အိမ်တွင်ပန်ကရိယအငတ်ဘေးဖြင့်မည်သို့ငတ်မွတ်ရမည်နည်း

ပန်ကရိယရောဂါအစာရှောင်ခြင်းသည်ပန်ကရိယရှိရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်ကိုကုသရန်အထောက်အကူပြုသောအသိအမှတ်ပြုဆေးဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းတွင်အစာစားခြင်းကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းရှိအထူးကုဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်လည်းကောင်း၊ နာတာရှည်ရောဂါအိမ်တွင်လည်းကောင်း၊ အစာငတ်ခြင်းမှ ၀ င်ထွက်ခြင်းနှင့်ထွက်ခွာခြင်း၏အခြေခံမူများအားလုံးကိုလိုက်နာခြင်းဖြစ်သည်။

ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းကအစာခြေစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်

ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်ခြောက်သွေ့သောဆာလောင်မှုကိုပေးစွမ်းနိုင်ပြီး၎င်းကို ၃ ရက်ကြာစောင့်ကြည့်ရမည်။ ထိုသို့သောကုသမှုသည်လူနာအတွက်စစ်မှန်သောကယ်တင်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ အစားအစာသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းထဲမ ၀ င်ပါကတုန့်ပြန်မှုတွင်ငရုတ်သီးနှင့်ဟိုက်ဒရိုကလိုရစ်အက်ဆစ်၊ သည်းခြေနှင့်ပန်ကရိယအင်ဇိုင်းများကိုထုတ်လုပ်လိမ့်မည်။ နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါပုံစံဖြင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းသည်အိပ်နေသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ အစားအစာစုပ်ယူရန်နှင့်အစာကြေရန်အသုံးပြုသောစွမ်းအင်သည်နောက်ဆုံး၌ပန်ကရိယနှင့်အစာအိမ်တို့၏ကျန်းမာရေးကိုပြန်လည်မြှုပ်နှံသည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောကုထုံးအစာရှောင်ခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ်ဘေးဒဏ်သင့်ပန်ကရိယဆဲလ်၏ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများသစ်များအစားထိုးဖျော်ဖြေနေကြသည်။ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကခန္ဓာကိုယ်ကိုအနာတရဖြစ်စေနိုင်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေရန်အထူးကု၏တင်းကြပ်သောကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။ စစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်များကို အခြေခံ၍ သူသည်လူနာအားပန်ကရိယနှင့်အတူငတ်ပြတ်ခြင်း၊ အစားအစာနှင့်ကိုက်ညီခြင်း၏ထူးခြားသောလက္ခဏာများအတွက်လိုအပ်သောအကြံပြုချက်များကိုပြသခြင်းရှိမရှိကိုသူဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်။

အိမ်တွင်ပန်ကရိယနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါအတွက်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း

ပန်ကရိယနှင့်အတူအစာရှောင်ခြင်းသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ကုသမှုရည်ရွယ်ချက်ရှိသည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းပန်ကရိယသည်လှုပ်ရှားမှုကိုပြန်လည်စတင်သည်။ ၎င်းသည်အစားအစာကြေညက်ခြင်းအတွက်အစာအိမ်ဖျော်ရည်ကိုရပ်တန့်လိုက်ပြီးစွမ်းအင်အားလုံးသည်ကုသရန်ရည်ရွယ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဒီနည်းပညာကိုလွန်ခဲ့သောဆယ်စုနှစ်များစွာကသိပ္ပံပညာရှင်များလေ့လာခဲ့ပြီးအိမ်တွင်းကုထုံးတွင်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးနေသူလူနာများအနေဖြင့်အချိန်အတန်ကြာအစားအစာမစားရန်ငြင်းဆန်ခြင်းသည်ရောဂါကိုလုံး ၀ ကျော်လွှားနိုင်ခဲ့သည်ဟုဆိုသည်။ အထူးသဖြင့်ရောဂါသည်ကန ဦး အဆင့်တွင်သာရှိလျှင်လူနာများနှင့်တကယ့်လူများ၏တုံ့ပြန်ချက်ကိုကြည့်လျှင်ဤသို့သောကုထုံးဆိုင်ရာနည်းစနစ်သည်လုံးဝလက်တွေ့ကျသည်ဟုကောက်ချက်ချနိုင်သည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းပန်ကရိယအားဖြင့်အစာခြေစနစ်အထူးသဖြင့်ပန်ကရိယသည်အနားယူရန်လိုအပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအချို့သောအချိန်ကာလသည်အစားအစာသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမ ၀ င်သင့်ပါ။ ပန်ကရိယရောင်နာငတ်မွတ်မှုသည် ၃ ရက်ကြာခံနိုင်သော“ ခြောက်သွေ့သောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု” ဖြစ်သည်။ ဤကာလအတွက်, အစာခြေစနစ်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအလုပ်လုပ်ရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ကြွင်းသောအရာကာလအတွင်းကွယ်ပျောက်သွား။

သုခချမ်းသာကိုမထိခိုက်စေရန်နှင့်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေရန်လူနာသည်ဆရာ ၀ န်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်အမြဲရှိနေရမည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အထူးကုဆရာဝန်တစ် ဦး မှသာဤလူနာနှင့် ပတ်သက်၍ ဤနည်း၏လက္ခဏာများနှင့်ဆန့်ကျင်မှုများကိုသိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယကုထုံးကိုလိုက်နာရန်မဖြစ်မနေလိုက်နာရမည့်အစာရှောင်ခြင်းစည်းမျဉ်းများကိုလူသိများသည်။

1. ပြင်းထန်စွာအစားအစာပမာဏကိုကန့်သတ်ထားသည်။ တစ်နေ့လုံး ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အထိအစာအနည်းငယ်သာစားသင့်သည်။
2. အစားအစာကိုဆန်ခါ (သို့) ရောစပ်ခြင်းဖြင့်ကောင်းစွာသုတ်သင့်သည်။
3. အစားအစာတွင်အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မပါသင့်ပါ၊
4. ကြော်၊ စပ်နှင့်ဖက်တီးအစားအစာများကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။

ရလဒ်အနေနှင့်အအေးနှင့်အလားတူဓာတ်စာကန့်သတ်ချက်များသည်လူနာ၏အခြေအနေကိုလျှင်မြန်စွာတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ ပန်ကရိယရောဂါကိုစူးရှသောလမ်းကြောင်းတွင်သောက်သုံးခြင်းကိစ္စကိုပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရဆုံးဖြတ်ပြီးဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူအစာရှောင်ခြင်းသည်မည်မျှကြာသနည်း။

အလားတူရောဂါနှင့်အစာရှောင်ခြင်းကြာချိန်သည် ၂-၃ ရက်ထက်မပိုရန်လိုအပ်သည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းပန်ကရိယသည်အနားယူရန်အချိန်ရှိလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် duodenum ထဲသို့ဝင်မည့်အလယ်အလတ်အင်ဇိုင်းများထုတ်လုပ်ရန်စတင်လိမ့်မည်။ ၂ ရက်လုံးလုံးကိုယ်ခန္ဓာသည်၎င်း၏စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်များကိုမဖြုန်းတီးသေးပါ။ ဤအကြောင်းကြောင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏ရောဂါများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအခြားရောဂါများဖြစ်ပေါ်လာမည်ကိုစိုးရိမ်စရာမလိုပါ။

၂-၃ ရက်အစာရှောင်ပြီးနောက်အစာစားရန်ချောမွေ့စွာနှင့်တဖြည်းဖြည်းပြန်လာရန်လိုအပ်သည်။ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုဖြည့်ဆည်းရန်အရာအားလုံးကိုချက်ချင်းစားသုံးရန်လုံးဝတားမြစ်သည်။

အစာရှောင်ခြင်းထိရောက်မှု

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း၏ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပန်ကရိယရောင်ခြည်ကာလအတော်အတန်ကြာမြင့်စွာကတည်းကတရား ၀ င်အတည်ပြုခဲ့သည်။ ဤကုသမှုနည်းလမ်းကိုဆေးပညာတွင်ဆယ်စုနှစ်များစွာအသုံးပြုခဲ့ပြီးပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များအရ၎င်းသည်အတော်လေးထိရောက်မှုရှိသည်။ အစာရှောင်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုနားလည်နိုင်ပါသည် - ရောဂါတစ်ခုမှသက်ရောက်သည့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုယာယီအနားယူရန်လိုအပ်သည်။ နှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုသူ့ကိုအလားတူအခွင့်အလမ်းနှင့်အတူပေးသည်။ အစာအိမ်ဖျော်ရည်သည်အရည်ကိုရပ်တန့်စေပြီး၎င်းကိုထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသောစွမ်းအင်အားလုံးသည်ပန်ကရိယသက်တမ်းတိုးခြင်းဖြစ်သည်။

များစွာသောလူနာများအနေဖြင့်၎င်းတို့သည်အချိန်အတန်ကြာအစားအစာကိုလုံးဝငြင်းပယ်ပြီးအထူးအစားအစာကိုသာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ကုသမှုကိုအပြည့်အဝကုသနိုင်ခဲ့သည်ဟုဆိုသည်။ ထိုအပင်ဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ခဲ့ပေ။ အစာရှောင်ခြင်း၏အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုအတော်လေးအစစ်အမှန်ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်၎င်းသည်ရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်သို့ရောက်သောအခါ။

စူးရှသော form မှာ

ပန်ကရိယရောဂါကိုတိုက်ခိုက်သည့်အခါလူနာသည်ဘယ်ဘက်ခြမ်းရှိ hypochondrium တွင်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုဝေဒနာများခံစားနေရသည်။ သူသည်ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်းခံစားရသည်။ မကြာခဏပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အပူချိန်ကိုပိုမိုမြင့်တက်စေသည်။

ထိုကဲ့သို့သောအချိန်လေးများတွင်အစာစားချင်စိတ်ကိုများသောအားဖြင့်လျော့နည်းစေသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်စားရန်ငြင်းဆန်ခြင်းသည်လူနာအတွက်ကြီးမားသောအခက်အခဲမဟုတ်ပါ။ ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ကာလအတွင်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစာရှောင်ခြင်းသည်ဆရာဝန်များအားကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်လေ့ကျင့်ပြီးသူတို့၏ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်သာပြုလုပ်သည်။ ထိုနည်းလမ်းကိုအသုံးမပြုမီလူနာအားဆန့်ကျင်မှုပြခြင်းသို့မဟုတ်မရှိခြင်းအတွက်စစ်ဆေးသည်။

တိုက်ခိုက်မှုကိုတားဆီးရန်ခြောက်သွေ့သောအစာရှောင်ခြင်းကိုပုံမှန်အားဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာလူနာသည်အစားအစာနှင့်ရေကိုလုံးဝငြင်းဆန်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်နှင့်ကြိုတင်အပူပေးရမည့်ဓာတ်ငွေ့မရှိသောအယ်ကာလိုင်းဓာတ်သတ္တုရေကိုသောက်ခြင်းသည်သာလွန်ကောင်းမွန်သောအခြေအနေများတွင်သာသောက်ခွင့်ပြုသည်။ နှင်းဆီရည်ကိုလည်းခွင့်ပြုသည်။

ဤအချိုရည်များသည်ဂလင်းအတွင်းရှိရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ အကယ်၍ အစားအစာသည်လုံးဝခြောက်သွေ့သွားပါက၊

အစာရှောင်ခြင်းကာလကိုအထူးကုဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်။ တစ်နေ့မှာလူတချို့အတွက်လုံလောက်လိမ့်မယ်။ တချို့ကျတော့နည်းနည်းကြာ ဦး မယ်။ နောက်ဆုံးသတ်မှတ်ရက်သည် ၇၂ နာရီဖြစ်သည်။ ခြောက်သွေ့သောအစာရှောင်နေစဉ်အိပ်ရာအနားယူရန်လူနာများကိုအကြံပေးသည်။ ၎င်းသည်စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအားလုံးလုံးလျားလျားငြိမ်းချမ်းမှုရရှိစေရန်ပြုလုပ်ပေးလိမ့်မည်။

ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းမှထွက်ပေါက်ကိုချောချောမွေ့မွေ့လုပ်ဆောင်ရမည်။ သတ်မှတ်ထားသောကာလကိုအစာမစားဘဲရေရှည်တည်တံ့ပြီးနောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းငယ်ကိုသင်ကိုယ်တိုင်ခွင့်ပြုနိုင်သည်။ တစ်နာရီအတွင်းသင်သည်ဟင်းချိုတစ်ခွက်ကိုစားနိုင်သည်။ နောက်တစ်နေ့တွင်ပုံမှန် menu သို့သွားရန်လိုအပ်သည်။

ခြောက်သွေ့သောအစာရှောင်ခြင်းမှမှန်ကန်သောလမ်းသည်အစားအစာကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်အရည်အချင်းပြည့်ဝသောလုပ်ငန်းစဉ်မဟုတ်သကဲ့သို့အရေးမကြီးပါ။

နာတာရှည် form မှာ

နာတာရှည်ပန်ကရိယတွင်အစာရှောင်ခြင်း၏နည်းသည်လုံးဝကွဲပြားသောသဘောသဘာဝရှိသည်။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင်အစားအစာကိုလုံးဝငြင်းပယ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ သငျသညျတင်းကျပ်စွာအစားအသောက်အစာအာဟာရကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်အစားအစာ၏အချို့သောအခြေခံမူကိုလိုက်နာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အစားအစာ၏စည်းမျဉ်းများတွင်အောက်ပါတို့ပါ ၀ င်သည်။

• အစာမကြာခဏဖြစ်ရမည် (အဓိကအစားအစာ (၃) ခုနှင့်သရေစာ ၂-၂)
• ၎င်းသည်များစွာသောအစားအစာများကိုစားရန်လက်ခံနိုင်ဖွယ်မရှိပါ (တစ်ချိန်က ၂၀၀-၂၅၀ ဂရမ်ကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်),
• အစားအစာကိုရောနှောသို့မဟုတ်ကြိတ်မှတဆင့်ကြေမွသင့်သည်,
• အအေးနှင့်ပူသောအစားအစာကိုတားမြစ်သည် - ၄၀ ဒီဂရီလောက်ဖြစ်သင့်သည်၊
• ပရိုတိန်းအစားအစာကို ဦး စား ပေး၍ အဆီနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုလျော့ချရန်၊
• ကြော်၊ စပ်၊ မီးခိုး၊ အချဉ်၊ ငန်၊ fatty အစားအစာများကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။
• ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ ဖုတ်ခြင်း၊ ရေနွေးငွေ့ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သင့်သည်။

တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များထဲမှ:

• အရက်ယမကာများ
• sparkling ရေ
• အဆီ၊ ငါး၊
• မှသူတို့မှမှိုနှင့်ဟင်းရည်,
• သကြားပါ ၀ င်သည့်သစ်သီးနှင့်သစ်သီးများ၊
• ပဲမျိုးစုံ
• ဂျုံဖုတ်ခြင်း၊
• Jam
• မုန်လာဥ
• ဂေါ်ဖီထုပ်
• ခရမ်းချဉ်သီး
• ကော်ဖီနှင့်ခိုင်မာသည့်လက်ဖက်ရည်။

သက်တမ်းရှိထုတ်ကုန်များ -

• ပိန်နေသောငါး၊ အသား၊
• အဆီမပါသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
• အာလူး
• Omelet
• ဂျုံ၊ ဂျုံ၊ ဆန်နို့၊
• ရွှေဖရုံသီး
• beets, မုန်လာဥ, zucchini,
• ဟောင်းနွမ်းသောမုန့်
• Compote, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်, ဂျယ်လီ။

နာတာရှည်ပန်ကရိယတွင်အစာရှောင်ခြင်းပြုလုပ်ရန်ပင်လိုအပ်သည်။ သို့သော်အစားအစာနှင့်ရေကိုလုံးဝငြင်းပယ်ခြင်းသည်တစ်ရက်ထက်မပိုစေသင့်ပါ၊ ထိုအခွင့်အလမ်းကိုတစ်ပတ်တစ်ကြိမ်အများဆုံးခွင့်ပြုသည်။

ဘယ်လိုအစာရှောင်ထွက်ယူသွားတတ်သနည်း

ကုထုံးအစာရှောင်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဆုံးဖြတ်ချက်ချပြီးပါကလူနာသည်အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရမည်။ အစာစားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏သုခချမ်းသာကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်လုပ်ဆောင်ခြင်း၏သေးငယ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ အဓိကအခြေအနေမှာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုမှမှန်ကန်သောဝင်ပေါက်နှင့်ထွက်ပေါက်ဖြစ်သည်။

များသောအားဖြင့်ဤရောဂါကိုပထမဆုံးအကြိမ်တွေ့ရှိခဲ့သောလူနာများသည်စိတ် ၀ င်စားသည် - ၎င်းသည်ပန်ကရိယအားအစာငတ်ခွင့်ပြုသလား။ ၎င်းကိုခွင့်ပြုထားပြီးလိုအပ်သည့်အရာပင်ဖြစ်သော်လည်းရောဂါ၏စူးရှသောလမ်းကြောင်းတွင်ဆရာဝန်တစ် ဦး ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်အစာရှောင်ခြင်းပြုရန်သေချာသည်။ နာတာရှည်ပုံစံဖြင့်အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်အိမ်၌အာဟာရကိုစည်းမျဉ်းသတ်မှတ်နိုင်သည်။

ပန်ကရိယသေဆုံးခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်မည်သည့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါက၎င်းကိုအစားထိုး။ ၄ င်း၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရောဂါ၏စူးရှသောနာတာရှည်ဒီဂရီသည်သုခချမ်းသာ၊ ဆီးချိုရောဂါကိုသိသိသာသာယိုယွင်းပျက်စီးစေနိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်နောက်တစ်နေ့တင်းကျပ်စွာစားသောက်သောအစားအစာဖြင့်အစာရှောင်ခြင်းသည်တစ်ခုတည်းသောကယ်တင်ခြင်းဖြစ်သည်။

အစားအစာနှင့်ရေကိုပင်စားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းနားလည်ထားရန်လိုအပ်သော်လည်းလိုအပ်သောပမာဏကိုလိုအပ်သည့်ပမာဏနှင့်စားသုံးရန်နှင့်တားမြစ်ထားသောအရာများကိုငြင်းပယ်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။

ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းဖြင့်လူနာသည်မည်သည့်အစာကိုမျှမစားပါ၊ သူ၌အန်ခြင်း၊ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကမစားရန်ထွက်လှည့်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်နေ့ရက်ကာလ၌, 2-3 ရက်ကြာအစားအစာငြင်းဆန်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ပထမ ၂ ရက်တွင်နွေးသောရေ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ နှင်းဆီပန်းသုတ်ဆေး၊ ထို့အပြင်နာကျင်မှုပျောက်ကွယ်သွားပါကတနေ့လျှင် ၅-၇ ကြိမ်အစာစားခြင်းဖြင့်ထုတ်ကုန်ပမာဏတိုးလာနိုင်သည်။

အစားအစာများကိုကောင်းစွာ စား၍ အပြည့်အဝဝါးစားခြင်း (သိုမဟုတ်) ခြစ်ထားသည့်ပုံစံဖြင့်စားခြင်းဖြင့်၎င်းသည်အစားအစာကိုစုပ်ယူရန်လွယ်ကူစေသည်။ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအနည်းဆုံးဖြစ်သင့်ပြီးပရိုတင်းပမာဏအများဆုံးဖြစ်သင့်သည်။ သင်ငန်သောအချဉ်၊ ချိုသောအစားအစာကိုမစားနိုင်ပါ။

လူနာဘာလုပ်နိုင်လဲ။

ပန်ကရိယရောဂါကိုအစာရှောင်ခြင်းဖြင့်ကုသရန်မခက်ခဲပါ၊ ထို့နောက်အခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းရန် ပို၍ ခက်ခဲသည်။

လူနာအားဘာစားရန်ခွင့်ပြုသည်:

1. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုရည်
2. အဆီနည်းသောငါး။
3. အဆီနည်းသောအသား (ဖုတ်နိုင်သည်၊ စွပ်ပြုတ်၊ ရေနွေးငွေ့) ။
4. တူရကီအသား (စွပ်ပြုတ်, မုန့်ဖုတ်) ။
5. ရေပေါ်မှာချက်ပြုတ်ဂျုံယာဂု (အထူးသဖြင့် buckwatat, oat, ဂျုံ) ။
6. ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ။
7. မရိုင်းရိုင်း၏ခိုင်မာသောဟင်းရည်။
8. အဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ။

ငါရေသောက်လို့ရနိုင်မလား

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အစာမစားခြင်းတို့သည်အစာရေစာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းနှင့်အတူအစာနှင့်ရေကိုလုံးဝငြင်းပယ်နိုင်သည်။ သို့သော်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုမှဆရာဝန်များ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ယင်းကိုပြင်းထန်စွာပြုလုပ်ရမည်။ ဤကိစ္စတွင်လူနာသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းရန်ဆေးရည်များပေးလိမ့်မည်။

ထို့အပြင်အစာရှောင်နေစဉ်သောက်ရေကိုလည်းခွင့်ပြုထားသည်။ နွေးပြီးကာဗွန်နိတ်မဟုတ်သင့်ပါ။ အယ်ကာလီဓာတ်သတ္တုအမျိုးမျိုးကိုခွင့်ပြုထားသည်။

ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးရာမှထွက်လမ်း

အစာရှောင်ပြီးနောက်ထွက်ပေါက်သည်ရေနွေးတစ်ခွက်နှင့်စတင်သည်။ ဒါဟာတဖြည်းဖြည်းအရက်မူးသင့်သည်။ ၁.၅-၂ နာရီအကြာတွင်ခြစ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှအမှုန့်ကြိတ်ဟင်းချိုကိုစားရန်အကြံပြုသည်။

အစာမစားဘဲအစာမစားဘဲအစာမစားဘဲစားသောက်ခြင်းဖြင့်သာဖြစ်နိုင်သည်။ အပိုင်းအစများအစာအာဟာရ, 6-8 rece ည့်ခံအတွက်အစာစားခြင်း။ အစားအစာများကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ရောနှောနေသင့်သည်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းသည်ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများမှဖြစ်သင့်သည်။ လျော့နည်းသော ဦး စားပေးဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်အဆီအားပေးသင့်သည်။

အစာရှောင်ပြီးနောက်မည်သို့စားရမည်နည်း။

အစာရှောင်ပြီးနောက်, အစားအစာကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးပါသည်။ ပန်ကရိယ၏ကုထုံးသည်အစားအစာကိုငြင်းဆန်ခြင်းဖြင့်လူနာမှထွက်ခွာသွားပြီးနောက်အသားပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သီးနှံများ၊ အဆီနည်းသောအသားများ - ဂလင်းကိုအရှိန်နှုန်းဖြင့်လည်ပတ်စေရန်အတင်းအကျပ်မပြုလုပ်သောအစားအစာများဖြစ်သည်။

လူနာ၏အစားအစာမှထုတ်ကုန်များ၏အကျဉ်းစာရင်း:

1. ခရမ်းသီး (ဖြစ်နိုင်ရင်ကြက်ဆင်) ။
2. အဆီနည်းသောငါးများ။
3. မနေ့ကရဲ့ပေါင်မုန့် crackers ။
4. အဆီပါဝင်မှုနည်းသောအက်စစ်နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။
5. မီးဖို၌ဖုတ်, ပြုတ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေပေါင်း။
6. ရေနွေးအိုး
7. သီးနှံများ။
8. မြေပြင်ဟင်းချို။
9. မီးဖိုဖုတ်အသီး။
10. ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ။

တစ်ရက်ကို ၅-၇ ကြိမ်သာအနည်းငယ်စားပါ။ အဓိကအစားအစာများအကြားသငျသညျမုန်လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အလွန်အကျွံမစားပါနှင့်၊ အစားအစာအတွက် 200-250 ဂရမ်ရှိသင့်သည်။

ဆရာဝန်များထင်မြင်ချက်များ

ကုထုံးအစာရှောင်ခြင်းနှင့်စပ်လျဉ်း။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ထင်မြင်ချက်မှာတူညီနေဆဲဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူအစာရှောင်ခြင်းလက္ခဏာသည်မှန်ကန်သည်။ ဆရာ ၀ န်များ၏တင်းကြပ်သောကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်လုပ်ငန်းစဉ်လိုအပ်သည်။ ဆရာဝန်အားလုံးနီးပါးသည်ဤရောဂါ၏စူးရှသောလမ်းကြောင်းမှထွက်ပေါက်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုသဘောတူသည်။ ထို့အပြင်ဤနည်းလမ်းကိုရောဂါ၏နာတာရှည်ကုသမှုအတွက်လည်းညွှန်ပြသည်။

Gordeev Ivan Petrovich, အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအထူးကု:

အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းနေသောကြောင့်စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါဖြစ်ပွားမှုအားလုံးနီးပါးတွင်အစတွင်လူနာများသည်အစားအစာကိုအလိုအလျောက်မစားကြပါ။ ထို့ကြောင့် ၂-၃ ရက်ခန့်အစာစားခြင်းသည်လွယ်ကူလိမ့်မည်။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးသကြားဓာတ်နည်းခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။ အခြားရွေးချယ်စရာများအားလုံးအတွက်လူနာအတွက်အစာခေါင်းပါးခြင်းသည်သာအကျိုးရှိသည်။

အစာရှောင်ပြီးနောက်စည်းမျဉ်းများနှင့်အကြံပြုချက်များ

အစာရှောင်ခြင်းကုထုံးသည်ရောဂါကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းလိုသူများနှင့်သာယာဝပြောမှုအတွက်မရှူလိုသူများအတွက်ရိုးရှင်းသောအခြေခံမူအချို့ကိုပေးသည်။ ပထမနှင့်အဓိကစည်းမျဉ်းမှာအစာအာဟာရဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အစာရှောင်ပြီးနောက်သင်အလွယ်ကူဆုံးသောအစားအစာများမှ စတင်၍ တဖြည်းဖြည်းဝင်ရမည်။

အခြေခံမူများ:

1. အပိုင်းအစအစာအာဟာရ။ လူနာသည်တစ်နေ့လျှင် ၆-၈ ကြိမ်မျှအသေးစားဖြင့်အစာစားရန်လိုအပ်သည်။
2. အလေးချိန် ၂၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုရန်လိုအပ်သည်။
3. ထုတ်ကုန်များကို Blender သို့မဟုတ် Grater မှတစ်ဆင့်ကြိတ်ရန်အကြံပြုပါသည်။
4. အစားအစာကိုမှန်ကန်စွာရေးဆွဲရမည်။ ပရိုတိန်းပါဝင်မှုသည်အဆီပိုများပြီး၊
5. ဆေးလိပ်သောက်သည့်အသားများ၊ ချဉ်သီးများ၊ စပ်နှင့်ကြော်သောအစားအစာများ - ပန်ကရိယရောဂါကိုတားမြစ်သည်။
6. အအေးနှင့်ပူသောအစားအစာများသည်အစာခြေအင်္ဂါများကိုနာကျင်စေသောကြောင့်အစားအစာကိုပူနွေးသောပုံစံဖြင့်သာစားသုံးသင့်သည်။ တွင်းထွက်ရေတောင်မှနွေးသင့်သည်။
7. အရက်လုံးဝအစားအစာကနေဖယ်ထုတ်လိုက်သည်။
8. ဒါဟာပြုတ်, မီးဖုတ်ထားသောသို့မဟုတ်ပေါင်းဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ဖို့သာ။ ကောင်း၏။

ရိုးရှင်းသောအကြံပြုချက်များသည်ယေဘုယျအခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးကန ဦး အဆင့်တွင်ရောဂါကိုသက်သာစေသည်။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်အစာငတ်။ အာဟာရပြည့်ဝမှသာလျှင်လုံလောက်လိမ့်မည်။

ချစ်ခင်ရပါသောစာဖတ်သူများ၊ သင်၏ထင်မြင်ချက်သည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်မှတ်ချက်များထဲတွင်ပန်ကရိယနှင့်အတူအစာရှောင်ခြင်းအားပြန်လည်သုံးသပ်ရန် ၀ မ်းသာပါလိမ့်မည်။

ခန္ဓာဗေဒ

သူသည် ၃ ရက်ကြာအစာငတ်ခဲ့ပြီးဤအခြေအနေကြောင့်သူ၏အခြေအနေတိုးတက်လာခြင်း၊ ဒါ့အပြင်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကကျွန်တော့်ကိုအစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်များတိုးတက်စေပြီးယေဘူယျအားဖြင့်သာယာချမ်းမြေ့စေခဲ့သည်။ အောင်မြင်ရန်အထူးကု၏ညွှန်ကြားချက်ကိုသင်တိတိကျကျလိုက်နာရမည်။

ယူဂျင်း:

အင်တာနက်ပေါ်တွင်ပန်ကရိယရောင်ခြည်ဖြင့်အစာရှောင်ခြင်းအကြောင်းကိုကျွန်ုပ်ဖတ်ရှုခဲ့သည်။ ငါနာတာရှည်ပန်ကရိယရှိတယ်။ငါ 2 ရက်အစာရှောင်ကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ အံ့သြစရာကသူသည်အရာရာကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်စွာခံရပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ဒါကငါ့အတွက်အများကြီးပိုခက်လိမ့်မယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။ ငါအများကြီးပိုသက်သာခံစားရသည်။ နောက်တစ်ခါငါ 3 ရက်အစာရှောင်ဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။

ရောဂါအကြောင်းကိုနည်းနည်း

ပန်ကရိယသည်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်အလွန်အရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုပြုလုပ်သည်။ ၎င်းသည်အစာကြေရန်လိုအပ်သောအထူးအင်ဇိုင်းများထုတ်လုပ်သည်။ ကျန်းမာသောအခြေအနေတွင်ဤအထီးကျန်သောအသီးဖျော်ရည်သည်အူထဲထဲဝင်သွားသည်။ အင်ဇိုင်းများ၏ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များ၏ရှေ့မှောက်တွင်လိုအပ်သောထက်ပိုလျှို့လျှို့ဝှက်ဝှက်နှင့်သူတို့၏ထွက်သွားခက်ခဲသည်။ သူတို့ကဂလင်းထဲမှာစုဆောင်း, တဖြည်းဖြည်းကြောင့်ဖျက်ဆီး။ အိမ်နီးချင်းအင်္ဂါများလည်းခံရသည်။

ဘာမှမလုပ်ပါကပန်ကရိယလုံးဝပျက်စီးသွားသည်။ အခြားမည်သည့်အင်္ဂါကမျှ၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်များကိုလွှဲပြောင်းယူနိုင်စွမ်းမရှိသောကြောင့်အကျိုးဆက်များမှာထင်ရှားသည် - အစာခြေခြင်းသည်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ပြီးတော့လူသေနေတယ်။ ၎င်းကိုကာကွယ်ရန်ဆရာဝန်သည်ပထမဆုံးလက္ခဏာ (နာကျင်မှု၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ဆုံးခြင်း) တွင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးစစ်ဆေးခြင်းခံယူပြီးကုသမှုခံယူသင့်သည်။

ကုသမှုနည်းလမ်း၏ထိရောက်မှုကို

ပန်ကရိယရောဂါရှိငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း၏ကုထုံးကိုသိပ္ပံပညာရှင်များကကြာမြင့်စွာကတည်းကသက်သေပြခဲ့သည်။ ပန်ကရိယကိုကုသရာတွင်ဤနည်းကိုဆေးပညာတွင်ဆယ်စုနှစ်များစွာအသုံးပြုခဲ့ပြီးပြန်လည်သုံးသပ်မှုများအရ၎င်းသည်အတော်လေးထိရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုနားလည်နိုင်သည် - ရောဂါတစ်ခုမှသက်ရောက်သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသည်ယာယီအနားယူရန်လိုအပ်သည်။ ထိုအစာရှောင်ခြင်းကသူ့ကိုထိုကဲ့သို့သောအခွင့်အလမ်းကိုပေးတော်မူ၏။ အစာအိမ်ဖျော်ရည်ကိုလျှို့ဝှက်မထားတော့ဘဲယခင်ကထုတ်လုပ်မှုတွင်အသုံးပြုခဲ့သောစွမ်းအင်အားလုံးသည်ဂလင်းပြန်လည်ထူထောင်ရန်ဖြစ်သည်။

လူနာများစွာတို့အနေဖြင့်၎င်းတို့သည်သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ကာလတစ်ခုလုံးအတွက်အစားအစာကိုလုံးဝငြင်းပယ်ပြီးအထူးအစားအစာကိုသာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ပြီးပြည့်စုံသောကုသမှုကိုရရှိခဲ့သည်ဟုဆိုသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးများပင်သောက်သုံးရန်မလိုအပ်ပါ။ ပန်ကရိယနှင့်အတူအစာရှောင်ခြင်း၏ရလဒ်သည်အတော်လေးမှန်ကန်သည်။ အထူးသဖြင့်၎င်းသည်ရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်သို့ရောက်သောအခါ။

အစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းသည်စူးရှသောပန်ကရိယနှင့်နာတာရှည်ပုံစံတို့တွင်သိသိသာသာကွဲပြားခြားနားသည်။ အောက်ဖော်ပြပါတစ်ခုချင်းစီ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုဖတ်ပါ။

ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာစေရန်စဉ်အတွင်းအစာရှောင်ခြင်း

ပန်ကရိယရောင်နာကိုတိုက်ခိုက်သည့်အခါလူနာသည်ဘယ်ဘက်ခြမ်းရှိ hypochondrium တွင်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကိုခံစားရသည်။ သူကပျို့ခြင်းနှင့်အန်ခြင်းဖြင့်ညှဉ်းဆဲနေသည်။ မကြာခဏပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းသည်အပူချိန်တိုးလာခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။

ထိုကဲ့သို့သောအချိန်များ၌အစာစားချင်စိတ်သည်များသောအားဖြင့်ကျဆင်းသွားသောကြောင့်အစားအစာကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်လူနာအတွက်ကြီးမားသောပြproblemနာမဟုတ်ပါ။ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်ဆေးကုသမှုကိုဆရာဝန်များကကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြပြီးသူတို့၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ပြုလုပ်သည်။ ဤနည်းလမ်းကိုအသုံးမပြုမီလူနာသည်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများ (သွေးတိုးရောဂါ၊ သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်မှု၊ ကိုယ်ဝန်) ရှိခြင်းသို့မဟုတ်မရှိခြင်းအပေါ်စစ်ဆေးသည်။

ပန်ကရိယရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုရပ်တန့်ရန်ခြောက်သွေ့သောအစာရှောင်ခြင်းကိုပုံမှန်အားဖြင့်သတ်မှတ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာလူတစ် ဦး သည်အစားအစာနှင့်ရေကိုလုံးဝငြင်းဆန်သည်။ သူသည်ထူးခြားသောဖြစ်ရပ်များတွင်သာသောက်ခွင့်ရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်သို့တက်လာသည့်အခါသို့မဟုတ်ရိုင်းသောနှင်းရည်အားနည်းနေသောကာဗွန်နိတ်မဟုတ်သောအယ်ကာလိုင်းသတ္တုရေဖြင့်သူ၏ရေငတ်ခြင်းကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဤအချိုရည်များသည်ပန်ကရိယရောင်ခြင်းကိုသက်သာစေပြီးသက်သာစေပြီးပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းလုပ်ငန်းကိုမြန်စေသည်။ အကယ်၍ အစားအစာသည်လုံးဝခြောက်သွေ့သွားပါကခန္ဓာကိုယ်ကိုအမြှုပ်များကထောက်ပံ့ပေးသည်။

အစာရှောင်ခြင်းသည်မည်မျှကြာမည်နည်း၊ တက်ရောက်သူဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်။ တစ်နေ့တွင်လူနာအချို့အတွက်တစ်နေ့လျှင်လုံလောက်ပြီးအခြားသူများမှာမူအစားအစာမပါဘဲအနည်းငယ်ကြာရှည်ခံနိုင်သည်။ အများဆုံးကာလမှာ ၇၂ နာရီဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယဖြင့်အစာရှောင်နေစဉ်အိပ်ရာအနားယူရန်လူနာများကိုအကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုကိုအနည်းဆုံးဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပေးပြီး၎င်းကိုလုံးဝအနားယူစေသည်။

အစာရှောင်ခြင်းမှထွက်ပေါက်မှာတဖြည်းဖြည်းဖြစ်သင့်သည်။ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ကိုအစားအစာမပါဘဲဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်အနည်းငယ်သာတတ်နိုင်သည်။ တစ်နာရီအကြာတွင်ဟင်းချိုတစ်ပုလင်းကိုစားခွင့်ပြုသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ ပုံမှန်အစားအစာကိုနောက်တစ်နေ့တွင်ပြန်လည်ပေးသင့်သည်။

အစာရှောင်ခြင်းမှအစာရှောင်ခြင်းသည်အစားအစာမှရှောင်ကြဉ်ခြင်းကိုမှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်ဆောင်သကဲ့သို့အရေးကြီးသည်။

လွှတ်စဉ်အတွင်းအစာရှောင်ခြင်း

ဆေးကုသစဉ်ကာလအတွင်းနာတာရှည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းတွင်အစာရှောင်ခြင်းသည်လုံးဝကွဲပြားသောသဘောသဘာဝရှိသည်။ ဤတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အစားအစာလုံးဝငြင်းဆန်ခြင်းအကြောင်းပြောနေခြင်းမဟုတ်ပါ။ သင်ရုံအစားအစာကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာနှင့်အချို့သောအာဟာရစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆုံးစွန်သောအောက်ပါတို့ပါဝင်သည်:

• အစားအစာများမကြာခဏဖြစ်သင့်သည် (အဓိကအစားအစာ ၃ ခုနှင့်၎င်းတို့အနက် ၂ ခုမှ ၂၃ ယောက်အထိ),
• အမြောက်အများကိုလက်မခံနိုင်ပါ။ (“ ထိုင်” ခြင်းတွင်ဂရမ် ၂၀၀-၂၅၀ ဂရမ်စားရန်အကြံပြုသည်),
• အစားအစာကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ရမည်,
• အအေးနှင့်အပူကိုတားမြစ်ထားသည်။ အစားအစာ ၄၀ ဒီဂရီအထိပူနွေးသင့်သည်။
• အစားအစာတွင်ပါဝင်သောပရိုတိန်းများကို ဦး စား ပေး၍ အဆီနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုလျော့ချသင့်သည်။
• ကြော်၊ စပ်၊ ငန်၊ အချဉ်၊ စပ်၊
• သင်သည်ဆူပွက်ခြင်း၊ မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊

တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များထဲမှ:

• အရက်
• ဆိုဒါ
• အဆီ၊ ငါး၊ အသား၊
• မှိုနှင့်ဟင်းရည်များ၊
• သကြားသီးများနှင့်သစ်သီးများ၊
• အားလုံးပဲ
• ဂျုံမှုန့် pastries,
• ဂေါ်ဖီထုပ်
• မုန်လာဥ
• ခရမ်းချဉ်သီး
• ယို
• ကော်ဖီနှင့်ခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်ရည်။

ခွင့်ပြုစာရင်းထဲတွင်:

• အဆီနည်းသောငါးများ၊ အသားများအပြင် ၄ င်းတို့ကို အခြေခံ၍ ဟင်းရည်နှင့်ဟင်းချိုများ၊
• သုညအဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
• အာလူး
• ရွှေဖရုံသီး
• ရေနွေးအိုး
• နို့မှဂျုံဂျုံ၊
• ဟောင်းနွမ်းသောမုန့်
• ပိန်သောအသားမှမီးဖိုချပ်များသို့မဟုတ် meatballs,
• beets
• မုန်လာဥ
• zucchini
• compotes, ဂျယ်လီ, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်။

လူနာအတော်များများသည်နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အတူခြောက်သွေ့သောအစာရှောင်ခြင်းပြုလုပ်နိုင်ရန်စိတ် ၀ င်စားသည်။ ဆရာဝန်များက၎င်းကိုလိုအပ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်အစားအစာနှင့်ရေကိုလုံးဝငြင်းဆန်သည့်ကာလသည်တစ်ရက်ထက်မပိုစေဘဲထိုသို့သောချခြင်းကိုတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်အများဆုံးပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဒါကြောင့်ပန်ကရိယနဲ့အတူအစာရှောင်ခြင်းဟာအလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ အချို့သောအခြေအနေများတွင်၎င်းသည်ဆေးကုသမှုမပါဘဲရောဂါကိုကုသနိုင်သည်။ သို့သော်လုပ်ငန်းကိုမှန်ကန်စွာချဉ်းကပ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ပန်ကရိယရောဂါ၏စူးရှသောပုံစံများတွင်အိမ်၌အစာငတ်ပြတ်ခြင်းအားပြင်းပြင်းထန်ထန်မထောက်ခံပါ။ လူနာသည်အထူးကုဆရာဝန်များ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ဆေးရုံတက်ရမည်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယ (အိပ်ရာ) နာနေလျှင်အိမ်၌၎င်းကိုကုသပါ။ နှင့်ကုထုံး၏အရေးအကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းကိုအခါအားလျော်စွာခြောက်သွေ့သောအစာရှောင်ခြင်းနှင့်အတူရောနှောစေနိုင်သောတင်းကျပ်သောအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ အများဆုံးငြိမ်းချမ်းရေးရရှိထားသည့်ပန်ကရိယသည်ပုံမှန်သို့ပြန်လာပြီးယခင်ကဲ့သို့လုပ်ဆောင်လိမ့်မည်။ သို့သော်အနည်းဆုံးတစ်ချိန်ကပန်ကရိယရောင်နာရောဂါကိုခံစားခဲ့ရသောသူများအတွက်သူတို့၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင်အချို့သောအစားအစာများကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုလိုသည်။

Pancreatitis အစာရှောင်ခြင်း - ယေဘုယျပုံစံများ

ပန်ကရိယအားကုသရာတွင်လိုက်နာရန်မဖြစ်မနေလိုအပ်သောအစာရှောင်ခြင်းစည်းမျဉ်းများကိုသိရှိကြသည်။

1. အစားအစာပမာဏကိုတင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ထားသည်။ တစ်နေ့တာတွင် 5-6 ကြိမ်အငယ်စားများတွင်ပြသပါ။
2. ထုတ်ကုန်များကိုဆန်ခါသို့မဟုတ်ရောနှော။ ရောစပ်သည်။
3. အစားအစာတွင်အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မပါသင့်ပါ၊
4. အစားအစာမှကြော်ထားသောစပ်နှင့်အဆီပါသောအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ပစ်ရမည်။

ရလဒ်အနေဖြင့်အအေးနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအာဟာရဆိုင်ရာကန့်သတ်ချက်များသည်လူနာ၏အခြေအနေကိုလျင်မြန်စွာတိုးတက်စေသည်။ စူးရှသောပန်ကရိယ (ရေ) သောက်သုံးခြင်းကိစ္စကိုတစ် ဦး ချင်းဆုံးဖြတ်သည်။

စူးရှသောနာမကျန်းဖြစ်ခြင်းတွင်ငတ်မွတ်နည်း

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းတွင်ပန်ကရိယတစ်သျှူးများသီးခြားdeathရိယာလျင်မြန်စွာသေဆုံးခြင်းကိုမှတ်သားသည်။ ဤကိစ္စတွင်လူနာသည်ပြင်းထန်။ မခံနိုင်သောဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုကိုခံစားရသည်။ indomitable အန်ခြင်းနှင့်ပျို့မှတ်ချက်ပြုသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်သိသိသာသာမြင့်တက်နိုင်ပါတယ်။

ဒီပြည်နယ်မှာတော့အစားအစာ၏ငြင်းပယ်မှုပြည့်စုံဖြစ်လာသည်။ အစာငတ်မွတ်ခြင်းအစားအစာကိုအပေါ်လူနာရဲ့ retention ကို၏အရှည်ကိုတက်ရောက်သူဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်သည်။

နာတာရှည်ရောဂါအတွက်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါး

ရောဂါ၏နာတာရှည်ပုံစံတွင်ရောဂါလက္ခဏာများသည်မထင်ရှားပါ။ ချက်ချင်းမဆုံးဖြတ်ပါ။ ပန်ကရိယတစ်သျှူးပျက်စီးခြင်းသည်မအောင်မြင်သော်လည်း၊ ပြင်းထန်စွာမဟုတ်ပါ။

ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာမှုကိုရှောင်ရှားရန်၎င်းသည်အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်များကိုပုံမှန်ကျင်းပလေ့ရှိသည်။ တစ်နေ့လုံးအစာလုံးဝမသောက်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်၊ သင်အရည်များကိုမသောက်နိုင်ပါ။ တစ်နေ့တာအတွင်းတင်းကျပ်သောအိပ်ရာအနားယူခြင်းကိုလိုက်နာရန်မျှော်လင့်ရသည်။

အမှားလုပ်ရန်မှန်ကန်စွာထွက်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဦး စွာ၊ သင်သည်ရေအနည်းငယ်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ တဖြည်းဖြည်းဟင်းသီးဟင်းရွက် decoctions သို့ပြောင်းပါ။ လူနာ၏စိတ်ကျေနပ်မှုအပြည့်ဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းငယ်ကိုစားရန်ခွင့်ပြုသည်။ တစ်နေ့ပြီးတဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့ပုံမှန်အစားအစာကိုစားနိုင်ပါပြီ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အစာရှောင်ခြင်းကိုအလွယ်တကူလက်မခံပါ။

အကယ်၍ အစာရှောင်ခြင်းသည်သုံးရက်ထက်ပိုကြာလျှင်၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း၎င်းသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကျွမ်းကျင်သူထင်မြင်ချက်များနှင့်လူနာပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

ကုထုံးအစာရှောင်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်များ၏ထင်မြင်ချက်မှာတညီတညွတ်တည်းရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါ၏စူးရှသောပုံစံတွင်ကုထုံးဆာလောင်မှုကိုညွှန်ပြခြင်းသည်မှန်ကန်သည်။ အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကိုအပြင်းထန်ဆုံးထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာထွက်သယ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းကိုတားမြစ်သည့်အရာများစွာကိုထုတ်ဖော်ပြောကြားသည် -

• သွေးလွှတ်ကြော hypotension ။
• သံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါ။
• သွေးသကြားဓာတ်လျော့နည်းသွားသည်။
• မည်သည့်အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါ။
• ဗီတာမင်။

ဤရောဂါများကိုမထိန်းချုပ်နိုင်သည့်ငတ်မွတ်ခြင်းသည်နောက်ကြောင်းပြန်မလှည့်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဆန့်ကျင်တွင်, စံမူးယစ်ဆေးကုထုံးကိုကောင်းစွာမတုံ့ပြန်သောလူနာများအတွက်ကုထုံးအစာရှောင်သည်အကြံပြုသည်။

လူနာ၏သုံးသပ်ချက်အရအစာရှောင်ပြီးနောက်တစ်ရက်အကြာတွင်နာကျင်မှုနှင့်ပျို့အန်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဤချဉ်းကပ်မှုဖြင့်ယေဘုယျသုခချမ်းသာကိုပြန်လည်ထူထောင်ပေးခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းတို့သည်များစွာမြန်ဆန်သည်။

အစာရှောင်ခြင်း၏လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းကတင်းကြပ်စွာအိပ်ရာအနားယူစောငျ့ရှောကျဖို့လိုအပ်ပေသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏ပရိယာယ်လုံးဝရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ဆက်စပ်ရောဂါဗေဒပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ရေခဲပူဖောင်းကိုဘေးသင့်ဒေသသို့လျှောက်ထားခြင်းကိုမတားမြစ်ပါ။ ဒါဟာအတိုချုပ်တဲ့အချိန်အအေးလျှောက်ထားရန်ထင်နေသည်။

ကုထုံးအစာရှောင်ခြင်း၏သဘောသဘာဝကို ပြော၍ လူနာ၏နေ့စဉ်အစားအစာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ခြောက်သွေ့သောအစာရှောင်ခြင်းကိုတစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ထက်မကခံရန်လုံးဝမတိုက်တွန်းပါ။ ချနေ့ကိုပိုမိုမကြာခဏထွက်သယ်ဆောင်ရန်ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ အနည်းဆုံးကယ်လိုရီများသည့်အစားအစာများကိုကန့်သတ်ရန်သတ်မှတ်ထားသည်။ ပန်ကရိယနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအကျိုးပြုရန်အတွက်ကုထုံးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အစာရှောင်ခြင်းသည်စနစ်တကျဖြစ်သင့်သည်။

အစာရှောင်ခြင်းနှင့်ပန်ကရိယ

• အစာရှောင်ခြင်းအားတုပခြင်းသည်ပန်ကရိယကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးဓာတ်ခွဲခန်းကြွက်များတွင်ဆီးချိုရောဂါကိုဖယ်ရှားပေးသည်
• ဘယ်လို simulate အစာရှောင်ချဉ်းကပ်မှုအလုပ်လုပ်သလဲ?
• ကယ်လိုရီကန့်သတ်ချက်သည်ဟန့်တန်တန်ရောဂါအတွက်လည်းအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။
• ရက်ပေါင်းများစွာရေအစာရှောင်ခြင်းသည်အခြားကောင်းမွန်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုဖြစ်သည်။
• အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
• အစာငတ်ခြင်းအားတုပခြင်းသည်ကင်ဆာရောဂါကုသမှု၏ထိရောက်မှုကိုတိုးစေသည်
• အရေးကြီးသောအစာရှောင်မှတ်စုများ
• စက်ဘီးစီးခြင်းသည်အလွန်လျင်မြန်စွာတုပသည့် protocol ဖြင့်အောင်မြင်ရန်အရေးကြီးသည်

အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုတွင်ဓာတ်ခွဲခန်းကြွက်များပါ ၀ င်သည့်အတွက်တစ်နေ့လျှင် ၆ နာရီ ၀ န်းကျင်မှကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ထားသည်မှာ Huntington ၏ရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်အခန်းကဏ္ that မှပါ ၀ င်သောသီးခြားပရိုတိန်းဓာတ်ပမာဏကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။

ဤရလဒ်များအပြင်အခြားလေ့လာမှုများအရအစာရှောင်ခြင်း၏ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆက်လက်ထုတ်ဖော်ပြသခဲ့သည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးအပေါ်မည်သို့ကောင်းကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကိုရှာဖွေရန်သင်မကြိုးစားရသေးပါကဆက်ဖတ်ရန်သင့်အားတိုက်တွန်းပါသည်။ အစာရှောင်ခြင်း၊ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းသို့မဟုတ်ရေအစာရှောင်ခြင်းကိုတုပသည့်နည်းလမ်း ၃ ခုအနက်မှတစ်ခုကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ၎င်းသည်နာတာရှည်ရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အစာရှောင်ခြင်းအားတုပခြင်းသည်ပန်ကရိယကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးဓာတ်ခွဲခန်းကြွက်များတွင်ဆီးချိုရောဂါကိုဖယ်ရှားပေးသည်

Cell ဂျာနယ်တွင်ဖော်ပြထားသောလေ့လာမှုတစ်ခုအရသုတေသီအုပ်စုတစ်စုသည်ကယ်လီဖိုးနီးယားတောင်ပိုင်းတက္ကသိုလ် (USC) နှင့်ဆက်စပ်မှုရှိခြင်းကြောင့်အစာငတ်မွတ်ခြင်းကိုတုပသည့်အစားအစာကို အသုံးပြု၍ ပန်ကရိယကိုပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်သည်ဟုအကြံပြုခဲ့သည်။

တိရိစ္ဆာန်စမ်းသပ်မှုများတွင် Gerontology နှင့်ဇီဝသိပ္ပံပါမောက္ခနှင့် USC Longevity Institute ၏ဒါရိုက်တာ Ph.D ။ Walter Longo ဦး ဆောင်သောသိပ္ပံပညာရှင်များသည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုတုပသည့်ပြုပြင်ထားသောပုံစံတစ်မျိုးဖြင့်ပန်ကရိယလုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ပွဲတော်နှင့်အစာခေါင်းပါးသောကာလများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

Longo ကဤအစားအစာသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်သည့် beta ဆဲလ်များဖန်တီးရန်၊ ပန်ကရိယဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်လေ့လာနိုင်သောသူများနှင့်ဆင်တူသည်ကိုသတိပြုစေခဲ့သည်။ (Beta ဆဲလ်များသည်သကြားဓာတ်ကိုစစ်ဆေးပြီးသကြားပမာဏမြင့်မားပါကအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်ပါ) ။ ပန်ကရိယကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည့်အစာအစာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးစေသည့်အစားအစာသည်ဓာတ်ခွဲခန်းကြွက်များတွင်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုပြောင်းပြန်ဖြစ်စေသည်။

Longo အစီရင်ခံခဲ့သည်: ကျွန်ုပ်တို့၏နိဂုံးချုပ်မှာကြွက်များကိုအစွန်းရောက်သောအခြေအနေတွင်ထားရှိခြင်းနှင့်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်အစာကျွေးခြင်းဖြင့်ပုံမှန်သို့ပြန်လာခြင်းကပန်ကရိယရှိဆဲလ်များကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာပရိုဂရမ်ပရိုဂရမ်မင်းအားပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းကိုဖြစ်စေသည်၊ ။

စမ်းသပ်မှုများအရဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကြွက်များအတွက်သိသာထင်ရှားသောကောင်းကျိုးများကိုပြသခဲ့သည်။ အစာငတ်မွတ်မှုကိုလှည့်စားသည့်အစားအစာသံသရာသည်ကြွက်များတွင်အင်ဆူလင်လျှို့ဝှက်ချက်နှင့်ဂလူးကို့စ်အိမ်ခတ်အဆက်မပြတ်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်း၊

ဘယ်လို simulate အစာရှောင်ချဉ်းကပ်မှုအလုပ်လုပ်သလဲ?

ရိုးရာအစာရှောင်ခြင်းနှင့်မတူဘဲအချိန်ကာလတစ်ခုအထိအစားအသောက်ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အစာရှောင်ခြင်းအစာသည်ငါးရက်အတွင်းပုံမှန်အားဖြင့်ငါးရက်အတွင်းသိသိသာသာလျှော့ချခြင်းကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အစာမပါဘဲရိုးရာအစာရှောင်ခြင်း၏ကုထုံးအကျိုးကျေးဇူးများကိုသိရှိနိုင်သည်။

Longo ၏အမြန်အစားအစာတွင်ငါးလအတွက်တစ်နေ့လျှင်ကယ်လိုရီ ၈၀၀ မှ ၁၁၀၀ အထိကန့်သတ်ချက်များပါဝင်သည်။ ငါးလတာကာလအတွက်ရေကိုသာစားရန်ခက်ခဲသောကြောင့်ဤချဉ်းကပ်မှုသည်အစားအသောက်များကိုများစွာရိုးရှင်းစေသည်။ အနိမ့်ကယ်လိုရီနည်းဗျူဟာသည်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိစေပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။

ငါးရက်ကြာကယ်လိုရီကန့်သတ်ချက်သည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော၊ ပရိုတင်းဓာတ်နည်းသော၊ ကျန်းမာသောအဆီများသောအစားအစာများကိုဖြတ်သန်းသွားသည်။ ကျန်တဲ့လတစ်လလုံးသင်လိုချင်တဲ့အရာမှန်သမျှကိုသင်စားနိုင်ပါတယ်။ ရည်မှန်းချက်မှာပွဲခံခြင်းနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုတုပရန်ဖြစ်သည်။

ဤအရာအားလုံးသည်ရိုးရိုးလေးဖြစ်သော်လည်းအစားအစာကိုဆေးဝါးကုသမှုကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်အကောင်းဆုံးပြုလုပ်သည်ဟု Longo ကပြောကြားသည်။ ဒါကအိမ်မှာဒါမျိုးမဖြစ်အောင်ကြိုးစားတာပဲ။ ” Longo က "ဒီအစားအစာကလူတွေထင်ထားတာထက်ပိုပြီးရှုပ်ထွေးတယ်။ "

ကယ်လိုရီကန့်သတ်ချက်သည်ဟန့်တန်တန်ရောဂါအတွက်လည်းအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။

Acta Neuropathologica Communication မှထုတ်ဝေသောကနေဒါသိပ္ပံပညာရှင်များကလေ့လာမှုအသစ်အရ၎င်းကိုပြသခဲ့သည် တစ်နေ့တာအတွက်အစာစားခြင်းကိုကန့်သတ်ထားသောအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိကန့်သတ်ခြင်းသည်ဟန့်တန်တန်ရောဂါရှိသူများကိုအကျိုးပြုနိုင်သည်။ ၃၀,၀၀၀ ကျော်သည်များသောအားဖြင့်အသက် ၃၀ မှ ၅၀ ကြားများ၌ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသောဤတိုးတက်သောအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါခံစားနေကြရသည်။

ရောဂါလက္ခဏာများတွင်သိမြင်မှုချို့ယွင်းမှု၊ အတင်းအဓမ္မလှုပ်ရှားမှု (chorea) နှင့်လှုပ်ရှားမှုပြproblemsနာများပါဝင်သည်။ အစဉ်အလာချဉ်းကပ်မှုအများစုတွင် chorea ကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများကိုထိန်းချုပ်ရန် tetrabenazine ကဲ့သို့ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းပါဝင်သည်။ ဓာတ်ခွဲခန်းကြွက်များကိုအသုံးပြုပြီးသုတေသီများမှတွေ့ရှိချက်အရကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို (၆) နာရီကြာအတူတူပင်နေ့စဉ် ၆ နာရီ ၀ င်းဒိုးသို့သာကန့်သတ်ခြင်းဖြင့်ကြွက်များတွင် Huntington ၏ရောဂါပုံစံကိုတိုးတက်စေခဲ့သည်။

အထူးသဖြင့်ကျန်သော ၁၈ နာရီအစာရှောင်ရန်အကြံပြုသောဤတင်းကြပ်သောအာဟာရအစီအစဉ်သည်ဟင့်တန်တန်ရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်အခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သောသီးခြားပရိုတင်းဓာတ်ပမာဏကိုသိသိသာသာကျဆင်းစေခဲ့သည်။ ဒီရောဂါဟာ Huntingtin gene (NTT) ရဲ့မျိုးရိုးလိုက် mutation ကြောင့်ဖြစ်ပြီးမိဘမှကလေးသို့ကူးစက်တာပါ။

Mutant ပုံစံ HTT ကို mHTT ဟုခေါ်သည်၊ ၎င်းသည်ရောဂါ၏တိုးတက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အခြားခန္ဓာကိုယ်ပရိုတိန်းများနှင့်အလုပ်လုပ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

သုတေသနပြုချက်အရအစားအစာကန့်သတ်ချက်သည်ကြွက်များတွင် autophagy ကိုဖြစ်စေသည်။ ဆဲလ်ကိုယ်တိုင်သန့်ရှင်းရေးလုပ်သောကြောင့်ပျက်စီးသွားသောသို့မဟုတ်မလိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုဖယ်ထုတ်သည်။။ သုတေသီများကငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော autophagy သည်ကြွက် ဦး နှောက်တွင် mHTT အဆင့်ကိုလျော့နည်းစေသည်ကိုသတိပြုမိခဲ့ကြသည်။

ရက်ပေါင်းများစွာရေအစာရှောင်ခြင်းသည်အခြားကောင်းမွန်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုဖြစ်သည်။

သံသယရှိပြီးနောက်ငါသဘောပေါက်လာတယ် ရက်ပေါင်းများစွာရေအစာရှောင်ခြင်းသည်လူသားတို့ရရှိနိုင်သောအကောင်းဆုံးဇီဝဖြစ်စဉ်တွင်ပါဝင်သည်။.

ဘာလို့လဲဆိုတော့ဒီအငတ်ဘေးအမျိုးအစားဟာဆဲလ်တွေကိုအကာအကွယ်ပေးတဲ့“ anti-aging” mode အဖြစ်ပြောင်းသွားလို့ပဲ။ သူလည်း ဆဲလ်ကိုယ်တိုင်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းကိုအလိုအလျောက်ဖြစ်ပွားစေသည်။ ဆဲလ် activation ကို stem မှအစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့တယ်။

ငါမကြာသေးမီလများအတွင်းအများအပြားငါးရက်ကြာအစာရှောင်ခြင်းနေခဲ့ကြပြီးပုံမှန်လေ့ကျင့်အဖြစ်ဤအကြံပြုသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ကောင်းမွန်စွာပြင်ဆင်ထားလျှင်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိပါကလစဉ်ရေအစာရှောင်ခြင်းသည်သင့်အတွက်အကျိုးရှိမည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။

သင် anorexia ရောဂါမခံစားရလျှင်၊ အိုမင်းခြင်းနှင့်အားနည်းခြင်းမဟုတ်ပါ၊ ကိုယ်ဝန်မရှိပါသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးပြseriousနာများရှိပါကအစာရှောင်ခြင်းသည်သုံးရက်မှခုနစ်ရက်အတွင်းသင့်အတွက်အကျိုးရှိနိုင်သည်။ တိုတောင်းသော post ကိုကျိန်းသေသင်တို့ကိုသတ်မည်မဟုတ်နှင့်ကြွက်သားထုသိသိသာသာဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေမည်မဟုတ်။ ရေငတ်မှုနှင့်စပ်လျဉ်း။ ABC သိပ္ပံမှအစီရင်ခံသည် -

၂ ရက်၊ သုံးရက်အစာရှောင်ပြီးနောက်သင်တစ်ပြိုင်နက်တည်းအရင်းအမြစ်နှစ်ခုမှစွမ်းအင်ရရှိမည်။ စွမ်းအင်၏သေးငယ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည်ကြွက်သားများပျက်စီးခြင်းမှထုတ်လုပ်သည်။ - ဒါပေမယ့်သင်ကအားအင်အနည်းငယ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးဒီကိုရှောင်ရှားနိုင်တယ်။ စွမ်းအင်အများစုသည်အဆီပျက်ခြင်းမှထွက်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။

သို့သော်မကြာမီသင်သည်အဆီများပြိုကွဲခြင်းမှစွမ်းအင်အားလုံးကိုစတင်ရရှိသည်။ အဆီမော်လီကျူးများသည်သီးခြားဓာတုပစ္စည်းနှစ်မျိုးဖြစ်သည့်ဂလိုက်စီရင် (ဂလူးကို့စ်သို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်) နှင့်အခမဲ့အက်စစ်အက်ဆစ်များ (အခြားဓာတုပစ္စည်းများဖြစ်သည့်ကတ္တွန်) အဖြစ်သို့ပြိုကွဲသည်။ ဦး နှောက်အပါအ ၀ င်သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကအဆီတွေကုန်သွားတဲ့အထိဂလူးကို့စ်နဲ့ကတ္တွန်ဓာတ်တွေအတွက်အလုပ်လုပ်နိုင်တယ်။

လူများတွင်အစာရှောင်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသွေးပေါင်ချိန်လျှော့ချခြင်း၊ ကလေးများတွင်ဆီးချိုရောဂါ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်ဝက်ရူးပြန်ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။ တိရိစ္ဆာန်များတွင်အစာငတ်ခြင်းကပါကင်ဆန်နှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါတို့တွင်ဖြစ်ပေါ်သောသိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကျဆင်းမှုကိုနှေးကွေးစေသည်။ ”

သငျသညျပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်အတူစတင်ပါကရေအစာရှောင်ခြင်းအဘို့သင့်ခန္ဓာကိုယ် (နှင့်စိတ်ထဲ) ကိုပွငျဆငျနိုငျကွောငျးတှေ့ရလိမ့်မည်။ အစာမစားသည့်နာရီအရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအစာမစားဘဲရက်ပေါင်းများစွာပြင်ဆင်နိုင်သည်။

တစ်နေ့ကိုနာရီ ၂၀ ကြာအစာရှောင်လေ့ရှိတဲ့ကျွန်တော့်အလေ့အထကကျွန်တော့်အတွက်ရေအစာရှောင်ဖို့လွယ်ကူစေတယ် သငျသညျနာရီ 20 ထက်လျော့နည်းဘို့ဤအမှုကိုပြုလျှင်ပင်သင်ခန္ဓာကိုယ်ဆီလောင်စာအဖြစ်စတင်သုံးစွဲကူညီပေးသည်။

အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

Longevity Diet: သူမ၏စာအုပ်တွင်အိုမင်းခြင်းကိုနှေးကွေးစေခြင်း၊ ရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးမြှင့်ခြင်းများအတွက်ပင်မဆဲလ်များ၏အသက်ဝင်စေခြင်းနှင့်အသစ်တဖန်ပြန်လည်သစ်လွင်ခြင်းနောက်ကွယ်ရှိသိပ္ပံအသစ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။ အစာရှောင်ခြင်းကိုတုပသော protocol တစ်ခုသည်ကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေပြီးကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေသည်။

• C-reactive protein, ရောင်ရမ်းခြင်းအမှတ်အသား
• ဂလူးကို့စအစာရှောင်ခြင်း
• အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောကြီးထွားမှုအချက် ၁၊
• ဆဲလ်များနှင့်အသစ်တဖန်မွေးဖွားအမှတ်အသားများ

ထို့အပြင်ခုနှစ်, Longo အဆိုအရ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကာကွယ် ပေး၍ နုပျိုစေသည့်အစာရှောင်အစားအစာသည်အသစ်သောခန္ဓာကိုယ်စနစ်များတွင်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးခြင်းနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားခြင်းတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအနက် Longo ကအမြန်အစားအစာကိုတုပသည့်အစားအစာဖြစ်သည် -

• ကင်ဆာရောဂါကို ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိလျှော့ချပေးသည်
• ကင်ဆာရောဂါစတင်ခြင်းကိုနှောင့်နှေးစေပြီးကင်ဆာထက်ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သောကင်ဆာများဖြစ်စေသည်
• သိမှုစွမ်းရည်များနှင့်အိုမင်းခြင်းအမှတ်အသားများကိုတိုးတက်စေသည်
• ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုပိုမိုအားကောင်းစေပြီး၎င်းကိုငယ်ရွယ်သောပြည်နယ်သို့ပြန်ပို့ပေးသည်
• နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ ကင်ဆာနှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့နှင့်ဆက်နွှယ်သောအန္တရာယ်အချက်များကိုလျှော့ချပေးသည်

အစာငတ်ခြင်းအားတုပခြင်းသည်ကင်ဆာရောဂါကုသမှု၏ထိရောက်မှုကိုတိုးစေသည်

သူ၏နှစ်ပေါင်းများစွာသုတေသနအတွေ့အကြုံကိုပေးသော ကင်ဆာကုသမှုတွင်အစာငတ်ခြင်းနှင့်တူသောတက်ကြွသောအစားအစာကို Longo ကပြင်းပြင်းထန်ထန်ထောက်ခံသည်။ ၎င်းသည်ကုထုံး၏ထိရောက်မှုကိုသိသိသာသာတိုးစေရုံသာမကမနှစ်မြို့ဖွယ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုပါလျော့နည်းစေသည်ဟုသူကဆိုသည်။ လိုဂိုပြည်နယ်က

"ဒါဟာခက်ခဲတဲ့ရန်ပွဲဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကမ္ဘာပေါ်ရှိထိပ်တန်းကင်ဆာဆေးရုံများဖြစ်သော MD Cancer Centre နှင့်အလုပ်လုပ်သည် Anderson၊ Mayo ဆေးခန်းနှင့် USC ကင်ဆာစင်တာ Norris တို့။ ကျနော်တို့တကယ်သူပုန်တွေဖြစ်ချင်ကြဘူး။ ကျနော်တို့တိုက်ခိုက်ခဲ့ပေမယ့်ငါတို့ကသူတို့ကိုသဘောတူချင်တယ်။ ကျနော်တို့ကင်ဆာပညာရှင်တွေကိုပြောစေချင်တယ်။ "ဟုတ်တယ်။ ဒီအစားအစာကကောင်းတဲ့နည်းလမ်းပဲ။

လုံခြုံရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများ။ တကယ်ကိုအနည်းဆုံးနှင့်အလားအလာရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများသည်အလွန်မြင့်မားသည်။ ကြွက်တွေမှာကင်ဆာရောဂါရှင်သန်မှုကိုအဆက်မပြတ်တွေ့မြင်နေရပြီး၊

Long ကယုံကြည်သည်မှာအစာရှောင်ခြင်းတွင်တုပသည့်အစားအစာများသည်အထူးသဖြင့်ကင်ဆာရောဂါ၏နောက်ပိုင်းအဆင့်များ၌အထူးအသုံးဝင်သည်၊ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်သူသည်ကင်ဆာကုသမှုပညာရှင်များအားစံကင်ဆာကုထုံးတွင်ထည့်သွင်းရန်အလေးအနက်စဉ်းစားရန်အားပေးခဲ့သည်။

ဓာတုကုထုံးနှင့်ကင်ဆာအမျိုးအစားများအားလုံးအတွက်အလျင်အမြန်တုပသည့်အစားအစာများ၏ထိရောက်မှုကို Longo နှင့်သူ၏အဖွဲ့သည်ယနေ့အထိပြသခဲ့သည်။

သူကသူမအစာရှောင်ခြင်းအစားအစာနှင့်တူသောအစားအစာများနှင့်သက်ဆိုင်သည့်ရာနှင့်ချီသောလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်နေပြီးကုသမှုအသစ်များနှင့် ပတ်သက်၍ ပုံမှန်မွမ်းမံမှုများလည်းရှိသည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။ သူတို့ထဲကတစ်ခုမှာ immunotherapy ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်သင်၏ခုခံအားစနစ်အားကင်ဆာကိုမြင်နိုင်စေရန်၎င်းအားတိုက်ခိုက်ခြင်းခံရနိုင်သည်။

ကင်ဆာကုသမှုအခြေအနေမည်သို့ပင်ရှိပါစေ Longo သည်သင်၏ကင်ဆာပညာရှင်အားအမြန်အစားအစာနှင့်တူသည့်အစားအစာကိုယူရန်အကြံပြုသည်။ စတင်သူများအတွက်သင်က“ အနည်းဆုံး။ ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေထားပြီးဖြစ်သောလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများကိုဖတ်ပါ။

သူကထပ်မံဖြည့်စွက်ပြောကြားသည်မှာ - ကင်ဆာလူနာတွေကိုဒီအစားအစာအကြောင်းပြောဖို့အခွင့်အရေးပေးတယ်။

အရေးကြီးသောအစာရှောင်မှတ်စုများ

အချို့သောကျန်းမာရေးအခြေအနေများသည်အစာရှောင်ခြင်း၏လုံခြုံမှုကိုသေချာစေရန်ဆေးဝါးကုသမှုပိုမိုတင်းကြပ်ရန်လိုအပ်သည်။။ ကျန်းမာရေးအခြေအနေမည်သို့ပင်ရှိပါစေ၊ အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုမစတင်ခင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်စကားပြောပါ။

သင့်တွင်နာတာရှည်ရောဂါရှိပါကဆရာဝန်ကသင်၏အခြေအနေနှင့်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောမည်သည့်ပြicationsနာကိုမဆိုသေချာစွာစစ်ဆေးသင့်သည်။ အကယ်၍ သင့်အနေဖြင့်ပညာရှိစွာဖြင့်အစာရှောင်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးစဉ်းစားရန်အကြံပေးသည် -

• သင့်တွင် anorexia သို့မဟုတ်အလွန်နိမ့်သောအလေးချိန်ရှိသည်
• သင်ကကိုယ်ဝန်ရှိနေလားသို့မဟုတ်နို့တိုက်နေသလား
• မင်းမှာပျက်စီးလွယ်တဲ့ကျန်းမာရေးချို့တဲ့တယ်
• သငျသညျအထူးသဖြင့်သူတို့ကိုသင်သိမ်းဆည်းရန်လိုအပ်ပါတယ်လျှင်ဆေးဝါးများကိုယူပြီးနေကြသည်
• သင့်မှာအသည်းဒါမှမဟုတ်ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိတယ်
• သငျသညျအလွန်အကျွံသုံးစွဲ၏အန္တရာယ်ကိုကြောင့်, သွေးပေါင်ချိန်သို့မဟုတ် hypoglycemic မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုယူပြီးနေကြသည်
• အကယ်၍ သင်သည်သာမန်အားဖြင့်မကျန်းမာလျှင်အသက် ၇၀ ကျော်သည်

စက်ဘီးစီးခြင်းသည်အလွန်လျင်မြန်စွာတုပသည့် protocol ဖြင့်အောင်မြင်ရန်အရေးကြီးသည်

အကယ်၍ သင်သည်ကောင်းမွန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေရှိပါက၊ သုံးလတစ်ကြိမ်လျှင်ငါးရက်အစာရှောင်ခြင်းဖြင့်တုပသည့်အစာကိုစားနိုင်သည်။

သို့သော် အကယ်၍ သင်သည်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်၊ ကိုလက်စထရောသို့မဟုတ်အဝလွန်ခြင်းစသည့်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကြုံတွေ့ရပါကအနည်းဆုံးကျန်းမာရေးတိုးတက်လာသည်ကိုသင်သတိပြုမိသည်အထိ၊

Longo သည်အောင်မြင်မှုအတွက်အရေးကြီးသောကြောင့်အချို့သောသိသိသာသာပုံစံလိုအပ်မှုကိုအလေးထားသည်။ ရံဖန်ရံခါအစာရှောင်ခြင်းနှင့်နောက်ဆက်တွဲပွဲတော်သည်ဤအစားအစာ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုဖွင့်ပေးသောသော့များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သတိပြုသင့်သည် စက်ဘီးစီးခြင်းသည်စဉ်ဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းသို့မဟုတ်နာတာရှည်အစာရှားပါးခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောဆိုးကျိုးများကိုကျော်လွှားနိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးတွင်ဖော်ပြထားသောအချက်အလက်များကသင့်အားအစာရှောင်ရန်စဉ်းစားရန်တိုက်တွန်းပါကသင်သည်အစားအစာကိုအဆင့်အသစ်သို့ယူရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေနိုင်သည်။ အစာရှောင်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့် ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်မှုတစ်ခုစီကိုစစ်ဆေးသင့်သည်၊ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုဖန်တီးရန်ဖြစ်သည် - ၁) အဆီကိုအဓိကလောင်စာအဖြစ်အလုပ်လုပ်ရန်နှင့် ၂) ပွဲတော်နှင့်အစာခေါင်းပါးခြင်းကာလအတွင်းသံသရာလည်ပတ်ခြင်း။

သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်ရန်သင့်ဆရာဝန်၏လမ်းညွှန်မှုဖြင့်အောက်ပါအစာရှောင်ခြင်းအမျိုးအစားတစ်ခု (သို့) တစ်ခုထက် ပို၍ အလေးအနက်စဉ်းစားရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တိုက်တွန်းပါသည်။

• ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်
• ရေငတ်မွတ်မှု
• အစာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးတုပ

သင်ဆောင်းပါးကိုကြိုက်လား? ထိုအခါငါတို့ကိုထောကျပံ့ နှိပ်ပါ:

တားမြစ်ထုတ်ကုန်

ပန်ကရိယဆေးသည်သင့်တော်သောအာဟာရလိုအပ်သောရောဂါဖြစ်သည်။ အနာရောဂါရှိသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပ်ဆောင်နိုင်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သာမကအစားအသောက်များကိုပါမှန်ကန်စွာရေးဆွဲရန်လိုအပ်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါရှိစဉ်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများစာရင်းရှိပါသည်။

ဤထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်:

• နံ့သာမျိုးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ ဟင်းဆက်)
• ကာဗွန်နိတ်နှင့်အရက်ယမကာများ,
• ခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီ၊
• အဆီနှင့်ငါး၊
• သကြားလုံးနှင့်ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များ,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဓာတ်ငွေ့များ (ဓာတ်ငွေ့၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ မုန်လာဥ၊ နှံ၊ အမျိုးမျိုး)၊
• ချဉ်, ကြော်, ဆေးလိပ်သောက်ထုတ်ကုန်။

ဤထုတ်ကုန်အားလုံးသည်အစာကြေရန်အတွက်“ လေးလံသော” အရာများဖြစ်ပြီးအစာခြေစနစ်သည်ဤလုပ်ဆောင်မှုအတွက်စွမ်းအင်များစွာသုံးစွဲသည်။

အိမ်တွင်ပန်ကရိယရောဂါကိုကုသစဉ်လူနာ၏အာဟာရသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သည့်အချို့သောဟင်းလျာများပါ ၀ င်ရမည်။ ၎င်းသည်စွမ်းအင်များစွာမလိုအပ်သောအသုံးဝင်သောသဲလွန်စများနှင့်ဗီတာမင်များပေါများသည်။

ကျန်းမာသောအစားအစာများနှင့်ဟင်းလျာများတွင် -

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (အာလူး၊ ဖရုံသီး၊ မုန်လာဥ၊ beets)၊
• လက်ဖက်စိမ်းနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ
• ဂျယ်လီနှင့် compote,
• ဆန်နှင့် buckwheat (ဖြစ်နိုင်ရင်နို့နှင့်အတူဂျုံယာဂု),
• ရေနွေးငွေ့ cutlets နှင့် meatballs,
• ပြုတ်ကြက်သားကြက်ဥ
• ပိန်သောငါးနှင့်အသားပေါ်အခြေခံသောဟင်းရည်။

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်အစာရှောင်ခြင်းသည်ကုသခြင်းနှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အစာမစားဘဲလုံးဝပျောက်ကင်းအောင်ကုသရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အရာရာကိုဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာပြုလုပ်သင့်ကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: $10 Noodles Vs. $94 Noodles (မေ 2024).