ဘရာဇီးအခွံမာသီး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

နှစ်ပေါင်းများစွာ DIABETES နှင့်မအောင်မြင်သောရုန်းကန်နေရမှု။

ဌာန၏အကြီးအကဲ -“ နေ့စဉ်သောက်ခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကုသရန်မည်မျှလွယ်ကူသည်ကိုသင်အံ့အားသင့်သွားပါလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါအကြောင်းပိုမိုမှတ်မိသင့်သည့်ထုတ်ကုန်များစာရင်းသည်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနားလည်နိုင်သည်။ သို့သော်အချို့သောအစားအစာများကမေးခွန်းထုတ်စရာများရှိနေသေးသည်။ ဥပမာ၊ ငါအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အခွံမာသီးကိုစားနိုင်ပါသလား။ မည်သည့်အရာကဤရောဂါကိုဖြစ်စေမည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်အားထိခိုက်နစ်နာစေနိုင်မည်နည်း။ ငါတို့ပစ္စည်းအတွက်အခွံမာသီး၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာအတွက်သူတို့၏အခန်းကဏ္aboutကိုအကြောင်းပိုမိုဖတ်ပါ။

ဘရာဇီးခွံမာသီးသို့မဟုတ်အဟောင်းကုမ္ပဏီကြီး

အမြင့်ငါးဆယ်ခန့်ရှိသောအပင်တစ်ပင်ကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ဟုတ်တယ်၊ အချင်းနှစ်မီတာတောင်ရှိတယ်။ ၎င်းသည်အပင်ပေါက်ရန်အတွက်နှစ်ပေါင်းတစ်ထောင်ကြာရှည်နိုင်သည့်“ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ” bertotia ဖြစ်သည်။

ဒီအာဟာရရှိတဲ့iantရာမနောက်ထပ်အရာတစ်ခုရှိတယ် - သစ်ပင်တစ်ပင်သည်တောရိုင်းသစ်တောများတွင်သာကြီးပွားနိုင်သည်။ လူတွေကယဉ်ကျေးမှုကိုတက်ကြွစွာတိုးတက်လာအောင်လုပ်တဲ့နေရာမှာ bertoletia သေသွားတယ်။ ယခုတွင်၎င်းကိုတောင်အမေရိက၊ အမေဇုန်တစ်လျှောက်ရှိသစ်တောများတွင်တွေ့ရှိရသည်။

ဘရာဇီးခွံမာသီးကိုယ်တိုင်ကသေးငယ်သည်။ ဒါပေမယ့် "အိမ်" အံ့သြဖွယ်ပါပဲ။ ရိုးတံကြိုးများပေါ်ရှိ bertolite ၏ပင်စည်တွင်လေးလံသော (၂ ကီလိုဂရမ်ခန့်) ပတ်ပတ်လည်တွင်ဆွဲထားလျက်ရှိသည်။ လက်သီးတစ်ချောင်းဖြင့်သင်ထိုကဲ့သို့လက်သီးကိုဆုပ်ကိုင်။ မရပါ။ ဒီဘောလုံးထဲမှာပဲအခွံမာသီးကလေးတွေပါ။ Bertoltia ၏အခွံသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိပြီးအခွံမာသီးသည့်တိုင်းပြည်များသို့တင်ပို့ရန်ပင်တားမြစ်ထားသည်။

Brazil nut - ထုတ်ကုန်သည်အတော်အတန်ရှားပါးဆဲဖြစ်သော်လည်းနေရာတိုင်း၌သာမကစတိုးဆိုင်တိုင်းတွင်မရောင်းချနိုင်ပါ။ ဤအခွံမာသီးအမျိုးအစားကိုသင်၏မွေးရပ်မြေ၌ချက်ချင်းရှာမတွေ့နိုင်သည်။

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်

သူ့အတွက်ဘာကောင်းလဲ ဘရာဇီးအခွံမာသီး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဘရာဇီးခွံမာသီးသည်မည်သည့်“ zest” မပါဘဲကောင်းသောအရသာရှိသည်။ အချို့ကဘရာဇီးလ်အခွံမာနှင့်အာရဇ်ပင်တို့၏တူညီမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ပြောဆိုကြသည်။

1. ဤအခွံမာသီးများသည်လျင်မြန်စွာလုံလုံလောက်လောက်ရရှိရန်၊ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း၊ သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်ကိုမြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ကူညီပေးသည် - ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းတို့သည်ယေဘုယျအားဖြင့်သွေးကြောများအတွက်အသုံးဝင်သည်။
2. အူမကြီးဂလင်းများ၊ အူသိမ်များ၊ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာနှင့်ဂလင်းတို့၏ကင်ဆာအကျိတ်များကိုကာကွယ်ခြင်းသည်ဘရာဇီးလ်အခွံမာပင်အတွက်ကိစ္စဖြစ်သည်။ ဒီ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများထည့်ပါ။
3. ခန္ဓာကိုယ်ကဆယ်လီနီယမ်ကိုနေ့စဉ်ဆေးရရန်အခွံမာသီး ၂ လုံးသာလိုအပ်သည်။
4. အမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကြွက်သားများကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။
5. ဘရာဇီးခွံမာသီးသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုခိုင်မာစေသည်။
6. အသည်းမပြည့်ဝသောအက်ဆစ်များသည်နှလုံးအတွက်ကောင်းပြီးမျက်စိအတွင်းတိမ်၏ဖြစ်ပေါ်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုခုခံသည်။
7. ဘရာဇီးလ်အခွံမာသီးမှာအမျိုးသားတစ် ဦး ရဲ့အာဟာရရှိနေခြင်းဟာမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကိုအနိုင်ယူနိုင်တယ်လို့ယုံကြည်ရပါတယ်။
8. သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိရောက်စွာထိန်းညှိပေးသည်။

သကြားလုံးများနှင့် pastries များအတွက်ဘရာဇီးအခွံမာသီးသည်အရသာကောင်းစေသည်။ ဗီတာမင်အီးသည်အရေပြားအတွက်အရေးကြီးသောကြောင့်အလှကုန်ပစ္စည်းသည်ဤအခွံမာသီးမပါဘဲမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။

goji သီးဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဘယ်လိုယူ? ၄ င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Aspen အခေါက်: အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အသုံးပြုမှုနည်းလမ်းများ

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်အသီးများကိုစားနိုင်သနည်း။ ဤဆောင်းပါး၌ပိုမိုဖတ်ပါ။

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်

အန္တရာယ်နှင့် contraindications

အသုံး ၀ င်သောအရာများအပြင်ဘရာဇီးခွံမာသီးတစ်ခုစီသည်ရေဒီယမ်ပမာဏအနည်းငယ်အတွက်ကွန်တိန်နာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ပြီးတော့ဒါကရေဒီယိုသတ္တိကြွဒြပ်စင်တစ်ခုပါ။ သငျသညျနှစ်ခုမှငါး nucleoli (ကလေးများနှစ်ခုထက်ပိုသောရှိနိုင်ပါသည်) ကိုစားလျှင်, Geiger ကောင်တာသင်တို့ကိုတုံ့ပြန်ရန်စတင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့်အဲဒီမှာဘရာဇီးအခွံမာသီးအများကြီးရှိသည်နှင့်ပင်နေ့တိုင်းကကျိန်းသေမလိုအပ်ပါဘူး။

ဘရာဇီးအခွံမာသီးကိုစားခြင်းက၎င်း၏ကယ်လိုရီမြင့်မားမှုကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။

ဘရာဇီးလ်အခွံမာသီး၏ဇာတိမြေ၌သင်တွေ့ပါကအလွန်စပ်စုလျှင်ပင်၎င်း၏အခွံကိုမမြည်းပါနှင့်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သောအရာများ (အများအားဖြင့် aflatoxins ဟုခေါ်သည်) သည်အသည်းကင်ဆာကိုဖြစ်စေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်မည်သည့်အခွံမာသီးနှင့်သရက်သီးနှင့်မတည့်ပါကဘရာဇီးအခွံမာသီးသည်သင့်အတွက်ဆန့်ကျင်မှုဖြစ်နိုင်သည်။
ရှုပ်ထွေးသောဆီးချိုရောဂါ: gangrene - ဒါဘာလဲ။ အဘယ်အရာကဤမျှဆိုးရွားသည့်အကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေပြီး၎င်းတို့နှင့်မည်သို့ဆက်ဆံရမည်နည်း။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘယ်လိုမုန့်မျိုးလဲ? သင့်ကိုယ်ပိုင်ပေါင်မုန့်ကိုဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

အမျိုးသမီးတစ် ဦး အတွက်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကဘာလဲ။ ဤဆောင်းပါး၌ပိုမိုဖတ်ပါ။

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘရာဇီးခွံမာသီး

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောအချက်အလက်များသည်အောက်ပါဇယားတွင်ဖြစ်သည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောအကျိုးခံစားခွင့်များအပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောအခြားပစ္စည်းတစ်ခု၏အထောက်အထားရှိသည်။ ဒီပစ္စည်းက retinopathy ကိုကာကွယ်ဖို့ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးစေနိုင်တဲ့စွမ်းရည်ဖြစ်တယ်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အာဟာရမည်မျှစားနိုင်သနည်း။ ဒါဟာအားလုံးအစားအစာ၏အလုံးစုံဖွဲ့စည်းမှုအပေါ်မူတည်ပါသည်။ ကုန်ပစ္စည်းစာရင်းတွင်အခြားအခွံမာသီးရှိသလားဆိုသည်ကိုအထူးသဖြင့်အရေးကြီးသည်။ နှင့်ပြီးသားဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်ဤအချက်အလက်များ၏အခြေခံပေါ်မှာ။ အာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး အားတစ်နေ့လျှင်အခွံမာသီးနှစ်မျိုးစားခွင့်ပြုလိမ့်မည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည်သူတစ် ဦး အား rece ည့်ခံပွဲများစွာအဖြစ်ခွဲခြားရမည်။

ဆရာဝန်များကတားမြစ်ခြင်းမရှိပါကဘရာဇီးတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အခွံမာဖြစ်သင့်ပြီးဖြစ်သင့်သည်။

ဘရာဇီးခွံမာသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ

ဘရာဇီးအခွံမာတွင်အဆီ ၇၉%၊ ပရိုတင်း ၁၇% နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၃% ပါဝင်သည်။ စုစုပေါင်းအဆီပမာဏ၏ ၂၅% သာပြည့်နှက်နေပြီးကျန်များမှာမူ mono- နှင့် polyunsaturated ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဖိုင်ဘာ၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ သီမီယမ်နှင့်အခြားဗီတာမင်များများကြွယ်ဝသောရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဖွဲ့စည်းမှုသည်အစာအိမ်၊ သွေးကြောများ၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ နှလုံးရောဂါအချို့အတွက်အစားအစာအာဟာရအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဘရာဇီးအခွံမာသီးသည်ဆီးချိုရောဂါ၊ အမျိုးသားမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့်ရင်သားကင်ဆာနှင့်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာတို့ကိုကာကွယ်ရာတွင်ထိရောက်မှုရှိသည်။

မပြည့်ဝသော fatty acids သည်သွေးဖွဲ့စည်းမှုကိုကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။ သူတို့ကသွေးကြောနံရံများ၌ကိုလက်စထရောသိုက်မဖြစ်ပေါ်အောင်တားဆီးပေးပြီးနံရံများ၏ elasticity ကိုတိုးတက်စေသည်။ နေ့စဉ်ဆေးပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သွေးကြောကျဉ်းခြင်းနှင့်သွေးယိုခြင်းရောဂါကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

ဆယ်လီနီယမ်သည်ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအသီး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးနှလုံးနှင့်ကင်ဆာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အရေးကြီးသောသဲလွန်စဒြပ်စင်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်သူသည်လူငယ်တစ် ဦး မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီးအရေပြား၏အခြေအနေ၊ ဆံပင်နှင့်လက်သည်းတို့၏ခွန်အားဖြစ်သည်။ ယောက်ျားများတွင်မျိုးဆက်ပွားခြင်းပြproblemsနာများအတွက်ဆယ်လီနီယမ်သည်ကုထုံးကုထုံး၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ချို့တဲ့မှုသည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤဒြပ်စင်၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိတစ်ခုမှာလွတ်လပ်သောအစွန်းရောက်များဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတားဆီးရန်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ဆယ်လီနီယမ်ပါဝင်မှုနဲ့စွမ်းအင် ၈၀% ဟာလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖွဲ့စည်းထားလို့ပါ။

ဆေးဆိုင်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထပ်မံငွေဖြည့်လိုသည်။ အဲဒီမှာပညာရှိတဲ့ခေတ်သစ်ဥရောပမူးယစ်ဆေးဝါးရှိတယ်၊ ဒါပေမဲ့သူတို့ကတိတ်ဆိတ်နေတယ်။ ဒါက

အရည်အသွေးဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဘရာဇီးအခွံမာသီးသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၊ မျိုးဆက်ပွားစနစ်နှင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများတွင်အာဟာရအဖြစ်ပါဝင်သည်။

ဘရာဇီးအခွံမာနှင့်ဆီးချိုရောဂါ

၎င်းသည်နောက်ထပ်အရေးပါသည့်အချက်တစ်ခုမှာသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ဒြပ်စင်ထဲတွင်မဂ္ဂနီစီယမ်ရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောလူနာများတွင် ၄ င်း၏ချို့တဲ့မှုကိုမကြာခဏတွေ့ရှိရသော်လည်းပန်ကရိယမှဂလူးကို့စ်ထုတ်လွှတ်မှုနှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်၏အခန်းကဏ္ and သည်သွေးထဲတွင်၎င်း၏အဆင့်ကိုထိန်းညှိရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အကယ်၍ မဂ္ဂနီစီယမ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့လိုအပ်သည့်ပမာဏထဲသို့မဝင်ရောက်ပါကဆီးချိုရောဂါသည်သွေးကြော၊ နှလုံးနှင့်မျက်စိရောဂါများကဲ့သို့ရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

Tiiamin (B1) ကဲ့သို့သန္ဓေသားအတွင်းရှိထိုကဲ့သို့သောထူးခြားသောဗီတာမင်သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ကျောက်ကပ်၊ ကျောက်ကပ်၊ အာရုံကြောနှင့်မျက်လုံးများ၊ ဆီးချိုဆိုင်ရာအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့် retinopathy နှင့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်စီးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်ဂလိုက်ကိုးလိုင်းစ်ဆစ် (glycolysis) ဖြစ်စဉ်ကိုပိတ်ဆို့ထားသည်။

အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ

ဘရာဇီးအခွံမာသီးသည်အလွန်ကယ်လိုရီဖြစ်ပြီးထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၆၈၂ kcal ပါရှိသည်။ အခွံမာသီးနှစ်မျိုးမှာနေ့စဉ်ဆယ်လီနီယမ်ပါ ၀ င်သောကြောင့်အလွန်များပြားသောအစာများနှင့်မစားပါနှင့်။ ဘရာဇီးတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အခွံမာသီးကို၎င်း၊ အခြားအခွံမာသီးများ၊ ဥပမာ walnuts, cashews, almond, macadamia နှင့်အတူနေ့စဉ်အသုံးပြုရန်လည်းသင်အကြံပြုနိုင်သည်။ တစ်ခုလုံး၏နေ့စဉ်ပမာဏသည် ၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။

အလယ်အလတ်အဆင့်မီမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့်အရာတစ်ခုမှာဘရာဇီးတွင်ရေဒီယမ်၏ရေဒီယိုသတ္တိကြွဒြပ်စင်အနည်းငယ်ရှိသည်။ ၎င်းပမာဏသည်အလွန်သေးငယ်သော်လည်းအခြားအစားအစာများထက်အဆတစ်ထောင်ပိုမိုများပြားသည်။ ဘရာဇီးလ်အခွံမာများကိုသူတို့၏အခွံအတွင်းတင်ပို့ခြင်းကိုအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာကုန်သွယ်ရေးစည်းမျဉ်းများကတားမြစ်ထားပြီး၎င်းတွင်အသည်းကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသောအက်ဖလက်တိုအက်စစ်ပါဝင်သည်။

ကျွန်မမှာ ၃၁ နှစ်ကြာဆီးချိုရောဂါရှိခဲ့တယ်။ သူအခုကျန်းမာနေပြီ သို့သော်ဤဆေးတောင့်များသည်သာမန်လူများအဖို့မတတ်နိုင်သောကြောင့်ဆေးဆိုင်များကိုမရောင်းလိုသော်လည်း၎င်းသည်သူတို့အတွက်အကျိုးမရှိပါ။

စားရန်သို့မဟုတ်မစားရန်?

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အခွံမာများကိုအဆီပါဝင်မှုအမြင့်ဆုံးရာခိုင်နှုန်းနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားနေသော်လည်းနေ့စဉ် menu တွင်ထည့်သွင်းသင့်သည်။ အဓိကအရာမှာစားသုံးသည့်အခွံမာပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးသောလမ်းကြောင်းရှိဆီးချိုရောဂါလူနာ၏စားပွဲပေါ်သို့ရောက်သောထုတ်ကုန်အားလုံးနီးပါးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ အချိုးအစားကိုသိသောကြောင့်အစားအစာတစ်ခုစီတိုင်းအပြီးသွေးသကြားဓာတ်တိုးလာခြင်းကိုသင်မစိုးရိမ်ပါ။

အခွံမာသီးစားခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (low glycemic index - ၂၀ ခန့်)၊
• လူနာအားအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောထုတ်ကုန်များနှင့်အစားထိုးနိုင်သည်
• အပြုသဘောခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဂလူးကို့စစုပ်ယူမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်,
• antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများကိုပိုင်ဆိုင်ခြင်းနှင့်အဆိပ်များ၏ဖျက်သိမ်းရေးကိုအထောက်အကူပြု။

ဆီးချိုရောဂါသည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်မဆက်စပ်ပါကလူတစ် ဦး သည်အစားအစာထဲတွင်အဟာရလုံလောက်စွာထည့်သွင်းရန်ဂရုစိုက်ရမည်။

• ဖိုင်ဘာ
• ပရိုတိန်း
• အိုမီဂါ -၃ အဆီမပါသောဖက်တီးအက်စစ်များ၊
• ကယ်လစီယမ်
• ဗီတာမင် D
• သွပ်။

မည်သည့်အမျိုးအစားတွင်မဆို“ သကြား” ရောဂါသည်ဤထုတ်ကုန်သည်အကောင်းဆုံးစားသောက်ဖွယ်ရာဖြစ်သည့်အပြင်အဓိကဟင်းလျာတစ်ခုဖြစ်လာပါလိမ့်မည်။

အသုံးဝင်ဆုံး

ဒါကြောင့်ငါအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအဘယ်သို့သောအခွံမာသီးစားနိုင်သလဲ မူအရဆို သို့သော်လူနာတစ် ဦး စီသည်အမြန်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းနူးညံ့သိမ်မွေ့မှုအတွက်အန risks တရာယ်အနည်းဆုံးရှိသောအစားအစာများကို ရွေးချယ်၍ စားရန်တာ ၀ န်ရှိသောကြောင့်အခွံမာများကြားတွင်အောက်ပါတို့ကို ဦး စားပေးသင့်သည်။

• walnut
• အာရဇ်ပင်
• ဗာဒံသီး
• ဘရာဇီး
• မြေပဲ
• မြေပဲ။

၄ င်းတို့သည်လုံခြုံစိတ်ချရရုံသာမကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်လည်းအထောက်အကူပြုသောကြောင့်ဒုတိယအမျိုးအစားရောဂါရှိသည့်ဤထုတ်ကုန်အမည်များကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ ဒီအခွံမာသီးအမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီကိုအထူးအာရုံစိုက်ထိုက်တန်ပါတယ်။

အဆင့်သတ်မှတ်ချက်အရဤအခွံမာသီးသည်ပထမနေရာ၌ရှိ၏၊ အကြောင်းမှာ၎င်းကိုကျယ်ပြန့်စွာချက်ပြုတ်ရာတွင်သာမကဆေးပညာတွင်လည်းအသုံးပြုသည်။ ၎င်း၏ထူးခြားမှုသည်အပင်နှင့်အပင်နှစ်မျိုးလုံးသည်အသုံးဝင်သောအချက်ဖြစ်သည်။

ပိုမိုတိကျစွာပြောရလျှင်ဂျုံစေ့သည်သွပ်၊ မန်းဂနိစ်နှင့် alpha-linoleic acid ကြွယ်ဝသည်။ ဤအရာဝတ္ထုများသည်ဆီးချိုရောဂါတိုးတက်စေရန်အဓိကအခန်းကဏ္ play မှပါဝင်သည်။

• အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအကျိုးပြုသည်။
• တစ်သျှူးများကသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်များကိုလျှော့ချပေးသည်။
• ဆီးချိုရောဂါတွင်အနိမ့်ဆုံးအစွန်းသို့ရောက်သည့်အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများကိုဆီးချိုဝေဒနာရှင်များ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုနှေးကွေးစေခြင်း၊
• ရောဂါများပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်များအရှိန်မြှင့်။

ဆေးဝါးထုတ်လုပ်သည့်လုပ်ငန်းသည်အပင်များ၊ စက်ရုံ၏ဤအရာအလုံးစုံအစိတ်အပိုင်းများကိုဆေးဝါးများ၊ ဆီမွှေးများ၊ အနာကြီးရောဂါသည်အမျိုးမျိုးသောအနာများကိုကုသရန်မြန်ဆန်စေပြီး Stomatitis ကိုလည်းကုသပေးပြီးဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်လေ့ရှိသောခြေထောက်မှိုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

Tincture သည် decoction ကဲ့သို့ antiseptic နှင့် anti-inflammatory properties ရှိသည်။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ အရွက်ခြောက်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေနွေးတစ်ခွက်နှင့်အတူသွန်းလောင်းပြီးမိနစ် ၃၀ အတွင်းထည့်သွင်းနိုင်သည်၊ သင်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်၊ အစာမစားမီ ၅၀ မီလီမီတာသောက်ရန်သင်လိုအပ်သည်။

ထူးခြား။ စိတ် ၀ င်စားစရာအရသာရှိသောဤသေးငယ်သော taiga အခွံမာသီးများ၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်အသုံးဝင်သည်မဟုတ်ပါ။ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့အပြင်ဗီတာမင်ဘီနှင့်ဒီ၊ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊ အိုင်အိုဒင်းနှင့်ဖော့စဖရပ်စ်တို့ပါ ၀ င်သည်။ ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်တစ်ခု immunomodulating ပိုင်ဆိုင်မှုရှိပြီးလူနာ microangiopathy နှင့်ဆီးချိုခြေသရုပ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီပေးသည်။

အာရဇ်ပင်များသည်ကျန်းမာသောအဆီများသောကြောင့်လက်စထရောလုံးဝမပါရှိခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါမီနူးတွင်အဖိုးတန်ဆုံးအစားအစာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သစ်သီးများသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုကျဆင်းစေပြီးအလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်နှင့်ရောဂါ၏လမ်းစဉ်ကိုလွယ်ကူစေရန်တစ်နေ့လျှင်ထင်းရှူးအခွံမာ ၂၅ ဂရမ်အထိစားရန်လုံလောက်သည်။

ဖွဲ့စည်းမှု walnuts နှင့်အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားပေမယ့်, အာရဇ်ပင်ကဲ့သို့၎င်းသည်ကိုလက်စထရောမပါဝင်ပါဘူး။ ဗာဒံသီးအသီးသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအမျှင်ဓာတ်နှင့်ပရိုတင်းဓာတ်များထောက်ပံ့ပေးသည်၊ အူသိမ်အူမ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများ၏သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ ပန်ကရိယနှင့်အစာအိမ် (အက်ဆစ် - အခြေပြုချိန်ခွင်လျှာပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်) နှင့်သွေးကြောများ၏ elasticity ၏လည်ပတ်မှုအပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်နေ့လျှင်ဗာဒံစေ့ ၁၀ မျိုးအထိစားသုံးနိုင်ပြီး၎င်းမှာချိုမြိန်သောဗာဒံသီးသာဖြစ်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ရှိလား။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အခွံမာသီးနှစ်မျိုးရှိသည်။

ပထမအနေဖြင့်၎င်းတို့သည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအဖိုးတန်အာဟာရများစွာကိုပေးသွင်းသူဖြစ်ပြီးအခြားထုတ်ကုန်များတွင်သေးငယ်သော (သို့) အလွန်နည်းပါးသောပမာဏရှိနိုင်သည်။

ဒုတိယအချက်မှာကယ်လိုရီမြင့်မားစွာပါဝင်ခြင်းသည်အခွံမာသီးသည်နှေးကွေးသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့သည်သကြားဓာတ်ရုတ်တရက်မြင့်တက်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်မဟုတ်ပါ။

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်မည်သည့်အစာကိုစားနိုင်သနည်း၊ မည်သည့်အရာများကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သနည်း။

သစ်သီးခွံ (hazel, hazelnut)

သစ်သီးဝလံများ၊ သစ်သီးဝလံများ၊ သစ်သီးဝလံများ၊ သစ်သီးဝလံများ၊ သစ်သီးဝလံများ၊ သစ်သီးဝလံများ၊

ထို့ကြောင့်, hazelnut ဆီးချိုရောဂါကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်အဖြစ်, ဒီရောဂါ (မျိုးရိုးဗီဇအချက်) ကိုကျရောက်နေတဲ့လူတို့အဘို့အ prophylactic သို့မဟုတ်ဥပမာ, အဝလွန်ခြင်းရှိခြင်း။

ထုတ်ကုန်တွင်ပါ ၀ င်သောအရာ ၀ တ္ထုများသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများစုဆောင်းခြင်းကိုသန့်ရှင်းစေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေသည်။ ထို့အပြင်သစ်သီးဝလံများသည်သွေးထဲတွင် "မကောင်းသော" အဆီဓာတ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချပေးပြီးကိုယ်ခန္ဓာ atherosclerosis နှင့်နှလုံးသို့မဟုတ်သွေးကြောဆိုင်ရာအခြားရောဂါများမှကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်စေပါသည်။

အခွံမာသီးကိုအခွံမသိုဘဲဝယ်ယူရန်အကြံပြုသည်။ ဒီတော့သူတို့ကအာဟာရဓာတ်တွေများများသိမ်းမယ်။ ၎င်းသည်သန့်စင်သောထုတ်ကုန်ကိုမှောင်မိုက်သော opakque အထုပ်ထဲတွင် ၀ ယ်ယူခြင်းက ပို၍ သင့်လျော်သည်။ နေရောင်ခြည်ရဲ့လွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ၊ မြေပဲဟာသူတို့ရဲ့အားသာချက်အများစုကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ဆုံးရှုံးသွားစေပြီးအစားအစာအတွက်အသုံးဝင်တဲ့သက်တမ်းကိုသိသိသာသာလျှော့ချပေးပါတယ်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ခြောက်လကြာပြီးနောက်အခွံမာသီးသည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုစတင်ဆုံးရှုံးသွားသောကြောင့်အထုပ်ရှိထုတ်လုပ်သူမှပေးသောအချက်အလက်များကိုသင်သေချာစွာလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ Hazel ကိုခန္ဓာကိုယ်ကအကြီးအကျယ်အစာကြေစေသဖြင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းပြproblemsနာရှိပါက၎င်းကိုအစားအသောက်ထဲမထည့်သင့်ပါ။

ဒီမျိုးစိတ်, walnuts နှင့်အတူဆီးချိုရောဂါအတွက်အများဆုံးအသုံးဝင်သည်။၎င်းသည်လုံးဝနီးပါးစုပ်ယူထားပြီးရောဂါကြောင့်အားနည်းနေသောသက်ရှိများကိုဗီတာမင်များ၊ အမျိုးမျိုးသောသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်အခြားအရာ ၀ တ္ထုများ (အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ကျန်းမာသောအဆီများ) ကိုအများဆုံးအကျိုးပြုသည်။

အာဟာရတန်ဖိုးအရဤထုတ်ကုန်သည်အသား၊ ပေါင်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထက်သာလွန်သည်။

၀ မ်းဗိုက်၊ အစာအိမ်အနာနှင့်အစာအိမ်နာအစာအိမ်နာ ၁၂ ခုအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

၎င်းတို့မှထုတ်ယူထားသောနို့များသည်တီဘီရောဂါ၊ အထီးအင်အားပြန်ကောင်းလာခြင်းနှင့်အခြားရောဂါများစွာအတွက်ကုထုံးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အရက်မူးသည်။

ထင်းရှူးအခွံမာသီး (သို့) ၄ င်းတို့၏အစိတ်အပိုင်းများမှဥပမာ၊ အခွံများမှအမျိုးမျိုးသောဆေးကြောသန့်စင်မှုများ၊ ပြုတ်ရည်များ၊ သူတို့၏အကူအညီဖြင့်သူတို့သည်ဥပမာအားဖြင့် hemorrhoids၊ သားအိမ်ကင်ဆာ၊ သွေးကင်ဆာ၊ သားအိမ်သွေးစသည့်ရောဂါများကိုကုသပေးသည်။

မြေပဲစေ့သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်ကလေးများအပါအ ၀ င်ခန္ဓာကိုယ်အားနည်းနေသူများအတွက်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ မြေပဲတွင်ပါဝင်သောအရာများသည်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်တည်ငြိမ်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။

သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်ကနေအခမဲ့အစွန်းရောက်များဖယ်ရှားပေးသည်, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပါသောဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်မှု၏ရလဒ်အဖြစ်ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်စုဆောင်းမိကြသည်။ ထို့အပြင်မြေပဲသည်နှလုံး၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၊ ကြွက်သားကြွက်သားစနစ်၊ အသည်း၊ အာရုံကြော၊

ယခုအခါလူကြိုက်များသောမြေပဲအစားအစာများ၊ အဓိကအစိတ်အပိုင်းမှာမြေပဲစေ့များကိုလှော်သည်။ အမှန်မှာအပူကုသမှုတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီများပြိုကွဲစေသည့် polyphenols များအထူးသီးသန့်ပစ္စည်းများထွက်လာသည်။ စကားမစပ်, မြေပဲပဲပင်၏အတန်းပိုင်နှင့်, တကယ်တော့, အခွံမာသီးမဟုတျဘဲ, သူတို့ရဲ့အရသာနှင့်အာဟာရအရည်အသွေးတွေကိုသာသူတို့ကိုသတိပေးနေပါတယ်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Scalise blasts House Dems, says they're afraid of the 'radical left' (မေ 2024).