အနှစ် 50 အကြာတွင်သကြားဓာတ်၏စံ

အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်ခြင်းဖြင့်ပန်ကရိယသည်သွေးအတွင်းသကြားပမာဏကိုထိန်းချုပ်သည်။ အမျိုးသားများတွင်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏသည်အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများနှင့်တူညီသည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်အဆီနှင့်အဆီပါသောအစာများ၊ အရက်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုအလွဲသုံးစားပါကကိန်းဂဏန်းမှာအတက်အကျရှိသည်။ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအချို့ရောဂါများ၏ရှေ့မှောက်တွင် glycemia အဆင့်ကိုလျှော့ချ။ တိုးမြှင့်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, ညွှန်ကိန်းကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်တ ဦး တည်း ဦး တည်ချက်သို့မဟုတ်အခြားအတွက်အတက်အကျနှင့်အတူတည်ငြိမ်ရန်အစီအမံယူရန်အရေးကြီးပါသည်။ အနှစ် ၅၀ ကြာပြီးနောက်လူတစ်ယောက်သည်ခြောက်လတစ်ကြိမ်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်သကြားဓာတ်အတွက်သွေးစစ်ရပါမည်။

အမျိုးသားများတွင်အသက်အရွယ်အလိုက်သွေးသကြားဓာတ်စံနှုန်းများ

ပန်ကရိယကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ကိုထုတ်လုပ်ပေးသည်။ အသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်အစာအာဟာရ၊ အကျင့်ဆိုးများ၊ လူတစ် ဦး ၏တစ်နေ့တာ၏ပုံမှန်အခြေအနေနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာပုံသဏ္ဌာန်ကောင်းမွန်မှုအပေါ်မူတည်သည်။ glycemia အတွက်အမျိုးသားများတွင်စံသတ်မှတ်ချက်ကိုအထူးသဖြင့်အသက် ၃၀ နှင့် ၆၀ အကြားအထိစစ်ဆေးသင့်သည်။ အမျိုးသားများတွင်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းသည် ၃.၃-၅.၅.၅ မီလီမီတာ / l ဖြစ်သည်။ အသက်အရွယ်အားဖြင့်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏသည်ခြားနားသည်။ အောက်ဖော်ပြပါဇယားသည်အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်ပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်ကိုပြသည်။

သကြားအဆင့်, mmol / l

အသက် ၄၀ ကျော်ပြီးအမျိုးသားများတွင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တိုးလာသည်။ ၎င်းအတွက်အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာမျိုးရိုးလိုက်ခြင်းနှင့်အသက်နှင့်ဆက်စပ်သောပြောင်းလဲမှုများဖြစ်သည်။

ဓာတ်ခွဲခန်းသွေးသကြားစစ်ဆေးမှု

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုသည်ကျန်းမာရေးပြproblemနာကိုအတည်ပြုလိမ့်မည်သို့မဟုတ်ငြင်းပယ်လိမ့်မည်။

ရောဂါဗေဒနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုချေပရန်ဓာတ်ခွဲခန်းတွင်သကြားဓာတ်အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းတစ် ဦး အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ပေးထားသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ ပုံမှန်အားဖြင့်သွေးသည်လက်ချောင်းတစ်ချောင်းမှယူသော်လည်းလူနာသည်ဆေးရုံတွင်ရှိလျှင်သွေးကြောမှလည်းယူနိုင်သည်။ သို့သော်စံ၏ကန့်သတ်အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားဖြစ်နိုင်သည်။

အကယ်၍ ကန့်သတ်ချက်ကိုဖောက်ဖျက်ပါကပိုမိုကျယ်ပြန့်ပြီးအသေးစိတ်လေ့လာမှုများအတွက်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကြောက်ရွံ့နေပါကခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုရက်ပေါင်းများစွာကြာအောင်ပြုလုပ်သည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမတိုင်မီ ၈ နာရီအတွင်းအစာမစားသောအခါသကြားညွှန်ကိန်းသည်အဘယ်အရာဖြစ်ကြောင်းသတ်မှတ်ရန်အစာရှောင်ခြင်းစမ်းသပ်မှုများလိုအပ်သည်။ အမြန်စမ်းသပ်မှုအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ပြောလျှင်၎င်းသည်မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုကန့်သတ်ချက်မရှိပဲပြုလုပ်သည်။ လူနေမှုအဆင့်အတန်းတစ်ခုတွင်မည်သည့်သွေးသကြားသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်ကိုနားလည်ရန်ထိုသို့သောခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုလိုအပ်သည်။ ရလဒ်များအတွက်ကြီးမားသောခြားနားချက်ကိုယ်ခန္ဓာ၌ချိုးဖောက်မှုများဖော်ပြသည်။

ဘာကြောင့်ဂလူးကို့စ်မြင့်တက်တာလဲ။

ရလဒ်သည်ပုံမှန်မဟုတ်ပါက၎င်းသည်ပန်ကရိယမှအင်ဆူလင်နှင့်ဂလူးကဂွန်ထုတ်လုပ်မှုကိုချိုးဖောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သကြားပါဝင်မှုတိုးလာခြင်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ဟော်မုန်းပမာဏကျဆင်းခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။ သကြားဓာတ်သည်ယာယီတိုးတက်လာပြီးသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ကိုအရေးပေါ်လွှတ်ပေးခြင်းဖြင့်ဖြစ်ပွားသည်။ အကြောင်းပြချက်များသည်ဖိစီးမှုအခြေအနေများဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်နာကျင်စေသည့်အချက်ကိုထိတွေ့ပြီးနောက်ရပ်တန့်သွားသည်။ ဂလူးကို့စ်ကိုဤကဲ့သို့တိုးလာခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်အကာအကွယ်ပေးသည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သောရောဂါများနှင့်ချွတ်ယွင်းမှုများကြာရှည် hyperglycemia အားဖြင့်ညွှန်ပြသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခန္ဓာကိုယ်၏ကွဲပြားခြားနားသောစနစ်များတွင်ကျရှုံးမှုများဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။

သကြားကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ

ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအာဟာရသည်အမျိုးသားများတွင်သကြားဓာတ်လျော့နည်းစေသည်။ ထိုသို့သောမီနူးသည်သွေး၏ဂလူးကို့စ်၊ ကိုလက်စထရောနှင့်သွေးဖိအားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ chamomile, string ကို, ဒေါန - ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ decoctions ယူရန်လိုအပ်ပါသည်။ တစ်လလျှင်တစ်ကြိမ်သောက်သုံးသောဘလူးဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ဘီယာဖျော်ရည်များသည်ဂလိုင်ကရိယစ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။ barbara သို့မဟုတ် burdock ၏မထိရောက်သောပြုတ်ရည်။ ဤအတိုင်းအတာသည်ဆီးချိုရောဂါသို့ဆီးချိုရောဂါသို့ကူးစက်ခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည် ပိုမိုပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင်၊ အစားအစာတွင်မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အင်ဆူလင်တို့ကိုထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို အခြေခံ၍ ဆရာဝန်ကကုသမှုကိုပြုစုသည်။

အဘယ်ကြောင့်သွေး glycemia နိမ့်ပါသလဲ

အမျိုးသားများတွင်သကြားဓာတ်နည်းသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိချို့ယွင်းချက်တစ်ခုဖြစ်ပွားကြောင်းအချက်ပြခြင်းလည်းဖြစ်သည်။ Hypoglycemia သည်လူတို့အတွက်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်၊ ၎င်းသည် ဦး နှောက်၏အောက်စီဂျင်လျော့နည်းသွားစေပြီးမေ့မြောရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဂလူးကို့စ် (low glucose) ၏အကြောင်းပြချက်များမှာအစားအသောက်များနှင့်အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များ၊ အစားအစာများအကြားကာလကြာရှည်စွာချိုးဖောက်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုများနှင့်အစားအသောက်အတွင်းသကြားလုံးများများခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။

Hypoglycemia ကုသမှု

သကြားတိုးမြှင့်ဖို့နည်းလမ်းများနေသောခေါင်းစဉ်:

• ရိုးရိုးဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၅ ဂရမ် - ချိုသောအသီးများမှအဖျော်ရည် ၁၂၀ ဂရမ်သို့မဟုတ်အရက်မပါဘဲချိုသောရေများများစားသုံးခြင်း - t
• ရိုးရိုး ၂၀ ဂရမ်နှင့်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၂၀ ဂရမ် (ပေါင်မုန့်၊ ကွတ်ကီးခြောက်)၊
• ဂလူးကို့စ်ဂျယ်လ်သို့မဟုတ်ပျားရည်ကိုလျှာအောက်၊ ပါးပေါ်၊
• intramuscularly glucagon ၏ 1 မီလီဂရမ်၏ဆေးထိုး။

သို့သော် hypoglycemia ကုသမှုတွင်အရေးအကြီးဆုံးမှာအစားအစာနှင့်ပုံမှန်အစားအစာဖြစ်သည်။ အစားအစာ၏ထူးခြားချက်မှာသကြားဓာတ်သည်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျသောအစားအစာများကိုစားပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဖြန့်ဖြူးသောကြောင့်ဂလူးကို့စ်အဆင့်လည်းတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပုံမှန်စားသုံးမှုရှိစေရန်အချိန်တိုအတွင်းအစာစားရန်လိုအပ်သည်။ မနက်ဖြန်ဟာအရည်အသွေးတစ်ခုဖြစ်သင့်တယ်။ hypoglycemia ၏တိုက်ခိုက်မှုကိုနှိုးဆွရန်မသကဲ့သို့အရက်တစ်ဗလာ, ဗိုက်ပေါ်တွင်စားသုံးမရနိုင်ပါ။

ရောဂါရှာဖွေရေးနည်းလမ်းများ

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို glucometer ဖြင့်တိုင်းတာပြီးသွေးပြန်ကြောများကိုလေ့လာသည်။ စာဖတ်နှုန်းကွာခြားချက်မှာ ၁၂% ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာဓာတ်ခွဲခန်းတွင်ပိုမိုတိကျသောဆုံးဖြတ်ချက်ဖြင့်သကြားဓာတ်ပမာဏသည်သွေးတစ်စက်ကိုစစ်ဆေးသည့်အခါထက်ပင်ပိုသည်။ သို့သော်ဂလူးကွေးမီတာသည်အဆင်ပြေသောဂလူးကို့စ်ထိန်းချုပ်မှုဖြစ်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်လျှော့တွက်ထားခြင်းမရှိသောတန်ဖိုးများကိုပြသသည်၊ ထို့ကြောင့်၊ လူများတွင်သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုပမာဏကိုကျော်လွန်သွားပါကဓာတ်ခွဲခန်းမှခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်ပဏာမရောဂါကိုအတည်ပြုလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်၊ ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးခြင်းနှင့်ဂလူးကို့စ်ဟီမိုဂလိုဘင်ကိုအသုံးပြုသည်။

ဂလူးကို့စ်သည်းခံနိုင်မှုကိုဆန်းစစ်သည်မှာအင်ဆူလင် sensitivity ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤဟော်မုန်းကိုဂလူးကို့စ်ဆဲလ်များသိမြင်နိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ ဒါကသကြားဝန်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသည်။ ပထမဆုံးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကိုအစာအိမ်အချည်းနှီးဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ထို့နောက်မိနစ် ၁၂၀ အကြာတွင် ၇၅ ဂရမ်ဂလူးကို့စ်ကိုသွေးအကြိမ်ကြိမ်အကြိမ်ကြိမ်အကြိမ်ကြိမ်အကြိမ်ကြိမ်အကြိမ်ကြိမ်စစ်ဆေးသည်။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုမည်သို့ယူရမည်နည်း။

ဒီအခြေအနေမှာဇီဝပစ္စည်းစုဆောင်းခြင်းအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ထုတ်ယူသွားတယ်။ သငျသညျအရှိဆုံးတိကျမှန်ကန်ရလဒ်ကိုရနိုင်အောင်ကန ဦး, ဒီအမှုကိုပြုသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်မည်သည့်အစားအစာမဆိုနောက်ဆုံးညွှန်းကိန်းကိုသိသိသာသာပြောင်းလဲနိုင်သည်ကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမလွန်မီ, ကအရည်၏အချို့မူကွဲသုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ သဘာဝကျကျ၊ ပထမဆုံးအနေနဲ့သာမန်ရေကိုဆိုလိုတယ်။ သင်လိုချင်သလောက်သောက်နိုင်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီအနည်းဆုံး ၈ နာရီမတိုင်မီအစာမစားနိုင်ပါ။ သို့သော်ဇီဝဗေဒပစ္စည်းများစုဆောင်းခြင်းကိုသွေးပြန်ကြောမှသာမကလက်ချောင်းမှရနိုင်သည်။ အဆုံးစွန်သော option ကိုပိုမို ဦး စားပေးစဉ်းစားသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနည်းနာကျင်စဉ်းစားသည်။ သို့သော်ပထမနည်းလမ်းသည်အကျဆုံးရလဒ်ကိုပြသနိုင်လိမ့်မည်။ ၎င်း၏အညွှန်းကိန်းများမှာ ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းပိုမိုမြင့်မားသည်။

နှစ်ပေါင်း ၅၀ ကျော်ပြီးနောက်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းကဘာလဲ

များသောအားဖြင့်သကြားပမာဏကိုနှစ်မျိုးလုံးတိုးမြှင့်နိုင်သည်၊ စံနှုန်းကိုမထောက်ခံပါကခွင့်ပြုထားသောကန့်သတ်ချက်များထက်ကျော်လွန်သောအခြေအနေတွင်ကွဲပြားခြားနားသောပြproblemsနာများပေါ်ပေါက်နိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်အောက်ပါမျှတသောလက္ခဏာများပေါ်ပေါက်လေ့ရှိသည်။

1. အမြင်အာရုံမှုလျော့နည်းသွားသည်။
2. ရေငတ်သည်။
3. မူးဝြေခင်းနှင့်အားနည်းခြင်း။
4. ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးလုံးရောင်ရမ်းခြင်း။
5. ခြေလက်အင်္ဂါအမြှေးများ။
6. ပြင်းထန်သောငိုက်ခြင်း။

ဆီးချိုရောဂါရှိနေသည့်အခါလူတစ်ယောက်သောက်သုံးသည့်အရည်မည်မျှရှိသည်ကိုလုံးဝမဆုံးဖြတ်ပါ။ ပြီးနောက်မှာ, အဲဒါကိုလုံလောက်စွာရဖို့လုံးဝမဖြစ်နိုင်ဘူး။ ဤကာလအတွင်းခန္ဓာကိုယ်သည်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုပမာဏကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်နိုင်သမျှအရာအားလုံးကိုပြုလုပ်သည်ဟူသောအချက်နှင့်ထိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုမူလကဆက်စပ်ခဲ့သည်။ ထို့အပြင်ကျောက်ကပ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလည်းတိုးမြှင့်ထားသည်။ ပြီးနောက်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်မလိုလားအပ်သောအပိုများမှသွေးကိုစစ်ထုတ်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ ဆီးချိုရောဂါရှိသူသည်ရေကိုအဆက်မပြတ်သောက်လိုသည်။ ပထမတစ်ခုအနေဖြင့်ဤအရာအားလုံးသည်အရည်အတွက်လျော်ကြေးပေးရန်လိုအပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဂလူးကို့စ်သည်အာရုံကြောဆဲလ်များကိုလည်းကျွေးသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းဒြပ်စင်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှမစုပ်ယူနိုင်လျှင်၎င်းသည်ဤအချက်များအားလုံးသည် ဦး နှောက်ကိုသိသိသာသာငတ်မွတ်စေသည်။ သဘာဝကျကျ, မူးဝြေခင်းလည်းတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ပြstagesနာကိုကန ဦး အဆင့်များတွင်မဖြေရှင်းနိုင်သောအခြေအနေမျိုးတွင်၊ အနာဂတ်တွင်လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကျရှုံးမှုများပေါ်ပေါက်လာလိမ့်မည်။ များသောအားဖြင့်ဤအရာများသည်မေ့မြောခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။

Edema အဆင့်မြင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒီမှာသကြားဟာများသောအားဖြင့်အပြင်မှာအမြဲတမ်းအချိန်ကြာမြင့်စွာတည်ရှိနေတတ်တယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျောက်ကပ်သည်မိမိတို့၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလွတ်လပ်စွာမဖြေရှင်းနိုင်ပါ။ Filtration ဝိသေသလက္ခဏာများကိုချိုးဖောက်နေကြသည်။ ထို့ကြောင့်စိုထိုင်းဆသည်ခန္ဓာကိုယ်မှလိုအပ်သောနံပါတ်ကိုမထားရှိပါ။

ဤအရာအလုံးစုံနှင့်အတူအားနည်းချက်သည်အဆန်းမဟုတ်ပါ။ ပြီးနောက်၊ အနားယူပြီးနောက်အင်ဆူလင်ဓာတ်မလုံလောက်ပါ။ ဂလူးကို့စ်ကိုဆဲလ်များသို့တိုက်ရိုက်သယ်ဆောင်သည်။ ထိုအလှည့်အတွက်စွမ်းအင်အတွက်လိုအပ်သည်။ ဤဖြစ်ရပ်တွင်ထုံဆေးသည်ရောဂါ၏အဆိုးရွားဆုံးအဆင့်များ၌ဖြစ်ပွားသည်။ ဤကာလအတွင်းအာရုံကြောများအကြီးအကျယ်ပျက်စီးသည်။ ထို့ကြောင့်လူတစ်ယောက်၏အပူချိန်ကိုသိသိသာသာပြောင်းလဲခြင်းနှင့်အတူလက်နှင့်ခြေထောက်များတွင်နာကျင်မှုကိုမကြာခဏတွေ့ရလေ့ရှိသည်။

နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏လည်ပတ်မှု၌အနှောင့်အယှက်များရှိနေခြင်းတွင်အခြားမနည်းသောလက္ခဏာများလည်းပေါ်ပေါက်လာသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အစတွင်လူ့အမြင်အာရုံတွင်သိသိသာသာယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းပါဝင်သင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောပြicationsနာများပျောက်ကင်းအောင်မကုသနိုင်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်လူနာသည်မျက်စိကွယ်သွားနိုင်သည်။

အကယ်၍ ရောဂါလက္ခဏာတစ်မျိုး (သို့) တစ်ခုထက်ပိုလာရင်ချက်ချင်းစစ်ဆေးဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူများကဆီးချိုရောဂါရှိနေခြင်း၏အဓိကလက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ပေးလိမ့်မည်။ ရရှိသောအချက်အလက်များအရဆရာဝန်သည်နောက်ဆုံးတွင်သင့်လျော်သောကောက်ချက်ချလိမ့်မည်။ လိုအပ်ပါကအနာဂတ်တွင်တိကျသောကုသမှုကိုသတ်မှတ်လိမ့်မည်။

သူတို့ပြောသကဲ့သို့သကြားဓာတ်စံကိုအမြဲတမ်းထိန်းသိမ်းသင့်သည်။ သို့သော်၎င်းအတွက်အသက်အရွယ်နှင့်အညီညွှန်ကိန်းများပြောင်းလဲပုံကိုသိရန်အကြံပြုသည်။ အထူးသဖြင့်အသက် (၅၀) ကျော်ပြီးဖြစ်သောထိုပုဂ္ဂိုလ်အတွက်အရေးကြီးသောအချက်အလက်များဖြစ်သည်။ အမှန်မှာ၊ ဤကာလအတွင်းအမျိုးမျိုးသောအပြောင်းအလဲများကိုအမျိုးသမီးများတွင်တွေ့ရှိရသည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်အနှစ် ၅၀ ပြီးနောက်သကြားဓာတ်နည်းသည်

တစ်ခါတစ်ရံတွင်သကြားဓာတ်သည်အလွန်နည်းပါးသည်။ ဤနေရာတွင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်မှာဆီးချိုရောဂါတွင်“ silent killer” ကဲ့သို့သောနာမည်ရှိသည်။ လူနာ ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည်၎င်းတို့သည်အလွန်လေးနက်သောရောဂါဗေဒကိုတီထွင်နေသည်ကိုပင်သတိမထားမိကြပါ။

သကြားဓာတ်နည်းသောရောဂါတစ်ခုကိုစဉ်းစားသည်။ များသောအားဖြင့်ဤအရာများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိနေခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။ အဆင့်နိမ့်သည် hypoglycemia ဟုခေါ်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာနည်းလမ်းများစွာအတွက်ပုံပေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာမိုးသည်းထန်စွာနှင့်အလင်းနှစ် ဦး စလုံးဖြစ်နိုင်သည်။ ပထမရွေးချယ်မှုကမည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုလူတစ် ဦး သည်ပြင်ပအကူအညီအချို့မပါဘဲလုပ်နိုင်သည်ဟူသောအချက်ကိုဆိုလိုသည်။ သို့သော်ဒုတိယအခြေအနေတွင်လူနာသည်ဆေးနှင့်ဂလူးကို့စ်ကိုကိုယ်တိုင်သောက်နိုင်သည်။

အချို့သောအခြေအနေများတွင်လူနာသည်သတိမေ့သွားခြင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော်သူသည်မိမိ၏ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှုတွင်ချိုးဖောက်မှုများရှိနေခြင်းကြောင့်သူသည်အကူအညီမပါဘဲဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုမစားနိုင်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအမှုများကိုပြင်းထန်သည်ဟုယူမှတ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးစနစ်အားချက်ချင်းပြန်လည်စစ်ဆေးရန်ညွှန်ပြသည့်အညွှန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်သကြားဓာတ်၏အညွှန်းကိန်းကိုအမှန်တကယ်နိမ့်ကျသည်ဟုယူဆသည်။

များသောအားဖြင့်ဤနှုန်းသည် 2.8 mmol / L. ထက်နည်းသောအခြေအနေများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ အကယ်၍ ၎င်းသည် ပို၍ နိမ့်ကျသွားပါကရောဂါလက္ခဏာများရှိနေလင့်ကစား၎င်းကိုချက်ချင်းကုသရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွမ်းကျင်သူများသည်အနည်းဆုံး ၃.၅ မီလီမီတာ / လီတာအထိမြှင့်ရန်ကြိုးစားရမည်။

အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်ကိုဆုံးဖြတ်သည့်အခါကန ဦး အကြောင်းရင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်အပိုဆောင်းလေ့လာမှုများပြုလုပ်ရန်အစပိုင်းတွင်အကြံပြုသည်။ အောက်ပါအလွန်အရေးကြီးသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုကျွမ်းကျင်သူများကခန့်ထားနိုင်သည် -

1. သည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှု။
2. သကြားအဆင့်။
3. glucosuric ပရိုဖိုင်းကို
4. ကျောက်ကပ်၏ ultrasound ။

အတိအကျယာယီဂလူးကို့ရီယာကိုဆုံးဖြတ်ရာတွင်စိတ်ပူစရာမလိုပါ။ ဤအခြေအနေသည်အချိန်ကာလတစ်ခုကြာပြီးနောက်အဆုံးသတ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ကျောက်ကပ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလွတ်လပ်စွာချိန်ညှိလိမ့်မည်။ မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုသင့်လျော်သောကုသမှုကိုလူနာအတွက်ရွေးချယ်ရမည်။ ပထမ ဦး စွာဤနေရာတွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသောရောဂါဗေဒ၏အသွင်အပြင်များအတိအကျဖြစ်သည်။

အထူးအစားအစာကို အသုံးပြု၍ သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ပါ။ သေးငယ်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ရှိသင့်သည်။ စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ခြင်းသည်ရောဂါတစ်ခုမဟုတ်သေးသော်လည်းပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာအချို့ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်၊ အထူးဂရုစိုက်ခြင်းမရှိဘဲဤအခြေအနေမျိုးကိုစွန့်ခွာရန်မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုအကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ သကြားဓာတ်စတင်ထွက်ပေါ်လာသည့်ရောဂါများသည်ခေတ်သစ်ကုထုံးအတွက်ပင်ခက်ခဲနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကုသမှုသည်အချိန်များစွာယူရလေ့ရှိသည်။

အနည်းဆုံးအနိမ့်ဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိနေမှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုညွှန်ပြသည့်အခါ၎င်းသည်အထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်ချက်ချင်းအကြံပြုသည်။ သူကအလှည့်၌, သင့်လျော်သောစာမေးပွဲသတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်ရလဒ်များအရအသင့်တော်ဆုံးကုသမှုကိုသတ်မှတ်လိမ့်မည်

အကယ်၍ မဝေးတော့သောအနာဂတ်ကာလ၌အထူးကုဆရာဝန်တစ် ဦး ထံသွားရန်မဖြစ်နိုင်ဟုယူဆပါကအနည်းဆုံးဤရောဂါအမျိုးအစား၏လက်ရှိရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ပတ်သက်သောအချက်အလက်များကိုလေ့လာသင့်သည်။ အနာဂတ်၌သင်၏နောက်ဆက်တွဲအပြုအမူနှင့်အသင့်တော်ဆုံးစာကြောင်းကိုရွေးချယ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်နောက်ပိုင်းတွင်ကျရှုံးခြင်းမရှိဘဲဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းမရှိလျှင်ထိရောက်သောကုသမှုကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်လက်တွေ့မကျပါ။

ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေရန်ညွှန်းကိန်း

Endocrinologists အသင်းကဆီးချိုရောဂါနှင့်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုသံသယရှိနိုင်သောစံညွှန်းကိန်းများချမှတ်ခဲ့သည်။ ဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်း:

Prediabetes - 5.56-6.94 mmol / L.

Prediabetes - ၇၅ ဂရမ်ဂလူးကို့စ်ကိုစားပြီးနှစ်နာရီအကြာ ၇.၈၈-၁၁.၀၆ သကြားဓာတ်။

ဆီးချိုရောဂါ - 7 mmol / L နှင့်အထက်သွေး၏သကြားဓာတ်။

ဆီးချိုရောဂါ - သကြားတင်ပြီးနောက် ၂ နာရီအကြာတွင်သွေးသကြားဓာတ် ၁၁.၁၁ မီလီမီတာ / L သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသည်။

ဆီးချိုရောဂါ - မတော်တဆရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သောသွေးသကြား - ၁၁.၁၁ မီလီမီတာ / L သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသော၊ ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများ။

အကယ်၍ ရောဂါလက္ခဏာနှင့် ပတ်သက်၍ သံသယဖြစ်ပါကနောက်တစ်ကြိမ်ထပ်မံစစ်ဆေးသင့်သည်။ prediabetes ဆီးချိုရောဂါသည်မည်သည့်နည်းနှင့်မျှထင်ရှားစွာပြခြင်းမရှိသော်လည်း၊

glycated ဟေမိုဂလိုဘင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုနေ့စဉ် 2-3 လအတွင်းနေ့စဉ်သကြားပမာဏပြသသည်။ အချက်အလက်များစွာသည်ဤညွှန်ကိန်းကိုသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်သည် - ကျောက်ကပ်ရောဂါများ၊ ပုံမှန်မဟုတ်သောဟီမိုဂလိုဘင်၊ lipids များစသည်တို့။ ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာများတွင်ဤခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုသည်အသိပေးခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းကိုဖြန့်ဝေရန်လိုအပ်မှုကိုလူနာသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အားမည်သို့ထိန်းချုပ်သည်ကိုသင်အကဲဖြတ်ရန်ခွင့်ပြုခြင်းဖြင့်နှုတ်တိုက်ချပေးသည်။

တင်းကျပ်စွာထိန်းချုပ်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအချို့ကိုကာကွယ်တားဆီးပေးသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, အင်ဆူလင်ကိုတင်းကျပ်စွာဆီးချိုထိန်းချုပ်မှုနှင့်အချို့သောအခြားဆီးချိုရောဂါဆေးများအသက်အန္တရာယ် hypoglycemia ၏အန္တရာယ်တိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။

Endocrinologists သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူအမျိုးသားများအနေဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည်ဘာလဲဆိုတာငြင်းခုံကြသည်။တစ်နေ့တာလုံး ၅.၀၀ mmol / l ထက်မပိုသင့်ပါ။ အကယ်၍ ၎င်းသည်အစာစားပြီးနောက် ၅.၂၈ mmol / L ထက်ကျော်လွန်ပါကအင်ဆူလင်ပမာဏကိုမှန်ကန်စွာသတ်မှတ်ပြီးအစားအစာကိုလိုက်နာသည်။

သကြားလျှော့ချရေး

ဤလက္ခဏာကို hypoglycemia ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသားများတွင်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည် -

hyperplasia သို့မဟုတ်ပန်ကရိယ adenoma,

Addison ၏ရောဂါ, hypothyroidism, adrenogenital syndrome ရောဂါ,

ပြင်းထန်အသည်းပျက်စီးမှု,

အစာအိမ်ကင်ဆာ, adrenal ကင်ဆာ, fibrosarcoma,

gastroenterostomy, စိတ်ဖိစီးမှု, အစာခြေလမ်းကြောင်းထဲမှာ malabsorption နှင့်အတူတုံ့ပြန် hypoglycemia,

ဓာတုပစ္စည်းများ၊ ဆေးဝါးများ၊ အရက်၊

ပြင်းထန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု

anabolics, amphetamine ကိုယူပြီး။

သကြားဓာတ်လျှော့ချသည့်ဆေးများ၊ အင်ဆူလင်ဓာတ်များနှင့်အတူဟိုက်ပါဂလမ်စီမာသည်မေ့မြောဖွံ့ဖြိုးမှုအထိဖြစ်နိုင်သည်။

အမျိုးသား ၅၀ တွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်း

အမျိုးသားတွေကဆရာဝန်တွေကိုသွားကြတာလား ယေဘုယျအားဖြင့်တော့မဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော်အမှန်တရားမှာကျန်ရှိနေသည်။ သင်သည်မည်မျှပင်ကောင်းမွန်စွာနေထိုင်ပါစေအသက်အရွယ်အလိုက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင်းအပြောင်းအလဲများကိုလျစ်လျူရှု။ မရနိုင်ပါ။

ဥပမာ၊ သွေးသကြားပြောင်းလဲမှုနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

အကယ်၍ မြီးကောင်ပေါက်အရွယ် မှစ၍ ဤအညွှန်းသည်နှစ်ပေါင်းများစွာတည်ငြိမ်နေပါကအသက် ၅၀ အရွယ်တွင်၎င်းစတင်ပြောင်းလဲလာသည်။

အကယ်၍ သူတစ် ဦး တည်းသာလျှင်သကြားပါသောပြproblemsနာများသည်နှလုံး၊ သွေးကြောများ၊ မျက်စိများနှင့်ပြproblemsနာများပါ ၀ င်သည်။ တစ်နှစ်လျှင်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ဆေးစစ်ခြင်း၊ ပုံမှန်သွေးနှင့်ဆီးစစ်ဆေးမှုများသည်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး၏အခြေအနေကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောရောဂါများဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောရောဂါလက္ခဏာအချို့ပေါ်ပေါက်လာပါကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုစစ်ဆေးရန်ဆေးရုံသို့ချက်ချင်းဆက်သွယ်ရမည်။ အောက်ဖော်ပြပါလက္ခဏာများသည်အသက် ၅၀ အရွယ်အမျိုးသားတစ် ဦး အတွက်ခွင့်ပြုထားသောသကြားနှုန်းနှင့်၎င်းကိုမည်သို့ထိန်းချုပ်ရမည်ဆိုသည်ကိုဖော်ပြထားသည်။

ပုံမှန်သကြားဓာတ်ကိုညွှန်ပြသည်။ ဒီဟော်မုန်းကိုပန်ကရိယမှထုတ်လုပ်သည်။ အဲဒါကိုအင်ဆူလင်လို့ခေါ်တယ်။ အကယ်၍ ၎င်း၏အဆင့်သည်လိုအပ်သည်ထက်နိမ့်သည်သို့မဟုတ်မြင့်မားသည်ဖြစ်စေ၊ သို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်ကမစုပ်ယူနိုင်ပါကဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်ပုံမှန်နှင့်ကွဲပြားသည်။ အခြားအရာများအနက်ဤသတ်မှတ်ချက်ကိုလည်းအကျိုးသက်ရောက်သည်။

အရေးကြီးသည့်အချက်ကိုသတိရရန်မှာသင်၏နောက်ဆုံးအစာစားချိန် (သို့) ထမင်း၏အစိတ်အပိုင်းအတိအကျကို မူတည်၍ သွေးသကြားဓာတ်သည်ပြောင်းလဲနေသည်။

နောက်ဆုံးမုန့်ညက်အနည်းဆုံးရှစ်နာရီအကြာဖြစ်ခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလေ့လာမှု - ဆီးချိုရောဂါ၏ပထမ ဦး ဆုံးသံသယမှာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ - ပိုမိုတိကျသည်။ ဒီခြံစည်းရိုးမှာသကြားအဆင့်ဟာ ၃.၉ ဖြစ်တယ်။

ထိုကဲ့သို့သောစမ်းသပ်မှုပြီးနောက်သကြားစံသည်ပထမစံထက်ပိုမိုမြင့်မားသည် - ၎င်းသည်သဘာဝတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပြီးသင်စိတ်ပူစရာမလိုပါ။ အစာစားပြီးနောက် ၂ နာရီမှ ၃ နာရီခန့်ခြံစည်းရိုးကိုခြံစည်းရိုးခတ်ထားသည်။ စံသည် 4.1-8.2 mmol / L. ဖြစ်သင့်သည်။

အလက်ဇန်းဒါး Myasnikov: ၁ လအတွင်းဆီးချိုရောဂါကိုမူးယစ်ဆေးအသစ်ဖြင့်ကုသနိုင်သည်။

A. Myasnikov: ဆီးချိုရောဂါကူးစက်ခံရမှု၏ ၅၀% တွင်ဆီးချိုရောဂါသို့ကူးစက်သွားသည်ဟုပြောသင့်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာဒုတိယလူတစ် ဦး သည်သွေးထဲသကြားအနည်းငယ်ပိုများသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လူတစ် ဦး ၌အကြောင်းအချက်တစ်ခုခုရှိပါကအန္တရာယ်တိုးလာနိုင်သည်။

ကျပန်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ

ကျပန်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာတစ်နေ့တာအတွင်းအများအပြားခြံစည်းရိုးပါဝင်ပါသည်။ လူနာသည်နောက်ဆုံးအကြိမ်စားသည့်အခါသို့မဟုတ်သူစားသောအရာသည်အရေးမကြီးပါ။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ကျန်းမာနေလျှင်တစ်နေ့တာလုံးသည်မခုန်နိုင်ပါ။ ၄.၁-၇.၁.၁ mmol / L. a အသက်အရွယ်နှင့်အမျှပုံမှန်နှုန်းတိုးလာသည်၊ ထို့ကြောင့်အသက် ၃၀ နှင့် ၆၀ နှစ်များတွင်ကျန်းမာနေသူအတွက်တောင်မှစံသည်ကွဲပြားလိမ့်မည်။

ဒါကြောင့်ပုံမှန်ညွှန်းကိန်း:

• နှစ်ပေါင်း ၅၀ မှ ၆၀ အတွင်း - ၄.၄-၆.၂ မီလီမီတာ / လီတာ၊
• နှစ်ပေါင်း ၆၀ မှ ၉၀ အတွင်း - ၄.၆-၆.၄ မီလီမီတာ / လီတာ၊
• အသက် ၉၀ မှသည် ၄.၂-၆.၇ mmol / l ။

ကျွမ်းကျင်သူအကြံဥာဏ် - သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ကိုဘယ်လိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ရမယ်

အမျိုးသားများသည်အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောပြproblemsနာများမရှိစေရန်နှင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏပုံမှန်ဖြစ်နေစေရန်ကျွမ်းကျင်သူများကသင်ဤစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုသည် -

1. ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ကို ဦး ဆောင်လမ်းပြ။
2. နံနက်လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပါ။
3. အစားအစာများကိုသီးခြားခွဲရန်ပြောင်းပါ။
4. လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ပိုမိုလမ်းလျှောက်။
5. စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေမည့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုလက်မလျှော့ပါနှင့်။

ဒါပေမယ့်သကြားဓာတ်အဆင့်ကိုကျိုးနေပြီဆိုရင်ပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်နိုင်တယ်။ ဤအချက်အနေဖြင့်ကျွမ်းကျင်သူများသည်အမျိုးသားများ (အထူးသဖြင့်နှစ်ပေါင်း ၄၀ အကြာ) တွင်ထိုကဲ့သို့သောအာဟာရဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များကိုနားထောင်ရန်တောင်းဆိုသည်။

• mayonnaise မသုံးပါနဲ့,
• ချဉ်သောသခွားသီးများနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ beets, မုန်လာဥ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ငရုတ်ကောင်းတို့ကိုမစားရ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များအတွက်အစိမ်းနှင့် parsley အမြစ်ထည့်ပါ,
• သစ်သီးမှသစ်သီးဖျော်ရည်များကိုပြုလုပ်ပါ။
• ဆောင်းရာသီတွင်သစ်သီးခြောက်များ (ငှက်ပျောသီး၊ သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ စပျစ်သီးပျဉ်) မှသကြားမပါသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။
• ကြက်သွန်ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ပေးခြင်း
• နွေရာသီနှင့်ဆောင်း ဦး ရာသီတို့တွင်ဖရဲသီးများသကြားပိုလျှံမှုကိုဖယ်ရှားရန်သဘာဝနည်းလမ်းအဖြစ်အသုံးဝင်သည်။
• ဆေးလိပ်သောက်သည့်အသားများ၊ ငရုတ်ကောင်းပူပြင်းခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ၊
• ဆေးလိပ်ဖြတ်သည်

ဆီးချိုရောဂါ - လူသတ်သမားရောဂါ၊ တစ်နှစ်လျှင်လူ ၂ သန်းသေဆုံးသည်။ သင့်ကိုဘယ်လိုကယ်တင်မလဲ

သတင်းထောက်။ မင်္ဂလာပါဗလာဒီမာအလက်ဇန္ဒိုးဗစ်ချ် ချက်ချင်းဆိုသလိုပထမဆုံးမေးခွန်း - WHO ကိန်းဂဏန်းအချက်အလက်မှန်ကန်ပါသလား။

Fomichev V.A. ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ဟုတ်တယ်လို့ပြောနိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သူတို့ကစာရင်းအင်းအမှား၏မူဘောင်အတွင်းအနည်းငယ်ကွဲပြားကြသည်။ သို့သော်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိလူပေါင်း ၂ သန်းခန့်သေဆုံးလျက်ရှိသည်။ ရုရှားတွင်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းဆီးချိုရောဂါကြောင့်လူပေါင်း ၁၂၅ မှ ၂၃၀,၀၀၀ အထိသေဆုံးကြသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: How to Become a Millionaire in 3 Years. Daniel Ally. TEDxBergenCommunityCollege (မေ 2024).