အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် apricots ခြောက်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ

ကျွမ်းကျင်သူများ၏မှတ်ချက်များနှင့်“ ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခြောက်သွေ့သော apricots များကိုစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်ပါ့မလား” ဟူသောခေါင်းစဉ်နှင့်ဆောင်းပါးနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည်မေးခွန်းတစ်ခုမေးလိုပါကသို့မဟုတ်မှတ်ချက်များရေးသားလိုပါကဆောင်းပါးပြီးနောက်၊ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအရာကိုအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အထူးကု endoprinologist သည်သင့်အားသေချာစွာဖြေကြားလိမ့်မည်။

အပိုင်းအစအချို့သည်များစွာထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် apricots ခြောက်နှင့်နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုနှုန်း

အမျိုးအစား ၁ သို့မဟုတ်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူအာဟာရတွင်အာဟာရခြောက်ခြောက်အပါအ ၀ င်အခြောက်လှန်းအသီးများတွင်ပါ ၀ င်မှုသည်ဆရာဝန်များနှင့်အာဟာရပညာရှင်များအကြားသဘောထားကွဲလွဲမှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုများအတွက်အကြောင်းပြချက်သည်ဤထုတ်ကုန်များဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ apricots အခြောက်များတွင်တစ်ချိန်က၎င်းတို့တွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံး ၀ င်ပြီး (ဆီးချိုရောဂါအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော) ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများပါ ၀ င်သည့်ပြည့်စုံသောရှုပ်ထွေးမှုနှင့်အခြားတစ်ဖက်တွင်သဘာဝသကြားပမာဏများစွာပါ ၀ င်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် apricots ခြောက်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများသည်ဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသောအစားအစာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ၎င်းသည်ထုတ်ကုန်၏သောက်သုံးရေ၊ ၄ င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု၊ စွမ်းအင်တန်ဖိုးနှင့် glycemic အညွှန်းကိုသေချာစွာထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်စားသုံးနိုင်မလား၊ မည်မျှအသုံးဝင်သည်၊ ခြောက်သွေ့သော apricots သည်သွေးသကြားဓာတ်တိုးပွားစေခြင်း၊ မည်သည့်ပုံစံနှင့်မည်သည့်ပမာဏကိုယူဆောင်လာသည်ကိုဤဆောင်းပါးကကူညီလိမ့်မည်။

ခြောက်သွေ့သော apricots များသည်မျိုးစေ့မပါသော apricots ဖြစ်ကြောင်း၊ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများတွင်အထူးနည်းပညာကို အသုံးပြု၍ ခြောက်သွေ့ပြီးသဘာဝအရခြောက်သည်ကိုလူတိုင်းသိကြသည်။ သို့သော်ဤထုတ်ကုန်တွင်မည်သည့်အရည်အသွေးများရှိကြောင်းနှင့်၎င်း၏ပျော့ဖတ်တို့ပါဝင်သည်ကိုလူများစွာမသိရှိကြပါ။

ထို့ကြောင့်ခြောက်သွေ့သော apricots တွင်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အရေးကြီးသောအရာများပါဝင်သည်။

• ဗီတာမင်များ၊ A, C, H, E, P, PP, အုပ်စု B (၁၊ ၂၊ ၉)၊
• သဲလွန်စဒြပ်စင်များ - မဂ္ဂနီစီယမ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ကိုဘော့၊ သံ၊ ကြေးနီ၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊
• အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ - Malic၊ Nikotinic၊ Tartaric၊ Citric, Salicylic၊
• ဆိုးဆေး, ကစီဓာတ်, သကြား,
• inulin, pectin, dextrin, carotene ။

ဤအသုံး ၀ င်သောအာဟာရဓာတ်များစာရင်းကိုလူအများစုက apricots ခြောက်များအားမှန်ကန်စွာခေါ်ဆိုကြသည်။ ထို့အပြင်ဆရာ ၀ န်များပင် apricots ကိုဆေးဝါးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ဤပုံစံဖြင့်သာသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အသုံးဝင်သောအရာအားလုံးသည်ခြောက်သွေ့နေစဉ်ပျောက်ကွယ်သွားရုံသာမကသူတို့၏အာရုံစူးစိုက်မှုကို ၅ ဆတိုးစေသည်။

apricots အခြောက်များကိုပြုလုပ်သောအရာများသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါများမဖြစ်ပွားစေရန်တားဆီးပေးပြီး၊ လုပ်ငန်းစဉ်တွင်သိသိသာသာနှေးကွေးစေပြီးရောဂါများစွာကိုလုံးဝပပျောက်စေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်ပိုတက်စီယမ်သည် myocardium ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းသည်နှလုံးစည်းချက်မှုတည်ငြိမ်စေခြင်း၊ အလွန်ကောင်းမွန်သော antisclerotic agent ဖြစ်ခြင်း၊ သွေးကြောများအတွင်းရှိသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများကိုဖယ်ရှားပေးပါသည်။

apricots ခြောက်မဂ္ဂနီစီယမ်တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဒြပ်စင်တစ်မျိုးသည်သွေးကြောစနစ်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးပြီးကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းသည်။ နှလုံးကြွက်သား၏သက်တမ်းကိုရှည်စေသည်။ အင်ဆူလင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းတွင်လည်းပါ ၀ င်သည်။

ပန်းသီးခြောက်တွင်ဗိုက်တာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါ ၀ င်သည်။ ပုံမှန်အမြင်အာရုံကိုအထောက်အပံ့ပေးပြီးမျက်လုံးကိုလူ့ပတ်ဝန်းကျင်နှင့်၎င်း၏အတွင်းပိုင်းရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များမှကာကွယ်ပေးသည်။

“ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခြောက်သွေ့သော apricots သို့မဟုတ်တံစဉ်များကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား” ဟူသောမေးခွန်းကိုမေးခြင်းဖြင့်ဤရောဂါခံစားနေရသောလူများသည်သူတို့၏ GI၊ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်သကြားဓာတ်ရရှိမှုကိုအဓိကစိတ်ဝင်စားသည်။ သွေ့ခြောက်သော apricots နှင့်တံစဉ်များကိုနိမ့်သည်။

သွေ့ခြောက် apricots glycemic အညွှန်းကိန်း ၃၀ နှင့်ညီမျှသည်။ တံစဉ်များကိုချွတ်သည် - ၂၅ ယူနစ်။

အစားအစာများတွင်အဆုံးစွန်သောတွက်ချက်မှုသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရှိနေခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့်အချက်အလက်တွက်ချက်မှုအပေါ်အခြေခံသည်။ အမျိုးအစား 2 ရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်ထုတ်ကုန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ အထက်ပါကိန်းဂဏန်းများအရသွေ့ခြောက်သောအသီးကိုသင့်တင့်စွာအသုံးပြုပါက apricots ခြောက်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ သည်သဟဇာတဖြစ်သောအရာများမဟုတ်ကြောင်းဖော်ပြသည်။

ဒီတော့ခြောက်သွေ့တဲ့ apricots တွေကဆီးချိုရောဂါကိုဘယ်လိုကူညီသလဲ။ ဤခြောက်သွေ့သောအသီးသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်နွယ်သောရောဂါများကိုလျော့ချပေးနိုင်ပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်၏ဆိုးကျိုးများကိုအများဆုံးဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်စနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင်ပြcomplနာများမှကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအသုံး ၀ င်သောသွေ့ခြောက်သော apricots ၏အရည်အသွေးနှင့် ၄ င်းတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုareရိယာကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

1. ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်အမြောက်အများရှိနေခြင်း၊ အရေးကြီးသောသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများသည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအရေးပါသောအရာဝတ္ထုများဖြင့်ပြည့်နှက်စေပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ အဆိပ်အတောက်၊ သတ္တုများနှင့် radionuclides များကိုဖယ်ရှားသည်။
2. ပိုတက်ဆီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်ပမာဏများပြားစွာပါဝင်ခြင်းက၎င်းထုတ်ကုန်ကိုနှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏အာဟာရအတွက်ဆေးဝါးများနှင့်တန်းတူနီးပါးဖြစ်စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည် myocardium တွင်သွေးလည်ပတ်မှုအားနည်းစေပြီးနှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုမြင့်တက်စေသောကြောင့်မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မဆိုလိုအပ်သောဆေးများဖြင့် apricots ခြောက်များကိုသောက်သုံးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်
3. ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများတွင်အဆန်းမဟုတ်သောကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းရောဂါများအတွက်သဘာဝအဆိပ်အတောက်များကိုထွက်စေပြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသန့်စင်မှုပြုလုပ်ရန်စွမ်းရည်သည် t
4. ဆေး၏ဆိုးကျိုးများကိုထိရောက်စွာလျှော့ချနိုင်စွမ်းသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများဖြစ်ပွားမှုများတွင်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများအတွက်၎င်းအသီးခြောက်များကိုအမြောက်အများအသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအမျိုးမျိုးနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေများ၏လည်ပတ်မှုပြdisနာများဖြစ်သည်။

မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်သူတို့၏အာဟာရတွင် apricots ခြောက်များကိုအချပ် ၁-၂ မှကန့်သတ်ထားသင့်သည်။ ဒီဆေးထိုးတာကဂလူးကို့စ်ကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ခုန်နိုင်ပြီးဒီကနေဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ဆိုးကျိုးတွေအားလုံးပါ။

သွေ့ခြောက် apricots နှင့်အတူ Oatmeal

apricots များကိုသကြားရောဂါနှင့်မတူသောသီးခြားနည်းလမ်းဖြင့်မဟုတ်ဘဲဒိန်ချဉ်အမျိုးမျိုး၊ ဒိန်ချဉ်၊ အမဲသားများသို့မဟုတ်အသားများဖြင့်ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့်အကြံပြုသည်။

ဥပမာအားဖြင့်မနက်စာအတွက်အာဟာရပြည့်ဝသောအရသာရှိသောအစာစားရန်ပြင်ဆင်ရာတွင် apricots ခြောက်နှင့် apricots ခြောက်နှင့်အတူ oatmeal ကိုချက်ပြုတ်ရန်နည်းလမ်းမှာအလွန်ရေပန်းစားသည်။ ၎င်းသည်ငါး၊ ဆန်၊ ပေါင်မုန့်တို့နှင့်ပေါင်းစပ်။ အလွန်ကောင်းမွန်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမှတ်တမ်းများတွင်“ သကြားဓာတ်ပါ ၀ င်သောရောဂါ” ရှိသူများအတွက်အကျိုးပြုသောအစားအစာများကိုသာစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့်သဘာဝအခြေအနေများတွင်ခြောက်သွေ့သော apricot ကို ပို၍ နှစ်သက်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

ဆာလ်ဖာ (စက်မှုလုပ်ငန်းထုတ်လုပ်မှု၌ကဲ့သို့)) ဆာလ်ဖာနှင့်အတူလုပ်ငန်းများ၌ကြပြီမဟုတ်ခြောက်သွေ့တဲ့ apricots ရွေးချယ်ဖို့, လှပသောတောက်ပအသွင်အပြင်နှင့်တောက်ပသောလိမ္မော်ရောင်နှင့်အတူအသီးမှရှောင်ကြဉ်ရန်သာ။ ကောင်း၏။

သဘာဝခြောက်သွေ့သော apricots များသည်လွင်ပြင်နှင့်အညိုရောင်အနီဖြစ်သည်။

"သကြားရောဂါ" ဖြစ်လျှင်ဤချိုမြိန်သောထုတ်ကုန်အတွက်ပျမ်းမျှစားသုံးမှုနှုန်းမှာအမျိုးအစား ၁ ရောဂါရှိသူများအတွက် ၁၀၀ ဂရမ်နှင့်အမျိုးအစား ၂ လူနာများအတွက်ဂရမ် ၅၀ ဖြစ်သည်။ကြော်ငြာ -mob-2

ဤဆေးညွှန်းသည်ထုတ်ကုန်ကိုသီးခြားပုံစံနှင့်အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများတွင်ထည့်သွင်းသည့်ပုံစံများတွင်အသုံးပြုသည်။ apricots ခြောက်များ၏အကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်၎င်းကိုကြာရှည်စွာအပူပေးသည့်ကုသမှုခံယူရန်မလိုအပ်ပါ။

ဟုတ်ပါတယ်, ထိုကဲ့သို့သောကျန်းမာရေးအခြေအနေသို့မဟုတ်လူတစ် ဦး ၏တစ် ဦး ချင်းဝိသေသလက္ခဏာများဖြစ်ပွားမှုခြောက်သွေ့ apricots လုံးဝကိုမစားနိုင်သည့်အခါရှိပါသည်။

ထိုကဲ့သို့သော contraindications ပါဝင်သည်:

• စူးရှ / နာတာရှည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပြproblemsနာများ (ထုတ်ကုန်တွင်ထိုကဲ့သို့သောအမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်ပြီးအစာခြေခြင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းပျက်ယွင်းခြင်းအပေါ် ပို၍ ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်),
• လျှော့ချဖိအား (hypotension ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်နှင့်ပေါင်းစပ်။ ပြန်လည်ပြုပြင်မရသောအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်)၊
• မတည့်တုံ့ပြန်မှုမှသဘောထား (apricots သို့မဟုတ်အခြားကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြားအနှုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်မှုများအပေါ်တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံခြင်း)၊
• ပြင်းထန်သောသွေးကြောယိုယွင်း (ဤအရာသည်အငြင်းပွားဖွယ်ရာဖြစ်သော်လည်းလက်တွေ့တွင်နေရာတစ်ခုရှိသည်။ ထို့ကြောင့်သွေးကြောစနစ်ပြwithနာရှိပါကအတွေ့အကြုံရှိသောဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်မည်သည့်ပမာဏဖြင့် apricots များကိုအခြောက်လှန်းနိုင်ပါသလဲ။ ဗီဒီယိုမှအဖြေများ:

ဒီဆောင်းပါးမှာဖော်ပြထားတဲ့အချက်အလက်တွေအရ apricots ခြောက်နဲ့အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွေအတူတကွတည်ရှိနေနိုင်တယ်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သောက်သုံးသောပမာဏကိုတင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ထားရမည်ဖြစ်ပြီးတက်ရောက်သူ endocrinologist နှင့်သဘောတူရမည်ဟုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။

• အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်
• ပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိသည်

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်တံစဉ်များနှင့် apricots အခြောက်ကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား

တစ်စုံတစ်ရာသောအစားအစာကိုအစားအစာထဲသို့မထည့်မီဆီးချိုရောဂါသည်ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများကိုသေချာစွာချိန်တွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ အသီးခြောက်များအားတင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ထားသည်။ အကြောင်းမှာသူတို့၏ glicemic index သည်မြင့်မားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သူတို့သုတ်ထားသောအသီးများနှင့် apricots ခြောက်တို့ကိုစားသုံးနိုင်ခြင်းရှိမရှိနှင့်ထိုသစ်သီးခြောက်များသည်သူတို့၏သွေးသကြားအပေါ်မည်မျှအကျိုးသက်ရောက်သည်ကိုသိသင့်သည်။

သွေ့ခြောက် apricots နှင့် Plum ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား 1 နဲ့ 2 မှာခွင့်ပြုထုတ်ကုန်များအမျိုးအစား၌ရှိကြ၏။ ၎င်းတို့တွင်အနိမ့်အမြင့်ဆုံးအညွှန်းကိန်းရှိသည်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားအပေါ်အကျိုးရှိစေပြီးအစာခြေစနစ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

တံစဉ်များ - အခြောက်ဟန်ဂေရီ Plum ။ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများတွင်တွေ့ရသောအာဟာရများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းသည်။ ပြုပြင်ပြီးနောက်, ထုတ်ကုန်အတွက်သကြား၏အာရုံစူးစိုက်မှုအကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုးနှင့် 9-17% အထိရောက်ရှိသည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်တံစဉ်များကို GI သည် ၂၉ နှင့်ညီမျှသည်။ ထို့ကြောင့်အသီးများများကိုအသင့်အတင့်ပမာဏဖြင့်အသုံးပြုခြင်းသည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ကိုခုန်စေခြင်းမဟုတ်ပါ။

တံစဉ်များကိုအသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများစွာရှိသည်။

• အနိမ့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ
• antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများ
• antioxidants ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်က။

သစ်သီးများတွင်ဖိုင်ဘာ၊ ဗီတာမင်အေ၊ ဘီ၊ စီနှင့်အီး၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ သံ၊ beta-carotene၊ pectin နှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။ အစားအစာတွင်သစ်သီးခြောက်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်နာတာရှည်ရောဂါများစွာဖြစ်ပွားခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်။

သွေ့ခြောက် apricots - သွေ့ခြောက် apricots ။ ၎င်းတွင် glycemic index (၃၀ ယူနစ်) ရှိသည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူပါရှိသည်:

• ဗီတာမင်ဘီ₁, ၌₂, C နှင့် P,
• အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်
• ကိုဘော့၊ မန်းဂနိစ်၊

carotene ပမာဏသည်ကြက်ဥအနှစ်များနှင့်မတူပါ။ သစ်သီးခြောက်သည်အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသည်။ ထုတ်ကုန်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်အဆိပ်များ၊ လေးလံသောသတ္တုများနှင့် radionuclides များကိုဖယ်ရှားခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်နှင့်ဆေးဝါးများ၏ဆိုးကျိုးများကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ခြောက်သွေ့သော apricots သည်အမြင်အာရုံအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ပြီးအာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်တံစဉ်များနှင့်ခြောက်သွေ့သော apricots များကိုစင်ကြယ်သောပုံစံနှင့်အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ သစ်သီးခြောက်များသည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းရန်သူတို့၏အသုံးပြုမှုအတွက်စည်းမျဉ်းအချို့ကိုလိုက်နာသင့်သည်။

• မစားပါနဲ့ အလွန်အကျွံအခြောက်လှန်းထားသောအသီးများသည်အစာမကြေခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းပျက်ခြင်းသို့မဟုတ်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ တစ်နေ့လျှင် ၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုသော၊ ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုနှင့်တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်စားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ သုတ်ဆေးတစ်နေ့လျှင် 2-3 အပိုင်းပိုင်းခွင့်ပြုထားသည်။
• အခြောက်လှန်းထားသောသစ်သီးများကိုအပူမပေးရ။ သူတို့ကချောပန်းကန်ထည့်သွင်းရပါမည်။
• အစားအစာပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ရန်အေးမြသောနေရာတွင်သိုလှောင်ပါ။ သို့သော်အေးခဲခြင်းမရှိပါ။
• အချည်းနှီးသောအစာအိမ်နှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်များတွင်မသုံးပါနှင့်။ နေ့လည်တွင်သူတို့ကိုစားပါ။

သွေ့ခြောက်သော apricots နှင့်တံစဉ်များကိုရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးသည်။

• ၎င်းတို့သည်သဘာဝအရောင်ဖြစ်သင့်သည်၊
• အဖြူရောင်အစွန်းအထင်းများ၊ ထွန်းလင်းတောက်ပသောသဘာဝအရောင်များ၊ သစ်သီးများဖြင့်ညစ်ပတ်။ မထားပါနှင့်။

ဤဆိုင်းဘုတ်များသည်ကုန်ပစ္စည်းများကိုမသင့်လျော်သောသိုလှောင်မှုသို့မဟုတ်ဓာတုပစ္စည်းများဖြင့်သူတို့ပြုပြင်ခြင်းကိုညွှန်ပြသည် ဖြစ်ရပ်နှစ်ခုစလုံးတွင်သစ်သီးခြောက်ခြောက်များကိုစားခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံသစ်သီးခြောက်များကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ခြောက်သွေ့သော apricots များကိုမစားသင့်ပါ။

• အစာခြေရောဂါ
• မတည့်တုံ့ပြန်မှု
• သွေးတိုးရောဂါ
• နှင့် bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ။

အကယ်၍ သင်၌ဆီးချိုရောဂါအပြင်၊

• ကျောက်ကပ်ကျောက်ရောဂါ
• မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြင့်လိုက်ပါသွားတစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ။
• တံစဉ်များကိုအရေးမကြီးသော diuretic ဂုဏ်သတ္တိများရှိသောကြောင့်, ဂေါက်,
• သွေးတိုးရောဂါ

သစ်သီးခြောက်များပေါ်လာသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသည်။ သူတို့ကပန်းကန်ကိုတစ်မူထူးခြားသောအရသာနှင့်ချိုသောအရသာကိုပေးသည်။ ၎င်းတို့ကိုအသုပ်များ၊ ဘေးထွက်ဟင်းပွဲများနှင့်အမဲသားများတွင်ထပ်ထည့်သည်။ မုန့်စိမ်းတွင်တံစဉ်များနှင့် apricots ခြောက်များကိုထည့်သွင်းခြင်းသို့မဟုတ်မုန့်နှင့်မုန့်ထွက်ပစ္စည်းများအတွက်ဖြည့်တင်းခြင်းသည်အဆီနှင့်ကိုလက်စထရောအချိုးကိုလျော့နည်းစေသည်။

တံစဉ်များကိုဆီးချိုရောဂါတွင်အလွန်ရေပန်းစားသည်။ အထူးသဖြင့်ဒီရောဂါခံစားနေရတဲ့သူတွေကဒီခြောက်သွေ့သောအသီးနှင့်အတူသုပ်ချစ်ရသူ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ကြက်သားပြုတ်
• ကြက်ဥပြုတ်
• 2 လတ်ဆတ်သောသခွားသီး
• တံစဉ်များကို ၁-၂၊
• ၁ Tsp မုန်ညင်းနှင့်အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်။

ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်

1. သေးငယ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုဖြတ်ပြီးအလွှာများထဲတွင်ချထားပါ။ ပထမ ဦး စွာကြက်သား, ထို့နောက်သခွားသီးနှင့်ကြက်ဥ။
2. အလွှာတစ်ခုစီကိုမုန်ညင်းနှင့်ဒိန်ချဉ်နှင့်ရောစပ်ပါ။
3. ထိပ်ပေါ်မှာကုန်တယ်တံစဉ်များကိုဖြန်း။
4. ပြင်ဆင်ထားသောအသုပ်ကို ၁-၂ နာရီခန့်ထားပါ။ ၎င်းကိုစိမ်ထားပါ။

တစ်နေ့ ၁-၂ ကြိမ်သေးငယ်သောအစာများစားပါ။

မနည်းအရသာနှင့်ကျန်းမာတံစဉ်များကိုယို။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• သစ်သီးခြောက် 0.5 ကီလိုဂရမ်
• သံပုရာဖျော်ရည်
• သကြားအစားထိုး
• သစ်ကြံပိုးခေါက်
• vanilla အနှစ်သာရ။

ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်

1. သွေ့ခြောက်သောအသီးများကိုကြိတ်ပြီးနောက်ဟင်းထဲထည့်ပါ။
2. ညှစ်ထားသောသံပုရာဖျော်ရည်ကိုပေါင်းထည့်ပြီးအချောမွေ့အောင်ထဲ့ပါ။
3. ထို့နောက်သကြားအစားထိုးကိုဖြည့ ်၍ ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့်တွင်မီးထဲ၌ထားပါ။
4. ချက်ပြုတ်ပြီးတဲ့အခါသစ်ကြံပိုးခေါက်သို့မဟုတ် vanilla အနှစ်သာရကိုထည့်ပါ။
5. အခန်းတွင်းအပူချိန်တွင်ယိုကိုအေးပြီးအိုးထဲသို့ပြောင်းပါ။

ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။ ပန်းကန်ကိုတစ်နေ့လျှင် ၁ ကြိမ်ထက်မနည်းသောနည်းဖြင့်အသုံးပြုရန်အကြံပြုလိုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ တွင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏အကူအညီဖြင့်အစားအစာမျိုးစုံကိုစားသုံးနိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ဒိန်ခဲ၏ 0.5 ကီလိုဂရမ်,
• ကြက်ဥတစ်လုံး
• 100 ဂရမ်မုန့်ညက်
• ဟင်းရွက်ဆီ ၃၄ ဂရမ်၊
• 100 ဂရမ် apricots သွေ့ခြောက်။

ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်

1. ထောပတ်မုန့်စိမ်းကိုပြင်လော့။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုအသားကြိတ်စက်ထဲလှည့်ပါ။ ကြက်ဥ၊ ဂျုံ၊ vanilla သို့မဟုတ်သစ်ကြံပိုးထည့်ပါ။ မုန့်စိမ်းကိုဒူးထောက်ပါ။
2. ကြိုးကို ၁၂ ပိုင်းခွဲပါ။ အပိုင်းအစတစ်ခုစီကိုပြားချပ်သောကိတ်မုန့်တစ်လုံးထဲထည့်ပါ အနာဂတ် zraza အလယ်၌ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူ scalded ခြောက်သွေ့ apricots ထားပါနှင့်အနား pinch ။ နှစ်ဖက်စလုံးမှဒယ်အိုးတွင်အားရစရာတစ်ခုအားကြော်ပါ။

သစ်သီးခြောက်ခြောက်နှင့်ဆီးချိုရောဂါနောက်တစ်မျိုးမှာအသီး granola ဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• oatmeal ၏ 30 ဂရမ်,
• 100 ဂရမ်မချိုသောဒိန်ချဉ်,
• 50 ဂရမ် apricots နှင့် 50 ဂရမ်သုတ်သင်။

ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်

1. ဒိန်ချဉ်ကိုဒိန်ချဉ်နှင့်သွန်းပြီး ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်စိုက်ပါ။
2. ကုန်တယ်အခြောက်လှန်းထည့်ပြီးရောမွှေပါ။
3. အသီး Muesli ကိုနံနက်ယံ၌စားသုံးရန်သာ။ ကောင်း၏။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်တံစဉ်များနှင့်သွေ့ခြောက်သော apricots ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ သို့သော်၎င်းတို့ကိုသင့်တင့်လျောက်ပတ်စွာစားသုံးသင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သစ်သီးခြောက်များသည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးပွားစေမည်မဟုတ်ပါ။ ထုတ်ကုန်များကိုအစားအစာထဲသို့မထည့်မီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါကိုအောင်မြင်စွာကုသနိုင်ရန်အတွက်စည်းမျဉ်းများစွာရှိပါသည်။ အဓိကအားဖြင့်အကြံပြုထားသောဆေးများ၊ လက်တွေ့အာဟာရနှင့်ဆေးကြောထားသောကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုပြုလုပ်သည်။ မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်သည်သွေးလည်ပတ်မှုနှင့်အာရုံကြောစနစ်ပျက်စီးခြင်းကိုမဖြစ်စေနိုင်စေရန်၎င်းအားပုံမှန်ပြုလုပ်သင့်သည်။

ထို့ကြောင့်လူနာများအနေဖြင့်မည်သည့်အစားအစာများကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲမည်သည့်အရာကိုစားရမည်၊ မည်သည့်အရာများကိုစွန့်ပစ်သင့်သည်ကိုသိသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ၏အခြေခံသည်ရိုးရှင်းသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအစာမှဖယ်ထုတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အားလုံးအစားအစာများနှင့်အချိုရည်သကြားအခမဲ့ဖြစ်ကြသည်။

အကယ်၍သာ မုန့်နှင့်မုန့်ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် ပတ်သက်၍ သံသယမရှိပါကသူတို့သည်မြင့်မားသောသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိခိုက်နိုင်သည်ဆိုပါကဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခြောက်သွေ့သော apricots ကိုစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်မလားဟူသောမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရာတွင်ဆရာဝန်များ၏ထင်မြင်ချက်နှင့်တိုက်ဆိုင်မှုမရှိပါ။

ဆီးချိုရောဂါသည်အဘယ်သို့စားနိုင်သည်ကိုနားလည်နိုင်ရန်အတွက်၊ အစားအစာတစ်ခုစီ၏အခြေခံလက္ခဏာများကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင် glicemic index, kalorie ပါဝင်မှုနှင့်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တို့၏ပါဝင်သည့်အညွှန်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ တံစဉ်များကိုနှင့် apricots ခြောက်များအတွက်, 30, စပျစ်သီးပျဉ် - 65 ။

အဆိုပါ glycemic အညွှန်းကိန်းအစာစားပြီးနောက်သွေးဂလူးကို့စတိုး၏နှုန်းကိုထင်ဟပ်တဲ့ခြွင်းချက်ညွှန်ပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။ နှိုင်းယှဉ်မှုအရစင်ကြယ်သောဂလူးကို့စ်ကိုရွေးချယ်ပြီး၊ ၎င်း၏အညွှန်းကိန်းကို ၁၀၀ အဖြစ်ယူထားပြီး၊ ကျန်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များအတွက်အထူးဇယားများအရတွက်ချက်သည်။

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသည့်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်အင်ဆူလင်လိုအပ်သောပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏစုစုပေါင်းကိုတွက်ချက်ပြီးဒုတိယအမျိုးအစားအတွက်မီနူးတစ်ခုဖန်တီးရန်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းသည်အဓိကစံနှုန်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ၎င်းသည်အဆင့် ၄၀ အထိရှိလျှင်၎င်းသည်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းသာခွင့်ပြုသည်။

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ သစ်သီးခြောက်နှင့်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းခွင့်ပြုသည်။

အတော်လေးနိမ့်သော glycemic အညွှန်းကိန်းကြောင့်သူတို့သည်မကြာခဏအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပါသောအဝလွန်ခြင်းအတွက်အရေးကြီးသောအရာအလွန်အကျွံအင်ဆူလင်လျှို့ဝှက်ချက်ကိုလှုံ့ဆော်ကြဘူး။

ခြောက်သွေ့သော apricots သည်မျိုးစေ့များထုတ်ယူခြင်း၊ သဘာ ၀ ခြောက်သွေ့ခြင်း (သို့) နည်းပညာဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအသုံးပြုခြင်းမှရရှိသော apricot အသီးဖြစ်သည်။ သစ်သီးခြောက်များသည်စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသည့်အချက်မှာ ၄ င်းတို့သည်လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံများ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီးဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများများစုစည်းမှုကြောင့်သူတို့၏ဇီဝဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုလျော့နည်းစေရုံသာမကတိုးပွားစေသည်။

ပိုတက်ဆီယမ်၊ သံနှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်ပါဝင်မှုအတွက်ဤအရွက်ခြောက်ခြောက်ကိုစံချိန်တင်သိမ်းဆည်းထားသောသစ်သီးများထက် ၅ ဆပိုမိုမြင့်မားသည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခြောက်သွေ့သော apricots ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ဖြစ်သည်။ သွေ့ခြောက်သော apricots သည် citric, malic, tannins နှင့် pectin ကဲ့သို့သောအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များနှင့်အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သော polysaccharide တို့နှင့်ပြည့်နှက်စေသည်။

၎င်းသည်အူအတွင်းရှိ microflora ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာမှလက်စထရောနှင့်ဂလူးကို့စ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည့်အဖိုးတန်သောအစားအသောက်ဖိုင်ဘာကိုရည်ညွှန်းသည်။ ထို့ကြောင့် apricots ခြောက်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ခုသည်အပြုသဘောဆောင်ပါကမေးခွန်းကိုဖြေနိုင်သည်။

အဆိုပါသွေ့ခြောက် apricots အများအပြားဗီတာမင်, ထိုကဲ့သို့သောဓါတ်, နီကိုတင်းအက်ဆစ်နှင့် rutin ၏, E နှင့်ဗီတာမင် C လုံလောက်သောငွေပမာဏအဖြစ်အစွမ်းထက် antioxidants ပါရှိသည်။ သူတို့၏ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများကိုအောက်ပါသက်ရောက်မှုများ၌တွေ့ရှိနိုင်သည်။

1. Thiamine (B1) သည်အာရုံကြောများမှစီးဆင်းမှုကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးဆီးချိုရောဂါ polyneuropathy ကိုကာကွယ်ပေးသည်။
2. B2 (riboflavin) သည်လွှာလွှာပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးအနာများကိုကုသနိုင်သည်။
3. ကိုယ်ခံအားကိုထိန်းသိမ်းရန် Provotamin A Carotene လိုအပ်သည်။
4. Tocopherol (ဗီတာမင်အီး) သည်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတိုးတက်မှုကိုနှေးကွေးစေသည်။
5. အက်စစ်အက်စစ်အက်ဆစ်သည်မှန်ဘီလူး၏တိမ်တိုက်များကိုကာကွယ်ပေးသည်။

apricots များကိုဗီတာမင်အရင်းအမြစ်အဖြစ်ခွင့်ပြုထားသည်။ အကယ်၍ gestational variant ဆီးချိုရောဂါရှိပါက၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ရောဂါလက္ခဏာပြသော syndrome ရောဂါရှိအရည်ကိုပပျောက်စေရန်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအဆိပ်အတောက်ဖြစ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

Hyperglycemia သည်သွေးကြောလည်ပတ်မှုကိုချိုးဖောက်ရာ myocardial ischemia ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်ပိုလျှံသောဂလူးကို့စ်မော်လီကျူး၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်သွေးကြောနံရံများပြိုကျပြီးကိုလက်စထရောအပေါ်သို့သွပ်စ်ကရုန်းပုံစံပြောင်းမှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ပိတ်ဆို့နေသောရေယာဉ်များသည်အောက်စီဂျင်နှင့်အာဟာရများကို myocardium သို့မပို့ဆောင်နိုင်ပါ။ ဤနည်းဖြင့် Angina pectoris နှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းသည်နှလုံးရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပိုတက်ဆီယမ်သည်နှလုံးကြွက်သားကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ Atherosclerosis ကိုကုသရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးဆဲလ်အတွင်းရှိဆိုဒီယမ်ကိုစုဆောင်းခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်။

မဂ္ဂနီစီယမ်ချို့တဲ့မှုနှင့်အတူနှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။ ယင်းသည်ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် vasoconstrictor effect ရှိသော calcium ပိုလျှံစွာရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်အိုင်းယွန်းများသည်အင်ဆူလင်ဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါ ၀ င်ပြီးဆယ်လူလာ receptors များနှင့်အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

မဂ္ဂနီစီယမ်ကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထိုကဲ့သို့သောဖြစ်စဉ်များမှရရှိသည်။

• မဂ္ဂနီစီယမ်အိုင်းယွန်းသည်အင်ဆူလင်ကိုဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်၎င်း၏လျှို့ဝှက်ချက်တို့တွင်ပါဝင်သည်။
• မဂ္ဂနီစီယမ်သည်အင်ဆူလင်ကိုဆယ်လူလာ receptor များနှင့်အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
• မဂ္ဂနီစီယမ်မလုံလောက်မှုနှင့်အတူအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းတိုးပွားလာပြီး၎င်းသည် hyperinsulinemia ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါတွင်၊ အင်ဆူလင်ကိုအုပ်ချုပ်မှုသည်ဆီး၌မဂ္ဂနီဆီယမ်ကိုထုတ်လွှတ်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးပြီးဆီးချိုရောဂါတွင်ဤသဲလွန်စဒြပ်စင်မရှိခြင်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသို့ကူးပြောင်းခြင်းကိုအရှိန်မြှင့်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏ထက်ဝက်ခန့်သည် hypomagnesemia ခံစားရကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ သွေးတိုးခြင်းနှင့်သွေးခဲစေခြင်းတို့၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာ retinopathy တွင်သွေး၏မဂ္ဂနီစီယမ်ပမာဏအားဖြင့်၎င်း၏ပြင်းထန်သောလမ်းကြောင်းကိုစစ်ဆေးနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခြောက်သွေ့သော apricots သည်အစားအစာထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီးသွေးကြောနံရံတွင်အပြောင်းအလဲများမဖြစ်ပေါ်စေရန်တားဆီးပေးသည်။ ၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်ရန်အရေးကြီးသည်။

ခြောက်သွေ့သော apricots တွင်သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ရှိသည်။ သို့သော်၎င်းတွင်ပျမ်းမျှ glycemic အညွှန်းကိန်းရှိပြီး၎င်းတွင် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၂၂၀ kcal နှုန်းရှိသောကြောင့်၎င်းသည်အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါများတွင်ပုံမှန်စားခြင်းဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်, အင်ဆူလင်ကိုနေသောဆီးချိုရောဂါများအတွက်, မုန့်ယူနစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ်, 100 ဂရမ်ထဲမှာသူတို့ထဲကခြောက်ရှိပါတယ်။

အဝလွန်လူနာများနှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက် menus များပြုစုသောအခါစွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုတွက်ချက်ရမည်။ သံသယဖြစ်ဖွယ်ကောင်းသည့်အကျိုးကျေးဇူးများရှိသော်လည်းသစ်သီးခြောက်အမြောက်အများသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများအတွက်ပင်အသုံးမဝင်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စံသတ်မှတ်ချက်သည်တစ်နေ့လျှင် ၂-၃ ခွက်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခြောက်သွေ့သော apricots များသည်သီးခြားအစာမစားသင့်ပါ။ ရေကိုအအေးခံပြီး ဦး စွာဆေးကြောပါ၊ ထို့နောက်မိနစ်အနည်းငယ်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုသုတ်ပေးပါ။ စတိုးဆိုင်များတွင်ကတည်းကဆာလ်ဖာနှင့်အတူထုတ်ကုန်ထုတ်ကုန်ပိုကောင်းသိုလှောင်မှုအတွက်ရောင်းချသည်။

apricots အခြောက်များနှင့်သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများချက်ပြုတ်နိုင်သည်

1. Oatmeal ဂျုံယာဂု။
2. သစ်သီးသုပ်
3. ထောပတ်မုန့်။
4. ရေမွှေးနှင့်သစ်သီးချပ်များပါသည့်သကြားမပါသောဒိန်ချဉ်။
5. သွေ့ခြောက် apricots, တံစဉ်များကိုနှင့်သံပုရာကနေ Jam ။
6. သစ်သီးဖျော်ရည်ပေါ်တွင်သစ်သီးခြောက်ခြောက်များ

သွေ့ခြောက်သော apricots နှင့်တံစဉ်များကိုထံမှယိုစေရန်, သင်ရုံသံပုရာနှင့်အတူအသား grinder မှတဆင့်သူတို့ကိုရှောက်သွားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောဗီတာမင်အရောအနှောကိုလက်ဖက်စိမ်းနှင့်အတူတစ်နေ့ဇွန်းတွင် ၂ လသင်တန်းများဖြင့်ပြုလုပ်ရန်အသုံးဝင်သည်။

ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများမပါဘဲအခြောက်လှန်းထားသော apricots ခြောက်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံး။ ၎င်းသည်ဆာလဖာဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ဖြင့်ကုသသောအသီးများတောက်ပ။ ပွင့်လင်းမြင်သာမှုမရှိပါ။ သွေ့ခြောက်သောအသီးများသည်သဘာ ၀ မရှိ၊

အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါအဘို့အ Apricots အကြံပြုခဲ့သည်, အရာတိုက်ရိုက်သစ်ပင်ပေါ်အရိုးနှင့်အတူအခြောက်နေကြသည်။ ဤရိတ်သိမ်းခြင်းနည်းလမ်းသည်ကယ်လိုရီနည်းသော၊ သို့သော်ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်သည့်အရွက်ခြောက်ခြောက်များထက်များသည့်အချဉ်သီးသောအသီးအနှံများအတွက်ဖြစ်သည်။ Apricot ကိုပုံမှန်အားဖြင့်ပူနွေးသောအရွက်များ၊

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်းကိုမနှိုးဆော်ရန်သင်သည်အစာစားပြီးနောက်မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆိုအသုံးပြုပြီးနောက် glycemia ကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤအကြံပြုချက်သည်အာဟာရ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးမြှင့်ရယူရန်နှင့်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုဆိုးရွားစေရန်မကြိုးစားသောလူနာအားလုံးအတွက်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခြောက်သွေ့သော apricots အသုံးပြုနည်းကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုပါကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ကပြောပြလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အခြောက်လှန်းများသည်လူအများအကြိုက်ဆုံးအချိုပွဲဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးပျဉ်ကိုထည့်ရန်အသုံးဝင်သည်။ လူအများစုကဆီးချိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိချိန်တွင်ခြောက်သွေ့သော apricots ကိုစားနိုင်ပါ့မလားဟုတွေးကြသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခြောက်သွေ့သော apricots သည်လုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

သွေ့ခြောက် apricots ဆီးချိုရောဂါမသာနိုင်အသုံးဝင်သောဖြစ်ပေမယ့်လည်းစိတ်ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါရှိနေလျှင်ခြောက်သွေ့သော apricots ကိုစားသုံးနိုင်မနိုင်ကိုဆရာဝန်များကရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရသေးပါ။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ထင်မြင်ချက်များကိုခွဲဝေပေးသည်။ အချို့သောသူများကဤထုတ်ကုန်သည်အလွန်အမင်းကယ်လိုရီအသီးများဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ၎င်းတွင်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါအတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်သဘာဝသကြားဓာတ်များပါဝင်သည်။ နောက်ထပ်ဆရာဝန်များကပန်းသီးခြောက်နှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့၏သဘောတရားများသည်သဟဇာတဖြစ်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ ဤထင်မြင်ချက်သည်သစ်သီးခြောက်များသည်အသုံးဝင်သောအရာများစွာပါ ၀ င်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင် apricots အခြောက်ကိုအသုံးပြုသောအခါ၎င်းတွင်သကြား (၈၅% အထိ) ၏အလွန်များပြားသောရာခိုင်နှုန်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်၊ သို့သော်ထုတ်ကုန်၏ glycemic အညွှန်းကိန်းသည်သေးငယ်သည်၊ ထို့ကြောင့်ဤချိုခြင်းကိုအသုံးပြုရန်ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး မှသာဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

အောက်ပါသဘာဝသကြားလုံးများကိုအစားအစာတွင်အများဆုံးအသုံးပြုကြသည်။

ထိုကဲ့သို့သောအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်ထိုကဲ့သို့သောသစ်သီးခြောက်များသည်အလွန်သတိကြီးစွာ ထား၍ အသုံးပြုခြင်းကိုဆရာဝန်နှင့်ညှိနှိုင်းပြီးမှသာအခြောက်လှန်းသီးများသည်အသုံးဝင်ပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအကြိုက်ဆုံးစပျစ်သီးပျဉ်များကဲ့သို့အရွက်ခြောက်များသည်သကြားများစွာရှိသော်လည်း၎င်းတွင်အခြားပစ္စည်းများစွာရှိသော်လည်းအထူးသဖြင့်ဤအသီးတွင်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များစွာရှိသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် apricots ခြောက်များ၏အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများသည်၎င်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုသေချာစေပြီး၎င်းကိုစနစ်တကျပြင်ဆင်ထားလျှင်ဖြစ်သည်။

ဝယ်ယူထားသောထုတ်ကုန်ကို အသုံးပြု၍ ၎င်းကိုရေနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပြီးအကြိမ်ပေါင်းများစွာသေချာစွာပြုလုပ်ရမည်။ သွေ့ခြောက်သော apricot ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ apricots (တစ်နာရီအနည်းဆုံးသုံးပုံတစ်ပုံ) ကိုရေတွင်စိမ်ထားသင့်သည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်သစ်သီးခြောက်များအစားသစ်သီးများစားသုံးခြင်းကပိုကောင်းသည်။

ချိုသောအစားအစာများအတွက်နေ့စဉ်နှုန်းကိုသစ်သီး ၁၀၀ ဂရမ်နှင့်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းနိုင်သည်။ သတ်မှတ်ထားသောကန့်သတ်ချက်ကိုဖောက်ဖျက်ပါကထိုကဲ့သို့သောအလွန်အကျွံစားခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ လူနာများအနေဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းကိုခံစားရနိုင်သည်။

ဒီရောဂါလက္ခဏာအတွက်အရေးကြီးသောအချက်အသီး၏မှန်ကန်သောအပြောင်းအလဲနဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

အချို့သောအချက်အပြုတ်ဟင်းပွဲများတွင်သစ်သီးခြောက်များထည့်ရန်စီစဉ်ထားသည့်အခါအဓိကအစားအစာချက်ပြုတ်ပြီးနောက်မှသာထုတ်ကုန်ကိုထည့်သွင်းရမည်။ ၎င်းကိုမတွေ့ရှိပါက apricots ခြောက်များ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုသုညသို့လျှော့ချလိမ့်မည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သကြားဓာတ်သာကျန်ရှိတော့မည်ဖြစ်ပြီးရောဂါပိုးမွှားများမဖြစ်စေရန်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်တံစဉ်များကဲ့သို့အခြောက်လှန်းထားသော apricots များကိုအသားများ၊ ဆန်ပြုတ်များ၊ အသုပ်အမျိုးမျိုး၊ ဂျုံမှုန့်များ၊ လတ်ဆတ်သောဒိန်ချဉ်နှင့်ပေါင်းစပ်။ သို့မဟုတ်လွတ်လပ်သောအချိုပွဲတစ်ခုအဖြစ်စားနိုင်သည်။ သင်၏စားပွဲကို apricots, nuts နှင့် seed အစေ့များအပြင်အိမ်လုပ်ပေါင်မုန့်ဖြင့်အမျိုးမျိုးစားနိုင်သည်။ ဤမုန့်သည်အလွန်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မီနူးတစ်ခုကိုပြုစုသောအခါဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုသင်ရယူရန်လိုအပ်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းမီနူးကိုမတူကွဲပြားခြင်းရှိ၊ မရှိကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး တည်းသာဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်အသီးခြောက်များအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏လက္ခဏာများကြောင့်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်ကိုဤရောဂါခံစားနေရသောလူနာများသတိရသင့်သည်။ ပန်ကရိယ၊ ULC ကဲ့သို့သောအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါဗေဒများတွင် apricot ခြောက်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်မနှစ်မြို့ပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခြောက်သွေ့သော apricots များသည်ကြီးမားသောအစာခြေဖျက်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သွေးကြောများနှင့်နှလုံးတို့၏သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာခြင်း (သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်း) ကိုမှတ်သားနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါနှင့် hypotension အဖြစ်ပေါင်းစပ်နှင့်အတူ, နောက်ခံရောဂါလက္ခဏာတွေပိုဆိုးလာလိမ့်မည်။

အချို့သောလူနာများသည်မေးခွန်း၏အဖြေကိုရှာဖွေနေကြပြီး၊ သစ်သီးခြောက်များကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသမှုကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသလား။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အခြောက်လှန်းမှုကိုအသုံးပြုနိုင်သည်ကိုမသိသောကြောင့်မည်သူမျှဤအသီးများဖြင့်ကုထုံးပြုလုပ်ရန်မကြိုးစားခဲ့ပါ။

apricot ၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည့်တစ်ခုတည်းသောဂုဏ်သတ္တိများမှာကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည့်အာဟာရချို့တဲ့မှုကိုဖြည့်စွက်ရန်ဖြစ်သည်။

ဤထုတ်ကုန်များကိုဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါကပမာဏနည်းသောပမာဏဖြင့်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။

• ပantibိဇီဝဆေးလိုအပ်သောရောဂါပိုးကူးစက်မှု
• အဆုတ်ရောင်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်အသည်းကိုထိခိုက်သည်။ ၎င်းသည်ဤအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကိုအန္တရာယ်ရှိသောအညစ်အကြေးများနှင့်အဆိပ်အတောက်များစီးဆင်းမှုကိုလျင်မြန်စွာသယ်ဆောင်ရန်ကူညီပေးသောသွေ့ခြောက်သော apricots ဖြစ်သည်။
• အမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်မကြာခဏဆက်စပ်မှုရှိသော၊

အသီးခြောက်များတွင်ပါ ၀ င်သည့်အမှုန့်များသည်ရေဒီယိုနူကလိုင်းနှင့်မိုးသည်းထန်စွာသောသတ္တုများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဖိုင်ဘာကြောင့်အူသည်အဆိပ်များကိုသန့်စင်ပေးသည်။ သစ်သီးခြောက်ခြောက်များသည်သွေးထဲရှိကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီးသုတ်ဆေးများ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသောကြောင့်လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်။

ကျန်းမာသောအသီးခြောက်များကိုရွေးချယ်သောအခါအောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည်။

• ကုန်ပစ္စည်းများ၏ပြင်ပဝိသေသလက္ခဏာများ။ apricots ခြောက်အရောင်သည်လိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ်အညိုအရောင်ရှိသင့်သော်လည်းအရောင်တောက်ပမှုမရှိသင့်ပေ။ အသီးသည်မြေမျက်နှာပြင်ပြားရှိသင့်ကြောင်းသေချာပါစေ။ အသီးအပွင့်များမထွန်းလင်းသင့်ပါ - ထုတ်ကုန်ကိုဆွဲဆောင်ရန်အတွက် glycerin (သို့) ဆီနှင့်ပွတ်တိုက်လျှင်၎င်းကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။ အရည်အသွေးကောင်းသီးအမြဲမှိုင်းဖြစ်ကြသည်။
• ကုန်ပစ္စည်းကောင်းတစ်ပင်သည်မကပ်မကျပါ။ အခြောက်လှန်းထားသောအသီးတွင်မှိုမရှိပါ။ သစ်သီးခြောက်များသည်အမြဲတမ်းတွန့်နေပြီးအက်ကြောင်းမရှိ။
• နူးညံ့သောအရသာနှင့်အနံ့ခံရန်အကြံပြုလိုသည်။ အက်စစ်အက်စစ်ပြီးနောက်အရသာရှိသည့်အသီးများကအချဉ်ဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်ဟုစောဒကတက်နိုင်သည်။ အကယ်၍ ရေနံထုတ်ကုန်များအနံ့ခံရှိပါက - မီးဖို၌ခြောက်သွေ့ခြင်းနည်းပညာကိုပျက်ပြားစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသင်ကဒီချိုမြိန်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်၊ သင်ဤအဆင့်များကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

• သစ်သီးများကိုအခွံချွတ်ပါ။
• သူတို့ကိုအသာပုတ်ပါ။
• ကြီးမားသောအင်တုံထဲတွင်အသီးများကိုခေါက်ပါ
• ရေ ၁ လီတာနှင့်သကြား ၁ ကီလိုဂရမ်မှရည်ကိုပြင်ဆင်ပါ၊ သို့သော်အစားထိုးသုံးလျှင်ပိုကောင်းသည်။
• apricots ကိုရည်ထဲထည့်ပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်အပူနည်းစေပါ။
• ခြောက်သွေ့သောအသီးများကိုတစ်ပတ်ကြာခြောက်သွေ့စေသည်။
• မီးဖိုကိုလည်းသုံးနိုင်တယ်
• အိတ်တစ်ခုသို့မဟုတ်အနိမ့်စိုထိုင်းဆမှာအခန်းတခန်းထဲမှာသစ်သားကွန်တိန်နာအတွက်လိုအပ်သောသွေ့ခြောက် apricots သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။

ဆီးချိုအတွက်သစ်သီးခြောက်တွေစားလို့ရမလား။ အစားအစာတွင်ဤထုတ်ကုန်များကိုမလျော်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်ခက်ခဲသောအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

လူနာများကအကြံပြုသောအစားအစာအားလုံးနီးပါးတွင်သစ်သီးခြောက်များသည်ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများစာရင်းတွင်ပါဝင်သည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်လျှင်မေးခွန်းများစွာပေါ်ပေါက်လာသည်။ သကြားပါသော apricots ခန်းခြောက်ခြင်းသည်လူနာ၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးဝါးစေသလား။ သူမအနေနဲ့တိုက်ခိုက်မှုကိုနှိုးဆွပေးနိုင်မလား။ apricots အခြောက်ကိုအသုံးပြုခြင်းကဘာလဲ။ များစွာသောအာဟာရပညာရှင်များသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအားမီနူးတွင် apricots ခြောက်ထည့်ရန်တားမြစ်ထားသည်။ အကြောင်းမှာ၎င်း၏ glycemic အညွှန်းကိန်းသာ 30 ယူနစ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။

သွေ့ခြောက်သော apricot အသီးများသည်ဗီတာမင်များ၊

• hematopoiesis ဖြစ်စဉ်တွင်ပါဝင်သောသံ၊
• ပိုတက်စီယမ်, နှလုံးခုန်နှုန်းပုံမှန်,
• ဦး နှောက် - မြှင့်တင်ရန်မဂ္ဂနီဆီယမ်
• အရိုးစု၊ လက်သည်းများနှင့်သွားကြွေများကိုခိုင်မာစေသည်။
• အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပေါင်းစပ်ပါဝင်သောကိုဘော့
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သည့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊
• ဇီဝဓါတုဗေဒတုံ့ပြန်မှုပေးဗီတာမင်,
• အူလမ်းကြောင်းသန့်ရှင်းရေးဖိုင်ဘာ
• ခန္ဓာကိုယ်ကိုစွမ်းအင်ပေးတဲ့ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်။

လတ်ဆတ်သော apricots ပြန်လည်နာလန်ထူရန်အလားအလာမရှိပါ။ ၄ င်းတို့၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၄၅ ကီလိုဂရမ်သာရှိသည်။ သို့သော်ခြောက်သွေ့သောပုံစံအတွက်အပြောင်းအလဲနဲ့၏နည်းပညာကြောင့်, သူတို့ရဲ့အသီးကိုသီးအလွန် High- ကယ်လိုရီဖြစ်လာသည်။ ၁၀၀ ဂရမ်ခြောက်သွေ့သော apricots အတွက်၊ ၁ နှင့် ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်များစွာလိုအပ်သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဒီရောဂါနှင့်အတူလူနာမကြာခဏအဝလွန်ဖြစ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာ ၀ န်များ၏အကြံပြုချက်အရခြောက်သွေ့သော apricots များကိုအနည်းငယ်သာစားနိုင်သည်။

Apricots များသည်ချက်ပြုတ်၊ အေးခဲ၊ အခြောက်လှန်းနိုင်သောအကောင်းဆုံးတောင်ပိုင်းအသီးများဖြစ်သည်။ ခြောက်သွေ့ပြီးနောက်၌ပင်သူတို့သည်တန်ဖိုးရှိသောအရာများအများစုကိုသိမ်းဆည်းထားသည်။ မှတ်သားဖွယ်မှာ apricots အခြောက်များတွင်သံနှင့် cobalt ပမာဏသည်အသစ်စက်စက်ကောက်ယူခဲ့သော apricots များနှင့်အတူတူပင်ဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဗီတာမင်ဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှလုံးဝစုပ်ယူပြီးအကျိုးအရှိဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိခြောက်သွေ့သော apricots ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါ။ မျိုချသောအခါအသီး။

• ဟီမိုဂလိုဘင်တိုးမြှင့်,
• သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်
• နှလုံး function ကိုတိုးတက်စေ
• အဆိပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုစင်ကြယ်စေ,
• အပူလောင်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်၊
• ကူးစက်မှုများနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံနိုင်စွမ်းကိုမြင့်မားစေသည်
• သိပ္ပံပညာရှင်များကသက်သေပြထားပြီးအကျိတ်များ၏ကြီးထွားမှုကိုတားဆီး
• အာရုံကြောစနစ်ကိုအေးဆေးစွာထားပါ၊ အာရုံစိုက်ပါ၊ မှတ်ဥာဏ်ကိုမြှင့်တင်ပါ၊
• ကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
• သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေ။

စိတ်ဝင်စားစရာ: ဤတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆီးချိုရောဂါသည်နေ့စွဲများကိုစားနိုင်ခြင်းရှိ၊

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အလွန်ဆိုးဝါးသောရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူတို့ထဲကအချို့နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်း, ဖြစ်ပေါ်ခြင်းမှသူတို့ကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့အခြောက်လှန်း apricots အကူအညီနဲ့:

• Hepatic and renal pathologies (apricots အခြောက်များသည်သွေးတွင်းရှိအဆိပ်များမှအဆိပ်အတောက်မှအသည်းပျက်စီးခြင်းမှထွက်ပေါ်လာသောအဆိပ်နှင့်အဆိပ်မှသွေးနှင့်ကျောက်ကပ်ကိုသန့်ရှင်းစေပါသည်)၊
• ကူးစက်တတ်သောရောဂါများ (apricots ခြောက်သည်ပiotိဇီဝဆေးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်)၊
• မျက်စိရောဂါပြ(နာများ (retinol apricots ခြောက်၏အစိတ်အပိုင်းအဖြစ် optic အာရုံကြောကိုအားဖြည့်ပေးသည်၊ ဆီးချိုရောဂါတွင်သိသိသာသာပိုမိုဆိုးရွားသည့်အမြင်)
• atherosclerosis (apricots ခြောက်သွေ့ခြင်းသည်သွေးကြောနံရံများ၌ကိုလက်စထရောလ်ပြားများ၏အမျိုးအစားများကိုကာကွယ်ရန်ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းမှာသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုအမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်တွေ့ရသည်။

အရသာရှိလှသောသစ်သီးခြောက်များအရသာပြည့်ဝသောကြက်ညှာချဉ်သီးများကိုစားသုံးခြင်းသည်ခြောက်သွေ့သော apricots ကိုစားခြင်းအတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများနှင့်စည်းမျဉ်းများကိုမမေ့သင့်ပါ။

• ၎င်းကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်စားပြီးအဓိကဟင်းလျာများတွင်ထည့်သည်။ t
• အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအသီး ၅၀ ဂရမ်ကိုစားခွင့်ပြုပြီး၊
• ပြုတ်, မုန့်ဖုတ်, စွပ်ပြုတ်ခြောက် apricots အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ကုန်ပစ္စည်းကိုပြုပြင်ပြီးဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်အချို့ဆုံးရှုံးသွားသည်။ ထပ်ခါတလဲလဲပြုပြင်ခြင်းသည်ဗီတာမင်များကိုဆက်လက်ရှင်သန်ရန်အခွင့်အလမ်းကိုချန်ထားမည်မဟုတ်ဘဲဖိုင်ဘာသာကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ ၀ င်ရောက်မည်ဖြစ်သည်။
• apricots အခြောက်များသည်အသားဟင်း၊ ဆန်၊ သုပ်၊
• တင်းကြပ်သောအစားအစာများကိုစားသုံးပါကတစ်နေ့လျှင်အသီးခြောက်လေးညှင်းပွင့်ထက်မကစားခွင့်ပြုသည်။
• နံနက်စာစားပြီးနောက်အချိုပွဲအဖြစ်ခြောက်သွေ့သော apricots ကိုစားသုံးသင့်သည်။ ၎င်းကိုညအချိန်တွင်သို့မဟုတ်အချည်းနှီးသောဝမ်းဗိုက်တွင်အသုံးပြုရန်အထူးအကြံမပြုထားပါ - ၎င်းသည်အစာခြေစိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းသည်။

သွေ့ခြောက်သော apricots အလွဲသုံးစားမှုသည်ကြီးမားသောအကျိုးဆက်များနှင့်အတူသကြားများပြားလာခြင်းနှင့်အခြားပြicationsနာများနှင့်အတူအန္တရာယ်ရှိသည်။

ခြောက်သွေ့သောအသီးများသည်ဆောင်းတွင်း၌ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်များမလုံလောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ စနစ်တကျပြုလုပ်သည့်အခါသူတို့သည်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းများအားလုံးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်သဘာဝအရွက်ခြောက်ခြောက်များကိုသာအများဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်စေနိုင်ပြီးအန္တရာယ်မဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းမမေ့သင့်ပါ။

အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာသူတို့၏သီးနှံများမှအိမ်တွင်ချက်ပြုတ်ထားသောသွေ့ခြောက်သော apricots ဖြစ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့:

• မှည့်သောအသီးများကိုချွတ်ပြီးဆေးကြောသည်။
• ရေ ၁ လီတာတွင်သကြားတစ်ဝက်သို့မဟုတ်သကြားအစားထိုးထည့်ပါ။
• apricots ကိုပြုတ်ရည်တွင်နှစ်ပြီးလျှင် ၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်။ မီးပိတ်ပါ။
• ဒါကြောင့်ခြောက်သွေ့တဲ့ apricots တွေထွက်လာပြီးအရည်ရွှမ်းလာတယ်၊ ဒါကိုရည်ကိုနှစ်နာရီလောက်ထားနိုင်တယ်။
• ထို့နောက်အသီးများကိုမီးဖို၌ဖြစ်စေ၊ နေအောက်၌ဖြစ်စေခြောက်သွားသည်။

ကုန်ထုတ်လုပ်မှု၏သွင်ပြင်ကိုဂရုပြုကာစက်မှုထုတ်လုပ်မှုမှခြောက်သွေ့သော apricots များကိုမှန်ကန်စွာရွေးချယ်သင့်သည်။

1. အသီး၏အရောင်သည် ပို၍ ဆွဲဆောင်နိုင်လေ၊ အရည်အသွေးနိမ့်လေဖြစ်သည်။ တောက်ပသောအရသာကိုရရှိရန် apricots ထုတ်လုပ်သူများအားဓာတုပစ္စည်းများနှင့်ဆိုးဆေးများဖြင့်ကူညီသည်။ နေရောင်အောက်တွင်ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများမရှိဘဲခြောက်သွေ့သောအမှောင်ထုများဖြစ်ပေါ်လာပြီးအညိုရောင်ဖြစ်လာသည်။ ထုတ်ကုန်ပေါ်တွင်အစွန်းအထင်းများ၊ မှိုများ၊ ဖုန်များမရှိစေရန်အရေးကြီးသည်။
2. Kuraga, နှေးကွေး overdried သို့မဟုတ်အလွန်ခက်ခဲဖြစ်သင့်ပါဘူး။ ဆိုလိုသည်မှာထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်သိုလှောင်ခြင်းနည်းပညာကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောထုတ်ကုန်သည်အကျိုးကျေးဇူးအနည်းငယ်သာဖြစ်စေပြီးဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
3. ပန်းသီးခြောက်တစ်ချောင်းကိုသင်၏လက်ထဲသို့ယူရန်မရှက်ပါနှင့်။ အကယ်၍ ညှစ်လိုက်လျှင်၎င်းသည်ပျံ့နှံ့သွားလျှင်၊ လက်ချောင်းများပေါ်တွင်သဲလွန်စများကျန်ရှိပါကကပ်စပြုလာလျှင်၎င်းသည်ထုတ်ကုန်သည်အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းပြီးသင်ဝယ်ရန်မလိုအပ်ပါ။
4. သန္ဓေသားအပေါ်ဖိအားနှင့်အတူအရောင်ပြောင်းလဲမှုကပိုတက်စီယမ်နိတ်သို့မဟုတ်အခြားဆိုးဆေးနှင့်အတူစွန်းကြောင်းဖော်ပြသည်။
5. အက်ဆစ်နောက်ဆက်တွဲအရသာရှိသောသစ်သီးခြောက်များစားပြီးနောက်ခါးသီးခြင်းကကျန်းမာရေးကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေနိုင်သည်။

အရည်အသွေးမြင့်သောသဘာဝထုတ်ကုန်ကိုရွေးချယ်ပြီးလျှင်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ အပူပိုင်းဒေသတွင်ရှိသောအရာဝတ္ထုများနှင့်ဓာတုပစ္စည်းများအားဖယ်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ခြောက်သွေ့သော apricots များကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်မိနစ် ၃၀ ကြာအောင်စိမ်ထားရမည်။ ထိုအခါအသီးကိုသီးရေအေး၌ဆေးကြောကြသည်။ ထိုနောက်မှသာသူတို့စားနိုင်ပါတယ်။

သွေးပေါင်ချိန်များနေသလား။ သွေးတိုးရောဂါသည်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေကြောင်းသင်သိပါသလား။ နှင့်သင်၏ဖိအားပုံမှန်။ ဤနည်းကိုဖတ်ပါ

မွှေးသောထုတ်ကုန်၏ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများရှိသော်လည်းပန်းသီးခြောက်များသည်ရောဂါအချို့ခံစားနေရသောလူတစ် ဦး ၏ကောင်းကျိုးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ apricot အသီးများကိုအသုံးပြုခြင်းအတွက်ဆန့်ကျင်ဖော်ပြချက်များမှာ -

• မတည့်တုံ့ပြန်မှု
• တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ
• အစာရှောင်ခြင်း, ဝမ်းလျှောခြင်း,
• သွေးပေါင်ချိန်နိမ့် (apricots ခြောက်သွေ့ခြင်းက၎င်းကို ပို၍ နိမ့်ကျစေလိမ့်မည်)၊
• peptic အနာ, စူးရှသောအဆင့်တွင် gastritis,
• မကြာခဏအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာများတွင်ဖြစ်ပွားသောအဝလွန်ခြင်း။

ပန်းသီးခြောက်ကလေးများအားတစ်နှစ်အကြာတွင်ပေးခွင့်ပြုသည်။ အနည်းငယ်သောဆေးများဖြင့်စတင်ပါ၊ အရေအတွက်တိုးပွားလာပြီးပျက်စီးလွယ်သောသက်ရှိများ၏တုံ့ပြန်မှုကိုခြေရာခံပါ။ ကိုယ် ၀ န်နှင့်နို့တိုက်နေသည့်အမျိုးသမီးများသည်ထုတ်ကုန်များရွေးချယ်ရာတွင်အလွန်တာဝန်ရှိပြီးသင့်ဆရာဝန်နှင့်ညှိနှိုင်းတိုင်ပင်သင့်သည်။

အတိုချုပ်နိဂုံးချုပ်

အသုံး ၀ င်သောဒြပ်စင်များစွာပါဝင်ခြင်းနှင့်အနိမ့်အရဂလိုင်အမ်အညွှန်းကိန်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုထားသောအစားအစာများကို apricots ခြောက်သွေ့စေသည်။ သို့သော်အရသာကောင်းများမှအမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးရရန်သဘာဝနှင့်ပိုမိုလုံခြုံသောလွင်ပြင် - အညိုရောင် - မှောင်မိုက်သောအသီးများကို ဦး စား ပေး၍ အနည်းငယ်သာစားရန်လိုအပ်သည်။

အခြားအသီးခြောက်ခြောက်များကိုဖတ်ပါ။

သင်ယူဖို့သေချာပါစေ! ဆေးတွေနဲ့အင်ဆူလင်တွေကသကြားကိုထိန်းထားနိုင်တဲ့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းလို့မင်းထင်လား။ မမှန်ဘူး သင်ဤအရာကိုစတင်သုံးစွဲခြင်းဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ဆက်ဖတ်ရန် >>

1. 
   Vladislav, Vladimirovich Privolnev ဆီးချိုခြေထောက် / Vladislav Vladimirovich Privolnev, Valery Stepanovich Zabrosaev နှင့် Nikolai Vasilevich Danilenkov - M ။ : LAP Lambert Academic Publishing, 2016 .-- 570 c ။
2. 
   Endocrinology ။ ဆရာဝန်များအတွက်လမ်းညွှန်၊ ဆေးသတင်းအေဂျင်စီ - အမ်၊ ၂၀၁၃။ - ၇၈၂ ဂ။
3. 
   Balabolkin အမ်ဗြဲ, Lukyanchikov V. အက်စ်ဆေးခန်းနှင့် endocrinology အတွက်အရေးပါသောအခြေအနေများ၏ကုထုံး, ကျန်းမာရေး - အမ်, 2011. - 150 စ။
4. Vertkin အေအယ်လ် Diabetes mellitus,“ Eksmo ထုတ်ဝေရေးအိမ်” - အမ်, 2015. - 160 စ။

ငါ့ကိုယ်ငါမိတ်ဆက်ပေးပါရစေ ကျွန်တော့်နာမည်အယ်လီနာ ငါ endocrinologist အဖြစ် 10 နှစ်ကျော်အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏လက်ရှိနယ်ပယ်တွင်ကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်ပြီး၊ ဆိုက်ရှိ visitors ည့်သည်အားလုံးကိုရှုပ်ထွေးသောအလုပ်များကိုမဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးချင်ပါသည်။ လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုတတ်နိုင်သမျှများများသိရှိစေရန်ဆိုက်အတွက်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုစုဆောင်းပြီးဂရုတစိုက်ဆောင်ရွက်သည်။ ၀ က်ဘ်ဆိုဒ်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အရာများကိုအသုံးမပြုမီအထူးကုများနှင့်မဖြစ်မနေတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အမြဲလိုအပ်သည်။

သကြားလုံးများနှင့်ဆီးချိုရောဂါ

အောက်ပါသဘာဝသကြားလုံးများကိုအစားအစာတွင်အများဆုံးအသုံးပြုကြသည်။

• ဆီးချိုရောဂါများအတွက်သုတ်သင်
• လတ်ဆတ်သောငှက်ပျောသီး
• ဖရဲသီး
• သစ်တော်သီး
• ပန်းသီး
• ရက်စွဲများ
• နာနတ်သီး

ထိုကဲ့သို့သောအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်ထိုကဲ့သို့သောသစ်သီးခြောက်များသည်အလွန်သတိကြီးစွာ ထား၍ အသုံးပြုခြင်းကိုဆရာဝန်နှင့်ညှိနှိုင်းပြီးမှသာအခြောက်လှန်းသီးများသည်အသုံးဝင်ပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအကြိုက်ဆုံးစပျစ်သီးပျဉ်များကဲ့သို့အရွက်ခြောက်များသည်သကြားများစွာရှိသော်လည်း၎င်းတွင်အခြားပစ္စည်းများစွာရှိသော်လည်းအထူးသဖြင့်ဤအသီးတွင်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များစွာရှိသည်။

ခြောက်သွေ့သော apricots တွင်ဓာတ်နှင့် tannins၊ pectin, insulin and dextrin တို့ပါ ၀ င်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အရည်အသွေးမြင့်ခြောက်သွေ့သောအသီးများမှအသီးများကိုပြင်ဆင်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းရောဂါနှင့်မကြာခဏတွေ့ရှိရသောပျောက်ဆုံးနေသောဒြပ်စင်များကိုဖြည့်ရန်အတော်လေးဖြစ်နိုင်သည်။

Apricots အခြောက်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် apricots ခြောက်များ၏အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများသည်၎င်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုသေချာစေပြီး၎င်းကိုစနစ်တကျပြင်ဆင်ထားလျှင်ဖြစ်သည်။

ဝယ်ယူထားသောထုတ်ကုန်ကို အသုံးပြု၍ ၎င်းကိုရေနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပြီးအကြိမ်ပေါင်းများစွာသေချာစွာပြုလုပ်ရမည်။ သွေ့ခြောက်သော apricot ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ apricots (တစ်နာရီအနည်းဆုံးသုံးပုံတစ်ပုံ) ကိုရေတွင်စိမ်ထားသင့်သည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်သစ်သီးခြောက်များအစားသစ်သီးများစားသုံးခြင်းကပိုကောင်းသည်။

ချိုသောအစားအစာများအတွက်နေ့စဉ်နှုန်းကိုသစ်သီး ၁၀၀ ဂရမ်နှင့်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းနိုင်သည်။ သတ်မှတ်ထားသောကန့်သတ်ချက်ကိုဖောက်ဖျက်ပါကထိုကဲ့သို့သောအလွန်အကျွံစားခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ လူနာများအနေဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းကိုခံစားရနိုင်သည်။

ဒီရောဂါလက္ခဏာအတွက်အရေးကြီးသောအချက်အသီး၏မှန်ကန်သောအပြောင်းအလဲနဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

အချို့သောအချက်အပြုတ်ဟင်းပွဲများတွင်သစ်သီးခြောက်များထည့်ရန်စီစဉ်ထားသည့်အခါအဓိကအစားအစာချက်ပြုတ်ပြီးနောက်မှသာထုတ်ကုန်ကိုထည့်သွင်းရမည်။ ၎င်းကိုမတွေ့ရှိပါက apricots ခြောက်များ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုသုညသို့လျှော့ချလိမ့်မည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သကြားဓာတ်သာကျန်ရှိတော့မည်ဖြစ်ပြီးရောဂါပိုးမွှားများမဖြစ်စေရန်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်တံစဉ်များကဲ့သို့အခြောက်လှန်းထားသော apricots များကိုအသားများ၊ ဆန်ပြုတ်များ၊ အသုပ်အမျိုးမျိုး၊ ဂျုံမှုန့်များ၊ လတ်ဆတ်သောဒိန်ချဉ်နှင့်ပေါင်းစပ်။ သို့မဟုတ်လွတ်လပ်သောအချိုပွဲတစ်ခုအဖြစ်စားနိုင်သည်။ သင်၏စားပွဲကို apricots, nuts နှင့် seed အစေ့များအပြင်အိမ်လုပ်ပေါင်မုန့်ဖြင့်အမျိုးမျိုးစားနိုင်သည်။ ဤမုန့်သည်အလွန်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မီနူးတစ်ခုကိုပြုစုသောအခါဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုသင်ရယူရန်လိုအပ်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းမီနူးကိုမတူကွဲပြားခြင်းရှိ၊ မရှိကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး တည်းသာဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

ဆန့်ကျင်

ဆီးချိုရောဂါတွင်အသီးခြောက်များအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏လက္ခဏာများကြောင့်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်ကိုဤရောဂါခံစားနေရသောလူနာများသတိရသင့်သည်။ ပန်ကရိယ၊ ULC ကဲ့သို့သောအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါဗေဒများတွင် apricot ခြောက်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်မနှစ်မြို့ပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခြောက်သွေ့သော apricots များသည်ကြီးမားသောအစာခြေဖျက်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သွေးကြောများနှင့်နှလုံးတို့၏သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာခြင်း (သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်း) ကိုမှတ်သားနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါနှင့် hypotension အဖြစ်ပေါင်းစပ်နှင့်အတူ, နောက်ခံရောဂါလက္ခဏာတွေပိုဆိုးလာလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသွေ့ခြောက် apricots ၏ကုသမှု

အချို့သောလူနာများသည်မေးခွန်း၏အဖြေကိုရှာဖွေနေကြပြီး၊ သစ်သီးခြောက်များကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသမှုကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသလား။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အခြောက်လှန်းမှုကိုအသုံးပြုနိုင်သည်ကိုမသိသောကြောင့်မည်သူမျှဤအသီးများဖြင့်ကုထုံးပြုလုပ်ရန်မကြိုးစားခဲ့ပါ။

apricot ၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည့်တစ်ခုတည်းသောဂုဏ်သတ္တိများမှာကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည့်အာဟာရချို့တဲ့မှုကိုဖြည့်စွက်ရန်ဖြစ်သည်။

ဤထုတ်ကုန်များကိုဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါကပမာဏနည်းသောပမာဏဖြင့်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။

• ပantibိဇီဝဆေးလိုအပ်သောရောဂါပိုးကူးစက်မှု
• အဆုတ်ရောင်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်အသည်းကိုထိခိုက်သည်။ ၎င်းသည်ဤအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကိုအန္တရာယ်ရှိသောအညစ်အကြေးများနှင့်အဆိပ်အတောက်များစီးဆင်းမှုကိုလျင်မြန်စွာသယ်ဆောင်ရန်ကူညီပေးသောသွေ့ခြောက်သော apricots ဖြစ်သည်။
• အမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်မကြာခဏဆက်စပ်မှုရှိသော၊

အသီးခြောက်များတွင်ပါ ၀ င်သည့်အမှုန့်များသည်ရေဒီယိုနူကလိုင်းနှင့်မိုးသည်းထန်စွာသောသတ္တုများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဖိုင်ဘာကြောင့်အူသည်အဆိပ်များကိုသန့်စင်ပေးသည်။ သစ်သီးခြောက်ခြောက်များသည်သွေးထဲရှိကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီးသုတ်ဆေးများ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသောကြောင့်လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်။

အရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်ရွေးချယ်ခြင်း

ကျန်းမာသောအသီးခြောက်များကိုရွေးချယ်သောအခါအောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည်။

• ကုန်ပစ္စည်းများ၏ပြင်ပဝိသေသလက္ခဏာများ။ apricots ခြောက်အရောင်သည်လိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ်အညိုအရောင်ရှိသင့်သော်လည်းအရောင်တောက်ပမှုမရှိသင့်ပေ။ အသီးသည်မြေမျက်နှာပြင်ပြားရှိသင့်ကြောင်းသေချာပါစေ။ အသီးအပွင့်များမထွန်းလင်းသင့်ပါ - ထုတ်ကုန်ကိုဆွဲဆောင်ရန်အတွက် glycerin (သို့) ဆီနှင့်ပွတ်တိုက်လျှင်၎င်းကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။ အရည်အသွေးကောင်းသီးအမြဲမှိုင်းဖြစ်ကြသည်။
• ကုန်ပစ္စည်းကောင်းတစ်ပင်သည်မကပ်မကျပါ။ အခြောက်လှန်းထားသောအသီးတွင်မှိုမရှိပါ။ သစ်သီးခြောက်များသည်အမြဲတမ်းတွန့်နေပြီးအက်ကြောင်းမရှိ။
• နူးညံ့သောအရသာနှင့်အနံ့ခံရန်အကြံပြုလိုသည်။ အက်စစ်အက်စစ်ပြီးနောက်အရသာရှိသည့်အသီးများကအချဉ်ဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်ဟုစောဒကတက်နိုင်သည်။ အကယ်၍ ရေနံထုတ်ကုန်များအနံ့ထွက်လာပါကမီးဖို၌အခြောက်ခံခြင်းနည်းပညာကိုချိုးဖောက်လိုက်သည်။ အသုံးဝင်သောကုန်ပစ္စည်းပြင်ဆင်ရန်အတွက်စာရွက်

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသင်ကဒီချိုမြိန်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်၊ သင်ဤအဆင့်များကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

• သစ်သီးများကိုအခွံချွတ်ပါ။
• သူတို့ကိုအသာပုတ်ပါ။
• ကြီးမားသောအင်တုံထဲတွင်အသီးများကိုခေါက်ပါ
• ရေ ၁ လီတာနှင့်သကြား ၁ ကီလိုဂရမ်မှရည်ကိုပြင်ဆင်ပါ၊ သို့သော်အစားထိုးသုံးလျှင်ပိုကောင်းသည်။
• apricots ကိုရည်ထဲထည့်ပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်အပူနည်းစေပါ။
• ခြောက်သွေ့သောအသီးများကိုတစ်ပတ်ကြာခြောက်သွေ့စေသည်။
• မီးဖိုကိုလည်းသုံးနိုင်တယ်
• အိတ်တစ်ခုသို့မဟုတ်အနိမ့်စိုထိုင်းဆမှာအခန်းတခန်းထဲမှာသစ်သားကွန်တိန်နာအတွက်လိုအပ်သောသွေ့ခြောက် apricots သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။