ဗီတာမင် D သည်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသနိုင်သလား။

Mikhnina A.A.

ဒီနေ့ဟာဘာလဲဆိုတာကိုလူတိုင်းသိကြလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ဤရောဂါကာကွယ်ခြင်းတွင်ဗီတာမင်ဒီ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကြားသိရသည်။ ဤဗီတာမင် (သို့မဟုတ်အစားဟော်မုန်း) ကိုနေရောင်ခြည် (ဥပမာ - ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်) ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်ရှိကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားရှိဆဲလ်များ၌ဖန်တီးသည်။

သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်ဗီတာမင်ဒီသည်မည်မျှအရေးကြီးကြောင်းကျွန်ုပ်တို့မည်မျှသိရှိပါသလဲ (၎င်းသည် Ca နှင့် P ၏သဟဇာတဖြစ်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးသည်) နှင့်လူကြီးအပါအဝင်အခြားမည်သည့်ရောဂါများမှကျွန်ုပ်တို့ကိုကာကွယ်နိုင်သနည်း။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မည်မျှအကျိုးရှိသနည်း။

အသက် ၁ နှစ်အောက်ကလေးများအားလုံးသည်ပက်ကက်တားခြင်းမှကာကွယ်ရန်ဗီတာမင် D ကိုသောက်ရန်ကလေးအထူးကုဆရာဝန်များအားသတ်မှတ်ထားသည် ထို့အပြင်စည်းကမ်းအနေဖြင့်စင်ကြယ်သောမိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းတွင်“ ဆောင်းရာသီ” ကလေးများနှင့်ကလေးငယ်များအားအထူးအာရုံစိုက်သည်။

ငါမေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားခဲ့သည်: မိခင်နို့ - ကလေးများအတွက်ထိုကဲ့သို့သောအကောင်းဆုံးအစားအစာထုတ်ကုန် - သည်မိခင်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်နို့တိုက်နေသည့်အမျိုးသမီးများအတွက်မျှတသောအထူးဗီတာမင်ဒြပ်ပေါင်းများကိုယူပြီးအပြည့်အဝစားရန်ကြိုးစားလျှင်ကလေးငယ်အားလိုအပ်သောဗီတာမင်ပမာဏမပေးနိုင်သလော။ ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အံ့ဖွယ်ဗီတာမင် D အတွက်လူကြီးတစ် ဦး ၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်မှာအဘယ်နည်း။

သိပ္ပံနည်းကျစာပေတွေနဲ့သတင်းအချက်အလက်တွေကိုကျွန်တော်စပြီးရှာဖွေခဲ့တယ်။

- ဗီတာမင် D သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ကယ်လစီယမ်နှင့်ဖော့စဖရပ်စ်စုပ်ယူမှုသာမကတာဝန်ရှိသည်

၁။ သူသည်သွေးဆဲလ်များ၊ immunocompetent cells များအပါအ ၀ င်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှင့်တစ်ရှူးများ၏ဆဲလ်များပြန့်ပွားခြင်းနှင့်ခွဲခြားခြင်းစည်းမျဉ်းများတွင်ပါ ၀ င်သည်။

၂။ ဗီတာမင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအဓိကထိန်းညှိပေးသည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် receptor ပရိုတိန်းများ၊ အင်ဇိုင်းများ၊ ဟော်မုန်းများအားကယ်လ်စီယမ်ကိုထိန်းညှိပေးသော (PTH, CT) သာမက Thyrotropin, glucocorticoids, prolactin, gastrin, insulin စသည်တို့ကိုပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းသည်။
အကယ်၍ သွေးထဲတွင်ဗီတာမင်ဒီပမာဏမလုံလောက်ပါက (တစ်မီလီလီတာနှုန်းအနေဖြင့် ၂၀ ng ထက်နည်းပါက) ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ Ca ဝင်ရောက်ခြင်းသည် ၁၀-၁၅% ဖြစ်ပြီး P သည် ၆၀% ခန့်ရှိသည်။ တစ်မီလီမီတာလျှင် 30 ng အထိဗီတာမင် D အဆင့်တိုးလာသည်နှင့်အမျှ Ca နှင့် P ကို ​​၄၀ နှင့် ၈၀% အထိအသီးသီးသုတ်သင်ခြင်းကိုလက်တွေ့တွင်သက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။

၃။ ဗီတာမင် D သည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၊ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း၊ အသည်း၊ ပန်ကရိယစသည့်များစွာသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။

မကြာသေးမီကလေ့လာမှုတစ်ခုတွင်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းမိခင်အားဖြင့်ဗီတာမင် D ကိုလုံလောက်စွာသောက်သုံးခြင်းသည်ကလေး၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုပိုမိုအားကောင်းစေပြီးပန်းနာရင်ကျပ်မှုနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုမကြာခဏကလေးများအား ဦး တည်သွားစေနိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၁၀

- ဗီတာမင် D သည်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သည် choleciferolD3ပုံသဏ္inာန်ထက် အတ္တ - ကယ်လီဖိုးနီးယားD2။ လက်တွေ့လေ့လာမှုများ 4 က၎င်း၏ပိုမိုမြင့်မားထိရောက်မှုသက်သေပြ (D3 70% ပိုမိုထိရောက်သော) ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဗီတာမင် D3 ၏အအေးခံအဖြေတစ်ခုသည်ရေနံဖြေရှင်းချက်ထက်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူသည် (အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၊ အရွယ်မရောက်သေးသောမွေးကင်းစများတွင်အသုံးပြုသောအခါအရေးကြီးသည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်လူနာများ၏ဤအမျိုးအစားတွင်အူသိမ်ထဲကိုဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့် ၀ င်ရောက်ခြင်းမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

- ခန်ဓာကိုယ်က WHO စံချိန်စံညွှန်းများထက်များစွာလိုအပ်သောဗီတာမင် D လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့ကိုဗီတာမင် colpexes တွင်ပေးသည်။
နွေရာသီတွင်နေတွင်လုံလုံလောက်လောက်ရှိသောအရွယ်ရောက်သူတစ် ဦး အတွက်အကြံပြုထားသောကြိုတင်ကာကွယ်မှုစံနှုန်းမှာတစ်နေ့လျှင် ၄၀၀ IU ဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးမှုအများစုတွင်ပါဝင်သောပမာဏသည်တက်ဘလက်တစ်ခွက်လျှင် ၂၀၀ IU သာရှိသည် (တစ်ချိန်တည်းတွင်တစ်နေ့လျှင်တစ်ပြားသောက်ရန်အဆိုပြုထားသည်) ။

တူညီသောပမာဏသည်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်နေသည့်အမျိုးသမီးများအတွက်ဗီတာမင်ဓာတ်များပါ ၀ င်သည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏လိုအပ်ချက် (နှစ်၊ အချိန်ကာလ၊ အသက်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများပေါ် မူတည်၍) အတွက်ဗီတာမင် D သည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် (ပုံစံ D3 အတွက်တွက်ချက်သည်) 4:

အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အရွယ်ရောက်ပြီးသူ - တစ်နေ့လျှင် 3000-5000 IU ကို
အရွယ်ရောက်ပြီးသူနွေရာသီတွင်သွေးဆုံး - 1000 IU
နွေရာသီအတွက်အရွယ်ရောက်ပြီးသူသွေးဆုံး - 2000 IU ကို
ကလေး - တစ်နေ့လျှင် 1000-2000 IU
မွေးကင်းစကလေး - တစ်နေ့လျှင် 1000-2000 IU ကို (အကယ်၍ အမေကဗီတာမင် D လုံလုံလောက်လောက်မရရင်)
နို့တိုက်သည့်မိခင် - တစ်နေ့လျှင် ၄၀၀၀ IU (အကယ်၍ ကလေးအနေဖြင့်ဖြည့်စွက်အစားအစာများကိုမရရှိပါက)
တစ်နေ့လျှင် IU ၅၀၀ မှ ၁၀၀၀ အကြားကလေးငယ်ကိုနို့တိုက်ကျွေးသည် (တစ်နေ့လျှင်ဗီတာမင် D ၅၀၀ IU အရောအနှောများ)
ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်အတူအရွယ်ရောက်ပြီးသူ (ဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်း၏ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာ!) တစ်နေ့လျှင် 1000 IU ကို
အချို့သောလေ့လာမှုများကပိုမိုများပြားသောနံပါတ်များကိုဖော်ပြသည်။ ဥပမာအားဖြင့် 6400ME နို့တိုက်သည့်အမျိုးသမီးများအတွက် (http://media.clinicallactation.org/2-1/CL2-1Wagner.pdf p ။ 29)

ဗီတာမင်ဒီသည်နေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်မှဖန်တီးသော်လည်း၎င်းသိုသိုသိပ်သိပ်စုဆောင်းခြင်းမှာနှေးကွေးသော်လည်းထို့ကြောင့်လက်နှင့်မျက်နှာကိုရေတိုခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဖြာပေးခြင်းသည်မလုံလောက်ပါ။
အဖြူရောင်အသားအရေရှိသောလူကြီးတစ် ဦး သည်နေတွင်နေရောင်အလျှံပယ်ဖြင့်ဖုံးထားခြင်းသည် IU ၂၀၀၀၀ မှ ၃၀,၀၀၀ IU အထိရှိသည့် tanning session တစ်ခု (မိနစ် ၂၀ ခန့်) တွင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်အရေပြား၏ ၅% တိုင်းတွင် ၁၀၀ IU ဗီတာမင် D. ထုတ်လုပ်သည်။ လူကြီးတစ် ဦး သည်အလားတူဗီတာမင် D ၅ ထုတ်လုပ်ရန်နေရောင်ခြည်နှင့်ပျမ်းမျှမိနစ် ၁၂၀ လိုအပ်သည်။

နှစ်စဉ်မတူညီသောလူအများစုတို့၏သွေးထဲတွင်ဗီတာမင် D အဆင့်ကိုလေ့လာမှုတစ်ခုအရနေရောင်ခြည်အကောင်းဆုံးနိုင်ငံများတွင်ပင်ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်းမှာအဖြစ်များကြောင်း၊ လူ၏အရေပြား၏အစိတ်အပိုင်းအများစုသည်နေရောင်ခြည်မှပိတ်။ (အ ၀ တ်များ၊ လိမ်းဆေးများ၊ အုတ်များ၊ အိမ်တွင်း၌တည်းခိုခြင်းဖြစ်သည်) ) ဆော်ဒီအာရေဗျ၊ အာရပ်စော်ဘွားများပြည်ထောင်စု၊ သြစတြေးလျ၊ တူရကီ၊ အိန္ဒိယနှင့်လက်ဘနွန်နိုင်ငံများမှလူ ဦး ရေ၏ ၃၀ မှ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်း (ကလေးများနှင့်လူကြီးများအပါအ ၀ င်) တွင်သွေးထဲတွင်ဗီတာမင် D (25-hydroxyvitamin) ပမာဏမလုံလောက်ပါ။ ၄ ။
ထို့နောက်မြောက်ပိုင်းသားများ (ဆိုလာရီယမ်ကိုပုံမှန်လည်ပတ်သူများမှအပ) အဘယ်သို့ပြောနိုင်သနည်း။ သို့သော် tanning bed သည်အရေပြားအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

- အစားအစာများတွင်ဗီတာမင် D ပါဝင်မှုသည်အလွန်နည်းပါးသည်။ ထပ်ဆောင်းရင်းမြစ်များမရှိဘဲလိုအပ်သည့်ပမာဏကိုရရှိရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

ဒါဆို ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းမှာ -
တိရစ္ဆာန်တွေရဲ့အသည်းမှာ ME ၅၀ အထိပါပါတယ်။
ကြက်ဥအနှစ် - 25 ME,
အမဲသားထဲမှာ - 13 ME,
ပြောင်းဖူးဆီထဲမှာ - 9 ME,
ထောပတ်ထဲမှာ - 35 ME အထိ,
နွားနို့၏နို့တွင် - ၁၀၀ ml တွင် ၀ ဒသမ ၃ မှ ၄ ME အထိရှိသည်

ဒီဗီတာမင်ရဲ့အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ကတော့အဆီငါးငါးများ၏အသားဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ငါးအမျိုးအစားနှင့်ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းပေါ် မူတည်၍ ဗီတာမင် D ပမာဏများစွာကွာခြားသည်။

၁၀၀ ဂရမ်အသားတွင် (မုန့်ဖုတ်ပြီးနောက်) ၆ ။
အပြာရောင် -Halibut - 280ME
တောရိုင်း Salmon - 988ME
လယ်ယာစိုက်ပျိုးဆော်လမွန် - 240ME
သံလွင်ဆီကိုကြော်ပြီးတဲ့နောက်လယ်ယာစိုက်ပျိုးတဲ့ salmon မှာ 123ME ပါရှိပါတယ်
အတ္တလန္တိတ် Long Flounder - 56ME
ကော့ဒ် - 104ME
တူနာငါး - 404ME

မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသောမိခင်မှရရှိသောဗီတာမင် D3 အနည်းဆုံးပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၂၀၀၀ ယူအက်စ်ဖြစ်သင့်သည်။ သို့မှသာသူမ၏နို့ရည်သည်ကလေးအတွက်လိုအပ်သောစုစုပေါင်း ၇ ခုတွင်ဗီတာမင် D ပါဝင်သည်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်လက်တွေ့လေ့လာမှုများအရမိခင်များသည်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၄၀၀၀ IU သောက်သုံးသောမိခင်များကတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၄၀၀၀ IU သောက်သုံးသောမိခင်နို့စို့ကလေးများတွင်ဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့မှုအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်သိသာထင်ရှားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုရရှိရန်ဖြစ်နိုင်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ မိခင်များကိုယ်တိုင်လည်းဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့မှုကိုခံစားနေရသောကြောင့်မိခင်များကိုယ်တိုင်ပင်ဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့မှုကိုခံစားခဲ့ရသည်။ ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များ 4 ။
ကလေးကို ၅ လအရွယ်မရောက်မှီဤဆေးသောက်ချိန်တွင်ဗီတာမင်ကိုသောက်သုံးသည်။ ထို့နောက်မိခင်အတွက်ဗီတာမင်ပမာဏကိုတစ်နေ့လျှင် 2000ME သို့လျှော့ချပေးပြီးတစ်နေ့လျှင် 1000ME ပမာဏဖြင့်ဗီတာမင် D3 ကိုကလေးအား (aqueous solution ပုံစံဖြင့်) တိုက်ရိုက်ပေးသည်။

— ၄ င်း၏အော်ဂဲနစ်ပုံစံ D3 တွင်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည်လက်တွေ့တွင်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများအဘို့, ရေရှည် (ကျန်းမာအရွယ်ရောက်ပြီးသူကိုယ်ခန္ဓာ၏အမှု၌ 5 လထက်ပို) Ultra- မြင့်မားသောဆေးများလျှောက်လွှာလိုအပ် - တစ်နေ့လျှင် 10000 IU ။ တစ်နေ့လျှင် IU ၅၀၀၀၀ ကျော်တစ်ကြိမ်တည်းသောက်သုံးခြင်းသည်အဆိပ်ဖြစ်စေသောဆိုးကျိုးများရှိသည်။ ထို့အပြင်ဗီတာမင်ဒီ၏နောက်ထပ်သဘာဝရင်းမြစ်များဖြစ်သောအစားအစာများတွင်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းယင်း၏ပါဝင်မှုသည်အရေးမကြီးပါ။

မိဘများစွာသည်မွေးကင်းစကလေး၏ခေါင်းတွင် fontanelles များပိတ်ပစ်ခြင်းအမြန်နှုန်းကိုစိုးရိမ်ကြသည်။ သူတို့ကဗီတာမင် D အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံတွက်ချက်ခြင်းကြောင့် fontanelles များအချိန်မတန်မီအလွန်အကျွံကြီးထွားလာနိုင်သည်ကိုသူတို့စိုးရိမ်ကြသည်။ ငါမိဘတွေစိတ်ချဖို့အလျင်အမြန်!
ကယ်လစီယမ်နှင့်ဗီတာမင် D သည်သူတို့မလုံလောက်ပါက fontanel ကိုပိတ်ပစ်သောအမြန်နှုန်းကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည် (ဤကိစ္စတွင် fontanel ပိုမိုနှေးကွေးစွာပိတ်သည်) 8 ။

မကြာခဏဆိုသလိုမိဘများနှင့် ၄ င်းတို့ကလေးများအားစောင့်ကြည့်နေသောခရိုင်ဆရာဝန်များသည် fontanel ၏“ လျင်မြန်စွာပိတ်သိမ်းခြင်း” နှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ဗီတာမင် D နှင့်ပါတ်သတ်ခြင်းများကိုတားဆီးပြီးကလေးအားကယ်လစီယမ်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာသို့လွှဲပြောင်းပေးသည်။ ပုံမှန် fontanel ကိုပိတ်ခြင်းသည် ၃ လမှ ၂၄ လသို့မဟုတ်ထို့ထက်မကကွဲပြားကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားလျှင်အများစုတွင် fontanel ၏“ အမြန်” ပိတ်သိမ်းမှုအကြောင်းပြောဆိုခြင်းမရှိပါ။

ဤကိစ္စတွင်ကလေး၏ကျန်းမာရေးကိုအမှန်တကယ်ခြိမ်းခြောက်ခြင်းသည် fontanel ကိုပိတ်သိမ်းခြင်းမဟုတ်ပါ cranial အရိုး ဦး ခေါင်းကြီးထွားမှုအတွက်လိုအပ်သော sutures နှင့်ဗီတာမင် D 8 ၏ prophylactic အသုံးပြုမှုကိုရပ်တန့်။

- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့ခြင်း (တစ်မီလီလီတာနှုန်းဖြင့်သွေးပေါင် ၂၀ အောက်အောက်) သည်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ၃၀ မှ ၅၀% အထိတိုးပွားစေသည် (အူမကြီး၊ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ၊ ရင်သားကင်ဆာ)၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ဆဲလ်များ - monocytes နှင့် macrophages ဗီတာမင် D အဆင့်များသည်လုံလောက်သောကိုယ်ခံစွမ်းအားတုန့်ပြန်မှု၊ ငယ်စဉ်ကတည်းကဗီတာမင် D မရရှိသူများတွင်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ၈၀% နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ၃၃% (ဗီတာမင် D နှင့်ကယ်လ်ဆီယမ်ပိုမိုများပြားသောဆေးများဖြင့်ရှုပ်ထွေးသည့်ကုထုံးကိုခံယူသောအခါသမားရိုးကျနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက) အကြံပြုပါသည် ဆေးများ 4) သွေးထဲတွင်ပျံ့နှံ့နေတဲ့ဗီတာမင် D အဆင့်မလုံလောက်ခြင်းဟာနဗ်ကြောဖွဲ့ရောဂါများစွာခံစားနေရတဲ့လေ့လာမှုပြုသူများတွင်လည်းတွေ့ရပါတယ်။ အရိုးပွရောဂါ၊ အရေပြားရောဂါများ (ဥပမာ - psoriasis) နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများသည်ဗီတာမင် D စားသုံးမှုနှင့်ကယ်လစီယမ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတို့အပေါ်တိုက်ရိုက်မူတည်သည်။

နိဂုံး:
တစ်နှစ်ပတ်လုံးအီကွေတာနှင့်ဝေးသောလတ္တီတွဒ်တွင်နေထိုင်ပြီးပုံမှန်ဆိုလာရီယမ်သို့ပုံမှန်လည်ပတ်ခြင်းမရှိသောမည်သည့်အသက်အရွယ်မရွေးလူများအတွက်ဗီတာမင် D ထပ်တိုးစားသုံးမှုကိုသေချာစွာဖော်ပြထားသည်။
ဗီတာမင်ဒီစားသုံးမှုပုံစံသည်ဗီတာမင် D3 (chole-calciferol) ဖြစ်သည်။
အရွယ်ရောက်သူများနှင့်ကလေးများအတွက်ကောင်းမွန်သောကုထုံးတစ်ခုသည်တစ်နေ့လျှင်ဗီတာမင် D3 ၈၀၀ IU ဖြစ်သည်။ ဆောင်းရာသီတွင်ဆေးပမာဏတိုးနိုင်သည်။
5 လကနေမွေးကင်းစ။ နှစ်၏ရာသီနှင့်နို့တိုက်ကျွေးမှုမည်သို့ပင်ရှိစေကာမူဗီတာမင်ဒီကိုထပ်ဖြည့်ပေးရန်လိုအပ်သည်။
ဖြည့်စွက်အစားအစာများကိုလက်မခံသည့်ကလေးငယ်များသည်တစ်နေ့လျှင် 4000ME ပမာဏဖြင့်ဗီတာမင် D ကိုသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။

ဗီတာမင် D နှင့်ဆီးချိုရောဂါ

၎င်းအရေပြားတွင်နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုကြောင့်ဤဗီတာမင်ကိုနေရောင်ခြည်ဟုခေါ်သည်။ ယခင်ကသိပ္ပံပညာရှင်များရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြ ဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါအန္တရာယ်အကြားဆက်ဆံရေး, ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုအလုပ်ဖြစ်တယ် - သူတို့ကပဲရှာဖွေခဲ့ရသည်။

ဗီတာမင် D သည်အလွန်ကျယ်ပြန့်သောလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်ကြီးထွားမှုတွင်ပါဝင်သည်၊ အရိုး၊ အာရုံကြောနှင့်ကြွက်သားတို့၏ကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့သည်။ ထို့အပြင်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ဗီတာမင် D သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေသည့်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းကျွန်ုပ်တို့သိသည်။ ယခုလေ့လာတွေ့ရှိချက်အရဗီတာမင် D ဓာတ်ပေါင်းဖို (ဗီတာမင်ဒီထုတ်လုပ်မှုနှင့်စုပ်ယူမှုအတွက်တာ ၀ န်ရှိသောပရိုတိန်း) သည်ရောင်ရမ်းခြင်းများကိုတိုက်ဖျက်ရန်နှင့်ပန်ကရိယရှိ beta ဆဲလ်များရှင်သန်ရပ်တည်ရေးအတွက်အလွန်အရေးကြီးကြောင်းလေ့လာမှုခေါင်းဆောင်များမှပြောကြားခဲ့သည်။

ဗီတာမင်ဒီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်နည်း

သိပ္ပံပညာရှင်များက iBRD9 ဟုခေါ်သောအထူးဓာတုပစ္စည်းများသည်ဗီတာမင် D ဓာတ်တိုးခြင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည် ဗီတာမင်ကိုယ်နှိုက်၏ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည် ပို၍ သိသာထင်ရှားပါသည်နှင့်၎င်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများအောက်တွင်ဆီးချိုရောဂါတွင်ပါဝင်သောပန်ကရိယ beta ဆဲလ်များကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ကြွက်များတွင်စမ်းသပ်မှုများအရ iBRD9 ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ယခင်ကသိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများ၏သွေးတွင်ဗီတာမင် D အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်ကြိုးစားခဲ့ကြသည်။ ယခုအခါတွင်၎င်းသည်ဗီတာမင် D ဓာတ်တိုးကိရိယာများကိုလှုံ့ဆော်ရန်လိုအပ်ကြောင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိလာရပြီဖြစ်သည်။

iBRD9 စိတ်ကြွဆေးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာဆီးချိုရောဂါဆေးအသစ်တစ်ခုဖန်တီးရန်ကြိုးစားနေသောဆေးဝါးပညာရှင်များအတွက်အမြင်သစ်များကိုဖွင့်ပေးသည်။ ဒီရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကိုခွင့်ပြုပါတယ် ဗီတာမင်ဒီအပေါငျးတို့သအပြုသဘောဂုဏ်သတ္တိများကိုခိုင်ခံ့စေပန်ကရိယကင်ဆာကဲ့သို့သောအခြားရောဂါများအတွက်ထိရောက်သောကုသမှုကိုဖန်တီးရန်လည်းအခြေခံကျနိုင်သည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များတွင်လုပ်စရာများစွာရှိသည်။ လူကိုမူးယစ်ဆေးဝါးကိုတီထွင်ပြီးစမ်းသပ်ခြင်းမပြုမီလေ့လာမှုများစွာပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်စမ်းသပ်ဆဲကြွက်များတွင်စမ်းသပ်ဆဲဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိသေးပါ၊ ဤအချိန်သည်ဆေးဝါးပညာရှင်များအောင်မြင်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ချက်အချို့ပေးသည်။ ယခုနှစ်အစတွင်ပြည်တွင်းဆရာဝန်များသည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးဝါးတစ်မျိုးကိုတီထွင်ခဲ့သည်ကိုလည်းသိရှိလာရသော်လည်းယခုအချိန်အထိဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ သတင်းမရှိသေးပါ။ ဆေးဝါးစျေးကွက်တွင်အောင်မြင်မှုများရရှိနိုင်ကြောင်းကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်သော်လည်းဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်နည်းလမ်းများနှင့်မည်သည့်ဆေးဝါးများသည်ယခုအချိန်တွင်တိုးတက်မှုအရှိဆုံးဟုယူဆသနည်း။

ဗီတာမင် D ဆိုတာဘာလဲ။

အုပ်စု (D) ၏ဗီတာမင် (၂) တွင် D2 (ergocalciferol) နှင့် D3 (cholecalciferol) ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည်အစားအစာနှင့်အတူလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သော်လည်းနေရောင်ခြည်၏ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်အရေပြားအတွင်း၌ cholecalciferol ဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းသည်ခန်ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ရောက်သောအခါ calciferol သည်ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းကိုဖြတ်သန်းသွားသည်။ ထို့နောက်၎င်းသည်အဓိကလုပ်ဆောင်မှုကိုပြုလုပ်သောအူမကွီးအတွင်း၌ဘီလီယံ၏အကူအညီဖြင့်အစားအစာမှအာဟာရဓာတ်များကိုစုပ်ယူသည်။ ထို့အပြင်သူသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ ဟော်မုန်းများပေါင်းစပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ကယ်လ်ဆီဖာသည်အဆီတစ်ရှူးများစုဆောင်းပြီးဗီတာမင်ချို့တဲ့နေစဉ်တဖြည်းဖြည်းစားသုံးသည်။

သကြားချက်ချင်းလျှော့ချ! အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဆီးချိုရောဂါသည်အမြင်အာရုံပြproblemsနာများ၊ အရေပြားနှင့်ဆံပင်အခြေအနေများ၊ အနာ၊ gangrene နှင့်ကင်ဆာအကျိတ်များကဲ့သို့သောရောဂါများအားလုံးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ လူများသည်သူတို့၏သကြားပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ခါးသီးသောအတွေ့အကြုံကိုသင်ကြားပေးခဲ့သည်။ ဆက်ဖတ်ပါ။

သီအိုရီအရလူတစ် ဦး သည်နေတွင်အချိန်အလုံအလောက်သုံးစွဲပါကသူသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကယ်လ်ဆီဖရင့်လုံးဝပေးသည်။ သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသောဗီတာမင်ပမာဏမှာအရေပြားအရောင်နှင့်အသက်ပေါ်မူတည်သည်။ အရေပြားမှောင်မိုက်ခြင်း၊ ကြီးလေလေထုတ်လုပ်မှုနည်းလေလေဖြစ်သည်။ လူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင်ဗီတာမင်ဓာတ်အလုံအလောက်ရရှိသည်ကိုမသိနိုင်သဖြင့်နေ့စဉ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုစားသုံးရမည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏နေ့စဉ်စံသည် ၁၀-၁၅ mcg ဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ

Calciferol သည်အထူးသီးခြားဖြစ်သောကြောင့်၎င်းတွင်ဗီတာမင်နှင့်ဟော်မုန်းတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ပန်ကရိယအတွင်းရှိအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်၊ သကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်၊ ကယ်လ်ဆီယမ်သည်ကျောက်ကပ်မှသွေးထဲသို့ပေါင်းစပ်နိုင်ခြင်းကိုတိုးပွားစေသည်၊ အူအတွင်းတွင်၎င်းလှုပ်ရှားမှုအတွက်လိုအပ်သောပရိုတိန်းထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးသည်။ ထို့အပြင်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဗီတာမင် D လိုအပ်သည်။

ဗီတာမင် D သည်ဆီးချိုရောဂါအပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသနည်း။

လေ့လာချက်များအရကလေးများတွင်ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်းသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၁ ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အရွယ်ရောက်သူများတွင်ချို့တဲ့ခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်လက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် - အဝလွန်ခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်ခြင်းများ၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏ပထမဆုံးလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် calciferol မရှိခြင်းသည်ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဤရောဂါဗေဒသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်သျှူးများသို့ဂလူးကို့စ်ကိုနှောင့်နှေးစေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုနှောင့်နှေးစေပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်တက်စေသည်။

ကယ်လ်ဆီဖာသည်ပန်ကရိယဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

ဗီတာမင် D ၏တက်ကြွသောဒြပ်စင်များသည်သကြားဓာတ်၏ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်တွင်တိုက်ရိုက်ပါဝင်သောပန်ကရိယရှိ beta ဆဲလ်များနှင့်ပေါင်းစပ်လေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ကာလီဖာရောသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မြင့်မားသောအစာများကိုစားနေစဉ်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ကယ်လစီယမ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလည်းမြှင့်တင်ပေးသည်။ ဗီတာမင်သည်ဓာတ်သတ္တုကိုစုပ်ယူနိုင်ရန်ကူညီသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင် D လုံလောက်သောပမာဏသည်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးပွားစေပြီးရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဗီတာမင် D နှင့်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်အဆင့်

ဟော်မုန်းနောက်ခံတွင်ဗီတာမင် D မရှိခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေပြီး၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကလက္ခဏာများဖြစ်သည်။

ကယ်လ်ဆီဖာသည်ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်စေပြီးသွေးထဲမှဂလူးကို့စ်လျင်မြန်စွာထွက်လာစေပြီးဆီးချိုရောဂါကိုတိုးတက်စေသည်။ ဒါကနည်းလမ်းနှစ်နည်းနဲ့ဖြစ်ပျက်တယ်။

• ဆဲလ်များ၌အင်ဆူလင် receptors ၏ဖော်ပြမှုကိုတိုက်ရိုက်နည်းလမ်းဖြင့်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
• သွယ်ဝိုက်။ တစ်သျှူးသို့ကယ်လစီယမ်စီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊

ကယ်လ်ဆီဖာolချို့တဲ့မှုအတွက်ကုသမှု

ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်သင်နေ့စဉ်အစားအစာကိုကြက်ဥအနှစ်များ၊ အမဲသားအသည်းနှင့်ငါးအချို့ကိုစားသုံးပါ။ တစ်ပြိုင်နက်တည်းနည်းအားဖြင့်ရရှိသော cholecalciferol ပါ ၀ င်သည့်ဆေးဝါးများနှင့်ဗီတာမင်အေ၏စုပ်ယူမှုကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေသည့်ကယ်လစီယမ်များကိုလည်းသတ်မှတ်ပေးသည်။ သောက်သုံးသောဆေးကိုညွှန်းချိန်တွင်လူနာ၏အလေးချိန်နှင့်အသက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ နေ့စဉ်ပမာဏ 4000-10000 IU ဖြစ်သည်။ စစ်ထုတ်သည့်အင်္ဂါအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ဆရာဝန်ကဆေးမတည့်သည့်သို့မဟုတ်မလှုပ်မရှားဆေးပုံစံကိုသတ်မှတ်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ဗီတာမင်အေ၊ ဘီနှင့်စီဓာတ်များပါ ၀ င်သည်။

ဆီးချိုရောဂါပျောက်ကင်းအောင်ကုသရန်မဖြစ်နိုင်ပုံရသေးသလား။

ယခုဤလိုင်းများကိုသင်ဖတ်ရှုခြင်းအားဖြင့်၊ မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အောင်မြင်မှုသည်သင့်ဘက်၌မရှိသေးပါ။

မင်းဆေးရုံကုသမှုကိုစဉ်းစားပြီးပြီလား ဒါကိုနားလည်နိုင်တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဆီးချိုရောဂါဟာအလွန်အန္တရာယ်များတဲ့ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ မကုသနိုင်ရင်သေစေနိုင်တယ်။ အမြဲတမ်းရေငတ်, လျင်မြန်စွာဆီး, အမြင်အာရုံမှုန်ဝါး။ ဤအရာအလုံးစုံရောဂါလက္ခဏာများကိုသင်ကိုယ်တိုင်သိကျွမ်းသည်။

သို့သော်အကြောင်းတရားကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုထက်ကုသရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ လက်ရှိဆီးချိုရောဂါကုသမှုအကြောင်းဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကိုဖတ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ ဆောင်းပါးဖတ်သည် >>

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: အခနအငလနမစနစငဗတမငဒVitamin D (မေ 2024).