1 ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား - အပတ်စဉ်မီနူး > ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ

အဆင့် ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ချို့တဲ့ခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ခန္ဓာကိုယ်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အားစွမ်းအင်အဖြစ်အပြည့်အဝအသုံးမပြုနိုင်။ အဆီပြုပြင်ခြင်းကြောင့် ၄ င်း၏ချို့တဲ့မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပြီးတော့ဒီ ဦး နှောက်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေတဲ့အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပစ္စည်းတွေထုတ်လွှတ်ပေးတယ်။ ထို့ကြောင့်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်သင့်တော်သောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ထုတ်ကုန်များ၊ အသားနှင့်ငါးများအားလုံးကိုပြုတ်၊ စွပ်ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်ထားသောပုံစံဖြင့်သာချက်ပြုတ်သင့်သည်။ အစာစားချိန်အတွင်းကြော်ခြင်းကိုချက်ချင်းမလုပ်သင့်ပါ။ ပရိုတိန်းဟင်းလျာများအပြင်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ အစာမကြာခဏဖြစ်သင့်သည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုငါးခုသို့မဟုတ်ခြောက်လအစားအစာများဖြစ်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ ခွင့်ပြုထားပါသည် အောက်ပါထုတ်ကုန်များ -

bifidobacteria နှင့်အတူနို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
ချိစ်ကိတ်သို့မဟုတ် casseroles ပုံစံအဆီနည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ,
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ပေါ်မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများ (okroshka, beetroot soup, နား၊ မှိုဟင်းချို),
ပိန်နီသောအသား
ယခင်ကအရေပြားကိုအခွံခွာ
ဆားထည့်စရာမလိုဘဲအဆီနည်းသောဒိန်ခဲများ၊
အဆီနည်းသောအဏ္ဏဝါငါး၊
ကြက်သားပရိုတိန်း
ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဖရုံသီး၊ zucchini နှင့်သခွားသီး)၊
ဆလတ်ရွက်
အချဉ်အရသာသစ်သီးများနှင့်သီး
သိပ်ပြီးအားကောင်းတဲ့အနက်ရောင်နဲ့အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်မသောက်ဘူး
နို့နှင့်ကော်ဖီ
နှင်းဆီဟင်းရည်,
သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှလတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောဖျော်ရည်များ၊
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ဒါပေမယ့်တစ်နေ့တစ်ဇွန်းထက်ပိုမ။

သီးနှံများကိုလည်းခွင့်ပြုသော်လည်းအရေအတွက်ကန့်သတ်ထားသည်။ ဂျုံ၊ ဆန်၊ အဆန်နှင့်အညိုဆန်တို့ကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ သငျသညျပဲမျိုးစုံနှင့်အတူအစားအစာမှေးမှိန်နိုင်ပါတယ်။ ပေါင်မုန့်အတွက်၊ သင်ကကြမ်းတမ်းသောဂျုံမှုန့်မှရွေးချယ်ရန်လိုအပ်ပြီးဒီထုတ်ကုန်၏ 200 ဂရမ်သာတစ်နေ့လျှင်လုံလောက်လိမ့်မည်။ xylitol အပြင်အခြားအထူး cookies များနှင့်သကြားလုံးများကိုပါပါ ၀ င်နိုင်သည့် pastille၊ mousse, sorbet နှင့် jelly သာမကကွတ်ကီးများနှင့်သကြားလုံးများကိုသာသင်၏ menu ထဲထည့်နိုင်သည်။

ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များအပြင်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောပစ္စည်းများလည်းပါဝင်သည် တားမြစ်သည် အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အစားအစာများတွင်ပါဝင်သည်။ ဒါ

ထောပတ်နှင့်ဂျုံထုတ်ကုန်များ၊
လေးလံသောနှင့်ချောကျိကျိဟင်းရည်
နို့ရည်
သန္ဓေသားနှင့်ခေါက်ဆွဲ,
မုန့်နှင့်အချဉ်မုန့်,
ဝက်အူချောင်း,
မီးခိုး၊
ငါးနှင့်အမဲသား၊
caviar
ငန်းနှင့်ဘဲအသား၊
ဆားနှင့်ပြုပြင်ထားသောဒိန်ခဲများ၊
ချိုမြိန်သောနှင့်ကစီဓါတ်ပါသောသစ်သီးများ၊ သစ်သီးခြောက်များ၊
ချဉ်သော, ချောကလက်။

beets, အာလူးနှင့်မုန်လာဥကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပမာဏအနည်းငယ်သာစားသုံးသင့်သည်။ သို့သော်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အစားအစာကိုထောပတ်ထည့်နိုင်သည်။ မွှေးသောနံ့သာမျိုးကို၎င်း၊ ကောင်းပြီ၊ ၁ ဒီဂရီရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားထိုသို့သောအစားအစာကိုကပ်ရန်လွယ်ကူစေရန်သင်ပြင်ဆင်ထားသည့်မီနူးကိုသုံးရန်ကြိုးစားနိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်တစ်ပတ်စာမီနူး

နေ့	မီနူး
တနင်္လာနေ့	မနက်စာ ရေပေါ်မှာ buckwheat ဂျုံယာဂု (150 ဂရမ်), သကြားမပါဘဲသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူအရသာရှိတဲ့ coleslaw ။ ဒုတိယမနက်စာအတွက်သင်ဖုတ်ထားသောပန်းသီးတစ်လုံးနှင့်ဓာတ်သတ္တုတစ်ခွက်ကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ နေ့လည်စာ - borsch ပိန်သောဟင်းရည်, ပြုတ်ကြက်ဘဲ, berry သီးဂျယ်လီနှင့်ဂျယ်လီတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းအပေါ်ချက်ပြုတ်။ နေ့လည်စာ သစ်တော်သီးသန့်စင်သောနှင့်အတူ syrniki ။ ညစာ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အသား cutlets, သူတို့ကိုကောက်မုန့်တ ဦး တည်းနှင့်သူတို့ကိုစိမ်းလန်းသောချိုသောလက်ဖက်ရည်ထည့်ပါ။ ပြီးတော့အိပ်ရာမဝင်ခင် kefir ခွက်တစ်ခွက်သောက်နိုင်ပါတယ်။
အင်္ဂါနေ့	Zavtarkမုန့်နှင့်လက်ဖက်ရည်တစ်ဖဲ့။ နေ့လည်စာအတွက်သဘာဝဒိန်ချဉ်နှင့်လက်ဖက်ရည်တစ်ဘူးကိုထပ်မံကမ်းလှမ်းခဲ့သည်။ နေ့လည်စာ - ဖရုံသီးဟင်းချို၊ အမဲသား၊ သခွားသီးနှင့်ကညွတ်အသုပ်လေးနည်းနည်းထပ်ထည့်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်း: လိမ္မော်ရောင်နှင့် rosehip ဟင်းရည်တစ်လုံး။ ညစာကြက်ဥကြက်ဥအဖြူနှင့်လက်ဖက်ရည်။ ညဘက်မှာအချဉ်ဖောက်ထားတဲ့နို့တစ်ခွက်ပေါ့။
ဗုဒ္ဓဟူးနေ့	Zavtarkအဖြူပြုတ်သောငါးတစ်မျိုး၊ ၁၅၀ ဂရမ်အဆီနည်းသောထောပတ်နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ခြောက်။ ခဏကြာရင်မင်းကစပျစ်သီးတစ်မျိုးစားနိုင်တယ်။ နေ့လည်စာ - ငါးဟင်းချို၊ ကြက်ဘဲနှင့်ဘေးထွက်ပန်းကန်တစ်ခုအနေဖြင့်သင်သည်ဒိန်ခဲနှင့်ဖြန်းထားသောပြုတ်သောပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်း: အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်း။ ညစာ: ဂေါ်ဖီထုပ်မှငါးကြက်သားနှင့် schnitzel နှင့်သကြားမပါဘဲအရည်ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်ကိုအိပ်ရာမဝင်မီ။
ကြာသပတေးနေ့	Zavtarkဖရုံသီးနှင့်အတူဖုတ်ဂျုံဂျုံယာဂု။ သင်သည်ကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုနို့နှင့်သောက်နိုင်ပြီးဒိန်ခဲအချပ်တစ်ခုကိုလည်းစားနိုင်သည်။ တစ်နာရီအကြာတွင်သစ်သီးခြောက်ခြောက်များကိုကမ်းလှမ်းသည်။ နေ့လည်စာ - porcini မှိုဟင်းချို, မီးဖုတ်ထားသောပန်းဂေါ်ဖီ, အသားပြုတ်အသား 150 ဂရမ်။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းပျားရည်နှင့်ဖုတ်သောချဉ်သောပန်းသီးတစ်လုံး။ ညစာငါးပုဇွန်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်အသစ်၊ မုန်လာဥဖျော်ရည်။ ပြီးတော့အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာနို့တစ်ခွက်ကိုသောက်နိုင်ပါတယ်။
သောကြာနေ့	Zavtarkမုန်လာဥနီနဲ့ဂျုံယာဂု။ Beetroot သုပ်, ပေါင်မုန့်နှင့်လက်ဖက်ရည်တစ်ဖဲ့။ တစ်နာရီခွဲကြာပြီးတဲ့နောက်သစ်သီးဖျော်ရည်ကိုစားနိုင်တယ်။ နေ့လည်စာ - bean ဟင်းချို, မုန်လာဥနှင့်အတူစွပ်ပြုတ်အသည်း, 100 ဂပြုတ်ဆန်။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းပန်းသီးနှစ်လုံးနဲ့လိမ္မော်တစ်လုံး။ ညစာ: zucchini မီးဖို၌ pancakes ဖုတ်။ နှစ်နာရီကြာပြီးနောက်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအိုးတစ်လုံး။
စနေနေ့နှင့်တနင်္ဂနွေနေ့	စနေ၊ တနင်္ဂနွေတွင်၊ သင်အထက်ပါအစားအစာများကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ အဓိကအရာသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများများစားစားမသုံးရန်နှင့်ချက်ပြုတ်သည့်အခါအစားအစာများကိုမကြော်ရန်ဖြစ်သည်။ အပူကုသမှုအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ထမင်းချက်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဤနည်းဥပဒေများနှင့်အကြံပြုချက်များကိုမှန်ကန်စွာအစာကျွေးခြင်းနှင့်စပ်လျဉ်း။ ၁ ဒီဂရီဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူသည်သူ၏ရောဂါကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပြီးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုမှန်ကန်သောအဆင့်တွင်ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်လိမ့်မည်။

အချိုရည်အမျိုးအစားများ

ရေချို	အလေးချိန် 1 ကီလိုဂရမ်နှုန်းပုံမှန်, mg
Saccharin	5
.ရာဝတီ	40
မုန်တိုင်း	7
Acesulfame ငွေကျပ်	15
sucralose	15

အစစ်အမှန်သကြားလုံးများကိုစားချင်သောသူများအတွက်လှည့်ကွက်အချို့ရှိသည်။

သူတို့ကိုအအေးသုံးပါ
အစာစားပြီးနောက်
သကြား ၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါစေနှင့်။
၎င်းတို့တွင်ပရိုတိန်းများ၊ နှေးကွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (သီးများ၊ ရေခဲမုန့်၊ ပရိုတင်းမုန့်) များပါ ၀ င်သင့်သည်။

အင်ဆူလင်ကုသမှုအတွက်အစားအစာနှင့်အစားအစာ

အစားအစာ၏အချိန်နှင့်ကြိမ်နှုန်းကိုအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာသည်မည်သည့်အင်ဆူလင်အမျိုးအစားကိုအသုံးပြုသည်၊ သူမည်မျှအသုံးပြုသည်နှင့်မည်သည့်နေ့အချိန်၌၊ အစားအစာအတွင်းရှိပေါင်မုန့်ယူနစ် (ဘိုဟိုက်ဒရိတ်) အရေအတွက်ကိုလည်းဖြန့်ဝေသည်။

လူတစ်ယောက်တွင်ဆီးချိုရောဂါအပြင်အစာခြေလမ်းကြောင်းရောဂါများရှိပါက၎င်းသည်ကြော်ထားသောစပ်စပ်အစားအစာများကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်စုံတွဲတစ်တွဲအတွက်သာအစားအစာချက်ပြုတ်ရန်အကြံပြုသည်။ ပန်ကရိယတွင်နာကျင်မှုအတွက်အစားအစာသည်ပြီးပြည့်စုံသည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ၏အစားအစာ (ရောဂါသည်ပြdiseaseနာများနှင့်တွဲဖက်ခြင်းမရှိပါက) နှင့်အစားအစာတွင်အောက်ပါကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။

အစာတစ်ခုစီတွင် 7-8 XE (စာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်) များမပါ ၀ င်သင့်ပါ။
အရည်ပုံစံဖြင့်ချိုသောအစားအစာများကိုခွင့်ပြုသော်လည်း၎င်းတို့ထဲတွင်သကြားဓာတ်ကိုချိုစေခြင်းဖြင့်အစားထိုးသည်။
အစာတစ်ခုချင်းစီမတိုင်မီ၊ အစာမစားမီအင်ဆူလင်ဆေးထိုးပေးသောကြောင့်ပေါင်မုန့်ယူနစ်အရေအတွက်ကိုကြိုတင်တွက်ချက်ရမည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုချက်ပြုတ်နည်းများ

XE ရေတွက်နှင့်အတူဆီးချိုရောဂါဟင်းလျာများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေရန်ခက်ခဲသည်, သင်မကြာခဏလက်စွဲရေတွက်လုပ်ဖို့ရှိသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့မခက်ခဲဘူး။ မုန့်ယူနစ်များတွက်ချက်မှုနှင့်အတူတောဖရုံသီး pie ကိုပြင်ဆင်ရန်ညွှန်ကြားချက်ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။

450 ဂရမ်ဖရုံသီး, ချို (stevia) တစ်ဝက် Tsp, ဆား, ကြက်ဥ 5 pcs, သစ်ကြံပိုးခေါက်, ထောပတ် (မုန့်) 100 ဂရမ်, ပြောင်းဖူးမှုန့် 300 ဂရမ်, မုန့်ဖုတ်မှုန့် 1 packet ကို,
ဖရုံသီးကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးချက်ပြုတ်ပြီးချက်ပြုတ်ပါ။
အမြှုပ်ထူထပ်သည်အထိချိုမြိန်သောဥများကိုလှုပ်ပါ။
ရရှိလာတဲ့ဖရုံသီးသန့်စင်သို့ပြန်သွားပြီးလျှင်အရည်ပျော်အောင်လုပ်ထားသောထောပတ်ထည့်ပါ၊ ထိပ်ပေါ်တွင်သစ်ကြံပိုးခေါက်ပါ။
ဂျုံမှုန့်ထဲသို့ဆားနှင့်မုန့်ဖုတ်အမှုန့်များထည့်ပါ၊
ရွှေဖရုံသီးကိုမုန့်စိမ်းဖြင့်ပေါင်းစပ်ပါ။ ထို့နောက်ရရှိလာသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုမီးဖိုထဲသို့ပို့ပြီး ၁၈၀ ဒီဂရီတွင် ၄၅ မိနစ်ဖုတ်ရမည်။

အချပ်အချိုပွဲတွင်ပေါင်မုန့် ၂၂ ခုသာရှိသည်။ ယင်းတို့အနက် ၂၀ ကိုဂျုံမှုန့်မှလည်းကောင်း၊ ၂ ဖရုံသီးမှလည်းကောင်းရရှိသည်။ သငျသညျချက်ချင်းပိုင်မစားနိုင်ပေမယ့်ရေစာဘို့တဘို့တဘို့ကိုယူ။ တားမြစ်သည်မဟုတ်။ အလားတူချက်ပြုတ်နည်းများများစွာရှိသည်။ အဓိကအချက်မှာ XE တွက်ချက်မှု၏နိယာမကိုနားလည်ရန်သင်ယူခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့နောက်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည်လက်ခံနိုင်ဖွယ်အကန့်အသတ်ရှိသည်။

Endocrinologists သည်အင်ဆူလင်ကိုသိုလှောင်ရန်နှင့်လိုအပ်သောထုတ်ကုန်များကို ၀ ယ်ယူရန်အတွက်တစ်ပတ် ကြိုတင်၍ မီနူးတစ်ခုလုပ်ရန်သင့်အားအကြံပေးသည်။ အကြံပြုချက်များကိုအကောင်အထည်ဖော်သည့်အခါသင်သည်ရောဂါများကိုရှောင်ရှားနိုင်ပြီးသင်၏ရောဂါအကြောင်းစဉ်းစားခြင်းမရှိဘဲငြိမ်းချမ်းစွာနေထိုင်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်စားသောက်နိုင်သောဟင်းလျာများစွာရှိသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများသည်အလွန်ရိုးရှင်းပြီးငွေသားရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်မလိုအပ်ပါ။ ရုရှားအသုပ်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနံနက်စာကိုဖြည့်စွက်မည်။ ပါဝင်သည်:

ငါးဖြူလွှာ - ၃၀၀ ဂရမ်၊
အာလူး - 200 ဂရမ်
beets - 200 ဂရမ်
အသားပြုတ်မုန်လာဥ - 100 ဂရမ်,
သခွားသီး - 200 ဂရမ်။

ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

နူးညံ့သည့်အထိငါးအသားလွှာကိုဆားငန်ရေတွင်ပြုတ်ပါ။
သီးနှံများအားလုံးကိုသီးခြားစီပြုတ်ပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးဖြတ်ပါ။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ရောမွှေပါ။

ထိုအရွက်များသည်အသားများအားအရောင်များမထွက်စေရန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်သုပ်ရိတ်ပြီးသောအခါထားရမည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်မှန်ကန်စွာအစာစားရမည်။

အကြံပြုထားသောမီနူးကိုတက်ရောက်သူဆရာဝန်ကသတိပေးလိမ့်မည်၊ သူသည်အစားအစာနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံဥာဏ်ကိုလည်းပေးလိမ့်မည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်အားကစားများတွင်ပါဝင်ခြင်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးရွှင်လန်းစေနိုင်သည်ကိုအကြံပြုလိုသည်။

ကာဗွန်နိမ့်သောအစားအစာ၏တာ ၀ န်မှာပိုလျှံသောဂလူးကို့စ်ကိုဖယ်ရှားရန်အစားအစာကိုညှိယူရန်ဖြစ်သည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအနည်းငယ်သာစားသုံးခြင်းသည်အဆီသယံဇာတများကိုပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ လိုက်လျောညီထွေလိုက်လျောညီထွေဖြစ်ခြင်းသည်သင့်အားအလေးချိန်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်ခြင်း၊ ဖျားနာနေသောပန်ကရိယမှစိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေခြင်းနှင့်သကြားပါဝင်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ခွင့်ပြုပေးသည်။

တစ် ဦး ကနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအသောက်များတွင်တစ် ဦး ချင်းစီတီထွင်ထုတ်လုပ်သည်။ အခြေခံမူများ:

သေးငယ်တဲ့ဝေမျှ - တစ်ကြိမ်မှာ 6 ကြိမ်။ လူနာ၏လူနေမှုပုံစံကိုနေ့စဉ်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။ တက်ကြွမှုအတွက် - ၁၅၀၀-၃၀၀၀ ကယ်လိုရီ၊ မလှုပ်မရှား - ၁၂၀၀- ၁၈၀၀ ကယ်လိုရီ၊
အစားအစာ၏အခြေခံသည်ပရိုတိန်းများဖြစ်သင့်သည်။
သကြားနှင့်ချိုသောအသီးများပိတ်ပင်ထားသည်။ အချို ၃၀ ဂရမ်သာချိုချိုသောပုံစံကိုခွင့်ပြုထားသည်။
အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှေးသောသူတို့အစားထိုးလိုက်ပါ
အစားအစာအများစုကိုနံနက်စာနှင့်နေ့လည်စာစားရန်သောက်သုံးသည်။ ညစာသည်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီ ၂၀% ဖြစ်သည်။
ရေစီးဆင်းမှုကိုထိန်းချုပ်သည်။

ဒီနေ့ခေတ်မှာသင်စမ်းသုံးချင်တဲ့ဟင်းပွဲအမျိုးမျိုးရှိသော်လည်း၊ အသက်အတွက်အန္တရာယ်ရှိသောရောဂါများရှိသူများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေရန်ဖိအားပေးခံရသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးအစား ၂ မျိုးဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော်လုံးဝအရေးမကြီးပါ၊ အဘယ်အမျိုးအစားမဆိုအချို့သောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ခြင်းဖြင့်သင့်လျော်သောအာဟာရကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင်အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအရသာရှိသောဟင်းလျာများစွာရှိသည်။ ဤဟင်းလျာများအားကျေးဇူးတင်စွာဖြင့်သင်၏ဘဝကိုကယ်တင်နိုင်ပြီးကောင်းမွန်သောအရသာကိုခံစားနိုင်သည်။

ကျန်းမာရေး၊ လုံခြုံမှုနှင့်အရသာကောင်းမွန်သည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုလေ့လာကြည့်ကြပါစို့။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရ

လူနာတစ် ဦး အတွက်ပန်းကန်ပြင်ဆင်ရာတွင်အရေးကြီးသောအချက်မှာထုတ်ကုန်သည်အမှန်တကယ်အစားအသောက်ဖြစ်သည်ဟုအပြည့်အဝယုံကြည်မှုဖြစ်သည်။ အောက်ပါစံနှုန်းများကိုဂရုပြုသင့်ပါသည်။

လူနာတွင်မည်သည့်ရောဂါအမျိုးအစားရှိသနည်း။
လူနာများ၏အသက်အမျိုးအစား။
လူနာ၏အလေးချိန်။
လူနာ ဦး ဆောင်သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့လေ့လာမှု။
တစ်နေ့တာလုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။

လူတစ် ဦး သည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်နေမကောင်းလျှင်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအားလုံးကိုသူ၏အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်ရမည်ဖြစ်သော်လည်းတစ်ခါတစ်ရံတွင်အစာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူဟင်းလျာများကိုစားခွင့်ပြုသည်။ ဤခြွင်းချက်သည်အရသာရှိသောအစားအစာကိုငြင်းဆန်ရန်ခက်ခဲသောကလေးများနှင့်သာသက်ဆိုင်သည်။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင်အစားအစာ၌စားသုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုရေတွက်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရပြည့်ဝမှုသည်အရသာရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ဟုယူဆရန်မလိုအပ်ပါ။ လူနာတစ် ဦး ၏သက်တမ်းတစ်လျှောက်လုံးအတွက်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။ အောက်ဖော်ပြပါချက်ပြုတ်နည်းများသည်အဆိုးဝါးဆုံးသောအဆိုးမြင်ဝါဒီများအတွက်ပင်ဤပုံစံကိုချိုးဖျက်လိမ့်မည်။

ငါဘာကြောင့်အစားအသောက်လိုအပ်သလဲ။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်အစားအသောက်ကုထုံးလိုအပ်သည်။

ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီတွင်သကြားသို့မဟုတ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအချို့ပါ ၀ င်သည်။ အကယ်၍ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုနေသူသည်သွေးကိုသကြားဓာတ်တိုးစေလျှင်သူသည်စိတ်မကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်လူနာမှအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အစားအစာများကိုသင်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ သူ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကုသမှုသည်ဤအချက်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

Endocrinologists သည်အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ အတွက်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူး menu ကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ အစားအစာနံပါတ် ၉ သည်အောက်ဖော်ပြပါအခြေခံမူများဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်အချို့သောအစားအစာများကိုစားသည်။ ဇယား ၉ သည်အနည်းဆုံးတစ်နေ့လျှင် ၆-၇ ကြိမ်အပိုင်းအစငယ်များဖြင့်အစားအစာများကိုမကြာခဏစားသုံးရန်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခန့်မှန်းခြေအပတ်စဉ်မီနူးသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိလိုအပ်သောအာဟာရများကိုဖြည့်ဆည်းနိုင်ရန်အတွက်အာဟာရအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုသင့်ကြောင်းပြသရန်ရည်ရွယ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်အစားအစာအမျိုးအစားမှာအထူးသဖြင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသို့မဟုတ်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောပုံစံများပေါ်တွင်အခြေခံသင့်သည်။

တစ်ပတ်ခန့်အစားအသောက်မီနူးကိုစုစည်းရန်သင်အင်တာနက်ပေါ်တွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်သို့မဟုတ်မည်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းတွင်မဆိုတွေ့နိုင်သည့်အထူးစားပွဲတစ်ခုကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

နေ့တစ်နေ့အစားအစာ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးသို့မဟုတ်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အတူတူဖြစ်သင့်ပြီးအထူးစားပွဲတစ်ခုအရပေါင်မုန့်ယူနစ်များတွက်ချက်မှုမှဆက်လက်လုပ်ဆောင်သင့်သည်ကိုနားလည်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ နေ့စဉ်စားသုံးသောကယ်လိုရီပမာဏနှင့်အဆီပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုလူနာတစ် ဦး ချင်းစီအတွက် endocrinologist မှတွက်ချက်သည်။

ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုတွက်ချက်ရန်အတွက်များစွာသော parameters များကိုအသုံးပြုသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ofရိယာ၏တွက်ချက်မှုနှင့်အတူလူနာရဲ့အမြင့်, အလေးချိန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်း,
အစာရှောင်ခြင်း glycemia နှင့်ဂလူးကို့စနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်,
ပြီးခဲ့သည့် 3 လအတွင်း glycemia ၏အဆင့်ကိုပြသသော glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်၏အကဲဖြတ်။

ဒါ့အပြင်သေးငယ်တဲ့အရေးပါမှုသည်လူနာများ၏အသက်အရွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ပြိုင်နက်တည်းနာတာရှည်ကူးစက်တတ်သောနှင့်ကူးစက်မဟုတ်သောရောဂါများအပြင်လူနေမှုပုံစံစတဲ့။

ဆီးချိုရောဂါသည်လုံးဝပျောက်ကင်းသွားခြင်းမရှိသေးသောကြောင့်လူတစ် ဦး သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ထိန်းသိမ်းထားသဖြင့်သူသည်ကျန်းမာသောနယ်စပ်နှင့်နီးကပ်စွာရှိနေသည်။ ကုသမှု၏အခြေခံမှာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏လည်ပတ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောအဟာရဖြစ်သည်။

အထူးကုဆရာ ၀ န်သည်လူနာ၏ menu ကိုသီးခြားတွက်ချက်သည်။ သူသည်သူ၏တစ် ဦး ချင်းလက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ သို့သော်သင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အစားအစာဖြစ်သင့်သည်နှင့်မည်သည့်ထုတ်ကုန်များတွင်ပါ ၀ င်သည်ကိုသင်သိပါကသင်ဆေးညွှန်းမှကင်းလွတ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲ

ဆီးချိုရောဂါ - ဆီးကျိတ်သို့မဟုတ်ဆွေမျိုးဟော်မုန်းမညီမျှမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ endocrine ရောဂါ, အင်ဆူလင်ကို hyperglycemia ဖြစ်ပေါ်ခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ်ထုတ်လုပ်သည်မဟုတ်။ ဤသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်သောနာတာရှည်ရောဂါဖြစ်သည့်ပရိုတိန်းများ၊ အဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်ရေချိန်ခွင်လျှာ။

သိပ္ပံပညာရှင်တွေကဆီးချိုရောဂါဟာမျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတယ်ဆိုတာသက်သေပြခဲ့ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်တွေ့ရသောမျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုကိုထင်ရှားစေသည်၊ ၎င်းသည်မျိုးရိုးလိုက်မှုနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ ရောဂါ၏ပထမအမျိုးအစားကိုအထီးအခြမ်းတွင် 3-7% နှင့်မိခင်ဘက်တွင် 8-10% မှအမွေဆက်ခံနိုင်ပါသည်။

ဖခင်နှင့်အမေနှစ်မျိုးလုံးတွင်ဆီးချိုရှိပါကရောဂါ ၇၀% တွင်ကလေးကအမွေဆက်ခံမည်ဟုယူဆရသည်။ ဒုတိယအမျိုးအစားမှာမိခင်ဘက်မှ၊ အထီးဘက်မှ ၈၀% ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။

အနည်းဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်

အစားအစာနှစ်မျိုးစလုံးအတွက်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာကိုထောက်ခံသည်။ ၎င်းသည်အရန်ဒြပ်စင်များနှင့်မျှတသောအစားအစာဖြစ်နိုင်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်အစာခြေစနစ်ကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြင့်အလွန်အကျွံသယ်ဆောင်ပါကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာမှုနှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်တို့သည်ဤအချက်၌ပင်ယင်းပြcနာကိုဖြေရှင်းနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သင်မကျန်းမာဟုခံစားရလျှင်ရှုပ်ထွေးသောဆီးချိုရောဂါဖြစ်သော hypoglycemia ကိုရနိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ၌ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာသည်လူတစ် ဦး ၏အခြေအနေကိုထိန်းချုပ်သည်။ သကြားဓာတ်သည် ၆.၀ မီလီမီတာ / လီတာတွင်ရှိသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, hypoglycemia ဖြစ်ပေါ်စေမည်မဟုတ်ပါကတည်းက, ဆေးသောက်၏ပမာဏကိုထက်ဝက်ကျဆင်းသွားသည်။

ဒီခွင့်ပြုချက်တစ်ခုရှင်းပြချက်ရှိပါတယ်:

အဆင်ပြေလွယ်ကူသောသွေးဂလူးကို့စမီတာ။ လူတစ် ဦး သည်မိမိ၏အခြေအနေကိုသေချာစေရန်သကြားဓာတ်ကိုတိုင်းတာနိုင်သည်။
အထူးကြပ်မတ်အင်ဆူလင်ကုထုံး regimen ။ အစားအစာမစားမီလက်ခံရရှိသည့်ဆေး၏သေးငယ်သည့်ပမာဏကို သတ်မှတ်၍ မရပါ၊ ၎င်းသည်တိုတောင်းသောဆေးကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။
လူနာများအတွက်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုနည်းစနစ်များမိတ်ဆက်ပေးခြင်း၊ ထုတ်ကုန်များတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ရာခိုင်နှုန်းကိုစစ်ဆေးပြီးအင်ဆူလင်ရာခိုင်နှုန်းကိုတွက်ချက်သည်။

လူအများစု၏အမှားမှာ၎င်းတို့သည်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီကိုလျှော့တွက်။ မလုပ်နိုင်ပါ။ ကယ်လိုရီများသည်ပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်အတွင်းသာဖြစ်သင့်သည်။ အလေးချိန်နှင့်အမြင့်တိုင်းအတွက်စားသုံးမှုအရလူတစ် ဦး ချင်းစီမည်မျှစားသုံးသင့်သည်ကိုတွက်ချက်သည်ကိုဇယားတွင်ဖော်ပြထားသည်။ ဖိုင်ဘာသည်လုံလောက်သောပမာဏရှိသင့်သည်။

လူနာပညာရေး

လူနာများကိုထုတ်ကုန်များ၏“ အန္တရာယ်ဖြစ်စေခြင်း” အပေါ်အာရုံစူးစိုက်မှုပေးသည်။ ၎င်းတို့သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ တားဆီးထားသောအစားအစာများ၊ သကြားဓာတ်ပမာဏကိုမည်သို့ထိန်းသိမ်းရမည်ကိုသင်ကြားသည်။ ချိုမြိန်များအတွက်အာကာသဖြစ်ပါတယ်။

အချိုရည်ကိုသကြားဓာတ်မြင့်မားသောသကြားဓာတ်နှင့်အာဟာရမဟုတ်သောခွဲစိတ်မှုများအဖြစ်ခွဲခြားထားသည် - xylitol, sorbitol, isomalt, fructose ။ ကယ်လိုရီအစားထိုးသူများသည်လက်တွေ့သကြားဓာတ်သည်ဂလူးကို့စ် (glucose) တိုးလာခြင်းကိုမထိခိုက်သော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်ကယ်လိုရီများစွာပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်အဝလွန်ခြင်းအဆင့်ရှိသူများအတွက်ထိုကဲ့သို့သောချိုမြိန်စေသည့်အရာတစ်ခုအားမပေးပါ။

ဖြည်းဖြည်းစုပ်ယူသော (ဒြပ်ထုသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အကျိုးသက်ရောက်မှု) သည်ပေါင်းစပ်သောဒြပ်ပေါင်းများသည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းသည်တစ်နာရီအတွင်းဖြစ်သည်။ အလားတူဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖိုင်ဘာ, pectin နှင့်ဓာတ်ထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအစာနှင့်အတူသွားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အများစုမှာဓာတ်ပါဝင်ပါသည်။ လူတစ် ဦး သည်စီရီရယ်၊ တ ဦး တည်းအာလူး, ဓာတ်၏ 1/5 ၌တည်၏။ အပင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးနှံများတွင်အမျှင်ဓာတ်နှင့် pectin တို့ကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။

သငျသညျနေ့စဉ်ဖိုင်ဘာ 18 ဂရမ်ကနေနေ့စဉ်ယူသင့်တယ်, ဥပမာ, ဤအလတ်စားမှည့်သောပန်းသီး, ချက်ပြုတ်ပဲစေ့၏ 1 အဘို့ကိုသို့မဟုတ်တပြင်လုံးကိုဂျုံပေါင်မုန့် 200 ဂရမ်, အမြဲတမ်းဆီးချိုရောဂါများအတွက်အစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သင့်ပါတယ်။

ရိုးရှင်းစွာဆက်နွယ်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သည်သွေးထဲသို့နာရီဝက်ခန့်ဖြတ်သန်းသွားသည်။ ထို့ကြောင့်သွေးစီးဆင်းရာတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏလျင်မြန်စွာမြင့်တက်လာသဖြင့်၎င်းတို့ကို hypoglycemia နှင့်မသုံးစွဲရန်တားမြစ်ထားသည်။

ထိုကဲ့သို့သောသကြားအားဖြင့်ညွှန်ပြနေသည်:

Galactose
ဂလူးကို့စ် (သဘာဝပျားများ၊ သစ်သီးသီးနှံများစွာတွင်များစွာသော)၊
သကြားဓာတ် (ပျားရည်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများတွင်လည်း)
frructose
Lactose (တိရိစ္ဆာန်မှဆင်းသက်လာ),
Maltose (ဘီယာနှင့် malt) ။

ဤဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်ကုန်များသည်ချိုမြိန်သည်။ သို့သော်စုပ်ယူခြင်းသည်ထိရောက်မှုရှိသည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားပြီးနောက်သွေး၏ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုတိုးမြှင့်သည့်အချိန်ကို“ hypoglycemic index” နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတို့ကညွှန်ပြသည်။

ပထမအမျိုးအစားအတွက်အစားအစာ

ကျန်းမာသောအစားအစာနှင့် ပတ်သက်၍ ခေတ်သစ်ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်များတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သို့စားရမည်ကိုညွှန်ကြားချက်များပါရှိသည်။ စာရေးသူများအနေဖြင့်ရက်သတ္တပတ်တစ်ပတ်လုံးအတွက်ထုတ်ကုန်များနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုမည်သည့်သောက်သုံးသောပမာဏဖြင့်ဖော်ပြသည်။

ပထမဆုံးသောရောဂါအမျိုးအစားအတွက်ဤဓာတ်စာကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်အာဟာရပညာရှင်များကစုစည်းထားသော်လည်းအိမ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်အသုံးမပြုနိုင်ပါ။

ဆရာဝန်များသည်အတွေ့အကြုံမရှိသောကြောင့်ရောဂါရှိသူများသည်အချက်များအပေါ်ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကိုအပြည့်အ ၀ လိုက်နာသောအခါဘဝ၏အလေ့အကျင့်ကိုလေ့လာသည်။

ပထမ ဦး ဆုံးရက်သတ္တပတ်တွင်လူနာသည်ဆရာဝန်နှင့်ချိန်းဆိုထားသည်။ သူသည်မိမိ၏ကျန်းမာရေးကိုအသည်းအသန်စောင့်ကြည့်သည်၊ အချို့သောအစားအစာများကိုသာစားပြီးသူတို့၌အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုကိုတွက်ချက်သည်။ သို့သော်တစ်လအကြာတွင်ဤစိတ်အားထက်သန်မှုပျောက်ကွယ်သွားပြီးအထူးကုဆရာများ၏အကြံဥာဏ်များကိုလိုက်နာရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါ၏ပထမအမျိုးအစားအတွက်အာဟာရသည်ကျန်းမာသောလူများအတွက်အာဟာရသည်ပုံမှန်နှင့်နီးသည်ဟူသောအချက်ကိုအခြေခံသင့်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်စွမ်းအင်ကုန်ကျမှုအတွက်စားချင်စိတ်သည်မတူပါ၊ သို့သော်၎င်းသည်အဝလွန်မဟုတ်သောလူနာများနှင့်သက်ဆိုင်ပါသည်။

ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သောအစားအစာသည်စနစ်တကျရှိသောအစားအစာနှင့်နေ့စဉ်မီနူးကိုသေချာစေသည်။ စျေးကြီးသောထုတ်ကုန်များကြောင့်ဤရောဂါအတွက်အစားအစာများကိုလိုက်နာရန်ခက်ခဲသည်။ ဒီအတွက်ကြောင့်အင်ဆူလင်ကိုအမြဲတမ်းအနီးကပ်ထားသင့်တဲ့အချိန်မှာသွေးထဲမှာခုန်ပေါက်ခြင်းများဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။

ခုနစ်ရက်တိုင်းရောဂါအတွက်အစားအစာအရသင့်မီနူးကိုစီစဉ်ခြင်းသည်နေ့စဉ်ဘဝတွင်အဆင်မပြေဖြစ်ပြီးလူတစ် ဦး အားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်စေသည်။

ထို့ကြောင့်ပထမအမျိုးအစားတွင်အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိတိကျစွာသတ်မှတ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။

ခွင့်ပြုထားသောဟင်းလျာများကိုရွေးချယ်သည့်အခါ ၇-၈ ဟင်းလျာများကိုခွဲခြားထားသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ဟင်းလျာများအတွက်လိုအပ်သောနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံဒြပ်စင်များပါဝင်သည်ရိုးရှင်းပြီးစျေးသိပ်မကြီးတဲ့ဖြစ်ကြသည်။

အဓိကအရာမှာခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များနှင့်မကိုက်ညီခြင်းဖြစ်သည်၊ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရှိနေခြင်းကိုသင်လိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ဤအဘို့, တစ် ဦး glucometer ခေါ်ဆောင်သွားခြင်းနှင့်လူတစ် ဦး ၏အခွအေနေကိုစား၏ပထမ ဦး ဆုံးနေ့နှင့်အောက်ပါပြီးနောက်စစ်ဆေးသည်။

နေ့အတွက် menu ကို

ညစာကိုအိပ်ချိန်မဝင်ခင် ၄ နာရီနောက်ကျသင့်သည်။ အိပ်ရာမဝင်မီအင်ဆူလင်ကိုမသောက်မီသကြားဓာတ်ကိုဂလူးကူမီတာဖြင့်တိုင်းတာသည်။ တစ်နေ့တာအတွင်းအစားအစာသည်လူတစ် ဦး အပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိကြောင်းစစ်ဆေးခြင်းနှင့်ဆေးထိုးခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်သည်။

အကယ်၍ အချိန်ကာလသည် ၄ နာရီထက်နည်းပါကနောက်ဆုံးမုန့်ညက်မတိုင်မီသောက်သုံးသောအင်ဆူလင်သည်သကြားကိုမထိခိုက်သောကြောင့်အကဲဖြတ်ခြင်းကိုမပြုလုပ်နိုင်ပါ။

မင်းရဲ့အစားအစာကိုဘယ်လိုဆေးကြောရမလဲ။

ဆီးချိုရောဂါသည်နံနက်စာကိုနံနက် ၈ း ၀၀ နာရီတွင်၊ နံနက်စာကိုနံနက် ၁၃ နာရီမှ ၁၄ နာရီ၊ ၁၈ း ၀၀ တွင်ညစာစားမည်၊
ဆီးချိုရောဂါသည်နံနက်စာကိုနံနက် ၉ း ၀၀ တွင်၊ ည 14 း ၁၅-၁၅ နာရီတွင်ညစာစားသည်၊ ၁၉:၀၀ နေ့လည်စာနှင့်နောက်ဆုံးကာကွယ်ဆေးကို ၂၃.၀၀ မှ 00:00 ထိထိုးပေးသည်။

အစာစားတိုင်းအဆင့်တိုင်းတွင်ပရိုတင်းပါဝင်ရမည်။ နံနက်စာအတွက်ပရိုတိန်းအစားအစာ။ အဓိကအစားအစာဖြစ်ရန်နေ့ကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်စတင်ရန်လိုအပ်သည်။ နံနက်တိုင်းဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကြက်ဥများကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ပရိုတိန်းထုတ်ကုန်များအလျင်အမြန်မိတ်ဆက်ပေးခြင်းအလေ့အထရှိနိုင်သည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်အစောပိုင်းညစာစားခြင်းအလေ့အထကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

နေ့စဉ်အစားအစာအစီအစဉ်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်ကယ်လိုရီလျော့နည်းခြင်းနှင့်ဗီတာမင်ပါဝင်မှုနှုန်းမြင့်မားသည်။ စည်းကမ်းချက်အရ၎င်းတို့တွင်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုလိုက်နာပါကအစားအစာသည်အထူးထူးခြားသောအရသာရှိပြီးအလွန်အသုံးဝင်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်ထုတ်ကုန်ပမာဏ၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တစ်ပတ်ခန့်ခန့်မှန်းကြည့်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာသည်အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ အဆိုပြုထားသောမီနူးမှအချိုပွဲများနှင့်အချိုရည်များကိုသကြားမပါဘဲစားသုံးကြောင်းသတိပြုပါ

ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါသည်တစ်နေ့သော millet ဂျုံယာဂုနှင့်အသုပ်တစ်မျိုးဖြင့်စတင်ရန်ပိုကောင်းသည်။ (စာရွက်သည်ရိုးရှင်းပါသည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ထုထည်ကုန်တယ်၊ သံပုရာဖျော်ရည်ဖြင့်ဖြန်းသည်၊ အရသာအရသာထပ်ထည့်သည်) ။ အချိုရည်များ၊ အဆီနည်းသောခရင်မ်သို့မဟုတ်နို့နှင့်ကော်ဖီကို ဦး စားပေးခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ နေ့လည်စာအတွက်ပန်းသီးနှင့် rosehip ဟင်းရည်ကိုရွေးချယ်ပါ။ နေ့လည်စာအတွက်ငါတို့ချက်ပြုတ်ရသည်။

ပိန်ကြုံသောဟင်းချိုတစ်ထမ်းဆောင်။
ကြက်သားအနည်းငယ်ပြုတ်။
ဖွဲနုမုန့် 2 အချပ်။
သစ်သီးဖျော်ရည်နှင့်သစ်သီးခြောက်ခြောက်များ

ရေစာအတွက် - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole, cranberry ဖျော်ရည်။ ညစာအတွက်, အဆီပါးသောအသားစုပ်စက်များ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊

ဆီးချိုရောဂါသည်နေ့ကိုပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုနှင့်အလင်းအသုပ်ဖြင့်စတင်ရန်အကြံပြုသည်

ဆီးချိုရောဂါနံနက်စာမီနူးတွင်ဂျုံဂျုံယာဂုနှင့်အရသာကောင်းသောမုန်လာဥသုပ် (သင်စာရွက်ကိုအဆင့်မြှင့် တင်၍ ၎င်းကိုဆီသို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်များဖြင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဖြန်းနိုင်သည်) ပါဝင်သည်။ အနိမ့်အဆန်ပါ ၀ င်သည့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအနည်းငယ်၊ ဂျုံစေ့ပေါင်မုန့်၊ ထောပတ်ပါသောကော်ဖီ၊ ထို့နောက်နေ့လည်စာအစားသစ်သီးခြောက်ခြောက်တစ်ခွက်ကိုသောက်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင်အောက်ပါထုတ်ကုန်များရှိသည် -

ပိန်အသားပြုတ်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက် borsch ။
Braised ဂေါ်ဖီထုပ်။
ဖွဲနုမုန့်။
သငျသညျဓာတ်သတ္တုရေနှင့်အတူအရာအားလုံးကိုသောက်နိုင်ပါတယ်။

နေ့လည်စာစားရန်အတွက်ပန်းသီးတစ်လုံးစားခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ညစာအတွက် - ငါး schnitzel, စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်။ အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်ဆီးချိုရောဂါသည် kefir အနည်းငယ်သောက်နိုင်သည်။

ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ကနို့နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ချက်ပြုတ်ထားသော oatmeal နှင့်စတင်သည်။ ထို့အပြင်သင်သည်မှောင်မိုက်သောဂျုံမှုန့်မှဂျုံမှုန့်များနှင့်ဒိန်ခဲများမှစားသုံးနိုင်သောအရာများဖြစ်သည်။ ဤအရာအားလုံးကိုအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောထားသည်။ ရေခဲမုန့်အတွက်ပန်းသီးလေးအနည်းငယ်ကို စား၍ ရေနှင့်သောက်နိုင်သည်။ နေ့လယ်စာအတွက်

အမဲသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကင်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို (200-300 ဂရမ်) ။
လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။
ဖွဲနုမုန့်။
တွင်းထွက်ရေ။

နေ့လည်စာစားရန်အတွက်လိမ္မော်သီးတစ်လုံးကိုသင်စားနိုင်သည်။ ညစာအတွက် - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ကြက်ဥပြုတ်နှင့်ကောက်မုန့်ပါသော casserole ။ အိပ်ရာမဝင်ခင် - နို့တစ်ခွက်။

ဒုတိယနှစ်ဝက်တွင်ဘာစားရမည်နည်း

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြာသပတေးနေ့ကအစားအစာကိုအသားပြုတ်ငါး၊ ရောစပ်ထားသောပန်းသီးနှင့်မုန်လာဥ၊ အဆီနည်းသောဒိန်ခဲနှင့်လက်ဖက်စိမ်းတို့ဖြင့်စတင်သည်။ နေ့လည်စာအတွက်ပန်းသီးတစ်လုံးစားတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင်အောက်ပါဟင်းပွဲများရှိသည်။ ပဲဟင်းချို၊ ဆန်ပြုတ်၊ အသည်းစွပ်။ ဟင်းချိုကိုဟမ်ဟင်းတွင်အစားထိုးနိုင်သည်၊ သို့သော်အထူးချက်ပြုတ်နည်းအတိုင်းချက်ပြုတ်နိုင်သည် (အနည်းဆုံးရာသီအလိုက်တင်သည်) ။ မွန်းတည့်အချိန်၌အသီးနှင့်တွင်းထွက်ရေ။ ညစာစားပွဲ - zucchini မှ caviar၊ ဖွဲနုပေါင်မုန့် ၂ ချပ်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အသားများမှ cutlets ။ အိပ်ရာမဝင်ခင် - အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့တစ်ခွက်။

ရေစာတွင်အသီးနှင့်ရေကိုစားရန်အကြံပြုသည်။

သောကြာနေ့၊ နို့တွင်ပုလဲမုယောဂျုံဂျုံမှုန့်ဖြင့်စတင်ပါ။ နေ့လည်စာ၌, သင် grapefruit နှင့်သစ်သီး compote တစ်ခွက်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ နေ့လည်စာအတွက် - အဆီနည်းသောငါးဟင်းချို၊ ကြက်သားပြုတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်။ နေ့လည်စာစားရန်အတွက်လိမ္မော်သီးကိုစားပါ။ ညစာအတွက် - ပိန်ကြုံသောဥယျာဉ်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပြုတ်၊ သကြားမပါသောလက်ဖက်ရည်။ အိပ်ရာမဝင်ခင် kefir ဖန်ခွက်သို့မဟုတ်သဘာဝမဟုတ်သောဒိန်ချဉ်။

စနေနေ့မှာနံနက်စာအတွက်ထမင်းဂျင်ဂျုံမှုန့်ကိုထမင်း၊ ချက်ပြီးသားရောနှောထားတဲ့ပန်းသီးနဲ့မုန်လာဥ၊ နို့နဲ့ကော်ဖီချက်တယ်။ နေ့လည်စာမှာလိမ္မော်ရောင်။ အောက်ပါထုတ်ကုန်များနှင့်အတူနေ့လည်စာစားကြသည်။ ကြက်သားအသားတစ်မျိုး၊ ငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်နှင့်သကြားမပါဘဲအိမ်လုပ်လီမွန်တစ်ခွက်။ အနိမ့်အဆီငါးအနည်းဆုံးကိုသင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ရေစာသည်ပန်းသီးဖြစ်သည်။ ညစာအတွက် - အသား cutlets၊ ပေါင်းအိုး၊ လတ်ဆတ်သောခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီး။

နံနက်စာသုံးဆောင်သောတနင်္ဂနွေနေ့ - ထမင်းပေါင်းငါးများ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်၊ ဂျုံမှုန့်ပေါင်မုန့်၊ ဒါမှမဟုတ် heh ၏သေးငယ်တဲ့အဘို့ကို။ နေ့လည်စာ - အသီး sorbet ။ နေ့လည်စာ - ကြက်သားဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊ အသားနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ကင်၊ ဖွဲနုမုန့်၊ တွင်းထွက်ရေ။ ရေစာအတွက် - လိမ္မော်ရောင်။ ညစာအတွက် - zucchini မှ caviar၊ ငရုတ်သီးပေါင်မုန့်၊ ဒိန်ချဉ် - အိပ်ရာမသွားမီ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဆိုပြုထားသောအစားအသောက်အစီအစဉ်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဒါဟာသွေးသကြားတည်ငြိမ်ကူညီပေးသည်။ လိုအပ်သောရလဒ်ကိုရရှိရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုအနိုင်ယူရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သောအစားအစာကိုပုံမှန်လေ့လာသင့်သည်။

ပထမဆုံးအနေဖြင့်သင်ပိုမိုသက်သာလာပြီ။ လူနာယူနစ်များသည်စည်းကမ်းများကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာသည့်ပထမအပတ်ပြီးနောက်ရလဒ်များကိုမခံစားရပါ။ ထို့အပြင်ဟင်းလျာများအားလုံးတွင်အလွယ်တကူချက်ပြုတ်နိုင်သောနည်းလမ်းရှိသည်။ ပေါင်မုန့်ပြားမှကောက်၊ အမည်းရောင်နှင့်ဖွဲနုမုန့်ကို ပို၍ နှစ်သက်သည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မီနူး - ချက်ပြုတ်နည်းများပါသောတစ်ပတ်အတွက်နမူနာ menu တစ်ခု

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏ကုသမှုအတွက်ဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှုကိုဆိုလိုသည်။ ဆီးချိုရောဂါအထူးကုဆရာ ၀ န်တိုင်းနီးပါးကလူနာများသည်သူတို့၏အစားအစာကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အကြံပြုသည်။

ဤနည်းသည်သကြားဓာတ်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတည်ငြိမ်စေရန်၊ ဂလိုက်မီမ်emiaပုံမှန်ဖြစ်ရန်၊ ၎င်း၏ချွန်ထက်သောခုန်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ အတွက်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်မီနူးတစ်ခုစီကိုသင်တီထွင်သင့်သည်။

ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ဘဝအတွက်သာဟောကိန်းကိုတိုးတက်စေမည့်အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအခြေအနေကိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေလိမ့်မည်။

I အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာတစ် ဦး ၏အာဟာရအတွက်အခြေခံမှာအစားအစာများကို glycemic index နှင့်နိမ့်သော glycemic အညွှန်းကိန်းများဖြင့်အစားထိုးခြင်းနိယာမဖြစ်သည်။

လူတွေကပေါင်မုန့်ယူနစ်တွေကိုဘယ်လိုရေတွက်မလဲဆိုတာကိုလည်းသိသင့်တယ်။ပေါင်မုန့်တစ်လုံးသည်အချပ်တစ်ထပ်နှင့်ညီမျှသည်။ ၎င်းသည် ၂၅ ဂရမ်ဖြစ်သည်၊ ၎င်းတွင် ၁၂ ဂရမ်ခန့်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်။

၂.၅ ပေါင်မုန့်ယူနစ်ကိုစားသုံးရန်ဆရာဝန်များကမအကြံပြုပါ။

၎င်းသည်အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ရရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များအရအင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကို အခြေခံ၍ ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ချက်ယူနစ်အရေအတွက်သာမကအစားအစာမတိုင်မီချက်ချင်းမိတ်ဆက်ပေးသည့်အရာနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။

ခွင့်ပြုကုန်ပစ္စည်းများ

ဤရောဂါနှင့်အတူလူနာအတော်လေးကျယ်ပြန့်အတည်ပြုထုတ်ကုန်စာရင်းရှိသည်။ အချို့သောဆရာဝန်များသည်ရောဂါထိန်းချုပ်မှုသည်အလွန်ကောင်းသည်ကိုမြင်တွေ့ရပါကလူနာသည်ဤနည်းအတိုင်းဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်ကြိုးစားနေလျှင်သူတို့၏လူနာများကိုသကြားလုံးများစားသုံးရန်တားမြစ်ခြင်းမပြုပါ။

များသောအားဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောအလုပ်များရှိလျှင်သကြားလုံးအမျိုးမျိုးကိုခွင့်ပြုထားသည်။ သာမန်လူအားအောက်ပါတို့ကိုစားခွင့်ပြုသည်။

မနေ့ကကောက်ပေါင်မုန့်။
အမဲသား၊ အမဲသား၊ ကြက်၊
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်အပေါ်အခြေခံပြီးဟင်းချို။
အဆီနည်းသောငါးများ။
အနှစ်မရှိသောဥများ၊ အကန့်အသတ်မရှိအရေအတွက်၊ အနှစ် - တစ်နေ့လျှင်အများဆုံး ၂ ဖြစ်သည်။
ပဲမျိုးစုံ။
Hard pasta
ကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်သည်သွေးကြောများအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်၎င်းသည်ခိုင်မာမှုမရှိပါ။
အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောဖျော်ရည်များကိုစတိုးဆိုင် - ၀ ယ်ရန်အကြံမပေးပါ။
ထောပတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများ၊ သို့သော်၎င်းတို့ကိုချက်ပြုတ်ရန်အသုံးပြုသည်။ ဆိုလိုသည်မှာအသားညှပ်ပေါင်မုန့်နှင့်သုပ်များကိုတားမြစ်ထားသည်။
နို့ထွက်ပစ္စည်းများ - အဆီမပါသည့်နို့၊ ကဖေးနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ်သည်အပိုပစ္စည်းမပါဘဲပြုလုပ်နိုင်သည်။ သူတို့ကိုမချိုမြိန်သောအသီးများဖြစ်သည့် citrus အသီးများ၊ kiwi၊ မချိုသောငှက်ပျောသီးများမှပြုလုပ်သင့်သည်။

ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ရှိသည့်ပြသနာရှိသူများသည်အာဟာရပြည့်ဝသောအာဟာရဓာတ်ကိုဂေါ်ဖီထုပ်၊ ပဲ၊ သခွားသီးနှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်ကြွယ်ဝစေသင့်သည်။ ဖိုင်ဘာပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်၎င်းတို့သည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကိုခံစားနိုင်သည်။

ပုံမှန်အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ ရေ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ပဲပုပ်တို့တွင်ချက်ပြုတ်ထားသော oatmeal ကိုသတိထားသင့်သည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာဆီးချိုကြောင့်အသည်းသည်ပြင်းထန်စွာထိုးနှက်ခံနေရသည်။

တားမြစ်ထားသောသို့မဟုတ်ကန့်သတ်ထုတ်ကုန်

ကျယ်ပြန့်သောစာရင်းလုပ်ပိုင်ခွင့်ထုတ်ကုန်များအတွက်မရရှိနိုင်ပါ။ အဆိုပါတားမြစ်ထားသောလည်းသူတို့ရဲ့အမျိုးမျိုးနှင့်အတူနှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းတစ်ခါတစ်ရံ၎င်းတို့ကိုအထူးသဖြင့်ရောဂါထိန်းချုပ်မှုသင့်လျော်သောအဆင့်တွင်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ရှောင်ရှားရန်အကျော်ကြားဆုံးသောအစားအစာများမှာ -

အထူးသဖြင့်နို့၊ ချောကလက်၊
မျောက်ကောင်, ဝါး
ကောက်မုန့်မှအပမုန့်စိမ်းထုတ်ကုန်များ၊
ဆေးလိပ်၊ စပ်စပ်၊ ဖက်တီး၊ ကြော်၊ စပ်နှင့်ငန်သောအစားအစာများသည်ငါးနှင့်အသားများနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်၊
မည်သည့်အရက်
carbonated အချိုရည်
ဆန်သို့မဟုတ် semolina ဂျုံယာဂု,
အာလူးပြုတ်, အထူးသဖြင့်လူငယ်များ,
ယို, ရေခဲမုန့်, ယို,
ဖက်တီးနို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
သကြား
သစ်သီးခြောက်များ။

ဖရဲသီး၊ ဖရဲသီး၊ zucchini၊ မုန်လာဥနီများကိုခွင့်ပြုသည်။ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများအပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုလည်း ပို၍ နှစ်သက်သည်။ သူတို့ကကောင်းစွာဆာလောင်မွတ်သိပ်ကျေနပ်မှုနှင့်အနည်းငယ်သကြားဓာတ်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။

လူနာများသည်နေ့စဉ် 1400 kcal ထက်မပိုသောဆေးများကိုခံယူသင့်သည်။ ဤကိန်းဂဏန်းသည်ဆီးချိုရောဂါအများစုတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ပြproblemsနာများရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤပြproblemနာမရှိပါကသင်စားသုံးသည့်ပမာဏပမာဏကိုအနည်းငယ်တိုးနိုင်သည်။

ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်မကြာခဏဆိုသလိုဆီသို့မဟုတ်အဆီထပ်ထည့်ရန်မလိုအပ်သောကြောင့်နှေးနှေးသောချက်ပြုတ်စက်ကိုအသုံးပြုရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်းမကြာခဏဖော်ပြသည်။

ထုတ်ကုန်များ၏ glycemic ဝန်ကိုသိရန်အဘယ်ကြောင့်လည်းဖတ်ပါ

အကောင်းဆုံးအစားအစာသည်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အစားအစာဖြစ်သည်။ အဓိကအစားအစာသုံးမျိုးဖြစ်သည်။ အဓိကအစားအစာများသည်အင်ဆူလင်တိုတောင်းသောထိုးဆေးနှင့်ဆက်စပ်သည်။

ပထမနေ့

နံနက်စာ - ခက်ခဲတဲ့ဒိန်ခဲနှစ်ချောင်းပါသောမုယောစပါး ၁၅၀ ဂရမ်ပါ ၀ င်သည်။ ဆန္ဒရှိသည့်ပေါင်မုန့်၊ လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီသည်အားနည်းနေသင့်သည်။ သကြားကိုတားမြစ်သည်။

နေ့လည်စာ - ဂေါ်ဖီထုပ်တစ်သုပ်၊ သခွားသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီးသို့မဟုတ်အခြားလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါ ၀ င်သည်။ သူတို့ကိုရာသီမချခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ သို့သော်၎င်းတို့ကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရော။ ဤပုံစံဖြင့်စားပါ။ ကြက်သားရင်သားကင်ဆာ cutlets နှစ်ခုကိုအသုပ်တွင်ထည့်ပြီးဂေါ်ဖီထုပ် 200 ဂရမ်ခန့်ထည့်ထားသည်။ အရည်ကနေ - ကြော်ခြင်းမရှိဘဲ borsch ကအရေးကြီးတယ်, ဟင်းရည်ချောကျိကျိမဖြစ်သင့်သည်။

ညစာအတွက်ကြက်ရင်သားအချပ်ပါသောဂရမ် ၁၅၀ ခန့်အသုပ်တစ်ခုကိုလည်းအကြံပြုသည်။

အောက်ပါအတိုင်းသရေစာများပြုလုပ်နိုင်သည်။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲတစ်ခွက်သို့မဟုတ်ဒိန်ခဲသုံးခွက်၊ ဒုတိယမုန့်တစ်လုံး - ကဖီးတစ်ခွက်။

ဒုတိယနေ့

နံနက်စာစားရန်အတွက်ကြက်ဥအဖြူနှစ်မျိုးနှင့်အနှစ်တစ်မျိုးပါသော Omelet ကိုစားနိုင်သည်။ အဲဒါကို ၁၀၀ ဂရမ်ပြုတ်ထားတဲ့နွားငယ်တစ်ကောင်၊ ခရမ်းချဉ်သီးတစ်လုံးအထိထည့်လိုက်တယ်။ ဆန္ဒရှိသည့်ပေါင်မုန့်၊ လက်ဖက်၊ ကော်ဖီ။

နေ့လည်စာအတွက်၊ သုပ်စားခြင်းသည်အလွန်ကောင်းသည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်အကြီးဆုံးသောထမင်းဖြစ်သည်။ မင်းမှာဟင်းသီးဟင်းရွက် ၂၀၀ ဂရမ်လိုတယ်၊ ၁၀၀ ဂရမ်ကြက်သားရင်သားကင်ဆာထည့်နိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ်သီးခြားစီစားနိုင်တယ်။ နောက်ပန်းကန်တစ်ခုမှာဂေါ်ဖီထုပ်ဂျုံပင်ဖြစ်ပြီး ၁၀၀ ဂရမ်လိုအပ်သည်။

ပထမ ဦး ဆုံးသရေစာသည်စပျစ်သီးနှင့် kefir တစ်ခွက်ပါဝင်သည်။

ညစာအတွက် - ပြုတ်ငါးနှင့်အတူစွပ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ထမ်းဆောင်။

တတိယနေ့

မနက်စာအတွက်အသားတင်ဂေါ်ဖီထုပ်ပါဝင်သည်။ သူတို့မှာဆန်ရှိတာကိုမလိုလားဘူး။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင် - 200 ဂရမ်, အလိုတော်မှာပေါင်မုန့်။

နေ့လည်စာတွင်အသုပ် ၁၀၀ ဂရမ်ခန့်၊ အသားကင်သို့မဟုတ်ငါးများနှင့်မာကျောသောအသုပ်တစ်မျိုးပါဝင်သည်။ လက်ဖက်ရည်အစားအိမ်၌ချက်ပြုတ်ထားသောပန်းသီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်နိုင်သည်။

သရေစာ - လိမ္မော်ရောင်။

ညစာအတွက် - အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲမှ casserole သည် ၃၀၀ ဂရမ်အထိရှိနိုင်သည်။

စတုတ်ထနေ့

ရက်သတ္တပတ်၏ကြာသပတေးနေ့ - ကြာသပတေးနေ့ကိုရေတွက်လျှင်အဆင်ပြေပါကအောက်ပါအမျိုးအစားများကိုနှစ်သက်လိမ့်မည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအစာကိုရေတွင်ချက်ပြုတ် oatmeal ဖြစ်ပါတယ်။ သင်လတ်ဆတ်သောခွင့်ပြုထားသောသစ်သီးအချို့ကိုထည့်နိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်အတွက်, သငျသညျ 100 ဂရမ်အထိဒိန်ခဲအပိုင်းပိုင်း၏စုံတွဲတစ်တွဲယူနိုင်ပါတယ်။

နေ့လယ်စာအတွက် - 150-200 ဂရမ် pickle ၏ဂရမ်, မုန့်တစ်ဖဲ့နှင့်စွပ်ပြုတ်အချပ်။

သရေစာတစ်ခုသည်ဘီစကွတ်မုန့်ပြားနှစ်ချပ်မှသုံးချောင်းအထိရှိသည်။

ညစာအတွက်, အသားပြုတ်သို့မဟုတ်ငါးနှင့်အတူအစိမ်းရောင်ပဲ။

ပဥ္စမနေ့ရက်

ပဉ္စမနေ့၌အစားအစာသည် ၁၀၀ ဂရမ်ခန့်ဖြစ်သောမနက်စာအတွက်ပျင်းရိသည့်ဖက်ထုပ်များပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဖန်ခွက်တစ်ခွက်နှင့်လက်တဆုပ်စာအနည်းငယ်သာထည့်ထားသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမတိုင်မီစွမ်းအင်ထောက်ပံ့မှုလိုအပ်သည့်အခါသူတို့ကခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။

ဒုတိယမုန့်ညက်သည်ဂေါ်ဖီ ၂၀၀ ဂရမ်၊ ဖုတ်ထားသောအာလူး - ဂရမ် ၁၀၀ ဂရမ်နှင့် compote ဖြစ်သည်။ ဒါဟာ compote သကြားထည့်သွင်းခြင်းမရှိဘဲချက်ပြုတ်ရန်အရေးကြီးပါသည်။

သရေစာ - သကြားဓာတ်ပါဝင်သောသစ်သီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်ခန့်၊ ဖရုံသီး ၁၀၀ ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။

ညစာအတွက်သင် cutlets အသုပ်နှင့်အတူရေနွေးငွေ့နိုင်ပါတယ်။

ဆဌမနေ့

စနေနေ့ကြက်ဥနှင့်အနည်းငယ်ဆားဆားအနည်းငယ်ကိုနှစ်သက်နိုင်သည်။ သငျသညျကနေအဝါရောင်ဖယ်ရှားလျှင်, သင် 2-3 ပြုတ်ပရိုတိန်းကိုစားနိုင်ပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီသည်အဓိကအားဖြင့်သကြားဓာတ်ကင်းစင်ရန်ဖြစ်သည်။

နေ့လည်စာအတွက် - ဆန်မပါသောဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဂရမ် ၂ ဝဂရမ်၊ ကြော်ခြင်းမရှိဘဲဟင်းချိုအမျှင်အတွက်ဟင်းရည်သည်အချောစားမဖြစ်သင့်ပါ။ ကောက်ကောက်မုန့်ကိုသင်ခုတ်နိုင်သည်။

သရေစာတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသောပေါင်မုန့်နှစ်မျိုးနှင့်ကဖေးတစ်ခွက်ပါရှိသည်။

ညစာအတွက်, သင်သည် ၁၀၀ ဂရမ်ပေါင်းအိုးသို့မဟုတ်အသားပြုတ်သောကြက်သား၊ ၁၀၀ ဂရမ်လတ်ဆတ်သောပဲများနှင့် 200 ဂရမ်ခန့်စွပ်ပြုတ်ခရမ်းချဉ်သီးကိုစားနိုင်သည်။

သတ္တမနေ့

တနင်္ဂနွေနေ့တွင်မနက်စာစားရန်အတွက်ကြက်သားထမင်းနှင့်ရေတွင်ဂေါ်ဖီထုပ်မကျ။ စုစုပေါင်းအစားအစာပမာဏသည် ၃၀၀ ဂရမ်အထိရှိသည်။

နေ့လည်စာအတွက် - ကြက်သားသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရွက်ပေါ်ရှိဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုသို့မဟုတ်ဟင်းချို။ သငျသညျသူတို့ကိုလိုလျှင်ကြက်သား cutlet, မုန့်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအဘယ်အရာကိုစားရန်တားမြစ်သည်ကိုလည်းဖတ်ပါ

သရေစာတွင် Plum ၂-၃ လတ်ဆတ်သောအိမ်နှင့်ဒိန်ခဲ ၁၀၀ ဂရမ်ပါဝင်သည်။

ညစာအတွက်ဘီစကွတ်မုန့်အနည်းငယ်နှင့်အတူ kefir တစ်ခွက်။ သင်ဆဲပန်းသီးတစ်လုံးကိုစားနိုင်သေးသည်။

ဤအစားအစာဖြင့်သင်သည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအရောအနှောအမျိုးမျိုးသုံးနိုင်သည်။ နှင်းဆီရည်သည်အထူးအကျိုးရှိသည်။ သူတို့ကလက်တွေ့အားဖြင့်သင်ကသူတို့ကိုအနည်းငယ်ချိုစေဖို့သူတို့ကိုပျားရည်, သကြားထည့်သွင်းမထားဘူးဆိုရင်, ကယ်လိုရီများမဆံ့။ သူတို့ကတစ်နေ့တာ၏မည်သည့်အချိန်တွင်လုံးဝစားသုံးနိုင်ပါတယ်။ ရေပမာဏကိုလည်းကန့်သတ်မထားပါ။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသောသူများအတွက်ပင်အသုံးဝင်သည်။

ဒီရက်သတ္တပတ်အတွက်ဒီအဆင်အပြင်နံနက်စာနှင့်နေ့လည်စာအကြားသရေစာတစ်မျိုးမရှိခြင်းကိုဆိုလိုသည်။၎င်းသည်နံနက်ခင်းတွင်သိပ်သည်းသောအစားအစာများကြောင့်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ လိုအပ်ချက်ရှိလျှင်သို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းဖြစ်လျှင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်၊ ဒိန်ချဉ်နှင့်အသီးမပါဘဲစားသုံးခြင်းသည်ကျေနပ်ရောင့်ရဲစေသည်။

Pevzner အဆိုအရအစားအစာစားပွဲပေါ်မှာနံပါတ် 9 ပါရှိပါတယ်

Pevzner ၏အဆိုအရအစားအသောက်ဇယားများသည်ရောဂါအမျိုးမျိုးဖြစ်ပွားသောလူနာများပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့်ရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းမှကာကွယ်ရန်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်စားပွဲနံပါတ် ၉ ကိုအသုံးပြုသည်၊ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်လူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်သည်။ အဓိကနိယာမမှာမုန့်ဖုတ်ခြင်း၊ ရေနွေးငွေ့၊ ဆား၊ သကြားနှင့်သင့်လျော်သောအပူကုသမှုကိုကန့်သတ်ရန်ဖြစ်သည်။

ဤဇယားသည်ဟင်းချက်ရန်သို့မဟုတ်ကြော်ရန်တားမြစ်ထားသည်။ သို့သော်အမျိုးအစားခွဲခြားမှုမရှိပါကအသေးစားပြင်ဆင်မှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။

အနီးစပ်ဆုံးနေ့စဉ်အပြင်အဆင်တွင်ဤပုံစံရှိသည်။

နံနက်စာစားရန်အတွက်အနိမ့်အဆီပါဝင်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်း - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ နို့သို့မဟုတ်ကဖေးတို့ကိုလက်ဖက်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည်။
ဒုတိယမနက်စာ (သို့) နိုင်ငံခြားတိုင်းပြည်များတွင်ပြောသည့်အတိုင်းနေ့လည်စာတွင်မုန့်မပါဘဲအသားပြုတ်ထားသောပုလဲမုယောဂျုံဂျုံယာပါဝင်သည်။
နေ့လယ်စာအတွက် Borsch သည်လတ်ဆတ်သောဂေါ်ဖီထုပ်ပါရမည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်နှင့်အသားအနည်းငယ်မျှသာထည့်သည်။
နေ့လည်စာနှင့်ညစာအကြားအစာစားရန်အတွက်မည်သည့်အသီးကိုမဆိုခွင့်ပြုသည်။
ညစာအတွက်ဘက်ထရီမပါဘဲဖုတ်ထားသောငါးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်သခွားသီးများမှပြုလုပ်သောအကောင်းဆုံးအရာဖြစ်ပြီးသံလွင်ဆီဖြင့်အရသာခံနိုင်သည်။

သကြားကို stevia ကဲ့သို့သောချိုသောအချိုများဖြင့်အစားထိုးသည်။ အစားအစာကိုညှိနှိုင်းရမယ်၊ အဓိကကတော့တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်အားလုံးကိုမီနူးမှဖယ်ထုတ်ရန်ဖြစ်သည်။

ကလေးများ၏အာဟာရလက္ခဏာများ

ကြီးမားသောပြproblemနာတစ်ခုမှာကလေးတစ် ဦး တွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီအခြေအနေမှာဆရာဝန်များကအစားအစာ၏ 2/3 အထိဖြစ်နိုင်သည့်အထူးဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာကိုချိန်းဆိုရန်အကြံပြုသည်။

ဤအဆင့်၏မလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များအနက်တစ်ခုမှာ glycemia ၏စဉ်ဆက်မပြတ်အတက်အကျပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်သည်။ သူတို့ကမည်သည့်လူနာ၏အခြေအနေသိသိသာသာယိုယွင်းပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် Pevzner ၏အဆိုအရဤအခြေအနေမှအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာအစားအစာစားပွဲနံပါတ် ၉ ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

မှန်ကန်သောမီနူးကိုလုပ်ရန်သင်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များကို ဦး စားပေးရမည်။

အသား - အဆီမပါသောမျိုးများ၊ ကြက်၊ ဝက်နှင့်သိုးသငယ်တို့ကိုဖယ်ထုတ်ထားသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - မုန်လာဥ၊ သခွားသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊
အသီးကိုသီး - ပန်းသီး, မက်မွန်သီး, ချယ်ရီသီး။

သကြားကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်ရောစပ်ရန်၊ ယိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များနှင့်ပေါင်းစပ်ထည့်ရန်လည်းအကြံပြုသည်။ ချိုစေဖို့သင်သည်၎င်းကို sorbitol သို့မဟုတ် fructose ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ သို့သော်စိုဗေးနီးယားသို့ပြောင်းခြင်းသည်အကောင်းဆုံးချိုသော - ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ကယ်လိုရီများမပါရှိသောသကြားဓာတ်ဖြစ်သည်။ မုန့်ဖုတ်ထုတ်ကုန်များ, pastries ကိုလည်းတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

ဒီအစားအစာကိုမစတင်မီ၊

Hypoglycemia ဖြစ်နိုင်တယ်, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုသင်မည်သို့ကာကွယ်ရမည်ကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။
သကြားကိုတစ်နေ့ ၇ ကြိမ်အထိ ပိုမို၍ ထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤသည်ကသင့်အားအင်ဆူလင်လိုအပ်သောဆေးကိုသတ်မှတ်ရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။
ကလေးငယ်ကိုစိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်မှကာကွယ်ရန်နှင့်သူနှင့်အတူတူပင်မော်တာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုလေ့ကျင့်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကုထုံး၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတည်ငြိမ်စေပြီးအနာဂတ်တွင်သူ၏ကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စွာရောင်ပြန်ဟပ်နိုင်သည့်ကလေးငယ်အား regimen ကိုသင်ကြားပေးလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါဟာဝါကျမဟုတ်ပါဘူး။ နှင့်ဆီးချိုရောဂါအရသာမရှိသောအစာကိုစားသောအချက်ကိုလည်းမမှန်ပါ။ သင်၏စိတ်ကူးကိုပြသပါကခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်အားလုံးနှင့်သင့်မီနူးကိုမတူကွဲပြားအောင်ပြုလုပ်ပါ။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထိရောက်သောအစားအစာ

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်ပန်ကရိယ၏ချွတ်ယွင်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပျက်စီးသွားသောဆဲလ်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအင်ဆူလင်ဖြင့်မထောက်ပံ့နိုင်သဖြင့်လူနာသည်ထပ်မံထည့်သွင်းရမည်ဖြစ်သည်။

ဤရောဂါအမျိုးအစားနှင့်အတူအဓိကအချက်မှာမူးယစ်ဆေးဝါးနှုန်းကိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်ရန်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ပါက၊ အစားအစာတွင်တင်းကျပ်သောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်မလိုအပ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်ပုံသဏ္monitorာန်ကိုစောင့်ကြည့်သောသာမန်လူများအနေဖြင့်ဆင်ခြင်တုံတရားကိုစားသုံးရန်လုံလောက်သည်။

ထိရောက်သောကုသမှုအတွက်သင့်လျော်သောအာဟာရဓာတ်၏အရေးပါမှု

ထို့ကြောင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ပြင်းထန်သောအချက်အပြုတ်ကန့်သတ်ချက်များမရှိပါ။

တစ်ခုတည်းသောတင်းကျပ်သော contraindication - ဤအရာများသည်သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်သောထုတ်ကုန်များဖြစ်သည့်ပျားရည်၊

ထို့အပြင်အစားအစာကိုပြုစုသည့်အခါကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အခြားရောဂါများရှိနေခြင်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ နေ့စဉ်မီနူးကိုတွက်ချက်သောအခါ၎င်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

ဘာကြောင့်ဒီလောက်အရေးကြီးရတာလဲ။

ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့ကိုနိုးနိုးကြားကြားရှိစေရန်နှင့်အစာအာဟာရတစ်ခုစီမပေါ်မီအချို့သောအင်ဆူလင်ပမာဏကိုသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။ ချို့တဲ့ခြင်းသို့မဟုတ်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည်သုခချမ်းသာရုတ်တရက်ဆိုးရွားစေပြီးရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

နေ့စဉ်အစားအစာများတွင်ပါဝင်သင့်သည် 50-60% ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် 20-25% အဆီနှင့်ပရိုတိန်း။ ဆရာဝန်များကအဆီများ၊ စပ်သောအစားအစာများနှင့်ကြော်သောအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပေးသည်။

ဤရွေ့ကားဆီးချိုရောဂါအပြင်အစာခြေ function ကိုချို့တဲ့သောသူတို့အားလူနာတွေအတွက်အဖိုးတန်အကြံပြုချက်များဖြစ်ကြသည်။ လတ်တလောလေ့လာမှုများအရအမွှေးများနှင့်အမွှေးများသည် glycemic အတက်အကျအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိကြောင်းဖော်ပြသည်။

သို့သော်သင်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သတိထားရန်လိုအပ်သည်။

သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်ကဝါးမျိုမှုနှုန်းကွဲပြားသည်။ "နှေးနှေး" သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဟုခေါ်သောမိနစ် ၄၀ မှ ၆၀ အတွင်းစုပ်ယူနိုင်ပြီးသကြားညွှန်းကိန်းများတွင်သိသိသာသာမြင့်တက်ခြင်းမရှိပါ။ ၎င်းတို့ကိုဓာတ်၊ အစာနှင့်အမျှင်ဓာတ်များတွင်တွေ့ရပြီးအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။

ရိုးရိုးမြန်ဆန်သောအစာကြေသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကို ၅ မိနစ်မှ ၂၅ မိနစ်အတွင်းလုပ်ငန်းများပြုလုပ်ပြီးဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုလျင်မြန်စွာတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းတို့ကိုသစ်သီးများ၊ ပျားရည်၊ သကြား၊ သကာရည်၊ ဘီယာနှင့်အခြားအရက်ယမကာများအပြင်ချိုသောအစားအစာများ၌တွေ့ရသည်။

အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုမှန်ကန်စွာရွေးချယ်ရန်သင်၏မုန့်ဟက်တာများ (XE) တွင်သင်၏ menu ကိုစီစဉ်ရန်လိုအပ်သည်။ 1 ယူနစ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 10-12 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့် ၁ စင်တီမီတာအထူရှိသောပေါင်မုန့်တစ်လုံး၌များစွာသောသူတို့က ၇-၈ XE ထက်မပိုရန်အကြံပြုသည်။

မေးခွန်းမှာ - XE တွင်ဆီးချိုသကြားလုံးမည်မျှပါရှိသည် အဘယ်မျှလောက်လောင်လိမ့်မည်နည်း။

ချိုမြိန်၏ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်အမျိုးအစားများ

၎င်းတို့သည်အနိမ့်နှင့်အမြင့်ဆုံးကယ်လိုရီခွဲခြားထားသည်။ ကယ်လိုရီများတွင်အဆုံးစွန်သောသာမန်သကြားနီးပါးညီမျှပေမယ့်သူတို့နောက်မှ glycemia ဤမျှလောက်မကြီးထွားပါဘူး။ သို့သော်နှစ်မျိုးလုံးကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ပါ။ လိုက်နာရမည့်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများရှိပါသည်။

ချိုမြိန်စေသည့်စာရင်းနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင်အများဆုံးပမာဏပမာဏကိုကွင်းအတွင်းဖော်ပြသည်။

saccharin (5 mg)
aspartame (40 mg)
ဆိုက်ကလိတ် (7 mg)
acesulfame K (15 mg)
sucralose (15 mg)

stevia မှပျံ့နှံ့သကြားလုံး။ ၎င်းသည်သွားချို။ ချိုချိုသာသာရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမှန်တကယ်ရှာဖွေသည့်အရာနည်းသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုသဘာဝချိုမြိန်စေသည်။

အရည်အသွေးပြည့်ဝသောဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်တစ်နေ့လျှင်သကြား ၅၀ ဂရမ်အထိစားသုံးနိုင်သည်။ ဤသည်က XE နှင့်အင်ဆူလင်ဆေးများကိုပိုမိုဂရုတစိုက်စဉ်းစားရန်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေရန်အတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်သည်။

ဘယ်လိုဖြစ်ရမလဲ သငျသညျ "အစစ်အမှန်" သကြားလုံးချင်လျှင်?

သူတို့ကိုအေးစေပါ
ပရိုတင်းများ၊ ဖိုင်ဘာ၊ အဆီနှင့်ဖြည်းဖြည်း။ အစာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သည့်အသီးများ၊ သစ်သီးများ၊ အလိပ်များ၊ ရေခဲမုန့်၊
သကြားလုံးအချည်းနှီးမဟုတ်ဘဲထမင်းစားပြီးနောက်သကြားလုံးများကိုစားပါ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထွေထွေအာဟာရလမ်းညွှန်များ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အစားအစာအများစုမှာအချိုမှုန့်နည်းပါးသည်။ အထူးသဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများတွင်ပါ ၀ င်သည့်အစားအစာအမျှင်နှင့်အမျှင်ဓာတ်တို့ပါ ၀ င်သင့်သည်။ ၎င်းသည်အာဟာရနှင့်အာဟာရများကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်စုပ်ယူပေးနိုင်ပြီးလူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်နှင့် metabolites များကိုလည်းဖယ်ထုတ်ပေးသည်။ မနက်ဖြန်နံနက်ပထမနှင့်ဒုတိယနံနက်အဖြစ်နို့ဂျုံမှုန့်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုရှုပ်ထွေးသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြင့်သွေးတွင်းပလာစမာတွင်ဂလူးကို့စ်မြင့်တက်လာခြင်းကိုမဖြစ်စေနိုင်ပါ။အဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်လူ၏အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ hepatobiliary စနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်ချိုသောအစာများပါဝင်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်သွားချိုအတွက်ဝါကျမဟုတ်ပါ။ နေ့စဉ်ချိုမြိန်သော menu ကိုနှစ်သက်သူများအတွက်သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများနှင့်မတူကွဲပြားနိုင်သည်။

ဂျယ်လီနှင့်ဂျယ်လီကိတ်မုန့်,
အသီး casseroles
လက်ဖက်ရည်ကြမ်း (သို့) compote အစားချိုသောဂျယ်လီကို oatmeal သို့မဟုတ် fruit punch ပေါ် မူတည်၍ သုံးနိုင်သည်။

ဒါကြောင့်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာသည်ကျန်းမာစေရုံသာမကအရသာရှိစေကာမူမတူကွဲပြားနိုင်သည်။

ကုထုံးအစားအစာ

တစ်ပတ်အဘို့အစားအစာအစီအစဉ်ကိုနမူနာ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခန့်မှန်းခြေအပတ်စဉ်မီနူးသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိလိုအပ်သောအာဟာရများကိုဖြည့်ဆည်းနိုင်ရန်အတွက်အာဟာရအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုသင့်ကြောင်းပြသရန်ရည်ရွယ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်အစားအစာအမျိုးအစားမှာအထူးသဖြင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသို့မဟုတ်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောပုံစံများပေါ်တွင်အခြေခံသင့်သည်။ တစ်ပတ်ခန့်အစားအသောက်မီနူးကိုစုစည်းရန်သင်အင်တာနက်ပေါ်တွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်သို့မဟုတ်မည်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းတွင်မဆိုတွေ့နိုင်သည့်အထူးစားပွဲတစ်ခုကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ofရိယာ၏တွက်ချက်မှုနှင့်အတူလူနာရဲ့အမြင့်, အလေးချိန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်း,
အစာရှောင်ခြင်း glycemia နှင့်ဂလူးကို့စနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်,
ပြီးခဲ့သည့် 3 လအတွင်း glycemia ၏အဆင့်ကိုပြသသော glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်၏အကဲဖြတ်။

ဒါ့အပြင်သေးငယ်တဲ့အရေးပါမှုသည်လူနာများ၏အသက်အရွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ပြိုင်နက်တည်းနာတာရှည်ကူးစက်တတ်သောနှင့်ကူးစက်မဟုတ်သောရောဂါများအပြင်လူနေမှုပုံစံစတဲ့။

တနင်္လာနေ့

နံနက်စာ - ထမင်းနှင့် semolina မှအပ ၂၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောပမာဏ၊ အဆီပါဝင်မှု ၂၀% အောက်ပါဝင်ပြီး ၄၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောဒိန်ခဲ၊ ကောက်ပေါင် ၁-၂ ချပ်၊ သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်တစ်ချိုဖြစ်သည်။

နေ့လည်စာ: မည်သည့်အချဉ်သီးမဆို၊ ဘီစကွတ်မုန့်နှင့်အတူသကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်

နေ့လည်စာ: 100 ဂရမ်ဗီတာမင်သုပ်, borsch 250 ဂရမ်, ကြက်ဆင်အသား၏ရေနွေးငွေ့ cutlet, စွပ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ကောက်မုန့် 1 အချပ်။

သရေစာ - အဆီနည်းမှုနည်းသောအခွံမာသောသစ်သီး၊ သစ်သီးလက်ဖက်ရည် (၁ ခွက်)၊ သစ်သီးဖျော်ရည်နှင့်ချိုမြိန်ချိုသောအချိုများထည့်သွင်းထားသည်။

ညစာ - ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်သခွားသီးတစ်သုပ်၊ အသားပြုတ်။

ဒုတိယညစာ - ဖန်ခွက်ထက်မပိုသောအဆီနည်းသောအဆီနည်းသောအချဉ်ရည်ရှိသောမည်သည့်သောက်စရာမဆို။

ပထမနေ့၌ဤဓာတ်စာသည် 1500 kcal ပါရှိသည်။

ပထမ ဦး ဆုံးအစာစားခြင်း - လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအဝါရောင်မပါသောအိုမီလက်၊ အဆီနည်းသောနွားနို့မှအသားစုပ်ယူထားသောသစ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဂျုံစေ့ပေါင်မုန့် (၁ အပိုင်း)၊ သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်။

ဒုတိယနည်းလမ်း bifidobacteria နှင့်အတူဒိန်ချဉ်၊ ပေါင်မုန့်။

တတိယနည်းလမ်း - ဗီတာမင်သုပ် - ၁၅၀ ဂရမ်၊ မှိုဟင်းချို - ၃၀၀ မီလီမီတာ၊ ရေနွေးငွေ့ကြက်သားရင်သားကင်ဆာ၊ ဖုတ်ဖုတ်ဖုတ်၊ ကောက်ပေါင်မုန့် - ၁ ချပ်။

စတုတ္ထနည်းလမ်း - စပျစ်သီး၊ ဒိန်ချဉ်ပေါ့။

ပဉ္စမမုန့်ညက် - ၃၀၀ ဂရမ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ် - ပန်းသီး၏အချဉ်မျိုးများမှ ၃၀၀ ဂရမ်၊

ဆဌမအစာ: နို့နှင့်လက်ဖက်ရည် - 250 ml, ဖုတ်ထားသောပန်းသီး။

အင်္ဂါနေ့တွင်ဟင်းလျာများစုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုမှာ ၁၃၈၀ kcal ဖြစ်သည်။

ပထမအဘို့ကို: အမဲသားအသားနှင့်အတူကျပ်ကျပ်ဂေါ်ဖီထုပ်, အဆီနည်းသည်ချဉ်သောမုန့်, ပေါင်မုန့်နှင့်လက်ဖက်ရည်၏ 1 အချပ် - 250 ml ။

ဒုတိယအပိုင်း - သကြားမပါသောပေါင်မုန့် - ၃ စီ၊ သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသောသစ်သီးသီးများ။

တတိယအပိုင်း - ကြက်ရင်ရင်နှင့်ကြက်သားအသုပ် - ၁၅၀ ဂရမ်၊ ထုထည် ၂၀၀ မီလီမီတာရှိဟင်းသီးဟင်းရွက်သန့်စင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အဆီနည်းသောငါးနှင့်ရေသန့်၊ သစ်သီးခြောက်များ။

စတုတ္ထအမှုတော် - အလယ်အလတ်အရွယ်လိမ္မော်၊ သစ်သီးလက်ဖက်ရည် - ၂၅၀ မီလီမီတာ။

ပဉ္စမအစေခံ - သီးနှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole၊

ဆဌမဝတ်ပြု: အနိမ့်အဆီ kefir ။

တစ်နေ့တာအတွက်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၄၀၀ kcal ဖြစ်သည်။

နံနက်စာ - ထမင်းနှင့်ဆီပိုလင် မှလွဲ၍ မည်သည့်သီးနှံမဆို ၂၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောပမာဏ၊ အဆီပါဝင်မှု ၂၀% အောက်ပါဝင်ပြီး ၄၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောဒိန်ခဲ၊ ပေါင်မုန့်အခြောက်အချပ် ၁-၂ ချပ်၊ သကြားမပါသောလက်ဖက်ရည်ပါရှိသည်။

ရေစာ - bifidobacteria နှင့်ဒိန်ချဉ်၊ ပေါင်မုန့်။

နေ့လည်စာ - လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ် - ၁၀၀ ဂရမ်၊ မှိုဟင်းချို - ၃၀၀ မီလီမီတာ၊ ရေနွေးငွေ့ကြက်သားရင်သားကင်ဆာ၊ ဖုတ်ဖုတ်ဖုတ်၊ ကောက်ပေါင်မုန့် - ၁ ချပ်။

သရေစာ - အဆီနည်းသောအဆီပါသောထောပတ်၊ ချိုသောအချိုမှုန့် ၂၅၀ မီလီမီတာ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်နှင့်ချိုသောချိုသောအချိုများထည့်ပါ။

ညစာ - ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်သခွားသီးတစ်သုပ်၊ အသားပြုတ်။

ဒုတိယညစာ - ဖန်ခွက်ထက်မပိုသောအဆီများတွင်ပါဝင်မှုပမာဏသည် ၃% အောက်ပါဝင်သောနို့ရည်သောက်သုံးခြင်း။

ကြာသပတေးနေ့တွင်ကယ်လိုရီဓာတ်သည် ၁၄၅၀ kcal ဖြစ်သည်။

နံနက်စာ: buckwheat ဂျုံယာဂု - ဂရမ် ၁၀၀၊ squash caviar, ပေါင်မုန့်နှင့်လက်ဖက်ရည် ၁၀၀ - ၂၅ မီလီလီတာ။

ဒုတိယမနက်စာ - ခြောက်သွေ့သောကွတ်ကီးများ - ၂-၃ ပီစီ၊ သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသောသစ်သီးဖျော်ရည်

နေ့လည်စာ: sauerkraut –100 g, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို - ၂၅၀ မီလီမီတာ၊ အဆီနည်းသောငါးများနှင့်ရေတွင်အာလူးအခြောက်များ၊ သစ်သီးခြောက်များ

ရေစာ - အလတ်စားလိမ္မော်၊ သစ်သီးလက်ဖက်ရည် - ၂၅၀ မီလီမီတာ။

ညစာ - အသီးများဖြင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole၊ rosehip ဟင်းရည်မှသောက်စရာ။

ဒုတိယညစာ - အဆီနည်းသော kefir ။

တစ်နေ့တာအတွက်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၄၀၀ kcal ဖြစ်သည်။

နံနက်စာ: ဆားဆား၊ အသားပြုတ် ၁-၂၊ ပေါင်မုန့် ၁ ခွက်နှင့်လတ်ဆတ်သောသခွားသီးတစ်ဝက်၊

နေ့လည်စာ: အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ရိုင်းသီး။

နေ့လည်စာ - ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို - 200 ml၊ ပျင်းရိသည့်ဂေါ်ဖီထုပ်၊ wholemeal ဂျုံမှမုန့် ၁-၂ ချပ်။

ရေစာ - crackers၊ နို့နှင့်လက်ဖက်ရည် - ၂၅၀ မီလီမီတာ။

ညစာ - ပြုတ်ထားသောအမဲသား cutlet ပါသောပဲဂျုံယာဂု၊ သကြားမပါသောလက်ဖက်ရည် - 200 ml၊ stead eggplant - 150 g ။

ညနေခင်းရေစာ: အချဉ်ပန်းသီး။

တစ်နေ့တာအတွက်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၄၅၀ kcal ဖြစ်သည်။

တနင်္ဂနွေနေ့

နံနက်စာ - အမဲသားဖြင့်ပြည့်နေသောဂေါ်ဖီထုပ်၊ အဆီနည်းသောအချဉ်မုန့်၊ ပေါင်မုန့်နှင့်လက်ဖက်ရည် ၁၀၀ - ၂၅ မီလီမီတာ။

ဒုတိယနံနက်စာ: ခြောက်သွေ့သောကွတ်ကီးများ - ၂၃၀ စုပ်ယူထားသောသစ်သီးသစ်သီးဖျော်ရည်။

နေ့လည်စာ: အသားပြုတ်အသားနှင့်ဆလတ်ရွက်များမှသုပ် - ၁၀၀ ဂရမ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို - ၂၅၀ မီလီမီတာ၊ ဂျုံအာလူးပြုတ် - ၁-၂ ပီစီ။

ရေစာ - အလတ်စားလိမ္မော်၊ သစ်သီးလက်ဖက်ရည် - ၂၅၀ မီလီမီတာ။

ညစာ - အသီးများဖြင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole၊ rosehip ဟင်းရည်မှသောက်စရာ။

ဒုတိယညစာ - နို့ဖြင့်လက်ဖက်ရည် - ၂၅၀ မီလီမီတာ၊ ဖုတ်ထားသောပန်းသီး။

အင်္ဂါနေ့ - ၁၃၈၀ ကီလိုဂရမ်တွင်ဟင်းလျာများစုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်သည်။

အနှစ်ချုပ်ရန်

ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်မှန်ကန်စွာပြုစုထားသောမီနူးသည်အစားအစာကိုပိုမိုစားသုံးရန်နှင့်၎င်းအားပြုပြင်ရန်အတွက်သာမကလူနာ၏ကျန်းမာရေးကိုသင့်လျော်သောအဆင့်တွင်ထိန်းသိမ်းရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဆောင်းပါးတွင်ဖော်ပြထားသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အချက်အပြုတ်လက်ရာများကိုသင်ဖန်တီးနိုင်သည်။ ကာဗွန်နိမ့်သောအစားအစာနှင့်ပေါင်းစပ်။ သင့်တော်သောအာဟာရဓာတ်သည်သင့်အားကြာရှည်စွာရောဂါကိုဟန်ချက်ညီစေပြီးနာတာရှည် hyperglycemia နှင့်ဆက်နွယ်သောရှုပ်ထွေးမှုများ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

အထွေထွေအခြေခံမူများ - မည်သည့်အစားအစာများကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်သင့်သနည်း။

ခေတ်သစ်ဆေးဝါးများရရှိခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှင်များရှင်သန်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူလာပြီးယခင်ကဲ့သို့သောတင်းကြပ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်မလိုပါ။ သို့သော်အချို့သောအစားအစာများကိုအစဉ်အမြဲမေ့သွားလိမ့်မည်

၁။ ချိုမြိန် - သကြားလုံးများ၊ ချောကလက်၊ အမျိုးအစားတားမြစ်သည်။ ခြွင်းချက်အနေနှင့်အင်ဆူလင်ကုထုံးသို့မဟုတ်အစားအစာမသောက်ရသည့်အချိန်ဇယားကိုဖောက်ဖျက်သောကြောင့်သကြားဓာတ်သိသိသာသာကျဆင်းခြင်းဖြစ်သည်။ အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာ fructose ထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ - ပုံမှန်အားဖြင့်, ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအချို့ထဲကဓာတုပစ်စညျးတုံ့ပြန်မှု၌ရှိသကဲ့သို့, fructose ဂလူးကို့စသို့လှည့်နိုင်ပါတယ်။ သကြားအတွက်လည်းအလားတူဖြစ်သည်။ ၎င်းအစား၊ သင်သည်လူတစ်ယောက်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီမပါဘဲမနေထိုင်နိုင်လျှင်၎င်းကိုအစားထိုးအသုံးပြုသင့်သည်။

၂။ အရက် - နိမ့်သောပြင်းအားများ၌ပင်ဆန့်ကျင်စွာဖော်ပြသည်။

၃ ။E အိုင်ကွန်များ (ပေါင်းဆိုးဆေးများနှင့်အချိုရည်များ၊ အချောထည်ပစ္စည်းအမျိုးမျိုး) ပါ ၀ င်သည့်များစွာသောဒြပ်ထုတ်ကုန်များ။ ဆီးချိုရောဂါမရှိရင်တောင်ဒီအစာတွေကိုမစားသင့်ဘူး။

(၄) ပေါင်မုန့် - ကန့်သတ်ရန်အတွက်အနက်ရောင်၊ လုံးလုံးပေါင်မုန့်သာလျှင်ဖြစ်နိုင်သည်။

မည်သည့်ကန့်သတ်ချက်မှမရှိဘဲစားသုံးနိုင်သောထုတ်ကုန်များစာရင်း

၁။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအစာ (သစ်သီးဝလံများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ) ။ တစ်ခုတည်းသောအရာကအာလူး၊ စပျစ်သီးနှင့်ဖရဲသီးအသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ထားသင့်သဖြင့်ဂလူးကို့စ်အဆင့်မြင့်တက်စေနိုင်သည်။

၂။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အိမ်သုံးဒိန်ခဲ၊ နို့၊ ကဖေး၊ အချဉ်ပြန့်သောနို့ - သင်အန္တရာယ်ကင်းစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။ t

3. ဂျုံယာဂု - ဂျုံ၊ ပုလဲမုယောစပါး၊ သို့သော်သကြားထည့်သွင်းခြင်းမရှိဘဲ!

၄။ အသားနှင့်ငါးအစာအမျိုးမျိုး (နွား၊ ကြက်၊ အဖြူ၊ ငါး) ။ ဟင်းလျာများအားလုံးပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်ရပါမည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာရွေးချယ်ရာတွင်အခက်အခဲရှိသည်

စာရင်းဇယားများအရဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ၏အများစုသည်ကလေးများဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ မီနူးကိုယ်နှိုက်ကိုပြုစုရာတွင်သာမကလူနာအားအာဟာရဖွံ့ဖြိုးမှုအခြေခံမူများအတိုင်းလိုက်နာရန်လှုံ့ဆော်ရန်မှာလည်းအခက်အခဲတစ်ခုရှိသည်။ အကြောင်းမှာအချို့ကိစ္စရပ်များတွင်ကလေးများသည်ဤလုပ်ဆောင်မှုများအားလုံး၏အဓိပ္ပာယ်ကိုနားမလည်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူတို့ကိုထိန်းချုပ်ဖို့ဆိုတာအမြဲတမ်းမဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ကျောင်းမှာ“ ဆီးချိုရောဂါအနည်းငယ်” သည်မကြာခဏသကြားလုံးများလုံလောက်စွာရရှိပြီးအထူးကြပ်မတ်ကုသမှုယူနစ်တွင် hyperosmolar မေ့မြောနှင့်အဆုံးသတ်သည်။ အချို့ကဆန့်ကျင်။ အကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့်စားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ကြသည်။ ရလဒ်အလားတူဖြစ်ပါသည်, သာ pathogenesis ကွဲပြားခြားနားသည်နှင့်သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်။

အစားအစာစားသုံး၏မျိုးစုံ

ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအများစုတွင်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများကိုတစ်နေ့လျှင် ၆ ကြိမ်အင်ဆူလင်ကိုပေးရပြီးသောအခါထိုမုန့်ညက်သည်ခြောက်ကြိမ်ဖြစ်သင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပုံမှန်အာဟာရဓာတ်မှာပုံမှန်ဖြစ်သည်။

၆.၁၅ - ပထမဆုံးနံနက်စာ၊
၉.၁၅ - ဒုတိယနံနက်စာ၊
12.15 - နေ့လည်စာ,
၁၅.၁၅ - နေ့လည်စာ၊
၁၈.၁၅ - ပထမဆုံးညစာ၊
21.15 - ဒုတိယညစာ။

အထက်ပါအစီအစဉ်အရ၊ အစာမစားမီ ၁၀-၁၅ မိနစ်၊ အင်ဆူလင်ကိုခန့်မှန်းနိုင်သည်။ ဆဲလ်နံရံ (Metformin, Diagnizid နှင့်အခြားသူများ) မှဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုထိုးဖောက် ၀ င်ရောက်စေသည့်ဆေးများနှင့် တွဲဖက်၍ အင်ဆူလင်ကိုသောက်သောဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အလားတူအစာစားခြင်းအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာသင့်သည်။

အကယ်၍ လူနာတွင်“ pump” ဟုခေါ်သောအင်ဂျင်တပ်ဆင်ထားပါကအဆိုပြုထားသောအစီအစဉ်ကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုအလိုအလျောက်ထိန်းချုပ်ပေးသောကိရိယာဖြစ်ပြီးအင်ဆူလင်ကိုလိုအပ်သလိုထုတ်လွှတ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူနာများသည်တစ်နေ့လျှင် ၄ ကြိမ်အစာစားနိုင်သည်၊ မှန်ပါသည်၊ သူတို့သည်ကယ်လိုရီနိမ့်သောအစားအစာကိုလိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလက်တွေ့ဖြစ်ပွားမှုများမှာ endocrinologists သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်ပြီးတစ်နေ့လျှင်အချိန်ကြာမြင့်စွာအင်ဆူလင်ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ခြင်းဖြင့်သူတို့၏လူနာများကို“ စောင့်ရှောက်” သည့်အခါမျိုးလည်းရှိသည်။ ခန်ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအင်ဆူလင်တိုကိုသကြားဓာတ်တိုးမြှင့်မှု၌သာဖော်ပြသည်။ သို့သော်ဤအစီအစဉ်သည်လူတိုင်းနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။

မီနူးအတွက်စွမ်းအင်တွက်ချက်မှု (၀ င်ငွေနှင့်၎င်း၏ကုန်ကျစရိတ်) ။ ဒီချဉ်းကပ်ပုံဘယ်လောက်ဖြောင့်မတ်ပါသလဲ

မီနူးကိုပြုစုသည့်အခါအခြေခံချဉ်းကပ်မှုသည်မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုမှမခံပါ။ အသုံးပြုသောစွမ်းအင်တွက်ချက်မှုနှင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး အတွက်အစားအစာနှင့်စားသုံးသောကယ်လိုရီများသည်“ ပေါင်မုန့်ယူနစ်” ၏အယူအဆပေါ်တွင် အခြေခံ၍ အဆင်ပြေစွာတွက်ချက်သွားမည် (နောင်တွင်ဤတန်ဖိုးကို XE ဟုရည်ညွှန်းလိမ့်မည်) ။ ၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုအရ ၁ XE သည်ဂလူးကို့စ်၏ ၁၂ ဂရမ်နှင့်ညီသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင် ၁၈-၂၄ XE ကိုခံစားခွင့်ရှိသည်။ သူတို့ကိုအထက်ပါဇယားအတိုင်းဖြန့်ဝေသည်မှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သင့်သည်။

ပထမ ဦး ဆုံးမုန့်ညက်မှာ - 9-10 ယူနစ်,
1-2 ယူနစ်များအတွက်နေ့လည်စာနှင့်နေ့လည်စာဘို့။ ,
နေ့လယ်စာအတွက် 6-7 ယူနစ်။
ပထမနှင့်ဒုတိယညစာအတွက်, 2 ယူနစ်။

သုံးစွဲသည့်ထုတ်ကုန်များနှင့်ညီမျှသော XE ပမာဏနှင့်ကိုက်ညီမှုကိုအထူးဇယားရှိဒေတာများပေါ်တွင် အခြေခံ၍ တွက်ချက်နိုင်သည်။

ဆိုလိုသည်မှာလူတစ် ဦး သည်အထက်ဖော်ပြပါ XE ပမာဏကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်မှုကိုသေချာစေရန်အတွက် (နှင့်မည်သည့်အစားအစာများ) စားသုံးရန်မည်မျှလိုအပ်မည်ကိုတွက်ချက်သည်။ အစားအစာတစ်ခုစီအပေါ် မူတည်၍ တွက်ချက်သည်။

သို့သော်အဖြစ်မှန်၌လူနာအနည်းငယ်သည်ယခုကဲ့သို့တင်းကြပ်သောချဉ်းကပ်မှုကိုလိုက်နာကြသည်။ များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတစ်ခုကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်ပိုမိုလွယ်ကူစွာဖြေရှင်းနိုင်သည်။
မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုအင်ဆူလင်ကုထုံးကိုဆေးရုံ endocrinology ဌာနတွင်ရွေးချယ်သည်။ Povzner ၏အဆိုအရလူနာများသည်စားပွဲနံပါတ် ၉ အရအစားအစာကိုရရှိသည်။ အတွင်းလူနာကုသမှုအပြီးတွင်လူနာသည်တူညီသောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်လုံလောက်ပေသည်။ အလားတူကိစ္စမျိုးတွင်လူနာသည်သူ၏ menu ကိုတစ်နည်းနည်းဖြင့်ပြောင်းလဲရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်၎င်းသည်စားသုံး XE ၏အရေအတွက်တွက်ချက်မှုကိုကိုင်တွယ်သင့်သည်။

မည်သည့်ကိစ္စရပ်များတွင်ဖွံ့ဖြိုးပြီးသောအာဟာရဆိုင်ရာအခြေခံမူများကိုသင်မလိုက်နာသင့်သနည်း။

လူနာများစွာတွင်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ (ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံကာကွယ်မှုကအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသောဆဲလ်များကိုဖျက်ဆီးသည့်အခါရောဂါ၏ autoimmune သဘောသဘာဝနှင့်မကြာခဏတွေ့ရှိရသည်) ။ ဤကိစ္စတွင်, သတ်မှတ်ထားသောအင်ဆူလင်ကုထုံးပြန်လည်သုံးသပ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ သင်သည်အစားအစာစားသုံးမှုဇယားအပြင်အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သောထုတ်ကုန်များကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ အထူးသဖြင့်ခက်ခဲသောခက်ခဲသည့်အခြေအနေများတွင်လူနာများသည် parenteral nutrition ကိုအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ (ဆိုလိုသည်မှာပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အာဟာရအားလုံးကိုသွေးကြောသွင်းသည်) ။

အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ။

အကောင်းဆုံးနေ့လည်စာ - တစ်နေ့အတွက်ပရိုတင်းဓာတ်ပါ ၀ င်မှု

ပန်းကန်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကိုပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။
200 ဂရမ်အဆီကင်းအိမ်သုံးဒိန်ခဲ (၀%)၊
၂၅၀ မီလီမီတာအဆီဓာတ်ပါဝင်သောဒိန်ချဉ်၊
0.5 ငှက်ပျော
အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများတစ် ဦး Blender သို့သွန်းလောင်းနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ကုန်တယ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက်အနည်းငယ်အေး။ အဆိုပါဟင်းကိုစားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ! သို့သော်သတိပြုသင့်သည်မှာထိုကဲ့သို့သောကော့တေးမှဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်လျင်မြန်စွာစုပ်ယူပြီးလေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီထိုကဲ့သို့သောသရေစာကိုသောက်သုံးခြင်းဖြစ်သည်။

မီးဖိုဖုတ်ပန်းသီး

ဆီးချိုရောဂါအတော်များများသည်သူတို့မချိုမြိန်နိုင်ဟူသောအချက်ကိုခံစားနေရသည်။ ဤအခြေအနေမှအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုရှိပါသည်။

ဒီပန်းကန်ကို (တစ်ဝန်ဆောင်မှုတည်း) ပြင်ဆင်ရန်သင်လိုအပ်သည် -
ပန်းသီး ၃-၄ (အကြီးစား)၊
walnuts ၏ 200-300 ဂရမ်,
apricots နှင့် / သို့မဟုတ်တံစဉ်များကို 200-300 ဂရမ်။

ပန်းသီးများကိုနှစ်ပိုင်းခွဲထားသည်။ အဓိကအပိုင်းကိုဖြတ်သည်။ တံစဉ်များကိုနှင့် apricots သွေ့ခြောက်သောအသားကိုကြိတ်ခွဲစက်သို့လွှဲပြောင်းပေးသည်။ အခွံမာသီးကိုဓားဖြင့်လှီးဖြတ်သည်။ ထို့နောက်အခွံမာသီးနှင့်အတူအခိုးအငွေ့များကိုပန်းသီး၏တစ်ဝက်ထဲသို့သွန်းလောင်းသည်။ ပန်းသီးများကိုသတ္တုပါးများနှင့်ပတ်ပြီး ၃၀-၄၀ မိနစ်ခန့်မီးဖိုထဲသို့ပို့သည်။ အစာစားခြင်းကသာပူသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူတစ် ဦး အတွက်အစားအစာအာဟာရသည်အင်ဆူလင်ကုထုံးထက်မကအရေးကြီးသည်။ ဤချဉ်းကပ်နည်းနှစ်ခုကိုပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်သာလူနာ၏ယေဘူယျအခြေအနေတည်ငြိမ်စေနိုင်သည်။

သင်၏အစားအစာကိုပြုစုရန်အတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာသင်၏တက်ရောက်နေသော endocrinologist ၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။ လူနာသည်အခြားအစားအစာများကိုအသုံးပြုလိုပါကပေါင်မုန့်ယူနစ်ဇယား၊ တစ်နေ့လုံးစားသောအစားအစာများ၏စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ဤတန်ဖိုးနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည့်စွမ်းအင်ကိုညွှန်ပြသင့်သည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာဟာအရသာရှိနိုင်တယ်။ ချက်ပြုတ်နည်းတွေအများကြီးရှိတယ်၊ မင်းကခွင့်ပြုထားတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကနေသီးသန့်ချက်ပြုတ်နိုင်မှာဖြစ်တယ်။

နေ့စဉ်နှင့်အပတ်တိုင်းအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းလျာများစာရင်း

ဆီးချိုရောဂါ (DM) သည်မူးယစ်ဆေးမရှိသော၊ ပျံ့နှံ့လာနေသောလေးနက်သောရောဂါဗေဒဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကျဆင်းခြင်းနှင့်အစားအစာတွင်အန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်များပါဝင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဒီရောဂါကိုအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားထားတယ် - အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်း (အမျိုးအစား ၁) နဲ့အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုမှုမရှိခြင်း။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ အစားအစာကိုအနှောက်အယှက်မဖြစ်စေရန်နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်မီနူးတစ်ခုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သော်လည်းဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁-၂ အတွက်အရသာရှိသောဟင်းလျာများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ပြrecipနာမရှိပါ။

ရောဂါဗေဒအင်္ဂါရပ်များ

ပထမအမျိုးအစားမှာ autoimmune ရောဂါများကိုရည်ညွှန်းသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၊ ရေငတ်ခြင်း၊ ငိုက်မျဉ်းခြင်း၊ ဤရောဂါသည်အင်ဆူလင် (ဂလူးကို့စ်ကိုသယ်ဆောင်သည့်ဟော်မုန်း) မရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်ဟုဖော်ပြပြီး၎င်းနှင့် ဆက်စပ်၍ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်များများအဆက်မပြတ်ကြီးထွားလာသည်။

အင်ဆူလင်မဟုတ်သောမှီဝဲသောဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုရည်ညွှန်းပြီးပန်ကရိယမှအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုညံ့ဖျင်းခြင်းသို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များကမမြင်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရောဂါ၏ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားများသည်တူညီကြသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအစားအစာအထူးသဖြင့်ပထမအမျိုးအစားဝေဒနာခံစားနေရသူများအတွက်အထူးဖော်ပြသင့်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများရရှိရန်တစ်ပတ်ခန့်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒုတိယရောဂါအမျိုးအစားရှိသည့်လူနာများအတွက်လိုအပ်ချက်များသည် ပို၍ သစ္စာစောင့်သိသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လူတိုင်းအတွက်အင်ဆူလင်ထိုးရန်မလိုသောကြောင့်တည်း။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ဂလူးကို့စ်ကိုသယ်ဆောင်သည့်ဟော်မုန်းကိုနေ့စဉ်ထိုးသွင်းရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါသည် hyperglycemic coma သို့ကျဆင်းသွားခြင်းသို့မဟုတ်သွေးကြောပျက်စီးခြင်းကြောင့်ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဖျားနာသူများအတွက်ဘဝကိုရိုးရှင်းစေရန်ဆရာဝန်များကပေါင်မုန့်ယူနစ် (XE) ဟူသောအယူအဆကိုမိတ်ဆက်ပေးခဲ့ပြီး၊ ဟော်မုန်းပမာဏသည်၎င်း၏တွက်ချက်မှုအပေါ်မူတည်သည်။

ပေါင်မုန့်ယူနစ်ဆိုတာဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ဆီးချိုရောဂါသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုအဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ရမည်ဖြစ်ပြီး၊ hypoglycemia ဖြစ်ပွားမှုလျော့နည်းလာခြင်းနှင့် hyperglycemia တိုးများလာခြင်းနှင့်အခြေအနေနှစ်ခုလုံးသည်လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ မုန့်စားပွဲပေါ်မှာအစားအစာထဲမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုပြသပြီးဆေးထိုးရန်အတွက်ဟော်မုန်းပမာဏကိုတွက်ချက်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။

၂၄ ဂရမ်အလေးချိန်ရှိတဲ့ပေါင်မုန့်တစ်လုံးကနေဒီအညွှန်းကိန်းကိုခေါ်ပြီးတစ်ဝက်က ၁၂ ဂရမ် - ၁ XE နဲ့ညီတယ်။ အဆိုပါစနစ်ကတစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာဖြင့်လက်ခံကျင့်သုံးပြီးဟင်းလျာများကိုတွက်ချက်ရန်သင့်တော်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေသည့်အခါအသုံးပြုရန် XE ထုတ်ကုန်များကိုပြသသည့်ဇယားတစ်ခုကိုပုံနှိပ်ထုတ်ပေးသည်။

အမျိုးမျိုးသောအရင်းအမြစ်များအရ ၁ ပေါင်မုန့်ယူနစ်သည် ၁၀ မှ ၁၅ ဂရမ်အထိဖြစ်ပြီး၎င်းသည်လိုအပ်သောဟော်မုန်းပမာဏကိုမထိခိုက်စေပါ။ လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုတွက်ချက်ရန်သာမကအစာမစားမီကြိုတင်ထိုးသွင်းရန်အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့်မီနူးကိုတစ်ပါတ်ကြို။ ရေးထားသည်။

XE ရေတွက်

ပေါင်မုန့်ဆိုင်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီးလိုအပ်သောအင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုလွတ်လပ်စွာရှာဖွေတွေ့ရှိစေသည်။

လူနာသည်စနစ်နှင့်အကျွမ်းတ ၀ င်ရှိသောကြောင့်သူသည်ပန်းကန်၌သူမည်မျှရှိသည်ကိုမျက်စိဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။ ဟော်မုန်းမည်မျှလိုအပ်သည်ကိုသိရန်မီနူးတစ်ခုကိုကြိုတင်စီစဉ်ထားခြင်းသည်အဆင်ပြေသည်။

ဆရာ ၀ န်များကပေါင်မုန့်ယူနစ်အရေအတွက်ကိုနေ့အလိုက်ခွဲရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည် ၁၀ မိနစ်ထက်ပိုသောအလေးချိန်ထက်ပိုလိုသည်။ အစားအစာတစ်မျိုးအတွက် 7 XE ထက် ပို၍ စားသုံးရန်မအကြံပြုပါ၊ ဆီးချိုလူနာ၏အစားအစာကိုသေးငယ်သော်လည်းမကြာခဏ (တစ်နေ့လျှင် ၄ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အထိ) တွက်ချက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒီချဉ်းကပ်မှုနှင့်အတူမုန်များအတွက်အနည်းငယ်မုန့်ယူနစ်ရှိလိမ့်မည်။

XE ဇယားရှိနေ့အတွက်မီနူး -

ဆီးချိုရောဂါအလွန်အမင်းရှိသည့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရေတွက်ရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်အစာမစားမီရှည်လျားသောဟော်မုန်း (နံနက်နှင့်ညနေ) သာမကတစ်ကြိမ်သာဆေးထိုးရန်လိုအပ်သည်။

ဖြစ်နိုင်သည့်မီနူးသည်အတော်လေးသည်းခံနိုင်ပြီးအစားအစာများကိုခွင့်ပြုထားသောကုန်ပစ္စည်းများအပေါ်အရသာရှိသော ဦး စားပေးမှုများအရရွေးချယ်သည်။

အာဟာရပညာရှင်များအဆိုအရဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းနိမ့်ပြီးဖြည်းဖြည်းစုပ်ယူသောသီးနှံများကိုနံနက်ယံ၌ပိုနှစ်သက်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဂလူးကို့စ်သည်အစာစားပြီးနောက်ပုံမှန်အကွာအဝေးအတွင်းတွင်ရှိနေလိမ့်မည်။

၁ ပေါင်မုန့်ယူနစ်သည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကို ၂-၂.၇၇ မီလီမီတာ / လီတာတိုးစေသည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ကိုဆေးဖြင့်ထိုးပေးရပါမည်။ဒါကြောင့်သင်ဟာဆီးချိုရောဂါအတွက်ပြtheနာများမရှိဘဲအိုမင်းခြင်းနှင့်လုံခြုံစွာအသက်ရှင်နိုင်သည်။ နံနက် 1 XE - 2 ယူနစ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အင်ဆူလင်ဆေးပမာဏ၏တွက်ချက်မှု, နေ့၏အချိန်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ နေ့လယ်စာမှာဟော်မုန်း - ၁.၅ ယူနစ်၊ ညနေ ၁ မှ ၁ အထိ။

ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်ပြီးဂလူးကတ်မီတာသည်အိမ်တွင်ကူညီလိမ့်မည်။

စမ်းသပ်မှုများကိုအစာမစားမီစက်ကို အသုံးပြု၍ စစ်ဆေးပြီး၊ ရရှိသောနံပါတ်များကိုအာရုံစိုက်ပြီးနောက်၊ သူတို့ကကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသောဟင်းလျာများမှထုတ်ယူရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ကိုသွင်းရန် XE ကိုထည့်သည်။

၂ နာရီအတွင်းသွေးကိုသကြားပါ ၀ င်မှုအတွက်စစ်ဆေးသည်။ အကယ်၍ ရလဒ်သည် ၇.၆-၇.၈ မီလီမီတာ / L သို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းလျှင်၊ တွက်ချက်မှုများမှန်ကန်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုအမြဲတမ်းသတ်မှတ်ထားသည့်အင်ဆူလင်ကုထုံးမဟုတ်ပါ၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင်အစားအသောက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်လုံလောက်သော်လည်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသောဆေးများနှင့်တွဲဖက်သုံးစွဲပါ။ အစားအစာထဲမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုမကျော်လွန်နိုင်အောင်တစ်ပတ်အတွက်မီနူးတစ်ခုကိုဖန်တီးတဲ့အခါသူတို့ကပေါင်မုန့်ယူနစ်တွေကိုပဲအာရုံစိုက်တယ်။

ဟင်းလျာများအတွက် XE ၏တွက်ချက်မှု

ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာများအတွက်အစားအစာများအတွက် XE ဇယားများကိုအစားအစာမစားမီဟော်မုန်းပမာဏကိုလျင်မြန်စွာတွက်ချက်ရန်သင်ပေးသည်။

ကော်ဖီဆိုင်တစ်ခုသို့မဟုတ်စားသောက်ဆိုင်တစ်ခုတွင်သင်ပန်းကန်၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုရှာဖွေနိုင်ပြီးအစိတ်အပိုင်းများ၏အလေးချိန်ကိုခန့်မှန်းနိုင်သည်သို့မဟုတ်စားပွဲထိုးကိုမေးနိုင်သည်။ ထို့နောက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်၏စားပွဲအားဖြင့်လမ်းညွှန်, စုစုပေါင်းအရေအတွက်က add ။

တွက်ချက်မှုအမှားသေးသေးလေးတစ်ခုနှင့်စိတ်မပူပါနှင့်။ သကြားဓာတ်ကျလျှင်သကြားလုံး စား၍ အင်ဆူလင်ဓာတ်ထပ်မံထိုးနိုင်သည်။

ရေတွက်နိုင်စေရန်ကျွမ်းကျင်သူများကအိမ်တွင်ချက်ပြုတ်နည်းများအရချက်ပြုတ်ရန်အကြံပြုသည်။ ယင်းကသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်မြင့်တက်မှုကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။ တစ်ပတ်အတွက်မီနူးတစ်ခုကိုစားပွဲဖြင့်ပြုလုပ်ပါ။

XE စာရွက်

450 ဂရမ်ဖရုံသီး, ချို (stevia) တစ်ဝက် Tsp, ဆား, ကြက်ဥ 5 pcs, သစ်ကြံပိုးခေါက်, ထောပတ် (မုန့်) 100 ဂရမ်, ပြောင်းဖူးမှုန့် 300 ဂရမ်, မုန့်ဖုတ်မှုန့် 1 packet ကို,
ဖရုံသီးကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးချက်ပြုတ်ပြီးချက်ပြုတ်ပါ။
အမြှုပ်ထူထပ်သည်အထိချိုမြိန်သောဥများကိုလှုပ်ပါ။
ရရှိလာတဲ့ဖရုံသီးသန့်စင်သို့ပြန်သွားပြီးလျှင်အရည်ပျော်အောင်လုပ်ထားသောထောပတ်ထည့်ပါ၊ ထိပ်ပေါ်တွင်သစ်ကြံပိုးခေါက်ပါ။
ဂျုံမှုန့်ထဲသို့ဆားနှင့်မုန့်ဖုတ်အမှုန့်များထည့်ပါ၊
ရွှေဖရုံသီးကိုမုန့်စိမ်းဖြင့်ပေါင်းစပ်ပါ။ ထို့နောက်ရရှိလာသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုမီးဖိုထဲသို့ပို့ပြီး ၁၈၀ ဒီဂရီတွင် ၄၅ မိနစ်ဖုတ်ရမည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာ - မီနူးများနှင့်ထုတ်ကုန်များ

ဆောင်းပါးမှာဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နဲ့ဘယ်လိုအစားအစာကိုကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲဘယ်လိုစားရမယ်၊ တားမြစ်ထားတာတွေကိုဘယ်လိုလေ့လာရမယ်ဆိုတာလေ့လာပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျအနိမ့်ကာဗွန်အစားအစာနှင့်အတူပေါင်မုန့်ယူနစ်ရေတွက်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မယ်။

တစ်ခါတစ်ရံအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါတစ်ခုကို ဦး ဆုံးတွေ့ရသောလူနာများသည်အင်ဆူလင်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်ရှိသွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ကိုမစားသုံးရန်လုံလောက်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

သို့သော်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အာဟာရသည်ဤမျှလောက်သာမဟုတ်ပါ။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ပြိုကွဲခြင်းနှင့်အတူသွေးဂလူးကို့စတိုးပွားလာသည်။ ထို့ကြောင့်တစ်နေ့တာလူတစ် ဦး စားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏသည်အင်ဆူလင်စံနှင့်ကိုက်ညီသင့်သည်။

သကြားဓာတ်ပြိုကွဲရန်ကိုယ်ခန္ဓာသည်ဤဟော်မုန်းလိုအပ်သည်။ ကျန်းမာသောလူများတွင်ပန်ကရိယ၏ beta ဆဲလ်များကိုထုတ်လုပ်သည်။အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်အမျိုးအစား ၁ တွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားပါကခုခံအားစနစ်သည် beta ဆဲလ်များကိုမှားယွင်းစွာစတင်တိုက်ခိုက်သည်။

ယင်းကြောင့်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်မှုရပ်တန့်ပြီးကုသမှုစတင်ရန်လိုအပ်သည်။

ရောဂါကိုဆေးဝါးများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အချို့သောအစားအစာများဖြင့်ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ (၁) အတွက်မည်သည့်အစာကိုစားရမည်ကိုသင်ရွေးချယ်သောအခါသင်သည်သင်၏အစားအစာကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်သာကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကအစာရှောင်ခြင်းကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသုံးစွဲခြင်းကိုတားမြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊ သကြားလုံးများ၊ သစ်သီးများ၊ သကြားဓာတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုသွေးထဲမှသကြားပါ ၀ င်သောပမာဏသည်ပုံမှန်ထက်မတက်စေရန်မီနူးမှဖယ်ထုတ်ထားပါသည်။

အချိန်ကြာမြင့်စွာဖြိုဖျက်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သင့်သော်လည်းအရေအတွက်အားတင်းကြပ်စွာပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။

၎င်းသည်အဓိကတာဝန်ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကိုညှိရန်အင်ဆူလင်ကထုတ်ကုန်များမှရရှိသောသွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေရန်ဖြစ်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပရိုတင်းဓာတ်များသည်မီနူး၏အခြေခံဖြစ်လာသင့်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာတစ် ဦး အတွက်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာပါဝင်သောအစားအစာအမျိုးမျိုးကိုထုတ်လုပ်သည်။

ပေါင်မုန့်ယူနစ်ဆိုတာဘာလဲ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများတွင် ၁၂ ဂရမ်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ညီမျှသော 1 XE (ပေါင်မုန့်ယူနစ်) ကိုခြွင်းချက်အတိုင်းအတာကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ အတိအကျသူတို့အများအပြားအဖြစ်မုန့်အချပ်၏တစ်ဝက်တွင်ပါရှိသောနေကြသည်။ စံအဘို့အ 30 ဂရမ်အလေးချိန်ကောက်ပေါင်မုန့်တဖဲ့ယူပါ။

အဓိကထုတ်ကုန်များနှင့်အချို့သောဟင်းလျာများကို XE သို့ကူးပြောင်းပြီးဖြစ်သောဇယားများကိုတီထွင်ခဲ့ပြီး၊ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ကိုလွယ်ကူစေရန်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဇယားကိုရည်ညွှန်း။ သင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်၍ အင်ဆူလင်ဆေးပမာဏနှင့်ကိုက်ညီသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်စံနှုန်းကိုလိုက်နာနိုင်သည်။ ဥပမာ 1XE သည် 2 tbsp ရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့်ညီမျှသည်။ buckwheat ဂျုံယာဂု၏ဇွန်း။

တစ်နေ့တွင်လူတစ် ဦး သည် ၁၇-၂၈ XE လောက်စားရန်တတ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းပမာဏကို ၅ ခုခွဲခြားရမည်။ မုန့်ညက်တစ်လုံးအတွက်သင်သည် ၇ XE ထက်မပိုသောအစားအစာကိုစားနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အဘယ်သို့စားရမည်နည်း

တကယ်တော့ဆီးချိုရောဂါ (၁) နဲ့ဘာစားရမှန်းမသိနိုင်ဘူး။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအစားအစာသည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသောကာဘွန်ဟိုက်ဒရိတ် (ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၅ ဂရမ်အောက်) သည် XE ဟုမယူမှတ်ပါ။ ဒီဟာတွေအားလုံးနီးပါးဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေပါ။

၁ အချိန်၌စားနိုင်သည့်သေးငယ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအနည်းငယ်ကိုကန့်သတ်ချက်မရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်ဖြည့်စွက်ထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ရှိလူနာများအတွက်အစားအစာတစ်ခုပြုစုရာတွင်သင်ကန့်သတ်မထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်း -

သခွားသီး၊ ဖရုံသီး၊
sorrel, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, သုပ်,
chives, မုန်လာဥ,
မှိုများ
ငရုတ်ကောင်းနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး
ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်အဖြူဂေါ်ဖီထုပ်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူသို့မဟုတ်ကလေးငယ်တစ် ဦး ရှိငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုဖြည့်ဆည်းရန်သည်နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာတို့တွင်အနည်းငယ်စားသင့်သောပရိုတင်းဓာတ်များကိုကူညီပေးသည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်ပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်မှုရှိရမည်။ ကလေးငယ်များတွင်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၁ အတွက်မီနူးတစ်ခုဖန်တီးရန်၎င်းသည်အထူးအရေးကြီးသည်။

အင်တာနက်ပေါ်တွင်သင်ပြင်ဆင်ထားသည့်ဟင်းလျာများစာရင်းနှင့်ပါ ၀ င်သောအသေးစိတ်အချက်အလက်များပါရှိသော XE ဇယားများကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မီနူးတစ်ခုကိုဖန်တီးရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အဘယ်သို့စားနိုင်သည်ကိုအကြံဥာဏ်များကိုလည်းသင်ရှာဖွေနိုင်သည်။

ချက်ပြုတ်သည့်စုစုပေါင်းအချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာအတွက်နေ့စဉ်အစားအစာများကိုချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့်အသေးစိတ် menu တစ်ခုဖန်တီးရန်အကြံပြုလိုသည်။

၁၀၀ ဂ၌ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မည်မျှရှိသည်ကို သိ၍ ဤထုတ်ကုန်တွင်ပေါင်မုန့်ယူနစ်အရေအတွက်ကို ၁၂ သို့စားပါ။

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတွက်ချက်နည်း

1XE သည်ပလာစမာသကြားဓာတ်ကို ၂.၅ မီလီမီတာ / L တိုးပွားစေပြီးအင်ဆူလင် 1 U သည်ပျှမ်းမျှအားဖြင့် ၂.၂ mmmmol / L. ဖြင့်လျော့နည်းစေသည်။

တစ်နေ့တာ၏ကွဲပြားခြားနားသောအချိန်များတွင်, အင်ဆူလင်ကွဲပြားခြားနားပြုမူ။ နံနက်ယံ၌, အင်ဆူလင်ဆေးထိုးပိုမိုမြင့်မားဖြစ်သင့်သည်။

1 XE မှရရှိသောဂလူးကို့စ်ကိုထုတ်လုပ်ရန်အင်ဆူလင်ပမာဏ

နေ့၏အချိန်	အင်ဆူလင်ယူနစ်အရေအတွက်
မနက်	2, 0
နေ့	1, 5
ညနေခင်း	1, 0

သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲသတ်မှတ်ထားသောအင်ဆူလင်ဆေးပမာဏထက်မပိုပါနှင့်။

အင်ဆူလင်အမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ အစားအစာမည်သို့လုပ်ရမည်နည်း

တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်လူနာသည်အင်ဆူလင်ကိုအလတ်စားကြာချိန်ကိုထိုးပေးလျှင်နံနက်ယံ၌သူသည် ၂/၃ ဆေးများရရှိပြီးညနေခင်းတွင်တတိယသာဖြစ်သည်။

ဒီ mode မှာအစားအသောက်ကုထုံးဤကဲ့သို့သော:

နံနက်စာ: 2-3 XE - အင်ဆူလင်ဆေးသောက်ပြီးနောက်ချက်ချင်း၊
နေ့လည်စာ - 3-4XE - ဆေးထိုးပြီးနောက် ၄ နာရီ၊
နေ့လည်စာ - 4-5 XE - ဆေးထိုးပြီးနောက် 6-7 နာရီ, t
နေ့လည်စာ: 2 XE,
ညစာ: 3-4 XE ။

အလတ်စားကြာချိန်အင်ဆူလင်ကိုတစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်နှင့်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်မျှတိုတောင်းသောအချိန်၌စားသုံးလျှင်တစ်နေ့လျှင်ခြောက်ကြိမ်အစားအစာကိုသတ်မှတ်သည်။

နံနက်စာ: ၃ - ၅ HE၊
နေ့လည်စာ: 2 XE,
နေ့လည်စာ: 6 - 7 XE,
နေ့လည်စာအကြောင်းကို: 2 XE,
ညစာတွင်ပါဝင်သင့်သည်မှာ - ၃ - ၄ XE၊
ဒုတိယညစာ - ၁-၂၊

ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ပုံ

ဆဲလ်များသည်အင်ဆူလင်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပြိုကွဲမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ပါကသူတို့လိုအပ်သောအာဟာရကိုရရှိသည်။ ဒီဆေးကကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်တဲ့အစားအစာပမာဏကိုမကိုင်တွယ်တဲ့အခါမှာသကြားဓာတ်ဟာပုံမှန်ထက်မြင့်တက်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုအဆိပ်ဖြစ်စေပါတယ်။

လူတစ် ဦး သည်ရေငတ်ပြီးအကြီးအကျယ်ဆာလောင်မှုကိုစတင်ခံစားခဲ့ရသည်။ ဒါဟာစက်ဝိုင်းသံထွက်လာသည်။ လူနာသည်အလွန်အကျွံစားသုံးမိပြီးဆာလောင်နေပြန်သည်။

ထို့ကြောင့်ညစာစားပြီးလျှင်အစာစားလိုလျှင်ပလာစမာဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုစောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်သည်။ အစာစားပြီး ၂ နာရီအကြာတွင် ၇.၈ mmol / l ထက်မကြီးသင့်ပါ။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ရလဒ်များအရ၊ ၎င်းသည်မည်သည့်အရာဖြစ်ကြောင်း - ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးခြင်း၊ သို့မဟုတ်သကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်းနှင့်အစာအာဟာရကိုချိန်ညှိခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်သည်။

၁

အကယ်၍ အင်ဆူလင်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပိုလျှံမှုနှင့်မကိုက်ညီလျှင်ဤအခြေအနေသည်ဖြစ်ပေါ်သည် ပရိုတိန်းနှင့်အဆီများပြိုကွဲခြင်းကို ketone အလောင်းများဖြစ်ပေါ်လာသည်နှင့်အတူစတင်သည်။ အသည်းသည်ထိုအရာကိုအချိန်မဆွဲဘဲကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးထဲသို့ ၀ င်ရောက်သည်။ တစ် ဦး က urinalysis acetone မြင့်မားသောအဆင့်ကိုပြသသည်။

အားကြီးသော, unquenchable ရေငတ်
အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း၊
မကြာခဏဆီးသွားခြင်း
အနာအနာ
အားနည်းချက်
သွေးတိုးရောဂါ
မျက်စိရောဂါ,
မှုန်ဝါး။

ဤအခြေအနေသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားစွာမြင့်တက်လာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ လူတစ် ဦး သည်မူးဝြေခင်း၊ လူနာ၏အခြေအနေသည်အရေးပေါ်ဆေးရုံတင်ရန်လိုအပ်သည်။

2. Hypoglycemia

ဂလူးကို့စ်မရှိခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌အက်တွန်တွန်၏သွင်ပြင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အင်ဆူလင်၊ အစာငတ်ခြင်း၊ ၀ မ်းလျှောခြင်းနှင့်အော့အန်ခြင်း၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊

ဦး နှောက်ဆဲလ်များအစာငတ်မွတ်ခြင်းသည်မေ့မြောခြင်းကိုဖြစ်စေသောကြောင့်ရောဂါအခြေအနေကိုချက်ချင်းဆေးရုံတင်ရန်လိုအပ်သည်။

အကယ်၍ သကြားဓာတ်သည် ၄ မီလီမီတာ / လီတာအောက်ရောက်လျှင်လူနာသည်ဂလူးကို့စ်ဆေးပြား၊ သကြားဓာတ်အချပ်တစ်မျိုးကိုချက်ချင်းယူသင့်သည်သို့မဟုတ်သကြားလုံးသကြားလုံးကိုစားသင့်သည်။

အစားအစာနှင့်အခြေခံအစာအာဟာရ

ဒါဟာဂရုတစိုက်အစားအစာကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်နေ့လျှင် 5 အစားအစာရှိသင့်သည်။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါဖြင့်တစ်နေ့လျှင်နောက်ဆုံးစားရသောည ၈ နာရီထက် ပို၍ သင့်တော်သည်။
အစားအစာများကိုကျော်မသွားပါနှင့်။
အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်ဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာပါဝင်သင့်သည်။

ပန်ကရိယကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများဖြင့်မတင်မိစေရန်အစားအစာသည်အစားအသောက်ဖြစ်သင့်သည်။ XE (ပေါင်မုန့်ယူနစ်) ၏ပုံမှန်စံနှုန်းများနှင့်သင်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အဘယ်သို့စားသုံးနိုင်သည်ကိုဖော်ပြသည့်ဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်များကို သုံး၍ အစားအစာတစ်ခုစီ၌ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်လိုအပ်သည်။

သင့်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ကိုစစ်ဆေးပြီးသင့်လျော်သောအာဟာရပြည့်ဝအောင်ပြုလုပ်ပါ နံနက်ယံ၌သကြားဓာတ်ပမာဏကို 5-6 mmol / L. တွင်ထားသင့်သည်။

သကြားသို့မဟုတ်ဂလူးကို့စ် (glycemia) လက္ခဏာများပါသောဂလူးကို့စ်ဆေးပြားကိုယူရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များကိုနားလည်ရန်ကျွန်ုပ်တို့သင်ယူရပါမည်။

သကြားအဆင့် 4 mmol / L. သို့မကျသင့်ပါ

တားမြစ်ထားသောဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာပစ္စည်းများ:

အချိုရည်များတွင်သကြားလုံးများ (လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီသကြား၊ မွှေးဆိုဒါ၊ ဖျော်ရည်နှင့်စက်မှုလုပ်ငန်းထုတ်ကုန်များဝတ်ရည်များစသည်)
muffin နှင့်ချိုသောအသီးကိုသီး။

အစာမစားမီကြိုတင်စီစဉ်ပါ၊ အစာမစားမှီအင်ဆူလင်ကိုသောက်သုံးသောကြောင့်မည်သည့်ပမာဏမည်သည့်မည်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားမည်နည်း။

မည်သည့်ထုတ်ကုန်များသည်မီနူးပေါ်တွင်ရှိသင့်သနည်း

အနိမ့်ကယ်လိုရီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ဒိန်ခဲ,
ဂျုံ၊ ဂျုံ၊ ဂျုံ၊ မုယောစပါး၊ စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ်ဂျုံယာဂု၊
နို့ထွက်ပစ္စည်းများ: ကေဖီ၊ ဒိန်ချဉ်၊ whey၊ အချဉ်ပြုတ်ထားသောနို့၊ ဒိန်ချဉ်၊
ငါး၊ အသား၊
ဥ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ထောပတ်,
သေးငယ်သောပမာဏပေါသောမုန့်နှင့်သစ်သီး၊
ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်။
သကြား - အခမဲ့ compotes နှင့် rosehip ဟင်းရည်။

ဤအစားအစာများသည်ငတ်မွတ်ဆဲလ်များကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဟာရများနှင့်ပန်ကရိယကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ သူတို့သည်တစ်ပတ်လျှင်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၁ တွင်ပါဝင်သင့်သည်။ ချက်ပြုတ်ဖို့ချက်ပြုတ်နည်းများရိုးရှင်းဖြစ်သင့်သည်။

တစ်နေ့ဆီးချိုရောဂါအတွက်နမူနာမီနူး

အစာစားခြင်း	ပန်းကန်အမည်	အလေးချိန် g	ပေါင်မုန့်ယူနစ်များ
၁။ နံနက်စာ	ဂျုံ	170	3-4
ပေါင်မုန့်	30	1
သကြားသို့မဟုတ်ချိုမပါဘဲလက်ဖက်ရည်	250	—
2.

ဒုတိယမနက်စာသင့်တွင်ပန်းသီး၊ ဘီစကွတ်မုန့်များရှိသည်1-2 3.

နေ့လည်စာဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်100— Borsch သို့မဟုတ်ဟင်းချို (နို့မဟုတ်)2501-2 ရေနွေးငွေ့ cutlet သို့မဟုတ်ငါး1001 Braised ဂေါ်ဖီထုပ်သို့မဟုတ်သုပ်200— ပေါင်မုန့်602 4.

လက်ဖက်ရည်ကြမ်း

ဒိန်ခဲ100— Rosehip ဟင်းရည်250— သစ်သီးဖျော်ရည်1-2 5.

ညစာဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်100— အသားပြုတ်100— ပေါင်မုန့်602 ၆Kefir သို့မဟုတ်သကြား - အခမဲ့ဒိန်ချဉ်2001

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကိုမှန်ကန်စွာလိုက်နာပြီးအင်ဆူလင်ကိုအချိန်မီယူပါကရောဂါကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ သကြား, ဒီကြောင့်ပုံမှန်ဖြစ်လိမ့်မည်ဆိုပါက, သင်သည်ဤရောဂါ၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုမကြောက်နှင့်အပြည့်အဝဘဝအသက်ရှင်မရနိုငျသညျ။