လက်စထရော 4 8

သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါစစ်ဆေးခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုအန္တရာယ်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်အရေးကြီးသည်။ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအခြေအနေကိုအချိန်မီသိရှိနိုင်ရန်လူအများအားပုံမှန်လေ့လာရန်ဤခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုအကြံပြုသည်။ ကိုလက်စထရော 9.0-9.9 ဖြစ်သည့်အခြေအနေကိုစဉ်းစားပါ။ ၎င်းသည်ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

Atherosclerotic plaque ၏အန္တရာယ်

ကိုလက်စထရောမပါဘဲသက်ရှိအများစု၏ဘဝသည်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဗီတာမင်ဒီ၊ လိင်ဟော်မုန်းများ၊ ဂလူးကော့ကိုတိုတီကိုဒိုင်များ၊ mineralocorticoids များကိုထုတ်လုပ်ရန်လူသည် Sterol လိုအပ်သည်။ လက်စထရောအများစုကိုအသည်းမှဖန်တီးသည်။

သို့သော်ပိုလျှံလက်စထရောမယုံနိုင်လောက်အောင်အန္တရာယ်ရှိသည်။ သွေးကြောများပျက်စီးသွားသောအခါ၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်စတီရိုပါဝင်သော lipoproteins ကို patch တစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ကိုလက်စထရောသည်မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူ၎င်းသည်သွေးဆဲလ်များနှင့်အတူချိတ်ဆက်ထားသောအမျှင်များနှင့်အတူအဓိကကျသောအစစ်ခံခြင်းတွင်စုဆောင်းမိလာသည်။ ဤသည်တစ်ခု atherosclerotic ပြားဖြစ်ပေါ်လာသည်။

သိုက်များသည်သေးငယ်သော်လည်းသွေးစီးဆင်းမှုကို ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းမရှိပါ။ ဒါပေမယ့် atherosclerotic plaque ၏အချင်းသွေးလွှတ်ကြော၏အချင်းချဉ်းကပ်သည့်အချိန်ရှိသေး၏။ သင်္ဘော၏ lumen ကိုကျဉ်းမြောင်းသောသွေးဆဲလ်များအတွက်၎င်း၏ patency လျော့နည်းစေသည်။ ဤသွေးလွှတ်ကြောကိုကျွေးသောတစ်ရှူးများသည်အောက်ဆီဂျင်နှင့်အာဟာရအလုံအလောက်မရရှိသည်။ Ischemia ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

အကယ်၍ ပြားသည်ရေယာဉ်အားလုံးဝပိတ်ဆို့လျှင်၎င်းသည်ကျဉ်းမြောင်းသောoffရိယာသို့ရောက်ရှိလျှင်၎င်းမှပိတ်ဆို့ခြင်းသို့မဟုတ်ပိတ်ဆို့ခြင်းခံရပါကအခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။ ထိုသို့သောသွေးလွှတ်ကြောကိုသွေးစီးဆင်းမှုမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်လိမ့်မည်။ တစ်သျှူးများတွင်မလိုအပ်သောဓာတ်အားဖြည့်တင်းမှုများရှိပါက၎င်းတို့သည်အောက်စီဂျင်ချို့တဲ့မှုကိုပြန်ပေးနိုင်သည်။ သို့သော်နှလုံးကြွက်သားရှိဆဲလ်တစ်ခုစီသည်အိုးတစ်လုံးကိုစားသည်။ နှလုံးသွေးကြောအတွင်းပိတ်ဆို့ခြင်းသည်နှလုံး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် myocardial infarction ကိုသေစေနိုင်သည်။

ဦး နှောက်သည်သွေးလွှတ်ကြောတစ်ခု၏အာဟာရအပေါ်များစွာမူတည်သည်မဟုတ်။ သို့သော်ဤခန္ဓာကိုယ်သည်စွမ်းအင်များစွာသုံးစွဲသည်။ ထို့ကြောင့်သွေးလည်ပတ်မှုမရှိခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးကိုများစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဦး နှောက် atherosclerosis ၏အဆိုးရွားဆုံးပြcomplနာကတော့လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်သည်။

သွေးကြောကျဉ်းမှုအန္တရာယ်ကင်းစွာရှုပ်ထွေးခြင်းသည်ခြေထောက်များကိုသွေးထောက်ပံ့မှုမလုံလောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သေလောက်အောင်အဆုံးသတ်ခဲသည်၊ သို့သော်လူ့ဘ ၀ ၏အရည်အသွေးကိုများစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ရှုပ်ထွေးသောရောဂါများသည် trophic အနာများ၊ လမ်းလျှောက်သောအခါနာကျင်မှုများနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။ ခြေထောက်၏ atherosclerosis obliterating ၏ terminal ကိုအဆင့် - ခြေ gangrene ။

အဘယ်ကြောင့်လက်စထရောမြင့်တက်နေသည်

ကိုလက်စထရော၏သိသိသာသာတိုးခြင်းသည်များသောအားဖြင့်အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့်ဖြစ်သည်။ ခြွင်းချက်တစ်ခုသည်မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါများဖြစ်သော heterozygous, homozygous မိသားစု hypercholesterolemia ။ ဤရွေ့ကားရောဂါဗေဒမသက်ဆိုင်လူနာရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့သို့မဟုတ်အစားအစာ၏, sterol တစ် ဦး တိုးလာအဆင့်အားဖြင့်လိုက်ပါသွားကြသည်။

hypercholesterolemia ၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းရင်းများ -

• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
• ပိုလျှံသောကိုလက်စထရော, ပြည့်နှက်အဆီပါရှိသည်နှင့်ဖိုင်ဘာဆင်းရဲသောအစားအစာ, t
• အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့
• အဝလွန်, အဝလွန်ခြင်း,
• အရက်
• အသည်းရောဂါ
• အဆိုပါ biliary ကျေးရွာအုပ်စု၏ပိတ်ဆို့ခြင်း
• သိုင်းရွိုက်ပျက်ကွက်
• ဆီးချိုရောဂါ
• ဂေါက်။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏စာဝှက်ဖြည်

ကိုလက်စထရောနှုန်းသည်မတူညီသောအသက်အရွယ်အမျိုးမျိုးရှိသောအမျိုးသမီးများနှင့်မတူပါ။ သင်၏သာမန်ညွှန်ကိန်းကိုဇယား သုံး၍ သင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်

ဇယား။ အမျိုးသမီးများ၊ အမျိုးသားများအတွက်ကိုလက်စထရောပမာဏ၊ အသက်ပေါ် မူတည်၍ နှုန်း။

ကိုလက်စထရောသည် 9mmol / l အထိမြင့်တက်နိုင်သည်၊ ပုံမှန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်သာဖြစ်သည်။ အခြားကိစ္စရပ်များအားလုံး၌ထိုကဲ့သို့သောတန်ဖိုးများကိုရောဂါလက္ခဏာများသို့မဟုတ်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒများဖြစ်ပေါ်ရန်မြင့်မားသောအန္တရာယ်များဟုသတ်မှတ်ထားသည်။

စာဝှက်ဖြည်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ဥပမာတစ်ခုစဉ်းစားပါ။ သင်သည်အသက် ၄၀ အရွယ် ၉.၆ မီလီမီတာ / L ကိုလက်စထရောနှင့်လူဖြစ်သည်ဆိုပါစို့။ ဤအသက်အရွယ်၊ ကျား၊ မနှင့်သက်ဆိုင်သည့်စံသည် 3.78-6.99 mmol / l ဖြစ်သည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ရလဒ်သည်စံအတိုင်းအတာ၏ ၃၇% အထိမြင့်တက်လာသည်။ ၎င်းသည်စံသတ်မှတ်ချက်၏အလွန်များပြားသောစွန့်စားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်စွန့်စားရသည့်အကြောင်းရင်းများစွာသို့မဟုတ်မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါရှိကြောင်းဖော်ပြသည်။

ကုသမှု features တွေ

အကယ်၍ သင်သည်လက်စထရော 9 ရှိပါက ဦး စွာဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်းကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောသိသိသာသာတိုးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်အကြောင်းရင်းများကိုဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ များသောအားဖြင့်ဆရာဝန်သည်အစားအသောက်ဖြင့်ကုသမှုကိုစတင်သည်။ လူနာအားအကျင့်ဆိုးများကိုစွန့်လွှတ်ရန်တောင်းဆိုသည်။

• ပြည့်နှက်နေသည့်အဆီများကိုစားသုံးခြင်းကိုကန့်သတ်ပြီး trans transfats များကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမ ၀ င်စေရန်တားဆီးပေးသောအစားအစာတစ်ခု။ ပထမတွင်တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အုန်းသီး၊ အုန်းဆီ၊ ကြက်ဥအပါအ ၀ င်တိရိစ္ဆာန်များမှထွက်သောအဆီများသောအစားအစာများပါဝင်သည်။ Trans-fats ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီစက်မှုလုပ်ငန်းအပြောင်းအလဲနဲ့စဉ်အတွင်းဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ထုတ်ကုန်များ၏ထုပ်ပိုးစစ်ဆေးခြင်းအားဖြင့်၎င်းတို့၏ contents တွေကိုအပေါ်သတင်းအချက်အလက်ရရှိနိုင်ပါသည်။ သင်၏အစားအစာတွင်အမျှင်ဓာတ်၊ အိုမီဂါ -၃ fatty acids များလုံလောက်စွာပါဝင်သင့်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ဖက်တီးငါးများ၊ walnuts, almonds, flax စေ့များ၊
• စီးကရက်၏ငြင်းဆန်။ ဆေးရွက်ကြီးမီးခိုးများတွင်သင်္ဘောနံရံကိုပျက်စီးစေသည့်စုစုပေါင်းလက်စထရော၊ သိပ်သည်းဆနိမ့်သော lipoproteins များပိုမိုမြင့်မားခြင်း၊
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း ကိုယ်အလေးချိန်၏ ၅-၁၀% ကိုဖယ်ရှားခြင်းသည် sterol ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအကျိုးပြုသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၊ အမြင့်နှင့်လိုက်ဖက်သောကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုရရှိရန်အကြံပြုသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။ လေ့လာမှုကလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်း၊ ဥယျာဉ်ခြံလုပ်ငန်းကဲ့သို့သောအလယ်အလတ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေသည် စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ကခုန်ခြင်း၊ ဘောလုံး၊ ဘတ်စကတ်ဘော၊
• အလယ်အလတ်အရက်သုံးစွဲမှု။ ပုံမှန်အရက်အလွဲသုံးခြင်းသည်အသည်းပျက်စီးခြင်း၊ ကိုလက်စထရောတိုးခြင်းနှင့်သွေးကြောများအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ အရက်စွဲသူများသည် 9.6-9.7 mmol / L. အထက်တွင်ကိုလက်စထရောများလေ့ရှိသည်။

ကိုလက်စထရောကိုအောင်မြင်စွာလျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအထောက်အကူပြုသောနာတာရှည်ရောဂါများကိုကုသရန်လိုအပ်သည်။ ဆေးအမျိုးအစားသည်ရောဂါဗေဒပေါ်မူတည်သည်။

• ဆီးချိုရောဂါ, hypothyroidism ဟော်မုန်းမရှိခြင်းသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ပုံမှန်အာရုံစူးစိုက်မှုမှဆဲလ်များ၏ခုခံမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေကြသည်။ ကုထုံး၏အဓိကရည်မှန်းချက်မှာခန္ဓာကိုယ်အားလိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများထောက်ပံ့ပေးခြင်းဖြစ်သည်။
• သွေးတိုးရောဂါ (သွေးတိုး) သည်သွေးပေါင်ချိန်ကျစေသည့်ဆေးများကိုပုံမှန်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုတစ် ဦး ချင်းရွေးချယ်ပြီးရောဂါကိုလျစ်လျူရှုထားခြင်း၊ အထူးသဖြင့်ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုရွေးချယ်ခြင်း၊
• အသည်းရောဂါများ, သည်းခြေပြွန်။ သူတို့ဟာရှုပ်ထွေးတဲ့ကုထုံးလိုတယ်။ ကုသမှုစနစ်တွင်ပtိဇီဝဆေးများ၊ တစ်ခါတစ်ရံသည်းခြေပြွန်ပိတ်ဆို့ခြင်းကိုခွဲစိတ်ကုသရန်လိုအပ်သည်။

ကိုလက်စထရော 9.2-9.3 mmol / l နှင့်အထက်သည် lipid-lower မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုခန့်အပ်ရန်ညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အထိရောက်ဆုံးသောဆေးများသည် statins ဖြစ်သည်။ သူတို့ကကိုလက်စထရော၏ Hepatic ပေါင်းစပ်ပိတ်ဆို့။ များသောအားဖြင့်လူနာများကို atorvastatin, rosuvastatin, simvastatin နည်းပါးသည်။ statin သည်းမခံနိုင်ခြင်းသို့မဟုတ်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်၊ အခြား lipid-downing ဆေးများကို fibrates, cholesterol စုပ်ယူနိုင်စွမ်း၊ bile အက်ဆစ် sequestrants, Omega-3 fatty acids ပါဝင်သည်။

စီမံကိန်း၏စာရေးဆရာများကပြင်ဆင်ပစ္စည်း
ဆိုက်၏အယ်ဒီတာအဖွဲ့မူဝါဒအရသိရသည်။

လက်စထရော 4: အကယ်၍ လက်စထရောအဆင့်သည် ၄.၁ မှ ၄.၉ အထိရှိလျှင်ဘာလုပ်ရမည်နည်း။

• အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်
• ပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိသည်

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်လက်စထရောကိုလျှော့ချရန် Aterol ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူမည်သူမဆိုသည်ကိုလက်စထရောသည်မြင့်မားသောညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသိသည်။ သွေးထဲတွင် lipids များများများများစားစားစုဆောင်းခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဤအတောအတွင်းကိုလက်စထရောအကောင်းနှင့်အဆိုးကဲ့သို့သောအရာရှိပါသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအမှု၌၎င်းဒြပ်စင်များသည်ဆဲလ်များဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ လိင်ဟော်မုန်းများ၏လှုပ်ရှားမှုများကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ သွေးကြောနံရံများပေါ်တွင်အခြေမကျပါ။

သွေးကြောများတွင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများစုဆောင်းသည်။ ရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ပုံမှန်သွေးစစ်ဆေးခြင်း၊ ကျန်းမာသောဘဝပုံစံနှင့်မှန်ကန်စွာစားခြင်းတို့သည်ပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။

သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရော၏ပုံမှန်

မတူညီသောလိင်နှင့်အသက်အရွယ်အမျိုးမျိုးရှိလူများတွင်လက်စထရောပမာဏသည်ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဤအညွှန်းကိုရှာဖွေရန်ယေဘုယျနှင့်ဇီဝဓာတုသွေးစစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်သည်။ ယုံကြည်စိတ်ချရသောအချက်အလက်ရရှိရန်လေ့လာမှုမစတင်မီသင်ကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာကိုလိုက်နာရမည်၊ ဆေးလိပ်မသောက်ရ၊

အသက်နှစ်ဆယ်အရွယ်မိန်းကလေးများတွင်ကိုလက်စထရောစံသည် ၃.၁ - ၅.၁၇ mmol / L ဖြစ်သည်။ အနှစ်လေးဆယ်ကြာသောအခါအဆင့် 3.9-6.9 mmol / L. သို့ရောက်ရှိနိုင်သည်။ အသက် ၅၀ အရွယ်အမျိုးသမီးများတွင်လက်စထရော ၄.၁၊ ၄.၂-၇.၃ ကိုတွေ့ရှိရပြီးဆယ်နှစ်အကြာတွင် ၄.၃၇၊ ၄.၃၈၊ ၇၀ တွင် ၄.၀၊ ၄.၇၊ ၄.၈-၇.၇၂ ထက်မပိုရန်။ ထို့ကြောင့်ဆယ်နှစ်တစ်ကြိမ်အမျိုးသမီးဟော်မုန်းစနစ်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်သည်။

အနှစ် ၂၀ ရှိအမျိုးသားများတွင်ပုံမှန် lipid ပါဝင်မှုနှုန်းသည် ၂.၉၃ - ၅.၁ mmol / l ဖြစ်ပြီးဆယ်စုနှစ်တစ်ခုအတွင်း ၃.၄၄ မှ ၆.၃၁ အထိရောက်သည်။ လေးဆယ်တွင်အဆင့် 3.78-7.0 နှင့်ငါးဆယ်မှာ 4.04 ကနေ 7.15 ဖြစ်ပါတယ်။ အသက်ကြီးသောကာလ၌ကိုလက်စထရောပမာဏသည် ၄.၀ မှ ၇.၀ မီလီမီတာ / အမီလီသို့ကျဆင်းသွားသည်။

ကလေးတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်မွေးဖွားပြီးနောက်ချက်ချင်းဆိုသလို lipid များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည်များသောအားဖြင့် 3 mmol / l နှင့်ညီမျှသည်။ နောက်ပိုင်းတွင်မူ ၂.၄-၅.၂ ထက်မပိုပါ။ အသက် ၁၉ နှစ်မပြည့်မီကလေးနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များတွင်စံကို ၄.၃၃၊ ၄.၃၄၊ ၄.၄-၄.၆ ဟုသတ်မှတ်သည်။

ကလေးကြီးပြင်းလာသည်နှင့်အမျှသူသည်မှန်ကန်သောအစာစားပြီးအန္တရာယ်ရှိသောအစာများကိုမစားရန်လိုအပ်သည်။

လူတစ်ယောက်ရဲ့ကိုလက်စထရောအဆင့်ဘယ်လိုပြောင်းလဲသလဲ။

မည်သည့်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်မဆို LDL နှင့် HDL ၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးပြောင်းလဲသွားသည်။ သွေးဆုံးခြင်းမပြုမီအမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားများထက်ကိုလက်စထရောအဆင့်များသည်များသောအားဖြင့်ပိုမိုနည်းပါးသည်။

ဘဝ၏အစတွင်တက်ကြွသောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဖြစ်ပွားပြီး၊ သွေးထဲတွင်အန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်စင်များမစုဆောင်းမိသောကြောင့်ရလဒ်အညွှန်းများအားလုံးပုံမှန်ဖြစ်နေသည်။ နှစ်ပေါင်း ၃၀ ကြာပြီးနောက်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်အားလုံးတွင်နှေးကွေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကအဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ယခင်ကဲ့သို့အစာစားခြင်း၊ ဖက်တီးအစားအစာများကိုစားခြင်း၊ အထိုင်များသည့်လူနေမှုပုံစံကို ဦး ဆောင်နေစဉ်၊ သွေးကြောများတွင်ဖယောင်းကိုလက်စထရောပြွတ်များဖွဲ့စည်းနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောပြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်ကြီးလေးသောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

1. ၄၅ နှစ်ကြာပြီးနောက်အမျိုးသမီးများသည်အီစထရိုဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့ကျစေသည်၊ ၎င်းသည်ကိုလက်စထရောကိုရုတ်တရက်တိုးပွားစေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးထဲတွင်အန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်စင်များပါဝင်မှုသည်အိုမင်းခြင်းတွင်သိသိသာသာတိုးပွားလာသည်။ ထို့ကြောင့် ၇၀ တွင် ၇.၈ mmol / litre ၏ကိန်းဂဏန်းသည်အလေးအနက်သွေဖည်မှုဟုမယူမှတ်ပါ။
2. ယောက်ျားခန္ဓာကိုယ်တွင်လိင်ဟော်မုန်းအရေအတွက်တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာသဖြင့်သွေးဖွဲ့စည်းမှုသည်လျင်မြန်သောနှုန်းဖြင့်မပြောင်းလဲပါ။ သို့သော်အမျိုးသားများကသွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေပိုမိုများပြားသည်။ ၎င်းနှင့် ဆက်စပ်၍ ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်ရန်နှင့်ဆရာဝန်နှင့်ပုံမှန်လေ့လာမှုပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကာလအတွင်းနာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနိမ့်ကျခြင်း၊ အရက်အလွဲသုံးခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများရှိနေခြင်းသည်လည်း lipid အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဦး နှောက်လေဖြတ်ခြင်း၊ myocardial infarction၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်နှင့် Hepatic failure၊ Alzheimer ရောဂါများကိုဖြစ်စေသောကြောင့်အလွန်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။

ယောက်ျားများတွင်လိင်မှုကိစ္စသည်သိသိသာသာကျဆင်းလာပြီးအမျိုးသမီးများတွင် amenorrhea ဖြစ်ပေါ်သည်။

မြင့်မားသောလက်စထရောကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားပစ်ရမလဲ

အကယ်၍ သွေးစစ်ဆေးမှုသည်ရလဒ်ကောင်းများပြပါကညွှန်ကိန်းများ၏မှန်ကန်မှုကို ဦး စွာစစ်ဆေးရမည်။ ၎င်းအတွက်ပြန်လည်စစ်ဆေးခြင်းသည်စည်းမျဉ်းအားလုံးနှင့်အညီပြုလုပ်သည်။ ရရှိသောကိန်းဂဏန်းများကိုဆရာ ၀ န်မှဆရာ ၀ န်မှစာဝှက်။ လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်၏စရိုက်လက္ခဏာများနှင့်လူနာတွင်ရောဂါများရှိမရှိစစ်ဆေးသင့်သည်။

ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်, သင်သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာအထူးကုထုံးအစားအစာကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အစားအစာထဲမှာတိရိစ္ဆာန်ဆီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ။ menu မှထောပတ်၊ mayonnaise၊ အဆီချဉ်သောမုန့်များကိုတတ်နိုင်သမျှဖယ်ထုတ်ထားသည်။ အစား၊ ကြက်၊ ငါး၊ စီရီနှင့်စီရီ၊ အိမ်လုပ်ခရင်မ်၊ ဟင်းရွက်ဆီ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားကြသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ကာလအတွင်းကိုလက်စထရောပမာဏများများများလာလျှင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးအကောင်းဆုံးအစားအစာကိုရွေးချယ်သင့်သည်။ သန္ဓေသားကိုမထိခိုက်စေရန်အတွက်အနေအထားရှိသောအမျိုးသမီးများအတွက်ဆေးဝါးများမသောက်သုံးခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

• အန္တရာယ်ရှိသော lipid များကိုညှစ်ထားသောသစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရည်များနှင့်ကောင်းစွာဆေးကြောသည်။ ထို့အပြင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ berry သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ လက်ဖက်စိမ်းများကိုလည်းသုံးပါ။
• ထို့အပြင်အချို့ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်သွေးကိုသန့်စင်ခြင်းတို့ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အားကစားသည်သွေးကြောရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
• ကိုလက်စထရောပုံစံများစတင်ပေါ်ပေါက်လာပြီးအစားအစာသည်မအထောက်အကူဖြစ်လျှင်ဆရာဝန်က statins ကိုညွှန်ကြားသော်လည်းဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ဤဆေးဝါးများကိုသင်လုံးဝသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

Flavonoids ကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်အချို့ရှိပါသည်။ ဤအရာဝတ္ထုများသည်ကိုလက်စထရောကိုပျက်စီးစေပြီးသွေးကြောနံရံများအားကောင်းစေပြီး HDL ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးစေသည်။ ဤရွေ့ကားလက်ဖက်ရည်စိမ်း, cranberries, Raspberry, ချယ်ရီသီး, ပဲ, Citrus အသီးများပါဝင်သည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်ငါးဆီ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်တို့ကိုပုံမှန်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ရွှေဖရုံသီးမျိုးစေ့များ၊ အဆီများသောငါးများ၊ အညှောက်ပေါက်သောဂျုံစေ့များနှင့်မြေတပြင်လုံးပေါင်မုန့်များသည်အာဟာရဓာတ်များအတွက်သဘာဝအရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။

1. trans trans fats များပါဝင်သောထုတ်ကုန်များကိုစွန့်ပစ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ယင်းတို့တွင်အချိုမှုန့်၊ အမြန်အစားအစာ၊ ဝက်အူချောင်း၊ ဝက်အူချောင်း၊ စတိုးဆိုင်တွင်ဈေးဝယ်သည့်အခါအစားအစာ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုသင်ဂရုပြုရမည်။
2. ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်မြင့်မားသောသကြားဓာတ်ပမာဏသည်သွေးနီဥများ၊ ဆိုလိုသည်မှာသွေးခဲခြင်း၊ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည် glycemic index အနိမ့်အမြင့်ရှိသောအစားအစာများကိုစားသုံးသင့်သည်။ သကြားသန့်စင်မည့်အစားသဘာ ၀ ပျားရည်၊ သစ်သီးခြောက်နှင့်အရည်အသွေးမြင့်ချိုသောချိုကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

viburnum, linden, quince, dandelion အမြစ်များ၊ ဂျင်ဆင်း၊ တရုတ် magnolia စပျစ်နွယ်ပင်၊ နှင်းဆီပွင့်၊ ထို့အပြင်ယေဘုယျအခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်ဗီတာမင်များကိုရှုပ်ထွေးစွာသတ်မှတ်ထားသည်။

ဗီတာမင် B3 ၏လုပ်ဆောင်မှုကြောင့်မကောင်းသောပမာဏလျော့ကျသွားခြင်းနှင့်လက်စထရောဓာတ်ပမာဏများပြားလာခြင်း၊ ပြားဖွဲ့စည်းခြင်းနှေးကွေးခြင်းတို့ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဗီတာမင်စီနှင့်အီးဓာတ်ကို atherosclerosis ကာကွယ်ရန်အသုံးပြုသည်။

ဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုကျွမ်းကျင်သူသည်ပလာစမာကိုလက်စထရောလ်အာရုံစူးစိုက်မှုအကောင်းဆုံးအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မည်။

• အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်
• ပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိသည်

သွေးလက်စထရော

ကိုလက်စထရောများအတွက်သွေးစစ်မှုသည်လူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးကိုညွှန်ပြနိုင်သည့်သွေးအတွင်းရှိကိုလက်စထရောကိုယ်ထည်ပမာဏကိုအကဲဖြတ်ရန်ကူညီသည့်အရေးကြီးဆုံးလေ့လာမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချိန်မီလေ့လာမှုသည်အစောပိုင်းအဆင့်များ (သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ thrombophlebitis, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ) တွင်ရောဂါဗေဒများရှိနေခြင်းကိုခွဲခြားသိမြင်စေသည်။ ကိုလက်စထရောအတွက်တစ်နှစ်လျှင်အနည်းဆုံး ၁ ကြိမ်လှူဒါန်းရန်အကြံပြုလိုပါသည်။ ၎င်းသည်ယေဘုယျကျန်းမာရေးကိုကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးရန်လုံလောက်သည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းရလဒ်များ၏ကုဒ်ဖြုတ်ကဘာလဲနှင့်သဘာဝအားဖြင့်ဖြစ်ပျက်အဘယ်သို့ကျနော်တို့နောက်ထပ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါလိမ့်မယ်။

လက်စထရော - ရန်သူလားသူငယ်ချင်းလား။

စာဝှက်ဖြည်ခြင်းမပြုမီလက်စထရောသည်အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကိုသင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ကိုလက်စထရောသည်အဆီပျော်ဝင်နိုင်သောဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးဆဲလ်အမြှေးပါးများအားကောင်းလာစေရန်အသည်းဆဲလ်များ၊ ကျောက်ကပ်များနှင့် adrenal gland များမှထုတ်လုပ်သည်။ ထိုဆဲလ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အောက်ပါအသုံးဝင်သောလုပ်ဆောင်ချက်များကိုလုပ်ဆောင်သည် -

• ဗီတာမင် D ၏ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်စုပ်ယူခြင်းများတွင်ပါ ၀ င်သည်။
• သည်းခြေ၏ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပတ်သက်,
• သွေးနီဆဲလ်များအားအချိန်မတန်သော hemolysis (decay) ကိုရှောင်ရှားရန်၊
• steroid hormones ထုတ်လုပ်မှုတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။

ဤသည်အလွန်အရေးကြီးသောကိုလက်စထရော၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အလွန်အရေးကြီးကြောင်းဖော်ပြသည်။ သို့သော်၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုပုံမှန်အထက်ဖြစ်လျှင်, ကျန်းမာရေးပြdevelopနာများဖွံ့ဖြိုးလိမ့်မည်။

ကိုလက်စထရောသည်ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်း၏သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့်စွန့်ပစ်ခြင်းအတွက်အထူးပရိုတိန်းမော်လီကျူးများဖြစ်သော apoproteins လိုအပ်သည်။ လက်စထရောလ်ဆဲလ်များသည်အက်ပိုပရိုတိန်းများနှင့်ကပ်ပါကတည်မြဲသောဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သောလစ်ပိုပရိုတိန်းဓာတ်ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောများမှတဆင့်အလွယ်တကူပျော်ဝင်သွားနိုင်သည်။

လက်စထရောမော်လီကျူးနှင့်ပရိုတိန်းမော်လီကျူးမည်မျှပါဝင်သည်ကို မူတည်၍ လစ်ပိုပရိုတိန်းများကိုအမျိုးအစားခွဲခြားနိုင်သည်။

1. အလွန်နိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins (VLDL) - ကိုလက်စထရော၏အပြည့်အဝလှုပ်ရှားမှုနှင့်ဖယ်ရှားရေးတို့အတွက်ကပ်ဘေးဆိုင်ရာသေးငယ်တဲ့မော်လီကျူးတစ် ဦး လျှင်ပရိုတိန်းမော်လီကျူး၏သုံးပုံတစ်ပုံ။ ဤဖြစ်စဉ်သည်သွေးထဲတွင်စုဆောင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ၎င်းသည်သွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့်ရောဂါအမျိုးမျိုးဖြစ်ပေါ်စေသည်။
2. အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins (LDL) - မော်လီကျူးနှုန်းပရိုတိန်းမော်လီကျူးတစ်ခုထက်နည်း။ ထိုကဲ့သို့သောဒြပ်ပေါင်းများသည်မလှုပ်မရှားဖြစ်နေပြီးပျော်ဝင်မှုနည်းသောကြောင့်၎င်းတို့သည်ရေယာဉ်များတွင်အခြေချနိုင်သည်။
3. မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins (HDL) သည်ပိုမိုတည်ငြိမ်သောဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်ပြီးကောင်းစွာသယ်ယူပို့ဆောင်နိုင်ပြီးရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သည်။
4. Chylomicrons သည်အလယ်အလတ်ရွေ့လျားနိုင်မှုနှင့်ရေတွင်ပျော်ဝင်မှုနည်းသောအကြီးဆုံးလက်စထရောအမှုန်များဖြစ်သည်။

သွေးတွင်းကိုလက်စထရောလိုအပ်သော်လည်းအချို့သောမျိုးကွဲများသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းများသည်ကိုလက်စထရောမကောင်းကြောင်းမှတ်ယူပြီးသွေးကြောများကိုပိတ်ဆို့စေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်အားလုံး၏ကျန်းမာရေးနှင့်အသုံး ၀ င်မှုကိုအာမခံပေးသည်။ ဇီဝဓာတုဗေဒသည်သင့်ကိုသွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရော၏အရေအတွက်နှင့်အရည်အသွေးဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ကြိုတင်ခန့်မှန်းခြင်းကိုဖော်ထုတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

ကိုလက်စထရော 4.0-4.9: ပုံမှန်လားဆိုးလား?

ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုသုညနီးပါးအထိလျှော့ချရန်ကြိုးပမ်းမှုသည်စနစ်အားလုံး၏ချွတ်ယွင်းမှုနှင့်ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်လာစေသည်။ ပထမ ဦး စွာဆဲလ်များသည်အမြှေးပါးများ၊ အရိုးတစ်သျှူးများ၊

သွေးထဲတွင်ရှိသောအရာဝတ္ထုတစ်ခု၏အလွန်အကျွံအာရုံစူးစိုက်မှုသည်အလွန်နည်းသောချိုးဖောက်မှုများကိုဖြစ်စေသည်။ စံမှသွေဖည်ခြင်း၏အဖြစ်များဆုံးအကျိုးဆက်များသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ လေဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါအထိဖြစ်သည်။

ပါဝင်မှုအဆင့်ပေါ် မူတည်၍ ရောဂါဗေဒပြောင်းလဲမှုများအတွက်တာဝန်ရှိသည် ကိုလက်စထရော၏ပုံစံနှစ်မျိုးထဲကတစ်ခု:

1. HDL (မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins) ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအထူးပရိုတိန်းနှင့်ဆက်သွယ်မှုကို“ ကောင်းသော” ဟုခေါ်သည်။ သူ၏တာ ၀ န်မှာသွေးကြောများကိုတက်ကြွစွာသန့်ရှင်းစေရန်နှင့်ပိုလျှံသောကိုလက်စထရောကိုအဓိကထုတ်လုပ်သည့်နေရာဖြစ်သောအသည်းသို့စုဆောင်းခြင်းနှင့်သယ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်ရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်များဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမှခန္ဓာကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤတွင်ပိုလျှံသောအရာများကိုခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်ယူထုတ်ယူသည်။
2. LDL သို့မဟုတ်အဆီ - ပရိုတင်းရှုပ်ထွေးမှုကို apoproteins ကို "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်ဖန်တီးသည်။ ဒါဟာဒီပုံစံ, သွေးကြောနံရံပေါ်မှာအခြေချ, ပြားဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

ကိုလက်စထရောပြား၏ဖွဲ့စည်းခြင်း။

မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆို Element တစ်ခု၏အမှန်တကယ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်မှာမခက်ခဲပါ။ အထူးဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ရန်သွေးစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ လက်ခံရရှိသည့်အချက်အလက်များကိုဇယားဖြင့်စစ်ဆေးသည်။ ဇယားတွင်အသက်နှင့်ကျားမကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကာပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်အတွင်းလက်စထရောပါဝင်မှုကိုဖော်ပြသောနံပါတ်များပါရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးသားတစ် ဦး အတွက် LDL 2.25-4.82 အဆင့်သည်ပုံမှန်ဖြစ်ပါကအမျိုးသမီးများသည်အထက်ပါညွှန်ကိန်းသည် 3.5 mmol / l သာလျှင်ကန့်သတ်ထားသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်အမျိုးသားများအတွက်အသက်အရွယ်အလိုက်စံနှုန်းများကိုဇယားတွင်ဖော်ပြထားသည်။

ယေဘူယျအားဖြင့်လက်ခံထားသောစံနှုန်းများမှာ -

ပုံမှန်ညွှန်ကိန်းများကိုဆုံးဖြတ်ရာတွင်အသက်အရွယ်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။ စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော ၄.၁၊ ၄.၂၊ ၄.၃ မွ ၄.၉ အထိသည်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးတို့တွင်မည်သည့်အသက်အရွယ်နှင့်မဆိုပုံမှန်အဆင့်ဖြစ်သည်။ LDL သို့မဟုတ် HDL ပါ ၀ င်သည့်အခြေအနေများသည်အသက်နှင့်ကျားမအပေါ် မူတည်၍ ပြောင်းလဲလာသည်။ အကယ်၍ သွေးစစ်ဆေးမှုအချက်အလက်များသည်အသက် ၆၅ နှစ်ရှိအမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်သက်ဆိုင်ပါကသူမ၏အတွက်လက်စထရောအဆင့် 4 မှ 4.9 mmol / l ကိုစံအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ၃၅ နှစ်အရွယ်အမျိုးသမီးတစ် ဦး အတွက်အလားတူကိန်းဂဏန်းများအရသူမ၏ LDL သည်မြင့်တက်နေကြောင်းဖော်ပြသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင့်လျော်သောကုသမှုလိုအပ်သည်ဟုဆိုလိုသည်။

ယောက်ျားများတွင်အမျိုးသား ၄.၀ မှ ၄.၉ mmol / l နှင့်အမျိုးသမီးများပါဝင်သောစုစုပေါင်းကိုလက်စထရောပမာဏသည်ပုံမှန်တန်ဖိုးများနှင့်ကိုက်ညီသည်။ ဒါပေမယ့်၊ သိပ်သည်းဆနည်းတဲ့ lipoproteins တွေအကြောင်းပြောနေတာဆိုရင်ဒီနေရာမှာလူတစ်ယောက်အသက် ၂၅ နှစ်ရောက်မှသာလျှင် ၄.၀ မှ ၄.၉ မီလီမီတာ / လီတာနှုန်းဟာပုံမှန်အကွာအဝေးအတွင်းမှာကျလိမ့်မယ်။ HDL အတွက်မူ ၄.၀ မှ ၄.၉ အတွင်းရှိကိန်းဂဏန်းများသည်ခွင့်ပြုထားသောစံသတ်မှတ်ချက်၏သိသိသာသာပိုလျှံမှုကိုဖော်ပြသည်။

ချိုးဖောက်မှုများ၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းတရားများ

ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ယုံကြည်မှုသည်သွေးအတွင်းရှိအရာဝတ္ထုများ၏မညီမျှမှုဖြစ်ရသည့်အဓိကတရားခံမှာအစားအစာမည်သည့်အရာမဆိုမှားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကြီးမားသောရောဂါဗေဒကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်မွဲသောအပြောင်းအလဲများဆီသို့ ဦး တည်နိုင်ရန်အတွက်ရှုပ်ထွေးသောအကြောင်းပြချက်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုလိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊

အစားအစာတွင်တိရိစ္ဆာန်အဆီများများပါ ၀ င်သည့်အစာများအများစုဖြစ်သည်။ ထောပတ်၊ ဝက်ဆီသို့မဟုတ်ကြက်ဥများသည်တရားခံများသာမကအစားအသောက်အသားများတွင်ပါ ၀ င်သည်။

"ကောင်းသော" သို့မဟုတ် "မကောင်း" ကိုလက်စထရော၏မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုအတွက်အကြောင်းပြချက်။

လက်စထရောကိုကျဆင်းခြင်းသည် ၄ ​​င်း၏ပါဝင်သောအကြောင်းအရာများထက် ပို၍ စိုးရိမ်ပူပန်စေသည်။ ၎င်းသည်သွေးအတွင်းရှိအရာဝတ္ထု၏အာရုံစူးစိုက်မှုနိမ့်ကျစေသည့်အကြောင်းရင်းများ၏အထူးလေးနက်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

• အော်ဂဲနစ်ကိုတွေ့ရှိရပါသည်သို့မဟုတ်ရောဂါများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အသည်းအတွက်ရောဂါဗေဒအပြောင်းအလဲများ,
• အဆီနည်းသောအစားအစာများအပေါ် အခြေခံ၍ အစားအစာများ၊
• ကြိုတင်တိုင်ပင်ခြင်းနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုမပါဘဲအစာရှောင်ခြင်း,
• အမြန်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များများပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်း၊
• ကူးစက်ရောဂါများ
• စိတ်ဖိစီးမှု
• အော်ဂဲနစ်မဟုတ်သောအရာများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အဆိပ်သင့်ခြင်း,
• သွေးအားနည်းရောဂါ
• မျိုးရိုးဗီဇဓာတ်။

လွတ်လပ်သောရောဂါလက္ခဏာပြခြင်းဖြင့်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ is မှပါ ၀ င်သည်။ "အန္တရာယ်ရှိသော" ထုတ်ကုန်များကိုငြင်းဆန်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆေးဝါးများသောက်ခြင်းဖြင့်လက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ကြိုးစားခြင်းသည်ရောဂါများကိုနာတာရှည်ပုံစံသို့အလျင်အမြန်ကူးပြောင်းစေသည်။

ကုသမှုမရှိလျှင်ဖြစ်နိုင်သောအကျိုးဆက်များ

ပုံမှန်အားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံမှန်လည်ပတ်နိုင်ရန်လိုအပ်သောလိုအပ်သည့်အရာ ၀ တ္ထုပမာဏကိုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင် ၄ င်းကို၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်ထုတ်လုပ်သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၌ထည့်သွင်းထားသည်။ ထို့ကြောင့်၊ စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရပြီးနောက် element ပါဝင်မှုပမာဏသိသိသာသာကျဆင်းသွားသည်။ ချို့တဲ့မှုကိုကာကွယ်ရန်အသည်းကပိုလက်စထရောကိုထုတ်လုပ်သည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့လက်ကျန်ကိုပြန်ထားရှိပေးတယ်။

သို့သော်ချိုးဖောက်မှုများ၏အကြောင်းရင်းများသည်နာတာရှည်အမျိုးအစားသို့ရောက်သွားပါကခန္ဓာကိုယ်သည်အချိန်မီကုသမှုလိုအပ်သည်။ မည်သည့်အကူအညီမလိုအပ်ပါက

• မြုံသောမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းအထိမျိုးဆက်ပွားလုပ်ဆောင်မှုလျှော့ချခြင်း၊
• ဆဲလ်များ၏အဆီများကိုစီမံနိုင်စွမ်းမရှိခြင်းကြောင့်အဝလွန်ခြင်း၊
• စိတ်ရောဂါ (ကြာရှည်စိတ်ကျရောဂါ၊ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ခြင်း)၊
• ဆီးချိုရောဂါ
• အူလမ်းကြောင်း၏နာတာရှည်ရောဂါများ,
• hemorrhagic လေဖြတ်,
• ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း (A, D, E)၊
• သိုင်းရွိုက်ဂလင်း (hyperthyroidism) ၏ရောဂါဗေဒ, သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုတိုးမြှင့်ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြ။

ဤအကြောင်းပြချက်တစ်ခုချင်းစီသည်အလှည့်တွင်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်အိပ်မက်၌ရုတ်တရက်သေဆုံးနိုင်သည့်အန္တရာယ်လည်းတိုးလာသည်။

သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ဘာလုပ်ရမလဲ။

ပထမ ဦး စွာဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများ အသုံးပြု၍ ပုံစံ (LDL သို့မဟုတ် HDL) ကိုဆုံးဖြတ်ပါ။ ထို့အပြင် အကယ်၍ သာမန်ဒြပ်စင်အတွက်ညွှန်ကိန်းသည် 4.9 mmol / L ထက်ကျော်လွန်ပါက“ bad” နှင့်“ good” ၏ချိန်ခွင်လျှာကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

1. ပရိုတိန်းကြွယ်ဝသောအစားအစာ ဤအာဟာရဓာတ်ကြောင့်သွေးကြောနံရံများကိုအားဖြည့်ပေးနိုင်ပြီးသွေးကြောနံရံများပျက်စီးစေသည့်နေရာများတွင်ပြားများဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။
2. အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများခန္ဓာကိုယ်ကိုအချိန်မီဖြည့်တင်းပေးသည်။ ထို့အပြင်ဗီတာမင် - ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးမှုများကိုယူနေကြသည်။ သင်တန်းကာလ၏ကြာချိန်ကိုဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ချင်းကဆုံးဖြတ်သည်။
3. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုလုံလောက်သောငွေပမာဏ။
4. ကျန်းမာသောအဆီများသောအစားအစာများ (ဥပမာ Omega-3s များသောအစားအစာများ) ကိုစားခြင်း။
5. အဝလွန်ခြင်းအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်

LDL နှင့် HDL ချိန်ခွင်လျှာကိုပုံမှန်ဖြစ်စဉ်၏အဓိကအခြေအနေမှာသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုလူ၏ရှုထောင့်မှအစိတ်အပိုင်းများအနေဖြင့်“ ညာဘက်” ၏အလွန်အကျွံဝေစုများမထောက်ပံ့ပေးရန်ဖြစ်သည်။ ရွှေ၏အဓိပ်ပာယ်ကိုလိုက်နာရန်လုံလောက်သည်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်, ခန္ဓာကိုယ်ကမူလတင်သောလုပ်ဆောင်ချက်များကိုအလုပ်လုပ်စေပါလိမ့်မယ်။ စေ့စေ့စပ်စပ်ရောဂါလက္ခဏာပြပြီးနောက်မှသာကုသမှုကိုစတင်ခဲ့သည်။

လက်စထရော 4 0 - လက်စထရောအကြောင်း

ကမ္ဘာ့စာရင်းအင်းများအရသေဆုံးမှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်သည်။ Atherosclerosis နှင့်၎င်း၏ရှုပ်ထွေးမှုများ - myocardial infarction, လေဖြတ်ခြင်း, နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်း, စာရင်းထဲတွင်ထိပ်တန်းရာထူးတစ်ခုယူထားသည်။

atherosclerosis သည် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများ၏အကျိုးဆက်များဖြစ်သောအထူးသဖြင့်ကိုလက်စထရောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကြောင့်၎င်းဒြပ်ပေါင်းကိုအန္တရာယ်အရှိဆုံးအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်ရှိပိုတက်စ်တင်းဓာတ်သည်ခေတ်သစ်လူနေမှုပုံစံ၏အကျိုးဆက်တစ်ခုဖြစ်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။

ပထမ ဦး စွာလူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်ကွန်ဆာဗေးတစ်စနစ်ဖြစ်ပြီးနည်းပညာတိုးတက်မှုကိုချက်ချင်းမတုံ့ပြန်နိုင်ပါ။ မျက်မှောက်ခေတ်လူသား၏အစားအစာသည်သူ့အဘိုးများ၏အစားအစာနှင့်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသည်။ အရှိန်မြှင့်သောဘဝ၏စည်းချက်သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာအနှောက်အယှက်များကိုဖြစ်စေသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ကိုလက်စထရောသည်ပလပ်စတစ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏သဘာဝနှင့်အရေးကြီးသောအလယ်အလတ်ထုတ်ကုန်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။

လက်စထရောကဘာလဲ။

ကိုလက်စထရော (သို့မဟုတ်) ကိုလက်စထရောသည်ရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောမြင့်မားသောအရက်များထဲမှအဆီနှင့်တူသောပစ္စည်းဖြစ်သည်။ phospholipids နှင့်အတူလက်စထရောသည်ဆဲလ်အမြှေးပါး၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

ကိုလက်စထရောပြိုကွဲသောအခါအလွန်တက်ကြွသောဇီဝဗေဒပစ္စည်းများ၏ရှေ့ပြေးဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သောဘီလီယံအက်ဆစ်များ၊ ဗီတာမင် D3 နှင့် corticosteroid ဟော်မုန်းများဖြစ်ပေါ်စေပြီးအဆီပျော်ဝင်နိုင်သည့်ဗီတာမင်များကိုစုပ်ယူရန်လိုအပ်သည်။

ဤအရာ၏ ၈၀% ခန့်ကိုအသည်း၌စုစည်းထားခြင်းဖြစ်ပြီးကျန်လူတစ် ဦး အားတိရစ္ဆာန်အစာဖြင့်လက်ခံရရှိသည်။

သို့သော်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောသည်မကောင်းပါ၊ အသည်းသည်ဆီးအိမ်နှင့်သွေးကြောနံရံများတွင်ကျောက်တုံးကျောက်ရောဂါနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောသည်ရူပဗေဒဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ကွဲပြားသည့် lipoproteins ပုံစံဖြင့်ပျံ့နှံ့သည်။ ၎င်းတို့ကို“ မကောင်း”၊ atherogenic cholesterol နှင့်“ ကောင်းသော”၊ anti-atrogenic ဟူ၍ ခွဲထားသည်။ atherogenic အစိတ်အပိုင်းသည်စုစုပေါင်းလက်စထရော၏ ၂/၃ ဖြစ်သည်။

၎င်းတွင်အနိမ့်နှင့်သိပ်နိမ့်ပါးသော lipoproteins (အသီးသီး LDL နှင့် VLDL) နှင့်အလယ်အလတ်အပိုင်းအစများပါ ၀ င်သည်။ အလွန်နိမ့်သောသိပ်သည်းဆ lipoproteins ကိုမကြာခဏ triglycerides အဖြစ်ရည်ညွှန်းကြသည်။ နိုင်ငံခြားစာပေများတွင်၎င်းတို့ကို "atherogenic lipoprotein" ဟူသောခေါင်းစဉ်အောက်တွင်ပေါင်းစပ်ထားပြီး LDL အတိုကောက်အားဖြင့်ခေါ်သည်။

၎င်းဒြပ်ပေါင်းများကို“ ကောင်းသော” ကိုလက်စထရောအပါအဝင်အရေးပါသောဒြပ်ပေါင်းများ၏ရှေ့ပြေးဖြစ်သောကြောင့်အခြေအနေအား“ မကောင်း” ဟုခေါ်ခဲ့သည်။

မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins (HDL၊ "ကောင်းသော" ကိုလက်စထရော) သည်စုစုပေါင်း၏သုံးပုံတစ်ပုံရှိသည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် atherogenic anti -rogen လှုပ်ရှားမှုရှိပြီးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအစိတ်အပိုင်းအစများ၏သွေးကြောနံရံများ၏သန့်စင်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

သင်“ ရန်သူနံပါတ် ၁” ကိုစတင်မတိုက်ခိုက်ခင်၊ အခြားမည်သည့်အစွန်းသို့မဆိုနှင့်၎င်း၏ပါဝင်မှုကိုအနိမ့်ဆုံးသို့လျှော့ချရန်မလိုသောကြောင့်လက်စထရောမည်မျှပုံမှန်ဖြစ်သည်ကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအခြေအနေကိုစစ်ဆေးရန်ဇီဝဓါတုဗေဒသွေးစစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်သည်။

အမှန်တကယ်စုစုပေါင်းလက်စထရောပါဝင်မှုအပြင် atherogenic နှင့် antiatherogenic အပိုင်းအစများ၏အချိုးကိုဂရုပြုသင့်သည်။

ကျန်းမာသောလူများအတွက်ဤပစ္စည်း၏ ဦး စားပေးအာရုံစူးစိုက်မှုမှာ 5.17 mmol / L ဖြစ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများမှာဆီးချိုရောဂါနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်သည့် ၄.၅ mmol / L. ထက်မပိုပါ။

LDL အပိုင်းအစများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်စုစုပေါင်း၏ ၆၅% အထိရှိသည်။ ကျန်အပိုင်းများမှာ HDL ဖြစ်သည်။ သို့သော်အသက် ၄၀ မှ ၆၀ ကြားရှိအုပ်စုတွင်ဤအချိုးသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ယေဘုယျအညွှန်းကိန်းများနှင့်အတူ“ ဆိုးသော” အပိုင်းအစများသို့ပြင်းပြင်းထန်ထန်ပြောင်းသွားသည်။

မှတ်သားသင့်သည်မှာသွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောနှုန်းသည်ကျား၊ မ၊ အသက်၊ ရောဂါအချို့ရှိနေခြင်းအပေါ် မူတည်၍ တက်ကြွသောညွှန်ကိန်းဖြစ်သည်။

အမျိုးသမီးများ၏သွေးတွင်းကိုလက်စထရောသည်သက်တူရွယ်တူများထက်များသောအားဖြင့်သွေးစစ်ဆေးမှုမှအတည်ပြုသည်။ ၎င်းသည်ဟော်မုန်းနောက်ခံ၏ဇီဝကမ္မလက္ခဏာများကြောင့်ဖြစ်သည်။

သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရော၏စံသတ်မှတ်ချက်အပြင်ထပ်နိမ့်သောကန့်သတ်ချက်ကိုလည်းသတိရသင့်သည်။ "နည်းလေလေကောင်းလေ" ဟူသောနိယာမသည်အခြေခံအားဖြင့်မှားသည်၊ ကိုလက်စထရောချို့တဲ့မှု (hypocholesterolemia) သည်အလွန်လေးနက်သောအခြေအနေများတွင်တွေ့ရှိရပြီးတစ်ခါတစ်ရံ atherosclerosis နှင့် coronary နှလုံးရောဂါတို့ထက်မနည်းပါ။ Hypocholesterolemia နှင့်အတူလိုက်ပါနိုင်သည်

• အကျိတ်ဖြစ်စဉ်များ,
• အဆုတ်ရောဂါနှင့်အခြားအဆုတ်ရောဂါများ၊
• သွေးအားနည်းရောဂါအချို့
• ပြင်းထန်သောအသည်းပျက်စီးခြင်း၊
• Hyperthyroidism
• Dystrophy
• အလွန်အကျွံမီးလောင်ရာ,
• ပျော့တစ်ရှူးများတွင် Purulent ရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များ,
• ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏ကိုတွေ့ရှိရပါသည်,
• Typhus ။

HDL ၏အနိမ့်ကန့်သတ်မှု 0.9 mmol / L. ဟုသတ်မှတ်သည် ထပ်မံကျဆင်းခြင်းဖြင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်တိုးပွားလာသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် antiatherogenic lipoproteins များသည်သေးငယ်လွန်း။ ခန္ဓာကိုယ်သည် atherosclerotic plaque များ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုမဆီးတားနိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ LDL ကိုလျော့ကျစေခြင်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောနှင့်အလားတူရောဂါဗေဒအခြေအနေများ၏နောက်ခံတွင်ဖြစ်သည်။

သွေးစစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်များတွင်ကိုလက်စထရောလ်များဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်အကြောင်းရင်းများအနက် -

• အစားအစာတွင်တိရိစ္ဆာန်အဆီနှင့်အဆီပိုများသော၊
• လေ့ကျင့်ခန်းမလုံလောက်ခြင်း၊
• အချို့သောဆေးဝါးအုပ်စုများနှင့်ကုသခြင်း၊
• အသက်
• ဟော်မုန်းနောက်ခံ၏လက္ခဏာများ၊
• မျိုးရိုး။

ဆေးလိပ်သောက်သူများအနေဖြင့် lipoproteins ကာကွယ်မှုအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်မှုကိုလျော့ကျသွားသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်အဝလွန်ခြင်းသည်သွေးထဲတွင် triglycerides ပါဝင်မှုများလာခြင်းနှင့် HDL ၏အာရုံစူးစိုက်မှုလျော့ကျခြင်းတို့နှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။ သို့သော်မည်သည့်အကြောင်းရင်းနှင့်ရလဒ်ကိုအပြီးသတ်ရှင်းလင်းပြောကြားခြင်းမရှိသေးပါ။

မြင့်မားသောသွေးလက်စထရောကိုအောက်ပါရောဂါဗေဒများတွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

• အသည်းရောဂါ
• နှလုံးရောဂါ၊
• ပန်ကရိယကိုတွေ့ရှိရပါသည်
• အရိုးဆစ်ရောင်ရမ်းမှု၊
• ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း၏ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများနှင့်အတူကျောက်ကပ်ရောဂါ၊
• pituitary ကမောက်ကမဖြစ်မှု,
• ဆီးချိုရောဂါ
• အရက်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းကိုလက်စထရောလ်တွင်ယာယီဇီဝကမ္မဗေဒတိုးလာသည်။ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားစိတ်ဖိစီးမှုများစေနိုင်သည်။

အသွေးကိုလက်စထရော၏စိတ်ပိုင်းဖြတ်

ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာသွေးစစ်ဆေးမှုသည် LDL နှင့် HDL တို့၏စုစုပေါင်းပမာဏဖြစ်သောကိုလက်စထရောပါဝင်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။အပိုင်းအစတစ်ခုချင်းစီအတွက်စံသတ်မှတ်ချက်များသည်ကွဲပြားခြားနားပြီးသွေးစစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်များကိုအမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အသက်အရွယ်အားဖြင့်ကိုလက်စထရော၏စံနှုန်းကိုဇယားနှင့်နှိုင်းယှဉ်ထားသည်။

ဤဇယားများကကိုလက်စထရောသည်ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေသည့်ပြင်းအားများအကြောင်းကိုဖော်ပြသည်။ လက်စထရောပမာဏသည်ရာသီနှင့်အခြားအကြောင်းအချက်များပေါ် မူတည်၍ ပုံမှန်ပြောင်းလဲခြင်းသည်ရောဂါဖြစ်စဉ်များကိုအမြဲတမ်းညွှန်ပြခြင်းမဟုတ်ပါ။

မကြာသေးမီကလက်စထရောသည်မတူကွဲပြားသောလူမျိုးစုများနှင့်သက်ဆိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိရသည်။

မည်သူသည်ကိုလက်စထရောစစ်ဆေးမှုကိုပြသနည်း။

နှစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ကိုလက်စထရောအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ ပထမ ဦး စွာအချို့သောအန္တရာယ်အချက်များရှိသည့်လူများအတွက် lipid ပရိုဖိုင်းကိုအကြံပြုသည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းများအတွက်လက္ခဏာများအနက်:

• နှလုံးရောဂါ
• အဝလွန်ခြင်း
• အကျင့်ဆိုးများ
• သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ,
• ဟော်မုန်းဆေးများ၊ beta-blockers၊ diuretics အချို့၊
• statins အသုံးပြုမှု,
• ပညာရေး xanthelasm နှင့် xanthoma ။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်အဘို့အသွေးတစ် ဦး အချည်းနှီးသောအစာအိမ်သွေးကြောကနေယူသည်။ ယုံကြည်စိတ်ချရသောရလဒ်များရရှိရန်ညအချိန်တွင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းနှင့်ဓာတ်ခွဲခန်းသို့အလည်အပတ်ရောက်လာသောအခါဖက်တီးရီးယားအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ဆရာ ၀ န်မှညွှန်ကြားချက် ပေး၍ လေ့လာမှုအတွက်ပြင်ဆင်မှု၏အင်္ဂါရပ်များနှင့် ပတ်သက်၍ လူနာအားအသေးစိတ်ညွှန်ကြားလိမ့်မည်။

သွေး၏ဇီဝဓါတုဗေဒခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ HDL alpha-cholesterol နှင့် LDL beta-cholesterol ၏ကိန်းဆုံးဖြတ်သည်။

• 4.6 - 5.8 - တိုးလာ
• > 6.0 - အလွန်မြင့်မား

ကိုလက်စထရောကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ - မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်ဘာလုပ်ရမည်နည်း နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ

Hypercholesterolemia သည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်မြင့်သည်။

ဤရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများမှာခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကိုလက်စထရောပျက်ပြားခြင်း (သို့) အစာနှင့်အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းအပြင်ဟော်မုန်းနောက်ခံနှင့်အာရုံကြောလှုပ်ရှားမှုအားပိုမိုအားနည်းခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။

ကန ဦး အဆင့်တွင်လူတစ် ဦး သည် hypercholesterolemia လက္ခဏာကိုမခံစားရပါ။ သို့သော်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်အတူ atherosclerosis နှင့် hypertension ၏လက္ခဏာများဖြစ်သောလက္ခဏာများပေါ်ပေါက်လာသည်။

အောက်ပါအတိုင်းသွေးလက်စထရောအဆင့်ကိုဖြန့်ဝေသည် -

• ၇.၈ ကျော်ကအရမ်းမြင့်တယ်။
• 6.7 - 7.8 - မြင့်မားသော။
• 5.2 - 6.7 - အနည်းငယ်တိုးတက်လာခဲ့သည်။

ပုံမှန် 5 (အောက်တွင် 4 မှ 4.5) အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော။

hypercholesterolemia ရှိသူများသည်ကိုလက်စထရောကိုဘယ်လိုလျှော့ချနိုင်မလဲဟုတွေးနေကြသည်။ ၎င်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းဖြင့်သူတို့သည်လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းသွားစေလိမ့်မည်ကိုသူတို့နားလည်ကြသည်။

အိမ်တွင်းလက်စထရောကိုရက် ၄၅ မှ ၆၀ အတွင်းအ statins နှင့် fibrates (၄ င်း၏အဆင့်ကိုလျှော့ချရန်ဆေးဝါးများ) ၏အကူအညီဖြင့်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်၊ ၎င်းကိုရိုးရာဆေးနည်းစနစ်များဖြင့်သင်လိုအပ်သောကန့်သတ်ချက်အတွင်းထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရော menu ကို

1. ဓာတ်ခွဲခန်းအချက်အလက်များ၏မှန်ကန်မှုကိုစစ်ဆေးပါ

စမ်းသပ်မှုရလဒ်များကိုမပုံမပေါက်စေရန်သွေးကိုဗိုက်အောင့်တွင်ပေးသည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ နောက်ဆုံးမှ ၁၂ နာရီမှ ၁၃ နာရီအကြာတွင်သွေးမစစ်မီနှင့်နောက်မှမစားသင့်ပါ။

ခေတ်သစ်ဓာတ်ခွဲခန်းနည်းစနစ်များသည်အမှားအယွင်းများကို ၉၉.၉% ဖြင့်ဖယ်ထုတ်သော်လည်းရှားပါးသောကိစ္စများတွင်အမှားများဖြစ်ပွားတတ်သည် အထူးသဖြင့်အလွန်ငယ်ရွယ်သောလူငယ်များတွင်များပြားသောအရေအတွက်ကိုတွေ့ရှိသောအခါ။

ပထမ ဦး ဆုံးလုပ်ရမှာကကိုလက်စထရောအတွက်သွေးစစ်ခြင်း

တစ်ခါတစ်ရံဆေးများဖြင့်ကုသမှုကိုချက်ချင်းစတင်သည်။ လူနာသည်အန္တရာယ်ကျရောက်သောအခါဤသို့ဖြစ်လိမ့်မည်။

• သူသည်များသောအားဖြင့်သွေးတိုးရှိသည်။
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ (statins တစ်သက်လုံးလုံးစားရလိမ့်မယ်) ။
• အသက် ၇၅ နှစ်အောက်
• မကောင်းတဲ့မျိုးရိုး။
• ဆီးချိုရောဂါ။
• အဝလွန်ခြင်း
• ဆေးလိပ်။

အရေးကြီး: statins နှင့်ကုသမှုမလုပ်မီအသည်းစစ်ဆေးမှုအတွက်စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ပါ။

၁

• လူတစ် ဦး သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးတွင်ပါဝင်သည်ဆိုပါကသူ၏ lipid များသည်ရေရှည်တွင်မနေရဘဲသူတို့၏နံရံများပေါ်တွင်အခြေမကျပါ။ အပြေးသည်လက်စထရောကိုလျှော့ချရန်အထူးအထောက်အကူပြုသည်။
• လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်, ပန်းခြံ၌လမ်းလျှောက်, ကြွက်သားတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်စိတ်ခံစားမှုသေံ။ ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည့်ဝမ်းမြောက်သောစိတ်ကိုပေးသည်။
• လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့်တစ်နာရီကြာလမ်းလျှောက်ခြင်းသည်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါမှသေဆုံးမှုကို ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းစေသည်။

lipids များ၏အဆင့်ကိုလျှော့ချရန်, သင်သည်အောက်ပါလုပ်ဆောင်ချက်များကိုလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်:

• (အဝလွန်ခြင်းအတွက်) ကိုယ်အလေးချိန်။
• ဆေးလိပ်ဖြတ်
• အရက်အလွန်အကျွံမသောက်ပါနှင့်။ ၎င်းသည်တစ်နေ့လျှင်ဝိုင်ခြောက်အနီ (သို့မဟုတ်အားကောင်းသောအရက် ၅၀ မီလီယံ) သောက်ခွင့်ပြုသည်။
• မစားပါနဲ့
• တတ်နိုင်သမျှလတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ဖြစ်။

၂။“ No!” ဟုပြောပါ။

• ဝက်ဆီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ။ သို့မဟုတ်အဆီငါးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများနှင့်အရက်အနည်းငယ်နည်းနည်းသောက်ခြင်းဖြင့်၎င်းအတွက်လျော်ကြေးပေးပါ။ ၀ က်ခြံကိုကြက်သွန်ဖြူနဲ့စားနိုင်တယ်၊
• ထောပတ်နှင့်အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ကိုမစားပါနှင့်။
• ဖက်တီးဒိန်ခဲများ၊ ဥများ၊ ချဉ်သောမုန့်များကိုမစားပါနှင့်။ ပဲပုပ်အစားအစာများကိုသင်၏အစားအစာထဲသို့ထည့်ပါ။ သူတို့ကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်။
• အဆီချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းထားရမည်ဖြစ်သည်။ သငျသညျတိရိစ္ဆာန်အဆီ၏ "အချပ်" ကိုစားလျှင်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူအဘို့အလုပ်ပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်ပြောင်းဖူး (နေကြာ)၊ ပဲပုပ်နှင့်သံလွင်ဆီတို့ကိုညီမျှသောအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ရောနှောပါ။ ဂျုံယာဂု, ခေါက်ဆွဲ, အသုပ်, ဒီမျှမျှတတအရောအနှောထည့်ပါ။

လက်စထရောအပေါ်လူနေမှုပုံစံစတဲ့၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

ဖျော်ရည်ကုထုံး၏ ၅ ရက်ကြာသင်တန်း

1. မုန်လာဥဖျော်ရည် (၁၃၀ ဂရမ်) + ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည် (၇၀ ဂရမ်) ။
2. သခွားသီးမှဖျော်ရည် (၇၀ ဂရမ်) + မုန်လာဥမှအသီးဖျော်ရည် (၇၀ ဂရမ်) + မုန်လာဥမှ ၁၀၀ ဂရမ်မှအသီးဖျော်ရည်။ Beet အမြစ်ဖျော်ရည်ချက်ချင်းစားသုံးရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ အေးမြသောနေရာ၌ ၄၅ မှ ၆၅ မိနစ်ခန့်နေရမည်။