အုန်းသီး Pudding > ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ

အုန်းနို့၊ အမှုန့်သကြားသို့မဟုတ်ရည်၊ ပြောင်းဖူးဓာတ်နှင့် vanilla တို့ကိုသေးငယ်သောအိုးထဲထည့်ပြီးမီးဖိုပေါ်တင်ပါ။ အပူချိန် ၆-၈ မိနစ်ခန့်တွင်ချက်ပြုတ်ပါ။

အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်ဖလားသို့မဟုတ်မျက်မှန်ဖြည့်အုန်း pudding နှင့်အတူဖြည့်ပါ။ အရောအနှောအနည်းငယ်အေးသွားသောအခါအနည်းဆုံးတစ်နာရီအအေး။

ပူစီနံ, သစ်ကြံပိုးသီး, သီး, သစ်သီးနှင့်အတူအပါအနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့

ဟာဝယေံလတ်ဆတ် Fruit Pudding

ပါဝင်ပစ္စည်းများ (3-4 porings အဘို့):
pudding သည်

1 2/3 ခွက်ကိုအုန်းသီးနို့
3 ဇွန်းအလင်းပျားရည် / မေပယ်ရည်
ရေ 2 ဇွန်း
ပြောင်းဖူးဓာတ်၏ 2 ဇွန်း
½ vanilla pod သို့မဟုတ် or လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူမှု
ဆားတစ် ဦး ဖြစ်တော့
လတ်ဆတ်သောအသီးသုပ်
ပူစီနံအရွက်
စားသုံးနိုင်သောပန်းများ (ရွေးချယ်နိုင်သည်)
အုန်းသီးအုန်း (optional)

သစ်သီးသုပ်အတွက်

(သင်အခြားသူများနှင့်သစ်သီးများကိုအစားထိုးနိုင်သည်)

½သရက်သီး၊
ခုတ် 4-5 စတော်ဘယ်ရီ
peeled နှင့် diced 2 kiwi
⅓ခွက်နာနတ်သီးခုတ်
⅓ခွက်ဘယ်ရီသီး
⅓ခွက်ဖလားကို Raspberry

ချက်ပြုတ်သည် -

၁။ အလယ်အလတ်အရွက်တစ်ဇွန်းထဲတွင်အုန်းသီးနှင့်အချိုရည်ကိုထည့်ပါ။
၂။ ရေဇွန်း ၂ ခွက်ကိုပြောင်းဖူးမှုန့် ၂ ဇွန်းနဲ့ရောပြီးဒယ်အိုးထဲထည့်ပါ။
၃။ ဒယ်အိုးထဲသို့ vanilla မျိုးစေ့များ၊ တစ်ဝက်အခွံ vanilla pod နှင့်ဆားတစ်ခွက်ကိုထည့်ပြီးရောမွှေပါ။
၄။ ဒယ်အိုးကိုအလယ်အလတ်အပူ၌ထားပါ၊ နို့မစတင်မှီတိုင်အောင်အဆက်မပြတ်နှိုးဆော်ပါ။ (ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်ထူသောမြေထုနှင့်တူသင့်သည်)

တစ် ဦး ချင်းစီစားသုံးရန်ပြင်ဆင်သည့်အခါ, pudding ချက်ချင်း 3-4 ခွက်သို့မဟုတ်ဖလားအကြားခွဲ, နာရီပေါင်းများစွာတွယ်ကပ်ရုပ်ရှင်နှင့်ရေခဲသေတ္တာနှင့်အတူဖုံးအုပ်သို့မဟုတ်တင်းကျပ်စွာ။

သစ်သီးသုပ်

အချပ်အသီးများကိုအလယ်အလတ်ပန်းကန်လုံးတွင်ပေါင်းစပ်ပါ။ အချို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများပျော့ပျောင်းသောကြောင့်သင်မစားခင်ချက်ချင်းအသီးတစ်သုပ်ပြင်ဆင်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။
လှော်လှော်အုန်း
ခြောက်သွေ့တဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာမွှေးသောအုန်းသီးခွက်ကို¼ - ½ထားပါ။ အလယ်အလတ်အပူကို ထား၍ အုန်းသီးသည်ရွှေအညိုရောင်ဖြစ်လာသည်အထိမပြတ်မွှေပေးပါ။ မီးမရှို့စေရန်ပုလင်းထဲသို့ချက်ချင်းလွှဲပြောင်းပါ။

အစာ
သစ်သီးသုပ်၊ ပူဇွန်းရွက်၊ စားသုံးနိုင်သောပန်းများနှင့်အုန်းသီးအနည်းငယ်ဇွန်းအနည်းငယ်ကို Pudding ၏ထိပ်တွင်ထားပါ။ ခံစားကြည့်ပါ ဦး ။

ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့်ချက်ပြုတ်ပါ။ econet.ru

သင်ဆောင်းပါးကိုကြိုက်လား? ထိုအခါငါတို့ကိုထောကျပံ့ နှိပ်ပါ:

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

340 ml ။ - အုန်းနို့ (ခန့်မှန်းခြေတဘူး)
0.3 Tsp vanilla
0.3 Tsp - ceylon သစ်ကြံပိုး
0.3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း cardamom
1.5-2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း - agar-agar + 80 ml ။ ရေ (သက်သတ်လွတ် kosher အော်ဂဲနစ် gelatin အမှုန့်သို့မဟုတ် xanthan သွားဖုံးနှင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်)
2 tbsp ။ ဇွန်း - ပျားရည်သို့မဟုတ် vanilla stevia

ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ဘယ်လိုချက်ပြုတ်နည်း

မှတ်ပုံတင်ထားသောသုံးစွဲသူများသာပစ္စည်းများကို Cookbook တွင်သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။
ကျေးဇူးပြု၍ login သို့မဟုတ်မှတ်ပုံတင်ပါ။

2 ခုအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများသို့မဟုတ် - သင်လိုအပ်သောဝန်ဆောင်မှုအတွက်ထုတ်ကုန်အရေအတွက်ကိုအလိုအလျောက်တွက်ချက်လိမ့်မည်။ '>

စုစုပေါင်း:

ဖွဲ့စည်းမှုအလေးချိန်	၁၀၀ ဂရမ်
ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ ဖွဲ့စည်းမှု:	228 kcal
ပရိုတိန်း:	၅ ဂရမ်
Zhirov:	၁၈ ဂရမ်
Carbohydrates:	၁၁ ဂရမ်
B / W / W:	15 / 53 / 32
H ကို 18 / C ကို 0 / B က 82

ချက်ပြုတ်ချိန် - ၄၀ မိနစ်

ချက်ပြုတ်နည်း

ထိုင်းကြက်ဥ - အုန်းသီး Pudding ကိုမီးဖို၌၊ ဒီဟာကထိုင်းသမိုင်းကိုစိတ် ၀ င်စားသူ၊ ထိုင်းယဉ်ကျေးမှုနှင့်သက်ဆိုင်သောအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုစုဆောင်းသောသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကသတိပေးသောထိုင်းအစားအစာများကိုနှစ်သက်သောအချိုပွဲများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဦး ဆုံးမီးဖိုကို ၁၈၀ စင်တီဂရိတ်အထိအပူပေးပြီးနောက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောအိုးတစ်လုံးထဲတွင်သံဗူးလေးခုကိုထည့်လိုက်သည်။ ကြက်ဥ၊ အနှစ်၊ စံပယ်အနှစ်သာရကိုသကြားနဲ့အုန်းနို့နဲ့သကြားပျော်သွားတဲ့အထိနှေးနှေးနှေးနဲ့ရောစပ်လိုက်တယ်။ အရောအနှောကိုလက်ဖက်ရည်စစ်စက်ငယ်တစ်လုံးမှတစ်ဆင့်မှိုထဲသို့ထည့်ပါ။ မိနစ် (၂၀) လောက်ကမီးဖိုမှာငါချက်ပြုတ်တယ်။ ငါသူတို့ကိုနည်းနည်းအေးအောင်လုပ်လိုက်တယ်၊ ပြီးတော့အစားအစာထုတ်လိုက်တယ်။ စိတ်ခံစားမှုအရငါအုန်းသီးဖြင့်ဖြန်းပြီးနောက်အနည်းငယ်ပူနွေးသောသို့မဟုတ်လုံးဝအေးသောအစာကိုစားသည်။ ထိုင်းဟင်းလျာတွေအတွက်ကောင်းတာကအုန်းသီးပေါများမှု၊ ငါကြိုက်တဲ့အရသာပဲ။ တောင်ပိုင်းဒေသများနှင့်စွန့်စားခန်းဇာတ်လမ်းများအကြောင်းစာအုပ်မှဤခမ်းနားသောအခွံမာသီးကိုတစ်ခါမှမတွေ့ဖူးသည့် အချိန်မှစ၍ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝ၌အုန်းသီးကိုငါချစ်မြတ်နိုးခဲ့သည်။ အရသာကနေကလေးဘဝဆွဲဆောင်မှုသို့မဟုတ်ပျော်မွေ့: ငါအုန်းသီးအားငါ့စွဲ၌အဘယ်သို့သောအရာကိုပိုမသိရပါဘူး။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ထိုင်းအစားအစာနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်ပျော်ရွှင်စရာရှာဖွေတွေ့ရှိမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးထိုအချိန်ကတည်းကထိုင်းနိုင်ငံ၏ပူပြင်းသည့်နေရောင်အောက်တွင်မွေးဖွားသည့်အချက်အချာကျသောချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိရန်ကျွန်ုပ်အမြဲပျော်ရွှင်ခဲ့သည်။

ဆန်အုန်းသီး Pudding အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ဆန် - ၁.၂၅ ပုံ။
အုန်းနို့ - 3/4 stack ။
သကြား - 2 tbsp ။ ဌ
ဆား - 1 အဖြစ်တော့။
အမွှေးနံ့သာ ("Dr. Oetker" မှ vanilla) - ၃ ချောင်း။
အခွံမာသီး (macadamia) - 3 tbsp ။ ဌ
စပျစ်သီးပျဉ် - 3 tbsp ။ ဌ
အုန်းသီးအလွှာ - 2 tbsp ။ ဌ
ကြက်ဥကြက်ဥ - 1 pc ။

ချက်ပြုတ်ချိန် - မိနစ် ၆၀

ကွန်တိန်နာတစ် ဦး လျှင်ဝန်ဆောင်မှု 2

ဆန်နှင့်အုန်းသီး Pudding

နူးညံ့သည့်တိုင်အောင်ကြိုတင်ထမင်းချက်ပါ။
ဒါကြောင့်အုန်းနို့, သကြားနှင့်ဆားထည့်ပါ။

ကြက်ဥအရသာထည့်ပါ။

အခွံနှင့်အခွံမာသီးခုတ်။
စပျစ်သီးပျဉ်ဆေး။ နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုအတွက်စပျစ်သီးပျဉ်များကိုရေပူဖြင့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည် (ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ) ။
အမြောက်အများထည့်ပါ။

ကောင်းစွာရောနှောနှင့်ပန်းကန်ဖုတ်ခြင်းဖြင့်ဝေယူ။ အုန်းသီးနှင့်ဖြန်း။
မိနစ် ၅၀ ခန့်အတွက် ၁၈၀-၂၀၀ ဒီဂရီမှာမီးဖို၌ဖုတ်ရမည်။ အဆိုပါ pudding ၏ထိပ်ပေါ့သငျ့သညျ။

စမ်းသပ်မှုအတွက်ငါမတူညီသောအချိန်ကာလအမျိုးမျိုး၌အုန်းသီးဖျန်းခြင်းကိုငါဖြန်းခဲ့သည်။ တစ်ခုမှာမုန့်ဖုတ်ခြင်းမပြုမီချက်ချင်းဖြစ်ပြီးဒုတိယတစ်ခုသည်မုန့်ဖုတ်စကတည်းကအချိန်ကုန်လွန်ပြီးနောက်။ ရလဒ်သိသာသည်! ထို့ကြောင့်အုန်းသီးထည့်သည့်အချိန်ကိုလည်းသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။