အုန်းသီးချောကလက်
အုန်းသီးကိုကြိုက်လား? အိမ်လုပ်အုန်းသီးသကြားလုံးများကိုလုပ်ပါ။ အလင်း, အတန်အသင့်ချိုမြိန်, မွှေးကြိုင်။ အခြားနှစ်သက်စရာတစ်ခုမှာဤပရဒိသုသကြားလုံးများသည်အလွယ်တကူပြင်ဆင်နိုင်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းသုံးမျိုးသာရှိသည်။
| ထုတ်ကုန်များ | ||
| အုန်းသီးကြော် - ၅၀ ဂရမ် | ||
| သကြား - 30 ဂရမ် | ||
| ကြက်ဥ (ပရိုတိန်းသာ) - 1 pc ။ |
မီးဖို၌အုန်းသီးအောင်များအတွက်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ။
အုန်းသီး၊ သကြားနှင့်ကြက်ဥအဖြူများကိုပြီနောက်ဟင်းသို့မဟုတ်ဟင်းချိုတွင်ပေါင်းစပ်ပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်, vanilla ထုတ်ယူလည်းထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
ကွန်တိန်နာကိုအုန်းသီးအလွှာများနှင့်အတူမီးဖိုပေါ်တွင်တင်ပြီး၊ ၇ မိနစ်ခန့်မီးမပြတ်အောင်အမြဲတမ်းရောစပ်နေပြီးပုံမှန်ထက်အနည်းငယ်နည်းသောမီးဖြင့်ပူပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ငန်းသည်အုန်းသီးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုပူပြင်းသည့်အခြေအနေသို့အပူပေးရန်ဖြစ်သည်။
ထို့နောက်အုန်းထုထည်ကိုပန်းကန်တစ်ခုထဲသို့လွှဲပြောင်းပြီးနာရီဝက်ခန့်အေးအောင်အေးထားပါ။ (၅ ရက်အထိသင်ထားနိုင်သည်) ။
ထို့နောက်အုန်းထုထည်မှဘောလုံးငယ်လေးများဖွဲ့ပါ။ သားရေစာဖြင့်ဖုံးထားသည့်မုန့်ဖုတ်စာရွက်တွင်အုန်းသီးအလွှာများကိုထည့်ပါ။
မီးဖို 150 ဒီဂရီမှ Preheat ။ မိနစ် ၂၀-၂၅ မိနစ်ခန့်အုန်းသီးသုတ်ရမည်။
အဆင်သင့်ရှိသောအုန်းသီးသကြားလုံးများသည်အေးမြစေပြီးသင်ပျော်ရွှင်နိုင်ပါသည်။
Bon appetit!
| 1 ကျေးဇူးတင်ပါတယ် | 1
| Sabanchieva Saule Zheksenovna ဗုဒ္ဓဟူးနေ့၊ နို ၀ င်ဘာ ၂၈၊ ၂၀၁၈ ခုနှစ် 08:32 # |
အရမ်းအရသာရှိတဲ့ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
| |  | |
ဤ ၀ က်ဘ်ဆိုက်သည်သင့်အားအကောင်းဆုံးဝန်ဆောင်မှုကိုပေးရန် cookies များကိုအသုံးပြုသည်။ ထို site ပေါ်တွင်တည်းခိုခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များ၏အပြောင်းအလဲနဲ့များအတွက် site ၏မူဝါဒကိုသဘောတူသည်။ ငါသဘောတူတယ်
အိမ်မှာချက်ပြုတ်ဖို့နည်းလမ်း
- ထောပတ်ကိုရေပူသို့မဟုတ်မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်တွင်အရည်ပျော်။ အခန်းအပူချိန်မအေးအောင်အေးပါ။ ငွေ့ရည်ဖွဲ့ထားသောနို့ရည်ကိုအရည်ပျော်သောထောပတ်ထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းကိုနှိုးဆော်ပါ။
- တဖြည်းဖြည်းနဲ့ဇွန်းပေါ်အုန်းသီးအလွှာအားလုံးပေါင်းပြီးချောမွေ့သည်အထိအရာအားလုံးကိုရောနှောပါ။ သကြားလုံးအတွက်အုန်းသီးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုနာရီဝက်ခန့်သို့မဟုတ်တစ်နာရီကြာအေးခဲစေရန်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ဖယ်ရှားပါ။ သင်သည်အခွံကိုဤနည်းဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုအခွံချွတ်နိုင်သည် - အခွံမာသီးများကိုစက္ကန့်များစွာရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေလောင်းပြီးနောက်သုတ်လိမ်းပြီးအခွံမာသီးတစ်ခုစီကိုသင်၏လက်ဖြင့်ညှစ်ပါ။
- မွှေးကြိုင်သောမြေပဲသည်ခြောက်သွေ့သောဒယ်အိုးတွင် (အပူနည်းသောအချိန်တွင်) နှင်းဆီအရောင်နှင့်သာယာသောရနံ့မပေါ်လာမှီတိုင်အောင်ကြော်ရမည်။ Cool လှော်အခွံမာသီးနှင့်အခွံလက်ဖြင့်။ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ပြီးနောက်ရေခဲသေတ္တာထဲကအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖယ်ရှားပစ်, အခွံပျားရည်သို့မဟုတ်မြေပဲချက်ပြုတ်။
- ရေတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထဲမှာတင်ပို့ပြီးအခွံမာသီး၏အလယ်ဗဟိုတွင်ထည့်သွင်းအုန်းသီးအနည်းငယ်ကိုစုဆောင်းပါ။ ဗာဒံသီးနှင့်မြေပဲကိုအုန်းသီးထုထည်ဖြင့်သုတ်ပြီးသကြားလုံးကိုဘောလုံးပုံစံနှင့်အုန်းသီးတွင်လိပ်ပေးပါ။ ထို့ကြောင့်ကျန်ရှိသောအုန်းသီးအလွှာများမှသကြားလုံးများကိုပုံသွင်း။ အေးသောပန်းကန်ထဲသို့ထည့်ပါ။
- 10-15 မိနစ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပန်းကန်ပေးပို့ပါ။ စားပွဲပေါ်အအေးခံအုန်းသီးသကြားလုံးများစားပါ။ ကောင်းတဲ့လက်ဖက်ရည်ပွဲကျင်းပပါ
အလားတူချက်ပြုတ်နည်းများ:
Carpathian Cake - အိမ်မှာတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်ဓာတ်ပုံတွေနဲ့စာရွက်
kefir ပေါ်တွင် apricots နှင့်အတူပိုင်: ဓာတ်ပုံနှင့်အတူစာရွက်အရသာပါပဲ
အိမ်တွင်းရှိရေခဲမုန့်နှင့်ရေခဲမုန့် - ဓာတ်ပုံနှင့်အတူစာရွက်ပါ
ကွဲဖန်ကိတ်မုန့်
ကွတ်ကီးများမှ "အာလူး" ကိတ်မုန့်
ကလေးပုံသေနည်းမှချိုချဉ်
ဓာတ်ပုံနှင့်အတူအဆင့်တစ်ဆင့်စာရွက်
ဒီမှာငါအုန်းသီးနှင့်ချောကလက်များအတွက်စာရွက်ငါ၏စိတ်ထဲသို့ရောက်ကြ၏။ အဲဒါကမုန့်ပဲကျန်တော့တာဘဲ။ ငါကထဲကသကြားလုံးလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ အရသာရှိရန်ဤသကြားလုံးများသည် Bounty နှင့်ဆင်တူသော်လည်းအရသာသည် ပို၍ အရသာရှိလှသည်။ ဒီတော့စဖွင့်ကြစို့။
ကျနော်တို့ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
ထုံးစံအတိုင်း semolina ဂျုံယာဂုကိုချက်ပြုတ်ပါ။ နို့ကိုအပူပေးပါ။ သကြား၊ vanilla ကိုထည့်ပါ။ ဒယ်အိုးရဲ့ contents ပြုတ်စတင်သောအခါ, ချက်ပြုတ်သည်အထိအနည်းငယ်ပိုချက်ပြုတ်။ ပူပြင်းတဲ့အရောအနှောထဲသို့အုန်းသီးလောင်း။ ပျော့ပျောင်းသောထောပတ်အတွက်နှိုးဆော်။ လုံးဝအအေးခံသည်အထိမုန့်ကိုဘေးဖယ်ထားပါ။
ချောသောမုန့်ကိုစက္ကူပေါ်တွင်တင်ပါသို့မဟုတ်စက္ကူဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသောစတုဂံပုံသဏ္inာန်ဖြင့်ချထားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အလွှာ ၁.၅ မှ ၂ စင်တီမီတာအထူရှိသည်။ တစ်နာရီလောက်ရေခဲသေတ္တာထဲပို့ပေးတယ်။
အဆိုပါမုန့်နှင့်ချောကလက်ရောမွှေပါ။ ရေရေချိုးသည့်အခါ (သို့) မိုက်ကရိုဝေ့ (ဖ်) တွင်အရည်ပျော်ပါ။
ငါတို့မုန့်တွေ၊ သကြားလုံးတွေချောကလက်ကနေသွန်းလောင်းတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုဇွန်းဖြင့်လောင်းပါ၊ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်ညီမျှသောအလွှာတစ်ခုရှိလိုပါကထိပ်ဆုံးနှင့်နှစ်ဖက်ကိုသာညှိရန်မကြိုးစားပါနှင့်။ ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ချောကလက်အလုံအလောက်မရှိလျှင်, ထို့နောက်တဖန်ရေ။ သကြားလုံးများကိုချောကလက်ဖြင့်သာသောက်နိုင်သည်၊ သို့သော်ငါ ပို၍ ရေကြိုက်သည်။
ဤရွေ့ကားကျွန်ုပ်တို့အိမ်တွင်းချောကလက်သကြားလုံးတွေဖြစ်တဲ့အုန်းသီးတွေပါ။ ကျွန်တော်တို့ကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာခဏခဲထည့်ထားတယ်။ Bon appetit!
အိမ်လုပ်အစားအစာသကြားလုံးများ -
အချို။ ဤသည်မှာအစားအစာတွင်ရှိသောချိုသောသွားအတွက်နာကျင်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အိမ်တွင်းအုန်းသီးအရသာများအတွက်တစ်ဆင့်ချင်းစီစာရွက်ကိုကမ်းလှမ်းသည် - နှစ်လိုဖွယ်ကောင်းသောအုန်းသီး - ချောကလက်အရသာနှင့်နူးညံ့သောဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ။
ဒီပုံကိုစိတ်မပူပါနဲ့။ သကြားလုံးတစ်ခုစီမှာစုစုပေါင်း ၃၇.၁ kcal ပါရှိပါတယ်။ ထို့အပြင်သကြားလုံးများတွင်အချိုမှုန့်နည်းပါးသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- အုန်းသီးအလွှာ - 50 ဂရမ်
- ကိုကိုး - 1 tbsp ။ ဌ
- ဗာဒံမှုန့် - 1 tbsp ။ ဌ
- agave ရည် - 1 tbsp ။ ဌ
- အမှုန့်အတွက် - အုန်းသီးအလွှာ, သံပုရာ zest နှင့်နနွင်းအရောအနှော။
မုန့်ဖုတ်မပါဘဲကျန်းမာသောအစားအစာသကြားလုံးချက်ပြုတ်
ကော်ဖီကြိတ်စက် (သို့) ကြိတ်ခွဲစက် (blender တစ်ခုနှင့်မကိုက်ညီပါ) တွင်အုန်းသီးအလွှာများကိုစိုစွတ်သောအခြေအနေသို့ကြိတ်ခွဲပါ။ ၁-၂ စက္ကန့်ပိုင်းအကြာတွင်ခဏရပ်ပါ။
ဒြပ်ထုကိုဇွန်းနှင့်အတူရံဖန်ရံခါရောပြီးနံရံများမှအလယ်သို့ဖယ်ထုတ်ပါ။
အုန်းဆီဆီမထွက်မချင်းတစ်ဝက်အရည်ဖြစ်သောငါးပိရည်ကိုကြိတ်ခွဲရသည်။ စကားမစပ်အုန်းသီးတွင်ပါရှိသောအဆီကိုမကြောက်ပါနှင့်၊ အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။
ငါးပိကိုအိုးတလုံးထဲထည့်ပါ။ 1 tbsp ထည့်ပါ။ ဌ agave ရည်။ တနည်းအားဖြင့်သင်သည်သင်သည်မေပယ်ရည်ဂျေရုဆလင် artichoke ရည်သို့မဟုတ်ပျားရည်ကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ မှန်ပါသည်၊ အဆုံးတွင်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းသည်မြင့်မားသည်၊ ၎င်းကိုမှတ်ထားပါ။
ရရှိလာတဲ့ငါးပိ 2 တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများသို့ခွဲခြားထားတယ်။
တ ဦး တည်းအတွက် - 1 tbsp ထည့်ပါ။ ဌ ဗာဒံသီး။ အဲဒီအစားသင်ကကော်ဖီကြိတ်စက်ဒါမှမဟုတ်နို့မှုန့်ထဲမှာထည့်တဲ့ပျားရည်ကိုသုံးနိုင်တယ်၊ အဲဒါကအုန်းသီးအလွှာတွေနဲ့သကြားလုံးကို Raffaello ရဲ့အရသာကိုပေးတယ်။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် "အဖြူဂျုံယာဂု" ပွတ်ပေးပါ။
အစုလိုက်အပြုံလိုက်၏အခြားတစ်ဝက်၌ 1 tbsp ထည့်ပါ။ ဌ ကိုကိုး။ (ကလေးငယ်များအတွက်ဤသကြားလုံးများကိုပြုလုပ်သကဲ့သို့ငါတို့ carob ကိုသုံးသည်)
ရရှိသောဒြပ်ထုသည်စေးကပ်ခြင်းမရှိတော့ဘဲပြိုလဲသွားသည်။
အိမ်လုပ်သကြားလုံးနှစ်ခုအတွက်အခြေခံအဆင်သင့်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည်အိမ်လုပ်အစားအစာသကြားလုံးများကိုပြုလုပ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည်အဝိုင်းပတ်လည်တိုင်းတာခြင်းဇွန်း (၇.၅ မီလီဂရမ်) ကိုအဖြူရောင်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖြည့်တင်းပြီးအုန်းသီးဆီထွက်လာစေရန်သင့်လက်မနှင့်အတူကောင်းစွာဖြည့်သည်။
အမှောင်ဖုံးကိုထိပ်ပေါ်မှာတင်ပြီးနောက်တစ်ခါကောင်းကောင်းနှိပ်တယ်။
ငါတို့သကြားလုံးတစ်ဖက်ကိုနှိပ်ပြီးသူမပုံစံကိုထွက်သွားသည်။
ပန်းချီကားတစ်ချပ်သို့မဟုတ်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်တွယ်ကပ်နေသည့်ဖလင်၌အုန်းသီးမှအိမ်လုပ်အစားအစာသကြားလုံးကိုထည့်သည်။
လှပသောဖျန်းဆေးများကိုပြင်ဆင်ရန်အုန်းသီးအရောအနှော ၂၅ ဂရမ်၊ သံပုရာတစ်ဝက်၏ထက်သန်မှုနှင့်နနွင်းအစရှိသည့်ကော်ဖီကြိတ်ခွဲစက်တစ်ခုတွင်ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုကြသည်။
ချောသောသကြားလုံးများကို (ရေခဲသေတ္တာတွင်မဟုတ်ပါ) ၃ နာရီထားရန်ထားပါ။
ဒါဟာ 9-10 အစားအစာသကြားလုံးထွက်လှည့်။ ချက်ပြုတ်ချိန် 20-25 မိနစ်။
