အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစာအာဟာရ - အာဟာရဆိုင်ရာနည်းစနစ်ကဘာလဲ။

ဆီးချိုရောဂါကိုသက်သာစေတဲ့အစားအစာကဆီးချိုရောဂါအတွက်အထောက်အကူလား၊ လူများသည်ဆီးချိုရောဂါသည်သွေးပမာဏမြင့်မားသောကြောင့်ဤအခြေအနေမျိုးတွင်သင်သည်သကြားဓာတ်ကိုဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ပြီးတော့ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အားလုံးသည်အင်ဆူလင်ကိုတိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်များထက်ပိုမိုထုတ်လွှတ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်အသားထုတ်ကုန်များနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြင့် ၄ င်းတို့၏နာမကျန်းမှုနှင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသည်။ သို့သော်အဆီများနှင့်အထူးသဖြင့်တိရိစ္ဆာန်မွေးမြူရေးထုတ်ကုန်များသည်ဆန့်ကျင်ဖက်အားဖြင့်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ဥပမာ - အမဲသားသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ကိုခေါက်ဆွဲနှင့်ခေါက်ဆွဲထက်များစွာပိုမိုမြင့်မားစေသည်။ ငါးသည်ဂျုံပေါင်မုန့်ထက်ပိုမိုအားကောင်းသည်။ ဤအရာကို American Clinical Nutrition ဂျာနယ်တွင်ဖော်ပြထားသည်။ ဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာမှုကိုတိကျစွာနှိုင်းယှဉ်လေ့လာသောအခါ၊ အောက်ပါရလဒ်များကိုရရှိခဲ့သည်။ အမဲသားသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ကိုဆန်အညိုရောင်ထက် ၂၇ ဆပိုမိုထုတ်ပေးသည်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ ဦး ။ ဒါပေမယ့်ကမ္ဘာတစ် ၀ န်းလုံးမှာဆီးချိုရောဂါတွေကို ဦး နှောက်ထဲထည့်ပြီးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နဲ့သကြားဓာတ်တွေအားလုံးကိုတင်းကြပ်စွာရှောင်ကြဉ်ရပါမယ်။ ထို့ကြောင့်၊ အကယ်၍ သင့်တွင်ထိုကဲ့သို့သောပြသနာရှိလျှင်၊ တရားဝင်ခေါင်းစဉ်ဖြင့်မဟုတ်ဘဲဤခေါင်းစဉ်ကိုကောင်းစွာလေ့လာပါ၊

နောက်ဥပမာတစ်ခု။ ဆန်၊ အများအားဖြင့်အစာအနည်းငယ်စားသောထိုင်း၊ ကမ္ဘောဒီးယား၊ ဂျပန်၊ တရုတ်ကဲ့သို့သော“ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိုဂျင်” နိုင်ငံများသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပြproblemနာကဘိုဟိုက်ဒရိတ်နဲ့သကြားမဟုတ်ဘဲအဆီပါ။ အဆီများသည်ဆဲလ်များကိုထိုးဖောက်ပြီးအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအနှောင့်အယှက်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, ဆဲလ်များနှင့်အင်ဆူလင်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်စေရန်အလို့ငှာသင်၏အစားအစာထဲကနေအဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်သည်။

အဆီနည်းသောအစာအာဟာရဓာတ်သာမကဘဲအဆီနည်းသောသက်သတ်လွတ်စားခြင်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုထိန်းညှိပေးသည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်အရှိဆုံးသောအစားအစာများမှာမည်မျှပင်ခက်ခဲပါစေ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းအားလုံးဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပါတ်သက်၍ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုအင်တာနက်ပေါ်တွင်သင်ရှာဖွေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ လုံးဝပျောက်ကင်းသွားသည် အဆီဓာတ်နည်းသောအစာအာဟာရဓာတ်နှင့်အစားအစာအတွင်းရှိလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အဆီနည်းသောသက်သတ်လွတ်စားခြင်း။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်ဤကဲ့သို့သောအစားအစာများနှင့်ပင်လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားမည်မဟုတ်ပါ၊ သင်ဆေးသောက်ရန်လိုသေးသော်လည်း၊ ဒီဗီဒီယိုအဆုံးမှာအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်သူရဲ့အစားအစာအစာအာဟာရအကြောင်းအရင်း၊ အစားအစာကိုပန်းချီဆွဲခြင်းနှင့်တစ်နေ့တာလုံးသွေးသကြားကိုတိုင်းတာခြင်းများကိုအသေးစိတ်ပြောပြခဲ့သည်။ ယခုနှစ်ပေါင်းများစွာသူသည်အသီးများသောအစာကုန်ကြမ်းအစားအစာတွင်ထူးခြားစွာခံစားခဲ့ရသည်။

Lymphocytes ဆိုတာဘာလဲ

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

Lymphocytes များသည်သွေးဖြူဥများဖြစ်ပြီး monocytes များနှင့် agranulocytic (granular non-granular) သွေးဖြူဥအုပ်စုအုပ်စုဖြစ်သည်။ သူတို့သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိတွေ့ရှိမှုကိုလျင်မြန်စွာထိုးဖောက်နိုင်ပြီးနိုင်ငံခြားသူတစ် ဦး နှင့်စတင်တိုက်ခိုက်နိုင်သည်။ သွေးထဲတွင် lymphocytes များသည် ဦး နှောက်ကိုအချက်ပြပြီးရောဂါပိုးရှိသူသို့မဟုတ်ရောဂါပိုးရှိဆဲလ်များကိုတိုက်ခိုက်ရန်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဤသွေးဖြူဥများသည်အဘယ်မှာရှိသနည်း၊ လူ့ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသော limphocytes ၏အခန်းကဏ္whatမှာအဘယ်နည်း။

မွေးဖွားခြင်းနှင့်ခွဲခြားရာအရပ်

လူ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်သည်ရှုပ်ထွေးသောယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယင်း၏အခြေခံသည်သွေးဖြူဥများ၊ သွေးဖြူဥများဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်၎င်း၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားမှတ်ဥာဏ်တို့အတွက်လုံလောက်သောကိုယ်ခံအားတုန့်ပြန်မှုအတွက်တာ ၀ န်ရှိသည့် leukocytes များမှကိုယ်စားလှယ်တစ် ဦး မှာ Lymphocytes ဖြစ်သည်။

ကွဲပြားခြားနားမှုပေါ် မူတည်၍ ၄ င်းတို့ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းဆောင်တာများရှိ lymphocytes အမျိုးအစားများကိုခွဲခြားသည်။ lymphocytes သည်အရည်ထဲတွင်သက်ဆိုင်ရာအမည် - lymph (lympha) ရှိသည်။

lymph node များ၌ဖြစ်ပေါ်သော lymphocyte သည် "ကိုယ်ခံစွမ်းအားမှတ်ဥာဏ်" အတွက်တာဝန်ရှိသော B-lymphocytes အုပ်စုတွင်ရှိသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည်နိုင်ငံခြားသူတစ် ဦး ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်၎င်းသည်အသိအမှတ်ပြုပြီးသည်နှင့်၎င်းဆဲလ်သည်ရောဂါဗေဒပစ္စည်းများကိုဖျက်ဆီးပစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းသည်နောင်လာမည့်မျိုးဆက်များအားသတင်းအချက်အလက်များကိုလွှဲပြောင်းပေးသည်။ ဤအ Lymphocytes ၏လုပ်ဆောင်ချက်များကိုဘာတွေလုပ်နေလဲ ၎င်းတို့သည်ယခင်ရောဂါများမှရရှိသောကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုဖြစ်ပေါ်စေသဖြင့်ကာကွယ်ဆေး၏တစ်သက်တာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ Lymphocytes စုစုပေါင်း၏ ၈၀% ခန့်ဟာ thymus ထဲမှာကူးပြောင်းသွားတယ်။

ဤအုပ်စုသည် T-Lymphocytes များဖြစ်ပြီးအမျိုးအစားများကိုအုပ်စုငယ်သုံးစုခွဲထားသည်။

Assistants (T-helpers) - ကျူးကျော်မှုများကိုလုံလောက်စွာတုန့်ပြန်ရန်ဖြစ်နိုင်သည့်ပစ္စည်းများကိုပုံစံထုတ်ပြီးထုတ်ပေးသည်။
လူသတ်သမားများ (T-killers နှင့် NK - သဘာဝလူသတ်သမားများ) ။ ဒီအုပ်စုခွဲအတွက် Lymphocytes ၏ function ကိုနိုင်ငံခြားအေးဂျင့်များ၏တိုက်ရိုက်ဖျက်သိမ်းရေးဖြစ်ပါတယ်။ NK များတွင်အတိအကျတိကျသောလုပ်ငန်းတာဝန်ရှိသည်။ သူတို့ကသူတို့ဆဲလ်တွေပေါ်မှာရောဂါဗေဒအမှတ်အသားများကိုမှတ်မိပြီးဖျက်ဆီးပစ်သည်။ ဒီ Lymphocytes တွေရဲ့အကူအညီနဲ့ကိုယ်ခန္ဓာကမြင်းသရိုက်အနာကိုတိုက်ဖျက်တယ်။
T-suppressors များသည်လူသတ်သမားများကိုပြသရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီးကျန်းမာသောဆဲလ်များကိုမဖျက်ဆီးနိုင်အောင်ခုခံအားတုံ့ပြန်မှုပမာဏကိုကူညီသည်။ အကယ်၍ ဤယန္တရားတွင်ပျက်ကွက်မှုဖြစ်ပေါ်ပါက T-Lymphocytes များသည်၎င်းတို့၏ပုံမှန်ပုံမှန်လည်ပတ်နေသောဆဲလ်များကိုစတင်ဖျက်ဆီးပစ်ပြီး autoimmune ရောဂါများပေါ်ပေါက်လာသည်။

Lymphocytes သည်သွေးဖြူဥ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏စံသို့မဟုတ်သွေဖည်မှုတစ်ခုသည် ဦး တည်ရာတစ်ခုသို့မဟုတ်အခြားတစ်လမ်းမှသွေဖည်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များဖြစ်ပွားမှုကိုညွှန်ပြသည်။ ထို့အပြင်ဤညွှန်ကိန်းသည်လူ၏အသက်နှင့်ကျားမအပေါ်မူတည်သည်။

လုပ်ငန်းတာဝန်များ

Lymphocytes ၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်သည်အကာအကွယ်၊ ကာကွယ်မှုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းဆဲလ်များ၏အကူအညီဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများ၊ ရောဂါပိုးများနှင့်မှိုများကိုတိုက်ထုတ်သည်။ leukocyte ဖော်မြူလာတွင်ဖော်ပြထားသော lymphocytes အဆင့်တိုးခြင်းသို့မဟုတ်လျော့နည်းခြင်းကရောဂါကိုရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

Lymphocytes များသည် Lymphocytes များသည်အရေးကြီးသောအလုပ်များကိုလုပ်ဆောင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်မှအရာဝတ္ထုများကို ဖျက်ဆီး၍ ဖယ်ရှားပေးသည့်တိကျသောပantibိပစ္စည်းများကိုထုတ်လုပ်သည်။
လူတစ် ဦး သည်ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ရောဂါများကိုခုခံတွန်းလှန်နိုင်သည့်ခုခံအားစနစ်အတားအဆီးတစ်ခုဖန်တီးပါ။
သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်ဆဲလ်များကိုဖျက်ဆီးပစ်သည်။
အမျိုးမျိုးသောအမျိုးအစားခွဲခြားခြင်း (ဒဏ်ရာများ၊ ဖြတ်တောက်ခြင်း၊ အနာ၊ ခွဲစိတ်ကုသမှုနောက်ပိုင်းဒဏ်ရာများ) အရေပြားကိုပျက်စီးစေသည့်အနေဖြင့် Lymphocytes များသည်ဤနေရာတွင်“ စုဆောင်း” ပြီးရောဂါပိုးရှိဆဲလ်များကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်ခွင့်မပြုပါ။

ပုံမှန်အရေအတွက်သည် Lymphocytes အသက်အရွယ်အပေါ်မူတည်သည်။ မွေးကင်းစကလေးများတွင် ၁၄% မှ ၁၅ နှစ်အထိကြီးထွားမှုရပ်တန့်သွားသော thymus gland ၏လျင်မြန်စွာဖွံ့ဖြိုးမှုကြောင့်ဤအဆင့်သည်အများဆုံးဖြစ်သည်။ ဤအချိန်အားဖြင့်, Lymphocytes ၏နံပါတ်နိမ့်ဖြစ်လာသည်နှင့်အသက်အရွယ်စံလာသည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူအမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အစဉ်အဆက်အတူတူပင်ဖြစ်ပြီး ၁၈ ရာခိုင်နှုန်းမှ ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိရာခိုင်နှုန်းအတိုင်းအဆ ရှိ၍ ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုတွင် ၁ မှ ၄.၅ ၁၀/၉ / ၁ အထိရှိသည်။

အမျိုးသမီးများတွင်ဇီဝကမ္မလက္ခဏာများကြောင့်ဤအညွှန်းများသည်ရာသီလာခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အနည်းငယ်ကွာခြားနိုင်သည်။ အဆိုပါအဆင့်အထိရောဂါဗေဒစဉ်းစားမရရာ 50% အထိရောက်ရှိနိုင်ပါတယ်။

အစာစားခြင်းရောဂါများ - သက်သတ်လွတ်စားခြင်း၊ အစာအာဟာရရှိသောအစားအစာ၊ ရေရှည်အစွန်းရောက်အစားအစာများ၊ ကယ်လိုရီနိမ့်အစားအစာများသည်ပုံမှန်တန်ဖိုးများကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုများ၊ ဦး နှောက်အာရုံကြောများ၊ အန္တရာယ်ရှိသောပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များနှင့်ထိတွေ့ခြင်းသည်သွေးဖြူဆဲလ်အရေအတွက်အပေါ်တွင်လည်းမူတည်သည်။

Lymphocytosis နှင့် lymphopenia

Lymphocytes အရေအတွက်ကတဖြည်းဖြည်းတက်လာတယ်ဒါမှမဟုတ်ကျဆင်းသွားတတ်တဲ့အခြေအနေတွေကရောဂါအတော်များများရှိနေတာကိုပြတာပါ။

Lymphocytosis ဆိုတာဘာလဲ။ ဤသွေးဖြူဥအရေအတွက်တိုးလာသည်။

အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။

Absolute - ဆဲလ်အရေအတွက်တိုးများလာခြင်း။
ဆွေမျိုး - အခြား leukocytes များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် leukocyte formula အတွက်အရေအတွက်တိုးလာသည်။

ဤဖြစ်စဉ်သည်အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီးထိုရောဂါများကိုညွှန်ပြနိုင်သည် -

လက်တွေ့သရုပ်ပြသခြင်းမရှိသေးသည့်တိုင်အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်ကူးစက်တတ်သောဗိုင်းရပ်စ် (ဝက်သက်၊ ရေကျောက်၊ ဂျိုက်သိုးနှင့်အခြားသူများ)၊
ကူးစက်နိုင်သောဘက်တီးရီးယား (တီဘီ၊ လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ)၊
bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ,
စူးရှသောဓါတ်ရောင်ခြည်ဖျားနာခြင်း,
အချို့သော endocrine ရောဂါများ (သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၊ adrenal gland)၊
ဆေးသောက်သောအခါအလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသို့မဟုတ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ, t
ဓာတုအဆိပ်သင့်
ခွဲစိတ်ကာလ။

သွေးစစ်ဆေးမှု၏ဤသက်သေထွက်ဆိုချက်သည်အကာအကွယ်ဆဲလ်များကို“ ရန်သူ” အားတိုက်ခိုက်ရန်စတင်တီထွင်လာပြီး limphocytes များသည်သူတို့၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလုပ်ဆောင်ပေးသောကြောင့်ကုသမှုသည်ပုံမှန်အကန့်အသတ်ရှိကြောင်းဆရာဝန်ကိုပြောနိုင်သည်။

Lymphopenia - ပုံမှန် Lymphocytes အဆင့်နိမ့်ကျမှု။ ဤဖြစ်ရပ်နှစ်ခုတွင်ဖြစ်ပွားသည် - အကယ်၍ ခန္ဓာကိုယ်သည်လုံလောက်သောကုသမှုမခံယူဘဲရောဂါကိုသီးခြားလွတ်လပ်စွာတိုက်ခိုက်လျှင်၊ ရှိပြီးသား Lymphocytes ၏သိုလှောင်မှုများအသုံးပြုထားပြီးဖြစ်သည်၊ အသစ်များကိုထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပါ။ ဒုတိယ - lymphocytes များထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်ကွဲပြားခြားနားမှုအတွက်တိုက်ရိုက်တာဝန်ရှိသည့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည်နေမကောင်းဖြစ်သည်။

ဒီဖြစ်စဉ်ကိုအကြောင်းပြချက်များစွာကြောင့်ဖြစ်နိုင်တယ်။

သွေးအားနည်းရောဂါ (သွေးအားနည်းရောဂါ) ၏,
ကင်ဆာပညာ၊ အထူးသဖြင့်သွေးစနစ်များ၊
ကင်ဆာကုသမှုတွင်ဓါတ်ရောင်ခြည်နှင့်ဓာတုကုထုံးပြီးနောက်
ဟော်မုန်းပြတ်တောက်ခြင်းနှင့်၎င်းတို့နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ၊
corticosteroids ကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုပြီးနောက်၊
ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်မှုနှင့်အတူ
lymphatic system ၏မွေးရာပါရောဂါဗေဒ,
အေ့ဒ်စ်

တစ်ချိန်တည်းတွင်လူနေမှုပုံစံသည်ဤအရေးကြီးသောသွေးဖြူဥများ၏အဆင့်အတန်းကိုမည်သို့သက်ရောက်နိုင်သည်ကိုသိရှိခြင်းသည်ကျန်းမာခြင်းသို့မဟုတ်ဖျားနာခြင်းများဖြစ်ရန်လူတိုင်းသည်လွတ်လပ်စွာရွေးချယ်ခွင့်ရှိသည်။

ကုန်ကြမ်းအစာအာဟာရ - ကောင်းသော

ဤနည်းသည်အပူကုသမှုမပြုရသောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းတွင်ပါဝင်သည်။ ဤရွေ့ကားအဓိကအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သစ်သီးများ, သီးဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကုန်ကြမ်းပုံစံဖြင့်သူတို့သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၊ အပူကုသပြီးနောက်အသုံးဝင်သောအရာဝတ္ထုအနည်းငယ်မျှသာကျန်ရှိသည်။

ထို့အပြင်နည်းစနစ်သည်ထိုကဲ့သို့သောအပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များကိုပေးသည် -

ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတိုးတက်အောင်နေကြသည်
များစွာသောအရေပြားရောဂါများကိုဖယ်ရှားပစ်သည်။
သွားဖုံးနှင့်သွားများအားကောင်းလာပြီးပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ရောဂါများပျောက်ကင်းသွားသည်။
ခန္ဓာကိုယ်သည်ကူးစက်ရောဂါများကိုလျင်မြန်စွာကိုင်တွယ်နိုင်သည်
အူ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်၊

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်အစားအစာအစာအာဟာရဖြင့်အစားအစာဖြင့်ကုသမှုကိုစတင်ရန်ဆုံးဖြတ်သူများအတွက်အဓိကမှာအရာအားလုံးကိုတဖြည်းဖြည်းလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ရင်းနှီးသောထုတ်ကုန်များကိုချက်ချင်းစွန့်ပစ်ရန်မလိုအပ်ပါ။

သငျသညျအစားအစာနှင့်တဖြည်းဖြည်း၏နိယာမကိုလိုက်နာဘူးဆိုရင်, မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာများမစင်, ရောဂါ, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, အားနည်းခြင်းပုံစံပေါ်ပေါက်လိမ့်မည်။

အစားအသောက်ဂုဏ်သတ္တိများ

အစားအစာပြောင်းလဲမှုတဖြည်းဖြည်းချင်းကူးပြောင်းခြင်းအပြင်အခြားအင်္ဂါရပ်များလည်းရှိသည်။ သူတို့ကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မဟုတ်ဘဲအစားအစာအစာအာဟာရဓာတ်၏စည်းမျဉ်းများနှင့်ဆက်စပ်သည်။

အစားအစာ၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကဘာလဲ။

အပူကုသမှုမပြုရသောရေကိုသာသင်သောက်နိုင်သည်။
နံ့သာမျိုးနှင့်နံ့သာမျိုးကိုအာဟာရမှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။
ခြောက်သွေ့သောအသီးများကိုသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်တွင်အကောင်းဆုံးပြင်ဆင်ထားပြီးအပူချိန်မြင့်မားစွာထုတ်လုပ်နိုင်သဖြင့် t
ပွင့်လင်းမြေ၌စိုက်ပျိုးသောရာသီအလိုက်ထုတ်ကုန်များကိုစားသုံးရန်အကြံပြုလိုသည်၊
နိုးပြီးတဲ့အခါရေတစ်ခွက်လောက်သောက်ပြီးနံနက်စာကိုနောက်မှစတင်ပါ။

ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်ကျန်းမာရေးရှိသောအစားအစာစားသူများသည် ၂-၄ ကြိမ်စားသည်။ မနက်စာကိုနှိုးပြီး ၃-၄ နာရီအကြာတွင်ဖြစ်သင့်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်ဤကုသမှုသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မသင့်တော်ပါ။ အစားအစာအရေအတွက်ကို ၅-၆ ကြိမ်အထိတိုးမြှင့်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစာမစားသည့်အစားအစာကိုမည်သည့်နေရာတွင်စရမည်နည်း။

ပထမ ဦး စွာအစာရှောင်ခြင်း၊ အမြတ်အစွန်းများသောအရသာရှိသည့်အစာများ၊
ထို့နောက် Semi-lested ထုတ်ကုန်များကိုဖယ်ထုတ်ပြီးချက်ပြုတ်မှုသံသရာလည်စွာလွတ်လပ်စွာပါ ၀ င်သင့်သည်။
၀ မ်းနည်းစရာမလိုပါ။ ကြော်ထားသောအစားအစာများကိုပြုတ်။ ဖုတ်ထားခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါ။
ရက်သတ္တပတ်များစွာထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများစားပြီးလျှင်၊ ငါးနှင့်အသားများကိုမီနူးမှဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်၊
တဖြည်းဖြည်းနဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ဥများကိုစွန့်ပစ်ပြီး၊
နောက်ဆုံးအဆင့်တွင်ပထမအစားအစာများလုံးဝစွန့်ပစ်ခြင်းမခံမချင်းကုန်ကြမ်းများ၏မျက်နှာသာအတွက်ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းလျာအရေအတွက်ကိုတဖြည်းဖြည်းလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။

အကူးအပြောင်းသည်တဖြည်းဖြည်းဖြစ်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကုန်ကြမ်းအစာအာဟာရ

ဆီးချိုရောဂါသည်ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်နေသေးသောကြောင့်သင်၏အစားအစာကိုပြောင်းလဲသောအခါသင်သတိထားရန်လိုအပ်သည်။

တဖြည်းဖြည်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းနှင့်လူနာများသည်အခြားနည်းဥပဒေများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

ချိုမြိန်သောအသီးများနှင့်သီးများအသုံးပြုခြင်းကိုဖယ်ထုတ်ပါ။ သူတို့ကသိသိသာသာသွေးသကြားဓာတ်တိုးစေနိုင်သည်။
ကစီဓါတ်ပါသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ပါ။ ဤသည်သွေးဂလူးကို့စပြောင်းလဲမှုကိုသက်ရောက်သည်။
သင်စားတဲ့ကာဗွန်၊ ကာဗွန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားသုံးမှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ ဒါဟာပန်းသီး, zucchini, ဟင်းနုနွယ်ရွက်၌နေသောနှေးကွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှ preference ကိုပေး၏သာ။ ကောင်း၏။
ထုတ်ကုန်များကိုဘေးအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအရာများမပါဝင်စေရန်ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများတွင်နိုက်ထရိတ်များမပါသင့်ပါ၊ သူတို့၏မျက်နှာပြင်ကိုဓာတုပစ္စည်းများဖြင့်မကုသသင့်ပါ။
ပဲပင်များ၊ အခွံမာသီးများနှင့်အခြား "လေးသော" အစားအစာများသည်နံနက်ခင်း၌စားသုံးခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ ပြီးခဲ့သည့်မုန့်ညက်တွင်အချဉ်ပေါက်ခြင်းမဖြစ်စေဘဲမြန်မြန်ဆန်ဆန်အစာကြေနိုင်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။

၎င်းသည်အညှောက်အထွက်နှင့်ပဲပင်များကိုစားသုံးရန်အသုံးဝင်သည်။ သူတို့ကသေးငယ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်အတူသီးနှံနှင့်ဟင်းချိုအောင်။ အထူးသဖြင့်အဝလွန်သူများအတွက်အစားအစာများ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုစစ်ဆေးရန်အရေးကြီးသည်။ အစားအစာစားသုံးမှုပမာဏကို ၅ ကြိမ်အောက်လျော့နည်း။ မရပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပြင်အပင်များတွင်ပါ ၀ င်သည့်အရာများမှာအစားအစာတွင်အထူးနေရာယူသည်။ ပုံမှန် parsley နှင့်ဇီယာစေ့အပြင်, သင် burdock, dandelion, ဆူးပင်ပေါက်, alfalfa ၏အစိမ်းရောင်အစိတ်အပိုင်းများနှင့်အမြစ်များကိုအသုံးပြုဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ၎င်းတို့ကိုကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးများမှဖျားနာမှုများစွာကိုကုသရာတွင်အသုံးချခဲ့ပြီးထိရောက်သောကုစားနည်းများအဖြစ်သတ်မှတ်ခဲ့ကြသည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုအစာကုန်ကြမ်းဖြင့်ကုသခြင်းသည်အဘယ်ကြောင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသနည်း

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများကိုစားသုံးခြင်းသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုသက်သာစေပြီးအချို့ကိစ္စများတွင်ရောဂါကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ ဤဖြစ်ရပ်တွင်၊ ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက်အထူးဖြစ်စဉ်များဖြစ်ပေါ်သည်။

အစာအာဟာရဓာတ်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုမည်သို့ဖယ်ရှားနိုင်မည်နည်း။

အစားအသောက်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမကာမနိုင်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြင့်ကျွေးမွေးသည်။ ဤပုံစံသည်၎င်းတို့သည်အပူချိန် ၄၀ နှင့်အထက်အထိကုန်ကြမ်းသိုမဟုတ်ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများတွင်ဆက်လက်ရှိနေသည်။
အသားပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးသည်ကုန်ကြမ်းထက်မြင့်မားသည်။ ထို့ကြောင့်အစာအာဟာရဓာတ်သည်အစားအစာတစ်ခုလုံး၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျော့ကျစေသည်၊ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်အဝလွန်သူများစွာရှိနေသောကြောင့်၎င်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။
ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုယ်ခံအားစနစ်၏လုပ်ဆောင်ချက်များကိုချိုးဖောက်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းများမီနူးမှထုတ်ကုန်များဖယ်ထုတ်ခြင်း၊ အချဉ်ဖောက်ခြင်း၊ တာရှည်ခံ။ ဆေးကြောခြင်း၊ လူ့ကာကွယ်ရေးအခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။
အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးများအရပန်ကရိယကိုပျက်စီးစေခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အားနည်းမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ဒီအပျက်သဘောဆောင်တဲ့ဖြစ်စဉ်မှာအမဲသားထုတ်ကုန်များကအနည်းဆုံးတော့ပါဝင်သည်။ သူတို့၏အစားအစာမှဖယ်ထုတ်လိုက်ခြင်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်အားလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုအဆိပ်မှလွတ်စေသည်။

ဒီနေ့အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ပြီးဒီအစာအာဟာရဓာတ်အစားအစာအတွက်အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မယ်။ ဆရာဝန်များတောင်မှလူနာဆယ်ယောက်တွင်သုံးပုံတစ်ပုံသည်အစားအသောက်ကြောင့်သာရောဂါကိုကျော်ဖြတ်နိုင်ခဲ့သည်။ အမျိုးအစား ၁ ရောဂါဖြစ်လျှင်အင်ဆူလင်လိုအပ်သောဆေးပမာဏကျဆင်းသွားသည်။

အခြေခံစည်းမျဉ်းများ

အစာအာဟာရဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အစားအစာအသစ်ကိုဖြစ်နိုင်သမျှများများစားစားယူနိုင်ရန်အတွက်အခြေခံစည်းမျဉ်းများနှင့်သင်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သင့်သည်။

ဤအစားအစာအမျိုးအစားသည်လူတိုင်းအတွက်မသင့်တော်ကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ သင်မစတင်ခင်၊ သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်၊ အချို့သောရောဂါများတွင်အစားအစာအစာအာဟာရကိုဆန့်ကျင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများအပါအ ၀ င်အစားအစာကိုအနည်းငယ်ပြုပြင်သင့်သည်။
ထိုကဲ့သို့သောအစာအာဟာရနှင့်အတူအာဟာရတစ်ချိန်တည်းမှာအနည်းဆုံး 5 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အာဟာရဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအညီအမျှ ၀ င်ရောက်နိုင်ရန်ပြုလုပ်သည်။ ဤသည်သွေးသကြားသိသိသာသာတိုးရှောင်ရှားရန်ကူညီပေးပါမည်။
လူနာများသည်အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုအတွင်းရှိဓာတ်ကတ္တရာပစ္စည်းအမြောက်အများပါသောအစားအစာများကိုအသုံးပြုရန်ငြင်းဆန်သင့်သည်။
အစားအစာ၏အခြေခံဖြစ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများတွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသင့်ပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်ဖြစ်နိုင်သမျှဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များများပါ ၀ င်သင့်သည်။
ထုတ်ကုန်အသစ်တစ်ခုကိုအသုံးမပြုခင်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများကိုဂရုတစိုက်လေ့လာဖို့လိုသည်။

လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားသောအခါသူတို့သည်ချက်ပြုတ်မထားပါ။ ဤကျေးဇူးကြောင့်ထုတ်ကုန်များသည်အကျိုးရှိသောအရာ ၀ တ္ထုများအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းထားပြီးကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်များကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်အကြံပြုချက်များ

ဆီးချိုရောဂါကိုအဆင့်မြှင့်ထားသောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှတတ်နိုင်သမျှထိရောက်စွာကုသရန်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည်။

အစားအစာအမျိုးအစားအသစ်ကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းပြောင်းပါ။ စတင်သူများအတွက်သင်ပြုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်အများစုကိုစွန့်ပစ်သင့်ပြီး၎င်းတို့ကိုကုန်ကြမ်းများဖြင့်သေချာစွာအစားထိုးပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အစားအစာတွင်စားသုံးသည့်အသားနှင့်ငါး၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ကြက်ဥပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။ အစားအစာများကိုအဓိကအားဖြင့်ပြုတ်ထားသင့်ပြီး၊
ထိုအခါသင်သည်သုံးပတ်ကြာဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်လိုအပ်သည်, သူတို့သည်ချိုမြိန်မဖြစ်သင့်သည်။ ၎င်းသည်အဆိပ်နှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ထို့နောက်နေ့စဉ်အစားအစာများသည်မွှေးသောသစ်သီးများ၊ သစ်သီးများ၊ သစ်သီးဝလံများ၊ ကဓာတ်ဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစတင်မိတ်ဆက်လာသည်။
သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာမှချိုသောအသီးများ၊ ဝယ်ယူထားသောသစ်သီးခြောက်များ၊
အစိမ်းရောင်အစားအစာများကိုကြိုက်နှစ်သက်သည်၊
အစာကုန်ကြမ်းကိုစားသောအခါဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားအပူနည်းသောကုသမှုကိုခွင့်ပြုထားသည်။ တန်ဖိုး ၄၀ ဒီဂရီထက်မကျော်ရန်အရေးကြီးသည်။
အစားအစာတွင်ပဲများ၊ အခွံမာသီးများနှင့်အညှောက်အထွက်များလုံလောက်စွာရှိသင့်သည်၊ ဤပစ္စည်းသည်မရှိခြင်းသည်ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။
သောက်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုစောင့်ကြည့်ရန်အရေးကြီးသည်၊ သို့သော်အရည်သည်နွေးလွန်းမနေသင့်ပါ။ ပထမ ဦး ဆုံးဖန်ခွက်ကိုနှိုးပြီးနောက်ချက်ချင်းသောက်သင့်သည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားနှိုးရန်နှင့်သကြားအဆင့်သိသိသာသာမြင့်တက်ခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။

အစားအစာအသစ်တစ်ခုသို့တဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲခြင်းသည်လက်ရှိရောဂါများကိုစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ အဓိကအရာကအသုံးမ ၀ င်သောထုတ်ကုန်များကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများဖြင့်အစားထိုးခြင်း၊

ကုန်ကြမ်းအစာ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဆီးချိုရောဂါမှအပင်ကုန်ကြမ်းအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်သာမကခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဆရာဝန်များနှင့်လူနာများသည်အောက်ပါအပြုသဘောပြောင်းလဲမှုများကိုသတိပြုမိကြသည် -

အနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်အသုံးဝင်သောအရာများစွာကိုနှင့်အတူထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်နေကြသည်။
ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းပုံမှန်ပြန်လာ, အပိုပေါင်ထွက်ခွာသည်။
အစာအိမ်အတွင်းရှိ ၀ မ်းဗိုက်နာခြင်းနှင့်အူသိမ်အူမကြီး၏လုပ်ဆောင်ချက်များကိုခံစားနေရသောလူနာများအနေဖြင့်ပိုမိုသက်သာသည်။
သွားဖုံးနှင့်သွားတို့၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်ပြီးပါးစပ်အခေါင်းပေါက်၏ရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေသည်။
လူနာများသည်အအေးမိရောဂါမဖြစ်စေရန်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုပိုမိုခိုင်မာစေသည်။
သစ်သီးဝလံများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားသုံးခြင်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်သောပြcomplနာများကိုကာကွယ်ပေးသည်။

နေ့စဉ်အာဟာရတွင်ရာသီအလိုက်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်ကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းတို့တွင်ဓာတုပစ္စည်းများများနည်းပါးသောကြောင့်ဖယောင်းနှင့်အခြားပစ္စည်းများကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောသိုလှောင်ရန်အတွက်မကုသသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အဘယ်အရာကိုကုန်ကြမ်းအစားအစာများဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူစားသုံးနိုင်ပါတယ်

ဆီးချိုရောဂါကိုအစာအာဟာရရှိသောအစားအစာဖြင့်ကုသသည့်အခါသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည့်အပြင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလိုအပ်သောအာဟာရများနှင့်ပြည့်နှက်စေသည့်အစားအစာများကိုရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးသည်။ အောက်ပါအစားအစာများကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများသည်အစိမ်းရောင်ဖြစ်သည်။ အသုံးဝင်ဆုံးမှာဂေါ်ဖီထုပ်၊ zucchini၊ သခွားသီး၊ ပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီးဖြစ်သည်။
လိမ္မော်နှင့်စပျစ်သီးများကဲ့သို့သောသစ်သီးသစ်သီးအချို့။
သစ်သီးများသည်အနီရောင်ရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်ဆုံးသည်မက်မွန်သီး၊ ပန်းသီးနှင့်သလဲသီးများဖြစ်သည်။
အစိမ်းရောင်။ အသုပ်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ဇီယာစေ့နှင့် parsley အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။
အပင်ပေါက်ရန်အတွက်နှင့်ပဲ။ ဂျုံယာဂုကိုပထမ ဦး ဆုံးအရောအနှောရောနှော။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ရောနှောပြီးသည့်နောက်၊
အခွံမာသီးနှင့်အခြောက်အသီး။ အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေရန်ဤထုတ်ကုန်များကိုသတိဖြင့်သုံးပါ။ သစ်သီးခြောက်များမှသင့်ရေငတ်ပြေစေခြင်းနှင့်အခွံမာသီးကိုသရေစာအဖြစ်ထည့်သွင်းရန်သင့်အားပြုတ်ရည်များနှင့်သံဖြူများကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။

ရွေးချယ်ထားသည့်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ချိုမြိန်သောအရသာမရှိသင့်ကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစာအာဟာရဓာတ်သည်များစွာအကျိုးရှိသည်။ အစာစားခြင်းအလေ့အထအသစ်များမစတင်ခင်၊ အကျန်းမာဆုံးအစားအစာများကိုရှာဖွေရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ အထူးသဖြင့်အစားအစာတွင်ချိုသော (သို့) အမြန်ကြေခဲသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများစားသုံးပါကကုန်ကြမ်းအစာအာဟာရကိုလွတ်လပ်စွာကူးပြောင်းခြင်းသည်ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။

စည်းမျဉ်းများအကြောင်း

သင်သိသည့်အတိုင်းအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုသည်ပန်ကရိယရှိအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုမလုံလောက်ခြင်းနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေသည်။ ဤကိစ္စတွင်နောက်ပိုင်းတွင်တင်ပြမည့်စည်းမျဉ်းများအားလုံးနှင့်အညီ၊ အစာအာဟာရရှိသောအစားအစာသို့ကူးပြောင်းခြင်းသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။ အလားတူအဖြစ်အပျက်တွင်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်သို့ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများကျဆင်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါအစာစားရန်ကုန်ကြမ်းအစာကိုစားပြီးနောက်လုံးဝပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဟော်မုန်းအပေါ်တစ်ရှူး sensitivity အဆင့်တိုးလာသည်ဟူသောအချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤအမှု၌အစားအစာ၏အဆီနှင့်ပရိုတိန်းဇီဝြဖစ်၏အခြေအနေတည်ငြိမ်ရည်ရွယ်သင့်ပါတယ်။ အစားအသောက်၏စည်းမျဉ်းများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအသုံးပြုမှုကိုလျှော့ချပေးခြင်း၊
(အထူးသဖြင့်အဝလွန်ခြင်းဖြစ်လျှင်) အစားအစာတွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုလျော့ကျခြင်း၊
အစားအစာအတွက်ဗီတာမင်အချိုးအတွက်တိုး။

အလွန်အကျွံမစားရန်၊ တစ်ရက်ကိုငါးကြိမ်မှခြောက်ကြိမ်ပုံမှန်အစာမစားရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အကောင်းဆုံးကုသမှုနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းဖြစ်လိမ့်မည်။

စံချိန်စံညွှန်းများနှင့် ပတ်သက်၍ ပြောရမည်မှာ၊ ကုန်ကြမ်းအစာအာဟာရသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊

သီးနှံများကိုသတိပြုမိလျှင်အပူပေးမှုသည် ၄၀ ဒီဂရီထက်မပိုသင့်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုကွဲစေသည့်ဂလူးကို့စ်သည်သွေးထဲတွင်နှေးကွေးစွာပေါ်လာသည့်အတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အားလုံးသည်အစာကြေရန်ခက်ခဲသည်။ ထို့ကြောင့် glicemic အညွှန်းကိန်းကိုပြောရန်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်မျှအသုံးဝင်ပြီးကယ်လိုရီမြင့်မားသောငှက်ပျောသီး?

ဤသည်သာမန်အစားအစာစားပြီးနောက်ကိုယ်စားပြုအရေအတွက်နှင့်အရေအတွက်အချိုးအစားအတွက်အစားအစာကိုစားပြီးနောက် glycemia တစ်ခုတိုးသည်နှင့်ဆီးချိုရောဂါဖော်ပြသည်။ ၎င်းကိုသတ်မှတ်ထားသောအချိုးအစားဖြင့်ဖော်ပြသည် - သကြားဓာတ်ကိုသောက်ပြီးနောက် ၂ နာရီအကြာတွင်သွေးထဲရှိသကြားပမာဏကိုသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အချိုးနှင့် ၂ နာရီအကြာတွင်သွေးထဲ၌သကြားပမာဏကိုဖော်ပြသည်။

ထို့ကြောင့်၊ မှည့်သောငှက်ပျောတွင် ၅၉ ယူနစ်တွင်ပါ ၀ င်သည့်အညွှန်းကိန်းများရှိပါက၎င်းမှည့်သောညွှန်းကိန်းသည် ၉၀ ဖြစ်သည်။ လတ်ဆတ်သောမုန်လာဥတွင် glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျပြီးအသားပြုတ်မုန်လာဥမြင့်မားသည်ဟုဆိုပါစို့။ ဆီးချိုရောဂါတစ်မျိုးစီအတွက်ဤကယ်တင်ခြင်းနှင့်စပ်လျဉ်း။ အကောင်းဆုံးနှင့်အထိရောက်ဆုံးကုသမှုဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြနိုင်သည့်ကုန်ကြမ်းဖြစ်သောအစားအစာများ၊ သို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်းအစာများစားသုံးရန်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။

ကယ်လိုရီများနှင့်ဗီတာမင်လျှော့ချအကြောင်း

ဆီးချိုရောဂါစသောအခါသင်စားသုံးသောကယ်လိုရီအရေအတွက်ကိုလျှော့ချရန်သာမကသင့်ခန္ဓာကိုယ်အားဗီတာမင်များနှင့်ပြည့်နှက်ခြင်းကိုပါစဉ်းစားသင့်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ဒီဇိုင်းလုပ်ထားသောအစားအစာများကြောင့်ကီလိုကယ်လိုရီမည်မျှရှိသည်ကိုလူတိုင်းသိကြသည်။ ထို့ကြောင့်အငြင်းပွားဖွယ်မရှိသောအချက်မှာအပူဖြင့်ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများသည်ကုန်ကြမ်းများထက် ပို၍ ကယ်လိုရီပိုမိုများပြားသည်။

ထို့အပြင်မည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုအပူပေးခြင်းဖြင့်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သည့်ဗီတာမင်များကိုသေစေသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်လုံလောက်သောဗီတာမင်များရှုပ်ထွေးသောအစားအစာအစာအာဟာရတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ ဆီးချိုရောဂါတစ်ခုစီ၏အခြေအနေကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေနိုင်သည်။ အသုပ်တို့၏အခြေခံသည်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီးကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသာမကအစိမ်းရောင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပင်ဖြစ်သင့်ကြောင်းကိုလည်းသတိရသင့်သည်။

ဒဏ်ရာများနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှု

၎င်းတို့သည်ရှေးခေတ်ကတည်းကလူသိများခဲ့ပြီးကာလကြာရှည်စွာတည်ရှိနေခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါစတင်ခါစတွင်ကျွမ်းကျင်သူများစွာကအထူးသတ်မှတ်ထားသောဆေးပင်များနှင့်အပင်များကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုကြသည်။

ဆီးချိုရောဂါပေါ်လာခြင်းအတွက်အယူအဆတစ်ခုမှာ၎င်းအားအလိုအလျောက်ရောဂါပိုးဝင်ရောက်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ယေဘူယျအားဖြင့်လက်ခံထားသည်မှာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်လည်ပတ်မှုပျက်ပြားခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ“ အသုံးဝင်သော” ဆဲလ်အားလုံးသည်ပန်ကရိယတစ်သျှူးများကိုစတင်တိုက်ခိုက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းဖွံ့ဖြိုးမှုကိုမတည်မငြိမ်ဖြစ်စေသည်။

အဘယ်ကြောင့်အကြောင်းပြချက်ကြောင့်အမျိုးမျိုးသောကမောက်ကမဖြစ်မှုများသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုတွင်ဖြစ်ပေါ်သနည်း။ ကျွမ်းကျင်သူများက၎င်းသည်ဆေးဝါးများနှင့် emulsifiers, ဆိုးဆေးများနှင့်အခြားအရာများစွာပါ ၀ င်သောအစားအစာများကိုအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးဆက်ဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

ထို့ကြောင့်ကျန်းမာသောအစားအစာသည်နိုက်ထရိတ်နှင့် GMOs မပါဘဲစိုက်ပျိုးသောသက်ရှိအပင်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသာဆိုလိုသည်။

သူတို့ကကယ်လိုရီအရေအတွက်လျှော့ချခြင်းနှင့်ဗီတာမင်အရေအတွက်တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုအနိုင်ယူဖို့ကူညီလိမ့်မယ်။

အကြံပြုချက်များအကြောင်း

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာအစာအာဟာရအတွက်အသုံးအနှုန်းများသည်အလွန်ရိုးရှင်းသော်လည်း၊ ထို့ကြောင့်သီတင်းပတ် ၃ ပတ်လုံးလုံးသီးသန့်မချိုသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားသုံးသင့်သည်။ ဤသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်၏စုစုပေါင်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဆောင်သွားရန်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းနောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသာမကဆားငန်သောဝက်ဆီလည်းထည့်သင့်သည်။ မည်သည့်အသီးမဆို၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ဓာတ်ဓာတ်တို့ကိုစားသုံးရန်သာမကဆားနှင့်မွှေးသောနံ့သာများကိုဖယ်ထုတ်ရန်လည်းမတိုက်တွန်းပါ။ ဆီးချိုရောဂါကိုသိပြီးနောက်လအနည်းငယ်တွင်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုသိသိသာသာထင်ရှားလာလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စဉ်တွင်အစာအာဟာရရှိသောအစားအစာကိုအထူးအကြံပြုထားသည့်အတွက်များစွာသောသူတို့သည်ယင်းကိုကြိုက်နှစ်သက်ကြသည်၊ သို့သော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဦး စားပေးသင့်ကြောင်းမသိရပေ။ ငါတို့ကဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနဲ့အရသာရှိတဲ့အစိမ်းရောင်အသုပ်တွေအကြောင်းပြောနေတာပဲ။ ထို့အပြင်မချိုသောအသီးများကိုစားရန်အကြံပြုပါသည်။ တစ်နေ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ပထမသို့မဟုတ်ဒုတိယအမျိုးအစားဖြစ်သည့်အခြေအနေကိုအပတ်စဉ်အကောင်းဆုံးဖြစ်စေသည်။ ထို့အပြင်၎င်းနောက်တွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာနှင့်အစားထိုးခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။

ရေသောက်ဖို့အရေးကြီးလား

ဆီးချိုရောဂါတစ်ခုချင်းစီအတွက်နံနက်သည်မှန်ကန်စွာဖြင့်စတင်မည်ကိုမှတ်မိရန်အရေးကြီးသည်။

သန့်စင်တဲ့ရေတစ်ခွက်
မိနစ် ၃၀ ကြာပြီးနောက်သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည် (ဥပမာ၊ ပန်းသီး၊ မုန္လာဥနီသို့မဟုတ်ဖရုံသီး) ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုလိုသည်။

အထူးသဖြင့်မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းသောအစားအစာများကိုနေ့အချိန်၌စားရန်ခွင့်ပြုသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်အလွန်အသုံးဝင်သောအခါအခွံမာ၊ ပဲပင်များ၊ ညနေခင်း၌ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအချဉ်ပေါက်စေသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားသုံးသင့်သည်။ အညှောက်ပေါက်ပြီးသောပဲစေ့များနှင့်ပဲပင်များထဲမှအထူးသီးနှံဖြစ်သောဂျုံယာဂုကိုသင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ ကြိတ်တဲ့အသားနဲ့ကြိတ်ပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအနည်းငယ်ထည့်ပါ။

တင်ပြထားသောအရောအနှောမှအလွန်အသုံးဝင်သောပေါင်မုန့်ဖုတ်ရန် (သို့) ၄၂ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ထက်မပိုသောအပူအအေးခံစက်တွင်အထူးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုလိုသည်။

ဤအကြံပြုချက်များအားလုံးနှင့်အတူ၊ ဆီးချိုရောဂါထိန်းချုပ်မှုသည် ပို၍ ရိုးရှင်းလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါပိုမိုမြန်ဆန်လွယ်ကူသည့်အခါပြည်နယ်မှထွက်ပေါက်။ ထို့ကြောင့်တင်ပြထားသော Insidious ရောဂါကိုအနိုင်ယူခြင်းသည်ဖြစ်နိုင်သည်ထက်ပိုများသည်။ ၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးသောလုပ်ဆောင်မှုများသို့မဟုတ်အခြားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများမလိုအပ်ပါ။ အမြန်နှင့်တည်ငြိမ်သောရလဒ်ကိုအာမခံသောအစားအစာမဟုတ်သောအစာအာဟာရကိုပြောင်းရန်လုံလောက်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကုသမှု

ခေတ်သစ်ဆရာဝန်များကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ပုံမှန်ပန်ကရိယလုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်နိုင်သည်ဟုဆိုကြသည်။

ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါကိုအစာကုန်ကြမ်းဖြင့်ကုသခြင်းသည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာအစာအာဟာရသည်ပန်ကရိယသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်အင်ဆူလင်အလုံအလောက်မထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။

စာဖတ်သူများအားသတိပေးရန်လိုအပ်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့စဉ်းစားသောတစ်ခုတည်းသောအချက်မှာသင်၏ endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ပြီးနောက်၊ သင်အလျင်အမြန်၊ အလျင်အမြန်လုပ်ဆောင်ရန်မလိုအပ်သောအစာအာဟာရဓာတ်အစားအစာသို့ပြောင်းရန်ဖြစ်သည်။

သငျသညျအစာအာဟာရ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကိုချက်ချင်းပြောင်းလဲသွားအောင်မဟုတ်ပါ၊ သို့သော်သင်ဆီးချိုရောဂါသည်ခြေလက်အင်္ဂါဖြတ်တောက်ခြင်းမဟုတ်ကြောင်းသင်နားလည်စေရန်

ပန်ကရိယသည်“ ထွက်လာ” သည်နှင့်အမျှပုံမှန်လည်ပတ်နိုင်သည်။ အမှန်မှာသူတို့သည်အချို့သောရောဂါများတွင်သင့်အားမွှေသောဆီးအိမ်ကဲ့သို့သင့်ကိုမဖြတ်ခဲ့ပါတကား!

ကျေးဇူးပြု၍ သတိရပါ - သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မဖြစ်နိုင်တာဘာမှမရှိပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည်အာဟာရချို့တဲ့မှုကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူမည်သည့်ရာခိုင်နှုန်းကိုရောဂါခံစားခဲ့ရကြောင်းစာရင်းဇယားမရှိပါ။ ၎င်းသည် (%) သည်အနည်းဆုံးလူနာစုစုပေါင်း၏ ၅၀ ဖြစ်သည်ဟုသာကျွန်ုပ်တို့ယူဆနိုင်သည်။

ဆိုလိုသည်မှာဆီးချိုရောဂါရှိသည့်သူတို့၏“ မိုက်မဲသော” အစာနှင့်အတူလူနာများ - အစာရှောင်ခြင်းဆိုင်များတွင်အစာကျွေးခြင်း၊ လူဖြူများ / သင်းအုပ်ဆရာများ၊

Raw အစားအစာဆီးချိုရောဂါ

ရှေးခေတ်ရောမမြို့တွင် similia similibus curantour (ထိုနည်းတူကုသခြင်းကဲ့သို့) သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနိယာမကိုဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာလူတစ် ဦး သည်အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းမှဖျားနာလျှင်၎င်းသည်သင့်လျော်သောအာဟာရဖြင့်ကုသနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်စားစရာအစာအာဟာရသည်လူနာသည်အပူကုသမှုဖြင့်ပြင်ဆင်ထားသောအစာမှနံနက်စာ၊ ဤအစားအစာ၌ဆီးချိုရောဂါသည်သံလွင်ဆီနှင့်အရသာရှိသောမုန်လာဥသုပ်၊ သခွားသီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုစားသင့်သည်။

တစ်ပါတ်အကြာတွင်ကုန်ကြမ်းအစာအာဟာရကို အခြေခံ၍ တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်ရန်လိုအပ်ပြီးဆယ်ရက်အကြာတွင်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရကိုလုံးဝပြောင်းပါ။

လူနာများနှင့်၎င်းတို့၏ဆွေမျိုးများကဆီးချိုရောဂါနှင့်အစားအစာအစာအာဟာရတို့သည်လူ့ဘ ၀ တွင်မကိုက်ညီသောအရာများဖြစ်သည်ကိုသိသင့်သည်။

သင့်တော်သောအစာအာဟာရကိုအကူးအပြောင်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၊ အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်အတွင်းရှိခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်စတင်သည်။

လူတို့ခံစားနေရသောရောဂါအားလုံးနီးပါးနှင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ခြွင်းချက်မဟုတ်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့်ထုတ်လွှတ်မှုစနစ်များသည်“ အငုတ်မှတစ်ဆင့် - ကုန်းပတ်မှတစ်ဆင့်” အလုပ်လုပ်သည်ဟူသောအချက်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

သို့သော်ဤအရေးကြီးသောစနစ်များသည်လူတို့သည်“ နတ်ဆိုးများကိုစား” ။ အရည်အသွေးနိမ့်သောရေကိုသောက်သုံးခြင်းကြောင့်၎င်းတို့၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုမဖြည့်ဆည်းနိုင်ပါ။

ဤတွင်လူ့ရောဂါအားလုံးအတွက်ရိုးရှင်းသောအခြေခံဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုအမျိုးမျိုးအကြောင်းကိုလည်းပြောလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်ရောဂါများစွာ၏“ အစပြုခြင်း” ဖြစ်သည်။

စကားမစပ်, စိတ်တိုခြင်း, ရန်လို, ကိုလည်းအာဟာရချို့တဲ့မှု၏ရလဒ်ဖြစ်နိုင်သည်။

မည်သည့်ဆီးချိုအမျိုးအစားအတွက်မဆိုအစာအာဟာရပြည့်ဝမှုသည်ပြီးပြည့်စုံသောကုသမှုဆီသို့ ဦး တည်သည့်ပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်အစာအာဟာရဓာတ်များကိုစားသောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရအတွက်တစ်နေ့လျှင် ၈၀၀ ဂရမ်ထိဆုံးရှုံးနိုင်သည်။

Diabetes for raw food diet အပေါ်ပြန်လည်စစ်ဆေးမှုများ

ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများ၏အဟာရအစာအာဟာရကိုပြောင်းလဲပေးသောအစားအစာကိုစားသုံးသူများ၏ထင်မြင်ချက်သည်ရှင်းလင်းမှုမရှိပါ - သင့်လျော်သောအာဟာရသည်သူတို့အားအင်ဆူလင်မှီခိုမှုကိုဖယ်ရှားရန်လုံးဝနှင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအထောက်အကူပြုခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာပန်ကရိယသည်ပုံမှန်အခြေအနေတွင်စတင်အလုပ်လုပ်သည်။

ဤအချက်သည် "အစာအာဟာရဓာတ်စာနှင့်ဆီးချိုရောဂါသည်လူတို့၏ဘ ၀ တွင်သဟဇာတမဖြစ်သောအရာများ" ဖြစ်သည်ဟူသောနိဂုံးကိုအတည်ပြုသည်။