ဆီးချိုရောဂါအတွက်သံပုရာ ၂

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကိုမဆိုကုသနိုင်သည်။ လူနာအားလိုအပ်သောဆေးဝါးများကိုညွှန်ကြားထားပြီး၊ အစားအစာကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်လိုက်နာခြင်းသည်ကုသမှု၏ထိရောက်မှုအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ကုသမှုသည်ထိရောက်သောအစားအစာဖြစ်ရန်လူနာသည်ဗီတာမင်များပြားခြင်းနှင့်ကြွယ်ဝခြင်းတို့ဖြစ်ရမည်။ သကြားဓာတ်နည်းသောအစားအစာများကိုသင်ရွေးချယ်သင့်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် citrus အသီးများနှင့်သံပုရာများအားလုံးကိုစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။

မည်သည့်ရောဂါအမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများအသုံးပြုရန်သံပုရာကိုအကြံပြုသည်။ ၎င်းတွင်သကြားအနည်းငယ်သာရှိပြီး၎င်း၏အချဉ်အရသာကြောင့်များစွာမစားနိုင်ပါ။

ထို့အပြင်၎င်းတွင်အသုံး ၀ င်သောအရာများပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏကိုပါအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ထို့ကြောင့်အာဟာရပညာရှင်များသည်ဤအသီးကိုဂရုစိုက်ရန်ဆီးချိုရောဂါကိုအကြံပေးသည်။

သံပုရာ၏ဖွဲ့စည်းမှု၏ထူးခြားမှု

Lemon သည်အသုံးဝင်သောအရာများစွာပါ ၀ င်သည်။ တစ်ခုချင်းစီသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းဖြင့်ထူးခြားသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးကျေးဇူးကတော့သန္ဓေသား၏အရည်ရွှမ်းသောအသားပေါ်တွင်သာမက၎င်း၏အခွံပေါ်တွင်ပါဖြစ်သည်။

အခွံတွင်အကျိုးရှိသည့်အရာများစွာဖြစ်သော citric acid, malic acid နှင့်အခြားအသီးအက်စစ်အမျိုးအစားများရှိသည်။

၄ င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ပြီးရောဂါပိုးများကိုကာကွယ်ပေးသည်။

သံပုရာသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုစွမ်းအင်ဖြင့်ပြည့်နှက်သည်ဟုကြာမြင့်စွာကပင်ယုံကြည်ထားပြီးဖြစ်သောကြောင့်နိမ့်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အလွန်အသုံးဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့အနက်:

• အစားအစာအမျှင်
• ဗီတာမင် A, B, C၊ ဗီတာမင်အီး၊
• macro- နှင့် microelements,
• pectin
• polysaccharides
• အရောင်ကိစ္စ။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့စတိုးဆိုင်၏စင်ပေါ်သို့ရောက်သောသံပုရာများသည်စိမ်းလန်းစိုပြေနေသဖြင့်သူတို့သည်အရသာတောက်ပသည်။ သင်မှည့်သောသံပုရာများကိုသောက်လျှင်၎င်းတို့သည်ချိုသောအရသာနှင့်ကြွယ်ဝသောအနံ့ရှိသည်။

သံပုရာ၏အပြုသဘောနှင့်အပျက်သဘောနှစ်ဖက်

အရေးကြီးတယ်။ Lemon တွေကိုစားတဲ့အခါအစားအသောက်ဓာတ်မတည့်မှုအန္တရာယ်ကိုစဉ်းစားပါ။ ဤမျိုးစိတ်များမှအသီးအနှံအားလုံးမှသံပုရာသည်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စဉ်ကိုလက်တွေ့မဖြစ်စေသော်လည်း၎င်းကိုပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်စားသုံးသင့်သည်။

ထို့အပြင်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများနှင့်အတူ, ဒီ citrus ၏စားသုံးမှုအက်ဆစ်၏အဆင့်တိုးမြှင့်သို့မဟုတ်ရင်ပူစေနိုင်ပါတယ်။

Lemon type 2 ဆီးချိုရောဂါသည်နှလုံးရောဂါနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်သွေးကြောများတွင်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်ပြားကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးသံပုရာသီးတစ်မျိုးကိုစားလေ့ရှိသည်ဆိုပါကခဏကြာပြီးနောက်အောက်ပါအပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများကိုသင်ခံစားရနိုင်သည်။

1. နေ့စဉ်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်သုခချမ်းသာ
2. တိုးမြှင့်ရောဂါခုခံ
3. ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချနိုင်သည်
4. အိုမင်းခြင်းမှအကျိုးသက်ရောက်မှု
5. ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုများကိုဖယ်ရှားခြင်း၊
6. ဖိအားပုံမှန်
7. သေးငယ်သောဒဏ်ရာများနှင့်အက်ကြောင်းများကိုလျင်မြန်စွာကုသခြင်း၊
8. ရောင်ရမ်းခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှု
9. ဂေါက်, radiculitis များအတွက်ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှု

သံပုရာများပိုင်ဆိုင်သည့်အဓိကအပြုသဘောဆောင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများမှာခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

Dietetic သံပုရာ

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသံပုရာလက်ဖက်ရည်မှထည့်သွင်းဖို့သာ။ ကောင်း၏။ သူကသောက်စရာသာယာသောချဉ်သောအရသာကိုပေးမည်။ လက်ဖက်ရည်နှင့်အခွံနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ထည့်နိုင်သည်။ ငါးသို့မဟုတ်အသားဟင်းလျာများတွင်အသီးများထည့်ရန်ကောင်းသည်။ ဒီဟင်းလျာများမှအထူးအရသာပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုတစ်နေ့လျှင်သံပုရာတစ်ဝက်ခန့်စားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ သို့သော်များစွာသောသူတို့သည်သူတို့၏သီးခြားအရသာကြောင့်တစ်ကြိမ်လျှင်ထိုကဲ့သို့သောအသီးပမာဏကိုလောင်ကျွမ်းနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်သံပုရာအမျိုးမျိုးတွင်သံပုရာရည်ထည့်လျှင်ပိုကောင်းသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ဥ

ထိုကဲ့သို့သောပေါင်းစပ်ဆေးများသည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုလျော့ချပေးသည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ကြက်ဥနှင့် citrus တစ်မျိုး၏ဖျော်ရည်လိုသည်။ သံပုရာမှဖျော်ရည်ကိုညှစ်။ ကြက်ဥတစ်လုံးနှင့်ရောနှောပါ။ သံပုရာတစ်လုံးပါသောကြက်ဥကဲ့သို့သောကော့တေးကိုအစာမစားမီတစ်နာရီမနက်၌စားသုံးရန်အကြံပြုသည်။

ဤအရောအနှောကိုဗိုက်အောင့်တွင်နံနက်သုံးရက်ခန့်အကြံပြုသည်။ ဤစာရွက်သည်ကြာရှည်စွာဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီပေးသည်။ တစ်လအကြာတွင်လိုအပ်ပါကထပ်တလဲလဲသင်တန်းကိုအကြံပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ချက်

ဘလူးဘယ်ရီနှင့်သံပုရာအရွက်များပါ ၀ င်သည့်လက်ဖက်ရည်သည်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသည်။ ၎င်းကိုချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်ဂရင်းဘရစ်အရွက်၏ ၂၀ ဂရမ်ကိုယူပြီး 200ml ပြုတ်ရေဖြင့်စိုက်ရမည်။ လက်ဖက်ရည်ကို ၂ နာရီကြာအောင်အခိုင်အမာဆိုထားသည်၊ ထို့နောက်၎င်းကိုသံပုရာဖျော်ရည် 200 ml ထည့်ပြီးဖြစ်သည်

ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းရည်ကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်ဤရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများအတွက်အသုံးပြုသည်။ ၅၀ မီလီမီတာကိုတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်အသုံးပြုရန်လိုသည်။ တစ်ပတ်လုံး။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်သကြားဓာတ်လျှော့ချရန်သံပုရာနှင့်စပျစ်ရည်ရောစပ်နိုင်သည်။ သင့်အတွက်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည် - မှည့်သောသံပုရာတစ်မျိုး၊ ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်များနှင့်ငရုတ်ကောင်းမှုန့် ၁ ဂရမ်။ သို့သော်၊ သတိပြုရန်မှာဆီးချိုရောဂါအတွက်အရက်အလွန်အမင်းမသင့်တော်ကြောင်းသတိရသင့်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းချက်ကိုသေချာစွာချဉ်းကပ်သင့်သည်။

အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှော, ပြီးတော့ဝိုင်ဖြူ 200 ml ကိုငါသွန်းလောင်း။ အရောအနှောတစ်ခုလုံးကိုဆူအောင်တည်ပြီးအပူပေးသည်။ ဒီအရောအနှောကို 2 ပတ်ကြာအောင်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ဇွန်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

Lemon ၏ decoctions အနာရောဂါငြိမ်းစရာ

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Lemon မှပြုလုပ်သော decoction သည်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။ ချက်ပြုတ်တာကတော်တော်လေးရိုးရှင်းပါတယ် သံပုရာတစ်မျိုးတည်းကိုအခွံနှင့်ခုတ်ထွင်ထားသည်။ ထို့နောက်ထိုအသီးများကိုငါးမိနစ်ခန့်အပူ နည်း၍ ပြုတ်ပါ။ အစာစားပြီးနောက်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာဟင်းရည်ကိုယူပါ။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသင်သံပုရာ, ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ပျားရည်အရောအနှောကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူသံပုရာနှင့်ရောနှောထားသည်။ အားလုံးအတူတူအရာအားလုံးနောက်တဖန်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရသည်။ အနည်းငယ်ဇွန်းပျားရည်ဇွန်းအပြီးသတ်အရောအနှောထည့်သွင်းထားသည်။ ဤ "ဆေး" ကိုတစ်နေ့လျှင် 3-4 ကြိမ်အစားအစာဖြင့်သောက်သုံးသည်။

သီးခြားစီ၊ ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ၌ကြက်သွန်ဖြူသည်မိမိကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိသောအခြားထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်စာမျက်နှာများတွင်၎င်းတို့နှင့်သင်အကျွမ်းတဝင်ရှိနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းသော Lemon များကဘာတွေလဲ

• အဘယ်ကြောင့်အလွန်များစွာသော Lemon မရနိုင်ပါ
• ဆီးချိုရောဂါကိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်သလား
• Decoction ချက်ပြုတ်နည်းများ
• ကြက်ဥနှင့်အတူသံပုရာ

ငုပ်လျှိုးနေသည့်မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်ကိုမည်သူမျှအံ့အားသင့်မည်မဟုတ်ချေ။ ၎င်းတွင်သဘာ ၀ သကြားဓာတ်အနည်းဆုံးပါဝင်ပြီး ၃.၅% အောက်သာရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်aရာမအနိမ့်ဆုံးတန်ဖိုးဖြစ်သော်လည်းမကြာခဏစားသုံးခြင်းသည်အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သံပုရာသည်အလွန်အက်ဆစ်အရသာရှိပြီး၊ အစာခြေစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အဘယ်ကြောင့်အလွန်များစွာသော Lemon မရနိုင်ပါ

ထို့ကြောင့်ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါတွင်“ ထိတ်လန့်” သောပမာဏသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤအန္တရာယ်ကားအဘယ်နည်း။ Lemon များတွင်တွေ့ရသောသဘာဝအက်ဆစ်ပမာဏသည်အလွန်အကျွံအစာအိမ်ဖျော်ရည်ကိုတိုက်ဖျက်သည်။
သင်သိသည့်အတိုင်းသူသည်အပူလောင်ခြင်း၊ ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အခြားမလိုလားအပ်သောအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းပျက်ယွင်းခြင်းမှကာကွယ်မှုကိုဖန်တီးသူဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်သံပုရာကိုဆီးချိုရောဂါတွင်အတော်အသင့်စားသုံးသင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သာအမှန်တကယ်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်သလား

ဤသည်အစားအစာအသစ်ကိုစားရန်ဆုံးဖြတ်သူအများအပြားမေးသောမေးခွန်းဖြစ်ပါသည်။ အဖြေမှာရိုးရိုးလေးဖြစ်သည် - လီမွန်များကိုပညာရှိစွာအသုံးပြုခြင်း၊ အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်း၊ ဆေးဝါးကုထုံးနှင့်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသည့်ထိန်းသိမ်းခြင်းတို့ဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအမြန်ဆုံးပြန်လည်ထူထောင်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။
သို့သော်မည်သည့်အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါကိုမဆိုဆီးချိုရောဂါရှိစေရန်အတွက်လိုအပ်သောအခြေအနေကိုလိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးတွင်သံပုရာ၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• ၎င်းသည်ဗီတာမင်အမြောက်အများနှင့်အထူးသဖြင့်ဗီတာမင်စီ၊ ဆီးချိုရောဂါများ၏သက်တမ်းကိုနှစ်ပေါင်းများစွာသက်တမ်းရှည်စေခြင်းအားဖြင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။
• ဖိအားတည်ငြိမ်ကူညီပေးသည်
• အကောင်းဆုံးကိုလက်စထရောကို restore,
• စုဆောင်းအန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုဖယ်ရှားပါ။

သံပရာသီးကိုအချည်းနှီးဖြစ်သောအစာအတွက်အသုံးပြုခြင်းသည်အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ပြီးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်ကိုသတိရရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီကိစ္စမှာအထက်ဖော်ပြပါပြthoseနာတွေကသူတို့ကိုယ်သူတို့ပေါ်လာလိမ့်မယ်။

Decoction ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆီးချိုရောဂါအတော်များများသည်သံပုရာ၏ပျောက်ကင်းစေသည့် decoction ကိုသတိပြုမိကြသည်။ အောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်ထားရမည် - ထုထည်ကုန်တယ်သံပုရာတစ်မျိုးသည် zest နှင့်မခွဲသင့်ပါ။ ရရှိလာသောဒြပ်ထုသည်အပူချိန်နိမ့်ကျပြီးငါးမိနစ်မှခုနစ်မိနစ်ခန့်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းကိုတစ်နေ့လျှင်ပျော့ဖတ်နှင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာစားသုံးပြီးနောက်သီးသန့်အသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ ဒါဟာကြားကာလတစ်နာရီညီမျှခဲ့ကြောင်းနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

Quince စားသုံးနိုင်လျှင်ဖတ်ပါ!

စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းပြီးအရေးအကြီးဆုံးကတော့ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောနောက်နည်းလမ်းတစ်ခုမှာအလတ်စားသံပုရာ၊ ကြက်သွန်ဖြူမှလေးညှင်းပွင့်မှရှစ်ညှစ်။ ပျားရည်ဇွန်း ၃ ခွက်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာကြက်သွန်ဖြူခွငျး, ပြီးတော့သံပုရာနှင့်အတူသူတို့ကိုလှည့်ဖို့လိုအပ်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ ၎င်းနောက်အရောအနှောထဲသို့ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပြီးအစာတွင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းစီသုံးပါ။
မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤကုထုံး၏အားသာချက်မှာ၎င်းကိုရက်သတ္တပတ်များနှင့်လပေါင်းများစွာ ကြိုတင်၍ သိုထားနိုင်သည်။ ၎င်းကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာသိုလှောင်ထားရန်ခွင့်ပြုထားသော်လည်း၎င်းအိုးသည်တတ်နိုင်သမျှသန့်ရှင်းစွာထားသင့်သည်။

ကြက်ဥနှင့်အတူသံပုရာ

ပထမတစ်ချက်ကြည့်လျှင်၎င်းသည်ထူးဆန်းပြီးမစားနိုင်လောက်အောင်ပင်ပေါင်းစပ်ထားသည့်ပုံဖြစ်သည်။ သို့သော်ဥနှင့်အတူချက်ပြုတ်သည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သံပုရာသည်ဤရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်လိမ့်မည်။ ယင်းသည်အမှန်တကယ်ဖြစ်လာရန်သင်ယူရမည် -

1. သံပုရာဖျော်ရည်၏ငါး ml
2. ကြက်ဥတစ်လုံး။

တစ်ခုတည်းသော, ဒါပေမယ့်မရှိမဖြစ်အခွအေနေအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများလုံးဝfreshုံလတ်ဆတ်ဖြစ်ရမည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဒါကပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးတယ်။

Lemon မှပြုလုပ်သောဖျော်ရည်ကိုမကြာသေးမီကညှစ်သင့်ပြီးကြက်ဥများကိုရွေးချယ်သည့်အခါဓာတုပစ္စည်းအနည်းဆုံးအချိုးအစားရှိသောအိမ်လုပ်များကို ပို၍ ရွေးချယ်သင့်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါကကြက်ဥဥများကိုငုံးဥများဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ သို့သော်ဤကိစ္စတွင်အနည်းဆုံးအပိုင်း ၅ ပိုင်းအသုံးပြုရန်လိုလိမ့်မည်။ သတ်မှတ်ထားသောပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှောပြီးနောက်သင်တစ်ချိန်ကဒီဇိုင်းရေးဆွဲသောအနာရောဂါငြိမ်းစရာအရောအနှောတစ် ဦး ထိုးရလိမ့်မည်။
အစာမစားမီမိနစ် ၃၀ အကြာတွင်မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဖျားနာမှုအတွက်ကြက်ဥနှင့်သံပုရာကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ နောက်အခြေအနေတစ်ခုကတော့သုံးလသံသရာဖြင့်တစ်လလုပ်ဖို့လိုသည်။ သူတို့ကိုအကြားချိုးလည်းသုံးရက်ညီမျှသည်။ ဤကိရိယာသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ယေဘုယျကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရုံသာမကရောဂါ၏ပေါ်လွင်မှုအားလုံးကိုတိုက်ဖျက်ရန်လည်းများစွာအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။
ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်သံပုရာကိုအသုံးပြုခြင်းသည်တရားမျှတမှုထက်မကပေ။

သံပုရာနှင့်ဆက်ဆံခံရဖို့ဘယ်လို

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အသီးများအားလုံးကိုမစားနိုင်ပါ၊ ၎င်းသည်ပထမနှင့်ဒုတိယနှစ်မျိုးလုံးတွင်ရှိသောမည်သည့်ရောဂါမဆိုသက်ဆိုင်သည်။ သို့သော်ဤစာရင်းထဲတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားထိုးမရနိုင်သောကြောင့်၎င်းသည်သံပုရာရည်တစ်မျိုးတည်းမဖြစ်နိုင်ပါ။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သဘာဝသကြားအနည်းငယ်သာပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်ကိုတိုးပွားစေမည်မဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင်ဤ citrus သစ်သီးများ၏အချဉ်အရသာသည်များသောအားဖြင့်၎င်းတို့ကိုစားရန်ခွင့်မပြုပါ။ အလွန်အကျွံသောက်သုံးပါကဤထုတ်ကုန်သည်ရင်ပူခြင်းနှင့်အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်သံပုရာများစွာကိုစားနိုင်သောရဲရင့်ခြင်းများကိုရှာမတွေ့ပါ။

ဤ citrus သစ်သီးများကိုအသင့်အတင့်အသုံးပြုခြင်းသည်အထူးသဖြင့်အခြားအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သောစလရီဒါနှင့်ကြက်ဥနှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်ပင်အသုံးဝင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များ၏သံပုရာနှင့်အတူ ensemble အတွက်အကူအညီဖြင့်, တ ဦး တည်းတက်ကြွစွာအမျိုးအစား 1 နှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက် hyperglycemia တိုက်ဖျက်ရေးနှင့်အနိုင်ရနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်ကိုသံပုရာနှင့်ဘယ်လိုကုသရမလဲ။

ဦး စွာလေ့လာရန်မှာဤထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဗီတာမင်များစွာပါ ၀ င်သည်၊ အထူးသဖြင့်ဗီတာမင်စီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။ ထို့အပြင်ဤအသီးကိုသွေးဖိအားကိုလက်စထရောပုံမှန်နိုင်ခဲ့သည်။ ၎င်း၏အကူအညီဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ အဓိကအချက်ကတော့ Lemon အသုံးပြုခြင်းတွင်မပါဝင်ရန်ဖြစ်သည်။ သင်သည်ပမာဏကိုအလွန်အကျွံမသုံးဘဲစားနိုင်သည်။

သငျသညျအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်သံပုရာယူလို့မရဘူး, ဒီအစာအိမ်ကိုထိခိုက်သောကြောင့်။ glycemic index အရဆိုလျှင်သံပုရာရည်တွင်ဤအညွှန်းကိန်းသည် ၂၅ ယူနစ်နှင့်ညီသည်။ ဖျော်ရည်နှင့်သစ်သီးများ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၆ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သံပုရာနှင့်အတူရိုးရာကုစား

1. သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချရန် zest ပါသောထုထည်ရှိသောသံပုရာရည်ငါးများကို ၇ မိနစ်သို့မဟုတ် ၇ မိနစ်ခန့်မျှပြုတ်ပါ။ မီးသေးသည်။ ရေ - ၁ ခွက်ပဲ။ သင်စားပြီးနောက်မိနစ် (၆၀) အကြာတွင်ဤဟင်းရည်ကိုစားသုံးသင့်သည်။ ဤအံ့ဖွယ်ကုသမှုကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအထူးသဖြင့်ဆောင်းရာသီတွင်အန္တရာယ်ရှိသောဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများမှကာကွယ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။
2. သံပုရာတစ်ခွက်ကိုယူပြီးလျှင်ကြက်သွန်ဖြူအခွံခေါင်းနှင့်လှည့်ပါ။ ယခုသင်သည်အရောအနှောထဲသို့ပျားရည် ၃ လက်ဖက်ရည်ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိုသို့သောဆေးကိုအစာစားချိန်၌လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်စားသုံးရမည်။ ကုန်ပစ္စည်းကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာသန့်ရှင်းသောအိုးထဲတွင်သိုလှောင်နိုင်သည်။ ဤစာရွက်သည်မည်သည့်ရောဂါအမျိုးအစားတွင်မဆိုပထမအမျိုးအစားနှင့်ဒုတိယအနေဖြင့်ဆီးချိုရောဂါ၏အထွေထွေအခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီသည်။
3. သံပုရာရည်တစ်စုံမှဖျော်ရည်များကိုညှစ်ထုတ်ယူပြီး walnuts နှင့်ပျားရည်အရည်တစ်ခွက်ကဲ့သို့စပျစ်သီးပျဉ် ၃၀၀ ဂရမ်ပါ ၀ င်သည့်အရောအနှောကိုသွန်းလောင်းပါ။ သင်ဤအံ့ဖွယ်ကုသမှုကိုအရင်စာရွက်နှင့်အတူတူစားရမည်။ ဆန္ဒရှိလျှင်, သင်တစ် ဦး ရောနှောသို့မဟုတ်တစ် ဦး အသား grinder တစ် ဦး ပေါင်းစပ်နှင့်အတူအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသံပုရာသီးသည်ကျန်းမာရေး၏တကယ့် elixir ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်အားရောဂါအမျိုးမျိုးမှကာကွယ်ရန်အသုံးဝင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။ သို့သော်သင်အသုံးမပြုခင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ထို့အပြင်ပျားရည်ပါဝင်သည့်ရန်ပုံငွေများကိုနံနက် ၂ ဇွန်းထက်မကသောက်သင့်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုဆန့်ကျင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သံပုရာ

ဤအန္တရာယ်ရှိသောရောဂါကိုဖယ်ရှားရန်သံပုရာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါ ၀ င်သည့်ဆေးတစ်လက်သည်အလွန်ကောင်းပါသည်။ ထိုသို့သောဆေးဝါးသည်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်တက်ခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်။

1. ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ တွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သံပုရာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပြင်ဆင်ရန်၊ သင်သည်သံပုရာ ၆ လုံးယူရန်၊ အစေ့များကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုသော်လည်းအခွံမထိပါနှင့်။
2. ဆလရီသည်ဂရမ် ၅၀၀ ဂရမ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းကိုအသားကြိတ်စက်တွင်ကြိတ်ရမည်။
3. သံပုရာနှင့်အတူတူလုပ်ပါ။
4. ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုကြွေထည်ထဲထည့်ပြီးတင်းတင်းကျပ်ကျပ်နဲ့ရေထဲကို ၂ နာရီလောက်ချက်ပြုတ်ပါ။
5. ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကိုဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့်အတူပြုတ်ပါကအချောသတ်ဆေးကိုအိုးတလုံး၊
6. သံပုရာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါ ၀ င်သည့်အရောအနှောကိုစားပါ။ နံနက်ယံ၌, အစာစားခြင်းမပြုမီ။ ရလဒ်အနေဖြင့်သကြားပုံမှန်ဖြစ်ရန်သေချာသည် - သေချာပါစေ။

ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်အလားတူဆေးဝါးများကိုစမ်းသပ်ခဲ့သူများသည်အံ့ဖွယ်ဆေးဝါးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ အကောင်းမြင်သုံးသပ်ချက်များကိုချန်ထားခဲ့သည်။ ထိုသို့အချည်းနှီးမဟုတ်ပါဘူး။ အမှန်မှာ၊ မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်အတွက်သံပုရာနှင့်သံပုရာနှင့်ကြက်ဥနှင့်သံပုရာတို့ကိုအလွန်အသုံးဝင်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်သင်သည်၎င်းတို့ကိုဘေးကင်းစွာစားနိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောကုသမှုကိုမပြုလုပ်မီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။ ၎င်းသည်သောက်သုံးသောပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများဖြစ်နိုင်ခြေကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။