ဆီးချိုရောဂါအန္တရာယ်အချက်များ

အဓိကအမျိုးအစားသုံးမျိုးရှိပါသည်။

အမျိုးအစား 1, အမျိုးအစား 2 နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆီးချို။

ဤအမှုသုံးမျိုးတွင်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အင်ဆူလင်ကို လုပ်၍ မသုံးနိုင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလေးယောက်လျှင်တစ် ဦး သည်သူတို့၌ဘာရှိသည်ကိုမသိပါ။ ဒီတစ်ခါလည်းမင်းတို့ထဲကတစ်ယောက်လား။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားမရသိရန်ဆက်လက်လေ့လာပါ။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁

ဒီအမျိုးအစားများသောအားဖြင့်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝမှစတင်ခဲ့သည်။ ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်ခြင်းကိုရပ်လိုက်သည်။

သင့်တွင်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၁ ရှိပါက၎င်းသည်ဘဝအတွက်ဖြစ်သည်။

ဒီကို ဦး တည်စေသောအဓိကအကြောင်းပြချက်များ:

စစ်ဆေးခြင်းများနှင့်စစ်ဆေးခြင်းများကိုသင်မလွတ်သင့်ပါ

မင်းရဲ့ကိုလက်စထရော၊ သွေးပေါင်ချိန်ဒါမှမဟုတ်အလေးချိန်ကိုဘယ်တော့နောက်ဆုံးစစ်ခဲ့တာလဲ။ မည်သည့်ဆေးကုသမှုဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများနှင့်သင်စစ်ဆေးသင့်သည်များကိုလေ့လာပါ။

• မျိုးရိုး။

သင်၌ဆီးချိုရောဂါရှိသောဆွေမျိုးများရှိပါက၎င်းကိုကူးစက်ရန်အခွင့်အလမ်းပိုများသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်မိခင်၊ ဖခင်၊ အစ်မ၊ သို့မဟုတ်အစ်ကိုရှိသူမည်သူမဆိုစစ်ဆေးသင့်သည်။ ရိုးရှင်းသောသွေးစစ်ဆေးမှုက၎င်းကိုဖော်ပြနိုင်သည်။

• ပန်ကရိယရောဂါ။

သူတို့ကအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းကိုနှေးကွေးစေနိုင်သည်။

• ရောဂါသို့မဟုတ်ရောဂါ။

အများအားဖြင့်ရှားပါးသောကူးစက်ရောဂါများနှင့်အချို့သောရောဂါများသည်ပန်ကရိယကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂

အကယ်၍ သင်ဤပုံစံရှိပါကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကထုတ်လုပ်သည့်အင်ဆူလင်ကိုမသုံးနိုင်ပါ။ ဒီအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုခေါ်တယ်။ အမျိုးအစား ၂ သည်လူကြီးများကိုများသောအားဖြင့်အကျိုးသက်ရောက်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်သင်၏ဘ ၀ ၌အချိန်မရွေးစတင်နိုင်သည်။ ဒီကို ဦး တည်စေသောအဓိကအရာများ:

• အဝလွန်ခြင်း၊

လေ့လာမှုအရ၎င်းသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား (၂) ၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ကလေးများအကြားအဝလွန်မှုတိုးများလာခြင်းကြောင့်ဤအမျိုးအစားသည်ဆယ်ကျော်သက်များပိုမိုများပြားလာသည်။

• ချို့တဲ့သောဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်။

Prediabetes သည်ဤအခြေအနေ၏ပျော့ပျောင်းသောပုံစံဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုရိုးရှင်းသောသွေးစစ်ခြင်းဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာပြနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင့်တွင်ဤရောဂါရှိပါက၊ သင်သည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ကိုရရှိရန်အခွင့်အရေးများစွာရှိသည်။

• အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသောဆဲလ်များနှင့်စတင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်၏ပန်ကရိယသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်အင်ဆူလင်အလုံအလောက်ပြုလုပ်ရန်ကြိုးစားအားထုတ်ရမည်ဟုဆိုလိုသည်။

• တိုင်းရင်းသားနောက်ခံ

ဆီးချိုရောဂါသည်ဟစ်စပန်းနစ်များ၊ အာဖရိကန်အမေရိကန်များ၊ အမေရိကန်များ၊ အာရှအမေရိကန်များ၊

• ကိုယ်ဝန်ဆီးချို။

သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဆီးချိုရောဂါရှိပါကကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရှိခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ဤသည်ကသင့်အားအသက် ၂ နှစ်နောက်ပိုင်းတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေပိုများစေသည်။

• အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့။

သင်သည်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ထက်နည်းလေ့ကျင့်ရသည်။

• မျိုးရိုး။

သင့်တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသောမိဘတစ် ဦး သို့မဟုတ်ညီအစ်ကိုတစ် ဦး ရှိသည်။

• Polycystic Ovary syndrome ရောဂါ။

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) ရှိသည့်အမျိုးသမီးများသည်အန္တရာယ်ပိုများသည်။

သင့်အနေဖြင့် ၄၅ နှစ်ပြည့်ပြီးအ ၀ လွန်နေလျှင်သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများရှိပါကရိုးရှင်းသောစစ်ဆေးမှုစမ်းသပ်မှုအကြောင်းသင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။

ကိုယ်ဝန်

ဆီးချိုရောဂါသည်ကလေးငယ်၏ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အားလုံး၏ ၄% ခန့်ကိုအကျိုးသက်ရောက်မည်ဟုသင်မျှော်လင့်သည့်အချိန်တွင်ဖြစ်ပွားတတ်သည်။ ၎င်းသည်အချင်းကထုတ်ပေးသောဟော်မုန်းများသို့မဟုတ်အင်ဆူလင်အနည်းငယ်သာဖြစ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ မိခင်မှသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းကကလေးငယ်အားသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုဖြစ်စေသည်။ အကယ်၍ ကုသမှုမခံရပါက၎င်းသည်ကြီးထွားမှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည့်အစိတ်အပိုင်းများတွင် -

• အဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်အဝလွန်ခြင်း။

အပိုပေါင်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

• ဂလူးကို့စသည်းမခံ။

ယခင်ကဂလူးကို့စ်သည်းမခံနိုင်ခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိခြင်းကသင့်အား၎င်းကိုပြန်လည်ရရှိရန်ပိုမိုအားနည်းစေသည်။

• မျိုးရိုး။

မိဘ၊ အစ်ကိုသို့မဟုတ်အစ်မတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရှိလျှင်သင် ပို၍ အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ရလာလေလေဖျားလေလေများလေလေဖြစ်တယ်။

• တိုင်းရင်းသားနောက်ခံ.

လူမည်းအမျိုးသမီးများက၎င်းကိုဖွံ့ဖြိုးရန်ပိုများပါတယ်။

ပုံမှန်ဆေးစစ်ခြင်းလုပ်ပါ။ မည်သည့်ဆေးကုသမှုစစ်ဆေးမှုနှင့်စစ်ဆေးမှုကိုသင်ပြုလုပ်သင့်ပြီးမကြာခဏပြုလုပ်ပါ။

မင်းရဲ့ကိုလက်စထရော၊ သွေးပေါင်ချိန်ဒါမှမဟုတ်အလေးချိန်ကိုဘယ်တော့နောက်ဆုံးစစ်ခဲ့တာလဲ။ ဒီတစ်ခုကြည့်ပါ

ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ရန်ခြေလှမ်းများ

မည်သည့်အရာမဆိုသင်ဆီးချိုရောဂါကိုနှောင့်နှေးစေရန်သို့မဟုတ်တားဆီးရန်များစွာလုပ်နိုင်သည်။

• သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုကြည့်ပါ။
• ကျန်းမာသောအကွာအဝေးအတွင်းသို့မဟုတ်အနီးတွင်သင့်အလေးချိန်ကိုထားပါ။
• နေ့စဉ် ၃၀ မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• မျှတတဲ့အစားအစာကိုစားပါ။