ပန်ကရိယရောင်ရမ်းနေစဉ်သကြားကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသလား။

ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) သည်ပန်ကရိယကိုရောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယမှထုတ်လုပ်သောအင်ဇိုင်းမ်များသည်ဤရောဂါ၌ duodenum သို့မဝင်ရောက်ပါ။ သို့သော်ဂလင်းထဲတွင်ရှိနေပြီး၎င်းကိုဖျက်ဆီးသည်။

ပန်ကရိယကိုကုသခြင်းသည်သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရနှင့်ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်မစားနိုင်သောအစားအစာများကိုငြင်းပယ်ခြင်းအပေါ်အခြေခံသည်။

သကြားသည်ဤတားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များနှင့်လည်းဆိုင်သည်၊ ၎င်းကိုလုံးဝစွန့်ပစ်သင့်သည်သို့မဟုတ်အသုံးပြုမှုကိုလျှော့ချသင့်သည်။ သကြားတွင်သကြားဓာတ်အပြင်အခြားမည်သည့်အာဟာရမပါ ၀ င်ပါ။

သကြားဓာတ်ကိုကောင်းစွာလည်ပတ်နိုင်ရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်သည်အင်ဆူလင်ဓာတ်လုံလောက်စွာထုတ်လုပ်ရမည်ဖြစ်ပြီးပန်ကရိယသည်၎င်း၏ထုတ်လုပ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။

ပန်ကရိယဆေးသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုနှေးကွေးစေပြီးကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းသကြားဓာတ်များစားသုံးခြင်းသည်လူသားများအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ အကျိုးဆက်မှာသွေးဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါ၏ပြင်းထန်သောအဆင့်

ပန်ကရိယအဆုတ်အပြင်းကိုခံစားနေရသောလူများသည်သူတို့၏အစားအစာမှသကြားဓာတ်ကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်သင့်သည်။ ထုတ်လွှတ်လိုက်သောဂလူးကို့စသည်သွေးထဲသို့အလျင်အမြန်စုပ်ယူနိုင်ပြီး ၄ င်း၏ထုတ်ယူမှုအတွက်အင်ဆူလင်လုံလောက်စွာထုတ်လုပ်ရမည်။

ပန်ကရိယသည်ရောင်ရမ်းခြင်းအဆင့်တွင်ရောက်ရှိနေသောကြောင့်၎င်း၏ဆဲလ်များသည် ၀ တ်ရန်ခက်ခဲစွာစတင်အလုပ်လုပ်သည်။ ထိုသို့သောဝန်သည်ပန်ကရိယ၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုအလွန်ဆိုးဝါးစွာသက်ရောက်စေပြီး ၄ င်း၏နောက်ထပ်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

သငျသညျဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်သကြားဓာတ်ကိုဆက်လက်သုံးစွဲခြင်းမရှိပါကအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအားနည်းသွားစေပြီး၎င်းသည် hyperglycemic coma ကဲ့သို့သောအခြေအနေသို့မလွှဲမရှောင်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သကြားကိုပန်ကရိယဖြင့်ဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်ပြီးနေရာတိုင်းတွင်သကြားအစားထိုးအသုံးပြုပါကချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။

သကြားအစားထိုးအသုံးပြုခြင်းသည်ပန်ကရိယရောဂါကိုသာမကသွေးတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်ပါအကျိုးရှိသည်။ ထို့အပြင်သင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးသွားယိုယွင်းခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။ acesulfame, sodium cyclamate, saccharin ပါဝင်သောချိုချဉ်ငန်းများသည်ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာများဖြစ်သော်လည်း၎င်းတို့သည်သကြားထက်အဆ ၅၀၀ ချိုမြိန်သည်။ သို့သော်အခြေအနေတစ်ခုရှိသည်။ ချိုသောအရည်သည်၎င်းတို့မှတစ်ဆင့်ထုတ်လွှတ်သောကြောင့်လူနာ၌ကျန်းမာသောကျောက်ကပ်ရှိရမည်။

ရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်တွင်သကြား

အကယ်၍ လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါ (prediabetes) သို့ကူးစက်နိုင်သည့်ရောဂါသို့မဟုတ်ရောဂါ၏သမိုင်းကြောင်းရှိပါက၎င်းနှင့်အတူနာတာရှည်ပန်ကရိယ (Preatreatitis) သို့မဟုတ်စူးရှသောပန်ကရိယရောင်နာဖြစ်စဉ်ဖြစ်လျှင်၊ ဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာမှုပမာဏပေါ် မူတည်၍ ၎င်းကိုဖယ်ရှားရန်သို့မဟုတ်သိသိသာသာကန့်သတ်ထားသင့်သည်။ ၎င်းသည်ပန်ကရိယသည်လုပ်ဆောင်မှုများစွာကိုလုပ်ဆောင်သည်ဟူသောအချက်ကြောင့်၎င်းသည်ပန်ကရိယဖျော်ရည်ကိုသာမကဘဲဘီတာဆဲလ်များမှတစ်ဆင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်တွင်ပါဝင်သောအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သည်၊ ဂလူးကို့စ်ဓာတ်ငွေ့စားသုံးမှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ သွေးရည်ကြည်အဆင့်ဆင့်လျှော့ချ။ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ရောဂါဗေဒကအတည်ပြုသည်မှာရောင်ရမ်းခြင်းကချွတ်ယွင်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါလက္ခဏာများသာမကဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများလည်းပါ ၀ င်သည်။ ရောဂါအတွက်အစားအစာသည်အောက်ပါထုတ်ကုန်များမှအစားအစာမှထုတ်ပယ်သည်။

• ချိုသောအစားအစာများနှင့်သစ်သီးများ (မှည့်သောအသီးများ၊ သစ်သီးခြောက်များ၊ ရက်များ၊ စပျစ်သီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ ပန်းသီး၊ pastries)၊
• အမွှေးနံ့သာများနှင့်စပ်စပ်သောဝက်အူချောင်းများ (သင်ခိုင်ခံ့သောမှို၊ အသားဟင်းရည်၊ အသီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များမစားရ),
• ကော်ဖီ၊ ကိုကိုး၊ အအေးနှင့်အလွန်ပူသောသောက်စရာများ၊

နူးညံ့သိမ်မွေ့သောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းသည် cholecystitis ကဲ့သို့သောရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်၊

လွှတ်ထဲမှာသကြားအသုံးပြုမှု

ရောဂါ၏အေးဆေးတည်ငြိမ် (remission) ကာလအတွင်းလူနာအတော်လေးကျန်းမာဖြစ်ပါတယ်။ ပိုမိုဆိုးရွားလာစေရန်အတွက်အဆီဓာတ်၊ ကြော်၊ စပ်သောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ထားသောအထူးအစားအစာကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။ လွှတ်ခြင်းကာလအတွင်းရောဂါဖြစ်ပွားလျှင်သကြားသည်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ မရရှိလျှင်, အဘယ်အရာကိုအစားထိုးသင့်သနည်း

လူတစ်ယောက်တွင်မြင့်မားသောဂလူးကို့စ်အဆင့်ရှိပါကဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ ပထမအမျိုးအစားနှင့်အတူဆရာဝန်ကအစားအစာ၊ ဆေးပြားနှင့်အင်ဆူလင်ဆေးပြားများထုတ်လုပ်သည့်အပြင်အချိုဓာတ်ကိုလည်းသတ်မှတ်သည်။ ဒုတိယအမျိုးအစားတွင်ရောဂါကိုအထူးဂလူးကို့စ်လျှော့ချသည့်ဆေးပြားများနှင့်အထူးလျှင်မြန်စွာကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးခြင်းကိုဖယ်ထုတ်ပေးသည်။ hyperglycemia သာမကသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ် (low glucose) သည်အသက်အန္တရာယ်ရှိစေသည်။ ထို့ကြောင့်အထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ကသတ်မှတ်ထားသောအဏုပြင်ဆင်မှုကိုယူပြီးသကြားပမာဏကိုပုံမှန်ဆုံးဖြတ်ရန်အရေးကြီးသည်။

လူနာသည်မြင့်မားသောဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုစိတ်မပူပါကပုံမှန်အားဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုစားသုံးခြင်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။

တစ်နေ့တာအတွက်ခန့်မှန်းခြေအစားအစာ:

သကြားဓာတ်ကိုအဘယ်ရောဂါနှင့်အစားထိုးနိုင်သနည်း။

လူသားများတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများကိုတားမြစ်ထားသော်လည်းချိုမြိန်သောအစားအစာများလိုအပ်သည်။ ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုပြိုကွဲခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်နှင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်မခုန်စေရန်လူနာများကိုသကြားအစားထိုးအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းကိုဒြပ်နှင့်သဘာဝအရောအနှောနှစ်ခုဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

တစ်ချိုအဖြစ် Stevia

သကြားအစားထိုးအနေနဲ့ပန်ကရိယရောဂါအတွက် stevia ကိုသုံးနိုင်တယ်။ ဆေးပညာတွင်သကြားဓာတ်ကိုပျားရည် stevia ဖြင့်အစားထိုးသည်။ အရွက်များ၏ဖွဲ့စည်းမှု၌, အပင်အရသာ - ချိုမြိန်သောတ္ထုများ - steviosides နှင့် rebaudiosides ။ သူတို့ကိုကျေးဇူးတင်သောကြောင့်မြက်သည်သကြားဓာတ်ထက်အဆ ၂၀၀ ပိုချိုပြီးကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အလွန်နည်းသည်။ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်ပိုမိုကုန်ကျသော်လည်း၊ အကျိုးကျေးဇူးမှာ (၎င်းသည်သွေးဂလူးကို့စ်တိုးလာခြင်းကိုမထိခိုက်စေခြင်း မှလွဲ၍) အလွန်သိသာထင်ရှားပြီး၎င်းကိုအောက်ပါရောဂါကုသမှုများတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။

• အစာခြေရောဂါ
• ပူလောင်ခြင်း
• သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ
• အရိုးနှင့်နှလုံးကြွက်သားများတွင်အားနည်းခြင်း,
• မြင့်မားသောယူရစ်အက်စစ်အဆင့်များစသည်တို့ကို

Stevia သည်သဘာဝချိုမြိန်သည်။ သကြားနှင့်ဒြပ်ရည်ချိုချိုများအစားထိုးသည်။

သဘာဝအခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ် frructose

ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) ရှိဖရွတ်ကို့စသည်သဘာ ၀ အရသာရှိသောချိုသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများအားလုံးထဲတွင်သကြားဓာတ်အစားထိုးပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Fruktose သည်အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည် -

• ၎င်းသည်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ကဲ့သို့သောဂလူးကို့စ်ပမာဏအပေါ်အကြီးအကျယ်သက်ရောက်မှုမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်သန္ဓေသားသည်သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပိုမိုထုတ်ယူရန်မစွမ်းနိုင်ပါ။
• fructose - အနိမ့် glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်အတူဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 20 (သကြားအတွက် - 100) ။

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် fructose ကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ သဘာဝအလျောက်ထွက်ကုန်များ (သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ) မှခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသော fructose သည်အသုံးဝင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ fructose သကြားလုံးဝကိုအစားထိုးနိုင်သလား? ဒြပ်စင် fructose သည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်သကြားဓာတ်နှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယနှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုမဆိုးရွားစေရန်ဤထုတ်ကုန်များကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။

ရောဂါအတွက်အညိုရောင်သကြား

အညိုရောင်သကြားသကြားကို beets မှမဟုတ်ဘဲကြံမှပြုလုပ်သည်။ ၎င်းကိုမသန့်ရှင်းသောကြောင့်၎င်းသည်ထူးခြားသောအရိပ်ရှိသည်။ ၎င်းဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပြုလုပ်သောအပင်၏ဖျော်ရည်၊ သဲလွန်စအချို့နှင့်အော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ များသောအားဖြင့် `ရိုးရာ, သည်သကြားဖြူသည်အထက်ပါအစိတ်အပိုင်းများမရှိခြင်းသည်ကြံနှင့်မတူပါ။ ကြံသကြားမည်မျှစားနိုင်သည်? ဤထုတ်ကုန်နှစ်ခုသည်တူညီသောစွမ်းအင်တန်ဖိုးရှိသောကြောင့် beetroot နှင့်ပမာဏအတူတူပင်ဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ကြံမှသကြားကိုကျွန်ုပ်အသုံးပြုနိုင်ပါသလား။ ၎င်းသည်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုးပွားစေပြီး၊ တိုးပွားစေပြီးရောဂါလက္ခဏာများအပြင်ပန်ကရိယရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, ပန်ကရိယရောဂါ၏သမိုင်း၌ - သကြား (ကြံအပါအဝင်) သကြား contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။

လွှတ်ဇာတ်စင်

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းမှုပြင်းထန်သောလူနာသည်သူတို့၏ endocrine ဆဲလ်များကိုမဆုံးရှုံးနိုင်ပါက၊ ဂလင်းသည်အင်ဆူလင်ကိုလိုအပ်သောပမာဏဖြင့်ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းကိုမဆုံးရှုံးနိုင်ပါကထိုကဲ့သို့သောသူများအတွက်သကြားစားသုံးခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောမေးခွန်းမှာလည်းမပြင်းထန်ပါ။ သို့သော်သင်သယ်ဆောင်ရန်မသင့်ပါ။ လူနာသည်သူမနာမကျန်းမှုကိုအမြဲသတိရသင့်သည်။

လွှတ်ခြင်းအဆင့်တွင်သကြားသည်သဘာဝအခြေအနေနှင့်ဟင်းလျာများတွင်အဟာရပြည့်ဝစွာပြန်လည်ပါ ၀ င်နိုင်သည်။ သို့သော်ထုတ်ကုန်၏နေ့စဉ်စံနှုန်းသည် ၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါ။ ၎င်းကိုသင်၏အစားအစာအားလုံးအတွက်မျှတစွာဖြန့်ဝေရန်လိုအပ်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာမှာဖြစ်နိုင်သည် သကြားစားသုံးမှုသည်စင်ကြယ်သောပုံစံမဟုတ်ဘဲ၊

• ဂျယ်လီ
• သစ်သီးနှင့်သစ်သီးထွက်ပစ္စည်းများ
• လူ
• အချစ်
• ဂျယ်လီ
• ယို
• သစ်သီးဖျော်ရည်များ
• တယော။

သင်တတ်နိုင်သည်ထက်ပိုမိုချိုမြိန်လိုပါကစတိုးဆိုင်များရှိမုန့်ချိုဆိုင်ဌာနများတွင်သကြားအစားထိုးအခြေခံထုတ်ကုန်များကိုသင်ဝယ်ယူနိုင်သည်။ ယနေ့တွင်အချို့စက်ရုံများမှသကြား၊ သကြားလုံးများ၊ ကွတ်ကီးများ၊ အချိုရည်များနှင့်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်သူများပင်ထုတ်လုပ်သည်။ အဲဒီအစားထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုပါဝင်သည်:

ဤသကြားလုံးများကိုကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲစားသုံးနိုင်သည်။ သူတို့သည်ပန်ကရိယဆိုင်ရာပြproblemsနာများနှင့်ဆီးချိုရောဂါများကိုမထိခိုက်စေနိုင်ပါ။ ကျန်းမာသောပန်ကရိယသကြားဓာတ်ကိုခုခံတွန်းလှန်လျှင်ပင်ပန်ကရိယရောဂါအပေါ်သကြားဓာတ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့အဘယ်သို့ပြောနိုင်သနည်း။ ဤရောဂါနှင့်အတူ, ဒီထုတ်ကုန်၏အသုံးပြုမှုကိုရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်၏ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

သကြားဓာတ်သည် disaccharides များဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြစ်ပြီးပန်ကရိယနှင့်အတူလူနာအားရင်ဆိုင်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ပျားရည်၌သကြားရှိသည်

သို့သော်ပျားရည်သည်ဂလူးကို့စ်နှင့် fructose - monosaccharides များသာပါဝင်ပါသည်။ ပန်ကရိယသည်ကိုင်တွယ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ၎င်းမှတစ်ဆင့်ပျားရည်သည်ချိုမြိန်စေသည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ပျားရည်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ သည်လည်းအတူတကွတည်ရှိနိုင်ပြီးအရေးကြီးသည်။

ပျားရည်သည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အသုံးဝင်သောအရာများနှင့်ဗီတာမင်အမြောက်အများပါရှိသည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်လိုအပ်ပြီးလူနာတစ် ဦး အတွက် ပို၍ လိုအပ်သည်။ အစားအစာ၌ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းသိသိသာသာကျဆင်းသွားသော်လည်းအလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းမှာမူတိုးပွားလာသည်။

ပျားရည်နှင့်ချိုစေသည့်ဓာတ်များအပြင်ပန်ကရိယအား fructose အသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ ၎င်း၏ထုတ်ယူဘို့, အင်ဆူလင်လက်တွေ့ကျကျမလိုအပ်ပါ။ ဖructructoseသည်သကြားနှင့်ကွဲပြားသော်လည်း၎င်းသည်အူအတွင်းသို့ပိုမိုနှေးကွေးစွာစုပ်ယူသောကြောင့်သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏသည်ပုံမှန်ထက်မပိုပါ။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, ဒီထုတ်ကုန်၏နေ့စဉ်နှုန်းကို 60 ဂရမ်ထက်မပိုစေသင့်ပါသည်။ သင်သည်ဤစံနှုန်းကိုလိုက်နာခြင်းမရှိပါကလူတစ် ဦး သည်ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အူရောင်ခြင်းနှင့် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းကိုခံစားရနိုင်သည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောကောက်ချက်ကိုအောက်ပါအတိုင်းကောက်ယူနိုင်သည် - ပန်ကရိယရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာသောအခါအစာ၌သကြားကိုအသုံးပြုခြင်းသည်မလိုလားအပ်သောသာမကလက်မခံနိုင်စရာလည်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ဆေးကုသမှုကာလအတွင်းဆရာ ၀ န်များအနေဖြင့်သကြားပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များနှင့်ပိုမိုတင်းကြပ်စွာခွင့်ပြုထားသောစံချိန်စံညွှန်းများ၌သူတို့၏မီနူးကိုအမျိုးမျိုးခွဲခြားရန်အကြံပေးသည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူလူနာရဲ့အစားအစာအတွက်ချို

ပန်ကရိယကိုထုတ်ယူရန်အတွက်ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများသည်သကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာရောင်ရမ်းခြင်းလက္ခဏာပျောက်ကွယ်သွားသည်အထိသကြားမစားရန်တားမြစ်ထားသည်။

သကြားအစားနာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အခါအစားထိုးအသုံးပြုသည်။ saccharin တွင်သကြားဓာတ်ထက်အဆ ၃၀၀ ချိုမြိန်ခြင်း၊ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့်ပူပြင်းသည့်အစာထည့်သောအခါခါးသောအရသာရှိသည်။

အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ကိုအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုတွင် saccharin ၏အခန်းကဏ္ on နှင့် ပတ်သက်၍ လေ့လာမှုများရှိသည်။ တစ်နေ့လျှင် ၀.၂ ဂရမ်ရှိသောလက်ခံနိုင်သောဆေးဖြင့်နွေးသောပုံစံဖြင့်သောက်နိုင်သည့်အချိုရည်များကိုထည့်ရန်အကြံပြုသည်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောအစားထိုး:

1. Saccharin ။
2. .ရာဝတီ
3. sucralose ။
4. Xylitol ။
5. frructose ။
6. Aspartame သည်မနှစ်မြို့ဖွယ်နောက်ဆက်တွဲအရသာမရှိသော်လည်းအပူချိန်မြင့်မားသောအခါ၎င်းသည်အာရုံကြောစနစ်ကိုပျက်စီးစေနိုင်သောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့်အရာများအဖြစ်သို့ပြိုကွဲသွားသည်။ aspartame၊ မှတ်ဥာဏ်၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ပိုမိုဆိုးဝါးနိုင်သည်။ phenylketonuria နှင့်အတူလူနာများတွင်ဓာတ်မတည့်တဲ့သဘောထားနှင့်အတူ, ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်အတက်အကျဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤဆေးကိုသောက်သောအခါအစာစားချင်စိတ်တိုးပွားနိုင်သည်။
7. sucralose သည်မုန့်ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများ၊ အချိုရည်များနှင့်အခြားမွှေးသောဟင်းလျာများကိုပြင်ဆင်ရန်ကျွမ်းကျင်သူများကအတည်ပြုသည်။ အသုံးပြုသောအခါ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောဆိုးကျိုးများမဖြစ်ပေါ်စေပါ။ ကိုယ်ဝန်နှင့်အသက် 14 နှစ်အောက်ကလေးများအတွက် Contraindicated ။
8. Xylitol သည် choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးသွေးထဲသို့ fatty acids ၀ င်ရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်ချိုသောအရသာရှိသည်။ ခေါ်သည့်အခါသည်းခြေအိတ်နှင့်အူသိမ်အူမလှုပ်ရှားမှုမြင့်တက်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုတစ်နေ့လျှင် ၄၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောပမာဏကိုသုံးဆေးသုံးမျိုးဖြင့်ပေါင်းထည့်သည်။
9. Fruktose သည်မွှေးသောအရသာရှိပြီးအပူပေးသောအခါတည်ငြိမ်သည်။ ၎င်းကိုထုတ်လုပ်ရန်အတွက်အင်ဆူလင်နီးပါးမလိုအပ်ပါ။ သူမသည်သဘာဝထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆိုးကျိုးများမှာအတော်လေးမြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်သည်။

ဟင်းလျာများနှင့်အချိုရည်များအပြင်နေ့စဉ် 50 ဂရမ်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလ

ဒီအချိန်ကာလအတွင်းရောဂါ၏ပြင်းထန်သောသရုပ်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ များစွာသောစမ်းသပ်မှုများကအလွန်အကျွံသွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပြသသည်။ ဤအခြေအနေကိုလူ့အသက်အတွက်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်ဟုယူဆနိုင်သည်။ နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်အခြေအနေသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးနောက်ကြောင်းပြန်မလှည့်နိုင်တော့သောအခြေအနေဖြစ်လာသည်။

ပကတိအဓိပ္ပာယ်အရသဘာဝသကြားဓာတ်တစ်ခုလုံးကိုအဆိပ်ဖြစ်စေသောအဆိပ်ဖြူဟုသတ်မှတ်နိုင်သည်။ ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အချိန်တွင်လူတစ် ဦး သည်အလွန်ဆိုးရွားသည်။ အကယ်၍ အန်လျှင်၊ မည်သည့်အစားအစာကိုမျှစားသုံးခြင်းသည်မဖြစ်နိုင်ပါ။

လွှတ်ကာလ

ဤသည်အခိုက်ရောဂါ၏သရုပ်၏ယာယီ attenuation ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ယေဘူယျအားဖြင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေပုံမှန်ပြန်ရောက်လာပါကစိုးရိမ်စရာအကြောင်းမရှိပါဟုမယူဆသင့်ပါ။ ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းရောဂါလက္ခဏာများမရှိခြင်းသည်ရောဂါပြီးသွားပြီ၊

စင်စစ်အားဖြင့်လွှတ်ခြင်းကာလကိုခွန်အားစုဆောင်းရန်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အားကောင်းလာစေရန်အတွက်ယာယီအနားယူခြင်းအဖြစ်၊ အားလပ်ရက်တစ်ပတ်နှင့်လအဖြစ်ရှုမြင်သင့်သည်။ အစားအစာကိုတစ်နည်းနည်းနဲ့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့၊ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဒီအရာအားလုံးကရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာစေပြီးလူ့အခွအေနေသိသိသာသာယိုယွင်းပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

လွှတ်ချိန်အတွင်း ၃၀-၄၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောအစာကိုစားခွင့်ပြုသည်။ တစ်နေ့လျှင်သကြား, သို့သော်၎င်းကိုတစ်ချိုစေနှင့်အစားထိုးသာ။ ကောင်း၏။ စတိုးဆိုင်များတွင်ဤအရာဝတ္ထုများရှားပါးသည်။ ဆရာဝန်တွေက sorbitol, agave syrup, fructose, xylitol စားသုံးဖို့အကြံပေးလိုပါတယ်။ ဤအရာဝတ္ထုများသည်သဘာ ၀ အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်ပြီးကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုသောကြောင့်ရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ သကြားအစားထိုးသည်သင်၏ gastronomic အလေ့အထများကိုပြောင်းလဲရန်နှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

တားမြစ်ထုတ်ကုန်

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အာဟာရကိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်ချက်ချင်းပြန်လည်စစ်ဆေးသင့်သည်။ သငျသညျအမှုအရာသူတို့ကိုယ်သူတို့အားဖြင့်သွားနှင့် stoically paroxysmal နာကျင်မှုသည်းခံနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ထိုကဲ့သို့သောထိန်းချုပ်မှုမရှိသောအပြုအမူသည်မည်သည့်ကောင်းကျိုးကိုမဆိုဖြစ်ပေါ်စေမည်မဟုတ်သော်လည်းပြန်လည်ပြုပြင်။ မရသောအကျိုးဆက်များကိုသာဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ချိုသောအချိုရည်များကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်သင့်သည်။ သင်သည်ဆိုဒါ၊ ထုပ်ပိုးထားသောဖျော်ရည်များ (သူတို့တွင်သကြားပါ ၀ င်မှုမြင့်မားသည်)၊ လက်ဖက်ရည်ချိုနှင့်ကော်ဖီမသောက်နိုင်ပါ။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောချောကလက်၊ အလိပ်၊ ရေခဲမုန့်နှင့်ကိတ်မုန့်မျိုးစုံကိုငြင်းဆန်ရန်သင်ယူရမည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ပထမတစ်ချက်မှာဒီအရာအားလုံးဟာလုံးဝမဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ထင်ရတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့အစားအစာကိုအားလပ်ရက်များနှင့်သာမန်ရက်များမှာကြည့်ရမယ်။သို့သော်သဘာဝအရအရည်အသွေးမြင့်ချိုမြိန်စေသည့်အစားအစာများကိုထုတ်လုပ်ခြင်းဖြင့်ဘဝသည်ပိုမိုချိုမြိန်ဖွယ်ရှိသည်။

သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

ပထမ ဦး စွာသူတို့ကိုဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ ၄ င်းတို့သည်လူသားများအတွက်မယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်ရုံသာမကဘဲအသက်တာတစ်ခုလုံးအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်မြောက်မြားစွာနှင့်လည်းကြွယ်ဝစေသည်။

သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြောက်အများကိုနေ့တိုင်းစားသုံးရန်သင်ကြိုးစားရမည်။ သို့မှသာဗီတာမင်များမလုံလောက်ခြင်းဖြင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်လူသားတစ် ဦး အတွက်သဘာဝအစားအစာဖြစ်သည်၊

မှန်ကန်သောအစာကိုစားသူများသည်အာရုံကြော၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနှင့်အစာခြေစနစ်မှမည်သည့်ပြproblemsနာမျှမရှိဘဲကြာကြာစားကြသည်။

ပျားရည်နှင့်သီး

သင်သည်သင်၏အကြိုက်ဆုံးချောကလက်နှင့်ရေခဲမုန့်ကိုစွန့်ခွာရန်ဖိအားပေးခံရသည်ဟူသောခံစားချက်မှခံစားစရာမရှိပါ။ အန္တရာယ်ရှိသောကိတ်မုန့်များနှင့်သကြားလုံးများကိုဝယ်ယူမည့်အစားပျားရည်ကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ဒါကသဘာဝထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီးနှလုံးသားတစ်ခုလုံးကိုချစ်မြတ်နိုးသည်။ ပျားရည်ကိုပေါင်မုန့်ပေါ်တွင်ဖုတ်။ လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူဇွန်းဖြင့်စားနိုင်သည်။ ထိုအခါသင်သည်နောက်ထပ်ခွက်၌သကြားထည့်ရန်မလိုအပ်ပါ။

သစ်သီးခြောက်များသည်သိသာထင်ရှားသည့်အကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေလိမ့်မည်။ အထူးသဖြင့်နွေရာသီတွင်၊ ကျန်းမာသောအစားအစာကိုစားရန်အခွင့်အရေးကိုလက်လွတ်မခံပါနှင့်။ Berries Berry ဟာကျန်းမာသန်စွမ်းရုံသာမကအရသာလည်းကောင်းတယ်။ သင်သည်ထူးခြားသောအရာတစ်ခုကိုစွန့်ပစ်ပြီဟုသင်ခံစားရလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ၊ အကြောင်းမှာစားပွဲပေါ်ရှိအစာသည်မျက်စိသာမကအစာအိမ်ကိုလည်းပါနှစ်သက်စေလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်။

လတ်ဆတ်စွာချက်ပြုတ်ထားသောဂျယ်လီကိုသုံးရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ သူတို့မှာသကြားမရှိပေမယ့်သူတို့မှာဗီတာမင်တွေများတယ်။

ထို့ကြောင့်နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါရှိအာဟာရသည် ဦး စွာအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အားလိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကြွယ်ဝစေရေးကိုရည်ရွယ်သည်။ ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးဖျော်ရည်များ (ထုပ်ပိုးမှုမရှိ)၊ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကကူညီသည်။ ဤကိစ္စတွင်လက်ဖက်ရည်ကိုသကြားမပါဘဲသောက်ရမည်။ ချိုသောအဘယ်အရာကိုမျှမစားပါနှင့်။

ပန်ကရိယအတွက်သကြား - ဖြစ်နိုင်လားဒါမှမဟုတ်မဖြစ်နိုင်လား။

ပန်ကရိယအင်ဇိုင်းများမတော်လျော်သောထုတ်လုပ်မှုကြောင့်ဤရောဂါသည် mucosa ရောင်ခြင်း၊ အစာခြေမမှန်ခြင်းများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ အစာအိမ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအစားအစာများပြိုကွဲရန်အတွက်ဤအစိတ်အပိုင်းများသည်လိုအပ်သည်။ ပုံမှန် HCC ပုံမှန်လည်ပတ်စဉ်ပန်ကရိယအင်ဇိုင်းများကိုမလှုပ်မရှားအခြေအနေတွင်ထုတ်လုပ်ပြီးအစာအိမ်ကိုဖြတ်သွားသည်။ ပန်ကရိယ၏ရောဂါများတွင်အစာအိမ်အတွင်းရှိအင်ဇိုင်းများကိုသက်ဝင်လှုပ်ရှားစေပြီးကိုယ်တွင်းရှိအမြှေးပါးအမြှေးပါးများကိုစတင်အစာကြေစေသည်။

ရောဂါသည်ပျို့ချင်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အားနည်းခြင်းနှင့်အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။ ကုသမှုကိုငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း၊ သင့်တော်သောအစားအစာ၊ အင်ဇိုင်းဓာတ်ဆေးများ၊ ရိုးရာဆေးများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ မြန်ဆန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူရန်အခြေအနေတစ်ခုမှာသကြားလုံးများကိုငြင်းပယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ သကြားတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်ပြီး၊ အင်ဆူလင်ပမာဏများစွာဖြိုခွဲရန်လိုအပ်သည်။ ဖျားနာသည့်ပန်ကရိယသည်လုံလောက်စွာမထုတ်လုပ်နိုင်ပါ၊ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်စုဆောင်းမိပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေများလာသည်။

ရောဂါ၏ပြင်းထန်သောသင်တန်း

ဒါဟာသိသာထင်ရှားသောရောဂါလက္ခဏာများ, ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်ချက်များကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းချိုးဖောက်မှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၏ပထမနေ့တွင်အနာရောဂါစွဲနေသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုအနားယူရန်အစာရှောင်ခြင်းကိုအပြည့်အဝထောက်ခံသည်။ ဒုတိယနေ့တွင်သင်သည်ကာဗွန်မဟုတ်သောဓာတ်သတ္တုရေကိုသောက်နိုင်သည်။ သုံးရက်မြောက်သော နေ့မှစ၍ သူတို့သည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ သစ်သီးခြောက်ခြောက်များမှလက်ဖက်ရည်သို့ပြောင်းကြသည်။ စတုတ္ထနေ့တွင်လူတစ် ဦး သည်ဖြည်းဖြည်းချင်းစားလာသည်၊ သို့သော်ထုတ်ကုန်များသည်အလွယ်တကူအစာကြေလွယ်သင့်သည်။

ပန်ကရိယအပြည့်အဝပြန်လည်ရရှိသည်အထိသကြားအသုံးပြုမှုကိုတားမြစ်ထားသည်။ ပန်ကရိယအားပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အကြောင်းရင်း၊ ကိုယ်ခန္ဓာ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများနှင့်လူ့ကြိုးပမ်းမှုများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အစားအစာကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာခြင်း၊ ဆရာဝန်များ၏ဆေးညွှန်းများ၊ တိုးတက်မှုသည်တစ်ပါတ်တွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။

သကြားသည်အစာခြေခြင်းကိုခက်ခဲစေသည်၊ ပန်ကရိယကိုပြင်းထန်စွာလုပ်ဆောင်စေသည်၊ ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ၎င်းကိုမည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုစူးရှသောပန်ကရိယရောင်ခြည်ဖြင့်သုံးစွဲခြင်းကိုတားမြစ်သည်။ သင်လက်ဖက်ရည်, compote, ဂျုံယာဂု add လို့မရပါဘူး။ ချိုသောအရာအားလုံးကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ သကြားနှင့်ပတ်သက်သောတင်းကြပ်သောအစားအစာကိုအခြေအနေပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်သည့်တိုင်အောင်ဖျားနာနေသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပြန်လည်ရရှိသည်အထိလေ့လာတွေ့ရှိရသည်။

သကြားကိုအစားထိုးနိုင်သည့်အရာ၊

လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်အလိုရှိသလောက်လိုအပ်သည်၊ ပိုလျှံစွာစွန့်လွှတ်ရန်တောင်းဆိုနိုင်သည့်နည်းဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ အကယ်၍ သင်သည်သူ၏ "တောင်းဆိုမှုများ" ကိုသေချာစွာနားထောင်ပါကသူ၏အလုပ်ကိုအလွယ်တကူပုံမှန်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ပန်ကရိယအရွတ်ပြင်းသည့်အခါသင်၏အစာစားချင်စိတ်လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားပြီးသင်ဘာမှမစားလိုပါ။ လူတစ် ဦး သည်ပထမနေ့၌ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့်ကုသမှုအကြောင်းကြားခဲ့ခြင်းမရှိသော်လည်း၎င်းသည်တစ်ကိုယ်တည်းဖြစ်သွားသည် ဂလူးကို့စ်ပမာဏများများစားစားနဲ့သကြားချိုတာမျိုးမခံစားရဘူး။ ထိုနည်းတူစွာငါ fatty, စပ်, ငန်သောဟင်းလျာများကိုမစားချင်ပါ။ သုခချမ်းသာတိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှပန်ကရိယသည်ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုစတင်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းလာပြီး၊ ခန်ဓာကိုယ်ကသကြားလုံးများကိုစတင်တောင်းခံလာသည်။ ဤအခြေအနေတွင်ပိုမိုဆိုးရွားစေမှုကိုနောက်တဖန်မနှိုးဆော်ရန်ဆေးထိုးရန်မလိုအပ်ဘဲအလွန်အရေးကြီးသည်။

သကြားကိုသန္ဓေသား၏လိုအပ်ချက်များနှင့်တစ်ပြိုင်နက်တည်းလုပ်ဆောင်ရာတွင်ပြင်းထန်သောပန်ကရိယအလုပ်ကိုမလိုအပ်သောအရာများဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

သဘာဝအချိုဓာတ်ပါဝင်သည်မှာ

• Stevia။ ချိုမြိန်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းသည်သကြားဓာတ်ထက်အဆများစွာပိုမိုများပြားပါသည်။ များစွာသော multivitamins, သတ္တုဓာတ်, အက်ဆစ်၏ဖွဲ့စည်းမှု။ နှလုံး၊ သွေးကြောများ၊ ဦး နှောက်၊ အစာခြေစနစ်အတွက်အသုံးဝင်သည်။
• Xylitol။ ပန်ကရိယရောဂါကိုအနည်းငယ်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။ အလွန် Kalorie ထုတ်ကုန်။ ၎င်းသည်လျင်မြန်စွာအစာကြေပြီးအင်ဆူလင်၊ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်တိုးများလာခြင်းကိုမဖြစ်စေပါ။
• frructose။ အနီးဆုံး sucrose အစားထိုး။ သကြားလုံးအကြိမ်ပေါင်းများစွာ outperforms ။ သစ်သီးများ၊ သစ်သီးများ၊ သစ်သီးခြောက်များ၊ ပျားရည်အမြောက်အများတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ဖရန်ကူတိုစ်သည်စွမ်းအင်အလားအလာတိုးပွားစေပြီးလုပ်သူများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ၎င်းသည်အားအင်အားနည်းခြင်း၊ ပြင်းထန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းခြင်းတို့အတွက်အကြံပြုသည်။
• Sorbitol။ လွှတ်ခြင်းကာလအတွင်းအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။

ချိုမြိန်စေခြင်းအားဖြင့်သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆန္ဒများကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်၊ ဖျားနာသည့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုမတင်ဆောင်နိုင်၊ စွမ်းအင်အလားအလာတိုးပွားစေသည်၊ နှလုံး၊ သွေးကြောများ၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

သကြားအစား frructose

၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်လိုအပ်သည့်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ fructose နှင့်သကြားဓာတ်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနီးပါးအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ပထမ ဦး ဆုံးထုတ်ကုန်အကြိမ်ပေါင်းများစွာချိုသည်။ ဆိုလိုသည်မှာလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်ရန်သင့်အနေဖြင့် ၂ နာရီထပ်ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ သကြားဇွန်းသို့မဟုတ် 1 fructose ။ Fructose သည်ပိုမိုနှေးကွေးစွာစုပ်ယူသောကြောင့်အင်ဆူလင်ကိုချွန်ထက်သောထုတ်လွှတ်မှုကိုမနှိုးဆော်ပါ။ ချိုသောစိတ်ကျေနပ်မှုသည်ချက်ချင်းမလာပါ၊ အချိုမှုန့်ကိုပန်ကရိယ၊ အလယ်အလတ်ရှိလျှင်အဓိကစည်းမျဉ်းသည်ကောင်း၏။

သငျသညျကိုလည်း frutctose သဘာဝကျကျသောအချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်, ကဒီအစိတ်အပိုင်းနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ဖြည့်စွက်သီး, သစ်သီး, ပျားရည်, အသီးကိုသီးအစာစားခြင်းငှါသာ။ ကောင်း၏။ လူကြိုက်များသော fructose ဟုခေါ်သောပြောင်းဖူးချိုစေသူသည်အဝလွန်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ သွေးကြောများနှင့်အစာခြေပြproblemsနာများကို ဦး တည်စေသည်။ fructose ကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်သွေးတိုးရောဂါ၊ ဂေါက်ရောဂါ၊ အသည်းအသည်းရောဂါ၊ ကိုလက်စထရော၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကင်ဆာရောဂါတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်သစ်သီးများ၊ သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

ဤထုတ်ကုန်များမှာအဓိကသကြားဓာတ်အစားထိုးပစ္စည်း၊ သို့သော်ပန်ကရိယရောဂါရှိသူတိုင်းသည်တူညီစွာအသုံးဝင်သည်မဟုတ်ပါ။ ပန်ကရိယရောဂါသည်မကြာခဏအစာခြေစနစ်၏အခြားရောဂါဗေဒများနှင့်အတူလိုက်ပါသွားသည်။ ပန်ကရိယရောဂါကိုကုသရန်အတွက်သင်သည်အခြား "ထိခိုက်နစ်နာသော" ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပုံမှန်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလတွင်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပြီးချက်ချင်းအသီးနှင့်သစ်သီးများကိုစားရန်မလိုအပ်ပါ။ ဒါဟာဂျုံဂျုံမုန့်ဖုတ်, ချက်ပြုတ်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏အစောပိုင်းကာလများတွင်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာအစာကြေနေသောအခြောက်လှန်းထားသောအသီးများကိုစားရန်အကြံပြုသည် - apricots, စပျစ်သီးပျဉ်၊ သစ်တော်သီးများ၊ ပန်းသီးခြောက်။ ပန်ကရိယသည်အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားသောနောက်ခံတစ်ခုပေါ်ပေါက်လာပါကတံစဉ်များကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

လွှတ်ချလိုက်သောအခါအသီးအားလုံးနီးပါးကိုစားနိုင်သည်၊ သို့သော်ဂလူးကို့စ်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်အတွက်ချိုသောအချိုများကိုရွေးချယ်သင့်သည်။ သစ်သီးဝလံ၊ စပျစ်သီး၊ ငှက်ပျောသီးစသည်တို့ပါဝင်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေနှင့်၎င်းသည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ကျန်းမာစေသောအစားအစာ၏အခြေခံအကျဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စူးရှသောအဆင့်တွင်သူတို့သည်ပြုတ်ထားသော၊ ဖုတ်ထားသော၊ စွပ်ပြုတ်ပုံစံဖြင့်စားသုံးကြသည်။ လွှတ်စဉ်အတွင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသင်စားနိုင်သည်။ အသုပ်မကြာခဏပြင်ဆင်ထားကြသည်။ အရာအားလုံးကိုခွင့်ပြုထားတယ်၊

ပန်ကရိယကျောက်ရောဂါ

ပျားမွေးမြူရေးထုတ်ကုန်တွင်ဂလူးကို့စ်၊ အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်ပန်ကရိယကိုဝန်မတင်ပါ၊ အင်ဆူလင်ကိုမတိုးပါ။ ပျားရည်တွင်အသုံးဝင်သော microelement ၆၀ ခန့်၊ တွင်းထွက်ဆားများပါဝင်သည်။ ၎င်းတွင်အသုံးဝင်သောအရည်အချင်းများစွာရှိသည် - ၎င်းသည်ရောင်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်၊ အနာများကိုကုသပေးသည်၊ ဆဲလ်သစ်များပြန်လည်ထူထောင်ရန်လှုံ့ဆော်သည်၊ ပိုးသတ်ဆေးထုတ်သည်၊ အချဉ်ဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။ ပန်ကရိယရောင်ခြည်နှင့်ပျားရည်ကိုသန့်ရှင်းသောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုနိုင်ပြီးလက်ဖက်၊ စတီး၊ စီရီရယ်၊ 1 tbsp အတွက်အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်အများဆုံးနာကျင်။ တစ်နေ့လျှင် ၄ ကြိမ်အထိဇွန်း။

တစ်ပတ်အတွက်နမူနာ menu ကို

ပထမနေ့

• ပျားရည်နှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
• Kissel ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ပေါ်ဟင်းချို။ အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်။
• ပျားရည်တစ်ဇွန်းနှင့်အတူ Buckwheat ဂျုံယာဂု။
• အိမ်လုပ်ဒိန်ချဉ်။
• ငှက်ပျောသီး

ဒုတိယအချက်

• ချိုချဉ်နှင့်လက်ဖက်ရည်။ ထောပတ်နှင့်အတူအသားညှပ်ပေါင်မု။
• ပန်းသီးကချိုတယ်
• ဒေါင်လိုက်ဟင်းချို။
• အာလူးကြော်၊ ကြက်သား
• ပျားရည်သို့မဟုတ်ချဉ်သောမုန့်နှင့်အတူဒိန်ခဲ။
• Kefir

တတိယ

• ကြက်ဥပြုတ်။ cracker နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်။
• ငှက်ပျောသီး
• အသားဟင်းရည်ပေါ်ဆန်နှင့်အတူဟင်းချို။
• buckwheat ဂျုံယာဂု, ကြက်သားစွပ်ပြုတ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်
• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူ pancakes ။
• Raspberry နှင့်အတူဒိန်ချဉ်။

စတုတ်ထ

• ပျားရည်, သစ်သီးခြောက်နှင့်အတူ Oatmeal ။
• ကွတ်ကီးများနှင့်နမ်းပါ
• အမဲသားဟင်းရည်ပေါ်တွင် buckwheat ဟင်းချို။
• ကြက်သားနှင့် Pilaf ။ နှင်းဆီလက်ဖက်ရည်။
• ထောပတ် casserole ။
• ငှက်ပျောသီး

ပဉ္စမအချက်

• စပါးခွံ။
• Omelet ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက် vermicelli ဟင်းချို။
• Stewed အာလူး, သုပ်။
• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ချဉ်သောမုန့်နှင့်အတူချောမွေ့။
• ပန်းသီး။

ဆဌမ

• Semolina ဂျုံယာဂု။
• ကွတ်ကီးများနှင့်နမ်းပါ
• ထမင်းဟင်းချို
• ခရမ်းချဉ်သီး။
• ဆန်နှင့်အတူ Braised ငါး။
• ဒိန်ချဉ်

သတ္တမ

• ပျားရည်, သစ်သီးခြောက်နှင့်အတူ Oatmeal ။
• ဒိန်ချဉ်
• buckwheat ဟင်းချို။
• အာလူးနှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီး။
• ထောပတ် casserole ။
• Kissel ။

ဒုတိယအပတ်တွင်၊ အစားအစာသည်တင်းကြပ်မှုမရှိတော့သော်လည်းသင့်တော်သောအာဟာရဆိုင်ရာနိယာမများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်လိုက်နာရမည်။

ချစ်ခင်ရပါသောစာဖတ်သူများ၊ သင်၏ထင်မြင်ချက်သည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ပန်ကရိယကျောက်သကြားရှိသကြားကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန် ၀ မ်းသာပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ဆိုက်၏အခြားအသုံးပြုသူများအတွက်လည်းအသုံးဝင်လိမ့်မည်။

Tatyana:

ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူမည်သည့်အရာကိုမဆိုမစားလိုပါ။ ငါနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၊ ချိုမြိန် 2 ပတ်အကြာတွင်လိုချင်စတင်ခဲ့သည်။

Marina:

ခွင့်လွှတ်နေစဉ်ကျွန်ုပ်သည်ချိုမြိန်ခြင်းကိုမငြင်းပါ၊ သို့သော်အားလုံးသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ စကားမစပ်အစာခြေခြင်းနှင့်အတူပြproblemsနာများရှိခဲ့သည့်အခါသကြားလုံးကိုကြိုက်နှစ်သက်တော့ဘူး။ ကွဲပြားခြားနားသောကိတ်မုန့်, ​​pastries, သကြားလုံးကိုမစားကြဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံရေခဲမုန့်, ​​ကွတ်ကီးများ, ယိုလိပ်, ချောကလက်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: If Hogwarts Were an Inner-City School - Key & Peele (နိုဝင်ဘာလ 2024).