အချိုရည်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားအစားထိုးမည်ဆိုပါကအကျိုးရှိရုံသာမကအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အများအားဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုမလျော်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်း၊ မှားယွင်းသောလူနေမှုပုံစံကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ထို့အပြင်သကြားအစားထိုးမျိုးကွဲများသည်၎င်းတို့ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများရှိသည်။ ထို့ကြောင့်သင်ဤအရာများ၊ သူတို့၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များကိုလေ့လာရန်အထူးအကြံပြုလိုသည်။ သို့မှသာအချိုဓာတ်သည်အဘယ်ကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသည်ကိုသင်မစဉ်းစားတော့ပါ။

Sweetener အထွေထွေ

ယေဘုယျအားဖြင့်သကြားအစားထိုးသူများနှင့် ပတ်သက်၍ ပြောရလျှင်၎င်းတို့သည်ဒြပ်နှင့်သဘာဝဖြစ်နိုင်စွမ်းကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ အချို့သောသဘာ ၀ ချိုသောသကြားဓာတ်များသည်သကြားထက်ပိုမိုကယ်လိုရီပိုမိုမြင့်မားသော်လည်း၎င်းသည် ပို၍ အသုံးဝင်ပါသည်။ ဤသည်ဆီးချိုရောဂါ၏တစ် ဦး ချင်းစီအဘို့အကြီးစွာသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့အဘို့သဘာဝသကြားတစ် taboo ကြောင့်။ သဘာဝသကြားဓာတ်အစားထိုးသူများတွင်ပျားရည်၊ Xylitol၊ Sorbitol နှင့်အခြားအမည်များပါဝင်သည်။

အနည်းဆုံးကယ်လိုရီပါဝင်သောဒြပ်အစိတ်အပိုင်းများကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ သို့သော်၎င်းတို့တွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသည်၊ ၎င်းသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခန္ဓာကိုယ်ကချိုမြိန်သောအရသာခံစားရပြီး၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစတင်ရောက်ရှိလာလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ကြောင်းအချက်ကိုရှင်းပြသည်။ Synthetic သကြားအစားထိုးသူများသည်နှစ်သက်ဖွယ်အရသာရှိသော Sucrasit, Saccharin, Aspartame နှင့်အခြားသူများကဲ့သို့သောအမည်များပါဝင်သည်။

အကောင်းမြင်နှင့် Fructose ၏ Cons

ငါ fructose နှင့်အတူသကြားဓာတ်အမျိုးအစားများကိုစာရင်းပြုစုချင်ပါတယ်။ ၎င်း၏ထူးခြားသောလက္ခဏာမှာသကြား၊ အရသာနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပင်ချိုသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုသေးငယ်သောပမာဏနှင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်အသုံးပြုရန်လက်ခံနိုင်သည်။ သို့သော်ဤသကြားအစားထိုးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအချက်ကိုကျွန်ုပ်အာရုံထားလိုသည်။ ထို့ကြောင့်မကြာခဏအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းဖြင့်နှလုံးကြွက်သားများလုပ်ခြင်းတွင်ပြproblemsနာများပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။

ထို့အပြင်အချိုဓာတ်ကိုအဘယ်အရာကအန္တရာယ်ဖြစ်စေကြောင်းမေးခွန်း၏အဖြေသည်ဖက်တီးအလွှာတစ်ခုဖြစ်ပေါ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဒါကြောင့်လိုအပ်ရင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် fructose ကိုမသုံးသင့်ပါဘူး။ ၂၄ နာရီလုံခြုံစိတ်ချရသောပမာဏသည် ၃၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ နှင့်မပို။ ထို့ကြောင့်အကောင်းဆုံးသောသောက်သုံးသောပမာဏကိုလေ့လာတွေ့ရှိသည့်အခါတိကျသောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်သကြားဓာတ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများအကြောင်းကိုပြောဆိုနိုင်ခြင်းနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပြောဆိုရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဆိုးကျိုး Sorbitol ၏ဆိုးကျိုးများ

ယခင်ကဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းသဘာဝအချိုဓာတ်များတွင် sorbitol ပါဝင်သည်။ ၎င်းကိုအဓိကအားဖြင့်တောင်ပြာများသို့မဟုတ် apricots များတွင်တွေ့ရသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသော်လည်း၎င်းသည်ချိုသောကြောင့်ဤအရာသည်မသင့်တော်ပါ။ ကယ်လိုရီများခြင်းအဆင့်ကိုမမေ့သင့်ပါ။ ၎င်းသည်အစိတ်အပိုင်း၏အထင်ရှားဆုံးလက္ခဏာများနှင့် ပို၍ တိကျစွာဖော်ပြရန်မှာ -

1. ၎င်းသည်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းမရှိကြောင်းအထောက်အကူပြုသော sorbitol ဖြစ်သည်။ t
2. ၎င်းအစိတ်အပိုင်းသည်အစာအိမ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းသည်သဘာဝသကြားဓာတ်အစားထိုးပစ္စည်းအားလုံးနီးပါးကိုဖော်ပြသည်။
3. ထူးခြားမှုမှာများများစားစားစားသုံးပါကကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာနိုင်သည်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, အစာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်, ထို့ကြောင့်ငါ sorbitol ၏အကောင်းဆုံးသောက်သုံးသော 40 ဂရမ်ထက်မပိုသောအချက်ကိုအာရုံစိုက်ချင်ပါတယ်။ ၂၄ နာရီအတွင်း။ ချိုသောအချိုမှုန့်များ၏အန္တရာယ်ကိုအနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်အထူးကုဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ ၎င်းသည်အကောင်းဆုံးသောက်သုံးသောပမာဏကိုရွေးချယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

Xylitol ၏ Pros နှင့် Cons

နောက်ထပ်သိပ္ပံပညာရှင်များ၏အကျိုးနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများမှာ xylitol ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ယခင်တင်ပြခဲ့သောမျိုးများထက်ကယ်လိုရီနည်းသည်။ သို့သော်၎င်းသည် xylitol သည်သွားများနှင့်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်တစ်ခုလုံးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေခြင်းမရှိသောအချို့သောအားသာချက်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အန္တရာယ်ကင်းဆုံးသကြားအစားထိုးပစ္စည်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

တင်ပြထားသောအချိုဓာတ်အားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာကိုဖော်ပြသည့်အညီအမျှသိသာသောအားသာချက်တစ်ခုဖြစ်သောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်နိုင်သည့်စွမ်းရည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ သို့သော်လူတစ် ဦး သည်အပျက်သဘောဆောင်သောဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှု၊ အထူးသဖြင့်အစာခြေစနစ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်ကိုမမေ့သင့်ပါ။ ၎င်းအစိတ်အပိုင်းကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်းဖြင့်အစာအိမ်ဆိုင်ရာအူမကြီးဖြစ်ပေါ်လာသည်၊ ယင်းကိုရပ်တန့်ရန်အတော်လေးခက်ခဲသည်။ ဤသည်, ဖြစ်ကောင်း, တင်ပြချိုမြိန်သောအရာကိုအားလုံးဖြစ်ပါတယ်။

တစ်နေ့ချင်းစီအတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသော xylitol ပမာဏကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ကသတ်မှတ်ထားသင့်သည်။

များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည် 40 ဂရမ်ထက်မပိုသောသောက်သုံးသောအကြောင်းပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။ ၂၄ နာရီအတွင်း။ သို့သော်သက်ရှိတစ်ခုစီ၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ အခြားတန်ဖိုးများရှိသည်။

Saccharin ၏အကောင်းအဆိုး cons

တင်ပြထားသောဆီးချိုဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းကိုအထူးတက်ဘလက်သကြားအစားထိုးများပြင်ဆင်ရာတွင်မကြာခဏအသုံးပြုသည်။ ၎င်း၏လက္ခဏာများကိုသကြားပမာဏထက်အဆ ၁၀၀ ပိုမိုချိုမြိန်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ထို့အပြင်ကျွမ်းကျင်သူများသည်အနိမ့်ကယ်လိုရီတန်ဖိုးများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကစိမ့်ဝင်နိုင်ခြင်း၏မဖြစ်နိုင်အာရုံစိုက်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလားတူချိုချဉ်ရည်များကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။

အစိတ်အပိုင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပြောရာတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်အချက်ကိုဂရုပြုရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အချိုဆုံးအချို့နှင့်စားသုံးမှုအတွက်သိသိသာသာနိမ့်ကျသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ပိုမိုချိုမြိန်စွာအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်စေအကျိုးဖြစ်စေသောချိုမြိန်စေသည့်လက္ခဏာတစ်ခုမှာအဘယ်နည်း။ ဆီးချိုရောဂါများစွာကိုဤမေးခွန်းကိုမေးပြီး၊ အစာအိမ်လည်ပတ်မှုအတွက်အနှုတ်လက္ခဏာဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားမှုကိုဂရုပြုသင့်သည်။

ရလဒ်အနေနှင့်အချို့သောနိုင်ငံများတွင်ပိတ်ပင်တားမြစ်သည်။ ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သောအစိတ်အပိုင်းများရှိနေခြင်းကိုအာရုံစိုက်ရန်လည်းအလားတူပင်အရေးကြီးသည်။။ ဤအရာအားလုံးကိုပေးအပ်ထားသော်လည်းကျွမ်းကျင်သူများသည်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်အခိုင်အမာဆိုခဲပြီး ၀.၂ ဂရမ်ထက်မပိုသောပမာဏအနည်းငယ်သာသီးသန့်ထားရှိသည်။

အကောင်းမြင်နှင့် Aspartame ၏ Cons

Aspartame သည်“ အသန့်ရှင်းဆုံးချိုမြိန်” သည့်သူဖြစ်၏။ သို့သော်၎င်းသည်အချို့သောအားသာချက်များရှိသည်။ aspartame အကြောင်းပြောရမယ်ဆိုရင်၊

• သကြားဓာတ်ထက်များစွာချိုသည်။
• ဖြန့်ချိမှုန့်ပုံစံနှင့်တက်ဘလက်အစိတ်အပိုင်းအဖြစ်ထွက်သယ်ဆောင်သည်,
• သာယာသော aftertaste သည်အချိန်ကုန်လွန်လာသည်နှင့်အမျှကောင်းစွာမှတ်မိနိုင်သည့်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းအစိတ်အပိုင်း၏အားသာချက်ကိုကယ်လိုရီမရှိခြင်းဟုခေါ်။ ၎င်းသည်အချို့သောချိုသောဒြပ်ထုဖြစ်သောကြောင့်အသုံးချခြင်း၏အမြတ်အစွန်းကိုရရှိသည်။ တင်ပြသောအစိတ်အပိုင်းသည်အပူချိန်ညွှန်းကိန်းများ၏အခြေအနေအောက်တွင်ဆွေမျိုးမတည်ငြိမ်မှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, aspartame phenylketonuria ကြုံတွေ့ခဲ့ကြသူတစ် ဦး ချင်းစီမှသိသိသာသာထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဤသည်အန္တရာယ်ရှိသောချိုစေ၏အဘယျသို့သောမေးခွန်းကို၏အဖြေဖြစ်လိမ့်မည်။ ၃ ဂရမ်ထက်မကသောလုံခြုံစိတ်ချရသောဆေးသောက်နိုင်သည့်အချက်ကိုလည်းသင်သတိပြုသင့်သည်။ ၂၄ နာရီအတွင်း။

အကောင်းမြင်နှင့် Succrazite ၏ Cons

တင်ပြထားသောအစိတ်အပိုင်းများကိုကောင်းစွာဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်တိုင်အောင်ပင်ကိုယ်ခန္ဓာမှမစုပ်ယူနိုင်ပါ။ ငါတက်ဘလက်များအတွက်တိကျသောအက်ဆစ်ထိန်းညှိရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုမှအာရုံစူးစိုက်ချင်ပါတယ်။

ထို့အပြင်အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပြောရာတွင်အနိမ့်ဆုံးကယ်လိုရီပါဝင်မှုပမာဏနှင့်အမြတ်အစွန်းမြင့်နှုန်းကိုကျွန်ုပ်အာရုံထားချင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရအထုပ်တလုံးသည်သကြား ၅ ကီလိုမှ ၆ ကီလိုဂရမ်မှအစားထိုးနိုင်သည်။

သို့သော်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အားနည်းချက်များရှိသည်။ အထူးသဖြင့်ကိရိယာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှအဆိပ်ရှိသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဆီးချိုရောဂါတွင်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းကိုလက်ခံနိုင်သောကြောင့်ငါအနိမ့်ဆုံးသောက်သုံးသောဆေးများကိုအသုံးပြုသောအခါ၎င်းသည်ခွင့်ပြုဆဲဖြစ်ပြီးအတော်လေးအသုံးဝင်ဆဲဖြစ်သည်ဟူသောအချက်ကိုကျွန်ုပ်အာရုံထားလိုသည်။ စိတ်ချရသောသောက်သုံးမှုသည် ၀.၆ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။ ၂၄ နာရီအတွင်း။ ဤကိစ္စတွင်ဤအစိတ်အပိုင်းကိုအစားထိုးစရာမလိုပါ၊ ၎င်းသည်၎င်း၏မြင့်မားသောစွမ်းဆောင်ရည်ညွှန်းကိန်းများအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်သည်။

အကောင်းစားနှင့် Stevia ၏ Cons

stevia သည်အချိုဆုံးသောအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောမေးခွန်း၏အဖြေဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး စွာကျွမ်းကျင်သူများသည်၎င်း၏သဘာဝဇာစ်မြစ်ကိုအာရုံစိုက်ကြသည်။ ပြီးနောက်၊ ထိုကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပင်လျှင်အကောင်းဆုံးနှင့်အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောသဘာဝသကြားဓာတ်အစားထိုးသူများသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုမတိုးစေပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေနိုင်သောအနိမ့်ဆုံးကယ်လိုရီတန်ဖိုးများကိုကျွန်ုပ်တို့မမေ့သင့်ပါ။ ထို့ကြောင့် stevia အတွက်အနုတ်လက္ခဏာများမရှိသော်လည်းခန္ဓာကိုယ်၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ contraindications သို့မဟုတ်အသေးအဖွဲဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအရာကိုရှောင်ရှားရန်မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းများသည်မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းများသည်ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး၎င်းတို့အသုံးပြုမှု၏အသွင်အပြင်များဖြစ်ကြောင်းအကြံပေးမည့်အထူးကျွမ်းကျင်သူနှင့်တိုင်ပင်ရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။

အသားသမားများကဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်ပြီးအမှန်တရားကိုပြောပြခဲ့သည်။ နံနက်ယံ၌သင်သောက်လျှင်ဆီးချိုရောဂါသည် ၁၀ ရက်အတွင်းပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။ »ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန် >>>

အမှန်မှာ၎င်းသည်သဘာ ၀ သကြားဓာတ်အစားထိုးပစ္စည်းများဖြစ်ပြီးပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေပြီးဆီးချိုရောဂါကြောင့်ပိုမိုလွယ်ကူစွာစုပ်ယူနိုင်သည်။ အသင့်တော်ဆုံးသောနာမည်ကိုရွေးချယ်ရန်အတွက်အထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်နှင့်မည်သည့်သကြားအစားထိုးပစ္စည်းကိုရွေးချယ်ရမည်ကိုမမေးမြန်းရန်နောင်တွင်သူ၏အကြံပြုချက်အားလုံးကိုလိုက်နာရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ ဤအရာသည်ရှုပ်ထွေးမှုနှင့်အရေးကြီးသောအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်တိုးတက်မှုကိုရှောင်ရှားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: DaBaby - BOP on Broadway Hip Hop Musical (မေ 2024).