ငါလေဖြတ်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအဘယ်သို့စားနိုင်မလဲ

ဆီးချိုရောဂါခံစားနေသူတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်အားနည်းနေပြီးထိုလူနာသည်လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည့်သာမန်လူများ၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုးပွားလာသည်။ ဒီရောဂါဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်ခက်ခဲသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုသာမကအရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည် လေဖြတ်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အာဟာရ။ လေဖြတ်ခြင်း (ဆီးချိုရောဂါ) ဖြစ်နိုင်ချေကဘာလဲ၊ လူနာတွေဘယ်လိုအစားအစာမျိုးစားသင့်သလဲ။

“ လေဖြတ်ခြင်းအတွက်အာဟာရ”

လေဖြတ်ခြင်းနောက်ခံရှိဆီးချိုရောဂါ - ရောဂါကိုဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများနှင့်နည်းလမ်းများ

လေဖြတ်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘာကိုအသုံးပြုနိုင်ပြီးဒီအစားအစာကိုအသုံးပြုခြင်းကဘာလဲ။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်လေဖြတ်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ

ဆီးချိုရောဂါရှိနှလုံးကိုကုသခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်း

သွေးလွှတ်ကြောပိတ်ဆို့ခြင်းသည်အဘယ်နည်း၊ ၎င်းသည်လူ့ဘ ၀ အတွက်မည်သို့အန္တရာယ်ရှိသည်

မကြာခဏသွေးခုန်နှုန်းဘာပြောသလဲ?

ယောက်ျား၏ခြေထောက်၌ဖောင်းသွေးကြော

ယောကျာ်းလေးများအတွက်ယောဂ: အာနိသင်တိုးစေခြင်း၊ နှလုံးကိုကာကွယ်ခြင်း

ခြေထောက်များရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းများ

နှလုံးရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

နှလုံးရောဂါနှင့်ခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့သည်မည်သို့ဆက်စပ်မှုရှိသနည်း။

ကလေးများတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

နှလုံးရောဂါသည်အမျိုးသားများ၏အာဟာရကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။

ရင်ဘတ်နာကျင်မှုနှင့်မီးလောင်ရာ

ဒူလာရောဂါကုသရန်စိတ်ချရသောနည်းလမ်း

အဘယ်အရာကိုအာနိသင် 60 မှာယောက်ျားစောင့်ဆိုင်း?

ကျနော်တို့အာနိသင်အရက် tinctures ပြင်ဆင်ပါ

ရှူရှိုက်မိသောအခါနှလုံးသည်အဘယ်ကြောင့်တုန်လှုပ်နေသနည်း။

အာနိသင်ရှိခြင်းသည်နှလုံးကိုအန္တရာယ်မပြုနိုင်ပါ

အစောပိုင်းကာလများတွင်လေဖြတ်ပြီးနောက်သင့်လျော်သောအာဟာရ

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ဦး နှောက်တွင်လေဖြတ်ခြင်းကြောင့်သွေးလည်ပတ်မှုပြordersနာများဖြစ်သည့်အခါလူတစ် ဦး နှင့်သူ၏ဆွေမျိုးများကပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၊ မူလမိန့်ခွန်းပြန်လာခြင်း၊ ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းပြီးပြည့်စုံစေရန်အတွက်သင်သည်လေဖြတ်ပြီးနောက်အာဟာရကိုအသိဥာဏ်ရှိရှိစုစည်းထားခြင်း၊ ဦး နှောက်၏ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသများတွင်သွေးလည်ပတ်မှုမြန်ဆန်စေရန်အထောက်အကူပြုသောအစားအစာများကိုထုတ်ကုန်များနှင့်မိတ်ဆက်ပေးရန်လိုအပ်သည်။

လေဖြတ်ပြီးနောက်အစာသည်အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်း။ လူနာအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးအတွက်ဆရာဝန်ကမည်သည့်မီနူးရွေးချယ်မှုများကိုပေးနိုင်သနည်း။ မျို ချ၍ အလုပ်လုပ်သောသူအားလုံးဝပိတ်ဆို့ထားသူအားမည်သို့ကူညီရမည်နည်း။ လေဖြတ်ခြင်းနှင့်ဆိုင်သောထုတ်ကုန်များသည်ပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၏အဓိကညွှန်းကိန်းများဖြစ်သောကြောင့်ဤပြissuesနာများတစ်ခုစီသည်အရေးကြီးသည်။

လေဖြတ်ခြင်းအတွက်အစားအစာ၏နိယာမ

သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ပြီးနောက်လူနာ၏ ဦး နှောက်သည်အောက်စီဂျင်နှင့်အာဟာရများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ဦး နှောက်တစ်သျှူးတွင်ဤအစိတ်အပိုင်းများစနစ်တကျချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် necrosis စတင်သည်။ ဘေးဒဏ်သင့်areaရိယာသည်၎င်းအတွက်တာ ၀ န်ရှိသည့်လုပ်ငန်းကိုအပြည့်အ ၀ လုပ်ဆောင်ခြင်းကိုရပ်စဲလိုက်သည်။

ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသများကိုအမြန်ဆုံးပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့်လုံးဝပိတ်ဆို့ထားသောလုပ်ဆောင်မှုများကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်အိမ်၌လေဖြတ်ပြီးနောက်မည်သည့်အစားအစာဖြစ်သင့်သည်ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။

1. တစ်နေ့လျှင် ၆-၈ ကြိမ်နည်းနည်းအစာစားသင့်သည်။
2. လူတစ် ဦး သည်ဖျားနာခြင်းကြောင့်ရွေ့လျားခြင်းမရှိသောကြောင့်ကယ်လိုရီရှိလူနာများ၏အာဟာရသည် ၂၅၀၀ ထက်မပိုသင့်ပါ။
3. လိမ်သည့်အနေအထားသည်အူသိမ်အတွက်အမြဲတမ်းစမ်းသပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်၊ ischemic stroke ပြီးနောက်အာဟာရကိုအမျှင်များပေါ်တွင်အခြေခံသင့်သည်။
4. အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များမှာကျိုးကြောင်းညီညွတ်။ မျှတသောပရိုတင်းများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများဖြစ်သည်။
5. ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်လေဖြတ်ပြီးနောက်ပင်လယ်ငါးများကိုမိတ်ဆက်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းတွင် polyunsaturated fatty acids ပါဝင်ပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကိုလက်စထရောနှင့်အဆိပ်များကိုလွတ်လပ်စွာဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ လေဖြတ်ပြီးနောက်လူနာအတွက်ဖော့စဖရပ်သည်လိုအပ်သည်။ ပင်လယ်မှငါးများတွင်လုံလောက်သောကြောင့် ဦး နှောက်ဆဲလ်များမှန်ကန်စွာလည်ပတ်နိုင်မည်။
6. ၎င်းကိုဆိုဒီယမ်နှင့်ပိုတက်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ကယ်လ်ဆီယမ်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များကိုမိတ်ဆက်ပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားသဲလွန်စဒြပ်စင် ဦး နှောက်အာရုံခံဆဲလ်များအကြား ဦး နှောက်အတွင်းပိုမိုလှုံ့ဆော်မှုများပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ကူညီသည်

ဒီရောဂါနှင့်အတူမည်သည့်အစားအစာအနည်းငယ်နွေးဖြစ်သင့်သည်။ လူနာများစွာအတွက်အစားအစာသည်အရသာပျက်သွားသည်။ အခြေအနေတစ်ခုလုံးကိုသည်းခံခြင်းနှင့်နားလည်ခြင်းကသာစမ်းသပ်မှုကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နှင့်လူတစ် ဦး အားအပြည့်အ ၀ ပြန်လာနိုင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆီးချိုမှတစ်ဆင့်အာဟာရ၏လက္ခဏာများ

မျိုချခြင်းမှပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းမရှိပါကအိမ်တွင်လေဖြတ်ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်ဘာစားနိုင်သနည်း။ အကယ်၍ ဤအချိန်ကာလတွင်သင်အနေဖြင့်ပြည့်ဝသောအစားအစာကိုမဖန်တီးပါကပြန်လည်နာလန်ထူမှုသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်သို့မဟုတ်ပုံမှန်ပြန်လာခြင်းသည်နှေးကွေးလိမ့်မည်။

အာကာသထဲမှတစ်ဆင့်အစားအစာ၏အင်္ဂါရပ်များ:

1. တစ် ဦး စုံစမ်းစစ်ဆေးမှတဆင့်သွေးအားနည်းလေဖြတ်ပြီးနောက်အစားအစာအားလုံးမရှိမဖြစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သင့်ပါတယ်။ ထိုသို့သောလူနာများကိုအစာတွင်အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်ပြီးအစာကြေလွယ်သည့်အရည်အစာကိုပေးသည်။
2. လေဖြတ်သောအခါသင်က၎င်းကိုသေးငယ်သည့်အမြင့်သို့မြှင့်ရန်လိုအပ်သည်။ 1 စားသုံးမှုအဘို့, 200 ဂရမ်ထက်ပိုသောအစားအစာအစာအိမ်ထဲသို့မိတ်ဆက်ပေးသည်။ မိတ်ဆက်ခြင်းမပြုမီအချိန်ကာလကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်ပါသည်။ ၂၄ နာရီတိုင်းမှာစက်စက်လမ်းကြောင်းအသစ်ကပြောင်းလဲသွားသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်သောသမိုင်းကြောင်းရှိသူများသည် ဦး နှောက်၏လေဖြတ်ခြင်းဖြင့်အစားအစာကိုအထူးသတိထားသင့်သည်။

1. ဤကိစ္စတွင်လူနာ၏အာဟာရသည်တစ်နေ့လျှင် ၂၈ ဂရမ်ဖိုင်ဘာပါ ၀ င်သင့်သည်။
2. ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချသင့်သည်။ ၎င်းသည်တစ်နေ့လျှင်မီလီဂရမ် ၃၀၀ ထက်ကျော်လွန်ရန်မလိုလားပါ။
3. ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ Ischemic လေဖြတ်များအတွက်အစားအစာသကြားလုံး, စပျစ်သီး, မက်မွန်သီး, စပျစ်သီးပျဉ်မပါဝင်သင့်ပါတယ်။ သတိဖြင့်, သင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အများကြီးနှင့်အတူအစားအစာများ၏ရွေးချယ်မှုချဉ်းကပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အသားပေးကုန်ပစ္စည်းစာရင်း

ဦး နှောက်လေဖြတ်ခြင်းအတွက်အစားအစာတွင်အောက်ပါထုတ်ကုန်များပါဝင်နိုင်သည် -

• အဆီနည်းသောငါးများအပြင်ဘဲသို့မဟုတ်ကြက်သားများ၊
• ပင်လယ်ငါး၊ ပြည်ကြီးငါး၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီ။ အစားအစာများအားလုံးကိုနေကြာ၊ သို့မဟုတ်ပိတ်စ၊ သံလွင်ဆီ၊
• စပါးစေ့များ၊
• ငှက်ပျောသီး၊

• blueberries နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူအပြာဂေါ်ဖီထုပ်။ ၄ င်းတို့အားလုံးသည် anthocyanin ပစ္စည်းများသယ်ဆောင်သူများဖြစ်ပြီးထပ်တလဲလဲလေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးသည်။
• လေဖြတ်ခြင်းမှလွတ်မြောက်လာသူများကိုခြစ်ထားသောပန်းသီးသုပ်၊ ဖရုံသီး၊
• ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်လေဖြတ်ပြီးနောက်သင့်လျော်သောအာဟာရသည် walnuts နှင့် spinach ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ နေကြာစေ့သို့မဟုတ်ဂျုံပင်တို့ပါဝင်သင့်သည်။
• အနည်းဆုံးလှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်းအူသည်အလုပ်မလုပ်ကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားကာလေဖြတ်ပြီးနောက်လူနာများအတွက်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုဂရုတစိုက်ရွေးချယ်သင့်သည်။ ဖောင်းဖောင်းဖောင်းပွခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်၎င်းတို့သည်ကန ဦး အဆင့်တွင်အနည်းဆုံးဖြစ်သင့်သည်၊
• အချိုရည်များအနေဖြင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှသောက်ဆေးများ၊ ပူစီနံနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်၊ သံပုရာဖျော်ရည်၊ နှင်းဆီတင်ပါးမှသောက်သုံးခြင်းကို ပို၍ ကောင်းသည်။ အနာပျောက်စေသောဟင်းရည်ကို အသုံးပြု၍ အပြင်ဘက်ရှိအရည်များနှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားခြင်းလုပ်ငန်းကိုအရှိန်မြှင့်နိုင်သည်။

ကုသမှုနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွက်ဖယ်ထုတ်ထားသင့်ကြောင်းထုတ်ကုန်

ဦး နှောက်လေဖြတ်ပြီးနောက်အမျိုးအစားကိုအသုံးမပြုသင့်သောပစ္စည်းများရှိသည်ဟုဆရာဝန်များကပြောကြားသည်။ သူတို့ကကျန်းမာရေးကိုပြန်မရတဲ့အန္တရာယ်ဖြစ်စေပြီးထပ်ခါထပ်ခါလေဖြတ်စေနိုင်ပါတယ်။

လူနာသည်လေဖြတ်လျှင်အစားအသောက်တွင်မပါသင့်ပါ -

• ချိုတယ်
• ဂျုံမှုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောပေါင်မုန့်၊
• တိရိစ္ဆာန်အဆီ
• ကြက်ကြော်
• ဆေးလိပ်သောက်သည်
• မေonnaise
• အယ်ကာလိုင်းအချိုရည်,

• ကော်ဖီ
• လက်ဖက်ရည်အနက်ရောင်
• Jellied အသား
• အသားသို့မဟုတ်ငါးအထူ decoctions,
• တောက်ပသောရေ
• ကြက်ဥအနှစ်
• မုန်လာဥ
• မှိုများ
• ပဲမျိုးစုံ
• မုန်လာဥ
• ဒိန်ခဲအမာ

ချက်ပြုတ်ထားသောမည်သည့်အစားအစာမဆိုအနည်းဆုံးဆားပါဝင်သင့်ပြီးဖြစ်နိုင်လျှင်ဆားကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ပြီးအစားထိုးပါ။

ဤထုတ်ကုန်အားလုံးသည်သွေးကြောများကိုထိခိုက်စေပြီး၊ ပျက်စီးခြင်းမှဆံချည်မျှင်သွေးကြောငယ်များကိုပြန်လည်အသက်သွင်းရန်ခွင့်မပြုပါ။

လေဖြတ်ပြီးနောက်အရသာနှင့်ကျန်းမာအစားအစာများ၏လျှို့ဝှက်ချက်များ

လူနာကိုဘယ်လိုစားရမလဲ၊ အစားအစာကသာယာစိုစွတ်ပြီးသာယာသောစိတ်ခံစားမှုကိုသာဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အစားအစာကိုအရသာရှိစေ။ ကျန်းမာစေပြီးလူနာတွင်အပျက်သဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများကိုရှောင်ရှားနိုင်သည့်စည်းမျဉ်းအချို့ရှိပါသည်။

1. အစားအစာ၌ဆားကိုကြက်သွန်ဖြူနှင့် parsley နှင့်ဇီယာစေ့တို့ကဲ့သို့အစားထိုးပါ။
2. အကယ်၍ လူနာသည်ပထမအဆင့်အနေဖြင့်စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုမှတစ်ဆင့်အစားအစာထဲသို့ ၀ င်ရန်လိုအပ်ပါက၊ တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်သည်ရောနှောအသုံးပြုခြင်းသို့မဟုတ်ကလေးငယ်များအတွက်အိုးများတွင်ကလေးအစားအစာ ၀ ယ်ရန်လိုအပ်သည်။
3. အစားအစာအားလုံးသည်အခန်းအပူချိန်တွင်ရှိသင့်သည်။
4. ဝမ်းချုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဖောင်းပွခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်၊ သင်သည်ခြောက်သွေ့သော apricots, သင်္ဘောသဖန်းပင်များ၊
5. အကယ်၍ လူနာတွင်သွေးတိုးရောဂါမရှိပါကဂျင်ဆင်းသို့မဟုတ်ရှားစောင်းလက်ပတ်ကိုအစားအသောက်ထဲထည့်နိုင်သည်။ ထိုအပင်နှစ်မျိုးသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်လည်ပတ်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။

လူနာများအတွက်အရသာအသစ်ဖြင့်နေ့စဉ်စိတ်ကျေနပ်စေရန်အမျိုးမျိုးသောမီနူးတစ်ခုပြုလုပ်ရန်အသုံးဝင်သည်။

တစ်နေ့လေဖြတ်ပြီးနောက်ခန့်မှန်းခြေ menu

microstroke (သို့) လေဖြတ်ခြင်းဖြင့်အစားအသောက်သည်ဤပုံစံနှင့်တူနိုင်သည်။

• ပထမ ဦး ဆုံးနံနက်စာ - ဂျုံဂျုံယာဂု၊ ထောပတ်ပါသောအသားညှပ်ပေါင်မုန့်၊ နှင်းဆီလက်ဖက်ရည်၊
• နေ့လည်စာ: ငှက်ပျောသီး,
• နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊ sautéသို့မဟုတ် mashed အာလူးပြုတ်ငါးအပေါက်နှင့်အတူ၊ သံလွင်ဆီထည့်ထားသောဂေါ်ဖီထုပ်၊ သစ်သီးဖျော်ရည်၊
• နေ့လည်စာ - သီးသို့မဟုတ် casserole နှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ,

• ညစာ - ပုလဲမုယောသို့မဟုတ်မုယောဂျုံယာဂု၊ ခရမ်းချဉ်သီးအသုပ်၊ ငါးပုဇွန်၊ သစ်သီးခြောက်၊
• ဒုတိယညစာ - အဆီမပါသည့်ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်။

• နံနက်စာ - နံပါတ်၊ သစ်သီးခြောက်နှင့်ဂျုံယာဂု၊
• နေ့လည်စာ - ဆူညံသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောအဖျော်ရည်၊
• နေ့လည်စာ - မုန့်ညက်ပေါင်မုန့်ကြိတ်ဟင်းချို၊
• နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်
• ညစာ - ကြက်သားအသားများမှအမဲသားဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဂျုံဂျုံယာဂု၊
• ဒုတိယညစာ - အဆီနည်းသောဒိန်ချဉ်။

ဦး ခေါင်းရေယာဉ်များကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်သင်မှန်မှန်စားရုံသာမကလူနာနှင့်အတူအစားအစာကိုပါစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ များစွာသောအမှုများတွင်၎င်းသည်အဆင်မပြေမှုကိုလျှော့ချရန်၊

အရသာရှိပြီးကျန်းမာသည့်ဟင်းလျာများအနက်မှအောက်ပါတို့ကိုသင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

1. ကြက်သားရင်သားဟင်းချို ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်သင်သည်ကြက်၊ ရင်သား၊ အာလူး၊ ဟင်းရည်၏အာရုံစူးစိုက်မှုလျှော့ချရန်, ပထမ ဦး ဆုံးဟင်းရည်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်ရေနှင့်အတူဒယ်အိုးဖြည့်ဖို့ပိုကောင်းတယ်။ သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုတစ်ချိန်တည်းတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ အစာမစားမှီဟင်းချိုကိုရောနှောထားသောမီးဖိုနှင့်အတူရိုက်။ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုထည့်နိုင်သည်။
2. ပန်းသီးနှင့်အတူမုန်လာဥသုပ်။ အဆိုပါပန်းသီးကိုအခွံနှင့်ပြီးလျှင်ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးလျှင်မုန်လာဥနီကိုထည့်ပေးသည်။ ထို့နောက်အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုရောစပ်။ နေကြာသို့မဟုတ်သံလွင်ဆီဖြင့်ရောစပ်သည်။ ပန်းကန်ထဲသို့ဆားသို့မဟုတ်သကြားထည့်ရန်မလိုအပ်ပါ။

စနစ်တကျပြုစုထားသောမီနူး၊ လေဖြတ်ပြီးနောက်လူနာအားနို့တိုက်ကျွေးရန်ရိုးရှင်းသောအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းသည်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ ဘဝတစ်ခုလုံးသို့ပြန်သွားသည်။

နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါတို့ကိုကာကွယ်ခြင်း

လွန်ခဲ့သောအနှစ် ၂၀ အတွင်းသုတေသနရလဒ်များကကျွန်ုပ်တို့အားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအကြောင်းရင်းများနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်အသစ်များပေးခဲ့သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်ဆရာဝန်များသည်သွေးကြောပျက်စီးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများနှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်မည်သို့ဆက်စပ်နေသည်ကိုများစွာလေ့လာသင်ယူခဲ့ကြသည်။ ဆောင်းပါး၏အောက်တွင်သင်နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးပျက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်သင်သိထားသင့်သည့်အရေးကြီးဆုံးအရာများကိုဖတ်ပါလိမ့်မည်။

စုစုပေါင်းလက်စထရော =“ ကောင်းသော” ကိုလက်စထရော +“ ဆိုး” လက်စထရော။ သွေးထဲတွင်အဆီ (lipids) များပါဝင်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာဖြစ်ရပ်၏အန္တရာယ်ကိုအကဲဖြတ်ရန်သင်စုစုပေါင်းနှင့်ကောင်းမွန်သောကိုလက်စထရောအချိုးကိုတွက်ချက်ရန်လိုအပ်သည်။ အစာရှောင်ခြင်းသွေး triglcerides ကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြသည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး တွင်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောမြင့်မားသော်လည်းကောင်းကျိုးကောင်းသောလက်စထရောလ်များများရှိပါကနှလုံးရောဂါမှသေဆုံးနိုင်ခြေသည်ကောင်းသောလက်စထရောပမာဏနိမ့်မှုကြောင့်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောနိမ့်ကျသူနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပြည့်နှက်နေသောတိရိစ္ဆာန်အဆီများစားသုံးခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာမတော်တဆမှုဖြစ်နိုင်ခြေများနှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ အကယ်၍ သင်သည်မာဂျင်၊ မေနိုက်ဇ်၊ စက်ရုံကွတ်ကီးများ၊ ဝက်အူချောင်းများပါ ၀ င်သည့် "trans fats" ဟုမခေါ်ခဲ့ပါကသာလျှင်။ အစားအစာထုတ်လုပ်သူများသည်အဆီအနှစ်များကိုကြိုက်နှစ်သက်။ အရသာမဆိုးဘဲစတိုးဆိုင်များတွင်ကြာရှည်စွာသိုလှောင်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်သူတို့သည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများကိုအမှန်တကယ်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ နိဂုံး: နည်းနည်းစီပြုပြင်ထားသောအစားအစာများကိုစားပါ၊ သင်ကိုယ်တိုင်ပိုမိုချက်ပြုတ်ပါ။

• 
  Myocardial Infarction ကုသမှု
• 
  နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ
• 
  Angina pectoris
• 
  သွေးတိုးရောဂါ

ပုံမှန်အားဖြင့်သူတို့၏ရောဂါကိုထိန်းချုပ်နိုင်မှုနည်းပါးသောဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများသည်သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာရှိသည်။ ယင်းကြောင့်သူတို့သည်သူတို့၏သွေးထဲတွင်“ မကောင်းသော” ကိုလက်စထရောပမာဏတိုးများလာပြီး“ ကောင်းသော” သည်မလုံလောက်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါအများစုသည်အဆီနည်းသောအစားအစာများကိုလိုက်နာကြသော်လည်းဆရာဝန်များက၎င်းတို့အားအကြံပြုနေဆဲဖြစ်သည်။ လတ်တလောလေ့လာမှုများအရဂလူးကို့စ်နှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောမကောင်းသောလက်စထရောအမှုန်များသည်အောက်ဆီဂျင် (သို့) glycated ဖြစ်သည့်သွေးလွှတ်ကြောများတွင်အထူးပြင်းထန်သည်။ သကြားဓာတ်တိုးပွားမှုနောက်ခံတွင်ဤတုံ့ပြန်မှုများ၏ကြိမ်နှုန်းများပြားလာသဖြင့်သွေးထဲတွင်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုမြင့်တက်လာသည်။

နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုတိကျစွာမည်သို့အကဲဖြတ်ရမည်နည်း

၁၉၉၀ ပြည့်လွန်နှစ်များအပြီးတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိအရာဝတ္ထုများစွာကိုနှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုထင်ဟပ်စေသည်။ အကယ်၍ သွေးထဲတွင်ဤအရာဝတ္ထုများစွာရှိပါကအန္တရာယ်မြင့်မားပြီး၊ မလုံလောက်လျှင်အန္တရာယ်နိမ့်သည်။

သူတို့စာရင်းထဲမှာ -

• ကောင်းသောလက်စထရော - မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်း (များလေလေ၊ ပိုကောင်းလေ)၊
• မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရော - အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins,
• အလွန်ဆိုးရွားသည့်ကိုလက်စထရော - လစ်ပိုပရိုတိန်း (က)၊
• triglycerides
• fibrinogen
• homocysteine
• C-reactive protein (C-peptide နဲ့မရောထွေးရဘူး)၊
• ferritin (သံ) ။

သွေးနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ်များအတွက်အလွန်အကျွံအင်ဆူလင်

လေ့လာမှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့ပြီးပဲရစ်ရဲအရာရှိ ၇၀၃၈ သည် ၁၅ နှစ်ကြာပါ ၀ င်ခဲ့သည်။ ယင်း၏ရလဒ်များအပေါ်နိဂုံးချုပ် - နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသည့်အစောဆုံးလက္ခဏာမှာသွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ဓာတ်တိုးလာခြင်းဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ပိုလျှံခြင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ခြင်း၊ triglycerides နှင့်သွေးတွင်းကောင်းသောကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျော့နည်းစေကြောင်းအတည်ပြုသောအခြားလေ့လာမှုများလည်းရှိသည်။ ဤအချက်အလက်များသည်အလွန်ယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိသောကြောင့် ၁၉၉၀ တွင်အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်းမှဆရာဝန်များနှင့်သိပ္ပံပညာရှင်များနှစ်ပတ်လည်အစည်းအဝေးတွင်တင်ပြခဲ့သည်။

အစည်းအဝေး၏ရလဒ်အနေဖြင့်ဆုံးဖြတ်ချက်အားလက်ခံခဲ့သည်။ “ ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအားလုံးသောနည်းလမ်းများသည်လူနာ၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာကိုမလိုက်နာလျှင်လူနာ၏သွေးအင်ဆူလင်အဆင့်ကိုစနစ်တကျမြှင့်တင်ပေးသည်။ အင်ဆူလင်ပိုလျှံမှုသည်သွေးကြောငယ်များ (ဆံချည်မျှင်သွေးကြော) ၏နံရံများ၏ဆဲလ်များသည်သူတို့၏ပရိုတိန်းများကိုပြင်းထန်စွာဆုံးရှုံးစေပြီးဖျက်ဆီးပစ်သည်ဟူသောအချက်ကို ဦး တည်စေသည်ကိုလည်းလူသိများသည်။ ဤသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မျက်စိကွယ်ခြင်းနှင့်ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အရေးကြီးသောနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ထိုနောက်မှပင်၊ အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်းမှ (၁) နှင့် (၂) ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်သောနည်းတစ်ခုအနေဖြင့်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာကိုဆန့်ကျင်သည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသောအစားအစာအတွက်ဤနေရာတွင်ရရှိနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးကြောကျဉ်းရောဂါမည်သို့ဖြစ်ပေါ်လာသနည်း

သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်အလွန်အကျွံပါဝင်မှုသည်ဆီးချိုရောဂါမရှိသေးသည့်အချိန်တွင်သာမကဆီးချိုရောဂါမရှိသေးသောအချိန်တွင်လည်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သို့သော်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများသည်တိုးတက်နေပြီဖြစ်သည်။ သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်များများပျံ့နှံ့လေလေ၊ ကိုလက်စထရောပိုမိုဆိုးရွားလာလေလေ၊ အတွင်းပိုင်းမှသွေးကြောနံရံများကိုဖုံးအုပ်ထားသောဆဲလ်များသည်ကြီးထွားလာပြီးပိုထူလာသည်။ နာတာရှည်မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမည်သို့ပင်ဖြစ်စေဤအရာသည်ဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်။ သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ပါဝင်မှုများလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောထိခိုက်မှုများကိုဖြည့်စွက်ပေးသည်။

ပုံမှန်အခြေအနေများတွင်အသည်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုမှ“ ဆိုးသော” ကိုလက်စထရောကိုဖယ်ထုတ်ပြီးအနည်းဆုံးပုံမှန်ပမာဏထက်အနည်းငယ်မြင့်တက်ပါကထုတ်လုပ်မှုကိုရပ်တန့်စေနိုင်သည်။သို့သော်ဂလူးကို့စ်သည်ကိုလက်စထရောမကောင်းသောအမှုန်များနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးအပြီးတွင်အသည်းမှလက်ခံသူများက၎င်းကိုမမှတ်မိပါ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်မကောင်းသောကိုလက်စထရောများသောအမှုန်များသည်ဂလူးကို့စ် (ဂလူးကို့စ်နှင့်ဆက်နွယ်) သောကြောင့်သွေးထဲတွင်ဆက်လက်ပျံ့နှံ့နေသည်။ အသည်းကသူတို့ကိုအသိအမှတ်ပြုပြီးစစ်ထုတ်လို့မရဘူး။

ဂလူးကို့စ်ကိုမကောင်းသောကိုလက်စထရောအမှုန်များနှင့်ဆက်သွယ်မှုသည်သွေးသကြားပုံမှန်ပုံမှန်ကျသွားလျှင်၎င်းဆက်သွယ်မှုဖြစ်ပေါ်ပြီးနောက် ၂၄ နာရီမကျော်လွန်ပါကပြိုကွဲနိုင်သည်။ သို့သော် ၂၄ နာရီအကြာတွင်ဂလူးကို့စ်နှင့်ကိုလက်စထရောတို့၏ပူးတွဲမော်လီကျူးတွင်အီလက်ထရွန်နှောင်ကြိုးများပြန်လည်စီစဉ်ခြင်းရှိသည်။ ထိုနောက်မှ glycation တုံ့ပြန်မှုသည်နောက်ကြောင်းပြန်မလှည့်ဖြစ်လာသည်။ ဂလူးကို့စ်နှင့်ကိုလက်စထရောအကြားဆက်နွယ်မှုသည်သွေးသကြားဓာတ်ပုံမှန်ကျသွားလျှင်ပင်ပျက်ပြားမည်မဟုတ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောကိုလက်စထရောအမှုန် "glycation အဆုံးထုတ်ကုန်" ဟုခေါ်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည်သွေးထဲတွင်စုဆောင်းခြင်း၊ သွေးလွှတ်ကြောနံရံများသို့ထိုးဖောက်ခြင်း၊ ဒီအချိန်မှာအသည်းကသိပ်သည်းဆနည်းတဲ့ lipoproteins ကိုဆက်ပြီးဆဲလ်တွေကိုဆက်လက်ထုတ်ယူနေတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့ receptors တွေကဂလူးကို့စ် (glucose) နဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ကိုလက်စထရောကိုမသိဘူး။

သွေးကြောနံရံများကိုဖွဲ့စည်းထားသောဆဲလ်များရှိပရိုတိန်းများသည်ဂလူးကို့စ်နှင့်လည်းထိတွေ့နိုင်သည်၊ သွေးထဲတွင်ဖြန့်ဖြူးသောအခြားပရိုတင်းများသည်၎င်းတို့နှင့်ကပ်နေသဖြင့် atherosclerotic plaque များကြီးထွားလာသည်။ သွေးထဲတွင်ဖြန့်ဖြူးသောပရိုတိန်းများစွာသည်ဂလူးကို့စ် (glycated) ဖြစ်လာသည်။ သွေးဖြူဥ - macrophages - glycated cholesterol အပါအဝင် glycated protein များကိုစုပ်ယူသည်။ ဒီစုပ်ယူပြီးနောက် macrophages ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်သူတို့၏အချင်းကိုအလွန်တိုးပွားလာသည်။ အဆီများနှင့်အလွန်အကျွံထိုကဲ့သို့သောဖောင်း macrophages မြှုပ်ဆဲလ်များဟုခေါ်ကြသည်။ သူတို့ကသွေးလွှတ်ကြောနံရံပေါ်မှာဖွဲ့စည်းထားတဲ့ atherosclerotic plaque တွေကိုကပ်ထားတယ်။ အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောလုပ်ငန်းစဉ်အားလုံး၏ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးစီးဆင်းမှုအတွက်ရရှိနိုင်သောသွေးလွှတ်ကြောများ၏အချင်းသည်တဖြည်းဖြည်းကျဉ်းသွားသည်။

ကြီးမားသောသွေးလွှတ်ကြောနံရံများ၏အလယ်ပိုင်းအလွှာမှာချောမွေ့သောကြွက်သားများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်တည်ငြိမ်စေရန် atherosclerotic plaque များကိုထိန်းချုပ်သည်။ ချောမွေ့သောကြွက်သားဆဲလ်များကိုထိန်းချုပ်သောအာရုံကြောများသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သောအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါခံစားနေရပါကထိုဆဲလ်များကိုယ်တိုင်ပင်သေဆုံးသည်။ ထို့နောက်သူတို့က atherosclerotic plaque ၏တည်ငြိမ်မှုကိုမထိန်းချုပ်နိုင်တော့ပါ၊ သွေးကြောထဲစီးဆင်းနေသောသွေးဖိအားအောက်ရှိသွေးကြောပြားတစ်ခုမှအပိုင်းအစတစ်ခုထွက်လာသည်။ ၎င်းသည်သွေးလွှတ်ကြောကိုပိတ်ဆို့ထားသဖြင့်သွေးစီးဆင်းမှုရပ်တန့်သွားပြီးနှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။

အဘယ်ကြောင့်သွေးခဲချင်စိတ်တိုးပွားလာသနည်း။

မကြာသေးမီနှစ်များကသိပ္ပံပညာရှင်များသည်သွေးကြောများအတွင်းရှိသွေးခဲခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းသည်သူတို့၏ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားခြင်း၏အဓိကအကြောင်းအရင်းဖြစ်ကြောင်းအသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြသည်။ စမ်းသပ်မှုများအရသင်၏သွေးဥမွှားများ - သွေးခဲခြင်းကိုဖြစ်စေသောအထူးဆဲလ်များ - သည်အတူတကွ ကပ်၍ သွေးခဲခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သွေးခဲခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်တိုးပွားလာသောပြwithနာရှိသူများသည်အထူးသဖြင့်လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ကိုကျွေးသောသွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်းများဖြစ်နိုင်သည်။ နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအမည်များအနက်မှတစ်ခုမှာနှလုံးကိုကျွေးမွေးသောကြီးမားသောသွေးလွှတ်ကြောများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သော thrombus သည်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာဖြစ်သည်။

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

အကယ်၍ သွေးခဲခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အရှိန်မြင့်တက်လာပါက၎င်းသည်နှလုံးရောဂါကြောင့်သေဆုံးမှုနှုန်းမြင့်မားသည့်ကိုလက်စထရောများထက်မြင့်တက်လာပါကယူဆနိုင်သည်။ ဒီအန္တရာယ်ကသင့်ကိုအောက်ပါပစ္စည်းများအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်ခွင့်ပြုထားသည်။

Lipoprotein (က) သေးငယ်သည့်သွေးခဲစေခြင်းမှကာကွယ်ပေးပြီး၎င်းတို့သည်ကြီးမားသောသွေးကြောများသို့ပြောင်းလဲရန်နှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်းကိုခြိမ်းခြောက်သည့်အချိန်အထိဖြစ်သည်။ နာတာရှည်မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းတိုးစေနိုင်သည့်အချက်များ။ ဆီးချိုရောဂါတွင် platelets များသည်တက်ကြွစွာအတူတကွကပ်နေပြီးသွေးကြောများ၏နံရံများကိုလည်းစွဲကပ်ကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။ အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအစီအစဉ် (သို့) အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအစီအစဉ်ကိုလုံ့လဖြင့်အကောင်အထည်ဖော်ပြီးသူ၏သကြားတည်ငြိမ်မှုရှိပါကကျွန်ုပ်တို့အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်အန္တရာယ်အချက်များကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်နှလုံးပျက်ကွက်

ဆီးချိုရောဂါလူနာများသည်ပုံမှန်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များသောသူများထက်နှလုံးရောဂါဖြင့်သေဆုံးလေ့ရှိသည်။ နှလုံးရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါသည်မတူညီသောရောဂါများဖြစ်သည်။ နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်းသည်နှလုံးကြွက်သားအားနည်းခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုထောက်ပံ့ရန်သွေးအလုံအလောက်မပေးနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ နှလုံးသွေးကြောထဲမှသွေးကိုနှလုံးသို့ပို့ဆောင်ပေးသောအရေးကြီးသည့်သွေးလွှတ်ကြောများထဲမှတစ်ခုကိုသွေးခဲစေသည့်အခါနှလုံးရောဂါသည်ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

အတွေ့အကြုံရှိဆီးချိုရောဂါများစွာသည်သူတို့၏ရောဂါကိုထိန်းချုပ်နိုင်မှုနည်းပါးသောကြောင့်၊ ဆိုလိုသည်မှာနှစ်များတစ်လျှောက်နှလုံးကြွက်သားဆဲလ်များကိုအမာရွတ်တစ်သျှူးဖြင့်တဖြည်းဖြည်းအစားထိုးလိုက်သည်။ ၎င်းသည်နှလုံးကိုအားနည်းစေသောကြောင့်၎င်းသည်ယင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုရပ်တန့်သွားစေသည်။ cardiomyopathy သည်အဆီစားသုံးမှုသို့မဟုတ်သွေးလက်စထရောအဆင့်များနှင့်ဆက်စပ်နေသည်ဟူသောအထောက်အထားမရှိပါ။ ထို့အပြင်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းကြောင့်တိုးပွားလာသည်ဟူသောအချက်မှာသေချာသည်။

Glicated ဟေမိုဂလိုဘင်နှင့်နှလုံးရောဂါ၏အန္တရာယ်

၂ ဝဝ ၆ ခုနှစ်တွင်လေ့လာမှုပြီးဆုံးခဲ့ပြီး ၇၃၂၁ ယောက်သောကျက်စားသောလူများပါ ၀ င်ခဲ့သည်။ ဒါဟာ glycated ဟေမိုဂလိုဘင်အညွှန်းကိန်း၏ 1% တိုး 4.5% ၏အဆင့်အထက်, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကြိမ်နှုန်း 2.5 ဆမြင့်တက်ကြောင်းထွက်လှည့်။ ထို့အပြင် glycated ဟေမိုဂလိုဘင်အညွှန်းကိန်းတွင် ၁% လျှင် ၄.၉% အထက်တွင်မည်သည့်အကြောင်းတရားများမှမဆိုသေဆုံးနိုင်မှုသည် ၂၈% အထိမြင့်တက်သည်။

ဆိုလိုသည်မှာသင့်တွင် ၅.၅% glycated ဟေမိုဂလိုဘင်ရှိလျှင်သင်၏နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေသည် ၄.၅% glycated ဟေမိုဂလိုဘင်ရှိပါးလွှာသောလူတစ်ယောက်ထက် ၂.၅ ဆပိုမိုမြင့်မားသည်ဟုဆိုလိုသည်။ အကယ်၍ သင့်တွင် ၆.၅% သောသွေးထဲတွင် glycated ဟေမိုဂလိုဘင်ရှိရင်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေက ၆.၂၅ ဆအထိများတယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ glycated ဟေမိုဂလိုဘင်အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုရလဒ်သည် ၆.၅-၇% ရှိလျှင်ဆီးချိုရောဂါကိုကောင်းစွာထိန်းချုပ်နိုင်သည်ဟုတရားဝင်ယုံကြည်ထားပြီးအချို့အမျိုးအစားများအတွက်ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုမြင့်မားစေနိုင်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ် (သို့မဟုတ်) ကိုလက်စထရော - ဒီထက်ပိုအန္တရာယ်များတဲ့အရာတွေလား။

လေ့လာမှုများစွာမှအချက်အလက်များအရမြင့်မားသောသကြားဓာတ်သည်အဓိကအားဖြင့်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောနှင့် triglycerides တို့၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးပွားလာကြောင်းဖော်ပြသည်။ သို့သော်ကိုလက်စထရောသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာမတော်တဆမှုအတွက်အမှန်တကယ်အန္တရာယ်အချက်တစ်ခုမဟုတ်ပါ။ မြင့်မားသောသကြားဓာတ်သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအတွက်အဓိကအန္တရာယ်ဖြစ်သည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာအမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကို“ မျှတသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာ” ဖြင့်ကုသရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းတို့အပါအ ၀ င်ဆီးချိုရောဂါသည်ပိုမိုနိမ့်ကျသောအစာအာဟာရ၏နောက်ခံတွင်သာတိုးပွားလာကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ သိသာထင်ရှားတဲ့အသှေးထဲမှာအင်ဆူလင်ဓာတ်တိုးလာပြီးသကြားဓာတ်တိုးလာတယ် - ဒါတွေကမကောင်းမှုရဲ့အစစ်အမှန်တရားခံတွေပဲ။ ယခုအချိန်သည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအစီအစဉ် (သို့) အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအစီအစဉ်သို့ပြောင်းရန်အချိန်တန်ပြီ၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုအမှန်တကယ်လျော့နည်းစေပြီးအသက်ရှည်စေပြီး၎င်း၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူသို့မဟုတ်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါရှိသူလူတစ် ဦး သည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသောအစားအစာကိုပြောင်းလိုက်သောအခါသူ၏သွေးသကြားကျဆင်းလာပြီးပုံမှန်ရောက်ရှိလာသည်။ လအနည်းငယ်“ အသစ်သောဘဝ” ပြီးနောက်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအချက်များအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ သူတို့ရဲ့ရလဒ်တွေကနှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်လျော့နည်းသွားသည်ကိုအတည်ပြုလိမ့်မည်။ သငျသညျလအနည်းငယ်အတွင်းဤစမ်းသပ်မှုထပ်မံယူနိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ်အချက်များ၏ညွှန်းကိန်းနေဆဲတိုးတက်လိမ့်မည်။

သိုင်းရွိုက်ပြproblemsနာများနှင့်မည်သို့ကုသရမည်

အကယ်၍ အနိမ့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာကိုသတိထားစွာလိုက်နာပါကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ်အချက်များအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်များရုတ်တရက်ပိုမိုဆိုးရွားလာပါကလူနာသည်သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းပမာဏလျော့ကျသွားကြောင်းအမြဲတမ်းတွေ့ရှိရသည်။ ဤသည်အစစ်အမှန်တရားခံဖြစ်တယ်, တိရိစ္ဆာန်အဆီတွေနဲ့ပြည့်နှက်တဲ့အစားအစာမဟုတ်ပါဘူး။ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းနှင့်အတူပြsolနာကိုသူတို့ရဲ့အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ - ဖြေရှင်းရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ endocrinologist ကသတ်မှတ်ထားတဲ့ဆေးတွေကိုသောက်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်“ မျှတသော” အစားအစာကိုသင်လိုက်နာရန်လိုကြောင်း၊ သူ၏အကြံပြုချက်များကိုနားမထောင်ပါနှင့်။

အားနည်းသောသိုင်းရွိုက်ဂလင်းကို hypothyroidism ဟုခေါ်သည်။ ဒါကအမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါနှင့်၎င်းတို့၏ဆွေမျိုးများကမကြာခဏဖြစ်ပွားသော autoimmune ရောဂါ။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကပန်ကရိယကိုတိုက်ခိုက်ပြီးသိုင်းရွိုက်ဂလင်းကိုလည်းဖြန့်ဝေပေးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီသို့မဟုတ်ပြီးနောက်နှစ်ပေါင်းများစွာစတင်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည်မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်ကိုမဖြစ်ပေါ်စေပါ။ Hypothyroidism ကိုယ်တိုင်သည်ဆီးချိုရောဂါထက်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းအတွက်ပိုမိုလေးနက်သောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုကုသရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အထူးသဖြင့်မခက်ခဲသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ကုသမှုတွင်တစ်နေ့လျှင် ၁-၃ ဆေးပြားသောက်သုံးခြင်းပါဝင်သည်။ မည်သည့်သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းကိုစစ်ဆေးသင့်သည်ကိုဖတ်ပါ။ ဤစမ်းသပ်မှုများ၏ရလဒ်များတိုးတက်လာသောအခါနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ်အချက်များအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်များသည်လည်းအမြဲတမ်းတိုးတက်လာသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး: ကောက်ချက်

သငျသညျနှလုံးရောဂါ, လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးပျက်ကွက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချလိုပါကဤဆောင်းပါးပါအချက်အလက်သည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာမတော်တဆမှုအန္တရာယ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချရသောကြိုတင်ဟောကိန်းထုတ်မှုမပြုနိုင်ကြောင်းသင်လေ့လာသိရှိခဲ့ရသည်။ နှလုံးရောဂါ၏ထက်ဝက်သည်ပုံမှန်စုစုပေါင်းသွေးတွင်းကိုလက်စထရောရှိသူများနှင့်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ အသိပေးထားသောလူနာများကကိုလက်စထရောကို“ ကောင်းမွန်သော” နှင့်“ မကောင်း” အဖြစ်ခွဲခြားထားသည်ကိုသိရပြီး၊ ကိုလက်စထရောထက်ပိုမိုစိတ်ချရသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများလည်းရှိသည်။

ဒီဆောင်းပါးမှာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုအကြောင်းဖော်ပြထားတယ်။ ဤရွေ့ကား triglycerides, fibrinogen, homocysteine, C-reactive protein, lipoprotein (a) နှင့် ferritin တို့ဖြစ်သည်။ သူတို့အကြောင်းကို“ ဆီးချိုရောဂါစမ်းသပ်မှု” ဆောင်းပါးမှာဖတ်ပါ။ သငျသညျဂရုတစိုက်လေ့လာ, ပြီးတော့မှန်မှန်စမ်းသပ်မှုများဖို့အထူးအကြံပြုလိုတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, homocysteine ​​နှင့် lipoprotein (က) အတွက်စမ်းသပ်မှုအလွန်စျေးကြီးတယ်။ အကယ်၍ အပိုငွေမရှိလျှင်၊ “ ကောင်းသော” နှင့်“ မကောင်း” သောကိုလက်စထရော၊ triglycerides နှင့် C-reactive protein တို့အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန်လုံလောက်ပါသည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအစီအစဉ်သို့မဟုတ်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအစီအစဉ်ကိုသေချာစွာလိုက်နာပါ။ ၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာမတော်တဆမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သွေးရည်ကြည် ferritin အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသံဓာတ်ပိုများတယ်ဆိုတာပြရင်သွေးလှူဒါန်းသူဖြစ်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ သွေးလှူဒါန်းရန်လိုအပ်သူများအားကူညီပေးရုံသာမကသူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှသံဓာတ်များကိုဖယ်ထုတ်ပြီးနှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်၊ ဟော်မုန်းပမာဏနည်းသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ဆေးပြားသည်တတိယမြောက်အဆင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာ၌နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့် / သို့မဟုတ်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်နေပြီဆိုပါကမဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်အခြားနှလုံးဖြည့်စွက်ဆေးများသောက်သုံးခြင်းသည်အစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်အတူတူပင်အရေးကြီးသည်။ “ မူးယစ်ဆေးမရှိဘဲသွေးတိုးရောဂါကုသမှု” ဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။ သွေးတိုးရောဂါနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုမဂ္ဂနီစီယမ်ဆေးပြားများ၊ coenzyme Q10၊ L-carnitine, taurine နှင့်ငါးဆီတို့ဖြင့်မည်သို့ကုသရမည်ကိုဖော်ပြထားသည်။ ဤသဘာဝကုစားနည်းများသည်နှလုံးရောဂါကာကွယ်ခြင်းအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုသူတို့ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်ပေးနိုင်တယ်လို့ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Niall Horan Reads 'Twas the Night Before Christmas in Seven Different Accents (မေ 2024).