ငါအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ချယ်ရီသီးကိုစားနိုင်ပါသလား?

အောက်ပါအာလူးဟင်းလျာများကိုဖျားနာသူအားအစာကျွေးရန်လုံးဝတားမြစ်ထားသည်။

1. လူနာအားတိရိစ္ဆာန်အဆီများတွင်ကြော်ထားသောထုတ်ကုန်ကိုသင်မကျွေးနိုင်ပါ။
2. အထူးသဖြင့်ထောပတ်နှင့်နို့ကိုထည့်ပါကဆီးချိုရောဂါအတွက်အာလူးကြော်များကိုချက်ပြုတ်ရန်တားမြစ်ထားသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင် (သင့်ဆရာဝန်ကခွင့်ပြုပါက) သင်ဆီးချိုရောဂါကိုဤပန်းကန်ဖြင့်ကျွေးနိုင်သည်၊ သို့သော်အာလူးကြော်များကိုသာရေတွင်ထည့်သင့်သည်။ အာလူးကြော်များပါသောပျားရည်ဇွန်းတစ်ခုကို၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကြောင့်မစွန့်စားသင့်ပါ။
3. ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုအာလူးငယ်များဖြင့်ဟင်းလျာများကိုမပေးနိုင်ပါ၊ အကြောင်းမှာအမြစ်သီးနှံများစွာတွင်နိုက်ထရိတ်အမြောက်အများပါဝင်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်မှဆီးချိုရောဂါအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်အသုံး ၀ င်သောသတ္တုဓာတ်အနည်းငယ်သာရှိသောအစောပိုင်းအာလူးတွင်ရှိပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချယ်ရီ: ချက်ပြုတ်နည်းများ

ချယ်ရီသီးကိုစားရန်ခွင့်ပြုထားသောကြောင့်ပြင်ဆင်မှုအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းအချို့ကိုမမေ့သင့်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သူတို့အားလုံးမှာသကြားအစားထိုးသီးသန့်တွေပါ ၀ င်နိုင်တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကိုယ်ခန္ဓာကိုအကျိုးပြုသောယိုကိုလုပ်ရန်၊ သင်လိုအပ်သည် -

1. 300-400 ထက်မပိုသောအသုံးပြုပါ။ ယခင်ကအစေ့နှင့်အဓိကအားဖြင့်ရှင်းလင်းဖြစ်ကြောင်းသီး။ ချယ်ရီသီးများသည်သန့်ရှင်းပြီးပျက်စီးခြင်းမှကင်းဝေးရန်အရေးကြီးသည်။
2. ထိုကဲ့သို့သောပြင်ဆင်မှုပြီးနောက်, သူတို့ကသူတို့နောက်ပိုင်းတွင်ပြုတ်ပါလိမ့်မယ်သည့်အတွက်တစ် ဦး ကွန်တိန်နာသို့သွန်းလောင်းနေကြသည်။ ၎င်းသည်အိုးတစ်လုံးသို့မဟုတ်အကာအရံရှိသောအခြားမည်သည့်အရာမဆိုအရေးကြီးသည်။
3. ချယ်ရီသီးများကိုအသားပြုတ်သောအခါသကြားအစားထိုးနည်းနည်းထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်သင်ကချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အဆုံးတွင်ပြုလုပ်နိုင်သည်၊ သို့သော်နောက်ဆုံးအထူ၏အထူအထိဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ထုတ်ကုန်၏အရသာကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်သံပုရာသို့မဟုတ်သစ်ကြံပိုးခေါက်အနည်းငယ်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ထုတ်ကုန်လုံးဝအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီးနောက်ထိုကဲ့သို့သောခွင့်ပြုလှုပ်ရှားမှုများလည်းသီးသန့်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။

၎င်းသည် glycemic index တိုးပွားစေသည်ကိုသတိပြုပါ။ ထို့ကြောင့်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့်သွေးသကြားအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖယ်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ချယ်ရီယိုကို ၂ နာရီမှ ၃ နာရီထက်မပိုသောပမာဏဖြင့်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်, ထုတ်ကုန်အကောင်းဆုံးမီးဖို၌ချက်ပြုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ မုန့်ဖုတ်ဥသည်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အသုပ်နှင့်အတူကောင်းစွာသွားပါ။ အမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ ဆီးချိုရောဂါအာလူးရှိသောလူနာကိုနှစ်သက်စေရန်အောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

1. အာလူးဖုတ်။ ရေတွင်စိမ်ထားသောအခွံများကိုအခွံခွာပြီးမိနစ် ၃၀ ခန့်ဖုတ်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူကိုခုတ်ပြီးသံလွင်ဆီနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ရောပါ။ အပြီးသတ်အာလူးများကိုပန်းကန်လုံးပေါ်တွင်ချထားပြီးထွက်ရှိလာသည့်ငံပြာရည်နှင့်အတူလိမ်းပြီးအဖုံးတစ်ထည်နှင့်ငါးမိနစ်ခန့်ထားပြီးနောက်၎င်းတို့အားတာဝန်ပေးသည်။
2. အာလူးကြော် စေ့စေ့စပ်စပ်ဆေးကြောထားသောအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအခွံခွာပြီးအပေါက်ငယ်တစ်ခုစီကိုပြုလုပ်သည်။ သူတို့သည်ချက်ပြုတ်ထားသည့်ချက်ပြုတ်ထားသောအသားများ၊ ပဲများ၊ မှိုများ၊ ငါးများနှင့်ပင်လယ်စာများဖြန့်ဖြူးသည်။ အိမ်လုပ်ပစ္စည်းများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ထုပ်နိုင်သည်။ ဥများကိုမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ဖြန့်ပြီးမိနစ် ၂၀ ဖုတ်ရသည်။ ထိုအခါချဉ်သောငံပြာရည်နှင့်အတူရာသီသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်း။
3. ကြက်ဥကြော်။ နံနက်စာစားရန်အတွက်ကြက်ဥများကိုကမ်းလှမ်းနိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်ရတာအရမ်းလွယ်တယ်။ ကြက်ဥများကိုမီးဖိုထဲသို့ဖုတ်ထားသောအာလူးများဖြင့်လောင်းပြီးမုန့်ဖုတ်ခြင်းမကုန်မီ ၁၀ မိနစ်ခန့်တွင်သွန်းလောင်းသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ချယ်ရီသီးအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်ခြင်း

Berry သီးသည်လတ်ဆတ်သော (သို့) အေးခဲစေခြင်းကိုခံနိုင်သည်။ သင်၏အစားအစာထဲသို့မထည့်မီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးလိုအပ်သောစာမေးပွဲအားလုံးကိုစစ်ဆေးပြီးစစ်ဆေးသင့်သည်။ အချို့သောအခြေအနေများတွင်တစ် ဦး ချင်းစီ၏လက္ခဏာနှင့်ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေသဖြင့်ဆရာဝန်များသည်အစီအစဉ်အရသရုပ်ဆောင်ရန်မကြာခဏအကြံပြုသည် -

• ချိုသောချယ်ရီ ၁၀၀ ဂရမ်အထိသကြားထိန်းချုပ်မှုစသည်တို့ကို ၁- ဂရီပါ ၀ င်သည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်အဆင့်တစ်ခုအတွင်းသကြားဓာတ်ပြင်းထန်သောခုန်ခြင်းကိုမြင်လျှင်သင်သည်ယခင်ပမာဏပမာဏကိုသာအာရုံစိုက်သင့်သည်၊ ၎င်းသည်သကြားအဆင့်၏ပုံမှန်ညွှန်ကိန်းကိုပေးသည်။

ဤဆောင်းပါး၌ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ အတွက်ကျန်းမာသောအစားအစာအကြောင်းသင်လေ့လာပါမည်။ သင်သည်သင်၏အစားအစာထဲသို့ဘေးကင်းစွာထည့်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရချို့တဲ့မှု၏အကျိုးဆက်များ

အကယ်၍ သင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာများ၏ဆေးညွှန်းကိုမလိုက်နာပါကသင်၏ဆရာဝန်မှသတ်မှတ်ထားသောလိုအပ်သည့်ဆေးဝါးများကိုမသောက်ပါနှင့်။ လူတစ် ဦး ကိုယ်တိုင်ရောဂါ၏ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များကိုသရုပ်ဖော်သည်။ ထို့အပြင်သူတို့၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှုန်းသည်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းတိုးတက်နေသည်။ လူတစ် ဦး ၏ဆန္ဒအပေါ်မမူတည်သောပြင်ပအကြောင်းအချက်များကယင်းကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်:

• သွေးတိုးရောဂါ
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားလျော့နည်းသွားသည်
• polydipsia
• ပန်ကရိယကမောက်ကမဖြစ်မှု
• လေဖြတ်ခြင်း
• အမုန်းတရား
• အလေးချိန်ပြproblemsနာများ
• gangrene

လူနာများအနေဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုအလွန်အလေးအနက်ထားရန်လိုအပ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကုသမှုတွင်ရရှိသောရလဒ်များ၏ထက်ဝက်သည်သင့်လျော်သောအာဟာရအပေါ်မူတည်သည်။

အဆိုးဆုံးအခြေအနေမှာသေနိုင်တယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆင့်မြင့်ရောဂါဗေဒအများစုသည်နောက်ကြောင်းပြန်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။ ၎င်းကို၎င်းတို့အားရပ်တန့်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အကြံပြုချက်များနှင့်ကောင်းမွန်သောအာဟာရစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုလိုက်နာရန်ခက်ခဲသည်မဟုတ်ပါ။ တကယ်တော့ပိတ်ပင်ထားသည့်ထုတ်ကုန်များစာရင်းကသိပ်မကြီးပါဘူး။ အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကြောင့်အာဟာရဆိုင်ရာကန့်သတ်ချက်များသည်တူညီကြသည်။ ခြားနားချက်သည်စားသုံးမှုစံနှုန်းတွင်သာရှိနိုင်သည်။

ချယ်ရီသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

အသီးတွင်တွေ့ရသော coumarin ကြောင့်ကောင်းမွန်သောသွေးဖြူဥဖြစ်ပေါ်ခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ခြင်းကိုထိန်းညှိခြင်း၊ သွေးခဲခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီး atherosclerotic ရောဂါကိုတားဆီးနိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောအဖိုးတန်ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိချယ်ရီသီးများသည်တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်တစ်ခုသာမကအသုံးဝင်သည်။ သူတို့သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်သွေးအားနည်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ အဆိပ်နှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုသက်သာစေသည် articular ယန္တရား၏ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက်များစွာအကျိုးရှိသည်။

ချယ်ရီသီးများကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းအပါအဝင်အိပ်ပျော်ခြင်းအပါအဝင်အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိပြvariousနာအမျိုးမျိုးကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။ ချယ်ရီသီးများ၏အကူအညီဖြင့်ကြွက်သားနှင့်သက်ဆိုင်သည့်စနစ်၏မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါများကိုဖြစ်ပွားစေနိုင်သည့်ခန္ဓာကိုယ်မှဆားများပိုလျှံခြင်းကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ဂေဟဗေဒအရဆိုးရွားသည့်ဒေသ၌နေထိုင်ပါက၎င်းသီးများကိုစားသုံးပါကခန္ဓာကိုယ်သည်ပြင်ပမှဆိုးကျိုးများကိုပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ဆရာဝန်များသည်ချယ်ရီသီးသစ်သီးများကိုသာမကအရွက်များ၊ အခေါက်များနှင့်ချယ်ရီသီးပွင့်များကိုပါသောက်သုံးရန်အကြံပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အေးခဲနေသောအသီးများ၊ စည်သွတ်ချယ်ရီများ၊ ချယ်ရီယိုများကိုစားနိုင်သည်။ သို့သော်ယင်းကိုအသုံးပြုသည့်အခါ၎င်းတို့သည်တာရှည်ခံစေသည့်ဆေးရည်များအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန်အရေးကြီးသည်။

Berry berry တွင် coumarin ပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းသည်သွေးကိုကောင်းမွန်စွာဖျောက်ဖျက်ပေးပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးသည်။ သွေးခဲခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချယ်ရီသည်တရားဝင်ထုတ်ကုန်တစ်ခုသာမကနှလုံးနှင့်သွေးကြောများကိုပါအကျိုးပြုသောကြောင့်အလွန်တန်ဖိုးရှိသောပစ္စည်းလည်းဖြစ်သည်။

ချယ်ရီသည်သွေးအားနည်းရောဂါကိုသက်သာစေသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားသည်။ အဆစ်နှင့်အခြားအဆစ်ရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်သည်။

လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများကိုစားခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်ကောင်းသည်၊ ရောဂါမည်သို့ပင်ရှိစေကာမူတစ်ခါတစ်ရံသင့်အနေနှင့်စားသုံးသည့်ပမာဏကိုတိုင်းတာရန်နှင့်ထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါ mellitus (DM) အမျိုးအစား ၁-၂ ပါသောချယ်ရီသီးနှင့်ချယ်ရီသီးများသည်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းမရှိဘဲစားသုံးနိုင်သည်၊ သို့သော်အလယ်အလတ်သာသာစားသုံးလျှင်အသုံးမပြုနိုင်ပါ။

ဤအသီးများတွင်သရက်ရွက်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ကူညီပေးသော anthocyanins အပါအဝင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောအရာများပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့သည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးတက်စေသဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏလျော့ကျသွားသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချယ်ရီ

အချို့လူများကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ချယ်ရီသီးကိုသုံးနိုင်သည်၊ ဘာကြောင့်၎င်းအားအစာစားခြင်းတွင်လိုအပ်သည်ကိုမသိပါ။ သို့သော်၎င်းသီး၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိပြီးနောက်သင်ဤ berry ၏အကျိုးကျေးဇူးများသို့မဟုတ်ထိခိုက်မှုများကိုသင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

• အုပ်စု B, C ၏ဗီတာမင်များအပြင် retinol နှင့် tocopherol၊
• ပိုးသတ်ဆေး
• ကယ်လစီယမ် (Ca) နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ် (Mg)၊
• ကျောက်ဖြူ
• သံ (Fe)၊ ဖလိုရင်း (F) ခရိုမီယမ် (Cr)၊ Cabolt (Co. )၊
• ဆိုးဆေး။

၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုလေ့လာပြီးနောက်ချယ်ရီသီးသည်အသုံးဝင်မှုရှိမရှိနှင့်သွေးသကြားဓာတ်တိုးလာခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများမကျန်ရှိတော့ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် coumarin သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုတိုးစေပြီး thrombosis နှင့် atherosclerosis ကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဤရောဂါများသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများထက် ၁၀ ဆပိုမိုများပြားသည်။ ။

ထို့အပြင်ဤ berry သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားခြင်း၊ သွေးအားနည်းရောဂါ (သွေးအားနည်းရောဂါ) ကုသခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကာကွယ်ခြင်းအတွက်အသုံးဝင်သည်။

ဤအရည်အချင်းများအပြင်ချယ်ရီသီးသည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးထိုင်ခုံကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်း berry berry သည်ခန္ဓာကိုယ်မှဆားများဖယ်ရှားခြင်းအတွက်လည်းသင့်လျော်သည်။ ၎င်းသည်ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာပြcauseနာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

၎င်းသည်အဆိပ်အတောက်များကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပေးပြီးလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြင်ပမှနာကျင်မှုများကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသောကြောင့်ပတ်ဝန်းကျင်ညစ်ညမ်းသည့်နေရာ၌နေထိုင်သူများကိုလည်းကူညီသည်။

ယခုနှစ်အသီးများနှင့် berry သီးရာသီ၏အစသည်မည်သည့်အသက်အရွယ်မရွေးလူအများစုအတွက်အချစ်ဆုံးသောသီးတစ်မျိုးဖြစ်သောချယ်ရီသီးနှင့်စတင်သည်။ သူမနှင့်အတူနွေရာသီ၏“ ဗီတာမင်စည်” သည်စတင်သည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားကုန်ခမ်းသွားသောရှည်လျား။ အအေးမိသည့်ဆောင်းရာသီပြီးနောက်ကိုယ်ခန္ဓာကိုစောင့်မျှော်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ချယ်ရီသည်၎င်း၏ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်positiveရာမအပြုသဘောဆောင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများစာရင်းရှိသော်လည်းအခြား berry သီးများနည်းတူ၎င်းသည်“ အန္တရာယ်ရှိသော” အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းကိုလောင်ကျွမ်းသောအခါထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

အာလူးတွင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်အလွယ်တကူအစာကြေလွယ်သောကြောင့် polysaccharides အတွက်အသုံးဝင်သည်။ သို့သော်၎င်း၏ပိုလျှံစားသုံးမှုအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ အာလူးမှဓာတ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်နည်းလမ်းများရှိပါသည်, ပြီးနောက်သင်သုခချမ်းသာကိုမကြောက်နိုင်။

ဤနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုမြှုပ်နှံခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်စုပ်ယူရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် glicemic index သည် 80% ဖြစ်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်စံသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုမြင့်မားနိုင်သည်။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုအောက်ပါအတိုင်းတွေ့ရလိမ့်မည် -

1. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအခွံနှင့်ဆေးကြောရသည်။
2. ဒယ်အိုးထဲတွင်နေရာချပြီးရေအေးဖြင့်ဖြည့်ပါ။
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ညလုံးရေထဲ၌နေသင့်သည်။

ဤအချိန်အတောအတွင်း (အထူးသဖြင့်လူနာ၏ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအခြားပစ္စည်းများကဲ့သို့) ဓာတ်အများစုသည်ရေထဲသို့ကျသွားလိမ့်မည်။

စိမ်ပြီးနောက်ချက်ပြုတ်ထားသောအာလူးများသည်အစာအိမ်မှအလွယ်တကူအစာကြေလွယ်သဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးလာသည်။

ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်မှန်ကန်သောအာလူးကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြီးများမဟုတ်ဘဲငယ်ရွယ်သော၊ ၀ ယ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်စီ၊ ဘီ၊ စီပီ၊ ဇင့်၊ သံ၊ ကယ်လစီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်များများပါလေအာလူးများများလေလေဖြစ်သည်။ ဤအရာများသည်သွေးကြောနံရံများကိုအားဖြည့်ရန်အတွက်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်အသုံးဝင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ

ကလေးငယ်ကိုသယ်ဆောင်စဉ်ရာသီအလိုက်ချယ်ရီသီးများကိုနေ့စဉ်မီနူးတွင်ထည့်သွင်းသင့်သည်။ ဤသီးများသည်ဗီတာမင်များပါဝင်မှုကြောင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ကျန်းမာခြင်းကိုတိုးတက်စေပြီး၊ coumarins ၏ပါဝင်မှု thrombosis ကာကွယ်ပေးသည်။ ချယ်ရီသီးများစားခြင်းသည်သေးငယ်သောရေယာဉ်များကိုအားကောင်းစေပြီးသွေးတိုးရောဂါကိုကာကွယ်ပေးသည်။

သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဆရာဝန်များကကန့်သတ်ထားသည်။ ချယ်ရီချိုချဉ်သည်မျှော်လင့်နေသောမိခင်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အရည်ရွှမ်းသောအသီးများကိုများများစားစားစားလျှင်အခြေအနေပိုဆိုးလာလိမ့်မည်။ သကြားဓာတ်မြင့်ခြင်းသည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးကိုသာထိခိုက်စေပြီးသန္ဓေသား၏ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဖြစ်စေသည်။

ပြင်းထန်သည့်အခြေအနေများတွင်ကလေးသေဆုံးမှုပင်ဖြစ်နိုင်သည်။ မွေးပြီးနောက်တွင်ပြproblemsနာများဆက်ရှိနေသည်။

အချို့ကလေးများသည်အသက်ရှုရန်အခက်အခဲရှိကြောင်းလေ့လာဆန်းစစ်မှုများအရများစွာသောသူတို့သည် hypoglycemia ရောဂါရှိကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။

ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများသည်ကုသမှုအတွက်ကွဲပြားသောချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်သည် - ရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းအရင်းပေါ်တွင်များစွာမူတည်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်မှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါကအထူးကုထုံးအပြင်ဆရာ ၀ န်သည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသောအရာဝတ္ထုများကိုကန့်သတ်ရန်နှင့်တည့်မတ်ပေးရန်ရည်ရွယ်သည့်အစားအစာအစာကိုလည်းညွှန်ကြားသည်။

ကန့်သတ်ချက်များသည်တင်းကျပ်။ အရေးမကြီးပါ။ စားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာနှင့်ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားကိုလူတစ် ဦး ၏စစ်ဆေးမှုအပေါ် အခြေခံ၍ အထူးကုဆရာဝန်ကတီထွင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်ကိုယ်တိုင်မီနူးတစ်ခု ဖန်တီး၍ မရပါ။

အထွေထွေအခြေခံမူများ

သွေးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်သင်သည်မကြာခဏစားရန်လိုအပ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည် 2-3 နာရီတိုင်းအစားအစာအနည်းငယ်ကိုယူရန်လိုအပ်သည်။

ဤအရာသည်သင့်အားသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစောင့်ကြည့်ရုံသာမကဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်ခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။ အစာတစ်ခုစီသည် ၄ ​​င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ညီမျှသင့်သည်။

အစားအစာကိုအသားပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်ထားသောထုတ်ကုန်များ၊

သကြားနှင့်အချိုပွဲများ၊ pastries များ၊ ချိုသောအသီးများနှင့်သစ်သီးများ၊ ဆန်ဖြူ၊ semolina၊ သကြားဓာတ်၊ အချိုရည်၊ ယို၊ ယို၊ ရေခဲမုန့်၊ ချောကလက်၊ ဝက်ဆီ၊ ထောပတ်၊ , နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်မြင့်မားသောအဆီပါဝင်သောဒိန်ခဲ, စည်သွတ်အစားအစာ, ဆီထဲမှာအစေ့, အစေ့နှင့်အခွံမာသီး, ဝက်အူချောင်းနှင့်အရက်ထုတ်ကုန်များ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သခွားသီးများနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်အမျိုးမျိုး၊ zucchini၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ မုန်လာဥ၊ မုန်လာဥ၊ လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီ၊ သကြားမပါဘဲသောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

ငါး၊ အဆီနည်းသောအသားပြုတ်၊ အသားအရေမပါသောကြက်သား၊ အဆီနည်းသောအစာနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအနည်းငယ်၊ ချိုသောအသီးများ၊ ခေါက်ဆွဲများနှင့်သီးနှံများကိုကန့်သတ်ပမာဏဖြင့်ခွင့်ပြုထားသည်။

ထို့အပြင်တစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ကြိမ်၊ သင်ကပြောင်းဖူးနှင့်ပဲပင်များကိုအစားအသောက်ထဲထည့်နိုင်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Как вылечить диабет сахарный? Лечение сахарного диабета по методу доктора Скачко (မေ 2024).