ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ

သဘာဝအသီးကိုရှာလကာရည်သည်ပန်းသီးမှသာမကအက်ဆစ်စပျစ်သီးမှရရှိသည်။ ၎င်းသည်ပန်းသီးထုတ်ကုန်သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးပွားမှုအတွက်အထောက်အကူမပြုကြောင်း၊ သွေးကြောများကိုသွေးကြောကျဆင်းစေခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်၊ တက်ကြွစွာကိုယ်အလေးချိန်ကျစေကြောင်း၊

• အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များစွာ (citric, tartaric)၊
• ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောအစုတခု (A, B)₁, C, carotene),
• ဆိုးဆေး
• သဲလွန်စဒြပ်စင် (သံ, ကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီစီယမ်),
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ။

ကုသမှုများအတွက်အခြေခံအဖြစ်လျှောက်လွှာ

ပထမ ဦး စွာအိမ်လုပ်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုသင့်လက်ဖြင့်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ပန်းသီးခုတ်။ မှည့်သောအသီးများကိုရွေးချယ်ပါ။

1. ကြိတ်ပြီးနောက်ရရှိလာသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုကြွေထည်ထဲသို့ပြောင်း။ သကြား ၁ ဂရမ်အချို ၅၀ ဂရမ်သကြား၊ သကြား ၁၀၀ ဂရမ်သကြားထည့်ရမည်။
2. ရေပူလောင်း - က 3-4 စင်တီမီတာများအတွက်ပန်းသီးကိုဖုံးလွှမ်းသင့်ပါတယ်။
3. ထို့နောက်ဟင်းလျာများသည်ပူနွေးသောနေရာသို့သွားသည်။
4. အရောအနှောကိုတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၂ ကြိမ်နှိုးဆော်သင့်သည်၊ သို့မဟုတ်ပါကမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ခြောက်သွေ့သွားလိမ့်မည်။
5. ၁၄ ရက်အပြီးတွင်ဆေးကိုစီစစ်သင့်သည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်ကျောက်ပြားနှစ်ချောင်းသို့မဟုတ်အလွှာ ၃ ခုကိုခေါက်ပါ။ အရာအားလုံးကိုဘဏ်ကြီးတွေထဲကိုသွန်းလောင်းလိုက်ပြီ။ ၅-၇ စင်တီမီတာအထိမဖြည့်ပါနှင့်။
6. အချဉ်ပေါက်စဉ်အတွင်းအရည်များမြင့်တက်လာသည်။ နောက်ထပ် ၂ ပတ်အကြာတွင်ရှာလကာရည်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။
7. ယခုထုတ်ကုန်ကိုပုလင်းများထဲသို့သွန်းလောင်းရန်သာကျန်ရှိနေသေးပြီးအနည်အနှစ်များကိုဘူး၏အောက်ခြေတွင်ထိန်းသိမ်းထားသည်။
8. ၎င်းတို့အားပိတ်ဆို့ထားသည့်ပုံစံဖြင့်သိမ်းဆည်းထားသင့်သည်၊ ၎င်းအတွက်အခန်းအပူချိန်ကိုထိန်းသိမ်းထားသောမှောင်မိုက်သောနေရာကိုရွေးချယ်ပါ။

ထိုသို့သောပန်းသီး cider ရှလကာရည်သည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ ဒါကိုလုပ်ဖို့အိပ်ရာမဝင်ခင်တစ်နာရီကိုရေအိုးတစ်လုံးထဲမှာဇွန်း ၂ ခွက်နဲ့သုံးသင့်တယ်။

တစ်နေ့ကိုဂလူးကို့စ်ကိုရာခိုင်နှုန်းနည်းအောင်လျှော့ချဖို့ညတိုင်းရှလကာရည်ကိုသောက်သင့်ပါတယ်။ အင်ဆူလင်နှင့်ဂလူးကို့စ်၏အမြင့်ဆုံးအဆင့်ကိုလျှော့ချရန်အတွက်၊ ရှလကာရည်၏ဇွန်းစုံ၊ ရေ ၁၈၀ မီလီယံနှင့်စင်ကြယ်သော cranberry ဖျော်ရည်၏ ၆၀ မီလီမီတာအရောအနှောကိုသင်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။

အဲ့ဒီမှာထုံးဖျော်ရည်ထည့်ဖို့လိုတယ်။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ရှလကာရည်ပြုတ်ရည်

ပထမ ဦး ဆုံးလုပ်ရမယ့်အချက်ကတော့ရှာလကာရည် ၅၀၀ milliliters (ပန်းသီး) နဲ့ပိန်ပိန်အရွက် ၄၀ ဂရမ်ကိုရောနှောပါ။ ပြီးရင်ဒီ tool ကိုနေ့ဝက်လောက်သင်ကြားပေးရမယ်။ အဲဒီအတွက်မှောင်မိုက်ပြီးအေးမြတဲ့နေရာကိုရွေးပါ။ ရေနဲ့ရောပြီးရင်ဇွန်းတစ်ဝက်လောက်သောက်သင့်တယ်။ ရေ 1/4 ခွက်ကား။ ထိုကဲ့သို့သောပြုတ်ရည်ကိုအစာမစားမီတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်စားသုံးသည်။ သင်တန်းသည် ၆ လဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါများစွာသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုအသုံးပြုရန်စိတ်ဝင်စားကြသည်။

၁။ သို့မဟုတ်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကို tincture ပုံစံဖြင့်အသုံးပြုပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့သင်ဟာ 0.5 ml ထုတ်ကုန် (ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုယ်နှိုက်) နှင့်ပဲ ၄၀ ဂရမ်လိုအပ်တယ်၊ အဲဒါကို ဦး စွာဖြတ်တောက်ရမယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများရောစပ်ခြင်းနှင့်ခွက်၌ဖုံးလွှမ်း, ပြီးတော့ 10-12 နာရီကြာမှောင်မိုက်၌ထားကြသည်။

အသုံးပြုမှုမတိုင်မီရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည်ကိုရောရမည်။ ၁-၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁-၂ ရေကိုလေးပုံတစ်ပုံခွက်နှင့်ရော။ ၎င်းသည်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အရက်မသောက်မီတစ်ကြိမ်သောက်ခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်ဤပုံစံအတွက်, ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများကိုသောက်နေစဉ်အစားအစာနှင့်အတူစားသုံးနိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အကောင်းဆုံးရလဒ်ရရှိလိုပါကသင်တန်းကာလသည်ကြာရှည်သင့်သည်။

ပထမရလဒ်သည် ၂ ပတ်မှ ၂ ပတ်အကြာတွင်သိသာပြီး ၅ လမှ ၆ လအကြာ၌သကြားပမာဏတည်ငြိမ်စွာကျဆင်းနိုင်သည်။

Diabetes mellitus ဆိုတာကပန်ကရိယကအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုရပ်တန့်စေတယ်၊ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်သည်မှန်ကန်သောပမာဏနှင့်စုပ်ယူခြင်းထက်သွေးထဲတွင်စုဆောင်းခြင်းကိုမခံရပါ။

ဆီးထဲမှာထုတ်ပေးဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြား။ ဆီးနှင့်သွေးတွင်သကြားဓာတ်တိုးခြင်းသည်ရောဂါစတင်ခြင်းကိုပြသသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။ ရောဂါ၏ပထမအမျိုးအစားမှာအင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုခြင်းဖြစ်သည်၊ ၎င်းတွင်နေ့စဉ်အင်ဆူလင်ဆေးထိုးရန်လိုအပ်သည်။ ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါ - အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုမှီအရွယ်ရောက်ပြီးသောသို့မဟုတ်အိုမင်းခြင်းတွင်ရှိနှင့်ပြီးဖြစ်သည်။ ကိစ္စများစွာတွင်ဒုတိယဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်သုံးစွဲရန်မလိုအပ်ပါ။

အကောင်းဆုံးအိမ်လုပ်မူးယစ်ဆေးဝါးပြင်ဆင်မှု

Apple cider ရှလကာရည်ကုသမှုကအဆီကိုစုပ်ယူမှုကိုလျှော့ချပေးပြီးကိုလက်စထရောကိုပါဖယ်ရှားပေးသည်။ တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်၊ ဗိုက်ဆာပြီးညအချိန်တွင်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပိုလျှံသောလူနာမှ ၅-၆% သောအဖြေကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည် - ၁ Tsp တစ်ခုစီ။ 200 ml ပူနွေးသောအသားပြုတ်ရေထဲမှာပျားရည်ကိုထည့်သွင်းအတူ။

လျှောက်လွှာစည်းမျဉ်းများ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကို decoction or tincture အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သို့သော်သင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှုသည်အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းကိုစတိုးဆိုင်ထဲတွင်အဆင်သင့်ဖြစ်စေ၊ အိမ်တွင်ဖြစ်စေသီးခြားစီပြင်ဆင်နိုင်သည်။

သို့သော်သင်သည်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်မသောက်နိုင်ပါ။ ထုတ်ကုန်သည်အစာအိမ်ကိုပြင်းထန်စွာထိခိုက်နိုင်ပြီးအခွံ၏လောင်ကျွမ်းမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကိစ္စအများစုတွင် 1 tbsp အချိုးအစားအတွက်ရေနှင့်ရှလကာရည်ကိုရောနှောရန်အကြံပြုသည်။ ဌ 0.25 လီတာမှာ acetic အရည်။

သတိထားပါ

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကြီး၏အဆိုအရကမ္ဘာပေါ်တွင်နှစ်စဉ်ဆီးချိုရောဂါနှင့်၎င်း၏ရောဂါများကြောင့်လူပေါင်း ၂ သန်းသေဆုံးလျက်ရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရည်အချင်းပြည့်မှီသောအထောက်အပံ့မရှိခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးတဖြည်းဖြည်းနှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုပျက်စီးစေသည်။

အသုံးများသောရောဂါများမှာဆီးချိုရောဂါ gangrene၊ nephropathy၊ retinopathy၊ trophic အနာ၊ hypoglycemia, ketoacidosis ။ ဆီးချိုရောဂါသည်ကင်ဆာအကျိတ်များဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်သည်။ ဖြစ်ရပ်အားလုံးနီးပါးတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်သေသည်ဖြစ်စေနာကျင်သောရောဂါနှင့်ရုန်းကန်နေရသည်ဖြစ်စေ၊

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများဘာလုပ်ကြမလဲ ရုရှားဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံအကယ်ဒမီ၏ Endocrinological သုတေသနစင်တာသည်အောင်မြင်ခဲ့သည်

ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများ

အိမ်ရှင်မတိုင်းသည်ပန်းသီးပင်များ၏အသီးများမှရှလကာရည်နှင့်ရင်းနှီးကြသည်။ သို့သော်ကုစားမှုတိုင်းသည်ကုထုံးအတွက်မသင့်တော်ပါ။ ဓာတုဗေဒအနှစ်သာရဖြင့်ကုသခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်စေပြီးရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်အထောက်အကူမပြုပါ။ ပန်းသီး၊ ဝိုင်၊ ဗာလစံစေးသို့မဟုတ်ဆန်ရှလကာရည်ကဲ့သို့သောသဘာဝထုတ်ကုန်များသည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေလိမ့်မည်။ ၄ င်းတို့ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်များအတွက်အာဟာရမဟုတ်သောအ ၀ တ်အစားအဖြစ်လည်းကောင်း၊ အသားအတွက် marinade အဖြစ်လည်းကောင်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ပန်းသီးမှပြုလုပ်သောအသီးရှလကာရည်ကိုပုံမှန်စားသုံးသောအခါသကြားသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအမျိုးအစား ၂ အရရှုပ်ထွေးသောရောဂါကုသမှုတွင်အသုံးပြုသည်။

ဒါ့အပြင် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် Apple ရှလကာရည်ကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါတယ်။

အစပြုရန်ကစော်ဖောက်ခြင်းအတွင်းဖြစ်ပေါ်သောအရာများကြောင့်မူးယစ်ဆေးသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်နှင့်အစာအိမ်နာရောဂါများနှင့်မသုံးနိုင်ပါဟုပြောသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်စူးရှသော cystitis အတွက်အဖြေတစ်ခုမသောက်ခြင်းသည်ဆီးလမ်းကြောင်းကိုယားယံခြင်းနှင့်ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုရှုပ်ထွေးစေလိမ့်မည်။ ပန်ကရိယ (သို့) အသည်းရောဂါများခံစားနေရသောကိုယ် ၀ န်နှင့်နို့တိုက်နေသည့်အမျိုးသမီးများအတွက်ရှလကာရည်ကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။

သဘာဝထုတ်ကုန်များမှရရှိသောထုတ်ကုန်သည်လတ်ဆတ်သောပန်းသီးများ၏အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းသည်။ အချဉ်ဖောက်ထားသောရှလကာရည်သောက်ခြင်းတွင် -

1. အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ (lactic, citric, oxalic)၊
2. သဲလွန်စဒြပ်စင် (ပိုတက်စီယမ်, ဆာလဖာ, မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်အခြား),
3. pectin
4. အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ
5. Antioxidants (retinol, tocopherol, vitamin C) ။

ပိုတက်ဆီယမ်သည်များစွာသောပါ ၀ င်သောနှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ ကယ်လစီယမ်နှင့်ဘိုရွန်သည်အရိုးအတွက်ကောင်းသည်။

မဂ္ဂနီစီယမ်သည်အုပ်စု (ခ) မှဗီတာမင်များကဲ့သို့အာရုံကြောစနစ်ကိုကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည်သွေးအားနည်းရောဂါခံစားနေရသောလူများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်တွင်ပါရှိသောသံသည်အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်ပြီးသွေးနီဥများဖြစ်ပေါ်လာစေသည်။

ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့်ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသနပြုချက်က၎င်းသည် starchy carbohydrate GI ၏ထက်ဝက်နီးပါးရှိကြောင်းအတည်ပြုခဲ့သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးသောက်သုံးသူများသည်အစားအသောက်၌သောက်သူများထက်သကြားနှုန်းသည်သုံးဆနိမ့်ကျသည်။ ပန်းသီးမှထုတ်လုပ်သောသဘာဝရှလကာရည်သည်အောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။

• အဆိပ်ဖယ်ရှားပေးသည်
• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်
• ကိုလက်စထရောပြားပျော်
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတယ်
• နှလုံးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေ
• ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်
• သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်သည်
• အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်မကြာခဏတွေ့လေ့ရှိသောရေကျောက်သွေးကြောများကိုအောင်မြင်စွာကုသရန်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းခြင်းများကိုဖယ်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ခြေထောက်များကိုရေနှင့်တစ်ဝက်စီရောလျက်ရှလကာရည်နှင့်သုတ်ပါ။

အိမ်တွင်ဆီးချိုရောဂါကုသမှုပြုလုပ်နည်း

အစားအသောက်ဆိုင်၏စင်ပေါ်တွင်သင်သည် "ပန်းသီး" ဟုခေါ်သည့်ထုတ်ကုန်အပါအဝင်ရှလကာရည်အမျိုးမျိုးကိုတွေ့နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းတာကမူးယစ်ဆေးဝါးကိုမကြောက်ဘဲမသောက်ဘဲရွေးရန်ခက်ခဲသည်။ လက်လီအရောင်းဆိုင်များတွင်တင်ပြသောပုလင်းအများစုသည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည့်သာမန်အက်စစ်အက်ဆစ်တစ်မျိုး၏အရသာရှိသောဖြေရှင်းချက်ဖြင့်ပြည့်နှက်နေသော်လည်း၎င်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အိမ်တွင်သောက်သုံးခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ၎င်းသည်ကြိုတင်ဆေးကြောပြီးလျှင်ကုန်တယ်ဖြစ်သောချိုမြိန်သောသို့မဟုတ်အချဉ်မျိုးများမှည့်သောအသီးများကိုယူလိမ့်မည်။

ကစော်ဖောက်ခြင်းဖြစ်စဉ်သည်သကြားဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတော်များများတွင်ဤစာတွင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောဂလူးကို့စ်ပါဝင်သော်လည်း၎င်းကိုမကြောက်သင့်ပါ။

၁၄-၂၁ kcal သာရှာလကာရည် ၁၀၀ ml တွင်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏသည်စည်းလုံးမှုကိုပင်မရောက်ရှိနိုင်ပါ။

အက်စစ်အမျိုးအစားများအတွက်ပန်းသီး ၁ ကီလိုဂရမ်တွင်သကြား ၁၀၀ ဂရမ်လိုအပ်သည်။ အသီးများသည်ချိုမြိန်လျှင်၎င်းဆေး၏ထက်ဝက်ခန့်သည်လုံလောက်ပေသည်။

သကြားနှင့်အတူရောနှောသောအသီးအစုလိုက်အပြုံလိုက်, ကြွေဟင်းလျာများသို့မဟုတ်တစ် ဦး ကြွေဒယ်အိုးထဲမှာချထားပါသည်, အရောအနှောကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရေအနည်းငယ်သွန်းလောင်း။ သစ်သီးများတွင်ပါဝင်သောအင်ဇိုင်းများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ကစော်ဖောက်ခြင်းဖြစ်စဉ်သည်ပူနွေးသောနေရာတွင်ကျန်ရှိသည်။ ပထမအဆင့်သည် ၂ ပတ်ကြာမည်။ ထို့နောက်အရည်ကိုစစ်ထုတ်ပြီးပုလင်းထဲသို့လောင်းကာအချဉ်ဖောက်ခြင်းပြီးဆုံးရန်နောက်ထပ်တစ်လထားခဲ့သည်။ ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်ကိုအခန်းအပူချိန်တွင်သိုလှောင်ထားသော်လည်းပိတ်ဆို့ထားပြီးဖြစ်သည်။

ရှလကာရည်လျှောက်လွှာ

အတွင်းပိုင်းကကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်ယူသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ရှလကာရည်နှင့်သာမန်ရေတစ်ဇွန်းကနေအဖြေတစ်ခုပြင်ဆင်ပါ။ အစာစားချိန်တွင်စားသောအစာပမာဏကိုလျှော့ချရန်အတွက်သောက်ခြင်းသည်အစာမစားမှီစားသုံးသင့်သည်။

ရှလကာရည်သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန် prophylactic အဖြစ်အသုံးပြုသည်။

ဤအဆုံးတိုင်အောင်သူတို့သည်နံနက်ခင်းတွင်ဗိုက်ဆာသည်နှင့်သောက်ကြသည်။ ပန်းသီးမှရှလကာရည်ထည့်ခြင်းနှင့်အတူ Cranberry ဖျော်ရည်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။ အကယ်၍ သောက်ရည်သည်အက်ဆစ်သိပ်များလွန်းပါက၎င်းကိုရေဖြင့်ရောစေနိုင်သည်။

ရိုးရာဆေးပညာအရအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့်ပဲသီးတောင့်များပေါ်တွင်ပြုလုပ်ထားသောဆေးကြောခြင်းကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ စက်ရုံသုံးပစ္စည်းများ (၄၀ ဂရမ်) ကိုအက်စစ်အရည်၏ 0.5 လီတာဖြင့်ကြိတ်ခွဲပြီးဖြည့်တင်းထားသည်။ မှောင်မိုက်သောနေရာ၌ထုတ်ကုန်ကိုတစ်နေ့လျှင်ဝက်ခန့်ထည့်သွင်းပြီး၎င်းကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အသုံးပြုနိုင်ပြီးရေတစ်ခွက်တွင်ဇွန်းထည့်သည်။ သင်တန်းသည်ခြောက်လဖြစ်သည်။

ဤအချိုရည်များနှင့်သယ်ဆောင်လွန်း။ မသွားပါနှင့်။ စိတ်ချရသောဆေး - 4 tbsp အထိ။ ဌ တစ်နေ့တာအတွင်း။

စံသတ်မှတ်ချက်ကိုကျော်လွန်လျှင်အပူလောင်ခြင်း၊ အစာအိမ်နာခြင်း၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းမှအဆင်မပြေခြင်းများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုသောက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းကို Marinade တစ်ခုသို့မဟုတ်ဟင်းလျာများအတွက်ဆေးထည့်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ဘယ်လိုကျနော်တို့နောက်ထပ်ဖော်ပြရန်ပါလိမ့်မယ်။

ချက်ပြုတ်ခြင်းလျှောက်လွှာ

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်သူများအတွက်အဆီပါသောဆေးထည့်ခြင်းသည်ဆန့်ကျင်ဖက်ဖြစ်သည်။ အာဟာရပညာရှင်များကပန်းသီးအပါအ ၀ င်မျိုးကွဲအမျိုးမျိုးအတွက်ပြင်ဆင်ရာတွင်၎င်းကိုရှလကာရည်အခြေခံသောဝက်အူချောင်းများနှင့်အစားထိုးရန်အကြံပေးသည်။ ဆီဖြည့်ခြင်း၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများမှာသတ်မှတ်ထားသောအပြင်၊

• ဟင်းရွက်ဆီ
• ကြေမွကြက်သွန်ဖြူ
• မြင်းခွာ
• မုန်ညင်း
• အစိမ်းရောင်
• စမုန်နက်မျိုးစေ့များ
• မြေပဲဂျင်း။

ပြင်ဆင်မှုပြီးနောက်ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်, အခြေစိုက်စခန်းထူသည်အထိအရောအနှောရိုက်နှက်နေသည်။ Apple cider ရှလကာရည်သည်အရသာကောင်းမွန်သည့်သစ်သီးဖျော်ရည်များကိုချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဆီအမျိုးမျိုးနှင့်ကောင်းမွန်စွာချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

Marinade သည်အသားဟင်းလျာများကိုအရည်ရွှမ်း။ ပျော့ပျောင်းစေသည်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရအရောအနှောရောစပ်ခြင်းကိုအများအားဖြင့်အသုံးပြုသည်။ သို့သော်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်သည် ပို၍ နူးညံ့သည်။

ဒီဖွဲ့စည်းမှုထဲမှာ, ဥပမာ, သင်ကြက်သားရင်သားကင်ဆာ marinate နိုင်ပါတယ်။ ကြက်တစ်ကောင်လျှင် ၁ ကီလိုလျှင်

• ရေ 3 ပိုင်းနှင့် 1 - ရှလကာရည် (စုစုပေါင်း 1 လီတာ),
• သံပုရာ zest
• ကြက်သွန်နီ
• ပင်လယ်အော်အရွက်
• ငရုတ်ကောင်း,
• လေးညှင်းပွင့်
• Juniper Berries ပါ။

အသားများကိုအနည်းဆုံး ၂ နာရီကြာအောင်စိမ်ပြီးနောက်ကြက်သွန်နီကွင်းများနှင့်ရော။ ဖုတ်ထားသော skewer ပေါ်တွင်တပ်ဆင်ထားသည်။

သစ်သီးရှာလကာရည်၏အကူအညီဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အားကျန်းမာစေပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလှပစေနိုင်သည်။ Antioxidants ပါဝင်မှုမြင့်မားသောထုတ်ကုန်သည်သကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးဆာလောင်မှုကိုမခံစားရဘဲကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသည်။ သို့သော်ဤကိရိယာတွင်မပါ ၀ င်ပါကသောက်သုံးသောသောက်သုံးရေနှင့်သင်တန်း၏အကြံပြုထားသောကြာချိန်ကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဒီထုတ်ကုန်သည်များစွာသောဒြပ်ထုများရှိပြီးဆီးချိုရောဂါကိုထိရောက်စွာတိုက်ဖျက်ရန်၊ ချိုသောရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ ဤရွေ့ကားအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, အင်ဇိုင်းတွေ, သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်ဖြစ်ကြသည်။ Periodic table တစ်ခုလုံးသည်ပုလင်းတစ်ခုသို့တက်သွားပုံရသည်။

ပိုတက်စီယမ်သည်ရှလကာရည်ပါဝင်သောကြောင့်သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ ၎င်းတို့ကိုပိုလျှံသောကိုလက်စထရောမှသန့်စင်ပေးသည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းညှိပေးပြီးဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သူသည်ပရိုတင်းဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်ခြင်းအတွက်လည်းတာဝန်ရှိသည်။

ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ရှိဆာလ်ဖာနှင့်ဘီဗီတာမင်များသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အကျိုးပြုသည်။ သံသည်လူ့သွေးကိုပုံမှန်အနေအထားဖြစ်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်များသောအားဖြင့်လျော့ကျစေသည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ဘိုရွန်နှင့်ဖော့စဖောရက်သည်အရိုးစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤထုတ်ကုန်၏အဓိကအရာမှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိရောက်စွာလျှော့ချပေးခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်သည်အစားအစာမတိုင်မီနှင့်ပြီးနောက်တွင်၎င်းကိုပြုလုပ်သည်။ ၎င်းသည်လူ့သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးသည်။ အစာမှအစာသည်အူအတွင်းမှအူထဲသို့သွေးထဲသို့မဝင်ရောက်နိုင်အောင်အင်ဇိုင်းများ (Lactase, maltase, amylase, sucrase) သည်ဂလူးကို့စ်၏စုပ်ယူမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဂလူးကို့စ်သည်အူမှသဘာဝကိုထုတ်လွှတ်သည်။ Apple cider ရှလကာရည်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ချိုသောအစားအစာများကိုလိုအပ်စေသည်။ ဒါကအရေးကြီးတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ဆီးချိုရောဂါကအနည်းဆုံးသကြားနဲ့ကယ်လိုရီပါတဲ့အစားအစာကိုလိုက်နာရမယ်။

ထို့အပြင်ဤကစော်ဖောက်ခြင်းထုတ်ကုန်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်၊ အဆိပ်များကိုလည်းဖယ်ထုတ်ပေးသည်။

လူတစ် ဦး ၏အလေးချိန်သည်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လျော့နည်းစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤသည်နှစ်ဆအရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ထိုသို့သောရောဂါရှိသည့်အပိုပေါင်ကြီးလေးခြင်းသည်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်သည်ပန်ကရိယဖြစ်သည်ဟုမထင်ပါနှင့်။ သူသည်“ ရောဂါအားလုံးကိုကုသရန်” မဟုတ်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရိုးရာဆေးကုထုံးကိုအစားထိုးခြင်းမပြုရပါ။

ပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏အန္တရာယ်

များစွာသောပန်းသီး cider ရှလကာရည်တွင်အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များစွာက၎င်း၏အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုအနည်းငယ်မှေးမှိန်စေသည်။ အကျိုးကျေးဇူးများရှိသော်လည်း၎င်းသည်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အက်စစ်များစွာပါဝင်သောရှလကာရည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်အတွင်းအချဉ်ဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေသောကြောင့်၎င်းကိုရှိသူများအားတားမြစ်သည်။

အစာအိမ်ရောဂါနှင့်အစာအိမ်ရောဂါများအတွက်သင်မသုံးနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်, ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုမသုံးမီ, gastroenterologist သွားရောက်ကြည့်ရှုထိုက်သည်။

ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ရှိအက်စစ်များသည်သွားများကိုလည်းထိခိုက်သည်။ ပန်းသီး cider ကိုသောက်ရန်သင်ဆုံးဖြတ်လျှင်သင်၏သွားကိုကုသသင့်သည်။ သွားကြွေအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချရန်အတွက်, ရှလကာရည်ကိုအသုံးပြုပြီးတိုင်းသင်၏ပါးစပ်ကိုသန့်ရှင်းသောရေဖြင့်ဆေးကြောခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောကျန်းမာရေးထုတ်ကုန်ကိုအလွဲသုံးစားပြုခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံသုံးခြင်းကအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။သင်က၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံ၌မသောက်နိုင်ပါ! ၎င်းသည်ပါးစပ်၊ အစာပြွန်နှင့်အစာအိမ်၏ချွဲအမြှေးပါးများကိုလောင်ကျွမ်းရန်တိုက်ရိုက်လမ်းကြောင်းဖြစ်သည်။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုအစာအိမ်အလွတ်တွင်မသောက်သင့်ပါ၊ ၎င်းကိုအစာနှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်ကောင်းသည်။ မဆိုအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်အရေးယူလိုအပ်သည်, မဟုတ်ရင်ကကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Apple cider ရှလကာရည်ကိုသုံးစွဲရန်နည်းလမ်းများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Apple cider ရှလကာရည်ကို tinctures (သို့) ရေများများနှင့်အတူသောက်လေ့ရှိသည်။ ဒုတိယနည်းလမ်းမှာပိုမိုလွယ်ကူသည်။ 1 tbsp ။ ဌ ရှလကာရည်ကိုဖန်ခွက်ထဲ၌ရေသန့် (၂၅၀ မီလီမီတာ) နှင့်ရောပြီးသောက်သည်။ အစားအစာဖြင့်သော်လည်းကောင်းသောက်ပြီးနောက်သော်လည်းကောင်းနံနက်ခင်း၌ဗိုက်ဆာ။ မသောက်ရ။ အုပ်ချုပ်မှုသင်တန်းသည်အနည်းဆုံး ၂-၃ လနှင့် ၆ လမှကြာမြင့်သည်။

နောက်တစ်နည်းမှာပဲပဲသီးတောင့်များပေါ်တွင်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်တစ်လီတာဝက်နှင့်ဖြည့်စွက်ရန်သင်သည် 50 ဂရမ်ကုန်တယ် bean pods လိုအပ်သည်။ ကြွေသို့မဟုတ်ဖန်ထည်ကိုသုံးပါ။ အဖုံးကိုပိတ်ပြီးမှောင်မိုက်သောအရပ်ကိုတင်။ ဒီအရောအနှောကို ၁၀-၁၂ နာရီကြာအောင်သောက်သင့်တယ်။ ထို့နောက်၎င်းကိုစစ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။

၁ Tsp အတွက်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ အစာမစားမီမိနစ်အနည်းငယ်အလိုတွင်ရေခွက်တစ်ခွက်နှင့်အတူပြုတ်ရည်။ သင်ကအစာနှင့်မသောက်နိုင်ပါ။ ကုသမှုသင်တန်းသည် ၃ လမှခြောက်လအထိဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်, ပြုတ်ရည်ကောင်းတစ် ဦး ရလဒ်ပေးပါလိမ့်မယ်, သောအချိန်ကြာမြင့်စွာတည်တံ့မည်။

နောက်တစ်နည်းမှာပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုအစားအစာအတွက်အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာအသား marinade အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်သုပ်, borsch အတွက်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ Apple cider ရှလကာရည်ကိုစည်သွပ်ဗူးများတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြသော်လည်း၊

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

Apple cider ရှလကာရည်သည်ယနေ့လူကြိုက်များသောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုစူပါမားကတ်သို့မဟုတ်စတိုးဆိုင်တွင်အလွယ်တကူ ၀ ယ်နိုင်သည်။ လိုချင်ပါက၊ ဤသဘာဝကုထုံးကိုအိမ်တွင်အလွယ်တကူပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ရှလကာရည်သည်ဆီးချိုရောဂါအပါအဝင်ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ကြီးမားသည်။ ဤသဘာဝထုတ်ကုန်သည်ဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအထောက်အကူပြုသောတက်ကြွသောပါဝင်မှုများစွာပါ ၀ င်သည်။ ဤထုတ်ကုန်တွင်ပါ ၀ င်သည့်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာသဘာဝဗီတာမင်စီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးလွှတ်ကြောနံရံများကိုခိုင်မာစေရန်လိုအပ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုမကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

အရည်အသွေးကောင်းပန်းသီး cider ရှလကာရည်အများအပြားဓာတ်သတ္တုများပါရှိသည်။ ဤထုတ်ကုန်တွင်ပါရှိသောပိုတက်စီယမ်သည်နှလုံးကြွက်သားများကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်သက်ကြီးရွယ်အိုများသည်များသောအားဖြင့်နှလုံးရောဂါရှိသည်။ ပိုတက်ဆီယမ်ကိုမလုံလောက်စွာစားသုံးခြင်းသည်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ရိုးရာဆေးပညာကျွမ်းကျင်သူများကမိမိတို့၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုအသုံးပြုသူများသည်သွေးထဲတွင်ပိုတက်စီယမ်လျော့ကျမှုနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါဗေဒအခြေအနေများနည်းပါးလာသည်ကိုသတိပြုမိကြသည်။

ဤသဘာဝကုစားနည်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုလုံးရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်မှဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများ၏ပျက်စီးယိုယွင်းစေသောထုတ်ကုန်များကိုဖယ်ရှားပေးသည့်အရာများပါ ၀ င်သည်။ ဤရွေ့ကားအစိတ်အပိုင်းများကိုအဆက်မပြတ်ဖွဲ့စည်းကြသည်နှင့်စုဆောင်း, ဆီးချိုရောဂါ၏အန္တရာယ်ရှုပ်ထွေးသောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြနိုင်ပါတယ်။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်တွင်ပါ ၀ င်သည့်အရာ ၀ တ္ထုများသည်လူတစ်ယောက်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုသောခန္ဓာကိုယ်မှ metabolites များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ Apple cider ရှလကာရည်တွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အရာများပါ ၀ င်သည်။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်သည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပိုမိုတက်ကြွစွာဆက်လက်လုပ်ဆောင်လေလေဤရောဂါမှခံစားနေရသောလူတစ် ဦး တွင်ဆီးချိုရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာလေဖြစ်နိုင်သည်။

ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုစနစ်တကျသောက်ခြင်းသည်သွေးလွှတ်ကြောများတွင်သွေးကြောဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများ၏တိုးတက်မှုကိုနှေးကွေးစေနိုင်သည်။ Atherosclerosis သည်အန္တရာယ်ရှိသောရောဂါဗေဒဖြစ်ပြီးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်များသောအားဖြင့်သွေးလွှတ်ကြောများတွင်သွေးကြောဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်မှုနှုန်းသည်သိသိသာသာမြင့်တက်လာသည်။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ထိုကဲ့သို့သောပြောင်းလဲမှုများကိုနှေးကွေးစေသည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်ရေရှည်ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အရန်စွမ်းရည်များလျော့နည်းစေသည်။ ဒီရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ဤတိကျတဲ့အင်္ဂါရပ်မကြာခဏပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကနှောင့်အယှက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုစေပါတယ်။ ခုခံအားကျဆင်းမှုလျော့နည်းခြင်းသည်နှစ်ပေါင်းများစွာဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူတစ် ဦး သည်အအေးမိခြင်းနှင့်ကူးစက်ရောဂါများကိုမကြာခဏခံစားရလေ့ရှိသည်။

ဆရာ ၀ န်များ၏အကြံပြုချက်များအရ ၄ င်းတို့၏အစားအစာကိုမစစ်ဆေးသောဆီးချိုရောဂါသည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့အစာခြေခြင်းပြproblemsနာများဖြစ်နိုင်သည်။ Apple cider ရှလကာရည်တွင်အူသိမ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောအရာများပါ ၀ င်သည်။ ဤသဘာဝထုတ်ကုန်ကိုစနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းဖြင့်အူမကြီး၏ peristalsis သည်ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး၎င်းသည်မစင်ကိုပုံမှန်ဖြစ်သွားစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါများစွာသည်အစဉ်အမြဲဆာလောင်နေသည့်ခံစားမှုနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိကြသည်။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ် (glucose) ၏အာရုံစူးစိုက်မှုပြောင်းလဲလာသောအခါဤခံစားမှုဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးသကြားဓာတ်သည်အဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေပြီးအများစုမှာမြင့်မားနေဆဲဖြစ်သည်။ ဤပြောင်းလဲမှုများသည်ဆီးချိုရောဂါသည်ပြင်းထန်သောအစာစားချင်စိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးမကြာခဏအစာစားရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်တစ်ချိန်တည်းတွင်အဆီသို့မဟုတ်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာကိုစားပါက၎င်းသည်အပိုပေါင်ပေါ်လာနိုင်သည်။

Apple cider ရှလကာရည်သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေသောပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ ဒီသဘာဝကုထုံးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောအက်ဆစ်များသည်အစာခြေဖျော်ရည်များထုတ်လုပ်ခြင်းကိုတိုးတက်စေသည်။

ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ရွေးချယ်နည်း၊ အိမ်လုပ်ရှလကာရည်စာရွက်

စတိုးဆိုင်တွင်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာသိမ်းဆည်းထားသဖြင့်သန့်စင်ပြီးဖြစ်သောပန်းသီး cider ရှလကာရည်သာရှိသည်။ သို့သော်ပိုမိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိရန်၊ မသန့်ရှင်းသောပစ္စည်းကိုအသုံးပြုခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ စတိုးဆိုင်များတွင်ရှာရန်မလွယ်ကူပါ၊ ထို့အပြင်ရှာလကာရည်သည်သိပ်မကောင်းလှပါ။ မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိအမြှုပ်များသည်တိမ်ထူနေသည်။

စတိုးဆိုင်တစ်ခုတွင်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုရွေးချယ်သောအခါသင်တံဆိပ်ကိုဖတ်ပြီးသက်တမ်းကုန်ဆုံးမည့်နေ့ကိုအထူးသဖြင့်စစ်ဆေးရမည်။ အရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်တစ်ခု၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်ဖြစ်နိုင်သမျှတိုတောင်းပါလိမ့်မည်။

ဒါဟာသင့်ရဲ့မီးဖိုချောင်ထဲမှာသေချာပါလိမ့်မည်သည့်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်လုပ်ဖို့ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုကြာမြင့်စွာသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာပြင်ဆင်ရန်ခက်ခဲသည်မဟုတ်။ ပန်းသီးများကိုကောင်းစွာဆေးကြောရမည်၊

(သံမဟုတ်!) တစ်ပန်းကန်လုံးတွင်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အသီး (ပန်းသီးတစ်ကီလိုဂရမ်လျှင်ရေလီတာ) နှင့်အတူတန်းတူအချိုးအစားအတွက်ရေကိုသွန်းလောင်း။ သစ်သီးဝလံတစ်ကီလိုဂရမ်တွင်သကြားဓာတ် ၁၀၀ ဂရမ်ခန့်ထည့်သွင်းပါ။ ပိတ်ကျဲစသို့မဟုတ်အခြားအထည်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ပြီး ၂ ပတ်ကြာနေရောင်ခြည်ဖြင့်ဖုံးထားပါ။

တစ်နေ့လျှင် (ဖြစ်နိုင်လျှင်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်များစွာ) ရောနှောခြင်းကိုရောစပ်ရန်လိုအပ်သည်။ နေ့ (၁၄) နေ့တွင်ကုန်ပြီးခါနီးသောကုန်ပစ္စည်းကိုဖန်ပုလင်းထဲသို့စစ်။ သကြားရည်ကိုနောက်ဆုံးပေါ်မှည့်လာအောင်လပေါင်းများစွာကြာအောင်အေးပြီးမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ထားပါ။ ၎င်း၏အဆင်သင့်ဖြစ်မှုကိုအလင်းတွင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်၊ ပို၍ ပွင့်လင်းမြင်သာလာပြီးအောက်ခြေတွင်အနည်ထိုင်သည်။

Apple cider ရှလကာရည်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းမွန်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်အားလုံးအကြံပြုချက်များ၏အကောင်အထည်ဖော်မှုမှဘာသာရပ်။ အဓိကဆေးကုထုံးကိုဤဆေးနှင့်အစားထိုးရုံသာမကရိုးရာဆေးကုထုံးဖြစ်သည်။

မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါကဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေး cider ရှလကာရည်ကိုအကြံပြုသည်။ အဓိကအချက်မှာ contraindications နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ အပျက်သဘောဆောင်သောလုပ်ရပ်များဖြစ်ပွားပါက၎င်းကိုမသုံးပါနှင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

မည်သည့်အစားအစာများကသွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုးစေနိုင်သလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်အကြံပြုပါသည်။

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

အစားအစာများစွာသည်သင်၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် glycemia ထိန်းချုပ်မှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီး hyperglycemic coma ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုအထိဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သို့သော်သင်သည်အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်မြင့်မားသောအစားအစာများ၏စာရင်းကိုသိလျှင်ထိုကဲ့သို့သောအလေးအနက်ရှုပ်ထွေးမှုများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအလွယ်တကူရှောင်ရှားနိုင်သည်။

Glycemic အညွှန်းကိန်းကဘာလဲ။

ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းသည်ဂလူးကို့စ်သို့မည်မျှလျင်မြန်စွာစားသောအစာသည်မည်မျှလျင်မြန်စွာပြောင်းလဲသွားသည်ကိုနားလည်ရန်သင့်အားခွင့်ပြုသည်။ တူညီသောပမာဏရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ထုတ်လုပ်သည့်ထုတ်ကုန်များတွင်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအညွှန်းကိန်းများရှိသည်။

GI သည်နှေးနှေးခြင်း (“ ကောင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်”) နှင့်အစာရှောင်ခြင်းအစာကြေခြင်း (“ မကောင်း”) များနှင့်ခွဲခြားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအရာသည်သင့်အားသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပိုမိုတည်ငြိမ်စေနိုင်သည်။ အစားအစာတွင်“ မကောင်းသော” ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနည်းလေလေဂလီးကemiaအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းလေလေဖြစ်သည်။

သကြားပါဝင်မှုအပေါ် မူတည်၍ အညွှန်းကိန်း:

• ၅၀ သို့မဟုတ်ထိုထက်နည်း - အနိမ့် (ကောင်းသည်)
• 51-69 - အလယ်အလတ် (မဖြစ်စလောက်)၊
• 70 နှင့်အထက် - မြင့်မားသော (မကောင်းတဲ့) ။

ကွဲပြားခြားနားသော GI အဆင့်ဆင့်နှင့်အတူအချို့သောထုတ်ကုန်များဇယား:

50 နှင့်စားပွဲပေါ်မှာကိုဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ

စားပွဲပေါ်မှာအသုံးပြုခြင်းလွယ်ကူသည်။ ပထမကော်လံတွင်ထုတ်ကုန်၏အမည်ကိုဖော်ပြပြီးအခြားတစ်ခုမှာ၎င်း၏ GI ဖြစ်သည်။ ဤအချက်အလက်များကြောင့်သင်ပိုမိုလုံခြုံစိတ်ချရသောအရာနှင့်အစားအစာမှထုတ်ပယ်ရန်လိုအပ်သည့်အရာများကိုသင်ကိုယ်တိုင်နားလည်နိုင်သည်။ မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းအစားအစာများကိုအကြံပြုမပေးပါ။ GI တန်ဖိုးများသည်အရင်းအမြစ်မှအရင်းအမြစ်သို့အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သည်။

အမြင့် GI စားပွဲပေါ်မှာ:

ပြင်သစ် baguette136 ဘီယာ110 ဂျုံဘီ103 ရက်စွဲများ101 Shortbread cookies များ100 ဆန်မှုန့်94 သားညှပ်ပေါင်မု94 စည်သွတ် apricots91 ခေါက်ဆွဲ၊ ခေါက်ဆွဲ90 အာလူးကြော်90 ဖရဲသီး89 ဒိုးနတ်88 ပြောင်းဖူး87 ပျားရည်87 ချစ်ပ်များ86 ပြောင်းဖူးအလွှာ85 Snickers, Mars83 ကြက်ကြော်80 သရဲ80 နို့ချောကလက်79 ရေခဲမုန့်79 စပါးကျီ78 ရွှေဖရုံသီး75 ပြုတ်မုန်လာဥ75 ဆန်ဖြူ75 လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်74 မင်္ဂလာပါ74 အဖြူရောင်မုန့်74 zucchini73 သကြား70 ဖက်ထုပ်70

GI ပျမ်းမျှစားပွဲ:

ကွမ်းခြံကုန်း69 နာနတ်သီး69 bulgur68 အာလူးပြုတ်68 ဂျုံမှုန့်68 ငှက်ပျောသီး66 စပျစ်သီးပျဉ်66 ပိုးသတ်ဆေး65 ဖရဲသီး63 fritters62 ဆန်ရိုင်း61 Twix (ချောကလက်ဘား)61 ဆန်ဖြူ60 pies60 oatmeal cookies များကို60 ဒြပ်ပေါင်းများနှင့်အတူဒိန်ချဉ်59 kiwi58 ပဲစေ့များ။55 ဂွမ်း51 စပျစ်သီးဖျော်ရည်51 bran51

အနိမ့် GI စားပွဲပေါ်မှာ:

ပန်းသီးဖျော်ရည်45 စပျစ်သီး43 ကောက်မုန့်40 ပဲအစိမ်း38 လိမ္မော်သီး38 ငါးချောင်း37 သင်္ဘောသဖန်းသီး36 ပဲအစိမ်း35 ပဲဖြူ35 လတ်ဆတ်သောမုန်လာဥ31 ဒိန်ချဉ်လှည့်လည်သွားလေ၏။30 နို့30 အစိမ်းရောင်ငှက်ပျောသီး30 စတော်ဘယ်ရီ30

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတိန်းနှင့်အဆီများသည်ခန္ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်ထောက်ပံ့ပေးသော macro element များဖြစ်သည်။ ဤအုပ်စုသုံးစုအနက်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပေါင်းစပ်မှုသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုအများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများသည်ဂလိုင်ကemiaကိုမြင့်မားသောအဆင့်သို့တက်စေနိုင်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါများစသည့်အာရုံကြောများနှင့်သွေးကြောများကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုလျှော့ချခြင်းသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အားခုန်ချခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။

ငါဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအသီးကိုစားနိုင်ပါသလား?

သစ်သီးများကိုစားပြီးစားသင့်! သူတို့ကဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နှင့်ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်မွှေးသောအသီးကိုမသုံးပါက၎င်းသည်မလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သစ်သီးများသည် glycemia အဆင့်ကိုမြင့်တက်စေပြီးစားလိုက်သောချိုသောကိတ်မုန့်ထက်ပိုမိုဆိုးဝါးစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်စွမ်းအင်ကိုထောက်ပံ့ ပေး၍ ကျန်းမာသောအလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်မျှတသောအစားအစာကိုလိုက်နာသင့်သည်။

သကြားထည့်စရာမလိုဘဲလတ်ဆတ်သော၊ အေးခဲနေသောသို့မဟုတ်စည်သွတ်ဘူးသောအသီးကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ သို့သော်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်အရွယ်အစားနှင့်အတူသတိထားပါ! စပျစ်သီးခြောက်သို့မဟုတ်ချယ်ရီသီးကဲ့သို့သောသစ်သီးခြောက်ဇွန်း ၂ ခုသာလျှင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၅ ဂရမ်ပါ ၀ င်သည်။ ချိုသောအသီးအများစုတွင် fructose နှင့် fiber ပါဝင်သောကြောင့်နိမ့်သော glycemic ညွှန်းကိန်းရှိသည်။

အောက်ပါတို့သည်သာမန်ကျန်းမာသောအသီးများစာရင်းဖြစ်သည်။

ဘာမစားသင့်ဘူးလဲ?

1. ချိုမြိန်ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်။ ထိုကဲ့သို့သောသောက်သုံးမှု၏ ၃၅၀ မီလီမီတာတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၃၈ ဂရမ်ပါသောကြောင့်သူတို့သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုအလွယ်တကူမြှင့်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်ဆီးချိုရောဂါရှိလူနာများအတွက်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းနှင့်နီးကပ်စွာဆက်နွယ်သော fructose ကြွယ်ဝမှုရှိသည်။ Fructose သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ပြောင်းလဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအသည်းရောဂါကိုအထောက်အကူပြုသည်။ glycemia ၏ပုံမှန်အဆင့်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ချိုသောအချိုရည်များကိုတွင်းထွက်ရေ၊ မချိုသည့်ရေခဲလက်ဖက်ရည်ဖြင့်အစားထိုးရန်လိုအပ်သည်။
2. trans အဆီ။ စက်မှုလုပ်ငန်းသုံး transfats များသည်အလွန်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်ပါ။ ၄ င်းတို့ကိုဟိုက်ဒရိုဂျင်ကိုမသန့်ရှင်းသောဖက်တီးအက်စစ်များထဲသို့ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့်ပိုမိုတည်ငြိမ်စေသည်။ Trans fats များကိုမာဂျင်း၊ မြေပဲထောပတ်၊ မုန့်နှင့်အေးခဲသောညစာများတွင်တွေ့ရသည်။ ထို့အပြင်အစားအစာထုတ်လုပ်သူများသည်ရေရှည်သက်တမ်းတိုးရန် crackers, muffins နှင့်အခြားမုန့်ဖုတ်သည့်ကုန်ပစ္စည်းများထဲသို့ထည့်လေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏလျှော့ချရန်စက်မှုလုပ်ငန်းဆိုင်ရာကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုရန်မတိုက်တွန်းပါ။ (waffles, muffins, cookies, etc) ။
3. ပေါင်မုန့်၊ ၎င်းတို့သည်ကာဗွန်၊ ကာဗွန်၊ ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများဖြစ်သည်။ ပေါင်မုန့်၊ အိတ်နှင့်အခြားသန့်စင်သောမုန့်ညက်ထုတ်ကုန်များစားခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ရှိသူများအတွက်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။
4. သစ်သီးဖျော်ရည်။ ရိုးရိုးဒိန်ချဉ်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ကောင်းမွန်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်အသီးအရသာသည်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ဖြစ်သည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်တစ်ခွက် (၂၅၀ ml) တွင်သကြား ၄၇ ဂရမ်ပါရှိသည်။
5. မနက်စာသီးနှံ။ boxed ads များရှိနေသော်လည်းစီရီရယ်အများစုသည်အလွန်များပြားစွာထုတ်လုပ်ထားသည်၊ သူတို့မှာအာဟာရဓာတ်နည်းတယ်။
6. ကော်ဖီ အနံ့အရသာရှိသောကော်ဖီအချိုရည်များကိုအချိုပွဲအဖြစ်သတ်မှတ်သင့်သည်။ စုစုပေါင်း ၃၅၀ မီလီမီတာ caramel frappuccino တွင် ၆၇ ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်။
7. ပျားရည်၊ မေပယ်ရည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သကြားဓာတ်၊ သကြားလုံးများ၊ ကွတ်ကီးများ၊ သို့သော်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောသကြားများလည်းရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင်အညိုရောင်နှင့်“ သဘာဝ” သကြား (ပျားရည်၊ ရည်ရည်) တို့ပါ ၀ င်သည်။ ဤသကြားလုံးများသည်အလွန်အမင်းမထုတ်လုပ်နိုင်သော်လည်းပုံမှန်သကြားထက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပိုမိုပါဝင်သည်။
8. သစ်သီးခြောက်များ သစ်သီးများသည်ဗီတာမင်စီနှင့်ပိုတက်ဆီယမ်အပါအ ၀ င်အရေးကြီးသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများစွာ၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ အသီးအနှံများခြောက်သွေ့သောအခါရေဆုံးရှုံးသွားပြီးအာဟာရဓာတ်များပိုမိုပါဝင်လာသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, သကြားပါဝင်မှုလည်းတိုးပွားလာနေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်စပျစ်သီးပျဉ်တွင်စပျစ်သီးများထက်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (၃) ဆပိုမိုပါဝင်သည်။

အဘယ်အရာကိုသကြားတိုးမြှင့်မထားဘူး?

အချို့သောထုတ်ကုန်များတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်လုံးဝမရှိသည်၊ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်များကိုတိုးမြှင့်ခြင်းမပြုပါ။

သကြားမပါသောအစာများ -

ဒိန်ခဲCarbohydrate free, protein နှင့် calcium ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကောင်းမွန်သောရေစာနှင့်မနက်စာတွင်ပရိုတင်းထပ်ထည့်ရန်နည်းလမ်းကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ အသား၊ ကြက်၊ ငါးသူတို့ဟာအဆီနည်းတဲ့အစားအစာတွေပါ။ ဒီပရိုတိန်းရင်းမြစ်များတွင်ပေါင်မုန့် (သို့) ချိုသောငံပြာရည်တွင်ချက်ပြုတ်ခြင်းမရှိလျှင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များမပါရှိပါ။ ငါးအစားအစာများသည်အိုမီဂါ -၃ အဆီအက်ဆစ်များကိုဖြည့်ပေးနိုင်သည် သံလွင်ဆီ၎င်းသည် Monounsaturated fats ၏အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မပါ ၀ င်ပါနှင့်သကြားဓာတ်ကိုတိုက်ရိုက်မထိခိုက်ပါ အခွံမာ၎င်းတို့တွင်သေးငယ်သောကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်ပြီးအများစုမှာဖိုင်ဘာဖြစ်သည်။ သီဟို--် - ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု ကြက်သွန်ဖြူ၊လေ့လာချက်များအရကြက်သွန်ဖြူသို့မဟုတ်ကြက်သွန်နီကိုစားသုံးခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်ကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည် ချယ်ရီသီးချဉ်သောချယ်ရီသီးသည်အညိုအရညက်ညက်ညက်သည်။ အနည်းငယ်စားသောပမာဏသည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုမထိခိုက်စေပါ။ အစိမ်း (ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်)အရွက်များသောအစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်ပြီးမဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ဗီတာမင်အေကဲ့သို့သောအာဟာရဓာတ်များပါ ၀ င်သည် ဘလူးဘယ်ရီနှင့်ဘလက်ဘယ်ရီဤသီးများသည် anthocyanins များများစားစားရှိပြီးအစာခြေအင်ဇိုင်းအချို့ကိုအစာခြေနှေးကွေးစေနိုင်သည်။ ဥစင်ကြယ်သောပရိုတင်းအရင်းအမြစ်များကဲ့သို့ပင်ဥတွင် GI ၀.၀ ရှိသည်။ ၎င်းတို့ကိုရေစာသို့မဟုတ်နံနက်စာစားရန်အတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။

သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည့်နည်းလမ်းများအကြောင်းဗီဒီယို

ရိုးရာကုထုံးများ (ပင်လယ်အော်အရွက်၊ မှော်၊ ပဲသီးတောင့်များ) နှင့်ကုသခြင်းသည်မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ထားသောအာဟာရဖြစ်ပြီးသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။ ဆေးဝါးကုထုံးကိုအစားအသောက်နှင့်ပေါင်းစပ်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်ရလဒ်ကောင်းများရနိုင်သည်။ သင့်ရောဂါကိုပညာရှိစွာနှင့်ကျွမ်းကျင်စွာဆက်ဆံပါ။

ပန်းသီး cider ရှလကာရည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်လျော်ပါသလား။ မည်သို့ကုသရမည်နည်း

Diabetes mellitus ဆိုတာကပန်ကရိယကအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုရပ်တန့်စေတယ်၊ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်သည်မှန်ကန်သောပမာဏနှင့်စုပ်ယူခြင်းထက်သွေးထဲတွင်စုဆောင်းခြင်းကိုမခံရပါ။ ဆီးထဲမှာထုတ်ပေးဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြား။ ဆီးနှင့်သွေးတွင်သကြားဓာတ်တိုးခြင်းသည်ရောဂါစတင်ခြင်းကိုပြသသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။ ရောဂါ၏ပထမအမျိုးအစားမှာအင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုခြင်းဖြစ်သည်၊ ၎င်းတွင်နေ့စဉ်အင်ဆူလင်ဆေးထိုးရန်လိုအပ်သည်။ ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါ - အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုမှီအရွယ်ရောက်ပြီးသောသို့မဟုတ်အိုမင်းခြင်းတွင်ရှိနှင့်ပြီးဖြစ်သည်။ ကိစ္စများစွာတွင်ဒုတိယဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်သုံးစွဲရန်မလိုအပ်ပါ။

ပန်းသီး cider ရှလကာရည်သည် ၁ နှင့် ၂ တွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်ကိုလူအနည်းငယ်သာသိကြသည်။ ၎င်းသည်မှန်ပါသည်၊ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏ကောင်းကျိုးများသည်သံသယဖြစ်စရာမလိုပါ။ သို့ရာတွင်၊ ဤကုန်ပစ္စည်း၏အသေးစိတ်အချက်အလက်ကိုစဉ်းစားပြီးမည်သည့်ပမာဏဖြင့်အသုံးပြုရမည်ကိုသိရန်ထိုက်တန်သည်။

ပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Apple cider ရှလကာရည်တွင်ဓာတ်သတ္တုများသာမကဒြပ်စင်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့်အခြားသီးခြားအစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သည်။ သူတို့ကမည်သည့်အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ပတ်သက်။ ပြော, ငါတို့မှတ်သားနိုင်သည်

• ပိုတက်ဆီယမ်သည်နှလုံးကြွက်သားနှင့်အခြားကြွက်သားများအပြည့်အဝလည်ပတ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအကောင်းဆုံးအရည်ပမာဏကိုထောက်ပံ့ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• အရိုးများဖန်တီးရာတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာကယ်လ်ဆီယမ် (၎င်းသည်ပုလဲမုယောစပါးတွင်များစွာသော) ဖြစ်သည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်သည်ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံး၏ကျုံ့ဝင်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။
• Boron သည်ယေဘုယျအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသနကရှလကာရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအကြံပြုသည်။ ဒါကြောင့်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုမှာရှာလကာရည်နဲ့စားတဲ့လူတွေရဲ့သွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုဟာဒီဖြည့်စွက်မှုမပါဘဲထက် ၃၁% ပိုနည်းပါတယ်။ အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုအရရှာလကာရည်ဓာတ်သည်ဂလူးကို့စ်အစုအဖွဲ့မှဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၀၀ မှ ၆၄ ယူနစ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချပေးခဲ့သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Apple cider ရှလကာရည်ကိုသောက်သုံးသင့်သည်။ ၎င်းသည်အနီရောင်ခန္ဓာကိုယ်များဖန်တီးရာတွင်ပါဝင်သောသံဖြစ်သည်။ Apple cider ရှလကာရည်သည်လွယ်ကူစွာအစာကြေလွယ်သောဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သည်။

မဂ္ဂနီစီယမ်သည်ပရိုတိန်းများတီထွင်ရာတွင်တိုက်ရိုက်ပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်နှင့်နှလုံးကြွက်သားတို့၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုအာမခံသည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်သည်အခြားအရာများထဲမှအူအတွင်းလှုပ်ရှားမှုနှင့်အူ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

မဂ္ဂနီစီယမ်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည်မည်သည့်ဆီးချိုအမျိုးအစားအတွက်မဆိုအလွန်အရေးကြီးသည်။

ပန်းသီး cider ရှလကာရည်အတွက်ပုံမှန်လား

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ကယ်လစီယမ်နှင့်ဖော့စဖရပ်သည်လိုအပ်သည်။ ဤအရာများသည်သွားနှင့်အရိုးတစ်သျှူးကိုအားဖြည့်ပေးသည်။

ထို့အပြင်ပရိုတိန်း၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာဒြပ်စင်ဖြစ်သောဆာလ်ဖာ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုလျှော့မတွက်နိုင်ပါ။ ဆာလ်ဖာနှင့်ဗီတာမင် B တို့သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားတွင်အသုံးပြုရန်အတွက်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏ထူးခြားသောလက္ခဏာများကိုစိတ် ၀ င်စားသည်။

ပထမ ဦး စွာဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျော့ချရန်အတွက်အဆိပ်များကိုအချိန်မီဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများပျက်စီးခြင်းကိုစောင့်ကြည့်ရန်အရေးကြီးသည်။

ဒီအခြေအနေမှာဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအရှိန်မြှင့်ပေးတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်အကြံပြုပါသည်။

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရှာလကာရည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။

1. အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်
2. ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပါ ၀ င်သောအစားအစာများကိုလိုအပ်သည်။
3. နောက်ဆုံးတွင်အချဉ်ဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသောအစာအိမ်ဖျော်ရည်များထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်သည်။

ဤအရာများအပြင်ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုပိုမိုခိုင်မာစေရန်အရေးကြီးသည်၊ သင်သိသည့်အတိုင်း၊ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ သည်လုံလောက်စွာအားနည်းနေသည်။

ပန်းသီး cider ရှလကာရည်အသုံးပြုခြင်း

ထိုကဲ့သို့သောရှလကာရည်ကို decoction သို့မဟုတ် tincture အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သော်လည်းထုတ်ကုန်ကိုမှန်ကန်စွာပြင်ဆင်ရန်အရေးကြီးသည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်, ရှလကာရည်၏ 0.5 လီတာကိုယူ။ ကုန်တယ်ပဲ 40 ဂရမ်နှင့်အတူရောမွှေပါ။

ထို့နောက်ကွန်တိန်နာကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်အဖုံးဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပြီးမှောင်မိုက်။ အေးမြသောနေရာတွင်ထားသင့်သည်။ မှောင်မိုက်သောနေရာ၌, ပြုတ်ရည်အနည်းဆုံး 10 နာရီရပ်သင့်သည်။

ပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏ပြုတ်ရည်ကိုရေခွက်တစ်ခွက်လျှင် ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအချိုးအစားဖြင့်ရောစပ်သည်။ အစာမကြေမီတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်သောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။

ပြုတ်ရည်ကိုအစာနှင့်မသောက်သင့်ပါ။ နှစ်မျိုးစလုံးအတွက်ကုသမှုသင်တန်းသည်ရှည်သင့်သည်။ ပြုတ်ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ခြောက်လကြာလျှင်ကြာရှည်သောရလဒ်များရရှိစေသည်။

Apple ကရှလကာရည်လျှောက်လွှာစံချိန်စံညွှန်းများ

ပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးရှိနေသော်လည်း၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသမှုတစ်ခုအဖြစ်သင်အသုံးပြုသောအခါ၎င်းသည်သင်က panacea ကဲ့သို့ကုသမရနိုင်ပါ။ မည်သည့်အမျိုးအစားတွင်မဆိုဆီးချိုရောဂါသည်ပထမ ဦး ဆုံးအားဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးစနစ်တကျကုသမှုလိုအပ်သည်။

• အင်ဆူလင်အသုံးပြုမှု
• စဉ်ဆက်မပြတ်ကုထုံးပို့ချ။

ဆရာဝန်များသည်ဆေးဝါးကုထုံးကိုအထောက်အကူပြုရန်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသော်လည်းလုံးဝအစားထိုးခြင်းမပြုလုပ်နိုင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအတွက်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ပါဝင်သည့်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိသည်။

Apple က Cider ရှလကာရည်

ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်, သင်ဆေးကြောပန်းသီးယူ။ သူတို့ထံမှပျက်စီးအစိတ်အပိုင်းများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်သစ်သီးများကိုအရည်ရွှမ်းစက်နှင့်ကြိတ်ဆုံကြိတ်ကာကြိတ်ခွဲပါ။

ရရှိလာသောပန်းသီးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုအထူးပြင်ဆင်ထားသောရေအိုးထဲတွင်ထည့်ထားသည်။ သင်္ဘော၏စွမ်းရည်သည်ပန်းသီးအရေအတွက်နှင့်ကိုက်ညီသင့်သည်။ ထို့နောက်ပန်းသီး ၄၀၀ ဂရမ်တွင်ရေ 0.5 လီတာ - နောက်တစ်နေ့အချိုးအစားအရပန်းသီးများကိုပူနွေးသောရေဖြင့်လောင်းသည်။

ရေလီတာတစ်ခုစီအတွက် ၁၀၀ ဂရမ် fructose (သို့) ပျားရည်နဲ့ ၁၀ ဂရမ်မှဂရမ်ပေါင်းထည့်ဖို့လိုတယ်။ အရောအနှောပါသည့်ဘူးကိုအပူချိန် ၂၀ မှ ၃၀ ဒီဂရီတွင်အိမ်တွင်းတွင်ဖွင့်ထားနိုင်သည်။

သင်္ဘောကိုအောက်ပါပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည် -

သင်္ဘောသည်မှောင်မိုက်သောနေရာတွင်အနည်းဆုံး ၁၀ ရက်နေရမည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒါကြောင့်ပထမ ဦး ဆုံးနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုများအတွက်အရောအနှော၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အရေးကြီးသောအသေးစိတ်သည်သစ်သားဇွန်းနှင့်တစ်နေ့လျှင် 2-3 ကြိမ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရောနှောရန်လိုအပ်သည်။

၁၀ ရက်ကြာပြီးနောက်အစုလိုက်အပြုံလိုက်တစ်ခုလုံးကိုပိတ်ကျဲစအိတ်ထဲသို့ပြောင်း။ ညှစ်လိုက်သည်။

ရရှိလာသောအသီးဖျော်ရည်ကိုပိတ်ကျဲစဖြင့်စစ်ထုတ်ရမည်၊ အလေးချိန်ကိုသတ်မှတ်ပြီးလည်ပင်းကျယ်သောကွန်တိန်နာထဲသို့ရွှေ့ရမည်။

အလေးချိန်လီတာတစ်ခုချင်းစီအတွက်ပျားရည် (သို့) ချိုသောဂရမ် ၅၀ မှ ၁၀၀ ဂရမ်အထိထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ထိုနောက်မှသာကွန်တိန်နာလိုအပ်သည်:

ချက်ပြုတ်ထားသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုကစော်ဖောက်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေးကြီးသောနေရာတွင်ထားရန်အရေးကြီးသည်။ အရည် monochrome နှင့်ငြိမ်ဖြစ်လာသည့်အခါ၎င်းသည်ပြီးပြည့်စုံသည်ဟုမှတ်ယူနိုင်သည်။

စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုရက်ပေါင်း ၄၀ မှ ၆၀ အတွင်းအဆင်သင့်ဖြစ်စေသည်။ ရရှိလာတဲ့အရည်ကိုရေဘူးနဲ့ပိတ်ပြီးပိတ်ကျဲစနဲ့စစ်ထုတ်တယ်။ ပုလင်းများကိုအိတ်များဖြင့်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ထားသင့်ပြီးဖယောင်းအလွှာကိုထိပ်ပိုင်းတွင် ထား၍ အေးမြသောမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ထားရမည်။

ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်စိတ်ချစွာပြောနိုင်သည်မှာ - ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါအတွက်ရိုးရာကုထုံးတစ်ခုအနေဖြင့်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုဆရာဝန်များကအတည်ပြုသည်။ သို့သော်သင်သည်တည်ငြိမ်သောရလဒ်ကိုသေချာစေရန်နှင့်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်ကုသမှု၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများကိုသိရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပန်းသီးစီဒါရှလကာရည်ကိုသောက်လို့ရနိုင်မလား။

• အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်
• ပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိသည်

ဆီးချိုရောဂါသည်နာတာရှည်နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်ပြီးကလေးဘဝနှင့်မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်နှင့်လူကြီးများတွင်ပါဖျားနာနိုင်ပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်မပျောက်ကင်းနိုင်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်တစ်သက်တာကုသမှုကုထုံးလိုအပ်ပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုယုံကြည်စိတ်ချစွာထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

ယနေ့အင်ဆူလင်ဆေးထိုးခြင်းနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုဖြေရှင်းနိုင်ရန်အထောက်အကူပြုသော်လည်းယင်း၏အကြောင်းရင်းကိုမထိခိုက်စေသည့်ဆေး antipyretic မူးယစ်ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကုသမှု၏အခြေခံဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ဤရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုမည့်ကိရိယာအသစ်များကိုအမြဲရှာဖွေလေ့ရှိသည်။ သဘာဝကုထုံးများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးသဖြင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိဘဲသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။

သကြားဓာတ်လျှော့ချစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်ဤသဘာဝကုထုံးပစ္စည်းတစ်ခုမှာသာမာန်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ဖြစ်ပြီးအိမ်တိုင်းနီးပါးတွင်တွေ့ရသည်။ ထို့ကြောင့်လူနာများစွာသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုအသုံးပြုခြင်း၊ ဤဆေးကိုမည်သို့သောက်ရမည်နည်း၊ ကုသမှုသင်တန်းမည်မျှကြာသင့်သနည်းဟူသောမေးခွန်းများကိုစိတ်ဝင်စားကြသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပန်းသီးစီဒါရှလကာရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ကြီးမားသည်။ ၎င်းသည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အပြင်ရောဂါ၏သရုပ်သကန်ကိုလျော့နည်းစေသည့်အသုံးဝင်သောအရာများစွာကိုကြွယ်ဝစေသည်။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းပန်းသီး cider ရှလကာရည်အပြည့်ပါဝင်သည်။

1. လူသားများအတွက်အရေးအပါဆုံးဗီတာမင်များမှာ A (carotene)၊ B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B6 ​​(pyridoxine), C (အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်)၊ E (tocopherols)၊
2. တန်ဖိုးရှိသောဓာတ်သတ္တုများ - ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ သံ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဆီလီကွန်၊ ဆာလ်ဖာနှင့်ကြေးနီ၊
3. အက်စစ်အမျိုးမျိုး: malic, acetic, oxalic, lactic and citric,
4. အင်ဇိုင်းတွေ

ဤအသုံးဝင်သောဒြပ်ပေါင်းများသည်ရှလကာရည်ကိုများစွာသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုပေးသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအပါအဝင်ရောဂါများစွာကိုကုသရာတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

ရှလကာရည်သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုအမှန်တကယ်အထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းကိုယူနိုက်တက်စတိတ်မှဒေါက်တာကာရယ်လ်ဂျွန်စတန်၊ ဂျပန်မှဒေါက်တာနိုဘူမဆာအိုဂါဝါနှင့်ဆွီဒင်မှဒေါက်တာအယ်လင်အော့စမန်တို့ကသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။ ဤသိပ္ပံပညာရှင်များတွေ့ရှိခဲ့သည့်အတိုင်းတစ်နေ့လျှင်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်အနည်းငယ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသူ၏လူနာ၏အခြေအနေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပါလိမ့်မည်။

အရေးကြီးသည်ကိုသတိပြုပါကရှလကာရည်သည်အစာမစားခင်နှင့်အစာစားပြီးနောက်၌ပင်သကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ သဘာ ၀ ကုထုံးများသည်အစာစားပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်ပမာဏသိသိသာသာများပြားလာခြင်းကိုမဖြေရှင်းနိုင်သောကြောင့်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အလွန်အရေးပါသည်။ ဤသည်ရှလကာရည်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ဆေးဝါးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုညီမျှ။

ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကုသမှု၏အဓိကအားသာချက်တစ်ခုမှာဈေးနှုန်းချိုသာပြီးသုံးစွဲရလွယ်ကူခြင်းဖြစ်သည်။ Apple cider ရှလကာရည်သည်မှန်ကန်သောကုထုံးနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးသင့်တော်သည်။

ရှလကာရည်တွင်အဓိကတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းမှာအက်စစ်အက်စစ်ဖြစ်ပြီး၊ ပန်ကရိယမှထုတ်လွှတ်ပြီးအဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုဖြိုခွဲရာတွင်ကူညီပေးသောအစာခြေအင်ဇိုင်းအချို့၏လည်ပတ်မှုကိုနှိမ်နင်းရန်အက်စစ်အက်ဆစ်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုစုပ်ယူရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ play မှပါဝင်သော amylase, sucrase, maltase နှင့် lactase စသည့်အင်ဇိုင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုရှလကာရည်လုံးဝပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သကြားသည်လူနာ၏အစာအိမ်နှင့်အူမတွင်အစာကြေခြင်းမရှိဘဲသဘာဝအလျောက်ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်ထုတ်လိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။

ရလဒ်အနေဖြင့်ရှလကာရည်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ၆% ခန့်လျော့ကျစေသည်။ ထို့အပြင်ရှလကာရည်သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချရန်နှင့်လူနာ၏ပိုလျှံသောအလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်၊ ၎င်းမှာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဟင်းချက်

မည်သည့်ရှလကာရည်သည်မွှေးကြိုင်သည်ဖြစ်စေ၊ သို့သော်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါကသဘာဝပန်းသီး cider ရှလကာရည်သည်လူနာကိုအများဆုံးအကျိုးဖြစ်စေနိုင်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ အမှန်တကယ်အားကောင်းသောကုသမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန်အတွက်သင်သည်ပုံမှန်စူပါမားကတ်တွင်ရှလကာရည်ကိုမသောက်သင့်သော်လည်းအကောင်းဆုံးသောပါဝင်ပစ္စည်းများမှမိမိကိုယ်ကိုချက်ပြုတ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ဤသို့ပြုရန်သင်သည်အောက်ပါရိုးရှင်းသောစာရွက်ကိုအသုံးပြုနိုင်သည် -

ပန်းသီးတစ်ကီလိုဂရမ်ကိုယူပြီးလျှင်ကောင်းစွာဆေးကြောပြီးအသားကြိတ်ခွဲစက်တွင်ခုတ်ပါသို့မဟုတ်ခုတ်ပါ။

ရရှိလာသောပန်းသီးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုနက်ရှိုင်းသောကြွေပြားထဲသို့လွှဲ။ သကြား ၁၀၀ ဂရမ်ခန့်လောင်းပါ။

• ရေကိုပြုတ်ပြီးပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့ဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ကာ ၄ စင်တီမီတာခန့်အကွာတွင်ပန်းသီးများကိုဖုံးအုပ်ပေးပါ။
• အိုးကိုနွေးထွေး။ မှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ထားပါ။
• အကြောင်းအရာများကိုတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်မွှေပေးပါ။
• ၃ ပတ်အကြာတွင်ကုန်ကြမ်းကိုပိတ်ကျဲစ 3 အလွှာများဖြင့်စစ်ထုတ်။ ပုလင်းထဲသို့သွန်းရမည်။ ထိပ် ၅ စင်တီမီတာအထိမထည့်ပါနှင့်။
• ရှလကာရည်ကိုနောက်ထပ်နှစ်ပတ်ခန့်ထားရှိပါ၊
• အဆင်သင့်ဖြစ်သောပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုတံဆိပ်ခတ်ထားသောကွန်တိန်နာများနှင့်အပူချိန် 20-25 with နှင့်အတူမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်သိမ်းဆည်းထားသင့်သည်,
• အနည်အနှစ်များအောက်ခြေတွင်အခြေချရန်အတွက်တင့်ကားများကိုလှုပ်ခါရန်မလိုအပ်ပါ။

ထိုသို့သောပန်းသီး cider ရှလကာရည်သည်ဒုတိယပုံစံဖြစ်သောဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးသဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များအတွင်း၌ဂလူးကို့စ်အာရုံမခံစားနိုင်မှုဖြစ်ပေါ်လာပါလိမ့်မည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရှလကာရည်သောက်သုံးရန်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိလူနာများအနေဖြင့်သံသယဖြစ်ဖွယ်ရှိပါသည်။

အမှန်မှာ၊ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်တစ်ခုတည်းသောဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမှာအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများဖြစ်သည့်ဆီးချို gastroparesis၊ အစာအိမ်အနာနှင့် duodenal အစာအိမ်နာဖြစ်သည်။

ထိုအခါပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့်အတူကုသမှုနှင့်ပတ်သက်။ ဆီးချိုရောဂါ၏ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကဒီဆေးတစ်လက်၏ထိရောက်မှုကိုညွှန်ပြပေးသောအတော်လေးအပြုသဘောဖြစ်ကြသည်။

လျှောက်လွှာ

ရှာလကာရည်ကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်မဟုတ်ဘဲရောနှောထားသောပုံစံဖြင့်ယူခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ စင်ကြယ်သောရှလကာရည်ကိုလက်ခံရရှိခြင်းသည်လူနာ၏အစာကြေစနစ်နှင့်အတူပူလောင်ခြင်း၊ burping နှင့်အခြားပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ မျှော်လင့်ထားသည့်အကျိုးကျေးဇူးအစားလူနာအားသာအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်လူတိုင်းစင်ကြယ်သောရှလကာရည်ကိုမသောက်နိုင်ပါ။ သို့သော်သတင်းကောင်းမှာဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်အတွက်သင်သည်သင်၏အစားအစာအတွက်ရာသီဥတုအဖြစ်ရှလကာရည်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်သူတို့ကိုအသုပ်များသို့မဟုတ်အသားပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ၀ တ်ဆင်ပါ။ အသားနှင့်ငါးအတွက် marinades များပြင်ဆင်ရာတွင်အသုံးပြုပါ။ ရှလကာရည်ကိုပိုမိုအရသာရှိစေရန်၎င်းကိုမုန်ညင်းနှင့်ရော။ ထည့်။ ထည့်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ပေါင်မုန့်ကိုနှစ်မြှုပ်ခြင်းဖြင့်ပလတ်ရည်စားသုံးရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှင်မြန်စွာလျှော့ချပေးသည့်အထူးတ္ထုများပါ ၀ င်သောကောက်ပဲသီးနှံပေါင်မုန့် (သို့) ချဉ်ပေါင်မုန့်ကိုအသုံးပြုရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်

ထို့အပြင် 2 tbsp အဘို့, ညအချိန်တွင်ရှလကာရည်ကိုယူအလွန်အသုံးဝင်သည်။ ပူပြင်းတဲ့ရေတစ်ခွက်တွင်ရှလကာရည်၏ဇွန်းဖျက်သိမ်းသင့်သည်။ လူနာသည်နံနက်ယံ၌ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီသောက်သုံးသည်။

ကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်အတွက်သင်သည်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့်ပဲရွက်များပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်မခက်ခဲပါ၊ အောက်ပါညွှန်ကြားချက်များကိုသာလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

tincture အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

1. ပန်းသီး cider ရှလကာရည်တစ်လီတာတစ်ဝက်
2. ၅၀ ဂရမ် သေးငယ်သောကုန်တယ် bean ကိုခါးပန်း။

ကြိတ်ထားသောခဲများကိုကြွေထည်သို့မဟုတ်ဖန်ခွက်ဖြင့်ခေါက်။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်လောင်းပါ။ ထုတ်ကုန်ကို ၁၂ နာရီ (သို့) တစ်ညအပြည့်ထည့်သွင်းနိုင်ရန်အတွက်ဖုံးအုပ်ထားပါ။ ဒီကိရိယာအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင် 1 tbsp မွေးမြူ, အစားအစာမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်စစ်ယူရန်နှင့်လိုအပ်သည်။ ရေလေးပုံတစ်ပုံခွက်ထဲမှာပြုတ်ရည်တစ်ဇွန်း။ ထိုကဲ့သို့သောကုသမှု၏သင်တန်းခြောက်လအထိကြာပါသည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ဟာဆီးချိုရောဂါလူနာနဲ့အစဉ်အလာအရဆီးချိုရောဂါကုထုံးကိုအစားထိုးနိုင်တယ်လို့မငြင်းနိုင်ပါဘူး။သို့သော်၎င်းသည်လူနာ၏အခြေအနေကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေပြီးများစွာသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆွေးနွေးထားသည်။

• အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်
• ပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိသည်

လျှောက်လွှာအင်္ဂါရပ်များ

ရိုးရာဆေးပညာကျွမ်းကျင်သူများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအားအိပ်ရာမ ၀ င်ခင် ၂ နာရီအလိုတွင်ပန်းသီးဆေးရည်ကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်နံနက်ခင်း၌သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်ပုံမှန်ထက်နိမ့်ကျသည်ကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုသောက်သုံးခဲ့ကြသူများထံမှထောက်ခံချက်များအရဤထုတ်ကုန်သည်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်ဟုခံစားရစေသည်။ ဤထုတ်ကုန်ကိုသောက်သုံးနေစဉ်သူတို့၏သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများလျော့နည်းသွားကြောင်းကိုလည်းမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။

ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုစားပါ။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတိုးတက်စေရန်အတွက် ၁.၅ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်ဖျော်ပြီးရေခွက်တစ်ခွက်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ရှလကာရည်။ endocrinologist နှင့်ကြိုတင်တိုင်ပင်ပြီးမှသာထိုကဲ့သို့သောကုသမှုကိုအိမ်၌ပြုလုပ်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့၏ကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုသာမကပဲချက်ပြုတ်ရန်အတွက်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ဒီသဘာဝထုတ်ကုန်ကနေဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများရဲ့အရသာကိုတိုးတက်စေရန်အသုံးပြုနိုင်သည့်အရသာဆေးထည့်နိုင်သည်။ အဲဒါကိုတော်တော်လေးရိုးရှင်းအောင်လုပ်။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်အတွက်ရှလကာရည် ၂ ဇွန်းကို p Tsp နှင့်ရောသင့်သည်။ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ထုကုန်တယ် parsley ။

ဤမွှေးကြိုင်သောဆေးထည့်ခြင်းသည်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်များအတွက်အလွန်ကောင်းသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဓာတ်သတ္တုများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်အမျှင်များဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။ အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူ၏လူတစ် ဦး ၏အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုအသုံးပြုသောအခါအချို့သောသဘာဝထုတ်ကုန်များပင်ကိုယ်ခန္ဓာကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။ ဆိုးရွားသောရောဂါလက္ခဏာများမဖြစ်ပေါ်စေရန်အတွက်ဤရန်ပုံငွေများကိုအသုံးပြုသင့်သည်။ အကယ်၍ ဆန့်ကျင်မှုများရှိပါက၊ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုမသောက်သင့်ပါ။

• ဒီသဘာဝကုထုံးကို duodenum နဲ့အစာအိမ်နာ peptic အနာရှိသူတွေအတွက်ကန့်သတ်ထားတယ်။
• ဤကိရိယာသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကိုတိုက်စားပျက်စီးမှုများခံစားနေရသောလူများအတွက်လည်းအသုံးမပြုသင့်ပါ။ သဘာဝထုတ်ကုန်များတွင်အက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒနှင့်အတူပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အန္တရာယ်ကြီးမားသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုစားသောအခါ၎င်းထုတ်ကုန်သည်ဆီးသွားခြင်းကိုနှောက်ယှက်နိုင်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။ နာတာရှည် cystitis နှင့်အတူလူများ, ထိုကဲ့သို့သောသဘာဝဆေးတစ်လက်ကိုစနစ်တကျအသုံးမပြုမီ, သင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်အတူဤဆွေးနွေးရန်သာ။ ကောင်း၏။ အကယ်၍ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုစားပြီးနောက်ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းသို့မဟုတ်မကြာခဏဆီးသွားခြင်းဖြစ်လျှင်၊ ၎င်းကိုသင်ထပ်မံယူရန်ငြင်းဆန်သင့်ပြီးဆရာဝန်နှင့်ပြသပါ။
• ပန်ကရိယအားပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အပြင်ပန်းသီးမှရှလကာရည်ကိုမသောက်ရန်တားမြစ်ထားသည်။ ပန်ကရိယတွင်ဖြစ်ပွားသောစူးရှသောရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုဝမ်းဗိုက်တွင်နာကျင်မှုပုံသဏ္ဌာန်ရှိသည်။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဤဆိုးရွားသည့်လက္ခဏာကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်။