ကိုလက်စထရော၏သွေးကြောများကိုလျင်မြန်စွာနှင့်ထိရောက်စွာသန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်း

ရေယာဉ်များအားရိုးရာကုထုံးဖြင့်သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်းသည်ကိုလက်စထရောမှလျင်မြန်စွာထွက်လာရန်အာမခံချက်မရှိပါ။ အိမ်၌မူးယစ်ဆေးဝါးမရှိသောရေယာဉ်များတွင်ကိုလက်စထရောပမာဏကိုလျှော့ချရန်အတွက်သင်သက်သေပြထားသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုသာအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ကျနော်တို့ကအထိရောက်ဆုံးရိုးရာကုစားအကြောင်းပိုမိုအသေးစိတ်ပြောပြလိမ့်မယ်။

အိမ်တွင်ကိုလက်စထရောလ်မှသွေးကြောများကိုသန့်စင်နည်း

ရိုးရာဆေး၏ဆေးညွှန်းအရတင်းကြပ်စွာပြုလုပ်ထားသောကြက်သွန်ဖြူများကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ရေယာဉ်များရှိ lipid plaque ၏areaရိယာကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ သင်ပိတ်ဆို့ထားသောသွေးပြန်ကြောများနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုရိုးရာကုထုံးများဖြင့်အလျင်အမြန်ဆေးကြောနိုင်လိမ့်မည်ဟူသောထင်ယောင်ထင်မှားများဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်မဖျော်ဖြေပါနှင့်။ hypercholesterolemia ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်သည်အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီးတက်ရောက်သူဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ဖန်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာရိုးရာကုထုံးများကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

ချက်နည်း ၁ - Berry နဲ့ Rowan Bark

တောင်ကြီးပြာသည်အသည်းနှင့် ၀ မ်းဗိုက်ဆီးအိမ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးဗီတာမင်စီ၊ အေ၊ မန်းဂနိစ်၊ သံ၊ ဖော့စဖရပ်စ်ပါ ၀ င်သည်။ သမားရိုးကျဆေးပညာသည်တစ်နေ့လျှင် ၁၀ ခေါက်သီးသီးစားရန်အကြံပြုသည်။ အနက်ရောင် chokeberry ရောအနီရောင်တောင်ပြာများသည် hyperlipidemia ၏ပြofနာများကိုကာကွယ်ရန်ကောင်းမွန်သည်။ ကြိတ်ခွဲထားသောရနောင်းသီးများသည်အနက်ရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ခြောက်နှင့်ကောင်းမွန်စွာသွားနိုင်သည်။ သီးမှညှစ်ထားသောဖျော်ရည်ကိုမနက်စာမသောက်မီအရက်မူးသောက်နိုင်သည်။ တောင်ပြာမှုး၏ထိရောက်သောသက်ရောက်မှုသည်ရေယာဉ်များကိုအကျိုးရှိစေသည်။

တောင်ကြီးတောင်ပြာအခေါက်လည်းအနာရောဂါငြိမ်းစရာဖြစ်ပါတယ်။ အခေါက်တစ် ဦး decoction fatty သိုက်ထဲကနေသွေးကြောများ၏အဆင့်ဆင့်သန့်စင်ဘို့မနည်းထိရောက်သောမဟုတ်ပါဘူး။ တောင်ကြီးတောင်ပြာအခေါက်မှဖယ်ရှားရန်ရိုးရှင်းသောရိုးရာစာရွက်ကိုအသုံးပြုပါ။

• အခေါက်၏ 5-6 ကြီးမားသောဇွန်းအမှုန့်သို့ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
• ရေအေးတစ်လီတာကိုထည့်ပါ။
• နောက်ထပ်မိနစ် ၂၀ ခန့်ပြုတ်။ ချက်ပြုတ်ပါ။ အဖုံးအောက်တွင် ၂ မှ ၃ နာရီခန့်ရပ်ပါ။

တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ခန့်အစားအစာများမစားရမီကန့်သတ်ချက်ကြီးမားသောဇွန်းများစွာကိုသောက်ပါ။ ရိုးရာဆေးဖြင့်ကုသမှုမှာ ၄၅ ရက်ဖြစ်သည်။ တစ်နှစ်နှစ်ကြိမ်ကုသပါ။

rowan အချိုရည်များအသုံးပြုခြင်းသည်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ဥပမာ - ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ peptic အနာပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၊ သွေးခဲစေသည့်ရောဂါများ။ အထက်ဖော်ပြပါရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အထူးကုဆရာဝန်ကြီးနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

ချက် ၂ - walnuts (မြေပြင်)

walnuts သည်မပြည့်ဝသောအဆီအက်စစ်များ၊ ဗီတာမင် A နှင့် E၊ ဖိုင်ဘာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတင်းဖြစ်သည်။ သမားရိုးကျဆေးပညာကသန္ဓေသား၏အခွံအတွင်းရှိအခွံမာသီးနှင့်အူအတက်နှစ်မျိုးလုံးသည်အသုံးဝင်ကြောင်းအလေးပေးဖော်ပြသည်။ နေ့စဉ် ၃၅ ဂရမ်ပဲစားခြင်းသည် ဦး နှောက်ရေယာဉ်များအတွက်သဘာဝတားဆီးကာကွယ်မှုဖြစ်သည်။ nut nut ဟုခေါ်သောအခွံမာသီး၏ kernel မှပြုလုပ်နိုင်သည်။

• တစ် ဦး Blender ထဲမှာ nucleoli ၏ 20-30 ဂရမ်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
• ရရှိလာတဲ့ဒြပ်ထုကို 100 - 120 ဂရမ်ပြုတ်ရေထဲသို့သွန်းလောင်း။
• strain ပြီးတော့အရည်ပျားရည်အနည်းငယ်ဇွန်းအနည်းငယ်ကိုငါသွန်းလောင်း။

အခြားအစားအစာများကိုတစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖြင့်ခြောက်ကြိမ်အထိသောက်သုံးသင့်သည်။

မြေကြီးပေါ်ရှိ walnuts မှထောပတ်ပြုလုပ်ရန်လည်းဖြစ်နိုင်ပြီး၎င်းသည် anti-atrogenic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးသွေးကြောများ၏ elasticity ကိုတိုးစေသည်။ မြေပဲအခွံမာသီးကို ၁ မှ ၅ အထိရောနှောထားသောဂျုံဖြင့်ရောနှောပြီးညနေခင်းတွင် ၁% kefir ဖန်ခွက်ဖြင့်လောင်းနိုင်သည်။ နံနက်ယံ၌သင်တစ် ဦး ရိုးရာဆေးတစ်လက်အဆင်သင့်ရှိသည်။ နံနက်စာမစားမီထိုသို့သော kefir စားကြူးခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များစတင်သည်နှင့်ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ရေယာဉ်များအတွင်းကိုလက်စထရောလ်ပြားများကိုဖျက်ဆီးပစ်သည်။

Recipe 3: Clover ပန်းများ

အနီရောင် Clover ကိုသွေးကြောများအတွက်ရိုးရာဆေးတစ်လက်အဖြစ်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ အနာပျောက်စေသောဟင်းရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်အနီရောင် Clover ပန်းတစ်ဆယ်ခန့်ကိုရေခွက်ကြီး (၂၅၀ မီလီမီတာ) နှင့်ဖြည့်စွက်ကာဆူပွက်လာအောင်နောက်ထပ် ၂၅ မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။ ထိုအခါအရည်စစ်နှင့်ဟင်းရည်အသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ။ တစ်ခွက်တွင်တစ်ခွက်လျှင်သုံးကြိမ်အနည်းဆုံးသုံးပတ်သောက်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ Clover မှသောက်ခြင်းသည်သွေးကြောများ၏တည်ဆောက်ပုံကိုကာကွယ်ပေးပြီး lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။

ဒါ့အပြင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းမှာလက်ဖက်ရည်ကြမ်းမှာလက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုကောင်းကောင်းဖြည့်တင်းပေးနိုင်တဲ့အပြင်၊ Clover လက်ဖက်ရည်သည်သွေးကြောများအတွင်းရှိသွေးခဲခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီးမနက်စာအတွက်အရသာရှိသောအရာဖြစ်သည်။

နည်း ၄ - ပိုက်ဆန်အစေ့များနှင့်ကာလာဒလာ

ပိုက်ဆန်နှင့်ဆေးလိမ်းဆေးများကိုဖယ်ရှားရန်ရိုးရာနည်းလမ်းကနှလုံးနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးလုံးကိုတဖြည်းဖြည်းသန့်ရှင်းစေရန်ကူညီပေးသည်။ သင်အနည်းငယ်သောရေအနည်းငယ်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသောဇွန်းဝက်တစ်ဇွန်းလိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ အစေ့များသည်မိနစ် ၃၀ ခန့်နေပြီးရေကိုစစ်ထုတ်သင့်သည်။ အစေ့များကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 300 ml ထည့်ပါ။ အနည်းဆုံးနှစ်နာရီကြာအောင်ဖျန်ထားပါ။ ထိုအတောအတွင်း calendula ပန်းပွင့်တစ်လုံးကိုပြင်ဆင်ပါ။ 400 ml ရေပူနှင့်အတူ calendula တစ်ခွက်လောင်း။ တစ်နာရီခွဲကြာအောင် strain ပြီးနောက်နှင့်ပိုက်ဆန် tincture နှင့်အတူပေါင်းစပ်။ နံနက်ယံ၌သင်တစ် ဦး ရိုးရာဆေးကိုသုံးနိုင်သည်။

ဆေးဝါးကိုနေ့စဉ် ၂၁ ရက်၊ ဇွန်းသုံးခွက်သောက်ပါ။ အထူးသဖြင့်နံနက်စာမစားမီနှင့်အိပ်ရာမဝင်ခင်တွင်ဖြစ်သည်။ အပြည့်အဝသင်တန်းကိုဖြတ်သန်းရေယာဉ်များအတွက် lipid အလွှာ၏အရွယ်အစားကိုသိသိသာသာလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။

ချက်နည်း ၅ - အပ်၊

အမြဲတမ်းဖန်ခွက်များနှင့်တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်များကိုအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးများတွင်မကြာခဏတွေ့ရသည်။ ထိုအရာများတွင်မတည်ငြိမ်သောဗီတာမင်စီပါဝင်သောကြောင့်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ထိုအပင်၏အစိတ်အပိုင်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအဏုဇီဝသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အထိရောက်ဆုံးကတော့အရက်ပြုတ်ရည်ပါ။ ချက်ပြုတ်ခြင်းသည်အလွန်ရိုးရှင်းသည်။ လတ်ဆတ်သောဆေးထိုးအပ်များနှင့်သေးငယ်သောတစ်မျိုးလုံးကိုကောင်းစွာဆေးကြောသန့်စင်ရမည်၊ ဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာတစ်လုံးကိုထည့်ကာဆေးရည်များစွာထည့်ရမည်။ ကွန်တိန်နာကိုဂရုတစိုက်ပိတ်ပြီးနှစ်ပတ်အတွင်းနွေးထွေးသောနေရာ၌ဝှက်ထားရမည်။ ဖြေရှင်းပြီးနောက်, ဒီဖြေရှင်းချက် strain ။ ထို့နောက်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်တိုင်အောင် ၁၅-၂၅ ကျသောရေကိုသောက်ပါ၊ ရေစာမစားမီမကြာမီသောက်ပါ။

ဆေးကိုပြက္ခဒိန်တစ်လအတွက်သောက်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောရိုးရာဆေးကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ lipid အခြေအနေပုံမှန်တဖြည်းဖြည်းပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်သွားသည်နှင့်အတူသွေးကြောများတွင် lipid ပြားအနည်းငယ်ကျဆင်းသွားသည်။

နည်း ၆ - ပင်လယ်အော်အရွက်

ဤအကျွမ်းတဝင်နှင့်စျေးပေါသောအချက်အပြုတ်ပါဝင်သည့်အရာများကိုမကြာခဏ hypercholesterolemia တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ရိုးရာဆေးတစ်လက်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ အောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းကိုအသုံးပြုပါကပင်လယ်အော်အရွက်များဖြင့်ရေများကိုသန့်ရှင်းရေးအိမ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

• Laurel အရွက် (၆ - ၇ ဂရမ်) ကိုရေလီတာတစ်ဝက်ထဲသို့သွန်းလောင်းပါ။
• နောက်ထပ်ငါးမိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။
• တစ် ဦး thermos သို့ tincture လောင်း။ အခိုင်အမာပြောဆိုခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်အနည်းဆုံး ၇ နာရီကြာသည်။

တစ်နေ့တာအတွင်း Laurel tincture ကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများတွင်ယူသည်။ ပုံမှန်အစာမစားမီဇွန်းတစ်ခွက်သောက်သုံးသင့်သည်။ သုံးရက်ပတ်လုံးဟင်းရည်ကိုသောက်လော့။ Bay leaf သည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအန္တရာယ်ရှိသောအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

7 စာ ၇ - ရွှေနှုတ်ခမ်းမွှေးများ (Callisia)

ဤသည် herbaceous နှစ်ရှည်စက်ရုံ pectin, flavonoid, B နှင့် A ဗီတာမင်, phytosterol, သဲလွန်စဒြပ်စင်ပိုတက်စီယမ်, သွပ်, သံ, ကယ်လစီယမ်ပါရှိသည်။ ပေါင်းစပ်။ ဤဓာတုပစ္စည်းများသည် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတည်ငြိမ်စေပြီးသွေးကြောနံရံများ၌ lipid သိုက်များဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတန်ပြန်သည်။

tinctures များအတွက်ရိုးရာစာရွက်ထုတ်လုပ်မှုများအတွက်အများကြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုမလိုအပ်ပါဘူး။ ပထမ ဦး စွာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ဖက်စွန်းတွင်အခြောက်လှန်းထားသောရွက်ခြောက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်လုံးထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ၊ ၁၅ မိနစ်လောက်ရပ်ပါ။ ရရှိလာတဲ့ဟင်းရည် strainer မှတဆင့် filter ။ ညစာစားပြီးနောက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းလောက်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ရွှေနှုတ်ခမ်းများကဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရက်ကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲသည်။ ဤသို့ပြုရန်သင်သည် ၁၀၀ ဂရမ်ခန့်ရှိသောလတ်ဆတ်သောသစ်သီးရွက်များကိုအရက်တစ်လီတာတွင်သွန်းလောင်းရန်လိုအပ်သည်။ နှစ်ပတ်ကြာရပ်တည်ကြပါစို့။ ထို့နောက်နံနက်စာမစားမှီလက်ဖက်ရည်ဇွန်းများကိုယူပါ။

ချက်နည်း ၈ - Beet Kvass

beets သည် anti-atrogenic နှင့် antioxidant effect များရှိသည်။ ဤ rosy ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင်ဗီတာမင် B၊ C၊ oxalic နှင့် citric အက်ဆစ်များ၊ rubidium, cesium ဒြပ်စင်များပါ ၀ င်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်၏ကယ်လိုရီနိမ့်ကျမှုသည်သင့်ပုံကိုထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။

ထူးခြားဆန်းပြားသော beet kvass ကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်ရိုးရာစာရွက်မှာအလွန်ရှင်းပါသည်။

• ကြီးမားသော beet အသီးအနှံနှစ်စုံကိုအခွံခွာပြီးခုတ်ထွင်ရမည်။
• သုံးလီတာကွန်တိန်နာတစ်ဝက်တွင် beet slices များပါရှိသည်။
• အိုးထဲရှိအရာများအားအအေးခံပြုတ်ရေဖြင့်ဖြစ်နိုင်သမျှသွန်းလောင်းပါ။
• သင်တို့သည်လည်းဇွန်းကြီးမားသောသကြားထည့်ရမည်။
• ပါ ၀ င်သည့်အရာများကိုပါ ၀ င်သောအရာများကိုအမှောင်ထုထဲတွင်ထားပါ၊

ယခု kvass သည်စားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ။ တစ်နေ့လျှင်အရက်မူးသုံးခွက်သည်သွေးကြောနံရံများပေါ်တွင်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန်လုံလောက်သည်။ အစာအိမ်၏ရောဂါများသည်ထိုကဲ့သို့သောသောက်သုံးမှုအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။

နည်း ၉ - ပျားရည်နှင့်သံပုရာရည်

အိမ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောလ်မှသွေးကြောများမှတဖြည်းဖြည်းသန့်စင်ခြင်း၊ ပျားရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ သံပုရာတို့မှရိုးရာဆေးဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်များပါသောပျားရည် - သံပုရာရည် - မသန်စွမ်းမှုမရှိသောရိုးရာစာရွက်။ အမှီအခိုကင်းကင်းဆေးကြောရန်သင်ဤအဆင့်များကိုလိုက်နာရမည်။

• ပါဝင်ပစ္စည်းများ: အရည်ပျားရည်ကို 300 - 350 ml, ကြီးမားသောသံပုရာအသီး ၅ မှ ၆၊ ကြက်သွန်ဖြူ ၄ မှ ၅ ခေါင်း။
• အသားအရေမှကြက်သွန်ဖြူကိုလွှတ်လိုက်ပါ၊ အခွံမာလေးများခုတ်ပါ၊ သံပုရာကိုအချပ်အသားများခွဲပါ။ zest ကိုမခွဲပါနှင့်။
• ပျားရည်အပါအဝင်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုသုံးလီတာအိုးတလုံးထဲထည့်ပါ။
• ကွန်တိန်နာရေကိုထည့်ပါ။
• ဒီအရောအနှောကို ၁၀ ရက်မှ ၁၁ ရက်အထိထိုးသင့်သည်။ ၁၉ - ၂၁ ဒီဂရီအပူချိန်ကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ ပြီးနောက် - အစုလိုက်အပြုံလိုက် strain ။ အညစ်အကြေးများကိုပလပ်စတစ်ဗူးထဲတွင်ထည့်။ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ပုန်းနေပါ။

၎င်းကိုရေပူတစ်ခွက်တွင်ရောပြီးနေ့စဉ်ရည်ထည့်ပါ။ နံနက်ယံ၌ဗလာဗိုက်ဆာ။ ဤရိုးရာဆေးကိုသောက်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံး။ ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်ရေတွင်လက်စထရောဓာတ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။

Recipe 10: Apple Cider ရှလကာရည်

လက်စထရောကိုဟန့်တားရန်လူကြိုက်များသောရိုးရာနည်းလမ်းတစ်ခုမှာဂန္တ ၀ င်ပန်းသီးအက်စစ်ဖြစ်သည်။ အကျွမ်းတဝင်စားပွဲရှလကာရည်သည်ပိုလျှံသောအဆီများပြိုကွဲခြင်းကိုအရှိန်မြှင့်သဖြင့်သွေးကြောများတွင် lipid သိုက်များတိုးပွားခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်။ ဒါ့အပြင်ပန်းသီးရဲ့အနှစ်သာရကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးပြီးအူတွေကိုထိန်းပေးတယ်။ ဆေးရည်အဖြစ်ရှလကာရည်ကိုအချိန်အနည်းဆုံးအသုံးပြုခြင်းသည်ရှလကာရည်တစ်ဇွန်းကိုပူနွေးသောရေခွက်တစ်ခုထဲသို့ထည့်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော "ကော့တေး" သောက်ရန်နံနက်စောစောအစားအစာများမတိုင်မီလိုအပ်ပါသည်။ အနည်းဆုံး ၆ ပတ်မှ ၇ ပတ်အထိပုံမှန်သောက်သုံးသင့်သည်။

သငျသညျ Anti-lipid ကြက်သွန်ဖြူ - ရှလကာရည် tincture စေနိုင်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်တစ်ပွင့်ကိုကြိတ်ပြီးပန်းသီး ost ၁၀၀ ml ကိုသွန်းလောင်းပါ။ အနည်းဆုံးလေးရက်ကြာအပြင်းအထန်တောင်းဆိုရန်လိုအပ်သည်။ ရေဇွန်းတစ်ခွက်လျှင် ၁၅ ခွက်သောက်ပါ။ အကြံပြုထားသည့်သင်တန်းသည် ၁၅ ရက်ဖြစ်သည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းတဖြည်းဖြည်းအကျိုးရှိသည့်ရှလကာရည်၏အစိတ်အပိုင်းများသည်အိမ်၌ပိတ်ဆို့နေသောအိုးများကိုရှင်းလင်းပေးသည်။

နာမည်ကြီးဆရာဝန်များအနေဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးမဟုတ်သောနည်းလမ်းများ

ကိုလက်စထရောကိုထိရောက်စွာလျှော့ချခြင်းသည်အခြားနည်းလမ်းများဖြင့်သာမကထင်ရှားသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအထူးကုများမှတီထွင်သည့်ကုထုံးနည်းများ၏အကူအညီဖြင့်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။ နည်းလမ်းတစ်ခုချင်းစီတွင်သော့ချက်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရှိသည်၊ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူအဆိုအရအက်တဂျိုဂျင်ဆန့်ကျင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အသုံးများဆုံးသောအိမ်သုံးဓာတုပစ္စည်းများ၊ ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပြီးသွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေသောစက်ရုံအခြေပြုပစ္စည်းများ။

Neumyvakin အဆိုအရရေဒါနှင့်အတူရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေး

ပါမောက္ခ Neumyvakin ဆိုဒါသုံးပြီး atherosclerotic ရောဂါဗေဒကုသများအတွက်နည်းလမ်းတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။

သွေးကြောများသန့်စင်ခြင်းကိုအဆင့်များစွာဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

• ကန ဦး အဆင့် - ရေခွက်တစ်ခွက် (၂၅၀ မီလီမီတာ) တွင်ရောစပ်ထားသောဆိုဒါ၏ ၁/၅ ဇွန်းကိုယူပါ။
• အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဇွန်းတစ်ဝက်အထိတိုးလာပါလိမ့်မည်။
• ဗိုက်ဗိုက်ပေါ်သို့ဒီဆေးကိုသောက်ပါ။
• ဆိုဒါသောက်ပြီးနောက်အနည်းဆုံး ၂ နာရီခန့်အစာမစားပါနှင့်။

သင်တန်းသည်ရက် ၃၀ ကြာသည်။ တစ်နေ့သုံးကြိမ်ထက်မပိုသောအဖြေကိုယူပါ။ ဆိုဒါကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည် ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊

V. Vostokov အရနို့နှင့်လက်ဖက်ရည်

ထင်ရှားသောဆရာဝန် V. Vostokov ကတီထွင်ခဲ့သောလက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းနည်းလမ်းသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရော၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုတဖြည်းဖြည်းရှင်းလင်းစေရန်ကူညီသည်။ သွင်ပြင်လက္ခဏာ - ပထမတစ်ခုမှာနို့ကို ၅၀ မီလီမီတာခန့်ရှိသောဆားတစ်ခွက်နှင့်အတူဖန်ခွက်ထဲသို့သွန်းလောင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုအခါအကြံပေးအဖွဲ့အားပြင်းပြင်းထန်ထန်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူထိပ်ဖြည့်ထားသည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုတိုးမြှင့်စေရန်, သင်သောက်ပြီးလျှင်ဖြန့်ချပ် dandelion အမြစ်နှင့်အတူသောက်ဖြည့်နိုင်ပါတယ်။

သင်သုံးပြီးသုံးရက်ကြာလက်ဖက်ရည်သောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်၊ ၎င်းကိုအသုံးပြုမှုကိုအစားအစာအစာနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။

Zalmanov အဆိုအရ turpentine ရေချိုး

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များရေချိုးခြင်း၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းမှာအမြဲစိမ်းသစ်ပင်များ၏အပ်များမှရရှိသောသွားဖုံးကြိုးပင်ဖြစ်သည်။ Turpentine သည် antioxidant, analgesic, antibacterial effect ရှိသည်။ Turpentine ရေချိုးခြင်းသည်သွေးအတွင်းရှိ microcirculation ကိုတိုးမြှင့်စေပြီး၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသို့သွေးထောက်ပံ့မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ဒေါက်တာအာဗြံ (အလက်ဇန်းဒါး) Zalmanov သည် turpentine အပေါ် အခြေခံ၍ turpentine ရေချိုးဆေးပစ္စည်းများကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ အဖြူနှင့်အဝါရောင် emulsion ရှိပါသည်။ ထရီပါတိန်အပြင်အဖြူရောင်တွင်ကလေးများအတွက်ဆပ်ပြာ၊ ဆာလစ်စီလစ်အက်စစ်၊ emulsion သည်သွေးကြောများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအထူးသဖြင့် fatty အထူးသဖြင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေသည်။ သို့သော်အဝါရောင်ရေချိုးခြင်းတွင် castor oil, oleic acid, sodium hydroxide ပါဝင်သည်။ ဤမျိုးစိတ်သည်ဓါတ်တိုးခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်၊ သွေးတိုးရောဂါ၏တိုးတက်မှုကိုတန်ပြန်သည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအပူလွှဲပြောင်းမှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။ အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန်အတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း ၁၀-၁၂ ကိုလေ့လာရန်အကြံပြုပါသည်။

ရေစိုတဲ့ရေချိုးတာမလုပ်ခင်ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ဖို့မမေ့ပါနဲ့။ ဥပမာ - တီဘီရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ အသည်းရောင်ရမ်းသည့်ရောဂါများရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

Katsujo Nishi သွေးကြောသန့်ရှင်းရေး

သန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်း၏အခြေခံ Katsuzo Nishi - အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောကြက်သွန်ဖြူဖျော်ရည်။ ဂျာမေနီယမ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ လူမီနီယမ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ အူမကြီး၏အစာအိမ်အနာ၊ အစာအိမ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ဤနည်းဖြင့်သတိထားပါ။

သန့်စင်ဆေးသောက်ရန်အတွက်သင်သည်အောက်ပါတို့ကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည် -

• ကြက်သွန်ဖြူ ၃၂၀ ဂရမ်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှစ်ပါ။
• ကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူကိုဖန်ပုလင်းထဲမှာထည့်ပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်တဲ့နေရာမှာထားရမယ်။ ရပ်ကြကုန်အံ့။
• အခြေချထားသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကြက်သွန်ဖြူဖျော်ရည်ကိုဂရုတစိုက်စစ်ထုတ်ပါ။
• အရက် 180 ml ထည့်ပါ။
• ရရှိလာသောအရည်အားအနည်းဆုံးဆယ်ရက်ကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဒါဟာကြက်သွန်ဖြူလတ်ဆတ်ရိတ်သိမ်းခြင်းနှင့်အသုံးဝင်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းများရှိသည့်အခါ, ဆောင်း ဦး ရာသီအတွက် tincture လုပ်ဖို့အကြံပြုသည်။

Tincture ကိုသောက်သုံးသင့်သည်။ ဥပမာ - kefir နို့ထွက်ပစ္စည်းနှင့်အတူရောစပ်သည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည်ဆယ်ရက်စီတိုင်း၏ကိုးသံသရာဖြစ်သည်။ ထိုအခါသင်သည်အနည်းဆုံးသုံးနှစ်ချိုးယူရန်လိုအပ်သည်။

Maya Gogulan ကြက်သွန်ဖြူအတွက်စာရွက်

ပုံမှန်ကြက်သွန်ဖြူကဲ့သို့သောကြက်သွန်ဖြူကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ပုံသေနည်းအတိအကျကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအဆီများပိုလျှံခြင်းကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူကိုထပ်မံပြင်ဆင်ရန်တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်

• သေးငယ်သောသံပုရာသီးတစ်လုံးနှင့်ကြက်သွန်ဖြူတစ်ခွက်ကိုကြိတ်ခွဲပါ။ သင်အသားကြိတ်စက်ကိုသုံးနိုင်သည်။
• ရရှိလာတဲ့ gruel ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 600ml ရေအေးနှင့်ရောပြီးဖန်ခွက်အိုးတစ်လုံးကိုထည့်ပါ။
• အေး။ မှောင်မိုက်သောနေရာ၌ကြက်သွန်ဖြူအရောအနှောကိုငါးရက်ခန့်ခံယူပါ။
• အခြေချသောထုတ်ကုန်များကိုစစ်ထုတ်ရမည်။ အနည်အနှစ်များစွန့်ပစ်နိုင်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူ - သံပုရာကြက်သွန်နီတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုအစာမစားမှီချက်ချင်းစားသုံးသင့်သည်။ သင်တန်း၏အကောင်းဆုံးကြာချိန်မှာရက်ပေါင်း ၆၀ ဖြစ်သည်။

သတိပေးချက်များ

သွေးကြောများကိုလက်စထရောမှရိုးရာကုထုံးများဖြင့်သန့်စင်ခြင်း - မြန်ဆန်သောဖြစ်စဉ်ကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှု၊ စည်းကမ်းနှင့်ဂရုစိုက်မှုကိုလိုအပ်သည်။ ရိုးရာဆေးဝါးများ၏“ အံ့ဖွယ်ကုသမှု” နှင့် ပတ်သက်၍ အင်တာနက်မှပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများကိုသာထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမပြုရ။ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုနှစ် ဦး စလုံးအပြုသဘောနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်ကတည်းက။ တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အရိုးအသည်းကြည်ခြင်း။ ထို့အပြင်လူတစ် ဦး စီတွင် ၄ င်း၏တစ် ဦး ချင်းရောဂါနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏လက္ခဏာများရှိသည်။ ရိုးရာဆေးကိုရွေးချယ်သောအခါအဘယ်အရာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သနည်း။

အကောင်းဆုံးကုထုံးနည်းလမ်းများသည်သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကအကြံပြုထားသောကျန်းမာသောအစားအစာ၊ အခြားဆေးဝါးများနှင့်အိတ်ဂျင်ဂျင်ဆန့်ကျင်ဆေးများကိုပေါင်းစပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည် atherosclerotic သွေးကြောရောဂါကိုအပြည့်အ ၀ ထိရောက်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်ထိန်းချုပ်နိုင်သောနည်းလမ်းအားလုံးကိုသုံးနိုင်သည်။

ရိုးရာမူးယစ်ဆေးဝါးများသည် hypercholesterolemia ကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ကောင်းမွန်သောအကူအညီဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်သင်ကြိုက်သည့်စာရွက်ကိုမသုံးမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ငါဘာကြောင့်တန်ဆာများကိုသန့်ရှင်းဖို့လိုသလဲ

ရိုးရှင်းတဲ့အမှန်တရားတွေကိုကျွန်တော်ပြောပြတယ်၊ ဒါပေမယ့်သွေးကြောတွေကနေတစ်ဆင့်သွေးစီးဆင်းမှုတွေ၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေနဲ့တစ်သျှူးအားလုံးကိုအောက်စီဂျင်၊ အမျိုးမျိုးသောအာဟာရများထောက်ပံ့ပေးတယ်၊ အထူးသဖြင့် ဦး နှောက်နှင့်နှလုံးလိုအပ်တယ်ဆိုတာလူတိုင်းသိတယ်။

ငါဘာကြောင့်တန်ဆာများကိုသန့်ရှင်းဖို့လိုသလဲ ဒီအတွက်အကြောင်းပြချက်များစွာရှိပါတယ်။

အာဟာရချို့တဲ့မှုကြောင့် Aorta မှ စ၍ အသေးငယ်ဆုံးဆံချည်မျှင်သွေးကြောများနှင့်အဆုံးသတ်သည်။ သိပ်သည်းဆနိမ့်သော lipoproteins များသည်သွေးကြောနံရံများပေါ်တွင်သိုလှောင်ထားသည်။ များစွာသောသူတို့ကို၎င်းသည်မကောင်းသောကိုလက်စထရောဟုခေါ်ကြသည်။

မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်သည်သွေးကြောနံရံများကိုပျက်စီးစေပြီးနောက်ပိုင်းတွင်ကိုလက်စထရောသည်နံရံများကိုဖျက်ဆီးသည့်နေရာများတွင်သွေးထဲတွင်ပမာဏမည်မျှရှိသည်ကိုထည့်သွင်းထားသည်။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ ကိုလက်စထရောပြားများသည်သွေးကြောများ၏တောက်ပမှုကိုတဖြည်းဖြည်းကျဉ်းမြောင်းစေသည်။ အကယ်၍ အရေးယူခြင်းမရှိပါကရေယာဉ်များ၏အလင်းသည်လုံးဝပိတ်သွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် myocardial infarction သို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းထဲသို့ ၀ င်ရောက်သော ischemic အခွအေနေဖြစ်လာသည်။

ဆားများကိုသွေးကြောနံရံများ၌အများဆုံးသိုလှောင်နိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ကယ်လစီယမ်မလုံလောက်ခြင်းကအရိုးကျိုးခြင်းနှင့်အရိုးကျိုးခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး၎င်းပိုလျှံသောကသွေးကြောများ - calcification ကိုဖြစ်စေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကယ်လ်ဆီယမ်သည်ပုံမှန်အခြေအနေတွင်ရှိသည်။ အစာစားခြင်း၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ ကယ်လ်ဆီယမ်ဆားများနံရံများ၌အခြေချခြင်း၊ ရေယာဉ်များသည်မခိုင်မြဲဘဲပျက်စီးသွားခြင်း၊ မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုပေါက်ကွဲခြင်းနှင့်သွေးထွက်သံယိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေများသောကြောင့်သွေးထွက်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

အချို့သောရောဂါများသည်ကင်ဆာနှင့် autoimmune ရောဂါများ၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ အထိုင်များသည့်လူနေမှုပုံစံစသည်တို့နှင့်အချို့သောဆေးဝါးများ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်အတူဖြစ်ပွားသောသွေးထဲမှာပါသော viscosity တိုးလာသည်။ နှလုံးခဲခြင်းနှင့်နှလုံးအဆို့ရှင်များပျက်စီးခြင်းတို့ဖြင့်သွေးခဲသည်။

သွေးခဲခြင်းဖွဲ့စည်းခြင်းသည်သွေးထွက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်ရည်ရွယ်သောကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သွေးကြောအတွင်းရှိအရည်သည်ပိုထူလာပြီးပိုလာသည်။ သွေးခဲခြင်းဖြစ်လာသည်။ သွေးခဲခြင်းသည်နိမ့်ဆုံးအစွန်းများ၏သွေးပြန်ကြောနံရံများသို့မဟုတ်နှလုံး၏အခေါင်းပေါက်တွင်အခြေချနေသော parietal ဖြစ်နိုင်ပြီးပိတ်ဆို့ခြင်းသည်သေးငယ်သောရေယာဉ်များတွင် ဖွဲ့စည်း၍ သူတို့၏အလင်းကိုပိတ်လိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။

သွေးကြောဆိုင်ရာ lumen ကျဉ်းမြောင်းခြင်းမရှိသောကြောင့်ဤအရာများသည်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်။ သွေးကြောများအတွင်းသွေးစီးဆင်းမှုအားနည်းခြင်း၏အကြောင်းရင်းများကိုသိရှိပြီးယခုသူတို့ကိုသန့်ရှင်းလိမ့်မည်။

ရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေးလုပ်သည့်အခါ

အိမ်၌သွေးကြောများသန့်ရှင်းရေးကိုရိုးရာကုထုံးများဖြင့်ဆေးကြောရန်ဆုံးဖြတ်ပြီးသည်နှင့်သင်၏ဆရာဝန်နှင့် ဦး ဆုံးတိုင်ပင်ပါရန်ကျွန်ုပ်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။

ရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေးသည်နောက်ကျမည်မဟုတ်ပါ။ သငျသညျပြီးသားရောဂါဗေဒအချို့ကိုမျိုးရှိသည်ရင်တောင်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လူနေမှုပုံစံ၊ အစားအစာနှင့်ပတ် ၀ န်းကျင်တို့ကြောင့်ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းကသန့်ရှင်းရေးသည်တစ်ခါတစ်ရံလိုအပ်နိုင်သည်။ ခြားနားချက်မှာသန့်ရှင်းရေးသင်တန်း၏ကြာချိန်ဖြစ်သည်။

နှလုံး၏သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောများနှင့်အတူပြproblemsနာများကိုညွှန်ပြသည့် sternum နောက်ကွယ်မှအသက်ရှုခြင်းနှင့်နာကျင်မှုတိုခြင်း, ဤပြproblemနာကိုဖြေရှင်းရန်လိုအပ်ကြောင်းညွှန်ပြလိမ့်မည်။

ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းသို့မဟုတ်စွဲမြဲခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်၊ မူးဝြေခင်းများရှိပါက ဦး နှောက်၏သွေးကြောများကိုရှင်းလင်းရန်သင်စဉ်းစားသင့်သည်။

အနိမ့်ဆုံးအစွန်းအပိုင်းမှသွေးကြောများသွေးကြောကျဉ်းခြင်း (သို့) သွေးကြောကျဉ်းခြင်းရောဂါလက္ခဏာများရှိပါကခြေထောက်သွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုဂရုပြုသင့်သည်။

သင့်တွင်ဤရောဂါများသို့မဟုတ်အခြေအနေများရှိပါက၎င်းသည်ရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေးအတွက်တိုက်ရိုက်ညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည်။

ရိုးရာသန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းများအားဆန့်ကျင်ဖက်ရည်ညွှန်းမှုများသည်အသုံးပြုသောသွင်းခြင်းသို့မဟုတ်အရောအနှောများရှိအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံခြင်း၊ နာတာရှည်ရောဂါများ၊ ကိုယ် ၀ န်နှင့်နို့တိုက်ခြင်းများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

အိမ်တွင်းရှိသွေးကြောများကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ထိရောက်စွာသန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်း

သင်သည်သင်၏သာမန်နေထိုင်မှုပုံစံကိုဆက်လက်ကျင့်သုံးပါကအောက်ပါသင်္ဘောသန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းများသည်မည်သည့်နည်းဖြင့်မျှထိရောက်မှုရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ကျန်းမာရေးနှင့်ထိရောက်သောကုသမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်သင်သည်သင်၏ဘဝပုံစံကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုသည်၊

• ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်အရက်အလွဲသုံးခြင်း
• မှန်ကန်စွာစားပါ၊ သင့်အစားအစာတွင်သဘာဝနှင့်လတ်ဆတ်သောအစားအစာများပါ ၀ င်ပါ။
• လိုအပ်ရင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါ
• အသက်နှင့်လက်ရှိရောဂါများ (ကြံ့ခိုင်ရေး၊ အပြေး၊ နှင်းလျှောစီး၊ ရေကူး၊ အပန်းဖြေလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ဥယျာဉ်သို့မဟုတ်ဥယျာဉ်တွင်အလုပ်လုပ်ခြင်း) ပေါ် မူတည်၍ တက်ကြွသောကာယလှုပ်ရှားမှုတွင်ပါဝင်ရန်။

အောင်မြင်သောသင်္ဘောသန့်ရှင်းရေးသည်ပြင်းထန်သောဖျားနာမှုကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့်သင်၏အသက်တာကိုရှည်စေသည့်ပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်ကြောင်းသတိပြုပါ။

သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရာတွင်လက်စထရောနှင့်သွေးသကြားတို့ကိုစစ်ဆေးရန်၊ သင်၏သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာရန်နှင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အရေးကြီးသည်။ လက်စထရောနှင့်သကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုကိုမည်သို့အောင်မြင်ရမည်နည်း၊

လက်စထရောကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်သန့်ရှင်းရေးရေယာဉ်များ

ဤအစားအစာများကိုကျွန်ုပ်တို့အစားအစာတွင်မကြာခဏထည့်သွင်းပါကသွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုကူညီလိမ့်မည်။ ဤတွင်ကျွန်ုပ်တို့အာရုံစိုက်သင့်သည့်ကုန်ပစ္စည်းမပြည့်စုံသောစာရင်းဖြစ်သည်။

• ပုလဲမုယောစပါး
• ဆုံ
• ပဲအစိမ်းများ၊ arugula၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ကြက်သွန်အစိမ်းနှင့်အခြားစပ်သောအစိမ်းများ၊
• ပင်လယ်ငါးနှင့်ပင်လယ်စာ,
• နာနတ်သီး
• သံလွင်သီး
• ဘလူးဘယ်ရီနှင့် blueberries, etc

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများသည်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်သကြားမပါရှိဘဲအပူကုသမှုမပြုသော်လည်းရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေးအတွက်ကောင်းမွန်သည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောများပေါ်တွင်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်သည်၊ နံရံများကိုခိုင်ခံ့စေသည်။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်း၊ သန့်ရှင်းသော propolis alcohol tincture၊ တော်ဝင်ဂျယ်လီနှင့်ဝတ်မှုန်တို့ကိုသန့်ရှင်းစေသည်။ ဤထုတ်ကုန်များ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုကျွန်ုပ်ဘလော့ဂ်တွင်ရှာနိုင်သည်။ ရှာဖွေရေးဘားတွင်ထုတ်ကုန်၏အမည်ကိုရိုက်ထည့်ပါ။

အိမ်မှာ ဦး နှောက်ရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေး

ချစ်ခင်ရသောစာဖတ်သူများ၊ ကျွန်ုပ်သည်သွေးကြောများကိုရိုးရာကုထုံးများနှင့်မည်သို့ရှင်းလင်းရမည်နည်းနှင့် ပတ်သက်၍ လူကြိုက်အများဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများကိုကျွန်တော်ပေးပါ၏။ သန့်ရှင်းရေးအတွက်ပိုကောင်းသည်၊ ဤစာရင်းမှသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။

သံပုရာ + ကြက်သွန်ဖြူ Lemon 4 နှင့်ကြက်သွန်ဖြူအလယ်အလတ် ဦး ခေါင်းကိုယူပါ။ သုတ်ပဝါနှင့်အတူသွေ့ခြောက်သံပုရာသုတ်ခြင်း။ ကြက်သွန်ဖြူကိုအခွံ ရောမွှေထားသောသံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုကြိတ်ပါသို့မဟုတ်အသားကြိတ်စက်ကိုဖြတ်ပါ။ ၃ လီတာအိုးတလုံးထဲထည့်ပြီးရေသန့်ကိုလောင်းပါ။ အစာစားပြီးနောက်လပေါင်းများစွာ 50 ml အဘို့ဤပြုတ်ရည်ကိုသောက်ပါ။

သံပုရာ + ပျားရည် + သံလွင်ဆီ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုတူညီသောအချိုးအစားဖြင့်ရောထွေးပါ။ ရေခဲသေတ္တာတွင်သိမ်းထားပါ။ မစားခင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ချိန်တိုင်းစားပါ။

ကြက်သွန် + ပျားရည်။ လတ်ဆတ်သောကြက်သွန်ဖျော်ရည်ကိုပြုလုပ်ပြီးပျားရည်နှင့် 1: 1 အချိုးအစားဖြင့်ရောမွှေပါ။ တစ်လလျှင်တစ်ကြိမ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း (၂) ကြိမ်စားသုံးခြင်းမပြုမီ ၂ လသောက်ပါ။

ကြက်သွန်ဖြူ + ပျားရည်။ ကြက်သွန်ဖြူကိုကြိတ်ပြီးပျားရည်နှင့် 1: 1 အချိုးအစားဖြင့်ရောမွှေပါ။ အိပ်ရာမဝင်ခင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းသောက်ပါ။

သံပုရာ + ကြက်သွန်ဖြူ + ပျားရည် 10 Lemon မှဖျော်ရည်များကိုညှစ်ထုတ်ယူပါ၊ ကြက်သွန်ဖြူ ၁၀ ခေါင်း (ဦး ခေါင်းများ၊ လေးညှင်းပွင့်များမဟုတ်)၊ အသားကြိတ်စက် (သို့) အရောအနှောများကိုခုတ်ပြီးလျှင်ပျားရည် ၁ လီတာကိုသွန်းလောင်းပါ။ ရောစပ်ပြီးမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်တစ်ပတ်ထားခဲ့ပါ။ လေးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းလေးဖြည်းဖြည်းချင်းတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းလောက်သောက်ပါ။ ဒီအရောအနှောကို 2 လကြာသည်။

သံပုရာ + စပျစ်သီးပျဉ် + ခြောက်သွေ့ apricots + walnuts ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုတူညီသောပမာဏဖြင့်ယူပါ။ ရောနှောထားသောကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပြီးအရောအနှောကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။ ဘောဇဉ်တစ်ခုစီမတိုင်မီဗလာဗိုက်ပေါ်သို့ဇွန်းတစ်ဇွန်းယူပါ။

ဖျော်ရည်များရောစပ်မှု - မုန်လာဥ ၃၀၀ မီလီမီတာ + အာလူး ၃၀၀ မီလီမီတာ + beetroot 500 ml ။ ရောထွေးပါ၊ အစာမစားမီ ၅၀ မီလီမီတာကိုသောက်ပါ။

ဟင်းခတ်အသုပ် 1 ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်နှင့်ပန်းသီး ၁ ခုတို့ကိုပြီးလျှင်ပျားရည်၊ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဇွန်းဖြင့်ထုထည်ကုန်တယ်ဇီယာစေ့နှင့်ဆလတ်ထည့်ပါ။ သင်ဆားမလုပ်နိုင်ပါ ထိုကဲ့သို့သောအသုပ်တစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံး ၃ ကြိမ်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

ရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေးအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်သွေးကြောများသန့်ရှင်းရေးအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။ များသောအားဖြင့်အက်စကောဘစ်အက်စစ်များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောများ၏နံရံများကိုအားကောင်းစေပြီး၊ flavonoids သည် atherosclerosis ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဟန့်တားသည်၊ Omega fatty acids သည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ atherosclerosis၊ atolesosclerosis၊

အောက်တွင်ကျွန်ုပ်သည်သင်၏မှတ်စုများတွင်တွေ့ရှိခဲ့သောရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများကိုရွေးချယ်ပေးသည်။

လီတာဝက်ဝက်ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းကိုအနီရောင် Clover ပန်းပွင့်များဖြင့်ဖြည့်ပါ။ ဗော့ဒ်ကာဖြင့်ဖြည့်ပါ။ အဖုံးနှင့်နေရာကို ၂ ပတ်ကြာမှောင်မိုက်နေရာတွင်ပိတ်ပါ။ အခြားအိုးတစ်လုံးထဲသို့တစ်လနှင့်တစ်နှစ်ခွဲတစ်နေ့ဇွန်းတစ်ဇွန်းသောက်ပြီးလျှင် ၁၀ ရက်ကြာအနားယူပါ။ လိုအပ်လျှင်သင်တန်းကိုထပ်ခါတလဲလဲနိုင်ပါတယ်။

ရေ 0.5 လီတာကိုဒယ်အိုးထဲသို့လောင်းကာအလယ်အလတ်အရွယ်ရှိပင်လယ်အော်အရွက် ၁၀ ခုကိုတင်ပြီးလျှင် ၁၀ မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။ အပူကိုပိတ်ပြီးနာရီအနည်းငယ်ကြာအောင်စိုက်ပါ။ ဤဟင်းရည်ပမာဏကို ၃ ရက်နှင့် ၃ ကြိမ်ခွဲပါ။

လတ်ဆတ်သောထင်းရှူးဆေးထိုးအပ်များနှင့်ငယ်ရွယ်သောအစိမ်းရောင်ထင်းရှူးပင်တစ်မျိုးကိုဗော့ဒ်ကာနှင့်လောင်းကာအဖုံးကိုပိတ်။ ၁၀ ရက်ကြာအောင်ထည့်ပါ။ ထိုအခါ tincture strain ။ အစားအစာများမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ရေနည်းနည်းဖြင့်အရည် ၁၀-၂၀ ကျသောရေကိုသောက်ပါ။ သင်တန်းသည်တစ်လဖြစ်ပြီးနောက်တစ်လအကြာသင်တန်းကိုထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်နိုင်သည်။

ပိုက်ဆန်တစ်ခွက်ကိုရေလောင်းပြီးလျှင်ရေဖြင့်ဖြည့်ပါ။ နာရီဝက်ခန့်ကြာပြီးနောက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ ၃၀၀ မီလီယံကိုတစ်ဖန်ပြန်လောင်း။ ထုပ်ခြင်း၊ ထိုအခါ calendula ၏ tincture လုပ်: ခြောက်သွေ့သောပန်းပွင့်တစ်ခွက်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 400 ml ကိုငါသွန်းလောင်းထုပ်ပိုးပြီးထားခဲ့ပါ။ ၂ နာရီအကြာတွင်ပြုတ်ရည်များကိုရော။ အတူတကွပေါင်းစပ်ပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။ 3 tbsp ယူပါ။ ဌ နံနက်ယံ၌, ချက်ချင်းအိပ်စက်ခြင်းပြီးနောက်နှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီည ဦး ယံ၌။ သင်တန်းသည် ၃ ပတ်ဖြစ်သည်။

အနီရောင်တောင်ပြာ၏အခေါက်၏ decoction လုပ်: အခေါက်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခုတ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖန်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းနှင့် 5 မိနစ်အနိမ့်အပူကျော်ချက်ပြုတ်, ပြီးတော့သူက 1 နာရီ, strain ထိုင်ကြကုန်အံ့။ မိနစ် ၃၀ အတွင်း ၅၀ မီလီမီတာသာမုန့်ညက်မစားမီလက်ခံသည်။

မုန့်ညက်တစ်ပြည်နယ်မှကော်ဖီ grinder အတွက်ခြောက်သွေ့တဲ့ထုံးအရောင်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ တစ်နေ့သုံးကြိမ်ရေနှင့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအမှုန့်ကိုယူပါ။ သင်တန်းသည် ၁ လဖြစ်ပြီး ၂ ပတ်အကြာတွင်ထပ်ခါတလဲလဲသင်နိုင်သည်။

Rosehip ပြုတ်ရည်။ ရိုင်းစိုင်းသောလက်တဆုပ်စာတစ် ဦး thermos အတွက်နှိမ့်ချပစ်နှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်း။ ညဉ့်အခါအပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့ချန်ထားပါ။ အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်တစ်ခွက်တစ်ဝက်ကိုသောက်ပါ။

ချစ်ခင်ရသောစာဖတ်သူများ၊ ရိုးရာဆေးပညာတွင်အိမ်သုံးသွေးကြောများကိုရိုးရှင်းသောကုထုံးများဖြင့်မည်ကဲ့သို့ဆေးကြောရမည်နည်း။ ဒီချက်ပြုတ်နည်းတွေအားလုံးကိုရရှိနိုင်တယ်၊ သူတို့ထိထိရောက်ရောက်အလုပ်လုပ်တယ်၊ မင်းကစိတ်ရှည်ဖို့လိုတယ်၊ ဆေးတွေအစားသူတို့ကိုသုံးဖို့လိုတယ်။ သင့်တွင်ကိုလက်စထရောလ်ပြားများနှင့်သွေးခဲခြင်းသွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်အောင်ပြုလုပ်ရန်သင့်ကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်နိုင်သည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သူတို့တစ်စုံတစ် ဦး ကိုမှအသုံးဝင်ပါသည်။

ချစ်လှစွာသောစာဖတ်သူများ! ငါသည်သင်တို့ကိုငါ့ဘလော့ဂ်ကိုကြည့်သောကြောင့်အလွန်ဝမ်းမြောက်ခြင်း, အားလုံးကျေးဇူးတင်ပါတယ်! ဒီဆောင်းပါးကမင်းအတွက်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီးအသုံးဝင်သလား။ ထင်မြင်ချက်များကိုသင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုရေးပါ။ လူမှုဆက်သွယ်ရေးကွန်ယက်များမှသင့်သူငယ်ချင်းများကိုဤအချက်အလက်ကိုမျှဝေပါစေ။ ကွန်ရက်များ။

ကျနော်တို့အချိန်ကြာမြင့်စွာဆက်သွယ်ပြောဆိုလိမ့်မယ်လို့တကယ်မျှော်လင့်ပါတယ်, ဘလော့ဂ်ပေါ်တွင်ပိုပြီးစိတ်ဝင်စားဖို့ဆောင်းပါးတွေအများကြီးရှိလိမ့်မည်။ သူတို့ကိုလက်လွတ်မခံရန်၊ ဘလော့ဂ်သတင်းများကိုစာရင်းသွင်းပါ။

ကိုလက်စထရောပြားပျော်သလား?

ဤပြissueနာသည်ဆွေးနွေးမှုဖြစ်စေသည်။

သင့်လျော်သောအာဟာရနှင့်ပုံမှန်အစီအမံများသည်သွေးကြောသန့်စင်မှုကိုရရှိနိုင်သည်ဟူသောထင်မြင်ချက်ကိုထောက်ခံသူများရှိသည်။

• တစ် ဦး ကပြားရောဂါဗေဒနှင့်ကပ်ပါးသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏ရှေ့မှောက်တွင်၏ရလဒ်အဖြစ်ဖွဲ့စည်းသောကိုယ်ခန္ဓာ၏ပစ္စည်းကနေကြီးထွားဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ကုသမှုဖြင့်အောင်မြင်မှုရနိုင်သော်လည်းကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအခြေအနေပေါ်တွင်မူတည်သည်။
• သင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံရှိပါကဆေးဘက်ဆိုင်ရာနည်းလမ်းများဖြင့်ပြားများကိုသင်ဖယ်ရှားနိုင်သည်။
• ပြားများကိုဖျက်သိမ်းနိုင်သည်ဟုဆရာ ၀ န်များကမည်သည့်အခါကမျှပြောဆိုခြင်းမရှိသော်လည်းရိုးရာဆေးပညာတွင်ထိုကဲ့သို့သောချက်ပြုတ်နည်းများရှိသည်။ ဒါပေမယ့်ဟင်းရည်နဲ့မင်တုံဆေးတွေမသောက်ခင်အကြိမ်တစ်ရာလောက်စဉ်းစားဖို့လိုတယ် - ဒါကတည်ငြိမ်တဲ့ပြားကိုမတည်ငြိမ်မှုအဖြစ်အသွင်ပြောင်းစေပြီး၊ ထို့ကြောင့်၊ အနည်းဆုံး Ultrasound ပြုလုပ်သင့်ပြီးဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ တဖန်သင်တို့မျှတသောစားရန်လိုအပ်သည်။
• သီအိုရီအရ၎င်းတို့သည်ဖြေရှင်းသင့်သည်၊ သွေးကြောများအတွက်အထူးအစားအစာများအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ သူတို့ကအစချက်ချင်းဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။

အတိုက်အခံများက၎င်းတို့အားပြန်လည်စုပ်ယူနိုင်ခြင်းမရှိခြင်းနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများသည်ပြားများကိုသာတည်ငြိမ်စေပြီးငြိမ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်ကိုယုံကြည်ကြသည်။

• ပြားများကိုသင်္ဘောကိုယ်ထည်တွင်မဟုတ်ဘဲ၎င်း၏အတွင်းပိုင်းအခွံအောက်တွင်ဖွဲ့စည်းသည်။ အကယ်၍ ပျက်စီးသွားပါက၎င်းတို့သည်သင်္ဘောထဲသို့ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်ကြက်သွန်ဖြူမှမကူညီနိုင်ပါ။
• ဤဖွဲ့စည်းမှုကိုမဖြေရှင်းနိုင်ပါ ဆေးဝါးများကအပြားကိုသိပ်သည်းစေပြီးကြီးထွားမှုကိုတားဆီးသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်ဆက်လက်တည်ရှိနေသည်။ ခွဲစိတ်ကုသမှုနည်းစနစ်များသည်ကျောက်ပြားများကိုဖယ်ရှားရုံသာမကသွေးစီးဆင်းမှုကိုသာပြန်လည်လုပ်ဆောင်ပေးသည်။
• ပြားများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အခေါင်းပေါက်ထဲသို့သွေးများယိုဖိတ်ခြင်းကိုတားဆီးရန်သွေးကြောများကိုပျက်စီးစေသည့်အခါအရေးပေါ်တိုင်းတာသည်။ ထို့ကြောင့်ကပ်ပါးကောင်များ၊ ဒဏ်ရာများနှင့်အခြားဖော်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည့်အခြားအကြောင်းရင်းများဖြစ်သောပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများ၏အကြောင်းရင်းများကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်သင် plaque ကိုတိုက်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူဗော့ဒ်ကာပြုတ်ရည်ကိုယူ။ ကြက်သွန်ဖြူကိုသာစားပါ။

ဆွေးနွေးမှုကိုဆက်လက်ပြုလုပ်ရန်ဥပမာအားဖြင့်အမေရိကန်တက္ကသိုလ်တစ်ခုတွင်ပြုလုပ်ခဲ့သောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုကိုသင်စဉ်းစားနိုင်သည်။

မျောက်အုပ်စုတစ်စုသည်ဟမ်ဘာဂါ၊ ချစ်ပ်များနှင့်အလားတူထုတ်ကုန်များကိုစတင်ကျွေးမွေးသည်။ အားလုံးသည်သွေးလက်စထရောကိုသိသိသာသာများပြားစေသည်။ တစ်နှစ်ခွဲကြာပြီးနောက်သူတို့၏သင်္ဘောများသည်အနည်အနှစ်များနှင့်ပိတ်ဆို့ခံခဲ့ရသည်။ ထို့နောက်သူတို့ကသူတို့ကိုသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစတင်ပေးခဲ့သည်။ ကိုလက်စထရောပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာပြီးနိမ့်ကျလာသည်။ သုံးနှစ်အတွင်းတွင်သွေးကြောများရှင်းလင်းသွားပြီးသွေးစီးဆင်းမှုသည်မူလအခြေအနေသို့ပြန်ရောက်သွားသည်။

ဒုတိယဥပမာသည်လူ့စေတနာ့ဝန်ထမ်းများနှင့်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့အားလုံးသည်အဝလွန်နေပြီးမြင့်မားသောဒီဂရီရှိသွေးကြောကျိတ်ရောဂါကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကျန်းမာရေးအကြောင်းပြချက်များအတွက်ခွဲစိတ်ကုသခဲ့သည်။

စမ်းသပ်မှုကိုကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်မှပြုလုပ်ခဲ့သည်။

ခြောက်လလုံးလုံးသူတို့သည်သက်သတ်လွတ်အစားအစာများကိုသာစားသုံးခဲ့ကြပြီးတစ်နေ့လျှင် ၁၅ မိနစ်သာကြာသည်။

ခြောက်လအကြာတွင်အဝလွန်မှုပြproblemနာပျောက်ကွယ်သွားသည် (ပျမ်းမျှအားဖြင့်စမ်းသပ်မှုအစတွင်အလေးချိန် ၁၈၀ ကီလိုဂရမ်) ရှိသည်။ တစ်နှစ်အကြာတွင်သွေးလွှတ်ကြောများရှင်းလင်းသွားပြီးခွဲစိတ်ကုသရန်လည်းလိုအပ်သည်။

ထို့ကြောင့်, သို့သော်, ငါတို့ကပြားဖြေရှင်းပြီးသားယူဆနိုင် - ဤအဘို့အသင်သည်အနည်းဆုံးတစ်နှစ်ခွဲနှင့်တစ်နှစ်ခွဲအဘို့အလက်စထရောပုံမှန်စောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သည်။

သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်သင့်တော်သောအာဟာရနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများလိုအပ်ကြောင်းနှစ်ဖက်စလုံးမှသဘောတူကြသည်။ တိရိစ္ဆာန်အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများသည်ပိုလျှံနေလျှင်ကုန်သွားသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအားဖြင့်ရရှိနိုင်ပါသည်သောဟော်မုန်းချိန်ခွင်လျှာ, atherosclerosis ကာကွယ်ပေးသည်။

နိမ့်ဟော်မုန်းလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူ, ကိုယ်ခန္ဓာ၌ testosterone ဟော်မုန်းနှင့် somatropin (ကြီးထွားဟော်မုန်း) ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုရှာသင့်ပါတယ်။ သွေးထဲတွင်ဤဟော်မုန်းများရှိနေခြင်းက၎င်းကိုပျော့ပြောင်းစေပြီးအဆီအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲစေပြီးတဖြည်းဖြည်းသွေးထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသည်။

အကယ်၍ ဟော်မုန်းရှိနေခြင်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်သွားလျှင် ၂-၃ လအတွင်းပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည်။

သွေးထဲမှာဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်အောင်မြင်ရန်ဘယ်လို

ဟော်မုန်းသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုပုံမှန်ရောက်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်သင့်သည်။ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများကြောင့်သာဟော်မုန်းများသည်သွေးထဲသို့မဝင်ရ။ ဤတွင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကဲ့သို့သောအချက်တစ်ချက်သည်အခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။ ထိုသို့သောစနစ်သည်ယောဂဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ၀ ိညာဉ်တို့၏စည်းလုံးညီညွတ်သောလှုပ်ရှားမှုအားလေ့ကျင့်သင်ကြားထားသည့်ကြွက်သားများနှင့်ရွတ်များအားလုံး၏တင်းမာမှုနှင့်အပန်းဖြေမှုကိုတည့်တည့်ဖြစ်စေရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောတည်ငြိမ်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်မကြာသေးမီကရုရှားအထူးကုများဖြစ်သော Isoton တီထွင်ထားသောအဆောက်အအုံသည်လူကြိုက်များလာသည်။ စိတ်ကူး၏ရေးသားသူနှင့်အဓိက developer V.N. ဖြစ်ပါတယ် Seluyanov ။ Isoton တွင်လေ့ကျင့်သင်ကြားခဲ့သောအားကစားသမားများသည်ရလဒ်ကောင်းများကိုပြသခဲ့ပြီး၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးမှု၏ထိရောက်မှုကိုသက်သေပြခဲ့သည်။

developer များကခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ရှုပ်ထွေးသောသက်ရောက်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုဖန်တီးနိုင်ခဲ့သည်။ Isoton ကိုလေ့ကျင့်သူတိုင်းကတော့

• စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်မှု
• ခံစားရတယ်
• ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရေး
• အသွင်အပြင်တိုးတက်လာသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ကြွက်သားတင်းမာမှုကိုကြာရှည်စွာပြုလုပ်သောကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ဗို့အားသည်တတ်နိုင်သမျှအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းတွင်လေ့ကျင့်ခန်းကိုအလွန်လျင်မြန်စွာလုပ်ဆောင်ခြင်းသည်ကြွက်သားသံကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ သွေးကြောများ၏လုပ်ဆောင်နိုင်မှုကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။

အဆိုပါစနစ်တွင်အမျိုးမျိုးသောရည်ရွယ်ချက်များကိုရည်ရွယ်အများအပြားနည်းစနစ်များပါဝင်သည်။ ကန ဦး, အခြေခံ, အစွမ်းသတ္တိ, အနာရောဂါငြိမ်းစရာ, လျှော့ပေါ့။

နည်းစနစ်တစ်ခုစီ၏ရည်ရွယ်ချက်သည်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။

• လေ့ကျင့်နေစဉ်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါများကိုဖွံ့ဖြိုးပြီးသန့်ရှင်းစေပြီးအသက်ရှူလွယ်ကူစေသည်
• ဒါကြောင့်ဖိအားတိုးမြှင့်မထားဘူး
• ကြွက်သား - အာရုံကြောဆက်သွယ်မှုပွနျလညျထူထောငျနေကြသည်
• အဆီတဖြည်းဖြည်းကြွက်သားတစ်သျှူးဖြင့်အစားထိုးသည်
• တိုးမြှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအား, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သပ္ပါယ်စနစ်။

၎င်းစနစ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အချို့နေရာများတွင်အဆီထုကိုလျှော့ချရန်လေ့ကျင့်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်၏သဟဇာတဖြစ်သောအခြေအနေကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်တစ်ပြိုင်တည်းဖြစ်ပျက်သည်။

Isoton ၏အဆိုအရသင်အသက်အရွယ်ကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ နာတာရှည်ဖျားနာနေသည့်ကာလအတွင်းလေ့ကျင့်မှုအားဆိုင်းငံ့ထားသည်။

ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဒေသများအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်နည်းစနစ်များကိုလေ့လာခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၏အကူအညီဖြင့်သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများခြင်း၊ ကျောရိုးနာကျင်ခြင်း၊ လက်နှင့်ခြေထောက်များပြsimultaneouslyနာများကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မည်။

လက်စထရောသန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်

သင့်လျော်သောအစာအာဟာရမပါဘဲသွေးကြောများတိုးတက်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ မြင့်မားသောကိုလက်စထရော၏အသွင်အပြင်အတွက်အခြေအနေများကိုအစားအစာရှိထုတ်ကုန်အချို့အုပ်စုများကဖန်တီးကြသည်။ ဤရွေ့ကားပိုလျှံရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အတွက်တိရိစ္ဆာန်အဆီဖြစ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်, သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်, သူတို့တဖြည်းဖြည်းအစားအစာကနေဖယ်ထုတ်လိုက်သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးသိသိသာသာစားသုံးမှုကိုလျှော့ချနေကြသည်။

အဲဒီအစားသွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာတဲ့သွေးပေါင်ချိန်ကိုတိုင်းတာပြီးသွေးကြောတွေကိုသန့်ရှင်းစေတယ်။

ဤထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်:

သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

သူတို့အများစုဟာကုန်ကြမ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ အပူကုသပြီးနောက်သူတို့သည်အနာပျောက်စေသောစွမ်းအင်ကိုဆုံးရှုံးကြသည်။

မှတ်သားသင့်သည်မှာ၎င်းတို့ထဲတွင်အက်ဆစ်များ၊ ဗီတာမင်များ၊ သွင်ပြင်လက္ခဏာများပါဝင်မှုသည်သစ်သီးများထက်များစွာပိုမိုမြင့်မားသည်ကိုသတိရသင့်သည်။

၎င်းသည်သွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်အသိအမှတ်ပြုသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၁-၂ ချပ် - သင်နေ့စဉ်၎င်းကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ဖိအားကိုလျှော့ချရန်၊ သွေးကြောများကိုသန့်စင်ရန်၊ အမျိုးမျိုးသောထိုးသွင်းမှုများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိသည်။

ပြောင်းပြန်သကြားဓာတ်၏ရင်းမြစ် - ကျန်းမာပြီးအလွယ်တကူ digestible ။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးနိုင်စွမ်းကိုတိုးပွားစေပါသည်။ အခြားပျားထုတ်ကုန်များသည်လည်းအလွန်ကျန်းမာသော်လည်းပျားရည်ကဲ့သို့အရသာမရှိကြချေ။

ဆေးပင်နှင့်အခကြေးငွေများ

လက်ဖက်ရည်နှင့်လက်ဖက်ခြောက်များသည်သွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ သူတို့ကိုယ်တိုင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်သို့မဟုတ်ဆေးဆိုင်တွင်ဝယ်နိုင်သည်။

အခြားထုတ်ကုန်များဖြစ်သည့်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည် soda (baking soda) ကဲ့သို့သောတန်ဆာများကိုသန့်ရှင်းစေရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သွေးကြောများကိုဆေးကြောရန်အတွက်အမျိုးမျိုးသောထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများသို့မဟုတ်နည်းစနစ်တစ်ခုလုံးရှိသည်။

မည်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုဖယ်ထုတ်သင့်သနည်း

အသား၊ ငါးကိုစွန့်ပြီးကုန်ကြမ်းအစာကိုစားရန်မလိုအပ်ပါ။ သငျသညျပိန်သောအသားကိုဝယ်ခြင်းငှါ၎င်း, ကြော်မဟုတ်ပေမယ့်မုန့်ညက်မဝယ်နိုင်ပါ။ ကြော်ထားသောငါးများကိုလည်းမနှစ်သက်ပါ၊ ဘေးထွက်ဟင်း၊ ထမင်းသို့မဟုတ်ပြုတ်နှင့်အရသာရှိရှိချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

သကြားလုံးများထဲမှစွန်ပလွံပင်သို့မဟုတ်အခြားအမည်မသိဆီပါသောရေယာဉ်များအတွက်အန္တရာယ်အရှိဆုံးဖြစ်သည်။ သကြားလုံးများနှင့်ချောကလက်အရက်ဆိုင်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုစောင့်ကြည့်ရမည်။

ကွတ်ကီးများ၊ ဂျင်းပေါင်မုန့်နှင့်အခြားချိုမြိန်သောမုန့်များတွင်ပါ ၀ င်သောအဆီများသည်လည်းအန္တရာယ်ရှိသည်။

ဤသည်အစားအသောက်များတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှိသင့်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ အသား၊ သကြားလုံးများ၊ အဆီများ - အရာအားလုံးသည်စက်ရုံမှအစားအစာများနှင့်မှန်ကန်သောအချိုးအစားရှိသင့်သည်.

နီကိုတင်းအက်ဆစ်ဆေးဝါးများ

လက်စထရောကိုကျဆင်းစေသည့်နီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုအညွန့်များကိုပျော်ဝင်စေသည့်ဆေးဟုမကြာခဏခေါ်ဆိုကြသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်“ ကောင်းသော” ကိုလက်စထရောပမာဏတိုးပွားလာသော်လည်းမကြာသေးမီကလေ့လာမှုများအရ၎င်းသည်နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုမထိခိုက်စေပါ။ ထို့အပြင်နီကိုတင်းအက်ဆစ်နှင့်အတူတက်ဘလက်အတော်လေးမြင်သာထင်သာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးပေးသည်။

မြင့်မားသောလက်စထရောနှင့်အတူ, statins သတ်မှတ်ထားသော - သူတို့လည်းမကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောပမာဏကိုထိန်းညှိ။ statins ကိုလည်း plaque ဖျက်သူများဟုခေါ်ကြသည် - ဤသည်ကိုသက်သေပြမထားပေမယ့်သူတို့က atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုရပ်တန့်ခြင်းနှင့်သင်္ဘောများတွင်ဖွဲ့စည်းမှု၏အနေအထားတည်ငြိမ်နိုင်ပါတယ်။

အထူးပုံစံများကိုဖျက်ဆီးသောကုသမှုများမရှိပါ။ သို့သော်အေ့စ်ဆေးများကိုအစားအသောက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှုအားအကောင်အထည်မဖော်လျှင်မူးယစ်ဆေးဝါး၏ထိရောက်မှုကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။

သွေးကြောပျက်စီးခြင်းနေရာတွင်ဖွဲ့စည်းသည့်ပြားများစွာရှိသောကြောင့်အပြားများကိုလုံးဝဖျက်သိမ်းရန်မသင့်လျော်ဟုယုံကြည်ရသည်။

statins ကိုအဆက်မပြတ်အသုံးပြုခြင်းသည်အသည်းကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေသောကြောင့်အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးခွဲစိတ်မှုအတွက်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိသည့်အခြေအနေများတွင်သာသင်တန်းများအတွက်သာအကြံပြုပါသည်။

အဆီများ၏ပြိုကွဲခြင်းနှင့်ဖျက်သိမ်းရေးအရှိန်မြှင့်ကြောင်းဖိုက်ဘရစ်အက်ဆစ် -based မူးယစ်ဆေးဝါးများ။

ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်သကြားဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ သွေးကြောဆိုင်ရာအစာအာဟာရကိုထောက်ပံ့ပေးသည်၊

သည်းခြေရည်အက်ဆစ်နှိမ်နင်း

ထိုကဲ့သို့သော cholestyramine နှင့် colestipol ကဲ့သို့သောဆေးဝါးများသည်ရှုပ်ထွေးသောယန္တရားတစ်ခုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအူအတွင်းရှိအဆီဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုတိုးမြှင့်စေပြီးအသည်းပျက်စီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဤအရာသည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောပမာဏပုံမှန်ဖြစ်အောင်သေချာစေသည်။ ဤကိစ္စတွင်မူးယစ်ဆေးဝါးအချို့နှင့်သဟဇာတဖြစ်ခြင်းသည်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းအတွက်ရှင်းလင်းသောအချိန်ဇယားကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

တစ်လအတွင်းမှာဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသိသာထင်ရှားစေပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုပေးစွမ်းသည်။ contraindications ရှိပါတယ်။

Aspirin သည်လူကြိုက်များသောဆေးဖြစ်သည်။ Aspirin ကို plaque များမထိခိုက်ပါ။ နည်းစနစ်၏အကျိုးကျေးဇူးမှာသွေးပြားကွဲသောအခါသွေးခဲခြင်းမရှိပါ။ ၎င်းသည်နောက်ဆုံးတွင်သွေးခဲဖြစ်ပေါ်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်လက်ခံမှုသည်ပုံမှန်ပမာဏ ၈၀ မီလီဂရမ်အထိပုံမှန်ဆေးပမာဏအနည်းငယ်ကိုဆိုလိုသည်။

နေ့စဉ်သေးငယ်သည့်ဆေးပမာဏကိုသောက်သုံးခြင်းသည်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကိုပင်လျော့နည်းစေသည်။ ထို့အပြင်အမျိုးသမီးများသည်ဆေးလုံးကိုပင်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်အန္တရာယ်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ သူတို့၏တိုက်ခိုက်မှုများသည်သွေးထဲရှိသွေးကြောများကြောင့်မဟုတ်ဘဲ vasospasm ကြောင့်ဖြစ်သည်။

သို့သော် Aspirin ကိုပန်ကရိယအဖြစ်မယူပါနှင့်။ အလွန်အကျွံသွေးဖြန်းခြင်းသည်သွေးယိုစီးခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ချွဲသောအမြှေးပါးများ၏အခြေအနေကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်နိုင်သည်။

သငျသညျဆရာ ၀ န်တ ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပြီးတိုက်ခိုက်မှုသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုအကဲဖြတ်ရန်၊ သွေးတွင်းသွေးခဲခြင်းနှင့်ခဲခြင်းတို့ကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။ ဒီ Aspirin ကိုသာနေ့စဉ်သုံးရန်နည်းလမ်းအဖြစ်အကြံပြုနိုင်သည်။

Polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်အခြေခံပြီးထုတ်ကုန်

ဒီအုပ်စု၏မူးယစ်ဆေးဝါးများကို atherosclerotic plaque များနှင့်စပ်လျဉ်း။ အသုံးဝင်ပါတယ်။ အိုမီဂါ -6 နှင့်အိုမီဂါ -၃ - ဤအရာဝတ္ထုများသည်ပြားများကိုဖျက်သိမ်းနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။

လူတစ် ဦး သည်ဆေးဝါးများနှင့်ဆေးပြားများ (Anginorm, Eikonol, Fish oil, အခြားအမည်များ) မှတစ်ဆင့်ဤအက်ဆစ်များကိုရနိုင်သည်။

Omega-3 သည်အရင်းအမြစ်အချို့ဖြစ်သောငါးအမျိုးမျိုး၊ flaxseed ဆီနှင့်ထုတ်ကုန်အတော်များများဖြစ်ပြီးအများအားဖြင့်အာဟာရဖြည့်တင်းမှုများအတွက်အခြေခံဖြစ်သည်။

မင်းရဲ့အစားအစာကိုအက်ဆစ်တွေနဲ့ပြည့်ဖို့ဆုံးဖြတ်ပြီးတဲ့နောက်၊ ငါးကိုစားရန်အမြဲတမ်းအကြံမပေးသောကြောင့်သင်အစာအာဟာရများကိုဝယ်ယူရန်လိုအပ်သည်။ ငါးကိုမကြိုက်သူများသည်ငါးဆီတောင့်ကိုယူနိုင်သည်။

ဤရန်ပုံငွေများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏မူလအခြေအနေသို့ရောဂါမကူးစက်မှီပြန်သွားနိုင်ခြင်းမရှိသော်လည်းရောဂါအခြေအနေကိုတည်ငြိမ်စေပြီး၊

သင်္ဘောများတွင်ကိုလက်စထရောအတွက်ရိုးရာကုစား

ရိုးရာကုထုံးများသည်တစ်ခါတစ်ရံအံ့ဖွယ်အမှုများပြုလုပ်နိုင်သည်၊ သို့သော်သဘာဝဆုကျေးဇူးများသည်တိကျသောသတ်သတ်မှတ်မှတ်ရှိကြောင်းသတိရသင့်သည်။

ပြုတ်ရည်များ၊ decoctions များ၊ tinctures များ၊ ရေနံထုတ်ယူမှုများသည်၎င်းတို့ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာပုံမှန်သောက်လျှင်မှသာမှန်ကန်သည် (ခြွင်းချက်အချို့ရှိသည်) ။

အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်မှာလူများစွာစမ်းသပ်ပြီးသောအသုံးဝင်သောချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်သည်။

ရိုးရာဆေးတစ်လက် - dandelions ၏အမြစ်။ ဂုဏ်သတ္တိများအနာရောဂါငြိမ်းစရာ

Dandelion အမြစ်ကိုနွေ ဦး ပေါက်ရာသီသို့မဟုတ်ဆောင်း ဦး နှောင်းပိုင်းတွင်သိမ်းဆည်းထားသည် - ထိုကာလများအတွင်း၎င်းတို့သည်အသုံးဝင်သောအရာများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ နွေရာသီတွင်သင်သည်လတ်ဆတ်သောအမြစ်များမှသောက်စရာကိုသောက်နိုင်သည်။

• ကော်ဖီခွက်တစ်ခွက်တွင်အမြစ် ၂-၃ အမြစ်နှုန်းဖြင့်စုဆောင်းပါ။ မြေ၌ထက်ဝက်မထားရန်အမြစ်များကိုတူးရန်အကြံပြုသည်။
• အမြစ်ကိုအရွက်များနှင့်မြေကြီးမှသန့်စင်ပြီးရေနှင့်ဆေးကြောပြီး ၁ စင်တီမီတာရှည်သောအချပ်များကိုဖြတ်သည်။
• သန့်ရှင်း။ ခြောက်သွေ့သောဒယ်အိုးသည်မီးထဲသို့အပူပေးပြီးအမြစ်များကိုသုတ်လိမ်းပြီးလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
• ထုတ်ကုန်ချောကလက်အရောင်ပြောင်းလဲသွားသောအခါ၎င်းသည် sizzles မဟုတ်တော့ဘဲအဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။
• သောက်သုံးလိုသောပမာဏအရတိုင်းတာ။ ရေအေးထဲသို့လောင်းပါ။
• ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်အောက်ခြေအထိအမြစ်နစ်သွားပြီးကော်ဖီကဲ့သို့အရည်မှောင်လာသောအခါအချိုရည်သည်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။
• မိနစ်အနည်းငယ်ခဏရပ်ပြီးမင်းသောက်နိုင်တယ်။

အနည်းငယ်ချိုမြိန်သောအရသာ၊ သာယာသောသောက်ခြင်း၊ ကော်ဖီကိုအစားထိုးနိုင်သည်၊ ထို့အပြင်၎င်းသည်အသုံးဝင်သည်။

သင်္ဘောသန့်ရှင်းရေး, ကြက်သွန်ဖြူ, သံပုရာ, ဂျင်း

သင်၏သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုမှာကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးထုတ်ကုန်သုံးမျိုးဖြင့်ဖြစ်သည်။

ရေသန့်ဘူးများကိုသန့်ရှင်းအောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည်ခက်ခဲသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမဟုတ်ပါက Mojito နီးပါးဖြစ်သောသင်အစားအစာတွင်လန်းဆန်းစေနိုင်သောအချိုရည်တစ်ခုထည့်နိုင်သည်။

• သံပုရာ - 15-16 အပိုင်းပိုင်း
• ကြက်သွန်ဖြူ - 15-16 အကြီးအကဲများ
• ဂျင်း ၂၀၀ ဂရမ်

အခွံဂျင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဂျုံယာဂုသို့နှိပ်စက်ခြင်း။ သင်တစ် ဦး Blender လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ အခွံနှင့်အတူ Lemon ထန်း။

ချက်ပြုတ်ထားသည့်အရာအားလုံးကိုလောင်းကာသုံးလီတာအိုးတလုံးထဲလောင်းထည့်ပါ။ ရေအေးနှင့်ရေဖြည့်ပါ။ 3 ရက်ပတ်လုံးအခန်းအပူချိန်မှာအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ထို့နောက်သောက်ရေကိုစစ်ထုတ်ပြီးနေ့စဉ် 150 ဂရမ်သောက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဖန်ခွက်ဝက်ထက်နည်းသည်။ အစားအစာများမီသောက်ပါ။ ကုန်ကြမ်းတစ်ချိန်ကအသုံးပြုကြသည်။ အနာပျောက်စေသောသောက်စရာ၏နောက်တစ်ပိုင်းအတွက်အရာအားလုံးကိုအသစ်ပြန်ဝယ်သည်။

တစ်နေ့တာတွင်ရေအနည်းဆုံး ၂ လီတာသောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။ အပြောင်းအလဲတစ်ခုအတွက်သောက်စရာတစ်မျိုးတည်းမှဆေးချိုချဉ်များကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်ကူးစက်နိုင်သည်။

• သံပုရာ ၅ လုံး
• ကြက်သွန်ဖြူ ၃ လေးညှင်းပွင့်
• ၁၀၀ ဂရမ်ဂျင်း
• ပျားရည်ကို 300 ဂရမ်။

စက်အစိတ်အပိုင်းများကိုအသားကြိတ်စက်ဖြင့်လှည့်ပါ။ ရရှိလာသောအရောအနှောကိုပျားရည်နှင့်သွန်းလောင်းပါ (ပျားရည်အစိုင်အခဲဖြစ်လျှင်ရေရေချိုးတွင်အပူပေးသည်) ။ နှင်းခဲနှင့်ရေခဲသေတ္တာတွင်ထည့်ပါ။

ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပြီးတစ်ရက်အကြာတွင်ဖယ်ရှားပါ။ ဆေးပေးခန်းမှလှုပ်ခါပြီးရေခဲသေတ္တာတွင်သိုလှောင်ပါ။

Lollipops တွေကိုတစ်နေ့ကိုအပိုင်းအနည်းငယ်လောက်စားနိုင်ပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့် Atherosclerosis ကုသခြင်း။ ကြက်သွန်ဖြူချက်ပြုတ်နည်းများ။

လူတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်၏သုခချမ်းသာ၊ နေ့စဉ်ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုအကန့်အသတ်မရှိသာစားသုံးနိုင်သည်၊

သင်သည်အထူးကြက်သွန်နီနှင့်ဗော့ဒ်ကာတစ်မျိုးကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။

ဗော့ဒ်ကာတစ်လီတာလျှင်

• 3 ကီလိုဂရမ်ကြက်သွန်နီ
• ပျားရည်တစ်ပေါင်
• walnuts နဲ့လုပ်ထားတဲ့ 25 partitions ကို။

ကြက်သွန်ဖျော်ရည်ကိုပျားရည်နှင့်ရော။ ဆေးကြောပြီးလျှင်၊ အခန်းကန့်တွေလုံလောက်စွာအိပ်စက်ရတယ်။ ဒီအရာအားလုံးဗော့ဒ်ကာနှင့်ပြည့်၏။ 10 ရက်အခိုင်အမာပြောဆိုသည်။ ထို့နောက်ရရှိလာတဲ့ထုတ်ကုန်ကိုတစ်နေ့ ၂-၃ ကြိမ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းဖြင့်စားသုံးသည်။ ဤဆေးသည်သွေးတိုးရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်၊ သွေးကြောများနှင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများကိုအမြင့်ဆုံးအခြေအနေသို့ရောက်စေနိုင်သည်။ သွေးစီးဆင်းမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ကြက်သွန်ဖြူဟာ atherosclerosis တိုက်သူရဲကောင်းလည်းဖြစ်တယ်။ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းများအဆုံးမဲ့အရေအတွက်ရှိပါတယ်။ မြင့်မားသော antioxidant လုပ်ဆောင်မှု, phytoncides သွေးကိုစင်ကြယ်စေ, သွေးကြောများ၏ elasticity တိုးမြှင့်, နံရံကနေပြားတဖြည်းဖြည်းဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

အလွယ်ကူဆုံးစာရွက်သည်ထိရောက်လျင်မြန်သည်။

ဗိုက်အပြည့်ကိုဗိုက်ခွဲထားသည့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဖြန်းထားသောပေါင်မုန့်နှင့်ထောပတ်တစ်ခွက်ဖြင့်စားသည်။ ဒီသင်တန်းကိုနေ့စဉ်ယူနိုင်တယ်၊ ဆန့်ကျင်မှုမရှိဘူး၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလည်းမရှိဘူး။

ကြက်သွန်ဖြူအနာရောဂါငြိမ်းစရာဗော့ဒ်ကာ။ သေးငယ်သောကြက်သွန်ဖြူ 100 ဂရမ်ခုတ်နှင့်ဗော့ဒ်ကာထည့်ပါ - 2 ခွက်။ အလင်းမှကာကွယ်ထား, အခန်းအပူချိန်မှာအပြင်းအထန်တောင်းဆို, 3 ရက်။ ဒီအချိန်ကာလအတွင်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာလှုပ်ခါ။ အစာမစားမှီတစ်ရက်လျှင် ၃ ကြိမ်သောက်သုံးပါက ၃ ခွက်သောက်ပါ။

ခြောက်သွေ့သောစပျစ်ရည်ကိုအပေါ် Tincture ။ ကြက်သွန်ဖြူ (၁ ဦး ခေါင်း) ကိုခုတ်ပါ။ (ကုန်ကြမ်းဇွန်း ၃ ဇွန်းကိုပြုလုပ်ရန်) အတွက်ဒေါနရွက်များကိုခုတ်ပါ။ ခြောက်သွေ့သောဝိုင်ကိုရေရေချိုး (အပူပေးရန် ၇၀၀ မီလီမီတာ) အပူပေးပါ။ ကိုက်ညီသောအနီရောင်သို့မဟုတ်အဖြူ - အရသာအတွက်။

ကုန်ကြမ်းများညှစ်, strain ထို့နောက်မှောင်မိုက်၌ 5 ရက်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။

အစားအသောက်မတိုင်မီ ၃- ခါနေ့စဉ်သုံးဇွန်းကိုသောက်ပါ။

အရက်မလိုချင်သူတို့အဘို့။ ကြိတ်ထားသောကြက်သွန်ဖြူခေါင်းကိုသံလွင်ဆီ (3/4 ခွက်) ဖြင့်သွန်းလောင်းပါ။ အရောအနှောကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထားပါ၊ ပုံမှန်လှုပ်ပါ။ နေ့စဉ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်သောက်ပါ၊ ပိုကောင်းသည်အစာအိမ်နှင့်အစာမစားမီသောက်ပါ။ ပြင်ဆင်ထားသည့်အသံအတိုးအကျယ်ကို ၃ လကြာသုံးပါ။ ဒီဆေးက tachycardia အတွက်ကောင်းတယ်။

ကြက်သွန်အခွံ

ချက်ပြုတ်ရန်ကုန်ကြမ်းများအမြဲတမ်းရှိနေသည်။ လက်ရှိချက်ပြုတ်နည်းများအရပြင်ဆင်ထားသောအေးဂျင့်သည်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောများအပါအဝင်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တစ်လျှောက်သွေးစီးဆင်းမှုကိုပြန်လည်ပေးသည်။

ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောပုံမှန်နည်းဖြင့်သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေပြီးနှလုံးပျက်ကွက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

ထင်းရှူးပင်အပ်၏ဇွန်း ၅ ဇွန်းကိုကြိတ်ပါ။ မြေအခွံ ၂ ဇွန်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောနှင်းပွင့်ချပ် ၂ ချပ်နှင့်ရောပါ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ (500 ml) ကိုငါသွန်းလောင်း, 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ထိုအခါ 6 နာရီအခန်းအပူချိန်မှာထားခဲ့ပါ။ တစ်နေ့လျှင် ၄ ကြိမ်အထိအစာတစ်ခုစီပြီးလျှင်ဖန်ခွက်၏သုံးပုံတစ်ပုံကိုသောက်ပါ။ 2-3 ပတ်ကြာသင်တန်းများကိုယူပါ။

အေးဂျင့်ဖြေရှင်း၏အသုံးပြုမှုကိုဆန့်ကျင်

သွေးကြောသန့်စင်ဆေးများအသုံးပြုရန်အတားအဆီးတစ်ခုမှာ - t

သငျသညျသဘာဝလက်ဆောင်များမှထုတ်ကုန်ကိုရွေးချယ်ပါကသူတို့၌များစွာသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပါဝင်မှုများသောကြောင့်စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများသည်များစွာသောဓာတ်မတည့်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူ၏ပုံမှန်အခြေအနေလိုအပ်သည်။

သစ်သီးများ, သီးသကြားတိုးမြှင့်။ ဆေးပင်များကို၎င်းတို့၏အခြေအနေနှင့်အညီဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ရမည်။

ဆေးတွေကိုသောက်ခြင်းကလည်းအားနည်းချက်တစ်ခုရှိတယ်။ အချို့သည်အသည်းကိုထိခိုက်သည်၊ အချို့ကသွေးထွက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျန်းမာရေးမကောင်းသောမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုဆရာ ၀ န်သို့အပ်နှင်းထားသည်။

ငယ်ရွယ်သောအရွယ် မှစ၍ သင်၏တန်ဆာများကိုဂရုစိုက်ပါ

ရေယာဉ်များအကြောင်းဖြစ်နိုင်သမျှစောစောစီးစီးစဉ်းစားသင့်သည်။ သင်သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု၊ သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားသုံးမှု၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအသုံးပြုသည့်အလေ့အထကိုအနာဂတ်တွင်ပြavoidနာများကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။

သို့သော်မည်သည့်အသက်အရွယ်နှင့် ၀ င်ငွေအတွက်မဆိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ရန်နှင့်ချစ်ရန်အချိန်မနှောင်းပါ -

• ယောဂ၊ အိုင်ဆိုတွန်၊
• သဘာဝတရား၏လက်ဆောင်များနှင့်သင်၏အစားအစာပြည့်နှက်
• အကျိုးကျေးဇူးနှင့်အတူအရက်သုံးစွဲဖို့သင်ယူပါ။

၎င်းသည်မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုတွင်အရည်အသွေးမြင့်မားသောဘဝကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။

လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဆုံးမခြင်း

လူနေမှုပုံစံသည်သင်၏သွေးကြောများကိုလက်စထရောမှသန့်စင်သည့်အခါသင်ဂရုပြုသင့်သောဒုတိယအရေးကြီးသောအဆင့်ဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး စွာအကျင့်ဆိုးများကိုစွန့်လွှတ်ရန်လိုအပ်သည်။ နီကိုတင်းနှင့်အရက်သည်သွေးကြောနံရံများကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ နောက်ပိုင်းတွင် LDL ကိုလက်စထရောမော်လီကျူးများကဤမိုက်ခရိုထရမ်နှင့်ကိုလက်စထရောပြားများကို“ ကပ်” သည်တဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ထို့အပြင်သင်၏အချိန်ကိုပိုမိုတက်ကြွစွာအသုံးပြုရန်ကြိုးစားပါ။ အထိုင်များသည့်ဘဝပုံစံနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများမရှိခြင်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုနှေးစေပြီးကိုလက်စထရောကိုတိုးစေသည့်အချက်များဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်အလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ အားတက်စေပြီးကိုလက်စထရောသိုက်၏သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေသည်။ သွေးကြောကျဉ်းရောဂါနှင့်အတူဆရာဝန်များက:

• လမ်းလျှောက်
• လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင် Jogging
• ရေကူး
• ကခ
• ယောဂ

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားကျန်းမာရေးနှင့်လူနာ၏ကန ဦး အလေးချိန်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း, တစ် ဦး ချင်းစီကိုအမြဲရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ myocardial ischemia ၏ထင်ရှားသောလက်တွေ့သရုပ်သဏ္sportsာန်အားဖြင့်အားကစားသည်ဆန့်ကျင်ဖက်ဖြစ်နိုင်သည်။

atherosclerotic plaque များအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးမဟုတ်သောကုထုံး၏နောက်ထပ်အရေးကြီးသောမူတစ်ခုမှာကိုယ်အလေးချိန်ကိုပြုပြင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုသိသိသာသာနှေးကွေးစေရုံသာမကသွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ အထိရောက်ဆုံးကီလိုဂရမ်များသည်အစားအစာနှင့်လုံလောက်သောကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူသွားသော်လည်း၎င်းသည်အချိန်ယူနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်းသည်စံသတ်မှတ်ချက်ကို ၂-၃ ကြိမ် (အဝလွန်ခြင်း၏ဒုတိယနှင့်တတိယအဆင့်) အသီးသီးထက်ကျော်လွန်ပါကဖြစ်နိုင်ချေရှိသော endocrine ရောဂါဗေဒကိုဖော်ထုတ်ရန်နှင့်ကုသရန်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်။

ဖြစ်နိုင်လျှင်သင်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားမှုများကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။ adrenal glands ကြောင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းဖော်ပြသည့်အခါ cortisol ဟော်မုန်းကိုထုတ်လွှတ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုလက်စထရောလ်မှဖန်တီးပြီးသွေးတွင်၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ထို့အပြင်အိပ်စက်အနားယူရန် (အနည်းဆုံး ၈ နာရီ) လုံလောက်သောအချိန်ကိုပေးခြင်းအားဖြင့်ထိုနေ့၏စစ်အစိုးရကိုချိန်ညှိသင့်သည်။

ဆေးဝါးကုထုံး

လူနေမှုပုံစံကိုပြုပြင်ခြင်းသည်ကိုလက်စထရောကိုကျစေပြီးသွေးကြောများမှပြားများမှသန့်စင်ခြင်းများကိုမဖြစ်စေနိုင်ပါကဆရာဝန်များသည်ဆေးညွှန်းကိုသာအသုံးပြုသည်။ ဆေးဝါးထုတ်လုပ်သည့်လုပ်ငန်းသည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းအတွက်ဆေးဝါးအုပ်စုများစွာကိုထုတ်လုပ်သည်။

statins သည်လူကြိုက်အများဆုံး lipid- လျှော့ချဆေးများဖြစ်ကြသည်။ သွေးကြောများမှကိုလက်စထရောလ်မှသန့်ရှင်းစင်ကြယ်ခြင်းအားဖြင့်ဤအရာ ၀ တ္ထု၏အသည်း၌ထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ Statins သည် HMG-CoA reductase အင်ဇိုင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပိတ်ပင်ထားပြီး၎င်းသည်ရှေ့ပြေးကိုလက်စထရောလ်အဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းတွင်အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်:

• စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသော atherogenic lipoproteins များစုစည်းမှုကိုလျှော့ချသည်။
• ကိုလက်စထရောပြားအရွယ်အစားကိုလျော့ချခြင်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းလုံးဝဖျက်သိမ်း, t
• အကျိုးရှိသော HDL ကိုလက်စထရောပမာဏသည်မတည်ငြိမ်သောမြင့်တက်နေပြီး၎င်းသည်သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေသည်။

statins မျိုးဆက်လေးဆက်ရှိသည်။

• ငါမျိုးဆက် - lovastatin, simvastatin,
• II ကိုမျိုးဆက် - fluvastatin,
• III မျိုးဆက် - atorvastatin,
• IV မျိုးဆက် - rosuvastatin ။

များသောအားဖြင့်ရန်ပုံငွေများကို atorvastatin (Atoris, Atorvastatin-Teva, Liprimar, Torvakard) နှင့် rosuvastatin (Krestor, Mertenil, Rosulip) အပေါ် အခြေခံ၍ သတ်မှတ်သည်။ statins ကိုသတ်မှတ်ခြင်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်နှလုံးရောဂါအတွက်ကုထုံး၏ပုံမှန်သင်တန်းတွင်ပါ ၀ င်ပြီးအချိန်ကြာမြင့်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါး၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများတွင် transaminases (အသည်းအင်ဇိုင်းများ)၊ myalgia နှင့် myopathy၊ ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း၊

Fibrates (Fenofibrate, Clofibrate) - LDL ကိုလက်စထရောနှင့် triglycerides ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေနိုင်သောဆေးများ - HDL လက်စထရော။

၄ င်းတို့၏လုပ်ဆောင်ချက်သည်အင်ဇိုင်း lipoprotein lipase ကိုသက်ဝင်စေခြင်းဖြစ်သည်။ ယင်းကြောင့်“ အန္တရာယ်ရှိသော” lipoproteins ကိုသွေးကြောထဲမှဖယ်ထုတ်ပြီးအသည်းမှဖယ်ထုတ်သည်။ သွေးကြောသန့်ရှင်းရေးနူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုမရှိ။

နီကိုတင်းအက်စစ်နှင့်၎င်း၏အနကျအဓိပ်ပါယျ

၂၀ ရာစုအလယ်ပိုင်းတွင်နီကိုတင်းအက်ဆစ် (2-3 ဂရမ်) မြင့်မားစွာပါ ၀ င်သည့် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဗီတာမင်သည်စုစုပေါင်းလက်စထရောနှင့် triglycerides ပမာဏကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။ ထို့အပြင်၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသည် atherogenic HDL ပမာဏကိုတိုးစေပြီးသွေးကြောများမှကိုလက်စထရောသိုက်များထံမှသန့်ရှင်းရေးကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေသည်။

လက်ရှိတွင်နီကိုတင်းအက်စစ်သည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာကြောင့်လက်တွေ့တွင်မသုံးပါ။ အချိန်ကြာမြင့်စွာကြာရှည်ဗီတာမင် PP - enduracin ။

ရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေးအတွက်အခြားကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ

အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောမူးယစ်ဆေးဝါးအုပ်စုများသည်အကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့်လူနာများအတွက်ကိုလက်စထရောလ်ပြား၏ရေယာဉ်များကိုဆေးကြောရန်အတွက်မသင့်တော်ပါကဆရာဝန်ကညွှန်းနိုင်သည် -

• Probucol သည်အထွေထွေကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးပြီးသွေးထဲတွင် triglycerides ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုမထိခိုက်စေပါ။ သွေးလွှတ်ကြောများကိုဇီဝနည်းပညာဖြင့်သန့်စင်ပေးသည်။ သွေးကြောနံရံမှအသည်းသို့ lipid မော်လီကျူးများကိုသယ်ဆောင်သည့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးပရိုတိန်း၏ပေါင်းစပ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။
• Omega-3-glycerides များသည် polyunsaturated acids များမှအကျိုးကျေးဇူးများစွာဖြင့်လုပ်ဆောင်သည်။ နိမ့်သိပ်သည်းဆနိမ့်လက်စထရောလ်၏အန္တရာယ်ရှိသောအပိုင်းအစများကိုလျှော့ချပြီး atherosclerotic plaques များမှရေယာဉ်များ၏သန့်ရှင်းရေးကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေသည်။ အိုမီဂါ -၃ အခြေပြုထုတ်ကုန်များသည်ဆေးရည်ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။
• Ezetemib သည်ယခင်ကအဝလွန်ခြင်းအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာပြုပြင်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အူအတွင်းရှိအဆီဓာတ်စုပ်ယူမှုလျော့ကျခြင်းအပေါ်အခြေခံသည်။ lipids အားလုံးနီးပါးသည်အကူးအပြောင်းရှိနေကြသည်၊ မပြောင်းလဲသည့်အရာများနှင့်ကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုသိသိသာသာလျှော့ချသည်။ Ezetemib သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းရေးသည်ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်တိတိကျကျပြုလုပ်သင့်သည်၊ အကြောင်းမှာဆေးကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။

နှလုံးခွဲစိတ်ကုသမှု

အကယ်၍ လူနာသည် atherosclerosis နှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ ischemia ၏သိသာထင်ရှားသောလက္ခဏာများရှိသောဆရာဝန်များသို့လှည့်ပါကသို့မဟုတ် hypolipidemic ကုထုံးသည်မကူညီပါကခွဲစိတ်ကုသမှုသည်လက်စထရောလ်ပြားမှရေယာဉ်များကိုသန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

တခါတရံလူနာများသည်သူတို့တိုးတက်သောအူဂျီနာ pectoris သို့မဟုတ် myocardial infarction ရှိသောဆေးရုံတွင်ဆေးရုံတက်သောအခါသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာကိုပထမ ဦး ဆုံးကြားရသည်။ ဤကိစ္စတွင်သွေးကြောများသည်သွေးကြောပိတ်ဆို့မှုများကိုပိတ်ဆို့ထားသဖြင့်သွေးသည်ကျဉ်းမြောင်းသောသွေးလွှတ်ကြောများသို့မသန်မစွမ်းဖြစ်သဖြင့်နှလုံးကိုသွေးပေါင်ချိန်နည်းပါးနေသည်။ လူနာ၏အခြေအနေတည်ငြိမ်ပြီးနောက်သွေးစီးဆင်းမှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့်သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေရန်စီစဉ်ထားသောခွဲစိတ်ကုသမှုဆိုင်ရာကိစ္စကိုဖြေရှင်းသင့်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်သွေးကြောများကိုလက်စထရောလ်မှမသန့်ရှင်းပါက - ischemia ၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည့်အခါ၊ myocardial infarction သည်မကြာမီဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နိုင်သည်။

ရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေးအတွက်နှလုံးခွဲစိတ်ကုသမှုနည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ၎င်းတို့တစ်ခုစီကိုအောက်ပါအတိုင်းအသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။

Plasmapheresis

Plasmapheresis သည်လူနာ၏ပလာစမာ (သွေး၏အရည်အစိတ်အပိုင်း) ကိုအထူးကိရိယာမှတစ်ဆင့်စစ်ထုတ်ခြင်းအပေါ် အခြေခံ၍ atherosclerotic plaques ၏သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းရေးအတွက် extracorporeal နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ယင်းကြောင့်သွေးကြောများကိုလက်စထရောအနည်ကျများမှအကြီးအကျယ်သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ပေးသည်။

• အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းကိုတည့်မတ်ပေးပြီး
• သွေးခဲအလားအလာလျော့နည်းစေသည်
• တစ်ရှူးသွေးစီးဆင်းမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်,
• သွေးကြော (သွေးလွှတ်ကြောနှင့်သွေးပြန်ကြော) ကမောက်ကမဖြစ်မှုဖယ်ရှားပစ်သည်,
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
• နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါရှိသောလူနာများတွင်လိုအပ်သောနိုက်ထရိတ်ဆေးပမာဏကျဆင်းသွားသည်။
• သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်
• အနိမ့်စှနျး atherosclerosis နှင့်အတူလူနာအတွက် Trophic အနာတဖြည်းဖြည်းအမာရွတ်နေကြသည်။

အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်ဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသောကြားကာလတွင် ၄-၅ plasmapheresis လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ကုသမှုအပြည့်အစုံသည်သင့်အားနှလုံးနှင့် ဦး နှောက်၏“ ပြproblemနာ” ရေယာဉ်များအပြင်လက်စထရောပိုလျှံခြင်းမှအနိမ့်ဆုံးအစွန်းများကိုရှင်းလင်းစေနိုင်သည်။ တိုးတက်မှုများနောက်ဆုံး 1-2 နှစ်။ ထို့နောက်အစားအစာ၊ လူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့် lipid- လျှော့ချသောကုထုံးကိုမပြုပြင်ဘဲ၊ ကိုလက်စထရောလ်ပြားများပြန်လာနိုင်သည်။

ကတုံး

Angioplasty သည်သွေးကြောအတွင်းပိုင်းနံရံကိုကိုလက်စထရောနှင့်သန့်ရှင်းစေပြီးသွေးစီးဆင်းမှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည့် atherosclerosis ကိုကုသသည့်အနိမ့်ဆုံးထိုးဖောက်နိုင်သောနည်းစနစ်ဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏အနှစ်သာရသည်အထူးပူဖောင်းပြွန်တစ်ခုကျဉ်းမြောင်းစေခြင်း၊ လေထုကိုစုပ်ထုတ်ခြင်းနှင့်ရေယာဉ်၏သက်ရောက်စေခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ နှလုံး၊ ဦး နှောက်နှင့်အနိမ့်အစွန်ဆုံးသွေးကြောများပေါ်တွင်အောင်မြင်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့သည်။

သွေးလွှတ်ကြောများကိုနည်းစနစ်ဖြင့်သန့်ရှင်းပေးသည်။ ပြားအစိတ်အပိုင်းများကိုအစွန်အဖျားသို့ရွှေ့ပြောင်းလိုက်ပြီးသင်္ဘော၏သက်တမ်းကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။ angioplasty ၏အဓိကအားနည်းချက်မှာလုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏ယာယီအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်ကိုလက်စထရော၏သိုက်များပြန်လည်ရောက်ရှိလာပြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်သျှူးများသို့သွေးထောက်ပံ့မှုကိုထပ်မံနှောင့်ယှက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အများအားဖြင့်၎င်းကို stenting စစ်ဆင်ရေးနှင့်အတူပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

Stenting

Stenting သည်သွေးကြောအတွင်းသို့အထူးသတ္တုကိုယ်ထည်ကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကုသရန်နှင့်သွေးကြောထဲမှသွေးထောက်ပံ့မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနှင့် ဦး နှောက်သွေးလွှတ်ကြောများနှင့်အနိမ့်စွန်းပိုင်းရေယာဉ်များတွင်အောင်မြင်စွာပြုလုပ်နိုင်သည်။

stenting angiography (ဆနျ့ကငျြဘအလွှာ၏နိဒါန်းနှင့်အတူသွေးလွှတ်ကြောများ၏ radiography) အပါအဝင်ပြီးပြည့်စုံစာမေးပွဲပြီးနောက်ဖျော်ဖြေနေသည်။ အထူးပူဖောင်းကိုဖောင်းနေသောကျဉ်းမြောင်းသောနေရာသို့ပို့ပေးပြီးသင်္ဘော၏အလင်းသည်တိုးချဲ့နေသည်။ ထို့အပြင်ပိုမိုမြင့်မားသော thrombosis အတွက်အန္တရာယ်အချက်များရှိသောလူနာများအားသွေးခဲစေခြင်းဖြင့်စနစ်တကျလည်ပတ်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်အထူးစစ်ထုတ်ကိရိယာတစ်ခုတပ်ဆင်ထားနိုင်သည်။

အဆိုပါပူဖောင်းကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်သွေးလွှတ်ကြောများ၏ lumen ကျဉ်းမြောင်းဖို့တားဆီးဖို့, အထူး stent ကထဲသို့သွင်းသည် - ဒဏ်ငွေ - ကွက်ဝါယာကြိုးဘောင်နှင့်တူသောသတ္တုဖွဲ့စည်းပုံ။ stent သင်္ဘော၏အတွင်းပိုင်းနံရံများကိုကိုင်ထားခြင်းနှင့်သူတို့ပြုတ်ကျခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

လက်စထရောလ်ပြားများမှသန့်ရှင်းရေးရေယာဉ်များအတွက် stenting ၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာ

• လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်မြန်မြန်ဆန်ဆန်ပြန်လည်နာလန်ထူခြင်း - stenting သည်အနည်းဆုံးထိုးဖောက်နိုင်သောခွဲစိတ်ကုသမှုဖြစ်ပြီးရေရှည်ဆေးရုံတက်ရန်မလိုအပ်ပါ။
• ဒါဟာဒေသခံ conduction မေ့ဆေးအောက်မှာထွက်သယ်ဆောင်သည်,
• စိတ်ထိခိုက်မှုနည်းသောခွဲစိတ်မှု - ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည်ခွဲစိတ်မှု ၂-၃ ခုသာပြုလုပ်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။
• ပြcomplနာများ၏အနည်းဆုံးအန္တရာယ်
• ကျယ်ပြန့်ဝမ်းဗိုက်စစ်ဆင်ရေးနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အနိမ့်စျေးနှုန်း။

ဒါ့အပြင်ကိုလက်စထရောကနေသွေးကြောတွေကိုဒီလိုသန့်စင်ဆေးပေးတာက -

• ကိုလက်စထရောကြောင့်သွေးလွှတ်ကြောများ၏ကျဉ်းမြောင်းမှုမှာ ၂.၅-၃ မီလီမီတာထက်နည်းသောအခါ၊
• အနိမ့်သွေးခဲ
• ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏ပြင်းထန်သောကျရှုံးမှု၊
• သွေးလွှတ်ကြောများ၏ပျံ့ (ကျယ်ပြန့်) ကျဉ်း,
• အိုင်အိုဒင်းအားတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံနိုင်ခြင်း - radiopaque ဒြပ်စင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ရှောင်ကွင်းခွဲစိတ်

ရှောင်ကွင်းခွဲစိတ်ကုသမှုတစ်ခုသည်အခြားသွေးလည်ပတ်မှုကိုဖန်တီးရန်ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောလုပ်ဆောင်မှုဖြစ်သည်။ အကြမ်းအားဖြင့်ပြောရရင်၊ ဒီဖြစ်ရပ်မှာကိုလက်စထရောသိုက်များမှရေကိုသန့်စင်ခြင်းမဖြစ်ပေါ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်သွေးလည်ပတ်မှုအားနည်းသွားစေပါတယ်။

များသောအားဖြင့်ရှောင်ကွင်းခွဲစိတ်မှုကိုနှလုံးကိုအစာကျွေးသည့်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောများပေါ်တွင်ပြုလုပ်သော်လည်းကုသမှုနည်းလမ်းသည်အောက်ပိုင်းနှင့်အထက်အစွန်အဖျားရှိအရံပစ္စည်းများပေါ်တွင်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ နှလုံး၌သွေးလည်ပတ်မှုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်, ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ရင်ဘတ်ဖွင့်လှစ် - sternotomy လုပ်ဆောင်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေ။ ထို့နောက်နှလုံးသွေးကြောပိတ်ဆို့မှုအခြေအနေများအောက်တွင်ဆရာဝန်သည်အခြားနေရာတွင်ကျဉ်းမြောင်းသည့်နေရာမှ aorta နှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောများအားတိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ပေးသောအခြားရေယာဉ်တစ်စီးကိုဖွဲ့စည်းသည်။ သွေးကြောနံရံ၏အရင်းအမြစ်မှာအများအားဖြင့် femoral သွေးကြောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

ကိုလက်စထရောသိုက်များမှရေများကိုသန့်ရှင်းရေးအတွက်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြော၏အားသာချက်များ။

1. ချို့ယွင်းသောသွေးစီးဆင်းမှုကိုလုံးဝပြန်လည်ထူထောင်ပေးခြင်း၊
2. လည်ပတ်မှုတစ်ခုတွင် shunts များစွာကိုဖွဲ့စည်းနိုင်ခြင်း၊
3. ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ပြန်လည်နာလန်ထူပြီးနောက်လူနာသည်ကန့်သတ်ချက်မရှိသောတက်ကြွသောဘဝသို့ပြန်သွားနိုင်သည်။
4. နှလုံးရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်ခဲ့သည်။
5. အဆိုပါစစ်ဆင်ရေးရှည်လျားသောအနာရောဂါငြိမ်းစရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းရေးအတွက်တိုင်းရင်းဆေး

လက်စထရောလ်ပြားနှင့်အစွန်အဖျားသွေးလွှတ်ကြောများကိုသန့်ရှင်းစေရန်အသုံးပြုသောရိုးရာဆေးပညာနည်းစနစ်များစွာရှိသည်။ ဤနည်းလမ်းများသည်ကိုလက်စထရောမှပြားများသာဖြစ်ပေါ်သောအခါနှင့်သွေးကြောသန့်ရှင်းရေးကိုပိုမိုလွယ်ကူသည့်အခါ atherosclerosis ၏ကန ဦး အဆင့်များကုသရာတွင်ထိရောက်လိမ့်မည်ဟုပြောသင့်သည်။ ရိုးရာဆေးပညာတွင်“ ဆေးဝါးများ” အဖြစ်လူသိများသောထုတ်ကုန်များ (ကြက်သွန်ဖြူ၊ သံပုရာ၊ walnuts) နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအသုံးပြုသည်။

လက်စထရောအတွက်သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအရောအနှော

ကြက်သွန်ဖြူသည်ကိုလက်စထရောလ်နှင့်၎င်း၏အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအပိုင်းအစများကိုလျှော့ချနိုင်သည့်လူသိများသည့်နဗ်ကြောဖျက်ဆေးဖြစ်သည်။ tonic နှင့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသော Lemon ဖျော်ရည်သည်ကြက်သွန်ဖြူ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး၎င်းသည်ကိုလက်စထရောသိုက်၏သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေသည်။ ကုသမှုတစ်ခုလုံးအတွက်သင်လိုအပ်သည်မှာ -

• ကြက်သွန်ဖြူကြီးသောခေါင်း ၁၆ ခု (လေးညှင်းပွင့်များမဟုတ်)
• 16 သံပုရာ။

ကြက်သွန်ဖြူကိုအခွံခွာပြီးအသားကြိတ်စက်မှတစ်ဆင့်လေးညှင်းလေးများကိုလှိမ့်ပါ။ ထိုအခွံနှင့်အတူကြေမွ Lemon ပို့ပါ။ ဒါကြောင့်သံပုရာ - ကြက်သွန်ဖြူအရောအနှောကိုပထမဆုံးအသုတ်ပြင်ဆင်ဖို့အတွက်သံပုရာကြီး ၄ လုံးနဲ့ကြက်သွန်ဖြူခေါင်းကိုကြိတ်ပါ။ သုံးလီတာအိုးထဲထည့်ပြီးပြုတ်နွေးသောရေကိုလောင်း။ ၇၂ နာရီအခန်းအပူချိန်တွင်ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်ထားပါ။ ထို့နောက်ရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်စစ်။ သိုလှောင်ထားပါ။

အစားအစာများမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်မီလီယံ 100 ဆေးသောက်ပါ။ လက်စထရောမှသံပုရာ - ကြက်သွန်ဖြူပြုတ်ရည်၏ပထမ ဦး ဆုံးအသုတ်ကိုသောက်နေစဉ်, ဒုတိယပြင်ဆင်ထားပါ။ စုစုပေါင်းဆေးကုသမှုအတွက်သုံးလီတာသုံးလီတာထည့်သွင်းဆေးဘူးကိုသောက်သင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိုလက်စထရောသိုက်မှသွေးကြောများထိုကဲ့သို့သောသန့်ရှင်းရေးနှစ်စဉ်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။

Walnuts နှင့်အတူရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေး

ကြက်သွန်ဖြူကဲ့သို့သော walnuts သည်ကိုလက်စထရောလ်ပြားများ၏သွေးကြောများကိုသန့်စင်ရန်ကြာမြင့်စွာကတည်းကအသုံးပြုခဲ့သည်။ အပင်၏အစိမ်းရောင်အစိတ်အပိုင်းကိုအထူးထိရောက်သည်ဟုယူမှတ်ကြသည် - အသီးမမှည့်သောအခွံမာသီးသည်သိပ်သည်းသောစိမ်းလန်းသောပျော့ဖတ်များဖြင့်ဖုံးလွှမ်းသွားသည်ကိုလူအများသိကြပြီးနောက်ပိုင်းတွင်အခွံဖြစ်လာသည်။ အစိမ်းရောင်အခွံမာသီးများရခြင်းသည်ရုရှားအလယ်ပိုင်းနှင့်မြောက်ပိုင်းတွင်နေထိုင်သူများအတွက်ကြီးမားသောပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်အခွံမာသီးများကိုလက်စထရောလ်များမှသန့်စင်ရန်အတွက် walnut kernels များကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်ပြီးမည်သည့်စတိုးဆိုင်တွင်မဆိုအလွယ်တကူ ၀ ယ်နိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောကုထုံးသည်သွေးပေါင်ချိန်နှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းများကိုသက်သာစေပြီးသွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးပြီးအဆီအသစ်များမှသန့်စင်ပေးသည်။

လိုအပ်: 1500 ဂရမ် peeled အခွံမာသီး။ ၎င်းတို့ကိုအသားကြိတ်စက်ဖြင့် Scroll လုပ်ပြီးဖန်ခွက်တလုံးထဲထည့်ပြီးအေးမြသောခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်ထားပါ။ ဥပမာ - ရေခဲသေတ္တာတံခါး။ မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုဆန့်ကျင်။ ဆေးဖက်ဝင်အာဟာရဖြစ်စေသောအရောအနှောကိုဇွန်း ၁ ခွက်တွင်အစာအိမ်အချည်းနှီးနှင့်ညစာမစားမှီရေကိုဖန်ခွက်တစ်ဝက်မျှသောက်သုံးပါ။

အိုးတလုံးလုံးကို ၂ လခန့်ကြာအောင်ကုသမှုအပြည့်အ ၀ ပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သင်ဤရိုးရာနည်းလမ်းကိုတစ်နှစ်လျှင် ၁ ကြိမ်ထက် ပို၍ မသုံးသင့်ပါ။

ကိုလက်စထရောများအတွက်ကြက်သွန်ဖြူအပေါ် Tincture

အရက်ကိုကြက်သွန်ဖြူသန့်စင်ခြင်းဖြင့်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည်ရှေးဟောင်းတိဗက်မှလာသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ နှစ်စဉ်ကုသမှုလမ်းကြောင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်နှင့်ကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး၊ Myocardial ischemia နှင့် ဦး နှောက်ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ကြက်သွန်ဖြူသစ်သီးတစ်မျိုးမှည့်လာသောအခါဆောင်း ဦး ရာသီ၌ကိုလက်စထရောအညစ်အကြေးများကိုသန့်ရှင်းစေရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

• အခွံကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့် - ၁၅၀ ဂရမ်၊
• အရက် (ဗော့ဒ်ကာဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပေမယ့်လက်စထရောများအတွက်ဆေး၏ထိရောက်မှုကိုအနည်းငယ်လျှော့ချနိုင်သည်): 150 ml ။

သေးငယ်သောကြက်သွန်ဖြူကိုစာနယ်ဇင်းမှတစ်ဆင့်ခုတ်ပါ။ အသားရည်ကိုဖန်ခွက်အိုးထဲတွင်ထည့်ပြီးအရက်ကိုလောင်းပါ။ နေရောင်ခြည်သည်အရည်အပေါ်မထိရောက်စေရန်မှောင်မိုက်သောအဝတ်အထည်နှင့်ခြုံ။ အေးဆေးအခန်း (၁၀) တွင်ထားခဲ့ပါ။ ပြီးရင်သန့်ရှင်းတဲ့အိုးတစ်လုံးထဲလောင်းထည့်ပြီးနောက်ထပ်သုံးရက်ကြာသိမ်းထားပါ။ ၇၂ နာရီအကြာတွင်အိုးတလုံးကိုထုတ်ယူ။ ၎င်း၏ပါ ၀ င်သည့်အရာများကိုဂရုတစိုက်သွန်းလောင်းပြီးအောက်ခြေတွင်ထူထပ်စွာဖျောက်နေသောအရည်ကိုချန်ထားပါ။ မိုးရွာသွန်းမှုကိုသွန်းလောင်းရမည်၊ ၎င်းကိုရေသို့မဟုတ်နို့အနည်းငယ်နှင့်ရောစပ်။ ၎င်းအစီအစဉ်ကိုအစီအစဉ်အရယူသင့်သည်။ နံနက်ခင်း၊ နေ့လည်ခင်းများ၊ ညစာစားချိန်မတိုင်မီနာရီဝက်ခန့်တွင် - လက်စထရောမှ ၁၊၂၊ ၃ ကျသောအကျိတ်များ။

ကိုလက်စထရောမှကြက်သွန်ဖြူကိုကြက်သွန်ဖြူသန့်စင်ခြင်းဖြင့်သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေခြင်းသည် ၁ လထက်ပိုကြာသင့်သည်။ အောက်ပါဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုကုထုံးတွင်ဖြစ်နိုင်သည် - နှလုံးခုန်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ မူးယစ်ဆေးဝါး၏မလိုလားအပ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများသောအားဖြင့်အစာအိမ်နှင့်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အပေါ်မြင့်မားသောလှုပ်ရှားမှု၊ အကယ်၍ မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများဖြစ်ပွားပါကကြက်သွန်ဖြူပမာဏကိုထက်ဝက်လျှော့ချပါသို့မဟုတ်မသောက်ရန်ငြင်းပါ။ ရက်အနည်းငယ်အတွင်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မည်။

အပြာရောင်အိုင်အိုဒင်းသည်သွေးလွှတ်ကြောများကိုကိုလက်စထရောအနည်ကျများမှသန့်စင်ရန်အသုံးပြုသည့်ထူးခြားသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤတိုင်းရင်းဆေးနည်း၏ဆန့်ကျင်မှု (တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံမှု၊ သိုင်းရွိုက်ရောဂါ၊ အဖျား၊ SARS) ရှိသည်။အပြာအိုင်အိုဒင်းကိုမသုံးမီ၊ ကိုလက်စထရောသိုက်များမှရေများကိုသန့်ရှင်းစေရန်ဆရာ ၀ န်၏အကြံဥာဏ်လိုအပ်သည်။

• အာလူးဓာတ် - လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊
• သကြား - 10 ဂရမ်
• Citric အက်ဆစ် - အနည်းငယ်အစေ့,
• ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော - 150 ml,
• အရက်အိုင်အိုဒင်း tincture - 5 ml ။

ခြောက်သွေ့သောပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရောမွှေ။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖြင့်ဖြည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ အရည်လုံးအေးသွားပြီးနောက် 5% အိုင်အိုဒင်းဖြေရှင်းချက် ၅ မီလီယံထည့်ပါ။ အခန်းအပူချိန်တွင်ဆေးကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ထားသည့်ဖန်ဘူးတွင်သိုလှောင်ထားပါ။ အစီအစဉ်အရနံနက်ယံ၌ ၃၅ မီလီမီတာအတွက်ဆန့်ကျင်သည့်လက္ခဏာများမရှိပါကအစီအစဉ်အတိုင်း - ၀ င်ခွင့် ၅ ရက်၊ အနားယူချိန် ၅ ရက်။

ပြင်ဆင်ထားသောအပြာရောင်အိုင်အိုဒင်းပမာဏတစ်ခုလုံးကိုစီမံခန့်ခွဲမှုအပြည့်အ ၀ စီစဉ်ထားသည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ (အားနည်းခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အအေးမိခြင်း၊ တုန်လှုပ်ခြင်း၊ အဖျားတက်ခြင်း) ဖြစ်ပွားပါကဆေးသောက်ခြင်းကိုရပ်ပစ်သင့်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသွေးကြောသန့်စင်

Atherosclerotic plaque နှင့် cholesterol တို့ကိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည်။ ကိုလက်စထရောသိုက်များကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိပါသည်

• ခြောက်သွေ့သော dandelion အမြစ်များ။ ကော်ဖီကြိတ်ထဲရှိ dandelion အမြစ်များကိုခြောက်သွေ့အောင်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပါ။ ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ r / d ကို ၆ လကြာသောက်ပါ။
• Hawthorn ပန်းပွင့်များ၏ပြုတ်ရည်: ပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်လီတာနှင့်အတူစုဆောင်းပန်းပွင့် 2 ဇွန်းကိုငါသွန်းလောင်း, မိနစ် 20 ထားခဲ့ပါ။ အစာမစားမှီ 15 ml သောက်ပါ။
• Alfalfa ဖျော်ရည်: Alfafa ဟာမျိုးစေ့ကြဲရာသစ်ရွက်တွေကိုကောက်ပြီးအစားအစာထဲတိုက်ရိုက်ထည့်ပါသို့မဟုတ်ဖျော်ရည်များကိုဖယ်ထုတ်ကာဇွန်း ၂ ဇွန်းနှုန်းကို ၃ r / d ယူပါ။

အာရုံစူးစိုက်မှု! သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်မှသာသင်၏သွေးကြောများကိုဆေးကြောရန်အထက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများကိုသုံးပါ။

ထို့ကြောင့်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုတိုက်ဖျက်ရန်နှင့်သွေးကြောများကို atherosclerotic plaques မှသန့်စင်ရန်အတွက်ရိုးရာနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးများ၏နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကုသမှု၏အဓိကနိယာမမှာဘက်ပေါင်းစုံသောချဉ်းကပ်မှု၊ နောက်ဆုံးပေါ်သိပ္ပံပညာနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်၊ အချိန်ကိုစမ်းသပ်သည်။ ဤသည်ကိုလက်စထရောသိုက်, ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်ဖယ်ရှားပစ်ရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: ဆရဝနတပတ ရတတရက နလဖကခင ဖစနငခက လခပတ အစအသက မ (နိုဝင်ဘာလ 2024).