ဆီးချိုရောဂါသည်ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးများကိုစွန့်လွှတ်ရန်အကြောင်းမရှိပါ

၂ ။

၃ ။

ဖရဲသီးကိုအချပ်နည်းနည်းဖြင့်စတင်စားသုံးသင့်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အင်ဆူလင်မှန်ကန်သောတွက်ချက်မှုဖြင့်တစ်နေ့ပျမ်းမျှ ၁ ကီလိုဂရမ်ခန့်စားသုံးနိုင်သည်။

ဖရဲသီးသည်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောထုတ်ကုန်လည်းမဟုတ်သော်လည်း“ မြန်ဆန်သော” ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့် menu တွင်အခြား high-carb ဟင်းပွဲများကိုအစားထိုးရန်အကြံပြုသည်။ မချိုဘူးသောဖရဲသီးများကိုရွေးချယ်ရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်သည်။
သစ်သီးဝလံများတွင်များစွာပါဝင်သည်။

၂

3. ဖောလစ်အက်စစ် (B9)

4. ဗီတာမင်စီ

တင်ဒါကြောင့်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဒီ berry ဟာပျော်ရွှင်မှုကိုဆောင်ကြဉ်းပေးပြီး endorphins - ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်တာကိုအားပေးတယ်။ ထို့အပြင်လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့ချက်ပြုတ်နိုင်သောမျိုးစေ့များသည်လည်းကုစားနိုင်သောအရည်အသွေးများရှိသည်။

ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးတို့ကိုမစားမီ၎င်းထုတ်ကုန်များ၏မြင့်မားသော glycemic index ကိုသတိရသင့်သည်။ ဖရဲသီးတွင် ၂.၆% ဂလူးကို့စ်ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် fructose နှင့် sucrose ထက်နှစ်ဆနီးပါးပိုများသည်။ ရင့်မှည့်ခြင်းနှင့်သက်တမ်းသည်အတိုင်းအတာနှင့်အတူဂလူးကို့စ်ပမာဏလျော့ကျလာပြီး sucrose တိုးပွားလာသည်။ အင်ဆူလင်ဆေးကိုရွေးချယ်သောအခါ၎င်းကိုသတိရသင့်သည်။

ဖရဲသီးအချပ်သည်သကြားတိုသော်လည်းသိသိသာသာခုန်နိုင်သည်။

ဖရဲသီးသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ကျပြီးနောက် hypoglycemia ဖြစ်ပေါ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်၎င်းသည်အလွန်နာကျင်ဖွယ်ဖြစ်လိမ့်မည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ထိုဖြစ်စဉ်သည်နာကျင်မှုဝေဒနာခံစားနေရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာဖရဲသီးအသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းသည်အမှန်တကယ်ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သောအစာစားချင်စိတ်ကိုနိုးထစေပြီးအစားအသောက်ကိုချိုးဖောက်စေသည်။ လူတစ် ဦး သည်ခုခံတွန်းလှန်နိုင်လျှင်ပင်သူသည်ပြင်းထန်သောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအလွန်အမင်းစိတ်ဖိစီးမှုကိုခံရလိမ့်မည်။ အပျက်သဘောခံစားချက်များကိုလျှော့ချရန်မချိုသောသို့မဟုတ်အနည်းငယ်မမှည့်သောအသီးများကိုအသုံးပြုခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ပျမ်းမျှ တစ်နေ့လျှင် ၃၀၀ ဂရမ်ခန့်သောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။

ပထမ ဦး ဆုံးရောဂါအမျိုးအစားနှင့်အတူဖရဲသီးသည်အစားအစာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်စားသုံးနိုင်ပြီးပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ဖရဲသီး၏ ၁၃၅ ဂရမ်တွင် ၁ ယူနစ်ပါ ၀ င်သည်။ အစာစားသောအစားအစာပမာဏသည်အင်ဆူလင်ပမာဏနှင့်လူနာ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုတို့နှင့်ကိုက်ညီသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအချို့သည်ဆိုးကျိုးများမရှိဘဲတစ်နေ့လျှင် ၁ ကီလိုဂရမ်ခန့်စားသုံးနိုင်သည်။

အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါသည်အဝလွန်ခြင်းမရှိပါကဖရဲသီးသည်မီနူးတွင်အလွန်ကောင်းသည့်ထပ်ဆောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ၄ င်း၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာဖရဲသီးနှင့်တူသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းသော်လည်း၊ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏပြောင်းလဲနေသဖြင့်အစာစားချင်စိတ်တိုးများလာသည်။ လူတိုင်းကဒီလိုပြင်းထန်တဲ့ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုကျော်လွှားနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်နေ့စဉ် menu တွင်ဖရဲသီးအများဆုံးပမာဏသည် ၂၀၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောရောဂါနှင့်အတူအခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အတူအစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သည်။ 1 ပေါင်မုန့်ယူနစ်အသီးပျော့ဖတ်၏ 100 ဂရမ်ကိုက်ညီ။ ယင်းနှင့်အညီ, တစ် ဦး သောအဘို့ကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့်အင်ဆူလင်ပမာဏအားဖြင့်တွက်ချက်သည်။

အမျှင်ဓာတ်များစွာသည်အူအတွင်း၌ကစော်ဖောက်ခြင်းများကိုဖြစ်စေနိုင်သည့်အတွက်အစာအိမ်အချည်းနှီးသို့မဟုတ်အခြားဟင်းလျာများတွင်မစားသင့်ပါ။

မေမေ သို့မဟုတ်ပါကခေါ်သကဲ့သို့ တရုတ်ခါးသောဖရဲသီး ဆီးချိုရောဂါအပါအ ၀ င်ရောဂါများစွာကိုကုသရန်ရိုးရာဆေးပညာသည်ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။

ဤစက်ရုံသည်အပူပိုင်းဒေသမှ guest ည့်သည်ဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့၏လတ္တီတွဒ်တွင်ကြီးထွားနိုင်သည်။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသောကောက်ပင်စည်သည်အရွက်များပေါ်ထွန်းသည့်အပြာများမှတောက်ပသောအစိမ်းရောင်အရွက်များဖြင့်ပြောက်နေသည်။ သန္ဓေသား၏ရင့်မှုကိုအရောင်အားဖြင့်အလွယ်တကူဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်အဝါရောင်တောက်ပပြီးကြွက်နို့များဖြင့်ခရမ်းရောင်အသားများနှင့်အစေ့ကြီးများဖြင့်အစပြုထားသည်။ မှည့်သူတို့ကအပိုင်းသုံးပိုင်းခွဲနှင့်ဖွင့်လှစ်ကြသည်။ ခြွင်းချက်မရှိဘဲအပင်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသည်သခွားသီးအရေပြား၏ခါးသီးမှုကိုပြန်လည်အမှတ်ရစေသည့်ထူးခြားသောခါးသီးသောအရသာရှိသည်။

Momordica သည်သကြားဓာတ်ကိုဖြိုခွဲသောကယ်လစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်ရပ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ သံ၊ ခဗီတာမင်များအပြင်အယ်ခလိုရော၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ၊

တက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများသည်ကင်ဆာရောဂါ၊ ရောဂါပိုးများအထူးသဖြင့်လိင်အင်္ဂါစနစ်ကိုအောင်မြင်စွာတိုက်ထုတ်နိုင်ပြီးသွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူလူနာများ၏ကောင်းကျိုးကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။

သစ်ရွက်၊ အစေ့နှင့်သစ်သီးများကိုဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ လေ့လာမှုနှင့်စမ်းသပ်မှုများစွာကဤစက်ရုံမှဆေးဝါးများသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှု၊ ဆဲလ်များမှဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုနှင့်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောလ်ပါဝင်မှုကိုလျော့နည်းစေကြောင်းပြသခဲ့သည်။

momordica ၏လတ်ဆတ်သောနှင့်ခြောက်သွေ့သောအစိတ်အပိုင်းများမှပြင်ဆင်ထားသောဆေးများကိုဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုပြုလုပ်ခဲ့ပြီး၎င်းကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။

• အချည်းနှီးသောအစာအိမ်ဖြင့်အသီးမှည့်သောအသီးများမှထုတ်ယူလိုက်သောအခါအချိုဓာတ်သည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကို ၄၈% အထိလျှော့ချနိုင်သည်။

• ဖရဲသီးပြင်ဆင်မှုများသည်သကြားလျှော့ချစေသောဆေးဝါးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးစေသည်

• momordic ၏တက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများသည်အမြင်အာရုံအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ပြီးမျက်စိအတွင်းတိမ်၏ဖွံ့ဖြိုးမှုမှာသိသိသာသာနှေးကွေးသည်။

အလွယ်ဆုံးနည်းကတော့အချပ်များကိုဖြတ်ရန်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၌ကြက်သွန်နီနှင့်ကြော်ပြီးအသားသို့မဟုတ်ငါးအတွက်ဘေးထွက်ဟင်းချက်ရန်ဖြစ်သည်။ အပူကုသမှုကာလအတွင်းခါးသီးသောသိသိသာသာအစိတ်အပိုင်းပျောက်ဆုံးသွားပြီးထိုပန်းကန်ကိုအရသာရှိသည်ဟုမဆိုနိုင်သော်လည်း၎င်းသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ တရုတ်ဖရဲသီးကိုလည်းချဉ်နိုင်သည်။ သုပ်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်များထဲသို့အနည်းငယ်ထည့်သည်။

အရွက်များမှသင်သည်ဆေးဖက်ဝင်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီနှင့်ဆင်တူသောသောက်စရာကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်သည်ဤကဲ့သို့သောအရာဖြစ်သည်။ ၂၅၀ မီလီမီတာရှိသောရေပွက်ပွက်ဆူနေသောအရွက်များကိုဇွန်းအပြည့်ဖြည့်ပြီး ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်တွင်ထားပါ။ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်သင်ဟာချိုသောအရာမပါဘဲတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်သောက်ရမည်။

လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်ထိရောက်သည်။ အများအားဖြင့်၎င်းကိုညှစ်။ ချက်ချင်းယူသည်။ နေ့စဉ်အဘို့သည် 20-50 ml ဖြစ်ပါတယ်။

သွေ့ခြောက်သောအမှုန့်အသီးများမှသင်သည်ကော်ဖီနှင့်ဆင်တူသောသောက်စရာတစ်ခုပြုလုပ်နိုင်သည်။ တစ်ဆင့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်နှင့်သွန်းပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့်ခံရပ်သင့်သည်။

တရုတ်ဖရဲသီး၏အသီးအပွင့်ကနေပို သင်တစ် ဦး အနာရောဂါငြိမ်းစရာ tincture ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ သစ်သီးများသည်မျိုးစေ့များမှလွတ်မြောက်ခြင်း၊ အချပ်များဖြတ်ခြင်း၊ အိုးကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဖြည့်တင်း။ အသီးများကိုလုံးဝဖုံးအုပ်နိုင်ရန်ဗော့ဒ်ကာကိုသွန်းလောင်းပါ။ ၁၄ ရက်ကြာအပြင်းအထန်တောင်းဆိုပြီးနောက်ရောနှောထားသောအရောအနှောကိုပျော့ဖတ်အဖြစ်ပြောင်းရန်နှင့်အစာမစားမှီနံနက်ယံ၌ ၅ မှ ၁၅ ဂရမ်ခန့်ယူပါ။

ဖျက်စီးထားသောသစ်သီးများနှင့်အရွက်များကိုဆောင်းရာသီတွင်ရိတ်သိမ်းနိုင်ပြီး၊ ပုံမှန်အားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်နှင့်သုခချမ်းသာကိုထိန်းသိမ်းရန်သဘာဝစွမ်းအားများကိုအသုံးပြုပါ။

နှစ်စဉ်နွေရာသီနီးကပ်လာသည်နှင့်အမျှ၊ ဖရဲသီးနှင့်ဖြားယောင်းဖွယ်ဖရဲသီးများကိုစားသုံးခြင်းသည်မီနူးတွင်အမျိုးမျိုးကိုထည့်သည်။ သို့သော်လူတိုင်းကမကြည့်ဘဲသူတို့ကိုမစားနိုင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတို့သည်ထိုသို့သောသဘာဝလက်ဆောင်များကိုသတိထားရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်သူတို့ကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ရန်အကြောင်းမရှိပါ။

ဖရုံသီးကြီးသည်ယခုအခါဖရဲသီးဟုခေါ်ဆိုကြသောကြောင့်အရသာရှိသောအသီးတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အသားတွင်မတူညီသောဗီတာမင်များ၊ အသင့်အတင့်ဓာတ်သတ္တုပမာဏနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကော့တေးတစ်ခုလုံးက၎င်းကိုအရသာကောင်းစေသည်။ ၁၀၀ ဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောအပိုင်းအစတစ်ခုမှာ

• ဂလူးကို့စ် - ၂.၄ ဂရမ်။
• sucrose - 2 ဂရမ်။
• ဖructose - ၄.၃ ဂရမ်။

ဤဖွဲ့စည်းမှုသည်ထုတ်ကုန်၏မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းကိုသတ်မှတ်ပေးသည်။ အမျိုးမျိုးသောအရင်းအမြစ်များအရ ၇၀ မှ ၁၀၃ အထိရှိသည်။ ထို့ကြောင့်သင်ကအင်ဆူလင်၏ပုံသဏ္ဌာန်အောက်တွင်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိဖရဲသီးကိုသုံးနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွန်ုပ်တို့သည် ၁ ပေါင်မုန့်ယူနစ်အတွက်အခွံနှင့် ၂၆၀ ဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောအချပ်တစ်ခုဟုစဉ်းစားသည်။

တူညီသောပျော့ဖတ်ဂရမ် ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ပျမ်းမျှကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၂၇ kcal ဖြစ်သည်။ ပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည် ၁: ၀၁: ၈ း ၃.၃ နှင့်ဆက်နွယ်သည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်ကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားနှစ်မျိုးပါသောလူနာများအတွက် fructose ပါဝင်မှုသည်သင့်အားကုသမှုကိုမစွန့်လွှတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဤသကြားဓာတ်ကိုတစ်ရှူးများကကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်ပြီး GI မြင့်မားသော်ငြား ketoacidotic ပြicationsနာများဖြစ်ပွားနိုင်ခြေမှာနည်းပါးသည်။
ထို့အပြင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိဖရဲသီးကိုဇယား ၉ မှအကြံပြုထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းတွင်ပါဝင်သည်။ ဤသည်ကိုအားနည်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်သောလူများအားသတ်မှတ်ထားသောကုသမှုဆိုင်ရာအစားအစာဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်သင့်တော်ပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

ဖရဲသီး၏အချက်အလက်များမှာသကြားဓာတ်မြင့်မားသောလူနာများကိုအပြုသဘောဆောင်သောသက်ရောက်မှုများရှိသည်။

ဖရဲသီးတွင်ရေများစွာပါ ၀ င်သော်လည်းကျန်ရှိသောအခြောက်များအားစက်ရုံအမျှင်များနှင့်အမျှင်များဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ဤရွေ့ကားအစိတ်အပိုင်းများကိုအဘယ်သူမျှမအာဟာရတန်ဖိုးရှိသည်, ပြည့်စုံ၏ခံစားမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသောပုံစံအတွက်၊ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သက်ဆိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပိုလျှံခြင်းသည်ရောဂါ၏မကြာခဏအဖော်ဖြစ်သည်။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှတတိယလူနာအားလုံးနီးပါးသည်စီစစ်ခြင်းလုပ်ငန်းအားနည်းလာသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုမျိုး၌တောင်မှဖရဲသီးသည်၎င်း၏ပျော့ဖတ်များတွင်ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်မှုနည်းခြင်းနှင့် diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်စားသုံးနိုင်သည်။

အမိုင်နိုအက်ဆစ် citrulline သည်ဖရဲသီးမှသီးခြားခွဲထုတ်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ပရိုတိန်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်သော်လည်းစွမ်းအင်နှင့်ပလပ်စတစ်ဖလှယ်မှုအမျိုးမျိုးတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်သည်။

antioxidant lycopene နှင့်ပတ်သက်သည့်မကြာသေးမီကလေ့လာတွေ့ရှိချက်များမှာအလွန်စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသည်။ ၄ င်း၏လုပ်ဆောင်မှုသည်ဗီတာမင်အီး၏စွမ်းရည်ထက်အဆပေါင်းများစွာပိုမိုမြင့်မားသည်ဟုယုံကြည်ရပါသည်။ ဖရဲသီးများတွင်သန္ဓေသားကိုပန်းရောင်အရောင်ပေးသော lycopene ဖြစ်သည်။

အစားအစာနှင့်သင့်လျော်သောပမာဏရှိပါက၎င်းသည်သွေးကြောနံရံအခြေအနေကိုကောင်းစွာအကျိုးသက်ရောက်သည် - သွေးကြောဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများသည်နှေးကွေးသည်။

ထို့ကြောင့်၊ သင်သတိထားပြီးသွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ပါက၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုစဉ်းစားပါ၊ ဖရဲသီးဖြစ်နိုင်ခြေအနည်းဆုံးအပိုင်းအစတစ်ခုမှာမထိုက်တန်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ပြီးလိုအပ်တယ် သို့သော်အလယ်အလတ်၌တည်၏။

နွေရာသီတွင်အဝါရောင်အရောင်သည်နေနှင့်သာမကအရည်ရွှမ်း။ မွှေးသောဖရဲသီးနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ အေးမြသောအသားသည်လန်းဆန်းစေသည်၊ ရေငတ်သည်၊ သို့သော်ဖရဲသီးအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ကင်းပြီးအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုနေရသူများစားသုံးနိုင်ပါသလား။

မျိုးဆက်များသည်သခွားသီးအသစ်များကိုများစွာဖန်တီးနိုင်ခဲ့သည်။ ဖရဲသီးသည်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းကအကျွမ်းတဝင်ရှိခဲ့ပြီးအသွင်အပြင်နှင့်ပါကွဲပြားခြားနားသည်။
ပျမ်းမျှအားဖြင့်ပရိုတိန်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အချိုးသည် ၁ း ၀၅ း ၁၂ - ၃၃ ဖြစ်ပြီးစုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်သန္ဓေသား၏ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၃၉ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအဓိကသကြားဓာတ်သုံးမျိုးဖြင့်ကိုယ်စားပြုသည်။

• frructose 2 ဂရမ်။
• sucrose 5.9 ဂရမ်။
• ဂလူးကို့စ 1.1 ဂရမ်။

fructose ပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ဤသန္ဓေသားအားဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ အက်ဆစ်အက်စစ်အက်စစ်ကိုသိသိသာသာများပြားစွာမသိမ်းဆည်းနိုင်ပါ။
1 XE အတွက်မူ ၁၀၀ ဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောစုပေါင်းလယ်သမားတစ် ဦး ၏ဖရဲသီးကို (အခွံအပါအ ၀ င်) စဉ်းစားသည်။ glycemic အညွှန်းကိန်းမှာလည်းအတော်လေးမြင့်မားသည် - ၆၅ ခန့်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဖရဲသီးကိုအင်ဆူလင်တိုတောင်းသောလုံလောက်သောပမာဏဖြင့်သာစားနိုင်သည်။ ၁၀၀ ဂရမ်အချပ်သည်သကြားဓာတ်ပမာဏကို ၁.၅-၂ မီလီမီတာ / ၁ အထိမြင့်တက်စေသည်။

sucrose သည်ပေါ့ပါးသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (carbohydrate) တစ်ခုဖြစ်ပြီးလျင်မြန်စွာဖြိုခွဲဖျက်ဆီးပစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့်အထူးသဖြင့် ketoacidosis ကိုမကြောက်ပါ။
ဒီအင်္ဂါရပ်ကြောင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖရဲသီးဟာအင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသောရောဂါ၏ခံစားမှုထဲ၌ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ နေ့စဉ်စံကိုသန္ဓေသား 200 ဂရမ်ဟုသတ်မှတ်ထားသည်၊ သို့သော်ကွဲပြားသောကန ဦး သွေးသကြားဓာတ်ရှိသောလူအများအပြားတွင်မူဤအရေအတွက်သည်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ထုတ်ကုန်တစ်ခုအနေဖြင့်ဖရဲသီးသည်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အလွန်လေးလံပြီးအခြားမည်သည့်အစားအစာနှင့်မဆိုပေါင်းရန်မည်သူမျှမတိုက်တွန်းပါ။ ဆီးချိုရောဂါအပါအ ၀ င်အူအတွင်း၌ကစော်ဖောက်ခြင်းဖြစ်စဉ်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အဆိုပါ glycemic ပရိုဖိုင်းကိုချိုးဖောက်မှုများအတွက်အစားအစာများ၏ဖွဲ့စည်းမှု, ဖရဲသီးမပါဝင်ပါ။ သို့သော်တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းကိုလည်းမပါပါ။ အာဟာရဗေဒပညာရှင်များအတွက်ဤကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များမှာ -

• အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်မြင့်ပါဝင်သည်။
• ပိုတက်စီယမ်နိမ့်သည်။
• ဖိုင်ဘာ၏ကြီးမားသောပမာဏ။
• Lycopene ။

ဗီတာမင်စီသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ရုံသာမကဆံချည်မျှင်သွေးကြောနံရံများကိုလည်းအားဖြည့်ပေးသည်။ microcirculation ပုံမှန်သည်ဆီးချို angiopathies ကိုတိုက်ထုတ်သည်။

ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်မှုနည်းပါးခြင်းက nephropathy ရှိလူနာများကိုချိုမြိန်သောမွှေးကြိုင်သောအချိုပွဲကိုမစားရန်ငြင်းဆန်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

အမျှင်ဓာတ်နှင့်အပင်အမျှင်များသည်နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးသည်၊ ၎င်းသည်အတွေ့အကြုံရှိသောအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်။ Lycopene သည်ဗီတာမင်အီး ၁၀ ကြိမ်ထက်ပင်လွန်စွာတက်ကြွသောအလွန်တက်ကြွသော antioxidant ဖြစ်ရန်ကတိပေးသည်။

ထို့ကြောင့်၊ အစားအစာတွင်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ၌ဖရဲသီးကိုထည့်သွင်းနိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ရှိလူနာများတွင်မူယင်းကိုမဆန့်ကျင်ပါ။

သခွားသီးနှင့်စပ်လျဉ်း။ လေ့လာရန်လိုအပ်သည့်အဓိကအချက်မှာသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းနှင့် endocrinologist ၏အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုလိုက်နာခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

အစားအစာ၏ပရိယာယ် - အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဖရဲသီးကိုစားနိုင်ပါသလား။

လူအများစုကမေးခွန်း ၂ ကိုဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဖရဲသီးစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ ဖရဲသီးသည်အစားအစာဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သလား။ ၎င်းတွင်ရောဂါနှင့်သဟဇာတမဖြစ်သောအရာများပါ ၀ င်ပါက။

ဖရဲသီးသည်အရက်မူးနိုင်သည်ကိုလူတိုင်းသိသော်လည်းများသောအားဖြင့်သင်လုံလောက်စွာမရနိုင်ပါ။ ၀ ံပုလွေ၊ မြေခွေး၊ အဆိုပါသားကောင်မျိုးနွယ်မှကိုယ်စားလှယ်များအားလုံးသည်ပူပြင်းခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုရှိဖရဲသီးများကိုလည်ပတ်လိုကြသည်။

ဟုတ်တယ်၊ ဖရဲသီးမှာရေအများကြီးရှိတယ်၊ ဒါပေမဲ့ဒါကောင်းတယ် - အစာခြေစနစ်မှာဖိစီးမှုနည်းတယ်။ ဖရဲသီးသည်အစာအိမ်နှင့်ပန်ကရိယနှင့်အသည်းအပေါ်တွင်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်ခြင်းမရှိဘဲအလွယ်တကူလျင်မြန်စွာအစာကြေစေသည်။

မည်သည့်အစားအစာ၏အကျိုးကျေးဇူးကို၎င်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။ ဤအညွှန်းကိန်းများအရဖရဲသီးသည်အခြားအသီးများနှင့်သီးများကိုမဆုံးရှုံးနိုင်ပါ။ အဲဒီမှာပါဝင်သည်:

• ဖောလစ်အက်ဆစ် (ဗီတာမင် B9)၊
• tocopherol (ဗီတာမင်အီး)၊
• သမီယမ် (ဗီတာမင် B1)၊
• နီယာကင်း (ဗီတာမင် PP)
• beta carotene
• pyridoxine (ဗီတာမင် B6),
• ရိုဘီဖလိုဗင် (ဗီတာမင် B2)၊
• အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ် (ဗီတာမင်စီ)၊
• မဂ္ဂနီစီယမ်
• ပိုတက်စီယမ်
• သံ
• ဖော့စဖောရက်
• ကယ်လစီယမ်

ဤစွဲမှတ်ဖွယ်ကောင်းသောစာရင်းသည်ဖရဲသီး၏အသုံးဝင်မှုကိုသက်သေထူသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်ကင်ဆာဆန့်ကျင်ရေးဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ထင်ရှားသည့် carotenoid ခြယ်ပစ္စည်း lycopene၊ pectins, fatty acids, organic acids, dietary fiber ပါဝင်သည်။

ဒါတွေအားလုံးကကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒုတိယအမျိုးအစားကဆီးချိုရောဂါဖြစ်တဲ့အခါအခြေအနေကိုပြတယ်။

ထုတ်ကုန်များသုံးစွဲမှု၏အဓိကအရာမှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ရုတ်တရက်တိုးပွားလာခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်၊ ပရိုတင်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တို့၏အကောင်းဆုံးဟန်ချက်ကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်အလွန်လျင်မြန်စွာစုပ်ယူသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူအစားအစာကိုသုညအထိလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။ For

ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သကြားနှင့်ဂလူးကို့စ်နည်းသောအစားအစာများကိုတတ်နိုင်သမျှရွေးချယ်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သည်အများအားဖြင့် fructose ပုံစံဖြစ်သင့်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူတစ် ဦး သည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်မြင့်တက်လာခြင်းကိုမဖြစ်စေသောအစားအစာများကိုအဆက်မပြတ်စားသုံးရန်လိုအပ်သော်လည်းငတ်မွတ်မှုနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်အားနည်းချက်ကိုမဖြစ်ပေါ်စေပါ။

ဒါကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဖရဲသီးကိုစားသုံးနိုင်ပါသလား။ ၎င်းသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုမှစတင်လျှင်၎င်းသည်မည်မျှချိုမြိန်သည်ကို၎င်း၊ မည်မျှလျင်မြန်စွာစုပ်ယူသည်ကိုသတိရပါကနိဂုံးချုပ်အနေနှင့်ဤထုတ်ကုန်ကိုအမျိုးအစားအလိုက်ခွင့်ပြုချက်မရဘဲရှိသည်ဟုမှတ်ချက်ပြုသည်။

ဖရဲသီးတွင်မည်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်ကိုအတိအကျသိရန်လိုအပ်သည်။ ဒီ berry ၏ပျော့ဖတ် ၁၀၀ ဂရမ်အတွက် ၂.၄ ဂရမ်ဂလူးကို့စ်နှင့် ၄.၃ ဂရမ် fructose ပမာဏရှိသည်။ နှိုင်းယှဉ်မှုအဘို့: ဖရုံသီးထဲမှာဂလူးကို့စ၏ 2.6 ဂရမ်နှင့် fructose ၏ 0.9 ဂရမ်, မုန်လာဥထဲမှာ - ဂလူးကို့စ၏ 2.5 ဂရမ်နှင့် fructose 1 ဂရမ်။ ဒါကြောင့်ဖရဲသီးဟာဆီးချိုရောဂါအတွက်သိပ်ပြီးအန္တရာယ်မရှိပါဘူး၊ ပြီးတော့သူ့ရဲ့ချိုမြိန်တဲ့အရသာကို ဦး ဆုံးအနေနဲ့ fructose ကဆုံးဖြတ်ပါတယ်။

တစ် ဦး glycemic အညွှန်းကိန်း (GI) ကဲ့သို့သောအရာလည်းရှိပါသည်။ ဤသည်ကဒီထုတ်ကုန်နှင့်အတူသွေးသကြားတိုးမြှင့်ဘယ်လောက်ဆုံးဖြတ်သည်တစ်ခုညွှန်ပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ညွှန်ကိန်းသည်နှိုင်းယှဉ်တန်ဖိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သက်ရှိများ၏ GI ၁၀၀ ဖြစ်သောစင်ကြယ်သောဂလူးကို့စ်နှင့်ဓာတ်ပြုမှုကို၎င်း၏စံအဖြစ်လက်ခံသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည် ၁၀၀ အထက် glicemic index နှင့်ထုတ်ကုန်များမရှိပါ။

ဂလူးကို့စ်အဆင့်များများမြန်လေလေ၊ ဤဖြစ်စဉ်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်များလေဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်နာမကျန်းဖြစ်နေသူတစ် ဦး သည်သူ၏အစားအစာကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်နှင့်စားသုံးသည့် glycemic အညွှန်းကိုအဆက်မပြတ်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

GI နည်းသောထုတ်ကုန်များမှကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်သေးငယ်သောအပိုင်းများဖြင့်စွမ်းအင်ထဲသို့တဖြည်းဖြည်းဖြတ်သန်းသွားသည်။

ဤအချိန်အတောအတွင်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်သည်ဖြန့်ချိသောစွမ်းအင်ကိုဖြုန်းတီးနိုင်ပြီးသွေးထဲတွင်သကြားများစုဆောင်းခြင်းမဖြစ်ပေါ်ပါ။ glycemic အညွှန်းကိန်းမြင့်မားသောအစားအစာများမှကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်အလျင်အမြန်စုပ်ယူနိုင်သဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အားတက်ကြွသောလုပ်ဆောင်မှုများရှိသော်လည်းထုတ်လွှတ်သောစွမ်းအင်အားလုံးကိုသိရှိရန်အချိန်မရှိပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်အချို့သည်အဆီသိုက်များသို့ရောက်ရှိသွားသည်။

အဆိုပါ glycemic အညွှန်းကိန်းအနိမ့် (10-40), အလတ်စား (40-70) နှင့်မြင့်မားသော (70-100) သို့ခွဲခြားထားတယ်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် HA ၌မြင့်မားသောနှင့်ကယ်လိုရီများသောအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

ထုတ်ကုန်၏ GI သည်အဓိကအားဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အမျိုးအစားများ၊ ပရိုတင်း၊ အဆီနှင့်အမျှင်များ၏ပါဝင်မှုနှင့်အချိုးအစားနှင့်စသည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြုပြင်ခြင်းနည်းလမ်းများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။

ထုတ်ကုန်၏ GC နိမ့်လေလေ၊ သင်၏စွမ်းအင်နှင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူလေဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်သူ၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးတွင်ကယ်လိုရီနှင့်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းကိုစောင့်ကြည့်သင့်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများမည်မျှပင်ရှိပါစေယင်းကိုပြုလုပ်သင့်သည်။

ဖရဲသီးတွင် GI ၇၂ ရှိသည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ပရိုတင်းများ ၀.၇ ဂရမ်၊ အဆီ - ၀.၂ ဂရမ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - ၈.၈ ဂရမ်ကျန်ရှိသည်။ ဖိုင်ဘာနှင့်ရေဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤအစားအသောက်ထုတ်ကုန်သည်မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းရှိပြီးဤအကွာအဝေးတွင်အနိမ့်ဆုံးအဆင့်တွင်ရှိသည်။

နှိုင်းယှဉ်ကြည့်လျှင်ဖရဲသီးထက်ချို။ ပိုမိုအရသာရှိသည့်အသီးများစာရင်းကိုသင်စဉ်းစားနိုင်သည်။ သို့သော်ဂလိုင်ခမ်းပါဝင်မှုသည်ဖရဲသီးထက်သိသိသာသာနိမ့်သည်။ ပျမ်းမျှအညွှန်းကိန်းများမှာငှက်ပျောသီး၊ စပျစ်သီး၊ နာနတ်သီး၊ ၀ က်ခြံ၊ လိမ္မော်နှင့်ဖရဲသီးတို့ဖြစ်သည်။

ဤစာရင်းမှဖရဲသီးသည်ဖျားနာသူတစ် ဦး ၏စားပွဲပေါ်တွင်ကြိုဆိုခြင်း guest ည့်သည်မဟုတ်ကြောင်းဖော်ပြထားသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိဖရဲသီးသည် ပို၍ အသုံးဝင်ပြီးအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်အနည်းငယ်သေးငယ်သည့်ကယ်လိုရီများရှိပြီးအဆီ ၀.၃ ဂရမ်၊ ပရိုတိန်း ၀.၆ ဂရမ်နှင့်ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၇.၄ ဂရမ်ပါရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ဖရဲသီးသည်အဆီပိုများသော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်ကယ်လိုရီတန်ဖိုးများလျော့နည်းစေသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူသည်စာရင်းကိုင်တစ်ယောက်ဖြစ်လာသည်။ သူသည်အစားအစာ၏ညွှန်းကိန်းများကိုတွက်ချက်ရမည်။ ၎င်းသည်ဖရဲသီးအတွက်အသုံးပြုသင့်သည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအစာစားရန်ခွင့်ပြုသော်လည်းပမာဏအနည်းငယ်သာနှင့်အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အဆက်မပြတ်ဆက်စပ်မှုရှိသည်။

သကြားဓာတ်ကိုခန်ဓာကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်နိုင်စွမ်းသည်ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုအပေါ်မူတည်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားတွင်ဖရဲသီးကို ၇၀၀ ဂရမ်ကျန်းမာရေးသိသိသာသာထိခိုက်စေခြင်းမရှိဘဲနေ့စဉ်စားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းကိုချက်ချင်းမပြုလုပ်သင့်သော်လည်းဆေးပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်ခန့်သောက်သင့်သည်။ ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးကဲ့သို့သောကုန်ပစ္စည်းများကိုသင်ခွင့်ပြုပါက၊ menu တွင်အဓိကအားဖြင့် GI နည်းသောထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သင့်သည်။

သင်၏နေ့စဉ် menu ကိုတွက်ချက်ပါ။ ဖရဲသီး ၁၅၀ ဂရမ်သည် ၁ ပေါင်ပေါင်မုန့်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်သွေးဆောင်မှုကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲထုတ်ကုန်ကိုစားသုံးပါကဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါဖြင့်ဖရဲသီးနှုန်းကို ၃၀၀ ဂရမ်သို့လျှော့ချပေးရလိမ့်မည်။ မဟုတ်ပါကသင်သည်ယာယီသဘာဝ၏မလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များသာမကဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုလည်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

နောက်ခံအကြောင်းရင်းရောဂါဖြစ်သည့်ဆီးချိုရောဂါကိုသက်သာစေရန်သင်ကိုယ်တိုင်ဖရဲသီးကိုသာခွင့်ပြုနိုင်သည်။ သို့သော်လူတစ်ယောက်တွင်ရောဂါများစွာရှိနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများစွာ၏လည်ပတ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ t မှလွဲ

ဝမ်၊ သူကိုယ်တိုင်သည်ပန်ကရိယကဲ့သို့သောရောဂါများကြောင့်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်သင်၏အစားအစာတွင်ဤ berry သီးထည့်သွင်းရန်ဆုံးဖြတ်သောအခါ၊ အခြားရောဂါများနှင့်သဟဇာတဖြစ်အောင်စဉ်းစားပါ။

ဖရဲသီးကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်:

• စူးရှသောပန်ကရိယ
• ဆီးသွားခြင်း၊
• ဝမ်းလျှောခြင်း
• colitis
• ရောင်ရမ်းခြင်း
• peptic အစာအိမ်နာ
• တိုးမြှင့်ဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းရေး။

နောက်ထပ်အန္တရာယ်တစ်ခုသတိရသင့်သည် - ဖရဲသီးများသည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သဖြင့်၎င်းတို့သည်လက်ခံနိုင်ဖွယ်မရှိသောဓာတ်မြေသြဇာနှင့်ပိုးသတ်ဆေးများဖြင့်ကြီးထွားလေ့ရှိသည်။ ထို့အပြင်ပန်းချီကိုဥယျာဉ်မှဖယ်ရှားထားပြီးဖြစ်သောဖရဲသီးကိုယ်တိုင်ထဲသို့တစ်ခါတစ်ရံစုပ်သည်။ ထို့ကြောင့်အသားသည်အနီရောင်တောက်ပသည်။

ဖရဲသီးစားသုံးခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏လျင်မြန်စွာဖွံ့ဖြိုးမှုကိုမဖြစ်ပေါ်စေရန်သတိပြုရန်လိုအပ်သည်။

ဆရာ ၀ န်များကဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပုံနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပြောဆိုခဲ့သည်

မော်စကို၊ သြဂုတ် ၂ ရက် - RIA သတင်း။ ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးတို့သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏လည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ diuretic ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ထုတ်ပြီး atherosclerosis ဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာ ၀ န်များကဤအသီးများကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းသူများပင်လျှင်ရုရှားများအားလုံးကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသော်လည်းပန်းဝတ်မှုန်နှင့်ဓာတ်မတည့်သည့်လူနာများကိုသတိပေးသည်။

ဖရဲသီးသည်အစဉ်အလာအားဖြင့်သြဂုတ်လအစောပိုင်းတွင်နှစ်စဉ်ပြိုကျသည်။ မော်စကိုတွင်သူတို့သည်ယခုနှစ်သြဂုတ်လ ၃ ရက်နေ့တွင်စတင်အလုပ်လုပ်ကြလိမ့်မည်။ မြို့တော်ကုန်သွယ်ရေးနှင့် ၀ န်ဆောင်မှုဌာနမှတင်ပြသောဖရဲသီးမှာပျမ်းမျှဈေးသည်တစ်ကီလိုလျှင် ၂၀ ရူဘယ်လောက်ရှိမည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။

အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်

ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးသည်ယခုရာသီအတွက်ကျွန်ုပ်တို့တန်ဖိုးအရှိဆုံးထုတ်ကုန်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖရဲသီး၌အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းပုံမှန်လည်ပတ်ရန်လိုအပ်သော pectins များစွာရှိသည်။ ထို့အပြင်ဖရဲသီးသည်အလွန်ကောင်းမွန်သော Diureticic ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီးအဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားခြင်း၊ သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်” ဟု RIA Novosti မှပြောကြားခဲ့သည်။

ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးတို့တွင်ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သံ၊ မန်းဂနိစ်၊ ဖောလစ်အက်စစ်စသည့်သဲလွန်စများပါရှိသည်။ ဖရဲသီး၌ဆီလီကွန်ပမာဏများစွာရှိနေသေးပြီး၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောအရာများဖြစ်သည်ဟုဘွန်ဒါနီကိုကပြောကြားခဲ့သည်။

immunologist-allergist ဆရာဝန် Georgy Vikulov ရဲ့အဆိုအရဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးအပါအ ၀ င်မည်သည့်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်ကမဆိုကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအကျိုးသက်ရောက်တယ်။ “ တကယ်တော့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကိုဝင်လာတဲ့အစာတွေဟာအမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေ၊ ဖက်တီးအက်စစ်တွေ၊ ရိုးရိုးဘိုဟိုက်ဒရိတ်တွေနဲ့ပြိုကွဲသွားတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်တိုင်ကသူတို့ဆီမှာလိုအပ်တဲ့အရာ၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားပရိုတိန်းတွေ၊ အကာအကွယ်အချက်တွေပါဝင်တယ်။ ထို့ကြောင့်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားအပေါ်သွယ်ဝိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမကတိုက်ရိုက် adaptogenic ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။ ၎င်းအစား Diuretic Effect နှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသောကြောင့်ဤထုတ်ကုန်များသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုတိုးတက်စေသည်” ဟုသူက RIA Novosti သို့ရှင်းပြခဲ့သည်။

ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးများသည်ကောင်းမွန်ပြီးအပေါ့စားသောအစားအစာများ ဖြစ်၍ ၎င်းတို့သည်ကယ်လိုရီနည်းသောကြောင့်များများစားနိုင်သည်ဟုအာဟာရပညာရှင် Ekaterina Belova က RIA Novosti သို့ပြောကြားခဲ့သည်။ “ ကိုယ်အလေးချိန်ကျတာကိုသူတို့ဆန့်ကျင်တာမဟုတ်ဘူး။ လူအများစုကသူတို့ကချိုတယ်လို့ထင်ပြီးသူတို့ကိုငြင်းဆန်ကြတယ်။ ဆီးချိုရောဂါရှိရင်တောင်ဖရဲသီးနဲ့ဖရဲသီးတွေကိုခွင့်ပြုပါတယ်။

စည်းမျဉ်းမှခြွင်းချက်

ကလေးငယ်များရောဂါကူးစက်မှုအတွက်ကူးစက်ရောဂါဆိုင်ရာသုတေသနဌာနမာရီယာဗာရှူကိုဗာကဖရဲသီး (သို့မဟုတ်) ဖရဲသီးကိုမသုံးစွဲမီ၎င်းအား ဦး စွာဆေးကြောသန့်စင်ရန်နှင့်သင်၏လက်နှင့်ဓါးများကိုသန့်ရှင်းစွာထားရန်အကြံပြုသည်။ ရိုတာဗိုင်းရပ် (စ်) ပိုးကူးစက်ခြင်းကိုမကူးစက်စေရန်ထိုအတိုင်းအတာသည်လိုအပ်ကြောင်းသူမကပြောကြားခဲ့သည်။ “ ၀ ယ်သူမ ၀ ယ်ခင်ဖရဲသီးသို့မဟုတ်ဖရဲသီးကိုခုတ်ဖို့ရောင်းသူကိုပြောစရာမလိုပါဘူး။

“ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှာပြproblemsနာရှိတဲ့လူနာတွေမှာဖရဲသီးစားတာကဖောင်းပွတာ၊ ဒါကဖရဲသီးတွေအတွက်ပုံမှန်မဟုတ်ဘူး” ဟုဘွန်ဒင်ကိုကရှင်းပြသည်။

ညအချိန်တွင်ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးတို့ကိုစားသုံးခြင်းမှရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့အရည်များများဝင်လာခြင်းကြောင့်သွေးလည်ပတ်မှုနှင့်အစာခြေစနစ်များအတွက်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေသည်။

ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးတို့ကိုဓာတ်မတည့်မှုကြောင့်ပေါင်းပင်မှ ၀ တ်မှုန်ကူးခြင်းမတည့်သူများတွင်တွေ့ရှိရသည်ဟု Bondarenko ကပြောကြားခဲ့သည်။ အနီးဝန်းကျင်ဒေသရှိယားခြင်း၊ မီးလောင်ခြင်း၊ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းစသည့်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများမှာဖရဲသီးနှင့်အခွံများမှလူများတွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်ဟုသူမကရှင်းပြသည်။ ပထမဆုံးအကြိမ်အဖျားရောဂါလက္ခဏာများပေါ်လာပါကသင်မတည့်သူနှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ရိုးရှင်းသောထုတ်လုပ်သူများသည်ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးများကိုဓာတုပစ္စည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်ထည့်လေ့ရှိသည်ဟုဘီလာဗာကပြောကြားခဲ့သည်။ ဖရဲသီးတွင်သန္ဓေသားဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အရောင်များပါ ၀ င်ပါကဓာတုပစ္စည်းများထဲသို့ ၀ င်ရောက်သည်မှာသံသယဖြစ်ဖွယ်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကိုမသုံးရန်ပိုကောင်းသည်ဟုအာဟာရပညာရှင်ကပြောကြားခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်, သူတို့၏သဘာဝရင့်ကျက်ရာသီစတင်သည့်သြဂုတ်လတွင်ဖရဲသီးဝယ်ဖို့ကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပြုသည်။

ရုရှားရှိလူကြိုက်အများဆုံးသခွားသီးများ၊ ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးတို့ကိုစူပါမားကက်ကြီးများစင်ပေါ်တွင်သာမကလမ်းပေါ်ရှိပုဂ္ဂလိကရောင်းသူများတွင်တွေ့မြင်နိုင်သည်။ အသီးအနှံများ၏သိသာထင်ရှားသည့်အနံ့နှင့်သူတို့၏ gastronomically ဆွဲဆောင်မှုရှိသောအသွင်အပြင်သည်ဤသစ်သီးများကိုခံစားလိုစိတ်ပြင်းပြစေသည်။

သို့ရာတွင်ကျွမ်းကျင်သူများသည်ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးများကို ၀ ယ်ယူခြင်းကိုဆန့်ကျင်။ နည်းနည်းကြာကြာစောင့်ရန်အကြံပေးကြသည်။

ဆရာဝန်၏အဆိုအရဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးသည်သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများကိုဖြစ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးမြေ၌“ ထိုင်” သင့်ပြီးမိုးနှင့်အတူဆေးကြောခြင်း၊ မှည့်ခြင်းများဖြစ်သင့်သည်။ အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောလမ်းမပေါ်တွင်ရောင်းချသောဖရဲသီးများ၏အရည်အသွေးသည်ဖြစ်နိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်စတိုးဆိုင်ထုတ်ကုန်များနှင့်မတူဘဲပုံမှန်အားဖြင့် Rospotrebnadzor ကျွမ်းကျင်သူများမှစစ်ဆေးသောသူတို့သည်မည်သည့်စစ်ဆေးမှုမျှမပြုလုပ်နိုင်ပါ။

ကူးစက်ရောဂါဗေဒပညာရှင်များကဖရဲသီးမစားခင်ပျော့ဖတ်အပိုင်းအစတစ်ရွက်ကိုရေအေးနှင့်ပုလင်းထဲတွင်ထားပါ။ ရေကပန်းရောင်ဖြစ်လာရင်ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ပြည့်နေတယ်။

“ အခြားအရာအားလုံးအတွက်ယခုဖရဲသီးသည်စျေးကြီးပြီးသူတို့၏ပုံမှန်ရာသီနှင့်နီးကပ်လာသည်နှင့်အမျှသူတို့၏စျေးနှုန်းများသိသိသာသာကျဆင်းသွားလိမ့်မည်” ဟုဌာနမှကျွမ်းကျင်သူကနိဂုံးချုပ်ပြောကြားသည်။ (ဆက်ဖတ်ရန်)

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးတို့ကို၎င်းတို့၏အစားအစာမှဖယ်ထုတ်လေ့ရှိသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသနကဒီမလိုအပ်ကြောင်းသက်သေပြ ဤအစာများတွင်တွေ့ရသောအာဟာရများနှင့်ဖိုင်ဘာသည်အစားအစာအတွက်အသုံးဝင်ပြီးလူနာအပေါ်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီး၌သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လက်မခံနိုင်ဟုကြာမြင့်စွာကတည်းကသတ်မှတ်ထားသည်။ ဆရာဝန်များက၎င်းတို့ကိုအစားအစာမှထုတ်ပယ်ရန်အကြံပေးသည်။ သို့သော်ခေတ်သစ်ဆေးပညာသည်ဆန့်ကျင်ဘက်ဟုပြောဆိုသည်။ ဤရာသီအလိုက်အစားအစာများတွင်သကြားပါရှိသည်၊ သို့သော်၎င်းတို့သည်ကယ်လိုရီနည်းပြီးဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့်အမျှင်များကြွယ်ဝသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များကိုမှန်ကန်သောအချိုးအစားဖြင့်အသုံးပြုခြင်းသည်မထိခိုက်စေဘဲလူနာ၏အခြေအနေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသည်။

ဖရဲသီးသည်ရာသီအလိုက်ချိုသာသောအားရစရာတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်သစ္စာဖောက်သောသကြားကူမဟုတ်ပါ။ သို့သော်သူကအင်ဆူလင်ချို့တဲ့မှုနှင့်လူနာကိုအန္တရာယ်မပြုနိုင်သောကြောင့်ဂလူးကို့စမသုံးဘဲခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့လှည့်ပတ်သွားသော fructose ဖြစ်သည်။ ဖရဲသီးစားခြင်းသည်ပမာဏအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိအသုံးဝင်သည်။

• diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှု
• နံရံပေါ်ရှိကိုလက်စထရောနှင့်ပြားများ၏သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း၊
• နှလုံးကြွက်သားကိုအားဖြည့်ပေးတယ်၊
• အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုသန့်ရှင်းအောင်လုပ်ခြင်း၊
• ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသုံးဝင်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများထောက်ပံ့ပေးခြင်း။

သကြားတိုးလာသည်နှင့်အမျှသင်သည်အသီးကိုစားနိုင်သော်လည်းပမာဏနည်းသည်။

ဖရဲသီးသည်သကြားဓာတ်ပါ ၀ င်သည့်အပြင်အချိုဓာတ်လည်းပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်သကြားဓာတ်ပမာဏသိသိသာသာမြင့်တက်နိုင်သည်။ သို့သော်ဤသည်အစားအစာမှထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောကောင်းမွန်သောကောင်းကျိုးများကိုထုတ်ပယ်ရန်အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖရဲသီးကိုဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ၏အကြံပြုချက်အတိုင်းအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသုံးစွဲသင့်သည်။ သူမတွင်ထိုကဲ့သို့သောကုထုံးစွမ်းရည်များရှိသည်။

• အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• အူသိမ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးတယ်၊
• ဆဲလ်များကိုဖောလစ်အက်ဆစ်ဖြင့်ပြည့်စေနိုင်သည်
• သရက်ရွက်ကိုသွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေခြင်း၊
• ဟီမိုဂလိုဗင်နှင့်သွေးနီဥများတိုးပွားစေသည်။

ပြန်မာတိကာ

glycemic အညွှန်းကိန်းကိုသတ်မှတ်တဲ့အခါ၊ ဒီအညွှန်းကိန်း ၁၀၀% ဟာသန့်ရှင်းသောဂလူးကို့စ် (glucose) မှထုတ်ယူလိုက်ခြင်း၊ ထို့နောက်၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားပြီးသွေးထဲရောက်သွားတာကိုသတိရဖို့လိုပါတယ်။ ဤညွှန်ကိန်းသည်မည်သည့်အစားအစာများကိုအစားအစာအာဟာရနှင့်မည်သည့်ပမာဏဖြင့်စားသုံးနိုင်သည်ကိုဆုံးဖြတ်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းဝိသေသလက္ခဏာများကိုဇယားတွင်ဖော်ပြထားသည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါတွင်၊ လိုအပ်သောဆေးဝါးများကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းဖြင့်အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုထိန်းချုပ်ထားသဖြင့်သင်သည်အင်ဆူလင်ပမာဏကို အခြေခံ၍ ထုတ်ကုန်ပမာဏကိုအသုံးပြုနိုင်သည်၊ သို့သော်တစ်နေ့လျှင်ဂရမ် ၂၀၀ ထက်မပိုပါ။ အသုံးမပြုခင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ အနိမ့်ဆုံးဆေးဖြင့်စတင်အစာစားခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်၏တုန့်ပြန်မှုများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ပြီးလက်ခံနိုင်သောပမာဏအထိတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာရန်အကြံပြုသည်။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, အသုံးပြုမှု၏အချို့သောအင်္ဂါရပ်များ။ ဖရဲသီးကိုစားသုံးပြီးနောက်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်သကြားဓာတ်ခုန်ချခြင်းနှင့်အမြန်အစာကြေနိုင်ခြင်းသည်အတက်အကျများနှင့်ပြင်းထန်သောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုဖြစ်စေသည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်လူနာအတွက်အမှန်တကယ်ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ အာဟာရပညာရှင်များကဖရဲသီးစားခြင်းသည်အလွန်ချိုမြိန်သောအပင်များမဟုတ်ဘဲအစားအစာကိုပေါင်မုန့်ဖြင့်ဖြည့်စွက်သည်။ နေ့စဉ်ဆေး 200 ဂရမ်မှ 300 ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါ။

ဖရဲသီးကို ပို၍ ပင်သတိကြီးစွာထားသင့်သည်။ တစ်နေ့လျှင်ဂရမ် ၂၀၀ ထက်မပိုပါ။ ၎င်းကိုဗိုက်ဆာ။ သို့မဟုတ်ကြာရှည်စွာစုပ်ယူနိုင်သောအခြားထုတ်ကုန်များနှင့်စားရန်အကြံမပေးပါ။ အစားအစာများတွင်အခြားအစားအစာများကိုအားရစရာတစ်ခုဖြင့်အစားထိုးသည်။ ညအိပ်ရာမဝင်မီနာရီများစွာအလိုတွင်အဓိကမုန့်ညက်မှဖရဲသီးကိုသီးခြားစားခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။ အဝလွန်ခြင်းရှိသည့်လူနာများအတွက်ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အသက်တာလမ်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အားလုံးလိုအပ်သောကြောင့်လူနာအားသူ၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးတင်းကြပ်သောအစားအစာဖြင့်သာကန့်သတ်မထားသင့်ပါ။ ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များအကြားရွေးချယ်မှုရှိသည့်အခါအာဟာရပညာရှင်များသည်လူနာ၏ရောဂါဗေဒနှင့်ဝိသေသလက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ဖရဲသီး၌ sucrose မရှိခြင်းနှင့်ဖရဲသီးကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိအမြောက်အများမရှိခြင်းတို့ကြောင့်နေ့စဉ် menu ၏အမျိုးမျိုးသောအရာဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဖရဲသီးကိုအဝလွန်ခြင်းဖြင့်အသုံးပြုရန်တားမြစ်ထားသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့မမေ့သင့်ပါ၊ သို့သော်ဝမ်းချုပ်နိုင်သည်။

1. 
   Ametov A. S. endocrinology ဆိုင်ရာသင်ကြားပို့ချချက်များ၊ ဆေးသတင်းအေဂျင်စီ - အမ်၊ ၂၀၁၄။ - ၄၉၆ စ။
2. 
   Kasatkina E.P. ကလေးများအတွက်ဆီးချိုရောဂါ။ မော်စကို, ထုတ်ဝေရေး "ဆေးပညာ", 1990, 253 စစ။
3. 
   လူတစ် ဦး ၏အမျိုးမျိုးသောအလုပ်လုပ်တဲ့ပြည်နယ်များရှိ Vasiliev V.N. , Chugunov V.S. စာနာစိတ် - adrenal လုပ်ဆောင်မှု: monograph ။ , ဆေးပညာ - အမ်, 2016 .-- 272 စ။

ငါ့ကိုယ်ငါမိတ်ဆက်ပေးပါရစေ ကျွန်တော့်နာမည်အယ်လီနာ ငါ endocrinologist အဖြစ် 10 နှစ်ကျော်အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏နယ်ပယ်၌ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်သည်ဆိုက်ရှိ visitors ည့်သည်အားလုံးကိုရှုပ်ထွေးသောအလုပ်များကိုမဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးချင်ပါသည်။ လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုတတ်နိုင်သမျှများများသိရှိစေရန်ဆိုက်အတွက်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုစုဆောင်းပြီးဂရုတစိုက်ဆောင်ရွက်သည်။ ထို site ပေါ်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကိုအသုံးမပြုမီ, သင်အမြဲတမ်းအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ရမည်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုအတွက်ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးကိုစားနိုင်ပါသလား။

ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီး၌သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လက်မခံနိုင်ဟုကြာမြင့်စွာကတည်းကသတ်မှတ်ထားသည်။ ဆရာဝန်များက၎င်းတို့ကိုအစားအစာမှထုတ်ပယ်ရန်အကြံပေးသည်။ သို့သော်ခေတ်သစ်ဆေးပညာသည်ဆန့်ကျင်ဘက်ဟုပြောဆိုသည်။ ဤရာသီအလိုက်အစားအစာများတွင်သကြားပါရှိသည်၊ သို့သော်၎င်းတို့သည်ကယ်လိုရီနည်းပြီးဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့်အမျှင်များကြွယ်ဝသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များကိုမှန်ကန်သောအချိုးအစားဖြင့်အသုံးပြုခြင်းသည်မထိခိုက်စေဘဲလူနာ၏အခြေအနေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသည်။

ထုတ်ကုန်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများကဘာတွေလဲ။

ဖရဲသီးသည်ရာသီအလိုက်ချိုသာသောအားရစရာတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်သစ္စာဖောက်သောသကြားကူမဟုတ်ပါ။ သို့သော်သူကအင်ဆူလင်ချို့တဲ့မှုနှင့်လူနာကိုအန္တရာယ်မပြုနိုင်သောကြောင့်ဂလူးကို့စမသုံးဘဲခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့လှည့်ပတ်သွားသော fructose ဖြစ်သည်။ ဖရဲသီးစားခြင်းသည်ပမာဏအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိအသုံးဝင်သည်။

• diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှု
• နံရံပေါ်ရှိကိုလက်စထရောနှင့်ပြားများ၏သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း၊
• နှလုံးကြွက်သားကိုအားဖြည့်ပေးတယ်၊
• အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုသန့်ရှင်းအောင်လုပ်ခြင်း၊
• ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသုံးဝင်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများထောက်ပံ့ပေးခြင်း။

သကြားတိုးလာသည်နှင့်အမျှသင်သည်အသီးကိုစားနိုင်သော်လည်းပမာဏနည်းသည်။

ဖရဲသီးသည်သကြားဓာတ်ပါ ၀ င်သည့်အပြင်အချိုဓာတ်လည်းပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်သကြားဓာတ်ပမာဏသိသိသာသာမြင့်တက်နိုင်သည်။ သို့သော်ဤသည်အစားအစာမှထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောကောင်းမွန်သောကောင်းကျိုးများကိုထုတ်ပယ်ရန်အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖရဲသီးကိုဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ၏အကြံပြုချက်အတိုင်းအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသုံးစွဲသင့်သည်။ သူမတွင်ထိုကဲ့သို့သောကုထုံးစွမ်းရည်များရှိသည်။

• အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• အူသိမ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးတယ်၊
• ဆဲလ်များကိုဖောလစ်အက်ဆစ်ဖြင့်ပြည့်စေနိုင်သည်
• သရက်ရွက်ကိုသွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေခြင်း၊
• ဟီမိုဂလိုဗင်နှင့်သွေးနီဥများတိုးပွားစေသည်။

Glycemic ထုတ်ကုန်အညွှန်းကိန်း

glycemic အညွှန်းကိန်းကိုသတ်မှတ်တဲ့အခါ၊ ဒီအညွှန်းကိန်း ၁၀၀% ဟာသန့်ရှင်းသောဂလူးကို့စ် (glucose) မှထုတ်ယူလိုက်ခြင်း၊ ထို့နောက်၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားပြီးသွေးထဲရောက်သွားတာကိုသတိရဖို့လိုပါတယ်။ ဤညွှန်ကိန်းသည်မည်သည့်အစားအစာများကိုအစားအစာအာဟာရနှင့်မည်သည့်ပမာဏဖြင့်စားသုံးနိုင်သည်ကိုဆုံးဖြတ်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းဝိသေသလက္ခဏာများကိုဇယားတွင်ဖော်ပြထားသည်။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, အသုံးပြုမှု၏အချို့သောအင်္ဂါရပ်များ။ ဖရဲသီးကိုစားသုံးပြီးနောက်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်သကြားဓာတ်ခုန်ချခြင်းနှင့်အမြန်အစာကြေနိုင်ခြင်းသည်အတက်အကျများနှင့်ပြင်းထန်သောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုဖြစ်စေသည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်လူနာအတွက်အမှန်တကယ်ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ အာဟာရပညာရှင်များကဖရဲသီးစားခြင်းသည်အလွန်ချိုမြိန်သောအပင်များမဟုတ်ဘဲအစားအစာကိုပေါင်မုန့်ဖြင့်ဖြည့်စွက်သည်။ နေ့စဉ်ဆေး 200 ဂရမ်မှ 300 ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါ။

ဖရဲသီးကို ပို၍ ပင်သတိကြီးစွာထားသင့်သည်။ တစ်နေ့လျှင်ဂရမ် ၂၀၀ ထက်မပိုပါ။ သူတို့ကိုဗိုက်ဆာ။ သို့မဟုတ်ကြာရှည်စွာစုပ်ယူနိုင်သောအခြားထုတ်ကုန်များနှင့်စားရန်အကြံမပေးပါ။ အစားအစာများတွင်အခြားအစားအစာများကိုအားရစရာတစ်ခုဖြင့်အစားထိုးသည်။ ညအိပ်ရာမဝင်မီနာရီများစွာအလိုတွင်အဓိကမုန့်ညက်မှဖရဲသီးကိုသီးခြားစားခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။ အဝလွန်ခြင်းရှိသည့်လူနာများအတွက်ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကဘာလဲ။

ဆီးချိုရောဂါသည်အသက်တာလမ်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ကျန်သူ၏တစ်သက်တာလုံးအတွက်လူနာအားတင်းတင်းကျပ်ကျပ်မစားရန်ကန့်သတ်မထားသင့်ပါ၊ ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များအကြားရွေးချယ်မှုရှိသည့်အခါအာဟာရပညာရှင်များသည်လူနာ၏ရောဂါဗေဒနှင့်ဝိသေသလက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ဖရဲသီး၌ sucrose မရှိခြင်းနှင့်ဖရဲသီးကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိအမြောက်အများမရှိခြင်းတို့ကြောင့်နေ့စဉ် menu ၏အမျိုးမျိုးသောအရာဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဖရဲသီးကိုအဝလွန်ခြင်းဖြင့်အသုံးပြုရန်တားမြစ်ထားသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့မမေ့သင့်ပါ၊ သို့သော်ဝမ်းချုပ်နိုင်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Phone Myat Min: Semi Final. Myanmar's Got Talent 2019 (မေ 2024).