သူနာပြုမိခင်များအတွက်သဘာဝနှင့်သကြားဓာတ်အစားထိုးပစ္စည်းများသည်ဖြစ်နိုင်ပါသလား၊

နို့တိုက်သည့်အချိန်၌အမျိုးသမီးများသည်သကြားဓာတ်ကိုငြင်းဆန်ပြီး၎င်းအစားထိုးများကိုအသုံးပြုရသည့်အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ တစ်စုံတစ် ဦး သည်ကလေး၏ကျန်းမာရေး၊ စင်တီမီတာထက်ပိုသောတစ်စုံတစ် ဦး အတွက်စိုးရိမ်နေကြသည်။ အချို့သည်ကျန်းမာရေးအကြောင်းပြချက်များအတွက်သန္ဓေတားဆေးကိုသာဆန့်ကျင်ကြသည်။

Stevia ကဘာလဲ?

“ ချိုမြိန်မြက်ပင်” ကိုပါရာဂွေးနှင့်ဘရာဇီးအင်ဒီးယန်းများကကြာမြင့်စွာကတည်းကရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းကိုအချိုဓာတ်အဖြစ်သာမကဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်လည်းအသုံးပြုသည်။ ဒီအပင်၏မျိုးစိတ် ၂၀၀ ကျော်ကိုလူသိများသော်လည်း stevia ပျားရည်ကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်အသုံးပြုရန်စိုက်ပျိုးသည်။

ချိုမြိန်မြက်ပင်ကို အခြေခံ၍ အစားအစာနှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်သူများအတွက်ထုတ်ကုန်များပြုလုပ်သည်။

စက်ရုံ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော stevia ၏ steviosides နှင့် rebaudiosides တို့ကြောင့်၎င်းသည်သကြားဓာတ်ထက်အဆ ၂၀၀ မှ ၄၀၀ အထိပိုချိုပြီးကယ်လိုရီမပါပါ။ ထို့ကြောင့်, stevia ထုတ်ကုန်များအတွက်ညွှန်ပြကြသည်:

သူနာပြုအမေအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ

မိခင်နို့တိုက်နေစဉ် stevia အသုံးပြုခြင်းကိုအထူးဆန့်ကျင်မှုများမရှိပါ။ ထုတ်ကုန်ကိုအစားအသောက်ထဲထည့်သောအခါကလေး၏အခြေအနေကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။ ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာ၏ပထမ ဦး ဆုံးလက္ခဏာဖြစ်သည့်အခါသင်သည်ဤချိုစေဆေးကိုစွန့်လွှတ်ရမည်။

ထို့အပြင် stevia သည်သူနာပြုအမျိုးသမီးစားသုံးသည့်အစားအစာများသာမကမိခင်နို့ကိုလည်းပါချိုစေနိုင်သည်။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသောအခါဟင်းသီးဟင်းရွက်အခြေခံသောချိုမြိန်စေသည့်အမှုန့်သို့မဟုတ်တက်ဘလက်ပုံစံဖြင့်ဓာတုကုသမှုခံယူထားကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးပြီး၎င်းသည်ကလေးငယ်များအတွက်အသုံးဝင်မည်မဟုတ်ပါ။

GV ရှိအမျိုးသမီးတစ် ဦး ၌သကြားအသုံးပြုမှုကိုတားမြစ်သောရောဂါများမရှိပါကချိုမြိန်စေရန်အတွက်မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် sucrose အတွက်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုရွေးချယ်ရာတွင်အပင်မှထုတ်ယူသောပစ္စည်းများကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ ဒြပ်ရည်ချိုချိုနှင့်အတူ, ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ရိုးရှင်းစွာရင်ဆိုင်ကျော်လွှားနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။

နောက်ထပ်အရာတစ်ခုမှာသင်သူနာပြုမိခင်များအတွက်ချိုမြိန်စရာမလိုဘဲမလုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အခါဖြစ်သည်။ Stevia တွင်ကယ်လိုရီမရှိသလောက်နည်းသောကြောင့်ဤအချိုသည်အဝလွန်ခြင်းဖြင့်အမျိုးသမီးများအားအဝလွန်ခြင်းကိုကူညီပေးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, အချို:

• အစာခြေပုံမှန်
• ပူလောင်မှုကိုသက်သာစေသည်
• ယူရစ်အက်စစ်ဓာတ်များကိုလျော့ချပေးခြင်းဖြင့်အဆစ်ရောင်ခြင်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။

သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းနှင့်အတူ stevia သည်၎င်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်၊ သွေးကြောနံရံများကိုခိုင်မာစေရန်နှင့်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးမြှင့်စေသည်။

အပင်ထုတ်ယူမှု၏အဓိကအသုံးပြုမှုမှာဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်

ဤရောဂါနှင့်အတူ, stevia အမျိုးမျိုးသောပုံစံများကိုယူသည်:

• လက်ဖက်ရည်ထက်စိုက်ပြီးအရက်မူးနေသည့်အပင်တစ်မျိုး၏ပြုတ်ရည်ပုံစံဖြစ်သည်။
• ရည်ကဲ့သို့အရည်ထုတ်ယူမှုသည်အစားအစာအတွင်းအနည်းငယ်သာယူသည်သို့မဟုတ်သင်ရေထဲ၌ကြိုတင်မရောစပ်နိုင်ပါက၊
• အသုံးပြုရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်အညီတက်ဘလက်၏ပုံစံ၌တည်၏။

အန္တရာယ်နှင့်ဖြစ်နိုင်သောဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများ

stevia မသုံးမီသူနာပြုမိခင်များသည်အထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။ အပင်မှထုတ်ယူသောကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အမြဲတမ်းအကောင်းမြင်မည်မဟုတ်ပါ။

အချိုဓာတ်သည်ဓာတ်မတည့်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

stevia ကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်သွေး၏ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုသိသိသာသာကျဆင်းစေပြီး hypoglycemia ကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်ကိုစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့အပြင်အချို့လူများ၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်ဤစက်ရုံသည်းမခံပါ။ အကယ်၍ အချိုရည်ကိုချက်ချင်းသောက်ပါ။

• ပျို့ချင်သည်
• မူးဝြေခင်း
• ကြွက်သားထုံခြင်း
• ကြွက်သားနာကျင်မှု။

သူနာပြုမိခင်တွင်စဉ်ဆက်မပြတ်ဆေးသောက်ရန်လိုအပ်သည့်နာတာရှည်ရောဂါများရှိပါက၎င်းတို့သည်စတီဗီးယားနှင့်ပေါင်းစပ်နေခြင်းရှိ၊ မရှိကိုရှာဖွေသင့်သည်။

တစ်ချိန်တည်းတွင်ချိုမြိန်စေသည့်ဆေးဝါးများအားသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချရန်၊ လီသီယမ်ပါဝင်မှုနှုန်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ကျစေသောဆေးဝါးများကိုရှင်းလင်းစွာတားမြစ်ထားပါသည်။

စတီဗီကိုဘယ်မှာဝယ်လို့ရမလဲ။

stevia ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားအစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့ပြီးဖြစ်သော်လည်း၎င်းကိုကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသောထုတ်ကုန်များနှင့်မဆက်စပ်နိုင်ပါ။ stevioside ကိုစျေးဆိုင်ငယ်များနှင့်ဆေးဆိုင်များတွင်ရှာဖွေခြင်းသည်မအောင်မြင်ပါ။ သို့သော် hypermarkets ၏စင်များပေါ်တွင်ကောင်းစွာဖြစ်နိုင်သည်။ ဆေးဆိုင်ကြီးများနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးထုတ်ကုန်ဌာနများအတွက်လည်းအလားတူဖြစ်သည်။

အကယ်၍ ရှာဖွေမှုမှရလဒ်ကောင်းမပြနိုင်ပါက stevia ကိုမည်သည့်ပုံစံနှင့် volume ကိုမဆိုအွန်လိုင်းစတိုးများမှမှာယူရန်လွယ်ကူသည်။

သူနာပြုအမေအတွက်ဘယ်လွှတ်အမျိုးအစားကိုသင်ရွေးချယ်သလဲ။

Stevia သည်မကြာခဏအစာအာဟာရချိုသောထုတ်ကုန်များတွင်ပါဝင်သည်။ သို့သော်စည်းကမ်းအရအချိုဓာတ်ကိုအောက်ပါပုံစံများတွင်အသုံးပြုသည်။

ဤပုံစံသည်အလွန်အဆင်ပြေပြီးသင်လိုအပ်သောသောက်သုံးသောပမာဏကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ရေချိုသည်ရေတွင်လျင်မြန်စွာပျော်ဝင်နိုင်သည်။ လိုအပ်ပါကတက်ဘလက်များကိုအမှုန့်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ သူတို့သည်ဇွန်းနှင့်အလွယ်တကူပျက်စီးနိုင်သည်။ သင်၏သူငယ်ချင်းများထံလည်ပတ်ရန်စီစဉ်နေပါက Stevia ထုပ်ပိုးမှုကိုသင်နှင့်အဆင်ပြေစွာယူရန်အဆင်ပြေသည်။

၎င်းကိုရရှိရန်အတွက်စက်ရုံ၏ရေငန်ဖြူကိုသုံးပါ၊ တဖြည်းဖြည်းပြုတ်ပါ။ Stevia ၏ရည်တွင်းရှိအမြင့်သည်အလွန်မြင့်မားသောကြောင့် stevioside ပုံစံကိုများသောအားဖြင့် dropwise ထုတ်ကုန်များနှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည်။

stvioside နီးပါးစင်ကြယ်သောပုံစံ။ ဤသည်အချိုဆုံးအချိုဆုံးပုံစံဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အချိုရည်နှင့်ချက်ပြုတ်ရာတွင်ချိုမြိန်စေရန်အနည်းငယ်လိုအပ်သည်။

ပျားရည်မြက်ပင်များအိတ်များစိုက်ပြီးသောအခါအစာကြေရောဂါနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အရသာရှိပြီးချိုမြိန်သောသောက်စရာကိုရရှိသည်။ လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့်အတူဤလက်ဖက်ရည်သည်နာကျင်မှုခံစားမှုကိုသက်သာစေရန်ကူညီပေးပြီးအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနိုင်သည်။

နို့တိုက်မိခင်အတွက်စတီဗီးယားကိုအရွက်များတွင်အသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒီအချိုဓာတ်ကိုဓာတုဗေဒနည်းနဲ့မကုသပါ။ အဆိုပါစက်ရုံစုဆောင်းခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ထုပ်ပိုးထားသည်။ ထို့အပြင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်အနည်းဆုံးအာရုံစူးစိုက်မှုရှိပြီးသုက်ပိုးထက်အဆ ၃၀ မှ ၄၀ ဆသာချိုသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပျော့ပြောင်းပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများကိုလျော့နည်းစေသည်။

သကြားအစား stevia နှင့်အတူအချိုပွဲများနှင့်အချိုရည်များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ

သင်သည်အစားအစာကိုလိုက်နာပြီးကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ဝင်ရောက်သည့်ကယ်လိုရီများကိုထိန်းချုပ်ပါကတစ်ခါတစ်ရံမိမိကိုယ်ကိုအရသာရှိသောအရာတစ်ခုခုကိုပြုမူလိုသည်။ ထို့အပြင်အရသာအမျိုးမျိုးရှိခြင်းသည်သာယာပျော်ရွှင်မှုရစေရုံသာမက ဦး နှောက်ဆဲလ်များ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောအထူးဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ရန်လည်းအထောက်အကူပြုသည်။

ပြောင်းဖူး cookies များ

သကြားကိုချိုမြိန်စေခြင်းနှင့်အစားထိုးခြင်းကကြီးစွာသောပြောင်းဖူးဘီစကွတ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်ပုံမှန်နှင့်ပြောင်းဖူးမှုန့်တစ်ခွက်ကိုဇွန်းနှစ်ခွက်နှင့်ရောနှောထည့်ပါ။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောအတွက်, ကြက်ဥနှင့်ဟင်းရွက်ဆီ 2 ဇွန်းရောမွှေပါ။ ထို့နောက်ဂျင်းမှုန့်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထက်အနည်းငယ်နည်းနည်းမျှသောဖုတ်ထားသောအမှုန့်တစ်ဗူး၊ vanillin နှင့်သံပုရာတစ်မျိုးတည်း၏ zest ဇွန်းထက်အနည်းငယ်နည်းသည်။ အရာအားလုံးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးဖြစ်ပါတယ်။ မုန့်စိမ်းသည်သင်၏လက်များပေါ်တွင်မကျသင့်ပါ။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်မြည်းကြိုးကင်းစင်နေလျှင်ရေသို့မဟုတ်နို့အနည်းငယ်ထည့်သင့်သည်။ ဘောလုံးများသည်ထွက်ပေါ်လာသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်မှလှိမ့်ချသည်။ စာရွက်ပေါ်တွင်ခေပျဉ်များဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပြီးကိတ်မုန့်ပြားအနည်းငယ်ပြုလုပ်ရန်ဖိအားပေးသည်။ ဒီအားလပ်ရက်ကို ၁၇၀-၁၈၀ ဒီဂရီမှာမိနစ် ၂၀ ဖုတ်သည်။

Oatmeal cookies များကို

stevia ဖြင့်သင်အကြိုက်ဆုံး oatmeal cookies များကိုလည်းချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ oatmeal ခွက် ၁.၅ ခွက်အတွက် stevioside ဇွန်း ၁-၂ ကိုအမှုန့်သို့မဟုတ်ရည်၊ ငှက်ပျောနှင့်သစ်သီးခြောက်အချို့ (apricots သို့မဟုတ် pruna သွေ့ခြောက်မှု) တွင်လိုအပ်သည်။ အလွှာများ၊ သစ်သီးခြောက်များနှင့်ငှက်ပျောသီးတို့ကို ဦး စွာသီးခြားစီခွဲထုတ်ပြီး၊ အရည်အစုလိုက်အပြုံလိုက်လက်ခံရရှိသည့်အခါပိုမိုကြေမွသောအလွှာများကိုထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ မုန့်စိမ်းဘောလုံးများကိုစာရွက်ပေါ်တွင် တင်၍ မီးဖိုသို့ပို့လိုက်သည်၊ ၁၆၀-၁၈၀ ဒီဂရီသို့ ၁၀-၁၂ မိနစ်သာကြိုတင်အပူပေးသည်။

သကြားနှင့်မတူဘဲ stevia သည်ရေငတ်ခြင်းကိုမဖြစ်စေသောကြောင့်၎င်းမှအရသာရှိသောလန်းဆန်းစေသောအချိုရည်များကိုရရှိသည်။ စက်ရုံ၏အရွက်များမှအကောင်းဆုံးလက်ဖက်ရည်ရရှိသည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်ကရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းရန်နှင့်သောက်စရာဝိုင်ကိုထည့်ရန်မြက် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးလိုအပ်သည်။ ပုံမှန်လက်ဖက်ရွက်သို့မဟုတ်လက်ဖက်စိမ်း၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်ခန့်ဖြင့်စတီဗီးယားကိုသင်စိုက်နိုင်သည်။

ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောသောက်ရန်ပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်သည် ၇၀၀ မီလီမီတာကိုပြုတ်။ ၁၀ မိနစ်မျှကုန်တယ်ဂျင်းတစ်ခွက်၏လေးပုံသုံးပုံတွင်ပြုတ်ပါလိမ့်မည်။ အဆိုပါအရည် filtered ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါ vanilla, သံပုရာထုတ်ယူတစ်ဇွန်းနှင့်အမှုန့် stevioside ၏လေးပုံတစ်ပုံလက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ ဒီသောက်စရာကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပြီးအအေးခံပြီးသောက်သင့်တယ်။

ဒြပ်သကြားအစားထိုး - သကြားအစားထိုးအစားထိုးမည်မျှအန္တရာယ်ရှိခြင်းနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများရှိပါသလဲ

Saccharin, cyclamate, aspartame, acesulfame ပိုတက်စီယမ်, sucrasite, neotam, sucralose - ဤအရာအားလုံးသည်ဒြပ်သကြားအစားထိုးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်မှစုပ်ယူခြင်းနှင့်မည်သည့်စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုမျှကိုယ်စားပြုခြင်းမရှိပါ။

သို့သော်သင်သည်ချိုမြိန်သောအရသာသည်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ဖြစ်ပေါ်သည်ကိုသင်နားလည်ရမည် ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တုံ့ပြန်မှုဒါတွေကိုအတုဆေးရည်ထဲမှာရှာမတွေ့ဘူး။ ထို့ကြောင့်သကြားအစားသကြားဓာတ်ကိုသောက်သည့်အခါကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့်အစားအစာသည်အလုပ်မလုပ်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အနေဖြင့်အပိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အပိုအစားအစာများလိုအပ်သည်။

လွတ်လပ်သောကျွမ်းကျင်သူများကအနည်းဆုံးအန္တရာယ်ရှိသည်ဟုယူဆကြသည် sucralose နှင့် neotam။ သို့သော်ဤဖြည့်စွက်ဆေးများကိုလေ့လာခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သူတို့၏အပြည့်အ ၀ သက်ရောက်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်အတွက်အချိန်အလုံအလောက်မကုန်ဆုံးကြောင်းသိထားသင့်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ ဆရာဝန်များသည်ကိုယ် ၀ န်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်ကာလအတွင်းဒြပ်အစားထိုးအစားထိုးပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုရန်မအကြံပြုပါ။

ထပ်ခါတလဲလဲဒြပ်ရည်ချိုချိုလေ့လာမှုများ၏ရလဒ်အရ၊

• aspartame - ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိပြီးအစားအစာအဆိပ်သင့်ခြင်း၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ၎င်းကို phenylketonuria ရှိလူနာများက အသုံးပြု၍ မရပါ။
• saccharin ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည့်အစာအိမ်ကိုထိခိုက်စေသည့်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။
• sucracite - ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောဒြပ်စင်တစ်ခုရှိပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်ဟုယူမှတ်သည်။
• မုန်တိုင်း - ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီသော်လည်းကျောက်ကပ်ပျက်စေနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်နေသောအမျိုးသမီးများက၎င်းကိုမသောက်နိုင်ပါ။
• ထိုင်းနိုင်ငံ - ဟော်မုန်းမျှတမှုကိုထိခိုက်လိမ့်မည်။

သဘာဝဒချို - သူတို့သည်အလွန်အန္တရာယ်ကင်းသောဒဏ္myာရီများဖြစ်သည်

ဤအစားထိုးများသည်လူတစ် ဦး အတွက်အကျိုးရှိနိုင်သည် ကယ်လိုရီအတွက်သာမန်သကြားယုတ်ညံ့မဟုတ်။ ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်မှလုံး ၀ စုပ်ယူပြီးစွမ်းအင်နှင့်ပြည့်နှက်သည်။ ၎င်းတို့ကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်ပင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

frructose, sorbitol, xylitol, stevia - ဒါတွေကရုရှားဈေးကွက်မှာသဘာဝချိုမြိန်စေတဲ့နာမည်တွေဖြစ်တယ်။ စကားမစပ်လူသိများတဲ့ပျားရည်ဟာသဘာဝချိုမြိန်ပေမယ့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားအားလုံးကိုမသုံးနိုင်ပါဘူး။

• frructose ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါကိုခွင့်ပြုသည်နှင့်၎င်း၏မြင့်မားသောချိုသောကြောင့်, သကြားပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။ မြင့်မားသောဆေးများသည်နှလုံးပြproblemsနာများနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
• Sorbitol - တောင်ပေါ်ပြာနှင့် apricots တွင်ပါရှိသော။ အစာအိမ်၏အလုပ်အတွက်ကူညီခြင်းနှင့်အာဟာရနှောင့်နှေး။ နေ့စဉ်ဆေးသောက်သုံးမှုနှင့်အဆက်မပြတ်သောက်သုံးမှုသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းပျက်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
• Xylitol - ဆီးချိုရောဂါကိုခွင့်ပြုခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်သွားအခြေအနေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ မြင့်မားသောဆေးများအနေဖြင့်၎င်းသည်အစာကြေစေနိုင်သည်။
• Stevia - ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အစားအစာအတွက်သင့်တော်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။

အစာစားချိန်၌သကြားအစားထိုးရန်လိုအပ်ပါသလား။

၏စကားပြော ဒြပ်ဘီလီယံဒေါ်လာ ထို့နောက်ကျိန်းသေ - သူတို့ကကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သူတို့သာ hypoglycemia ကိုနှိုးဆွခြင်းနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုဖန်တီးပါ.

အမှန်မှာအာဟာရမဟုတ်သောအချိုဓာတ်သည်လူ့ ဦး နှောက်ကိုရှုပ်ထွေးစေသည်၊ သူ့ကို "ချိုသောအချက်ပြ" ပို့ခြင်း ဤသကြားကိုမီးရှို့ရန်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်ရန်လိုအပ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ရလဒ်ထွက်ပေါ်လာသည် သွေးအင်ဆူလင်အဆင့်မြင့်တက်နှင့်သကြားအဆင့်ဆင့်လျှင်မြန်စွာကျဆင်းနေသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချိုစေသည့်အကျိုးအာနိသင်ဖြစ်သော်လည်းကျန်းမာသန်စွမ်းသူတစ် ဦး အတွက်ဖြစ်သည်။

နောက်တစ်နေ့အစာစားပါကကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်အစာအိမ်ထဲသို့ရောက်နေဆဲဖြစ်သည် အထူးကြပ်မတ်အပြောင်းအလဲနဲ့ရာအရပျကိုယူ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဂလူးကို့စဖြန့်ချိသည် အဆီထဲမှာအပ်နှံ«.

တစ်ချိန်တည်းမှာပင် သဘာဝအချိုဓာတ် (xylitol, sorbitol နှင့် fructose) သည်လူကြိုက်များသောယုံကြည်ချက်နှင့်ဆန့်ကျင်သည် အလွန်မြင့်မားတဲ့ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ နှင့်အစားအစာအတွက်လုံးဝထိရောက်မှု။

ထို့ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အစားအစာတွင်အသုံးပြုခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည် အနိမ့်ကယ်လိုရီ stevia၎င်းသည်သကြားထက်အဆ ၃၀ ချို။ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်။ Stevia ကိုအိမ်တွင်းကဲ့သို့အိမ်တွင်စိုက်ပျိုးနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်ဆေးဆိုင်တွင်အဆင်သင့်ပြုလုပ်ထားသော stevia ဆေးများကိုဝယ်နိုင်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Raul Mendoza congratulates Angel Garza and his fiancée: NXT Exclusive, Dec. 11, 2019 (နိုဝင်ဘာလ 2024).