ဆီးချိုရောဂါ - အကြံပေးချက်များနှင့်လှည့်ကွက်

အကယ်၍ သင်သည်ဆီးချိုရောဂါမှမခံစားရပါက၊ လူအများစုကဲ့သို့ပင်သူတို့သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကဲ့သို့သောကျန်းမာရေးညွှန်းကိန်းကိုအလွန်စိတ်မဝင်စားပါ။ ထို့အပြင်သကြားဓာတ်ပိုမိုများပြားစေသောအစားအစာများကိုအကန့်အသတ်မရှိစားသုံးခြင်းသည်လုံးဝကျန်းမာသောလူများ၌ပင်၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတိုးပွားစေကြောင်းသိရှိရခြင်းအတွက်သင်အံ့အားသင့်သွားပါလိမ့်မည်။ ပြီးနောက်၎င်းသည်သွေးကြောများနှင့်ကိုလက်စထရောကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ တူညီသောအကြောင်းပြချက်တစ်ခုအနေဖြင့်မှတ်ဥာဏ်သည်ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးကင်ဆာရောဂါတိုးပွားလာနိုင်သည်။ မကြာသေးမီကဆေးပညာရှာဖွေတွေ့ရှိချက်များကကျွန်ုပ်တို့စားသောအရာကိုအသစ်ပြန်ဆန်းစစ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ကံအားလျော်စွာအထက်ပါပြcomplနာများသည်တစ်ညလုံးမဖြစ်နိူင်သောကြောင့်သင်၏ပုံမှန်အစားအစာကိုအနည်းငယ်ပြောင်းလဲခြင်းသည်သင့်ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်သင်သည်ပိုမိုစွမ်းအင်နှင့်ပိုမိုစွမ်းအင်ကိုခံစားရလိမ့်မည်။

အာဟာရနှင့်ပတ်သက်သောသင်၏သဘောထားကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်သင်သည်ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ဓါတ်ကောင်းမွန်ခြင်း၊

သကြားလုံးတွေတကယ်လိုချင်တယ်

အကယ်၍ သင်သည်အမြန်ကိုက်လိုလျှင်ချောကလက်၊ မုန့်သို့မဟုတ်ကွတ်ကီးများကိုသင်အများဆုံးတွေ့လိမ့်မည်။ ဒါကိုနားလည်လို့ရတယ်။ ချိုမြိန်သောအစာများကိုအလျင်အမြန်အစာကြေပြီး၎င်းတို့ထဲရှိဂလူးကို့စ်သည်သွေးကြောထဲသို့တိုက်ရိုက်ဝင်ရောက်သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်သင်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမြင့်တက်လာသည်ဟုခံစားရသည်။ သို့သော်၊ ဤအခြေအနေသည်အလွန်ကြာရှည်မည်မဟုတ်ပါ၊ မကြာမီသင်သည်ယခင်ကထက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာလိမ့်မည်၊ နောက်တဖန်သင်သည်တစ်စုံတစ်ခုကိုစားချင်သောဆန္ဒရှိလိမ့်မည်၊ သို့သော်ညစာမစားမီဝေးကွာသောဝေးသေးသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအသောက်သည်သကြားလုံးများနှင့်ပြည့်နှက်နေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးပွားစေသည်။ ထိုသို့သောစွမ်းအင်များပြားလာခြင်းကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့လိုချင်သောစွမ်းအားထက်သန်စွာမခံစားရသည်မှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင်ခွန်အားများပြားလာခြင်းကိုစိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်းနှင့်လျစ်လျူရှုခြင်းတို့ဖြင့်အစားထိုးသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ငါတို့ကိန်းဂဏန်းနှင့်အတူမပျော်သောအဓိကအကြောင်းရင်းကျနော်တို့အများကြီးစားနှင့်အနည်းငယ်ရွှေ့သောအချက်ကို၌တည်၏။ သို့သော်၎င်းသည်သကြားဓာတ်ပြောင်းလဲခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်ခြင်း၏အစဖြစ်လာပြီးမလိုချင်သောကီလိုဂရမ်များစွာဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ချစ်ဖွယ်ကောင်းသောအစာစားပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်အလွန်အကျွံပမာဏကိုခံယူပြီးနောက်၌ပင်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်နာရီအနည်းငယ်အတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အဆင့်မြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသာဤနှုန်းသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာမြင့်တက်လျက်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်များကဆရာဝန်များသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသာသကြားလုံးစားသုံးမှုကိုစောင့်ကြည့်သင့်သည်ဟုမှားယွင်းစွာယုံကြည်ခဲ့ကြသည်။ အသစ်သောသက်သေအထောက်အထားများအရစားသောက်ပွဲကြီးပြီးနောက်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပြောင်းလဲမှုသည်ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်ကိုပင်ထိခိုက်စေနိုင်သော်လည်းသူတို့သည်မိမိတို့ကိုယ်တိုင်ဆီးချိုရောဂါသို့ ဦး တည်ခြင်းမရှိကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလွှမ်းမိုးရန်နည်းလမ်းရှိပါသလား။ ဟုတ်တယ်။

ချိုမြသောပြproblemနာကိုဖြေရှင်းနည်း

သကြားဓာတ်၏ရုတ်တရက်အတက်အကျများကိုကိုင်တွယ်ရာတွင်ပိုမိုထိရောက်သောရိုးရှင်းသော်လည်းအံ့ဖွယ်ကောင်းသောအရာတစ်ခုရှိသည်။ ဤသည်အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ, အသုံးအများဆုံးစားပွဲပေါ်မှာရှလကာရည်။ ရှာလကာရည်နှင့် Marinades များသာမကရှလကာရည်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် Acetic acid သည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်လေ့လာမှုတစ်ခုကိုပြုလုပ်ခဲ့ပြီးနံနက်တိုင်းပါဝင်သူများသည်နံနက်စာစားရန်အတွက်ထောပတ်နှင့်မုန့်ကိုစားသုံးခဲ့ကြပြီး (ဤသည်မှာ GI မြင့်သောအစားအစာဖြစ်သည်) ၎င်းကိုလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်နှင့်ဆေးကြောခဲ့သည်။ တစ်နာရီအတွင်းမှာသူတို့ရဲ့သွေးသကြားဓာတ်ဟာသိသိသာသာမြင့်တက်လာတယ်။ စမ်းသပ်မှု၏ဒုတိယအဆင့်တွင်, (အရသာတိုးတက်စေရန်ချိုမြိန်နှင့်အတူ) ပန်းသီး cider ရှလကာရည်တစ်ဇွန်း။ ဤကိစ္စတွင်, သွေးသကြားနှစ်ကြိမ်နိမ့်ခဲ့သည်။ ထို့နောက်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုတည်းကိုပိုမိုထူထပ်သောကြက်သားနှင့်ဆန်မုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်ခဲ့ရာရလဒ်မှာအတူတူပင်ဖြစ်သည်။ ပန်းကန်ထဲသို့ရှလကာရည်ထည့်သောအခါလေ့လာမှုတွင်ပါ ၀ င်သူများအားလုံး၏သကြားပမာဏကိုထက်ဝက်လျှော့ချခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့သောသှငျပွောငျးသှားရောဂါ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကဘာလဲ? သိပ္ပံပညာရှင်များကရှလကာရည်သည်အစာခြေအင်ဇိုင်းများဖြင့် polysaccharide chains နှင့်သကြားမော်လီကျူးများပြိုကွဲခြင်းကိုတားဆီးပေးသောကြောင့်အစာခြေသည်နှေးကွေးသောကြောင့်ဂလူးကို့စ်သည်သွေးကြောထဲသို့တဖြည်းဖြည်းဝင်ရောက်လာသည်။

နောက်ရှင်းပြချက်တစ်ခုကအက်စစ်အက်စစ်သည်အစားအစာကိုအစာအိမ်အတွင်းရှိထောင်ချောက်ထဲမှအစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းကိုနှေးကွေးစေသည်။ ထို့အပြင် acetic acid သည်ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုသွေးစီးဆင်းမှုမှတစ်သျှူးများသို့ ၄ င်း၏စုဆောင်းထားသောကြွက်သားများသို့အကူးအပြောင်းကိုအရှိန်မြှင့်နိုင်သည်။ သို့မှသာနောက်ပိုင်းတွင်စွမ်းအင်ပုံစံဖြင့်အသုံးပြုသည်။ ဒါဟာသိပ်အရေးမကြီးပါဘူးရှလကာရည်၏လုပ်ဆောင်ချက်ယန္တရားထဲမှာဘာတွေပါဝင်တယ်ဆိုတာအဓိကပါ။ လိုအပ်သမျှအားလုံးသည်အသုပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်အခြားပန်းကန်တစ်ခုထဲသို့ထည့်ရန်ဖြစ်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်သံပုရာဖျော်ရည်သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအက်ဆစ်စွမ်းအားရှိသည်။

နည်းနည်းလှည့်ကွက်

သကြားလုံးများအတွက်မုန်ညင်းတစ်သင်းလုံးကကစားသမားကိုသုံးပါကရှလကာရည်ပါ ၀ င်သည်။ ထို့အပြင်မုန်ညင်းသည်အမဲသား၊ ကြက်သားနှင့်ပဲပင်များဟင်းပွဲများအတွက်အရသာခံအဖြစ်စုံလင်သည်။

* ချဉ်သောသခွားသီးကိုအသားညှပ်ပေါင်မုန့်ထဲထည့်ပါ။ ဒါဟာ marinade ချဉ်သောအရသာပေးသောရှလကာရည်။

* Marinated ပုံစံတွင်ရိုးရာသခွားသီးများနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများသည်သာမကကောင်းမွန်သောမုန်လာဥနီ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ဂျပန်စားသောက်ဆိုင်တစ်ခု၌မုန်လာဥကဲ့သို့သောချဉ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းငယ်ကိုသတိထားပါ။

မတရားသဖြင့်စွန့်ပစ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များအောက်မှအရည်ကိုသွန်းလောင်းပါ။ အမှန်မှာဆားရည်အိုင်၌သင်သည်အသားနှင့်ငါးများကိုအထူးသဖြင့်သံလွင်ဆီအနည်းငယ်နှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုထည့်သွင်းသုံးစွဲနိုင်သည်။

* ပို sauerkraut စားပါ။ အဓိကအရာကဆားငန်လွန်းတာမဖြစ်သင့်ဘူး။

လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောသံပုရာရည်နှင့်ငါးနှင့်ပင်လယ်စာတို့ကိုလောင်းပါ။ သံပုရာဖျော်ရည်သည်ဟင်းချိုများ၊ စွပ်ပြုတ်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်များ၊ ဆန်နှင့်ကြက်သားများကိုအလွန်အရသာရှိစေသည်။ အပြောင်းအလဲတစ်ခုအတွက်ထမင်းဖျော်ရည်နှင့်ထမင်းဟင်းချက်ရန်ကြိုးစားပါ။

* ဂရစ်ဖိုက်ကဲ့သို့သောသစ်သီးများကိုမကြာခဏစားပါ။ ဒီအသီးရဲ့အရသာဟာအက်စစ်နဲ့ပြည့်နေတယ်ဆိုတာကိုဆုံးဖြတ်ဖို့ကျွမ်းကျင်သူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့မလိုပါဘူး။

* တဆေးပေါင်မုန့်ကိုကြိုက်သည်။ စမ်းသပ်မှု၌အက်ဆစ်တဆေး၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် Lactic acid ကိုထုတ်လွှတ်သည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏လုပ်ဆောင်မှုတွင် acetic နှင့်များစွာကွာခြားသည်။ ဒါဟာအစသွေးသကြားအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

* ဝိုင်နှင့်အတူချက်ပြုတ်။ ၎င်းသည်အချဉ်ဓာတ်လည်းရှိပြီးဝက်အူချောင်းများ၊ ဝိုင်ထဲမှာအလွယ်ကူဆုံးငါးချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ခုမှာ။ ကြက်သွန်ဖြူကိုသံလွင်ဆီကိုထည့်ပြီးဝိုင်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ငါးကိုတင်ပြီးအပူနည်းနည်းဖြင့်မျှတည်ထားပါ။ အလွန်အဆုံးမှာသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဖြန်း။

ညစာစားချိန်မှာဝိုင်သောက်တာဟာအပြစ်မဟုတ်ဘူး။ အမျိုးသမီးများအတွက်တစ်နေ့လျှင်ဝိုင်ဖန်ခွက်တစ်ခွက်မျှပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းနှင့်အမျိုးသားများအတွက်ဖန်ခွက်နှစ်ခွန်းထက်မကခြင်းသည်သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ဓာတ်နည်းပါးမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။

သွေးသကြားပုံမှန်ရန်နည်းလမ်းများ

၁။ အစာကြေရန်အချိန်ယူရသောအစားအစာများကိုရွေးချယ်ပါ။ ထုတ်ကုန်ကိုစုပ်ယူလေမြန်ဆန်လေလေ glicemic index (GI) မြင့်လေလေ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာကိုစားသည့်အခါထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်ညွှန်ပြချက်တူညီသည်။ အမြင့်ဆုံး GI အစားအစာများ (ဆန်ဂျုံယာဂု၊ အာလူး၊ ပေါင်မုန့်) သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုအများဆုံးမြင့်တက်စေသည်။ ဂလူးကို့စ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းသည်ဂေါ်ဖီထုပ်၊ မှိုနှင့်မုယောစသော GI နည်းသောထုတ်ကုန်များထက်အဆများစွာပိုမိုမြင့်မားသည်။

၂။ ကောက်ပဲသီးနှံများကိုပိုမို ဦး စားပေးပါ။ ၎င်းတို့တွင်အမျှင်ဓာတ်အများဆုံးပါဝင်သဖြင့်ပိုမိုနှေးကွေးစွာအစာကြေသည်။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အနည်းဆုံးသုံးကြိမ်ထည့်ပြီးစားပါကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။

3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုစားပါ။ ၄ င်းတို့တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသော်လည်းဗီတာမင်များ၊ သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများထဲသို့ထည့်ပါ။ ၎င်းသည်အာဟာရဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးပြီးသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။

၄။ ပရိုတိန်းမပါပဲမည်သည့်အစားအစာမျှမစားသင့်ပါ ပရိုတိန်းသည်သူကိုယ်တိုင်အစာ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းကိုမနိမ့်သော်လည်း၎င်းသည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကိုအပြည့်အ ၀ ကျေနပ်စေပြီး၊

5. မကောင်းသော, ပြည့်နှက်အဆီသင့်ရဲ့စားသုံးမှုကန့်သတ်။ ဤရွေ့ကားကျန်းမာသောအစားအစာ၏အစစ်အမှန်ရန်သူများကိုဖြစ်ကြသည်။ သူတို့၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ခန္ဓာကိုယ်သည်သွေးသကြားဓာတ်တိုးမှုများကိုထိန်းချုပ်ရာတွင်ထိရောက်မှုနည်းသည်။ ၎င်းတို့ကိုအမြင့်ဆုံးသို့အစားထိုးအဆီများဖြင့်အစားထိုးရန်ကြိုးစားပါ၊ ၎င်းသည်ပန်းကန်တစ်ခုလုံး၏အရိပ်လက္ခဏာကိုလျှော့ချပေးသည်။

6. ဖြတ်စားသုံးခြင်း။ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်သကြားဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများအတွက်မဟုတ်ဘဲယေဘုယျအားဖြင့်အဟာရနှင့် ပါတ်သက်၍ သင်အတွက်အကြံပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် GI နိမ့်သောအစားအစာများကိုစားလျှင်ပင်စားသုံးခြင်းကိုသတိပြုပါ။

7. ချဉ်သောအရသာရှိသောကုန်ပစ္စည်းများကိုဂရုပြုပါ။ ၎င်းသည်သကြားလုံးများကိုထိန်းညှိပေးသောကြောင့်စားသုံးပြီးနောက်သွေးတွင်သကြားဓာတ်ပြင်းထန်မှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။

သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်၏ဆုံးဖြတ်ချက်, ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါ

နိုင်ငံအားလုံးတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာအရေအတွက်မှာတဖြည်းဖြည်းတိုးများလာနေကြောင်းသိပ္ပံပညာရှင်များကပြောကြားသည်မှာအချို့သောအချိန်များတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုသည်အတိုင်းအတာအထိရောက်ရှိခဲ့သည်။ နှစ်စဉ်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာအရေအတွက်မှာအသစ်စက်စက် ၇ သန်းတိုးလာသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သော်လည်းအဓိကအန္တရာယ်မှာရောဂါကိုယ်နှိုက်မဟုတ်ပါ၊ သို့သော် ၄ င်း၏အမှန်တကယ်ပြlifeနာများသည်ဘဝ၏အရည်အသွေးကိုဆိုးရွားစေပြီးမကြာခဏမသန်စွမ်းမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကာလကြာရှည်စွာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများ (နှင့်ဤလူနာအုပ်စုတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားလုံး၏ ၉၀% ကျော်ကိုဖွဲ့စည်းထားသည်) သည်သူတို့၏ရောဂါတည်ရှိမှုကိုမသိရှိဘဲကုသခြင်းမပြုခဲ့သောကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရောဂါဗေဒပြောင်းလဲမှုများ၏တိုးတက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်ဆီးချိုရောဂါကိုစောစီးစွာစစ်ဆေးခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသောအလုပ်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရန်အတွက်တိကျမှန်ကန်သောစစ်ဆေးမှုနည်းလမ်းအနေဖြင့်၊ ဤနည်းလမ်းသည်လုပ်ဆောင်ရန်လွယ်ကူပြီးရှုပ်ထွေးသောဓါတ်ကူပစ္စည်းများအထူးပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်အသုံးပြုခြင်းမလိုအပ်ပါ။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့်ကလေးသူငယ်များအကြားသွေးသကြားဓာတ်ကိုတစ်နှစ်လျှင်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်ပြီး၊ ဆယ်ကျော်သက်များနှင့်အသက် ၄၅ မှ ၅၀ ကြားရှိသူများအတွက်ဤလေ့လာမှုကိုတစ်နှစ်လျှင်အနည်းဆုံး ၂ ကြိမ်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။

လူနာသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ် (နှင့်ရေငတ်၊ ဆီးသွားခြင်း၊ အထူးသဖြင့်ညအချိန်တွင်အရေပြားယားယံခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း) နှင့်ဆက်စပ်သောသံသယဖြစ်ဖွယ်လက္ခဏာများရှိပါကသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုကိုအလွယ်တကူအတည်ပြုနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါကိုချေပရန်။ 7.8 mmol / L အထက်အစာရှောင်ခြင်းအစာရှောင်ခြင်းသွေး၏ဂလူးကို့စအဆင့်ကိုနှစ်ဆရှာဖွေတွေ့ရှိဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာများအတွက်လုံလောက်သောသက်သေအထောက်အထားဖြစ်ပါတယ်။

ပုံမှန်အစာရှောင်ခြင်းသွေး၏ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကို 3.4 မှ 5.6 mmol / L. ဟုသတ်မှတ်သည်။ ထို့ကြောင့်အစာရှောင်ခြင်းအစာရှောင်ခြင်းသကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်စံမှသွေဖည်ခြင်းနှင့်သွေးတွင်းသကြားဂလူးကို့စ်တိုးပွားစေသည့်အကြောင်းရင်းကိုဖော်ထုတ်ရန်နောက်ထပ်ရောဂါရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်၊ အကြောင်းမှာကိစ္စရပ်အများစုတွင်ပြင်ဆင်မှုလိုအပ်သည်။

Hyperglycemia (သွေးဂလူးကို့စ်တိုးလာခြင်း) သည်ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲအကျိုးဆက်တစ်ခုနှင့်မဝေးပါ။ ပြင်းထန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဒဏ်ရာရပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်သည်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာစံတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ Hyperglycemia သည် endocrine ရောဂါများဖြစ်သည့် pheochromocytoma, Cushing's syndrome, thyrotoxicosis and acromegaly ကဲ့သို့သောရလဒ်များလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည်စူးရှသောသို့မဟုတ်နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီးအသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ hyperglycemia ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သောဂလူးကော့ကိုကိုရီတိုစတီရွိုက်၊ Diuretics နှင့် Estrogen ပါ ၀ င်သောဆေးများဖြင့်ကုသနိုင်သည်။

အချို့ကိစ္စများတွင်အစာရှောင်ခြင်းသွေးသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုသည်၊ 5.6 mmol / l ထက်ပိုမိုမြင့်မားသော်လည်း၊ (သွေးရည်ကြည်အတွက်) ၇.၈ mmol / l ထက်မပိုသောရလဒ်များ။ ထိုသို့သောခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုသည်သတိရှိစေသင့်သည်။ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ် (ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှု) နှင့်အတူစိတ်ဖိစီးမှုစမ်းသပ်မှုတစ်ခုအတွက်ညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သံသယဖြစ်ဖွယ်ဖြစ်ရပ်များအားလုံး၌ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးရန်အကြံပြုသည်။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုအမြင့်ဆုံးသတ်မှတ်ချက်ကိုတွေ့ရှိပါကအထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည့်လူနာများ၊ မလှုပ်မရှားနိုင်သည့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊

ညနေခင်းတွင်ဂလူးကို့စ်ကိုသည်းခံနိုင်မှုကိုစမ်းသပ်ရန်ညစာစားရန်ညွန်ကြားသည်။ ညစာအချိန်ကိုတွက်ချက်ရမည်။ နောက်ဆုံးမုန့်ညက်မှသည်စမ်းသပ်မှုအချိန်အထိခန့်မှန်းခြေ ၁၀ နာရီ ၁၄ နာရီခန့်ကြာသည်။ အဆိုပါဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ဖျော်ဖြေနေသည်။ လေ့လာမှုအတွင်းရေ ၃၀၀ မီလီမီတာရှိရေထဲမှာ ၇၅ ဂရမ်ဂလူးကို့စ်ကိုဖျက်သိမ်းလိုက်သည်။ သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုနှစ်ကြိမ်သတ်မှတ်သည်။

အောက်ပါအချက်အလက်များကိုရလဒ်များကိုအကဲဖြတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည် (WHO ကျွမ်းကျင်သူကော်မတီ၏အစီရင်ခံစာအရရောဂါရှာဖွေရေးစံနှုန်းများ၊ ၁၉၈၁)

ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှု, mmol / L ကို (mg / 100 ml)