သွေးအင်ဆူလင်နှုန်းများဇယားများ (အသက်အရွယ်အလိုက်)

အင်ဒီဂျင် (အင်ဆူလင်ဟော်မုန်း) သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအဓိကထိန်းညှိသူတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏တိုးမြှင့်သို့မဟုတ်လျော့နည်းအာရုံစူးစိုက်မှုဟာ endocrine စနစ်အတွက်မူမမှန်ဖော်ပြသည်။ လူတစ် ဦး ၏အသက်ပေါ် မူတည်၍ ဟော်မုန်းပမာဏတိုးများလာသည်။ ထို့အပြင်အမျိုးသမီးများ၏သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်၏စံနှုန်းသည် Perinatal ကာလတွင်ပြောင်းလဲသွားသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဟော်မုန်းမညီမျှမှုနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါ၏အထူးပုံစံ - ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုညွှန်ပြနိုင်သည့်အတွက်၎င်းသည်ဆရာ ၀ န်ထံမှပိုမိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။

အင်ဆူလင်အကြောင်း

ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်တာ ၀ န်ရှိသည်။ ၎င်းသည် exocrine (exocrine) နှင့် intrasecretory (endocrine) လုပ်ငန်းများကိုလုပ်ဆောင်သောထူးခြားသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဖြစ်သည်။

ဟော်မုန်း၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများသို့စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ်ဂလူးကို့စ်အားအချိန်မီဖြန့်ဝေပေးခြင်းဖြစ်သည်။

အရေးကြီးသောလှုပ်ရှားမှုကိုသေချာစေရန်၊ အင်ဆူလင်သည်အောက်ပါလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သည်။

• ဂလိုင်ကိုဂျင်ထုတ်လုပ်မှု (အင်ဆူလင်သည်လိုအပ်ပါကစွမ်းအင်ဖြင့်ဆဲလ်များပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်အတွက်ဂလူးကို့စ်အရန်သိုလှောင်ထားမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်),
• အမိုင်နိုအက်ဆစ်များကိုရိုးရှင်းသောသကြားများအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်။
• သွေးထဲတွင် ketones (acetone body) အဆင့်ကိုထိန်းညှိပေးသည် (ဟော်မုန်းသည် ketones အရေအတွက်ကိုထိန်းချုပ်သည်။ ၎င်းတို့စုဆောင်းခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်)၊
• ပရိုတိန်းပေါင်းစပ်ခြင်း (၄ င်းတို့၏ထုတ်လုပ်မှုကိုသက်ဝင်စေသည်။
• မျိုးရိုးလိုက်သတင်းအချက်အလက် encoding နှင့်ထုတ်လွှင့်သော RNA (ribonucleic acid) ၏ဖွဲ့စည်းခြင်း။

အင်ဆူလင်မရှိရင်ခန္ဓာကိုယ်ကအပြည့်အဝလည်ပတ်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ အစားအစာမှဂလူးကို့စ်သည်သွေးထဲတွင်တည်ရှိပြီးဆဲလ်များသည်လုံလောက်သောစွမ်းအင်ကိုမရရှိနိုင်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါသည်ပထမအမျိုးအစားဖြစ်ပြီးမဟုတ်ပါကအင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုမှုရှိသည်။ လူတစ် ဦး ၏ပုံမှန်တည်ရှိမှုအတွက်သူသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပုံမှန်အင်ဆူလင်ဖြင့်ပုံမှန်ဖြည့်စွက်ရန်လိုအပ်သည်။ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအပြည့်အဝလုပ်ဆောင်ပြီးသောအခါကာဗွန်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကြောင့်ဆဲလ်များက၎င်းကိုစုပ်ယူနိုင်ခြင်းမရှိဘဲအင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည့်အမျိုးအစား - ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။

တိုင်းတာခြင်းအဆင့်

ဂလူးကို့စ်သည်အစာနှင့်ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းပမာဏသည်ကုန်ပစ္စည်းများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ရိုးရှင်းသောသကြားများ (ဂလူးကို့စ်, fructose, lactose စသည်တို့) ပါ ၀ င်သောပန်းများသည်သကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်းကိုသွေးထဲသို့သွတ်သွင်းပေးပြီးပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပိုမိုထုတ်လုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အစာစားပြီးနောက်သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ပမာဏတိုးလာသည်။ ရည်ရွယ်ချက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရလဒ်များကိုတစ် ဦး အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်သာရရှိနိုင်ပါသည်။

သုတေသနအတွက်သွေးပြန်ကြောကိုအသုံးပြုသည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမပြုမီအောက်ပါအခြေအနေများနှင့်ကိုက်ညီရမည် -

• ၃ ရက်အရက်မသောက်ပါနှင့်
• ၁၀-၁၂ နာရီမစားပါနှင့်။
• ဖြစ်နိုင်လျှင်နှစ်ရက်အတွင်းမူးယစ်ဆေးဝါးကိုငြင်းဆန်ပါ။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမပြုမီနံနက်ယံ၌, သန့်ရှင်းသောရေသာခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။

အမြိုးသမီးမြားအတွက်အညွှန်းကိန်း

စွမ်းအင်အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏများစွာကိုအသုံးပြုသည်။ ဒါကြောင့်သကြားဟာသွေးထဲမှာမစုဆောင်းဘဲညွှန်ကြားထားတဲ့အတိုင်းသယ်ဆောင်သွားတာကြောင့်ပန်ကရိယကအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်စေတယ်။ အမျိုးသမီးများတွင်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုသည်သက်တမ်းတစ်လျှောက်တွင်ဟော်မုန်းနောက်ခံပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ဟော်မုန်းဒစ်ဂျစ်တယ်တန်ဖိုးများဇယား

အပျိုဖော်ဝင်ချိန်တွင်မိန်းကလေးများအနေဖြင့်စံသတ်မှတ်ချက်မှအနည်းငယ်သွေဖည်ခြင်းကိုခွင့်ပြုထားသည်။ ထုတ်လုပ်မှုနှုန်းနှင့်ဟော်မုန်း၏အရည်အသွေးကိုဆုံးဖြတ်ရန်၊ သွေးစစ်ဆေးမှုကိုဂလူးကို့စ်သည်းခံနိုင်မှု (ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုစမ်းသပ်မှု) ဖြင့်သတ်မှတ်သည်။ အဓိကသွေးနမူနာကိုအစာအိမ်အချည်းနှီးဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ထို့နောက်လူနာသည်ဂလူးကို့စ်ဖြင့်ရေဖြည့်ရန်လိုအပ်သည်။ နှစ်နာရီအကြာတွင်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်သည်။ ဂလူးကို့စ်တင်ပြီးသည့်နောက်၊

• အရွယ်ရောက်ပြီးသောအမျိုးသမီးများအတွက် - ၁၃-၁၅ mkU / ml၊
• 16 မှ 17 mcU / ml ကနေ perinatal ကာလ၌။

ဤခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအမျိုးအစားကိုဆီးချိုရောဂါ (အမျိုးအစား ၁ သို့မဟုတ် ၂)၊ ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်များအတွက်သတ်မှတ်ထားသည်။ စစ်ဆေးခြင်းကိုသွေးဖြင့်သာမက၊ နှုတ်ဖြင့်လည်းပြုလုပ်နိုင်သည်။

မတည်ငြိမ်သောညွှန်းကိန်း၏ရောဂါလက္ခဏာများ

တသမတ်တည်းမြင့်မားသောသို့မဟုတ်အနိမ့်အင်ဆူလင်လက္ခဏာများတွင် -

• ပိုလီဒီစီယာ (ရေငတ်အမြဲခံစားမှု)၊
• pollacuria (ဆီးအိမ်ကိုသွန်ရန်မကြာခဏတိုက်တွန်းခြင်း), t
• အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်အရေပြားတင်းခြင်း၊
• polyphagy (အစာစားချင်စိတ်တိုးလာ),
• vegetovascular မမှန်။

အမျိုးသမီးများ၏လက္ခဏာများမှာ -

• ကလေးတစ် ဦး ကိုပceiveိသန္ဓေမနိုင်ခြင်း (မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း)၊
• ချွေးအလွန်များခြင်း (hyperhidrosis)၊
• မျက်နှာပေါ်မှာအသက်အရွယ်အစက်အပြောက်၏အသွင်အပြင်။

အထင်ရှားဆုံးသောလက္ခဏာလက္ခဏာများမှာသွေးဆုံးခြင်းဖြစ်သည်။ ရာသီဥတုပြောင်းလဲခြင်း၏လက္ခဏာများနှင့်သာဆက်သွယ်ခြင်းသည်မသက်မသာဖြစ်ခြင်းကိုလျစ်လျူရှုမထားသင့်ပါ။ အင်ဆူလင်မတည်ငြိမ်မှုသည်ကြီးလေးသောရောဂါတစ်ခုကိုပြနိုင်သည်။

သွေဖီမှုအတွက်အကြောင်းရင်းများ

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းရလဒ်များအတွက်စံနှင့်ကိုက်ညီမှုနှစ်ခုအချက်များကြောင့်အမျိုးသမီးတွေရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်ရောဂါများ၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ ပထမအမျိုးအစားတွင်စိတ်သောကရောက်ခြင်း (အမြဲတမ်းအာရုံကြောဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု)၊ မတရားသောကာယလှုပ်ရှားမှု၊ မတော်လျော်သောအစာစားခြင်းအပြုအမူ (အထူးသဖြင့်ချိုသောအစားအစာများနှင့်အချိုရည်များကိုအလွန်အကျွံစိတ်အားထက်သန်ခြင်း)၊ အရက်အလွဲသုံးခြင်း၊ ပုံမှန်စားသုံးခြင်း၊

တစ် ဦး ချင်းအလေ့အထနှင့်လူနေမှုအခြေအနေများကိုတည့်မတ်ပေးခြင်းအားဖြင့်ဤအကြောင်းတရားများကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။ အဆင်သင့်အနေအထားတွင်, အင်ဆူလင်အဆင့်ဆင့်ပုံမှန်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး ရှိအင်ဆူလင်စံညွှန်းကိန်းများမှသွေဖည်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောဂါဖြစ်စဉ်များကြောင့်ဖြစ်ရလျှင်နောက်ထပ်ရောဂါရှာဖွေရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုသတ်မှတ်သည်။

မြင့်မားသောအဆင့်ကို

အင်ဆူလင်တိုးများလာခြင်းသည်ရောဂါလက္ခဏာမဟုတ်ပါ။ သို့သော်အချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်းတည်ငြိမ်မြင့်မားသောနှုန်းထားများကိုတွေ့ရှိပါက၎င်းသည်အောက်ပါရောဂါဗေဒများ၏တည်ရှိမှုကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။

• အင်ဆူလင်မဟုတ်သောမှီဝဲသည့်ဆီးချိုရောဂါ (ဒုတိယရောဂါအမျိုးအစား)၊
• cortisol (adrenal cortex ၏ဟော်မုန်း) ဟော်မုန်းတိုးခြင်း၊ မဟုတ်ရင် Itsenko-Cushing's syndrome ရောဂါ၊
• cysts (polycystic Ovary) ၏ပုံသဏ္ariesာန် Ovary မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ဖွဲ့စည်းခြင်းများ
• adrenal မြင်းသရိုက်အနာ,
• ညင်သာပျော့ပျောင်းသော neoplasm (insulinoma) သို့မဟုတ်ပန်ကရိယကင်ဆာ၊
• အဆိုပါ pituitary gland (acromegaly) ၏နှောက် appendage ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုချိုးဖောက်,
• ကြွက်သား dystrophy,
• နာတာရှည်ပန်ကရိယ (မကြာခဏပြင်းထန်သောသို့မဟုတ်အဆင့်မြင့်အဆင့်တွင်),
• အဝလွန် III နှင့် IV ဒီဂရီ။

အနိမ့်အဆင့်

အင်ဆူလင်ချို့တဲ့ခြင်းကို hyperglycemia (သွေးဂလူးကို့စ်တိုးများလာခြင်း) နှင့်တွဲဖက်ထားသည်၊ များသောအားဖြင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။ အဆိုပါ endocrine စနစ်၏ဤရောဂါဗေဒလုံးဝဖျက်သိမ်းရေးဖို့သူ့ဟာသူချေးငှားမထားဘူး။ အဆိုပါရောဂါအင်ဆူလင်ကုထုံးမပါဘဲ, နာတာရှည်ဖြစ်ပါသည်, လူနာရဲ့ဘဝအန္တရာယ်မှာဖြစ်ပါတယ်။

အင်ဆူလင်အဆင့်နိမ့်ခြင်းသည်ကူးစက်တတ်သောရောဂါများရှိကြောင်းညွှန်ပြနိုင်သည် -

• ရောဂါပိုး (တုပ်ကွေး, HIV, ရေယုန်, ရေကျောက်, အသည်းရောင်အသားဝါဘီ A, B, C, E),
• ဘက်တီးရီးယား (ဆော်လမွန်ရောဂါ၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ တီဘီ)၊
• ဖန်းဂတ်စ် (candidiasis, cryptococcosis နှင့်အခြား mycoses),
• ကပ်ပါး (giardiasis, trichomoniasis, toxoplasmosis, etc),
• helminthic (ascariasis, enterobiasis, toxocariasis, etc) ။

အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုလျှော့ချခြင်းသည်အပူပိုင်းဒေသဟော်မုန်းများကို pituitary (သို့) hypothalamus (hypopituitarism) ထုတ်လုပ်မှုကျဆင်းစေသည်။ စံမှသွေဖည်ရသည့်အကြောင်းရင်းမည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ၊ သင်ချက်ချင်းစတင်ဖယ်ရှားပစ်ရမည်။ အချိန်မီသတ်မှတ်ထားသောကုထုံးသည်ကြီးလေးသောရောဂါများကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။ အကယ်၍ မကုသပါကဆီးချိုရောဂါသည်မသန်စွမ်းသူအားမသန်စွမ်းသူအားအချိန်တိုအတွင်းလူတစ် ဦး ထဲမှထွက်စေနိုင်သည်။ ရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများမှာဆီးချိုရောဂါ၊ အစွန်အဖျား၏အောက်ခြေလူတန်းစား၊ သေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှု

အင်ဆူလင်သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်အားလုံးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်၊ သို့သော်၎င်း၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ သွေးကြောများအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ကို အသုံးပြု၍ သွေးမှဂလူးကို့စ်သည်ကြွက်သားများနှင့်အခြားတစ်ရှူးများသို့ပြန်လည်လွှဲပြောင်းပေးသည်၊ ၎င်းသည်အသုံးချခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်ကိုပေးခြင်း၊ သို့မဟုတ်ဂလိုင်ကဂျင်ပုံစံဖြင့်သိုလှောင်ထားခြင်းဖြစ်သည်။

များသောအားဖြင့်လူကြီးများတွင်အင်ဆူလင်ပမာဏတိုးခြင်းသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်တွင်နာတာရှည်ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါစတင်ဖြစ်ပွားခြင်း (သို့) ၎င်းကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းခြင်းများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများမလုံလောက်ခြင်း၊ ကာဗွန်ဓာတ်ပါသောအစားအစာ၊ ဗီတာမင်နှင့်အမျှင်ဓာတ်နည်းခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်မြင့်တက်ခြင်းတို့ကြောင့်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းစတင်လာသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်မှုလျော့နည်းစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကြွက်သားများသည်၎င်းတို့ရရှိသည့်စွမ်းအင်ကိုမလိုအပ်ဘဲ၊ သန္ဓေသားတွင်ဂလူးကို့စ်စုဆောင်းလာသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဤအဆင့်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကိုလျှော့ချပြီးလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်ပါကဆီးချိုရောဂါကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။

အင်ဆူလင်ပမာဏတိုးလာခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အင်ဆူလင်ခုခံမှုကိုကျော်လွှားရန်ကြိုးပမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာဆီးချိုရောဂါ၏အဆင့်နှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏အစောပိုင်းနှစ်များတွင်လေ့လာသည်။ စည်းကမ်းတစ်ခုအနေနှင့်ဤအဆင့်တွင်ဂလူးကို့စ်သည်ပုံမှန်ဖြစ်နေဆဲ (သို့) အနည်းငယ်ကျော်လွန်နေသည်။ နှစ်တွေတစ်လျှောက်မှာပန်ကရိယဟာအရေးပေါ်အခြေအနေမှာအလုပ်လုပ်ရတာငြီးငွေ့လာတယ်၊ ဤအချိန်အားဖြင့်လူနာသည်ပုံမှန်ပြန်ရောက်စေရန်မြင့်မားသောသကြားများရှိပြီးသားဖြစ်သည်၊ ဆေးနည်းစနစ်များသို့မဟုတ်တင်းကြပ်သောအစားအစာများလိုအပ်သည်။

ကလေးများနှင့်လူငယ်များအတွင်းအင်ဆူလင်ပမာဏကျဆင်းခြင်းသည်များသောအားဖြင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ဒီဟော်မုန်းကိုထုတ်ပေးတဲ့ပန်ကရိယဆဲလ်တွေပျက်စီးခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတာပါ။ ဤသည်ချိုးဖောက်မှုဘဝလမ်းနှင့်ဆက်စပ်သည်မဟုတ်, ဤဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားအတွက်အင်ဆူလင်ချို့တဲ့၏အကြောင်းရင်း autoimmune ဖြစ်စဉ်များဖြစ်ပါတယ်။ အင်ဆူလင်သည်ပုံမှန်ထက်နိမ့်ကျသည်နှင့်အမျှလူနာသည်အစားထိုးကုထုံးလိုအပ်သည်။

အင်ဆူလင်နှုန်းထားများ

ဓာတ်ခွဲခန်းများတွင်အင်ဆူလင်နှုန်းသည်အလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ၎င်းသည်အမျိုးမျိုးသောထုတ်လုပ်သူများ၏ဓါတ်ကူပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ ၎င်း၏ပြဌာန်းခွင့်အတွက်နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ဖြစ်သည်။ immunochemical method ကိုအသုံးပြုတဲ့ဓာတ်ခွဲခန်းများတွင်အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် 2.7-10.4 μU / ml ကိုပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်။ လိုအပ်ချက် - ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအားဗိုက်အောင့်တွင်ပြုလုပ်ထားခြင်း၊ လူနာ၏အလေးချိန်သည်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း (သို့) အနည်းငယ်ကျော်လွန်ခြင်း (BMI 30 အထိ) ဖြစ်သည်။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ရလဒ်များကိုရရှိသည့်အခါဓာတ်ခွဲခန်းတစ်ခု၏စံတန်ဖိုးများကို“ ရည်ညွှန်းတန်ဖိုးများ” ဇယား၏ကော်လံတွင်ဖော်ပြထားသည်။ ထပ်ခါတလဲလဲဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်းကိုတစ်နေရာတည်းတွင်အနည်းဆုံးတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

မတူညီသောဓာတ်ခွဲခန်းများမှရလဒ်များသည်သင်၏အင်ဆူလင်တိုးပွားလာခြင်း၊

အမျိုးသားများအတွက်စံသတ်မှတ်ချက်များ

အမျိုးသားများတွင်အင်ဆူလင်နှုန်းသည်အမျိုးသမီးများထက်ပိုမိုတည်ငြိမ်သည်။ ညွှန်ကိန်းများသည်အလေးချိန်နှင့်အသက်ပေါ်မူတည်သည်။

1. ကိုယ်အလေးချိန်များလေ၊ ခန္ဓာကိုယ်ကအင်ဆူလင်လိုအပ်လေလေ။ ထို့အပြင်ပိုလျှံ adipose တစ်ရှူးအင်ဆူလင် receptors ၏နံပါတ်လျော့နည်းစေပါတယ်, ဒါကြောင့်ဟော်မုန်းမှ sensitivity ကိုလျော့နည်းစေခြင်းငှါအဘယ်ကြောင့်။
2. ဇီဝကမ္မအင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိမှုသည်အသက်အရွယ်ကြီးလာသည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပိုမိုလိုအပ်သော်လည်းသွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည်လူငယ်များထက်အနည်းငယ်ပိုမိုသည်။

အမျိုးသားများအတွက်မကြာခဏအသုံးပြုသောပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်များကိုဇယားတွင်ဖော်ပြထားသည်။

မိန်းမအတွက်စံ

အမျိုးသမီးများတွင်အင်ဆူလင်ပမာဏသည်အသက်နှင့်အလေးချိန်အပေါ်တွင်လည်းမူတည်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုတိုးပွားစေသောအခြားအချက်များမှာကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဟော်မုန်းခုန်ခြင်း၊

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်တွင်အင်ဆူလင်လိုအပ်ချက်ကိုနည်းနည်းလျော့နည်းစေသဖြင့်သွေးစီးဆင်းမှုနည်းသွားနိုင်သည်။ ဒုတိယသုံးလပတ်မှစပြီးအခြားဟော်မုန်းများကြီးထွားမှုနှင့်အတူအင်ဆူလင်ပေါင်းစပ်မှုတိုးလာသည်။ အကယ်၍ ပန်ကရိယသည်ဤအလုပ်ကိုအောင်မြင်စွာကိုင်တွယ်နိုင်ပါကသကြားသည်ပုံမှန်ဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုပမာဏများများစားစားမထုတ်လုပ်နိုင်ပါကမိန်းမသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ တတိယသုံးလပတ်တွင်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်း ၅၀%၊ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှု ၃ ဆခန့်တိုးလာသည်။ မွေးပြီးချက်ချင်းအင်ဆူလင်လိုအပ်မှုသိသိသာသာကျဆင်းလာပြီးထုတ်လုပ်မှုကျဆင်းလာသည်။

ကလေးများအတွက်စံ

ကလေးသူငယ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုသည်လူကြီးများထက်များသောအားဖြင့်ပိုမိုများသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်နည်းသော်လည်းစွမ်းအင်အတော်အတန်လိုအပ်သည်။ ကျောင်းသားငယ်များသည်တစ်နေ့လျှင် ၂၆၀၀ kcal အထိလိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အရွယ်ရောက်သူများ၏လိုအပ်ချက်နှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, ကလေးဘဝအတွက်အင်ဆူလင်၏စံအရွယ်ရောက်ပြီးသူဖြစ်ပါသည်: 2.7-10.4 ။ မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်တွင်ဟော်မုန်းများပြားလာခြင်းကြောင့်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ပိုမြင့်မားလာပြီးအင်ဆူလင်ဓာတ်ပိုမိုထုတ်လုပ်လာသည်။ မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်ရှိသွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်၏စံနှုန်းများသည် 2.7-25 μU / ml အထိရှိသည်။

အကယ်၍ ကလေးသည်ပုံမှန်အလေးချိန်ရှိပြီး hypoglycemia လက္ခဏာများမခံစားရပါကရည်ညွှန်းညွှန်းကိန်းများထက်အင်ဆူလင်အနည်းငယ်တိုးခြင်းသည်စိုးရိမ်စရာအကြောင်းမဟုတ်ပါ။ အများအားဖြင့်၎င်းသည်ကြီးထွားမှုနှင့်ရင့်ကျက်မှုဖြစ်စဉ်များကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဇီဝြဖစ်ပေါ်အင်ဆူလင်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းသည်ဂလူးကို့စ်ကိုဆဲလ်များထဲသို့ပို့ဆောင်ပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုဆဲလ်များအတွင်းသို့လည်ပတ်နေစဉ်အတွင်းထုတ်လွှတ်သောစွမ်းအင်ကိုပေးသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ (အထူးသဖြင့် valine နှင့် leucine)၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ဖော့စဖိတ်အိုင်းယွန်းများကိုတစ်ရှူးများသို့ပို့ဆောင်ပေးသည်။

အင်ဆူလင်သည်ဂလူးကို့စ် (glycolysis) နှင့်ဂလိုက်ကိုးဂျင်ဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်စဉ်များတွင်ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုအသုံးပြုရာတွင်အဓိကအင်ဇိုင်းများကိုသက်ဝင်လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းရှိပြီးအသည်းဆဲလ်များအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ဖွဲ့စည်းမှုကိုနှေးကွေးစေပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်အစားအစာမှထုတ်ယူလိုက်သောသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အင်ဆူလင်သည်အဓိက anabolic hormone ဖြစ်ပြီးပရိုတင်းဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး၊ ဂလူးကို့စ်ကိုအသည်းအတွင်းရှိ triglycerides အဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းနှင့်သွေးထဲတွင် lipid စားသုံးမှုလျော့ကျခြင်းတို့ဖြင့်အင်ဆူလင်၏အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။

ကျန်းမာသောလူများတွင်အင်ဆူလင်ကိုပန်ကရိယမှအစားအစာစားသုံးမှုပြင်ပမှ Basal Secret ကိုထုတ်ပေးသည်။ သွေးစီးဆင်းရာဂလူးကို့စ်အားတုံ့ပြန်ရန်လှုံ့ဆော်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သွေးထဲတွင်ပါ ၀ င်မှုသည် ၃ မှ ၂၅ mcED / ml ဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုမှန်ကန်စွာဆုံးဖြတ်ရန်၊ ဗိုက်ဆာသည့်ဗိုက်ပေါ်တွင်သာပြုလုပ်သည်။

အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်၏အင်္ဂါရပ်တစ်ခုမှာဟော်မုန်းအတက်အကျရှိစဉ်အတွင်း insulinemia ပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးများ၏သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ဓာတ်၏စံသည် ၆ မှ ၂၈ mcED / ml ဖြစ်သည်။

သွေးထဲရှိအမျိုးသမီးများအတွင်း၌အင်ဆူလင်ကိုပုံမှန်မှသန္ဓေတည်ခြင်းမှအပျိုဖော်ဝင်ချိန်နှင့်မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်သည့်ဆေးများသောက်ချိန်တွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

မှားယွင်းသောစာဖတ်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများဖယ်ထုတ်ရန်, သင်သည်အင်ဆူလင်အဆင့်ဆင့်လေ့လာမှုအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်အောက်ပါအခြေအနေများကိုလိုက်နာပါ။

1. တစ်နေ့လျှင်အရက်၊ အဆီဓာတ်၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုချန်လှပ်ထားပါ။
2. လေ့လာမှုမတိုင်မှီ ၈-၁၀ နာရီသင်ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်နှင့်ဖျော်ရည်များကိုမသောက်နိုင်ပါ။
3. ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနေ့တွင်, သင်လွင်ပြင်ငြိမ်ဝပ်စွာသောက်နိုင်။
4. လေ့လာမှုမပြုမီ၊ သင်သည် ၂-၃ နာရီခန့်ဆေးလိပ်မသောက်နိုင်ပါ။

ကလေးမွေးသောအရွယ်အမျိုးသမီးများ၌အင်ဆူလင်၏စံသတ်မှတ်ချက်မှသွေဖည်မှုသည်ရာသီလာခြင်းသံသရာ၏ကာလနှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်သင်မည်သည့်နေ့၌မဆိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုပြုလုပ်နိုင်သည်။

သွေးထဲမှာအင်ဆူလင်တိုးမြှင့်

သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်တိုးများလာခြင်းသည်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအခြေအနေအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။၎င်းသည်မြင့်မားသောဤဟော်မုန်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ triglycerides ကိုဖြိုခွဲသောအင်ဇိုင်းဖြစ်သော lipase ကိုပိတ်ဆို့သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်သည် lipid မော်လီကျူးအသစ်များဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတိုးမြှင့်ပေးသောကြောင့်သွေးကြောနံရံများ၌အနည်ကျခြင်းနှင့်အတူသွေးကြောထဲကိုကိုလက်စထရောပိုလျှံစေနိုင်သည်။ သွေးလွှတ်ကြောများနှင့်သေးငယ်သောဆံချည်မျှင်သွေးကြောများ၏ lumen ၏ပုံပျက်သောနှင့်ကျဉ်းတစ်ရှူးများတွင်သွေးစီးဆင်းမှုအတွက်လျော့နည်းထင်ရှား။ ထိုသို့သောပြောင်းလဲမှုများ atherosclerosis ၏ဝိသေသဖြစ်ကြသည်။

သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်တိုးပွားလာရခြင်းအကြောင်းရင်းများသည်နာတာရှည်အစာစားခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမလုံလောက်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့် endocrine စနစ်၏ဟော်မုန်းများ၏လွှမ်းမိုးမှုတို့နှင့်ဆက်နွှယ်နိုင်သည်။

အကယ်၍ အင်ဆူလင်ကိုမြင့်မားစေပါက၊

1. နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ၊ လေဖြတ်တာများတယ်။
2. အကျိတ်ကြီးထွားမှုကိုနှိုးဆွပေးသည်။
3. အမြင်အာရုံပိုဆိုးလာ
4. ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပတ်ပတ်လည်အရေပြားအောက်ဆုံးတစ်သျှူးများတွင်အဆီများစုဆောင်းခြင်းရှိသည်။
5. သွေးပေါင်ချိန်တက်သည်။
6. bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့် bronchitis တိုးတက်။
7. ခွန်အားမရှိခြင်း၊ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း။

သွေးထဲရှိအင်ဆူလင်ဓာတ်တိုးပွားစေသည့်အကြောင်းရင်းများသည်ဤဟော်မုန်းကိုတစ်ရှူးခုခံမှုနှင့်ဆက်စပ်နိုင်သည်။ ထိုသို့သောဖြစ်စဉ်များကိုအင်ဆူလင်ခုခံမှုဟုခေါ်ပြီးအင်ဆူလင်ကိုတုံ့ပြန်မှုမရှိခြင်းတွင်ထင်ရှားစေသည်။ hyperglycemia ကိုကျော်လွှားရန်အင်ဆူလင်လျှို့ဝှက်ချက်ကိုတိုးပွားစေသည်။

Clinical Syndrome X ဆိုသည်မှာအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဂလူးကို့စ်စားသုံးမှု၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ချို့ယွင်းသောဂလူးကို့စ်ခုခံမှု၊

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိသောဆဲလ်ထဲသို့ဂလူးကို့စ်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအဆင့်နှင့်အင်ဆူလင် receptor များဖျက်ဆီးခြင်းကာလအတွင်းချို့ယွင်းသောအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်ရန်အနည်ကျစေသည့်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတွင်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

အဝလွန်ခြင်းသည်အခြားအကြောင်းတရားများထက်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိသည်။

အင်ဆူလင်ပမာဏကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။

အင်ဆူလင်ယန္တရားကိုအလွန်အကျွံနှိုးဆွမှုမဖြစ်စေရန်အဓိကအစားအစာများကိုတစ်နေ့လျှင် ၂-၃ ကြိမ်လျှော့ချရန်အကြံပြုသည်။ အင်ဆူလင်ညွှန်းကိန်းနိမ့်သည့်ထုတ်ကုန်များနှင့်အတူသရေစာများကိုသောက်သုံးသင့်သည်။ တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်သင်အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်များသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအစာရှောင်ခြင်းကိုသုံးရန်လိုအပ်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်အစားအစာကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ထုတ်လွှတ်ရန်မလိုအပ်သည့်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ်အဆီကိုအသုံးပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကြိုတင်ကာကွယ်မှုများသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအနေဖြင့်၊

အင်ဆူလင်အညွှန်းကိန်းမြင့်မားသောထုတ်ကုန်များအစားအစာတွင်ကန့်သတ်ချက်သည် (အစာရှောင်ခြင်းဆန်းစစ်ခြင်းကာလအတွင်း) အင်ဆူလင်အဆင့်တိုးမြှင့်ထားခြင်းနှင့်အတူအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သာသက်ဆိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်အများစုအတွက်နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများမှအပဂလူးကို့စ်နှင့်အင်ဆူလင်အညွှန်းကိန်းများတိုက်ဆိုင်မှုရှိခဲ့သည်။

ဤထုတ်ကုန်များသည်အင်ဆူလင်ပမာဏကိုတိုးစေနိုင်သည်။

• သကြားလုံး, သကြားလုံး။
• အာလူးပြုတ်။
• ပေါင်မုန့်ထုတ်ကုန်များ
• အခွံဆန်၊ ငှက်ပျောသီး။
• ပဲမျိုးစုံ
• ဒိန်ချဉ်, နို့, ရေခဲမုန့်။
• ချိုသောအသီးများ။

ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ အင်ဆူလင်မြင့်မားလိုသည့်အထူးသဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုနို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပေါင်းစပ်ရန်နှင့်မွန်းလွဲပိုင်းတွင်စားသုံးရန်မတိုက်တွန်းပါ။

ပရိုတိန်းအစားအစာများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာမှာမပြည့်စုံသောအဆီများသို့မဟုတ်အမျှင်များဖြင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကြက်သား (ငါး) နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်အတူသုပ်ထားသောသုပ်များ၊ အခွံမာသီးများ၊ ထောပတ်သီးများ၊ ပိုက်ဆန်စေ့များ၊ ဖရုံသီး၊ နေကြာများနှင့်အတူစားနိုင်သည်။

ထို့အပြင်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုံလောက်သောအဆင့်သည်တစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်ရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများ၌သွေးအတွင်းရှိအင်ဆူလင်ပမာဏကိုပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။

ဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုသည်သွေးအတွင်းရှိအင်ဆူလင်ပမာဏအကြောင်းအသေးစိတ်ပြောလိမ့်မည်။

ဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်းအမျိုးအစားများ

ရေထဲရှိအင်ဆူလင်ပါဝင်မှုကိုခွဲခြားသိမြင်ရန်“ Immunoreactive insulin” ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရမည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ရည်ရွယ်ချက်အဘို့လက္ခဏာများနေသောခေါင်းစဉ်:

1. ပန်ကရိယ beta ဆဲလ်များပါဝင်သည်အကျိတ်၏သံသယ။ ဤကိစ္စတွင်အင်ဆူလင်သည်ပုံမှန်ထက် ၁၀ ဆပိုနိုင်သည်။
2. ထိုကဲ့သို့သောကင်ဆာ၏ခွဲစိတ်ကုသမှု၏ထိရောက်မှုကိုအကဲဖြတ်။
3. hypoglycemia ၏အကြောင်းရင်းများသတ်မှတ်ခြင်း။
4. အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပန်ကရိယ function ကို၏အကဲဖြတ်။ သံသယဖြစ်ရပ်များတွင်, ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဟော်မုန်း၏ပေါင်းစပ်တိုးမြှင့်ကြောင်းအင်ဆူလင်သို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ဆေးထိုးပြ၏ပြtheနာကိုဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။
5. ဆီးချိုရောဂါအချိုမှုန့်နှင့်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါများတွင်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုအကဲဖြတ်ရန်လေ့လာမှုတစ်ခုပြုလုပ်လိမ့်မည်။ ဤကိစ္စတွင်သွေးကိုဂလူးကို့စ် (HOMA-IR test) နှင့်တစ်ပြိုင်နက်တည်းပေးသည်။

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသည့်ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးအင်ဆူလင်စစ်ဆေးမှုကိုအသုံးမပြုပါ၊ အဘူဒိုဂျင်အင်ဆူလင်ကိုပြင်ပမှပြုလုပ်သောဓာတ်ခွဲခန်းနည်းလမ်းများနှင့် ခွဲခြား၍ မရပါ။ ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကဲဖြတ်ရန်“ သွေးထဲတွင် C-peptide” ကိုအသုံးပြုသည်။

ဆေးသိပ္ပံဆရာဝန်၊ ဆီးချိုရောဂါဗေဒဌာနအကြီးအကဲ Tatyana Yakovleva

ငါဆီးချိုရောဂါကိုလေ့လာနေတာနှစ်ပေါင်းများစွာရှိပြီ။ လူများစွာသေဆုံးသည့်အခါ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်မသန်မစွမ်းဖြစ်သွားသည်။

ငါသတင်းကောင်းကိုအလျင်အမြန်ပြောပြရန် - ရုရှားဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံအကယ်ဒမီ၏ Endocrinological Research Centre သည်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံး ၀ ပျောက်ကင်းစေသောဆေးကိုတီထွင်နိုင်ခဲ့သည်။ ယခုအချိန်တွင်ဤဆေး၏ထိရောက်မှုသည် ၉၈% အထိရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်သတင်းကောင်းတစ်ခုမှာကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနသည်မူးယစ်ဆေးဝါးကုန်ကျစရိတ်မြင့်မားသောလျော်ကြေးပေးသည့်အထူးအစီအစဉ်တစ်ခုကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ ရုရှားမှာတော့ဆီးချိုရောဂါ မေလ ၁၈ ရက်အထိ ရနိုင်တယ် ၁၄၇ ရူဘယ်ပဲရတယ်။

အင်ဆူလင်အစာရှောင်ခြင်း

များသောအားဖြင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုဗလာဗိုက်ပေါ်တွင်သတ်မှတ်သည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအတွက်ပြင်ဆင်ခြင်းအတွက်စည်းကမ်းများ -

1. သွေးလှူဒါန်းခြင်းသည်အထိအစာရှောင် 8-14 နာရီ။ အစာစားပြီးနောက်အင်ဆူလင်နှုန်းသည် (၁၇၃ အထိ) ပိုမိုမြင့်မားသောကြောင့်ထိုအခြေအနေနှင့်လိုက်လျောညီထွေမှုမရှိခြင်းသည်ရလဒ်ကိုလေးလေးနက်နက်ပုံပျက်စေသည့်အတွက်မမှန်ကန်သောရောဂါလက္ခဏာကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
2. ဖြစ်နိုင်လျှင် ၂၄ နာရီမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများဖျက်သိမ်းခြင်း။
3. သွေးမထုတ်မီတစ်နာရီအလိုတွင်ဆေးလိပ်မသောက်မီအလွန်အမင်းဖက်တီးအစာနှင့်အရက်ကိုဖယ်ထုတ်ခြင်း။
4. ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမတိုင်မီနေ့၌လေ့ကျင့်ရေးနှင့်အခြားကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုဖျက်သိမ်းခြင်း။
5. လေ့လာမှုမတိုင်မီညနေခင်းနှင့်နံနက်အချိန်များတွင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုများကိုရှောင်ရှားပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုအင်ဆူလင်

ပန်ကရိယ၏တုံ့ပြန်မှုကိုသွေးသကြားဓာတ်ပြောင်းလဲမှုကိုခြေရာခံရန်လိုအပ်သောအခါဤခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုရံဖန်ရံခါအသုံးပြုသည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းကိုဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်အားစမ်းသပ်မှုနှင့်တစ်ပြိုင်နက်တည်းပြုလုပ်သည်။ အဆင့် ၁ တွင်အစာရှောင်ခြင်းဂလူးကို့စ်နှင့်အင်ဆူလင်ကိုတိုင်းတာသည်။ ထို့နောက်ပန်ကရိယကိုဂလူးကို့စ် (များသောအားဖြင့်ယင်း၏အဖြေကိုသောက်ရန်ပေးသည်) ဖြင့်“ တင်” ထားသည်။ ထိုသို့သောဝန်ကိုပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုသည်သွေးဂလူးကို့စ်တိုးလာခြင်းနှင့်အနည်းငယ်နှောင့်နှေးကာအင်ဆူလင်ဓာတ်တိုးလာခြင်း၊ ၂ နာရီအကြာတွင်ဂလူးကို့စ်သည် ၁၁.၁ အထိရှိသင့်ပြီးအင်ဆူလင် - ၇၉ အထိရှိသင့်သည်။ ရလဒ်များကိုသင်၏ထုတ်ထုတ်သည့်အခါအင်ဆူလင်အတွက်ရည်ညွှန်းတန်ဖိုးများကိုသေချာစွာရှာဖွေပါ။

တိုးမြှင့်အင်ဆူလင်၏ဆိုးကျိုးများ

အကယ်၍ အင်ဆူလင်ကိုမြှင့်တင်လျှင်၊ ရောဂါများသည်ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်အားလုံးကိုဖုံးလွှမ်းသည်။

1. ဂလူးကို့စ်၏စည်းမျဉ်းသည် spasmodic ဖြစ်လာသည်။ ပထမအဆင့်တွင်အလွန်မြင့်မားသော်လည်းအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်ပြီးနောက်အလွန်အကျွံလျော့နည်းသွားသည်။ လူတစ်ယောက်သည်နူးညံ့သော hypoglycemia - အာရုံကြော၊ ငတ်မွတ်မှု၊ လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဆင့်တစ်ဆင့်ပိုမိုနီးကပ်သည်။
2. အင်ဆူလင်မြင့်မားခြင်းသည်အဆီများ၏ပေါင်းစပ်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ လူတစ်ယောက်ဟာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာနေတယ်။
3. ဖက်တီးတစ်သျှူးများကြီးထွားမှုနှင့်အတူ, သွေး lipids လည်းကြီးထွား။ ဝမ်းဗိုက်အခေါင်းပေါက်တွင်ရှိသော adipose တစ်ရှူးသည်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်များသည်။ ၎င်းမှ triglycerides သည်သွေးထဲသို့ပိုမိုတက်ကြွစွာဝင်ရောက်သည်။
4. အသည်း၌, ကိုလက်စထရောပေါင်းစပ်တိုးမြှင့်ခြင်း, သွေးကြောသွင်းရောဂါ၏အန္တရာယ်တိုးပွားလာ။
5. အင်ဆူလင်အလွန်အကျွံသည်သွေးခဲစေသည့်အချက်များအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။
6. အချိန်ကြာမြင့်စွာတိုးမြှင့်သောအင်ဆူလင်သည်အာရုံကြောစနစ်၏လေသံကိုတိုးပွားစေသည်၊ သွေးကြောများကိုအတက်အကျဖြစ်စေသည်၊ ၎င်းသည်သွေးပေါင်ချိန်တိုးစေသည်။

အင်ဆူလင်ပုံမှန်ရန်မည်သို့မည်ပုံ

အင်ဆူလင်ကြီးထွားခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာပြordersနာများ၏ရှုပ်ထွေးသောယန္တရား၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပြောင်းလဲမှုများစုဆောင်းခြင်း၊ လူတစ် ဦး သည်သံသရာစက်ဝိုင်းတွင်ရှိသည် - အလေးချိန် - အင်ဆူလင်ကြီးထွားမှု - အလွန်အကျွံစားချင်စိတ် - အဆီအသစ်ဖြစ်ပေါ်ခြင်း။ ၎င်းသည်ဘဝလမ်းစဉ်တစ်ခု၏အခြေခံကျသောပြောင်းလဲမှုများအားဖြင့်သာချိုးဖျက်နိုင်သည်။

ပထမ ဦး စွာကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကန့်သတ်ထားသောအစားအစာများကိုသတ်မှတ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုအမြင့်ဆုံးမြင့်တက်စေတဲ့အတွက်ကြောင့်မြန်ဆန်တဲ့သကြားအားလုံးဟာတင်းကျပ်တဲ့တားမြစ်ချက်အောက်မှာကျရောက်နေတယ်။ မီနူးရှိရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုအာဟာရစုစုပေါင်း၏ ၂၀ မှ ၄၀% အထိကန့်သတ်ထားသည်။ သွေးကြောကျဉ်းရောဂါကိုကာကွယ်ရန်တိရိစ္ဆာန်အဆီများကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။

ကြွက်သားများဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်၊ လှုပ်ရှားမှုမဆိုအမျိုးအစားထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ Cardio လေ့ကျင့်မှုသည်အချိန်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာရှိသည် - သကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုကို ၂ ရက်တိုးလာသဖြင့်၎င်းတို့အားတစ်ပတ်လျှင် ၃ ကြိမ်လေ့ကျင့်ရန်အချိန်ဇယားတွင်ထည့်သည်။ အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည်ကြွက်သားကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသည် - ဂလူးကို့စ်၏အဓိကစားသုံးသူ။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကောင်းဆုံးနည်းမှာဝန်နှစ်မျိုးစလုံးကိုပြောင်းခြင်းဖြစ်သည်။

သင်ယူဖို့သေချာပါစေ! သငျသညျဆေးပြားများနှင့်အင်ဆူလင်တစ်သက်တာအုပ်ချုပ်မှုသကြားကိုထိန်းချုပ်ထားဖို့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်ထင်ပါသလား မမှန်ဘူး သင်ဤအရာကိုစတင်သုံးစွဲခြင်းဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ဆက်ဖတ်ရန် >>