ဆီးချိုရောဂါပြproblemsနာများနှင့်မည်သို့သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနည်း

လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါများနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါသည်လူသားအားလုံးကိုဖျက်ဆီးနိုင်သောအလွန်လေးနက်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမှန်မှာကမ္ဘာ့လူ ဦး ရေ၏ထက်ဝက်နီးပါးသည်ရောဂါလက္ခဏာကိုဤရောဂါသို့မဟုတ်ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်စွမ်းရှိသည်။ အန္တရာယ်ကလူတစ်ယောက်ရဲ့သွေးထဲမှာသကြားဓာတ်ဟာသူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုပျက်စီးစေတယ်။ ထို့ကြောင့်မှန်ကန်သောဂလူးကို့စ်ချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့တစ် ဦး စီအတွက်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ဆရာဝန်များ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ရှိသည်။ သူတို့ဟာသူတို့ရဲ့ဘေးကင်းလုံခြုံမှုအတွက်အစားအစာနှင့်အလုံးစုံသောအသက်တာဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများကသတ်မှတ်ထားသောအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရမည်။ သို့သော်၎င်းပြproblemနာသည်အလွန်ပြင်းထန်လွန်း။ သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်အတွင်းသာဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရန်လိုအပ်လျှင်၊ ရိုးရာဆေးပညာကိုသင်သုံးစွဲနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုပေးသည်။

သို့သော်၊ သင်ဤပြproblemနာကိုအသေးစိတ်လေ့လာသင့်သည်။

ရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ပေးသောပထမလက္ခဏာများနေသော

• စဉ်ဆက်မပြတ်ခြောက်သွေ့သောခံတွင်းနှင့်ရှင်းလင်းသောရေငတ်,
• အလွန်အကျွံအစာစားချင်စိတ်နှင့်ဆီးအိမ်မကြာခဏဆီးသွားခြင်း,
• ယားယံသောအသားအရေနှင့်သေးငယ်သောခြစ်ရာများကိုပင်ကုသရန်ခက်ခဲသည်။
• ယေဘုယျအားနည်းချက်
• ရူပါရုံကိုလျော့နည်းစေ။

ဤအရာအားလုံးသည်သင်၌မြင့်မားသောသွေးသကြားရှိသည်ကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။

သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်မည်မျှအန္တရာယ်ရှိသည်

တကယ်ကဘာလဲဆိုတာနဲ့စကြရအောင် ငါတို့ခန္ဓာကိုယ်ကသကြားလိုအပ်တယ်ဒါကြောင့်အဆင်ပြေအောင်။ သွေးထဲသို့ရောက်လျှင်ဤထုတ်ကုန်သည်ဂလူးကို့စ်နှင့် fructose နှစ်ခုကိုခွဲထုတ်သည်။ ပိုလျှံသောအခါ, ဂလူးကို့စကြွက်သားများနှင့်အသည်း၌အခြေချသော glycogen သို့အသွင်ပြောင်း။ သကြားပမာဏကျဆင်းသွားသည်နှင့်အမျှဤအရာ ၀ တ္ထုကိုဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်။

သကြားကိုစက်ရုံသုံးပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော်လည်း၎င်းသည်အသုံးဝင်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်များကင်းမဲ့နေသည်။ ဟုတ်တယ်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကဂလူးကို့စ်အနည်းငယ်လိုအပ်တယ်၊ ဒါပေမဲ့ပိုလျှံနေတဲ့ဆီးချို၊ သွေးတိုးရောဂါ၊

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများ

ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းနှစ်ခုပုံစံများရှိပါတယ်: မှီခိုနှင့်အင်ဆူလင်၏လွတ်လပ်သော။ ဖြစ်ရပ်နှစ်ခုလုံးတွင်အဓိကလက္ခဏာများအတူတူပင်ဖြစ်သော်လည်းရောဂါတစ်ခုစီသည်သူတစ်ပါး၏နည်းလမ်းအတိုင်းဆက်လက်လုပ်ဆောင်သည်။

• အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်ရုတ်တရက်ပေါ်ပေါက်လာပြီးလျင်မြန်စွာဖွံ့ဖြိုးလာသည်။
• ဒုတိယအဆင့်ရောဂါ၏ပထမအဆင့်တွင်ရောဂါလက္ခဏာများမှာမှုန်ဝါးနေသောကြောင့်သိရှိရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ပထမဆုံးအမျိုးအစားမှာအစာနှင့်အတူပါ ၀ င်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေသည်။ အခြေအနေပုံမှန်ရန်, အင်ဆူလင်လိုအပ်သည်။

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းမရှိသောဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာများမှာ -

• လူနာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အားနည်းခြင်း။
• ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကိုခံနိုင်ရည်နည်းခြင်း။
• အနာပျောက်စေသောအနာ၏အသွင်အပြင်။

ဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားတွင်လူတစ် ဦး သည်အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်မှုနည်းသည်။ စည်းကမ်းချက်အရ၊ အများဆုံးကိစ္စများတွင်ဤသည်မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါဖြစ်ပြီး, ပြင်းထန်စိတ်ဖိစီးမှု, ဟော်မုန်းပြတ်တောက်, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာ၌ရောဂါကူးစက်၏ပုံစံအတွက်အနုတ်လက္ခဏာအချက်များသာလူနာရဲ့အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွား။

ဤရောဂါအမျိုးအစား၏အန္တရာယ်သည်၎င်းကိုပုံမှန်အားဖြင့်၎င်း၏လမ်းကြောင်း၏စူးရှသောအဆင့်တွင်တွေ့ရှိခြင်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်လူနာကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးအပါအ ၀ င်ကုသမှုအားလုံးကိုအထူးကုဆရာဝန်များကကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသင့်သည်။ ၎င်းသည်အမြင်အာရုံနှင့် ဦး နှောက်အာရုံကြောအပါအ ၀ င်လူ၏စနစ်များနှင့်အင်္ဂါများကိုများစွာရှုပ်ထွေးစေသောရောဂါ၏မကောင်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သွေးသကြားဓာတ်၏ဆုံးဖြတ်ချက်

သုတေသနပြုစဉ်ကာလအတွင်းသိပ္ပံပညာရှင်များသည်သွေးဂလူးကို့စ်စံနှုန်းများကိုချမှတ်ခဲ့ကြသည်။ ၎င်းတို့သည်အသက်အရွယ်အလိုက်အမျိုးအမည်ကွဲပြားသည်၊ သို့သော်၎င်းတို့၏ကျားမခွဲခြားမှုလုံးဝရှိသည်။

နှိုင်းယှဉ်သောစားပွဲပေါ်မှာဗိုက်ထဲ၌သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ခြင်းအပေါ်အခြေခံသည်။ ပုံမှန်ညွှန်ပြချက်သည် (mmol / l) ဖြင့်ဖြစ်သည်။

• ၂.၈ မှ ၄.၄ မှကလေးငယ်များတွင်
• အသက် ၁ နှစ်မှ ၆၀ နှစ်အတွင်းရှိသူများ၊ ၃.၂ မှ ၅.၅ မှလူများ၊
• 4.6 ကနေ 6.7 ကနေသက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်။

အစာစားပြီးနောက်ချက်ချင်းပင်သကြားဓာတ်သည် ၇.၈ (သို့) ၈ လုံးအထိမြင့်တက်သည်။ ဒီယာယီခုန်ခြင်းကိုသွေဖည်ခြင်းဟုမသတ်မှတ်ပါ၊

ကိုယ် ၀ န်ဆောင်မှုသည်ဂလူးကို့စ်အနည်းငယ်ကိုတိုးပွားစေသည်။ သို့သော်ကလေးမွေးပြီးသောအခါညွှန်းကိန်းသည်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်။

ဂလူးကို့စ်ကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ

သင်၌သကြားဓာတ်မြင့်မားပါကဤအညွှန်းကိုမည်သို့လျှော့ချရမည်ကိုအမြဲတမ်းသင်သိသင့်သည်။ ပထမ ဦး စွာလိုအပ်သည် တင်းကျပ်သောအစားအစာကိုကပ်ပါသင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အင်္ဂါရပ်အားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

လူများစွာကသကြားလုံးများကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ရှင်သန်ရန်ဂလူးကို့စ်ပမာဏလိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွမ်းကျင်သူများသည်ပုံမှန်သကြားအစားထိုးပျားရည်၊ မုန်လာဥ၊ စပျစ်သီးနှင့်အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အစားထိုးသည်။ ထို့အပြင်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်၎င်းအတွက်လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များအားလုံးကိုလက်ခံရရှိကြောင်းသေချာစေရန်လိုအပ်သည်။

အစားထိုးများအသုံးပြုခြင်း

အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည့်လူနာများကိုသကြားအစားထိုးဆေးကဲ့သို့သောအထူးဆေးများဖြင့်အစားထိုးရန်အကြံပြုသည် aspartame, xylitol သို့မဟုတ် saccharin.

၄ င်းတို့တွင်၎င်းတို့တွင်ကယ်လိုရီများမပါရှိသောကြောင့်၎င်းကိုမထိခိုက်စေဘဲခန္ဓာကိုယ်ကပြည့်ဝစွာစုပ်ယူနိုင်သည်။ သို့သော်ဤသည်လုံးဝမမှန်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့် xylitol ကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်အသည်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းများတွင်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ထိုသို့သောရန်ပုံငွေများကိုတင်းကြပ်စွာထိန်းချုပ်ထားသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအာဟာရ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာအတွက်အာဟာရဓာတ်စနစ်ကိုဖော်ဆောင်ရာတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောအစားအစာများကိုသူ၏အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာ၏အခြေခံခွင့်ပြုကြောင်းတ္ထုများဖြစ်ကြသည် သွေးသကြားတည်ငြိမ်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• အမျိုးမျိုးသော Citrus အသီးများ။
• လတ်ဆတ်သောအသီးများ။
• အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အစိမ်းရောင်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အင်ဆူလင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သောဂျေရုဆလင် artichoke ။
• မုန်လာဥနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ။
• အခွံမာသီးနှင့်အစေ့။
• နံ့သာမျိုးအမျိုးမျိုး။
• ငါးနှင့်ပင်လယ်စာ
• သီးနှံနှင့်ပဲပင်များ။

၎င်းနှင့်အခြားထုတ်ကုန်များ၏စားသုံးမှုနှုန်းသည် ၄ ​​င်းတို့၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုအပေါ် မူတည်၍ ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

အချိုရည်အဖြစ်အစိမ်းရောင်နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်အဖြစ် chicory အကြံပြုခဲ့သည်။

ပန်းကန်များကိုရေနွေးအနည်းငယ်မျှဖြင့်ပြုတ်။ ပြုတ်ပါသို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်ထည့်သင့်သည်။ တစ်နေ့အနည်းဆုံးငါးကြိမ်အာဟာရအပိုင်းအစ။

လုံးဝအစားအသောက်ထဲကနေဖယ်ထုတ်လိုက်:

• အဆီအမျိုးမျိုးရှိသောငါးများအပြင်၎င်းတို့မှထုတ်ကုန်များ။
• စည်သွပ်ဘူးနှင့်အသားကင်။
• High- အဆီနို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။
• pickles နှင့်ချဉ်အမျိုးမျိုး။
• ဆန်နှင့်ခေါက်ဆွဲ။
• ချိုသောအချိုရည်များနှင့် pastries ။

ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်များသောအားဖြင့်ဂျုံနှင့်ဘီယာတို့၏တဆေးပါသောသွပ်လိုအပ်သည်။ သို့သော်အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဤပစ္စည်းပမာဏကိုလျော့ကျစေသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမည်သို့လျှော့ချမည်ကိုနားလည်ရန်ဤအရာအားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။

စမ်းသပ်မှုများအရချိုမြိန်သောနှင့်ကတ္တားပါသောအစားအစာများကိုအလွဲသုံးခြင်းသည်သကြားပမာဏသိသိသာသာမြင့်တက်စေပြီးအရက်လိုအပ်မှုကိုဆုံးဖြတ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဤကိစ္စတွင်ဗော့ဒ်ကာသည်ဖျားနာသူတစ် ဦး ၏ဇီဝလိုအပ်ချက်သာဖြစ်သော်လည်း၎င်းကိုဖယ်ရှားရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုထားသည့်အတိုင်းလုပ်ရန်လိုအပ်ပြီးစည်းမျဉ်းများနှင့်မလိုက်နာပါ။

ရိုးရာကုစား၏အသုံးပြုမှုကို

ရောဂါ၏ပထမအဆင့်တွင်၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများအတွက်အထူးပြုတ်ရည်များကိုဆေးဝါးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သူတို့ကသကြားပုံမှန်ဖြစ်လာစေရန်နှင့်သွေးကိုသန့်စင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဒီအပင်များတွင်ပါဝင်သည်

• parsley
• ပုလဲ
• ဇီယာစေ့
• ဆူးပင်များနှင့်များစွာသောအခြားအပင်။

သုတ်ဆေးများနှင့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းများလုပ်နည်းများကိုစာပေများသို့မဟုတ်အင်တာနက်စာမျက်နှာများတွင်တွေ့နိုင်သည်။ ရောဂါတစ်ခုခု၏ပထမလက္ခဏာများအရသကြားဓာတ်ပိုလျှံခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။

ထို့အပြင်သင်သည်သကြားကိုနှိမ့်ချနိုင်သည် သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်။ နောက်ဆုံးတွင်အပျော်တမ်းအားကစားများသည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်ကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။ ထို့အပြင်၊ များစွာသောအရည်များကိုနေရောင်ခြည် သုံး၍ သောက်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒီဓာတ်သတ္တုရေသို့မဟုတ်အထူး decoction ဖြစ်သင့်သည်။ ဤအရာအားလုံးသည်တစ်ရှူးများကိုအောက်စီဂျင်နှင့်ပြည့်စေပြီးဆီဥကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။

ဝန်များသည်ပုံမှန်ဖြစ်စေရန်လိုအပ်သည်၊ သို့သော်လူနာအားအလွန်အကျွံမလုပ်သင့်ပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဒီသာထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ အတန်းမစတင်မီသင့်ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်။

လျင်မြန်စွာသကြားလျှော့ချရန်တစ်လမ်း

ဆီးချိုရောဂါ - ဤသည် endocrine စနစ်၏ရှုပ်ထွေးသောရောဂါဖြစ်သည်။ သူ့ကိုအနိုင်ယူရန်သငျသညျအဆက်မပြတ်ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ကစဉ်အတွင်းကချိန်ညှိရပေမည်။ ဤညွှန်ကိန်းကိုလက်ခံနိုင်သောအဆင့်တွင်ထောက်ခံခြင်းသည်လူနာအားရောဂါအပေါ်မှီခိုခြင်းမရှိဘဲပုံမှန်ဘဝတွင်နေထိုင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

ရိုးရာကုထုံးများ၊ အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးများ၏အကူအညီဖြင့်သင်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမည်သို့အလျင်အမြန်လျှော့ချမည်ကိုဆုံးဖြတ်သည့်အခါဆရာဝန်ကလူနာအမျိုးအစားနှင့်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ

မူးယစ်ဆေးဝါးများကသာသင်၏သကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်သည်။ ပထမအမျိုးအစားလူနာများအတွက်၊ အင်ဆူလင်သည်ထိုကဲ့သို့သောဆေးဖြစ်သည်။

သူတို့ကထိတွေ့မှု၏ကြာချိန်နှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုစတင်ခြင်းအချိန်ကွာခြား:

• အင်ဆူလင်တို သူတို့စားသုံးပြီးနောက် ၁၀ သို့မဟုတ်အနည်းဆုံး ၄၅ မိနစ်အကြာတွင်သကြားဓာတ်ကျသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများမှာ Actrapid, Regular နှင့်အခြားသူများပါဝင်သည်။
• စဉ်ဆက်မပြတ် - လွှတ်ပေးရန်အင်ဆူလင်။ သူတို့သည်အုပ်ချုပ်မှုပြီးနောက်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်စတင်လုပ်ဆောင်ကြသော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတစ်နေ့လုံးထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းတို့တွင် Lantus၊ Levemir, Protofan တို့ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများမူရင်းကွဲပြားခြားနားသည်။ ၄ င်းတို့ကိုနွားများနှင့်ဝက်များရှိပန်ကရိယအင်ဇိုင်းများမှထုတ်လုပ်သည်။

ရောဂါကိုထိရောက်စွာကုသရန်အတွက်၊ သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ဆေးပြားများလည်းရှိသည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းတို့သည်ဒုတိယအမျိုးအစားတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။

တစ် ဦး ချင်းစီဆေးဝါးတိုင်းသည်ဆီးချိုရောဂါယန္တရား၏လက္ခဏာအချို့အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဒါ့အပြင် ပေါင်းစပ်ထုတ်ကုန်လည်းရရှိနိုင်ပါသည်တစ်ချိန်တည်းမှာကွဲပြားခြားနားသောလုပ်ရပ်များအများအပြားတက်ကြွသောတ္ထုများဆံ့လိမ့်မည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ဆေးပြားများကိုရောဂါ၏လမ်းကြောင်းနှင့်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်၏စရိုက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

အဆုံးမှာတော့ဆီးချိုရောဂါကိုလုံးဝပျောက်ကင်းအောင်မလုပ်နိုင်ဘူးလို့ပြောရမယ်။ ဆိုလိုသည်မှာတိကျသောရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်လူနာသည်သူ၏နေထိုင်မှုပုံစံကိုအခြေခံကျကျပြောင်းလဲရမည်။

အထူးကု၏အကြံပြုချက်အားလုံးကိုလိုက်နာမှသာလူတစ် ဦး အားနေထိုင်ခွင့်ပြုမည် အလုပ်လုပ်နိုင်သောနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်တားဆီး။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများမှမည်သည့်သွေဖည်မှုမဆိုသကြားဓာတ် ၁၄ ခုအထိရုတ်တရက်မြင့်တက်သွားပြီးဘဝသည်ငရဲသို့ရောက်သွားလိမ့်မည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Amb. Samantha Power: Putin Got A Very High Return On His Investment In Donald Trump (မေ 2024).