်သောအခါ fructose အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ထို့အပြင်ဤ ၀ တ္ထုကိုစုပ်ယူခြင်းသည်တစ်သျှူးများ၏စွမ်းအင်ဆာလောင်မှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - lipid ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုတိုးတက်စေသောဂလူးကို့စ်ရှိနေခြင်းကိုမလိုအပ်ပါ။

အသုံးပြုမှုမပြုမီ, အမှုန့်အရောအနှော၏ 2 ဂရမ် 200 မီလီမီတာစင်ကြယ်သောရေထဲမှာပျော်ဝင်, ပြင်းထန်စွာနှိုးဆော်နှင့်နံနက်စာမတိုင်မီမိနစ် 30 မှ 50 အရက်မူး။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်များသည်သွေးဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ antioxidant ကာကွယ်ရေးကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းကိုတားဆီးသောပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားဒြပ်ပေါင်းများကိုလူနာရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအား status ကိုတိုးမြှင့်, သွေးကြောသွေးကြောဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတားစီး, sugary အစားအစာများအတွက်မတရားသောလျှော့ချနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - အဆီဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဓိကအာဟာရများမှာဗီတာမင်များ (A, C, E, N, B1, B6, H, B11, B12)၊ သတ္တုဓာတ် (ခရိုမီယမ်၊ သွပ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်)၊ ဂလူးကို့စ်အဟာရနည်းသောအာဟာရသည်၎င်းတို့အတွက်ခန္ဓာကိုယ်၏လိုအပ်ချက်ကိုမဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သောကြောင့်၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရှုပ်ထွေးသောအရာများသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေသည်။ ထို့အပြင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်အတွက်နနွင်း၊ ဂျေရုဆလင် artichoke၊ ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုး၊ ဇီသီး၊

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: REAL LIFE IRON MAN SUIT!! JET PACK (မေ 2024).