၁၆ နှစ်အရွယ်ဆယ်ကျော်သက်တစ် ဦး တွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မား

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် ၁၆ နှစ်အရွယ်တွင်သကြားဓာတ်ပမာဏသည်အဘယ်နည်း။ ထို့နောက်သင်သည်ဤအသက်အရွယ်အတွက်စံသတ်မှတ်ချက်ကိုသင်ယူသည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့်မြီးကောင်ပေါက်များတွင်လက်ချောင်းမှသွေးသကြားဓာတ်ကိုအစာရှောင်ခြင်း၏စံသတ်မှတ်ချက် - ၃.၃ မှ ၅.၅ မီလီမီတာ / လီတာမှ။

အသက် ၅ နှစ်အောက်ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များတွင်ပုံမှန်သကြား - ၃.၃ မှ ၅.၅ (အရွယ်ရောက်သူများကဲ့သို့) မှာပုံမှန်ဖြစ်သည်။

၅ နှစ်မှဆယ်ကျော်သက်များနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များတွင်ကလေးများအကြားသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းသည်အရွယ်ရောက်သူများနှင့်တူညီသောနှုန်းအတိုင်းဖြစ်သင့်သည်ကိုသင်သိပါသလား။ ၃.၃ - ၅.၅ ။

မြီးကောင်ပေါက်အရွယ် ၁၆ နှစ်အရွယ်တွင်သွေးသကြားဓာတ် - ဂလူးကို့စ်ညွှန်ပြချက်

နှစ်ပေါင်းများစွာ DIABETES နှင့်မအောင်မြင်သောရုန်းကန်နေရမှု။

ဌာန၏အကြီးအကဲ -“ နေ့စဉ်သောက်ခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကုသရန်မည်မျှလွယ်ကူသည်ကိုသင်အံ့အားသင့်သွားပါလိမ့်မည်။

ပန်ကရိယနှင့် endocrine ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုနှင့်အတူပုံမှန်သကြားဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ အဖြစ်များသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် glycemia သည်မြင့်မားသောကြီးထွားမှုဟော်မုန်းနှင့်လိင်ဟော်မုန်းများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုအတက်အကျကြောင့်သြဇာသက်ရောက်သည်။ ထို့ကြောင့် ၁၆ နှစ်အရွယ်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဆယ်ကျော်သက်များတွင်သွေးသကြားကိုထိန်းသိမ်းရန်မှာခက်ခဲသောလုပ်ငန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကလေးများအားသွေးသကြားဓာတ်ပြောင်းလဲမှုနှင့်ဆက်စပ်သောရှုပ်ထွေးမှုများမှကာကွယ်ရန်နှင့်မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်ပုံမှန်ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးရန်အခြေအနေများဖန်တီးရန်၊ glycemia ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်လေ့လာရန်လိုအပ်သည်။

မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်၌ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု

အလားတူအခြေအနေများတွင်ဆယ်ကျော်သက်များသည်အင်ဆူလင်ပမာဏပိုမိုများပြားလာသော်လည်းအရွယ်ရောက်သူများထက် glycated ဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏမြင့်မားကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ အင်ဆူလင်သည်ပုံမှန်အားဖြင့်ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်များတွင်တစ်နှစ်အရွယ်ကလေးတစ်ယောက်သို့မဟုတ်အသက် ၂၀ အရွယ်လူနာများထက်ပိုမိုမြင့်မားသည်။

ဤအင်္ဂါရပ်သည်အပျိုဖော်ဝင်ချိန်တွင်ကြီးထွားမှုဟော်မုန်းပမာဏနှစ်ဆနီးပါး၊ လိင် steroids ၃၅ ရာခိုင်နှုန်းနီးပါးကျဆင်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ၎င်းသည်အဆီများကိုပိုမိုလျင်မြန်စွာပြိုကွဲစေနိုင်ပြီးစွမ်းအင်ကိုထုတ်လုပ်ရန်အခမဲ့ဖက်တီးအက်စစ်များပိုထွက်လာပြီးအင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်မှုလျော့နည်းစေသည်။

ဆယ်ကျော်သက်များအပေါ်အင်ဆူလင်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်လူ ၂၁ နှစ်သို့မဟုတ်လူကြီးများထက်လူ ၃၀ မှ ၄၇ ရာခိုင်နှုန်း ပို၍ နိမ့်သည်။ ထို့ကြောင့်အင်ဆူလင်ကုထုံးကိုလုပ်ဆောင်သောအခါအင်ဆူလင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုများများစားစားအသုံးပြုသင့်သည်၊

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများတွင် -

• စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏မြင့်မားသော။
• အစာစားခြင်းရောဂါများနှင့်ထိတွေ့မှု။
• အကျင့်ဆိုးများ
• စိတ်ကျရောဂါနှင့်အနိမ့် Self- လေးစားမှု။

ထို့ကြောင့်၊ အစားအစာနှင့်ကုသမှုကိုကြည့်ရှုသည့်အခါအခက်အခဲများရှိပါကအချို့ကိစ္စများတွင် endocrinologist အပြင်အမူအကျင့်ဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများကိုပြုပြင်ရန်စိတ်ပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်ထိတွေ့ရန်လိုအပ်သည်။

သွေးသကြားဓာတ်စမ်းသပ်မှု

ဆီးချိုရောဂါကိုခွဲခြားသိမြင်ရန်၊ ၎င်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုအတွက်လက္ခဏာများသည်မျိုးရိုးလိုက်ရည်ရွယ်မှုနှင့်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများပေါ်ပေါက်လာခြင်းဖြစ်နိုင်သည် - ဆယ်ကျော်သက်တစ် ဦး သည်ရေများများသောက်ပြီးမကြာခဏအိမ်သာသို့သွားသည်၊ အစာစားချင်စိတ်အလွန်ကောင်းပြီးချိုသောကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်သုံးစွဲသည်။

မိဘများအနေဖြင့်လည်းမကြာခဏအအေးမိခြင်း၊ အဖုအပိန့်များနှင့်အရေပြားယားယံခြင်း၊ ခြောက်သွေ့သောအချွဲအမြှေးပါးများ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ စစ်ဆေးမှု၏အကြောင်းအရင်းမှာသွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းနှင့်အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။

အကယ်၍ ဆယ်ကျော်သက်ကိုပထမဆုံးအကြိမ်စစ်ဆေးလျှင်၎င်းသည်သကြားဓာတ်အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုညွှန်ကြားထားပြီး၎င်းကိုမစားခင်နံနက်တွင်ပြုလုပ်သည်။ လေ့လာမှုမတိုင်မီ ၈ နာရီအစာစားခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်ခြင်းမှရေ မှလွဲ၍ မည်သည့်သောက်ခြင်းမှမပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အသက် ၁၃ မှ ၁၆ နှစ်ကြားရှိသွေးသကြားဓာတ်သည်ပုံမှန် ၃.၃ မှ ၅.၅ မီလီမီတာ / l ဖြစ်သည်။

glycemia အဆင့်သည် 6.9 mmol / L ထက်မကျော်လွန်ပါ၊ သို့သော်ပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားပါကဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်းခံနိုင်စွမ်းကိုရောဂါစစ်ဆေးမှုကိုထပ်မံစမ်းသပ်မှုတစ်ခုကအတည်ပြုသည်။ သွေးတွင်သကြားပါ ၀ င်ပါက ၇ မီလီဂရမ်ထက်ပိုများပါကဆီးချိုရောဂါဆရာဝန်သည်ဆရာဝန်၏နိဂုံးချုပ်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်နွယ်သော glycemia တိုးပွားစေသည့်အကြောင်းရင်းများ -

1. နာတာရှည်အသည်းရောဂါ။
2. ဟော်မုန်းများပါ ၀ င်သောဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးခြင်း။
3. ကျောက်ကပ်ရောဂါဗေဒ။
4. သိုင်းရွိုက်သို့မဟုတ် adrenal gland ရောဂါ။
5. pituitary သို့မဟုတ် hypothalamic ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်။

လေ့လာမှုမတိုင်မီအစားအသောက်ကိုစားလျှင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ခန္ဓာဗေဒ steroids၊ စွမ်းအင်အချိုရည်များသို့မဟုတ်ကဖိန်းဓာတ်များရှိပါကမှားယွင်းသော hyperglycemia ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

သကြားဓာတ်နည်းခြင်းသည်အစာအိမ်သို့မဟုတ်အူအတွင်းရောင်ခြင်း၊ အကျိတ်ဖြစ်စဉ်များ၊ adrenal glands နှင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ဟော်မုန်းများကျဆင်းခြင်း၊ အဆိပ်သင့်ခြင်း၊ ဦး နှောက်ဒဏ်ရာရခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။

အချို့မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါများသည်သကြားဓာတ်နည်းစေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဆယ်ကျော်သက်အတွက် Glycemia ထိန်းချုပ်မှု

သကြားပမာဏတိုင်းတာမှုသည်တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၄ ကြိမ်အထိဆီးချိုရောဂါရှိသင့်သည်။ ညတွင် hypoglycemia ကာကွယ်ရန်ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချသင့်သည်။ ထို့အပြင်၊ အစားအစာ၊ အားကစားပွဲများ၊ ရောဂါများ၊ စာမေးပွဲများပြောင်းလဲမှုရှိပါကသင်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

ထည့်သွင်းထားသောသကြားဓာတ်နှင့်အင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။ ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာအီလက်ထရောနစ်ပစ္စည်းကိရိယာများအတွက်အထူးဒီဇိုင်းများကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုကျောင်းများရှိဆယ်ကျော်သက်များအတွက်ပညာရေးသည်ပုံမှန်မဟုတ်သောအခြေအနေများဖြစ်သောမွေးနေ့များ၊ အရက်၊ အစာရှောင်ခြင်း၊ အားကစားသို့မဟုတ်အစားအစာများနှင့်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးများကိုအတင်းအကျပ်ချိုးဖောက်ခြင်းများပုံမှန်မဟုတ်သောအခြေအနေများတွင်ဆေးညွန်းချိန်ညှိခြင်းကိုအကြံပြုချက်များအပေါ်အခြေခံသင့်သည်။

သကြားဓာတ်ပမာဏမြင့်တက်လာခြင်းသို့မဟုတ်မျှော်လင့်ထားသည့်မြင့်တက်လာခြင်းတို့ဖြင့်သင်အစားအစာသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းများလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။ ရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာတိုတောင်းသောအင်ဆူလင်ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်ထပ်တိုးဆေးများသည်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်နာတာရှည်အင်ဆူလင်အလွန်အကျွံသုံးစွဲသည့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသတိရပါ။

မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်၌ဆီးချိုရောဂါကိုမှန်ကန်စွာကုသရန်စံနှုန်းများမှာ -

• အစာရှောင်ခြင်း glycemia အဆင့်သည် 5.5-5.9 mmol / L. ဖြစ်သည်။
• အစာစားပြီးနောက် Glycemia (မိနစ် ၁၂၀ ပြီးနောက်) သည် ၇.၅ mmol / L. အောက်တွင်ရှိသည်။
• lipid spectrum (mmol / L in) တွင် - လက်စထရောသည် ၄.၅ အထိ၊ ၁.၇ အောက်ရှိ triglycerides၊ ၂.၅ ထက်နည်းသော LDL နှင့် 1.1L ထက်ပိုမိုသော HDL ။
• Glycated ဟေမိုဂလိုဘင်သည် ၆.၅% အောက်တွင်ရှိသည်။
• RT ကို 130/80 မီလီမီတာအထိသွေးဖိအား။ အနုပညာ

ဂလူးကို့စ်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုရောက်ရှိရန်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချရန်အစာအာဟာရတစ်ခုစီစဉ်ထားမှသာဖြစ်နိုင်သည်။

သငျသညျကိုယူဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့်အင်ဆူလင်တစ်ဆေးထိုး, သူတို့စုပ်ယူကူညီနိုင်အောင်စီစဉ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသောဆယ်ကျော်သက်တစ် ဦး တွင် hypoglycemia ကာကွယ်နည်း။

မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်တွင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ကိုအဓိကကုသပေးသည့်အပြင်အင်ဆူလင်ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းထက်များသောအားဖြင့် hypoglycemic တိုက်ခိုက်မှုများအတွက်အန္တရာယ်အချက်များဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောလူနာများသည်သူတို့နှင့်အမြဲတမ်းချိုမြိန်သောဖျော်ရည်သို့မဟုတ်သကြားဓာတ်များရှိသင့်သည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ လက်နှင့်ခြေတုန်လှုပ်ခြင်း၊ အပြုအမူနှင့်စိတ်ဓာတ်ပြောင်းလဲခြင်းတို့နှင့်အတူလိုက်ပါလာသည့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း၏တိုက်ခိုက်မှုများကြောင့် hypoglycemia ကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။ ကလေးသည်မူးဝြေခင်းသို့မဟုတ်အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်းကိုကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။

အသင့်အတင့်ဒီဂရီဖြင့်ဆယ်ကျော်သက်များသည်အာကာသထဲတွင်သူတို့၏ ဦး တည်ချက်ပျောက်ဆုံးခြင်း၊ မသင့်လျော်စွာပြုမူခြင်း၊ အခြေအနေ၏ပြင်းထန်မှုကိုသတိမပြုမိခြင်းနှင့်ကုသမှုကြိုးပမ်းမှုများကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်တုံ့ပြန်ခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။ ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုများနှင့်အတူကလေးများသည်မေ့မြောသွားပြီးတက်ခြင်းများဖြစ်လာသည်။

hypoglycemia ကာကွယ်တားဆီးရေးများအတွက်အခြေခံစည်းမျဉ်းများ:

1. သွေးသကြားကို 5 mmol / L. အောက်မကျသင့်ပါ
2. အိပ်ရာမဝင်ခင် glycemia တိုင်းတာပါ။
3. အကယ်၍ အစာမစားမှီဂလူးကို့စ်သည် 5 mmol / l ထက်နည်းလျှင်၊ အစာမစားမှီဆေးထိုးခြင်းမပြုပါကကလေးသည် ဦး စွာစားသုံးသင့်သည်။ ထို့နောက်သကြားကိုတိုင်းတာပြီးအင်ဆူလင်ကိုထိုးပါ။
4. ဗိုက်ဗိုက်ပေါ်အရက်မသောက်ပါနှင့်။

ကြွက်သားတစ်သျှူးများအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်လိုအပ်မှုတိုးလာသည်နှင့်အမျှပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်ဂလိုင်ကဂျင်သိုက်သည်ကုန်ခန်းသွားခြင်းကြောင့် hypoglycemia ကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လေ့ရှိသည်။ အားကစားကစားခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ၈ နာရီမှ ၁၀ နာရီအထိကြာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသောအင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကိုလျှော့ချရန်အကြံပြုသည်။

ညတွင် hypoglycemia ဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်စဉ်နှင့်အပြီးစားရန်လိုအပ်သည်။ ၄၅ မိနစ်တိုင်းတွင်ဆယ်ကျော်သက်များသည်အစားအစာလိုအပ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သင်ကသစ်သီးများမှကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်ဝက်ကိုရယူရန်လိုအပ်ပြီး၊ ဒုတိယအပိုင်းတွင်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါဝင်သင့်သည် - ဥပမာ၊ ဒိန်ခဲသားညှပ်ပေါင်မုန့်။ မကြာခဏညဥ့်အချိန် hypoglycemia နှင့်အတူ, နံနက်နာရီသင်တန်းများလွှဲပြောင်း။

အသင့်အတင့်အသင့်အတင့်ဖြစ်သော hypoglycemia ကိုကုသရန်အတွက်သင်သည် ၁၀ ဂရမ်ဂလူးကို့စ် (ဆေးရည်တစ်ခွက်သို့မဟုတ်ချိုသောသောက်စရာ) တစ်လုံးကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများပျောက်ကွယ်မသွားဘူးဆိုရင်, 10 မိနစ်အကြာတွင် - ပြန်လုပ်ပါ။ သကြားကိုနည်းစေသဖြင့် glucagon ကိုထိုးသင့်သည်။ ထို့နောက်ကလေးကိုစားရမည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင် hypoglycemia မကြာခဏတိုက်ခိုက်ခြင်း၏အန္တရာယ်မှာ ဦး နှောက်ပျက်စီးမှုသည်တဖြည်းဖြည်းဖွံ့ဖြိုးလာပြီးအနာဂတ်တွင်ဉာဏ်ရည်စွမ်းရည်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ကလေးများအတွက်ထိခိုက်နစ်နာစေသည့်အချက်မှာရွယ်တူချင်းများ၏မထိန်းချုပ်သောအပြုအမူမျိုးကိုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်နိုင်သည်။

မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်တွင်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိခြင်းသည်အရက်ယမကာများသောက်သုံးခြင်းဖြင့် hypoglycemia ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သတိကြီးစွာထားသင့်သည်မှာပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုဖြစ်ခဲ့လျှင်အရက်နောက်ခံမှဂလူးကagonသည်အလုပ်မလုပ်သောကြောင့်ဆယ်ကျော်သက်သည်အရေးပေါ်ဆေးရုံတင်ကုသရန်နှင့်ဂလူးကို့စ် (glucose) ဖြေရှင်းချက်ကိုသွေးကြောသွင်းရန်လိုအပ်သည်။

ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုမှကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး သည်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပြောဆိုလိမ့်မည်။

သွေးထဲမှာမြင့်မားတဲ့အင်ဆူလင်ဆိုတာဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

အင်ဆူလင်သည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာတွင်အလွန်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သောဟော်မုန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်တွင်ပါ ၀ င်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေသည်။ အင်ဆူလင်သည်သွေးရည်ကြည်မှသကြားဓာတ်ကိုခန္ဓာကိုယ်၏တစ်သျှူးများသို့ပြောင်းလဲခြင်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတို့အတွက်လည်းတာဝန်ရှိသည်။

လူအများစုကဤအချက်ကိုအလေးအနက်မထားသော်လည်းမြင့်မားသောအင်ဆူလင်သည်လူတိုင်းကိုသတိပေးသင့်သည်။ သူသည်မြင်သာသောရောဂါများနှင့်ရောဂါများကိုအချိန်အတန်ကြာမဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါ။ ဤအတောအတွင်းလူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိအင်ဆူလင်များစွာသည်သူ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်နိုင်ပြီးဆိုးဝါးသောဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်။

သွေး insulin အဆင့်ဆင့်မြင့်တက်ဖြစ်ကြောင်းညွှန်ပြရောဂါလက္ခဏာ

သတိပေးသင့်သောရောဂါလက္ခဏာများ:

• အမြဲတမ်းဆာလောင်နေတဲ့ခံစားမှု၊
• အစာရှောင်ခြင်းနှင့်မကြာခဏပင်ပန်းနွမ်းနယ်,
• ချွေးထွက်ခြင်း၊
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်မှုအနည်းငယ်နှင့်ပင်ပြင်းထန်သောအသက်ရှူကျပ်မှု၊
• ကြွက်သားကိုက်ခြင်းနှင့်ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်း၊
• ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာများနှင့်အရေပြားယားယံခြင်းတို့ကိုနှေးကွေးစေသည်။

အထက်ပါရောဂါလက္ခဏာများအားလုံးသည်သွယ်ဝိုက်။ သာဖြစ်သည်၊ သို့သော်၎င်းတို့အရအင်ဆူလင်ပါဝင်မှုတိုးလာသည်ဟုယူဆနိုင်သည်။ သင်ဤအချက်ကိုအတည်ပြုရန်သို့မဟုတ်ငြင်းဆိုရန်ဆရာဝန်နှင့်ပြရန်လိုအပ်သည်။

အင်ဆူလင်တိုးပွားစေသည့်အကြောင်းရင်းများ

သကြားလုံးများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာစားသုံးသူတစ် ဦး သည်အင်ဆူလင်ပမာဏတိုးပွားစေသည်။ ထို့အပြင်အကြောင်းပြချက်ကောင်းတစ်ခုသည်အစဉ်အမြဲဆာလောင်မွတ်သိပ်နေစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး သည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုအစဉ်မပြတ်ခံစားရစေရန်အစားအစာကိုတည်ဆောက်သင့်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ပေါ့ပါးသောမုန့်များအပါအ ၀ င်တစ်နေ့လျှင် 4-5 ကြိမ်စားရန်လိုအပ်သည်။ သငျသညျပုံမှန်ကြားကာလ၌စားရန်လိုအပ်သည်။

အမြဲတမ်းအလွန်အကျွံကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်တိုးစေသည့်အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အာရုံကြောနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများလည်းဤအချက်ကို ဦး ဆောင်လမ်းပြ။

သို့သော်အဓိကအကြောင်းရင်းမှာအဝလွန်ခြင်းဖြစ်သည်။ အဝလွန်ခြင်းသည်အဆီများကိုစုပ်ယူခြင်းနှင့်စွမ်းအင်ချွေတာခြင်းတို့ကိုနှေးကွေးစေသည်။ ယင်းကသွေးလည်ပတ်မှုယိုယွင်းပျက်စီးသွားပြီးကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်မှုဖြစ်စေသည်။

သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်သည်ဗီတာမင်အီးနှင့်ခရိုမီယမ်လိုအပ်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ထို့ကြောင့်အခါအားလျော်စွာ ၄ င်းတို့၏ဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်စေသောမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးရန်ဖြစ်နိုင်ပြီးလိုအပ်သည်။ ဗီတာမင်အီးနှင့်ခရိုမီယမ်တို့ဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်လူ၏ခန္ဓာကိုယ်သည် intercellular အမြှေးပါးများကိုပိုမိုအားကောင်းစေပြီးဆဲလ်များသည်ဖက်တီးဓာတ်တိုးခြင်းကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အဆီပျက်ခြင်းအတွက်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

သွေးထဲတွင်မြင့်မားသောအင်ဆူလင်သည်ကူးစက်တတ်သောရောဂါများ၊ အသည်းရောဂါများ၊ adrenal gland ၏ညင်သာပျော့ပျောင်းသောကျူမာများ၊ ဝမ်းဗိုက်အခေါင်းပေါက်များကဲ့သို့သောရောဂါများကြောင့်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

တိုးမြှင့်အင်ဆူလင်များအတွက်ကုသမှုနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့

ကုသမှုကိုသတ်မှတ်ခြင်းမပြုမီဤအချက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကြောင်းရင်းကိုဖော်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ အကြောင်းပြချက်အပေါ်အခြေခံပြီး, ဆေးညွှန်း, အစားအစာနှင့်အတူကုသမှုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း။ သင့်လျော်သောကုသမှုကိုခံယူပါကမြင့်မားသောသွေးအင်ဆူလင်အဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

လူနာများအားအင်ဆူလင်ကိုလျှော့ချစေသောဆေးများကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။ သို့သော်သင်သည်အစားအစာကိုပေါင်းစပ်။ ၎င်းနှင့်မလေ့ကျင့်ပါကမူးယစ်ဆေးဝါးအချို့ကိုသင်မပြုလုပ်နိုင်ပါ။

အင်ဆူလင်တိုးပွားစေသောအစားအစာတွင်စနစ်တကျရွေးချယ်ထားသောအစားအစာပါ ၀ င်သည်။ သကြားနှင့်သကြားလုံးလူနာရဲ့အစားအစာထဲမှာပစ္စုပ္ပန်မဖြစ်သင့်။ ဒီအတွက်အစားထိုးတစ်ခုရှိပါတယ်။ ၎င်းသည်ချိုချဉ်ခြင်း၊ နိမ့်သောကယ်လိုရီ marshmallows နှင့် marmalade တို့ဖြစ်နိုင်သည်။ အစားအစာအတွက်အရေးကြီးသောအဆင့်မှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုလုံးဝဖယ်ရှားရန်မလိုအပ်သော်လည်းနေ့စဉ်အစားအစာတွင်မှန်ကန်စွာဖြန့်ဝေရန်လိုအပ်သည်။

အကယ်၍ သွေးထဲရှိအင်ဆူလင်ကိုတိုးမြှင့်ပါကဆားအသုံးပြုမှုကိုသုညသို့အနည်းဆုံးသို့လျှော့ချရမည်။ လူနာ၏အစားအစာတွင်ဆိုဒီယမ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်ခွင့်မပြုပါ။ ယင်းတို့တွင်စည်သွတ်အစားအစာ၊ အအေးစာနှင့်ဝက်အူချောင်း၊ crackers အမျိုးမျိုးနှင့်ဆားအခွံမာပါဝင်သည်။

အစားအသောက်များတွင်အရက်ယမကာများကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်သင့်သည်။ သို့သော်သင်သည်တစ်နေ့လျှင် ၂-၂.၅ လီတာအထိအရည်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်မချိုမြိန်သောအချိုမှုန့်များနှင့်အချိုရည်များ၊ လက်ဖက်စိမ်း၊ သောက်သုံးရေ၊

သွေးအင်ဆူလင်ကိုမြှင့်တင်သောအခါမည်သည့်အစားအစာများကိုခွင့်ပြုပါသလဲ။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုခွင့်ပြုသော်လည်းအဆီနည်းပါသည်။ ကောက်ပဲသီးနှံများကိုမူဖွဲနု၊ ဂျုံပျိုးပင်များ၊ ဆန်၊

အစာနည်းသောအသားနှင့်ကြက်၊ အဆီနည်းသောငါးမျိုးများကိုအစားအစာထဲသို့သင်မိတ်ဆက်နိုင်သည်။ ကြက်ဥကြက်ဥကိုခွင့်ပြု ဒါပေမယ့်သင်ကသူတို့နဲ့သတိထားရမယ်။ ကြက်ဥ ၁-၂ အတွက်တစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ်မကသင်စားနိုင်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံးနီးပါးကိုခွင့်ပြုထားသော်လည်းကုန်ကြမ်းနှင့်အသားပြုတ်ပုံစံဖြစ်သည်။ သစ်သီးနှင့်သစ်သီးများမှပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီး၊ ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးတို့ကိုသင်ရရှိနိုင်သည်။ အကယ်၍ စပျစ်သီးနှင့်လိမ္မော်သီးများသည်အစားအစာတွင်ပါဝင်လျှင်ကောင်းပါသည်။ Raspberry, စတော်ဘယ်ရီ, ချယ်ရီသီးနှင့်စတော်ဘယ်ရီကိုလုံခြုံစွာစားနိုင်သည်။

အစားအစာကိုဆက်လက်ထားရှိခြင်း၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုကျွန်ုပ်တို့မမေ့သင့်ပါ။

နေ့တိုင်းနာရီဝက်ဒါမှမဟုတ်ဒီထက်ပိုလမ်းလျှောက်ဖို့လိုတယ်။ သငျသညျအလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုရွေးချယ်နိုင်သည်။ သတိရပါ, အစားအသောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူပေါင်းစပ်သာထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။