အုန်းနို့တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိစေနိုင်

နှစ်ပေါင်းများစွာ DIABETES နှင့်မအောင်မြင်သောရုန်းကန်နေရမှု။

ဌာန၏အကြီးအကဲ -“ နေ့စဉ်သောက်ခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကုသရန်မည်မျှလွယ်ကူသည်ကိုသင်အံ့အားသင့်သွားပါလိမ့်မည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ထောပတ်ကိုစားနိုင်၊ မနိုင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည်မလွယ်ကူပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, ဆီးချိုရောဂါလူနာရဲ့အစားအစာအပေါ်အများအပြားတားမြစ်ချက်များနှင့်ကန့်သတ်ချမှတ်ထားသည်။ သို့သော်အလေ့အကျင့်အရအစာငတ်မွတ်သောအစားအစာများသည်ပန်ကရိယမဟုတ်ပါ၊ ဆီးချိုရောဂါမီနူးတွင်အရသာရှိပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအစားအစာများစွာရှိသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်ကန့်သတ်ရန်မဟုတ်ဘဲသူတို့၏ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံ၊ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်စားသုံးသောပမာဏတို့ကိုထိန်းချုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။

အာဟာရစည်းမျဉ်းများ

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏တစ်သျှူးများနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရှိဆဲလ်များကအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကိုထိခိုက်လွယ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အစားအစာနှင့်ပါ ၀ င်သောဂလူးကို့စ်သည်စုပ်ယူခြင်းကိုရပ်တန့်ပြီးသွေးထဲတွင်စုဆောင်းနေပြီး၎င်းပမာဏသည်ပုံမှန်ထက်အဆများစွာပိုမိုမြင့်မားသည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဖြစ်ပွားသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဤရောဂါရှိသည့်လူနာများသည်အသက် ၄၀ ကျော်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျသူများဖြစ်သည်။

အဝလွန်ခြင်းသည်မျိုးရိုးလိုက်သောအချက်များနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အစားအသောက်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုတင်းကျပ်စွာထိန်းချုပ်ခြင်းသည်ရောဂါကိုကာကွယ်ရန်၊ ပြcomplနာများနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးကိုကာကွယ်ရန်အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်သည်။ အာဟာရကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ မိမိကိုယ်ကိုစည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းသည်ပန်ကရိယအထူးပြုဆဲလ်များ၏သက်တမ်းကိုတတ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီးတက်ဘလက်သကြားဓာတ်လျှော့စေသောဆေးများမှအင်ဆူလင်ထိုးဆေးသို့ကူးပြောင်းသည့်အဆင့်ကိုနှောင့်နှေးစေသည်။

ရောဂါသည်ဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့် (၃) ဆင့်မှဖြတ်သန်းသွားသည်။

1. ပထမတစ်ခုမှာနူးညံ့သောပုံစံဖြစ်သည်။ အစားအစာ၏အကူအညီဖြင့်သာလျှင်ရောဂါကိုသင့်အားလျော်ကြေးပေးရန်ခွင့်ပြုသည်။ လိုအပ်ပါကသကြားဓာတ်လျှော့ချသည့်ဆေးများသည်အနည်းငယ်မျှသာရှိပြီးခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းမှာအတော်လေးကျယ်ပြန့်သည်။
2. အလယ်အလတ် - ဤအဆင့်တွင်၊ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချရန်အတွက်ဆေးပြားများ၏ဆေးပမာဏကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။
3. တတိယအဆင့်မှာပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်လူနာသည်အင်ဆူလင်ထိုးရန်လိုအပ်သည်။ အဆိုပါရောဂါသွေးကြောရောဂါဗေဒ၏ပြင်းထန်သရုပ်ဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်ပါ ၀ င်သောထောပတ်၏ဘေးအန္တရာယ်သို့မဟုတ်အကျိုးကျေးဇူးများကိုဆုံးဖြတ်ရန်ရောဂါသည်မည်သည့်အဆင့်တွင်ရှိသည်ကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ ပိုမိုမြင့်မားလေ၊ ကန့်သတ်ချက်များပိုမိုတင်းကျပ်ပြီးထုတ်ကုန်များ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျသင့်သည်။ Glicemic index (GI) သည်ထုတ်ကုန်ကိုစားပြီးနောက်သွေး၏ဂလူးကို့စ်အဆင့်တိုးလာခြင်း၏ညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည်။

အညွှန်းကိန်းများလေလေ၊ ထုတ်ကုန်များသည်ဂလူးကို့စ်သို့မြန်မြန်ဆန်ဆန်ပြိုကွဲသွားသည်၊ သွေးထဲတွင်သွေးပမာဏတိုးပွားလာလေဆီးချိုရောဂါအတွက် ပို၍ အန္တရာယ်ရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် GI မြင့်မားသောအစားအစာအမြောက်အများကိုစားပါကသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပိုလျှံမှုကိုတွေ့ရလိမ့်မည်၊ ၎င်းသည်အဆီများများထွက်သွားစေရန်အထောက်အကူပြုသောကြောင့်၎င်းသည်နောက်ခံရောဂါကိုရှုပ်ထွေးစေသည်။

အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျသောကုန်ပစ္စည်းများသည်ဖြည်းဖြည်းစုပ်ယူသည်၊ အစာစားပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်အဆင့်သည်တဖြည်းဖြည်းမြင့်တက်လာပြီးတူညီသောနည်းဖြင့်လည်းကျဆင်းသည်။ ဒါကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအတွက်သူတို့ရဲ့ဇီဝကမ္မအခြေအနေကိုထိန်းချုပ်ဖို့လွယ်ကူစေတယ်။

ဂလူးကို့စ်သည်အမြင့်မားဆုံးသောအညွှန်းကိန်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ GI သည်ယူနစ် ၁၀၀ ဖြစ်သည်။ အခြားထုတ်ကုန်အားလုံးနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ဆန်းစစ်ထားသည်။ အညွှန်းကိန်းကို ၁၀ ယူနစ်မှ ၄၀ ယူနစ်၊ အလယ်အလတ် - ၄၀ မှ ၇၀ အထိ၊ အမြင့်ဆုံး - ယူနစ် ၇၀ အထက်ဖြစ်သည်။ ထောပတ်၏ glycemic အညွှန်းကိန်း 50-51 ယူနစ်ဖြစ်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါနို့

နို့ကိုအဓိကနည်းလမ်းနှစ်မျိုးဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။ အဆီပါဝင်မှု ၃၅ မှ ၃၈ ရာခိုင်နှုန်းရှိသည့်နွားနို့မှအဆီသည်ထုတ်လုပ်သူများ၌သိုလှောင်သည်သို့မဟုတ်ထောပတ်ပြုလုပ်သူများအတွက်အဆီပါဝင်မှု ၈၂.၅ မှ ၈၃ ရာခိုင်နှုန်းပါသောထောပတ်မုန့်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်သည်။ ထောပတ်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။

• ချိုသောမုန့် - Pasteurized Cream မှကြာပွတ်၊
• ချဉ်သောမုန့် - Pasteurization ပြီးနောက်, မုန့်အအေး, အထူး lactic အက်ဆစ် starter ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်မှည်မှထွက်ခွာသည်။

Vologda butter သည်ချိုသောမုန့်အမျိုးအစားတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးအပူချိန်မြင့်မားသောအပူချိန် (၉၈ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) တွင် Pasteur ပြုလုပ်ထားသောလတ်ဆတ်သောမုန့်မှထုတ်ယူသည်။

ထောပတ်သည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၇၄၈ ကီလိုဂရမ်အထိမြင့်မားသောကယ်လိုရီထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ၉၁ ရာခိုင်နှုန်းဖြင့်စုပ်ယူသည်။ ၎င်းသည်သင်အနည်းငယ်စားလျှင်ပင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုငြိမ်းစေနိုင်သောဟင်းလျာပမာဏအနည်းငယ်ကိုပင်တိုးပွားစေသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤဆီသည်ဂုဏ်သတ္တိများသည်လူနာအားအစာအိမ်အ ၀ လွန်ခြင်းနှင့်ပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ပရီမီယံထောပတ် ၁၀၀ ဂရမ်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. အဆီများ - ၈၁.၁ ဂ။ များသောအားဖြင့်ပြည့်နှက်နေပြီးတစ်မျိုးတည်းမဟုတ်သောအဆီများဖြစ်သည်။
2. ပရိုတိန်း - 0.9 ဂရမ်။
3. ကိုလက်စထရော - 215 မီလီဂရမ်။ အများဆုံးခွင့်ပြုထားသောနေ့စဉ်ဆေးပမာဏ 500 မီလီဂရမ်။
4. Carbohydrates - 0.1 g ။
5. နေ့စဉ်ဆေး၏ ၃၇% ဖြစ်သောဗီတာမင်အေ ၀.၇၄ မီလီဂရမ်အပြင်အခြားဗီတာမင်များ၏သဲလွန်စများလည်းပါရှိသည်။ နွေရာသီတွင်ပြုလုပ်သောဆီများတွင် carotene 0.5.5 mg အထိပါဝင်နိုင်သည်။
6. ကယ်လစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်ရတ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဆယ်လီနီယမ်နှင့်အခြားသဲလွန်စများ။

ပရီမီယံရေနံတွင်စားပွဲတင်ဆားနှင့်ကာရိုတင်းပါဝင်နိုင်သည်။ သို့သော် (၆၁% ထက်နည်းသောအဆီပါဝင်သော) ထောပတ်မျိုးစုံတွင်အရသာများ၊ တာရှည်ခံဆေးများ၊ တည်ငြိမ်စေသည့်အရာများ၊ emulsifiers နှင့် trans fats များပါ ၀ င်နိုင်သည်။

ကျနော်တို့ကအရမ်းအတန်အသင့်အသုံးပြုသည်

အထက်ပါအချက်များအရ၊ ဆီးချိုရောဂါကိုအပြည့်အဝလျော်ကြေးပေးပြီးဖြစ်ပါက၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ထောပတ်ကိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ပထမအဆင့်တွင်စားနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အနည်းဆုံး ၇၂.၅% ရှိသောအဆီပါဝင်သောဆီအမျိုးအစားတစ်ခုကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိုသို့သောဆီတွင်ပိုမိုကယ်လိုရီပါဝင်သော်လည်းအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ပိုမိုအကျိုးပြုသောပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ အဆီသည်အာဟာရဓာတ်မြင့်မားခြင်းနှင့်ပျမ်းမျှအားဖြင့် glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသည်ဟုမမေ့ပါနှင့်၊ ၎င်းမှာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့် ၂ tbsp ထက်မကစားနိုင်သည်။ ဌ တစ်နေ့လျှင်။

ဤကိစ္စတွင်ပြည့်နှက်နေသောအဆီပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၁၅ ဂရမ်ထက်မပိုစေဘဲကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အစားအစာ၏အလုံးစုံအာဟာရတန်ဖိုးကိုမထိခိုက်စေပါ။ သို့သော် ghee လုံးဝစွန့်ပစ်ခံရဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်။ အပူချိန်အတွင်းဇီ ၀ တက်ကြွစွာပါဝင်သောအရာများဖျက်ဆီးခံရသောကြောင့်၎င်းတွင်အဆီ ၉၉% နှင့်လုံးဝအချည်းနှီးသောကယ်လိုရီများပါရှိသည်။ သကြားဓာတ်နှင့်အခြားဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သောကြောင့်ဖြည့်စွက်သောအဆီသည်ဆီးချိုရောဂါကိုမဖြစ်စေနိုင်ပါ။

ရောဂါ၏အကျိုးအတွက်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအစားအစာများကိုမစွန့်ပစ်ပါနှင့်။ အဓိကကတော့သူတို့ဟာအရည်အသွေးမြင့်မားပြီးသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းတွေရှိရမယ်။ လျော့နည်းအရေးကြီးသောဖြည့်ညှင်းဖြစ်ပါတယ်။ ချုပ်တည်းခြင်းနှင့်စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းသာလျှင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပြည့်ဝစွာနေထိုင်ရန်အထောက်အကူပြုမည်။

အုန်းသကြားဓာတ်နှင့်မည်သို့ရရှိရန်ကဘာလဲ

အဆိုပါဖျော်ရည်ကိုပထမ ဦး ဆုံးကောက်ယူသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ဘူးသီးတွေပေါ်မှာခွဲစိတ်ပြီးအမျိုးသားတွေအတွက်လုပ်တယ်။ အရည်ဖျော်ရည်ကိုကွန်တိန်နာထဲမှာစုဆောင်းတယ်။

အရည်အများစုသည်အငွေ့ပြန်သည်အထိစုဆောင်းထားသောဖျော်ရည်ကိုအပူပေးသည်။

ထို့ကြောင့်ရရှိသောသကြားကိုအညိုရောင်မှအညိုရင့်ရောင်သို့ရရှိသည်။ သိုလှောင်သည့်နေရာနှင့်အချိန်ပေါ် မူတည်၍ ထုတ်လုပ်မှုအမျိုးအစားပေါ်မူတည်သည်။

၎င်း၏အနံ့သည်ကရမေလကိုသတိရစေသည်၊

မကြာခဏဤသကြားအမျိုးအစား palm သကြားနှင့်ရောထွေးနေသည်။ သူတို့ရဲ့ထုတ်လုပ်မှုနည်းပညာဟာဆင်တူပေမယ့်စွန်ပလွံသီးကိုမတူတဲ့အမျိုးအစားမှရရှိသည်။

ဆက်ဖတ်ရန်: Palm သကြားဓာတ်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

ဤသကြားထုတ်လုပ်မှုအများဆုံးသည်အရှေ့တောင်အာရှနိုင်ငံများဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ထုတ်လုပ်ပြီးသီရိလင်္ကာတွင်အနည်းငယ်သာရှိသည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသောသစ်ပင်တစ်ပင်မှအသီးဖျော်ရည် ၂၀၀ မှ ၂၅၀ ကီလိုဂရမ်မှရနိုင်သည်။

အုန်းသီး - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၊ အသုံးချမှုနှင့်ပြင်ဆင်မှု - ကယ်လိုရီပါဝင်မှု၊ အုန်းသီးထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ၊ ချက်ပြုတ်ရန်မည်မျှ - [email protected]

အုန်းသီး (Cocos nucifera)

ဖော်ပြချက်

သိပ္ပံပညာရှင်များကအုန်းသီးပင်သည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်သက်တမ်းအရင့်ဆုံးအပင်တစ်ပင်ဖြစ်သည်ဟုဆိုကြသည်။ သစ်ပင်၏အမြင့်သည် ၂၅ မီတာ၊ အမြင့် ၄ မီတာအထိအရွက်၊ ပန်ကာနှင့်တူသည်။

အုန်းသီးသည်အခွံမာသီးမဟုတ်သော်လည်းအုန်းသီးပင်တစ်ပင်၏ခြောက်သွေ့သောအရိုးများဖြစ်သည်။ အတွင်း၌ပျော့ဖတ်နှင့်နို့ (သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်) ပါ ၀ င်သည်။

မှည့်သော (၅ လမပြည့်သေးသော) အခွံမာတွင်လီတာတစ်ဝက်ခန့်ကိုကြည်လင်သော၊ ချိုသောအချဉ်အရည်ကိုအုန်းနို့ဟုခေါ်သည်။ အခွံမာသီးမှည့်လာသောအခါဤအရည်သည်ထူ။ ဖြူ elastic polp အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။

အုန်းပျော့ဖတ်ကို copra လို့ခေါ်တယ်။ coke အခွံမာသီး၏အချင်း 30 စင်တီမီတာရောက်ရှိသည်။

အုန်းပင်၏ဇာတိမြေကိုအရှေ့တောင်အာရှ၏ကမ်းရိုးတန်းနှင့်အပူပိုင်းဒေသအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ စိုက်ပျိုးသောအုန်းသီးသည်အိန္ဒိယ၊ ပိုလီနီးရှား၊ ကာရစ်ဘီယံ၊ ဟာဝိုင်ယီ၊ တောင်ဖလော်ရီဒါနှင့်ကယ်လီဖိုးနီးယားတောင်ပိုင်းတို့တွင်ဖြစ်သည်။ ပင်လယ်ကမ်းရိုးတန်း၏အုန်းသီးစက်ရုံ။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

အုန်းသီးတွင်ဗီတာမင် B1, B2, B5, C, ပရိုတင်းများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီ၊ သကြား၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များ (ကယ်လစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်) နှင့်ဖိုင်ဘာများပါ ၀ င်သည်။

အုန်းဆီတွင် laolesic acid ပါဝင်ပြီးသွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေသည်။

အပူပိုင်းဒေသရှိထောင်နှင့်ချီသောအပင်တစ်မျိုးကိုအုန်းပင်ဟုခေါ်သည်။

အုန်းသီးသည်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသည်။ အခွံမာတစ်ခုလုံးကိုချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ အုန်းရေကိုလန်းဆန်းစေပြီးဆေးရည်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ အရက်ယမကာများကို၎င်း၏အခြေခံပေါ်တွင်ပြင်ဆင်ထားသည်၊ အုန်းပျော့ဖတ်ကိုသကြားလုံးများထဲသို့ထည့်သည်၊ ငါးနှင့်အသားများကိုပေါင်မုန့်များတွင်သုံးသကဲ့သို့အပြင်အသုပ်များ၊

ထို့အပြင်အုန်းသီးများအားလုံးကိုဆေးပညာတွင်အသုံးပြုကြသည်။ အုန်းသီးသည်ခွန်အားကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်အားကောင်းစေသည်၊ အမြင်အာရုံကိုကောင်းမွန်စေသည်၊

အုန်းရေသည်ဇီဝကမ္မဆားကိုအစားထိုးနိုင်သည်။ ဆီးသွားနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။

ပျော့ဖတ်ပျော့ဖတ်ညှစ်ခြင်းဖြင့်ရရှိသောအုန်းသီးနို့သည်အုန်းသီးရေများထက်အဆီများပြီးအရှေ့ဆရာဝန်များအဆိုအရနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ဆီသည်အခြားကျန်းမာသောအုန်းသီးထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအလှကုန်ပစ္စည်းများတွင်အရေပြားထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းအဖြစ်အများဆုံးအသုံးပြုသည်။ အုန်းရေနံသည်အရေးအကြောင်းများကိုချောမွေ့စေပြီးအသားအရေကိုတောက်ပစေသည်။ ချောချောမွေ့မွေ့မပါဘဲအုန်းသီးဆီကို အခြေခံ၍ ခန္ဓာကိုယ်အနှိပ်ခံအပြားများ၊

ထို့အပြင်အုန်းဆီသည်ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုစုပ်ယူနိုင်အောင်ကူညီပေးသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုသွားနှင့်အရိုးများကိုပိုမိုခိုင်မာစေရန်နှင့်အရိုးပွရောဂါမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ရန်အသုံးပြုသည်။ အုန်းဆီသည်လက်စထရောအခမဲ့ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်ပြီး atherosclerosis ဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။

အုန်းသီးသည်အုန်းနို့နှင့်စားသုံးနိုင်သောပျော့ဖတ်အပြင်နောက်ထပ်ကျန်းမာသောထုတ်ကုန်တစ်ခုပေးသည်။ ၎င်းမှာ lignin ပါဝင်သော coir or coir fiber ဖြစ်သည်။ ရှည်သော (၁၅ ၃၃ စင်တီမီတာ) အမျှင်များမှကြိုး၊ ဖျာများ၊ ငါးဖမ်းပိုက်များကိုပြုလုပ်သည်။ တိုတောင်းသောစွန့်ပစ်ပစ္စည်းသည်ခိုင်ခံ့ပြီးအကြမ်းခံနိုင်သောပစ္စည်းလည်းဖြစ်သည်။ သူတို့ကအုန်းသီးမွေ့ယာတွေနဲ့ပြည့်နေတယ်။

ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်အုန်းသီး၏အာဟာရတန်ဖိုး

အုန်းသီး၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု - ၃၅၄ ကီလို၊ ခြောက်သွေ့သော (သီးနှံ) - ၅၉၂ ကီလိုဂရမ်။

အုန်းအာဟာရတန်ဖိုး - ပရိုတင်းများ - ၃.၃၃ ဂရမ်၊ အဆီများ - ၃၃.၄၉ ဂရမ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - ၆.၂၃ ဂရမ်

အုန်းပျော့ဖတ်၏အာဟာရတန်ဖိုး - ပရိုတိန်းများ - ၅.၃ ဂရမ်၊ အဆီများ - ၄၇ ဂရမ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - ၄၄.၄ ဂရမ်

အုန်းသကြားဓာတ်အန္တရာယ်နှင့် contraindications

အုန်းသကြားအသုံးပြုမှုကိုတစ်ခုတည်းသောဆန့်ကျင်မှုသည်တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံခြင်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်အုန်းနှင့်အခြားအခွံမာသီးအမျိုးအစားများနှင့်ဓာတ်မတည့်ပြီးပါက၎င်းသကြားဓာတ်နှင့်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်များသည် glicemic အညွှန်းကိုယုံကြည်ရန်မလိုအပ်သော်လည်းသင်၏ menu တွင်ထည့်သွင်းခြင်း၏အကြံပြုချက်နှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့်အရင် ဦး ဆုံးတိုင်ပင်ပါ။

အဆုံး၌အုန်းသီးသကြားသည်အံ့ဖွယ်ကောင်းသောအစားအစာမဟုတ်သော်လည်း၎င်းကိုပိုမိုဂေဟစနစ်ဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်သကြားထက်များစွာမကျန်းမာသော်လည်းကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်။ သကြားလုံးများကိုများများစားစားစားပါကအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အုန်းသကြား - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

အုန်းသီးသကြားဓာတ်၏အန္တရာယ်များအကြောင်းပြောရာတွင်မည်သည့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိပါစေ၊ ၎င်းသည်သကြားဖြစ်နေဆဲဖြစ်ကြောင်းသတိပြုပါ။ အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးမရှိပါ။ အထူးသဖြင့်မင်းရဲ့ပုံကိုလိုက်နာမယ်ဆိုရင်၎င်းရဲ့ပမာဏကိုအခြားချိုမြိန်တဲ့ထုတ်ကုန်များကဲ့သို့ထိန်းချုပ်ရန်နှင့်ကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်, ဆီးချိုရောဂါအုန်းသကြားသတိထားဖြစ်သင့်သည်။ အနိမ့်အရိပ်လက္ခဏာရှိနေသော်လည်းလူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိဝန်များသည်ကျန်းမာသောလူ၏ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်၌ထက် ပိုမို၍ မြင့်မားနေ ဦး မည်ဖြစ်သည်။ သင်၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းခြင်းမပြုမီအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ပါ။

သင်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်လျှင်သတိထားပါ။ ထုတ်ကုန်အသစ်ကိုသေးငယ်သောဆေးများဖြင့်စတင်သုံးစွဲခြင်းနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမည်သည့်အပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်မှုရှိမရှိကိုခြေရာခံရန်သေချာစေပါ။ ထုတ်ကုန်အပေါ်တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ၏အမှု၌အုန်းသီးသကြား contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။

ပထမ ဦး စွာပြောရမယ်ဆိုရင်ငါအကျိုးကျေးဇူးကတော့အထက်မှာဖော်ပြခဲ့တဲ့ဗီတာမင်တွေနဲ့သတ္တုဓာတ်တွေရှိနေလို့ပဲ။

သကြားပါသောအုန်းသီးဖျော်ရည်တွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ် ၁၆ လုံးပါရှိသည်။ အမြင့်ဆုံးပါဝင်မှုမှာအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဂလူးတမင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောရောဂါများ၊ ဒဏ်ရာများ၊ ဒဏ်ရာများ၊ မီးလောင်ဒဏ်ရာများအတွက်ကုသမှုတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

"alt =" ">

အုန်းသကြားဓာတ်၏အရေးကြီးဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများအနက်တစ်ခုမှာ ၃၅။ နိမ့်ကျသောအညွှန်းကိန်းသည်ထုတ်ကုန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားသော်လည်း

၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၃၈၀ ကီလိုဂရမ်) သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမြှင့်တင်ခြင်းဖြင့်၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမထိခိုက်ကြောင်းဆရာဝန်များနှင့်သိပ္ပံပညာရှင်များကစမ်းသပ်မှုများအရအတည်ပြုနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်နို့

ဆီးချိုရောဂါ ပန်ကရိယဆဲလ်များ၌အင်ဆူလင်ဓာတ်မလုံလောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရသောရောဂါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ခန္ဓာကိုယ်၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သုံးစွဲနိုင်စွမ်းသည်ယိုယွင်းပျက်စီးသွားသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်မျိုးရိုးလိုက်သောရောဂါများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အာဟာရညံ့ဖျင်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပန်ကရိယကိုစိတ်ထိခိုက်စေသောရောဂါများ၊ အခြား endocrine gland များ (pituitary, သိုင်းရွိုက်) စသည်တို့ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်စွမ်းအင်ကိုနည်းလမ်းနှစ်မျိုးဖြင့်ရရှိသည်ကိုငါတို့သိပြီးဖြစ်သည် - ဂလူးကို့စ် (နေ့နည်းဟုခေါ်သည်) နှင့်အဆီပြုပြင်ခြင်း (ညဘက်စနစ်) ။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများသည်အစာအိမ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်ပြီးသွေးဖြူဥထဲသို့သွေးထဲသို့ဝင်ရောက်သည်။ Hypothalamic receptors သည်သွေးဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာမှုကိုဖမ်းယူနိုင်ပြီးပန်ကရိယသို့အချက်ပြ (ဟော်မုန်းများ) ကိုပို့ပေးသဖြင့်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတိုးတက်လာခြင်းကြောင့်ဂလူးကို့စ်အားစွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲပေးသည်။ ဤဖြစ်စဉ်ပြီးဆုံးသွားသောအခါ hypothalamus သည်ပန်ကရိယသို့အချက်ပြမှုကိုပြန့်ပွားစေသည်။ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုလျော့ကျလာပြီးကြီးထွားမှုဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုစတင်သည်။

ပန်ကရိယတွင်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်မှုမလုံလောက်မှုကြောင့်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပွားပြီး၊ ဂလူးကို့စ်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှမှန်ကန်သောပမာဏဖြင့်မလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ ကျန်အပိုင်းကိုစုပ်ယူဆဲဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကအဆီအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားပြီးဒုတိယစွမ်းအင်ထုတ်လွှတ်သည့်ညအချိန်တွင်အသုံးပြုသည်။ ရလဒ်အနေနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများသည်ကိုယ်အလေးချိန်များစွာကျဆင်းလေ့ရှိသည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီး၎င်းသည်ချိုးဖောက်မှုနှင့်စွမ်းအင်ရရှိရန်ဒုတိယနည်းလမ်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာသည်အဆီများမှသာစားသောကြောင့်သူတို့၏လှုံ့ဆော်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသောကြီးထွားမှုဟော်မုန်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအက်ဆစ်ဓာတ်ပိုမိုများပြားလာသည်နှင့်အမျှ၎င်းထုတ်လုပ်မှု၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုနှိမ်နှင်းပြီးအဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်ဤဖြစ်ရပ်သည်နှစ်ဆအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်လက်တွေ့ကျကျနောက်ပြန်ဆုတ်။ မရသောဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးနောက်ထပ်ရောဂါများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကလက္ခဏာများ (အစောပိုင်းအဆင့်) တွင်ကျန်းမာရေးမကောင်းခြင်း၊ အစဉ်အမြဲရေငတ်ခြင်း၊ ဆီးသွားခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ သွေးအားနည်းရောဂါ၊ အရေပြားယားယံခြင်း၊ အနာဂတ်တွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားခန္ဓာကိုယ်၏အခြားဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ (ပရိုတိန်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှု) နှင့်မလိုက်နာနိုင်ပါ။အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှု (ketone) ၏အလယ်အလတ်ထုတ်ကုန်များစုဆောင်းခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါမေ့မြောခြင်းဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီးဆူညံသောရှူရှိုက်မိခြင်း၊ ပါးစပ်မှ acetone အနံ့၊ သွေးခုန်နှုန်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ခြင်းတို့ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်အဆင့်မှာနှလုံးလှုပ်ရှားမှုကျဆင်းခြင်းနှင့်သတိမေ့ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

လွန်ခဲ့သောအချိန်ကဆီးချိုရောဂါကိုမပျောက်ကင်းနိုင်သောရောဂါတစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်ပြီးအမြဲတမ်းသေစေခဲ့သည်။ သို့သော်သိပ္ပံပညာတိုးတက်လာမှုနှင့်အတူဆရာဝန်များသည်အင်ဆူလင် (အတုဟော်မုန်း) ကိုမည်ကဲ့သို့ထိုးသွင်းရမည်ကိုလေ့လာခဲ့ရာလူနာအများစု၏ကံကြမ္မာကိုများစွာအထောက်အကူပြုခဲ့သည်။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်ပြန်လည်နာလန်ထူရန်ပင်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဥပမာတစ်ခုမှာကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ၏ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်အများအားဖြင့်အဟာရမပြည့်ဝခြင်းကြောင့်ဖြစ်လေ့ရှိပြီးကလေးငယ်ကိုနို့တိုက်ကျွေးသည့်အချိန်ကာလမကုန်မှီတိုင်အောင်အင်ဆူလင်ကိုစီမံရန်လိုအပ်သည်။

သို့သော်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးသည်ရောဂါကိုကုသရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုနှောင့်နှေးစေနိုင်သည့်ယုံကြည်စိတ်ချရဆုံးနှင့်သက်သေပြနိုင်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သောကုထုံးဆိုင်ရာအာဟာရကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ ၀ င်ရမည်။ ဟော်မုန်းကိုထိုးဆေးများသည်သိသာသောရလဒ်များမရရှိမှသာပြုလုပ်သည်။ အင်ဆူလင်သည်အလွန်အားကောင်းသောဆေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များသိသိသာသာကျဆင်းသည့်အကျိုးဆက်များဖြစ်သည့်နက်ရှိုင်းသော hypoglycemia ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်၊ နှလုံးနှင့်အငတ်ဘေးကိုပျက်စီးစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအစားအသောက်များတွင်ရောဂါ၏လက်တွေ့သွင်ပြင်လက္ခဏာများနှင့်အင်ဆူလင်ကိုအထူးသဖြင့်အသုံးပြုခြင်းတို့တွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်ဆရာဝန်ကညွှန်ကြားထားသည်။ ဆရာ ၀ န်မှအကြံပြုသောအစားအစာမှသင်သွေဖည်ခြင်းလည်းမပြောင်းလဲနိုင်ပါ။ ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းကိုဆန်းစစ်ပြီးနောက်ဆုံးဖြတ်ရန်အထူးကုတစ် ဦး တည်းသာလျှင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

အစားအစာတွင်ပရိုတိန်း၊ ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများတူညီသောပမာဏနှင့်အတူဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည်။ ပထမအချက်မှာရိုးရှင်းသောသကြားနှင့်သကြားလုံးများရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ထားသည်။ ပေါင်မုန့်နှင့်ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များ၊ အဆီ (အသား၊ ဝက်ဆီ၊ ငါး၊ ထောပတ်)၊ ဆီးချိုရောဂါသည်ရေငတ်စေသောကြောင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားနည်းသောကြောင့်လူနာမှသောက်သုံးသောရေပမာဏသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ပရိုတင်းများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုအမြောက်အများနှင့်အတူသိုးသငယ်နှင့်ဝက်သားအဆီကဲ့သို့သောအခြားတိရစ္ဆာန်အဆီများနှင့်မတူဘဲအလွယ်တကူအလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောအဆီများ (၃% သာ) ရှိပြီးအစားအစာထုတ်ကုန်များအနက်နို့ကိုအများဆုံးလက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ ။ နို့တွင်ရေပမာဏ (၈၈%) တွင်ပါ ၀ င်ပြီး၎င်းကိုအစားအစာပြုစုရာတွင်တွက်ချက်ရန်လွယ်ကူသည်။ သို့သော်အစားအသောက်များတွင်အထူးထုတ်လုပ်မှုကြောင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (ထောပတ်၊ ဖက်တီးအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ထောပတ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်) ပါဝင်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၏စားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ထားသည်။ ဤသည်ဆီးချိုရောဂါလူနာသည်ဤထုတ်ကုန်များကိုလုံးဝရှောင်ရှားသင့်သည်ဟုမဆိုလိုပါ၊ သို့သော်၎င်းတို့သုံးစွဲမှုကိုတင်းကြပ်စွာထိန်းချုပ်ထားသည်။

အဝလွန်ခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်သည့်ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာအစားအစာဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။

၈ နာရီ 200 ဂရမ်ပေါင်မုန့်၊ ၃၀ ဂရမ် herring၊ ၁၀၀ ဂရမ်အာလူးပြုတ်၊ ၅ ဂရမ်ထောပတ်၊ ပန်းသီးနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်သုပ် (၅၀ ဂရမ်ပန်းသီး၊ ၂၅ ဂရမ်ဂေါ်ဖီထုပ်၊ citric acid, saccharin, ဆား)၊ နို့နှင့်အတူကော်ဖီတစ်ခွက် (saccharin ဖြင့်) )

၁၁ နာရီ နို့နှင့်အတူဂျုံ bran ကနေဂျုံယာဂု (bran ၏ 50 ဂရမ်, သီးနှံ 20 ဂရမ်, နို့ 60 ဂရမ်), ရိုင်းသောနှင်းသီး၏ဖန်ခွက်။

၁၄ နာရီ ဂျုံမှုန့် ၁၀၀ ဂရမ်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုမှုအသားဟင်းရည်၊ စွပ်ပြုတ် (၁၀၀ ဂရမ်အသား၊ ၁၀ ဂရမ်ထောပတ်)၊ ဂျုံမှုန့်နှင့်အတူဂျုံဂျုံယာဂု (သီးနှံ ၄၀ ဂရမ်)၊ sauerkraut သုပ်၊ ပန်းသီး (၁၀၀ ဂရမ်) ။

၁၇ နာရီ အာလူးနှင့်ဂျုံဖွဲနုများ cutlets (အာလူး ၂၀၀ ဂရမ်၊ မြေဂျုံ ၅၀ ဂရမ်၊ နို့ ၄၀ ဂရမ်၊ ကြက်ဥ ၁/၂၊ ထောပတ် ၁၀ ဂရမ်)၊ saccharin နို့နှင့်ကော်ဖီတစ်ခွက် (နို့ ၅၀ ဂရမ်) ။

၁၉ နာရီ 100 ဂရမ်ကောက်ပေါင်မုန့်, ​​ကြော်အသား cutlet (70 ဂရမ်အသား, 5 ဂရမ်ထောပတ်, မုန့်မပါဘဲချက်ပြုတ်), စွပ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ် (ထောပတ် 5 ဂရမ်), ဒိန်ခဲ 20 ဂရမ်။

အိပ်ရာမဝင်ခင်တစ်နာရီ အေးမြသောဥ, rosehip ဟင်းရည်တစ်ခွက်။

သင့်ရဲ့အစာစားချင်စိတ်လာသောအခါဂေါ်ဖီထုပ်, ဆလတ်, သခွားသီး, zucchini, ပြီးလျှင်မုန်လာဥသို့မဟုတ် beets ကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားပါ။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်သောအစားအစာတစ်ခုနှင့်အတူစုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချပေးသည်။ ဟင်းလျာများတွင်ဆားမပါဘဲပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများကိုစားနိုင်ပြီးတစ်နေ့လျှင် ၄ ကြိမ်ကြိမ်အစာအနည်းငယ်သာစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်နေ့စဉ်အစားအစာတွင် ၁၀၀-၁၃၀ ဂရမ်၊ အဆီ ၆၀-၉၀ ဂရမ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၀၀ မှ ၁၂၀ ဂရမ်၊ စားပွဲတင်ဆား၏ ၃ ၅ ဂရမ်ပါ ၀ င်သင့်သည်။

အစာရှောင်ခြင်းနေ့များ (အထူးကုထုံးဆိုင်ရာအာဟာရဆိုင်ရာပုံစံ) နှင့်အစာမကြေခြင်း (သို့) ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများအားအစာငတ်မွတ်မှုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်စေရန်ရည်ရွယ်သည့်အစာရှောင်ခြင်းနေ့များနှင့်ပေါင်းစပ်သင့်သည်။ နို့ရည်သည်ထိရောက်မှုအရှိဆုံးဖြစ်ပြီး ၂ နာရီလျှင်တစ်ကြိမ်နို့ ၁၀၀ ဂရမ်သို့မဟုတ်ကဖ်ဖာ၊ ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့ ၈၀ ဂရမ်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

နို့ထွက်ပစ္စည်းရက် ၅ ရက်၊ နို့ရည် ၆ ခွက်နှင့်အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ ၃၀၀ ဂရမ်။ ဆီးချိုရောဂါကိုအဝလွန်ခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ရန်အကြံပြုသည်။

ထောပတ်ရက်ပေါင်း ၄၀၀ ၆၀၀ ဂရမ်သောဒိန်ခဲ၊ ချဉ်သောမုန့် ၆၀ ဂရမ်နှင့်နို့ ၁၀၀ ဂရမ်။ ထောပတ်ရက်များကိုလည်းအဝလွန်ရန်စီစဉ်ထားသည်။

အစာရှောင်ခြင်းနေ့များစွာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီး၊ လက်ဖက်၊ အသားများစွာရှိသည်။ သို့သော်၎င်းတို့ကိုအလိုအလျောက်မပြုလုပ်သင့်ဘဲဆရာဝန်၏တင်းကြပ်သောကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာပြုလုပ်သင့်သည်။ အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်များကို (၂ မှ ၇ ရက်ထိ) အတွက်ဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်သည်။

၎င်းသည်ကဲဖ်၊ ဒိန်ချဉ်စသောကစော်ဖောက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၏ကျန်းမာရေးနှင့်စားသုံးမှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ နို့ကိုကစော်ဖောက်သောအခါပရိုတိန်းများကွဲသွားပြီးအစာအိမ်ထဲသို့ ၀ င်သောအခါအလုပ်များစွာမလုပ်ရပါ။ ၎င်းသည်ပန်ကရိယ၏လျှို့ဝှက်လုပ်ဆောင်မှုကိုအနားယူစေပြီးရောဂါတစ်ခုလုံးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်အချဉ် - နို့ထုတ်ကုန်များတွင်ပantibိဇီဝဆေးသက်ရောက်မှုများရှိသောအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်ဘက်တီးရီးယားများပါ ၀ င်သည်။

သစ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်လား၊

အုန်းသီးဟာအခွံမာသီးမဟုတ်ဘဲအစိုင်အခဲအသီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရှည်အားဖြင့် ၁၅ မှ ၃၀ စင်တီမီတာရှိသည်။ အလေးချိန်မှာ ၁.၅ မှ ၂.၅.၅ ကီလိုဂရမ်ရှိသည်။ သန္ဓေသား၏အပြင်ပိုင်းအခွံကိုအမျှင် (coir) ဖြင့်ထိုးဖောက်ထားသည်။ အတွင်းပိုင်းမာကျောသော“ အခွံ” သည်အပေါက် ၃ ပေါက်ဆီသို့ ဦး တည်သည့်အပေါက် ၃ ပေါက်နှင့်အတူတစ် ဦး တည်းသာမျိုးစေ့သို့တိုးတက်သည်။ မျိုးစေ့သည်အထူ ၁၂ မီလီမီတာ (ပျော့ဖတ်သို့မဟုတ် Copra) နှင့် endosperm နှင့်ပြည့်စုံသောအဖြူရောင်ရှိသောအဖြူရောင်မျက်နှာပြင်အလွှာပါဝင်သည်။ endosperm သည်ပထမဆုံးအရည်နှင့်ပွင့်လင်းမြင်သာသော (အုန်းသီးရေ) copra မှထုတ်လွှတ်သောရေစက်၏အသွင်အပြင်နှင့်အတူတဖြည်းဖြည်း milky emulsion (အုန်းသီးနို့) အဖြစ်သို့လှည့်, ပြီးတော့ထူနှင့်ခိုင်မာစေ။

သစ်သီးများသည် ၁၅-၂၀ အပိုင်းအစများဖြင့်ကြီးထွားပြီး ၈-၁၀ လအတွင်းအပြည့်အ ၀ ရင့်မှည့်သည်။ ယဉ်ကျေးမှုတွင်အပင်တစ်ပင်သည် ၇-၉ နှစ်မှ စတင်၍ အနှစ် ၅၀ ခန့်ကြာရှည်သည်။ သစ်ပင်တစ်ပင်သည်နှစ်စဉ်အခွံမာသီး ၆၀ မှ ၁၂၀ အထိပေးသည်။ အခွံမာသီးကိုအပြည့်အဝမှည့်သော (Copra နှင့်အခြားထုတ်ကုန်များအတွက်) သို့မဟုတ် (coir အတွက်) မရင့်မီတစ်လစုဆောင်းထားသည်။

အုန်းအကျိုးကျေးဇူးများ

အုန်းသီးအကျိုးကျေးဇူး အလွန်အမင်းခန့်မှန်းရန်ခဲယဉ်းသည်။ “ ဘဝအတွက်လိုအပ်သမျှကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်သစ်ပင်တစ်ပင်”၊ “ လျှောက်လွှာထောင်ပေါင်းများစွာရှိသောသစ်ပင်တစ်ပင်”, အပူပိုင်းဒေသရှိအုန်းပင်များဟုခေါ်သည်။ အုန်းသီးအမျိုးအစားအားလုံးသည်လူသားတို့အတွက်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ အာဟာရဝေါဟာရများအရအုန်းသီးသည်ပျမ်းမျှတန်ဖိုးရှိသည့်အသီးတစ်ခုဖြစ်ပြီးအထူးသဖြင့်မကြာသေးမီက၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုကျဉ်းမြောင်းစွာမစဉ်းစားနိုင်ကြောင်းသတိပြုမိခဲ့သည်။

အုန်းရေသည်မြုံနေသောကြောင့်ဆားမရရှိနိုင်သည့်အခါကျန်းမာရေးအတွက်အသုံးပြုသည်။ အုန်းသီးဖျော်ရည်အဆီအခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁၆.၇ kcal ခန့်တွင် ၄ င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသည်။ အုန်းရေသည်အရိုးဆစ်နှင့်ဆိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။ လေးလံသောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်အုန်းရေကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်၊ အပူပိုင်းဒေသနိုင်ငံများတွင်ကော့တေးကိုပြင်ဆင်ရန်အခြေခံအုတ်မြစ်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။

အုန်းနို့တွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ် ၁၇ နှင့်ဗီတာမင်ဘီတို့ပါ ၀ င်သည်အက်စကောဘစ်အက်စစ်နှင့်ဖွဲ့စည်းမှုသည်လူ့ပလာစမာနှင့်အလွန်နီးစပ်သည်။ အုန်းသီးနို့သည်ရေငတ်ပြီးအရေပြားအတွက်အကျိုးရှိသည်။ အုန်းနို့နှင့်အသားများသည်အစွမ်းသတ္တိကိုပြန်လည်ရရှိစေပြီးအမြင်အာရုံကိုကောင်းမွန်စေသည့်သဲလွန်စများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ အုန်းသီးနို့သည်အဆီနှင့်တက်သောကယ်လိုရီမြင့်မားသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ပိုထူလေလေပိုမိုပြည့်ဝသောအဆီပါဝင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျတဲ့အစားအစာကိုမမှီဝဲပါနဲ့။ အိန္ဒိယကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရ အုန်းနို့သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အတွက်ကောင်းမွန်သည်.

နောက်ထပ်အဖိုးတန်ထုတ်ကုန်မှာအုန်းဆီဖြစ်သည်။ အုန်းဆီသည်လက်စထရောအခမဲ့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်မျိုးပွားခြင်း၏ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုကိုအထောက်အကူပြုသောဗီတာမင်အီးများစွာရှိသည်။ အုန်းဆီအလွန်လျှင်မြန်စွာစုပ်ယူသည်။ နှလုံးရောဂါ၊ ကင်ဆာနှင့်ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာသည့်ဖြစ်စဉ်များ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ အုန်းဆီသည်ပွင့်လင်းသောပုံစံဖြင့်ပင်ကြာရှည်စွာတည်ရှိနေလိမ့်မည်ဟုကြာမြင့်စွာကတည်းကသတိပြုမိခဲ့သည်။ ဤသည်က၎င်း၏ဘက်တီးရီးယားဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်နှင့်ဖန်းဂတ်စ်ကူးစက်မှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။

အုန်းဖတ်ပျော့ဖတ်သည်အရိုးပွရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အသုံးဝင်သည်၎င်း၏မြင့်မားသောရေနံအကြောင်းအရာကြောင့်။ အုန်းရေနံသည်ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုစုပ်ယူမှုကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုခြင်းကြောင့်အရိုးနှင့်သွားများအတွက်ကောင်းသည်။ အုန်းသီးဖျော်ရည်၏အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများမှာခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေကိုပြန်လည်ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ ကပ်ပါးကောင်များ၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုသန့်ရှင်းစေခြင်းနှင့်ကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးအိမ်များကိုထိရောက်စွာကုသခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

အုန်းချက်ပြုတ်ခြင်း

အုန်းသီးကိုချက်ပြုတ်ရာတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည် နှင့်လတ်ဆတ်သောနှင့်ခြောက်သွေ့သောပုံစံ (အုန်းသီးအလွှာ) တွင်အသုံးပြုသည်။ များသောအားဖြင့်အုန်းသီးအလွှာများကိုဖျန်းဖျန်းခြင်းဖြင့်အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းကိုကိတ်မုန့်များ၊ ကိတ်မုန့်များ၊ ကွတ်ကီစသည်ဖြင့်ကြည့်ရှုနိုင်သည်။ ပူသောနို့သို့မဟုတ်ရေပူဖြင့်ညစ်သောအုန်းသီးကိုပြုပြင်ခြင်းဖြင့်အုန်းနို့ကိုရရှိပြီးနို့ကိုအဖျော်ယမကာမှအအေးခံသည့်အခါအုန်းသီးမုန့်ကိုရရှိသည်။

ဟင်းချိုနှင့်ငံပြာရည်အုန်းသီးနို့ကို အခြေခံ၍ အသုပ်နှင့်သရေစာများကိုအုန်းနို့နှင့်ရောစပ်ထားသည်။ အုန်းပျော့ဖတ်ကိုလည်းဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသားများမှအသုပ်များထဲသို့ထည့်သည်။။ အုန်းပျော့ဖတ်သည်အမဲသားသာမကဘဲငါးများအတွက်သာမကမည်သည့်အစားအစာအတွက်မဆိုကောင်းပါသည်။ သူမသည်သူမ၏အရသာကိုပေးရုံသာမကအဆီနှင့်အမွှေးနံ့သာတို့ကိုကောင်းစွာစုပ်ယူထားသည်။ အထူးသဖြင့်အုန်းသီး Cube များသည်ပန်းကန်ကိုအလှဆင်ပြီးကောင်းမွန်စွာဝါးစားကြသည်။ မည်သည့်အခွံမာများမဆို၎င်းတို့ကိုဝါး။ ကုန်ကြမ်းပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဗော့ဒ်ကာကိုသင်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်မုန့်ဖုတ်တာအတွက်ချစ်ပ်တွေကိုသုံးရတာပိုအဆင်ပြေပါတယ်။

အုန်းသီးရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လို

• စိမ်းလန်းသောအုန်းသီးများသည်စတိုးဆိုင်များတွင်ပေါ်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သင်သည်များသောအားဖြင့်ရင့်ကျက်မှုအမျိုးမျိုးရှိသောအခွံမာသီးကို ၀ ယ်နိုင်သည်။
• နို့အရည်သည်နို့တိုက်နေဆဲဖြစ်သောအုန်းသီးများကို ၀ ယ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ယင်းအတွက်သင်သည်အခွံမာသီးလှုပ်ပြီးဂရုတစိုက်နားထောင်ရန်လိုအပ်သည်။
• အက်ကြောင်းငယ်များရှိသောအုန်းသီးများကိုမဝယ်ပါနှင့်။
• အဆိုပါအုန်းသီး၏မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာသုံးခုအလွန်အမင်းပျော့ပျောင်းဖြစ်သင့်သည်။

အုန်းသီးဖွင့်နည်း

သင့်တွင်ဇာတိခန္တာကိုယ်မရှိကြပါကလုံလောက်သောကျွမ်းကျင်မှုမရှိဘဲခက်ခဲသောအခွံမာသီးကိုရင်ဆိုင်ရန်ခက်ခဲလိမ့်မည်။ အုန်းပွင့်ဖို့သဘာဝအမှားလိုင်းကိုရှာဖို့လိုတယ်။ ၎င်းသည်အကွာအဝေးသုံးခု၏အကွာအဝေး၏သုံးပုံတစ်ပုံခန့်တွင်တည်ရှိသည်။ ဒီအကွာအဝေးမှာပတ်လည်ပတ်လည်ဓားသို့မဟုတ်အခြားခက်ခဲအရာဝတ္ထုနှင့်အတူရိုက်နှက်ပါ။ ကြမ်းတမ်းသောအခွံမာသီးသည်အက်ကွဲလိမ့်မည်၊ လျှို့ဝှက်ချက်များကိုထုတ်ဖော်ပြသပြီးရတနာများကိုဝေမျှလိမ့်မည်။

စိတ်ဝင်စားဖွယ်အုန်းသီးအဖြစ်မှန်

• အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင်သင်္ဘောတစ်စင်းပေါ်သို့အုန်းသီးတစ်စင်းကျိုးပဲ့သွားသည်။ အုန်းသီးပြိုမသွားပါကသင်္ဘောပျက်။ မလွှဲမရှောင်သာသေဆုံးနိုင်ကြောင်းယုံကြည်ခဲ့ကြသည်။
• Seychelles ၌သာထူးခြားသည့် coco de mer၊ ပင်လယ်အုန်းသီးကြီးထွားလာသည်။ အသီးများမှာအရွက်နှစ်မျိုးနှင့်တူပြီးကီလိုဂရမ် ၂၀ ကျော်အလေးချိန်ရှိသည်။
• ငယ်ရွယ်သောအခွံမာသီးအုန်းသီးအရည်သည်သွေးပလာစမာကိုအစားထိုးရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။
• ထိုင်းနိုင်ငံတောင်ဘက်တွင်အုန်းသီးများကိုလေ့ကျင့်ထားသောမက္ကကေးများ၏အကူအညီဖြင့်စုဆောင်းသည်။ တိရိစ္ဆာန်များသည်အမြင့်သို့တက်ကြပြီးအုန်းသီးများကျဆင်းသွားသည်။ ထို့နောက်ဆင်းသွားလျှင်အားပေးသည်။

နောက်ကျောစာရင်းသို့

ဆီးချိုရောဂါ၏နာတာရှည်ရောဂါများ

ဆီးချိုရောဂါ၏နာတာရှည်ရောဂါများတွင်အောက်ပါရောဂါများပါဝင်သည်။

»နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်း။

၁ ။

၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်တွေ့ရသည် - ၎င်းသည်သွေးလွှတ်ကြောများ၏ကျဉ်းမြောင်းခြင်းနှင့်နဗ်ကြောကုထုံးဖြင့်ကုသသောသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်သည်။ အာရုံကြောနှင့်အခြားတစ်ရှူးများကိုပျက်စီးစေနိုင်သည့်သွေးလည်ပတ်မှုကိုလည်းလျှော့ချပေးသည်။ များသောအားဖြင့် atherosclerosis သည်ခြေထောက်နှင့်ခြေထောက်ပေါ်ရှိလူနာတစ် ဦး ပေါ်လာသည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်အနားယူခြင်းသို့မဟုတ်အိပ်ခြင်းပြီးနောက်ခြေထောက်တွင်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံ၎င်းတို့သည်မလှုပ်သောအခါခြေထောက်များတွင်ခြေထောက်များမှေးမှိန်သွားတတ်သည်။ ခြေထောက်များသို့မဟုတ်ခြေထောက်များသည်အအေးမိလေ့ရှိသည်။ တင်ပါးသို့မဟုတ်နွားသငယ်တွင်ကြွက်သားနာကျင်မှုခံစားရတယ်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ခြေထောက်ပေါ်ရှိအရေပြားအရောင်ပြောင်းသွားခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။ ခြေလက်အင်္ဂါများ၏သွေးခုန်နှုန်းအားနည်းနေသို့မဟုတ်လုံးဝပျက်ကွက်သည်။ Atherosclerosis သည်များသောအားဖြင့် calcification နှင့် thrombosis တို့နှင့်ဆက်စပ်သည်။ သွေးလွှတ်ကြောနံရံများ၌ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်သွင်းခြင်းသည်သွေးလွှတ်ကြောများ၏ကျဉ်းမြောင်း။ ခိုင်မာစေသည်။

Atherosclerosis သည်မကြာခဏအနှစ် ၅၀ ကျော်သောလူနာများတွင်တွေ့နိုင်သည်။ အခြားလူများနှင့်မတူဘဲဆီးချိုရောဂါအပေါ်အဆ ၁၀၀ ပိုမိုများပြားသည့်အစောပိုင်းနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ myocardial infarction, stroke နှင့် gangrene တို့သည်သွေးကြောကျုံ့ခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးလာခြင်း၏ဆိုးကျိုးများဖြစ်သည်။

ကုသမှုတွင်လူနာ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများသက်သာစေရန်ဖြစ်သည်။

တစ်ကိုယ်ရေစောင့်ရှောက်မှုမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

»လေ့ကျင့်ခန်းကိုအပန်းဖြေခြင်းဖြင့်မျှတရမည်။

»ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်သွေးလွှတ်ကြောများကိုကျဉ်းစေပြီးသွေးခဲစေနိုင်သောအခွင့်အလမ်းများသောကြောင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။

»ခြေထောက်စောင့်ရှောက်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့်ကောင်းသောဖိနပ်ကိုသုံးပါ။ သင်၏ခြေကိုသန့်ရှင်းအောင်ထားပါ၊ အိပ်ချိန်တွင်အပူပေးသည့်နေရာတွင်အစားခြေအိတ်များကိုသုံးပါ။ တစ်သျှူးများသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်ဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာပြီးရောဂါကူးစက်ခံရနိုင်သည့်အတွက်ဖြတ်တောက်ခြင်း၊ ဒဏ်ရာရခြင်းသို့မဟုတ်အခြားဒဏ်ရာများကိုသတိပြုပါ။

ရောဂါလက္ခဏာများကိုနာကျင်စေသောဆေးများ၊ ခွဲစိတ်ကုသခြင်းကိုပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင်သာပြုလုပ်သည်။ necrotic တစ်ရှူးများမှအဆိပ်များကိုစုပ်ယူပြီးလူနာကိုသေစေနိုင်သောရောဂါပိုးကူးစက်မှုရှိပါက Amputation ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

2. ဆီးချို nephropathy ။

ဆီးချိုရောဂါ၌ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းကိုဆီးချို nephropathy ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါ glomerulosclerosis ဟုလည်းလူသိများသည်။ ဤကျောက်ကပ်ရောဂါအမျိုးအစားနှင့်အတူ၊ အဓိကအားဖြင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြော glomeruli ၏မြေအောက်ခန်းအမြှေးပါးကျယ်ပြန့်မှုကြောင့်အဓိကတွေ့ရှိရသည်။ Nodular ကိုတွေ့ရှိရပါသည်ကျယ်ပြန့်ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုတားဆီးသော hyaline ပစ္စည်း၏ rounded ထု၏ပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားကိုတွေ့ရှိရပါသည်ကိုလည်း Wilson က၏ရောဂါအဖြစ်လူသိများကြသည်။ အစပိုင်းတွင်ဆီးချို nephropathy သည်ကျောက်ကပ်ရှိသွေးကြောငယ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးဆီးမှတစ်ဆင့်ပရိုတိန်းယိုစိမ့်မှုဖြစ်စေသည်။ ရောဂါတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှကျောက်ကပ်အားသွေးကိုမှန်မှန်ကန်ကန်သန့်ရှင်း။ စစ်ထုတ်နိုင်မည်မဟုတ်ချေ။ ၎င်းသည်သွေးထဲတွင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောစွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုစုဆောင်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်လူနာသည်သွေးကိုသန့်စင်ရန်နှင့်သန့်စင်ရန်အတွက်ကျောက်ကပ်ဆေးကြောရန်လိုအပ်သည်။ လူနာသည်ကျောက်ကပ်ဆေးကြောခြင်းကိုဆန့်ကျင်ပါကကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသမှုကိုပြုလုပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်နာဖရိုတီးရီးယားကိုသွေးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးသွေးတိုးကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် angiotensin receptor blockers (ARBs) ကိုသွေးတိုးခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းကိုကုသရန်အသုံးပြုသည်။

၃ ။

Retinopathy သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အများဆုံးနာတာရှည်ရောဂါဖြစ်သည်။ ဤသည်မျက်စိကွယ်မှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ဤလူနာများတွင်မျက်စိ၏နောက်ဘက်နံရံရှိသွေးကြောငယ်လေးများကပရိုတင်းများနှင့်သွေးကြောများတွင်သွေးယိုစိမ့်စေသည်။ ဤသေးငယ်သောသွေးကြောများရောဂါသည် microaneurysms ဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်သည်။ သူတို့ကလွှာစီးပတ်ပတ်လည်မှာအနီအစက်အပြောက်အဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ပျက်စီးလွယ်ပါကမျက်စိအာရုံကြောပျက်စီးခြင်းနှင့်အမာရွတ်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကြောင့်ပျက်စီးလွယ်သောသွေးကြောအသစ်များကိုလည်းဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်အမြင်အာရုံကိုပျက်စီးစေသည်။ ဆီးချို retinopathy ၏ဝိသေသဖြစ်ကြောင်း exudates မြင်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းတို့တွင်အဝါရောင်ရှိသောအရောင်ရှိပြီးမမှန်။ ပြတ်သားစွာသတ်မှတ်ထားသောအနားများရှိသည်။ အရွယ်အစားသေးငယ်သောအမှုန်များမှသည်ပတ်ပတ်လည်အစက်အပြောက်များအထိရှိသည်။ ထို့အပြင် retinopathy နှင့်အတူဆီးချိုရောဂါလည်းမျက်စိအတွင်းတိမ်နှင့် glaucoma မှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်။

Retinopathy ကုသမှုတွင် microaneurysm နှင့်ပျက်စီးလွယ်သောသွေးကြောများ၏အသွင်အပြင်ကို ဖျက်ဆီး၍ တားဆီးပေးသည့်လေဆာဖြင့်အသုံးပြုခြင်းပါဝင်သည်။ “ ဆယ်နှစ်အရွယ်ဆီးချိုရောဂါ” များအနက်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းသည်ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာခံစားနေရသည်ဟုယူဆကြသည်။

retinopathy ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမှာသွေးပေါင်ချိန်နှင့်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအရှုပ်ထွေးမှုအတွက်သဘာဝအစားအစာများမှာအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူနာများသည်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဗီတာမင်အေသည်အမြင်အာရုံတိုးတက်စေရန်အတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်အေသည်မုန်လာဥ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ပဲပုပ်၊ ပဲစေ့၊ မျက်စိကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ရန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏အကြည့်ကိုတက်၊ အောက်၊ ဘယ်၊ ညာနှင့်လည်ပတ်ရွေ့လျားခြင်းကဲ့သို့သောမျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုများ (လက်ယာရစ်နှင့်လက်ယာရစ်နာရီ) သည်မျက်စိရှုပ်ထွေးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ သင်၏အမြင်အာရုံကိုမှန်မှန်စစ်ဆေးရန်လည်းကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။

4. ဆီးချို microangiopathy:

ဆီးချိုရောဂါ microangiopathy သည်သွေးကြောများနှင့်အရေပြား၊ မျက်လုံးများ၊ အရိုးကြွက်သားများ၊ ကျောက်ကပ်စသည်တို့ကဲ့သို့သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှင့်တစ်ရှူးများ၏မြေအောက်ခန်းအမြှေးပါးတစ်ခုထူလာခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ အလားတူထူလည်းထိုကဲ့သို့သောအရံအာရုံကြော, ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ tubules, စသည်တို့အဖြစ်သွေးကြောတစ်ရှူးများတွင်လေ့လာတွေ့ရှိရသည်။ ဆီးချိုရောဂါ microangiopathy အဓိကအားဖြင့် hyperglycemia တစ်ပြန်သွားနှင့်ဆက်စပ်။ တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

5. ဆီးချို neuropathy:

၎င်းသည်အာရုံကြောတစ်သျှူးများအားယာယီသို့မဟုတ်အမြဲတမ်းပျက်စီးစေသည်။ အာရုံကြောတစ်သျှူးများသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုလျော့နည်းစေပြီး၊ လွန်ခဲ့သော ၁၀-၂၀ နှစ်အတွင်းဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများ၏ ၅၀% ခန့်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများဖြစ်ကြသည်။

ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သောအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါသည်အာရုံကြောစနစ်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသော်လည်းအရံအာရုံကြောများသည်မကြာခဏဒုက္ခရောက်သည်။ ၎င်းသည်ကျောရိုးသို့မဟုတ်သူတို့၏အကိုင်းအခက်များ၏ cranial အာရုံကြောများနှင့်အာရုံကြောများကိုသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ရောဂါ၏အစောပိုင်းအဆင့်များ၌လူနာသည်အထူးသဖြင့်ခြေထောက်စွန်းတွင် tingling သို့မဟုတ်နာကျင်မှုခံစားရလေ့ရှိသည်။ နောက်အဆင့်တွင်နာကျင်မှုသည်အဆက်မပြတ်ရှိနေပြီးပိုမိုဆိုးရွားသည်။ အဆုံး၌နာကျင်သော neurosis ပေါ်ပေါက်လာပြီးခြေလက်များတွင်နာကျင်မှုဆုံးရှုံးသွားသည်။ နာကျင်မှုသည်လူနာအားအနာတရနှင့် ပတ်သက်၍ သတိမပေးသောကြောင့်၎င်းနှင့်အတူတစ်သျှူးပျက်စီးမှုဖြစ်နိုင်ချေပိုများသည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏အဖြစ်များသောလက္ခဏာများမှာလည်ချောင်းနာခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု၏ထိခိုက်လွယ်မှုကိုလျော့နည်းစေခြင်း၊ ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ ချုပ်ခြင်း၊ ဆီးအိမ်ထိန်းချုပ်ခြင်းဆုံးရှုံးခြင်း၊ ဤရောဂါလက္ခဏာများသည်တစ်နှစ်တာကာလအတွင်းတဖြည်းဖြည်းဖွံ့ဖြိုးလာသည်။

တိုးတက်မှုမှကာကွယ်ရန်ကုသမှုတွင်ကောင်းသောဂလူးကို့စ်ထိန်းချုပ်မှုပါဝင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချရန်ပြင်ပ capsaicin ကုသမှုကိုများသောအားဖြင့်အသုံးပြုသည်။ amitriptyline နှင့် carbamazepine ကဲ့သို့သောဆေးဝါးများသည်လည်းရလဒ်ကောင်းများရရှိခဲ့သည်။ Painkillers (သက်သာစေသောဆေးများ) သည်နာကျင်သော neuropathy ကိုကုသရာတွင်အသုံးမဝင်ပါ။ ခြေထောက်တွေကိုမှန်မှန်စစ်ဆေးဖို့လိုတယ်။ မည်သည့်ရောဂါကူးစက်မှုသို့မဟုတ်ပျက်စီးမှုကိုမဆိုသတိမပြုမိပါကဖြတ်တောက်ခြင်းလိုအပ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၊ ကာဗွန်ဆပ်နှင့်ဆီးချိုရောဂါစသည့်ရောဂါများကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်နိုင်သည်။ ယင်းသည်စောင်ရေညံ့ဖျင်းခြင်း၊ ဆယ်လူလာကိုယ်ခံစွမ်းအားလျော့နည်းခြင်းသို့မဟုတ် hyperglycemia ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

၇။ နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်း

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ၄ ဆပိုများနိုင်ခြေမရှိသူများထက်ပိုမိုဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ သူတို့ကနှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်နာခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများသည်နှလုံးရောဂါဟုလည်းခေါ်ကြပြီးမည်သည့်လက္ခဏာလက္ခဏာမှမပါဘဲဖြစ်ပေါ်လာသည့်နှလုံးရောဂါကိုတိတ်တဆိတ်သည်းခံနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါသည်အာရုံကြောများပျက်စီးခြင်း၊ လူနာများသည်ရင်ဘတ်နာကျင်မှုခံစားရခြင်းမရှိခြင်းကြောင့်နှလုံးရောဂါရှိကြောင်းမသိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်အန္တရာယ်အချက်များမှာအများအားဖြင့်အဝလွန်ခြင်း၊ အထိုင်များသည့်ဘဝပုံစံ၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်း၊ ကိုလက်စထရောမြင့်တက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊

ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းသို့မဟုတ်အဆင်မပြေမှုသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်လုံးဝပိတ်ဆို့ထားခြင်းကြောင့်ခံစားရသည်။ အလွန်အကျွံစားသောအစားအစာစားခြင်း၊ ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုတို့သည်သွေးစီးဆင်းမှုပိုမိုလိုအပ်သည်။ ၎င်းသည် angina pectoris သို့ ဦး တည်နိုင်သည်။ ဤအရာသည်လူတို့တွင်အများဆုံးဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်နာကျင်မှုသည် ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာသည်။ နာကျင်ခြင်းသည်ပခုံး၊ လက်မောင်း၊ မေးရိုး၊ ကျော၊ စည်းကမ်းချက်အရလူနာအားကြွင်းသောအရာသို့မဟုတ်နိုက်ထရိုဂလင်းဆေးကိုပြသည်။ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းသို့မဟုတ် ၀ မ်းနည်းခြင်းသည် ၁၅ မိနစ်ထက်ပိုကြာပါကလူနာအားဆေးရုံသို့ပို့ဆောင်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါလူနာပြုလုပ်နိုင်သည့်နှလုံးရောဂါကုသမှု၏အရေးကြီးသောအဆင့်များမှာပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်လိုအပ်ပါကကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းဖြစ်သည်။ နှလုံးသားကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်ဂုဏ်သတ္တိရှိသောကြောင့်လူနာသည်ပန်းသီးကိုစားရမည်။ နာနတ်သီး၊ သစ်သီး ၀ လံ၊ လိမ္မော်နှင့်အုန်းသီးကဲ့သို့သောသစ်သီးများသည်နှလုံးကိုသေစေနိုင်သည်။ လူနာသည်ဆိုဒီယမ်နှင့်ကယ်လိုရီဓာတ်နည်းသောအစားအစာကိုလိုက်နာသင့်သည်။ စီရီရယ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသောအစားအစာများကိုစားပါ။ သကြားလုံးများ၊ ချောကလက်၊ ရည်၊ စည်သွတ်အစားအစာများ၊ အချိုရည်များ၊ ဆားနှင့်သကြားအသုံးပြုမှုကိုအကန့်အသတ်ရှိသင့်ပြီးလက်ဖက်၊ ကော်ဖီ၊ အရက်နှင့်ဆေးရွက်ကြီးသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်လုံးဝလက်မခံနိုင်ပါ။

အုန်းနို့၌ကာရစ်ဘီယံစပ်ကြက်သား

မင်္ဂလာနေ့လည်ခင်းပါ

အပူပိုင်းအပန်းဖြေစခန်းကိုသွားဖို့လမ်းမရှိဘူးလား။ ဖီဂျီ (သို့) Bounty ကျွန်းများကိုပိုနှစ်သက်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒီနှစ်မှာတော့နွေရာသီကုန်အထိအလုပ်မှာမီးလောင်လိမ့်မယ်။ သင်၏နှာခေါင်းအထက်တွင်! မြို့ရဲ့အပူချိန်မှာတောင်မင်းကိုအိပ်မက်မက်ဖို့ဘယ်သူမှအနှောက်အယှက်မပေးပါဘူး။ “ ထူးခြားဆန်းပြားသောငှက်” အသုပ်အရသာနှင့်ဖူးပွင့်အရသာရှိသောအသုပ်အမှုန့်အတွက်အသင့်တော်ဆုံးသောစိတ်ကိုဖန်တီးရန်ကူညီသည်။

စကားမစပ်, ကြက်သား၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းနှင့်ပတ်သက်။ စိတ်ဝင်စားဖွယ်အရာစုံတွဲတစ်တွဲ။ ဒီတော့ဘယ်သူမှမသိဘူး၊ ငါမျက်စိဖွင့်ချင်တယ်။ Galina အမျိုးသမီးအမည်သည်စာသားအတိုင်း“ ကြက်သား” ဟုပြန်ဆိုသည်။ Gallina Blanca မှ ၉၀ ပြည့်လွန်နှစ်များမှချစ်မြတ်နိုးရသောခြောက်သွေ့သောဟင်းရည်သည်“ White ကြက်သား” သာဖြစ်သည်။

အချို့ကြက်မျိုးများသည် ၅ ကီလိုဂရမ်အထိကြီးထွားသည်။ နှင့်ဒီကြက်ဘဲ၏ဤမျိုးစိတ်, သမင်ပိုးတောင်မာများကဲ့သို့, သိသာ dimorphism ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ် ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်၏တစ် ဦး ချင်းစီသိသာခန္ဓာဗေဒကွဲပြားခြားနားမှုရှိသည်။

အထက်တွင်သင်စုဆောင်းခဲ့သောစိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်အလက်များသည်အစာစားချင်စိတ်ဖြစ်မည်ဟုကျွန်ုပ်မျှော်လင့်ပါသည်။ ဒီတော့ငါတို့ Exotic Bird Salad ကိုပြင်ဆင်နေတယ်။

နွေရာသီအသီးကိုသီးစတော့ရှယ်ယာ!

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ကြက်သား (အဆီနည်း) - ၅၀၀ ဂရမ်
• လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အညှာ (diced) - ၁၀၀ ဂရမ်
• သရက်သီး (အတုံး) - ၁၀၀ ဂရမ်
• စည်သွတ်နာနတ်သီး (ရည်မပါဘဲအချပ်) - 1 လုပ်နိုင်တဲ့
• လိမ္မော် (peeled, ချပ်သို့ disassembled, စည်သွတ်) - 2 pcs ။
• ချဉ်သောမုန့် (အဆီ - အခမဲ့) - 3 tbsp ။
• အုန်းနို့ - 1 tbsp ။

ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ် - (နောက်ပိုင်းတွင်)

အုန်းရေသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းမွန်သောအကြောင်းရင်းများ -

1. အုန်းရေတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပရိုတင်းများနှင့်ဖိုင်ဘာများပါရှိသည်။ သူတို့ကိုအစာကြေရန်အချိန်ယူသည်၊ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ကိုတဖြည်းဖြည်း (ထက်ချွန်ထက်) စားသုံးမှုကိုသေချာစေသည်။
2. အုန်းရေသည်ကာဗွန်နိတ်သို့မဟုတ်ချိုသောအချိုရည်များထက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်သကြားဓာတ်ပါ ၀ င်ပြီး၊ သကြားဓာတ်ကိုချက်ချင်းဖြစ်ပေါ်စေသောသန့်စင်ထားသောသကြားများထက်သာလွန်သည်။
3. အုန်းရေသည်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သောတာရှည်ခံပစ္စည်းမပါသည့်သဘာဝသောက်သုံးရေဖြစ်သည်။
4. အုန်းရေသည်သင့်အားတစ်နေ့လုံးစွမ်းအင်ပြည့်ဝစေသည့်စွမ်းအင်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အုန်းရေတွင်တွေ့ရသောသဘာဝ Electrolytes များသည် pH ဟန်ချက်ကိုထိန်းသိမ်းထားပြီးပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြှင့်တင်သည်။
5. ပိုတက်ဆီယမ်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောကျောက်ကပ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းချုပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်ရန်အုန်းသီးရေမည်မျှသောက်သင့်သနည်း။

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော်လည်း၊ ဆီးချိုရောဂါသည်အုန်းရေကိုစားသုံးခြင်းအပေါ်သံသယရှိနေဆဲဖြစ်ရာသဘာဝဂလူးကို့စ်သည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုးစေနိုင်သည်။

Schilp Aroor မှ“ နေ့တိုင်းအုန်းသီးရေတစ်ခွက်ထက်မကသောက်သင့်တယ်။ အသီးမှည့်သောအုန်းသီးနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်သကြားနည်းသောကြောင့်မမှည့်သောအစိမ်းရောင်အုန်းသီးကိုရွေးချယ်ရန်လည်းလိုအပ်သည်။ သကြားနှင့်ကြာရှည်ခံနိုင်သည့်ပုလင်းဖျော်ရည်များထက်သဘာဝအသီးများမှအသီးဖျော်ရည်ကိုပိုအသုံးပြုလိုသည်။

အကြံပြုချက်များအပါအ ၀ င်ဤထုတ်ဝေမှုတွင်ယေဘုယျအချက်အလက်များကိုသာဖော်ပြထားသည်။ ၎င်းသည်အရည်အချင်းပြည့်မီသောဆေးကုသမှုဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များကိုမည်သည့်နည်းနှင့်မျှအစားထိုး။ မရပါ

Berry ဟာဖွဲ့စည်းမှု

လူများစွာသည်ပင်လယ် buckthorn ၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းပြောဆိုကြသည်။ ၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိအားလုံးသည်အသီးများပါ ၀ င်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

• အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ - Malic၊ Oxalic, Tartaric၊
• ဗီတာမင်များ၊ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊ ဗီတာမင်အေ၊ B1၊ B2၊ PP၊ P၊ K၊ E၊ H၊ F၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ ကိုလင်း (B4)၊
• နိုက်ထရိုဂျင်ဒြပ်ပေါင်းများ
• linoleic နှင့် oleic acids,
• flavonoids
• လိုအပ်သောဒြပ်စင်များ - ဗန်နာဒီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ လူမီနီယမ်၊ ငွေ၊ သံ၊ ကော့ဘ်၊ ဘိုရွန်၊ ဆီလီကွန်၊ နီကယ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ သံဖြူ၊ ပိုတက်စီယမ်၊ တိုက်တေနီယမ်၊

ကယ်လိုရီပါဝင်မှုပင်လယ် buckthorn သီး 100 ဂရမ် 52 kcal ။

အဆိုပါ glycemic အညွှန်းကိန်း 30 ဖြစ်ပါတယ်။

ပေါင်မုန့်ယူနစ်အရေအတွက် 0.44 ဖြစ်ပါတယ်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ပင်လယ် buckthorn သီးဗီတာမင်, မရှိမဖြစ်အက်ဆစ်နှင့်အမျိုးမျိုးသောဒြပ်စင်၏အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းသည်သင်လုပ်နိုင်သောကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည် -

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်
• အအေးမိဖယ်ရှားပစ်ပါ
• အစာခြေလမ်းကြောင်း၏လည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေ၊
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ function ကိုတိုးတက်စေခြင်း (ခွန်အားမရှိခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်) ။

ပင်လယ် buckthorn အမြင်အာရုံအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဗီတာမင်စီပါ ၀ င်မှုသည်နှလုံးကြွက်သားနှင့်သွေးကြောများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောအတွင်းရှိ atherosclerotic plaque များအားကာကွယ်ခြင်း၊ ကိုလက်စထရောဖြင့်ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့်နံရံများ၏ elasticity ကိုတိုးစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံကာကွယ်မှုအားနည်းနေသည်ကိုလူနာများသတိပြုမိကြသည်။ ရောဂါကူးစက်မှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းကခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်စီနဲ့ပြည့်နှက်စေတယ်။ ဖောလစ်အက်စစ်နဲ့ဗီတာမင်ကေတွေဟာအစာခြေစနစ်ကိုအလုပ်လုပ်စေတယ်။ သူတို့သည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းကိုတက်ကြွစေသည်။

အသီးမှအသီးဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြု။ ကုသမှုများအတွက်။ ၎င်း၏အကူအညီဖြင့်သင်သည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာဖြစ်သော sinusitis ၏ရောဂါများစွာကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ အစာအိမ်ရောဂါအတွက်ပင်လယ် buckthorn ဖျော်ရည်ကိုလည်းအကြံပြုသည်။ အစေ့များဖျက်သိမ်းခြင်းကိုထိရောက်သော laxative အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အရေပြားပြproblemsနာများကြောင့်မကြာခဏစိတ်သောကရောက်ရလေ့ရှိသည်။ အကယ်၍ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုနှောင့်ယှက်ပါကခြောက်သွေ့သွားပြီးမည်သည့်ပျက်စီးမှုမဆိုကြာရှည်စွာပျောက်ကင်းစေသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတွင်ပါဝင်သောဗီတာမင် F သည်အရေပြားအပေါ်ယံအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အသီးများကိုစားသောအခါတစ်သျှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်ပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်။

အသုံးပြုရန်နည်းလမ်းများ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်ပင်လယ် buckthorn ရှိသလားဆိုတာသင့်ရဲ့ endocrinologist ကိုမေးပါ။ ဒီ berry သီးကိုလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးခဲနေသောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုရန်ဆရာဝန်များကနေ့စဉ်အကြံပေးသည်။ သင်တို့သည်လည်းသူတို့အထဲကအချိုရည်, ယိုသို့မဟုတ်ထောပတ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

uzvar ကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်သည်သစ်သီးခြောက်ခြောက် ၁၀၀ နှင့်ရေ ၂ လီတာလိုအပ်လိမ့်မည်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောသစ်သီးခြောက်မျိုးကိုထိုကဲ့သို့သောအင်တုံထဲသို့ထည့်နိုင်သည် - ၎င်းသည်အသုံးဝင်မှုကိုသာတိုးပွားစေသည်။ အရည်ကိုဆူအောင်တည်အောင်ယူပြီးလျှင်မိနစ်အနည်းငယ်မျှပြုတ်သင့်သည်။ သင်ကနွေးသောသို့မဟုတ်အအေးခံပုံစံဖြင့်သောက်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားဓာတ်ကိုမထည့်သင့်ပါ။ အကယ်၍ သင်ချိုမြိန်စေလိုလျှင်သင်သည်ချိုသောဆေးပြားများစွာကိုဖျက်သိမ်းနိုင်သည်။ ပုံစံ၏အရသာလက္ခဏာများကိုတိုးတက်စေရန်သံပုရာကိုခွင့်ပြုသည်။

လူများစွာသည်ပင်လယ် buckthorn ယိုကိုနှစ်သက်ကြသည်။ ၎င်းသည်ချက်ပြုတ်ရန်မခက်ခဲပါ။ ပုံမှန်သန့်စင်ထားသောထုတ်ကုန်များအစားဆီးချိုရောဂါသည်အထူးချိုမြိန်စေသည့်အရာများကိုအသုံးပြုသင့်ကြောင်းသတိရဖို့လိုသည်။ ဤကဲ့သို့သောပင်လယ် buckthorn ယိုကိုပြင်ဆင်ပါ။

• သစ်သီးတစ်ကီလိုဂရမ်ကို ၁-၅ ကီလိုဂရမ်ခန့်သွန်းလောင်းနိုင်သည်။
• ဒီအရောအနှောကိုမီးလေးတစ်လုံးထဲထည့်ပြီးမိနစ် ၄၀ ခန့်ပြုတ်သည်။
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်, အချိုရည် berry သီးအရောအနှောထည့်သွင်း,
• အဖြစ်မကြာမီယိုထူသကဲ့သို့, သင်ကအပူထဲကနေဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အိုးထဲသို့သွန်းလောင်းသင့်သည်။

အကယ်၍ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ယူရစ်နှင့်အက်ဆစ်အက်စစ်များပိုလျှံပါကပင်လယ် buckthorn အရွက်များပြုတ်ရည်ကိုကူညီလိမ့်မည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်သင်သည်ခြောက်သွေ့သောအရွက်များနှင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်လိုအပ်လိမ့်မည်။ ပြုတ်ရည်ကို ၂ နာရီခန့်ကြာအောင်ပြုလုပ်ပြီးနောက်၎င်းကိုစစ်ထုတ်။ အရက်သောက်ရမည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ထိုကဲ့သို့သောသောက်အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုထိခိုက်စေခြင်း, excretory function ကိုလှုံ့ဆော်။

အပြင်ဘက်လျှောက်လွှာ

အရေပြားပြproblemsနာများနှင့်အတူပင်လယ်တွင်း buckthorn ၏အသီးအပွကိုမစားနိုင်ပါ။ ဒီအပင်၏အသီးမှအဆီတစ်သျှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုး၏လုပ်ငန်းစဉ်အရှိန်မြှင့်ခွင့်ပြုပါတယ်။ ဒါဟာအနာရောဂါငြိမ်းစရာနှင့်ပိုးသတ်ဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ပင်လယ် buckthorn ဆီသည်ကြာရှည်စွာအနာပျောက်စေသောအရေပြားကိုတွေ့ရှိခြင်း၊ မီးလောင်ခြင်းအတွက်ကုသသည်။ ၎င်းကို stomatitis နှင့် tonsillitis အတွက်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်သစ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းလုပ်ငန်းကိုအရှိန်မြှင့်တင်ရုံသာမကနာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ဆေးဝါးဖြင့်အသင့်ဖြစ်သည့်ဆီကို ၀ ယ်နိုင်သကဲ့သို့ကိုယ်တိုင်လည်းလုပ်နိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်သည်အရည်ရွှမ်းသောသစ်သီးများ၊ သစ်သားမော်တာ (Blender, мясစက်များ) လိုအပ်သည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်များကိုကြိတ်ခွဲရသည်။ ဖျော်ရည်များကို၎င်းတို့မှညှစ်ထုတ်ပြီးမှောင်မိုက်သောဖန်ခွက်ထဲသို့သွန်းလောင်းသည်။ တစ်နေ့ရေနံစားရန်လုံလောက်သည်၊ ထို့နောက်သင်လုံခြုံစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။

အရေပြားနှင့်ချွဲအမြှေးပါးများ၏ပြproblemနာဒေသများဆီသို့ဆီကိုသုံးပါ။ အမျိုးမျိုးသောလိမ်းဆေးနှင့်ဖိအားများကိုရရှိလာသောဆီမှပြုလုပ်သည်။

အရေးကြီးသော Nuances

ဆီးချိုရောဂါတွင်ပင်လယ် buckthorn ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုလေ့လာသိရှိပြီးနောက်လူအများက contraindications များကိုမေ့သွားကြသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ လူတိုင်းသုံးလို့မရဘူး။ လူနာများအတွက်ကန့်သတ်ချက်များရှိသည် -

• ကျောက်တုံးကျောက်ရောဂါနှင့်အခြားပြproblemsနာများပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၊
• ကာရိုတီးနစ်ကိုအလွန်အကျွံခံစားသိရှိနိုင်ပြီး၊
• ဝမ်းရောဂါ
• ဆီးသွားခြင်း၊
• အသည်းရောင်ရောဂါ
• peptic အစာအိမ်နာပိုမိုဆိုးရွားစေ,
• အစာအိမ်။

ကိစ္စတိုင်းတွင်ဆရာ ၀ န်ကိုသီးခြားစီတိုင်ပင်သင့်သည်။ သငျသညျယခင်ပင်လယ် buckthorn တစ်ခါမျှမကြိုးစားဖူးလျှင်, သင်သည်းခံစိတ်စစ်ဆေးဖို့လိုအပ်: သီးစုံတွဲတစ်တွဲကိုစားပါသို့မဟုတ်တံတောင်ဆစ်၏အတွင်းပိုင်းမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာအဘို့အမဲဆီ။

ပင်လယ် buckthorn အကျိုးရှိသောဗီတာမင်, ဒြပ်စင်, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်၏သိုလှောင်သည်။ ဒါပေမယ့်အသုံးမပြုခင် endocrinologist နဲ့တိုင်ပင်ပြီး contraindications စာရင်းနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုစားနိုင်ပြီးသစ်သီးဖျော်ရည်များကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ပြင်ပအသုံးပြုရန်ပင်လယ် buckthorn ဆီကိုအသုံးပြုသည်။

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

အုန်းသီးသည်အဘယ်မှာရှိသနည်း။

အပင်၏စစ်မှန်သောဇာတိမြေကိုအရှေ့တောင်အာရှအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ၎င်းကိုပင်လယ်ကမ်းရိုးတန်းနှင့်ကပ်လျက်ရှိသောရွာတိုင်းတွင်တွေ့နိုင်သည်။ ဥပမာအိန္ဒိယ၊ ဟာဝိုင်ယီ၊ ကယ်လီဖိုးနီးယားတောင်ပိုင်းသို့မဟုတ်ဖလော်ရီဒါ၏တူညီသောဒေသဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်သစ်ပင်များကိုကာရေဘီယံနှင့်ပေါ်လီနီးရှားတွင်တွေ့ရသည်။

အသွင်အပြင်အားဖြင့်သစ်ပင်သည်အတော်အတန်ကြီးပြီးအစွမ်းထက်ပုံရသည်။ ၎င်းကိုနားလည်နိုင်ပါသည်၊ အမြင့်သည် ၂၅ မီတာအထိရောက်ရှိပြီးအရွက်တစ်ခုချင်းစီ၏အရှည်မှာအခြေခံအားဖြင့် ၄ မီတာကျော်သည်။ ဒေသခံလူ ဦး ရေက၎င်းကိုယုံကြည်စိတ်ချရသောဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းအဖြစ်သို့မဟုတ်အခြားစီးပွားရေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်။

တကယ်လို့သူတို့ကအသီးတွေအကြောင်းပြောရင်သူတို့ကအခွံမာလိုပဲတူတယ်၊ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့သူတို့ကစွန်ပလွံပင်အရိုးတွေပဲ။ သို့သော်ထိုသို့သောအရိုးထဲတွင်ပျော့ဖတ်နှင့်ဖျော်ရည်များစွာရှိသည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်များထူပြီးသည့်နောက်၎င်းသည်အဖြူနှင့် elastic အစုလိုက်အပြုံလိုက်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။

အကယ်၍ အခွံမာသီးသည်ငါးလထက်မပိုပါက၎င်းတွင်ချိုမြိန်။ ချဉ်သောအရသာရှိသော ၀.၅ ကြည်လင်သောအရည်ခန့်မှည့်လာသည်။ သို့သော်အသီးမှည့်ပြီးနောက်အရည်သည်ပိုမိုတင်းကျပ်လာပြီးထိတွေ့မှုအလွန်ရလာသည်။

အခွံမာသီး၏အရွယ်အစားသည်ထိုအပင်မှည်ကဲ့သို့ပင်အထင်ကြီးစရာကောင်းသည်။

များသောအားဖြင့်သူတို့၏အလေးချိန်သည်လေးကီလိုဂရမ်သို့ရောက်ရှိပြီး ၂ ကြိမ်ထက်နည်းလျှင်ခဲသော်လည်းအနည်းဆုံး ၃၀ စင်တီမီတာနီးပါးရှိသည်။

ကျန်ထုတ်ကုန်များကော။

သို့သော်လူနာများစွာသည်ဤထုတ်ကုန်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများမည်မျှလုံခြုံစိတ်ချရမှုနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ် ၀ င်စားကြသည်။ ဥပမာ၊ ဆီးချိုရောဂါသည်အုန်းသီးသို့မဟုတ်ထောပတ်ကိုစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ပထမ option ကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောပါကချစ်ပ်များသည်ပျော့ဖတ်ကိုယ်ထည်ထက် ပို၍ ကယ်လိုရီပိုများသည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။ ဂရမ်တိုင်းတွင်ဂရမ်တိုင်းအတွက်ကယ်လိုရီ ၆၀၀ ခန့်စုစည်းထားသည်။

ထောပတ်ကိုလည်းချစ်ပ်များမှပြုလုပ်သည်။ ဒီဖြစ်စဉ်ကိုအချို့သောဒြပ်ပေါင်းများကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့်ထွက်ယူသွားတတ်၏။ ရလဒ်ကတော့အလွန်ထူးဆန်းတဲ့အရသာရှိတယ်။ ဤအရည်တွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသည့် fructose ပမာဏများစွာပါ ၀ င်သည်။ တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းများနှင့်သည်းမခံသောပြproblemsနာများခံစားနေရသောလူနာများအတွက်မူဤသောက်သုံးရေကိုပိုမိုကြီးမားသောအတိုင်းအတာတစ်ခုအနေဖြင့်အသုံးပြုသင့်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်ဆရာ ၀ န်များအနေဖြင့်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများကိုအုန်းဆီအဆီစားရန်အကြံပြုခြင်းမပြုပါ ၎င်းတွင်အတော်လေးကြီးမားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဂရမ်ဂရမ်တိုင်းမှာ ၃ ဂဏန်းရှိတယ်၊ ဒီဟာကတစ်ရာ့ငါးဆယ်ကနေနှစ်ရာကုက္တယ်။

ချွင်းချက်တစ်ခုမှာဤပစ္စည်းကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်၎င်းထုတ်ကုန်၏သေးငယ်သောဆေးပမာဏပါ ၀ င်သည့်ဟင်းလျာများနှင့်သက်ဆိုင်သည့်အလှကုန်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အုန်းရေနံကိုဘယ်လိုသုံးမလဲ။

လူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အုန်းသီးဆီကိုဘယ်လိုအသုံးချရမယ်ဆိုတာကိုပြောမယ်ဆိုရင်ကျွမ်းကျင်သူအမြောက်အများရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်ကလုံးဝကွဲပြားတယ်ဆိုတာသတိပြုသင့်ပါတယ်။ တစ်စုံတစ် ဦး က၎င်းကိုအလှကုန်ပစ္စည်းများအတွက်သာအသုံးပြုနိုင်သည်ကိုသေချာသည်၊ သို့သော်တစ်စုံတစ် ဦး ကဤသောက်သုံးမှုသည်လုံးဝစားသုံးနိုင်သည်ဟုယူမှတ်သည်။

သို့သော်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာသည်ဤသောက်စရာကိုမသောက်သင့်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သည်ဟူသောအချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။

• fatty acids - သူတို့စုစုပေါင်းပါဝင်တဲ့စုစုပေါင်းပမာဏရဲ့ ၉၉.၉% ကိုသိမ်းပိုက်လိုက်တယ်။
• Palm, Lauric နှင့်အခြားအက်ဆစ်များစွာရှိသည်။

ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ ဤထုတ်ကုန်ကိုဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုနှင့်အင်ဆူလင်omaဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်ဆက်စပ်သောအခြားရောဂါများခံစားနေရသူများမှအသုံးပြုရန်မသင့်တော်ပါ။ သို့သော်အခြားတစ်ဖက်တွင်, ဤရေနံအမျိုးမျိုးသောအလှကုန်ပြင်ဆင်မှုများ, လိမ်းဆေး, ဆပ်ပြာနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အခြားပုဂ္ဂိုလ်ရေးစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့သက်သေပြခဲ့သည်။

သို့သော်ချက်ပြုတ်ရာတွင်မာဂျင်ထုတ်လုပ်ရန်မကြာခဏအသုံးပြုသည်။ ဤကိစ္စတွင် kalorie ပါဝင်မှုသည်ထုတ်ကုန်၏တစ်ရာဂရမ်လျှင် ၉၀၀ kcal နီးပါးရှိသည်။

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားလုံးသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေသင့်ပါ၊ သို့သော်၎င်းဆီနှင့်ပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များအားလုံးကိုအသုံးပြုခြင်းကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

အုန်းသီးဘယ်လိုလျှောက်ထားမလဲ

ဟုတ်ပါတယ်, ဒီထုတ်ကုန်မဆိုအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ပါဘူးဟုမဆိုနိုင်ပါ။ ယင်းနှင့်ဆန့်ကျင်စွာပင်၎င်းတွင်အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ အထူးသဖြင့်ဗီတာမင်ဘီအားလုံးနီးပါးနှင့်ဗီတာမင်စီအားလုံးနီးပါးသည်ပရိုတင်းများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်အဆီများအပြင်လူတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်လိုအပ်သောသဲလွန်စများအားလုံးရှိသည်။ ဖိုင်ဘာပင်ရှိတယ်။ အုန်းသီးတွင်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောကိုလျော့ကျစေသည့် Lauric acid ပါဝင်သည်။ အထူးသဖြင့်အုန်းသီးဆီကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုသောအခါ၎င်းသည်အက်ဆစ်အမျိုးမျိုး၏ကြီးမားသောအာရုံစူးစိုက်မှုကဤထုတ်ကုန်ကိုဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူအားလုံးအတွက်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။

အပင်နှင့်၎င်း၏အသီးများကိုသင့်လျော်စွာအသုံးပြုခြင်းအတွက်၎င်းသည်မည်သို့အကျိုးရှိစွာသုံးစွဲရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ အကြံဥာဏ်များများစွာရှိသည်။ အပူပိုင်းဒေသတွင်, ဒီသစ်ပင်ကိုလူကြိုက်အများဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုယူဆသည်, အဲဒီမှာ၎င်း၏အသီးများနှင့်အခြားအစိတ်အပိုင်းများလှုပ်ရှားမှုမဆိုနယ်ပယ်များတွင်အသုံးပြုကြသည်။

ဥပမာအားဖြင့်ကိုကိုရေသည်စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်စားသုံးနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိခြင်းသည်ရေငတ်ခြင်းနှင့်ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်းများကိုသက်သာစေသည်။ ၎င်း၏အခြေခံတွင်အမျိုးမျိုးသောအရက်အချိုရည်များကိုပြင်ဆင်ထားသည်။ ထိုအခါပျော့ဖတ်အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ရန်သင့်လျော်သည်။ အထူးသဖြင့်အရသာရှိပြီးအသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။ ငါးနှင့်အသားအမျိုးမျိုးရှိသောအသားများရှိသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်အသုံးပြုပါက၎င်းသည်အရသာရှိမည်။

၎င်းပျော့ဖတ်ကိုဆီးချိုရောဂါအပါအဝင်ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ဤကိစ္စတွင်၎င်းတွင်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။

သို့သော်ဤထုတ်ကုန်မှထုတ်လုပ်သောဆီသည်အလှကုန်အမျိုးမျိုးအတွက်သာမကအိမ်သုံးဓာတုပစ္စည်းများထုတ်လုပ်ရာတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်ပါသည်။ ချက်ပြုတ်ရာတွင်၎င်းကိုမသုံးခြင်းသည်ကောင်းသည်။

မှတ်သားသင့်သည်မှာအုန်းသီးတွင်အသုံးဝင်သောသဲလွန်စများနှင့်မည်သည့်လူ၏ကျန်းမာရေးကိုမဆိုအခြားအစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သည်။ ယခုဤပစ္စည်းကိုမသုံးမီ၊ ဤအခွံမာသီး၏အစိတ်အပိုင်းများကိုဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများသို့မဟုတ်တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံမှုများရှိပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးသင့်သည်။ ပြီးတော့ဒီထုတ်ကုန်ကိုအစားအစာထဲထည့်သွင်းခြင်းသည်အမြင့်ဆုံးဖြစ်ပြီးကြီးမားသောကျေနပ်မှုရရှိစေမည်။

ဆီးချိုရောဂါကြောင့်မည်သည့်အသီးနှင့်သစ်သီးများစားသုံးနိုင်သည်၊ အုန်းသီးအပြင်ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုကဖော်ပြလိမ့်မည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: If Hogwarts Were an Inner-City School - Key & Peele (မေ 2024).