ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်း

ဆီးချိုရောဂါသည်ရောဂါကုသရန်ခက်ခဲသည်။ ၎င်းသည်မတူကွဲပြားသောနည်းများဖြင့်ထင်ရှားပြသည် - အားနည်းခြင်း၊ အမြဲတမ်းဆာလောင်နေခြင်း၊ သို့သော်၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အသုံးအများဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာမှာအောက်ပိုင်းစွန်းများရောင်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသိရန်! သကြားဟာလူတိုင်းအတွက်ပုံမှန်ပါပဲအစားအစာမစားမီနေ့တိုင်းတစ်နေ့တောင့်တင်းနှစ်ပတ်သောက်ရန်လုံလောက်ပါသည်။ နောက်ထပ်အသေးစိတ် >>

၄ င်းရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အကြောင်းရင်းများမှာမတူကွဲပြားပါသည်။ ဤလက္ခဏာလက္ခဏာကိုအချိန်မီတုံ့ပြန်ရန်အရေးကြီးသည်။ အကယ်၍ သင်သည်မည်သည့်အစီအမံကိုမျှမပြုလုပ်ခဲ့လျှင်၊ သင်သည်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများစွာကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်“ အပိုဆု” အဖြစ်ရရှိနိုင်သည်။

ဖောဘာလဲ

ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုသည်မှာခန္ဓာကိုယ်၏တစ်သျှူးများ၌အရည်ကိုစုပြုံစေသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဒေသဆိုင်ရာ (ဥပမာအချို့သောနေရာများ၊ ဥပမာမျက်နှာသို့မဟုတ်ခြေထောက်များတွင်) ဖြစ်ပျက်မှုသို့မဟုတ်အထွေထွေ။ ယေဘူယျဖောနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအရည်များများစုဆောင်းပြီး၎င်းသည်အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုနှောင့်ယှက်စေသည်။

ဖောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ယန္တရားရိုးရှင်းပါသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောများပျက်စီးနေသောနံရံများမှတစ်ဆင့်သွေးရည်ကြည်ထုတ်လွှတ်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် intercellular အာကာသအတွင်း၌တည်ရှိပြီးထိုတွင်အရည်ကိုကိုင်ထားသည်။ ထို့ကြောင့်အများအားဖြင့်အော့အန်ခြင်းကိုဖြစ်စေသောအကြောင်းအရင်းမှာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအမျိုးမျိုးဖြစ်သည့်အတွက်လေသံနှင့်သွေးကြောနံရံများ၏စိုစွတ်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ သို့သော်ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရအာရုံကြောစနစ်၏အနှောင့်အယှက်များ၊ ကျောက်ကပ်၊ ဦး နှောက်စသည့်လုပ်ငန်းများတွင်ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများသည်လည်းဤအခြေအနေစတင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သို့သော် အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ဖောပေါ်လာသောအခါမည်သို့လုပ်ဆောင်သင့်သည်ကိုသိလျှင်၎င်းပြproblemsနာအားလုံးကိုအလွယ်တကူရှောင်ရှားနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူရောင်ရမ်းခြင်းအတော်လေးမကြာခဏတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ပြင်အကြောင်းပြချက်များစွာရှိပါသည်။

• ဆီးချိုအာရုံကြော။ ဤရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူမကြာခဏဖြစ်တတ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်သွေးမြင့်မားသောသကြားဓာတ်၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ကြီးထွားလာပြီးအာရုံကြောများပျက်စီးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒီအန္တရာယ်ကလူတစ် ဦး ရဲ့ sensitivity ကိုတဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းသွားစေတယ်။ သူသည်အပူချိန်ပြောင်းလဲခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းစသည်တို့ကိုမခံစားရတော့ပေ။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အာရုံကြောများသေခြင်းကြောင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာများသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည် sensitivity နည်းသောကြောင့်၎င်းကိုသတိမပြုမိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဖောအပြင်, ဆီးချိုအာရုံကြောနှင့်အတူ, သူတို့, ထို့အပြင်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်အနာ, ဒဏ်ရာများနှင့်အက်ကြောင်း၏အသွင်အပြင်ကိုအချိန်မီထုံးစံ၌သတိထားမိကြဘူး။ ထို့အပြင်ဤရောဂါ၏ကုထုံးသည်အလွန်နှေးကွေးသောကြောင့်နောက်ဆက်တွဲရောဂါကူးစက်မှုနှင့်အတူအနာများပူဆွေးခြင်းနှင့် gangrene ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုများသည်အကြိမ်များစွာတိုးများလာသည်။
• ဝမ်းဗိုက်။ ဤအခြေအနေသည်သွေးကြောနံရံများကိုတိုက်ရိုက်ပျက်စီးစေခြင်းဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အောက်ပိုင်းစွန်းတွင်ရှိသောရေယာဉ်များကိုအများဆုံးထိတွေ့နိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးရည်ကြည်အတွင်းသို့စုပ်ယူထားသောနေရာများသို့တက်ကြွစွာထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်ဖောရောင်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါ။ များသောအားဖြင့်လူနာများတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်အတူရေဆားငန်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုရှိသည်။ ဆားသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏တစ်သျှူးများ၌စုဆောင်းပြီးသူ့အားအရည်ကိုဆွဲဆောင်သည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာအများအားဖြင့်အနှောင့်အယှက်ဖလှယ်ခြင်းနှင့်အထွေထွေဖောင့်ကိုမှတ်သားထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဒေသခံအလွန်ရှားပါးသည်။
• ကျောက်ကပ်ရောဂါ။ ကျောက်ကပ်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအရည်ကိုဖယ်ရှားရန်တာဝန်ရှိသည့်အဓိကကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများဖြစ်သည်။ မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်သူတို့၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းသည်လည်းအားနည်းနေသောကြောင့်အမျိုးမျိုးသောရောဂါဗေဒများစတင်ပေါ်ပေါက်လာသည်။ ဒါဟာရောင်ရမ်းခြင်းအပါအဝင်အမျိုးမျိုးသောလက္ခဏာများနှင့်အတူသူ့ဟာသူထင်ရှား။
• အဝလွန်ခြင်း အဝလွန်သောအခါကိုယ်ခန္ဓာသည်အမြဲတမ်းဝန်ကိုတွေ့သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ များစွာသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုပျက်ပြားသွားပြီး၊ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ လျင်မြန်စွာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ နောက်ကျောနှင့်ခြေထောက်နာကျင်ခြင်း၊
• အာဟာရချို့တဲ့မှု။ ဆီးချိုရောဂါတွင်၊ သကြားဓာတ်တိုးစေနိုင်သည့်အစားအစာအားလုံးမှဖယ်ထုတ်ပြီး၊ သင်၏အစားအစာကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ယင်းတို့တွင်အမျိုးမျိုးသော pickles, မီးခိုးအသား, သကြားလုံး, ဖက်တီးနှင့်ကြော်အစားအစာများပါဝင်သည်။ သို့သော်သူတို့သည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ပေးသည့်အပြင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရည်ကိုထိန်းထားရန်လည်းကူညီသည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများသို့မဟုတ်လူငယ်များတွင်ခြေထောက်ဖောဖြစ်ပေါ်မှုနှင့်အတူလက်တွေ့အခြေအနေသည်တူညီသည်။ အစွန်းများကိုပြုပြင်မွမ်းမံထားသည် - သူတို့တိုးချဲ့သည်သို့မဟုတ်တိုသည်။ လက်ချောင်းများသည်လည်းသူတို့၏ပုံသဏ္changeာန်ကိုပြောင်းလဲကြသည် - သူတို့သည်အဝိုင်းဖြစ်လာသည်။

ထို့အပြင်ဖောနှင့်အတူ, အောက်ပါလက္ခဏာတွေသတိပြုမိစေခြင်းငှါ:

• ခြေထုံ
• ခြေလက် sensitivity ကိုလျော့နည်းသွားသည်
• ခြေထောက်နှင့်အရေပြားပေါ်တွင်အရည်ကြည်ဖုများဖြစ်ပေါ်ခြင်း၊
• အသားအရေတင်းကျပ်မှုနှင့်သဘာဝအလင်းရောင်ရရှိမှုတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

သင်၏ခြေထောက်များအနေဖြင့်ရောင်ရမ်းခြင်းရှိမရှိစစ်ဆေးခြင်းသည်မလွယ်ကူပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်၏လက်ချောင်းဖြင့်သူတို့၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ဖိပါ။ အကယ်၍ အရည်သည်ဆဲလ်များအတွင်းမှစုဆောင်းမိပါကစက္ကန့်အနည်းငယ်အကြာတွင်ပျောက်ကွယ်သွားမည့်ဤတွင်းထဲတွင်တွင်းတစ်တွင်းကျန်နေ ဦး မည်ဖြစ်သည်။

ရောင်ရမ်းခြင်း၏အန္တရာယ်ကားအဘယ်နည်း။

စနစ်တကျဖောကုသရပါမည်။ ဒီမှာအချက်ကလူနာတွေကိုအဆင်မပြေမှုများစွာဖြစ်စေတယ်၊ ​​ဒါပေမယ့်သူတို့ကဆီးချိုရောဂါရဲ့ကျန်းမာရေးကိုကြီးမားတဲ့ခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်စေတယ်။ ဆဲလ်များအတွင်းရှိအရည်များစုဆောင်းမိသောအခါအရေပြားသည်ပိုမိုပျက်စီးလွယ်ပြီးပါးလွှာလာသည်။ အသေးစားထိုးနှက်မှုသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာများပင်နက်ရှိုင်းသောဒဏ်ရာများကိုရရှိစေနိုင်သည်။ သူတို့သည်နှစ်ပေါင်းများစွာဆီးချိုရောဂါဖြင့်ပျောက်ကင်းအောင်ကုသပေးသောကြောင့်ရောဂါပိုးများထဲသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းနှင့် purulent လုပ်ငန်းစဉ်များဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသည်အကြိမ်များစွာတိုးပွားလာသည်။

ဒါပေမယ့်ဒါကအဆိုးဆုံးမဟုတ်ပါဘူး။ အကယ်၍ သင်သည်ခြေထောက်ပေါ်ရောင်ခြင်းကိုမကုသပါက၎င်းသည်နောက်ဆုံးတွင်နက်ရှိုင်းသောသွေးပြန်ကြောကြီးထွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သငျသညျကိုအောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများအားဖြင့်ကအသိအမှတ်ပြုနိုင်သည်

• မညီမညာဖြစ်နေတဲ့ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဆိုလိုသည်မှာခြေထောက်တစ်ခုကအခြားတစ်ခုထက်ပိုကြီးလာသည်။
• နံနက်ယံ၌ကား၊
• အစွန်အဖျားရှိအရေခွံသည်နီညိုရောင်ကိုရရှိသည်။
• ခြေထောက်ထဲမှာအဆင်မပြေ
• မတ်တပ်ရပ်သည့်အခါခြေနှင့်နွားသငယ်အတွက်နာကျင်မှု။

ဘယ်လိုကုသမလဲ

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၁) နှင့် (၂) တွင်ဖောသည်သူတို့ဘာသာမသွားပါ။ သူတို့ကအထူးကုသမှုလိုတယ်၊ ဆရာဝန်တစ် ဦး တည်းသာရွေးနိုင်သည်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရကုသမှုကိုသွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေခြင်း၊

ဤကိစ္စတွင်၎င်းသည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။

• ဆားမပါသောအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းခြင်း
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုလျော့နည်း,
• သောက်စရာအစီအစဉ်၏ခွဲတမ်း။

အကယ်၍ ရောင်ရမ်းခြင်းသည်ခိုင်မာပြီးစနစ်တကျဖြစ်ပွားပါက Diuretics ဆီးဆေးသည်၎င်းကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်။ သို့သော်၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးရှိသော micro နှင့် macro element များကိုဖယ်ထုတ်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသောကြောင့်များသောအားဖြင့်သတ်မှတ်ခဲသည်။ ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

အကယ်၍ nephropathy ကိုဆီးချိုရောဂါတွင်တွေ့ရှိပါကကျောက်ကပ်ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်သင့်လျော်သောဆေးများကိုအသုံးပြုသည်။ ချက်ချင်းသူတို့၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းသည်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှဖောသည်လူနာကိုအနှောက်အယှက်မဖြစ်တော့ပါ။

လူနာသည်ခြေလက်အင်္ဂါများပေါ်ဒဏ်ရာရသောအခါဒေသခံဆေးများကို၎င်းတို့အားလျင်မြန်စွာကုသနိုင်စေရန်ဆေးညွှန်းပေးသည်။ သူတို့တွင် furatsilin, diaoxidine နှင့် chlorhexidine တို့ပါဝင်သည်။ ဤရွေ့ကားအေးဂျင့်တစ်ခု aseptic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်နှင့် purulent ဖြစ်စဉ်များနှင့် gangrene ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ကာကွယ်တားဆီးပေးသည်။

ရှေးရိုးစွဲကုသမှုသည်အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များမပေးသောကြောင့်လူနာသည်ခြေလက်များပေါ်တွင် purulent နှင့် necrotic ဖြစ်စဉ်များကိုစတင်ဖြစ်ပေါ်လာသည့်အခါများ၌ခြေထောက်ဖြတ်တောက်ခြင်းကိုလုပ်ဆောင်သည့်အချိန်တွင်ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်သည်။ သို့သော်၎င်းမတိုင်မီဆရာ ၀ န်များကစိုစွတ်သော gangrene ကိုခြောက်သွေ့စေသည့်လှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်ရမည်။

ဆီးချိုရောဂါ, ကိုယ်ဝန်နှင့် Puffiness

ဆီးချိုရောဂါရှိနေခြင်းသည်ကလေးကိုမွေးဖွားခြင်းကိုဆန့်ကျင်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်အတူဤရောဂါလက္ခဏာများပိုမိုပြင်းထန်လာသည်။ Edema သည်ပထမသုံးလပတ်တွင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုအနှောင့်အယှက်ပေးသည်။ သို့သော်စည်းကမ်းအရ၎င်းတို့သည်အရေးမကြီးပါ။ သို့သော်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသူတို့သည်သိသာလာပြီးအမျိုးသမီးကိုအကြီးအကျယ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။

သို့သော်ဆရာဝန်များသည်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများကို Diuretics ဆေးများဖြင့်ဖောဖောသီသီကိုဖျက်စီးရန်အကြံပြုခြင်းမရှိပါ။ ၎င်းသည်မမွေးသေးသောကလေး၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့သည်အခြားနည်းများကိုအသုံးပြုသည်။

• အစားအစာ
• ကိုယ်ခန္ဓာမှအပိုလျှံအရည်ကိုဖယ်ထုတ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုတိုးတက်စေသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသောက်သုံးခြင်း (ဤအရာကိုသင်၏ဆရာဝန်နှင့်အရင်ဆွေးနွေးထားသည်),
• လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးသင်တန်းများ (အထူးဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းများရှိဆရာဝန်တစ် ဦး ၏တင်းကြပ်သောကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ပြုလုပ်သည်) ။

ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသည့်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၌ဖောဆေးကိုအလွန်အမင်းရှားပါးသည်။ သူတို့ကအဲ့တာကိုအရေးပေါ်အခြေအနေများမှာမှသာအသုံးပြုကြမယ်၊ အများအားဖြင့်ကုသမှုကိုကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်မှသာပြုလုပ်သည်။

ရိုးရာကုစားနှင့်အတူကုသမှု

အခြားဆေးဝါးများသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်ဆေးနှင့်ဆေးကြောရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာကိုပြင်ဆင်ပေးထားသည်။ သို့သော်ဆရာဝန်များနှင့်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများရှိခြင်းနှင့်အခြားသောကျန်းမာရေးပြproblemsနာများရှိနေသည့်အခါယေဘုယျအားဖြင့်သာယာဝပြောမှုအားဆိုးရွားစွာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုသောဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်ကိုနားလည်သင့်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိဖောဆေးကိုကုသရာတွင်အနိမ့်ဆုံးဆေးဝါးသည်အများဆုံးဖြစ်သည်။

• ကုထုံးပြုတ်ရည်။ ၎င်းသည် Oats, ပဲအစိမ်း၊ Currant အရွက်နှင့် lilac ဘူးသီးကဲ့သို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများမှပြုလုပ်သည်။ သူတို့ကိုသန့်ရှင်းသောခြောက်သွေ့သောအိုးထဲတွင်တူညီသောပမာဏဖြင့်ရောထွေးပါ။ ထိုအခါ 2 tbsp ယူပါ။ ရရှိလာတဲ့စုဆောင်းခြင်း, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းနှင့် 2 နာရီအတင်းအကျပ်။ 1 tbsp များအတွက်တင်းမာပုံစံအတွက်ပြုတ်ရည်ကိုယူပါ။ တစ်နေ့ 4-5 ကြိမ်။ ကုသမှု၏သင်တန်း 2-3 ပတ်ကြာသည်။
• ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့များ Decoction ။ သူရိုးရိုးလေးပြင်ဆင်နေတယ်။ 2 tbsp ယူပါ။ ကုန်ကြမ်းများ၊ ရေ 0.5 လီတာသွန်းပြီးနာရီဝက်ခန့်မျှမျှတည်ထားပါ။ ထို့နောက်ဟင်းရည်ကိုအအေးခံခြင်း၊ ဒီ decoction ၏ထူးခြားချက်က puffiness ကိုတိုက်ဖျက်ဖို့သာမကခြေထောက်မှာပြင်းထန်မှုနဲ့နာကျင်မှုကိုဖယ်ရှားပေးရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပါတိုးတက်စေပါတယ်။
• သင်္ဘောသဖန်းသီး၏ Compote ။ ၎င်းသည် diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်း၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအားထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဒီသီးနှံများကိုအောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်သည်။ သင်္ဘောသဖန်းသီးများကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲပြီးရေဖြင့်သွန်းလောင်းပြီး (ပုံမှန် compote ကဲ့သို့) အပူချိန်နိမ့် ၂၀ မှ ၃၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်သည်။ ဒီမီးဖိုထဲကဖယ်ရှားခြင်းမပြုမီ, 1 Tsp ထည့်ပါ။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ။ ထိုအခါသင်သည်ကုသမှုစတင်နိုင်ပါသည်။ puffiness ကိုဖယ်ရှားရန်သင်္ဘောသဖန်းသီးမှ compote ကိုတစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်ခွက်တွင်သောက်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်ကိုနားလည်သင့်သည်။ ဆရာ ၀ န်၏အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုလိုက်နာပါ၊ ဖောင့်တိုက်စားခြင်း၊ ကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အစာအာဟာရကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းစသည်တို့ကိုပြုလုပ်ပါ။ ထို့နောက်သင်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်နိုင်ရုံသာမက၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ဆိုးကျိုးများကိုရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Would YOU Wear a Romper? The Miami Heat Are TOO FUNNY . SLAM Point 'Em Out (မေ 2024).