Regina, အသက် ၃၀ ရှိကလေးတစ်ယောက်သည်ကျောင်းမတက်မီကလေးအထူးကုဆရာဝန်တစ် ဦး ၏အကြံဥာဏ်ဖြင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ် + ဂလူးကို့စ်သင်တန်းတက်ခဲ့သည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်များနေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုဆေးပြားများတွင်ထည့်သွင်းခဲ့သည် (၂ ပတ်သောက်သည်) ။ ဤသည်မှာကျွန်ုပ်သမီးသည်ဆောင်းရာသီတွင်ဖျားနာခြင်းမရှိခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း (သူမစိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရခြင်း) ကိုဝေဖန်ခြင်းမပြုခဲ့သောပထမဆုံးနှစ်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ခြောက်လတစ်ကြိမ် ၅ နှစ်တာသင်တန်းကိုပြန်လည်ပြုလုပ်သည်၊ သူတို့ကဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုသတိမပြုမိခဲ့ကြပါ။
အသက် (၂၅) နှစ်ရှိသည့်အန်နာအသက် ၃၀ ကျော်အရွယ်တွင်သူမထိန်းသိမ်းထားစဉ်တွင်ဆရာဝန်ကအက်စကောဘစ်အက်စစ်နှင့်ဂလူးကို့စ် (Gescose) နောက်ကျခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းတို့ကြောင့်သွေးကြောတွင်းသို့သွေးသွင်းရန်ညွှန်ကြားခဲ့သည်။ သူတို့ကတစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်ထည့်ပြီးတစ်ပါတ်အကြာတွင်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုစတင်ပြောဆိုခဲ့သည်။ အဆိုပါကုထုံးကိုကောင်းစွာသည်းခံနိုင်, ကလေးအချိန်မီမွေးဖွားကျန်းမာ။
အသက် ၃၄ နှစ်ရှိပြီဖြစ်သောဗီရာ၊ ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းမြင့်မားမှုကြောင့်ဒူးအဆစ်များနှင့်အမြဲတစေပြconstantlyနာများကြုံတွေ့ရသဖြင့်တစ်ခါတစ်ရံအက်ကောဘင် + ဂလူးကို့စ်ဆေးပြားများကိုကော်လာဂျင်နှင့်အတူသောက်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောတွဲဖက်မှုကပြင်ပမှလက်ခံလျှင်၎င်းကိုစုပ်ယူရန်ကူညီသည်။ သကြားအတွက်သင်လိုက်နာရမည့်တစ်ခုတည်းသောအရာ - ကျွန်ုပ်သည်ရေရှည်ဂလူးကို့စ်ဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့်၎င်းသည်ပြင်းထန်စွာကြီးထွားလာသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်ဗီတာမင်များလိုအပ်ပါသလဲ
နှစ်ပေါင်းများစွာ DIABETES နှင့်မအောင်မြင်သောရုန်းကန်နေရမှု။
ဌာန၏အကြီးအကဲ -“ နေ့စဉ်သောက်ခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကုသရန်မည်မျှလွယ်ကူသည်ကိုသင်အံ့အားသင့်သွားပါလိမ့်မည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများတွင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားနည်းခြင်း၊ လူနာအများစုသည်အဝလွန်နေကြောင်းသတိပြုသင့်သည်၊ ထိုကြောင့်သူတို့သည်အများအားဖြင့်ကယ်လိုရီနိမ့်ကျသည့်အစားအစာများတွင်ထိုင်လေ့ရှိကြသည်။ ထို့ကြောင့်အချို့သောဒြပ်စင်များကိုခန္ဓာကိုယ်မှအလျင်အမြန်ဆေးကြောနိုင်ပြီးအချို့သည်စုပ်ယူမှုညံ့ဖျင်းသော်လည်းအချို့သည်အစားအစာစားသုံးမှုတွင်အလွယ်တကူမရှိနိုင်ပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်လူတစ် ဦး ၏ကောင်းကျိုးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသောကိုယ်ခန္ဓာထဲတွင်ဤအရာဝတ္ထုများရှားပါးလာသည်။ ထို့ကြောင့်အချို့ထုတ်လုပ်သူများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဗီတာမင်များထုတ်လုပ်သည်။
အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ဆိုတာဘာလဲ။
အက်စကောဘစ်အက်စစ်ကိုခေါ်သည် အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည့် C6H8O6 ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာပုံသေနည်းနှင့်အတူ။
၎င်းကိုလုံလောက်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်အရိုးနှင့်ချိတ်ဆက်ထားသောတစ်သျှူးများသည်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ကြသည်။
ဗီတာမင်စီသည် antioxidant, များစွာသောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏လျှော့ချအေးဂျင့်နှင့် coenzyme ၏ဇီဝဗေဒလုပ်ဆောင်ချက်များကိုလုပ်ဆောင်တယ်။
သဘာဝအခြေအနေများအရအက်စကောဘစ်အက်စစ်ပမာဏကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများတွင်တွေ့ရှိရသည်။
သင်ဖော်ပြပါ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်, ထို့နောက်သူကမော်လီကျူး၏ပုံဆောင်ခဲဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အတူအက်ဆစ်အရသာဖြူသောအမှုန့်နှင့်တူ၏။
၎င်းအမှုန့်သည်ရေနှင့်အရက်တွင်အလွယ်တကူပျော်ဝင်နိုင်သည်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်အရည်ပျော်နိုင်သည့်အပူချိန်မှာ ၁၉၀ မှ ၁၉၂ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ဖြစ်သည်။
၎င်းဆေးသည်အက်စစ် - လျှော့ချရေးဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရာတွင်အားကောင်းသည့် antioxidant ၏အခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။
ဆရာဝန်များကယင်းကိုသတ်မှတ်သည် -
- ကူးစက်ရောဂါများ
- မူးယစ်
- စူးရှသောဓါတ်ရောင်ခြည်ဖျားနာခြင်း,
- အူလမ်းကြောင်းနှင့်အသည်းရောဂါများ၊
- helminthiasis,
- ဝမ်းရောဂါ
- အနာ
- မီးလောင်ရာ
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွန်အလုပ်များခြင်း၊
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဖြည့်စွက်ရန်။
ဆောင်း ဦး ရာသီ - ဆောင်းရာသီတွင်လူတိုင်းအတွက်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ကိုအကြံပြုသည်။
ဤနှစ်၏ဤအချိန်များတွင်အစားအစာထုတ်ကုန်များ၌ဗီတာမင်စီမလုံလောက်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ဤဗီတာမင်ပါဝင်သည့်ဆေးဝါးများနှင့်အတူချို့တဲ့မှုကိုဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သည်။
လူကြိုက်များ
နေအိမ်→ကျန်းမာရေး→ကာကွယ်ခြင်း→ဗီတာမင်စီ - အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ကိုသောက်သင့်သလား
ဗီတာမင်စီချို့တဲ့ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အခန်းကဏ္ of ကြောင့်အလွန်အန္တရာယ်များသည်။ ဒီဗီတာမင်သည်အနည်းဆုံးအရေးကြီးသည့်လုပ်ငန်းစဉ်ရှစ်ခုတွင်ပါဝင်ပြီးကော်လာဂျင်အမျှင်များပေါင်းစပ်ခြင်းပါဝင်သည်။ ဤအမျှင်များသည်တစ်ရှူးများနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအတွက်“ ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်း” အဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်သူတို့သည်သွေးကြောနံရံများကိုဖွဲ့စည်းပြီးကော်လာဂျင်မရှိခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောသွေးထွက်သံယိုမှုစတင်သည်။
သို့သော်ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများတွင်ဗီတာမင်စီချို့တဲ့ခြင်းသည်အလွန်ရှားပါးသည်။ ၂၀ ရာစုတစ်လျှောက်တွင်အကျဉ်းထောင်များ၌သာမကကမ္ဘာ့စစ်ပွဲများအတွင်း၌နာကျင်မှုဒဏ်ကိုခံခဲ့ရသည်။ သို့သော်ယေဘုယျအားဖြင့်၎င်းသည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းဖြစ်ပွားသည့်အဆင်းရဲဆုံးနိုင်ငံများတွင်နေထိုင်သူများ၏ရောဂါဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးနှင့်အသားများတွင်ဗီတာမင်စီပါဝင်မှုမြင့်မားသည်။ သငျသညျကျန်းမာသောအစားအစာ၏အခြေခံမူကိုလိုက်နာဘူးလျှင်ပင်, သင်အများဆုံးဖွယ်ရှိဒီဗီတာမင်မရှိကြပါဘူး။ ဒါဟာတကယ်ကိုအလွန်ဘုံနှင့်လည်းကောင်းစွာစုပ်ယူသည်။
ကော်လာဂျင်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သည့်အပြင်၊ ဤဗီတာမင်သည်အစွမ်းထက်သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ သီအိုရီအရ, ဒီအအေးမိ၎င်း၏ရည်ရွယ်ချက်ကိုရှင်းပြသည်။ တွက်ချက်မှုများအရဗီတာမင်စီသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတွန်းလှန်ပြီးမြန်ဆန်သောပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုကူညီသင့်သည်။ သို့သော်မကြာသေးမီနှစ်များ၏လေ့လာမှုများသည်ဤယူဆချက်ကိုချေပထားသည်။ အထူးသဖြင့်အအေးမိပြီးနောက်ဗီတာမင်စီသောက်ခြင်းသည်ကြာချိန်သို့မဟုတ်ရောဂါလက္ခဏာများကိုမထိခိုက်စေပါ။ ဗီတာမင်စီကိုအဆက်မပြတ်သောက်သုံးသူများအတွက်သာအကျိုးကျေးဇူးများကိုမတွေ့ရှိနိုင်ခဲ့ပါ။ အအေးမိခြင်းအန္တရာယ်မှာမလျော့နည်းသော်လည်းထိုသူများသည်အနည်းငယ်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြန်လည်ကျန်းမာလာသည်။
ဗီတာမင်စီသည်အခြားဓာတ်တိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ၎င်းသည်ကင်ဆာ၊ သွေးကြောနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်၊ အရေပြားကိုကာကွယ်ပေးပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ပင်ကူညီသည်ဟူသောအချက်ကိုရည်ညွှန်းရှာဖွေနိုင်သည်။ သို့သော်၊ ဗီတာမင်စီဆေးများကိုလက်ခံရရှိသူများ၏ကျန်းမာရေးကိုလေ့လာခြင်းသည်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိခြင်း (သို့) အလွန်အားနည်းသောအပြောင်းအလဲများကိုပြသသည့်စာရင်းအင်းအမှားအယွင်းတွင်ရှိနေသည်။
ဘာဗီတာမင်တွေလိုအပ်သလဲ
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဗီတာမင် ၂ ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏အထွေထွေသုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရုံသာမကအချို့သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ငန်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်ဆေးဝါးကုထုံးအဖြစ်မှတ်ယူနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါတွင်အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်သည်ပိုမိုမြန်ဆန်ကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ အခြေအနေကိုတစ်နည်းနည်းဖြင့်တိုးတက်စေရန်အတွက်ဓါတ်တိုးဗီတာမင်များကိုအသုံးပြုသည်။ သူတို့တစ် ဦး စီသည်ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းဖြင့်ဆောင်ရွက်သည်။
- ဗီတာမင်အီး (tocopherol) ။၎င်းသည် lipids များကိုဓါတ်တိုးစေပြီးအခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်အလွန်အားကောင်းသော antioxidant ဖြစ်စေသည်။ ဒီဗီတာမင်ကိုစားသုံးခြင်းက atherosclerosis တိုးတက်မှုနှုန်းကိုလျှော့ချပေးပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအားကောင်းစေလိမ့်မယ်။ ဒီဗီတာမင် (အမျိုးအစား 1 - 1800ME၊ အမျိုးအစား 2 - ၆၀၀ - ၁၂၀၀ မီတာ) အတွက် ၄ လကြာတဲ့အခါလူနာတွေကကျောက်ကပ်စစ်ထုတ်ခြင်းနှင့် retina အတွင်းသွေးစီးဆင်းမှုကိုပြန်လည်စတင်ခဲ့တယ်။
- အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ် (ဗီတာမင်စီ) ။ peroxidation မှလေးလံသောအစွန်းရောက်များနှင့် lipids များကိုလျော့ပါးစေရန်ကူညီသည်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ဓာတ်အလုံအလောက်ကိုအစာ၌အမြဲတမ်းတွေ့ရလေ့မရှိချေ၊ ဆီးချိုလူနာများအတွက်ဤဗီတာမင်ပမာဏများစွာလိုအပ်သည်။ သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်မှာအထူးသဖြင့်မျက်စိအတွက်သွေးကြောတွေကိုအားဖြည့်ပေးတယ်။ ထို့ကြောင့်ဗီတာမင်စီသည်မှန်ဘီလူးအတွင်းရှိဓာတ်တိုးနိုင်မှုနှုန်းကိုလျှော့ချရန်နှင့်အတွင်းတိမ်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုနှေးကွေးစေသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်အားဖြည့်ရန်၊ အမျိုးမျိုးသောမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်မှုကိုခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံနိုင်စွမ်းကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီသည်။ နေ့စဉ်စံသတ်မှတ်ချက်မှာ ၉၀-၁၀၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ၁ ဂရမ်ထက်ပိုသောအက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်တစ်မျိုးသည်အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆန့်ကျင်သည်။
- ဗီတာမင်အေ (retinol) ။ သူသည်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ဆဲလ်ကြီးထွားမှု၊ antioxidant ကာကွယ်ရေး၊ အမြင်၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုလှုံ့ဆော်သည်။ ၎င်းကိုအခြားဗီတာမင်များနှင့်ပေါင်းစပ်သုံးစွဲသင့်သည် (ဥပမာ - အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောသူများနှင့်) ၎င်းသည်၎င်း၏ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။
- အုပ်စု (ခ) ၏ဗီတာမင်များမှာအာရုံကြောစနစ်အားပုံမှန်ထိန်းသိမ်းရန်အထောက်အကူပြုသောဤ neurotropic vitamins များဖြစ်သည်။ Thiamine (B1) သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်လမ်းကြောင်းကိုပေးသည်။ ဒါကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနဲ့နေ့စဉ် ၁၀၅၀ မီလီဂရမ်သောက်သုံးခြင်းကအစာစားပြီးနောက်မှာသွေးကြောတွေဖွံ့ဖြိုးလာအောင်တားဆီးရာမှာအထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ Pyridoxine (ဗီတာမင် B6) သည်သံကိုအသုံးပြုရန်ဟီမိုဂလိုဗင်ကိုပေါင်းစပ်ရာတွင်လိုအပ်သည်။ ပုံမှန်ပရိုတင်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလည်းထောက်ပံ့ပေးသည်။ အချို့သောဖျန်ဖြေသူများနှင့် adrenaline တို့ကိုပေါင်းစပ်ရန်ကူညီသည်။ ပရိုတင်းဓာတ်များသည် B6 ကိုပိုမိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ ကိုဘိုင်အမ် (B12) သည်ပရိုတင်းများနှင့်နူကလိယအက်ဆစ်ကိုဖန်တီးရန်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်ဌာနခွဲအတွက်လည်းလိုအပ်သည်။ ဤဗီတာမင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရေးကြီးသောလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သည်။
- Biotin (ဗီတာမင် H) ။ ၎င်းသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချပေးပြီးစွမ်းအင်အချို့ကိုထိန်းချုပ်သည်။
- Lipoic acid သည်ဗီတာမင်အတိအကျမဟုတ်သော်လည်း၎င်းသည်ဗီတာမင်ဒြပ်ပေါင်းများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ဒါဟာဆီးချိုအာရုံကြောကုသရန်ကုသသည်။ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တို့၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီသည်။ ၎င်းကိုသွေးကြောနှင့်အရောနှစ်မျိုးလုံးကိုစီမံနိုင်သည်။
သတ္တုဓာတ်လိုအပ်သည်
ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်ဗီတာမင်များရွေးချယ်ရာတွင်ဤရောဂါနှင့်အတူသဲလွန်စဒြပ်စင်များမလုံလောက်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ရှုပ်ထွေးသောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုရွေးချယ်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ အဓိကအချက်ကတော့သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုမှာအောက်ပါအချက်များပါဝင်သည်။
- ဆယ်လီနီယမ်သည် antioxidant system ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည်အတွင်းတိမ်ဖွံ့ဖြိုးမှု၊ ကျောက်ကပ်၊ ပန်ကရိယနှင့်အသည်းတို့တွင်အပျက်သဘောဆောင်သောအပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကိုတားဆီးရန်ကူညီသည်။ ဒီဒြပ်စင်၏မရှိခြင်းကြီးထွားမှု (နှေးကွေး) နှင့် atherosclerosis ၏အရှိန်မြှဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုသက်ရောက်သည်။ သွေးဂလူးကို့စလျှော့ချ။
- သွပ်သည်အရေပြားကိုကာကွယ်ပေးသောကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ဒါတွေကဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအတွက်အရမ်းအရေးကြီးတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ကမကြာခဏဖျားနာတာ၊ ဒဏ်ရာတွေကမကျန်းမာတာ၊ အင်ဆူလင်ပုံမှန်လည်ပတ်မှု။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကလေးများတွင်သွပ်မရှိခြင်းကြောင့်ကြီးထွားမှုနှုန်းဖြစ်နိုင်သည်။
- အထူးသဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ခရိုမီယမ်သည်လိုအပ်သောဒြပ်စင်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာအင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပိုကောင်းစေပါတယ်။ ၎င်းကိုဗီတာမင်စီ၊ အီးတို့ဖြင့်ပေါင်းစပ်သုံးစွဲရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဤဒြပ်စင်၏ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသောသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာခြင်းဖြစ်သည်။ ခရိုမီယမ်သည်သကြားလုံးများကိုစွဲလမ်းမှုကိုလျှော့ချပေးပြီးဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ရှိလူနာများအတွက်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
- မန်းဂနိစ်သည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဤဒြပ်စင်၏ချို့တဲ့မှုသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေပြီးအသည်းရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဘာယူရမည်နည်း။
အမျိုးအစား ၂ နှင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများရွေးချယ်ရာတွင်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။
၎င်းတို့ထဲမှအချို့သည်အခြားသူများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်၊
ထို့အပြင်ဤဖြစ်စဉ်များကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသာမကမူးယစ်ဆေးဝါးကိုယ်နှိုက်တွင်ပါဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဒြပ်စင်များ၏ပေါင်းစပ်မှုများသည်ကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်။
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရှိဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဓာတ်သတ္တုနှင့်ဗီတာမင်များအထူးရှုပ်ထွေးသောအရာများသည်ကြာမြင့်စွာကတည်းကတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ အရာအားလုံးသူတို့ထဲမှာအတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ လူတစ် ဦး သည်ဆေးရုံသို့ရောက်သောအခါသူ၌မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၁၊၂) ကိုခေါ်ယူပြီးမျှတသောဆေးဝါးကိုရရှိသည်။
ဥပမာ - Direct - ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်။ သူတို့ကဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သောရောဂါများကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဤပြင်ဆင်မှုတွင်ဗီတာမင်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုထိန်းညှိပေးသောဟော်မုန်းများနှင့်အင်ဇိုင်းများ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ကာကွယ်မှု၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေသည်။
Doppelherz ပိုင်ဆိုင်မှု "ဆီးချိုရောဂါလူနာများအတွက်ဗီတာမင်။ " ဤဆေးတွင်ရောဂါကာကွယ်ခြင်းအတွက်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းအားလုံးပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိပျောက်ဆုံးနေသောဒြပ်စင်များမရှိခြင်းကိုအစားထိုးပေးလိမ့်မည်။ Alphabet-Diabetes ဆေးသည်အလားတူသက်ရောက်မှုရှိသည်။ တက်ဘလက်တစ်လုံးတွင်လိုအပ်သောအရာဝတ္ထုများ၏နေ့စဉ်စံနှုန်းပါရှိသည်။
ယေဘုယျအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ ဗီတာမင်ဓာတ်သည်လူနာ၏အခြေအနေကိုကာကွယ်ရန်နှင့်တိုးတက်စေရန်အတွက်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
သကြားမပါသည့်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ် - အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ကိုသောက်နိုင်သလား။
သကြားမပါသည့်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်သည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပြုမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီး၎င်းတွင်ရောဂါပိုးကူးစက်မှုများသို့ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးပွားစေသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုသောဆေးသည်ရှင်းလင်းသောအရည်ဖြစ်သည်။
မူးယစ်ဆေးကို ၁-၂ မီလီမီတာရှိသောအမ်ပိုလ်များတွင်ထုတ်လုပ်သည်။
မူးယစ်ဆေးဝါးကိုမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ထားသင့်ပြီး၊ သိုလှောင်ရာနေရာ၏အပူချိန်မှာ ၂၅ ဒီဂရီထက်မပိုစေသင့်ပါ။ ကလေးများလက်လှမ်းမမီသောနေရာတွင်ထားပါ။
ဆေး၏သက်တမ်းသည်တစ်နှစ်မကျော်ပါ။
မူးယစ်ဆေး၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်:
- အဓိကအသုံးပြုသောဒြပ်ပေါင်းမှာအက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ဖြစ်သည်။
- အရန်ဒြပ်ပေါင်းများ - ဆိုဒီယမ်ဘိုင်ကာဗွန်နိတ်၊ ဆိုဒီယမ်ဆာလ်ဖိုက်၊ ဆေးရည်အတွက်သန့်စင်သောရေ။
In စုစုပေါင်းပမာဏပေါ် မူတည်၍ တလုံးတည်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အဓိကတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်း၏ ၅၀ မှ ၁၀၀ မီလီဂရမ်ပါဝင်သည်။
ဤဆေးသည်ဗီတာမင်စီလှုပ်ရှားမှု၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုတည်းကဤဒြပ်ပေါင်းကိုမဖန်တီးနိုင်ပါ။
အက်စကောဘစ်အက်စစ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌ redox တုံ့ပြန်မှုများပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်၊ သွေးကြောနံရံ၏စိုစွတ်မှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအပိုအက်ကာဘစ်အက်စစ်ဓာတ်ထပ်မံထည့်သွင်းခြင်းကလူတို့၏လိုအပ်ချက်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။
- ဗီတာမင် B1
- ဗီတာမင် B2
- ဗီတာမင်အေ
- ဗီတာမင်အီး
- ဖောလစ်အက်စစ်
- pantothenic အက်ဆစ်။
အက်ဆစ်သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။
- ဖီနိုလန်းနင်
- ထိုင်း
- ဖောလစ်အက်စစ်
- အူသိမ်၊
- histamine
- သံ
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း,
- lipid ပေါင်းစပ်
- ပရိုတိန်း
- carnitine
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားတုံ့ပြန်မှု
- serotonin ၏ဟိုက်ဒရော,
- Non-heminic သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်။
အက်စကောဘစ်အက်စစ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုအားလုံးအတွက်ဟိုက်ဒရိုဂျင်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကိုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။
အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ထပ်မံပမာဏကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့မိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည် histamine ပျက်စီးခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီး Prostaglandins များပေါင်းစပ်ခြင်းကိုတားဆီးသည်။
အသုံးပြုမှုအတွက်လက္ခဏာများနှင့် contraindications
အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ကိုအသုံးပြုရန်ညွှန်ပြခြင်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၌ဟိုက်ပို - နှင့် avitominosis စီရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်စီအမြန်ဖြည့်စွက်ရန်လိုအပ်သည့်အခါအက်စကောဘစ်အက်စစ်ကိုအသုံးပြုသည်။
ဆီးချိုရောဂါတွင်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆေးထိုးခြင်းကြောင့်သွေးမပါစေဘဲသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ အက်စကောဘစ်အက်စစ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုအပေါ်မူတည်ပြီးခန်ဓာကိုယ်အားမတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့်သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
သကြားပါ ၀ င်မှုနည်းသောအက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာ၏သွေးတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုးစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိသောသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းသည်လျော့နည်းသွားသည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာ၏သုံးသပ်ချက်အရအက်စ်ကောဘင်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်ဟုဖော်ပြသည်။
၎င်းဆေးဝါးကိုအသုံးပြုသည့်အခါတွင်တွင်ကျယ်သည်။
- မိဘအစာအာဟာရ။
- အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုကုသလျက်ရှိသည်။
- Addison ၏ရောဂါ။
ဒီမူးယစ်ဆေးဝါးကို persistent diarrhea ကုသမှု၊ အူသိမ်အူမကြီးစစ်ဆေးခြင်း၊ လူနာထဲမှာ peptic အစာအိမ်နာရှိခြင်းနှင့် gastrectomy ကာလအတွင်းအသုံးပြုသည်။
လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆေးဝါးများပါ ၀ င်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုပိုမိုထိရောက်စွာခံစားနိုင်ပါကဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းကိုမထောက်ခံပါ။
လူနာတစ် ဦး ၏ရှေ့မှောက်တွင်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ပမာဏများစွာကိုမိတ်ဆက်ခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။
- Hypercoagulation
- Thrombophlebitis,
- thrombosis ဖို့သဘောထား,
- ကျောက်ကပ်ကျောက်ရောဂါ
- ဂလူးကို့စ -6-ဖော့စဖိတ် dehydrogenase ချို့တဲ့။
အက်စကောဘစ်အက်စစ်ကိုလူနာ hyperoxaluria၊ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်မှု၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ သလာစemia၊ policythemia၊ သွေးကင်ဆာ၊ sideroblastic သွေးအားနည်းရောဂါ၊
မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲဖို့ညွှန်ကြားချက်
မူးယစ်ဆေးထိုးသွင်းရန်အတွက်အဖြေတစ်ခုသည်သွေးကြောတွင်းသို့မဟုတ်အသားထိုးဆေးဖြင့်ထိုးသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးကိုနိဒါန်း ၀.၀၅ မှ ၁၅.၁၅ ဂရမ်အထိ ၅၀ မီလီဂရမ် / မီလီဂရမ်ဖြေရှင်းချက်နှင့်အတူအက်ဖ်အက်စ်အက်စစ်နှင့်အတူ 1-3 ml နှင့်ကိုက်ညီသောဆေးသောက်သုံးရန်ရည်ရွယ်ထားသည်။
တစ်ခုတည်းသောအုပ်ချုပ်မှုအတွက်အများဆုံးခွင့်ပြုထားသောဆေးပမာဏသည် ၀.၂ ဂရမ်သို့မဟုတ် ၄ မီလီယံဖြစ်သည်။
လူကြီးများအတွက်နေ့စဉ်သောက်သုံးသောပမာဏသည် 20 ml ပမာဏ 1 gram ထက်မပိုသင့်ပါ။ ကလေးတစ် ဦး အတွက်နေ့စဉ်သောက်သုံးမှုသည် ၀.၅၅ မှ ၁.၁ ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါ၊ ၎င်းသည် ၁-၂ မီလီမီတာဖြစ်သည်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ကုထုံး၏အချိန်သည်ရောဂါ၏သဘောသဘာဝနှင့်လက်တွေ့လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။
လူနာတစ် ဦး အားမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲနေစဉ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည် -
- မူးယစ်ဆေးဝါးလျင်မြန်စွာအုပ်ချုပ်ရေးနှင့်အတူမူးဝြေခင်း။
- မောပန်းခြင်း၏ခံစားချက်။
- ကြီးမားသောဆေးများကိုအသုံးပြုသည့်အခါ hyperoxaluria ၏အသွင်အပြင် nephrolithiasis သည်ကျောက်ကပ်၏ glomerular ယန္တရားကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။
- ဆံချည်မျှင်သွေးကြောနံရံများ၏ permeability အတွက်ဖြစ်နိုင်သမျှလျှော့ချရေး။
- မူးယစ်ဆေးဝါးအမြောက်အမြားကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အရေပြားအလွန်အမင်းဖြစ်ခြင်းတို့နှင့်အတူအဖု့ဓာတ်တိုးထိတ်လန့်ခြင်းဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။
အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ
အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ကိုညွှန်းသည့်အခါလူနာ၏ကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဂရုပြုသင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်သည် corticosteroid ဟော်မုန်းများပေါင်းစပ်ခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
အကယ်၍ လူနာသည်ပြန့်ပွား။ ပြင်းထန်သောသွားဖုံးကင်ဆာအကျိတ်များရှိပါကအက်စစ်ကိုအသုံးပြုရန်တားမြစ်သည်။
အက်စကောဘစ်အက်စစ်သည်ဓာတ်ခွဲခန်း (ဓါတ်ခွဲခန်း) ဖြစ်ပြီးဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ရာတွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။
ရုရှားရှိဆေးဆိုင်များတွင်မူးယစ်ဆေးဝါး၏ကုန်ကျစရိတ်မှာ 33 - 45 rubles ။
အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းဖော်ပြထားသည်။
ဗီတာမင်စီများများစားလျှင်ဘာဖြစ်မည်နည်း။
အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းဖြင့်လူတစ် ဦး ဖျားနာနိုင်ပါသည်။ သူ၏အခြေအနေပေါ်မူတည်သည် အရေအတွက် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲ။
ခန္ဓာကိုယ်မှဗီတာမင်အေပိုလျှံမှုကို၎င်းကိုအသုံးပြုပြီး ၂ နာရီခန့်အကြာတွင်ခံစားရလိမ့်မည်။
အလွန်အကျွံအလွန်အကျွံသုံးစွဲသူတစ် ဦး သည်ယေဘူယျအားဖြင့်ခံစားရနိုင်သည် အားနည်းခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းသူသည်မူးဝြေခင်းနှင့်နှလုံးခုန်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
လူတစ် ဦး နေမကောင်းခံစားမှုရှိပြီးဖွင့်လှစ်ပင်လျှင် အော့ထို့နောက်အဆိပ်သင့်မှုသည်အတော်လေးလေးနက်သည်။
များစွာသောအန်ပြီးသည့်နောက်လူနာသည်အူအတွင်းဓာတ်ငွေ့တိုးပွားမှုတိုးပွားလာသည်။
ဒီနောက်ကွယ်မှာသားကောင်အိပ်ပျော်ဖို့ခဲယဉ်းသူ အိပ်ရေးပျက်တာ နှင့်ယားယံပေါ်လာသည်။
အလွန်အကျွံသောက်သည့်အခါအရေပြားပေါ်တွင်သင်သတိပြုမိနိုင်သည် မတည့်အဖု urticaria အမျိုးအစားအားဖြင့်။
ဗီတာမင်စီသည်ဆီးထဲတွင်လုံးဝထွက်သွားသောကြောင့်မူးယစ်ဆေးအလွန်အကျွံသုံးစွဲသည့်အခါဆီးလမ်းကြောင်းကောင်းမွန်ပြီးခုခံအားပြင်းထန်သောလူများစွာသည်ပြင်းထန်သောတုန့်ပြန်မှုလုံးဝမရှိပါ။
ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေအားနည်းနေသည့်လူများအတွက်၊ မူးယစ်ဆေးပမာဏအနည်းငယ်အနည်းငယ်ပိုလျှံလျှင်ပင်ကျန်းမာရေးကိုအကြီးအကျယ်ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်တစ်ဘူးသို့မဟုတ်ဘူးတစ်ဘူးကိုစားလို့ရသလား။
ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတုန်းကဂလူးကို့စ်ပါဝင်သောဗီတာမင်ချိုမြိန်မှုကြောင့်ကလေးမရပ်နိုင်ဘဲအရွယ်ရောက်ပြီးသူကြီးကြပ်မှုမပါဘဲသူသည်အထုပ်တစ်ခုလုံးကိုအလွယ်တကူစားနိုင်သည်။
ဒါပေမယ့်သင်ကကျော်လွန်လျှင် 2 ဂရမ်ထိုး မူးယစ်ဆေးဝါး, ထို့နောက်တွင်ပါရှိသောအာဟာရ၏အသွေး၌စုပ်ယူသိသိသာသာလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။
အမှန်မှာဗီတာမင်စီသည်အရည်အလွှာတွင်အရည်ပျော် ၀ င်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုလွန်ကဲသွားသောအခါဖြစ်သည် 10 ဂရမ်အထိ (dragees ၁၀၀ စီ၏ဘူး ၂ ခု) ပြproblemsနာမရှိဘဲဆီးသွားနိုင်သည်။
လူသားများတွင်ပြင်းထန်သောအလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုလက္ခဏာများသည်ဆေးသောက်ပြီးနောက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည် ၂၀ - ၃၀ ဂရမ် ဗီတာမင်။
ထို့ကြောင့်ကလေးငယ်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ အရေပြားအဖုအပိန့်ထွက်ခြင်းနှင့်အခြားရောဂါလက္ခဏာများရှိနိုင်သည့်အက်စ်ကောဘစ်နထရိုက်ဓားတစ်ဘူးမှလူကြီးတစ် ဦး အတွက်မည်သည့်အရာကမျှအလေးအနက်မထားနိုင်ပါ။
ဗီတာမင်စီ၏ကုသနိုင်စွမ်း
လတ်ဆတ်သောအမြစ်သီးနှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အပင်များ၏အသီးများတွင်ပါ ၀ င်သည့်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်နှင့်ဂလူးကို့စ်တို့သည်လူသားများအတွက်ဗီတာမင်စီပြင်ဆင်ထားသောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများထက်အမှန်ပင် ပို၍ အကျိုးရှိသည်။ သို့သော်ထုတ်ကုန်များကိုသိုလှောင်သောအခါသဘာဝဇီဝတက်ကြွသောပစ္စည်းများသည်လျင်မြန်စွာဖျက်ဆီးခံရသည်။
စွမ်းအင်နှင့်တက်ကြွမှုသည်ဆောင်းရာသီမတိုင်မီအထိလုံလောက်ပါသည်။ ထို့အပြင်လူတစ် ဦး သည်အက်တကောဘစ်အက်စစ်ဓာတ်များကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာသည်။ ၎င်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များဖြစ်သည့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားလျော့နည်းစေသည်။
ဆေးဆိုင်မှအက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ကိုစားသုံးခြင်းမှကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်အဘယ်တန်ဖိုးရှိသနည်း။
- ရောဂါပိုးများ, ဗိုင်းရပ်စ်များ, ဘက်တီးရီးယား, မှို, အခြားရောဂါဖြစ်ပွားစေသောသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများမှကာကွယ်စောင့်ရှောက်။
- သံစုပ်ယူမှုကိုအရှိန်မြှင့်ခြင်းဖြင့်သွေးဖြူဥနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုလုပ်ငန်းကိုတိုးတက်စေသည်။
- အသည်း၊ အဆုတ်နှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုအဆိပ်အတောက်မှဖယ်ရှားခြင်း၊
- ဦး နှောက်၏လှုံ့ဆော်မှု။
- ဇီဝြဖစ်၏အရှိန်။
- ပျက်စီးသွားသောကြွက်သား၊ အရိုး၊ epithelial တစ်ရှူးများ၏ပျက်စီးနေသောဆဲလ်များကိုတက်ကြွစွာသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးခြင်း။
- သွေးကြောသန့်ရှင်းမှုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အများဆုံးအောက်စီဂျင်ပြည့်နှက်ခြင်း။
- အာရုံကြောစနစ်၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စွမ်းအင်နှင့်အတူထောက်ပံ့ရေး။
- ခါး၊ ၀ မ်းဗိုက်နှင့်တင်ပါးပေါ်ရှိကိုယ်ခန္ဓာအဆီများကိုပျက်ပြားစေခြင်း။
- ကလေးတစ် ဦး ကိုပြုစုနေသည့် (နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသော) အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်အအေးမိခြင်းမှကလေး၏တည်မြဲသောကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အက်စကောဘစ်အက်စစ်သည်အစွမ်းထက်သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကုသမှုနှင့်အားဖြည့်မှုအတွက်ကျယ်ပြန့်သည်။
Vitamin C ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများမဖြစ်မနေအသုံးပြုရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအချက်အလက်များ
ယခုနှစ်အအေးခန်းများတွင်ဂလူးကို့စ်ပါသည့်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်သည်ကလေးများ၊ နာတာရှည်ရောဂါများကြောင့်အားနည်းနေသောလူများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အထူးလိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်အောက်ပါဘဝအခြေအနေများသည်နေ့စဉ်အသုံးပြုရန်ညွှန်ပြချက်များဖြစ်သည်။
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ အားနည်းမှု၊
- လိင်စိတ်နှိုးဆွခြင်း၊
- အာရုံကြော inflatedness, ယားယံခြင်း, စိတ်ကျရောဂါ။
- မျက်နှာ၏အရသာ, စှနျးရောင်ရမ်းခြင်း, ဖောင်း။
- သွားဖုံးရောဂါ, periodontal ရောဂါ, stomatitis ။
- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်ရောဂါများ။
- ခန္ဓာကိုယ်၏မတည့် hyperreactivity ။
- နှလုံး, အသည်းပျက်ကွက်။
- မိန်းမများတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း
- ဓာတု, ဇီဝအဆိပ်သင့်မှု၌။
- ဆေးလိပ်သောက်သူများနှင့်အရက်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအလွဲသုံးစားလုပ်သူများတို့တွင်ဗီတာမင်စီသည်အမြဲတမ်းလိုအပ်နေသည်။
လှပသောအလှအပကိုမျှော်လင့်နေသည့်အမျိုးသမီးများအတွက်ဂလူးကို့စ်ပါသည့်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်သည်ကောင်းသည်ဆိုးသည်။ အပင်များများစားလေလေအသားအရေပိုမိုလျင်မြန်လွယ်ကူချောမွေ့လေလေဖြစ်သည်။ အရေးအကြောင်းတွေပျောက်ကွယ်သွားပြီးတောက်ပတဲ့ဆံပင်ပုံစံဟာတောက်ပနေပါတယ်။
သို့သော်ပေါင်းစပ်ထားသောဗီတာမင်စီ (hypervitaminosis) အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်စေသည်။ မျက်နှာ၏အရေပြားဆဲလ်များ၊ လည်ပင်း၊ မျက်ခွံခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ဆတ်ဆတ်ဆံပင်၊ လက်သည်းများ။
အလွန်အကျွံသောက်ရန်မကြောက်ဘဲဗီတာမင်စီမည်မျှစားနိုင်သည်
အသုံးပြုမှု၏အဓိကစည်းမျဉ်း: အစာစားပြီးနောက်။
ဆေးဆိုင်များတွင် Ascorbic acid ကိုဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုအောက်ပါပုံစံများဖြင့်တွေ့ရှိနိုင်သည်။
- ဝါးကြီးမားတဲ့တက်ဘလက်။ 1 pc ၌တည်၏ ဗီတာမင် "C" 100 မီလီဂရမ်။
- မြဝတီ။ 1 ပဲ - 50 မီလီဂရမ်။
- စုပ်ယူနိုင်သောသေးငယ်သည့်တက်ဘလက်များ - ၁၀၀ မီလီဂရမ် pcs ။
- Effervescent တက်ဘလက်များနှင့်အမှုန့်များ - တစ်ယူနစ်လျှင် ၁၀၀၀ မီလီဂရမ် (အရွယ်ရောက်သူများသာ) တင်သောဆေးများ။
တစ် ဦး ချင်းစီ၏ဗီတာမင်ပါဝင်မှုနှုန်းကိုဆုံးဖြတ်ချက်ကိုဆရာဝန်ကသာသီးသန့်ဆုံးဖြတ်သည်။ အထွေထွေအသုံးပြုမှုနည်းလမ်းများကိုသာညွှန်ကြားချက်များတွင်ပုံနှိပ်ထားသည်။
- သုံးနှစ်အထက်ကလေးများအတွက်တစ်နေ့လျှင် prophylactic စံများသည် ၂၅ မီလီဂရမ်ထက်မပိုပါ၊ ၅၀ မှ ၁၀၀ မီလီဂရမ်မှကုထုံးများဖြစ်သည်။
- အရွယ်ရောက်သူများ: ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက် - ၅၀ မှ ၁၂၅ မီလီဂရမ်၊ ကုသမှုအတွက် - ၁၀၀ မှ ၂၅၀ မီလီဂရမ်အထိ။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်သူနာပြုမိခင်များ - 200 မှ 300 မီလီဂရမ်မှသည်။
- အားကြီးသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝန်နှင့်အားကစားသမားများ - ၃၅၀ မီလီဂရမ်အထိရှိသည်။
- ဆေးလိပ်သောက်သူများသည်အကြံပြုထားသောအရေအတွက်အညွှန်းကိန်း၏သုံးပုံတစ်ပုံသို့မဟုတ်တစ်ဝက်ပင်ကိုဂလူးကို့စ်ဖြင့်ဗီတာမင်စီစားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်လိုအပ်သည်။
မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ပတ်သက်သောညွှန်ကြားချက်တစ်ခုစီတွင်အသုံးပြုရန်အတွက်ဆန့်ကျင်မှုများကိုအသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။ သို့သော်ဆရာဝန်မှသာရောဂါတစ်ခုခုအတွက်ဖြစ်နိုင်ချေနှင့် ပတ်သက်၍ တိကျသောသတင်းအချက်အလက်များကိုပေးနိုင်သည်။
အထွေထွေ contraindications
ဂလူးကို့စ်ပါဝင်သောအက်စကောဘစ်အက်စစ်သည်ပုံမှန်ထက် ကျော်လွန်၍ သာမကခန္ဓာကိုယ်၏အချို့သောရောဂါဗေဒအခြေအနေများတွင်ပါထိခိုက်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ တားမြစ်ချက်ကားအဘယ်နည်း
- တိုးမြှင့်သောသွေးခဲ။
- thrombosis မှခန့်မှန်း။
- ဆီးချိုရောဂါ
- fructose, ဓာတ်, ကတ္တီပါ, အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးပါဝင်ပစ္စည်းများမှမတည့်သည်းခံစိတ်။
- ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်။
- မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်နောက်ခံဆန့်ကျင် gastritis, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏အနာတိုက်စားမှု။
ဒီဆေးကိုသံဓာတ်၊ ဖောလစ်အက်စစ်၊ ကဖိန်းဓာတ်၊ မြင့်မားသောစံနှုန်းများပါ ၀ င်သောသဟဇာတမဖြစ်ခြင်းကြောင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်သောက်ရန်မတိုက်တွန်းပါ။
အက်စကောဘစ်ဂျင်ဆေးများသောက်သောအခါအပူလောင်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ အူရောင်ခြင်းအဖုပေါက်ခြင်းဖြစ်ပါကသင်ဆေးသောက်ခြင်းကိုရပ်တန့်သင့်သည်။
ပြည်သူ့ကောင်စီ - Sauerkraut သည်ဆောင်းရာသီတွင်သင့်အားဗီတာမင်စီချို့တဲ့ခြင်းမှကယ်တင်လိမ့်မည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများအားလုံးနှင့်မတူဘဲနွေ ဦး ရာသီတွင်အကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားများ၏လက်တစ်အက်စစ်ဓာတ်ပြုခြင်းကြောင့်သဘာဝအက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ဓာတ်များကိုထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စေပါသည်။ အခြားမကုန်ခန်းနိုင်သောဗီတာမင်များမှာကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ သံပုရာ၊
အကယ်၍ သင့်တွင်နောက်ထပ်မေးခွန်းများရှိပါကဆောင်းပါး၏မှတ်ချက်များတွင်ဆက်သွယ်ရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။
တစ်နေ့ကိုဆေးဘယ်နှစ်ခါစားရမလဲ။
အက်စစ်အက်စစ်ထုတ်စက်များသည်ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ဘူးလျှင် ၅၀ မှ ၁၀၀ အထိထုပ်ပိုးထားသည်။
ပျမ်းမျှ အကြောင်းအရာ ဗီတာမင်စီမှ ၅၀ မီလီဂရမ်သို့မဟုတ် ၀.၅၅ ဂရမ်။
ဖလားတစ်ခုစီတွင်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ပါဝင်မှုသည် ၂၅၀၀ မီလီဂရမ်သို့မဟုတ် ၂.၅ ဂရမ်နှင့် ၅၀၀၀ မီလီဂရမ်သို့မဟုတ် ၅ ဂရမ်ဖြစ်သည်။
အလယ်အလတ် နေ့စဉ်ဆေးများ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အောက်ပါညွှန်ကိန်းများပေါ်တွင်မူတည်သည်။
ပြည်သူ့ | အသက် | အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်စားသုံးမှုနှုန်း၊ တစ်နေ့၊ |
မွေးကင်းစ | 0 မှ 6 လ | 40 |
မွေးကင်းစ | 7 မှ 12 လမှ | 50 |
ကလေးများ | တစ်နှစ်မှ 3 နှစ်အထိ | 40 |
ကလေးများ | အသက် ၄ နှစ်မှ ၈ နှစ်အထိ | 45 |
ကလေးများ | ၉ နှစ်မှ ၁၃ နှစ်အထိ | 50 |
မိန်းကလေးများ | ၁၄ နှစ်မှ ၁၈ နှစ်ကြား | 65 |
လူငယ်များ | ၁၄ နှစ်မှ ၁၈ နှစ်ကြား | 75 |
အမျိုးသားများ | ၁၈ နှစ်ကြာပြီးတဲ့နောက် | 90 |
အမျိုးသမီးများ | ၁၈ နှစ်ကြာပြီးတဲ့နောက် | 75 |
အရက်အလွန်အကျွံသောက်သူများသို့မဟုတ်အရက်အလွန်အကျွံသောက်သူများအတွက်မူနေ့စဉ်စရိတ်ကိုတိုးမြှင့်သင့်သည် 2 ဂရမ်အထိ.
၎င်းသည်အရက်နှင့်နီကိုတင်း၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်၊ ဗီတာမင်စီတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည်ဖျက်ဆီးခံရပြီးအကျင့်ဆိုးများရှိသူများအတွက်ပုံမှန်ဆေးပမာဏကိုမသုံးစွဲပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့်နို့တိုက်မိခင်များအတွက်နေ့စဉ်ဗီတာမင်စီစားသုံးမှုကိုအနည်းငယ်တိုးမြှင့်ရန်လည်းအကြံပြုပါသည်။ 80 မီလီဂရမ်အထိ.
ယင်းသည်ထိုကဲ့သို့သောအရေးကြီးသည့်အချိန်များတွင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သွေးပြန်ကြောရောဂါများနှင့်အရေပြားချို့တဲ့ခြင်း (stretch marks) များတိုးပွားစေပြီးအက်ကောဘစ်အက်စစ်သည်ကော်လာဂျင်နှင့်အီလက်စတင်းထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဆိုးကျိုးများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ကလေးငယ်သည်မိခင်နို့နှင့်သူလိုအပ်သောအာဟာရအားလုံးကိုထုတ်ယူပေးသည်၊ ဤအကြောင်းကြောင့်သူမနှင့်သူမ၏ကလေးငယ်များအတွက်ဗီတာမင်စီ၏လုံလောက်သောပမာဏကိုအမြဲတမ်းပေးရမည်။
အလွန်အကျွံသုံးစွဲလက္ခဏာများ
ဗီတာမင်စီအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ဆင်တူသည် အဆိပ်၏လက္ခဏာများ မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်။
အဓိက ရောဂါလက္ခဏာများ အဆိပ်ဖြစ်စေနိုင်သည်
- နာမငြိမ်သောအိပ်စက်ခြင်း
- တိုးလာစိုးရိမ်စိတ်
- အကြောင်းမရှိဒေါသ,
- မူးဝြေခင်း
- ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်ပင်အန်
- ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်ဓာတ်ငွေ့တိုးပွားလာခြင်းများကိုပြသသည်။
- အစာအိမ်ကြွက်တက်။
အကျိုးဆက်များ
အလွန်အကျွံသောက်လေ့များသောအားဖြင့်အဆုံးသတ် အဆိပ် သက်ရှိ။
လူတစ် ဦး သည်မိမိ၏အစာအိမ်ကိုချက်ချင်းဆေးကြောရန်၊
ဒါကိုအချိန်မီမလုပ်ရင်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရာများပါ အကျိုးဆက်များ:
- ပန်ကရိယအပါအ ၀ င်ကျောက်ကပ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှု၌ရောဂါတစ်ခု၊
- အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအနာ,
- အသစ်လက်ခံရရှိထားသောဗီတာမင်စီ၏အစာချေဖျက်မှုလျှော့ချသည်၊
- နာတာရှည်ဗီတာမင်စီကိုသည်းမခံနိုင်ဘူး။
- သွေးခဲပိုဆိုးလာ,
- အမျိုးသမီးတွေမှာတော့ရာသီဥတုဖောက်ပြန်မှုကလွဲပြီး t
- သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်သွေးပေါင်တက်သည်။
မူးယစ်ဆေးအလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ခွန်အားကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေသဖြင့်ထိုသူ၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကျဆင်းသွားပြီးအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုမကြာခဏခံစားလာရသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် အမျိုးသမီးများတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်စီပိုလျှံခြင်းသည်အော့အန်ခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောအူလမ်းကြောင်းကြွက်တက်ခြင်းတို့ဖြင့်ထင်ရှားသည်။
ထိုသို့သောတုံ့ပြန်မှုသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ရုတ်တရက်ရုန်းကန်မှုနှင့်ဆက်စပ်နေပြီးမျှော်လင့်ထားသည့်မိခင်သာမကဘဲ၎င်း၏သန္ဓေသား၏ကာကွယ်မှုနောက်ခံပေါ်တွင်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။
အကယ်၍ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ဤဗီတာမင်ကိုမကြာခဏစားသုံးမိပါက၊ နောက်မှသူမ၏ကလေးသည်အမျိုးမျိုးသောယားယံခြင်းများနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောကလေးများ citrus အသီးကိုသီးသည်းခံနိုင်ပြီးသူတို့ကွဲပြားခြားနားသောသဘာဝအသားအရေအဖုကြောင့်ခံစားရသောကြောင့်, သတိထားနှင့်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုမစားနိုင်ပါ။
အတော်လေးမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ပြီးမျှမျှတတအဖြစ်များသည့်အဆိပ်သင့်မှု၏နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးမှာပြင်းထန်သည် မတည့်တုံ့ပြန်မှု.
၎င်းသည် anaphylactic shock သို့မဟုတ် Quincke's edema အသွင်သဏ္inာန်အားဖြင့်ပြသသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်ထိုခန္ဓာကိုယ်၏တုန့်ပြန်မှုသည်အနာဂတ်တွင်သေစေနိုင်သည်။
အဆိပ်သင့်ကာကွယ်ရေး
အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်နှင့်အဆိပ်မဖြစ်ရန်သင်လိုအပ်သည် စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာပါ အမြဲတမ်းမူးယစ်ဆေးဝါးများအတွက်ပူးတွဲပါညွှန်ကြားချက်များတွင်သတ်မှတ်ထားသောယင်း၏ဝန်ခံချက်။
ထို့အပြင်ဗီတာမင်စီကိုအကြံပြုပါသည်။ ဆောင်းတွင်းမှာယူပါ သို့မဟုတ်ဆောင်း ဦး ၏အဆုံးမှာ။
ဤအချိန်ကာလအတွင်း၌ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းသည်အထူးသဖြင့်စူးရှသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အာဟာရဓာတ်အားလုံးကိုပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နှင့်အကျိုးဆက်များမရှိစုပ်ယူသည်။
နွေရာသီတွင် Vitamin C သည်ဤကာလအတွင်းလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါများသောကြောင့်၊ ဆရာ ၀ န်၏ထောက်ခံချက်မပါဘဲအက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ကိုမသုံးသင့်သည်။
အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ကိုအခြေခံသောဆေးဝါးများလည်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည် အန္တရာယ် ကိုယ်ခန္ဓာသာမကမည်သည့်ဆေးကိုမဆိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲသည့်ဆေးဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့်အရေးကြီးတယ် အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ မူးယစ်ဆေးဝါးနေ့စဉ်ဆေးများကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ခွင့်ပြုထားသောစံချိန်ထက်မပိုပါစေနှင့်။
နိဂုံး
Ascorbic acid သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လုံလောက်သောပမာဏနှင့်အတူစားသုံးသင့်သောအစားအစာများနှင့်အတူပါသင့်သောအရေးကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။
အဲဒါကိုသတိရရမယ် အလွန်အကျွံ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင် C လည်းဖြစ်ပါတယ် မလိုလားအပ်တဲ့၎င်း၏အားနည်းချက်နဲ့တူ။
ထို့ကြောင့်၊ သင်သည်အက်စ်ကောဘစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုစံနှုန်းများကိုလိုက်နာရန်နှင့်ကလေးငယ်များအားသောက်ရေကိုထိန်းချုပ်ခြင်းမပြုရန်ကြိုးစားရန်လိုအပ်သည်။
ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: မပကခ ဘဝ ရကခကရတ နမညကကခတ ကလမ (နိုဝင်ဘာလ 2024).