အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သံလွင်ဆီ

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

မည်သည့်အမျိုးအစားတွင်မဆိုဆီးချိုရောဂါသည်အလွန်လေးနက်သောရောဂါဖြစ်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များသည်များစွာသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်စေသည်။ ထိုစာရင်းကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာ ဆက်၍ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုဖြစ်နိုင်သမျှနည်းလမ်းများဖြင့် - ဆေးပြားများနှင့်ထိုးဆေးများ၊ အခြားဆေးဝါးများနှင့်အစားအစာအကူအညီဖြင့်လျှော့ချနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆီနီဆီနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

ဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဆီးချိုရောဂါကိုအောင်နိုင်ရေးဟာမအောင်မြင်နိုင်သေးတဲ့စံနမူနာတစ်ခုပဲဖြစ်ပေမယ့်များစွာသောလူတွေကသူတို့ရဲ့သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုအနိမ့်ဆုံးအဆင့်အထိထိန်းသိမ်းထားနိုင်ခဲ့တယ်။ မကြာသေးမီကလေ့လာမှုများကဆီးချိုရောဂါကိုအောင်နိုင်ခြင်း၏အဓိကနေရာတစ်ခုမှာသင့်လျော်သောအာဟာရဖြစ်သည်၊ အထူးသဖြင့်အစားအစာတွင်တိရိစ္ဆာန်အဆီပမာဏလျော့ကျစေခြင်းနှင့်ထောပတ်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အစားထိုးခြင်းဖြစ်ကြောင်းအခိုင်အမာသက်သေပြခဲ့သည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သနည်း။ ၄ င်းတို့၏အကျိုးရှိသော (မည်သည့်အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်) ဂုဏ်သတ္တိများကိုနှိုင်းယှဉ်နိုင်ရန်အတွက်၎င်းတို့တစ် ဦး စီကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ မည်သည့်ဆီကိုမဆိုသန့်စင်နိုင်၊ အသုပ်များတွင်ပထမ ဦး ဆုံးအဆီကိုသုံးခြင်းသည်ကောင်းပြီးချက်ပြုတ်သောအခါဒုတိယကိုသုံးပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချောဆီကိုယခုလူကြိုက်များသည်။

အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအတိုချုပ်ပြောသင့်သည်။

နေကြာဆီ

ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအမျိုးအစားဟာသတ္တုဓာတ်ပေါကြွယ်ဝပြီးလူသားတွေအတွက်လိုအပ်တဲ့ဗီတာမင် A, D, E နှင့် F အချို့ပါ ၀ င်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်မကြာသေးခင်ကလေ့လာမှုတွေအရလူတွေဟာဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား 2 မှာမြင့်မားတဲ့ရောဂါရှိနေတဲ့အတွက်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

အစားအစာများစွာတွင်၊ အစားအစာတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏလျှော့ချရန်၊ ထောပတ်နှင့်အခြားတိရိစ္ဆာန်အဆီများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောဤအထူးသဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်အစားထိုးသည်။

ပြောင်းဖူးဆီ

ဒီအမျိုးအစားမှာမပြည့်ဝတဲ့ fatty acids များစွာပါဝင်တယ်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်ဖော့စဖိတ်များရှိသည်။ မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်ဆေးတစ်လက်အဖြစ်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်အောင်ဟင်းချက်ရာတွင်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်၎င်းသည်တိရိစ္ဆာန်များ၏အဆီများအစားထိုးစားခြင်းဖြစ်သည်။

သံလွင်ဆီ

အာဟာရဗေဒပညာရှင်များနှင့်အလှကုန်ပစ္စည်းများအရဤဆီသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်နုပျိုစေသည်။ ၎င်းသည်သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၊ ဗီတာမင်များ၊ အက်ဆစ်အမျိုးမျိုးတို့ပေါများသည်။ ဤကဲ့သို့သောအာဟာရဓာတ်များနှင့်လူသားများအတွက်မပြည့်စုံသောအဆီများပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုအကျိုးများစွာဖြစ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဤဆီအားဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုပိုစုပ်ယူနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူ၏အစားအစာတွင်၎င်းသည်တိရိစ္ဆာန်အဆီများကိုအစားထိုးနိုင်သည်။

Linseed ဆီ

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ တွင်ဤအမျိုးအစားသည်အထက်ပါအရာအားလုံးထက် ပို၍ ကောင်းပါသည်။ အကယ်၍ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူသည် linseed oil ကိုအစာအဖြစ်စားသုံးပါက (အသုပ်အမျိုးမျိုးကို ၀ တ်ဆင်ရန်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်) အကယ်၍ သဘာဝဟော်မုန်းအင်ဆူလင်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်တိုးတက်လာလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီခြင်း၊ ရောဂါကို ထပ်မံ၍ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုလျော့နည်းစေသည်။

Flaxseed ဆီတွင်ဗီတာမင် F၊ A နှင့် E. Vitamin E တို့ပါဝင်သည်။ ဒါ့အပြင်ပိုက်ဆန်နဲ့လုပ်ထားတဲ့ရေနံမှာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူတစ်ယောက်ရဲ့အာဟာရထဲမှာပါဝင်သင့်တဲ့ဓာတ်သတ္တုဒြပ်ပေါင်းများစွာနဲ့သဲလွန်စဒြပ်စင်တွေပါရှိပါတယ်။ သို့သော်သီးခြားစီယူရန်ထိုကဲ့သို့သောရေနံနေဆဲအကြံပြုသည်မဟုတ်, ကအဓိကဟင်းလျာများမှတစ် ဦး အဖြစ်အသုံးပြုရန်သာ။ ကောင်း၏။

သွားဖုံးရောဂါ၊ တန်ဂလင်းအဆစ်များနှင့်အခြားသူများအားပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ရှိရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကုသရာတွင်ထိရောက်စွာကူညီနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပိုးသတ်ဆေးပါ ၀ င်ပြီးပါးစပ်အခေါင်းပေါက်တွင်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဒါကိုလုပ်ဖို့ချက်ချင်းမျိုချခြင်းမဟုတ်ဘဲ lollipop လိုပျော်ဝင်ခြင်းကို flaxseed ဆီလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်နေ့ကိုတစ်ကြိမ်တစ်ခါသင့်ပါးစပ်ထဲအကြိမ်ကြိမ်သိမ်းထားသင့်ပါတယ်။

ချဉ်သောဆီသည်အချို့သောအရေပြားရောဂါများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ဤကိစ္စတွင်ထိခိုက်နစ်နာသောအရေပြားကိုတစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်အညစ်အကြေးမရှိဘဲ linseed oil ဖြင့်ဆေးကြောသင့်သည်။

သတိပြုရမည်မှာဆီအဆီထည့်ခြင်းကိုအမြဲတမ်းမသောက်ပါ။ သင်တန်းတက်ပြီးနောက်သင်အနားယူရန်လိုအပ်သည်၊ ၎င်းသည်ဆေးတစ်လုံးသောက်သည့်ရက်နှင့်အတူတူဖြစ်သည်။ ထို့နောက်လိုအပ်လျှင်သင်သည်ဆီချယ်ဆီပြန်ယူနိုင်သည်။

ပိုက်ဆန်အစေ့၏အကျိုးကျေးဇူးများ

မကြာသေးမီကပိုက်ဆန်အစရှိသောမျိုးစေ့များသည်လူကြိုက်များလာသည်။ သူတို့ကိုဘယ်လိုယူမလဲ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး အတွက်ယင်းတို့ကိုမည်သို့အသုံးပြုသနည်း။

၎င်းတို့၌၎င်းတို့တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုများ၊ မပြည့်ဝသောအဆီများ၊ များစွာသောဗီတာမင်များ၊ အက်ဆစ်များနှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များပါ ၀ င်သည်။ သို့သော်၎င်းတို့အားအချိန်ကာလစစ်ဆေးပြီးချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အညီတင်းကြပ်စွာယူရမည်။

ဤဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ပိုက်ဆန်အစေ့များကိုဆေးဝါးများနှင့်အဟာရဖြည့်စွက်ဆေးများတွင်ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးထဲတွင် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောပမာဏကိုလျှော့ချရန်၊ သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီသည် (ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများတွင်အသုံးပြုသည်)၊

ဒီအစေ့တွေမှာ lignans ပါ ၀ င်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်အချို့သောကင်ဆာအမျိုးအစားများကိုခံစားနေရသောလူများက၎င်းတို့ကိုခေါ်ယူနိုင်သည်။

သူတို့သည်လူ့ဆီးသွားစနစ်ကိုတိုးတက်စေသည်၊ အားလျော့စေသောချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အတူကူညီခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းအားဖြင့်လူတစ် ဦး ကိုသက်သာစေသည် - ၎င်းသည် flaxseeds ၏အမှန်တကယ်ကုစားနိုင်စွမ်းစာရင်းအပြည့်အစုံမဟုတ်ပါ။

ဤအစေ့များကိုပြုတ်ရည်နှင့်သုတ်ဆေးများပြုလုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။

• သွေးပေါင်ချိန်လျှော့ချ
• သွေးသကြားလျှော့ချ
• သွေးကြောထဲရှိသွေးခဲခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်ဤ“ ဆေး” ကိုပုံမှန်သောက်ပါကနှလုံးလှုပ်ရှားမှုပုံမှန်ဖြစ်လာပြီးနှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်လျော့နည်းသွားလိမ့်မည်။

ပိုက်ဆန်အစေ့များသည်ဖိုင်ဘာများများကြွယ်ဝသောကြောင့်လူ့အစာခြေလမ်းကြောင်း၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ၄ င်းတို့တွင် polysaccharides များပါဝင်သောကြောင့်၎င်းတို့အပေါ်အခြေခံသော decoctions နှင့် infusions များသည်ပျော့ပြောင်းခြင်း၊ ထို့ကြောင့်အစာအိမ်နာသို့မဟုတ်အစာအိမ်နာရှိသည့်လူနာများအတွက်ပိုက်ဆန်အစေ့များသည်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအရာများဖြစ်သည်။

ဤအစေ့များကိုခုတ်စားခြင်း (ရေများများဖြင့်ဆေးကြောခြင်း) ကိုစားနိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်ဤသည်ကိုကြိုတင်မဖြည့်စွက်ရန်လိုအပ်သည်။

အသုံးပြုခြင်းမပြုမီအစေ့များကိုကြိတ်ဆုံကြိတ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သူတို့သည်လေထုထဲတွင်အလျင်အမြန်ဓာတ်တိုးနိုင်ပြီးလူ့ခန္ဓာကိုယ်မှပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အတွက်ဖြစ်သည်။

prophylactic အနေဖြင့်ဤအစေ့များကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်း (ဆလိုက်မပါဘဲ) ဖြင့်နေ့တိုင်းယူရန်အကြံပြုသည်။ နှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်, သင်သည်အစာစားခြင်းမပြုမီထိုကဲ့သို့သောမျိုးစပါး 2 ဇွန်းကိုယူရန်လိုအပ်သည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းပိုက်ဆန်အစေ့နှင့်အဆီဆီသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်များစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဖြူရောင်ပဲ

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာတစ် ဦး အတွက်သာမန်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အစားအစာကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်ကုသမှုတစ်ခုလုံး၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ရောဂါသည်နာတာရှည်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်အာဟာရပြုပြင်ခြင်းသည်ယာယီအတိုင်းအတာမဟုတ်ဘဲအချို့သောဘဝလမ်းစဉ်ဖြစ်သည်။ White Bean သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အလွန်အရသာရှိသောအရသာရှိပြီး၎င်းကိုဟင်းလျာများတွင်ထည့်။ ထပ်မံထည့်သွင်းနိုင်သည်သို့မဟုတ်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

ထုတ်ကုန်၏အသုံးပြုမှုကဘာလဲ?

ပဲများတွင်ပရိုတိန်းများစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းသည်လူတစ် ဦး ကိုစိတ်ကျေနပ်မှုပေးသည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုမှအမျှင်သည်အူကိုအကျိုးပြုသည်။ ထို့အပြင်စက်ရုံတွင်ထိုကဲ့သို့သောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

• fructose
• အက်စ်ကောဘစ်နှင့်နီကိုတင်းအက်ဆစ်များ၊ တိုတိုဖာ၊ ဗီတာမင် B၊
• macro- နှင့် microelements,
• pectins
• ဖောလစ်အက်စစ်
• အမိုင်နိုအက်ဆစ်။

ကြွယ်ဝသောဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုသည်ကုန်ပစ္စည်းအားအာဟာရနှင့်ကျန်းမာစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးဖြူသည်လူတစ် ဦး အားကျန်းမာစေရုံသာမကအရသာကိုလည်းပါစားနိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်နေစဉ်ဤပဲအပင်၏အစိတ်အပိုင်းများ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုမဆုံးရှုံးနိုင်အောင်တန်ဖိုးထားသည်။ ပဲမျိုးစုံသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းမွန်သည်။

• အသွေးသည်ဂလူးကို့စလျော့နည်းစေသည်
• ပန်ကရိယကိုသက်ဝင်စေခြင်းဖြင့်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်၊
• အမျိုးမျိုးသောအရေပြားကိုတွေ့ရှိရပါသည်, အက်ကြောင်း, ပွန်းပဲ့အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေ,
• အမြင်အာရုံနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များမှရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်နှင့် radionuclides ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း,
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်
• ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်များနှင့်အာဟာရများဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။

အရသာနှင့်ကျန်းမာချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အဖြူရောင်ပဲများစားခြင်းသည်ဤအပင်မှခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးကိုထုတ်ယူပေးသည်။ သို့သော်ဤအဘို့ကိုစနစ်တကျချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဤထုတ်ကုန်နှစ်ခုလုံးတွင်ပရိုတင်းဓာတ်များကြွယ်ဝသောကြောင့်အသားနှင့်ပေါင်းစပ်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ပဲများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။ သူတို့ကိုစာရွက်တစ်ရွက်ဖြင့်ပေါင်းစပ်။ အစာကြေခြင်းနှင့်ပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အစာအိမ်အတွင်း၌လေးလံသောခံစားမှုပုံသဏ္ဌာန်ကိုမဖယ်ထုတ်နိုင်ပါ။

ပဲများကိုရေအေးနှင့်ဖြည့်ပြီးညလုံးပေါက်ဤပုံစံဖြင့်ထားသင့်သည်။ နံနက်ယံ၌, ရေညှစ်သင့်သည် (ထုတ်ကုန်ပွက်ပွက်ဆူနေသောအတွက်ဘယ်တော့မှမဖြစ်သင့်) နှင့်တစ်နာရီချက်ပြုတ်သည်အထိထုတ်ကုန်ပြုတ်ရပါမည်။ တစ်ပြိုင်နက်တည်းသင်သည်မုန်လာဥ၊ zucchini နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီကိုချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ လူတစ် ဦး ပိုမိုနှစ်သက်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ် မူတည်၍ ပါဝင်မှုပမာဏကိုတစ် ဦး ချင်းရွေးချယ်သည်။

ပြင်ဆင်ထားသောအစိတ်အပိုင်းများကို Blender ပန်းကန်လုံးထဲသို့သွန်း။ ရေအနည်းငယ်နှင့်သံလွင်ဆီကိုထည့်သင့်သည်။ ကြိတ်ခွဲပြီးနောက်ဟင်းချိုသည်စားရန်အသင့်ဖြစ်ပြီ။ အထူးသဖြင့်ပူနွေးသောပုံစံဖြင့်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ချက်ချင်းစားလျှင်၎င်းဟင်းသည်အာဟာရနှင့်အရသာရှိပါသည်။

Sauerkraut သုပ်

Sauerkraut နှင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်ပါ ၀ င်သောအရသာရှိသောအစားအစာများသည်၎င်းတို့အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုမြှင့်တင်ရန်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်များနှင့်အခြားအဖိုးတန်ပစ္စည်းများဖြင့်ပြည့်နှက်နေပြီးတစ်ရှူးများပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးပန်ကရိယကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
အကျွမ်းတဝင်မီနူးများကိုအမျိုးစုံကွဲပြားစေရန်အအေးခံချက်ပြုတ်သည့်ပဲနှင့်အနည်းငယ်ကြက်သွန်နီအနည်းငယ်ကို sauerkraut တွင်ထည့်နိုင်သည်။ သုပ်ဆေးထည့်ရန်အတွက်သံလွင်ဆီသည်အလွန်ကောင်းပြီးနှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်။ အသုပ်အတွက်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောဖြည့်စွက်မှုမှာပိုက်ဆန်အစေ့များ၊ parsley၊ ဇီယာစေ့သို့မဟုတ်ပင်စိမ်းဖြစ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူသကြားသီး

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဖုတ်ထားသောအဖြူရောင်ပဲများသည်ဆီးချိုရောဂါကိုနှစ်သက်သောဂရိဟင်းပွဲဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသောအစာကိုရည်ညွှန်းသည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

• ပဲတစ်ခွက်
• ကြက်သွန်ခေါင်း
• မုန်လာဥ ၂ မျိုး (အလတ်စား)
• parsley နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် (၃၀ ဂရမ်စီ)၊
• သံလွင်ဆီ (၃၀ ml)၊
• ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်,
• 300 ဂရမ်ခရမ်းချဉ်သီးကုန်တယ်။

Pre- အသားပြုတ်ပဲမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်တင်ကြက်သွန်ထည့်သွင်း, ကွင်းတစ်ဝက်သို့ဖြတ်နှင့်မုန်လာဥ၏ပါးလွှာစက်ဝိုင်းရပါမည်။ ထို့နောက်သင်သည်ခရမ်းချဉ်သီးများကိုဆေးကြောရန်လိုအပ်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးများကိုရောနှောပြီးရောကြက်သွန်ဖြူကိုညှစ်သင့်သည်။ ရရှိလာတဲ့ငံပြာရည်အတွက်, သင်ကုန်တယ် parsley နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်သံလွင်ဆီထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပဲများကိုဤဟင်းရည်ဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးအပူချိန် 200 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်ထည့်သွင်းထားသည်။ မုန့်ဖုတ်အချိန် 40-45 မိနစ်ဖြစ်ပါတယ်။

အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာအတွက်ပဲ

ဆီးချိုရောဂါကိုရိုးရှင်းစွာကုသမှုပေးသောရင်းမြစ်အချို့တွင်ပဲကိုညအချိန်တွင်ရေအေးဖြင့်ဖြည့်ပြီးဆူပွက်ခြင်းမရှိဘဲစားသုံးရန်အကြံပြုချက်များကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။ နာမကျန်းဖြစ်နေသောလူတစ် ဦး ၏အားနည်းနေသောသက်ရှိအတွက်၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့၏အပင်များ၌ပဲပင်များသည်အစာကြေညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့်အစာခြေစနစ်ကိုစိတ်ဆိုးစေခြင်းသို့မဟုတ်အဆိပ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ပန်ကရိယသည်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးအောက်တွင်အလုပ်လုပ်သည်ကို ထောက်၍ ပဲနို့ကိုအပူကုသပြီးနောက်သာစားသုံးနိုင်သည်။

သကြားအဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည့်အန္တရာယ်ကင်းစွာဆေးကုသမှုဖျက်သိမ်းခြင်းနှင့်ထိုးသွင်းခြင်းအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိသည်။

• အဖြူရောင် bean အရွက်ခြောက်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော ၀.၂၅ လီတာသွန်းလောင်းပြီးတစ်နာရီလျှင်လေးပုံတစ်ပုံခန့်ရေထည့်ထားသင့်သည်၊ တစ်နေ့လျှင် ၃၀ ကြိမ်မီလီမီတာ ၆၀ မီလီဂရမ်သောက်သုံးခြင်း၊
• 2 tbsp ။ 0.5 ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူကွန်တိန်နာထည့်သွင်းရမည်ဖြစ်သည် ဌ ခြောက်သွေ့သောသီးတောင့်များကြေမွခြင်းနှင့် ၁၂ နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆိုခြင်း၊ ထို့နောက်အစားအစာမတိုင်မီတစ်နာရီတစ်နာရီခွဲအကြာတွင်တစ်နေ့လျှင်ခွက်တစ်ဝက်ကိုတစ်ခွက်အကြိမ် ၃၀ သောက်။
• 5 ဂရမ်ပဲ၊ ပိုက်ဆန်စေ့များနှင့်ဘလူးဘယ်ရီရွက်များကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်တွင်ထည့်ပြီး ၄ နာရီပိတ်ထားသည့်အဖုံးအောက်တွင် ထား၍ နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာမစားမီ ၆၀ မီလီမီတာအတွင်းသောက်သင့်သည်။

ကန့်သတ်ချက်များနှင့်ဆန့်ကျင်မှုများ

ပဲဖြူသည်ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံး၏ဆီးချိုရောဂါတွင်စားသုံးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဤရောဂါအတွက်မတူညီသောအစားအစာများအတွက်သင့်တော်သောတစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်စာရွက်ကိုရွေးချယ်သောအခါအစာခြေစနစ်၏ရောဂါများရှိနေခြင်းကိုသင်စဉ်းစားပြီးလိုအပ်ပါကသင့်ဆရာဝန်နှင့်တစ် ဦး ချင်းညှိယူပါ။

ပဲအမျိုးမျိုးသည်အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်း၏နာတာရှည်ရောဂါများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ဤသို့သောရောဂါများအတွက်ဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုရန်မလိုလားအပ်ပါ။

• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအနာနှင့်တိုက်စားရောဂါ,
• မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis,
• သန္ဓေတားခြင်းသို့မဟုတ်ပန်ကရိယရောင်ခြင်း၊
• ယူရစ်အက်ဆစ်ဆား၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုချိုးဖောက်ခြင်း၊
• nephritis (ကျောက်ကပ်အတွက်ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်ကို) ။

ပဲမျိုးစုံသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာအတွက်အာဟာရနှင့်အကျိုးရှိသောအစိတ်အပိုင်းများသိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်။ အရသာအလွန်ကောင်းမွန်ပြီးအခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ကောင်းမွန်စွာလိုက်ဖက်ညီမှုရှိခြင်းသည်ကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာ၏စည်းမျဉ်းများကိုမချိုးဖောက်ဘဲအချက်အချာကျသည့်စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကိုဖွင့်ပေးသည်။ ဤထုတ်ကုန်၏ပြင်ဆင်မှုတွင်ဆန့်ကျင်မှုများနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများသိထားခြင်းဖြင့်၎င်းကိုခန္ဓာကိုယ်အတွက်အမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သံလွင်ဆီ။

• အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်
• ပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိသည်

သံလွင်သီးများကိုညှစ်ခြင်းဖြင့်ရရှိသောဆီသည်အသုပ်များ၊ သံလွင်ဆီသည်လူ့ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသောအက်ဆစ်များ၊ ဗီတာမင်များ၊ သဲလွန်စများကိုများစွာတန်ဖိုးထားသည်။ ထုတ်ကုန်၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများသည်အသည်းကိုသန့်ရှင်းစေရန်၊ သွေးကြောများ၊

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

၎င်းဆီတွင်Oléic acid ပါဝင်သည်။ ၎င်းတွင် 80% ခန့်ပါဝင်ပြီးနေကြာဆီတွင်ပါဝင်မှုသည် 35% ထက်မပိုပါ။ Oleic acid သည်လူ့အူသိမ်တွင်ကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်ပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ သွေးကြောနံရံများကိုအားကောင်းစေသည်။

သံလွင်ဆီတွင်သွေးဖိအားကိုသက်ရောက်စေသည့်အပြင်၊

၎င်းသည်ထုတ်ကုန်သည်လက်စထရောကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်ကို၎င်း၊ ၎င်း၏သိပ်သည်းမှုနည်းသည့်မျိုးစုံကိုလျော့နည်းစေကြောင်းအကြိမ်ကြိမ်သက်သေပြခဲ့သည်။မျက်လုံးပြproblemsနာများကိုဆီးချိုရောဂါ၏အသုံးအများဆုံးတိုင်ကြားချက်ဟုခေါ်ဆိုနိုင်သောကြောင့် Linoleic acid သည်အနာများ၊ အရေပြားအနာများကိုကုသခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ဆီ၏နောက်ထပ်ဂုဏ်သတ္တိများမှာ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အဆီများမှဖယ်ရှားရန်ကူညီပေးသည်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပြန်လည်ထူထောင်ပေးသည်၊

သံလွင်ဆီသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ပါသလား။

အမြင့်ဆုံးအသုံး ၀ င်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုအအေးဒါဏ်ဟုခေါ်သည့်ရေနံတွင်ထည့်ပြီး၎င်းကိုဆီ ၂၇ ဒီဂရီထက်မပိုအောင်အပူပေးသည်။ အခြားသံလွင်ဆီကိုသန့်စင်ပြီးသန့်စင်ပြီးအသုံးဝင်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များပါရှိသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ဆေးလိပ်သောက်ရန်နှင့်အမြှုပ်မထွက်သောကြောင့်ကြော်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သံလွင်ဆီသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်းနီးပါးစုပ်ယူသည်။ ၎င်းတွင်ရှိသောအရာအားလုံးသည်တတ်နိုင်သမျှထိရောက်စွာအလုပ်လုပ်ကြသည်။ ၎င်းထုတ်ကုန်တွင်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုလျှော့ချပေးသည့်မပြည့်စုံသောအဆီများပါ ၀ င်ပြီးလူနာသည်အင်ဆူလင်ကိုစုပ်ယူခြင်းကပိုကောင်းပါသည်။ ထို့ကြောင့် endocrinologists နှင့်အာဟာရပညာရှင်များသည်အစားအစာထဲတွင်ထိုကဲ့သို့သောဆီထည့်ရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။

အကောင်းဆုံးအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအားလုံးကိုသံလွင်ဆီဖြင့်အစားထိုးသင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတွင်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါဝင်သောပိုတက်ဆီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ဖော့စဖရပ်စ်ပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းအရာ ၀ တ္ထုတစ်ခုစီသည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်၏လုံလောက်သောလည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သည်။

ဗီတာမင် B ကကူညီသည်။

1. ဆီးချိုအမျိုးအစား ၁ မှာအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းလိုအပ်ချက်ကိုလျှော့ချပေးတယ်။
2. ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကအင်ဆူလင်ကိုပိုလျှံစေတယ်။

ဗီတာမင်အေကြောင့်ဂလိုင်ကေးမီးယားညွှန်းကိန်းများကိုသင့်တင့်မျှတစွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီးရလဒ်အနေဖြင့်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိရောက်စွာအသုံးပြုသည်။ ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုကောင်းမွန်စွာထိန်းညှိရန်ဗီတာမင်ကေရှိနေခြင်းသည်ဗီတာမင်အီးသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အိုမင်းခြင်း၊ အဆီဓာတ်များဓာတ်တိုးခြင်းနှေးစေခြင်းနှင့်သွေးအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ဗီတာမင်အေသည်ရှုပ်ထွေးမှုဖြစ်နိုင်ခြေနှင့်အင်ဆူလင်အပိုလိုအပ်သည်ကိုလျှော့ချခြင်းအတွက်လည်းတန်ဖိုးထားသည်။

အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီသည်သူတစ်ပါး၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုပိုမိုလုပ်ဆောင်သည်။

သံလွင်ဆီသည်နေကြာ၊ GI, XE ထက်သာသည်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သံလွင်ဆီသည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်ပြီးချက်ပြုတ်နေစဉ်လူကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများကိုမထုတ်ပေးနိုင်၊ Omega 6 နှင့် Omega 3 အဆီများစွာပါရှိသည်။ နောက်ထပ်သံလွင်ဆီ၏ဂုဏ်သတ္တိများ - ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ပြcomplနာများအားတိုက်ဖျက်ရန်ဆေးပညာနှင့်အလှကုန်များတွင်အသုံးပြုသည်။

သံလွင်ဆီ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းမှာ ၃၅ ဂရမ်၊ ၁၀၀ ဂရမ်တွင်တစ်ကြိမ်လျှင် ၈၉၈ ကယ်လိုရီပါ ၀ င်ပြီးအဆီ ၉၉.၉% ဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်တစ်ခု၏ glycemic အညွှန်းကိန်းအရသွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်တိုးစေမည့်အမြန်နှုန်းကိုသင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ glicemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျသောအစားအစာများကိုသာအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းသင့်သည်။

သံလွင်ဆီ၌ပေါင်မုန့်ယူနစ်မရှိပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့ကိုကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအရတွက်ချက်ရမည်ဖြစ်ပြီး၎င်းဆီ၌ထိုကဲ့သို့သောပစ္စည်းများမရှိပါ။

သို့သော်၎င်းသည်ဆီအားအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသုံးစွဲရန်ခွင့်ပြုသည်ဟုမဆိုလိုပါ။

အဘယ်သူသည်ဆန့်ကျင်သနည်း

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါများခံစားနေရလျှင်အချို့သောအခြေအနေများတွင်သူသည်သံလွင်ဆီမှဆီကိုလုံးဝဖြတ်ပစ်ခြင်းသို့မဟုတ်အစားအစာတွင်ပမာဏကိုသိသိသာသာကန့်သတ်ခြင်းပြုရန်အကြံပြုသည်။

ဒါကြောင့်သူတို့က cholecystitis, cholelithiasis ၏မျက်မှောက်၌သတိထားနှင့်ရေနံကိုစားကြလော့။ ဤထုတ်ကုန်သည်ပြင်းထန်သော choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးကျောက်တုံးကျောက်တုံးများကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းအားဖြင့်သည်းခြေပြွန်များပိတ်ဆို့ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။

အခြားမည်သည့်ဆီများကဲ့သို့ပင်သံလွင်ဆီသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏အင်္ဂါများအပေါ်ဝန်ကိုပိုမိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး၎င်းသည်ကယ်လိုရီများပြားသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများမဖြစ်လိုပါကသူ၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပါကသူသည်တစ်နေ့လျှင်ဇွန်း ၂ ခုထက်မပိုရန်လိုအပ်သည်။

သံလွင်ဆီတွင်ချက်ပြုတ်ပါကကြော်ထားသောအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤထုတ်ကုန်မျိုးကိုမမေ့သင့်ပါ။

1. ငါတို့လတ္တီတွဒ် "ဇာတိ" မဟုတ်ပါဘူး
2. ခန္ဓာကိုယ်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ရန်အချိန်ယူနိုင်ပါသည်။

အကယ်၍ သင့်ဆရာဝန်ကခွင့်ပြုပါက၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် linseed oil ကိုသုံးနိုင်သည်။

သံလွင်ဆီကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ။

ထုတ်ကုန်မှအကျိုးအမြတ်အများဆုံးကိုသင်အသုံးပြုပြီးမှန်ကန်စွာရွေးချယ်ထားခြင်းဖြင့်သာရနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အမှားများကိုရှောင်ရှားရန်၊ အမှန်တကယ်အရည်အသွေးရှိသောကုန်ပစ္စည်းကိုရှာဖွေရန်ကူညီမည့်စည်းမျဉ်းအချို့နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်လေ့လာရန်လိုအပ်သည်။

ဒါဟာအနိမ့်အချဉ်ဓာတ်ကိန်းအတွက်အရသာပိုမိုအသုံးဝင်သောနှင့်အရသာအတွက်ပျော့ပြောင်းလိမ့်မည်ဟုသောသက်သေပြနေသည်။ ဤအညွှန်းကိန်းသည် oleic acid ၏ရာခိုင်နှုန်းကိုဖော်ပြလိမ့်မည်။ ဆီတစ်ပုလင်းကိုစိတ်ချစွာ ၀ ယ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ ညွှန်းကိန်းသည် ၀.၈% နှင့်ဤကိန်းဂဏန်း၏အောက်တွင်ရှိသည်ဆိုပါက။

နောက်ထပ်အကြံဥာဏ်တစ်ခုမှာလွန်ခဲ့သောငါးလကျော်ကပြုလုပ်ခဲ့သည့်သံလွင်ဆီများမှဆီများကို ၀ ယ်ရန်ဖြစ်သည်၊ အကြောင်းမှာအထက်တွင်ဖော်ပြထားသောအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သံလွင်ဆီကိုပထမဆုံးအအေးမိခြင်းမှသံလွင်ဆီများမှသာမသန့်စင်သင့်ပါ။ “ ရောနှောခြင်း” ဟူသောဝေါဟာရကိုအထုပ်တွင်ညွှန်ပြပါက၎င်းသည်အအေးဖိထားသောရေကိုရောနှောပြီးထပ်မံသန့်စင်သောထုတ်ကုန်ကိုရည်ညွှန်းသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်:

• နည်းပါးလာအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်
• ဒါဟာနောက်ဆုံးအပန်းဖြေစခန်းအဖြစ်အသုံးပြုရန်သာ။ ကောင်း၏။

ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းကိုမှောင်မိုက်သောဖန်ခွက်တစ်လုံးဖြင့် ၀ ယ်ရမည်။ ၎င်းသည်နေနှင့်အလင်းတို့၏ရောင်ခြည်များဝင်ရောက်ခြင်းမှအကာအကွယ်ပေးနိုင်သည်။ သို့သော်ဆီ၏အရောင်သည်၎င်း၏အရည်အသွေးနှင့် ပတ်သက်၍ အနည်းငယ်သာပြောထားသည်။ အလွန်ကောင်းမွန်သောထုတ်ကုန်သည်အဝါရောင်နှင့်အရိပ်ရစေနိုင်သည်။ သံလွင်သီးများ၊ ရိတ်သိမ်းချိန်နှင့်ရင့်ကျက်မှုအပေါ်မူတည်သည်။

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင်တူညီသောဒေသ၌စုဆောင်းပြီးပုလင်းများထည့်ထားသောရေနံကို ၀ ယ်ယူလေ့ရှိသည်။ သင်တို့သည်ဤအချက်အလက်များကိုထုတ်ကုန်တံဆိပ်ပေါ်တွင်လည်းရှာတွေ့နိုင်ပါသည်, သင် DOP အမှတ်အသားကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်။

သံလွင်ဆီကိုအစာရှောင်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးကားအဘယ်နည်း။

ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆီသည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏အခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ၎င်းသည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ကကောင်းစွာမြန်မြန်ဆန်ဆန်စုပ်ယူနိုင်ခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏အမြန်နှုန်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

အကယ်၍ သင်သည်အစာအိမ်အချည်းနှီးတွင်နေ့တိုင်းရေကိုသောက်ပါက၊ အချိန်တန်လျှင်ဆီးချိုရောဂါ၏သွေးကြောများသည်ပိုမိုနှေးကွေးလာပြီးသွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းတို့ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့်အန္တရာယ်လျော့နည်းသွားသည်။ ဤရောဂါများသည်မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုဆီးချိုရောဂါ၏အဖော်များဖြစ်လာလေ့ရှိသည်။

အစာမရှိသောအစာအိမ်ပေါ်တွင်ဆီကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ကယ်လ်ဆီယမ်ဆုံးရှုံးမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးအရိုးယန္တရားသည်ပိုမိုကြာရှည်ခံနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အရေပြားနှင့်ဆိုင်သောပြproblemsနာများ၊ သူတို့၏ဒဏ်ရာများ၊ အက်ကြောင်းများနှင့်အရေပြားပြတ်တောက်မှုများသည် hyperglycemia မရှိသောလူနာများထက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာကုသမှုခံယူရသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့သည်ပြင်ပ၌ဆီထည့်ရန်လိုအပ်သည်။

အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးများတွင်သံလွင်ဆီ

• အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုတိုးတက်အောင်သုံးတယ်
• သငျသညျနံနက်တိုင်းအချည်းနှီးသောအစာအိမ်ပေါ်မှာအသုံးပြုလျှင်။

ဒီကုသမှုနည်းလမ်းဟာအမြင်အာရုံရဲ့အရည်အသွေးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ပါတယ်။ သံလွင်ဆီကိုသောက်သုံးခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအဆိပ်ကိုကာကွယ်ရန်အလွန်ကောင်းသည်။

အံ့သြစရာမှာစိတ်ရောဂါကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါရှုပ်ထွေးမှုနှင့်အတူစိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ အလွန်အမင်းစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ သံလွင်ဆီမှဆီများလည်းအထောက်အကူပြုသည်။ ဆေးဝါးထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းမှနောက်ထပ်ကောင်းမွန်သောဆုတစ်ခုမှာခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျော့ကျစေသောကြောင့်၎င်းသည်နံနက်တိုင်းအချည်းနှီးသောအစာတွင်ဆီတစ်ဇွန်းကိုအသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။

အဆီများတွင်အက်ဆစ်ရှိနေခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ ဦး နှောက်ထဲသို့အစာအိမ်၏ပြည့်နှက်မှုနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်စီးဆင်းမှုကိုအရှိန်မြင့်စေသည်။ ၎င်းသည်သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်၊ အစာအိမ်ရှိအဆီသိုလှောင်ခြင်း၊ တင်ပါးများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဆရာဝန်များကသံလွင်ဆီသည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်အထူးသဖြင့်ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုလျှော့ချနိုင်သည့်အကောင်းဆုံးစွမ်းရည်ရှိကြောင်းအတည်ပြုကြသည်။ ရင်သားကင်ဆာကုသမှုသည်ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူသောကြောင့်ဤထုတ်ကုန်၏သွင်ပြင်လက္ခဏာသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အမျိုးသမီးများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သံလွင်ဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသတင်းအချက်အလက်ပေးပါလိမ့်မည်။

• အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်
• ပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိသည်

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: တရစခနမတတမ မလ Aunglansayataw-2 (နိုဝင်ဘာလ 2024).