ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် pomelo ကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား

Pomelo သည်အရသာရှိသောအရည်ရွှမ်းသောအသားများနှင့်ဗီတာမင်စီပါဝင်သောထူးခြားသည့် citrus အသီးဖြစ်သည်။

မည်သည့်အမျိုးအစား (၁ နှင့် ၂) တွင်မဆိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံး ၀ င်သည်မှာအနိမ့်အရဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသည်။

ထုတ်ကုန်မှာလုံးဝအဆီမရှိပါ ၎င်းသည်ဖိုင်ဘာပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းနှင့်ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှုတို့ကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်အစားအစာများတွင်အသုံးပြုသည်၊ ၎င်းမှာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာများတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများထံမှစာ

ကျွန်ုပ်၏အဖွားသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကြာရှည်စွာခံစားခဲ့ရသည် (အမျိုးအစား ၂)၊ သို့သော်မကြာသေးမီကသူမခြေထောက်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၌ပိုမိုဆိုးရွားလာခဲ့သည်။

ကျွန်တော့်ဘဝကိုစာသားအရကယ်တင်နိုင်တဲ့အင်တာနက်ပေါ်ကဆောင်းပါးတပုဒ်ကိုမတော်တဆတွေ့မိတယ်။ အဲဒီမှာဖုန်းနဲ့အခမဲ့တိုင်ပင်ပြီးမေးခွန်းတွေအားလုံးကိုဖြေခဲ့တယ်၊ ဆီးချိုရောဂါကိုဘယ်လိုကုသရမယ်ဆိုတာပြောပြတယ်။

ဆေးကုသမှုခံယူပြီးနှစ်ပတ်အကြာတွင်အဖွားသည်သူ၏စိတ်ထားကိုပင်ပြောင်းလဲစေခဲ့သည်။ သူမကသူမ၏ခြေထောက်များနာကျင်ခြင်းမရှိတော့ဘဲအနာများမတိုးတက်လာကြောင်း၊ နောက်အပတ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆရာဝန်၏ရုံးခန်းသို့သွားမည်ဖြစ်သည်။ ဆောင်းပါးကိုလင့်ခ်ဖြန့်ပါ

အသီး၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အလွန်နိမ့်သည် - ၃၈ kcal ။ GI-30၊ သွေးဂလူးကို့စ်တွင်ရုတ်တရက်မြင့်တက်လာမည်ကိုစိုးရိမ်ခြင်းမရှိဘဲသင်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အန္တရာယ်ကင်းစွာစားနိုင်သည်။

၁၀၀ ဂရမ်လျှင်အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှု:

• ပရိုတိန်း - ၀.၈ ဂရမ်
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 9.6 ဂရမ်
• အဆီ - 0 ဂရမ်
• အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ - ၁ ဂရမ်၊
• ရေ - 89 ဂရမ်။

pomelo မှာဗီတာမင်စီသာမက vit ပါပါတယ်။ B1, B2, B6, PP ။ တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ - ပိုတက်စီယမ် (အများဆုံး)၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သံ၊ ကြေးနီ၊ မန်းဂနိစ်၊ သွပ်များ။ Citrus တွင်အိုမင်းခြင်းဆန့်ကျင်သော antioxidants ပါရှိသည်။ အခွံတွင်လေထုနှင့်အချက်အချာကျသောဟင်းလျာများကိုအရသာရှိစေရန်အသုံးပြုသောမွှေးကြိုင်သောရနံ့ပါရှိသည်။

ပျော့ဖတ်သည်စိမ်းဝါရောင်၊ အဝါရောင်နှင့်အနီရောင်ဖြစ်နိုင်သည် (ပိုမိုအသုံးဝင်သည်ဟုယူဆသည်) ။ Pomelo သည် citrus အသီးများကြားတွင်သစ်သီးအမျှင်များစံချိန်တင်ထားသည့်အတွက်၎င်းသည်အပိုပေါင်များကိုဖယ်ရှားလိုသောသူတို့တွင်လူကြိုက်များသည်။ အဝလွန်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ဖြစ်သည်။ ဤအသီးကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်အစာခြေစနစ်၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုသည်။

တံတွေးစုတ်တံနှင့်စပျစ်သီးအစက်များပေါ်မှအချောထုတ်သည့်နေ့သည်အူသိမ်ကိုထူထောင်ရန်အထောက်အကူပြုသည် - ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။

အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ် (Vit ။ C) သည်သွေးကြောစနစ်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ကိုယ်ခံအားကိုခိုင်မာစေရန်အတွက်အသိအမှတ်ပြုသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင် Citrus အသီးများကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်အစွန်အဖျားလည်ပတ်မှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ခြေထောက်တွင်အဆစ်အမြစ်များပြောင်းလဲမှု (ဆီးချိုခြေထောက်နှင့်အခြား angiopathies) ကိုကြိုတင်ကာကွယ်မှုအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။

အသီးတွင်ရှိသောပိုတက်ဆီယမ်ပမာဏသည်နှလုံးကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ pomelo ကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းခြင်းသည်သွေးခဲခြင်းနှင့်သွေးကိုလျော့ချခြင်းအတွက်အထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုအကျိုးရှိစေပြီးသွေးကြောကျဆင်းခြင်း၏ဆိုးကျိုးများကိုလျော့နည်းစေသည်။

အရည်ရွှမ်းသောအသီးများတွင်အရည်များများပါဝင်သည်၊ ရေငတ်သည်၊ နာတာရှည်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆန်းသစ်တီထွင်မှု - နေ့တိုင်းပဲသောက်ပါ။

Citrus မှကယ်လ်ဆီယမ်သည်အရိုးများကိုခိုင်မာစေသည်၊ အရိုးကျိုးလွယ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျောက်ကပ်ကို“ ပိတ်ဆို့” ခြင်းနှင့်အဆစ်များတွင်မသွေဖည်ခြင်း (နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်ဆေးဝါးဆိုင်ရာဆေးဝါးများအတွက်အလွန်စိတ်အားထက်သန်မှုကဲ့သို့) Pomelo ဖျော်ရည်ကိုနာတာရှည်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများတွင်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။

လက်ျာရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လို

ရွေးချယ်သောအခါသင် pomelo အခွံကိုအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာခိုင်မာတဲ့ချိုမပါဘဲဖြစ်သင့်, ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု, ယူနီဖောင်းအရောင်။ မှည့်သောအသီးများမှာမွှေးပြီးကောင်းသောအနံ့ရှိသည်။ သိပ်သည်းသောအသီးများကိုမမှည့်သောအရာဟုသတ်မှတ်သည်။ မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်များနှင့်မှိုများသည်အသီးဆိုးရွားနေကြောင်းဖော်ပြသည်။

စေးကပ်။ တောက်ပသောမျက်နှာပြင်ကတံမြက်စည်းအားဓာတုပစ္စည်းများဖြင့်ကုသသည်ဟုဖော်ပြသည်။ သင်ထိုကဲ့သို့သောအသီးကိုဝယ်နိုင်သည်၊ သို့သော်အသုံးမပြုမီ၎င်းကိုရေပူအောက်ရှိအဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာဖြင့်သေချာစွာဆေးကြောရန်လိုအပ်သည်။

သင်ဘယ်လောက်စားနိုင်လဲ

ဖိုင်ဘာဂလူးကို့စစုပ်ယူမှုနှောင့်နှေး။ pomelo တစ်ခုလုံးရှိလျှင်ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်နေ့လျှင်အသီး ၃၀၀ ဂရမ်အထိ (အပိုများတွင်) စားသုံးခြင်းသည်အန္တရာယ်ကင်းသည်။ ဒါမှမဟုတ် 150-200 ဂရမ် (ပျော့ဖတ်နှင့်) ညှစ်ထားသောသစ်သီးဖျော်ရည် - တစ်နေ့တာအတွင်းအနည်းငယ်။

သေးငယ်သော sips များတွင်သောက်သုံးရန် (သွားကြွေကိုမထိခိုက်စေရန်) ပြွန်ဖြင့်သာကောင်းသည်။ ထုတ်ကုန်မှအမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးရရှိရန်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးဖျော်ရည်များကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၂ ရက်ကျော်သိမ်းထားခြင်းသည်မနှစ်မြို့ပါ။ လိုအပ်လျှင် Citrus လတ်ဆတ်သောရေကိုရေနှင့်ရောနိုင်ပါသည်။

Contraindications

Citrus အသီးများနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအနာများ (ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလအတွင်း) တွင်အသီးအက်စစ်များပါ ၀ င်သောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ထားသင့်သည်။ ဤရွေ့ကား Citrus အသီးကိုသီးပါဝင်သည်။ သတိနှင့်အတူ gastritis မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်, ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းစူးရှသောရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူစားပါ။

ဆီးချိုရောဂါသည်အမြဲတမ်းသေစေနိုင်သောရောဂါများဖြစ်စေနိုင်သည်။ အလွန်အကျွံသွေးသကြားဓာတ်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။

Aronova S.M. ဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုနှင့်ပတ်သက်။ ရှင်းလင်းချက်ကိုပေး၏။ အပြည့်အစုံဖတ်ပါ

Pomelo ကဘာလဲ

Pomelo သည်မကြာသေးမီကနေရာတိုင်းတွင်စတိုးဆိုင်များကိုဖြည့်စွက်ခဲ့သည်။ ဤသည် citrus ကိုပုံမှန်လိမ္မော်များ၊ လိမ္မော်သီးများနှင့်စပျစ်သီးများထက်များစွာ ပို၍ ထူးခြားသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဆီးချိုရောဂါအတွက် pomelo သည်ရှာဖွေမှုတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သင်သည်ဤရောဂါတွင်အန္တရာယ်ရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအနည်းငယ်ကိုတွေ့ရှိနိုင်သော်လည်း၎င်းသည်အသုံးဝင်သောအရာများစွာနှင့်ပြည့်နှက်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

Pomelo သည်အခြား Citrus အသီးများကြားတွင်၎င်း၏အကြီးဆုံးအရွယ်အစားဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ အရည်ရွှမ်းသောအရသာရှိသောချိုမြိန်။ ချဉ်သောအရသာရှိပြီး၎င်းသည်အလင်းခါးသီးမှုနှင့်အတူအရသာခံသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဆုံးစွန်သောဖွဲ့စည်းပုံထဲမှာကြမ်းအဖြူအမျှင်၏ရှေ့မှောက်တွင်အားဖြင့်ရှင်းပြနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဖယ်ရှားပြီးနောက်ခါးသီးမှုအများကြီးလျော့နည်းဖြစ်လာသည်နှင့်သူခံစားခဲ့ရနီးပါးစဲ။

အနိမ့်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းသည်အစာစားရန်စဉ်းစားသောသူများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကြိုးစားခြင်းအားဖြင့်အသီးကိုပျော်မွေ့စေသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အဝလွန်သူများ၌အစဉ်အမြဲရောဂါရှိသည်။ အချို့သောသူများက Pamela သည်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်ဗီတာမင်ဘီ၊ ​​ဗီတာမင်စီ၊ Provitamin A ကိုခန်ဓာကိုယ်သို့ပို့ဆောင်ပေးပြီးကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုကိုခံစားစေပါလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်ဆိုဒီယမ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သံနှင့်ကယ်လစီယမ်အပြင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်သစ်သီးအက်စစ်များပါ ၀ င်သည်။

ပိုတက်ဆီယမ်သည်ဤ citrus ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ထုတ်ကုန်များထဲမှတစ်ခု၏ဂုဏ်သတင်းကိုရရှိစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏အဓိကကြွက်သားဖြစ်သောနှလုံးကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ရှိ Pomelo သည်သွေးကိုပါးလွှာစေခြင်းအတွက်အလွန်တန်ဖိုးရှိသည်။ ၎င်းသည်သွေးစီးဆင်းမှုတွင်သွေးခဲဖြစ်ပေါ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောဖျားနာခြင်းနှင့်သေစေခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

သို့သော်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုသက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိပြီး၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အသီးတစ်မျိုးမှအသုံး ၀ င်သောအပိုဆုကြေးကိုယင်း၏ပိုင်ဆိုင်မှုဟုလည်းခေါ်နိုင်သည်။ ဆေးဝါးများနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်းကိုခက်ခဲစေသည်။ သို့သော်၊ သင်သည်ဤအသီးကိုသာဤသို့သောကြီးလေးသောတာဝန်ကိုမပေးသင့်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက် Pamela ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သောကုသမှုအတွက်ရောဂါဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်အသီးများအားလုံးကိုစွန့်ပစ်သင့်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ pomelo ကဲ့သို့သောအရာများစွာသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောဖိုင်ဘာနှင့်ဗီတာမင်ကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များ၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။

အစာစားရန်သစ်သီးများကိုဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းနှင့်မှန်ကန်သောအဘို့ကိုရွေးချယ်ပြီးဂရုတစိုက်ရွေးချယ်သင့်သည်။ ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းနှုန်းကိုပြသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ၄ ​​င်းသည်ပုံမှန်နှုန်းဖြစ်သော ၆၀ ထက်မပိုသောအသီးများကိုသာစားသုံးနိုင်သည်။ ဤအသီးများထဲမှတစ်ခုမှာ pamela ဖြစ်သည်။

ရှုပ်ထွေးသောဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန် pomelo ကိုအသုံးပြုလိုသောသူများအနေဖြင့်ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုထိန်းချုပ်ရန်သို့မဟုတ်ထိန်းချုပ်ရန်လိုသူများသည်အောက်ပါကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများကိုသုံးနိုင်သည်။

• ညှစ်ပြီးနောက်ချက်ချင်းအသီးဖျော်ရည်ကိုလောင်ပါ
• ပျော့ဖတ် pomelo ကိုစားကြလော့
• အချိုပွဲများနှင့်သစ်သီးသုပ်များတွင် pomelo ကိုသုံးပါ
• အစားအစာအစားအစာများကိုထည့်ပါ

ဆီးချိုရောဂါတွင် Pamela ဖျော်ရည်ကို၎င်းအတွက်သီးသန့်ထုတ်ယူခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းရည်မှန်းချက်သည်ဖျော်ရည်ကိုအသုံးမပြုဘဲဖျော်ရည်ကိုကိုယ်တိုင်ညှစ်ခြင်းကြောင့်အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များနှင့်အရာဝတ္ထုများအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်နိုင်သမျှအပြည့်အဝဖြစ်စေရန်သူတို့သည်အစာစားပြီးနောက်ချက်ချင်းဖျော်ရည်ကိုသောက်ကြသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ Pamela သည်ဤ citrus အသီးတွင်ချိုမြိန်။ အရသာရှိသော၎င်း၏ပျော့ဖတ်ကြောင့်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ “ အရသာလှည့်ကွက်များ” ကိုမကြောက်ဘဲသင် Pamela ကိုလုံခြုံစွာခံစားနိုင်သည်။

Pomelo သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဟင်းလျာအားလုံးနီးပါးနှင့်ကောင်းမွန်စွာရှိပြီးအသီးသည်ထူးခြားဆန်းပြားသောအရသာနှင့်အထူးအရသာကိုပေးသည်။

Pomelo သည်ဖျော်ရည်နှင့်ပျော့ဖတ်နှစ်မျိုးလုံးသည်ရောဂါတစ်ခုကိုကုသရာတွင်အကျိုးရှိစေပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည့် Pomelo သည်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့ပြီးဖြစ်သော citrus အသီးများကိုရည်ညွှန်းသည်။ ထို့ကြောင့်အသုံးဝင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာဤအသီးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လုံးဝလုံခြုံသည်ဟုဆိုလိုသည်။ ၎င်း၏ glycemic အညွှန်းကိန်းသည်ပုံမှန်ကန့်သတ်အတွင်းဖြစ်ပါသည်နိမ့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ထူးခြားဆန်းပြားသော pamela သည်အာဟာရဓာတ်ပါ ၀ င်သူများနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆရာဝန်များသည်သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်မြင့်မားသူများကိုသူတို့၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အထူးအကြံပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအတွက်အရေးကြီးသောသွေးထဲတွင်သကြားပမာဏကိုလျှော့ချရန်အတွက်အကျိုးရှိစေသည့်အထူးသဖြင့်ဖျော်ရည်နှင့် pomelo ၏ပျော့ဖတ်များသည်အံ့ဖွယ်နည်းဖြင့်ထိရောက်သောနည်းဖြင့်လူတိုင်းသိထားကြသည်။

Pomelo လျှောက်လွှာ features

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် Pomelo ကိုအချို့သောစည်းမျဉ်းများနှင့်အညီအသုံးပြုသင့်သည်။ အထူးသဖြင့်အသီးပျော့ဖတ်ကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသော်လည်းအသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောအသီးဖျော်ရည်ကိုပိုမိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဤသည်ကြောင့်ဤကိစ္စတွင်အတွက်, ထုတ်ကုန်အများကြီးပိုမိုမြန်ဆန်ဆီးချို၏ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူနှင့်အများဆုံးဖြစ်နိုင်သောဗီတာမင်နှင့်အကျိုးရှိသောအစိတ်အပိုင်းများကိုလက်ခံရရှိသည်။

ပျော့ဖတ် pomelo ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာလူသိများကြသည်။ အထူးသဖြင့်၎င်းသည်အရသာရှိပြီးအနိမ့်ဆုံးကယ်လိုရီပါဝင်မှု (၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၃၉ ကယ်လိုရီသာ) ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိပြီး၎င်းသည် pectin ကဲ့သို့သောထူးခြားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလည်းပါဝင်သည်။ သို့သော်တင်ပြစက်ရုံ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုလျော့နည်းတက်ကြွစွာအသုံးပြုကြသည်။ ဥပမာအခွံတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီပါ ၀ င်သည်။

အခွံတွင်ပါရှိသော bioflavonoids သည်အစာခြေစနစ် (အထူးသဖြင့်အူနှင့်ပန်ကရိယ) နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါဗေဒအခြေအနေများအတွက်အမှန်ပင်အသုံးဝင်သည်။ ဤအပင်၏အရွက်များသည်အနာကိုကုသနိုင်သည်သာမက puffiness ကိုလျော့ပါးစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင် pomelo မှဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အသုံးပြုမှုအကြောင်းပြောရလျှင်ငါသည်အခြားအမည်များနှင့်ရောနှောခြင်းကိုခွင့်ပြုထားသည်ဟူသောအချက်ကိုအနီးကပ်အာရုံစိုက်လိုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဥပမာ၊ လိမ္မော်သီးသို့မဟုတ်ဂရိတ်သီးသီးများသည်သစ်သီးဝလံများဖြစ်ကြ၏၊ သို့သော်အထူးကျွမ်းကျင်သူနှင့်ယခင်ကသဘောတူထားခဲ့ပါကအခြားပေါင်းစပ်မှုများကိုခွင့်ပြုသည်။ သငျသညျအခြို့သောအန္တရာယ်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် contraindications အားလုံးထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်ကြောင်းကိုလည်းအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။

Pomelo ကိုစားရန်တားမြစ်ထားသည့်အဘို့လက္ခဏာများ

ယေဘုယျအားဖြင့်ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရ, အသီး၏အကျိုးရှိသောဝိသေသလက္ခဏာများက၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုထိခိုက်ထက်အများကြီးပိုသိသာဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်အခြားထုတ်ကုန်များနည်းတူ contraindications များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သူတို့ထဲကပထမ ဦး ဆုံး citrus အမည်များကိုမတည့်တုံ့ပြန်မှု၏ရှေ့မှောက်တွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။

Pomelo သည်အတော်လေးသိသိသာသာဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုနှိုးဆွပေးသည်၊ ထို့ကြောင့်ယေဘုယျအားဖြင့် citrus အသီးများကိုထိုကဲ့သို့သောတုံ့ပြန်မှုများရှိခြင်းတွင်အသီးများအသုံးပြုခြင်းကိုပမာဏများစွာတွင်အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။ ဆန့်ကျင်မှုများအကြောင်းပြောရန်အထူးဂရုပြုရန်မှာ -

• နို့တိုက်
• ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဒါကမတည့်တဲ့တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ဖို့အလားအလာရှိလို့ပဲ။
• အချဉ်ဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါလာသောအစာခြေစနစ်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများရှိနေခြင်း၊ t
• အပူလောင်ခြင်းဖြစ်ပေါ်ရန်
• ကယ်လ်ဆီယမ်ပမာဏများစွာရှိနေခြင်းကြောင့်သွေးခဲခြင်းနှင့်ပြbloodနာများရှိသည်။

အသည်းရောင်ရောဂါ၊ ကိုလက်စ်နှင့်နာဖရိစ်များရှိနေသောအခါလူနာများကိုအလွန်အမင်းသတိထားရန်အထူးအကြံပြုပါသည်။ တင်ပြထားသည့်ကန့်သတ်ချက်များအားလုံးသည်ဆွေမျိုးသားချင်းမဟုတ်သောကြောင့်အထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။

ထို့ကြောင့် pomelo ၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်၎င်း၏ glycemic အညွှန်းကိန်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစား, ဒီအသီးကိုအသုံးပြုခြင်းဆီးချိုရောဂါများအတွက်အတော်လေးလက်ခံနိုင်ဖွယ်ဖြစ်သည်။ 200 ဂရမ်ခန့်ကိုအများဆုံးပမာဏမဟုတ်သော်လည်းထိုသို့ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ သန္ဓေသား။ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများအပြင်ကျွမ်းကျင်သူများသည်ဖျော်ရည်များအသုံးပြုခြင်းကိုခွင့်ပြုသည်ကိုအာရုံစိုက်သည်။ အကယ်၍ ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပွားပါက၊ ဆီးချိုရောဂါအထူးကုသို့မဟုတ်အာဟာရပညာရှင်ကိုအသိပေးရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။

ဤအသီးကိုအစားအစာတွင်အသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်ခြင်းသည်အစာအိမ်နာ၏အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်တိုးပွားလာသောအစာအိမ်နာနှင့် gastritis ဖြစ်သည်။ Pomelo ဖျော်ရည်တွင်ဖောလစ်နှင့်သဘာဝအက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်များပါ ၀ င်သည်။ သူတို့သည်အစာအိမ်ဖျော်ရည်များ၊ မီးလျှံအနာများနှင့်တိုက်စားခြင်းများကိုတိုးပွားစေသည်။

nephritis နှင့် urolithiasis (အသီးသည် Ureters တွင်အစစ်ခံခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုသက်ဝင်စေပါသည်) သို့မဟုတ်ဓါတ်မတည့်ခြင်း (အဖု၊ ယားခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း) တို့နှင့်လည်းပြနာများဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤအချက်များက pomelo ကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သြဇာသက်ရောက်စေခြင်းမှာအကျိုးရှိပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည် citrus အသီးများနှင့်ဓာတ်မတည့်သောဓာတ်မတည့်မှုများကိုခံစားရခြင်းမရှိလျှင်၎င်းသည်အဆို့နှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိနိုင်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်လျှင်၊

• ဆီးချိုရောဂါများစွာတွင်များသောအားဖြင့်အစာအိမ်နှင့်ဆိုင်သောပြmanyနာများ၊
• အမျိုးအစား 1 နှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွား colitis နှင့် nephritis ။

pomelo ကိုအသုံးပြုခြင်းမှသာအကျိုးရှိရန်သတိပေးချက်အချို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။

• ထိန်းညှိနိုင်ခြင်းမရှိသောတံမြက်စည်းကိုမစားရဘဲအကြံပြုထားသောဆေးထက်မပိုပါနှင့်။
• ဟောင်းနွမ်းသော၊ အသီးမှည့်သောသစ်သီးများကိုမ ၀ ယ်ပါနှင့်။
• ဤအသီးကိုအခြားသဟဇာတဖြစ်သောထုတ်ကုန်များနှင့်အတူအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

Pomelo သည်ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ချိုမြိန်သောလတ်ဆတ်သောအရသာကြောင့်အဓိကအားဖြင့်လတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သောပိန်သောအစားအစာကိုပိုမိုစားသုံးရန်ကူညီသည်။ pomelo တွင်ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အကျိုးရှိသောအရာများပါ ၀ င်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် pomelo ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးကဘာလဲ။

pomelo အမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ ကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်စားသုံးရန်ဆရာဝန်များကအကြံပေးသည်။ အသီးသည်ဗီတာမင်များဖြင့်အာဟာရရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ Pomelo ဖျော်ရည်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျော့ကျစေသည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။

အသီးသည်ကယ်လိုရီနိမ့် (၃၅ kcal) ဖြစ်သဖြင့်စားသုံးမှုကိန်းဂဏန်းအပေါ်မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်မည်ကိုစိုးရိမ်စရာမလိုပါ။ အပိုပေါင်ထပ်ထည့်မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင်အသီးသည်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်၊ အင်ဇိုင်းများ၏အကျိုးရှိသောဖွဲ့စည်းမှုကို အသုံးပြု၍ အဆီများကိုဖြိုခွဲသည်။ အသီးတွင်ရှိသောပိုတက်စီယမ်နှင့်ပက်တင်နင်ကြောင့်၎င်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်။ atherosclerotic plaques များကိုရှင်းလင်းပေးသည်။

Pomelo သည်ဆီးချိုရောဂါကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောပန်ကရိယအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကြောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်ဗိုင်းရပ်စ်နှင့်ကူးစက်ရောဂါများကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာသည်းခံနိုင်ပြီး၊

အသီးသည်တစ် ဦး ချင်းကိုသည်းမခံသောလူတို့အား (သို့) အစာစားခြင်းပမာဏများပြားလာခြင်းကိုသာထိခိုက်စေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်များသောအားဖြင့် Citrus ထုတ်ကုန်ကိုစားပါကဓာတ်မတည်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင် pomelo ထည့်ရန်ဆရာဝန်များကတိုက်ရိုက်အကြံပြုသည်။ ဒီအသီးရဲ့အသီးဖျော်ရည်ဟာတကယ့်ကိုအံ့ဖွယ်ပါပဲ။ သူကခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချပေးတယ်၊ ဒါကဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားတစ်ခုခုမှာသကြားရုတ်တရက်မြင့်တက်လာခြင်းကိုထိရောက်စွာကာကွယ်နိုင်လိမ့်မယ်။

Pomelo ကသင့်အတွက်စိုးရိမ်စရာဖြစ်စေမည်မဟုတ်ပါ။ ၄ င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၃၅ ကီလိုကန့်သာရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ထုတ်ကုန်သည်ပေါင်အပိုထပ်ထည့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်အာရှအသီးများသည်အထူးအင်ဇိုင်းများပါဝင်သောကြောင့်အဆီများကိုဖြိုခွဲခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းညှိပေးသည်။

pectin နှင့်ပိုတက်စီယမ်များရှိနေခြင်းကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် Pomelo သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုစစ်ဆေးသည် atherosclerotic plaques များကိုတိုက်ထုတ်သည်။ အရည်ရွှမ်းသောသန္ဓေသား၏ပန်ကရိယအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသက်သေပြသည် - ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကံမကောင်းအကြောင်းမလှမှုအားလုံး၏“ တရားခံ” ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူတစ် ဦး ၏အားနည်းနေသောခန္ဓာကိုယ်သည်ဗိုင်းရပ်စ်များကိုကိုင်တွယ်ရာတွင်ပိုမိုဆိုးဝါးသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည်ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ရောဂါကူးစက်မှုကိုလျင်မြန်စွာတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီသည်။

pomelo ၏အန္တရာယ်များကိုသာအလွန်အကျွံစားခြင်းနှင့်ထုတ်ကုန်အပေါ်တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံနှင့်အတူဆွေးနွေးရန်နိုင်ပါသည်။ အချို့လူများသည်ပုံမှန်မဟုတ်သောကုသမှုတစ်ခုနှင့် ပတ်သက်၍ မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး၎င်းအား၎င်းတို့သည်ငြင်းဆန်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများတွင်ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး တည်းသာအစားအစာကိုစားသုံးသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ရှုပ်ထွေးသောရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်အတူမည်သည့်အသီးကိုမဆိုစားသုံးသူသည်အထူးကု၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်သာစားနိုင်သည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များက pomelo သည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်ဟုဆိုသည်။ အာဟာရပညာရှင်များသည်ဤရောဂါခံစားနေရသောလူတိုင်းအတွက်သင်၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။ လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောဤအသီးဖျော်ရည်သည်ကျန်းမာ၏၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိရောက်စွာညင်သာစွာလျှော့ချပေးသောကြောင့် (ဤအမျိုးအစားအားလုံး၏ဆီးချိုရောဂါနှင့်သက်ဆိုင်သည်)!

အလှအပအတွက်ကယ်လိုရီကိုစောင့်ကြည့်နေသည့်အရာများစွာရှိသည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ pomelo ကဒီပုံကိုစိတ်ပူစရာမလိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သန္ဓေသား၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၃၅ ကယ်လိုရီသာရှိသည်။ ထို့အပြင်ဤထူးခြားဆန်းပြားသောအသီးသည်ပါ ၀ င်သည့်အင်ဇိုင်းများကြောင့်အဆီများကိုဖြိုခွဲနိုင်ပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ဒါ့အပြင်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက် pomelo ၎င်း၏ပိုတက်စီယမ်နှင့် pectin ပါဝင်သောကြောင့်, သွေးပေါင်ချိန်ကိုပြင်ပေးနှင့် atherosclerotic plaque တက်ကြွစွာတိုက်ဖျက်ရေးကူညီပေးသည်။ မကြာသေးမီကဗြိတိသျှသိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤအရည်ရွှမ်းသောအမွှေးအကြိုင်များ၏ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အဓိကအကြောင်းရင်း - ပန်ကရိယအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသက်သေပြခဲ့သည်။ အသီးတွင်ပါ ၀ င်သောဆီးချိုရောဂါသည်များသောအားဖြင့်ဗိုင်းရတ်နှင့်အအေးမိခြင်းကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေသည်။

ယခုအန္တရာယ်များ၏အန္တရာယ်များအကြောင်းကို။ အကယ်၍ အရက်အလွန်အကျွံသောက်သည့်အခါထုတ်ကုန်အပေါ်တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံပါကသို့မဟုတ်ထိခိုက်မှုရှိမှသာဤအရာကိုပြောနိုင်သည်။ ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု၏ပထမဆုံးလက္ခဏာများအရသင်သည်သစ်သီးများအသုံးပြုခြင်းကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ပြီးဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။