ဂေါက် - ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဂေါက်ရောဂါသည်လုံးဝကွဲပြားသောရောဂါများဖြစ်သော်လည်း၎င်းတို့သည်အတူတကွဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

ထို့အပြင်သူတို့သည်“ ဆွေမျိုးများ” နီးပါးဖြစ်သောကြောင့်သူတို့၏အကြောင်းအရင်းမှာမမှန်ကန်သောဘဝပုံစံကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဂေါက်ဆိုတာဘာလဲ၊ ဆီးချိုရောဂါကိုဘယ်လိုကုသမလဲ။

ဂေါက်ဆိုတာဘာလဲ။

ဂေါက်ရောဂါသည်ယူရစ်အက်စစ်နှင့် ၄ င်း၏ဆားများစုဆောင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောရောဂါဖြစ်သည်။။ ဤအက်ဆစ်သည်ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာတွင်လည်းရှိသည်။

သို့သော်ထုတ်လွှတ်မှုနှင့်အတူအခက်အခဲများနှင့်အတူက crystallizes နှင့်အဆစ်များနှင့်ရွတ်ထဲမှာသိုက်သည်။ ဤသည်ဤရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကို ဦး ဆောင်နေသည်။

ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အကြောင်းရင်းများ

ဂေါက်ရောဂါသည်အမျိုးသားများတွင်ပိုမိုများပြားသည်။ "အန္တရာယ်များသောအသက်" သည်များသောအားဖြင့်အသက် ၃၀-၆၀ ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ယောက်ျား၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်မှုနည်းပြီးပိုမိုမြင့်မားသောယူရစ်အက်စစ်ရမှတ်ရှိသည်ဟူသောအချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။

တစ်ပြိုင်နက်တည်းဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်အကြောင်းရင်းများတွင် -

• လေ့ကျင့်ခန်းမရှိခြင်း
• ညီမျှမှုမရှိအာဟာရ
• အရက်အလွဲသုံးစားမှု
• မျိုးရိုးလိုက်အန္တရာယ်
• အသက် ကျွန်ုပ်တို့အိုမင်းလာသည်နှင့်အမျှကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များသည်ပိုဆိုးလာသည်။ အင်ဆူလင်လျှို့ဝှက်မှုလျော့နည်းခြင်းသို့မဟုတ်၎င်းကိုမသုံးစွဲနိုင်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ဦး တည်စေသည်။ ယူရစ်အက်စစ်ဓာတ်ထုတ်လွှတ်မှုနှင့်အတူပြgနာများသည်ဂေါက်ရောဂါအတွက်တိုက်ရိုက်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏အပြိုင်အဆိုင်လမ်းကြောင်းအကြောင်းပြောပါက၊ ရောဂါနှစ်ခုအနက်မည်သည့်အကြောင်းရင်းသည်အဓိကအကြောင်းအရင်းဖြစ်သနည်း၊ အကျိုးဆက်သည် (ရှုပ်ထွေးမှု) ဖြစ်သည်။ ရွေးချယ်စရာနှစ်ခုစလုံးသည်သူတို့ပြောသည့်အတိုင်းအသက်ရှင်ရန်အခွင့်အရေးရှိသည်။ အာဟာရမပြည့်ဝခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းတို့သည်ဂေါက်ရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်စေသည်။

ဖော်ပြထားသောအကြောင်းပြချက်များသည်အဓိကဖြစ်သည်၊ သို့သော်တစ်ခုတည်းနှင့်သာဝေးသည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာ ၀ န်သည်ပြည့်စုံသောကုသမှုနည်းဗျူဟာတစ်ခုချမှတ်ရန်အတွက် anamnesis ကိုဂရုတစိုက်စုဆောင်းရမည်။

ဂေါက်ရောဂါသည်နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်ယူရစ်အက်စစ်ဓာတ်ပိုမိုများပြားခြင်းသည်ခြေချောင်းများကိုပျက်စီးစေသည်။ သို့သော်ထိုဖြစ်စဉ်သည်လက်ကောက်ဝတ်များ၊ ဒူးများ၊ လွှတ်ခြင်းကာလကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ဂေါက်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းသည်အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများဖြင့်ဖြစ်ပွားသည် -

• ရောဂါကြောင့်အဆစ်နာခြင်း၊
• အရေပြားနီရဲခြင်း၊ အဆစ်နာခြင်း၊
• တစ်ရှူးရောင်ရမ်းခြင်း
• အနာအဆစ်ထဲမှာတောင့်တင်းခြင်း,
• ယေဘုယျအားနည်းချက်
• တိုက်ခိုက်မှုမတိုင်မှီဆီးသွားရန်ခက်ခဲခြင်းနှင့်၎င်းမှပြီးဆုံးလျှင်ဆီးသွားခြင်းပြင်းထန်ခြင်း။

လုံလောက်သောကုသမှုမရှိခြင်းသည်ရောဂါတိုးတက်လာသည်။ ဤသည်ပူးတွဲပုံပျက်သောစေပါတယ်။ ဒီရောဂါပျံ့နှံ့သွားပြီးကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းသစ်အားလုံးကိုထိခိုက်ခဲ့တယ်။

ဂေါက်ရောဂါကိုညအချိန်တွင်ဖြစ်ပွားပြီးမနက်အထိကြာသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂေါက်ရောဂါကိုကုသခြင်း

ဆီးချိုရောဂါသည်ဤကဲ့သို့သောဆေးများကိုမီးကဲ့သို့ကြောက်လန့်သည်။

လျှောက်ထားရန်လိုသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ဂေါက်ရောဂါကိုကုသရာတွင်ကုထုံးအားလုံးတွင်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှု၊

မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှု

ဂေါက်ရောဂါအတွက်ဆေးညွှန်းကိုအဆင့် ၂ ဆင့်ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

• ရောင်ရမ်းခြင်းကိုပပျောက်စေရန်ရည်ရွယ်သည့်ဆေးများ - နာကျင်ခြင်း၊ နီခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း။ နာကျင်မှုလုံးဝသက်သာသွားသည်အထိလူနာသည်ဤရန်ပုံငွေများကိုယူသည်။ ဤအဆင့်တွင် Steroidal Non-inflammatory အမျိုးအစားအမျိုးအစားမှဆေးများကိုသတ်မှတ်သည်။ ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုများနှင့်အတူရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသောဟော်မုန်းဆေးများကိုသုံးနိုင်သည်။
• လူနာတစ် ဦး စူးရှသောအူရောင်တိုက်ခိုက်မှုအပြင်ဘက်ယူဆေးဝါးများ။ ၄ င်းတို့သည်သွေးထဲတွင်ယူရစ်အက်စစ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသင့်လျော်စွာဆေးညွှန်းသတ်မှတ်ခြင်းနှင့်ဆေးညွှန်းစာရွက်စာတမ်းများကိုလိုက်နာခြင်းတို့သည်ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အဆစ်အမြစ်များပျက်စီးခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်သာမကကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်မှုကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးမှုကိုတားဆီးရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ Allomaron, Tiopurinol, Allopurinol သည်ဤရန်ပုံငွေအမျိုးအစားတွင်ပါဝင်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်ရှုပ်ထွေးသောကုသမှုကိုမကျင့်သုံးပါကရောဂါသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးမသန်စွမ်းမှုနှင့်သေခြင်းအထိပင်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ မှန်ကန်သောဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်း၊ သွေးထဲတွင် urates ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချပေးခြင်းသည်ကြာရှည်စွာအတော်လေးကျန်းမာသည်ဟုခံစားရသည်။

ဂေါက်ရောဂါကိုဆေးကုသမှုမစတင်မီအထူးအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းသည်၎င်းကိုကုသရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ တစ် ဦး ချင်းစီကိုအစာအာဟာရကိုသတ်မှတ်သည့်အခါဆရာဝန်များသည်လူနာတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိနေခြင်း၊ ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်၊ ဖြစ်ပွားမှုအကြိမ်ရေနှင့်ဖမ်းဆီးရမိခြင်းကဲ့သို့သောအချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

များစွာသောအသားများကိုအသားစိမ်းများထဲတွင်တွေ့ရသည်

ဂေါက်နှင့်အတူဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ၏အနှစ်သာရသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါသည်။ သိမ်းဆည်းမှုများအပြင်ဘက်တွင်အနည်းဆုံးပရိုတင်း၊ အဆီများ၊ ဆားများနှင့်ပြူရီယမ်များပါ ၀ င်သင့်သည်။ အကယ်၍ လူနာသည်အဝလွန်လျှင်၊ အစားအသောက်သည် hypocaloric ဖြစ်သင့်သည်။

အစားအစာ၏ရည်မှန်းချက်မှာယူရစ်အက်စစ်ကိုလျော့ချပြီးဂလူးကို့စ်ကိုတစ်ချိန်တည်းပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ဖြစ်သည်။

• purine ကန့်သတ်,
• အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း
• လူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏မဖြစ်မနေထိန်းချုပ်မှု။

အောက်ပါထုတ်ကုန်များကိုတားမြစ်သည် -

• ဆား။ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ၎င်းကိုငြင်းဆန်ရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်လူနာကမလုပ်နိုင်လျှင်သူမ၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုကို ၆-၈ ဂရမ်အထိသာကန့်သတ်ပါ။
• အသည်း
• ဟင်းရည် - အသားနှင့်ငါး၊
• ဝက်အူချောင်း,
• ကျောက်ကပ် (အဆုတ်၊ ကျောက်ကပ်)၊
• အဆီပြန်ငါး
• high- ကယ်လိုရီအစားအစာများ
• ပဲစေ့များမှသည်ပဲပင်များ။

ယူရစ်အက်စစ်ပမာဏပိုမိုများပြားလာခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်အောက်ပါထုတ်ကုန်များမှာအကန့်အသတ်ရှိသည်။

• အသား။ ၎င်းသည်သေးငယ်သည့်ပမာဏဖြင့်မဟုတ်သောချောကျိကျိဖြင့်ပြုတ်ထားပါသည်။ အကယ်၍ ရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားရန်မဖြစ်နိုင်ပါကဤထုတ်ကုန်များကိုအစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။
• ငါး
• ပဲ။

အထူးသဖြင့်ဘီယာနှင့်ဝိုင်ကိုတားမြစ်သည်။ ဒါဟာဂေါက်ရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်တဲ့အန္တရာယ်ကိုနှစ်ဆဖြစ်စေပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များ - အမျိုးမျိုးသောစည်သွတ်ဘူး၊ ရေခဲမုန့်၊ သစ်သီးခြောက် (အခွံမှအပကျန်)၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ sorrel၊ ချောကလက်၊

ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များအတွက်ဖိုင်ဘာနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များများကြွယ်ဝသင့်သည်။

• ခေါက်ဆွဲ (durum ဂျုံမှ),
• ဂျုံ၊ ပြောင်းဆန်၊
• သစ်သီးခြောက် - တံစဉ်များကို၊
• လတ်ဆတ်သောနှင့်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်: ဂေါ်ဖီထုပ်, ဖရုံသီး, ခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီး။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှိဖောလစ်အက်စစ်သည် purine ကိုထုတ်လွှတ်ရာတွင်ကူညီပေးသည်။
• အခွံမာသီး (သေးငယ်တဲ့ပမာဏ)
• ပရိုတိန်းများမလုံလောက်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာအချဉ်ဖောက်ထားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ နို့ကိုသောက်နိုင်တယ်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနဲ့ဒိန်ခဲတွေကိုစားနိုင်တယ်၊
• ကြက်ဥ - 1 pc ။ တစ်နေ့လျှင်၊
• ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးဒီဇိုင်းထုတ်လုပ်ထားသော marmalade၊ ဂျယ်လီ၊ သကြားလုံး၊ pastry ။

အပိုင်းပိုင်းအစာအာဟာရ (တစ်နေ့လျှင် ၅-၆ အစားအစာ)၊

သောက်သုံးမှုနှင့်လိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။ တစ်နေ့သောက်ရေစုစုပေါင်းပမာဏသည် ၂ လီတာထက်မနည်းစေသင့်ပါ။ ခြွင်းချက်တစ်ခုမှာကျောက်ကပ်ပြproblemsနာရှိသောလူနာများဖြစ်သည်။ အချိုရည်မှရင့်ကျက်သောဟင်းရည်၊ မချိုသောသစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်အယ်ကာလိုင်းဓာတ်ပြုသည့်ဓာတ်သတ္တုရေကို ဦး စားပေးသင့်သည်။

အဝလွန်နှင့်အတူလူနာအစာအာဟာရ၏အင်္ဂါရပ်များ

အဓိကအချက်မှာကယ်လိုရီ (ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် ၃၀ kcal ထက်မပို) ကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။

High- ကယ်လိုရီအစားအစာများကို purines ၏အာရုံစူးစိုက်မှုတစ်ခုတိုးဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြ။ သတိထားသင့်သည်မှာချွန်ထက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်လည်းအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်သင့်သည်။

အစားအစာကိုအကန့်အသတ်မရှိကန့်သတ်ချုပ်ချယ်ထားခြင်းနှင့် ပို၍ ပင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ခံ (သွေးထဲတွင် ketones စုဆောင်းခြင်း) အပေါ်တွင် ketoacidosis ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ စွမ်းအင်တန်ဖိုးကျဆင်းခြင်းသည်ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်အရေအတွက်ကျဆင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနောက်ခံတွင်လူနာ၏အစားအစာတွင်ဖောလစ်နှင့်အက်စကောဘစ်အက်စစ်များ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ) ပေါကြွယ်ဝသောအစားအစာများပါ ၀ င်ရမည်။

ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူလူနာအားအရည် (အစားအစာ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ဂျယ်လီ) အရည်အရည်ကိုသတ်မှတ်သည်။ ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလတွင်အသားများကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် purine ထုတ်ကုန်များသည်သာယာဝပြောမှုအတွက်ယိုယွင်းပျက်စီးစေသည်။

ကုထုံး

ဂေါက်ရောဂါနှင့်အတူအဆစ်နာရောဂါများဖြစ်သည့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်ယိုယွင်းပျက်စီးသည်။ Leech ကုထုံးသည်ရှေးအကျဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီနည်းပညာကိုဂေါက်ရောဂါကိုကုသရာတွင်နှင့်ဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။

ဟိုင်ရူကုထုံးသည်လုံးဝနာကျင်ခြင်းမရှိသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည် purine ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

မျှော့များနှင့်ဂေါက်ရောဂါအတွက်ကောင်းစွာသက်သေပြကုသမှု။

ကုသမှု၏အနှစ်သာရမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။ မွှေများသည်ယူရစ်အက်စစ်ဆားများဖြင့်သွေးကိုစုပ်ယူသည်။ ထို့အပြင်တံတွေးတွင်တံတွေး၌ရရှိနိုင်သည့်အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများသည်ကြာရှည်စွာ (၆ မှ ၂၄ နာရီ) အထိ lymph နှင့်သွေးအနည်းငယ်ကိုထုတ်လွှတ်ပေးသည်။ အနာမှ Lymphatic စီးဆင်းမှုသည်အကာအကွယ်ရှိသောဆဲလ်များဖြစ်သော Lymphocytes များကိုထုတ်လွှတ်ရန် lymph node များကိုလှုံ့ဆော်သည်။

အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်း hirudotherapy ရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကတော့ -

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးမြှင့်
• ဂေါက်ရောဂါကြောင့်တစ်သျှူးများနှင့်အဆစ်များသို့သွေးထောက်ပံ့မှုတိုးလာခြင်း၊ t
• သွေးဖွဲ့စည်းမှုသက်တမ်းတိုး,
• endocrine စနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေခြင်း၊ သကြားပမာဏပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်း။

ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအများဆုံးကြိမ်နှုန်းတစ်ပတ်လျှင် 1 ကြိမ်ဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်၍ ၁ ကြိမ်မှ ၁ ခုမှ ၂၀ မက္ကက္ကိုသုံးနိုင်သည်။

အကယ်၍ ဂေါက်ရောဂါအမျိုးအစား ၁ သို့မဟုတ်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ရှုပ်ထွေးပါကယေဘုယျကုသမှုသည် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အထိဖြစ်သည်။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

ဗီဒီယိုထဲမှာဂေါက်ရောဂါကိုဆီးချိုရောဂါကုသနိုင်သည့်အကြောင်းရင်းများနှင့်နည်းလမ်းများအကြောင်း။

ဂေါက်ရောဂါသည်ဝါကျမဟုတ်ပါ၊ အထူးသဖြင့်ခေတ်သစ်ဆေးပညာ၏အောင်မြင်မှုများသည်တည်ငြိမ်သောရလဒ်များကိုရရှိစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်များစွာသောလူနာသည်သူကိုယ်တိုင်၊ သူ၏စည်းကမ်းနှင့်ဆရာဝန်၏ဆေးညွှန်းများနှင့်အညီလိုက်နာမှုအပေါ်မူတည်သည်။ သင့်လျော်သောကုသမှုကသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးဂေါက်ရောဂါသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာတည်ရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ

ဆီးချိုကဲ့သို့သောရောဂါရှိသည့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာပြdisနာတစ်ခုမှာအင်ဆူလင်ဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းပါးခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပြီးပန်ကရိယ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုသို့မဟုတ်ဆဲလ်များအပေါ်မမှန်ကန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။

ရောဂါပုံစံနှစ်မျိုးရှိသည်။

• Type 1 - အင်ဆူလင်ပစ္စည်းကိုခန္ဓာကိုယ်အလုပ်လုပ်ရန်လုံလောက်သောပမာဏမထုတ်လုပ်ပါ။ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုသည်အလွန်မြင့်မားပြီးခန်ဓာကိုယ်က၎င်းကိုအချိန်ယူဆောင်ရွက်ရန်အချိန်မရှိပါ။ ဒီအမျိုးအစားလူနာပါးလွှာခံစားနေကြရသည်။
• အမျိုးအစား ၂ မျိုး - ဤကိစ္စတွင်အင်ဆူလင်ကိုလုံလောက်သောပမာဏဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်၊ သို့သော်တစ်ရှူးများကိုစနစ်တကျမလုပ်ဆောင်ပါ။ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါလူနာများမကြာခဏအဝလွန်ဖြစ်ကြသည်။

အစောပိုင်းအဆင့်များ၌မှတ်မိရန်ခက်ခဲသောဤရောဂါ၏မှားယွင်းမှုသည်တည်ရှိသည်။ သို့သော်လူတစ် ဦး အားစစ်ဆေးမှုခံယူရန်အောက်ပါလက္ခဏာများသည် -

• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၏နောက်ခံမှကိုယ်ခန္ဓာ၏ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း, ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာလုံလောက်သောရေကိုစားသုံးမှု, တနည်းစဉ်ဆက်မပြတ်ရေငတ်,
• အစာမြင့်မားစွာစားသုံးခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျသည်။
• လူနာသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်နေစဉ်အလျင်အမြန်အလုပ်များနေပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘူယျအားနည်းချက်ကိုအမြဲတမ်းတွေ့ကြုံရသည်
• အမြင်အာရုံ၊ မူးဝြေခင်း၊
• လိင် drive နှင့်ခြေလက်အင်္ဂါချို့တဲ့ခြင်းမရှိခြင်း,
• ကြွက်တက်ခြင်း၊
• အနာရောဂါပျောက်ကင်းစေခြင်း၊

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာတစ်ယောက်အတွက်ဂေါက်ရောဂါကိုဘယ်လိုကုသမလဲ

ရောဂါကုသမှုဒူလာရောဂါအထူးကု၏တင်းကျပ်သောကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ထုတ်ယူရပါမည်။ ဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုသာဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ကုသမှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများပါဝင်သည်:

• မူးယစ်ဆေးကုထုံး
• physiotherapeutic လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
• အထူးအစားအစာပေါ်တွင်အခြေခံသည့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ။

ဂေါက်ရောဂါနှင့် 1 အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါများအတွက်အစားအစာအကြံပြုချက်အပေါ်အခြေခံသည်။

ပိတ်ပင်ထားသည်

မြင့်မားသော purines ပါဝင်သောအစားအစာအုပ်စုတစ်စု၏နေ့စဉ်အာဟာရမှလုံးဝချန်လှပ်ခြင်း -

• အသည်း
• အသား
• ကျောက်ကပ်၊ အဆုတ်များ၊
• အသားနှင့်ငါးအခြေခံပြီးဟင်းရည်။

အထူးသဖြင့်ဘီယာနှင့်စပျစ်ဝိုင်တို့ကြောင့်အရက်များသောက်ခြင်းသည်ဂေါက်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေနှစ်ဆနီးပါးမြင့်တက်စေသည်။

သငျသညျကာဗွန်နိတ်ချိုသောရေနှင့်အခြားသကြားလုံးအဖြစ်ကောင်းစွာ Kalorie အစားအစာများကိုစွန့်လွှတ်သင့်ပါတယ်။

တစ်ချိန်တည်းမှာဆီးချိုရောဂါနှင့်ဂေါက်ရောဂါရှိသည့်လူနာများ၏အာဟာရသည်အဓိကအားဖြင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သင့်သည်။

• သီးနှံများ - ဆန်၊ ဂျုံ၊ ခေါက်ဆွဲ (ခက်ခဲသောမျိုးသာ)
• သစ်မာခြောက်၊ သစ်သီးခြောက်များ (စပျစ်သီးပျဉ်၊ ရက်စွဲများ)၊
• ပျားရည်နှင့်ယိုကိုခွင့်ပြု
• အကန့်အသတ်မဲ့အချဉ်ပေါက်သည့်ထုတ်ကုန်များ - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ကဖေး၊ ချဉ်သောဒိန်ခဲ၊
• အာလူး၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီး၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဖရုံသီး၊
• သစ်သီးများ၊ အဓိကအားဖြင့်သီးများ၊ အခွံမာသီးများ၊

အချိုရည်များတွင်မချိုသောသစ်သီးများ၊ ဓာတ်သတ္တု alkaline ရေများ၊ နှင်းဆီတင်ပါးဆုံရိုးကို ဦး စားပေးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

နမူနာမီနူး

မည်သည့်ထုတ်ကုန်များစားသုံးနိုင်သည်၊ မည်သည့်ပမာဏဖြင့်မည်မျှထုတ်ယူနိုင်သည်ကို၎င်းသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်း၊ အဆင့်နှင့်လုပ်ငန်းစဉ်အပေါ် အခြေခံ၍ တက်ရောက်ကုသသူကဆုံးဖြတ်သင့်သည်။ သို့သော်ဂိုက်နှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်တစ်နေ့ခန့်မှန်းခြေ menu ကိုဤပုံစံဖြင့်အကြံပြုထားသည်။

• နံနက်စာအတွက် - ဂျုံဂျုံယာဂု၊ အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်လက်ဖက်ရည်ကိုနို့ထည့်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်။
• ဒုတိယနံနက်စာကတော့ဂျုံဘရန်ကိုဖျက်သိမ်းလိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။
• နေ့လယ်စာအတွက် - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုနှင့်သုပ်အပြင်တစ်ပါတ်အကြိမ်များစွာအသားပြုတ်အသားကို (၁၅၀ ဂရမ်ထက်မက) စားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသည်၊ သို့သော်အစားအစာအမျိုးအစားများဖြစ်သောယုန်၊ ကြက်ဆင်၊
• နေ့လည်စာအတွက် - သစ်သီးများ (ပန်းသီး၊ မည်သည့်သီးသို့မဟုတ်ဂျယ်လီမှ) ။
• ညစာအတွက် - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဖုတ်ထားသောပင်လယ်ငါး (ပင်လယ်ဖြူမျိုးသာ) ။ ညအချိန်တွင် - kefir ။

တစ်နေ့လုံးသင်သောက်ရန်လိုအပ်သည်၊ ထို့ကြောင့်ရလဒ်သည်အနည်းဆုံး ၂ လီတာဖြစ်သည်။ အစားအစာသည်အပိုင်းအစဖြစ်သင့်သည် - မကြာခဏဖြစ်သော်လည်းပမာဏကြီးမားသည်။

အထွေထွေအကြံပြုချက်များ

အစားအစာနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်သင့်လျော်သောအစားအစာများကိုတဖြည်းဖြည်းပြန်လာခြင်းအပြင်ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသမှုသည်တက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်, ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းရှုပ်ထွေးသောအတွက်သတ်မှတ်ထားသောနေကြသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းကိုအလွန်အမင်းစိတ်ဖိစီးမှုမရှိဘဲနေ့စဉ်ပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။ ဆရာ ၀ န်၏အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်ညွှန်ကြားချက်များကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာခြင်းကခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောရောဂါများကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာပြန်လည်ပျောက်ကင်းစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဂေါက်အစားအသောက်အကြောင်း

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်သိသည့်အတိုင်းအထူးအစားအစာလိုအပ်သည်။ သို့သော်ဂေါက်ရောဂါကဲ့သို့သောဝန်ကိုထမ်းရွက်ရသောဆီးချိုရောဂါကြောင့်အထူးအစားအစာများသာလိုအပ်သည် တိကျတဲ့ချောကလက်။ ဤသည်ကြောင့်ဂေါက်ရောဂါသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏အကောင်းဆုံးလည်ပတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်သာမကအဆစ်နှင့်အူမကြီး၏ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါနှင့်ပါတ်သက်သောအလုပ်များကိုမှတ်မိရန်လိုအပ်သည်ဟူသောအချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒီအစားအစာကဘာလဲ။

အစားအသောက်အကြောင်း

ဆီးချိုရောဂါနှင့်သာမကဂေါက်ရောဂါလည်းပါ ၀ င်ရန်လိုအပ်သည့်အစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းဖြစ်သည်။ သင်ပုံမှန်အစာစားရန်လိုအပ်သည် - တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးလေးကြိမ်၊ တစ်ချိန်တည်းတွင်ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အစားအသောက်များတွင်အစာငတ်ခြင်းနှင့်အစာခေါင်းပါးခြင်းကိုခွင့်မပြုပါ၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်တိုက်ခိုက်မှုအသစ်တစ်ခုဖြစ်ပေါ်စေပြီးဆီးချိုရောဂါ၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ဂေါက်ရောဂါခံစားနေရသူများသည်ပိုလျှံသောကိုယ်ခန္ဓာအညွှန်းကိုရုန်းကန်ရန်လိုအပ်သော်လည်း၎င်း၏ရုတ်တရက်ကျဆင်းခြင်းသည်လည်းအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီးအသုံးဝင်ဆုံးဖြစ်လိမ့်မည် သကြားလျှော့ချအစားအစာများ.

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မိတ်ဆက်ပေးသောအစားအစာတွင်အရည်များများစွာပါ ၀ င်ရမည်။

• ၁.၅ မှ ၂ လီတာထက်မပိုသောကျန်းမာရေးအတွက်၊
• ပိုမိုဆိုးရွားလာစဉ်အတွင်း သကြားဓာတ်မြင့် ဒီကိန်းဂဏန်းဟာသုံးလီတာကိုရောက်သင့်တယ်။

၎င်းသည်ဓာတ်သတ္တုရေသာမကပဲသစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များသို့မဟုတ်အားနည်းသောလက်ဖက်စိမ်းသို့မဟုတ်လက်ဖက်ခြောက်များလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ အလွန်အသုံးဝင်သည်နှင်းဆီတင်ပါးမှပြုလုပ်သောသုတ်ဆေးဖြစ်သည်။ ဒါဟာဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအစားအစာများအကြား၌အသုံးပြုသောသာ။ ကောင်း၏။

တားမြစ်ထားသောအရာအကြောင်း

ဂေါက်ရောဂါနဲ့ဘယ်လိုအသားမျိုးရနိုင်မလဲ?

အစားအစာဆိုသည်ကိုပိုမိုနားလည်ရန်အတွက်အသုံးပြုရန်တားမြစ်ထားသည့်အစားအစာများစာရင်းကိုသင်ခွဲခြားသတ်မှတ်သင့်သည်။ ကျိုင်းတုံ။ ပထမ ဦး စွာအကန့်အသတ်သည်အသားအမျိုးအစားထုတ်ကုန်များနှင့်သက်ဆိုင်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်အခြေအနေကိုဂေါက်ရောဂါဖြင့်အလေး ထား၍ အသား၊ ငါး၊ မှို၊ ဥ။ ထို့အပြင်ဂေါက်ရောဂါနှင့်မည်သည့်အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါကိုမဆိုတိရစ္ဆာန်အသားများ၊ အသားဓာတ် (အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ အဆုတ်များ)၊ ဆေးလိပ်သောက်သည့်အမဲသားများ၊

အနိမ့်ဆုံးဆားငန်ငါးများ၊ ငါးများ၊ ပိုမိုဆိုးရွားလာပါကမည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုငါးအဆီအမျိုးမျိုးကိုဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်ဤအစာအာဟာရကိုဂေါက်ရောဂါဖြင့်လိုက်နာပါကပဲအမျိုးမျိုးအမျိုးအစားများကိုသင်လုံးဝစွန့်လွှတ်သင့်သည်။

ပဲ၊ ပဲ၊ ပဲပုပ်အကြောင်းပြောနေတာပါ။ ငရုတ်ကောင်း, horseradish နှင့်မုန်ညင်းအပါအဝင်နံ့သာမျိုးစုံလည်းမလိုလားအပ်သောဖြစ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်အစားအစာသည်အနည်းဆုံးအစားအစာနှင့်အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောအရသာရှိရုံသာမကချွန်သောအရသာရှိသောမည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။

ဘီယာကဲ့သို့အလွန်အားနည်းနေသော်လည်းသင်မည်သည့်အရက်ကိုမသောက်ရန်အထူးအကြံပြုလိုသည်။ ကျွမ်းကျင်သောလက်ဖက်၊ ကော်ဖီနှင့်ကိုကိုးပင်ကိုအားကိုးရန်အကြံပြုသည်။ ဖယ်ထုတ်ထားအသုံးပြုမှု:

1. ချောကလက်ထုတ်ကုန်များ
2. မုန့်အမျိုးအစားကိတ်မုန့်နှင့် pastries,
3. Raspberry
4. သင်္ဘောသဖန်းသီး
5. စပျစ်သီး။

ဂေါက်နှင့်အတူတားမြစ်ထားသောဒိန်ခဲအကြောင်း

အခြားအရာများဖြစ်သောဆားငန်သောအရသာရှိသောဒိန်ခဲများကိုတားမြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်စားသုံးနိုင်သောအစားအစာများနှင့်အစားအစာများ၏စာရင်းမှာများစွာရှည်လျားသည်။ ဤထုတ်ကုန်များသည်လူနာ၏ဂေါက်ရောဂါကိုသက်သာစေသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီအစားအစာကိုတင်းကြပ်စွာစောင့်ကြည့်လေ့လာမှသာဖြစ်လိမ့်မယ်။

အဘယ်အရာကိုခွင့်ပြုခဲ့သည်အကြောင်း

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်သောဂေါက်ရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာသက်သတ်လွတ်စားသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ နို့ဟင်းချို၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းနဲ့သစ်သီးဖျော်ရည်အမျိုးမျိုးအကြောင်းပြောနေတာပါ။

အစားအစာထဲမှာအသားအမျိုးမျိုး၏, သင်တန်း, အစားအစာအမျိုးအစားအသားဖြစ်ကြ၏ပါဝင်သင့်ပါတယ်။ ကြက်၊ ကြက်၊ ယုန်အကြောင်းပါ။ ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အထူးကုများကိုအစားအစာအတွက်ကြက်ဥကြက်ဥ၊ အသားပြုတ်ငါး၊ ပြည်ကြီးငါးနှင့်ပုစွန်များကိုအသုံးပြုခွင့်ပြုသည်။

အကယ်၍ အစားအစာကိုလိုက်နာပါကအဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်၎င်းမှပြင်ဆင်သောဟင်းလျာများအပြင်အဆီပါဝင်မှုနည်းသောဒိန်ခဲမျိုးစုံရှိရန်အလွန်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကခေါက်ဆွဲအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးမှရသောသီးနှံများကိုစားသုံးရန်အကြံပေးသည်။ အစားအစာကိုအပြည့်အဝလေ့လာနိုင်ရန်ဂျုံယာဂုကိုနို့ရည်ဖြင့်ပြင်ဆင်ရမည်။ နို့လုံးတစ်မျိုးတည်းကိုအလွန်အမင်းသတိထားစွာသောက်ရမည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားအားလုံးနီးပါးကိုအကြံပြုသည် - ဖြူဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥမှသည်အာလူး၊ သခွားသီး၊ zucchini နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးအထိဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ကညွတ်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ရူဗarb၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်မုန်လာဥများအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ခြင်းသည်ပိုမိုမှန်ကန်ပါလိမ့်မည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ အစိမ်းရောင်တွေကိုအသုံးဝင်တယ်လို့ယူဆသင့်တယ်၊ ဒါပေမဲ့အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနဲ့ parsley တို့ကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်အနည်းဆုံး၊ ဂေါက်ရောဂါအတွက်အနည်းငယ်သာစားသုံးသင့်သည်။

ဂေါက်ရောဂါဖြင့်မည်သည့်အသီးများစားနိုင်သည်။

အလွန်အသုံးဝင်သောအသီးများမှာ -

ထို့အပြင်အစားအစာသည်အမျိုးမျိုးသောအသီးများ၊ အခွံမာသီးများနှင့်မျိုးစေ့များအားလုံးကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။

ဂေါက်ရောဂါကိုကာကွယ်ရာတွင်သင့်တော်သောအဟာရနှင့်ဆားနှင့်၎င်း၏အမျိုးပေါင်းအားလုံးသည်ကန့်သတ်ချက်ရှိသည်။

တင်ပြထားသောရောဂါအတွက်အစားအစာသည်လက်ဖက်ရည်ကြမ်း၊ သံပုရာနှင့်လက်ဖက်ရည်၊ နို့နှင့် chicory တို့ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အစောပိုင်းတွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းဂျုံအပင်ပေါ် အခြေခံ၍ နှင်းဆီတင်ပါးများဖယ်ရှားလိုက်သောသစ်သီးဖျော်ရည်များသည်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ကတ်စ်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များမှအသီးဖျော်ရည်များသည်အသုံးဝင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အထူးသဖြင့်အဖိုးတန်သည် cranberries နှင့် cranberries မှပြုလုပ်ထားသောသစ်သီးဖျော်ရည်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ သခွားသီးမှပြုလုပ်ထားသောခန္ဓာကိုယ်ဖျော်ရည်မှပိုလျှံသောအညစ်အကြေးများထုတ်လွှတ်မှုကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။ သင်တစ်နေ့လျှင်ဖန်ခွက်တစ်ခွက်ထက်မကသောက်ရန်နှင့်အနိမ့်ဆုံးဓာတ်သတ္တုထုတ်လုပ်သည့်အယ်ကာလိုင်းတွင်းထွက်ရေကိုသောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိပါကအဖြူနှင့်အနက်ရောင်နှစ်မျိုးလုံးဖြစ်သောပေါင်မုန့်ကိုစားခြင်းသည်လက်ခံနိုင်ဖွယ်ရာဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုအများဆုံးအသုံးပြုသည်။ သံလွင်သီးနှင့်ချောဆီကိုသာအသုံးပြုပါ။ အဆိုပါကန့်သတ် creamy မူရင်းထောပတ်အပေါ်ချမှတ်ထားသည်။ ထို့နောက်သင်ဤကိစ္စတွင်ကြည့်ရှုသင့်သောနေ့စဉ်နေ့တိုင်းများအတွက်နမူနာ menu ကိုအကြောင်းပြောဆိုရန်လိုအပ်သည်။

ဂေါက်ရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးသောနံနက်စာကိုစားပါ

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဂေါက်ရောဂါတို့တွင်စနစ်တကျဖွဲ့စည်းထားသောမီနူး၏အခန်းကဏ္ doubt သည်သံသယမရှိပါ။ ပြီးနောက်၊ ၎င်းသည်စုံလင်သောကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ အကောင်းဆုံးဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုဂရုပြုရန်နှင့်ဂေါက်ရောဂါအတွက်လိုအပ်သောအရာများစွာကိုပြုလုပ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်တင်ပြထားသောအခြေအနေတွင်အစားအသောက်သည်အမှန်ပင်အရေးကြီးသည်။

ဒါကြောင့်အကောင်းဆုံးနံနက်စာမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ ပန်းသီးနှင့်ပြောင်းဆန်ကို သုံး၍ မုန်လာဥ pudding အပြင်မချိုမြိန်သောလက်ဖက်ရည်အားဖြင့်ပါဝင်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်တစ်မျိုးပါဝင်သည်။

ဒုတိယမနက်စာတွင်နှင်းဆီတင်ပါးမှပြုလုပ်သောအထူးသုတ်ဆေးကိုသုံးသင့်သည်။ ပြီးတဲ့နောက်နေ့လယ်စာစားပြီးအတွင်းမှာသင်စားဖို့လိုသည်။

1. နို့ခေါက်ဆွဲဟင်းချို
2. ကြော်ထားတဲ့အာလူးကြော်
3. ဂျယ်လီ။

လတ်ဆတ်သောပန်းသီးအချို့သည်နေ့လည်စာအဖြစ်သရုပ်ပြပြီးအကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့နောက်ညစာအတွက်သင်ဖုတ်ထားသောဒိန်ခဲ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဆန်နှင့်ပြည့်သောဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်လက်ဖက်ရည်တို့ကိုသုံးသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့် ၀ န်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေသောဂေါက်ရောဂါနှင့်အတူတစ်နေ့တာအတွက်အကောင်းဆုံးအဆုံးသည်ဂျုံဘရန်၏ decoction ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

၎င်းတို့သည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များအားလုံးကိုတိုးတက်စေပြီးအစာခြေလမ်းကြောင်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်သည်။ ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်တင်ပြသည့်အခြေအနေတွင်ဤအရာအလုံးစုံလိုအပ်သည်။

ဤနေရာတွင်တင်ပြသောအစားအစာနှင့်၎င်း၏အခြေခံမူများ၊ အထူးသဖြင့်ခွင့်ပြုထားသည်များနှင့်မည်သည့်အရာကိုမဆိုလိုက်နာရမည်။ ၎င်းကိုကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ဂေါက်ရောဂါကိုတိုးတက်စေရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းအဖြစ်စဉ်းစားသင့်သည်။ ၎င်းသည်အရည်အချင်းရှိသောချဉ်းကပ်မှုမရှိဘဲအလျင်အမြန်ဖွံ့ဖြိုးရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဂေါက်ရောဂါကိုဖြစ်ပွားစေသည့်အစာကိုစားရန်လိုအပ်ပြီးရလဒ်၏ ၁၀၀% ရရှိရန်အတွက်၎င်းကိုတိတိကျကျလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

မင်္ဂလာနေ့လည်ခင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက်ငါတောင်းပန်ပါတယ်၊ Alexey ကကျွန်တော့်နာမည်ပါ။
ကျွန်တော့်အဖေဟာ ၁၉၅၄ ခုနှစ်၊ 2012ပြီလ ၂၀၁၂ ခုနှစ်bornပြီလကမွေးဖွားခဲ့တဲ့ဒီရောဂါကိုမွေးဖွားခဲ့တယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ လလောက်ကနောက်ခံကသူ့အဆစ်တွေကိုသူ့လက်မောင်းပေါ်ရောင်ရမ်းလာတယ်။ ပြီးတော့သူ့ခြေထောက်မှာလည်းဖောင်းလာတယ်။ သူသည်အသက်ကြီးသောရိုးဆက်ရောင်ရမ်းနာကိုကျူးလွန်မိသည်၊ သူတို့ကသူ့ကိုအဆစ်နာဟုတ်မဟုတ်ဆိုတာကိုဆေးရုံကိုသွားခိုင်းပြီးရောဂါကူးစက်မှုမဖြစ်စေချင်ဘူး၊ ဒါ့အပြင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရောဂါ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးစသဖြင့်တို့ကိုအတင်းအကျပ်တောင်းခိုင်းတယ်။
သူသည်ဆေးရုံသို့သွားပြီးကုသရန်စေလွှတ်ခဲ့သည်။
ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း: ယူရစ်အက်စစ် - ၅၆၇.၁၊ အစာမစားမီသကြားဓာတ်၊ ၅.၆၊ အစားအစာ ၁၄.၄၊ C-piptide 3.1, PBAC-6.45%, creatine-127.5, cholesterol-8.9, urea- 9.1, AST-16.9, ALT-25.8, bilirubin-11.8 ။
အဆိုပါကုထုံး diagnoses: မြင့်မားသောလက်စထရော။ တစ် ဦး ကဒူလာရောဂါအထူးကုတစ် ဦး GIT ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ endocrinologist ရောဂါ: DIABETES အမျိုးအစား 2 ။
လူတိုင်းကတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်မကြည့်ကြဘူး၊ လူတိုင်းကသူ့ဆေးတွေကိုညွှန်းကြတယ်၊ အခုတော့သူသောက်နေတယ်။
•ကိုလက်စထရောအတွက် - Torvacard
ဆီးချိုရောဂါအတွက်: Siofor
•ဂေါက်ရောဂါအတွက် - Allopurinol နှင့် Arthrosan
အစားအစာကဖြစ်နိုင်သမျှအဘယ်အရာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူးကဘာလဲဆိုတာပိုကောင်းသည်အဘယ်အရာကိုတစ် ဦး ဆီးချိုရောဂါ mellitus အစားအစာဘို့ဖြစ်နိုင်သမျှဂေါက်များအတွက်မဖြစ်နိုင်ပါ, နှင့်အပြန်အလှန်, ယခုငါ့အမြင် oatmeal အတွက်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့် oatmeal ဂျုံယာဂုကိုစားနေသည်။
မေးခွန်းတွေအများကြီးရှိတယ်။
1) ငါဖိုရမ်ကိုဖတ်ပြီးခြေထောက်ပြissuesနာများနှင့်ပတ်သက်သောဆရာဝန်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မှန်ကန်သောရောဂါလက္ခဏာမပြနိုင်ကြောင်းမှတ်ချက်များကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဆီးချိုခြေထောက်မရှိ၊ အနာမရှိကြောင်းသူကြောက်ရွံ့သည်။ သူသည်ဤမြင့်မားသောအပူချိန်အချက်များကိုမတွေ့ရဟုထင်ရသော်လည်းကြောက်စရာကောင်းသည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ ပါဒါဂရာကိုဆီးချိုရောဂါမစစ်ဆေးမီရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်၊ သူသည်အခြားစမ်းသပ်မှုများနှင့်စမ်းသပ်မှုများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်၊
၂။ အချို့သောဆိုဒ်များတွင်ဤရောဂါနှစ်မျိုးဖြစ်သော PADAGRA နှင့် DIABETES-2 ကိုပေါင်းစပ်။ ရနိုင်သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်အချက်နှစ်ချက်ဖြင့်သာဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့ထဲကနှစ်ခုရှိပါတယ်အခါ, ဒီ "hodgepodge" ဘယ်လိုစနစ်တကျဘယ်လို, ခန္ဓာကိုယ်တ ဦး တည်းနှင့်ဆရာဝန်များသည်ရောဂါတစ်ခုချင်းစီအတွက်ကုသမှုကိုသီးခြားစီသတ်မှတ်ထားသော, ကဘာလဲလမ်းဆုံအချို့ဖြစ်ကောင်းရှိ။ , ဒီမေးခွန်းကိုအကြောင်းကို: ဒီတစ်ခါလည်းသငျသညျ PADAGRA နှင့် DIABETES ကြုံတွေ့ခဲ့ကြပေမည် ၂။ ဖိုရမ်များ၊ သီအိုရီများ၊ စာအုပ်များသို့မဟုတ်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အလေ့အကျင့်များမှအရင်းအမြစ်များကိုအကြံဥာဏ်ပေးနိုင်သည်။
၃) ဒီရောဂါနှစ်မျိုးရှိနေတာမှန်ရင်ဘယ်လိုအစာစားရမယ်ဆိုတာကိုငါဖိုရမ်တစ်ခု (သို့) ငါစားနိုင်တဲ့အရာ၊ အစားအစာဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာကိုမတွေ့ရဘူး။ ငါဆီးချိုရောဂါအကြောင်းကိုသီးခြားစီဖတ်တယ်၊ ဂေါက်အကြောင်းကိုသီးခြားစီဖတ်တယ်၊ အဲဒါတစ်ခုမှမဖြစ်နိုင်ဘူး။ သင့်တော်သောအစားအစာနှင့်မှန်ကန်သောဆေးကုသမှုဆိုင်ရာနည်းလမ်းများကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်ပါကထိုကဲ့သို့သောလူနာများစားသောအလေ့အကျင့်တစ်ခုကိုသင်တွေ့ခဲ့ရပြီဖြစ်သော်လည်း OOOOOV သည်အလွန်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

စာရေးတာတွေ၊ တောင်းတာတွေ၊ မင်းရဲ့အချိန်တွေပျောက်တာတွေအတွက်ငါ့ကိုအပြစ်မတင်ပါနဲ့။ သူတို့ပြောသည့်အတိုင်းအရာရာတိုင်းသူ၏ခေါင်းပေါ်သို့ကျသွားသည်။ သူတို့မစောင့်နိုင်တော့သောအခါသူတို့ကအိုမင်းရင့်ရော်ရောင်ရမ်းခြင်းဟုထင်မြင်ကြသည်။

မကြာသေးမီအချိန်အထိ“ ဘုရင်တို့၏ရောဂါ” ဟုခေါ်သောဂေါက်ရောဂါသည်နေရာတိုင်းတွင်ဝိုင်နှင့်ပျော်မွေ့ကာအဆီဓာတ်ကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ကြသောချမ်းသာကြွယ်ဝသောတော်ဝင်လူမျိုးများ၏အခွင့်အာဏာဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ခဲ့ကြသည်။ သို့သော်ယနေ့ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အမေရိကန်လူ ဦး ရေ၏ ၆၈% ခန့်သည်အဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်ကြသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဂေါက်ရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောလူနေမှုပုံစံဖြင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည့်ဘုံရောဂါနှစ်ခုဖြစ်လာသည်။ အမေရိကရှိဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူအရေအတွက်သည်မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းမှတ်တမ်းအားလုံးကိုချိုးဖောက်နေသည်။

ဗြိတိန်ကာတွန်းပညာရှင်ဂျိမ်းစ်ဂရေလိုင်းကဂေါက်ရောဂါကိုအထောက်အကူပြုသောချမ်းသာသောသူတို့၏လူနေမှုပုံစံကိုဖော်ကျူးခဲ့သည်

ဂေါက်ရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ urate နှင့် uric acid ကိုအလွန်အကျွံစုဆောင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောရောဂါဖြစ်သည်။ ဂေါက်ရောဂါကြောင့်ရုတ်တရက်နှင့်ချွန်ထက်သောနာကျင်မှုများအရေပြားရောင်ခြင်း၊ အူရောင်ရောင်နာရောဂါသည်လက်ဖျားကိုအများဆုံးထိခိုက်လေ့ရှိသော်လည်းခြေထောက်၊ ခြေဆစ်၊ ဒူး၊ လက်နှင့်လက်ကောက်ဝတ်များတွင်လည်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါသည်မကြာခဏဆက်စပ်လျက်ရှိသည်

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ - သွေးတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားသောလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊

ဂေါက်ရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်သာမန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများနှင့်နေထိုင်မှုအခြေအနေများရှိသူများနှင့်အတူတကွနေထိုင်လေ့ရှိပြီးအဝလွန်ခြင်းမှာအထင်ရှားဆုံးဖြစ်သည်။

Philadelphia တွင်သော Thomas Jefferson ဆေးခန်းမှတွဲဖက်ပါမောက္ခ MD Meltzer က“ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့အကြောင်းအရင်းတော်တော်များများဟာဂေါက်ရောဂါအတွက်အတူတူပါပဲ” ဟုပြောသည်။ ဒီအန္တရာယ်တွေကိုဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်ဒီရောဂါတွေကိုကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက်အောင်မြင်အောင်ကူညီနိုင်ပါတယ်။

“ ဂေါက်” - ၁၇၉၉ ဂျိမ်းစ်ဂရေလ၏သရော်စာအသေးအဖွဲ

ဂေါက်ရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်သင်လုပ်နိုင်သည့်အရာများမှာ -

• ကိုယ်အလေးချိန်ကျ ဟူစတန်ဆေးကျောင်းမှအဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဌာနညွှန်ကြားရေးမှူး MD ဂျွန်ဒီ။ ဂေါက်ရောဂါ၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားကျန်းမာရေးပြpreventနာများကိုကာကွယ်ရန်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်း (BMI) နှင့်ခါးပတ်လည်ကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ရန်သူကအကြံပြုသည်။ ကျန်းမာရေးအမျိုးသားအင်စတီကျုအဆိုအရလူတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်းသည် ၂၅ မှ ၃၄.၉ မှတ်အကြားခြားနားမှုရှိလျှင်ခါးအရွယ်အစားသည်အလွန်အရေးကြီးသည်ဟုဆိုသည်။ ၂၅ နှစ်ကျော်သော BMI သည်အဝလွန်သည်ဟုမှတ်ယူထားပြီး BMI ၃၀ ကျော်သည်အဝလွန်ခြင်းဖြစ်သည်။

“ အကယ်၍ သင်ဟာမိန်းမတစ်ယောက်ဖြစ်လျှင်လက်မ ၄၀ လက်မ (၁၀၁.၅ စင်တီမီတာ) သာလျှင်ယောက်ျားသည်ဆိုပါက ၃၅ လက်မ (၈၉ စင်တီမီတာ) အောက်မှာသင့်ခါးကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။ ”

• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကကိုယ်အလေးချိန်နှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ဤအချက်များသည်လည်း uric acid အဆင့်ကိုလျှော့ချပေးပြီးဂေါက်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဒေါက်တာ Revell က“ လေ့ကျင့်ခန်းကဂလူးကို့စ်ကိုသည်းခံစိတ်ကိုတိုးစေတယ်၊ ​​ဒါကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေတယ်။ သူသည်အနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်ငါးရက်အတော်အသင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်မိနစ် ၃၀ အားမိမိလူနာများအားအကြံပြုသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဂေါက်ရောဂါကိုပြင်းထန်စွာတိုက်ခိုက်လျှင်သို့မဟုတ်အဝလွန်နေသည့်ပြproblemsနာများကြောင့်သင်၏အဆစ်များပျက်စီးခြင်းရှိပါကအချို့သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားများသည်ခက်ခဲနိုင်သည်။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အကြောင်းသင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။

• အရက်မသောက်ပါနှင့် မက်ဆာချူးဆက်အထွေထွေရောဂါကုဆေးရုံမှသိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဘီယာသောက်သုံးခြင်းနှင့်ဂေါက်ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ဆက်စပ်မှုကိုမှတ်သားလောက်သောလေ့လာမှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ တစ်ပတ်ကိုဘီယာ ၂ ခွက်မှ ၄ ခွက်သောက်တဲ့လူတွေကဂေါက်ရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့ ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းပိုများကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်တစ်နေ့အနည်းဆုံးဘီယာခွက် ၂ ခွက်သောက်သူများသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကို ၂၀၀% တိုးပွားစေခဲ့သည်။

မိုက်ကယ်လ်မာလ်ဇာက“ ဘီယာနဲ့စိတ်ဓာတ်တွေကယူရစ်အက်စစ်ဓာတ်တိုးစေတယ်။ စပျစ်ဝိုင်အတွက်အဖြေနှင့်သုတေသနတစ်ခုတည်းမရှိပါ။ အရက်သောက်ခြင်းသည်ဂေါက်ရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ကြီးမားသောအချက်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်နေ့စဉ်သောက်ရေ ၂ ဘီလီယံကိုစွန့်လွှတ်လိုက်သောလူနာများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျလာကာဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုချက်ချင်းလျော့ကျစေသည်။ ထို့ကြောင့်ဘီယာကိုငြင်းဆန်လျှင်သင်သည်နှစ်ဆအကျိုးခံစားခွင့်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

• သကြားပါ ၀ င်သည့်အချိုရည်များကိုရှောင်ပါ။ လေ့လာမှုအရသကြားဓာတ်များများသို့မဟုတ် fructose ပါဝင်သောသစ်သီးဖျော်ရည်များသို့မဟုတ်ကိုလာများကဲ့သို့သောအချိုရည်များသည်ဂေါက်ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုမြင့်တက်စေသည်။ လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်။ သကြားပါသောအချိုရည်များကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်သင်၏အစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရန်၊ ပေါင်အနည်းငယ်ဆုံးရှုံးပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
• ဂေါက်အစားအသောက်များကိုလိုက်နာပါ။ ဂေါက်ရောဂါအတွက်အာဟာရသည် purines များများစားသည့်အစားအစာများစားသုံးမှုကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့် uric acid အဆင့်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ Purine ထုတ်ကုန်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိယူရစ်အက်စစ်ပိုမိုမြင့်မားစေသည်။ purine ဒြပ်ပေါင်းအများစုသည်အသည်းနှင့်အခြားအသားဓာတ်များအပြင်အူလိုဗစ်များတွင်တွေ့ရှိရသည်။ ဂေါက်ရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အခြားအစားအစာများတွင်ကျောက်ပုစွန်၊ ပုစွန်၊ အခွံ၊ ဝက်ဝံ၊ ဤအရသာရှိသောအစားအစာများကိုအစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ပြီးစိတ်မပူပါနှင့် - တစ်နေ့လျှင်အနည်းငယ်မျှမျှမကပုံမှန်မစားပါနှင့်။
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများပိုမိုစားပါ။ လေ့လာမှုအချို့အရအဆီနည်းသောနို့နှင့်အခြားအဆီဓာတ်နည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်ဂေါက်ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချနိုင်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ အဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုစားသုံးခြင်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည့်အထောက်အထားများလည်းရှိသည်။ ရည်ရွယ်ချက် - နေ့စဉ် ၅၀၀ မှ ၇၀၀ ဂရမ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုစားသုံးရန်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: ဂကရဂရသတ ရငကဥရမယ အစအသကမ (မေ 2024).