အိမ်၌သင်၏ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုသင်မည်သို့လျင်မြန်စွာတိုးပွားစေနိုင်သည်

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုလျင်မြန်စွာကျဆင်းခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာကိုအခြေအနေကို hypoglycemia ဟုခေါ်သည်။ သကြားဓာတ်ကျခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများသာမကကျန်းမာသန်စွမ်းသူများပါခံစားနိုင်သည်။ Hypoglycemia သည်လူတစ် ဦး အတွက်အန္တရာယ်ရှိပြီးအဆိုးဆုံးသောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်အတွက်ထိုအခြေအနေမျိုးတွင်အမူအကျင့်စည်းမျဉ်းများကိုလူတိုင်းသတိထားသင့်သည်။ အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တွင်ဤအခြေအနေကိုတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသူများသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမည်သို့တိုးပွားစေနိုင်သည်ကိုသိကြသည်။ အချိန်နှင့်အမျှဤရောဂါဝေဒနာမခံစားရသေးသောသူများအတွက် hypoglycemia ၏လက္ခဏာများကိုတုန့် ပြန်၍ သင့်လျော်သောအစီအမံများပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။

ဖော်ပြချက်နှင့် hypoglycemia ၏အကြောင်းရင်းများ

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ် (glucose) သည် ၃.၂ မီလီမီတာမီလီဂရမ်အထိလျော့သွားသောအခါလူ့အခြေအနေသည် hypoglycemia အတွက်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးစတင်ခြင်းနှင့်အတူလုံးဝကျန်းမာသောလူများပင်သုခချမ်းသာသိသိသာသာယိုယွင်းပျက်စီးလာသည်။ ဂလူးကို့စ်မရှိခြင်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအားလုံး၏အာဟာရကိုပျက်စီးစေသည်၊ သို့သော် ဦး နှောက်သည်အဆိုးဆုံးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အကယ်၍ သင်သည်အချိန်တန်လျှင်သကြားမတိုးပါကလူတစ် ဦး သည်ရုတ်တရက်သတိလက်လွတ်ဆုံးရှုံးသွားပြီးကော်မာသို့ကျသွားကာနောက်ဆုံးတွင်သေခြင်းကိုခြိမ်းခြောက်နိုင်သည်။

Hypoglycemia သည်ဆီးချိုရောဂါအားလုံးကိုသာမကဘဲပြင်းထန်သော endocrine မျိုးရိုးလိုက်နှင့်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများရှိသူများနှင့်လည်းရင်းနှီးသည်။

ဂလူးကို့စ်ကျဆင်းစေသည့်အကြောင်းရင်းများ -

1. တင်းကျပ်။ မညီမျှသောအစားအစာများ။
2. အစားအစာများအကြားရှည်လျားသောအားလပ်ချိန်များသည်ရလဒ်အနေဖြင့် ၄ င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးပြန်လည်ဖြည့်တင်းခြင်းကိုသင့်တော်သောအချိန်တွင်မဖြစ်ပေါ်ပါ။
3. ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောမုန်ဓာတ်မရှိခြင်း။
4. အထူးကြပ်မတ်အားကစားသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု။
5. အရက်အချိုရည်သို့မဟုတ်မွှေးသောကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များရရှိခြင်း။ အရက်သေစာသောက်စားခြင်းဟာသကြားဓာတ်ကိုပထမအကြိမ်မြှင့်တင်နိုင်စွမ်းရှိပြီးခဏအကြာမှာသွေးတိုးရောဂါကိုလျော့ကျစေပါတယ်။

Hypoglycemia အဆင့်များ

hypoglycemia စတင်သည်မျှမျှတတလျင်မြန်စွာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဤသို့ဖြစ်သော်လည်းသကြားကိုလျှော့ချသည့်အဆင့်သုံးဆင့်ရှိသည် -

1. လွယ်ကူသောဇာတ်စင်။ hypoglycemia ခံစားမှုတစ်ခုသာပေါ်လာသည်။ ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်အတွင်းတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်အနည်းငယ်ကိုသောက်ပါကအလွယ်တကူရပ်တန့်နိုင်သည်။
2. အလယ်အလတ်။ ဤအဆင့်သည် ၁၀ မိနစ်ထက်ပိုကြာပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစာနှင့်မပါလျှင်တစ်ခါတစ်ရံနာရီဝက်အထိကြာနိုင်သည်။ ပုံမှန်အခြေအနေမှာဒီအခြေအနေမှာထမင်းအနည်းငယ်စားပြီးမှသာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
3. နောက်ဆုံးတစ်ခု။ ဤအဆင့်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အရေးကြီးသောအခြေအနေကိုဟိုင်ပိုဂလစ်စီမီစတင်ဖြစ်ပေါ်ချိန်တွင်ဖော်ပြသည်။ လူတစ် ဦး သည်ကြွက်တက်ခြင်းကိုခံစားရသည်။ အိမ်၌သွေးသကြားဓာတ်တိုးရန်မဖြစ်နိုင်သဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်အရေးပေါ်စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်သည်။

တစ်ဂလူးကို့စ Drop ၏လက္ခဏာများ

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည်အနိမ့်တန်ဖိုးများကိုဝိသေသလက္ခဏာများဖြင့်ချဉ်းကပ်နေကြောင်းဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

1. ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးတွင်ဖျားနာခြင်းနှင့်မျက်နှာပေါ်သွေးစီးဆင်းခြင်းများရှိသည်။
2. ခေါင်းကိုက်ခြင်းပေါ်လာပြီးခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြင့်အစားထိုးသည်။
3. နှလုံးခုန်မြန်သည်။
4. အားနည်းချက်တစ်ခုရှိတယ်။
5. လက်ထဲမှာတုန်ခါနေပြီးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတုန်ခါနေတယ်။
6. ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း။
7. ပျို့ချင်မှုတိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။
8. အာကာသအတွင်း orientation ကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။
9. အမြင်အာရုံချို့တဲ့။ အနီရောင်သို့မဟုတ်မှောင်မိုက်သောအရောင်များ၏မျက်လုံးများရှေ့တွင်စက်ဝိုင်းများကိုမြင်ရနိုင်သည်။
10. လူတစ် ဦး သည်အကြောင်းမရှိသောစိုးရိမ်ပူပန်မှု (သို့) ကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့်စိတ်သောကရောက်ရသည်။
11. ကျော်လွှားရန်ခဲယဉ်းသောငိုက်ရှိပါသည်။
12. အိပ်ချိန်မှာလူတွေအိပ်မက်ဆိုးတွေစတင်ခံစားလာရတယ်။
13. ရှားပါးသောအခြေအနေများတွင်အဖြစ်မှန်နှင့် ပတ်သက်၍ မသင့်လျော်သောအမြင်များဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
14. မိန့်ခွန်းကိုက်ညီမှုနှင့်မှုန်ဝါးဖြစ်လာသည်။

hypoglycemia စတင်ခြင်းသည်ဖော်ပြထားသောလက္ခဏာအချို့သာပေါ်လာနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နဲ့အချိန်မီမပြည့်နိုင်ရင်ရောဂါလက္ခဏာတွေတိုးလာမှာပါ။

ရောဂါအတွေ့အကြုံရှိသောဆီးချိုရောဂါသည်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်ဘာလုပ်ရမည်ကိုသိသည်။ သူတို့ကအလျင်အမြန် hypoglycemia ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်ပုံမှန်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကနေခွဲခြားနိုင်ကြသည်။ ဂလူးကို့စ် (glucose) နည်းနေခြင်းကိုမကြုံတွေ့ရသေးသောသူများသည်သကြားဓာတ်အလွန်ကျဆင်းခြင်းကြောင့်ပုံမှန်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုခံစားရသည်။ အဆိုပါ glucometer ၏တိုင်းတာခြင်းကိုအသုံးပြု။ hypoglycemia စတင်ခြင်း၏အချက်ကိုအတည်ပြုသို့မဟုတ်ငြင်းပယ်။ ဤကိရိယာသည်သင့်အားသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိကျစွာဆုံးဖြတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

အနိမ့်သွေးသကြား: ၎င်း၏အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လို

ဂလူးကို့စ်မရှိခြင်းကိုကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကကူညီပေးသည်။ ဤထုတ်ကုန်၏ 12 ဂရမ်သည် XE (ပေါင်မုန့်ယူနစ်) ဖြစ်သည်။ ဤသဘောတရားသည်ဆီးချိုရောဂါအားလုံးကိုအကျွမ်းတဝင်ရှိသည်။ လူနာများ၏အစားအစာအတွက်ပြင်ဆင်မှု၊ အင်ဆူလင်ကုထုံးသို့မဟုတ်အထူးတက်ဘလက်များနှင့်ကုသစဉ်ကာလအတွင်းသောက်သုံးသောပမာဏကို endocrinologist မှရွေးချယ်ရာတွင်ပေါင်မုန့်များကိုနေ့စဉ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ 1 XE သောက်သုံးခြင်းကသကြားဓာတ်ပမာဏကို 1.5 mmol / L ကနေ 3 အထိမြင့်တက်စေတယ်။

သင်ကပေါင်မုန့်ယူနစ်များစားခြင်းဖြင့် hypoglycemia နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ၄ င်းတို့အသုံးပြုမှုအရေအတွက်နှင့်ကြိမ်နှုန်းသည် hypoglycemia ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်ပေါ်မူတည်သည်။

ပျော့ hypoglycemia စတင်ခြင်းမှာလုပ်ဆောင်ချက်များကို

အောက်ပါအတိုင်းလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်သကြားဓာတ်တိုးနိုင်သည်။

• ချောကလက်တစ်ခွက်၊ သကြားလုံးတစ်လုံး (သို့) ၁၀၀ ဂရမ်အလေးချိန်ရှိသည့်ကြွေပြားသုံးခုကိုစားပါ။
• ပျားရည်သို့မဟုတ်သကြားနှစ်ခုဇွန်းများအပြင်ချိုမြိန်သောလက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။
• ငှက်ပျောသီးတစ်ဝက်သို့မဟုတ်သစ်သီးခြောက်ခြောက်အချို့ကိုစားပါ။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းလျင်မြန်စွာစုပ်ယူသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏အကူအညီဖြင့်နဂိုပုံစံမျိုးဖြစ်သော hypoglycemia မှထွက်နိုင်သည်။ သီးနှံများသို့မဟုတ်အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ဖြင့်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုခံစားရခြင်းကိုကျော်လွှားရန်မကြိုးစားပါနှင့်၊ ရလဒ်အနေဖြင့်သကြားသည်လျင်မြန်စွာမမြင့်တက်နိုင်သကဲ့သို့ hypoglycemia သည်ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောပုံစံသို့ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်။ အလွန်အကျွံသုံးစွဲသော XE ပမာဏသည်ဂလူးကို့စ်အလွန်အကျွံများပြားလာခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အတွက်ကြောင့်ရန်ပွဲ၏ဤအဆင့်တွင်မိမိကိုယ်ကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၅ ဂရမ်အထိကန့်သတ်ရန်လုံလောက်သည်။

Hypoglycemia ၏အဆင့်ဆင့်စတင်ခြင်းမှာလုပ်ဆောင်ချက်များကို

2.7 mmol / L တန်ဖိုးအောက်တွင်သကြားဓာတ်လျော့နည်းခြင်းသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (phasingased) လိုအပ်သည်။

1. လျင်မြန်စွာလုပ်ဆောင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်မျိုးကို XE စားရန်လိုအပ်သည်။
2. ၁၅ မိနစ်ကြာပြီးနောက်နောက်ထပ် ၁ ပေါင်မုန့်ယူနစ်ကိုစားပါ။
3. ၁၅ မိနစ်အကြာမှာသကြားကိုတိုင်းပါ။ သင်၏ဂလူးကို့စ်ပမာဏနည်းနေသေးပါကနောက်ထပ် 1 XE ကိုစားပါ။

ဒီ hypoglycemia ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါလူနာသည်ပုံမှန်တန်ဖိုးများသို့ရောက်ရန်ဂလူးကို့စ်နှင့်အတူဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်သကြားဓာတ်ကိုတိုင်းတာမှုအမျိုးမျိုးပြုလုပ်ရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

Hypoglycemia ၏နောက်ဆုံးအဆင့်စတင်ခြင်းမှာလုပ်ဆောင်ချက်များကို

သတိမရှိခြင်းသို့မဟုတ်မေ့မြောခြင်းစတင်ခြင်းသည်လူတစ် ဦး သည်သွေးသကြားသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းနှင့်တွေ့ကြုံရသောအန္တရာယ်အရှိဆုံးအခြေအနေဖြစ်သည်။ hypoglycemia ၏နောက်ဆုံးအဆင့်၏လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုသည်လူနာသည်မိမိကိုယ်ကိုသူမကိုင်တွယ်နိုင်တော့သည့်အချက်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ရေချိုကိုပေးခြင်းအားဖြင့်လူတစ်ယောက်ကိုကယ်တင်ရန်မကြိုးစားသင့်ပါ။ ၎င်းသည်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။

မေ့မြောဖြစ်ပေါ်သည့်အခါအောက်ပါအစီအမံများပြုလုပ်သင့်သည်။

1. အရေးပေါ်အဖွဲ့ကိုဖုန်းခေါ်ပါ။
2. ဖြစ်နိုင်လျှင်အထူးကုဆရာ ၀ န်များမရောက်မီလူနာအား ၁ ဂရမ်ဂလူးကဂွန်ဆေးဖြင့်ထိုးပါ။ ဤမူးယစ်ဆေးသည်အသည်းမှအသည်းမှသွေးစီးဆင်းမှုသို့အရေးပေါ်လွှတ်ပေးရန်အားပေးသည်။ ဤအတိုင်းအတာသည်လူတစ် ဦး ကိုမေ့မြောခြင်းမှလုံးဝဖယ်ရှားပစ်ရန်မလုံလောက်ပါ။
3. အကယ်၍ ဂလူးကagonသည်လက်လှမ်းမမှီပါကလူနာတင်ယာဉ်ကိုစောင့်နေစဉ်လူတစ် ဦး ကိုနှစ်ဖက်စလုံးတွင် ထား၍ သကြားတစ်ဖဲ့ကိုပါးပေါ်တွင်သန့်စင်ထားသောသကြားဓာတ်ထည့်နိုင်သည်။

သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရသည့်အကြောင်းရင်းများ

Hypoglycemia ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်အလွန်လျင်မြန်စွာဖွံ့ဖြိုး။ ပထမအဆင့်သည်ဆယ်မိနစ်ခန့်ကြာပြီးချိုမြိန်သောအစာဖြင့်ဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ သကြား၊ သကြား၊ ပျားရည်၊ ယို၊ လက်ဖက်ရည်နှင့်အခြားအရာများဖြစ်နိုင်သည်။ ဂလူးကို့စ် (glucose) တိုးမြှင့်ဖို့အစီအမံများမလုပ်ဆောင်ခဲ့ပါကဒုတိယအဆင့်သည်နာရီဝက်အကြာတွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းနောက်နောက်ဆုံးအဆင့်သည်လူတစ် ဦး ၏အရေးကြီးသောအခြေအနေကိုမှတ်သားရန်အတွက်ဆေးရုံစောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်သည်။ လွတ်လပ်စွာဖယ်ရှားပစ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

ဂလူးကို့စ်အလွန်ကျဆင်းခြင်း၏အကြောင်းရင်းများမှာအောက်ပါတို့ဖြစ်သည်။

• နိမ့်သောကယ်လိုရီများသောအစားအစာများသို့မဟုတ်အလွန်သေးငယ်သောအပိုင်းများပါဝင်သောအခါအာဟာရပြည့်ဝသောအစာအာဟာရကိုစားသုံးခြင်း၊
• တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ထက်နည်းသောအစာသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်ပြီး၎င်းအစာများအကြားကြီးမားသောကွာဟချက်များရှိနေသောအခါ၊
• စွမ်းအင်ပမာဏများစွာလိုအပ်သောကာယလှုပ်ရှားမှုမြင့်မားခြင်း၊ အားကစားသမားများသည်လေ့ကျင့်ရေးမတိုင်မီနှင့်လေ့ကျင့်ပြီးနောက်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။
• အရက်သေစာသောက်သုံးခြင်း၊
• အသည်းနဲ့ပန်ကရိယကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေတဲ့ဆေးတွေကိုသောက်သုံးခြင်း၊
• သကြားဓာတ်သည်လျင်မြန်စွာသွေးထဲသို့စုပ်ယူလိုက်သောသကြားအစားအစာများကိုအလွန်အကျွံစားသုံးမိခြင်းကြောင့်နောက်ပိုင်းတွင်၎င်း၏ချွန်ထက်သောတိုးများလာခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်မှုကြောင့်တူညီသောသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည်ပုံမှန်ထက်နိမ့်ကျသောအခါ Hypoglycemic syndrome ရောဂါဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းသည် 3.3mmol / L. ထက်နည်းသည်။

ဘယ်လို hypoglycemia ထင်ရှား။ ,

အချိန်တန်သော်၎င်း၏လက္ခဏာများသည် hypoglycemia ဖြစ်ပွားမှုကိုအသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်၎င်းအားအရေးပါသည့်အခြေအနေသို့မရောက်ရှိရန်တားဆီးပေးလိမ့်မည်။ သကြားဓာတ်နည်းသောလက္ခဏာများမှာ -

• ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း၏ပြင်းထန်သောခံစားချက်
• နှလုံးခုန်ခြင်း,
• ယေဘုယျအားနည်းချက်နှင့် "cottony" ခြေထောက်၏ခံစားချက်,
• ချွေးများတိုးများလာခြင်းနှင့်အပူခံစားရခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
• ပျို့ချင်သည်
• မူးဝြေခင်း
• လက်နှင့်ခြေတုန်လှုပ်
• စိုးရိမ်ထိတ်လန့်ခြင်း၊ ထိတ်လန့်ခြင်း၊
• မျက်စိထဲမှာမှောင်
• အဖြစ်မှန်၏အဓိပ္ပာယ်လျော့နည်းသွားသည်။

ရောဂါ၏ရှည်လျားသောသင်တန်းနှင့်အတူဆီးချို hypoglycemic syndrome ရောဂါ၏ကန ဦး ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအလွယ်တကူဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်။ အချိန်တန်လျှင်သကြားပါ ၀ င်မှုများကိုချိန်ညှိရန်အတွက်၎င်းတို့သည်အချိန်တန်။ ချိုမြိန်သောအရာများဖြင့်ကြိုတင်သိုလှောင်ထားသည်။ ဤရောဂါမရှိသူ (သို့) ၎င်းတို့ကိုသာတွေ့ရှိသူများအတွက်ဤအခြေအနေ၏အစောပိုင်းလက္ခဏာများကိုအချိန်မီဖယ်ရှားရန်အရေးကြီးသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်လျင်မြန်စွာမြင့်တက်လာပုံကိုလေ့လာပါ။

တန်ပြန်

တစ် ဦး hypoglycemic ပြည်နယ်၏ကန ဦး အဆင့်မှာ, သင်ရိုးရာကုစားအားဖြင့်သွေးထဲမှာဂလူးကို့စအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်။ အိမ်တွင်းရှိလူတိုင်းတွင်တွေ့ရလေ့ရှိသောဤသဘာဝထုတ်ကုန်များသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပြည့်နှက်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။

• သဘာဝပျားရည်။ သင်မသက်သာဟုခံစားရပါကလက်ဖက်ရည်နှင့်ဇွန်းနှစ်ခုကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းကိုလက်ခံနိုင်သောသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သော်လည်းဆီးချိုရောဂါကိုတစ်နေ့လျှင်ဇွန်းသုံးဇွန်းအထိအနည်းငယ်သာခွင့်ပြုထားသည်။
• ယိုနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ဂလူးကို့စတစ် ဦး ချွန်ထက်သောစက်စက်များအတွက်ကောင်းသောဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။
• အခြောက်လှန်းထားသောသစ်သီးများ - သုတ်သင်အနည်းငယ်သို့မဟုတ် apricots အချပ်အနည်းငယ်သည်ပြproblemနာကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။
• ငှက်ပျောသီး - သကြားပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ထွန်းရန်အတွက်အသီးတစ်လုံးလုံလောက်နိုင်သည်။
• ပျော့ဖတ်နှင့်အတူသစ်သီးဖျော်ရည် - ခွက်တစ်ဝက်။

hypoglycemia ဖယ်ရှားခြင်းသည်သကြားဓာတ်ပိုမိုမြန်ဆန်စေသည့်“ မြန်ဆန်သော” ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုသာကူညီလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤအခြေအနေကိုရိုးရှင်းသောလိမ်လည်အနားယူခြင်းသို့မဟုတ်အိပ်စက်ခြင်းဖြင့်သင်ဖယ်ရှားရန်မလိုအပ်ပါ။ ဒါကပြtheနာကိုပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

အခြေအနေသည်ဒုတိယအဆင့်သို့ရောက်သောအခါချက်ချင်းစားနိုင်သော ၂၀ ဂရမ်ခန့်အစာစားနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုချက်ချင်းစားသုံးရမည်။ မိနစ် ၂၀ အကြာတွင်ပင်ရှုပ်ထွေးသော“ ရှုပ်ထွေးသော” ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာဖြိုခွဲပြီးသကြားမကျစေရန်တားဆီးလိမ့်မည်။ သို့သော်သကြားဓာတ်မတိုးပါကနောက်ထပ် ၁၂ ဂရမ်အချိုဓာတ်ကိုစားပါ။

သတိမေ့ခြင်းနှင့်အတူအရေးကြီးသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာပါကလူတစ် ဦး သည်ဆေးရုံတွင်အရေးပေါ်ကုသမှုလိုအပ်သည်။ အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါသည်ဤအမှု၌ ၁ ဂရမ်ဂလူးကဂွန်ရှိပါကသူကို prick လုပ်ရန်နှင့်လူနာတင်ယာဉ်ကိုခေါ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာပြdisနာများရှိလျှင်ဆေးဝါးများကိုသတိထားပြီးကုသရန်လိုအပ်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးများစွာသည်သွေး၏ဂလူးကို့စ်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ဟော်မုန်းဆေးများသောက်ရန်သတိထားသင့်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် - အမျိုးသမီးဟော်မုန်း၊ ဂလူးကော့ကိုတိုကိုဒိုက်၊ သရော့ဇင်း၊ ၄ င်းတို့ကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများနှင့်အတူအသုံးပြုခြင်းသည်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည့်အန္တရာယ်နည်းသည့် hyperglycemia ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သင်မည်သည့်ဆေးကိုမစတင်မီသင်စစ်ဆေးမှုခံယူပြီးဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်။

ကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်အကြံပြုချက်များ

သင်သည်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုပုံမှန်လိုက်နာပါကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပြင်းထန်စွာကျဆင်းခြင်းမှရှောင်ရှားနိုင်သည်။

1. သေးငယ်သောအပိုင်းများတွင်စားရန်လိုအပ်လေ့ရှိသည်။ အဓိကအစားအစာသုံးမျိုးနှင့်သရေစာနှစ်မျိုးဖြစ်လျှင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အခြေခံ - အာဟာရပြည့်ဝသောပရိုတင်းဓာတ်၊ အစားအစာ - အသီးများ၊ အရည်များ။
2. မနက်စာမသောက်ပါနဲ့ အိပ်ချိန်မှာသကြားဓာတ်နည်းတာကြောင့်နံနက်ခင်းမှာသင့်ကိုအစာနဲ့ဖြည့်တင်းပေးပါ။
3. ဂျုံမှုန့်၊ အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်၊ အချိုင့်များ၊ ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များ၊ ဘီယာများမှရိုးရိုးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။
4. ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှအမျှင်ဓာတ်နှင့်အစားအစာတို့ပါ ၀ င်သည်။
5. ကော်ဖီအသုံးပြုမှုကိုလျှော့ချသင့်သည်။ ကဖိန်းဓာတ်သည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
6. ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုရှောင်သင့်သည်။
7. အိုမီဂါ -၃ အစားအစာများကိုပုံမှန်အစားအစာဖြင့်စားခြင်းကသကြားကိုပုံမှန်ထက်လျော့နည်းစေသည်။ ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်ကိုပင်လယ်စာ၊ ငါး၊ သံလွင်နှင့်နှမ်းသောဆီ၊
8. ခရိုမီယမ်ဒြပ်စင်သည်ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ ၎င်းကိုဒိန်ခဲ၊ အခွံမာ၊ အစေ့ပင်၊ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်တွေ့ရသည်။ ထို့ကြောင့်ဤထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်။
9. ဂလူးကို့စ်ကိုလျင်မြန်စွာမြှင့်တင်နိုင်ရန်အတွက်သင်အမြဲတမ်းချိုမြိန်နေရမည်။ ၎င်းသည်သကြားလုံး၊ ချောကလက်တစ်ချောင်းသို့မဟုတ်သကြားတစ်မျိုးဖြစ်နိုင်သည်။

ဂလူးကို့စ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်နှင့်ဆဲလ်များ၏အာဟာရဓာတ်များအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၄ င်း၏ကျဆင်းခြင်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပျက်စီးခြင်းနှင့်ပျက်စီးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပုံမှန်အာဟာရရှိသောအစာသည် hypoglycemia ကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ပုံမှန်ပမာဏအတွင်းသကြားပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါ hypoglycemia ကိုဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

အောက်ပါစည်းမျဉ်းများသည်လူတစ် ဦး အား hypoglycemia ၏အန္တရာယ်များမှကာကွယ်ပေးသည်။

1. အင်ဆူလင်ကုထုံးအတွင်းသောက်သုံးမှုနှင့်ပတ်သက်သော endocrinologist ၏အကြံပြုချက်များနှင့်အပြည့်အဝလိုက်နာပါ။ hypoglycemia အကြိမ်ကြိမ်ကြိမ်ဖန်များစွာဖြစ်ပွားပါကလူနာသည်၎င်းကိုဆရာဝန်အားအကြောင်းကြားရန်လိုအပ်သည်။ လိုအပ်ပါကအထူးကုသည်ဆေးကုထုံးကိုညှိနိုင်သည်။
2. “ ဆီးချို”၊ “ အင်ဆူလင်”၊ “ ပေါင်မုန့်ယူနစ်များ” ကဲ့သို့သောအယူအဆများကိုထုတ်ဖော်သောစာပေများကိုဖတ်ပါ။ endocrinologist နှင့်ပုံမှန်ချိန်းဆိုသောအချိန်ကာလကိုဆရာ ၀ န်များအားမေးခွန်းများမေးရန်အချိန်လုံလောက်မည်မဟုတ်ပါ။ လူနာသည်မိမိ၏ရောဂါကိုသူ့ဟာသူသိရှိရန်ကြိုးစားရန်အရေးကြီးသည်။
3. ဆီးချိုရောဂါ ၀ န်းကျင်ရှိလူများသည် hypoglycemia ကိုတိုက်ခိုက်သည့်အခါလိုအပ်သောအကူအညီများပေးရန်ရောဂါကိုသတိထားသင့်သည်။ ရောဂါရှာဖွေမှုကိုဖုံးကွယ်ရန်ကြိုးပမ်းမှုသည်လူနာအတွက်မေ့မြောမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်ရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ တွန့်ဆုတ်နေစရာမလိုပါ။
4. ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားလုံးနှင့်ပုံမှန်သကြားများနှင့်အမြဲနီးကပ်နေသင့်သည်။ ဤဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်မမျှော်လင့်သော hypoglycemia ကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ဤနည်းဥပဒေသသည်ရှည်လျားသောလမ်းလျှောက်သူများအတွက်အထူးသဖြင့်မှန်ကန်သည်။
5. မည်သည့်ဆေးကိုမသုံးမီသင်ညွှန်ကြားချက်များကိုဖတ်ရှုရန်လိုအပ်သည်။ အချို့သောဆေးဝါးများတွင်ပါဝင်သောအရာများသည်သွေးကြောထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုကျဆင်းစေနိုင်သည်။
6. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်သို့မဟုတ်အားကစားမပြုမီသကြားဓာတ်ပမာဏကို glucometer ဖြင့်တိုင်းတာပါ။ ဝန်မချမီဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးနိမ့်ပါက ကြိုတင်၍ စားသင့်သည်။
7. ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်မူမိုဘိုင်းဖုန်းသည်အမြဲတမ်းအနီးတွင်ရှိသင့်သည်။ အချိန်မီအရေးပေါ်လူနာတင်ကားခေါ်ရန်အချိန်လိုအပ်သည်။
8. အရက်ကိုလျော့ချပါ။ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်အမျိုးအစားများသည်သကြားကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်သို့မဟုတ်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

အကြောင်းရင်းများ၏စာရင်းကဘာလဲ?

သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည့်အကြောင်းအရင်းအချို့ကိုအထက်တွင်ဖော်ပြပြီးဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်ယေဘူယျအချက်အလက်များသာဖြစ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဤအကြောင်းပြချက်များကိုခွဲခြားထားသည်။

အကယ်၍ လူနာသည်ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာများကိုသာစားသုံးပါကသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ချနိုင်သည်။ ပြီးတော့အဲဒါကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ အစာစားခြင်းအကြားအချိန်များစွာကုန်ဆုံးသည်။ ထိုကဲ့သို့ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း၏အကျိုးဆက်အနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်လိုအပ်သောသကြားပမာဏမရရှိပါ။

ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များနှင့်အရက်များကိုမြင့်မားစွာသုံးစွဲခြင်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာကျဆင်းစေသည်။ အထူးသဖြင့်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အစားအစာနှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်အလွန်အကျွံနှင့်အလွန်ကြာရှည်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု။

ထို့အပြင်အချို့သောဆေးဝါးများ။ လူနာသည်အင်ဆူလင်ပမာဏများပြားလာခြင်းကြောင့်ပန်ကရိယအပါအ ၀ င်အင်္ဂါအမျိုးမျိုး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ (သို့) အသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ပြီး၎င်းသည်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အင်ဆူလင်သို့မဟုတ်အခြားသကြားဓာတ်လျှော့ချသည့်ဆေးဝါးများ၏သောက်သုံးသောပမာဏကိုလိုက်နာရန်ပျက်ကွက်ခြင်း။

လေ့လာမှုအရမိန်းမများတွင်မြင့်မားသော (သို့) အပြန်အလှန်အားဖြင့်သကြားပါ ၀ င်မှုသည်စိတ်ဝင်စားဖွယ်အနေအထားတွင်ရှိနေကြောင်းဖော်ပြသည်။ ဒါကကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အမျိုးမျိုးသောဖြစ်စဉ်များအမျိုးသမီးတစ် ဦး ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပေါ်ပေါက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုတစ်ခုလုံးပြောင်းလဲနေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိုယ်ဝန်သည်အထူးသဖြင့်ခက်ခဲသည်။

ဤကိစ္စတွင်အမျိုးသမီးသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်တိုင်းတာရန်နှင့်ယေဘူယျအားဖြင့်သူ၏အခြေအနေကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

ကျန်းမာသူတစ် ဦး သည် hypoglycemia စတင်ခြင်းမှမိမိတို့ကိုယ်ကိုမည်သို့အာမခံနိုင်သနည်း။

ဆီးချိုရောဂါမရှိသူများတွင်သကြားဓာတ်များသိသိသာသာကျဆင်းခြင်း၏အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းရင်းမှာမျှတမှုမရှိသောအစားအစာဖြစ်သည်။ အားနည်းခြင်း၊ မူးဝြေခင်းနှင့်ချွေးခြင်းများကိုခံစားခြင်း၊ hypoglycemia ၏လက္ခဏာများ၊ သူတို့သည်အလုပ်သို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုမှသာမန်မောပန်းမှုအတွက်ယူသည်။

အချို့လူများကအပိုပေါင်များဆုံးရှုံးရန်ဒီဇိုင်းများဖြင့်သူတို့၏သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုအထူးသဖြင့်လျှော့ချသည်။ ဤအာဟာရဖြည့်တင်းနည်းသည်ဗီတာမင်များသာမကသူတို့၏သကြားဓာတ်ပမာဏလည်းဆုံးရှုံးစေသည်။ အစာအာဟာရဓာတ်များစားနေစဉ်ဂလူးကို့စ်ကိုသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းသည်မောခြင်းအခြေအနေကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

hypoglycemia ကာကွယ်ရန်လိုက်နာရမည့်စည်းမျဉ်းများမှာ -

1. အနည်းဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးလက္ခဏာများရှိသူများမှသာလိုက်နာသင့်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, အာဟာရဆုံးရှုံးမှုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
2. ဒြပ်စင်အဟာရကိုမှီဝဲပါ။ အစားအစာများအကြားရှည်လျားသောနားချိန်၊ နံနက်စာမရှိခြင်းသည် hypoglycemia ၏အဓိကအကြောင်းအရင်းဖြစ်သည်။
3. oweating သကြားလုံးများဖယ်ထုတ်ပါ။ ၎င်းတို့ကိုအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည်ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုတိုးပွားစေသည်။
4. မကြာခဏထပ်တလဲလဲ hypoglycemia လက္ခဏာတွေများအတွက်ဆေးစစ်ခြင်းခံယူပါ။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချရန်နှင့်အစားအစာကိုပြောင်းလဲရန်အတွက်ဂလူးကို့စ်အနိမ့်ကိုစောစောစီးစီးသိရန်လိုသည်။

ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုဘယ်လိုမှတ်မိမလဲ။

ယနေ့ဆေးသည်အလွန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာသည်မှာလျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ယခုအချိန်တွင်သွေး၏သဘာ ၀ ကိုသိရှိနိုင်ရန်အတွက်ရိုးရှင်းသောခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန်လုံလောက်သည်။

လူနာထိုကဲ့သို့သောအခွအေနေဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းပြင်ပဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့စတင်မယ့်အခွအေနေနှင့်အတူရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့ရလျှင်မူကား, ဥပမာ, ကအိမ်သို့မဟုတ်အလုပ်ဖြစ်နိုင်သည်အခြားမည်သည့်အများပြည်သူနေရာ, ထို့နောက်သင်အမြဲတိကျတဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေစတင်ခြင်းညွှန်ပြသောအရာကိုမှတ်မိသင့်ထိုကဲ့သို့သောအခွအေနေ ။ ဒါ

• နှလုံးခုန်ခြင်း,
• မျက်နှာမှအသှေးသှားအလျင်အမြန်,
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအပူခံစားမှု
• ပြင်းထန်သောခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူမူးဝြေခင်းရိပ်မိခြင်း၊
• ကိုယ်ခန္ဓာသည်အသည်းအသန်ဖြစ်နေပြီး၎င်းသည်မူလလှုပ်ရှားမှုများကိုလုပ်ဆောင်ရန်ခက်ခဲသည့်အလားအားနည်းချက်တစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာသည်။
• ခွန်အားတုန်ခါမှုကိုကိုယ်ခန္ဓာတွင်မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။

အထက်ပါရောဂါလက္ခဏာများအနက်အနည်းဆုံးတစ်ခုပေါ်လာပါကသင်လိုအပ်သောလုပ်ဆောင်မှုများအားလုံးကိုချက်ချင်းပြုလုပ်ပြီးသင့်အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သင့်သည်။ ဒီအဘို့အသငျသညျအသှေးကိုသကြားဓာတ်လျင်မြန်စွာနှင့်ထိရောက်စွာမြှင့်တင်ရန်ဘယ်လိုကြိုတင်သိရန်လိုအပ်သည်။

အကြံပေးချက်များစွာရှိပါသည်၊ အချို့မှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနည်းလမ်းများအသုံးပြုခြင်းနှင့်အချို့သောရိုးရာနည်းလမ်းများအပေါ်အခြေခံထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျွန်တော်တို့ကတိုင်းရင်းဆေးကိုအသုံးပြုပြီးညွှန်ကိန်းကိုဘယ်လိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ရမယ်ဆိုတာပြောမယ်ဆိုရင်၊ အဲဒီလိုကုသမှုကိုစံလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေနဲ့ပေါင်းစပ်တာပိုကောင်းတယ်။

မိမိကိုယ်ကိုဆေးကုသခြင်းသည်မကြာခဏပျက်စီးခြင်းကိုအဆုံးသတ်ကြောင်းအမြဲသတိရရန်လိုအပ်သည်။

သင်အချိန်မီထိရောက်သောအစီအမံမယူလျှင်, သင်ရှုပ်ထွေးသော hypoglycemia ၏ပုံစံဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ခွင့်ပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီအလှည့်မှာတော့ဆိုးဝါးတယ်။

အဘယ်အစားအစာများကသကြားဓာတ်ကိုတိုးစေသနည်း

ထုတ်ကုန်များကိုသွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်စေပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသည့်အရာများအဖြစ်ခွဲဝေရန်အတွက်ဂလီကူမစ်အညွှန်း (GI) ၏အယူအဆကိုမိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ အမြင့်ဆုံး GI ညွှန်ကိန်းသည်ဂလူးကို့စ်ရည် - ၁၀၀ ဖြစ်သည်။ အညွှန်းကိန်း ၇၀ အထက်ရှိသောထုတ်ကုန်များသည်သကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။ အညွှန်းကိန်း ၅၆-၆၉ ရှိအစားအစာများသည်သကြားဓာတ်ကိုများများစားစားတိုးစေသည်။ ကျန်းမာသောအစားအစာများအတွက်ဤညွှန်ကိန်းသည် ၅၅ ထက်နည်းသည်။ glycemic အညွှန်းကိန်းမြင့်မားသောအစားအစာများကိုခဲနှင့်အနည်းငယ်မျှသာစားသုံးသင့်သည်။

အမြန်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အမြောက်အများပါ ၀ င်သောထုတ်ကုန်များသည်သကြားဓာတ်၊ ပျားရည်၊ သကြားလုံးများ၊ ရေခဲမုန့်၊ ဖရဲသီးနှင့်စပျစ်သီးကဲ့သို့သောသစ်သီးဝလံအမြောက်အများတွင်ဂလူးကို့စ်နှင့် fructose အမြောက်အများပါဝင်သဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးပွားစေသည်။ မြင့်မားသောအစားအစာများတွင်စီရီရယ်၊ ပေါင်မုန့်၊ Manka နှင့်ဆန်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအန္တရာယ်ရှိသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြားတွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အပြင်းထန်ဆုံးခုန်မှုသည်အာလူးနှင့်ပြောင်းဖူးကြောင့်ဖြစ်သည်။ မြင့်မားသော glycemic ညွှန်းကိန်းသည်အချို့သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင်၊ ဥပမာ၊ ဒိန်ချဉ်၊ ခရင်မ်၊ အချဉ်ပေါက်သည့်နို့၊ စည်သွပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အသားနှင့်ငါး၊ ဒိန်ခဲ၊

လူအများစုကသကြားဓာတ်သည်အရက်ကိုတိုးပွားစေမလားဆိုတာကိုစိတ်ဝင်စားသည်။ အဘယ်သူ၏အစွမ်းသတ္တိကို 35-40 ဒီဂရီဖြစ်သည့်သောက်, သကြားအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ပေမယ့်လည်းကလျှော့ချမသာ။ သို့သော်သူတို့သည်ဂလီးကိတ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုမြင့်တက်စေသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုတားမြစ်ထားသည်။ Glycemia သည်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်နည်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပွားပြီးအရက်သောက်ခြင်းက ၄ င်း၏စုပ်ယူမှုကိုတားဆီးသည်။ ၀ ိုင်နှင့်အခြားပိုမိုပေါ့ပါးသည့်အရက်သည်သကြားဓာတ်နှင့်ဂလူးကို့စ်တို့၏လျင်မြန်စွာစုပ်ယူထားသောကြောင့်များသောအားဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေသည်။ ဤကိစ်စနှငျ့ ပတျသကျ၍ ဘေးကင်းလုံခြုံသောဝိုင်ဖြစ်သော်လည်း၎င်းကို 200 ml ထက်မပိုသောက်သင့်သည်။

သကြားပြုစုပျိုးထောင်နည်းများ

ထို့ကြောင့်ရိုးရာကုထုံးများဖြင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမည်သို့တိုးမြှင့်နိုင်သည်ကိုစိတ်ဝင်စားလျှင်၎င်းကုသမှုအတွက်အဓိကအခြေအနေမှာအာဟာရနှင့်ယနေ့ခေတ်၏အထွေထွေအုပ်ချုပ်မှုနှင့်ပတ်သက်သောတင်းကျပ်သောအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။

1. တစ်နေ့အနည်းဆုံးငါးကြိမ်မှခြောက်ကြိမ်အထိအစာများကိုအကောင်းဆုံးစားသုံးသည်။
2. ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြစ်သောအဖြူရောင်ပေါင်မုန့်၊ သကြားလုံးများ၊ ဆိုဒါ၊ ဘီယာနှင့်အခြားအရာများပါ ၀ င်သည့်အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
3. အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်ပြီးရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သည့်အစားအစာလိုအပ်သည့်မီနူးထဲသို့ပေါင်းထည့်ပါ။ ၎င်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့်စွမ်းအင်နှင့်ဂလူးကို့စ်များအားဖြည့်ပေးနိုင်သည်။
4. ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာကော်ဖီသောက်တာကိုစွန့်လွှတ်သင့်တယ်၊ ဒါကအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးတယ်၊ အဲဒါကဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချပေးတယ်။
5. ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကဲ့သို့သောအကျင့်ဆိုးကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းသည် သာ၍ ကောင်း၏။
6. နံနက်စာသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုးပွားစေသည်။ ထို့ကြောင့်နိုးလာပြီးနောက်သင်စားရန်မမေ့သင့်ပါ။

အချို့သောလူနာများသည်အချို့သောအစားအစာများကိုလိုက်နာရန်ကြိုးစားသည်၊ ၎င်းသည်လုံးဝဟန်ချက်ညီရန်လိုအပ်သည်ကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသည့်မည်သည့်လူနာမဆိုအထက်ပါဖော်ပြချက်ကိုခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိထိန်းချုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည့်ဆေးတစ်မျိုးအမြဲသောက်သုံးသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သောက်သုံးသောချိုးဖောက်မှုသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်သင်ရိုးရာဆေးတစ်လက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဖြစ်နိုင်တယ်

• သဘာဝပျားရည် - သကြားဓာတ်မြင့်တက်စေသည့်ထုတ်ကုန် (တစ်ပတ်လျှင် ၇၀ ဂရမ်ခန့်သည်သင့်လျော်သောဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်) ။
• သင်သည်ချိုသောယိုကိုလက်ဖက်ရည်ဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်၊ သို့သော်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခုထက်မကသောဤစံနှုန်းကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။ အကောင်းဆုံးမှာသကြားလုံးမပါသောသကြားလုံးများကိုစားသုံးပါ။
• အစားအသောက်များကိုတစ်နေ့ငါးကြိမ်မှခြောက်ကြိမ်အထိလိုက်နာခြင်း။
• အိုမီဂါ -၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်များကိုအစားအစာတွင်ပင်လယ်စာ၊ ဖရုံသီးအစေ့၊ သံလွင်ဆီ၊ နှမ်းစေ့စသည်တို့ပါဝင်သည်။
• ခရိုမီယမ်ပါသောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်း (သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပင်လယ်စာများ၊ မျိုးစေ့အညှောက်နှင့်အခြားအရာများစွာ) ။

တက်ရောက်သူဆရာဝန်ကပေးသောအာဟာရနှင့် ပတ်သက်၍ ထိုအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်အစားအသောက်တစ်ခုကိုရွေးချယ်ပြီး၎င်းမှအချို့သောအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ မဟုတ်ပါကပိုမိုမြင့်မားသောဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်၊ ၎င်းကတစ်ဖန်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းသို့မဟုတ်ကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

hypoglycemia ကိုမည်သို့ကုသရမည်ကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုမှကျွမ်းကျင်သူအားပြောပြလိမ့်မည်။

မြင့်မားသောသကြားအစားအစာများ

သကြားတိုးများလာသဖြင့်စိမ်းလန်းသောအသုပ်များ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဆရာ ၀ န်နှင့်သဘောတူထားသည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ မုန်လာဥနီနှင့် beets ကိုကန့်သတ်ထားသင့်သည်။

အောက်ပါထုတ်ကုန်များမှာငါး၊ အသား၊ ကြက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်တိရိစ္ဆာန်ဆီများ၊ ကြက်ဥ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သာမကရောဂါမပါသောသူများအတွက်ပါအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ အကြောင်းပြချက်မှာခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးခြင်းကြောင့် ဦး နှောက်နှင့်နှလုံးဆဲလ်များအစာငတ်မွတ်မှုသို့ ဦး တည်စေသည်။ နောက်ပိုင်းတွင်ဤအလောင်းများ၏အလုပ်အတွက်ကြီးမားသောချိုးဖောက်မှုများဖြစ်နိုင်သည်။ သွေးသကြားဓာတ်များကျဆင်းလာခြင်းနှင့်အတူလူ့ဘ ၀ အတွက်ခြိမ်းခြောက်မှုအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သော hypoglycemic coma ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုမှမိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမည်သို့တိုးမြှင့်ရမည်ကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။

စစ်မှန်သောနှင့်မှားယွင်းသော hypoglycemia

စစ်မှန်သော hypoglycemia သို့မဟုတ်သိသိသာသာကျဆင်းခြင်းသည်အမြင့်ဆုံး 2.8-3.3 mmol / L. အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် (၆ မှ ၉ မီလီမီတာ / L) မှမြင့်မားသောတန်ဖိုးများကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဆရာဝန်များကဤအခြေအနေကိုမှားယွင်းသော hypoglycemia ဟုခေါ်သည်။

အနိမ့်ဆုံးအဆင့်တွင်အင်္ဂါများသည်အာဟာရချို့တဲ့နေသည်။ အဓိကစားသုံးသူ ဦး နှောက်သည်အဓိကအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဂလူးကို့စ်မရှိခြင်းကြောင့်မဟုတ်ဘဲအချိန်တန်လျှင် ဦး နှောက်သည်“ ပိတ်ထား” နိုင်ပြီးလူတစ် ဦး သည်သတိလစ်သွားလိမ့်မည်။

ကျန်းမာရေးအတွက်သွေးနိမ့်ကျစေသည့်အကြောင်းရင်းများ

လုံးဝနိမိတ်လက္ခဏာများကိုအန္တရာယ်နိမ့်ဆုံးအထိကြုံတွေ့ရသည့်အခြေအနေများရှိသည်။ ဤသည်စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖျက်ဆီးခံရသည့်အတွက်တင်းကျပ်ညီမျှမှုမရှိသောအစားအစာ၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်, နံနက်စာ, ပြင်းထန်သောအားကစားသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု၏မရှိခြင်း, လူတစ် ဦး ၏အသည်းကနေထုတ်လုပ်တာထက် glycogen ကိုလောင်ကျွမ်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏အစားအစာအကြားရှည်လျားသောအားလပ်ရက်, အစားအစာအကြားရှည်လျားသောအားလပ်ရက်။

အရက်စွဲသူများသည် hypoglycemia ခံစားရနိုင်သည်။ အရက်သည်သကြားဓာတ်ကိုတိုးပွားစေသော်လည်း၎င်းကိုဆင်ခြင်တုံတရားဆိုင်ရာဥပဒေဟုခေါ်ဆိုမှုတွင်ပြသခဲ့သည်။ ခဏကြာသော်ဂလူးကို့စ်ပမာဏသိသိသာသာကျဆင်းသွားပြီးအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ မွှေးသောကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များသည်တူညီသောခုန်နိုင်စွမ်းရှိသည်။

မည်သည့်အစားအစာများကသွေးသကြားဓာတ်ကိုထိရောက်စွာနှင့်စိတ်ချစွာတိုးပွားစေနိုင်သနည်း။

အားကစားလေ့ကျင့်မှုနှင့်သူတို့ရှေ့မှောက်တွင်အကောင်းဆုံးစံပြပုဂ္ဂိုလ်အတွက်ရုန်းကန်ရာတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ချို့တဲ့မှုကိုအပြည့်အဝလျော်ကြေးပေးသည့်အစားအစာများနှင့်သောက်စရာများလိုအပ်သည်။ သဘာဝပျားရည်သည် fructose, glucose နှင့် sucrose တို့၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သွေးသကြားဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေသည်။ အကယ်၍ ကျန်းမာသူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင်ပျားထုတ်ကုန် ၅၀-၇၅ ဂရမ်ကိုပျော်မွေ့နိုင်သည်ဆိုပါကဆီးချိုရောဂါလူနာသည်တစ်ပတ်လုံးပမာဏအတိုင်းအတာနှင့်အတူကျေနပ်ရောင့်ရဲရပါလိမ့်မည်။

လက်ဖက်ရည်နှင့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်စုံသည်သကြားငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုဖြစ်စေသည်။ တစ်နေ့လျှင်ငါးကြိမ်ခြောက်ကြိမ်ထမင်းစားခြင်းသည်စွမ်းအင်ကိုမပြတ်တမ်းထောက်ပံ့ပေးသည်။ hypoglycemia မကြာခဏတိုက်ခိုက်ခြင်းသည်အစားအစာ၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၊ fatty acids (omega-3 နှင့် omega-6) အသုံးပြုခြင်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်ပြုပြင်နိုင်သည်။ ကြော်ထားသောပင်လယ်ငါး၊ ရွှေဖရုံသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအချို့သည်သူတို့၏လိုငွေပြမှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ခရိုမီယမ်ကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်များသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုတိုးပွားစေပြီး ၄ င်း၏အဆင့်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ အခွံမာသီး၊ ပန်းသီး၊ ပင်လယ်စာ၊

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ထပ်မံကျဆင်းခြင်း၏အန္တရာယ်ကားအဘယ်နည်း

အကယ်၍ hypoglycemia စတင်ခြင်းကိုအချိန်မီမတားဆီးပါကလူတစ် ဦး သည်မပြောင်းလဲနိုင်သော ဦး နှောက်ပျက်စီးမှု - မသင့်လျော်သောအပြုအမူများ၊

အကောင်းဆုံးသောအစားအစာသည်မျှတပြီးပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်အတူ၎င်းတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်ရမည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည်မည်သူမဆိုအတွက်အဓိကတာဝန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အားနည်းသောလိင်အတွက်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသည်၊ သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့်လှပမှုအတွက်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်သကြားဓာတ်ကိုကန့်သတ်ခြင်း။

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ် (hypoglycemic state) သည်ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သကြားဓာတ်နည်းတာကိုဆီးချိုရောဂါလူနာတွေမှာသာမကကျန်းမာတဲ့လူတစ်ယောက်မှာပါတွေ့နိုင်တယ်။

လူတစ်ယောက်မှာဂလူးကို့စ်ပမာဏနည်းပါးတယ်ဆိုရင်သူဟာအန္တရာယ်ကြီးတယ်။ အကယ်၍ အချိန်မီအကူအညီမရရှိပါကလူတစ် ဦး ၌အောက်ပါအချက်များရှိသည် -

• လူနာဆာလောင်နေတယ်
• ခေါင်းမှာဆိုးဆိုးဝါးဝါးနာကျင်နေတယ်၊ ​​လက်တုန်နေတယ်၊ ​​ချွေးထွက်တယ်။
• လူတစ် ဦး သည်သေစေလောက်သောအားနည်းသည်ဟုခံစားရသည်၊
• အာရုံစူးစိုက်မှုလျှော့ချတယ်၊ မှတ်ဉာဏ်ကမကောင်းဘူး၊
• သူ၌အမူအကျင့်များလုံလောက်မှုမရှိခြင်း၊
• Spatial တိမ်းညွတ်ပျက်ကွက်
• သူကြောက်နေတယ်၊ ​​ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စရာအခြေအနေကိုပြသနေတယ်၊
• အမြင်အာရုံချို့ယွင်းချက် (လူနာသည်ရောင်စုံစက်ဝိုင်းများသို့မဟုတ်အစက်အပြောက်များကိုမြင်နိုင်သည်၊ နှစ်ဆမြင်နိုင်သည်),
• နှလုံးစည်းချက်ပျက်ကွက်ခြင်းနှင့် / နှင့်နှလုံးသည်မကြာခဏအသံဖြစ်ခြင်း၊
• ရှုပ်ထွေးမှုများ, slurredness မိန့်ခွန်းထဲမှာကြည့်ရှုလေ့လာသည်
• ဦး နှောက်သည်နောက်ကြောင်းပြန်မလှည့်နိုင်သောအဖျက်စွမ်းအားများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

သွေးသကြားဓာတ်သည်အရေးကြီးသောသွေဖီမှုရှိပါကအရေးပေါ်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုနှင့်အထူးကုဆရာဝန်တစ် ဦး ၏အကူအညီလိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး ချင်းစီသည်အချိုဓာတ်နည်းအောင်မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်၊ အိမ်တွင်ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်သို့မည်သို့တိုးပွားစေရမည်ကိုသိထားရမည်။

ဒါဘာဖြစ်နေတာလဲ။

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်အိမ်၌သွေးသေးငယ်အောင်မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုမသိရှိပါကသူသည် hypoglycemic state သို့ရောက်ရှိရန်အကြောင်းပြချက်များရှိလိမ့်မည်။

• စားသုံးအစားအစာ၏သေးငယ်တဲ့ဝေမျှ။ လူနာသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်မလုံလောက်သည့်ပမာဏနည်းသောကယ်လိုရီအစာကိုစားသောအခါသူ၌စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်ရှိသည်။ ၎င်း၏အကျိုးဆက်သည်လူနာ၏သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏလျှော့ချခြင်း၊
• အစားအစာအကြားအချိန်ကြာမြင့်စွာကာလ။ ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်များသည်အဆုံးနှင့်နီးပြီး၊ အသစ်သောအပိုများကိုမရရှိနိုင်ပါကဂလူးကို့စ်အဆင့်သိသိသာသာကျဆင်းသွားနိုင်သည့်အန္တရာယ်ရှိသည်။
• လူတစ်ယောက်သည်အရက်နှင့်သဘာဝဓာတ်ငွေ့ပါသောသောက်စရာများကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ပါက hypoglycemic အခြေအနေသည်မလွှဲမရှောင်သာဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကသကြားဓာတ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
• အလွန်အကျွံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Overload နှင့်အတူ။ ကြာမြင့်စွာပင်ပန်းနေသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သကြားသိုလှောင်ခန်းများကိုလောင်ကျွမ်းသည်။ သွေးဂလူးကို့စ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချလိုက်သောအခါအန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေများကိုကာကွယ်ရန်သင်ခန်းစာမတိုင်မီနှင့်အပြီး၌ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများကိုသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။
• အချို့သောဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးခြင်းသည် Hepatic function နှင့်ပန်ကရိယလုပ်ဆောင်မှုကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဤအကြောင်းတရားများကိုဖယ်ရှားရန်လူတစ် ဦး ချင်းစီအနေဖြင့် - သွေးကိုမည်သို့တိုးမြှင့်ရမည်နည်း၊ အိမ်တွင်သွေးနည်းသောသကြားဓာတ်ကိုမှန်ကန်စွာမြှင့်တင်ခြင်းထက်သိသင့်သည်။ သို့မဟုတ်ပါကပြproblemsနာများကိုရှောင်ရှားနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။

သို့ဖြစ်၍ အဘယ်သို့ပြုရမည်နည်း။

သို့ဖြစ်လျှင်အဘယ်သို့လျှင်မြန်သကြားဓာတ်တိုးမြှင့်ဖို့? အလွန်နည်းသောသကြားဓာတ်ရိုးရာကုစားတိုးမြှင့်ဖို့ကိုဘယ်လို? တစ် ဦး က glucometer သွေးသကြားကိုတိုင်းတာရန်လူနာတစ် ဦး ချင်းစီကိုကူညီလိမ့်မယ်။ ၎င်းမပါဘဲသူတို့၏အခြေအနေ၏အကြောင်းရင်းများကိုမသိသောသူများအတွက်အခက်ခဲဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။

အကယ်၍ လူနာသည် hypoglycemia ကိုတိုက်ခိုက်သည်ဟုသံသယရှိပါကသူသည်အိပ်ချင်နေသောအခြေအနေသို့ရောက်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ လူနာ၏သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းကိုအလျင်အမြန်လျော်ကြေးပေးသင့်သည်။

သူအိပ်နေလျှင်အခြေအနေသည်တိုးတက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အိပ်ချိန်အတွင်းမှာ hypoglycemic state ဖြစ်ရင်အိပ်မက်တွေကအိပ်မက်ဆိုးတွေပါ။ လူတစ်ယောက်ကအရမ်းချွေးထွက်လာတယ်။

၂.၇၇ မှ ၃.၃၃ mmol / l ကိုတိုင်းတာသောသွေးပမာဏအနည်းငယ်ကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူ၊

• သကြားလုံးကိုစားပါ၊ ချောကလက်ဘား၏လေးပုံတစ်ပုံသို့မဟုတ် ၁၀၀ ဂရမ်အလေးချိန်ရှိသည့်ချောကလက်ဘား ၃ ခု၊
• လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ခွက်ကိုပျားရည်သို့မဟုတ်သကြားနှစ်ဇွန်းနှင့်သောက်ပါ။
• ငှက်ပျောသီးသို့မဟုတ်သစ်သီးခြောက်တစ်ချောင်းထက်မပိုပါနှင့်။
• ပျော့ဖတ်ပါသောသစ်သီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်ပါ။

ဤအခြေအနေများကိုဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာနှင့်မည်သို့ဘေးကင်းစွာမည်သို့မြင့်တက်နိုင်ကြောင်းနားလည်ရန်လွယ်ကူသည်။ လူတစ် ဦး သည်ပထမ ဦး ဆုံး hypoglycemic လက္ခဏာများပြသောအခါဆာလောင်မှုမည်မျှပင်ကြီးပြင်းပါစေ၊ ချက်ချင်းပင်အစားအစာကိုတိုက်ခိုက်ရန်မထိုက်တန်ပါ။ ပိုလျှံသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဒြပ်ပေါင်းများသည်အခြားပြproblemနာတစ်ရပ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုပြင်းထန်မှုကသွေးကြောနှင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောကွန်ယက်ကိုပျက်စီးစေပါသည်။ အနည်းဆုံးအသှေးကိုသကြားအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လိုအခြား?

hypoglycemia အခြေအနေကိုတားဆီးသောစည်းမျဉ်းအချို့။

နိဂုံးပိုင်းအနေဖြင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏနိမ့်ကျခြင်းနှင့်မြင့်မားသောရောဂါများကိုရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးခြင်းကိုအချိန်မီပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိုမေးခွန်းသည်လူတစ် ဦး အတွက်ပြproblemsနာကိုဖြစ်ပေါ်စေမည်မဟုတ်ပါ။ နောက်ဆုံးတွင်သူသည်အစားအစာကိုမည်သို့မှန်မှန်ကန်ကန်လိုက်လျောရမည်ကိုသူသိပြီးဖြစ်သည်။ သတိပေးခံရလျှင် - လက်နက်ကိုင်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: မ တမ တ အ ၾကင - ထ အမ သင (မေ 2024).