ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ပျားရည်ကိုမည်သို့စားသုံးနိုင်သည်

ဆီးချိုရောဂါသည်ရှုပ်ထွေးသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ အာဟာရကိုတားမြစ်ထားသည်။ လူတစ် ဦး ၏သုခချမ်းသာ၊ သူ၏အခြေအနေသည်အစားအစာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ကုထုံး၏အဓိကအာရုံစိုက်မှုမှာသကြားလုံးများကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ပျားရည်နှင့် ပတ်သက်၍ အငြင်းပွားစရာများစွာရှိသည်။ ထုတ်ကုန်သည်ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်းအသုံးပြုမှုတွင်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်စိတ် ၀ င်စားမှုများရှိသည်။

ဆရာဝန်များသည်တညီတညွတ်တည်းအမြင်မရကြသေးပါ။ ထို့ကြောင့်သင်သည်ထင်မြင်ချက်အမျိုးမျိုးနှင့်အကြံပြုချက်များကိုကြားနိုင်သည်။ လူနာများနှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူများအကြားပျားရည်နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အဓိကအကြောင်းအရာဖြစ်သည်။ အနည်းငယ်သာပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့်ပျားထုတ်ကုန်များကိုစားသုံးနိုင်သည်။ အမျိုးအစားအားလုံးမသင့်တော်ပါ။ သင့်အတွက်လိုအပ်သောပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်အရေးကြီးသည်။

ပျားရည်နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်လိုက်ဖက်မှု

ပျားရည်နှင့်ရောဂါသည်သဟဇာတဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်မှာ fructose အများကြီးပါဝင်တယ်။ ဂလူးကို့စ်နှင့်မတူဘဲ၎င်းသည်အင်ဆူလင်နည်းနည်းလိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်, အိပ်မပျော်ဖြတ်သန်းပါတယ်။ ဗီတာမင်များနှင့် microelement များပါဝင်သောထုတ်ကုန်သည်ကိုယ်ခံအားကိုတိုးတက်စေပြီးဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ဘက်တီးရီးယားများကိုကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်သည်ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုအပေါ်တွင်လည်းမူတည်ပါသလား။ အကယ်၍ လူနာသည်နေမကောင်းဖြစ်နေပါကသို့မဟုတ်ကုသမှုနည်းစနစ်ကိုမတီထွင်နိုင်သေးပါကသကြားလုံးများစတင်မိတ်ဆက်ခြင်းကိုနှောင့်နှေးရန်လိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အကောင်းဆုံးသောအခြေအနေများနှင့်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးအောက်တွင်အစားအစာကိုစတင်ထည့်သွင်းလာသည်။

အရေးကြီးတယ်။ အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါသည်ပျားထုတ်ကုန်များနှင့်မတည့်ပါကပျားရည်ကိုပြည်တွင်း၌အသုံးမပြုသင့်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်, ထုတ်ကုန်ကောင်းသောထက်ပိုမိုအန္တရာယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်ကိုစားနိုင်ပါသလား။

ပျားထုတ်ကုန်များသည်ခန္ဓာကိုယ်မှဓာတုဒြပ်ပေါင်းများကိုဖယ်ထုတ်ပြီးဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးဝါးများ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုလျော့နည်းစေသည်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်ကိုလည်းတစ်ရှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးမြှင့်တင်ရန်၎င်း၏စွမ်းရည်များအတွက်တန်ဖိုးထားသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ပျားရည်ကိုသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်သာစားသုံးသည်။ ၎င်းကိုတိုင်းတာရန်အရေးကြီးပြီး၊ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်စွမ်းဆောင်ရည်အတွက်ချွန်ခုန်နှိုးဆော်နိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါ (၂) နှင့်ပျားရည်ကိုရရှိနိုင်ပါသလား၊ မရိုးသားသောထုတ်လုပ်သူများကသူတို့၏ထုတ်ကုန်များသို့သကြားရည်များ၊ သူတို့ကဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ် ဦး လူသတ်သမားအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သစ်သီးများ၊ သစ်သီးများ၊ တစ်မျိုး၊ အခွံမာသီးများပါ ၀ င်သည့်ယခုခေတ်မီသောကြာပန်းပျားရည် (souffle) ကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည်။ ၎င်းတွင်ရှိသည့် "ပျားရည်အရင်းအမြစ်" ၏အရည်အသွေးကိုဆုံးဖြတ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အိမ်တွင်းရှိ apiary မှထပ်ထည့်ခြင်းမရှိဘဲသဘာဝပျားရည်ကိုဝယ်ခြင်းက ပို၍ ပညာရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်ကိုမည်သို့နှင့်မည်သို့သုံးစွဲရမည်နည်း။

လူနာအတော်များများသည်ဆီးချို ၂ တွင်ပျားရည်ဖြစ်နိုင်သလားသာမကမည်သည့်အချိန်တွင်သကြားလုံးများသောက်သုံးသည်နှင့်အတူပေါင်းစပ်သည့်အရာနှင့် ပါတ်သက်၍ စိုးရိမ်ကြသည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအခွင့်ကောင်းပေးနိုင်သောကြောင့်ထုတ်ကုန်ပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၃) ခုအထိရောက်ရှိနိုင်ပြီးအများဆုံးစားသုံးမှုမှာဇွန်းနှစ်ဇွန်းဖြစ်သည်။ အလွန်အကျွံအကြံပြုချက်များလက်မခံနိုင်သည်။ ဆရာဝန်များကပျားရည်ကိုများစွာသောစားသုံးခြင်းအဖြစ်ခွဲဝေရန်အကြံပြုသည်။

1. ရေနှင့်။ လူသိများကုစား။ ဒါဟာနံနက်ယံ၌အချည်းနှီးသောအစာအိမ်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်အစာစားခြင်းမပြုမီနာရီဝက်စားသုံးသည်,
2. သကြားလုံးနှင့်လိုအပ်သောအခြားဟင်းလျာများနှင့်အတူ။ အကယ်၍ ထုတ်ကုန်များတွင်အပင်ဖိုင်ဘာပါ ၀ င်လျှင်၊
3. လက်ဖက်ခြောက်နှင့်အတူနှင်းဆီတင်ပါးတစ်ခု decoction သို့မဟုတ်အမျိုးမျိုးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်။

ပျားရည်သည်အပူပေးသောအခါ၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဗီတာမင်များအားလုံးဆုံးရှုံးသည်ကိုသတိရပါ။ ထို့ကြောင့်ကုန်ပစ္စည်းကိုချောပြီးအနည်းငယ်အအေးခံထားသောပန်းကန်ထဲသို့ထည့်ပါ။ နောက်တစ်ခါအရည်ပျော်ရန်လည်းမတိုက်တွန်းပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ဘာကိုစားခွင့်ပြုထားသနည်း။

ရောဂါနှင့်အတူသင်နိမ့်ဆုံးဂလူးကို့စပါဝင်သောပျားရည်မျိုးကွဲရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, ထုတ်ကုန်ကောင်းသောထက်ပိုပြီးအန္တရာယ်ပြုလိမ့်မည်။ နွေ ဦး နဲ့နွေရာသီအစောပိုင်းစုဝေးခြင်းကို ဦး စားပေးတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ မှာဘာဖြစ်နိုင်သလဲ။

ဒါ့အပြင်ပျားရည်ပမာဏကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထိုးရန်၊ မကြာခဏမသုံးရန်၊ သကြားနှင့်သင့်ကျန်းမာရေးကိုသေချာစွာစောင့်ကြည့်ဖို့မမေ့ပါနှင့်။ တစ်ခုခုမှားယွင်းသွားလျှင်ရက်ပေါင်းများစွာအစားအသောက်မှပျားရည်ကိုဖယ်ထုတ်ပြီးသေးငယ်သောပမာဏဖြင့်မိတ်ဆက်ပေးသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ“ ကိုယ်ပိုင်” အပိုင်းကိုဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်။

စကားမစပ်ပျားရည်ကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပျားလပို့ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုလိုသည်။ ဖယောင်းကသကြားဓာတ်ကိုစုပ်ယူပြီးအင်ဆူလင်အဆင့်ကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ထို့အပြင်ပျားလပို့ကိုမှပျားရည်ကိုအတုမပေးပါ။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ပျားရည်ကုသမှု။ ဖြစ်နိုင်လား

Inidious disease ဆန့်ကျင်တဲ့ပျားရည်ကုထုံးနဲ့ပတ်သက်တဲ့အချက်အလက်တွေကိုအင်တာနက်ပေါ်မှာပိုပြီးတွေ့ရပါတယ်။ သင်သည်အမျိုးမျိုးသောအစီအစဉ်များ, အပိုဆောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းများတွေ့နိုင်ပါသည်။ သူတို့ကပြန်လည်ထူထောင်ရေးကတိပေး, အောင်မြင်သောရောဂါပျောက်ကင်း၏ရောဂါများအကြောင်းပြောဆို။ တကယ်တော့ကျွမ်းကျင်သူများကဤအချက်အလက်အတည်ပြုကြပါဘူး။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်နှင့်ကုသမှုမဖြစ်နိုင်ပါ။ မိုးတိမ်မျှော်လင့်ချက်များနှင့်အတူသင်ကိုယ်တိုင်အပန်းဖြေရန်မလိုအပ်ပါ။

အောင်မြင်သောပြန်လည်နာလန်ထူမှုသည်တိုက်ဆိုင်မှုနှင့်အရည်အချင်းပြည့်မှီသောကုထုံး၏ကောင်းကျိုးသာဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံး ၀ င်သောပစ္စည်းများကိုပေးပြီးအစားအစာကိုပိုမိုစားသုံးရန်အထောက်အကူပြုသည်။ အကန့်အသတ်ဖြင့်သာသုံးစွဲပါကထိခိုက်နစ်နာစေမည်မဟုတ်ပါ။

အမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည် - ကျွန်ုပ်စားနိုင်၊ မစားနိုင်ပါ

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပျားရည်အသုံးဝင်မှုကိုသံသယမရှိသော်လည်းဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အသုံးဝင်သည်ကိုသံသယမရှိပါ။ ငါငြီးငွေ့ဖို့ထင်, ဒါပေမယ့်ငါသတိပေးချင်တယ်, သွေးထဲမှာဂလူးကို့စအဆင့်ကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်အတူမြင့်တက်ကြောင်းသတိပေးချင်ပါတယ်။ နောက်ဇွန်းတစ်ချောင်းကိုသင်၏ပါးစပ်ထဲသို့မထည့်မီ“ ဒီအစားအစာထဲမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်တယ်၊

ငါတို့သည်လည်းယခုပင်ပြုကြပြီ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ပျားရည်သည်အဘယ်အရာနှင့်၎င်းပါဝင်သည်ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာလေ့လာပြီးမှသာလျှင်၎င်းတို့စားရန်သင်ယူလိမ့်မည်။

ပျားရည်ဆိုတာဘာလဲ

ဒီတော့ nerdy Wikipedia ကိုမေးကြည့်ရအောင်။ သူမကကျွန်တော်တို့ကိုပြောတာကပျားရည်ဟာပျားများကတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအစာကြေတဲ့အပင်ပန်းပွင့်များ၏ဝတ်ရည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ, ဒီငါ့ထံသို့ဘာမှမဆိုလိုဘူး ပျားရည်တစ်မျိုးမျိုး၏အာဟာရဖွဲ့စည်းမှုကိုကြည့်ကြပါစို့။ ငါ "ဘယ်နေရာမှာမဆို" ဟူသောစကားလုံးကိုအလေးထားသည်။

• ရေ၏ 13-22%
• 75-80% ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
• ဗီတာမင်ဘီ၏သေးငယ်သောပမာဏ₁, ၌₂, ၌₆, E, K, C, carotene (provitamin vitamin A), ဖောလစ်အက်ဆစ်

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကွဲပြားခြားနားသောကြောင့်သို့သော်ဤသည်ကိုလည်းပုံကိုလုံးဝရှင်းလင်းမထားဘူး။ ဘယ်ဟာကပျားရည်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလဲဆိုတာကိုကြည့်ပါမယ်။

ပျားရည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များမှာ

• ဖိုuktose: 38.0%
• ဂလူးကို့စ်: ၃၁.၀%
• သcrose (fructose + ဂလူးကို့စ): 1.0%
• အခြားသကြားများ - ၉.၀% (maltose, melicitosis, etc)

စုစုပေါင်းကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိရသည်မှာအဓိကအားဖြင့်ပျားရည်တွင် monosaccharides၊ အနည်းငယ် disaccharides နှင့်အခြားသကြားအနည်းငယ်ပါဝင်သည်။ အဲဒါဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ ဆက်ဖတ်ရန် ...

ပျားရည်နှင့်ဆီးချိုရောဂါ - လိုက်လျောညီထွေမှု၊ အကျိုးကျေးဇူးများသို့မဟုတ်အန္တရာယ်များ

သင်မေ့လျှင်, ငါ monosaccharides (ဂလူးကို့စနှင့် fructose) အရိုးရှင်းဆုံးသကြားဖြစ်ကြ၏ချက်ချင်းမပြောင်းလဲစုပ်ယူနှင့်သွေးကြောထဲမှာချက်ချင်းပေါ်လာကြောင်းသတိရပါ။ တနည်းအားဖြင့်သူတို့ကအပိုထပ်ခွဲရန်မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည်စွမ်းအင်သက်သက်သာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏လိုအပ်ချက်များကိုချက်ချင်းသွားနိုင်သည်သို့မဟုတ်အများအားဖြင့်ဗိုက်အက်စစ်နှင့်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီအဖြစ်လူသိများသည့်ဖက်တီးအက်စစ်ပုံစံဖြင့်သိုလှောင်ထားသည်။

ကျွန် remind တော်တို့ကို blood သွေးသကြား or သို့မဟုတ် blood သွေးဂလူးကို့စ် honey ခေါ်ပျားရည်ဂလူးကို့စ်နှင့်တူညီသည်။ အခြားအမွှေးကြိုင်သောပျားရည်တစ်ဇွန်းကိုစားပြီးနောက်၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်သည်သွေးထဲသို့ချောချောမွေ့မွေ့စီးဆင်းသွားပြီးသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ဖြစ်လာသည်။ အကယ်၍ ၎င်းသည်ကျန်းမာသူတစ် ဦး ဖြစ်လျှင်ပန်ကရိယမှအင်ဆူလင်ကိုအလျင်အမြန်ထုတ်လွှတ်လိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်ဆဲလ်များနှင့်ဂလူးကို့စ်ကိုလျင်မြန်စွာချိတ်ဆက်ပေးသည်၊ ဥပမာအဆီဆဲလ်များ။

အကယ်၍ ၎င်းသည်ချို့ယွင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုရှိသောသူဖြစ်လျှင်သူ၌အင်ဆူလင်လုံးဝမရှိခြင်း (သို့) သူကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ခြင်းမရှိပါ။ ဒါဟာသွေးထဲမှာဂလူးကို့စအဆင့်နှင့်အတူအဘယ်သို့ဖြစ်မည်ကိုခန့်မှန်းရန်လွယ်ကူသည် ... ဟုတ်ပါတယ်ကမြင့်မားပါလိမ့်မယ်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေ၊ အင်ဆူလင်ကိုထိုးသွင်းပြီးသူတို့လိုချင်တဲ့အစားအစာကိုစားသူတွေအတွက်ကောင်းပါတယ်။ သို့သော်အမျိုးအစား ၂ ရှိသူများသည်အဆိုးဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင်သူတို့၏သကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချရန်ကိရိယာမရှိပါ။ ၎င်းသည်သွေးကြောများ၏ရှည်လျားသောသွေးကြောများတစ်လျှောက်တွင်မျောပါသွားပြီးလမ်းကြောင်းပေါ်ရှိအရာအားလုံးကိုဖျက်ဆီးပစ်နိုင်သည်။

သို့သော်ဤပြtheနာ၏ထက်ဝက်မျှသာရှိသောကြောင့်ဖွဲ့စည်းမှုတွင် fructose လည်းရှိသည်၊ လူအများအပြားက၎င်းကိုထိခိုက်မှုနည်းသည်။ ငါများသောအားဖြင့် fructose သည်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်ခြင်းနှင့်အကျိုးမရှိခြင်းကိုထပ်ခါတလဲလဲပြောခြင်းကိုငြီးငွေ့သည်။ တစ်နေ့တွင်ပန်းသီးတစ်လုံးနှင့်အဓိကအားဖြင့် fructose ပါဝင်သောကွဲပြားခြားနားသောအသီးတစ်မျိုးနှင့် fructose ပါဝင်သည်။

သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်၎င်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်ယူခြင်းနှင့်ပျက်ကွက်ခြင်းမရှိပါ။ သို့သော်“ ကျန်းမာသောအစားအစာ” ၏နောက်လိုက်များကအသီးများသည်ကျန်းမာပြီးကီလိုဂရမ်ဖြင့်စားသည်ဆိုပါကကျွန်ုပ်သည်ကြောက်ရွံ့တုန်လှုပ်မှုစတင်လာသည်။ အမှန်မှာ၊ စိတ်ကူးစိတ်သန်းဗီတာမင်များအပြင်၎င်းတို့သည် megadoses fructose သို့မဟုတ်အခြားသကြားဓာတ်များကိုရရှိသည်။

ပျားရည်ကိုတော့ကီလိုဂရမ်နဲ့မစားပါနဲ့လို့ပြောလိမ့်မယ်။ ဘယ်သူကသိတယ်၊ ဘယ်လိုသိရမယ်။ မင်းကနည်းနည်းစားတယ်လို့မင်းပြောရင်လူတစ်ယောက်စီကဒီအကြံဥာဏ်ကိုသူ့နည်းလမ်းအတိုင်းအကဲဖြတ်တယ်။ အချို့အတွက်ကော်ဖီဇွန်းသည်များသော်လည်း၊ တစ်စုံတစ် ဦး အတွက်ထမင်းစားခန်းသေးသည်ဟုထင်ရသည်။ စကားမစပ်ပျားရည်တစ်ဇွန်းက ၁၅ ဂရမ်ခန့်ဖြစ်ပြီး ၁၅ ဂရမ်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ကိုက်ညီသည်။ ဒါဆိုပျားရည်ကိုဘယ်လောက်စားတာလဲ

ပြီးတော့“ ချိုမြိန်ချိုသာသောအချိုမှုန့်” အပြင်သင် fructose-based ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာအသီးများသို့မဟုတ်ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ နေရာတကာမှအနည်းငယ်သာပုံရသည်၊ သို့သော်လှပသောပုံရိပ်တစ်ခုလာနေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိလျှင်မည်သို့ပျားရည်ကိုမည်သို့စားသုံးနိုင်သည်

ငါမဆိုပျားရည်၌, အခြေခံအာဟာရဖွဲ့စည်းမှုမပြောင်းလဲဖြစ်ပါသည်, ဆိုလိုသည်မှာအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုပေါ်တွင်သင်၏အာရုံကိုအာရုံစူးစိုက်ကြပါပြီ။ မတူညီသောမျိုးကွဲများသည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုမည်သည့်နည်းနှင့်မျှမထိခိုက်စေသည့်အငြင်းပွားဖွယ်အသုံးဝင်သောအရာ ၀ တ္ထုများတွင်သာကွာခြားသည်။

ငါဝေးဤဝေးဖြစ်ကြောင်းကိုကတည်းကငါ့ကိုအထူးသဖြင့်အမျိုးမျိုးသောသည်မည်သည့်အထူးသဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့သည်သင်အကြံပေးရန်ခဲယဉ်းသည်။ ပျားမွေးမြူသူများအားထုတ်ကုန်အရည်အသွေးအကြောင်းမေးပါ။ သို့သော်လည်းငါသည်ဤသံသယအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ကိုဘယ်လိုနှင့်မည်သည့်အချိန်တွင်အစာစားနိုင်သည်ကိုတာဝန်ရှိသည်နှင့်သင်ပြောပြနိုင်သည်။

အချို့ကပျားရည်သည်ချိုသောဆေးဝါးမဟုတ်ဘဲဆေးဝါးဖြစ်သည်ဟုသင်ကြားသည်။ သင်အမှန်တကယ်ယုံကြည်ပါက၎င်းကိုဆေးဝါးအဖြစ်အသုံးပြုပါ။ မည်သည့်ဆေးဝါးမဆို၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ကုထုံးနှင့်သေစေနိုင်သောဆေးများရှိသည်ကိုသတိရပါ။ ထို့အပြင်၊ မူးယစ်ဆေးဝါးတစ်ခုစီသည်လက္ခဏာများအရအသုံးမပြုလျှင်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှလုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုရပ်တန့်သွားသောအခါစွဲလမ်းစေသောပိုင်ဆိုင်မှုတစ်ခုရှိသည်။

ပျားရည်သည်လည်းထိုနည်းတူပင်။ ဘာကြောင့်ပျားရည်တစ်ဇွန်းလိုရတာလဲစဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဒါကသင့်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာကိုဖြေရှင်းပေးနိုင်မလား။ ဒါမှမဟုတ်ခင်ဗျားကသကြားလုံးတွေပဲလိုချင်တယ်၊ တကယ်တော့, ပျားရည်ကိုအသုံးဝင်သောတ္ထုများပုံစံအမျိုးမျိုးသော "buns" နှင့်အတူဖြည့်စွက်မွှေးရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအရာ ၀ တ္ထုတွေကိုချိုမြိန်ရည်မပါဘဲရရှိနိုင်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်အတိအကျရနိုင်မလဲ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားလုံးနီးပါးကဒီအခြေအနေကိုမှတ်မိပြီးသိတယ်။ ဆရာဝန်များက၎င်းကို“ hypoglycemia”၊ လူနာ -“ hypo”၊ “ အားနည်းခြင်း၊

ဒါကပျားရည်ကိုတကယ်ကူညီလိမ့်မယ်။ လျင်မြန်သောဂလူးကို့စသည်ချက်ချင်းပြိုကျနေသောသကြားဓာတ်ကိုမြှင့ ်၍ လူတစ် ဦး အားအဖြူရောင်အလင်းပြန်စေသည်။ ဒီနေရာမှာကဂျုံဂျုံ၊ အကာရှသားလားဒါမှမဟုတ်ရှားပါးပျားရည်လားဆိုတာကအရေးမကြီးပါဘူး။

သင်မနိုင်လျှင်, ဒါပေမယ့်တကယ်ချင်တယ်

ငါထိုကဲ့သို့သောဝမ်းနည်းဖွယ်မှတ်စုအပေါ်ဆောင်းပါးပြီးအောင်လို့မရပါဘူး။ ရံဖန်ရံခါသူတို့ကိုချိုးဖောက်ဘို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုတည်ရှိ။ သင်နားလည်သည့်အတိုင်းပထမအမျိုးအစားများတွင်ပြproblemsနာမရှိပါ၊ အဓိကပြproblemနာကဒုတိယအမျိုးအစားရှိသူများအတွက်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်တကယ်လိုချင်တယ်ဆိုရင်ဒီထုတ်ကုန်ကိုတတ်နိုင်သမျှအန္တရာယ်ကင်းစွာဘယ်လိုစားရမယ်ဆိုတာလေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဒီနေရာမှာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတချို့ရှိတယ်၊ ဒါမှမဟုတ်သုံးခုသာရှိတယ်။

• အချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်ပျားရည်ကိုမစားပါနှင့်
• တစ်နေ့လျှင်အများဆုံးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ကြိမ်အထိကန့်သတ်ပါ
• ည ဦး ယံ၌ပျားရည်ကိုမစားနှင့်

အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်မည်သည့်ပျားရည်ကိုရေအကြောင်းပြောဆိုနိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါကိုပျားရည်ဖြင့်ကုသမှုကိုမေ့ထားပါ (သင်အင်တာနက်ပေါ်တွင်ရှာမတွေ့ပါ) ဒီဟာကချစ်စရာကောင်းတဲ့အစားအစာပြီးတဲ့အခါမှီခိုရတဲ့အချိုပွဲတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာသတိရပါ။ ဒါကြောင့်သင်က၎င်း၏ချက်ချင်းစုပ်ယူနှောင့်နှေးခြင်းနှင့်အချိန်အတွက်ဆန့်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းလူတိုင်းတွင်မတူညီသောစံတစ်ခုရှိကြသည်။ ထို့ကြောင့်အငြင်းပွားမှုများနှင့်နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းများမရှိစေရန်လုံခြုံသည်ဟုကျွန်ုပ်ယူဆသောဤစံကိုကိုယ့်ဘာသာကိုယ်သတ်မှတ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဘူးသည်ပျားရည် ၅ ဂရမ်ခန့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၅ ဂရမ်သို့မဟုတ် ၀.၅ XE နှင့်ညီသည်။ ၂၀ ကီလိုကိုပါသယ်ဆောင်သည်။

မည်သည့်အခြေအနေမျိုး၌မဆိုညစာအတွက်သို့မဟုတ်အိပ်ရာဝင်ချိန်တွင်ပျားရည်ကိုမစားသင့်ပါ။ တစ်နေ့တာအတွင်းဂလူးကို့စ်ကိုခန္ဓာကိုယ်၏လိုအပ်ချက်အတွက်အသုံးပြုနိုင်တယ်ဆိုရင်ညနေပိုင်းမှာတော့သူမလိုအပ်တော့ပါ။ ဆီးချိုရောဂါပျားရည်သည်သဘာဝတွင်မရှိကြောင်းသတိရပါ။

သေချာပြီအခု။ စာရင်းသွင်းပါ ဆောင်းပါးအသစ်များကိုအီးမေးလ်ဖြင့်လက်ခံရရှိရန် ဆောင်းပါး၏အောက်ရှိလူမှုမီဒီယာခလုတ်များကိုနှိပ်ပါ။ မကြာခင်တွေ့မယ်

နွေးထွေးမှုနှင့်ဂရုစိုက်မှုဖြင့် endocrinologist Lebedeva Dilyara Ilgizovna

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်ပျားရည်အမျိုးအစားဖြစ်နိုင်သနည်း။

Goodies အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မသင့်တော်ပါ။ ဆရာ ၀ န်များက fructose ပါဝင်မှုသည်ဂလူးကို့စ်ထက်ကျော်လွန်သောမျိုးစိတ်များကိုရွေးချယ်ရန်အကြံပြုသည်။ သင်သည်ချိုသောအစိတ်အပိုင်းများ၏အချိုးအစားကိုအမြင်အာရုံဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ပို fructose ပါဝင်သောထုတ်ကုန်ချိုမြိန်အရသာနှင့်အလွန်နှေးကွေးစွာ crystallizes ။ စားပွဲပေါ်မှာအထောက်အကူပြုမည့်ပျားရည်ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်။

ကြည့်ရှုပါ	အသွင်အပြင်	ကယ်လိုရီ, kcal	GI	အသုံးပြုရန်ဖြစ်နိုင်သည် (သို့) မဖြစ်နိုင်ပါ
ပန်းကုံး	အနည်းငယ်နာတယ် သွေးကြောကွန်ယက်ကိုခိုင်မာစေ, အိပ်စက်အနားယူသည် ခန္ဓာကိုယ်အသံ	309	51	အသုံးဝင်သည်
အကာရှသားပျားရည်	၎င်းသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာရှိပြီးပန်းနံ့သာရှိသည်။ ခရိုမီယမ်၏ကြီးမားသောအာရုံစူးစိုက်မှုပါဝင်သည်, သကြားပုံမှန် လက်တွေ့ကျကျ crystallize မထားဘူး	288	32	လုပ်နိုင်
သစ်အယ်သီး	ဒါဟာသိသာအရသာ, အနံ့ရှိပါတယ် အဆိုပါအာရုံကြောစနစ်ငြိမ်သက် တစ် ဦး ဘက်တီးရီးယားသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်	309	40	လုပ်နိုင်
တောင်တန်း	ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေ ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်း ကူးစက်မှုကိုခုခံတွန်းလှန် လျင်မြန်စွာ crystallizes	304	48-55	မထောက်ခံပါ
Kandyk	ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း, အစာခြေစနစ်တိုးတက်စေသည် အသည်းဆဲလ်များကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည် ပန်ကရိယပုံမှန်	330	55-73	မြင့်မားသောသတိနှင့်သာကန ဦး အဆင့်တွင်
Linden သစ်ပင်	ဒါဟာပိုးသတ်ဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, အအေးမိခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေ	323	40-55	မထောက်ခံပါ

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ပျားရည်

ပျားရည်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေသည်မဟုတ်ပါ! ချိုမြိန်သောထုတ်ကုန်ပစ္စည်းသည်ပထမသို့မဟုတ်ဒုတိယအမျိုးအစားမှမကုသနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်ဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသောကုသမှုကိုငြင်းပယ်ရန်လုံးဝတားမြစ်ထားသည်။

endocrinologist ၏အကြံပြုချက်အားလုံးကိုလေ့လာခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့ရှုပ်ထွေးသောရောဂါများနှင့်ပင်သင်ဘဝ၏ပျော်ရွှင်မှုကိုခံစားနိုင်သည်။ မွှေးကြိုင်သောပျားရည်နှင့်ရောနှော။ နေလော့။

မှတ်ချက်တစ်ခုတင်ရန်သင် logged in လုပ်ရမည်။

မှန်ကန်တဲ့ပျားရည်ကိုရွေးချယ်ခြင်း

ပျားရည်သည်အလွန်သဘာဝကျသောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီးအသုံးဝင်သော micro နှင့် macro element များစွာကိုအခြေခံသည်။ ၎င်းတွင်ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အရေးကြီးသောဗီတာမင်များလည်းရှိသည်။

ပျားရည်သည်အမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေရန်၎င်းအားရွေးချယ်ရာတွင်တာ ၀ န်ယူမှုရှိရန်လိုအပ်သည်။

• crystallization အားဖြင့်: ပျားရည်, အရည်မဟုတ်ဖြစ်သင့်သည်ပိုသိပ်သည်း။ သို့သော်၎င်းသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာမခဲယဉ်းသင့်ပါ။
• စုဆောင်းရာနေရာတွင် - အေးသောဒေသများတွင်စုဆောင်းထားသောသကြားလုံးများကိုစွန့်ပစ်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအပေါ်ပျားရည်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

ပျားရည်သည်ကယ်လိုရီအချိုမှုန့်ဖြစ်သော်လည်းဆီးချိုရောဂါရှိသူများပင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သို့သော်ဤထုတ်ကုန်သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမထိခိုက်စေရန်ဤကုသမှုကိုတာဝန်သိစွာနှင့်မှန်ကန်စွာချဉ်းကပ်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်စုံတစ် ဦး က၎င်းကို ပို၍ သုံးနိုင်သည်၊ ဆီးချိုရောဂါ၏ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များကိုမဖြစ်ပေါ်စေရန်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်ကျွန်ုပ်တို့အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။

ဤလမ်းညွှန်ချက်များကိုလိုက်နာရန်ကျွန်ုပ်တို့အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။

• ဆီးချိုရောဂါ၏လျစ်လျူရှုမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနေစဉ်ထုတ်ကုန်၏ရွေးချယ်မှုကိုတာဝန်သိစွာချဉ်းကပ်ပါ။ လွယ်ကူသောအဆင့်များတွင်မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆိုလုံးဝသုံးနိုင်သည်၊ ပြင်းထန်စွာဖြင့် - ကန့်သတ်ချက်များစွာရှိသည်။ ပျားရည်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အားအသုံးဝင်သောသဲလွန်စများနှင့်အာဟာရဖြည့်တင်းပေးနိုင်လိမ့်မည်။
• သင်သည်ပျားရည်ကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများ၌သာ သုံး၍ အလွန်ရှားပါးသည်၊ ၎င်းကိုချိုမြိန်စေခြင်းသို့မဟုတ်အရသာအဖြစ်အသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံး။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်ပေါ်စေရန်အတွက်တစ်နေ့လျှင်ပျားအလုပ်သမား ၂ ဇွန်းထက်မကစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။
• ဒါကြောင့်ပျားရည်ဟာဆီးချိုရောဂါရှိသူကိုအန္တရာယ်မဖြစ်စေနိုင်အောင်သဘာဝနဲ့အရည်အသွေးမြင့်မားစွာစားသုံးသင့်ပါတယ်။ ဤသတ်မှတ်ချက်များကိုစုဆောင်းရာနေရာ၊ ပျားမျိုးစုံ၊ ပျားများအလုပ်လုပ်သည့်အပင်များကလွှမ်းမိုးသည်။ ဒါ့အပြင်ပျားရည်ကိုချိုမြိန်စေတဲ့အနံ့မရှိသင့်ပါဘူး။
• အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုအများဆုံးအကျိုးကျေးဇူးဖြစ်စေရန်ပျားရည်ကိုပျားလပို့နှင့်တွဲသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ဤသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတိုးပွားစေပါသည်။

အရည်အသွေးမြင့်မားသောပျားရည်သည်သဘာ ၀ ဓာတ်ငွေ့မွှေးများသာမကအရသာများကိုပါအခြေခံထားသောလုံးဝထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျားရည်ကိုထိခိုက်

များသောအားဖြင့်ဆရာဝန်များကဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်ကိုယ်ခံအားစွမ်းအားအခြေအနေကိုကောင်းမွန်စေပြီးအစာခြေခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းကိုပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့အပြင်ပျားရည်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လည်ပတ်မှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ၄ င်း၏တက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများသည်အသည်း၊ ကျောက်ကပ်နှင့်ပန်ကရိယတို့၏လုပ်ငန်းကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။

ပျားရည်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်သင့်အားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏လုပ်ငန်းကိုတည်ထောင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများသည်ကိုယ်ခံအားစွမ်းအားကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်၊ ရောဂါပိုးများနှင့်ရောဂါပိုးများကိုသေစေသည်။ ဤချိုမြိန်သောထုတ်ကုန်ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည်။ ထို့အပြင်ပျားရည်သည်စုဆောင်းနေသောအဆိပ်များနှင့်အဆိပ်များကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်ပေးပြီး ၀ င်ရောက်လာသောအန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုများအားလုံးကိုပျက်စေသည်။ သံသယဖြစ်ဖွယ်ကောင်းလောက်အောင်ကောင်းသောပျားရည်အရည်အသွေးများကိုခွဲခြားနိုင်သည်။

• ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုများကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောစုဆောင်းထားသောအဆိပ်နှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုရှင်းလင်းစေသည်။
• သိသိသာသာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းအင်နှင့်တက်ကြွတိုးမြှင့်,
• ၎င်းသည်အာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ အိပ်မပျော်မှုကိုသက်သာစေသည်၊
• ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံအားစွမ်းရည်ကိုတိုးမြှင့်သည်၊
• ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုလျှော့ချပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေပြီးခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်တိုက်ခြင်း,
• ၎င်းသည်ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အအေးမိခြင်း၏အခြားလက္ခဏာများကိုသက်သာစေသည်။
• အာရုံကြောစနစ်ကိုပြန်လည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်ကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည့်အချိန်များရှိကြောင်းသတိရပါ။ များသောအားဖြင့်ဤကန့်သတ်ချက်သည်ရောဂါသည်ရှုပ်ထွေးသောပုံစံဖြင့်ဆက်လက်ဖြစ်ပွားခြင်းနှင့်ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုမထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ မျှတမှုမရှိသောအစားအစာသည်ရှုပ်ထွေးစေသည်။ ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုခံစားနေရသောသူများအတွက်ဤထုတ်ကုန်ကိုဆရာဝန်များကတားမြစ်သည်။ ပျားရည်သည်များသောအားဖြင့်သွားပေါ်၌ caries များဖြစ်ပေါ်စေပြီးဤအကြောင်းကြောင့်၎င်းထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုပြီးနောက်သင်၏သွားများကိုစုတ်ရန်ကြိုးစားပါ။ သငျသညျဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာမှသာပျားရည်သည်အကျိုးရှိနိုင်ကြောင်းစိတ်စွဲမှတ်ထားပါ။

ပျားရည်ကိုအသုံးပြုနည်း

လူတစ် ဦး သည်သူ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်အတွက်မိမိ၏အစားအစာကိုစောင့်ကြည့်ရမည်။ ၎င်းသည်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပုံမှန်ထိန်းသိမ်းထားသည်။

သင်၏ပုံမှန်အစားအစာထဲသို့ပျားရည်မထည့်မီသင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။ သူသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေနှင့်အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကဲဖြတ်နိုင်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ဤချိုမြိန်မှုသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်၊ မရှိကိုနားလည်နိုင်လိမ့်မည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ပျားရည်အနည်းငယ်ကိုစားသုံးနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းအားဆန့်ကျင်မှုများစွာရှိသည်။ အထူးကုဆရာဝန်ကသင့်အားပျားရည်စားရန်ခွင့်ပြုပါက၊ အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်မမေ့ပါနှင့်။

• မွန်းတည့် ၁၂ းမတိုင်မီပျားရည်စားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ပျားရည် ၂ ဇွန်း - ဆီးချိုရောဂါရှိသူအတွက်ကန့်သတ်ချက်၊
• ဤထုတ်ကုန်များမှအများဆုံးရရှိရန်ပျားရည်ကိုပျားရည်နှင့်စားသုံးရမည်။
• ဖိုင်ဘာအစားအစာများနှင့်ပျားရည်ကိုစားသုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုမဖျက်ဆီးဖို့သကဲ့သို့ 60 ဒီဂရီအထက်ပျားရည်အပူမထားပါနဲ့။

၎င်းကိုဝယ်ယူသောအခါပျား၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ၎င်းထုတ်ကုန်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောရောဂါပိုးမွှားများမပါ ၀ င်ကြောင်းသင်စစ်ဆေးရမည်။ နေ့စဉ်ပျားရည်ပမာဏသည်ဆီးချိုရောဂါပမာဏပေါ်တွင်မူတည်သည်။

များသောအားဖြင့်သင်သည်မွှေးသောဇွန်း ၂ ဇွန်းထက် ပို၍ မသုံးနိုင်ပါ။

ပျားရည်ဆီးချိုရောဂါကုသမှု

ပျားရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။

ပျားရည်၏အကူအညီဖြင့်သင်သည်အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ ပန်ကရိယတို့၏အလုပ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်နိုင်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်နှင့် ဦး နှောက်လှုပ်ရှားမှုတို့၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောကုထုံး၏အကျိုးကျေးဇူးရှုပ်ထွေးသောထိတွေ့မှုနှင့်သာဖြစ်လိမ့်မည်။ ပျားရည်တွင်ခန္ဓာကိုယ်ရှိတစ်သျှူးများစွာကိုပြန်လည်ပေးနိုင်သောထူးခြားသောအစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သည်။

ပျားရည်ထုတ်ကုန်များ

သဘာဝပျားရည်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်သောအရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းများဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အားအာဟာရဖြည့်တင်းပေးသည်။ ၎င်းတို့သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအင်ဇိုင်းများနှင့်အခြားဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောပစ္စည်းများထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်သည်။ ပျားရည်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ပန်ကရိယလုပ်ဆောင်မှုကိုအထောက်အကူပြုကြောင်းသတိရပါ။ လူတိုင်းသည်ပျားရည်ကိုသုံးနိုင်သည်၊ သို့သော်အသုံးပြုသောဆေးသည်ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေနှင့်ရောဂါ၏လက္ခဏာများပေါ်မူတည်သည်။ သင်မည်မျှစားသုံးနိုင်သောပျားရည်ကိုအတိအကျပြောပြနိုင်သည့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်ကျွန်ုပ်တို့အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်ပါစေပျားရည်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးဆေးဝါးများလည်းပြုလုပ်နိုင်သည်။ လူကြိုက်အများဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများမှာ:

• lemongrass ပျိုးပင် 100 ဂရမ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 0.5 လီတာကိုငါသွန်းလောင်း။ ထို့နောက်ကုန်ပစ္စည်းကို ၂-၃ နာရီခန့်ထားရန်၊ ထို့နောက်အဆင်ပြေသည့်မည်သည့်ဘူးတွင်မဆိုလွှဲပြောင်းပါ။ မည်သည့်သဘာဝပျားရည်ဇွန်း (၃) ခုကိုထည့်ပြီး၎င်းကိုရက်ပေါင်းများစွာထားပါ။ ဤဆေးကိုအစာမစားမှီလအနည်းငယ်ကြာအောင်တစ်ခွက်တွင်သောက်ပါ။ ဤသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
• သေးငယ်သောမြက်ပင်အနည်းငယ်ကို dandelion root, blueberries နှင့် bean pods များနှင့်ရောနှောပါ။ သင်တို့သည်လည်းအနည်းငယ်သာမန်ဆူးပင်ပေါက်ကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှော၏ 5 ဇွန်းကိုယူ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်လီတာနှင့်အတူသူတို့ကိုငါသွန်းလောင်း။ ဆေးကိုနာရီပေါင်းများစွာထားခဲ့ပါ၊ ထို့နောက်စစ်ထုတ်ပြီးအဆင်ပြေသောပန်းကန်ထဲသို့ထည့်ပါ။ ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပြီးလျှင်ဘောဇဉ်တစ်ခုစီမတိုင်မီဆေးတစ်ခွက်ကိုသောက်ပါ။
• ပြောင်းဖူးပန်းပွင့် ၁၀၀ ဂရမ်ကိုယူပြီး ၁ လီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ဖြည့်ပါ။ ထို့နောက်မီးဖိုထဲကိုအသေးငယ်။ မီးဖိုထဲသို့ထည့်ပြီးဖန်ခွက်ထဲသို့ထည့်ပါ။ ၎င်းကိုပျားရည် ၂ ဇွန်းထည့်ပါ။ နံနက်တိုင်းဖန်ခွက်တစ်ဝက်တွင်ဆေးကိုသောက်ပါ။
• ညီမျှသောအချိုးအစားတွင် blueberry အရွက်များ၊ bearberry၊ valerian အမြစ်နှင့် galega ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရောနှောပါ၊ ထို့နောက်ရောနှောထားသောရောစပ်ခြင်းဖြင့်ရောနှောပေါင်းစပ်ပါ။ အရောအနှော 3 ဇွန်းကိုယူ။ , ပြီးတော့ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်လီတာဝက်နှင့်သူတို့ကိုဖြည့်ပါ။ ဆေးကိုနာရီပေါင်းများစွာထားခဲ့ပါ၊ စစ်ထုတ်ပြီးပျားရည်ထည့်ပါ။ ၎င်းကိုမီးသေးသေးလေးထဲထည့်။ ၁၀ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ထားပါ။ ပြီးလျှင်အအေးခံရန်နှင့်မုန့်ညက်တစ်ခွက်စီတွင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းသောက်ပါ။
• ၁/၁/၄/၄ အချိုးအစားတွင်ဘုစပတ်၊ buckthorn အခေါက်၊ lingonberries နှင့် galega ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရွက်များကိုယူပါ။ ထို့နောက် ၁၀၀ ဂရမ်ကိုရောပြီးပွက်ပွက်ဆူနေသောလီတာတစ်လုံးနှင့်ဖြည့်ကာနာရီပေါင်းများစွာထားခဲ့ပါ။ ရေအေးတွင်သဘာဝပျားရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းကိုထည့်ပါ။ အစာမစားမှီဆေးခွက်တစ်ဝက်ခန့်သောက်ပါ။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: If Hogwarts Were an Inner-City School - Key & Peele (ဧပြီလ 2024).