ဗာဒံသီးမုန့်ဘီစကွတ်စာရွက်

သင်ဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုကြည့်ရှုရန်အလိုအလျောက်ကိရိယာများကိုသင်အသုံးပြုနေသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သောကြောင့်ဤစာမျက်နှာကိုဝင်ရောက်ခွင့်ကိုငြင်းပယ်ထားသည်။

ဤရလဒ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

• တိုးချဲ့ခြင်းမှ Javascript ကိုပိတ်ထားခြင်းသို့မဟုတ်ပိတ်ဆို့ခြင်း (ဥပမာအားဖြင့်ပိတ်ဆို့ခြင်း)
• သင်၏ browser သည် cookies များကိုမထောက်ပံ့ပါ

သင်၏ဘရောင်ဇာတွင် Javascript နှင့် cookies များကိုဖွင့်ထားကြောင်းနှင့်သူတို့၏ download ကိုသင်ပိတ်ဆို့မထားကြောင်းသေချာပါစေ။

ကိုးကားစရာအိုင်ဒီ: # c7d908a0-a6e2-11e9-b489-1bc2ce348594

သကြားအခမဲ့ဆီးချို Pie ချက်ပြုတ်နည်းများ

• ဆီးချိုရောဂါ၏ချက်ပြုတ်လမ်းညွှန်ချက်များ
• ဆီးချိုကိတ်မုန့်ချက်ပြုတ်နည်း
  • သကြားနှင့်မုန့်ညက်မပါဘဲ Pie
  • မုန်လာဥကိတ်မုန့်
  • ချောကလက်ကိတ်
  • မန်း

နှစ်ပေါင်းများစွာ DIABETES နှင့်မအောင်မြင်သောရုန်းကန်နေရမှု။

ဌာန၏အကြီးအကဲ -“ နေ့စဉ်သောက်ခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကုသရန်မည်မျှလွယ်ကူသည်ကိုသင်အံ့အားသင့်သွားပါလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ဤရောဂါကိုအောင်မြင်စွာတိုက်ထုတ်နိုင်သည့်အခြေခံအကြောင်းအရင်းမှာဂျုံမှုန့်နှင့်မုန့်ဖုတ်ခြင်းကိုငြင်းပယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤလိုအပ်ချက်သည်ထင်ရသလောက်မလွယ်ကူပါ။ စည်းဝေးကြီးများနှင့်ဖြည့်စွက်ချက်များစွာရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးညွှန်းပါသောပေါင်မုန့်ဖုတ်ရန်ကွက်လပ်တစ်ခုရှာတွေ့နိုင်သည်။

ယိုနှင့်အတူပေါ့ပါးရေမြှုပ်ကိတ်မုန့်

ဒီလိပ်သည်လိပ်ချက်ပြုတ်ရန်အလွယ်ကူဆုံးနှင့်အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ချက်ပြုတ်သူများသည်သူနှင့်အတူလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ လိုအပ်သောအရာမှာအထူထူသောယိုပါသောဘူးနှင့်အိမ်ထဲတွင်အမြဲရှိနေသောအရာများဖြစ်သည့်ဂျုံမှုန့်၊ ကြက်ဥနှင့်ဆီးချိုရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

ဘီစကွတ်မုန့်လုပ်ရန်သင်ယူရန်လိုအပ်သည် -

• ဥလေးလုံး
• သကြားမှုန့်ကလေးပုံတစ်ပုံပါ။
• ဂျုံမှုန့်တစ်ဝက်သို့မဟုတ်အနည်းငယ်နည်းသည်
• မည်သည့်အထူမဆိုယို ၂၅၀ မီလီမီတာ၊
• ထောပတ်။

ခင်ဗျားကမီးဖိုကို ၁၇၀ ဒီဂရီအထိအပူပေးရမယ်။ ကြာပွတ်အဘို့ကွန်တိန်နာကိုယူ။ ခြောက်သွေ့ကြောင်းသေချာပါစေ။ ရှဥ့်များကိုအဝါရောင်များမှခွဲထုတ်ပါ၊ အဖြူရောင်အမှုန့်များကိုသကြားပါသောလူဖြူများကိုခဲလုံးကိုက်ညီမှုရှိစေရန်ပြုလုပ်ပါ။

အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရိုက်နှက်ခြင်းကိုမရပ်တန့်ဘဲမုန့်စိမ်းကိုတစ်ကြိမ်ထဲထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ပြီးရင်ရောရောရောရော။ မုန့်စိမ်းထဲသို့မုန့်ညက်ကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်နောက်တဖန်ရောမွှေပါ။ ရရှိလာတဲ့မုန့်စိမ်းကိုမုန့်ညက်ဖုတ်တဲ့နေရာမှာလောင်းပြီးဇွန်းနဲ့မျက်နှာပြင်ကို ၁၂ မိနစ်ဖုတ်ပါ။

အမြင်အာရုံကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဘီစကွတ်၏အဆင်သင့်ဖြစ်ခြင်း, မုန့်စိမ်းအနည်းငယ်ချောမွေ့နှင့်ပိုပြီး rosy ဖြစ်လိမ့်မည်။ ပူပြီးသောကိတ်မုန့်ကိုသန့်ရှင်းသောလက်သုတ်ပုဝါဖြင့်ဖွင့်သင့်သည်။ လိပ်ကိုအမှုတော်ဆောင်ပန်းကန်တစ်ခုထဲသို့သေသေချာချာပြောင်းပါ၊ အနားကိုတန်းပြီးအမှုန့်များနှင့်ဖြန်းပါ။

လိပ်ကိုဖွင့်ပြီးလက်သုတ်ပုဝါကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အအေးပြီးနောက်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ပန်းသီးနှင့်အတူရေမြှုပ်လိပ်

ဒီဆီးချိုရောဂါလိပ်ကိုအသားနှင့်အတူဖုတ်အဖြစ်ပြင်ဆင်ထားရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။

ဒါဟာအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူအလားတူစာရွက်နှင့်အညီလုပ်နိုင်ပါတယ်။

စမ်းသပ်မှုအတွက်သင်လိုအပ်သည် -

• ဥလေးလုံး
• ဂျုံမှုန့်လေးဇွန်း
• မုန့်ဖုတ်မှုန့်၏ 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ချိုလေးဇွန်း။

အဆာအတွက်သင်ယူရန်လိုအပ်သည်:

1. အချိုချိုနှစ်ဇွန်း၊
2. ပန်းသီးခြောက်လုံးမှခုနစ်ခု
3. vanillin အချို့။

ပန်းသီးများကိုမျိုးစေ့များနှင့်အခွံများမှသန့်စင်ရန်၊ ဆန်ခါပြီးလျှင်ရရှိလာသောဖျော်ရည်များကိုစစ်ထုတ်။ vanillin ကိုချိုမြိန်စေရမည်။ ခြစ်ထားသောပန်းသီးများသည်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်မုန့်ဖုတ်ထားသောစက္ကူများဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပြီး၎င်းတို့ကိုညီမျှသောအလွှာဖြစ်စေသည်။

ပရိုတိန်းများကိုအဝါရောင်မှခွဲထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ အဝါရောင်များကိုမိနစ်အနည်းငယ်ကြာပြီးသည့်နောက်အချိုရည်ထည့်ပြီးသုံးမိနစ်ခန့်ကြာအောင်ရိုက်ပါ။ မုန့်ညက်နှင့်မုန့်ဖုတ်မှုန့်ကိုထည့်ပါ, ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ လူဖြူတွေကိုရိုက်ပြီးမုန့်ညက်ညက်ညက်ထည့်ပေါင်းပါ။

မုန့်စိမ်းကိုပန်းကန်လုံးပေါ်တွင်တင်ပြီးလျှင်ချောမွေ့စွာထားပါ။ ၁၈၀ ဒီဂရီအပူချိန်တွင်မိနစ် ၂၀ ခန့်ဖုတ်ပါ။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကိုအချောထည်ဖြင့်ပုဝါနှင့်ဖုံး။ ဖြည့်ပါ။ ဇောက်ထိုးဖြည့်ပါ။ စက္ကူကိုဖယ်ရှားပါ။ မျက်နှာသုတ်ပုဝါကိုသုံးပြီးပန်းသီးကိုလိပ်ပေးပါ။ ထို့နောက်ဘီစကွတ်ကိုအအေးခံပြီးလိုချင်သည့်အတိုင်းအလှဆင်သည်။

ပန်းကန်အအေးခံပြီးချက်ချင်းခုတ်ထစ်သည်အထိသင်မစောင့်ပါကဘီစကွတ်သည်အလွန်သပ်သပ်ရပ်ရပ်ရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအလိပ်နှင့်မတူသည်မှာဤပန်းကန်သည်စိမ်းလန်းစိုပြေ။ နူးညံ့သည်။ လိပ်ကိုချွန်ထက်သောဓားဖြင့်ဖြတ်ပြီးအအေးခံသည်။

မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်ဘီစကွတ်

ရိုးရှင်းလွယ်ကူလျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်နိုင်သောကြောင့်မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်ဘီစကွတ်သည်အလားတူဟင်းလျာများအကြားတွင်ရထိုက်သောပထမနေရာတွင်ရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်၎င်းသည်ကျန်းမာသည့်အချိုပွဲအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဤလွယ်ကူသောဘီစကွတ်မုန့်အတွက်သင့်တွင်အရိုးရှင်းဆုံးအစားအစာများလိုအပ်လိမ့်မည်။

မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်တွင်ဘီစကွတ်ပြုလုပ်ရန်သင်လိုအပ်သည် -

• ကြက်ဥတစ်လုံး
• 4 ဇွန်းနို့
• ဟင်းရွက်ဆီ ၃ လီတာ၊
• ကိုကိုးမှုန့်နှစ်ခုဇွန်း
• ချိုသောဇွန်းနှစ်ခု။
• 4 ဇွန်းဂျုံမှုန့်
• အနည်းငယ်မုန့်ဖုတ်မှုန့်။

မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်အတွက်အသုံးပြုတဲ့ခွက်တစ်ခုယူဖို့လိုတယ်။ ပထမတစ်ခုကဥထဲကိုဥတစ်လုံးဝင်လာတယ်။ ဒီစာရွက်အတွက်ကြက်ဥသေးသေးလေးစားတာကပိုကောင်းတယ်။ ထို့နောက်ချိုမြိန်စေသည့်ဇွန်းနှစ်ခုကိုထည့်ကာကြက်ဥတစ်လုံးနှင့်အမဲချိတ်ပါ။ ထိုအခါနို့လေးဇွန်းလောင်း။ တဖန်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မွှေပေးပါ။

ထို့နောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဇွန်း (၃) ဇွန်းနှင့်ကိုကိုးအမှုန့် (၂) ဇွန်းအပြည့်ထည့်ပါ။ ကိုကိုးတွေအများကြီးခါးသီးလို့မရဘူး။ ထို့နောက်မုန့်ညက်လေးဇွန်းနှင့်မုန့်ဖုတ်အမှုန့်များကိုသပ်သပ်ရပ်ရပ်စီးဆင်းစေသည်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလေးပုံတစ်ပုံပဲလိုတယ်။

ခွက်ကိုမိုက်ကရိုဝေ့တွင်ထည့်ပြီးအမြင့်ဆုံးစွမ်းအားဖြင့်ဖွင့်သည်။ မိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်၊

အရသာအရှိဆုံးဟင်းလျာများသည်ရှုပ်ထွေးသောပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်ပြီးပြင်ဆင်ရန်အချိန်များစွာယူရန်စဉ်းစားခြင်းသည်မှားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလိပ်အများကြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

ပျားရည်နှင့်အတူဘီစကွတ်မုန့်ညက်

သကြားမပါသောပျားရည်ရေမြှုပ်ကိတ်သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်လက်ရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပန်းကန်သည်နူးညံ့။ အရည်ရွှမ်း။ ပျော့ပျောင်းသည်။ သဘာဝပျားရည်၏အနံ့နှင့်အခြားအရာများနှင့်ရောထွေး။ မရနိုင်ပါ။

ပျားရည်နှင့်ဘီစကွတ်ကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်သည်ဒယ်အိုးထဲသို့ကျိုးပဲ့သောဥလေးလုံးလိုအပ်သည်။ ရောနှောစက်တစ်လုံးဖြင့်သင်ဥများကိုကောင်းစွာရိုက်နှက်ရမည်၊ တဖြည်းဖြည်းချိုရာ 100 ဂရမ်ထည့်သည်။

ထို့နောက်ပျားရည်ဇွန်း ၂ ခွက်ကိုထည့်ပြီးထုထည်ကိုမရိုက်ဘဲဆက်သည်။ မုန့်စိမ်းကိုအမြှုပ်များအထိသုတ်သင်သည်။ ထို့နောက်ဂျုံမှုန့်၌ဆိုဒါတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးထည့်သည်။ ထိုအခါ citric အက်ဆစ်၏ 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်သွင်းထားသည်။

မုန့်ညက်၏ 150 ဂရမ်ဂရုတစိုက်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်တစ်ဇွန်းနှင့်အတူရောနှောသင့်သည်။ မုန့်စိမ်းသည်ချဉ်သောမုန့်ကဲ့သို့အထူရှိသင့်သည်။ ပုံစံကိုဖုတ်စက္ကူနှင့်ဖုံးထားသည်။ မုန့်စိမ်းကို ၁၈၀ ဒီဂရီအပူချိန်တွင်နာရီဝက်မျှမီးဖို၌ထည့်ထားခြင်းဖြစ်သည်။

အဆင်သင့်ကိုသစ်သားတုတ်ဖြင့်စစ်ဆေးသည်။ သင်ကဘီစကွတ်ကိုလက်ချောင်းလေးတစ်ချောင်းတင်လိုက်ပြီးသွားမရှိသေးဘူးဆိုရင်တော့အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ။ ဒါဟာပုံသဏ္inာန်အအေးမှထွက်ခွာရမည်ဖြစ်သည်။

ဥပမာကိတ်မုန့်များကိုသင်အကြိုက်ဆုံးမုန့်ဖြင့်ဖျော်သည်။

1. အဆီပြန်
2. အချစ်
3. ချဉ်သောမုန့်
4. ပရိုတိန်း
5. နို့ဆီနို့ပြုတ်။

သင်ပန်းကန်ကိုပူစီနံသို့မဟုတ်အခွံမာသီးပွားများဖြင့်အလှဆင်နိုင်သည်။

သိပ်သည်းလိပ်

သကြားမပါဘဲဤလိပ်ကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်နို့ရည်နှင့်အသင့်ပြင်ဆင်ထားသည်

၎င်းကိုအထူးစတိုးဆိုင်များသို့မဟုတ်စူပါမားကက်ကျန်းမာရေးအစားအစာဆိုင်များတွင်ဝယ်ယူနိုင်သည်။ သကြားလုံးမပါဘဲသကြားလုံးများကိုပေးသည့်အရာတွင်အခွံမာသို့မဟုတ်ချောကလက်အချို့ထည့်နိုင်သည်။

ချိုမြိန်နို့ရည်နှင့်အရသာရှိသောအချိုပွဲတစ်ခုကိုပြုလုပ်ရန်သင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

1. ကြက်ဥ 5
2. အချိုရည် ၂၅ ဂရမ်၊
3. မုန့်ညက် - 160 ဂရမ်
4. နို့ဆီအချို့
5. ထောပတ်တစ်ဘူး၊
6. အနည်းငယ်အပိုင်းပိုင်းအခွံမာသီး။

ပထမ ဦး စွာသင်သည်ချိုမြိန်နှင့်အတူကြက်ဥကိုရိုက်နှက်, သင်ကရိုက်နှက်ဖို့မရပ်တန့်ခြင်းမရှိဘဲ, အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထဲသို့မုန့်ညက်ကိုသွန်းလောင်းသင့်ပါတယ် မုန့်စိမ်းကိုအသင့်ပြင်ဆင်ထားသောမုန့်ဖုတ်ထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးလျှင်ပုံသဏ္ofာန်တစ်ခုလုံးအပေါ်ယံလွှာကိုဖြန့်ပါ။ မိနစ် ၂၀ ခန့်အတွက် ၁၈၀ ဒီဂရီအပူပေးပြီးသောမီးဖို၌ထည့်ပါ။

ပူသောကိတ်မုန့်ကိုအခြားဒယ်အိုးထဲသို့လွှဲပြောင်း။ အေးအောင်ထားပါ။ အနည်ကျထားသောနို့ကိုတူညီသောပမာဏနှင့်အတူထောပတ်ပူနှင့်ရောစပ်ပြီးကိတ်မုန့်တွင်ထည့်သည်။ ထို့နောက်အခွံကိုအခွံမာသီးသို့မဟုတ်ချောကလက်ဖြင့်ဖြန်းသည်။

တင်းကျပ်စွာအနား clamping, လိပ်လိပ်။ ဒါဟာမုန့်ယိုစိမ့်မရသေချာအောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ လိပ်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာအအေးခံ။ ဒါဟာဝေမျှသို့ကုန်တယ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။ အဆိုပါပန်းကန်ကိုလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။

ဘိန်းစေ့နှင့်အတူလှိမ့်

ဘိန်းမျိုးစေ့ဖြည့်ခြင်းနှင့်အတူလိပ်အလွန်ရေပန်းစားသည်။ ရာစုနှစ်များတစ်လျှောက်ငါတို့ဆီသို့ဆင်းသက်လာသောဤကောင်းမွန်မှုအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသည်။ အချိုရည်သည်မြင့်မားသောသွေးဂလူးကို့စ်နှင့်ပင်ပြီးပြည့်စုံသည်။

ထိုကဲ့သို့သောလိပ်များသည်အီစတာအားလပ်ရက်စားပွဲပေါ်တွင်အထူးသင့်လျော်သည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါသည်ဤပန်းကန်ကိုဂရုစိုက်သင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ကြွယ်ဝ။ ချိုသောမုန့်စိမ်းဖြစ်နိုင်သည်။

ဤစာရွက်တွင်ဘိန်းမျိုးစေ့များသည်သရက်၊

ပန်းကန်အတွက်သင်ယူရန်လိုအပ်သည်။

• ကြက်ဥငါးလုံး
• ချိုသောဇွန်းနှစ်ခု။
• 160 ဂရမ်မုန့်ညက်
• ဘိန်း ၁၀၀ ဂရမ်
• semolina ၏ကြီးမားသောဇွန်းသုံးခု၊
• နို့နှစ်ခုကြီးမားသောဇွန်း
• vanillin ။

ရေမြှုပ်ကိတ်မုန့်ကိုတစ်ဆင့်ချင်းချက်ပြုတ်ရမည်။ ပထမ၊ ဥများကိုပရိုတိန်းနှင့်အဝါရောင်များဖြင့်ခွဲထားသည်။ ပရိုတိန်းနှင့်အချိုဓာတ်ကိုပေါင်းစပ်လိုက်ပြီးခမ်းနားထည်ဝါသောဒြပ်ထုတစ်ခုကိုရရှိသည်။ တစ်ကြိမ်တွင်အဝါရောင်ငါးခုထည့်ထားသည်။ ဒြပ်ထုကိုဂျုံမှုန့်နှင့်ရောပြီးမုန့်ညက်ညင်ညင်သာသာကိုဇွန်းဖြင့်နှိုး။ ရောင့်ရဲခြင်းမရှိစေရန်နှိုးဆော်ထားသည်။

မုန့်ဖုတ်စာရွက်သည်ရေနံသားရေဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည့်အတွက်မုန့်စိမ်းသည်ပြန့်နှံ့သွားပြီးပြောက်များကိုကာကွယ်ပေးသည်။ လိပ်လိပ်ကို ၁၈၀ ဒီဂရီအထိအပူပေးပြီးမီးဖို၌ ၁၅ မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ ဤအချိန်တွင်သန္ဓေသားနှင့်ဘိန်းကြိတ်ခြင်းကိုကော်ဖီကြိတ်စက်ထဲ၌ထည့်ပြီးဒယ်အိုးထဲသို့သွန်းလောင်းပါ။ ရည်ညွှန်းထားသောနို့ပမာဏကိုသွန်းလောင်းပြီးပြုတ်သည်အထိ ၇ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။

ကိတ်မုန့်မှစက္ကူကိုဖယ်ရှားပြီးလှပသောဘေးဖြင့်ဇောက်ထိုးလှည့်ပါ။ ဘိန်းဖြူကိုကိတ်မုန့်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ဖြန့်ပြီးလိပ်တစ်ခုထဲသို့လှိမ့်ပါ။ အနားများကိုချုံ့။ အအေးခန်းထဲတွင်နာရီပေါင်းများစွာထားပါ။ အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်နှင့်အစေခံ။

ဘီစကွတ်အစာတစ်မျိုးပြုလုပ်နည်းကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ချက်ပြုတ်လမ်းညွှန်ချက်များ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်မည်မျှ၊ မည်မျှစားသင့်သည်၊ မည်သို့စားသင့်သည်နှင့် ပတ်သက်၍ လူနာအားရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးပြီးသူ၏လက်ရှိအခြေအနေကိုအကဲဖြတ်ပြီးနောက်ချက်ချင်းပင်သူ၏ဆရာ ၀ န်ကိုသွားရှင်းပြသည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့်မသွေးဆောင်နိုင်ရန်အတွက်အထူးကုများသည်မုန့်ပြားများ၊ သကြားလုံးများ၊ သို့သော်ဤတားမြစ်ချက်များကိုအသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့်အခြေအနေများစွာကိုခွဲခြားသိမြင်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုစောင့်ထိန်းခြင်းကအစားအသောက်အပေါ်ချမှတ်ထားသောကန့်သတ်ချက်များကိုတစိတ်တပိုင်းဖယ်ရှားပေးပြီးလူနာအားကွဲပြားခြားနားသောသို့မဟုတ်ပုံမှန်အားဖြင့်သူ၏ပုံမှန်အစားအစာဖြင့်စိတ်ကျေနပ်စေနိုင်သည်။

ပထမဆုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအခြေအနေမှာလူနာ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံနှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုအကဲဖြတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အလွန်အမင်းကိုယ်အလေးချိန်တက်ကြွခြင်း၊ ပြင်းထန်သောဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်အူသိမ်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများရှိသူများသည်ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်များကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ အဓိက endocrine ရောဂါကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပြီးကျန်လူနာ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုစိတ်ကျေနပ်ဖွယ်ရာဟုခေါ်ဆိုနိုင်ပါကမီနူးမှအချို့သောကင်းလွတ်ခွင့်များကိုစဉ်းစားရန်အကြောင်းပြချက်ရှိသည်။ မုန့်ဖုတ်ရာတွင်ပါဝင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အစိတ်အပိုင်းများမှာသကြားနှင့်သကြားလုံးများအပြင်ဖက်တီးမုန့်များနှင့်မုန့်များ၊ ထောပတ်၊ ဂျုံမှုန့်စသည်တို့ကိုပိတ်ပင်ထားဆဲဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆီးချိုရောဂါမရှိသော pies များသည် (တစ်ခုလုံးဖြစ်စေ၊ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်စေ) အရသာရှိရုံသာမကအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည့်အရာများဖြစ်သောထုတ်ကုန်များနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုမှန်ကန်စွာရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်အရာရာတိုင်းကိုဆုံးဖြတ်သည်။ ၎င်းသည်ဒုတိယအခြေအနေဖြစ်သည်။

အရာ ၀ တ္ထုအားလုံး၏အတိုင်းအတာကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။ အများဆုံးခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များပင်လျှင်ဖုတ်နေဆဲဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အလွဲသုံးစားမပြုနိုင်သဖြင့်တစ်နေ့တာတွင်စားသောအနည်းငယ်မျှကိုသာစားပါ။

တိကျသောအကြံပြုချက်များနှင့်စပ်လျဉ်း။ သင် pies လုပ်ရန်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ထုတ်ကုန်များနှင့်နည်းစနစ်များကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်နှင့်အညီ၎င်းတို့အားလုံးကိုအကျဉ်းချုံးနိုင်သည် -

• ဂျုံမှုန့်သည်အထူးသဖြင့်ဂျုံ၊ ဂျုံမှုန့်အပါအ ၀ င်၊
• သကြားကိုလည်းလက်ခံနိုင်ဖွယ်ပါဝင်ပစ္စည်းများမှဖယ်ထုတ်ထားသည်, ထိုကဲ့သို့သောပျားရည်သို့မဟုတ် fructose ကဲ့သို့သောသဘာဝချို, ကိုအသုံးပြုရန်မဖြစ်နိုင်ပါလျှင်, သင်ကမုန့်ဖုတ်သည့်အခါ၎င်းတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးကြဘူးအတုသူတွေကိုမှဖွင့်နိုင်ပါတယ်,
• တိရိစ္ဆာန်အဆီနှင့်ကိုလက်စထရော၏အရင်းအမြစ်အဖြစ်ထောပတ်ကိုကယ်လိုရီနည်းသောမာဂျင်ဖြင့်အစားထိုးသင့်သည်။
• ကြက်ဥတစ်လုံးလုံးအတွက်ကြက်ဥနှစ်လုံးထက်မကအသုံးပြုသင့်သည်။ ၎င်းသည်အဝါရောင်နှင့်အဓိကသက်ဆိုင်သည်။
• အသား၊ အာလူးနှင့်အခြားတားမြစ်ထားသောအစားအစာများကိုငြင်းဆန်ပြီးခိုင်လုံသော glycemic အညွှန်းပါသောလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများသို့မဟုတ်သစ်သီးသစ်များကိုရွေးချယ်သင့်သည်။

သကြားနှင့်မုန့်ညက်မပါဘဲ Pie

အများအပြားအံ့သြဖွယ်ကောင်းသော်လည်းအချက်အပြုတ်ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရ၊ သကြားနှင့်ဂျုံမှုန့်မပါသောအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အမှန်တကယ်တည်ရှိပြီးအရသာအားဖြင့်အစဉ်အလာရှိသည့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်နှိုင်းစာလျှင်ပိုမိုအားနည်းနေသော်လည်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုမှီ။ မှီနိုင်သည်။

မုန့်ညက်နှင့်သကြားမပါသောအပြည့်အဝဖုတ်ထားသောကိတ်မုန့်ကိုအောက်ပါစာရွက်အရပြင်ဆင်နိုင်သည်။

• ၁၀၀ ဂရမ်။ သစ်ပင်
• ၁၀၀ ဂရမ်။ တံစဉ်များကို
• 400 ဂရမ်။ oatmeal ဖွဲ
• ၁၀၀ ဂရမ်။ စပျစ်သီးပျဉ်
• 400 ဂရမ်။ ချဉ်သောမုန့်
• ဥသုံးလုံး
• တ ဦး တည်း Tsp မုန့်ဖုတ်မုန့်ညက်
• လိမ္မော်နှစ်ခု
• အေးခဲသီး။

ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသော pastries

ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောရောဂါများသည်တိကျသောအစားအစာလိုအပ်သည်မှာလျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသောအစားအစာများစာရင်းရှိပါသည်။ ဤစာရင်းထဲတွင်နောက်ဆုံးသောနေရာသည်မုန့်ညက်ထုတ်ကုန်များ၊ အထူးသဖြင့်ပရီမီယံမုန့်ညက်မှထုတ်လုပ်သော glicemic index နှင့်မြင့်မားသောနေရာများဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မုန့်ဖုတ်ခြင်းသည်ဒဏ္myာရီမဟုတ်ပါ။ လူနာ၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်နိုင်သောအရသာရှိသောမုန့်ဖုတ်ထားသောအရသာရှိသောဟင်းချက်စရာများကိုသင်ချက်ပြုတ်နိုင်သောအထူးချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မုန့်ညက်အောင်စည်းမျဉ်းများ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်မုန့်ဖုတ်ရန်ပြင်ဆင်ခြင်းကိုမလုပ်ဆောင်မီစည်းမျဉ်းအချို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။

1. ကောက်ဂျုံမှုန့်ကိုသာသုံးပါ။ ၎င်းသည်အနိမ့်ဆုံးတန်းနှင့်ကြမ်းတမ်းလျှင်၎င်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။
2. မုန့်စိမ်းကိုကြက်ဥများမကျိတ်အောင်ကြိုးစားပါ၊
3. ထောပတ်အစားအနိမ့်ဆုံးအဆီပါဝင်သောမာဂျင်ကိုသုံးပါ။
4. သကြားဓာတ်နှင့်သကြားအစားထိုးပါ။ အချိုဓာတ်သည်ဒြပ်စင်မဟုတ်ဘဲသဘာဝဖြစ်လျှင်ပိုကောင်းသည်။ သဘာဝထုတ်ကုန်တစ်ခုတည်းသာအပူကုသမှုတွင်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုမပြောင်းလဲနိုင်ပါ။
5. ဆီးချိုရောဂါကြောင့်စားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုသာအဆာတစ်ခုအဖြစ်ရွေးချယ်ပါ။
6. အောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများကို အသုံးပြု၍ ကုန်ပစ္စည်းများ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုသင်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။
7. ကြီးမားသောအရွယ်အစားရှိကိတ်မုန့် (သို့) ပိုင်မုန့်ဖုတ်ခြင်းကိုမပြုလုပ်ပါနှင့်။ 1 ပေါင်မုန့်ယူနစ်နှင့်သက်ဆိုင်သောထုတ်ကုန်သေးလျှင်ပိုကောင်းသည်။

ဤရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်သည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်တန်ဖိုးထားနိုင်သည့်အရသာရှိပြီးဆန့်ကျင်သောကုသမှုကိုအလွယ်တကူရိုးရိုးလေးပြင်ဆင်နိုင်သည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကတော့ကြက်သွန်၊ ကြက်သွန်အစိမ်း၊ မှိုကြော်၊ tofu ဒိန်ခဲစသည့်ကောက်ပဲသီးနှံများကိုဖုတ်ရန်ဖြစ်သည်။

မုန့်စိမ်း, ကိတ်မုန့်နှင့်ပိုင်အောင်များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်း

ဤသည်အခြေခံစာရွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အခြေခံ၍ သင်ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးအတွက်မုန့်ချိုအိတ်များ၊ လိပ်များ၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလိပ်အမျိုးမျိုးကိုဖုတ်နိုင်သည်။ နှင့်နေကြာဆီနှစ်ခုဇွန်း။ အရာရာကိုရောနှောပါ၊ နောက်ထပ် 0.5 ကီလိုဂရမ်ဂျုံမှုန့်ကိုထည့်ပြီး elastic မုန့်စိမ်းကိုထည့်သည်။ ထမင်းဟင်းချက်ရာမှာပန်းကန်လုံးကိုပူနွေးတဲ့မီးဖိုပေါ်တင်ပြီးချက်ပြုတ်ပါ။ မီးဖို၌ pastries မုန့်ဖုတ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် pies တွေအပြင်အရသာရှိပြီးမွှေးကြိုင်တဲ့မက္ကဆီကိုသင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်နိုင်ရန်သင်သည်ဥ ၁ ဥ၊ အဆီနည်းသောမာဂျင် ၅၅ ဂရမ်၊ ဇွန်း ၄ ခု၊ သံပုရာအခွံ၊ စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်သကြားဓာတ်အစားထိုးဂျုံမှုန့်လိုအပ်သည်။ ရောနှောခြင်းကို အသုံးပြု၍ ကြက်ဥကိုမာဂျရင့်ရောစပ်ပါ။ ထို့နောက်မုန့်ညက်နှင့်စပျစ်သီးပျဉ်ကိုအရောအနှောထဲသို့ထည့်သည်။ မုန့်စိမ်းကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသည့်ပုံစံဖြင့်ထားပြီးလျှင်မိနစ် ၃၀ ခန့်အပူချိန် 200 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်မီးဖို၌ဖုတ်ရမည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရသာရှိပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိသောပေါင်မုန့်တစ်လုံးအတွက်သင်ဂျုံမှုန့် ၉၀ ဂရမ်၊ ကြက်ဥ ၂ လုံး၊ သစ်သီး ၉၀ ဂရမ်၊ ၄၀၀ ဂအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အခွံမာသီးအနည်းငယ်ထည့်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ အရာရာကိုရောနှောပါ၊ မုန့်စိမ်းကိုမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် တင်၍ ထိပ်တွင်သစ်သီးများနှင့်အလှဆင်ပါ - မချိုသောပန်းသီးများနှင့်သစ်သီးများ။ 180-200 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အပူချိန်မှာမီးဖို၌ဖုတ်ရမည်။

မုန့်စိမ်းရွေးချယ်စရာများသည်အလွန်ကွဲပြားနိုင်သည်၊ သင်သည်မုန့်စိမ်းကိုဘီယာ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ချဉ်သောမုန့်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်တွင်ပွားနိုင်ပြီးသစ်သီးနှင့်သစ်သီးဝလံများနှင့်သစ်သီးသစ်သီးများကိုသစ်သီးဝလံတစ်မျိုးသို့မဟုတ်ကိတ်မုန့်တစ်ခုအဖြစ်ဖြည့်နိုင်သည်။ pectin နှင့်သဘာဝအသီးဖျော်ရည်အပေါ်အခြေခံပြီးပြင်ဆင်, ဂျယ်လီ၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏနှင့်အတူထိပ်တန်း။

လိပ်နှင့်ကိတ်မုန့်အောင်များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ

1. သစ်သီးဝလံတစ်လိပ်ကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်သည် ၃ tbsp ပမာဏရှိဂျုံမှုန့်၊ Kefir ကို 200 ml ပမာဏ၊ margarine - 200 ဂရမ်၊ ဓားထိပ်ပေါ်၌ဆားနှင့် 0.5 Tsp လိုအပ်သည်။ ဆိုဒါ 1 tbsp ရွေးနှုတ်တော်မူ။ ဌ ရှလကာရည်။ မုန့်စိမ်းကိုဒူးထောက်။ ပုံးထဲထည့်။ ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပြီး ၁ နာရီခန့်ထားပါ။ မုန့်စိမ်းသည်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ရှိနေစဉ်အစာကိုပြင်ဆင်ပါ။ အစားအစာပရိုဆက်ဆာကို အသုံးပြု၍ ၅-၆ ချဉ်သောပန်းသီးများ၊ sukarazit ။ မုန့်စိမ်းကိုပါးလွှာသောလွှာထဲသို့လှိမ့်ပြီးအသီးကိုအပြည့်ဖြည့်ကာလိပ်တစ်ခုထဲသို့လှိမ့်ပါ။ ၁၇၀-၁၈၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်မိနစ် ၅၀ ခန့်ဖုတ်ပါ။
2. ဗာဒံ - လိမ္မော်ရောင်ကိတ်မုန့်။ ဒီအရသာရှိတဲ့ကိတ်မုန့်ကိုမချက်ပြုတ်ခင်မှာလိမ္မော်သီးတစ်လုံးကိုယူပြီးတစ်နာရီလောက်ကြာအောင်ဒယ်အိုးထဲကိုပြုတ်ပြီးအစေ့တွေကိုဖယ်ရှားပြီး Blender (သို့) အစားအစာထုတ်လုပ်တဲ့စက်နဲ့ကြိတ်ဆုံကြိတ်ပါ။ ကြက်ဥသုံးမျိုးကို tbsp မွှေပါ။ ချိုမြိန်, ကုန်တယ်ဗာဒံသီး, mashed လိမ္မော်နှင့် 0.5 Tsp ။ မုန့်ဖုတ်မုန့်ညက်။ ဒီအရောအနှောကိုမှိုထဲထည့်ပြီး ၁၈၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှာမိနစ် ၄၀ မှ ၅၀ ခန့်ဖုတ်ရမည်။ ကိတ်မုန့်ကအအေးသည်အထိမှိုထဲကရရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ပြီးနောက်သင်ကအဆီမဟုတ်သောသဘာဝဒိန်ချဉ်နှင့်စုပ်ယူနိုင်သည်သို့မဟုတ်ကိုက်နှင့်အတူစားနိုင်သည်။

ကွတ်ကီးချက်ပြုတ်နည်းများ

ကွတ်ကီးသည်ဆီးချိုရောဂါကြားတွင်ရေပန်းစားသည်။ ဒီမှာချက်ပြုတ်နည်းတချို့ရှိပါတယ်။

1. oatmeal cookies များကိုပြုလုပ်ရန်၊ သင်သည် ၂ tbsp လိုအပ်သည်။ oatmeal, 1 tbsp ။ ကောက်ဂျုံမှုန့်၊ ၂ ဇွန်း၊ ၁ ဂရမ်ဂရမ်ရှိမာဂျင်၊ သကြားအစားထိုး၊ အခွံမာသီး၊ ဌ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရောမွှေပါ၊ ချောသောမုန့်စိမ်းကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲပါ။ ကွတ်ကီးပုံသဏ္giveာန်ပေးပါ။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်တင်ပါ။ အဆင်သင့်သည်အထိ 180 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အပူချိန်မှာမီးဖို။
2. herculean ကွတ်ကီးများပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်သည် fructose၊ ၂ ဥ၊ vanillin၊ herculean အလွှာများလိုအပ်လိမ့်မည် - 0.5 tbsp ။ နှင့် 0.5 tbsp ။ ဂျုံမှုန့်၊ မုယောစပါး၊ ရှဥ့်အဝါရောင်ကနေကွဲကွာနှင့်ကြာပွတ်နေကြသည်။ အဝါရောင်သည် vanillin ထပ်ထည့်ခြင်းဖြင့် fructose နှင့်အတူမြေဖြစ်သည်။ အလွှာ, မုန့်ညက်တပြင်လုံး၏ 2/3 နှင့်ရောမွှေပါ။ ကျန်သောမုန့်ညက်ကိုဖြူသောဖြူများကိုပေါင်းထည့်ပြီးညင်ညင်သာသာရောမွှေပါ။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကိုဆီနှင့်အမဲထည့်ပါ။ ၎င်းကိုတုတ်ချပ်ဖြင့်မဖုံး။ ဇွန်းဖြင့်ကွတ်ကီးတစ်လုံးထည့်။ ထားပါ။ ရွှေအညိုရောင်သည်အထိ 200 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှာဖုတ်ရမည်။ စပျစ်သီးပျဉ်ကိုမူလစာရွက်တွင်အသုံးပြုခဲ့သည်၊ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သူတို့ကိုခြောက်သွေ့သောသီးများသို့မဟုတ် fructose ပေါ်ထုကုန်တယ်သောခါးသောချောကလက်များဖြင့်အစားထိုးခြင်းက သာ၍ ကောင်းသည်။
3. ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပန်းသီးနှင့်အတူ cookies များကိုပြုလုပ်ရန်သင် 0.5 tbsp လိုအပ်သည်။ ကောက်ဂျုံမှုန့်နှင့် oatmeal အများကြီး, ကြက်ဥ 4, ¾ tbsp ။ xylitol, 200 ဂရမ်မာဂျ, ​​0.5 Tsp ။ ဆိုဒါ, 1 tbsp ။ ဌ ရှလကာရည်နှင့် vanillin ။ အနှစ်များကိုပရိုတိန်းများနှင့်ခွဲ ထား၍ မုန့်စိမ်းကိုပဲ့တင်ပေးပါ။ xylitol မှအပကျန်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုပေါင်းထည့်ပါ။ နှင့်ဆိုဒါကိုရှလကာရည်ဖြင့်ငြိမ်းသတ်ပါ။ မုန့်စိမ်းကိုဒိုင်ခွက်ဖြင့်လှိမ့်။ တန်းတူစတုရန်းများခွဲပါ။ 1 ကီလိုဂရမ်အချဉ်ပန်းသီးကိုယူပါ၊ ဆေးကြောပြီးလျှင်ဆန်ကြိတ်ပါ၊ အသည်းတစ်ခုစီအတွက်ဖြည့်ပါ။ xylitol နှင့်အတူရိုက်ထားသောပရိုတိန်းများနှင့်အတူစတုရန်းတစ်ခုချင်းစီကိုပန်းသီးအပြည့်ဖြည့်ပါ။ 180 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှာမီးဖို၌ဖုတ်ရမည်
4. အိမ်တွင် Tiramisu ဟုခေါ်သောဆီးချိုရောဂါအတွက်အရသာရှိသောအစားအစာကိုသင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ကိတ်မုန့်များအနေဖြင့်သင်သည်မချိုသောခြောက်သွေ့သောကွတ်ကီးများကို သုံး၍ Mascarpone ဒိန်ခဲ (Philadelphia ကိုသုံးနိုင်သည်)၊ ခရင်မ်၊ အဆီပျော့ပျော့သောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့် fructose တို့ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအသားဖြင့်ရောစပ်နိုင်သည်။ Amaretto နှင့် vanillin တို့ကိုမြည်းစမ်းရန်ထည့်နိုင်သည်။ တစ်ညလုံးရေခဲသေတ္တာထဲမှာအလွှာရှိတဲ့ကွတ်ကီးတွေ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားမပါသောပျားရည်ရေမြှုပ်ကိတ်မုန့် - ချက်ပြုတ်နည်း

ဆီးချိုရောဂါသည်အချို့သောအစားအစာများလိုအပ်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သော်လည်းဟင်းလျာအမျိုးမျိုးကိုပြင်ဆင်ခြင်းကိုကန့်သတ်ထားခြင်းမရှိသော်လည်းအဓိကအရာမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ သကြားမပါသောပျားရည်ရေမြှုပ်ကိတ်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရေပန်းစားသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အစားအစာဘီစကစ်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။ ဒီပန်းကန်ကိုပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူသည်အမျိုးမျိုးသော Filler အားဖြင့်ဖြည့်ထားသည်။ မကြာခဏယိုနှင့်လတ်ဆတ်သောအသီးကိုသီးကိုသုံးပါ။

အဓိကအရာမှာဘီစကွတ်သည်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များများမပါ ၀ င်သောကြောင့်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပိုမိုပါဝင်စေသည်။

ကိတ်မုန့်စျေးဝယ်

အမျိုးမျိုးသောအသွင်သဏ္andာန်များနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုပြုလုပ်သောမုန့်ချိုပစ္စည်းတစ်မျိုးကိုကိတ်မုန့်ဟုခေါ်သည်။ စတိုးဆိုင်ထုတ်ကုန်များအနက်ဇယားတွင်ဖော်ပြထားသောအမျိုးအစားများစွာရှိသည်။

ဈေးဆိုင်များရှိဆီးချိုရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက်ကိတ်မုန့်များသည်အချို့သောကန့်သတ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရမည်။

• သကြားမပါဝင်ပါဘူး
• dainty အတွက်, အဆီနိမ့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များအသုံးပြုရန်လိုအပ်ပေသည်
• အချိုဓာတ်သည်အဓိကချိုဓာတ်ဖြစ်သည်။
• ပိုမိုနှစ်သက်သောပါဝင်ပစ္စည်းများsouffléသို့မဟုတ်ဂျယ်လီဖြစ်ကြသည်။

စက်ရုံနှင့်ဆိုင်သောဆေးကုသမှုများသည်ဆီးချိုရောဂါအဆင့်အတန်းနှင့်မကိုက်ညီပါ။

အချို့သောမုန့်ချိုဆိုင်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိတ်မုန့်များကိုကုမ္ပဏီစတိုးဆိုင်များတွင် ၀ ယ်ယူနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိတ်မုန့်ဖုတ်ထုတ်ကုန်များ

သကြားဓာတ်ရောဂါရှိသူများအတွက်အိမ်ဖုတ်ကုန်ပစ္စည်းများထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသောထုတ်ကုန်များသည်ယူနစ် ၅၀ ရှိသည့်အညွှန်းကိန်းထက်မပိုစေသင့်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိတ်မုန့်များအတွက်စာအတွက်ချိုစေသကဲ့သို့,

ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားအရည်အသွေးဖွဲ့စည်းမှု ရီးရဲလ်လုံးထိန်ဖုတ် အီတလီအမျိုးအစားကိတ်မုန့်များသည်သစ်သီးဝလံသို့မဟုတ်မုန့်အဆာများဖြင့်ပြည့်နေသည်။ အမျိုးသားအသင်းများသူတို့ကအရည်အသွေးမြင့်မုန့်စိမ်းအမျိုးမျိုးထားရှိရေး။ ဤအမျိုးအစားသည်ချောကလက်အကျိတ်ဖြစ်သည်။ ပြင်သစ်ဒီပန်းကန်အတွက်မုန့်စိမ်း puff သို့မဟုတ်ဘီစကွတ်ကိုအသုံးပြုသည်။ ဖြည့် - ကော်ဖီသို့မဟုတ်ချောကလက်။ ဗီယင်နာသူတို့ကတဆေးမပါသောမုန့်စိမ်းနှင့်မုန့်စပ်ပေါင်းစပ်ပြုလုပ်ထားသည်။ Waffleအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းမှာ waffle ကိတ်မုန့်ဖြစ်သည်။

ဈေးဆိုင်များရှိဆီးချိုရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက်ကိတ်မုန့်များသည်အချို့သောကန့်သတ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရမည်။

• သကြားမပါဝင်ပါဘူး
• dainty အတွက်, အဆီနိမ့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များအသုံးပြုရန်လိုအပ်ပေသည်
• အချိုဓာတ်သည်အဓိကချိုဓာတ်ဖြစ်သည်။
• ပိုမိုနှစ်သက်သောပါဝင်ပစ္စည်းများsouffléသို့မဟုတ်ဂျယ်လီဖြစ်ကြသည်။

စက်ရုံနှင့်ဆိုင်သောဆေးကုသမှုများသည်ဆီးချိုရောဂါအဆင့်အတန်းနှင့်မကိုက်ညီပါ။

အချို့သောမုန့်ချိုဆိုင်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိတ်မုန့်များကိုကုမ္ပဏီစတိုးဆိုင်များတွင် ၀ ယ်ယူနိုင်သည်။

မုန်လာဥကိတ်မုန့်

မုန္လာဥနီကိတ်မုန့်ကိုပြင်ဆင်ရန်သင်လိုအပ်သည် -

• 1 မုန်လာဥ
• oatmeal ၏ 6 ဇွန်း
• ၄ ရက်
• ပရိုတိန်း ၁ ခု
• ဒိန်ချဉ် 6 ဇွန်း,
• သံပုရာတစ်ဝက်မှဖျော်ရည်
• ၁၅၀ ဂရမ်ဒိန်ခဲ၊
• 100 ဂရမ် Raspberry,
• ပန်းသီး ၁ လုံး
• ဆား။

ရောနှောသောအရောအနှောသည်ပရိုတိန်းနှင့်ဒိန်ချဉ်တို့ကိုရိုက်သည်။ ထို့နောက်၎င်းပါဝင်ပစ္စည်းများကို oatmeal နှင့်ရော။ ဆားထည့်သည်။ ပန်းသီးနှင့်မုန်လာဥနီများကိုရောစပ်ပြီးသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ရောစပ်သင့်သည်။

မှိုကိုဆီနှင့်လူးပြီးအရောအနှောကိုသွန်းလောင်းပြီး ၁၈၀ ဒီဂရီဖုတ်ရမည်။ သင်သည်ကိတ်မုန့် (၃) ခုကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ချောဆီအရည်ကြည်စေရန်သင်ဒိန်ချဉ်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုကိတ်မုန့်တွေနဲ့ဖုတ်ထားတယ်။

ပန်းသီးအပေါ်အခြေခံပြီးပြင်သစ်ကိတ်မုန့်

ဤသည်အားရစရာသည် fructose ဆီးချိုရောဂါထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိတ်မုန့်တိုတောင်းရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည်။

• 250 ဂရမ်မုန့်ညက်
• ရေနံ 100 ဂရမ်
• ၁ Tsp fructose
• ဥ။

fructose ကိတ်မုန့်ဖြည့်ဘို့, စာရွက်အရ, အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်:

• ပန်းသီး ၃ လုံး
• သံပုရာတစ်ဝက်မှဖျော်ရည်
• သစ်ကြံပိုးခေါက်။

ပန်းသီးကို grater ထဲထည့်ပြီးလျှင်သံပုရာရည်နှင့်သွန်းလောင်းပြီးသစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်ဖြန်းပါ။ fructose ကိတ်မုန့်အတွက်မုန့်ကိုပြင်ဆင်ရန်အောက်ပါထုတ်ကုန်များလိုအပ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ဝက်ဘ်ဆိုက်၏စာဖတ်သူများအားအထူးလျှော့စျေးပေးသည်။

• ရေနံ 100 ဂရမ်
• 80 ဂရမ် fructose
• 2 tbsp ။ သံပုရာဖျော်ရည်၏ဇွန်း
• 1 tbsp ။ ဓာတ်တစ်ဇွန်း
• 150 ဂရမ်ပျားရည်
• 1 tbsp ။ ဓာတ်တစ်ဇွန်း
• 100 ml ကိုမုန့်
• ကြက်ဥတစ်လုံး

တစ် ဦး Blender အပေါ်ဗာဒံကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ fructose နှင့်အတူရေနံရောထွေးနှင့်ကြက်ဥထည့်ပါ။ ရောစပ်ပြီးသောဗာဒံသီး၊ သံပုရာဖျော်ရည်၊ မုန့်စိမ်းကို ၁၅ မိနစ်ခန့်ဖုတ်ပြီးနောက်၎င်းကိုမုန့်နှင့်ရော။ ပန်းသီးနှင့်အလှဆင်ထားသည်။ နောက်ထပ်မိနစ် ၄၀ ဖုတ်ရမည်။

ချယ်ရီသီးနှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိတ်မုန့်

ထောပတ်ကောင်းတစ်ခုကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

• ချယ်ရီသီး၏ 50 ဂရမ်
• oatmeal ၏ 4 ဇွန်း
• ကြက်ဥအဖြူ ၁
• 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖုတ်အမှုန့်
• fructose ၏ 1 ဇွန်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုးခေါက်
• ဟင်းရွက်ဆီ
• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 100 ဂရမ်။

ချယ်ရီသီးများကိုကျောက်တုံးနှင့်ပျော့ဖတ်အဖြစ်ခွဲပါ။ ပရိုတိန်းနှင့်ရောသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။ အရောအနှောထဲသို့ oatmeal, vanillin နှင့်မုန့်ဖုတ်မှုန့်ထည့်ပါ။

ပြီးနောက်, ပါဝင်ပစ္စည်းများမှ fructose နှင့်အတူချယ်ရီသီးထည့်ပါ, သင်ဆားထည့်နိုင်သည်။ အချင်း ၄ စင်တီမီတာခန့်ရှိအခွံမာသောမုန့်များကိုဖွဲ့စည်းပြီးသစ်ကြံပိုးနှင့် fructose ဖြင့်ဖြန်းပါ။ အားရပါးရမိနစ် ၄၀ ဖုတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအမြန်ကိတ်မုန့်

ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်နာရီဝက်ခန့်ကြာမည့်ကိတ်မုန့်အတွက်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။

အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည် -

• 150 ဂရမ်အဆီနည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ,
• အနိမ့်ကယ်လိုရီနို့ 200 ml
• ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကွတ်ကီး ၁ လုံး၊
• ရေချို
• သံပုရာ zest ။

နို့တွင် cookies များကိုစုပ်ယူထားသည်။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုချိုမြိန်စေပြီးရောနှောပါ။ vanillin တစ်ခုကို၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုထဲသို့ထည့်ပါ၊ နောက်တစ်ခုကို lemon zest နှင့်ရောပါ။ စိမ်ထားသောကွတ်ကီးများကိုပန်းကန်ထဲအလွှာတစ်လွှာ၌ဖြန့်ဖြူးပါ။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကို zest ထိပ်တွင်ထားပါ။

ကွတ်ကီးများ ထပ်မံ၍ ဖုံးအုပ်ပါ။ သငျသညျကအဆုံးသတ်သည်အထိထိုကဲ့သို့သောကိတ်မုန့်အများအပြားအလွှာအတွက်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ထောပတ်မာမုန့်နှင့်ထိပ်ဖျားနှင့် zest နှင့်အတူဖြန်း။ ပိုကောင်းသောစိုစွတ်စေရန်အတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲရှိခဲဖွယ်စားဖွယ်များကို ၂-၄ နာရီအထိဆုံးဖြတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ရေမြှုပ်ကိတ်မုန့်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားမပါသောရေမြှုပ်ကိတ်မုန့်ပြုလုပ်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ ဒါဟာ fructose အပေါ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ခဲယဉ်းသောအဘို့အသင်ပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• မည်သည့်အသီးကိုသီးရောနှောခြင်း
• 0.75 ခွက်မုန့်ညက်
• ကြက်ဥ 6
• ထောပတ် ၆၀ ဂရမ်၊
• 1 ခွက်ကို fructose
• ရေ 6 ဇွန်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
• ၀.၂၅ ခွက်အာလူးဓာတ်၊
• ၁၀၀ ဂရမ်သီရှိ၏
• ဆား
• ဆိုဒါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘီစကွတ်အစာပြင်ဆင်ရန်အနှစ်များအားရေပူနှင့်ရောထွေးပါ။ အရောအနှောထဲသို့ fructose ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အရည်ကျိုထောပတ်ကိုငါသွန်းလောင်း, အဖြူရောင်အမြှုပ်ဖြစ်ပေါ်သည်အထိအရာရာတိုင်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ အရောအနှောထဲသို့ဓာတ်၊ ဆိုဒါ၊ လျှာပုံးရည်နှင့်အခွံမာသီးထည့်ပါ။ မုန့်စိမ်းရရန်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများတွင်မုန့်ညက်ကိုထည့်ပြီးအရာအားလုံးကိုရောနှောပါ။

လူဖြူများကိုဖျော်ရည်နှင့်ဆားများဖြင့်ရိုက်သည်၊ တဖြည်းဖြည်း fructose ကိုမိတ်ဆက်သည်။ ကန ဦး အနေနှင့်၊ ပရိုတိန်းအရောအနှော၏ ၁/၃ ကိုမုန့်စိမ်းထဲထည့်ရမည်၊ ရရှိလာတဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုမီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းထဲသို့လောင်းကာအသီးများဖြင့်နှိပ်စက်ပါ။

မုန့်ဖုတ်အတွက်“ မုန့်ဖုတ်” မုဒ်ကို ၆၅ မိနစ်လိုအပ်သည်။ ပရိုဂရမ်ပြီးဆုံးသွားသောအခါဘီစကွတ်မုန့်ကိုနောက်ထပ် ၁၀ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ချက်ပြုတ်ရန်နှေးပါ။

သင်ဘယ်လောက်စားနိုင်လဲ

ဆိုင်တွင်ပြုလုပ်သောဂျုံမှုန့်များသည်ချက်ချင်းစုပ်ယူပြီးသွေးစီးဆင်းရာဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ဤအမျိုးအစားအမျိုးအစားများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်မသင့်တော်သောကြောင့်၎င်းသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်နိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်ထားသောကိတ်မုန့်များကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများတွင်စားသုံးသင့်သည်။ ထို့နောက်သွေးစီးဆင်းရာဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုင်းတာရမည်။

Goodies ကိုအလွဲသုံးစားမှုသည်အမျိုးမျိုးသောရောဂါဗေဒဆိုင်ရာအခြေအနေများပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။

• အာရုံကြောစနစ်
• နှလုံးသားတစ်ခု
• သွေးကြော
• အမြင်အာရုံစနစ်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်သကြားပါသောထုတ်ကုန်များအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည် hyperglycemia ၏တိုးတက်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

Contraindications

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိတ်မုန့်များကိုသကြားမပါဘဲပြုလုပ်သင့်သည်။ ဒီရောဂါဗေဒနှင့်အတူလူများ၏အစားအစာအတွက်အချို့သောအစားအစာများအပေါ်ကန့်သတ်စာရင်းကိုရှိပါတယ်။

အနည်းဆုံးဤပါဝင်ပစ္စည်းများအားအားရစရာတစ်ခုအနေနှင့်ရှိခြင်းသည်ယင်း၏စားသုံးမှုကိုဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိတ်မုန့်များကိုသင်စားနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းတို့တွင်သီးသန့်သတ်မှတ်ထားသောထုတ်ကုန်များပါမှသာစားနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံစတိုးဆိုင်တစ်ဆိုင်တွင် ၀ ယ်ခြင်းထက်အိမ်တွင်းအပန်းဖြေခြင်းကိုအိမ်တွင်ပိုမိုပြင်ဆင်သည်။ အိမ်မုန့်ဖုတ်ခြင်းသည်အရသာရှိရုံသာမကကျန်းမာရေးလည်းကောင်းသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အမြဲတမ်းသေစေနိုင်သောရောဂါများဖြစ်စေနိုင်သည်။ အလွန်အကျွံသွေးသကြားဓာတ်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။

Aronova S.M. ဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုနှင့်ပတ်သက်။ ရှင်းလင်းချက်ကိုပေး၏။ အပြည့်အစုံဖတ်ပါ

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Niall Horan Reads 'Twas the Night Before Christmas in Seven Different Accents (မေ 2024).