ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖရုံသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

ချိုမြိန်သောနေသာဖရုံသီးသည်အကျိုးအရှိဆုံးနှင့်အရသာရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးနှံများစာရင်းထဲတွင် ဦး ဆောင်နေရာယူထားသည်။ မွှေးသောအရည်ရွှမ်းသောပျော့ဖတ်၊ အရသာရှိသောမျိုးစေ့များနှင့်အခွံပင်တို့ကိုအရသာရှိပြီးကျန်းမာသည့်ဟင်းလျာများပြင်ဆင်ရာတွင်သာမကဆေးနှင့်အိမ်သုံးဆေးဝါးများထုတ်လုပ်ရန်ရိုးရာနှင့်အခြားဆေးဝါးနယ်ပယ်များတွင်လည်းအသုံးပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဖရုံသီးအသုံးပြုခြင်းသည်ထင်ရှားသည်။ သင့်လျော်သောရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန်လူနာအားအစားအစာကန့်သတ်ချက်များနှင့်အဟာရစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်မှာလျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ။

၎င်းသည်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောမီနူးတစ်ခုဖြစ်ပြီးအောင်မြင်သောပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်သုခချမ်းသာ၏အဓိကလက္ခဏာဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးမျိုးကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဖရုံသီးမှဆေးဝါးထုတ်ကုန်များသည်လူနာ၏ hemolymph ၌သကြားပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးရုတ်တရက်ခုန်ချခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။

ဒါ့အပြင်ဒီကယ်လိုရီနိမ့်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားခြင်းကပန်ကရိယကိုချိုးဖောက်ခြင်းရဲ့နောက်ခံကြောင့်အလွန်အရေးကြီးတဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချဖို့အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်ဖရုံသီးချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးဝင်သည်ကိုအသေးစိတ်ပြောကြပါစို့။

နေဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟုခေါ်သောချိုသောဖရုံသီးသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နိုင်ငံ၏စစ်မှန်သောဘုရင်မဖြစ်သည်။

ဖရုံသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဖွဲ့စည်းမှု

ဖရုံသီး၏ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုသည်သတ်မှတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ယဉ်ကျေးမှုကိုကျန်းမာစေပြီးရောဂါအမျိုးမျိုးကိုဖယ်ရှားပေးသည့်ထူးခြားသောအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဖရုံသီးသည် glycemic အညွှန်းကိန်းမြင့်မားသောအစားအစာထုတ်ကုန်အမျိုးအစားနှင့်သက်ဆိုင်သော်လည်း၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်သော်လည်းကောင်းသင့်တော်သည့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာအသုံးပြုနိုင်သည်။

ဖရုံသီးမှဟင်းလျာများနှင့်ထုတ်ကုန်များကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်ပျက်စီးသွားသောပန်ကရိယ၏တစ်သျှူးများတွင်အသစ်တဖန်ပြန်လည်ဖြစ်ထွန်းမှုဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်သာမကဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုပုံမှန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်ကူညီပေးသည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။ အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်မှာမွှေးကြိုင်ပြီးအရည်ရွှမ်းသောအသားပေါ်တွင် အခြေခံ၍ ပြင်ဆင်ထားသောဟင်းလျာများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေသည်။

နွေရာသီနေရောင်ခြည်များကိုစုပ်ယူသကဲ့သို့ဖရုံသီးသည်အသုံးဝင်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုအမြောက်အများ၏ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းအားချို့တဲ့ခြင်းသည်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးနှံ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ၏အဓိကဒြပ်စင်အဖြစ်ခေါ်သင့်သည်:

အထက်ဖော်ပြပါအချက်များအရဆီးချိုရောဂါအပါအ ၀ င်ဖရုံသီးပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်ဟုကောက်ချက်ချရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးနှံများပါ ၀ င်သည့်သကြားဓာတ်ပမာဏအလုံအလောက်ရှိသောကြောင့်အစားအစာတွင်အတော်အသင့်ပါဝင်သင့်သည်။

အကြံပေး! အကယ်၍ လူနာသည်အင်ဆူလင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်ပါကနေ့စဉ် menu တွင်မိတ်ဆက်ရန်ခွင့်ပြုထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ပမာဏကိုညှိနှိုင်း။ ဆေးအင်ဆူလင်သောက်သုံးသောပမာဏကိုညှိနှိုင်းရန်လိုအပ်သည်။

ဖြစ်နိုင်သောအန္တရာယ်

ဆီးချိုရောဂါတွင်သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားသောဖရုံသီးများကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။

ထူးခြားသောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ကြွယ်ဝသောဖရုံသီးဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုများရှိသော်လည်းအချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။

၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်မှုသည်အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သော်လည်းမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၎င်းတို့တည်ရှိပြီးအမည်အားဖော်ပြရန်လိုအပ်သည်။

• တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ
• ဆီးချိုရောဂါပြicationsနာများ။

ထို့အပြင် သတိထား၍ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးပါဝင်သင့်သည်။ ထို့အပြင်၊ ပမာဏများပြားသောဖရုံသီးများကိုမထိန်းချုပ်နိုင်သည့်အပြင်သတ်မှတ်ထားသောစည်းမျဉ်းများနှင့်မညီသောဟင်းလျာများသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည့်ကာကွယ်ရန်အစာစားခြင်းနှင့်နေရောင်ခြည်သုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအောက်ပါစည်းမျဉ်းများအတိုင်းသာပြုလုပ်သင့်သည်။

1 ဆီးချိုရောဂါဖရုံသီးအမျိုးအစား

အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်ဖရုံသီးပျော့ဖတ်ကိုစားခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

ဒီလိုမျိုးမေးခွန်းတစ်ခုရဲ့အဖြေ - ဆီးချိုရောဂါတွင်ဖရုံသီးကိုစားသုံးခြင်းသည်ဤရောဂါ၏ပုံစံနှင့်ဒီဂရီနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများနှင့်အန္တရာယ်များနောက်ကွယ်တွင်၊ ထုတ်ကုန်ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ရန်အကြံပြုထားသည်။

ပထမအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤကိစ္စတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ယဉ်ကျေးမှုကိုပုံမှန်အစားအစာအဖြစ်မိတ်ဆက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အောက်ပါစည်းမျဉ်းများနှင့်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာသင့်သည်။

• သငျသညျဖရုံသီး၏အသုံးပြုမှုကိုစွန့်လွှတ်သင့်ပါတယ်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူကဥပမာ, မုန့်ဖုတ်စဉ်အတွင်းအပူကုသပြီးနောက်သာအသွင်ပြောင်းခြင်းနှင့်ပြိုကွဲသောကတ္တရာများစွာပါဝင်သောကြောင့်
• ဖုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်များသောအားဖြင့်သကြားများပါဝင်ပြီးလူနာ၏ hemolymph တွင်ဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာစေသည့်အတွက်ပမာဏအနည်းငယ်ကိုစားသုံးသင့်သည်။

အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်၊ ရွှေဖရုံသီးဟင်းလျာများကိုစားပြီးနောက်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ကူညီရန်ဆေးဝါးများလိုအပ်လိမ့်မည်။ ဤရှုထောင့်နှင့်အညီမိမိကိုယ်ကိုဖရုံသီးဟင်းလျာများကိုမကြာခဏမစားမိရန်အကြံပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါ 2 ဖရုံသီးအမျိုးအစား

များသောအားဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဖရုံသီးကဲ့သို့သောအယူအဆများသည်နေသာဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင်ပါ ၀ င်သည့်ဓာတ်နှင့်သဘာဝသကြားပမာဏများပြားခြင်းကြောင့်လုံးဝသဟဇာတမဖြစ်ပါ။ ချွင်းချက်တစ်ခုအနေဖြင့်အစားအစာစားသုံးမှုကိုစားသုံးနိုင်သောအပင်များမှဖရုံသီးအမှုန့်အနည်းငယ်ပါဝင်သည်။ သို့သျောလညျးသငျသညျစာသားထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများလက်ချောင်းများပေါ်တွင်စာရင်းပြုစုနိုင်ပါတယ်။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ခံဆန့်ကျင်ဖရုံသီးမှသာလူနာရဲ့သွေးထဲမှာဂလူးကို့စအဆင့်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာတည်ငြိမ်လက္ခဏာများကိုလက်ခံရရှိ၏နောက်ခံဆန့်ကျင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ decompensation ကာလအတွင်း, ဆိုလိုသည်မှာသကြားအရသာဟင်းလျာများသို့မဟုတ်၎င်း၏ချွန်ထက်ခုန်, စနစ်တကျတိုး, အရသာဟင်းလျာများစွန့်ပစ်သင့်သည်။

ဖရုံသီးကိုစားခြင်းဖြစ်နိုင်ချေကိုဆုံးဖြတ်ရန်အောက်ပါတို့ပါ ၀ င်သည့်စစ်ဆေးမှုမျိုးကိုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ ဗိုက်ထဲတွင်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုင်းတာပြီးဖရုံသီးပျော့ဖတ်ပါသည့်ပန်းကန်အနည်းငယ်ကိုစားပြီးနောက်အနည်းငယ်ကြာသည်။ အကယ်၍ ၎င်းတို့ပုံမှန်ဖြစ်နေပါကသင်သည်ဖရုံသီးကိုအနည်းဆုံးပမာဏဖြင့်စားနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ

ဆီးချိုရောဂါရှိသောကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်လူနာအားအစားအသောက်မှလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်အကြံပေးလိုပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုဟူသောဝေါဟာရကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကာလအတွင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သောရောဂါတစ်ခုကိုရည်ညွှန်းသည်။ ဤအချိန်တွင်အမျိုးသမီးကိုသကြားနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏလျှော့ချခြင်းအပေါ် အခြေခံ၍ မျှတသောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်ညွှန်ကြားထားသည်။

ရွှေဖရုံသီးတွင်သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်၎င်းကိုအစားအစာအတွက်ငြင်းဆန်သည်။

အကြံပေး! အထွေထွေသုခချမ်းသာနှင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏညွှန်းကိန်းများမည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဆိုးကျိုးများကိုကာကွယ်ရန်ဆီးချိုရောဂါ၏ပုံမှန်အစားအစာတွင်ဖရုံသီး၏မိတ်ဆက်ခြင်းကိုသင့်ဆရာဝန်နှင့်ညှိနှိုင်းသင့်သည်။

ဖရုံသီးဆီးချိုရောဂါကုသမှု

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဖရုံသီးပျော့ဖတ်သည်လည်းအသီးအနှံနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်၏အသီးနှင့်အစေ့ကဲ့သို့အသုံးဝင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်စနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအမျိုးမျိုး၏ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောရောဂါဖြစ်သည်။ ဥပမာ၊ ဆီးချိုရောဂါသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းပြdisနာများ၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ အရေပြားဆိုင်ရာပြproblemsနာများပေါ်ပေါက်လာခြင်းနှင့်တစ်သျှူးများ၏ပြန်လည်ရှင်သန်နိုင်စွမ်းစွမ်းရည်များနှေးကွေးခြင်းများကိုမကြာခဏကြုံတွေ့ရတတ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒဖြစ်နိုင်ခြေကိုအနည်းငယ်လျှော့ချရန်နှင့်ရွှေဖရုံသီးမျိုးစေ့များ၊ ပျော့ဖတ်နှင့်အခွံအပေါ်အခြေခံသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများအပါအ ၀ င်လုပ်နိုင်သမျှများကိုဖယ်ရှားရန်။ သို့သော်အိမ်သုံးကုထုံး၏ဤရွေးချယ်မှုကိုရွေးချယ်ပါကဆီးချိုရောဂါကိုဖရုံသီးနှင့်ကုသမှုကိုအထူးသတိထားပြီးဆရာဝန်တစ် ဦး ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာပြုလုပ်သင့်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။

ဖရုံသီးဖျော်ရည်

လတ်ဆတ်စွာညှစ်ထားသော Citrus သစ်သီးဖျော်ရည်များထည့်သွင်းထားသောဖရုံသီးသည်အထူးအရသာရှိသည်။

လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသည့်ဖရုံသီးဖျော်ရည်ပါ ၀ င်မှုသည် pectin အပါအ ၀ င်အာဟာရအမြောက်အများနှင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံစွာရှိပြီးအမျိုးမျိုးသောဆီးချိုရောဂါနှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုဒီဂရီအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ပုံမှန်စားသောဖရုံသီးဖျော်ရည်သည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကိုလက်စထရော၊ အဆိပ်၊ အဆိပ်နှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ထို့အပြင်၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးတစ်ရှူးများ၏ပြန်လည်ရှင်သန်နိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်စေသည်။

ဖရုံသီးပျော့ဖတ်

မွှေးသောအဝါရောင်ပျော့ဖတ်ကိုဟင်းလျာများသာမကဆေးဝါးများအတွက်ပါအသုံးပြုသည်။

၎င်းသည်အထူးသဖြင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်များစွာသောလူကြိုက်များသောကုန်ပစ္စည်းများအတွက်မကြာခဏအသုံးပြုသောဖရုံသီးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ကြီးမားသော pectin နှင့်အခြားအသုံးမဝင်သောအခြားအရာများပါ ၀ င်သည်။

သာယာသောအရသာနှင့်ပေါ့ပါးသောအနံ့ရှိသောပျော့ဖတ်ကို သုံး၍ ဟင်းလျာများအမြောက်အများကိုပြင်ဆင်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အရည်ရွှမ်းသောအဝါရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ကောက်ပဲသီးနှံများ၊ ပထမနှင့်ဒုတိယသင်ခန်းစာများအပိုကီလိုဂရမ်များ၊ အချိုပွဲများနှင့်ရေခဲမုန့်များစုဆောင်းခြင်းကိုအထောက်အကူမပြုသော pastries အမျိုးမျိုး၊ ကယ်လိုရီနိမ့်အစားအစာများကိုပြင်ဆင်ထားသည်။

၎င်းသည်ဖရုံသီးဖြစ်ပြီးနူးညံ့သောသကြားလုံးများပြင်ဆင်ရန်အခြေခံအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်၊ ဆီးချိုရောဂါများစွာမှနှစ်သက်ရသော်လည်းအများစုမှာတားမြစ်ထားသည်။

ရွှေဖရုံသီးအမျိုးအနွယ်ကိုဆီ

ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အထူးအကျိုးရှိသည်မှာသဘာဝဖရုံသီးအစေ့ဆီဖြစ်သည်။

ထိုနည်းတူစွာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖရုံသီးအစေ့ဆီနှင့်ရောဂါ၏အခြားပုံစံများလည်းအလားတူပင်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဆီ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောသဘာဝထုတ်ကုန်ကိုစနစ်တကျနှင့်စနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းသည်သစ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ လူနာ၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ရေနံကိုပြည်တွင်းနှင့်ပြင်ပအသုံးပြုရန်အတွက်ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ပမာဏကိုလျှော့ချရန်အတွက် trophic အနာနှင့်အနာများ၊ ဝက်ခြံကဲ့သို့သောအရေပြားဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

သို့သော်သင်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆေးညွှန်းများသာရှိမှသာသင်ရေနံကိုအသုံးပြုသင့်ကြောင်းကျွန်ုပ်တို့မမေ့သင့်ပါ၊

ရွှေဖရုံသီးအစေ့

အရသာရှိသောအစေ့များသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပြီးအရေးကြီးသောသဲလွန်စများနှင့်ပြည့်နှက်စေသည်။

ရွှေဖရုံသီးသည်အစွမ်းထက်သောရိုးရာဆေး anthelmintic မူးယစ်ဆေးဝါးတစ်မျိုးဖြစ်သည်ကိုမှန်ကန်စွာရရှိခဲ့သည်။ ဒီထုတ်ကုန်ကိုနေ့စဉ်စားသုံးခြင်းကခန္ဓာကိုယ်ကိုအူလမ်းကြောင်းကပ်ပါးကောင်များဖြင့်ကူးစက်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ကူညီပေးပြီးထိုကဲ့သို့သောရောဂါများပေါ်လာတဲ့အခါမဖိတ်ခေါ်ပဲ guests ည့်သည်တွေကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ကပ်ပါးရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ယင်းတို့ကိုကုသရန်အတွက်နေ့စဉ်ချက်ပြုတ်ရန်မသင့်သည့်မျိုးစေ့အနည်းငယ်ကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖရုံသီးအစေ့များမသုံးသင့်ပါ။ ၄ င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်လူတိုင်းအတွက်အရေးကြီးသောလိုအပ်သောအရာများနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊ ဗီတာမင်အမျိုးမျိုး၊ ဆားများနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြစ်သည်။

အစေ့များသည် diuretic ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးတစ်ရှူးများ၌သစ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းလုပ်ငန်းများကိုသိသိသာသာလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်အဆန်းမဟုတ်သည့်ဒဏ်ရာများနှင့်အနာများကိုလျင်မြန်စွာကုသနိုင်သည်။

အကြံပေး! ရွှေဖရုံသီးမျိုးစေ့များ၌သိသိသာသာများသော Salicylic acid ပါဝင်ပြီးဤပစ္စည်းကိုအလွဲသုံးစားပြုလုပ်ခြင်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အရသာချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖရုံသီးဂျုံမှုန့်သည်အဖြစ်များဆုံး၊ များစွာသောလူကြိုက်များသောဟင်းပွဲဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရိုးရာလတ်ဆတ်သောဖရုံသီးလတ်ဆတ်သောသီးနှံများကိုအသုံးပြုသည်။ သို့သော်ဤရွေးချယ်စရာအပြင်၊ အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ပထမနှင့်ဒုတိယသင်ခန်းစာများ၊ ရေစာ၊ မုန့်ပြားနှင့်သကြားလုံးများအပါအဝင်အခြားများစွာရှိသည်။

သီးခြားအနေဖြင့်၊ ဆီးချိုရောဂါကိုယ်နှိုက်နှင့်ဤမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါ၏အကျိုးဆက်များကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်အသုံးပြုနိုင်သည့်ကုထုံးအိမ်သုံးဆေးဝါးများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုသတိပြုသင့်သည်။ ဟင်းလျာများနှင့်အိမ်သုံးဆေးများကိုပြင်ဆင်သောအခါ၊ အစိတ်အပိုင်းများသောက်သုံးခြင်းနှင့်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုလိုက်နာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

အစားအစာအသုပ်

အကယ်၍ ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါကအသုတ်အညှောက်များကိုအချဉ်သုပ်ထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။

များသောအားဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အပူနည်းသောကုသမှုခံယူပြီးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောဟင်းလျာများစာရင်းတွင်ရိုးရှင်းသော၊ ကယ်လိုရီနိမ့်သော်လည်းအလွန်အရသာရှိသောသုပ်ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ရေစာသို့မဟုတ်အပြည့်အဝရေစာအဖြစ်ရွေးချယ်နိုင်သည်။

၎င်းကိုပြင်ဆင်နိုင်ရန်အတွက်၊ အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများကိုပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည် -

• အခွံသေးသေးလေး၊
• လတ်ဆတ်သောဖရုံသီး၏ဂရမ်နှစ်ရာဂရမ်၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်တစ်ခု
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ သံလွင်သို့မဟုတ်ချဉ်သောအသီးကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများပြီးလျှင်, စေ့စေ့စပ်စပ်ရောမွှေ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကြိုတင်ထည့်သွင်းရပါမည်။ ဆားဒီသုပ်မြည်းစမ်းဖို့လိုအပ်ပါသည်, သင်သည်လည်းမှာအားလုံးဆားထုထုကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အစားထိုးလို့မရပါဘူး။

အရသာ pancakes

ရှည်လျားပြီးစိတ် ၀ င်စားဖွယ်ကောင်းသောနေ့မတိုင်မှီဖရုံသီး pancakes သည်နံနက်စာအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အရသာရှိတဲ့ပူပြင်းတဲ့ pancakes ဟာအကောင်းဆုံးနံနက်စာသုံးဆောင်ဟင်းချက်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်ပျားရည်သို့မဟုတ်သစ်သီးရည်များနှင့်အတူမည်သည့်ဖြည့်စွက်ဆေးကိုမဆိုသင်စားနိုင်သော်လည်းဆီးချိုရောဂါဖြင့်အဆီနည်းသောချဉ်သောမုန့်ကိုသာကန့်သတ်ထားသည်။

မွှေးကြိုင်ပြီးအရသာရှိသောမုန့်များပြင်ဆင်ရန်၊

1. ပထမ ဦး စွာသင်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ပန်းသီးသေးသေးလေး၊ ကြက်ဥသေးသေးလေး၊ ဖရုံသီးသုံးဂရမ်ဂေါ်ဖီထုပ်တစ်ကီလိုဝက်၊ နို့မှုန့်နို့မှုန့်တစ်ဝက်၊
2. ပန်းသီးနှင့်ဖရုံသီးပျော့ဖတ်ကိုအကောင်းဆုံး grater တွင်ထည့်ပြီးအထူတူညီသည့်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖွဲ့စည်းသည်အထိကျန်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ရောစပ်သင့်သည်။

ဒါဟာ pancakes ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအနည်းငယ်သို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့တဲ့ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာကြော်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ထိုကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက် pancakes အဖြစ်အစားအစာဖုတ်ကုန်ပစ္စည်းများပင်မကြာခဏမစားသင့်ပါတယ်။ နှင့်အချို့သောဆီးချိုရောဂါပုံစံများနှင့်အတူ, ဒီပန်းကန်၏အသုံးပြုမှုကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ရပါမည်။

ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ Buckwheat ဂျုံယာဂု

Buckwheat ဂျုံယာဂုသည်အရသာသာမကဘဲအသုံးဝင်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။

ဖရုံသီးကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်အလွန်အရသာရှိပြီးစိတ်ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသောအာဟာရပြည့်ဝသောအရသာရှိပြီးအလွန်အရသာရှိပြီးအလွယ်တကူကျေနပ်ရောင့်ရဲနိုင်သည့်အမဲသားဖြင့်အသားများသော buckwheat porridge ကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

ဒုတိယပန်းကန်၏ဤရွေးချယ်မှုကိုပြင်ဆင်ရန်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရမည်။

• ပြုပြင်ထားသောနှင့်ဆေးကြောပြီးလျှင်၊
• အလယ်အလတ် grater ပေါ်တွင်ဖရုံသီးနှစ်ရာငါးဆယ်ဂရမ်၊
• အသားစားအစရှိသည့်အသားဓာတ်နှစ်ရာငါးဆယ်၊ t
• အခွံခွာ။ အခွံမာသောမုန်လာဥနီ၊
• အရသာအတွက်ဆား, ငရုတ်ကောင်းအနက်အနည်းငယ်ပဲစေ့လေးတစ်လုံး၊

ပထမ ဦး စွာသင်သည်အောက်ခြေအထူရှိသောအိုးထဲတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအနည်းငယ်ကိုအပူပေးရန်လိုအပ်သည်။ ဆီ၌မုန်လာဥနီ၊ ဖရုံသီးနှင့်ကြက်သွန်နီ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနူးညံ့ပြီးသည့်နောက်အမဲသားများကိုထည့်ပြီးအသားတုံးငယ်များခွဲကာတဝက်ချက်ပြုတ်သည်အထိကြော်ပါ။

ထို့နောက်ရေပုံးနှင့်ရေခွက်နှစ်လုံးပါသောထုထည်ထဲသို့ထည့်ကာကွန်တိန်နာကိုအဖုံးဖြင့်ဂျုံယာဂုဖြင့်ဖုံးအုပ်ပြီးအပူနှစ်ရာဒီဂရီအထိမီးဖို၌မျှတည်ထားပါ။ အဆိုပါဂျုံယာဂုအဆင်သင့်ပြီးနောက်, သင်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့မိနစ်အနည်းငယ်ထားခဲ့သင့်ပါတယ်။

ဂျုံဂျုံယာဂု

အသုံးပြုခြင်းမပြုမီသင်သည်သစ်ကြံပိုးအမှုန့်အနည်းငယ်နှင့်အတူဂျုံယာဂုဖြန်းနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖရုံသီးနှင့်အတူ Millet ဂျုံယာဂုသည်အလွန်မွှေးကြိုင်အရသာနှင့်အာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာအတွက်စားနိုင်သောဤချစ်ဘွယ်သောအစားအစာကိုလူကြီးများသာမကကလေးများပါတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ကြလိမ့်မည်။

အရသာရှိသောဂျုံယာဂုကိုပြင်ဆင်ရန်၊

• peeled နှင့်ဆေးကြောတစ်ဖန်ခွက်
• ကီလိုဂရမ်ဝက်အခွံဖွာမှုန့်၊
• နို့မှုန့်နို့တစ်ခွက်လောက်
• ရေနှစ်ခွက်
• ဆန္ဒရှိလျှင်, သင်အနည်းငယ်ဆားနှင့် pre- စိမ်စပျစ်သီးပျဉ်အချောပန်းကန်ထဲသို့ထည့်နိုင်သည်, ဒါပေမယ့်ကဂျုံယာဂုမှထောပတ်၏ရိုးရာဖြည့်စွက်ငြင်းဆန်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။

ရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူမွှေးကြိုင်အရသာဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်အများအပြားအဓိကအဆင့်ဆင့်ကြာပါသည်။ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်သင်သည်ရွှေဖရုံသီးကိုသေးငယ်သောအပိုင်းအစများသို့သို့မဟုတ်ကြမ်းသောဆန်ခါပေါ်တွင်ဆန်ခါကိုသေချာစွာအခွံခွာရန်လိုအပ်သည်။

ပြီးသောဒြပ်ထုကိုရေခွက်နှစ်ခွက်နှင့်ရောပြီး ၁၅ မိနစ်မှမိနစ် ၂၀ ခန့်ပြုတ်ပါ။ ဖရုံသီးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ပျော့ပြောင်းပြီးသည့်နောက်တွင်၎င်းကိုစင်ကြယ်သောသို့မဟုတ်အရောအနှောတစ်မျိုးတည်းပြင်ဆင်ရန်ပုံမှန်ကြိတ်ခွဲခြင်းဖြင့်ကြိတ်ခွဲရမည်။

ဂျုံယာဂုမပြုလုပ်မီသီးနှံများကိုရေ ၂ ခွက်ဖြင့်စိုက်ကာ ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားကာအရည်ကိုစစ်ထုတ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအတိုင်းအတာသည်ပြောင်းဆန်တွင်ပါ ၀ င်သည့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အရသာကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။ အဆင်သင့်ဖြစ်သောကောက်ပဲသီးနှံများကိုရွှေဖရုံသီးနှင့်ရောနှောသင့်သည်၊ နို့ကိုထည့်ကာချက်ပြုတ်သည်အထိအပူနည်းနည်းဖြင့်ချက်ပြုတ်ရမည်။

စပျစ်သီးပျဉ်ကိုနောက်ထပ်ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ်ရွေးချယ်ပါကချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီဂျုံယာဂုတွင်ထားပါ။ အကယ်၍ ထိုပန်းကန်သည်အလွန်ထူထပ်ပြီးသိပ်သည်းမှုရှိပါကချက်ပြုတ်ပြီးနောက်အလွန်ပူသောနို့တစ်ခွက်ထည့်ပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောစပ်ရန်အကြံပြုသည်။

ဖရုံသီးဖုတ်

အရိုးရှင်းဆုံးအရသာရှိတဲ့ပန်းကန်ဟာဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖရုံသီးဖုတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အရသာအလွန်ကောင်းသော်လည်းသင်ဤပန်းကန်ကိုမိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်မှည့်သောဖရုံသီးသေးသေးလေးကိုအခွံခွာပြီးဖြတ်ပြီးလျှင်အပိုင်းအစတစ်ခုစီကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအနည်းငယ်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ပြီးသတ္တုပါးကိုထုပ်ပြီးမှိုထဲသို့ထည့်ကာမိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ မိနစ်မီးဖို၌ထည့်ပါ။

အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှု

ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်၎င်းတွင်ပါရှိသောအမျိုးမျိုးသောသဲလွန်စများနှင့်ကယ်လိုရီနိမ့်သောပါဝင်မှုများကြောင့်ဖြစ်သည်။

• အနိမ့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကြောင့်ဖရုံသီးကိုစားခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ကျဆင်းစေပြီးထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်ရှိစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်အဝလွန်ခြင်းသည်ဘုံပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အစားအစာအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
• အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်အထူးသဖြင့်အူ၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည် (သို့သော် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ဖရုံသီး၌သကြားမည်မျှသကြားရှိသည်ကိုနေ့စဉ်အစားအစာတွင်အသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ထားသည်),
• ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းနှင့်အနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းမော်လီကျူးများကိုလျော့ပါးစေခြင်းအားဖြင့်ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်၏ဆိုးကျိုးများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့်အရာ ၀ တ္ထုများကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေသည်။
• ပန်ကရိယဆဲလ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၊
• ပန်ကရိယကိုအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်ရန်ပန်ကရိယကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
• ဆဲလ်အမြှေးပါး၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးများတွင်ပါဝင်,
• ဖောအတွက်အထူးလိုအပ်သောခန္ဓာကိုယ်မှအရည်ပိုလျှံခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• ရှုပ်ထွေးသော microelement များကြောင့်သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်၊ ထို့ကြောင့်အချို့သောအမျိုးအစားများတွင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ အတွက်ဖရုံသီးရှိသည်။
• atherosclerosis ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဖရုံသီးစားခြင်းမှခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အန္တရာယ်ရှိသောမည်သည့်ဆိုးကျိုးများမတွေ့ရပါ။ သို့သော်၊ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုဆီးချိုရောဂါ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်အစားအစာထဲသို့မထည့်သွင်းမီ၊ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်တိုးခြင်းကိုမဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းသေချာစေပါ။ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏများလွန်းသောကြောင့်အစားအစာတွင်အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဖရုံသီးအသုံးပြုမှုကိုတိတိကျကျဆန့်ကျင်သည့်လက္ခဏာများမရှိပါ။ သို့သော်တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံနိုင်ခြင်းသို့မဟုတ်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်, အားကြီးသောဓာတ်မတည့်တုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပွားခြင်းကိုရှောင်ရှားခြင်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏မတည်ငြိမ်သောကျန်းမာရေးနောက်ခံဆန့်ကျင်ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှု၏ပြင်းထန်မှုပိုမိုဆိုးရွားစေရန်, ကအစားအစာထဲကနေဟင်းသီးဟင်းရွက်ထုတ်ပယ်သာ။ ကောင်း၏။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်ဂလူးကို့စ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိကြောင်းသေချာစေရန်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်ပြီးနောက် ၁ နာရီအကြာဖြင့်၎င်း၏အဆင့်ကို ၂-၃ ကြိမ်တိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။

ထို့ကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖရုံသီးကိုစားသုံးနိုင်၊ မနိုင်ဟူသောမေးခွန်းကိုဖြေဆိုခြင်းအားဖြင့်ဖရုံသီးကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်ဟုပြောခြင်းသည်အန္တရာယ်ကင်းသော်လည်းတိကျစွာဆေးထိုးသင့်သည်။

အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အရေးကြီးသောဗီတာမင်များ၊ အာဟာရများနှင့်သဲလွန်စများပါဝင်သောလိုအပ်သောထုတ်ကုန်များအားလုံးပါ ၀ င်သည့်အစားအစာစားပွဲကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့သောမီနူးသည်ကျွန်ုပ်တို့လိုကွဲပြားခြားနားသည်မဟုတ်သော်လည်းခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ပင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရသာရှိသောဖရုံသီးဟင်းချက်ချက်များကိုသင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

ဖရုံသီး Cream ဟင်းချို

• မုန်လာဥနီ ၂
• ကြက်သွန်နီ၊
• အာလူး ၃ ခု၊
• အသက် 30 ဂရမ် parsley
• အသက် 30 ဂရမ် cilantro
• ကြက်သားစတော့ ၁ လီတာ
• 300 ဂရမ်ဖရုံသီး
• ကောက်ဂျုံမှုန့်ပေါင် ၅၀ ဂရမ်၊
• ၂၀ ဂရမ်သံလွင်ဆီ၊
• ဒိန်ခဲ၏ 30 ဂရမ်။

အာလူးခုတ်ပြီးပွက်ပွက်ဆူနေသောဟင်းရည်ထဲသို့ထည့်ပါ။ ဒါဟာ 15 မိနစ်မုန်လာဥ, ဖရုံသီး, ကြက်သွန်နီ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကြော်ခုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဟင်းရည်ထဲသို့ထည့်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းများအဆင်သင့်သည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။ ဖရုံသီးပျော့ပျောင်းသွားသောအခါ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစစ်ထုတ်ပါ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရောနှော။ ရောစပ်ပြီးချဉ်သောမုန့်ကိုပေါင်းစပ်ပါ။ အမှုမထမ်းခင်ခြောက်သွေ့သောပေါင်မုန့်အချပ်များ၊ ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲများနှင့် cilantro တစ်မျိုးကိုထည့်ပါ။

Hearty ဟင်းချို

ကြွယ်ဝသောဖရုံသီးဟင်းချိုသည်အရသာရှိသောအစားအစာအတွက်အကောင်းဆုံးပန်းကန်ဖြစ်သည်။

ဖရုံသီးကိုသုံးပြီး၊ ပထမနှင့်ဒုတိယဟင်းလျာများအပြင်အချိုပွဲပါ ၀ င်သည့်ရှုပ်ထွေးသောညစာတစ်ခုလုံးကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့သင်ဟာဆီးချိုရောဂါကိုခံစားနိုင်မယ့်အလင်း၊ ဒါပေမယ့်အာဟာရရှိတဲ့အပြင်အရသာရှိတဲ့ဟင်းချိုကိုချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီပန်းကန်အတွက်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည် -

• တစ်ကီလိုဂရမ်ဝက်ခန့်မှည့်သောဖရုံသီး၊
• ခရမ်းချဉ်သီးနှစ်လုံး
• ကြက်သွန်နီတစ်လုံး
• နို့ဘူးသို့မဟုတ်အဆီမပါသည့်ခရင်မ်၊
• မည်သည့်အသားဟင်းရည်တစ်လီတာဝက် (ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်ဒုတိယကြက်သားဟင်းရည်ကိုသုံးသင့်သည်)
• ဟင်းချိုကိုခေတ်မီဆန်းပြားသောအနံ့နှင့်အရသာပေးရန်သင်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်လေးကိုလည်းထည့်နိုင်သည်။

ဟင်းချိုကိုပြင်ဆင်ရန်ပထမ ဦး စွာသေးငယ်သောအပိုင်းအစများတွင်ကြိုတင်ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီနှင့်ပြီးလျှင်မုန်လာဥနီအနည်းငယ်ကိုကြော်ရန်လိုအပ်သည်။ ပြီးလျှင်ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်ရွှေဖရုံသီးများထဲသို့ကုန်တယ်ကြော်ထဲသို့ထည့်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီးနောက်၎င်းတို့ကိုနံရံထူသောပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်ပြီးဟင်းရည်နှင့်မုန့်ထည့်ပြီးနာရီဝက်ခန့်ပိတ်ထားသည့်အဖုံးအောက်တွင်မျှတည်ထားသင့်သည်။

မူလကသာမန်ဟင်းချိုမဟုတ်ဘဲစင်ကြယ်သောဟင်းချိုကိုချက်ပြုတ်ရန်ရည်ရွယ်သောကြောင့်အသင့်ပြင်ဆင်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရောနှော သုံး၍ ရောနှောအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုရယူနိုင်သည်အထိပြုလုပ်သင့်သည်။ ပန်းကန်လုံးသိပ်ထူလွန်းသည်ဆိုပါက၎င်းကိုကြိုတင်ပြုတ်ထားသောမုန့်အနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။ ထိုသို့သောဟင်းချိုပူနွေးသောပုံစံ၌စားရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

ဖရုံသီး casserole

အလွယ်တကူအစာကြေလွယ်သောပရိုတိန်းများကြောင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole သည်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသည်။

ရွှေဖရုံသီးပေါ် အခြေခံ၍ ပြင်ဆင်နိုင်သောအရသာအရှိဆုံး၊ မွှေးကြိုင်သောနူးညံ့သောဟင်းလျာများအနက်မှတစ်ခုမှာနွေးထွေးသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole ဖြစ်သည်။ ထုံးတမ်းစဉ်လာအရ၊ ထိုပန်းကန်ကိုသကြားပမာဏ (သို့) ပိုကောင်းသည့်သဘာဝပျားရည်ကို အသုံးပြု၍ ပြင်ဆင်သည်။

သို့သော်ဆီးချိုရောဂါရှိပါက casserole ချိုမြိန်စေသည့်အစိတ်အပိုင်းသည်အင်ဆူလင်ချို့တဲ့မှုနောက်ခံဖြင့်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသောသကြားအစားထိုးအစားထိုးအစားထိုးရန်ပိုကောင်းသည်။

နူးညံ့သိမ်မွေ့သော casserole ကိုချက်ပြုတ်ရန်၊

1. ဦး စွာကီလိုဂရမ်ဝက်အစာနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုဆန်ခါတခါအကြိမ်ဖြတ်သန်းရမည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်ပိုမိုလွယ်ကူလွယ်ကူစွာနှင့်ပိုမိုဝတ်ဆင်နိုင်လေလေ၊ ဆန်ခါတဆင့်ဖြတ်သွားပြီးနောက်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကြက်ဥကြက်ဥနှစ်လုံးနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရော။ အရသာအတွက်သကြားအစားထိုးထည့်ရမည်။
2. ဖရုံသီးနှင့်ပတ်သက်လျှင်, casserole ချက်ပြုတ်မီ, သင်ပထမ ဦး ဆုံးမီးဖို၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖုတ်ရမည်။ ဖရုံသီးအချပ်ပျော့ဖြစ်လာပြီးနောက်သင်တစ် ဦး ရောနှောနှင့်အတူကြိတ်နှင့်ကြက်ဥနှစ်ခု, သကြားအစားထိုး, almond ဂျုံမှုန့်ငါးဇွန်း (တ ဦး တည်း၏မရှိခြင်းအတွက်, သင်အများဆုံးသာမန်ဂျုံမှုန့်ကိုသုံးနိုင်သည်) နှင့်သေးငယ်တဲ့ပမာဏနှင့်အတူသူတို့ကိုကြိတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်အရည်အသွေးမြင့်မားသောထောပတ်။
3. casserole ကိုအောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်ပါ - ဖန်ဆန့်ကျင်ဘက် (သို့) ဆီလီကွန်ကွန်တိန်နာတွင်အော့တုံးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ဖရုံသီးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုတနည်းတဖုံစီချထားသင့်သည်။ အဆိုပါအစိတ်အပိုင်းများကိုလက်စသတ်သောအခါ, ပုံစံတရာခုနစ်ဆယ်ငါးနှစ်ရှိသော်ဒီဂရီမှ preheated, မီးဖိုသို့ပေးပို့ရပါမည်။ တစ်နာရီခန့်ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။

casserole အအေးပြီးနောက်, သင်ကသစ်သီးရည်သို့မဟုတ်နို့ဆီနို့နှင့် icing သကြားနှင့်အတူအပါအနှင့်အတူထိပ်ပေါ်မှာသွန်းလောင်းနိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဆီးချိုရောဂါမရှိဘူးဆိုရင်ဒီလိုမျိုးကိုင်တွယ်သင့်တယ်။ အကယ်၍ တစ်ခုရှိပါက casserole ကိုလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အကြာကြီးစတော်ဘယ်ရီသို့မဟုတ်အခြားသီးများဖြင့်အလှဆင်နိုင်သည်။

အရသာအချိုပွဲ

အနည်းငယ်အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူမွှေးအချိုပွဲလူကြီးများနှင့်ကလေးများနှစ် ဦး စလုံးမှဆွဲဆောင်ပါလိမ့်မယ်။

သာမန်ဖရုံသီး မှနေ၍ သင်အံ့သြလောက်အောင်နူးညံ့သိမ်မွေ့သော၊ မွှေးသောအရသာရှိသောအချိုပွဲတစ်ခုကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။ လူနာ၏သွေးတွင်းသကြားဂလူးကို့စ်သည်တည်ငြိမ်ပြီးအာဟာရအတွက်အချို့သောဖြေလျှော့မှုများကိုခွင့်ပြုလျှင်အချိုပွဲတွင် apricots အနည်းငယ်ကိုထည့်နိုင်သည်။ ဤခြောက်သွေ့သောအသီးသည်အချောပန်းကန်ကိုအရသာနှင့်အထူးအရသာကိုပေးလိမ့်မည်။

ပထမ ဦး စွာလိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။

• မှည့်သောဖရုံသီးပျော့ဖတ်လေးရာဂရမ် (ချိုမြိန်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ယဉ်ကျေးမှုကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံး),
• ဂျယ်လတ် ၁၅ ဂရမ်၊
• ရေပူဇွန်းငါးဇွန်းနှင့် apricots ခြောက်သွေ့သောအပိုင်းအစငယ်များထဲသို့ခုတ်ထစ်ထားသည်။
• သကြားအစားထိုး
• zest လိမ္မော်ရောင်ကြီးတစ်ခုမှရရှိသည်။
• လောလောလတ်လတ်ညှစ်ထားသောသံပုရာလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း။

အချိုပွဲတစ်ခုကိုပြင်ဆင်ရန်ပထမဆုံးလိမ္မော်သီး zest နှင့်အတူသေးငယ်သောအပိုင်းအစများကိုဖြတ်ပြီးဖရုံသီးအသားများကိုပြုတ်ရမည်။ ရွှေဖရုံသီးအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီးနောက်၎င်းကိုထူထဲသောတစ်သားတည်းသောဒြပ်ထုသို့ကြိတ်ခွဲပြီးရေချိုမီလီမီတာငါးဆယ်၊ သကြားအစားထိုးနှင့် apricots အခြောက်များတွင် gelatin pre- စိမ်ထားသင့်သည်။

ချက်ပြုတ်သည့်အဆုံးတွင်သံပုရာရည်ကိုရွှေဖရုံသီးထဲသို့ထည့်ပြီးထပ်မံရောထွေးပါ။ အချိုပွဲ၏အပြီးသတ်အခြေစိုက်စခန်းကိုဆီလီကွန်ပုံသဏ္placedာန်သေးငယ်သည့်နေရာများတွင်ထားသင့်ပြီးနာရီပေါင်းများစွာအအေးခံ။ ထားသင့်သည်။

ဖရုံသီးဟင်းချက်ရန်ချက်ပြုတ်နည်းများမှာမယုံနိုင်စရာဖြစ်သည်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးပြီးရိုးရာအစာရော၊

သို့သော်လူအနည်းငယ်သာသမားရိုးကျဖရုံသီးပျော့ဖတ်အပြင်ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးနှံများကိုအရွတ်ကြီးခြင်းကိုလည်းဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်၊ ၎င်း၏နောက်ဆက်တွဲအကျိုးဆက်များဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သောကာလ၌, ပန်းပွင့်စုဆောင်းသူတို့ကိုခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်အမှုန့်မှဂရုတစိုက်ခုတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ရရှိလာတဲ့ဆေးကို trophic အနာများနှင့်ဆီးချိုရောဂါနောက်ခံပေါ်၌ပေါ်လာသည့်ဒဏ်ရာများအတွက်ထိရောက်သောကုသမှုပေးသူအဖြစ်အသုံးပြုရမည်။ ကုသမှုအတွက်အနာအနည်းငယ်ကိုအမှုန့်များလောင်း။ မြုံသည့်ပတ်တီးဖြင့်ကပ်ရန်လုံလောက်သည်။ ကုထုံးကိုအိပ်ရာမ ၀ င်ခင်လုပ်ဆောင်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖရုံသီးမှအထက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများကိုအမြဲတမ်းအသုံးမပြုနိုင်ကြောင်းသတိရရန်လည်းလိုအပ်သည်။ သဘာဝသကြားဓာတ်မြင့်မားမှုကြောင့်အချို့သောအစားအစာများသည်ပမာဏအနည်းငယ်သာရှိသင့်သည်သို့မဟုတ်အစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ဆင့်၏အရေးကြီးသောညွှန်းကိန်းများနောက်ခံတွင်လိုအပ်သည်။

ဆိုလိုသည်မှာဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဆိုးကျိုးများကိုကာကွယ်ရန်၊ ရွေးချယ်ထားသောဟင်းလျာကိုမစားသုံးမီသကြားပမာဏကိုတိုင်းတာသင့်ပြီးဖြစ်နိုင်လျှင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Furious Doug Collins storms out of impeachment hearing (မေ 2024).