ဆီးချိုရောဂါ

ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ရန်၊ မြင့်မားသောအလုပ်သမားလှုပ်ရှားမှုများကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာသည်နေ့စဉ်ဘဝတွင်အထူးကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုစနစ်ကိုစောင့်ကြည့်သင့်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မှတ်စုတိုတစ်ခုအဖြစ်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ မှတ်စုတို၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

၁။ ဆီးချိုရောဂါပုံစံအားလုံးကိုကုသရန်အခြေခံသည်အစားအစာဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်အစားအစာ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးသည်လူတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် ၁၀၅-၂၁၀ ကီလိုဂရမ် (၂၅-၅၀ ကီလိုဂရမ်) ရှိသည့်အမှန်တကယ်စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုထက်မပိုသင့်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပိုလျှံ။ အစားအသောက်၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကို ၂၀ မှ ၂၅% အထိလျှော့ချသည်။

အစားအစာတွင်ပါဝင်သောပရိုတင်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အချိုးအစား - ပရိုတင်းများ - ၁၅ မှ ၂၀%၊ အဆီ - ၂၅ - ၃၀%၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - စွမ်းအင်တန်ဖိုးအားဖြင့် ၅၀-၅၅%၊ အလေးချိန်အားဖြင့် ၁ / ၀.၇၅ / ၃.၅ ။

၁၀၅၀ ကီလိုဂရမ် (၂၅၀၀ kcal) ၏အစားအစာစွမ်းအင်တန်ဖိုးနှင့်အတူ၎င်းတွင်ပရိုတင်း ၁၀၀ ဂရမ်၊ အဆီ ၇၀ မှ ၇၅ ဂရမ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၂၅-၃၀ အပါအဝင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၃၀၀-၃၇၀ ဂရမ်ပါ ၀ င်သင့်သည်။

သကြား၊ သကြားလုံး၊ သန္ဓေတည်ခြင်း၊ အဆီနှင့်ဆေးလိပ်သောက်သည့်ဝက်အူချောင်းများ၊ အရက်၊ ဘီယာ၊ စပျစ်သီး၊ သကြားပေါ်ရှိသစ်သီးဖျော်ရည်များကိုနေ့စဉ်အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မြင့်မားသောအစားအစာများ (မုန့်ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများ၊ အာလူးနှင့်စီရီရယ်၊ ချိုသောအသီးမျိုးများ၊ အဆီ) များကိုကန့်သတ်ပါ။ အစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ နို့များ၊

အင်ဆူလင်ကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြင့်တင်းကြပ်စွာသတ်မှတ်ထားသောအချိန်၌စားခြင်းသည်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသည်။ ပုံဆောင်ခဲအင်ဆူလင်ကိုသွင်းပြီးနောက် - ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အကြာနှင့် ၃-၃.၅ နာရီအကြာတွင်ဖြစ်သည်။ ကြာရှည်စွာအလုပ်လုပ်သောအင်ဆူလင် (ဇင့်အင်ဆူလင်ကိုဆိုင်းငံ့ခြင်းစသည်တို့) ကိုကုသရာတွင်နံနက်ယံ၌အစာကို ၃.၅-၄ နာရီနှင့် ၄၀-၆၀ မိနစ်တိုင်းအိပ်ရာမဝင်မီသောက်သင့်သည်။

2. ဆီးချိုရောဂါအတွက်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လိုအပ်သည်။ နံနက်ခင်းမြင့်တက်ခြင်း၊ အလုပ်သမားလှုပ်ရှားမှု (လေ့လာမှု)၊ အင်ဆူလင်ကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးများစားသုံးခြင်း၊ တက်ကြွစွာအနားယူခြင်း၊ အိပ်ရာဝင်ချိန်ကိုတင်းကြပ်စွာသတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင်ပြုလုပ်သင့်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်များခြင်းကိုရှောင်ပါ။ တနင်္ဂနွေနေ့များသည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများမှလုံးဝကင်းလွတ်ပြီးပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများအတွက်အသုံးပြုသင့်သည်။

၃။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုနှင့်အိမ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုလိုက်နာပါ။ ကာယပညာ၊ အားကစား (စွမ်းအင်အမျိုးအစားမဟုတ်ပါ) သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအကျိုးပြုသည်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အသုံးပြုမှုကိုတိုးမြှင့်သည်၊ အင်ဆူလင်လိုအပ်ချက်ကိုလျှော့ချသည်၊ ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုသက်သာစေသည်၊ အရက်၊ ဆေးလိပ်သောက်တာကိုလက်မခံနိုင်ဘူး။

၄။ သတ်မှတ်ထားသောသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသောဆေးများကိုသတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင်သောက်သင့်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးကိုအလိုအလျောက်အစားထိုးခြင်း၊ ဆေးထိုးမှုအပြောင်းအလဲတစ်ခုသို့မဟုတ်ထိုထက်မကသောကြောင့်သူတို့၏ဖျက်သိမ်းခြင်းကိုဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ၏ဗဟုသုတမရှိဘဲလက်ခံနိုင်ဖွယ်ရာမရှိပေ။ အစားအစာပြီးနောက်ပါးစပ်ဆေးများ (ဆေးပြားများ) ကိုယူပါ။

5. အင်ဆူလင်ကိုစီမံစဉ်သန့်ရှင်း။ မြုံစေပါ။ တူညီသောinရိယာ၌ထပ်ခါတလဲလဲထိုးတစ်လလျှင် 1-2 ကြိမ်ထက်မပိုစေနိုင်အောင်ဆေးထိုးသည့်နေရာများကိုပြောင်းလဲသင့်သည်။

၆။ အင်ဆူလင်ကိုလက်ခံရရှိသောလူနာများသည် hypoglycemic အခြေအနေများရှိနိုင်သည်။ ၎င်းလက္ခဏာများသည်အားနည်းခြင်း၊ လက်များတုန်ခါခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းများထုံခြင်း၊ လျှာ၊ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ သတိလစ်နေသောအခြေအနေသို့ရောက်ခြင်း (hypoglycemic coma) ။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအချိန်မတန်မီသို့မဟုတ်မလုံလောက်သောအစာစားခြင်း၊ အင်ဆူလင်ကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၊ စူးရှသော hypoglycemia ကိုဖယ်ရှားရန်လူနာသည်သူနှင့်အမြဲတမ်းထားသင့်သောပေါင်မုန့်၊ ကွတ်ကီ၊ သကြား၊ သကြားလုံးအပိုင်းအစတစ်ခုကိုစားရန်လိုအပ်သည်။

၇။ စူးရှသောကူးစက်ရောဂါ၊ အင်ဆူလင်ကိုအချိန်မတန်ဘဲစီမံခန့်ခွဲမှုမလုံလောက်ခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ နေ့စဉ်စီမံချက်နှင့်အဟာရအလွန်အကျွံချိုးဖောက်မှုများနှင့်အခြားအကြောင်းရင်းများကြောင့်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာစေပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

၈ ။ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာတစ် ဦး အတွက်အလုပ်အကိုင်နှင့်အလုပ်သမားလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုကိုရွေးချယ်ရာတွင်ရောဂါ၏လက္ခဏာများကြောင့်ကန့်သတ်ချက်များ၊ ၄ င်း၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်စောစီးစွာမသန်စွမ်းမှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

၉။ လျော်ကြေးငွေပေးသောဆီးချိုသည်အိမ်ထောင်ရေးနှင့်သာမန်မိသားစုဘဝအတွက်အတားအဆီးတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုစောစီးစွာသိရှိနိုင်ရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်အလို့ငှာတစ်နှစ်လျှင် ၁-၂ ကြိမ်ကလေးများအားပုံမှန်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

၁၀။ မျက်စိ၊ ကျောက်ကပ်၊ အသည်း၊ ခြေထောက်၊ အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများ၊ သွားဖုံးရောဂါများမကြာခဏဖြစ်ပွားခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်အမြဲတမ်းရှိနေသင့်သည့်ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်ဆေးခန်းတွင်စာရင်းသွင်းပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်လျော်ကြေးပေးခြင်းညွှန်းကိန်းများတွင်ယေဘူယျကျန်းကျန်းမာမာ၊ မသန်စွမ်းမှုဆက်လက်ဖြစ်ပွားမှု၊ ရေငတ်မှုမရှိခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ မျက်လုံးပျက်စီးခြင်းလက္ခဏာများ၊ ကျောက်ကပ်၊ အသည်း၊ အာရုံကြောစနစ်၊ ခြေထောက်များ၊ ၎င်းတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှု၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည် ၁၁ မီလီမီတာ / လီတာ (၂၀၀ မီလီဂရမ်%) အထိရောက်ရှိနေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်သူနှင့်အမြဲတမ်းရှိသင့်ပြီးမေ့မြောနေသော (သတိလစ်မေ့မြဲနေသော) အခြေအနေဖြစ်ပေါ်လာလျှင်အရေးပေါ်ဆေးကုသမှုကိုအချိန်မီထောက်ပံ့ရန်လိုအပ်သော“ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ၏ကဒ်” ကိုလက်လှမ်းမီသည့်နေရာတွင်ထားသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာအတွက်ဤလက်ကမ်းစာစောင်သည်ရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကောင်းသောအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်အချိန်ဇယား

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်အင်ဆူလင်ကိုစီမံခန့်ခွဲရန် (သို့) ဆေးသောက်ရန်နှင့်စားရန်အတွက်ရှင်းလင်းသောအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာသင့်သည်။ သင်အင်ဆူလင်မသောက်နိုင်သောအခြေအနေအားလုံးကိုစဉ်းစားပြီးရွေးချယ်စရာများကိုစဉ်းစားပါ။

အရေးကြီးတယ်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရှေး ဦး သူနာပြုကိရိယာတစ်ခုထားပါ

hypoglycemia ကာကွယ်ရန်အင်ဆူလင်တွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရေရှိသင့်သည်။

• သကြားဆယ်အပိုင်းပိုင်း
• သံပုရာတစ်ပုလင်း (Pepsi, fanta, etc) သို့မဟုတ်ချိုမြိန်
  0.5 လီတာလက်ဖက်ရည်
• ပန်းသီးတစ်လုံး၊ နှစ်လုံး
• ချိုမြိန်သော cookies များကို ၁၅၀-၂၀၀ ဂရမ်၊
• အနက်ရောင်ပေါင်မုန့်အပေါ်အသားညှပ်ပေါင်အနည်းဆုံးနှစ်ခု။

အင်ဆူလင်ရှိဆီးချိုရောဂါသည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုမဖြစ်သင့်ပါ၊ ၎င်းသည် hypoglycemia လက္ခဏာသက်သေဖြစ်နိုင်သည်။

လူနာများကိုသစ္စာဖောက်။ မရပါ၊ ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာများ၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတိန်းနှင့်အဆီပမာဏတို့ကိုနားလည်ထားရပါမည်။ ဘယ်လိုဒီထုတ်ကုန်ဘယ်လိုနှင့်အဘယ်သို့သောအမြန်နှုန်းနှင့်အတူသွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်။

အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သောဟင်းလျာများကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။

မီးမှ (တိုက်ခန်း၏သန့်ရှင်းရေးအနည်းငယ်၊ ၂-၃ ကီလိုမီတာလမ်းလျှောက်ခြင်း) မှလေးလံသောသို့လေးလံသောဆွဲအားများကို ၂ နာရီမှ ၃ နာရီအထိအားစိုက်ထုတ်ပြီးအားကစားပိုမိုအားကောင်းလာသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အလွန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အသံကိုထိန်းထားနိုင်ပြီးသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါဒိုင်ယာရီ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်နေ့စဉ်မှတ်တမ်းကိုထားသင့်ပြီး၎င်းတွင်အခြေအနေများစွာကိုသတိပြုပါ -

• အင်ဆူလင်၏ဆေးထိုး
• မုန့်ညက်တစ်ခုစီ၏အချိန်နှင့်ဖွဲ့စည်းမှု၊ စားသောအစာကိုပေါင်မုန့်ယူနစ်အဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်း (သင်စမ်းသပ်မှုပြုလုပ်သောနေ့တွင်)
• ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချိန်နှင့်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကို glucometer သုံး၍ တိုင်းတာသည်၊ သင့်အလေးချိန်နှင့်သွေးပေါင်ချိန်၊
• နာတာရှည်ဆီးချိုရောဂါပြcomplနာများမှကာကွယ်ပေးသောဆေးဝါးများနှင့်ဗီတာမင်များ - အမှန်တကယ်သောက်သုံးခဲ့သည့်အချိန်၊
• သင်နှင့်အတူဖြစ်ပွားသောစူးရှသောဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာပြicationsနာများ (hyperglycemia နှင့် hypoglycemia) နှင့်သူတို့၏အချက်များအားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။

ဆီးချိုရောဂါထိန်းချုပ်မှုစွမ်းရည်ကိုသင်ကျွမ်းကျင်ရန်လိုအပ်သည်။ ပထမ ဦး စွာဆီးနှင့်သွေးထဲတွင်သကြားပါ ၀ င်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဂလူးကမီတာကိုအသုံးပြုရန်နှင့်ကြိုးများကိုသရုပ်ဖော်ရန်လိုအပ်သည်။

သင်သည်သင်၏အလေးချိန်ကိုပြုပြင်ရန်လိုအပ်ပြီး၎င်းအတွက်ကြမ်းခင်းအကြေးများလိုအပ်သည်။

တားမြစ်ထုတ်ကုန်

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများကိုဖယ်ရှားသင့်ပြီး၊ အမျိုးအစား ၂ ကိုအနိမ့်ဆုံးသို့လျှော့ချသင့်သည်၊ သကြား၊ fructose နှင့် acarch ပါဝင်သော gastronomic ထုတ်ကုန်အားလုံးပါ ၀ င်သည်။ အာလူး၊

• (“ ဆီးချိုရောဂါအတွက်” အမှတ်အသားအပါအ ၀ င်)
• သကြား (အဖြူနှင့်အညိုရောင်),
• ပေါင်မုန့်၊
• ဆန်နှင့်ပြောင်းဖူး
• granola, ခေါက်ဆွဲ, သစ်သီးများ,
• ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်း (ဥပမာစပျစ်သီး)
• အချို့သောအခြားအစားအစာများ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရှေး ဦး သူနာပြုကိရိယာ

ဆီးချိုရောဂါ၏ဆိုးရွားပြင်းထန်သောနာတာရှည်ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်သင်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာဆင်နယ်ကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်အဆက်မပြတ်ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်လိုအပ်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးတွေကိုအပြည့်အဝစုဆောင်းဖို့နဲ့ဘယ်မှာသိမ်းထားမလဲ။ ရှေး ဦး သူနာပြုကိရိယာအစုံပါ

ဆေးသေတ္တာထဲတွင်သကြားဂလူးကို့စ်များစွာပါရှိသင့်သည်၊ ၎င်းသည် hypoglycemia ကိုရပ်တန့်ရန်အသုံးပြုသည်။ အိမ်တွင်သကြား၊ ပျားရည်၊ သကြားလုံးများကိုစားရန်အရေးကြီးသည်။ ဂလူးကို့စ်ဖြစ်သင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏ဘဝသည်၎င်း၏တည်ရှိမှုအပေါ်မူတည်ပါသည်။

နံပါတ် 3 ။ နိုက်ထရိုဂလင်း

၎င်းသည်အူဂျီနာရောဂါကိုသက်သာစေရန်အတွက်အသုံးပြုသည် (အန်ဂျီနာ pectoris သည်ဆီးချိုရောဂါကိုမကြာခဏနာတာရှည်ရှုပ်ထွေးစေသည်) ။ ပထမအကြိမ်၊ အနားယူချိန် (သို့) တင်းမာမှု (စူးရှသောရင်ဘတ်နာကျင်မှု) တွင်ပထမဆုံးအကြိမ်တိုက်ခိုက်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ nitroglycerin သောက်ခြင်းသည်များသောအားဖြင့်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။ အကယ်၍ မဟုတ်ပါကတစ်မိနစ်ထက်မကသောတိုက်ခိုက်မှုဖြစ်လျှင်၊ အကြောင်းရင်းကို (ပန်ကရိယ၊ အရိုးခွဲစိတ်မှု၊ အူအတွင်းရှိဓာတ်ငွေ့စသည်တို့) ကိုဖော်ထုတ်ရမည်။

နံပါတ် ၅ နို့

ယုတ်လျော့စေသော (ဖယောင်းတိုင်များ၊ မြက်ပင်များ၊ buckthorn အခေါက်စသည်တို့) ။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ကြာရှည်ချုပ်ထားသောဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုသည်းမခံနိုင်ပါ။ သူတို့ကအူလမ်းကြောင်းကိုထိခိုက်စေနိုင်သည် (စအိုထဲရှိအက်ကွဲခြင်း၊ သွေးထွက်ခြင်း) ။ သူတို့၏ကုသမှုသည်အတော်အတန်ပြproblemနာဖြစ်လိမ့်မည်။

ရှုပ်ထွေးသောဗီတာမင်ပြင်ဆင်မှုသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း (သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်) ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, ရေယာဉ်များ (သူတို့ရဲ့စီးကူးပိုမိုဆိုးရွား) ခံစားရသည်။ ထို့ကြောင့် AEvita ကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

နံပါတ် ၁၁ Adrenergic ပိတ်ဆို့ခြင်းအေးဂျင့်များ (anaprilin, propranolol, verapamil)

နှလုံးကြွက်သားများကိုအောက်ဆီဂျင်ထောက်ပံ့ပေးသည်။ tachycardia ၏တိုက်ခိုက်မှုကိုသက်သာစေရန်အသုံးပြုသည်။ အချို့သောအခြေအနေများတွင်နှလုံးခုန်ခြင်းကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြင့်သူတို့သည်အမြဲတစေခေါ်ဆောင်သွားသည်။ Anaprilin (propranolol) တွင်ဆန့်ကျင်မှုများစွာရှိသည်။ ၎င်းကိုသောက်သောအခါ၊ hypoglycemia (လျင်မြန်သောနှလုံးခုန်မှုမရှိခြင်း) လက္ခဏာများကိုဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကို sulfanilurea (glibenclamide, manninyl, etc) ဖြင့်ကုသရာတွင် anaprilin ကိုမသုံးပါ။ anaprilin သည်ပန်ကရိယမှအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်ဟူသောအထောက်အထားရှိသည်။ Adrenoblockers ကိုလိုအပ်ပါကနှလုံးအထူးကုဆရာဝန်ကညွှန်ကြားသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါလူနာလမ်းညွှန်: ပျေါလှငျ

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသတိပေးချက်တွင်အောက်ပါအထွေထွေစည်းမျဉ်းများပါဝင်သည် -

• ဆီးချိုရောဂါသည်ဆေးဝါးများနှင့်သူတို့၏ရည်ရွယ်ချက်များကိုသေချာပေါက်နားလည်ရမည်။
• အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးမျိုးသောအင်ဆူလင်အမျိုးအစားများ (လျင်မြန်စွာနှင့်ရှည်လျားသောသက်ရောက်မှု) လိုအပ်ပြီး၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများသည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျော့ကျစေသောဆေးဝါးများလိုအပ်သည်။
• ဆီးချိုရောဂါရှိသူနှစ် ဦး စလုံးသည်ပြparallelနာများကိုကာကွယ်ရန်ရည်ရွယ်သည့်အပြိုင်ဆေးသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကြွယ်ဝစေရန်အတွက်ပုံမှန်ယေဘူယျအားဖြည့်ဆေးကုထုံးလိုအပ်သည်။
• ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုဆေးညွှန်းများအပြင်အင်ဆူလင်အသုံးပြုမှုအတွက်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့် hypo- နှင့် hyperglycemia နီးစပ်မှုကိုညွှန်ပြသည့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုလမ်းညွှန်ရန်လိုအပ်သည်။ အန္တရာယ်ရှိတဲ့အခြေအနေကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေကိုမင်းနဲ့အမြဲတမ်းထားရှိဖို့အထူးအကြံပြုလိုတယ်။
• အစားအသောက်များတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆိုအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်း (သို့) ဘိုဟိုက်ဒရိတ်လုံးဝဖျက်သိမ်းခြင်းကိုလက်မခံနိုင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးရှိသောလူနာများအတွက်သီးခြားအကြံပြုချက်များလည်းရှိသည်။

• 1 အမျိုးအစား။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ သည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သတ်မှတ်ထားသောဆေးထက်ပိုသောကြောင့်, hypoglycemia ၏အန္တရာယ်တိုးမြှင့်။ အမြဲတမ်းသင်နှင့်အတူအင်ဆူလင်ထိုးရှိသည်! ဒါ့အပြင်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိတဲ့လူနာတွေအတွက်မဖြစ်မနေလိုအပ်ချက်တစ်ခုကတော့ glucometer ကိုသုံးပြီးအိမ်မှာသကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုင်းတာခြင်း၊
• အမျိုးအစား ၂ မျိုး။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ကိုအမှီသဟဲပြုသည့်ရောဂါပုံစံဖြင့်ခံစားနေရသောကြောင့်အလွန်ပြင်းထန်သည့်အခြေအနေများတွင်သူတို့ကိုအင်ဆူလင်ထိုးဆေးထိုးပေးသည် (များသောအားဖြင့်ယင်းတို့၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုမထိန်းချုပ်သော၊ ဆေးဝါးများမသောက်သောသက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်လိုအပ်သည်) ။ ထိုကဲ့သို့သောလူနာများသည်သကြားဓာတ်လျှော့ချနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသောအစားအစာများနှင့်အစားအသောက်များကိုစဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အိမ်တွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုနေ့စဉ်တိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအာဟာရလမ်းညွှန်

ကိုယ်ခန္ဓာအလျင်အမြန်စုပ်ယူပြီးသကြားဓာတ်ပိုမိုများပြားလာစေသည့်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ လူနာများသည်အစားအစာနှင့်လိုက်လျောညီထွေစွာစားသုံးရန်လိုအပ်ပြီးအစားအစာထုတ်ကုန်များ (၄ င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှု၊

ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အထိအပိုင်းအစငယ်များဖြင့်အနည်းငယ်စားရန်လိုအပ်သည်။ သေးငယ်သောအစားအစာများကိုမကြာခဏစားသုံးခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုတည်ငြိမ်စေရန်နှင့်ဤအညွှန်းကိန်းများခုန်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းမှုသည် hyperglycemia ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်ဤကိစ္စတွင်မည်သည့် overeating ကိုမဆိုဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။

ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါသည်အစာငတ်ခြင်းကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ အချိန်မီအစားအစာမရှိခြင်းသည် hypoglycemia ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ၎င်း၏ပထမဆုံးသက်သေမှာငတ်မွတ်မှုဖြစ်သည်။

၂၀ ရာစုနှစ် ၂၀ အတွင်းအထူးကုများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အာဟာရဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများအကျဉ်းချုပ်ကိုတီထွင်ခဲ့သည်

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာများအတွက်တားမြစ်ထုတ်ကုန်

။ ဤစာရင်းကိုမှန်ကန်သည်ဟုယူဆပြီးအထူးကျွမ်းကျင်သူများကယနေ့တိုင်အသုံးပြုလျက်ရှိသည်။

ကျန်းမာသောအစားအစာ

လက်ခံသည့်ထုတ်ကုန်များမှာ

• ဂျုံ (ဂျုံ၊ မုယော၊ ပုလဲမုယော၊ ဂျုံ၊ ဂျုံ၊ )
• မုန့်ညက်ထုတ်ကုန် (ဖွဲနုသို့မဟုတ် buckwheat ဂျုံမှုန့်နှင့်အတူချက်ပြုတ်),
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဖရုံသီး၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ zucchini)၊
• ပဲမျိုးစုံ (ပဲနှင့်ပဲ)
• သစ်သီး (ပန်းသီး၊ လိမ္မော်နှင့်အနိမ့်ဆုံးသကြားပါဝင်သောအခြားသူများ) ။

ဤထုတ်ကုန်များသည်ဂလူးကို့စ်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအဆင့်များသို့သိသိသာသာများပြားလာမည်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲနေ့စဉ်စားသုံးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏လူနေမှုပုံစံစတဲ့သွင်ပြင်လက္ခဏာများ

ဆီးချိုရောဂါလူနာများသည်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုတင်းကျပ်စွာလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

အိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့်အခြားအရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်မှုများကိုတင်းကြပ်စွာသတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင်ပြုလုပ်သင့်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းခြင်းကိုခွင့်မပြုရပါ။။ စနေ၊ တနင်္ဂနွေများတွင်နေ့စဉ်ဒုက္ခနှင့်လှုပ်ရှားမှုများမှအနားယူသင့်သည်။

တစ်ကိုယ်ရေနှင့်အိမ်သန့်ရှင်းရေးစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်မှာမဖြစ်မနေလိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အရေပြားအနာများနှင့်အနာများဖြစ်ပေါ်ခြင်း၊

ဆီးချိုရောဂါသည်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ တိုင်းတာသည့်စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ညနေခင်းလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်အခြားလုပ်ဆောင်မှုများသည်သကြားဓာတ်တည်ငြိမ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုတက်ကြွစွာလေ့ကျင့်ရန်အကောင်းဆုံးကိုရှောင်ကြဉ်နိုင်သည်။

အန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေများမှကာကွယ်ရန်လူနာသည်အမြဲတမ်းဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာရှေး ဦး သူနာပြုကိရိယာနှင့် hypoglycemia ကိုဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သောအစားအစာထုတ်ကုန်များ (သကြား ၁၀ ခတ်၊ လက်ဖက်ရည်ချိုင့် ၀.၅ လီတာ၊ ၁၅၀ မှ ၂၀၀ ဂရမ်တွင်ချိုမြိန်သောကွတ်ကီးများ၊ အနက်ရောင်ပေါင်မုန့်ပေါ်တွင်အသားညှပ်ပေါင်မုန့် ၂ နှင့်စသည်ဖြင့်) ရှိသင့်သည်။ နောက်ထပ်) ။

hypoglycemic ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုလက်ခံပုံမှန်ထုတ်ယူသည်။ အင်ဆူလင်ထိုးဆေးနှင့်လည်းအလားတူပင်။

သင်အိမ်တွင်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုင်းတာနိုင်သောဂလူးကွာတာကိုအသုံးပြုရန်လည်းလိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး

လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြုပြင်ခြင်းနှင့်ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုအများဆုံးလိုက်နာခြင်း၌ပါဝင်သည်။

ပုံမှန်အစားအစာများ၊ ပုံမှန်တိုင်းတာမှုများနှင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမြင့်မားသောအဆင့်သို့ရောက်ရှိခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်ခြင်းနှင့်မဖြစ်မနေတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကိုကာကွယ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့ပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်ရန်လူနာများသည်အန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေ (hyper- နှင့် hypoglycemia) နှင့်ရှေး ဦး သူနာပြု၏စည်းမျဉ်းများကိုသတိပြုမိရန်အထောက်အကူပြုမည့်ဗဟုသုတများကိုကျွမ်းကျင်ရမည်။ လူနာ၏ဆွေမျိုးများမှလည်းသက်ဆိုင်ရာဗဟုသုတလိုအပ်သည်။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

ဗီဒီယိုထဲမှာဆီးချိုရောဂါအတွက်အသက်တာ၏စည်းမျဉ်း ၁၀ ခု -

သငျသညျဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအသက်ရှင်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကဒီလေ့လာသင်ယူရန်လိုအပ်သည်။ ဤပြissueနာနှင့် ပါတ်သက်၍ သတင်းအချက်အလက်အပြည့်အစုံကိုရရန်အတွက်သင်သည်မြို့တွင်းရှိဆေးခန်းများရှိအထူးကျောင်းများရှိအတန်းများကိုတက်ရောက်ရန်လိုအပ်သည်။

အတန်းတက်ရန်အခွင့်အရေးမရှိပါကပြtheနာကိုကိုယ်တိုင်လေ့လာရန်ခွင့်ပြုသည်။ သို့သော် ၄ င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းမရှိစေရန်ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်ကွပ်ကဲမှုအောက်တွင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါလူနာများအတွက်အာဟာရစီမံကိန်း

1. ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုတက်ကြွစွာစားသုံးခြင်းဖြင့်သင်၏အစားအစာကိုအမျိုးမျိုးစားသုံးရန်ကြိုးစားပါ၊ ပန်းကန်တစ်ခုပေါ်တွင်ပန်းပွင့်အများဆုံးအရေအတွက် - သက်တံ၏နိယာမကို အသုံးပြု၍!
2. ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ မုန်လာဥ၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ပဲစိမ်းနှင့်ပဲများစားပါ။
3. ဖြည်းဖြည်းချင်းအစာကြေနေသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များရရှိနိုင်သည့်အရင်းအမြစ်များကိုရွေးချယ်သောအခါကောက်ပဲသီးနှံများကိုသာ ဦး စားပေးပါ။ ဆန်အညိုရောင်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်။ ခေါက်ဆွဲ durum ဂျုံကနေလျှင်။
4. တက်ကြွစွာသင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာပဲပဲသုံးပါ။
5. ပိန်သောအမဲသားနှင့်သိုးသငယ်ကိုစားပါ။ အသားအရေကြက်နှင့်ငါးကိုမမေ့ပါနှင့်။
6. နံနက်စာဖြစ်သောနို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ခဲတွင်အဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုထည့်ရန်မမေ့ပါနှင့်။
7. ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်အနည်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုအရည်ပုံစံဖြင့်သုံးပါ။
8. သင်၏ဆားစားသုံးမှုကိုတစ်နေ့လျှင် ၃၈၀၀ မီလီဂရမ်အထိလျှော့ချပါ။
9. ကိုလက်စထရောကိုတစ်နေ့လျှင် ၂၀၀ မီလီဂရမ်လျှော့ချသင့်သည်။
10. အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်အရွယ်အစားကိုထိန်းချုပ်ပါ။

ထုတ်ကုန်များကိုပေါင်မုန့်ယူနစ်အဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းအတွက်နည်းဥပဒေများ

ပေါင်မုန့်နှင့်ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များ *

မုန့်ညက်၊ pancakes, pancakes, pies, cheesecakes, dumplings, meatballs များတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါရှိသော်လည်း XE ပမာဏသည်စာရွက်နှင့်ထုတ်ကုန်၏အရွယ်အစားပေါ်မူတည်သည်။

ခေါက်ဆွဲ

* ကုန်ကြမ်းပုံစံတွင်ပြုတ်ပုံစံတွင် 1 XE ကို ၂-၄ tbsp တွင်ပါ ၀ င်သည်။ ထုတ်ကုန်၏ပုံစံပေါ်မူတည်။ ထုတ်ကုန်၏ဇွန်း (50 ဂရမ်) ။

ပြောင်းဖူး၊ ဂျုံ၊

* အသားပြုတ် (ဂျုံယာဂု) (1) XE ကို 2 tbsp တွင်ပါ ၀ င်သည်။ တောင်ကုန်းတစ်ခုနှင့်အတူဇွန်း (50 ဂရမ်) ။

အာလူး

နို့နှင့်အရည်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲ၊ အခွံမာသီး

* အမျိုးအစားပေါ်မူတည်

သစ်သီးနှင့်သစ်သီး (ကျောက်နှင့်အခွံဖြင့်)

အခြားထုတ်ကုန်များ

ကလေးများတွင်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာပြခြင်းသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော၊ စိုးရိမ်ဖွယ်ရာအသံဖြစ်သည်။ အောင်မြင်သောဆေးကုသမှုသည်မိဘများ၏ကြီးမားသောအလုပ်နှင့်စိတ်ရှည်မှုလိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရသည်သတ်မှတ်ထားသောအသက်အရွယ်၏ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသင့်သည်၊ လုံးဝအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်သင့်သည်၊ အဆီကိုအတန်အသင့်ကန့်သတ်သင့်သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ဖျားနာနေသောကလေး၏အခြေအနေကိုအစားအစာတစ်ခုတည်းဖြင့်သာလျော်ကြေးပေးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသောကလေးငယ်အတွက်မီနူး၏ပြင်ဆင်မှုကိုချဉ်းကပ်သည့်အခါ၎င်းသည်ကြီးထွားလာနေသောသက်ရှိတစ်ခုဖြစ်ပြီးအခြားအာဟာရများ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ဗီတာမင်များထက်မကလိုအပ်ကြောင်းကိုသတိရရန်လိုအပ်သည်။ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများပမာဏသည်အသက်အရွယ်၊ အမြင့်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တို့နှင့်ကိုက်ညီသင့်သည်။

အထူး Feature နှင့်ဖယ်ထုတ်ထားသည့်ထုတ်ကုန်များ

1. အသား၊ ကြက်၊ ငါး။ အဆီနည်းသောအမဲသား၊ သိုးသငယ်၊ နွားသငယ်၊ ယုန်၊ ဝက်၊ အဆီနည်းသောငါး၊ လျှာ၊ အသည်း၊ သင့်ကလေးကိုဆီးချိုရောဂါ၊ ဖယ်ထုတ်ထားသည် - အဆီနှင့်မီးခိုးအသား၊ အဆီငါး၊ ဘဲနှင့်ငန်းအသား၊ သောက်သည့်ဝက်အူချောင်းများ၊
2. နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ နို့၊ အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ အဆီနည်းသောဒိန်ခဲ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားနိုင်သည်။ Cream၊ fatty နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ဆားဒိန်ခဲ၊ ချိုသောဒိန်ခဲများကိုဖယ်ထုတ်ထားသည်။
3. အဆီ။ ထောပတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီခွင့်ပြုသည်။ တိရိစ္ဆာန်များ၏အဆီများ၊ မာဂျင်များကိုဖယ်ထုတ်ထားသည်။
4. ဥ။ တစ်နေ့ ၁ ဥ။ လုံး ၀ ကိုကန့်သတ်သို့မဟုတ်ဖယ်ရှားပါ။ ကြက်ဥများကိုကန့်သတ်ထားသောကြောင့်အခြားအသုပ်များ၊ သုပ်များ၊
5. ဟင်းချို ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံကိုခွင့်ပြုထားသည် - борစ်၊ beetroot ဟင်းချို၊ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊ okroshka၊ အသားပေါ်မှဟင်းချိုနှင့်မှိုဟင်းရည်။ ဆီ၊ ဆန်၊ ခေါက်ဆွဲနှင့်အဆီဟင်းရည်များပါ ၀ င်သည့်နို့မှုန့်များကိုဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။
6. သီးနှံနှင့်ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်များ။ သီးနှံများသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်သူတို့ကိုသင်ကဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကန့်သတ်ချက်တစ်ခုအဖြစ်စားရန်လိုအပ်သည်။ တစ်နေ့တစ်ကြိမ်ထက်မပိုသောစီရီရယ်ကိုစားသုံးသင့်သည်။ ဂျုံ၊ မုန့်၊ ပုလဲမုယော၊ ပဲမျိုးစုံခွင့်ပြုသည်။ ပေါင်မုန့်ကိုကောက်၊ ဂျုံကိုဖွဲနှင့်ဂျုံ၊ ဒုတိယတန်းမှအောက်ဂျုံမှရသောပရိုတိန်း - ဂျုံကိုခွင့်ပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကလေးများသည်သူတို့၏အစားအစာကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်လေ့လာရန်လိုအပ်သည်။

မုန့်ညက်ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုတဲ့အခါအနည်းငယ်စည်းမျဉ်းများ:

• တစ်ချိန်တည်းတွင်ခေါက်ဆွဲနှင့်အာလူးဟင်းချိုကိုမစားပါနှင့်။
• မုန့်ညက်ဟင်းလျာများ (ခေါက်ဆွဲ, dumplings, pancakes), အာလူးပြီးနောက်, မုန်လာဥသို့မဟုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်စားရန်သာ။ ကောင်း၏, သူတို့ပါရှိသောဖိုင်ဘာဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏စုပ်ယူမှုနှေးကွေးလိမ့်မယ်,
• အာလူးကိုသခွားသီးနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပေါင်းစပ်ရန် ပို၍ အသုံးဝင်သည်၊ သို့သော်အာလူးကြော်ပြီးလျှင်မုန့်၊ ရက်စွဲများ၊ စပျစ်သီးပျဉ်များကိုမစားပါနှင့်။

မုန့်ညက်နှင့် oatmeal pancakes ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ နို့မှုန့်နှင့် puff pastry၊ ဆန် (အထူးသဖြင့်အဖြူ)၊ semolina, pasta များကိုဖယ်ထုတ်ထားသည်သို့မဟုတ်သိသိသာသာကန့်သတ်ထားသည်။

1. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်နေ့စဉ်အစားအစာအများစုကိုပါ ၀ င်သင့်သည်။ အသုံးဝင်ဆုံးမှာအစိမ်းရောင်နှင့်စိမ်းသောအရောင်ရှိသောအသီးများဖြစ်သည်။ အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များထက်ဂေါ်ဖီထုပ်၊ zucchini၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဖရုံသီး၊ သုပ်၊ သခွားသီး၊ ဂျေရုဆလင် artichoke ၏အသီးများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။ အာလူးကန့်သတ်ပမာဏရှိသည်။ Marinades ဖယ်ထုတ်ထားသည်။
2. သစ်သီးများနှင့်သကြားလုံးများ။ သစ်သီးဖျော်ရည်၊ မက်မွန်သီး၊ ဖရဲသီး၊ ဖရဲသီး၊ သလဲသီး၊ သရက်ပင်၊ သရက်သီး၊ အသီး၊ အသီး၊ ချယ်ရီသီး၊ ချယ်ရီသီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ သူတို့ကိုကလေးမပေးမီ၊ အသီးများနှင့်အသီးများသည်အလွန်ချိုမြိန်စေရန်မိခင်ကိုယ်တိုင်ကြိုးစားသင့်သည်။ သင့်ကလေးကိုသကြားအစားထိုးမှုများကို အခြေခံ၍ သင့်လျော်သောပျားရည်ဖြင့်သကြားလုံးများကိုပေးနိုင်ပါသည်။ သကြား၊ ချောကလက်၊ စပျစ်သီး၊ ချဉ်သီး၊ စပျစ်သီး၊ စပျစ်သီး၊ မလိုလားအပ်သော၊ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံလက်ခံနိုင်သောငှက်ပျောသီး၊
3. ဝက်အူချောင်းနှင့်နံ့သာမျိုး။ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ကိုအစိမ်းရောင်၊ ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအနည်းငယ်သာခွင့်ပြုထားသည်။ ကလေးများကိုဆား၊ မုန်ညင်း၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဟင်းဒရင်များတွင်ကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။ စပ်၊ ဖက်တီး၊ ငံပြာရည်များကိုဖယ်ထုတ်ထားသည်။
4. အချိုရည်။ စပျစ်သီးအမျိုးအစားချိုသောဖျော်ရည်များနှင့်စက်မှုသကြားဓာတ်ပါဝင်သောအချိုရည်များကိုကလေး၏အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ သရက်မပါသောအက်ဆစ်အရည်များ (blueberry, lingonberry, green tea, blackcurrant, lemon, orange, grapefruit)၊ အိမ်တွင်းဖရုံသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်များကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ မည်သည့်ဖျော်ရည်များကိုမဆိုအသက်အရွယ်စံနှုန်း (၆ နှစ်အောက်ကလေးများအတွက် ၁ ခွက်နှင့်ကျောင်းနေအရွယ်ကလေးများအတွက် ၁.၅ ဖန်ခွက်ထက်မပို) ပေးသင့်သည်။ linguberry ရွက်၊ ပြောင်းဖူးပန်းပွင့်၊ ဆူးပင်ပေါက်အရွက်၊ dandelion အမြစ်၊ ငှက်တောင်မြက်၊ တောင်ပြာမှပြုတ်ရည်၊ အနက်ရောင်အသီး၊ အခကြေးငွေ။

ဆီးချိုရောဂါကလေးများ၏မိဘများအဘယ်သို့ပြုရမည်

ကလေး၏ menu (သကြား၊ သကြားလုံးများ၊ သုတ်ရည်နှင့်ဆန်၊ ဂျုံမှုန့်၊ ချိုသောသစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ စပျစ်သီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ နာနတ်သီး၊ persimmons) များမှအစာရှောင်ခြင်းကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုဖယ်ထုတ်ပါ၊

• ကောက်ဂျုံသို့မဟုတ်ဂျုံအတူတူပင်, ဒါပေမယ့်ဖွဲနုများအပြင်အတူ
• ပုလဲမုယော, oatmeal, buckwheat, millet,
• အသီးအရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊

သတိပြုပါ ဖိုက်ဘာသည်ဂလူးကို့စ်ဓာတ်ငွေ့စုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေပြီးလက်စထရော၏သွေးကိုသန့်ရှင်းစေသည်။ အမျှင်ဓာတ်သည်ကုန်ကြမ်းများ၊ ပြုပြင်မွမ်းမံထားသောအစားအစာများဖြစ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊

ဆီးချိုရောဂါရှိသောကလေးငယ်အတွက်တစ်နေ့လျှင် ၁ ကြိမ်ထက်မပိုသောစီရီရယ်များကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုလိုသည်။

နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုသည်အမြဲတမ်းပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်။

ကလေး၏အလေ့အထများ၊ အထူးသဖြင့်မိသားစုရှိအုပ်ချုပ်မှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသောကလေးသူငယ်ရှိသောမိသားစု ၀ င်တစ် ဦး စီသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆိုင်သောဓာတ်စာကိုလိုက်နာသင့်သည်။ ၎င်းသည်သူအားပိုမိုသန်မာလာစေပြီး၊

အင်ဆူလင်တိုတောင်းသောအင်ဆူလင်ကိုအသုံးပြုသောအခါ၎င်းကိုအုပ်ချုပ်ပြီးနောက်နာရီဝက်အကြာတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုပေးပို့သင့်သည်။

အချိန်ကြာမြင့်စွာလုပ်ဆောင်မှု၏အင်ဆူလင်ကိုအသုံးပြုတဲ့အခါ - ၎င်း၏အုပ်ချုပ်ရေးပြီးနောက်တစ်နာရီပြီးတော့တိုင်း 2-3 နာရီ။

အချိန်ကြာမြင့်စွာအလုပ်လုပ်သောအင်ဆူလင်ကိုသုံးသောအခါအဓိကအစားအစာ (၃) ခုအကြားတွင်အပေါ့အငန်ရှိသင့်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းမပြုလုပ်မီ၊

ရောဂါ၏ပြcomplနာမရှိပါကတစ်နေ့လျှင်ပရိုတင်းနှင့်အဆီပမာဏကိုအသက်အရွယ်အလိုက်စားသုံးနိုင်သည်။

1: 0.8: 3 အချိုးအစားတွင်အသုံးပြုရန်ပရိုတိန်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်။ သူတို့ကအသက်အရွယ်စံအတွင်းသကြားတန်ဖိုးကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်သင့်သည်ထက်ပို 10 ဂရမ်၏သွေဖီအတွင်းကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်သင့်ပါတယ်။

သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်၊ အစာစားချင်စိတ်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု၊ အစားအစာစားသုံးမှုပြောင်းလဲမှုအပေါ်မူတည်ပြီးအင်ဆူလင်ပမာဏကိုပြောင်းလဲပါ။

အစာကျွေးခြင်းအချိန်ဇယား

• နံနက်စာ - 7.30–8.00,
• နေ့လည်စာ - 9.30-10.30,
• နေ့လည်စာ - 13.00,
• နေ့လည်စာ - 16.30-17.00,
• ညစာ - 19.00-20.00

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအစာစားခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းဖြစ်သင့်သည်။

အကြံပြုထားသောနှင့်ပုံမှန်အားဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများစားသုံးခြင်းမှသွေဖီမှုသည် ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ အကယ်၍ သင့်တော်သောအချိန်တွင်အစာမစားနိုင်လျှင်၎င်းသည်လိုအပ်သောအချိန်ထက်နောက်မိနစ် ၂၀ အကြာတွင်စားခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။

တစ်နေ့တာအတွင်းကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုနာရီကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းခွဲဝေသတ်မှတ်သင့်သည်။

မူကြိုကျောင်းများသို့မတက်ရောက်သည့်မူကြိုကလေးများအတွက် ၁ နာရီနှင့်ဒုတိယနံနက်စာကို ၁ နာရီအကြာတွင်ပြန်လည်စီစဉ်နိုင်သည်။ ၂၁.၀၀ တွင်အပိုဆောင်းညစာစားနိုင်သည်။ ဆယ်ကျော်သက်များကိုနံနက်စာတစ်ပိုခွင့်ပြုသည်။

ဟင်းချက်

ဆီးချိုရောဂါရှိသောကျန်းမာသောကလေးများနည်းတူအနိမ့်အဆီပမာဏအနည်းဆုံးရှိသောရေနွေးငွေ့နှင့်ချက်ပြုတ်ရန်၊ ပြုတ်ရန်၊

ketoacidosis ပုံစံဖြင့်ရှုပ်ထွေးမှုကြောင့် mashed နှင့် mashed အစားအစာများချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ နာကျင်စေသောထုတ်ကုန်များကိုမသုံးပါနှင့်။

အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းတွင်ဆီးချိုရောဂါတွေ့ရှိပါကအစားအစာအများစုကိုချက်ပြုတ်ရန်၊ အမျှင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုအသင့်အတင့်စားသုံးရန်နှင့်အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်ကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်တွင်းထွက်ရေကိုသောက်ရန်အကြံပြုလိုသည်။

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစားထိုး

သတိပြုပါ ပေါင်မုန့်ယူနစ် (XE) သည်ဂျာမန်အာဟာရပညာရှင်များကမိတ်ဆက်ပေးသောသမားရိုးကျယူနစ်ဖြစ်ပြီး ၁၂.၀ ဂရမ်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (သို့) ၂၀-၂၅ ဂရမ်နှင့်ညီသည်။ 1 XE သည်သွေး၏ဂလူးကို့စ်ကို 2.8 mmol / L. ဖြင့်တိုးပွားစေသည်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အင်ဆူလင်ပမာဏ ၁.၃ ဦး သည် ၁ XE နှုန်းလိုအပ်သည်။

ထုတ်ကုန်တွင်ကျွန်ုပ် XE ကိုမည်သို့တွက်ချက်ရမည်နည်း။ ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီ၏ထုပ်ပိုးမှုတွင်“ ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာပါဝင်သည်။ ” ဒီဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကို ၁၂ နဲ့စားရမယ်။ ရလဒ်က ၁၀၀ ဂရမ်ရဲ့ XE ပါ ၀ င်မှုနဲ့ကိုက်ညီတယ်။ ပြီးတော့အချိုးအစားနည်းလမ်းနဲ့သင်လိုအပ်တဲ့ပမာဏကိုတွက်ချက်ပါ။

XE အရအသား၊ ငါး၊ ချဉ်သောမုန့်၊ မချိုသည့်ဒိန်ခဲနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲတို့ကိုမရေတွက်ပါ။

ကလေးအတွက်ခန့်မှန်းတွက်ချက်မှု XE:

သကြားပြိုကွဲသောအချက်များ

1. ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (သကြား၊ ချောကလက်၊ အချိုမှုန့်၊ ယို၊ သမင်၊ အမွှေး၊ ပျားရည်၊ ချိုသောအသီးများ) ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ (ဓာတ်၊ ပဲ၊ ပဲ၊ အစေ့၊ အာလူး၊ ပြောင်း၊
2. အေးခဲသောအစားအစာများကိုပိုမိုဖြည်းဖြည်းစုပ်ယူသည်။
3. အဆီပါသောအစားအစာများ၊ ဖိုင်ဘာပါသောအစားအစာများမှဖြည်းဖြည်းစုပ်ယူသည်။
4. လေ့ကျင့်ခန်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီမိနစ် ၃၀ အပိုအစားအစာကိုယူသင့်သည်၊ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်မိနစ် ၃၀ ခန့်ပြင်းထန်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက်နောက်ထပ် ၁၅ ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုသောက်သင့်သည်။

အကယ်၍ ကလေး၏အသည်း၌အပြောင်းအလဲရှိပါက (ဖက်တီးရီးယားကူးစက်ခြင်း)

ဆီးချိုရောဂါတွင်အသည်းပြောင်းလဲခြင်းသည်ရှားပါးသောပြproblemနာမဟုတ်ပါ၊ အကယ်၍ သင်မတိုက်ခိုက်လျှင်၊ နောက်ဆုံး၌ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ fatty စိမ့်ဝင်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည်။

1. ဇီဝကမ္မအသက်စံ၏လေးပုံတစ်ပုံအားဖြင့်အဆီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ။ ၎င်းပမာဏသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ အဆီပျော်ဝင်နိုင်သောဗီတာမင်များနှင့်ကျန်းမာသောအဆီများစားသုံးရန်အတွက်လုံလောက်လိမ့်မည်။
2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများသည်စုစုပေါင်းအဆီ၏ ၅ မှ ၂၅% ဖြစ်သင့်သည်။ အဓိကအားဖြင့်ထောပတ်နှင့်ဟင်းရွက်ဆီကိုသုံးပါ။
3. အသည်းမှအဆီဖယ်ရှားပေးသည့်အစားအစာများဖြစ်သောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ကော့ဒ်၊
4. အသည်း၌သိသိသာသာပြောင်းလဲမှုနှင့်အတူအဆီ 85-90% အားဖြင့်အစားအစာကနေဖယ်ထုတ်ထားသည်။ ကျန်ရှိသော ၁၀-၁၅% သည်နို့နှင့်အသားများတွင်တွေ့ရသောအဆီများမှဖြစ်သည်။ ထမင်းကြော်ကိုထမင်းဟင်းချက်ရာမှာသုံးနိုင်တယ်။ သို့သော်အဆီပျော်ဝင်နိုင်သည့်ဗီတာမင်များကိုဗီတာမင်များဖြည့်စွက်ဆေးအဖြစ် ထပ်မံ၍ သောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။
5. ချိုသောချိုအဖြစ်, ပျားရည်ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းနှင့်အကြံပြုသည်။

ယနေ့ဆီးချိုရောဂါပြproblemနာ

သင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့အစည်း၏အချက်အလက်များကိုသင်ယုံကြည်ပါကရောဂါ၏ပုံသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

အသက် ၂၀ မှ ၇၉ နှစ်အတွင်းလူ ဦး ရေ၏ ၆% ခန့်သည်ဖျားနာနေပြီးထိုအချက်အလက်များကို ၂၀၁၀ ခုနှစ်အစောပိုင်းတွင်ဖော်ပြခဲ့သည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များရဲ့ခန့်မှန်းချက်အရ ၂၀၃၀ ပြည့်နှစ်ရောက်ရင်သန်း ၅၀၀ လောက်မှာဆီးချိုရောဂါလိုရောဂါမျိုးရှိလာမှာပါ။

၂၀၁၀ ခုနှစ်အတွက်ရုရှား၌ ၉.၅ သန်းသောလူ ဦး ရေကိုမှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ ၂၀၃၀ မှာရုရှားမှာလူ ဦး ရေ ၁၀.၃ သန်းရှိလိမ့်မယ်။

ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေသောရောဂါများအနက်တစ်ခုမှာဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောရောဂါများကိုဖြစ်စေနိုင်ပြီးသေခြင်းကိုပင်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်လူ ဦး ရေ ၇၀ ထက်မနည်းသောကြောင့်လူသေဆုံးမှု၏ထက်ဝက်သည်လူသား၏အမျိုးသမီးတစ်ဝက်တွင်ကျဆင်းသည်။

အဓိကအားဖြင့်လူနေမှုအဆင့်အတန်းနိမ့်ကျပြီးဆီးချိုရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုလုံးဝမလိုက်နာသောနိုင်ငံများတွင်ဤရောဂါမှသေဆုံးမှုသည်များသောအားဖြင့်တွေ့ရှိရသည်။

WHO မှအချက်အလက်များအရ ၂၀၁၀ မှ ၂၀၃၀ အတွင်းသေဆုံးမှုအရေအတွက်သည်နှစ်ဆခန့်တိုးပွားလာမည်ဟုဖော်ပြသည်။

ရောဂါပျံ့နှံ့ခြင်းမှကာကွယ်ရန်သင်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုကျင့်ရန်၊ အရက်မသောက်ရန်၊ ပုံမှန်အားကစားပြုလုပ်ရန်၊ သင့်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး - မှတ်စုတို

ဆီးချိုရောဂါကိုပျောက်ကင်းအောင်မကုသနိုင်သော်လည်း၊ တူညီသောအဆင့်တွင်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ ဤရလဒ်ကိုရရှိရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာဤရောဂါအကြောင်းဗဟုသုတရှိရန်ဖြစ်သည်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုလိုအပ်လျှင်သင်ကိုယ်တိုင်ကူညီနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုကူညီသည်။

အချိန်နှင့်အမျှစွန့်စားရသည့်အချက်များအားလုံးကိုခွဲခြားသိမြင်ပါ၊

ရောဂါလက္ခဏာများ

• များစွာသောသောက်စရာလိုအပ်သည်။
• ဆီးအများကြီးပိုဘုံဖြစ်ပါတယ်
• ငါ့ပါးစပ်ထဲမှာခြောက်နေတယ်
• ခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘုယျအားနည်းချက်ကိုကြွက်သားများအပါအ ၀ င်၊
• စဉ်ဆက်မပြတ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု
• လိင်အင်္ဂါareaရိယာမှအမျိုးသမီးများသည်ယားယံတတ်သည်
• ငါကအမြဲတမ်းအိပ်ချင်ပြီးငြီးငွေ့တယ်။
• အနာခဲအနာပျောက်
• အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ကိုယ်အလေးချိန်အလွန်များပြီးအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်မူ၎င်းသည်အဝလွန်ခြင်းဖြစ်သည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရောဂါရှိမရှိသို့မဟုတ်၎င်းကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းထားခြင်းရှိမရှိစစ်ဆေးရန်အတွက်သင်လိုအပ်သောလေ့လာမှုများကိုသာပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်သင်၏သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ကိုခွင့်ပြုထားသောပုံမှန်စံချိန်ထက်ကျော်လွန်ပါကဆီးကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းတွင်အက်တတွန်နှင့်ဂလူးကို့စ်တို့တိုးလာလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲ

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမည်သို့ကာကွယ်ရမည်သို့မဟုတ်ရောဂါကိုခုခံတွန်းလှန်ရန်သင်ဆုံးဖြတ်ရန်သင်သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်ကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။

Diabetes mellitus သည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကိုထိခိုက်စေသည့် endocrine ရောဂါဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကိုသွေးထဲ၌ပမာဏအတွင်းသို့လျှို့ဝှက်စွာမထုတ်ပေးပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်တက်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသောစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်မရှိသောအခါဂလူးကို့စ်သည်မစုပ်ယူပါ။ ၎င်းသည်သွေးထဲတွင်စုပုံလာပြီး hyperglycemia ဟုခေါ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်၎င်း၏စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ကိုဆုံးရှုံးပြီးအားနည်းနေသည်။

လူတစ်ယောက်တွင်ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုခုတွေ့ရှိပါကဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပြီးစစ်ဆေးမှုခံယူရမည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများ

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများမှာ -

• မျိုးရိုး
• အဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်ခြင်း,
• မလှုပ်မရှားနေသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့
• overeating အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်း။

အဝလွန်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းအရင်းဖြစ်သည်။ အပိုပေါင်ကိုသတိပြုမိသူတိုင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။

ကလေးကိုသယ်ဆောင်စဉ်ကီလိုဂရမ်များလွန်းသောကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်မွေးဖွားပြီး ၁၅ နှစ်အကြာတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် (gestational diabetes mellitus) သွေးသွင်းသဖြင့်ဂလူးကို့စ် (glucose) တိုးပွားလာသော်လည်းမွေးဖွားပြီးနောက်ညွှန်းကိန်းများပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားသောမိန်းကလေးများကိုလည်း endocrinologist မှပုံမှန်စစ်ဆေးသင့်သည်။

ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှုပ်ထွေးမှုများ

ဆီးချိုရောဂါရှိ Hyperglycemia သည်ပြင်းထန်မှုအမျိုးမျိုးကြောင့်ရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ရောဂါ၏အဖြစ်များသောပြproblemsနာများမှာ

• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ
• အမြင်အာရုံပြproblemsနာများ
• အရေပြားရောဂါဗေဒရောဂါများ
• သွားနှင့်သွားဖုံးနှင့်ပြနာများ
• အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ပျက်ယွင်းခြင်း၊
• gangrene
• ခွန်အားမရှိခြင်း
• အမျိုးသမီးများအတွက်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း
• ရာသီဥတုဖောက်ပြန်မှုစသည်တို့ဖြစ်သည်။

ရောဂါနှင့် ပါတ်သက်၍ သတင်းအချက်အလက်ရှိသောဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်ရောဂါကိုခုခံရန်လွယ်ကူသည်။ ဆီးချိုရောဂါတိုင်းကိုမှတ်မိသင့်သည့်အရာများကိုအောက်တွင်ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါမှတ်စုတို

ဆီးချိုရောဂါသည်မပျောက်ကင်းနိုင်ပါ၊ သို့သော်၎င်းကိုထိန်းချုပ်ပြီးပြည့်ဝစုံလင်သောအသက်တာဖြင့်နေထိုင်နိုင်သည်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာသောလူနာများတွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းကိုလေ့လာသည်၊ လူတစ်ယောက်သည်အပိုပေါင်များနှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သောပြproblemsနာအမျိုးမျိုးတို့ကိုလည်းဖယ်ရှားနိုင်သည်။

ကျန်းမာရေးပြproblemsနာမရှိလိုသူများအတွက်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်းနှင့်သတိပေးခြင်း။

• သွေးသကြားကိုစစ်ဆေးရန် (ဂလူးကူမီတာကိုဝယ်ရန်အကြံပြုလိုသည်)၊
• ပုံမှန်ဆရာဝန်များကစစ်ဆေးသည်
• ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလိုက်နာပါ
• ကုထုံးအတိုင်းလိုက်နာပါ
• ကာယလှုပ်ရှားမှုရှိပါ၊ အားကစားကစားပါ။
• ညွှန်ကြားချက်အရဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသောဆေးဝါးများကိုသောက်ပါ။
• ကျန်းမာတဲ့ဘဝပုံစံကို ဦး ဆောင်လမ်းပြပါ၊
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလုပ်နှင့်ဝန်မထမ်းပါနှင့်၊ နှစ်စဉ်အားလပ်ရက်ယူပါ (ကျန်းမာရေးအပန်းဖြေစခန်းများသို့မဟုတ်ဆေးရုံသို့ပို့ရန်အကြံပြုလိုပါသည်)
• (၂ လီတာအထိ) နေ့စဉ်ရေကိုသောက်ပါ။
• စိတ်မပူပါနဲ့

ဤရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်မှတ်စုတိုမှပြည့်စုံခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တို့တွင်ပန်ကရိယနှင့်ပုံမှန်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များကိုလုံးဝပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်း

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) မှစာရင်းအင်းများအရမိခင်နို့တိုက်ကျွေးသောကလေးများအကြားအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည်မြင့်မားကြောင်းဖော်ပြသည်။ ဤအကြောင်းပြချက်မှာနို့အရောအနှောအများစုတွင်နွားပရိုတိန်းများပါဝင်သောကြောင့်ကလေးတစ် ဦး ၏ပန်ကရိယပျက်စီးမှုကိုဖြစ်စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အနာဂတ်တွင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ ထို့အပြင်အတုရောနှောခြင်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအပြည့်အ ၀ အားဖြည့်ပေးပြီးကလေးအားဗိုင်းရပ်စ်နှင့်ကူးစက်ရောဂါများမှအကာအကွယ်မပေးနိုင်ပါ။

ထို့ကြောင့်နို့တိုက်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးကာကွယ်မှုဖြစ်သည်။

အန္တရာယ်ရှိသည့်ကလေးများသည်ကူးစက်တတ်သောရောဂါအမျိုးမျိုးမှထိခိုက်လွယ်သည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်သည့်အနေဖြင့်၎င်းတို့သည်ခုခံအားကျဆင်းမှုရောဂါ၏အကူအညီဖြင့်၎င်းတို့၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုကာကွယ်ပါ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူအများစုသည် (၉၀% ခန့်) တွင်အမျိုးအစား ၂ ရောဂါရှိသည်။ ၎င်းနှင့်အတူအင်ဆူလင်ကိုခန္ဓာကိုယ်ကမရှုမြင်ပါ၊ ဂလူးကို့စ်သည်လူနာ၏သွေးတွင်ဖြိုဖျက်ခြင်းမရှိပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများသည်မျှတသောအာဟာရနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။

ဤအခြေအနေနှစ်ခု၏ပြည့်စုံခြင်းကလူနာအားပြofနာများဖြစ်ပွားခြင်းမှကာကွယ်ပေးလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဟာရ

သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရသည်အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အခြေခံနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အစားအစာမပါဘဲကုသမှုသည်ထိရောက်မှုမရှိတော့ဘဲသကြားဓာတ်သည်ဆက်လက်တည်မြဲနေပြီး၎င်းသည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။

ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်အန္တရာယ်အရှိဆုံးဆီးချိုဖြစ်သည်။ သူတို့ကသွေးသကြားဓာတ်တိုး၏အကြောင်းရင်းဖြစ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပြည့်နှက်သောအစားအစာများကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အထူးတီထွင်ခဲ့သောအာဟာရစနစ်ကို“ ဇယား ၉” ဟုခေါ်သည်။

အစားအစာ၏အင်္ဂါရပ်များမှာ

• တစ်နေ့လျှင် ၅-၆ ကြိမ်အစာအာဟာရ (ပမာဏတိုင်း၌တူညီသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့်အတူ)၊
• အစားအစာတွင် ၆၀% ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သင့်သည်၊ ၂၀ - အဆီနှင့် ၂၀ - ပရိုတိန်း၊
• သေးငယ်တဲ့ဝေမျှ
• မီနူးမှသကြား၊ ပျားရည်၊ သကြားလုံးများမှသန့်စင်ထားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုဖယ်ထုတ်ပါ။
• အနည်းဆုံးမှပြည့်နှက်အဆီစောင့်ရှောက်ခြင်း
• ဖိုင်ဘာနှင့်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်မြင့်မားသောအစာများကိုစားပါ။
• preference ကိုအသားပြုတ်၊ စွပ်ပြုတ်၊

အစားအစာကုထုံးအတွင်းလူတစ်ယောက်သည်သကြားဓာတ်တိုးစေသည့်အစားအစာများကိုစားသုံးသင့်သည်။

ဤထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်:

• ကောက်ပဲသီးနှံ (မုယောစပါး၊ ဂျုံ၊ ဂျုံ၊ ပုလဲ၊
• ပဲမျိုးစုံ
• ကောက်သို့မဟုတ်ဂျုံဂျုံပေါင်မုန့်၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (zucchini, ဂေါ်ဖီထုပ်, ခရမ်းချဉ်သီး, ဖရုံသီး, ခရမ်းချဉ်သီး),
• မချိုမြသောသစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများ (ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီး၊ Currant, blueberries၊ ချယ်ရီသီး၊ လိမ္မော်နှင့်ကီဝီ),
• အစိမ်း, အသုပ်,
• ပါးလွှာသောအသား, ကြက်, ငါး,
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ skim ။

ကစီဓာတ်ပါဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်နေ့ကို ၂၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုတဲ့အစားအစာတွေစားခွင့်ရတယ်။

တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသောအစားအစာများ:

• သကြား, ပျားရည်
• ထောပတ်ဖုတ်ခြင်း
• ကိတ်မုန့်, ​​pastries,
• သကြားလုံး
• ရေခဲမုန့်နှင့်အခြားသကြားလုံးများ၊
• အဆီနှင့်ငါး၊
• အဆီ
• အဖြူရောင်မုန့်
• ဆန်၊ စပါးစေ့၊ ပြောင်းစေ့၊
• ချိုသောအသီးများနှင့်သစ်သီးခြောက်များ (ငှက်ပျောသီး၊ စပျစ်သီး၊ နေ့စွဲစသည်ဖြင့်)၊
• ဝယ်ယူစုစုပေါင်းဖျော်ရည်များနှင့်ဝတ်ရည်,
• ချိုမြိန်သောဒိန်ချဉ်နှင့်အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အစိုဓာတ်ပါသော
• မီးခိုး, စပ်, ငန်,
• အကောင်းဆုံးဂျုံခေါက်ဆွဲ
• အရက်
• ချိုသော fizzy အချိုရည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အဓိကစည်းမျဉ်းကိုမှတ်မိရန်လိုအပ်သည် - အာဟာရအမျိုးမျိုးကိုစားသင့်သည်။ လူတစ် ဦး သည်အစားအစာနှင့်အတူလူတစ် ဦး သည်ခန္ဓာကိုယ်၏သက်တမ်းအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်အခြားအသုံးဝင်သောအရာများကိုလက်ခံရရှိရန်အရေးကြီးသည်။

သင့်လူနေမှုအဆင့်အတန်းကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီရန်စည်းမျဉ်းများသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်မှတ်စုတို

ဆီးချိုရောဂါသည်မဖယ်ရှားနိုင်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤသည်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာ၏အမှု၌, သင်ကိုယ်တိုင်အဆုံးသတ်နိုင်မဆိုလိုပါ။

ဆီးချိုရောဂါသည်ဝါကျမဟုတ်ဘဲဘဝလမ်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကား, အစဉ်မပြတ်ကိုအောကျမေ့ရပါမည်။ စင်စစ်အားဖြင့်ဤရောဂါနှင့်အတူနေထိုင်ခြင်းသည်မခက်ခဲပါ။ အဓိကအနေဖြင့်အချို့သောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်နှင့်လိုအပ်သောအချိန်မီလုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲ

ဆီးချိုရောဂါသည်ရောဂါအုပ်စုတစ်စုဖြစ်ပြီးဘုံလက္ခဏာသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီရောဂါအမျိုးအစားများစွာရှိပါတယ်:

• ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁
• ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂
• ဆီးချိုရောဂါကိုယ်ဝန်ဆောင်။

ဆီးချိုရောဂါသည်သွေးဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာခြင်း၊ ရေငတ်ခြင်းနှင့်ပိုရူရီယာယားယားယားယားယားယားယားတို့၏လက္ခဏာများဖြစ်သည်။

နံပါတ် ၁၄ ။ ပိဇီဝဆေး

သူတို့အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်မှာမမျှော်လင့်ဘဲပေါ်လာနိုင်သည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အခြေအနေကသူတို့ရဲ့လျှောက်လွှာမိမိကိုမိမိမှတာဝန်ပေးအပ်ခံရဖို့ရှိသည်ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်လိမ့်မည်။ ပantibိဇီဝဆေးများကိုသောက်သုံးသည့်အခါစိတ်ရောဂါနှင့်စိတ်ရောဂါပညာသည်အူသိမ်အဏု microflora ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည့်ဆေးတစ်မျိုးနှင့်တပြိုင်နက်အသုံးပြုရန်လိုအပ်ကြောင်းသတိပြုပါ။

Hypoglycemia

Hypoglycemia သည်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုခွင့်ပြုထားသောစံသတ်မှတ်ချက်အောက်ရောက်သောအခြေအနေဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်၊ မှန်ကန်သောအစားအစာနှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုလိုက်နာသောကလေးများ၌ပင် hypoglycemia ကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်၊ သကြားဓာတ်လျော့ချခြင်းသည်၎င်းသည်တိုးပွားခြင်းထက် ပို၍ အန္တရာယ်ရှိသည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ဂလူးကို့စ်ချို့တဲ့မှုကြောင့် ဦး နှောက်သည်ပထမဆုံးကြုံတွေ့ရသည်။ မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်ကလေးတွင်သကြား၊ သကြားလုံးအပိုင်းအစနှစ်စုံအမြဲတမ်းထားရှိသင့်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီပေးသူမှာချိုမြိန်သောဂျယ်လီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ကွတ်ကီး (၅ ပိုင်း)၊ အဖြူရောင်မုန့် (၁-၂ အပိုင်းပိုင်း) ဖြစ်နိုင်သည်။ ပိုကောင်းလာပြီးနောက်၊ သင့်ကလေးကို semolina (သို့) mashed အာလူးပေးရမယ်။ ရေခဲမုန့်သည်သကြားပါ ၀ င်သော်လည်း၎င်းသည်ထုတ်ကုန်များ၏အဆီပါဝင်မှုနှင့်အပူချိန်နိမ့်မှုကြောင့်စုပ်ယူမှုနှေးကွေးခြင်း၊

သကြားကိုဘယ်လိုအစားထိုးနိုင်သလဲ။

ကလေးများသကြားလုံးများစွန့်လွှတ်ရန်ခဲယဉ်းသည်။ ကလေးကိုမညှဉ်းဆဲစေရန်သကြားအစားသဘာဝြဖစ်သည့်လုံခြုံစိတ်ချရသောအချိုဓာတ်ကိုပေးကမ်းပါ။

သကြားလုံးများကင်းမဲ့ခြင်းကိုကလေးများကအလွန်ပင်ပြင်းထန်စွာတုံ့ပြန်သောကြောင့်သကြားအစားထိုးထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းသည်မလွှဲမရှောင်သာဖြစ်သည်။

Xylitol နှင့် sorbitol ။ ဂလူးကို့စ်ထက်အူမကြီးထဲတွင်စုပ်ယူသည်။ မနှစ်မြို့ဖွယ်တိကျသောအရသာကြောင့်ကလေးများသည်သူတို့ကိုငြင်းဆန်ရန်ပိုများသည်။ ၄ င်းတို့သည်ကလေး၏အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ လျော့နည်းစေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဤအကြောင်းများကြောင့်၎င်းအချိုရည်ကိုကလေးများအတွက်မထောက်ခံပါ။ အရွယ်သေးငယ်သောပမာဏကိုသာဆယ်ကျော်သက်များ (၂၀ ဂရမ်အထိ) ကိုကမ်းလှမ်းသည်။

frructose ။ ဂလူးကို့စ်နှင့် sucrose သည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်၊ အင်ဆူလင်မလိုအပ်ပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။ ၎င်းသည်သဘာဝအသီးသကြားဖြစ်သည်။ ဆိုင်မှာဝယ်လို့ရတယ် သစ်သီးနှင့်သစ်သီးအားလုံးတို့၌ချိုသောအရသာရှိသော Fructose ကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ပျားရည်တွင်သကြားပါသည့် fructose ကိုတူညီသောအချိုးအစားဖြင့်တွေ့ရှိရသည်။

ကလေးများသည်မိဘများထံမှတိတ်တဆိတ်သကြားလုံးများစားရန်၊ ယိုမွှေးများ၊ အစာများ၊ မုန့်ချိုများနှင့်မုန့်ချိုများ သုံး၍ အခြားသကြားလုံးများကိုမထည့်လို။ ကလေးများအားသူတို့နှင့်အတူဆက်ဆံရန်ဆန္ဒမရှိပါ။

ကလေးတစ် ဦး အထိတစ်နှစ်အထိဆီးချိုရောဂါ

ဆီးချိုရောဂါရှိနေသော်လည်းတစ်နှစ်မပြည့်သေးသောကလေးများအားမိခင်နို့သာလျှင်တစ်ကိုယ်လုံးလိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များကိုထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။

အကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့်နို့တိုက်ခြင်းမဖြစ်နိုင်ပါကသကြားပါဝင်မှုနည်းသောအထူးအရောအနှောကိုရွေးချယ်သင့်သည်။ အစားအစာများကိုအစာကျွေးခြင်းအကြား ၃ နာရီကြားကာလတွင်တိကျသောအချိန်တွင်လုပ်သင့်သည်။ ဖြည့်စွက်အစားအစာများကိုအသက် ၆ လအရွယ်တွင်လက်ခံထားသောစံနှုန်းများအရမိတ်ဆက်ပေးသည်။ ၎င်းကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များနှင့်အာလူးကြော်နှင့်စတင်ရန်အကြံပြုလိုသည်။

အဝလွန်ကလေးများအတွက်ဆီးချိုရောဂါ

အဝလွန်သောကလေးများသည်သူတို့၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့သည်အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များတွင်ပိုမိုတင်းကျပ်စွာကန့်သတ်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်အောက်ပါထုတ်ကုန်များသည်မီနူးမှလုံးဝချန်လှပ်ထားခြင်းခံရမည် -

• သကြား
• သကြားလုံး
• သကြားလုံး
• ဂျုံမှုန့်ပေါင်မုန့်,
• ခေါက်ဆွဲ
• semolina ။

အပြင်ဘက်နှင့်အထူးအခါသမယများမှစားပါ

ပါတီများ၊ ကဖေးများနှင့်ကလေးစားသောက်ဆိုင်များအတွက်မိဘများအနေဖြင့်စိုးရိမ်စရာမလိုပါ၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ပြင်ပမှဂိမ်းများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်စဉ်ကစားသောက်ဆိုင်များကိုစားသုံးသင့်သည်။ မီနူးကိုကြိုတင်ရှာဖွေ။ အင်ဆူလင်ပမာဏကိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်ရန်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်သာအကြံပြုသည်။

ကျောင်းတွင်နေ့လည်စာ။ ဤနေရာတွင်မိဘများသည်ကြိုတင်စိတ်ပူပြီးလာမည့်သီတင်းပတ်အတွက်မီနူးများကိုရှာဖွေသင့်သည်။ ထို့နောက်ကျောင်းတွင်ကလေးသည်မည်မျှစားသည်ကိုထိန်းချုပ်ရန်အတန်းဆရာကိုအသုံးပြုခြင်း။

ကလေးငယ်များသည်မကြာခဏစားရန်ငြင်းဆန်သည်၊ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်၊ အလွန်စားသောအစားအစာပမာဏကိုအားကိုး။ အစာစားပြီးနောက်ချက်ချင်းအုပ်ချုပ်နိုင်သည့်အလွန်တိုတောင်းသောသက်ရှိအင်ဆူလင်ကိုအသုံးပြုရန်အလွန်အဆင်ပြေသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်မျက်လုံးနှင့်ကျောက်ကပ်ကိုအဓိကသက်ရောက်စေသောအရူးရောဂါဖြစ်သည်။ သို့သော်သင်အစားအစာကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာပါကအင်ဆူလင်ပမာဏကိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်ပါကဤရောဂါဖြင့်သင်သည်ရှည်လျားသော၊ ပျော်ရွှင်ပြီးလှပသောဘ ၀ ကိုရှင်သန်နိုင်သည်။

10 အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ

ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ရန်၊ မြင့်မားသောအလုပ်သမားလှုပ်ရှားမှုများကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာသည်နေ့စဉ်ဘဝတွင်အထူးကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုစနစ်ကိုစောင့်ကြည့်သင့်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မှတ်စုတိုတစ်ခုအဖြစ်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ မှတ်စုတို၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

၁။ ဆီးချိုရောဂါပုံစံအားလုံးကိုကုသရန်အခြေခံသည်အစားအစာဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်အစားအစာ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးသည်လူတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် ၁၀၅-၂၁၀ ကီလိုဂရမ် (၂၅-၅၀ ကီလိုဂရမ်) ရှိသည့်အမှန်တကယ်စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုထက်မပိုသင့်ပါ။ အဝလွန်ခြင်းဖြင့်အစားအသောက်၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကို ၂၀ မှ ၂၅% အထိလျှော့ချသည်။

အစားအစာတွင်ပါဝင်သောပရိုတိန်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တို့၏အချိုးအစား - ခ - ၁၅ မှ ၂၀%၊ W - ၂၅ - ၃၀%၊ Y - ၅၀-၅၅%၊ စွမ်းအင်တန်ဖိုးဖြင့် ၁: 0.7 (0.75): 2.5-3 အလေးချိန်အားဖြင့် 5 ။

1050 kJ (2500 kcal) ၏အစားအစာ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးနှင့်အတူပရိုတိန်း 100 ဂရမ်, အဆီ 70-75 ဂရမ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက် 25-30 အပါအဝင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 300-370 ဂရမ်, ပါဝင်သင့်ပါတယ်။

သကြား၊ သကြားလုံး၊ သန္ဓေတည်ခြင်း၊ အဆီနှင့်ဆေးလိပ်သောက်သည့်ဝက်အူချောင်းများ၊ အရက်၊ ဘီယာ၊ စပျစ်သီး၊ သကြားပေါ်ရှိသစ်သီးဖျော်ရည်များကိုနေ့စဉ်အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မြင့်မားသောအစားအစာများ (မုန့်ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများ၊ အာလူးနှင့်စီရီရယ်၊ ချိုသောအသီးမျိုးများ၊ အဆီ) များကိုကန့်သတ်ပါ။ အစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ နို့များ၊

အင်ဆူလင်ကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြင့်တင်းကျပ်စွာသတ်မှတ်ထားသောအချိန်၌စားခြင်းသည်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသည်။ ပုံဆောင်ခဲအင်ဆူလင်ကိုသွင်းပြီးနောက် - ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်နှင့် ၃-၃.၅ နာရီအကြာတွင်အင်ဆူလင်နှင့်ကြာရှည်စွာလုပ်ဆောင်မှု (ဇင့်အင်ဆူလင်၏ဆိုင်းငံ့မှုစသည်) သည်အစားအစာကိုနံနက်ယံ၌စားသုံးသင့်သည်။ ဆေးထိုးပြီးနောက် ၃.၅-၄ နာရီတိုင်းနှင့် ၄၀-၆၀ မိနစ်အိပ်ရာမဝင်မှီဆေးထိုးပါ။

2. ဆီးချိုရောဂါအတွက်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လိုအပ်သည်။ နံနက်ခင်းမြင့်တက်ခြင်း၊ အလုပ်သမားလှုပ်ရှားမှု (လေ့လာမှု)၊ အင်ဆူလင်ကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးများစားသုံးခြင်း၊ တက်ကြွစွာအနားယူခြင်း၊ အိပ်ရာဝင်ချိန်ကိုတင်းကြပ်စွာသတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင်ပြုလုပ်သင့်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်များခြင်းကိုရှောင်ပါ။ တနင်္ဂနွေနေ့များသည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများမှလုံးဝကင်းလွတ်ပြီးပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများအတွက်အသုံးပြုသင့်သည်။

၃။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုနှင့်အိမ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုလိုက်နာပါ။

ကာယပညာ၊ အားကစား (စွမ်းအင်အမျိုးအစားမဟုတ်ပါ) သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအကျိုးပြုသည်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အသုံးပြုမှုကိုတိုးမြှင့်သည်၊ အင်ဆူလင်လိုအပ်ချက်ကိုလျှော့ချသည်၊ ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုသက်သာစေသည်၊

အရက်၊ ဆေးလိပ်သောက်တာကိုလက်မခံနိုင်ဘူး။

၄ ။သတ်မှတ်ထားသောသကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများကိုသတ်မှတ်ထားသောအချိန်၌သာသောက်သင့်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးကိုအလိုအလျောက်အစားထိုးခြင်း၊ ဆေးထိုးမှုအပြောင်းအလဲတစ်ခုသို့မဟုတ်ထိုထက်မကသောကြောင့်သူတို့၏ဖျက်သိမ်းခြင်းကိုဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ၏ဗဟုသုတမရှိဘဲလက်ခံနိုင်ဖွယ်ရာမရှိပေ။ အစားအစာပြီးနောက်ပါးစပ်ဆေးများ (ဆေးပြားများ) ကိုယူပါ။

5. အင်ဆူလင်ကိုစီမံစဉ်သန့်ရှင်း။ မြုံစေပါ။ တူညီသောinရိယာ၌ထပ်ခါတလဲလဲထိုးတစ်လလျှင် 1-2 ကြိမ်ထက်မပိုစေနိုင်အောင်ဆေးထိုးသည့်နေရာများကိုပြောင်းလဲသင့်သည်။

၆။ အင်ဆူလင်ကိုလက်ခံရရှိသောလူနာများသည် hypoglycemic အခြေအနေများရှိနိုင်သည်။ ၎င်းလက္ခဏာများသည်အားနည်းခြင်း၊ လက်များတုန်ခါခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းများထုံခြင်း၊ လျှာ၊ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ သတိလစ်နေသောအခြေအနေသို့ရောက်ခြင်း (hypoglycemic coma) ။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအချိန်မတန်မီသို့မဟုတ်မလုံလောက်သောအစာစားခြင်း၊ အင်ဆူလင်ကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၊ စူးရှသော hypoglycemia ကိုဖယ်ရှားရန်လူနာသည်သူနှင့်အမြဲတမ်းထားသင့်သောပေါင်မုန့်၊ ကွတ်ကီ၊ သကြား၊ သကြားလုံးအပိုင်းအစတစ်ခုကိုစားရန်လိုအပ်သည်။

၇။ စူးရှသောကူးစက်ရောဂါ၊ အင်ဆူလင်ကိုအချိန်မတန်ဘဲစီမံခန့်ခွဲမှုမလုံလောက်ခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ နေ့စဉ်စီမံချက်နှင့်အဟာရအလွန်အကျွံချိုးဖောက်မှုများနှင့်အခြားအကြောင်းရင်းများကြောင့်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာစေပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

၈။ ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာတစ် ဦး အတွက်အလုပ်အကိုင်နှင့်အလုပ်သမားရေးရာရွေးချယ်ခြင်း၊ ရောဂါ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများကြောင့်ကန့်သတ်ချက်များ၊ ၄ င်း၏ပြcomplနာများနှင့်အစောပိုင်းမသန်စွမ်းမှုများကိုကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

၉။ လျော်ကြေးငွေပေးသောဆီးချိုသည်အိမ်ထောင်ရေးနှင့်သာမန်မိသားစုဘဝအတွက်အတားအဆီးတစ်ခုမဟုတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုစောစီးစွာသိရှိနိုင်ရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်အလို့ငှာတစ်နှစ်လျှင် ၁ ကြိမ်မှတစ်ကြိမ် (၁-၂ ကြိမ်) မိမိတို့၏ကလေးများကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

မျက်စိ၊ ကျောက်ကပ်၊ အသည်း၊ ခြေထောက်၊ အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများ၊ သွားဖုံးရောဂါများမကြာခဏဖြစ်ပွားခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ရှိသင့်သောရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်ဆေးခန်းတွင်စာရင်းသွင်းပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်လျော်ကြေးပေးခြင်းညွှန်းကိန်းများတွင်ယေဘူယျကျန်းကျန်းမာမာ၊ မသန်စွမ်းမှုဆက်လက်ဖြစ်ပွားမှု၊ ရေငတ်မှုမရှိခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ မျက်လုံးပျက်စီးခြင်းလက္ခဏာများ၊ ကျောက်ကပ်၊ အသည်း၊ အာရုံကြောစနစ်၊ ခြေထောက်များ၊ ၎င်းတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှု၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည် ၁၁ မီလီမီတာ / လီတာ (၂၀၀ မီလီဂရမ်%) အထိရောက်ရှိနေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်သူနှင့်အမြဲတမ်းရှိသင့်ပြီးမေ့မြောနေသော (သတိလစ်မေ့မြဲနေသော) အခြေအနေဖြစ်ပေါ်လာလျှင်အရေးပေါ်ဆေးကုသမှုကိုအချိန်မီထောက်ပံ့ရန်လိုအပ်သော“ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ၏ကဒ်” ကိုလက်လှမ်းမီသည့်နေရာတွင်ထားသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်း

ဆီးချိုရောဂါသည်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်သည့် endocrine စနစ်၏ရောဂါဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ကွဲပြားခြားနားသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံးနှင့်ထိုရောဂါများကိုကုသမှုသည်ကွဲပြားလိမ့်မည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်း

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်ပန်ကရိယ beta ဆဲလ်များသည်အင်ဆူလင်ကိုလျှို့ဝှက်မထားသည့်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ကိုဖြိုခွဲရန်လိုအပ်သည်။ ပန်ကရိယတစ်သျှူးရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ခ - ဆဲလ်များသေဆုံးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောပြင်ပကျူးကျော်သူ (ရောဂါကူးစက်မှု၊ စိတ်ဒဏ်ရာ) မှဤရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအောက်ပါလုပ်ရပ်များလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။

· 1. နို့တိုက်။ WHO ၏သုတေသနအရဆီးချိုရောဂါရှိသောကလေးသူငယ်များသည်မွေးဖွားပြီးကတည်းကနို့တိုက်ကျွေးသောကလေးများပိုမိုများပြားလာသည်။ ဤသည်ကြောင့်နို့အရောအနှောများတွင်ပန်ကရိယ၏အတွင်းပိုင်းလုပ်ဆောင်မှုကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေနိုင်သောနွားနို့၏နို့ပရိုတိန်းများပါ ၀ င်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်မိခင်နို့တိုက်ခြင်းသည်ကလေး၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုသိသိသာသာမြှင့်တင်ပေးသဖြင့်ဗိုင်းရပ်စ်နှင့်ကူးစက်ရောဂါများမှကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၊ နို့တိုက်ခြင်းအားဖြင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးကာကွယ်မှုဖြစ်သည်။

၂ ။ကူးစက်ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသောကလေးများအတွက်ကူးစက်တတ်သောရောဂါများသည်အလွန်အန္တရာယ်များသောကြောင့် interferon နှင့်အခြားကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည့် immunomodululators များသည် prophylactic မူးယစ်ဆေးဝါးများအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုကာကွယ်ပါ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားလုံး ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်တွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည်။ ဤရောဂါတွင်ပန်ကရိယမှထုတ်လုပ်သောအင်ဆူလင်ကိုခန္ဓာကိုယ်ကသိမြင်မှုကိုရပ်တန့်စေပြီးဂလူးကို့စ်ဓာတ်ဖြိုခွဲခြင်းတွင်မပါဝင်ပါ။ ဒီဇီဝဖြစ်စဉ်နှောင့်အယှက်များအတွက်အကြောင်းပြချက်များဖြစ်နိုင်သည်:

• အဝလွန်ခြင်း
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း၊
• အဆီများစွာနှင့်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာပါသောကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အစားအစာများ၊
• မျိုးရိုးဗီဇဓာတ်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်းသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်အစားအသောက်၊ သန့်စင်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ် (သကြား၊ ပျားရည်၊ ကြက်ဥများစသည်) နှင့်ပြည့်နှက်နေသောအဆီများကိုစားသုံးမှုကိုအနည်းဆုံးလျှော့ချသင့်သည်။ အစာအာဟာရ၏အခြေခံမှာရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပျော်ဝင်နိုင်သည့်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သောအစားအစာများဖြစ်သင့်သည်။ ရာခိုင်နှုန်းသတ်မှတ်ချက်အရအစားအစာ၌ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုသည် ၆၀%၊ အဆီ - ၂၀% ခန့်၊ ပရိုတင်း - ၂၀% ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ အဖြူ၊ ကြက်၊ အဆီနည်းသောငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းများ၊ သကြားမထည့်ဘဲသုတ်ထားသောသစ်သီးများကိုပိုစားပါ။ ကြော်ထားသောအစားအစာများကိုအသားပြုတ်၊ စွပ်ပြုတ်၊ ဖုတ်ရမည်။ သကြားလုံးများ၊ ကာဗွန်နိတ်အချိုပွဲများ၊ အချိုပွဲများ၊ သကြားပါသောအချိုရည်များ၊ အမြန်အစားအစာ၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ဖြစ်နိုင်လျှင်ငန်သောအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်သာဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်းသည်အမှန်တကယ်ထိရောက်လိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အဓိကကုသနည်းဟုလည်းခေါ်သည်။ ပြီးနောက်, အစားအစာကန့်သတ်ခြင်းမရှိဘဲ, အဘယ်သူမျှမကုသမှုလိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးလိမ့်မည်။

ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောကာယလှုပ်ရှားမှု။ ကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေပြီးအင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုဘယ်တော့မှစဉ်းစားသင့်တယ်

အကယ်၍ သင်၏အပိုပေါင်ကိုခါးတွင်ကိုင်ထားပါကဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ ခါးကိုတင်ပါးနှင့်ပိုင်းပါ။ အကယ်၍ ကိန်းဂဏန်းသည် ၀.၉၅ ထက်ပိုမိုလျှင် (အမျိုးသားများအတွက်) နှင့် ၀.၈၅ (အမျိုးသမီးများအတွက်) - သင်အန္တရာယ်ရှိနေသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသည့်အုပ်စုတွင်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်စဉ် ၁၇ ကီလိုဂရမ်ကျော်တက်ပြီး ၄.၅ ကီလိုဂရမ်ကျော်သောကလေးကိုမွေးဖွားသောအမျိုးသမီးများပါဝင်သည်။ ကိုယ် ၀ န်ဆောင်ပြီးနောက်ကိုယ်အလေးချိန်ပုံမှန်ပြန်ရောက်ရှိလာပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားလျှင်ပင် ၁၀ နှစ်မှနှစ်နှစ်အတွင်းဆီးချိုအမျိုးအစားကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းစသည်တို့၌သင်၏အစားအစာကိုအချိန်မှန်ညှိယူပါကသင့်လျော်သောဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးနိုင်လိမ့်မည်။

မကောင်းသောဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်အတူ hyperglycemia ပိုမိုဆိုးရွားလာသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ၊ အစာစားပြီးနောက်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏသိသိသာသာမြင့်တက်လာပြီးငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရလဒ်အနေနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးတွင်ပါ ၀ င်ခြင်းကြောင့်သင်သည်တစ်ကိုယ်လုံးအကျိုးအတွက်ဆောင်ရွက်သည်။ ပြီးနောက်၊ သင့်တော်သောအာဟာရစနစ်၊ အလယ်အလတ်ကာယလှုပ်ရှားမှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းညှိခြင်းတို့သည်လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊

ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်း - လူနာများအတွက်မှတ်စုတို

ဆီးချိုရောဂါကို endocrine pathology လို့ခေါ်တယ်။ ဒီရောဂါကြောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုချိုးဖောက်ရာရောက်တယ်။ ယခုအချိန်တွင်ရောဂါသည်မပျောက်ကင်းနိုင်ပါ။ သို့သော်လုံလောက်သောကုထုံးသည်သာယာဝပြောမှုတိုးပွားစေရန်နှင့်ပြcomplနာများကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အောင်မြင်သောကုသမှုအချက်များအနက်မှတစ်ခုမှာကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းကိုလိုက်နာခြင်းသည်ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းကိုလျှော့ချရန်နှင့်ရောဂါတိုးတက်မှုမှကာကွယ်ရန်ကူညီပေးသည်။

ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်တက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်ရန်၊ အကောင်းဆုံးသောကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုသူတို့၏ဘ ၀ သို့ရောက်ရန်အကြံပြုသည်။လေ့ကျင့်ခန်းကနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်ရောဂါကိုကာကွယ်ရန်ကူညီပေးသည်ကိုပြသည်။

ဒါ့အပြင်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ရေးအတွက်မှတ်စုတိုကဘာလဲ။ လူနာသည်မည်သည့်အစားအသောက်အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသင့်သနည်း၊ ဆီးချိုရောဂါတွင်မည်သည့်အရာပါဝင်သနည်း။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရ၏အင်္ဂါရပ်များ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူတစ် ဦး အတွက်အဓိကအန္တရာယ်မှာကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းသကြားဓာတ်များများပြားလာခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောအစာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူနာများအတွက်အထူးအစားအစာများကိုအကြံပြုသည်။

လွန်ခဲ့သောရာစုနှစ်နှစ်ဆယ်ကျော်လောက်ကဇယားနံပါတ် ၉ သည်အာဟာရနှင့်သက်ဆိုင်သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်အကြံပြုချက်များဖြစ်သည်။ ဤနည်းစနစ်ကိုလေ့လာသည့်အခါတစ်ချိန်တည်းတွင်သေးငယ်သောအပိုင်းများတွင်မကြာခဏစားရန်လိုအပ်သည်။

အပိုင်းတစ်ခုစီသည် ၄ ​​င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တူညီသောပမာဏနှင့်ပါဝင်မှုရှိရန်အရေးကြီးသည်။ သူတို့ရဲ့တွက်ချက်မှုကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေဖို့ဆရာဝန်တွေကပေါင်မုန့်ယူနစ်လိုမျိုးအသုံးအနှုန်းတစ်ခုကိုမိတ်ဆက်ပေးခဲ့တယ်။ တစ်ပေါင်မုန့်ယူနစ်သည် ၁၂ ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ညီသည်။ တစ်နေ့တစ်နေ့ဆီးချိုရောဂါသည်ပေါင်မုန့် ၂၅ ခုထက်မပိုသောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်လူနာများအဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်အဝလွန်ခြင်းဖြစ်ခြင်းကြောင့်လူနာများအတွက်အစားအစာနံပါတ် ၈ ကိုအကြံပြုသည်။ တစ်နေ့တစ်နေ့အစာအများဆုံးကယ်လိုရီပါဝင်သောပမာဏသည်ကယ်လိုရီ ၁၈၀၀ ထက်မကကြောင်းဆိုလိုသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်စားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများစွာကိုဖော်ပြထားသောအထူးစာအုပ်ငယ်တစ်အုပ်ကိုတီထွင်ခဲ့သည်။

• ဂျုံယာဂု (မုယောစပါး၊ ပုလဲမုယော၊ ပြောင်းဆန်၊ buckwheat) ။
• ပဲမျိုးစုံထုတ်ကုန်များ (ပဲနှင့်ပဲများ) ။
• ဖွဲမှုန့်သို့မဟုတ်ဂျုံမှုန့်များပါ ၀ င်သည့် Bakery ထုတ်ကုန်များ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (zucchini, ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဂေါ်ဖီထုပ်, ဖရုံသီး) ။
• သစ်သီးများ (လိမ္မော်သီး၊ ပန်းသီးနှင့်အခြားအရာများ) ။

အထက်ပါအစားအစာများကိုနေ့စဉ်နေ့တိုင်းစားနိုင်သည်။ အစာစားပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်သည်သိသိသာသာမြင့်တက်လာမည်ကိုမကြောက်ရွံ့ပါနှင့်။ ထို့အပြင်သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြည့်ဝစေပြီးငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

အထူးဂရုပြုမှုအရအာဟာရ၊ မုန်လာဥနှင့် beets တွင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်စားရန်အကြံပြုပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အစားအစာ၏ရည်ရွယ်ချက်

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်ရောဂါလက္ခဏာပြပြီးချက်ချင်းအစာအာဟာရပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်၊ သို့မှသာသူသည်ကျန်းမာသောအစားအစာအစီအစဉ်ကိုပြုစုနိုင်သည်။ ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းသည်သွေး၏ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းချုပ်ရန်၊ ပုံမှန်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်နှလုံးရောဂါအတွက်အန္တရာယ်အချက်များကိုလျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။

လူတစ် ဦး သည်ပိုလျှံသောကယ်လိုရီများနှင့်အဆီများကိုစားမိသောအခါသူ၏ခန္ဓာကိုယ်သည် glycemia အဆင့်ကိုတိုးပွားစေသည်။ အကယ်၍ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အားမထိန်းချုပ်ပါက၎င်းသည်ပြင်းထန်သောပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူအများစုအတွက်အစားအစာမျှတမှုရှိခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်ဂလီးကိတ်ရောဂါကိုလျှော့ချခြင်းအပြင်အခြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရ၏အထွေထွေအခြေခံမူ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မျှတသောအစားအစာ၏အခြေခံမူများမှာ -

• ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ် (carbohy diet) များစွာပါ ၀ င်သောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ခြင်း။
• သေးငယ်သောအပိုင်းများတွင်အစားအစာစားခြင်း၊ တစ်နေ့လုံးအစားအစာဖြန့်ဝေခြင်း။
• အစေ့၊ အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနေ့တိုင်းအလုံအလောက်စားခြင်း။
• အစားအသောက်ထဲမှာအဆီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချပေးခြင်း။
• အရက်သုံးစွဲခြင်းကိုကန့်သတ်ပါ။
• ဆားကန့်သတ်ချက်။

သင့်ရဲ့ပန်းတိုင်တွေ၊ အရသာတွေ၊ လူနေမှုပုံစံစတဲ့အခြေခံအစားအစာကိုနေ့စဉ်စားသုံးနိုင်အောင်ကျွမ်းကျင်တဲ့အာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး ကကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သူသည်လူနာအားမည်သည့်အစားအစာသည်သူ့အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်းရှင်းပြနိုင်သည်။

စွမ်းအင်ဟန်ချက်

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်တစ်နေ့တာသုံးစွဲသောစွမ်းအင်နှင့်စားသုံးသည့်ပမာဏကိုနှိုင်းယှဉ်ရန်လိုအပ်သည်။ များလွန်းသောကယ်လိုရီများသည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာနိုင်သည်။ အဝလွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါထိန်းချုပ်မှုကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးစေပြီးနှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေသည်။

သကြားလုံး၊ ကိတ်မုန့်၊ သကြား၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ချောကလက်စသောကယ်လိုရီမြင့်မားသောအစားအစာများကိုအသုံးပြုရန်ကန့်သတ်ထားရန်လိုအပ်သည်။ လူအချို့တို့၏အာဟာရသည်အတော်အတန်ဆင်ခြင်တုံတရားရှိသော်လည်း၎င်းတို့သည်အလွန်အကျွံစားကြသည်။ မင်းရဲ့ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချနိုင်တဲ့နည်းတစ်နည်းကမင်းရဲ့အရွယ်အစားကိုလျှော့ချခြင်းဖြစ်တယ်။

ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ကျန်းမာသောအစားအစာနှင့်အတူပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်၊ ကိုလက်စထရောနှင့် triglycerides ကိုလျှော့ချရန်နှင့်ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီနိုင်သည်။

အဆီများတွင်အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်နှိုင်းစာလျှင်စွမ်းအင်ပမာဏအများဆုံးရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်များများစားလျှင်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးသကြားကိုထိန်းချုပ်ရန်ရှုပ်ထွေးစေသည်။ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ရန်အတွက်အဆီအချို့လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့တွင်အမျိုးအစားများစွာရှိသည်။

• ပြည့်ဝဆီ ပြည့်နှက်နေသောအဆီများသောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်ကန့်သတ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းတို့ကိုတိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်များ (အဆီ၊ နို့၊ ထောပတ်၊ ဒိန်ခဲ) တွင်တွေ့ရသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများမှအုန်းဆီ၊ အုန်းနို့နှင့်မုန့်များသည်ပြည့်နှက်နေသည်။
• Polyunsaturated နှင့် monounsaturated အဆီ။ ဤအဆီအနည်းငယ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော fatty acids နှင့်ဗီတာမင်များစားသုံးမှုကိုသေချာစေသည်။ Polyunsaturated fats များသည်နေကြာ၊ ပဲ၊ ပြောင်း၊ စပျစ်သီးစေ့နှင့်နှမ်းမှဆီများအပြင်အဆီထွက်သောငါးများ (herring, mackerel, sardine, salmon and tuna) တို့တွင်တွေ့ရသည်။ Monounsaturated fats များသည်သံလွင်ဆီနှင့် rapeseed oil, avocados နှင့် margarines များတွင်တွေ့ရသည်။ အစေ့များ၊ အခွံမာသီးများနှင့်မြေပဲထောပတ်တွင်ဤအရာများပေါင်းစပ်ပါဝင်သည်။

Carbohydrates သည်လူ့အာဟာရအတွက်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်၊ အထူးသဖြင့် ဦး နှောက်အတွက်စွမ်းအင်အတွက်အကောင်းဆုံးစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ အဓိကအာဟာရ (၃) ခုအနက်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုအများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူအများစုတွင် (ဥပမာ Bronstein low-carb diet) ကဲ့သို့သောသူတို့ကိုကန့်သတ်ခြင်းသည်ရောဂါကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ သို့သော်လူတစ် ဦး သည်မိမိ၏အစားအစာအတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုကိုသိသိသာသာကန့်သတ်လိုပါက၎င်းသည်မလုပ်ဆောင်မီ endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်ကုန်အားလုံးသည်ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးသွေးထဲရှိ၎င်း၏အဆင့်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာသည်မည်မျှလျင်မြန်စွာစုပ်ယူပြီးသွေးထဲသို့ ၀ င်ရောက်သည်ကိုဖော်ပြရန်၊ ဂလီကူမစ်အညွှန်းကိန်းကိုမိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျသောအစားအစာများသည်သွေးကြောထဲသို့ဖြည်းဖြည်းချင်းရောက်ရှိပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုနည်းစေပါသည်။ ဤရွေ့ကား oatmeal ဂျုံယာဂု, မြေတပြင်လုံးကိုပေါင်မုန့်, ​​ပဲဟင်း, ပဲပင်, နို့, ဒိန်ချဉ်, ခေါက်ဆွဲနှင့်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးသစ်သီးအမျိုးအစားများပါဝင်သည်။

၄ င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသော်လည်း၊ ပျားရည်သည်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းမြင့်မားသောကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသွေးထဲ၌ဂလူးကို့စ်အသုံးပြုမှုနှုန်းသည်သိသိသာသာမြင့်တက်လာသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်သကြားအနည်းငယ်ပါဝင်သည်။ သို့ရာတွင်မြင့်မားသောပါဝင်မှုရှိသောအစားအစာများကိုအတော်အသင့်စားသုံးသင့်သည်။ စားသုံးသည့်သကြားပမာဏကိုကန့်သတ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်အစားထိုးချိုချဉ်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားရန်နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်ပရိုတင်းထုတ်ကုန်များသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ပရိုတိန်းများသည်ဂလူးကို့စ် (glucose) သို့မဖြိုမ ၀ င်သောကြောင့်သွေးထဲ၌၎င်း၏ပမာဏကိုတိုက်ရိုက်မတိုးစေပါ။ သို့သော်ဆီးချို nephropathy နှင့်အတူ, သငျသညျအစားအစာထဲမှာသူတို့ရဲ့ပမာဏကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ကြီးမားသောရေယာဉ်များပျက်စီးခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရှုပ်ထွေးမှုများ

နှလုံးသွေးကြောများပျက်စီးခြင်းကြောင့် Myocardial Infarction ဖြစ်ပွားသည်။ လေဖြတ်ခြင်းသည်သွေးကြောနှင့်တူသည်။ သို့သော် ဦး နှောက်တွင်ဖြစ်သည်။ နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းတို့ကြောင့် Atherosclerotic plaque များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကြောင့်ကြီးမားသောရေယာဉ်များကိုထိခိုက်သည်။ဆီးချိုရောဂါတွင် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်သိသိသာသာချို့ယွင်းချက်ရှိပြီး atherosclerotic plaques များပိုမိုမြန်ဆန်စွာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုဖြစ်စေသောကြောင့်ဆိုးသော lipids အဆင့်များကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ပါ။ အိုကေ

သေးငယ်တဲ့ရေယာဉ်များကိုတွေ့ရှိရပါသည်နှင့်ဆက်စပ်ရှုပ်ထွေးမှုများ

ဤရွေ့ကားပြmicနာများလည်း microvascular ခေါ်ကြသည်။ ၎င်းတို့တွင် - retinopathy (မျက်စိပျက်စီးခြင်း)၊ nephropathy (ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း)၊ ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများ၊ polyneuropathy (sensitivity disorders dis etc), arthropathy (joint damage) နှင့်အခြားပြcomplနာများပါဝင်သည်။ ဤအပြောင်းအလဲများအားလုံးသည်သဘာဝတွင်တိုးတက်မှုရှိပြီးရေရှည်ကုသမှုလိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်း

သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်မှု (၉-၁၀ မီလီမီတာ / မီလီဂရမ်ကျော်) သည်ခန္ဓာကိုယ်သည်ဆီးထဲတွင်စုပ်ယူခြင်းဖြင့်ဆဲလ်များကိုအာဟာရဖြည့်တင်းရန်လိုအပ်သည့်အဖိုးတန်စွမ်းအင်များဆုံးရှုံးသွားသည်။

ကျန်းမာသောဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်၊

• - ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုတစ်ရက်လျှင် ၁၂၀၀ မှ ၁၇၀၀ အထိလျှော့ချနိုင်သည်။
• - သွေးတွင်းသကြားဓာတ်လျင်မြန်စွာတိုးပွားစေသည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ။
• - အဆီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ
• - ပင်လယ်စာစားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊
• - ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်ခြင်း၊
• - တက်ရောက်နေသောဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ။

ဆီးချိုရောဂါကုသမှု၏ထိရောက်မှုကိုမည်သို့စောင့်ကြည့်ရမည်နည်း။

သွေးထဲရှိ glycated ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်အားဖြင့်အစားအသောက်နှင့်ကုထုံးဆိုင်ရာအစီအမံများအကောင်အထည်ဖော်မှုနှင့်လိုက်နာမှုကိုခြေရာခံရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအညွှန်းကိန်းသည်လွန်ခဲ့သော ၃ လအတွင်းပျမ်းမျှသကြားဓာတ်ပမာဏကိုရောင်ပြန်ဟပ်သည်။ သကြားအဆင့်တိုးလာသည်နှင့်အမျှ၎င်းပိုလျှံမှုသည်ဟီမိုဂလိုဘင်ကိုဂလိုက်ကိုးလိုင်းစ် ("sugaring") "ကပ်" လိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါစစ်ဆေးခြင်း

စာမေးပွဲကြိမ်နှုန်းညွှန်းကိန်းအမျိုးအစား

• သွေးပေါင်ချိန်သည်တစ်နေ့လျှင် ၁-၃ ကြိမ်မဟုတ်၊ ၁၃၅/၈၅ မီလီမီတာ Hg ထက်မပိုပါ
• Glycated ဟေမိုဂလိုဘင် ၃-၄ လတွင် ၁ ကြိမ် ၇.၅% ထက်မပိုပါ
• ဆီး၌ပရိုတိန်းအားသတ်မှတ်ခြင်းတစ်နှစ်လျှင်အနည်းဆုံး ၁-၂ ကြိမ်မျှမရှိခြင်းသို့မဟုတ်တစ်နေ့လျှင် ၃၀ မီလီဂရမ်ထက်မပိုသော
• တစ်နှစ်လျှင် 1-2 ကြိမ်မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်ကြီးထံသွားပါ။ ရန်ပုံငွေပြောင်းလဲမှုမရှိပါ

ဆီးချိုရောဂါသတိပေးချက်ဖြည့်စွက်

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်းသည်သူ၏ရောဂါနှင့်ဖြစ်နိုင်သောရှုပ်ထွေးမှုများကိုမခံစားရရန်အတွက်ရောဂါ၏တိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ရန်အထူးကုများ၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရမည်။

ပြင်းထန်သောကူးစက်ရောဂါဖြစ်စဉ်၊ အင်ဆူလင်ပမာဏအနည်းငယ်သို့မဟုတ် ၄ င်း၏အချိန်မတန်ဘဲထိုးသွင်းခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွန်အကျွံတင်ခြင်း၊ နေ့စဉ်အစီအစဉ်ကိုချိုးဖောက်ခြင်းနှင့်အခြားအကြောင်းရင်းများသည်ရောဂါဗေဒကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားသည်လူတစ် ဦး ၏ကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများအပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အသက်မွေး ၀ မ်းကြောင်းအလုပ်တစ်ခုရွေးချယ်ရာတွင်ရောဂါ၏ဝိသေသလက္ခဏာများအပေါ်အခြေခံထားသောကန့်သတ်ချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

လျော်ကြေးပေးအပ်သောရောဂါများသည်သာမန်ဘဝဖြစ်ခြင်း၊ အိမ်ထောင်ပြုခြင်းနှင့်ဆက်ဆံရေးကိုအဟန့်အတားဖြစ်စေသည့်အရာမဟုတ်ကြောင်းသတိပြုပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုချက်များ:

• သင်၏ကလေးများတွင်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုဖော်ထုတ်ရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်၊ သင့်ကလေးကိုတစ်နှစ်လျှင်အကြိမ်ကြိမ်စစ်ဆေးသင့်သည်။
• ရောဂါဗေဒ၏ပြcomplနာများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ဆရာဝန်နှင့်ပုံမှန်တွေ့ဆုံရန်အကြံပြုပါသည်။

အောက်ပါအချက်များသည်လျော်ကြေးပေးနိုင်သောရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သည် - သုခချမ်းသာ၊ ပုံမှန်စွမ်းဆောင်ရည်၊ ရေငတ်မှုမရှိခြင်း၊ ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်တွင်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်းလက္ခဏာများမရှိခြင်း၊ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်။

ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာသည်သူနှင့်အမြဲတမ်းရှိသင့်သည်သို့မဟုတ်သူမေ့မြောရောဂါဖြစ်ပွားလျှင်အရေးပေါ်ဆေးကုသမှုကိုအချိန်မီထောက်ပံ့ရန်လိုအပ်သော“ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ၏ကဒ်” ကိုအမြဲတမ်းထားသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါပထမအမျိုးအစားကာကွယ်ခြင်း

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်ပန်ကရိယဆဲလ်များသည်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ပမာဏကိုထုတ်လုပ်ခြင်းမရှိသောရောဂါဖြစ်သည်။ပြင်ပအကြောင်းအချက်များကြောင့် autoimmune ရောဂါ, ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုနှင့်အခြားသူများရောဂါစေနိုင်သည်။

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကိန်းဂဏန်းများအရဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအနေဖြင့်ကလေးမွေးဖွားချိန် မှစ၍ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းမခံရသေးသောကလေးငယ်များပိုမိုများပြားနေသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်သည်။

ဤအချက်သည်အတုအရောအနှောသည်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုအပျက်သဘောဆောင်သောနွားနို့၏ပရိုတိန်းပါဝင်မှုကိုအခြေခံသည်။

ထို့အပြင်မိခင်နို့ရည်တိုက်ကျွေးခြင်းသည်ကလေး၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ကူးစက်ရောဂါနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်ကလေးငယ်၏သဘာဝကျွေးမွေးခြင်းသည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ၏အကောင်းဆုံးကြိုတင်ကာကွယ်မှုဖြစ်သည်။

အန္တရာယ်ရှိသည့်ကလေးများအတွက်ကူးစက်တတ်သောရောဂါများသည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ပရိုဖိုင်းအဖြစ်ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန်ခုခံအားစနစ်နှင့်အခြားဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားကာကွယ်ခြင်း

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအနက်လူနာ ၉၀% ကျော်သည်ဒုတိယအမျိုးအစားရောဂါခံစားနေရသည်။ ဤရောဂါ၏နောက်ခံ၌ပန်ကရိယမှထုတ်လုပ်သောဟော်မုန်းကိုခန္ဓာကိုယ်၏ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများကမရိပ်မိသောကြောင့်သကြားကိုအသုံးချခြင်းတွင်မပါဝင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းများမှာအောက်ပါတို့ဖြစ်နိုင်သည်။ မည်သည့်အဆင့်တွင်မဆိုအဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်အဝလွန်ခြင်း၊ အထိုင်များသည့်လူနေမှုပုံစံစသည်တို့သည်အပိုပေါင်များ၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊

ထို့အပြင်မျိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်တစ်ချက်လည်းရှိသေးသည်။ ဒုတိယအမျိုးအစားမှာဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များကမျိုးရိုးဗီဇအချို့ကိုအမွေဆက်ခံခြင်းဖြင့်ကူးစက်နိုင်သည်ဟုဆိုသည်။ ၎င်းသည်အနုတ်လက္ခဏာအခြေအနေများ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုချိုးဖောက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွင်အဓိကအချက်နှစ်ချက်ပါဝင်သည်။

1. သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ။
2. အကောင်းဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။

အလယ်အလတ်အားကစား ၀ န်ဆောင်မှုများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေသည်၊ ဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူနိုင်ရန်ကူညီပေးသည်၊ တစ်ချိန်တည်းတွင်ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိရောက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအကြောင်းအချက်အလက်များသည်ယာယီအတိုင်းအတာမဟုတ်ဘဲသင်အမြဲလိုက်နာသင့်သည့်ဘဝလမ်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုပြုပါ။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါရှိနေသည့်လူနာတစ် ဦး သည်တက်ရောက်နေသောဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုတိတိကျကျလိုက်နာရန်အရေးကြီးကြောင်းသတိရရန်လိုအပ်သည်။ မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးကုသခြင်းသည်နောက်ဆက်တွဲရောဂါများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

သငျသညျဆီးချိုရောဂါနှင့်အပြည့်အဝရှင်သန်နိုင်သည် - အဓိကအချက်မှာရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမှသင်ကိုယ်တိုင်ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်၊ အကယ်၍ သူတို့ထဲမှအချို့သည်ပေါ်ထွက်လာပြီးဖြစ်လျှင်သူတို့ကိုတိုးတက်အောင်မလုပ်ပါနှင့်။

ဦး ခေါင်းကပြင်ဆင်သတင်းအချက်အလက်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကာကွယ်တားဆီးရေးဝန်ကြီးအဖွဲ့, အမြင့်ဆုံးအမျိုးအစားဆရာဝန် S.V. Shabardine

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုဘယ်တော့စဉ်းစားသင့်သလဲ။

အကယ်၍ လူတစ်ယောက်တွင်အဝလွန်ခြင်း (သို့) အပိုပေါင်များရှိလျှင်၎င်းသည်ခါးတွင်ခိုင်မြဲစွာတည်ဆောက်ထားခြင်းဖြစ်လျှင်သကြားရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။ လူတစ် ဦး သည်စွန့်စားမှုရှိမရှိသိရန်သင့်ခါးကိုတင်ပါးများဖြင့်ပိုင်းခြားရန်လိုအပ်သည်။

အမျိုးသားများအတွက် ၀.၉၅ ထက် ပိုမို၍၊ မျှတသောလိင်အတွက် ၀.၈၅ ထက်ပိုသောအခါဤလူများသည်အန္တရာယ်ကျရောက်နိုင်သည်။

စွန့်စားရမှုအုပ်စုတွင်ကလေးမွေးဖွားစဉ် ၁၇ ကီလိုဂရမ်ကျော်ပိုများသောကိုယ်အလေးချိန် ၄ ကီလိုဂရမ်ကျော်ရှိသောကလေးကိုမွေးဖွားသည့်အမျိုးသမီးများပါ ၀ င်သည်။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်အလေးချိန်ပုံမှန်ပြန်ရောက်လာလျှင်ပင် ၁၀-၁၅ နှစ်အကြာတွင်ဆီးချိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ခြေကိုမဖယ်ထုတ်နိုင်ပါ။

သို့သော်သင်သည်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်နိုင်ခြေကိုစဉ်းစားလျှင်၊ အားကစားကိုသွား၊ မျှတစွာစားခြင်း၊ မျှမျှတတစားခြင်းဖြင့်သင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအတွက်ကောင်းချီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သောအာဟာရစနစ်၊ အကောင်းဆုံးကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်ခြင်းတို့သည်ရောဂါဗေဒ၏များပြားလှသောဆိုးကျိုးများကိုကာကွယ်ရန်ကူညီပေးမည့်အခြေခံသဘောတရားများဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်းအကြောင်းအထူးကျွမ်းကျင်သူများကပြောပါမည်။

သင်၏သကြားကိုညွှန်ပြပါသို့မဟုတ်အကြံပြုချက်များအတွက်ကျားမရွေးရွေးပါ။ ရှာဖွေခြင်းမတွေ့ပါ။ ပြသပါ။ ရှာဖွေခြင်းမတွေ့ပါ။ ပြသခြင်းရှာဖွေမှုမတွေ့ရှိပါ။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်၎င်း၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြcomplနာများ၏“ ပွဲ ဦး ထွက်” ကိုလက်လွတ်မသွားအောင်မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်နည်း

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်များသောအားဖြင့်အသက် ၄၀ ကျော်သူများ၏ရောဂါဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်တုပ်ကွေးသို့မဟုတ်တီဘီရောဂါကဲ့သို့မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာမျိုးရိုးလိုက်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အာရုံကြောဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု၊ အာဟာရချို့တဲ့မှု၊ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ၊ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများနှင့်အသက်အရွယ်များသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်။ ၁၀ နှစ်တစ်ကြိမ်အသက်အရွယ်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို ၂ ဆတိုးများလာသည်။

ဤရောဂါတွင်ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သော်လည်း၎င်းသည်အလုပ်မလုပ်ပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏများပြားစွာစုဆောင်းပြီးယင်း၏ပမာဏသည်မြင့်တက်လာသည်။ ပန်ကရိယသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအင်ဆူလင်ချို့တဲ့မှုနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပိုမိုများပြားလာခြင်းကိုတဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းစေသည်။

Hyperglycemia - ပုံမှန်သွေးထက်သကြားဓာတ်တိုးခြင်း။

ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏ -

(အစာမစားမှီ) အစာရှောင်ခြင်း 3.3-5.5 mmol / L

အစာစားပြီးနောက် 2 နာရီ, 7.8 mmol / L အထိ

- လူနာ ၅၀% ကျော်တွင်ရောဂါလက္ခဏာမပြပါ။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: ဆခရဂ င အစအသကအၾကင (ဧပြီလ 2024).