ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီရွက်

နှစ်ပေါင်းများစွာ DIABETES နှင့်မအောင်မြင်သောရုန်းကန်နေရမှု။

ဌာန၏အကြီးအကဲ -“ နေ့စဉ်သောက်ခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကုသရန်မည်မျှလွယ်ကူသည်ကိုသင်အံ့အားသင့်သွားပါလိမ့်မည်။

လူအများစုကသကြားလုံးများကိုချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့်ဆက်ဆံကြသည်။ ဤခံစားမှုကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ဂလူးကို့စ်သည်မည်သည့်အရာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမည်သည့်အခန်းကဏ္မှပါဝင်သည်ကိုလူတိုင်းသိကြသည်။ တည်ငြိမ်သောသကြားပိုလျှံမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောရောဂါ၊

သို့သော်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များအားလုံးကိုလုံးဝငြင်းပယ်ခြင်းသည်ကောင်းသောအရာတစ်ခုကိုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်လောင်စာဆီအတွက်အခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့အားပြတ်ပြတ်သားသားငြင်းပယ်မှုသည်အလွန်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်လိမ့်မည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဦး နှောက်အာရုံကြောပြ,နာများ၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ မခံမရပ်နိုင်သည့်ဆာလောင်မှုခံစားမှုသည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်သောအစားအစာကိုနှစ်သက်သူများအားအကျွမ်းတဝင်အဖော်များဖြစ်သည်။ လူတစ် ဦး သည်“ ဆိုးသောအစာ” ကိုရုတ်တရက်ရပ်တန့်ရန်ဆုံးဖြတ်သောအခါသူတို့ပေါ်လာသည်။

သို့သော်သကြားဓာတ်သည် ၆-၆.၅ ယူနစ်သို့မဟုတ်ထို့ထက်ပိုများပါကဘာလုပ်ရမည်နည်း။ မည်သည့်စံချိန်စံညွှန်းများနှင့်၎င်းတို့ကိုမည်သို့အောင်မြင်အောင်လုပ်သင့်သနည်း။

သွေးသကြားကိုထိန်းညှိဘို့ Blueberries နှင့်အရွက်

သဘာဝသည်လူတို့အတွက်ခွန်အားနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

တောရိုင်းကြီးထွားပြီးအပင်များစိုက်ပျိုးခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအပြည့်အဝအလုပ်လုပ်ရန်နှင့်ကြီးလေးသောရောဂါများကိုကိုင်တွယ်နိုင်ရန်အတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေသည့်အသုံး ၀ င်သောပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

အထူးတင်းကြပ်သောအစားအစာများ၊ ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည့်ဤရောဂါများမှာဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။

၎င်းအတွက်သကြား၊ သကြားလုံးများကိုစားသုံးရန်နှင့်ခေါက်ဆွဲ၊ ဆန်၊ ဂျုံထုတ်ကုန်များနှင့်သစ်သီးနှင့်သစ်သီးသီးစားသုံးမှုကိုသိသိသာသာလျှော့ချရန်လုံးဝတားမြစ်ထားသည်။ ဘလူးဘယ်ရီ - သို့သော်မဖြစ်နိုင်ပေမယ့်လည်းဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အသုံးဝင်သောတစ်ခုတည်း berry သီးလည်းမရှိ။

ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်ဘလူးဘယ်ရီရွက်ကိုအသုံးပြုနည်း

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

သင် blueberries ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ, အဘယ်အရာကိုတ္ထုများ၎င်း၏အရွက်များနှင့်သီး၌ပါရှိသောကြသည်ကိုလေ့လာပါလိမ့်မယ်။ ဘလူးဘယ်ရီရွက်၏ decoctions ချက်ပြုတ်ဖို့, ကုသမှုအတွက်ဒီစက်ရုံ၏လတ်ဆတ်သောအညွန့်ကိုအသုံးပြုပါ။ ဤထုတ်ကုန်များမည်သို့ယူရမည်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်တစ်နေ့မည်မျှသီးစားမည်ကိုသင်လေ့လာရမည်။

ဘလူးဘယ်ရီ (အခြားအမည်များသည်ဘလူးဘယ်ရီ၊ ချာနာ) ဟုခေါ်သည့်အရသာရှိသောသီးများမဟုတ်ဘဲသူတို့၏ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများကိုရိုးရာနှင့်ရိုးရာဆေးပညာတွင်ကြာမြင့်စွာကတည်းကအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤစက်ရုံသည်ဆီးချိုရောဂါအပါအဝင်ရောဂါများကိုကူညီပေးသည်။ ဆေးဝါးများ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်သီးကိုသာအသုံးပြုကြသည်, ဒါပေမယ့်လည်းအရွက်။ အနာရောဂါကူးစက်မှုနှင့်ဆေးဖက်ဝင် decoctions သူတို့ထံမှပြင်ဆင်နေကြသည်။

ဒီ berry သီးနှင့်၎င်း၏အရွက်အတွက်ဘာအကျိုးရှိသောပစ္စည်းများ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဘလူးဘယ်ရီသည်သကြားကိုလျှော့ချနိုင်သဖြင့်ဆရာဝန်များက၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၏မီနူးထဲသို့ထည့်ရန်အကြံပေးသည်။ ထို့အပြင်ဤ berry သီး၌ရှိသောဗီတာမင်များသည်ရောဂါတစ်ခုအားဖြင့်အားနည်းသွားပြီးကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းသည်။

ဤအပင်၏အသီးသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ အတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေသည်မှာသူတို့၌ tannins နှင့် glycosides ရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအရာဝတ္ထုများသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုထိန်းညှိပေးပြီးပန်ကရိယကိုလည်းအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

ဘလူးဘယ်ရီသည်ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်အသုံးဝင်သောအရာများစွာရှိသည်။ ၎င်းတို့ထဲတွင်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များပါဝင်သည်။ Citric နှင့် succinic acid နှင့် malic acid တို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။

၎င်းအပင်များတွင် macro နှင့် microelement များ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများလည်းရှိသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့တွင် pectin နှင့် Vitamin များပါဝင်သည်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊ PP၊ A နှင့်အုပ်စု B.

၎င်းတို့တွင်သံများစွာရှိသည်၊ ၎င်းဒြပ်စင်နှင့်အတူမူးယစ်ဆေးဝါးများထက်ခန္ဓာကိုယ်ကပိုမိုစုပ်ယူနိုင်သည်။ဤမြောက်ပိုင်း berry berry သည်အစားအသောက်၌ဖိုက်ဘာနှင့်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါမှခွင့်ပြုသော fructose ကြောင့်၎င်းသည်အင်ဆူလင်မပါ ၀ င်ဘဲစုပ်ယူနိုင်သောကြောင့်ချိုမြိန်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီကို bioclavonoids, unsaturated fatty acids နှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များရှိနေခြင်းအတွက်ရိုးရာဆေးပညာတွင်တန်ဖိုးထားသည်။ ၎င်းသည်ရောဂါများစွာကိုကုသရန်နှင့်အမြင်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီအရွက်ကို၎င်း၏သီးများကဲ့သို့ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီရွက်ကိုသဘာဝအင်ဆူလင်ဟုခေါ်သည့်အထူးဂလီကုန်းဆိုဒ် neomyrtillin အတွက်တန်ဖိုးထားသည်။ သူသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

သီး၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီသည်အမြင်အာရုံအတွက်အထူးအကျိုးရှိသည်။ အမြင်အာရုံပြproblemsနာများသည်သကြားရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အများဆုံးပြicationsနာများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်ဤသီးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်မျက်စိရောဂါများကိုကာကွယ်နိုင်သည်။

Berry Berry မှာအင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေပါ ၀ င်ပါတယ်။ သူတို့မှာထူးခြားတဲ့ anti-aging ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ် ဤအရာဝတ္ထုများ၏ antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အလွန်အားကြီးသောကြောင့်တစ်သျှူးများသည်အိုမင်းခြင်းကိုရပ်တန့်စေသည်။ ဤရွေ့ကား antioxidants တစ်ရှူးများ၏ကင်ဆာ neoplasms သို့ယိုယွင်းတားဆီး။ Anthocyanins သည်အကျိတ်များနှင့် cyst များကြီးထွားမှုကိုရပ်တန့်စေနိုင်သည်။ ဒီအတွက် blueberries ကို“ rejuvenating” berry လို့ခေါ်တယ်။

သီး၏ဖွဲ့စည်းပုံအတွင်းရှိ Pantothenic acid သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်အာဟာရများကိုပိုမိုစုပ်ယူနိုင်ခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်သည်။ ပိုးသတ်ဆေးများသည်အူသိမ်အူမကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးကင်ဆာရောဂါကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ နှင့်အတူဤအပင်၌ pectins ရှိနေခြင်းကလူတစ် ဦး အားကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ သင် blueberries ကိုမကြာခဏစားပါကအနာများနှင့်အနာများသည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာကုသပေးလိမ့်မည်။ ဒီ berry သီးသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေသည်။

ဒီစက်ရုံ၏အသုံးဝင်သောအရွက်ဘာတွေလဲ

• ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များကိုရပ်တန့်,
• အနိမ့်သွေးပေါင်ချိန်
• ပန်ကရိယပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းလာစေရန်
• သည်းခြေနှင့်ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊
• ရူပါရုံကိုတိုးတက်စေ
• သကြားလုံးလိုအပ်ချက်ကိုလျှော့ချပါ။

ဒီစက်ရုံ၏အရွက်မှရိုးရာကုစားချက်နည်းနည်းများကိုလူသိများသည်။ အခြားဆေးတွင်အညွန့်နှင့်သစ်သီးသစ်ရွက်ခြောက်တစ်မျိုးကိုအသုံးပြုသည်။ အနာရောဂါငြိမ်းစရာ tinctures လက်ကမ်းစာစောင်များကနေလုပ်ထားတဲ့နေကြသည်။ အရွက်များနှင့်အညွန့်များမှဆေးဝါးများပြင်ဆင်ရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်အလွန်လွယ်ကူသောကြောင့်သင်သူတို့ကိုအလွယ်တကူမှတ်မိနိုင်ပြီးနေ့စဉ်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

အညွန့်တစ် decoction ပြင်ဆင်ထားရန်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီသည်သကြားဓာတ်နည်းစေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသည်။ အသစ်သောအညွန့်များကိုဤကုထုံးကိုပြင်ဆင်ရန်အသုံးပြုသည်၊ ၄ င်းတို့သည်စိမ်းသောသစ်လွင်သောအရွက်နှင့်တူညီကြသည်။ သူတို့ကထုကုန်တယ်နှင့်ရေပူနှင့်ပြည့်၏။ အညွန့်နှင့်အတူပန်းကန်ရေရေချိုးထဲမှာအပူနေကြသည်။ ဒီဆေးကိုမိနစ် ၂၀ လောက်စိုက်သည်။

ဟင်းရည်လုံးဝအအေးပြီးနောက်, က filtered ဖြစ်ပါတယ်။ ၅၀ မီလီမီတာအစာမစားမှီနာရီဝက်အကြာမှာ decoction ကိုသောက်ပါ။

အရွက်နှင့်အညွန့်၏ Decoctions များသည်အစွမ်းထက်သောကိရိယာများဖြစ်သဖြင့်၎င်းတို့ကိုအသုံးမပြုမီ endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။ သစ်သီးများသည်သကြားဓာတ်တိုးများလာစေရန်တစ်ကြိမ်လျှင် ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောအစားအစာများကိုစားသုံးနိုင်သည်။ သူတို့ကိုတစ်နေ့ ၃ ကြိမ်သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီသည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတွင်အလွန်ရေပန်းစားသည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်အသုံးဝင်သော Berry သီးသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးပန်ကရိယကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ထုတ်ကုန်များတွင်ကယ်လိုရီနိမ့်ပြီးအနည်းဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်ဘလူးဘယ်ရီသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအမြင်အာရုံ၊ အနာကိုပျောက်ကင်းစေနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုအသုံးဝင်သောသဲလွန်စများနှင့်ဗီတာမင်များဖြင့်ကြွယ်ဝစေသည်။ ကုသမှုတစ်ခုအနေဖြင့်သစ်သီးများကိုသာမကအပင်၏အရွက်နှင့်အရွက်များကိုလည်းအသုံးပြုသည်။ သို့သော်ဘလူးဘယ်ရီသည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုနှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုမသုံးစွဲမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

Berries Berries သည်ပူလောင်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်။

• အထူးသဖြင့်အနိမ့်စွန်းများမှဖောကိုဖယ်ထုတ်ပြီး diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• အစာခြေတိုးတက်စေသည်
• အမြင်အာရုံ၏သွေးစီးဆင်းမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သည်။
• ခန္ဓာကိုယ်၏ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ဗက်တီးရီးယားများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ပူလောင်ခြင်းကိုသက်သာစေပြီး gastritis သက်သာစေသည်။
• အဆိုပါ biliary ကျေးရွာအုပ်စုအတွင်းရှိသည်းခြေ၏တားဆီးကာကွယ်ပေးသည်,
• နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်။

ပြန်မာတိကာ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီ Extract

ဘလူးဘယ်ရီထုတ်ယူမှုသို့မဟုတ်ဘလူးဘယ်ရီငါးပိသည်သဘာဝထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီးသီးပင်အနည်းငယ်သာရှိသည့်အပင်၏အရွက်များပါဝင်သည်။ ထိုသို့သောဘလူးဘယ်ရီကိုအမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သုံးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးသောကုသမှုတစ်ခုအဖြစ်သို့မဟုတ်မျက်စိရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင်ဆေး၏ကုထုံးဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်လိုက်ဖက်သောအခြေအနေများတွင်ထိရောက်သည်၊

• ဆီးချိုသွေးလွှတ်ကြောရောဂါနှင့်မျက်စိသွေးကြောများပျက်စီးခြင်း၊
• ဆီးချိုမျက်စိအတွင်းတိမ်
• သွေးပြန်ကြော
• endocrine ရောဂါများ
• ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများ,
• အစာခြေစနစ်ကမောက်ကမဖြစ်မှု,
• အရိုးနှင့်အဆစ်ရောဂါများ
• သွေးခဲခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ကမောက်ကမဖြစ်မှု။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်၊ အစာစားပြီးနောက်နာရီဝက်ဝက်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်းအတွက်ဘလူးဘယ်ရီငါးပိကိုနံနက်အချိန်၌ယူသည်။ ညစာစားပြီးနောက်မိနစ် ၆၀ ကျော်ပြီးနောက်ဇွန်းတစ်ဇွန်း။ အဆိုပါထုတ်ယူရေတွင်ပျော်ဝင်ရပါမည်။ အချိုးအစား - ဖန်ခွက်တစ်ဝက်လျှင်ဇွန်း ၁ ခွက်။ အစားအစာနှင့်အတူတူပင်ပမာဏဖြင့်စားနိုင်သည်။ ကုသမှုကြာချိန်သည်ရက်ပေါင်း ၃၀-၆၀ ဖြစ်သည်။ အသုံးမပြုခင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ပြန်မာတိကာ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီချက်ပြုတ်နည်းများ

ထို tincture ပြင်ဆင်ခြင်းမပြုမီ, သီးရေနှင့်ဆေးကြောရပါမည်။

ဘလူးဘယ်ရီလတ်ဆတ်သောစားနိုင်ပါတယ်။ အသုံးပြုခြင်းမပြုမီ၎င်းကိုသေချာစွာဆေးကြောရမည်။ သို့မဟုတ်လျှင်သင်သည်အူသို့မဟုတ် helminthic ကျူးကျော်မှုကိုသင်ဖမ်းယူနိုင်သည်။ သစ်သီးများကိုသီးနှံများ၊ အချိုပွဲများ၊ လက်ဖက်ရည်၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ သစ်ရွက်များသာမကဘဲအပင်များကိုလည်း အသုံးပြု၍ သစ်သီးများကိုပေါင်းထည့်နိုင်သည်။ အဆိုပါ tincture ကိုအောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်ထားသည်:

• , သီးဆေးကြောအနည်းငယ်နှိပ်စက်ခြင်းနှင့်တစ်လီတာကွန်တိန်နာထဲမှာအိပ်ပျော်။
• ဗော့ဒ်ကာသို့မဟုတ်အရက်ကိုလောင်းပါ။
• ကွန်တိန်နာကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထားပါ၊ ၁.၅ လနေရောင် မှနေ၍ အအေးခံပါ။
• ပန်းကန်ကိုပုံမှန်လှုပ်ပါ။
• စစ်ထုတ်ရန်။
• တစ်ခါတစ်ရံတွင်တစ်ကြိမ်လျှင် ၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။

ပြန်မာတိကာ

Decoctions - အရွက်နှင့်အညွန့်

• သေးငယ်သောဆီးချိုရောဂါအတွက် blueberries ၏အရွက်များနှင့်အညွန့်ခုတ်။
• ရေခဲတစ်လီတာတွင်ကုန်ကြမ်းဇွန်း ၆ ဇွန်းထည့်ပါ။
• တစ်ရက်ဝက်ကိုအပြင်းအထန်တောင်းဆို။
• အချိန်ကာလတစ်ခုပြီးနောက်, မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အရောအနှောပြုတ်။
• Cool, ယိုစီး။
• တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်အထိဟင်းရည်ကိုယူပါ။

ပြန်မာတိကာ

ဆီးချိုရောဂါနှင့်၎င်း၏န့်အသတ်

ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အရည်များတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုတိုးပွားစေသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာဇီဝဖြစ်စဉ်နှောင့်အယှက်များ၏အကျိုးဆက်ဖြစ်လာသည်။ သကြားဓာတ်၏ဇီဝြဖစ်စဉ်တွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သောဟော်မုန်း - အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သောသန္ဓေသားနှင့်ရေသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ရေကိုဇီဝဖြစ်ပျက်မှုကပန်ကရိယ၏သန္ဓေသားပျက်ယွင်းစေသည်။

သငျသညျဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ပန်ကရိယ၏ချွတ်ယွင်းအပြန်အလှန်ချိတ်ဆက်ဖြစ်ကြောင်းနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်တာရှည်ပန်ကရိယအင်္ဂါ (နာတာရှည်ပန်ကရိယ) ကိုရောင်ရမ်းခြင်းက၎င်း၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုအားနည်းစေပြီးပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ လုပ်ငန်းစဉ်ကြာကြာကြာသည်နှင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည်နှင့်အမျှကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။ တကယ်တော့အသေအချာမစမ်းသပ်နိုင်သေးတဲ့အချိန်မှာသွေးနဲ့ဆီးစစ်ဆေးမှုတွေမှာသကြားဓာတ်မြင့်မားမှုရှိသလားဆိုတာပြသနိုင်ပါတယ်။

အင်ဆူလင်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်ရှိသကြားကိုဂလူးကို့စ်အဖြစ်ပြောင်းလဲပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များကိုစွမ်းအင်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ အင်ဆူလင်မလုံလောက်သောအခါမပြောင်းလဲသောပုံစံဖြင့်သကြားဓာတ်၏အစိတ်အပိုင်းကိုသွေးနှင့်ဆီးထဲသို့ထုတ်လွှတ်ပြီးမည်သည့်အကျိုးမျှမရှိဘဲကိုယ်ခန္ဓာမှထုတ်ယူလိုက်သည်။

ဂလူးကို့စ်သည်လုံလောက်သောပမာဏရှိသောအစားအစာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်သင့်သည်ဟုထင်ရသော်လည်းအမှန်တကယ်တွင်ဆဲလ်များက၎င်းတွင်မရှိခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအမျိုးမျိုးအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှလူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်၌အချိူးထွက်ပေါ်လာသည်။ ပေါ်လာသောဒဏ်ရာများသည်ကောင်းမွန်စွာမကုသနိုင်ပါ။ သွေးကြောများ (သွေးကြောကျဉ်းကျဉ်းရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါ) နှင့်ပြproblemsနာများနှင့်အာရုံကြောစနစ် (အာရုံကြောဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးမှု)၊ အမြင်အာရုံ (retinopathy) နှင့်သွားနှင့်အရေပြားအခြေအနေများပိုမိုဆိုးရွားလာသည်။

ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများကြောင့်ဆဲလ်များသည်ရေကိုထိန်းထားနိုင်စွမ်းဆုံးရှုံးသွားပြီးကျောက်ကပ်အားဖြင့်များစွာထုတ်လွှတ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်လူတစ် ဦး သည်ရေငတ်နေပြီးကျောက်ကပ်များအလွန်အကျွံများနေသည်။ ဒါဟာအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှဒီခန္ဓာကိုယ်၏အားနည်းခြင်းနှင့်၎င်း၏အလုပ်၏နှောင့်အယှက်မှ ဦး ဆောင်ကြောင်းရှင်းပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ကိုအရည်များများဖယ်ထုတ်ခြင်းနှင့် ဆက်လက်၍ မကိုင်တွယ်နိုင်သည့်အပြင်ဖောပေါ်လာသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိဘလူးဘယ်ရီသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (source) အဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါသည်လမ်းကြောင်းနှစ်ခုတွင်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏတိုးများလာခြင်းဖြစ်သည်။ ဆေးပညာတွင်, ရောဂါ၏ခြွင်းချက်ကွဲပြားခြင်းအင်ဆူလင်ချို့တဲ့၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ယန္တရားနှင့်ကုထုံးအတွက်ကွဲပြားခြားနားသော 2 အမျိုးအစားများသို့ရှိပါသည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဆိုသည်မှာပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုရပ်တန့်စေသည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုနိုင်ငံခြားသားများအဖြစ်ဖန်တီးထားသောပန်ကရိယဆဲလ်များကိုရိပ်မိသောကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ် (ပantibိပစ္စည်း) များ၏ဆဲလ်များကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပibိပစ္စည်းများသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလုံးဝရပ်တန့်သွားအောင်သိသိသာသာလျှော့ချပေးသည်။

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းဟုခေါ်သောဤဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်ခန္ဓာသေးငယ်သောလူငယ်များအတွက်ထူးခြားသည်။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောလမ်းကြောင်းရှိသည်၊ အင်ဆူလင်ပမာဏမပါ ၀ င်လျှင်လူတစ် ဦး သည်အချိန်တိုအတွင်းတွင်သေဆုံးနိုင်သည်။ လူနာများသည်တစ်ဘ ၀ လုံးနီးပါးကြာရှည်ခံနိုင်သောတင်းကြပ်သောကာဗွန်ဓာတ်စာပါသောကြောင့်ရောဂါပျောက်ကင်းစေသည့်ရောဂါများသည်စည်းမျဉ်းမှချွင်းချက်ဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အသက် ၄၀ နှင့်အထက်ရှိသူများ၏ရောဂါဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်အဝလွန်သူများ၌ရောဂါလက္ခဏာပြသည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအများစုတွင်ပန်ကရိယကိုအနှောင့်အယှက်ပေးသည်မဟုတ်ဘဲ၎င်းမှထုတ်လုပ်သောအင်ဆူလင်နှင့်ဆဲလ်များ၏အာရုံခံနိုင်စွမ်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ အာဟာရများပြည့်နှက်နေသည့်ဆဲလ်များသည်အင်ဆူလင်နှင့်အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့်၎င်းသည်မလိုအပ်သောထုတ်လုပ်မှုကိုကျဆင်းစေသည်။

ဤနည်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ရောဂါသည်နာတာရှည်ပန်ကရိယသို့မဟုတ်အခြားပန်ကရိယရှိအခြားရောဂါများနောက်ခံတွင်ဖြစ်ပွားသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းလျော့နည်းသွားခြင်း၊ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုလျော့ကျလာခြင်းနှင့်အမျိုးအစား ၂ မဟုတ်သောအင်ဆူလင်မှီခိုသည့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်လာခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ဤအမှု၌ရောဂါကုသမှုပါးစပ် hypoglycemic အေးဂျင့်ကိုယူပြီးနှင့်အစားအစာကိုလိုက်နာပါဝင်ပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ pathogenesis ခုနှစ်, မျိုးရိုးလိုက် predisposition နှင့်အသက်အရွယ်အဆုံးအဖြတ်အခန်းကဏ္ play (ရောဂါ၏နှစ်ဆ) ။ သို့သော်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်တွန်းအားမှာများသောအားဖြင့်အဝလွန်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများ (မျိုးရိုးလိုက်ရည်မှန်းချက်နှင့်အတူသူတို့သည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုတိုးစေနိုင်သည်)၊ ပန်ကရိယရောဂါ။

ရောဂါအမျိုးအစားမည်မျှပင်ရှိပါစေ၊ အစားအသောက်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိစုပ်ယူမှုအားနည်းသောသကြားအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ထားသည်။ ဒါကြောင့်မေးခွန်းက blueberry ကိုဆီးချိုရောဂါမှာသုံးလို့ရမလားဆိုတာပါပဲ။ ဒီ berry သီးကိုချိုမြိန်တဲ့ထုတ်ကုန်လို့သတ်မှတ်ထားလို့ပါ။

, , ,

ကျန်းမာ berry သီးနှင့်အတူအကျွမ်းတဝင်

ဘလူးဘယ်ရီသည်အလွန်တိုသောကြီးထွားလာသောတောရိုင်းချုံဖုတ်ဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့အားအလွန်ကောင်းသောအသီးများကိုပေးသည်။ ဤစက်ရုံသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဒေသတွင်ကျယ်ပြန့်စွာမပြန့်နှံ့သောကြောင့် (ယင်း၏နေရင်းဒေသသည်ရုရှားနိုင်ငံအလယ်ပိုင်းနှင့်မြောက်ပိုင်းတွင်ဖြစ်သည်။ ) ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ဒိန်ချဉ်နှင့်သစ်သီးနှင့် berry သီးအပိုဆောင်းများနှင့်သို့မဟုတ်သကြားလုံးထုပ်ခြင်းများပါသောအခြားနို့ထွက်ပစ္စည်း - နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၏ပုံဆွဲခြင်းကိုစဉ်းစားခြင်း၊ ဘလူးဘယ်ရီနှင့်အတူဒိန်ချဉ်သည်အသုံးဝင်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ပြောသည့်အခါသူတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသာကျွန်ုပ်တို့ကြားသိရသည်။ ဒါပေမယ့်အကျိုးရှိတာကပုတီးစေ့နဲ့တူအောင်လုပ်ထားတဲ့ဒီအပြာသေးသေးလေးတွေထဲမှာပါ။

ဘလူးဘယ်ရီသည်အချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများအတွက်သာမကအရသာရှိကြောင်းလူအနည်းငယ်သာသိကြသည်။သင်၏လက်အရေပြားပေါ်တွင်မှင်နှင့်ဆင်တူသောခဲယဉ်းသောမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်များကိုစွန့်ခွာနိုင်သည့်အတွက်ဘလူးဘယ်ရီဟုခေါ်သောဤသီးများ၏အခြေခံတွင်သင်သည်အရသာရှိသောကြက်ဥများ၊ ကြက်ဥများ၊ ဂျယ်လီနှင့်ဖျော်ရည်များကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ပန်းပွင့်နေစဉ်အတွင်းအပင်အားကြွယ်ဝသောပျားရည်စိုက်ခင်းအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ဘလူးဘယ်ရီကိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များအဖြစ်ခွဲခြားထားသောကြောင့်မှည့်သောအသီးများကိုသဘာဝအစားအစာအရောင်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။

အလွယ်တကူအလွယ်တကူစားနိုင်သောသဘာဝသကြားဓာတ်၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ (citric, malic, oxalic, quinic, chlorogenic, lactic and succinic)၊ pectins၊ flavonoids ၏သဘာဝကာကွယ်သူများ၊ inulin၊ အသုံးဝင်သောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများစွာတို့သည်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ သကြားပမာဏနည်းပါးသောချုံပင်များတွင်သကြားဓာတ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အထူးအသုံးဝင်သောတူညီသောအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများ၊ ဗီတာမင် (A, C, PP, E, group B) နှင့်ဓာတ်သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများအပြင် tannins နှင့် glycosides များပါ ၀ င်သည်။ သွေးထဲမှာ။

ဘလူးဘယ်ရီသည်ချိုမြိန်မှုရှိသော်လည်းကယ်လိုရီနိမ့်ထုတ်ကုန်အဖြစ်ယူဆပြီး hypoglycemic index (GI) သေးငယ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသွေးပမာဏများများစားသုံးမှသာလျှင်သကြားဓာတ်တိုးလာမည်ဟုမျှော်လင့်နိုင်သည်။

ကုန်ပစ္စည်း၏ကယ်လိုရီနိမ့်ကျမှုသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မကြာခဏရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သည့် Prediabetes ဟုခေါ်သည့်နယ်စပ်ဒေသရောဂါကုသရန်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။ pectin နှင့် fiber မှာပါ ၀ င်တဲ့ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းကအစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုတိုးတက်စေပြီးအလေးချိန်ပိုနေခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပါတယ်။ Berry ကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစားအစာများတွင်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုနိုင်ပြီးကလေးများ၏အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်နိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည် hypoallergenic ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာလူအားလုံးနီးပါးသည်၎င်း၏ကျန်းမာရေးနှင့်အတူသူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါရှိခြင်းကြောင့်အမျိုးမျိုးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏အခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အတွက်ကြောင့် carotene ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းကြောင့် blueberries သည်အမြင်အာရုံချို့ယွင်းမှုတွင်ထင်ရှားသော retinopathy နှင့် maculopathy ကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်ကူညီသည်။

ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများပင်အမြင်အာရုံပြန်လည်ရရှိရန်အတွက် blueberries ကိုအတိအကျသိကြသည်။ အမြင်အာရုံချို့ယွင်းမှုကိုကုသရန်နှင့်ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ရန်ဤအသုံးဝင်သော Berry သီးကို အခြေခံ၍ ဆေးဝါးဈေးကွက်တွင်မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ချက်များစွာပေါ်ထွက်လာခဲ့သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ၃-၆ ထိုကဲ့သို့သောတက်ဘလက်များသို့မဟုတ် ၀.၂ ကီလိုဂရမ်ရှိသော Berry သီးတစ်နေ့ကိုစားသုံးသင့်သည်၊ ထို့ကြောင့်ထိုအမြင်သည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ဘလူးဘယ်ရီသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပ်ငန်းကိုပိုမိုထိရောက်စေသည်သောသူတို့ကိုမျက်စိနှင့်ဇီဝြဖစ်မှထောက်ပံ့ရေးပေးသောသွေးကြောများခိုင်မာစေကူညီပေးသည်။

Blueberry သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သို့အသုံးဝင်သနည်း။ အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့်သွေးသကြားဓာတ်လျှော့ချခြင်းအပြင်ဘလူးဘယ်ရီသည်လည်းပါဝင်သည်။

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ပုံမှန်
• အရေပြားပေါ်ရှိဒဏ်ရာများinflammရိယာအတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ပန်ကရိယကိုတည်ငြိမ်စေသည် (ပန်ကရိယသည်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုရပ်တန့်စေပြီးရောဂါကူးစက်ခြင်းကိုတိုက်သည်)
• သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးခြင်းဖြင့်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေပြီး neuropathies နှင့် microangiopathies ကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• အပင်၌သဘာဝ flavonoids ပါဝင်မှုကြောင့်သွေးလက်စထရောကိုလျော့ချပေးသည်။
• အခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏ဆိုးကျိုးများကိုလျော့ချပေးသည်။ oxidative stress ကိုဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်သည် (blueberries သည်ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်အရေးပါသောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်) ။

ဘလူးဘယ်ရီ၏ဤအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုကျေးဇူးတင်ပါကဖြစ်နိုင်သမျှ, ဒါပေမယ့်ပင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ၎င်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်နှင့်မကုသနိုင်သောအလွန်အမင်းပြင်းထန်သောအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူစိမ်းပြာရောင်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လူနာများ၏အာဟာရကိုတိုးချဲ့ရန်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်ဟုယုံကြည်ပြီးအင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုလျှော့ချပေးသည်။ ၎င်း၏နှောင်းပိုင်းကာလ။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ဘလူးဘယ်ရီ၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာထင်ရှားပါသည်၊ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအပြင်၊ သူတို့သည်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများမရှိသေးသောသူများအပါအ ၀ င်အခြားလူများအတွက်လည်းအလွန်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဘလူးဘယ်ရီကိုဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးအဖြစ်သာမကကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကိုရှောင်ရှားရန်အထောက်အကူပြုသည့် prophylactic လည်းဖြစ်သည်။

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်ပါက (မိသားစုတွင်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုရှိခဲ့လျှင်)၊ ဘလူးဘယ်ရီကိုအသုံးပြုခြင်းသည်နောက်ကျသောရောဂါများနှင့်မဖြေရှင်းနိုင်သောရောဂါနှင့်အတူဤရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတားဆီးပေးလိမ့်မည်။ အလွန်အကျွံမြင့်မားသောသွေးသကြားနှင့်အတူလျစ်လျူရှုဆီးချိုရောဂါပုံစံနှင့်အတူ, မည်သည့်သကြားဓာတ်၏စားသုံးမှုကမညှာမတာဝန်ဆောင်မှုကိုအစေခံနိုင်သည့်အခါတစ် ဦး ဘလူးဘယ်ရီရွက်, berry သီးကဲ့သို့, prediabetes ဆီးနှင့်ဆီးနှစ် ဦး စလုံးနှင့်အတူသွေးနှင့်ဆီးထဲမှာဂလူးကို့စများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချနိုင်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည် ။

အလွန်ပြင်းထန်သည့်ဆီးချိုရောဂါရှိသောသီးများနှင့်စတော်ဘယ်ရီသီးများကိုအခြေခံသည့်ဆေးဝါးများကိုသာမိမိကိုယ်ကိုချုပ်တည်းခြင်းသည်အဓိပ္ပာယ်မရှိကြောင်းထင်ရှားသည်။ သို့သော်အပင်သည်ဆေးဆိုင်သကြားလျှော့ချစေသောဆေးဝါးများကိုကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိလက်ခံနိုင်သောဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ ၎င်းကိုအသုံးဝင်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ထောက်ပံ့ရန်ကူညီပေးလိမ့်မည်၊ ၎င်းသည်အမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိသွေးကြောများအခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းဖြင့်ဘလူးဘယ်ရီသည်သွေးလည်ပတ်မှုနှင့်သွေးဖိအားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ သူသည်ဟီမိုဂလိုဗင်ပေါင်းစပ်မှုတွင်လည်းပါ ၀ င်သည်၊ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်နှင့်အူ၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ သွေးကြောနံရံများ၌အဆစ်များနှင့်ကိုလက်စထရောလ်များတွင်ဆားဓာတ်များကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ antitoxic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဘလူးဘယ်ရီသည်အူသိမ်အူလမ်းကြောင်းမှသွေးထွက်သည့်အခါသွေးကြောဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုအစာအဆိပ်သင့်စေခြင်းနှင့်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်နှင့်နှာစိုင်နက်အတွင်းနက်ရှိုင်းစွာဝှက်ထားသောဘက်တီးရီးယားများနှင့်လည်းတိုက်ဖျက်နိုင်သည်။ ဘလူးဘယ်ရီရှိဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အူရောင်ငန်းဖျားဖျားနာခြင်းကိုဖြစ်စေသောရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်နေသည်။

ဗီတာမင်အေ၊ စီ၊ အီးအပြင်ဘလူးဘယ်ရီတွင်ပါရှိသောကလိုရိုဂျင်အက်စစ်နှင့်သဘာဝခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံကာကွယ်မှုများကိုပြန်လည်ရရှိစေသောကြောင့်အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းကိုနှေးကွေးစေပြီးအချို့ဗက်တီးရီးယားများနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ထိုအသီး၏အိုမင်းခြင်းဆန့်ကျင်ရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသတိမပြုမိသော်လည်းသူတို့၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုသည်သင့်အားနှစ်ပေါင်းများစွာနုပျိုစေခြင်းငှါခွင့်ပြုသည်။ ထို့အပြင်ဗီတာမင်စီကြောင့်သွေးကြောများပိုမိုအားကောင်းလာခြင်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ သွေးသည်အောက်ဆီဂျင်နှင့်အသုံး ၀ င်သောပစ္စည်းများကိုတစ်ရှူးများသို့ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကာလကိုရှည်စေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် blueberries ကို၎င်း၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများ၏အချက်အနေဖြင့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါက၎င်းသည်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ ကင်ဆာနှင့်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အလွန်ကောင်းမွန်သောနိဂုံးချုပ်ဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။

ဘလူးဘယ်ရီသည် hypoallergenic ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီးရောဂါများစွာအတွက်အသုံးဝင်ပြီးဆီးချိုရောဂါအတွက်အရသာရှိသောအချိုပွဲဖြစ်သည်။ သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်၌မသန်စွမ်းမှုများရှိပါကသင်သည်အစွမ်းထက်သောဆေးဝါးပင်များကိုအသုံးပြုခြင်းကိုစတင်သတိပြုမိသည်။ ဘလူးဘယ်ရီပါ ၀ င်သည့်ချိုသောအသီးများသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အလွန်အကျွံစားသုံးနိုင်သောအချိုပွဲမျိုးမဟုတ်ကြောင်းရှင်းနေပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အစားအစာသည်အစားအစာဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ချိုသောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ရန်စီစဉ်ထားလျှင်၎င်းသည်မုန့်ချိုချိုနှင့်သာမကသစ်သီးနှင့်သစ်သီးများနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။

လက်ကမ်းစာစောင်လား၊

ဘလူးဘယ်ရီလို့ခေါ်တဲ့အပင်တစ်မျိုးဟာဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်တယ်လို့ယုံကြည်ရတယ်။ သူတို့ဟာသကြားပါ ၀ င်မှုနဲ့မတူတဲ့အတွက်သကြားဓာတ်ဟာအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ဖျားနာတဲ့ချိုသောအသီးများကိုရှောင်ကွင်းရန်ကြိုးစားပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီ berry သီးမှာရှိတဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အများစုကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်တားမြစ်မထားသော fructose၊ အသီးနှင့်အညွန့်များကကိုယ်စားပြုသောကြောင့်၊

သို့သော်သီးနှင့်ပတ်သက်သောစိုးရိမ်မှုများရှိနေသေးလျှင်အရွက်များ၊ အပင်များနှင့်အတူအရာခပ်သိမ်းသည်ပိုမိုရိုးရှင်းပါသည်။ သငျသညျသကြားဓာတ်တိုးတစ်ခုစိုးရိမ်ရန်မလိုပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, မေးခွန်းဖြစ်ပါသည်, ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီအရွက်များစိုက်ရန်မည်သို့မည်ပုံဘာလို့လဲဆိုတော့ဒီအရသာစားနိုင်တဲ့အရသာရှိတဲ့သီးတွေမဟုတ်ဘူး။

ဘလူးဘယ်ရီရွက်များဖယ်ရှားခြင်းသည်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိများကိုရိုးရာမှသာမကတိုင်းရင်းဆေးဖြင့်အသိအမှတ်ပြုထားသောဆေးဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပြင်ဆင်မှုအတွက်သင်သည်အရွက်နှင့်ငယ်ရွယ်နိုင်သည် ဘလူးဘယ်ရီအညွန့်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသည့်လတ်ဆတ်သောခြောက်သွေ့သောကုန်ကြမ်းများကိုကုသနိုင်သောဟင်းရည်အတွက်သင့်တော်သည်။

ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်တွင်သင်သည်အရွက်များနှင့်ဆလိုက်တစ်ခုနှင့်အတူအပြည့်အဝဇွန်းယူရန်လိုအပ်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှုကိုကောင်းစွာပြသနာတွေဖြစ်စေပြီးအရွက်များအလွယ်တကူပျော့ပြောင်းပြီးအသုံးဝင်သောအရာအားလုံးကိုရေကိုပေးသောကြောင့်အဖုံးပိတ်ထားသည့်ရေရေချိုးကန်တွင်ရေနွေးငွေ့ထားရန်အကြံပြုသည်။ ချက်ပြုတ်ချိန်သည်မိနစ် ၄၀ ဖြစ်သည်။ မီးထဲကဖယ်ရှားဖွဲ့စည်းမှုကိုအအေးနှင့် filtered ဖြစ်ပါတယ်။ 2 ဇွန်း၏အရည်အစိတ်အပိုင်းကိုသာအသုံးပြုသည်။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်

ဒီစာရွက်နှင့်အတူချက်ပြုတ် ဘလူးဘယ်ရီဟင်းရည် ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုယူဆပြီး၎င်းသည်သွေးဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုတည်ငြိမ်စေရန်နှင့်ဤပြင်းထန်သောနာမကျန်းမှုအမျိုးမျိုးမှကာကွယ်ရန်ကူညီသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤအချက်သည်ဆီးချိုရောဂါသည်ဤသဘာဝဆေးကိုသာကန့်သတ်သင့်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။

ဘလူးဘယ်ရီရွက်များကိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များအပေါ် အခြေခံ၍ မွှေးသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်ဖျက်ဆေးများပြုလုပ်ရာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် blueberries, စတော်ဘယ်ရီနှင့် BlackBerry ၏အရွက်များကိုတူညီသောပမာဏဖြင့်ယူနိုင်သည်။ 1 tbsp ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ၁.၅ ခွက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ (၃၀၀ ဂရမ်) နှင့်တစ်နာရီလေးနာရီမျှကြာအောင်အပူချိန်နိမ့်သောနေရာများတွင်ပြုတ်ပါ။ ထို့နောက်အပူမှဖယ်ထုတ်။ မသွားအောင်ထားပါ။ ဖွဲ့စည်းမှုအအေးခံရသောအခါ, ကဇယား 2 ဇွန်း (20-25 မိနစ်ခန့်) အသီးအသီးရှေ့တော်၌ filtered နှင့်ယူသည်။

သင်တို့သည်လည်းအောက်ပါဖွဲ့စည်းမှုကိုလည်းသုံးနိုင်သည်: blueberries အရွက်, ပူစီနံ, chicory, dandelion နှင့်စိန့်ဂျွန်၏ wort တန်းတူအချိုးအစားရောနှောနေကြသည်။ 1.5 ခွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူစုဆောင်းမှု၏ကြီးမားသောဇွန်းလောင်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အခြားအလားတူဖော်မြူလာများကဲ့သို့ယခင်စာရွက်နှင့်အညီပြင်ဆင်သည်။

• ဘလူးဘယ်ရီ, plantain, dandelion နှင့်ဆူးပင်ပေါက်ရွက်,
• blueberries, primrose, ပိုးစာနှင့် dandelion ၏လက်ကမ်းစာစောင်များ,
• ဘလူးဘယ်ရီအရွက်များနှင့်မြင်းမိုင်းမြက်ပင်,
• ဘလူးဘယ်ရီနှင့်ဆူးပင်အရွက်ပေါင်း dandelion အမြစ်, t
• ဘလူးဘယ်ရီအရွက်နှင့် burdock အမြစ်များ,
• ဆူးပင်ပေါက်နှင့်ဘလူးဘယ်ရီအရွက်များ၊
• ပိုးစာအရွက်များနှင့်အခေါက်များ၊
• ဘလူးဘယ်ရီနှင့်စတော်ဘယ်ရီရွက်များ၊ ပဲသီးတောင့်များ၊ yarrow အရောင်၊ နှင်းဆီတင်၊
• blueberries, ပဲနှင့် galega officinalis ၏အထိပ်အညွန့်။

ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်အသုံးပြုသောရှုပ်ထွေးသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုဖယ်ရှားခြင်းအတွက်လည်းထိုနည်းတူပင်။ decoction သည် blueberry အရွက်များ၊ အချည်းနှီးသောပဲသီးတောင့်များ, ပိုက်ဆန်စေ့နှင့် oat ကောက်ရိုးများပါ ၀ င်သောအပင်များစုဆောင်းမှုအပေါ် အခြေခံ၍ ပြင်ဆင်သည်။ ရေ 200 ml ၏ 2 ခွက် 2 ယူပါက 2 ဇွန်းလောင်း။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့စုဆောင်းမှု၏, တစ်နာရီ၏လေးပုံတစ်ပုံပြုတ်နှင့်အခြား 55-60 မိနစ်အဘို့အအပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့ထားခဲ့ပါ။ ထို့နောက်ဟင်းရည်ကိုစစ်ထုတ်ရန်နှင့်အအေးခံပြုတ်ရေဖြင့်မူလပမာဏသို့ယူဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။

တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်အစားအစာမတိုင်မီ ၂ ပတ်အတိုင်ဟင်းရည်ကိုသောက်သင့်သည်။ အကြံပြုထားသည့်တစ်ခုတည်းသောဆေးသည်½ခွက်ဖလားဖြစ်သည်။ ၂ ပတ်ကြာကုသမှုခံယူပြီးနောက် ၇ ရက်ကြာအနားယူရန်လိုအပ်ပြီးကုသမှုကိုထပ်မံပြုလုပ်သည်။ အကယ်၍ ကုသမှုသည်အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များရရှိပါကသင်တန်းကိုထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်ခြင်းသည်အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသင်နောက်ထပ် multicomponent ပြုတ်ရည်ကိုယူဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအရောအနှောအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်တူညီသောမြင်းမြင်းမြက်များ၊ ကြိုးများနှင့်စိန့်ဂျွန်၏ wort၊ elecampane နှင့် zamanicha အမြစ်၊ ပူစီနံနှင့်ပိုးစာအရွက်များ၊ ကျနော်တို့ဖွဲ့စည်းမှုမှဘလူးဘယ်ရီရွက် (2 အစိတ်အပိုင်းများ) ထည့်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်တွင် 1 tbsp ယူပါ။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များရောနှောတစ်ဆလိုက်နှင့်အတူနှင့်အဖုံးပိတ်နှင့်အတူပူနွေးသောအရပ်ဌာန၌တစ်နာရီလေးပုံတစ်ပုံများအတွက်ဖွဲ့စည်းမှုအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ပြင်ဆင်ထားသည့်ဖွဲ့စည်းမှုကိုတစ်နေ့တာအတွင်းသုံးပိုင်း ခွဲ၍ သောက်သင့်သည်။

သင်မြင်သည့်အတိုင်းဆီးချိုရောဂါရှိဘလူးဘယ်ရီအရွက်သည်အရသာရှိသောလက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်ရာတွင်လည်းကောင်း၊ အထူးတားမြစ်ချက်မရှိဘဲနေ့စဉ်သင်လုပ်နိုင်သကဲ့သို့လည်းကောင်း၊ ဆေးညွှန်းနှင့်အညီသောက်ရန်အကြံပြုထားသည့်ဆေးဝါးထုတ်လုပ်မှုများတွင်လည်းကောင်းအသုံးပြုနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီသီး

ဘလူးဘယ်ရီသည်ခွင့်ပြုရုံသာမကဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပေးသည့်ချိုမြိန်သောအသီးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်၎င်းင်းတို့၏အခြေအနေကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ၊ သွေးတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်ထိန်းချုပ်ရန်ဘလူးဘယ်ရီကိုမှန်မှန်သုံးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသောဘလူးဘယ်ရီသည်သင်၏အစားအစာတွင်လတ်ဆတ်သောရောနှောပါဝင်မှုအဖြစ်ပါ ၀ င်နိုင်သည်။ အချိုပွဲများနှင့်ဖြည့်စွက်ဆေးများတွင်ထည့်နိုင်သည်။ မှန်ပါသည်၊ အလွန်အကျွံဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောလူများအစာစားသောအသီးများအရေအတွက်အနည်းငယ်မျှသာကန့်သတ်ထားသင့်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပြင်းထန်သောအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသင်သည်သကြားထပ်ထည့်ခြင်းမပြုလုပ်ဘဲပြုလုပ်ထားသောဘလူးဘယ်ရီကို အခြေခံ၍ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်အချိုရည်များကိုစားနိုင်သည်။

သို့သော်ဘလူးဘယ်ရီသည်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းမမြင့်မားသူများအားကူညီပေးနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာဆေးဝါးများသည်ဂလူးကို့စ်ချို့တဲ့မှု (hypoglycemia) ကိုပင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ကျနော်တို့ရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်များနှင့် prediabetic ပြည်နယ်အကြောင်းပြောနေတာနေကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောသူများသည်အစားအစာတွင်ချိုစေသည့်အသားများပေါ်တွင်ချက်ပြုတ်ထားသောဘလူးဘယ်ရီယိုကိုပင်ထည့်နိုင်သည်။

ဘလူးဘယ်ရီ Berry ဟာ Jam ချက်ပြုတ်နည်းဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်အသီးများနှင့်သကြားများသာမကသစ်သီးဖျော်ရည်နှင့်အခြားအပင်များမှအရွက်များပါ ၀ င်သည်။

အရသာရှိပြီးကျန်းမာသည့်အချိုပွဲတစ်ခု (ယို) ကိုအောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်နိုင်သည် - လတ်ဆတ်သောသစ်သီးတစ်ပေါင်ကိုယူပြီးလျှင်အပူချိန်နိမ့်။ ပြန့်လွင့်နေသောအခြေအနေအထိပုံမှန်နှိုးဆော်နိုင်သည်။ ၁ နာရီ ၁.၁.၅ နာရီသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုကြာလိမ့်မည်။ ဘလူးဘယ်ရီအစုလိုက်အပြုံလိုက်လုံလုံလောက်လောက် viscous ဖြစ်လာသည့်အခါ, ကုန်တယ် blueberry အရွက်၏ 30 ဂရမ်ထည့်ပါနှင့်အခြား 10 မိနစ်ခန့်ပြုတ်ဖို့ယိုထားခဲ့ပါ, ပြီးနောက်ကျနော်တို့က၎င်း၏ crystals လုံးဝဖျက်သိမ်းနိုင်အောင်မြည်းစမ်းဖို့နဲ့သကြားအစားထိုး (sorbitol, etc) ထည့်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါထိန်းသိမ်းထားသည့်အရာများသို့အခြားမည်သည့်အရာများထပ်မံဖြည့်စွက်နိုင်သည်။ ဘလူးဘယ်ရီရွက်များနှင့်အတူတူညီသောလတ်ဆတ်သော viburnum ရွက်များ၊ vanilla သို့မဟုတ် cinnamon အမှုန့်အနည်းငယ် (သင်၏အရသာအတိုင်း) blueberry အစုလိုက်တွင်ထည့်နိုင်သည်။ ဒါကဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာစားပွဲကိုစုံလင်အောင်ကူညီပေးပြီးအကျွမ်းတဝင်ရှိတဲ့ဟင်းလျာများကိုအရသာအသစ်တစ်ခုပေးစွမ်းပါလိမ့်မယ်။

သို့သော်ဘယ်လောက်အထိအသုံးဝင်သည်ဖြစ်စေ၊ ယိုသည်ယိုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်ဂရုတစိုက်ပြုလုပ်ရန်စုစည်းထားသောချိုမြိန်သည့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ စုစုပေါင်း ၃ Tsp ထက်မပိုပါကထိုကဲ့သို့သောအချိုပွဲမျိုးသည်မည်သည့်ဆီးချိုအမျိုးအစားကိုမဆိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေလိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ တစ်နေ့မှာ

ထိုကဲ့သို့သောထူသောယိုသည်ကောင်းမွန်စွာပြုတ်ပါကဂျုံမှုန့်မှပြုလုပ်သောအကောင်းဆုံးမုန့်ဖုတ်မှုဖြစ်လိမ့်မည်။ အရသာရှိသောအချိုရည်များကိုချိုသောရေကိုသကြားမပါဘဲရေသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ဖြင့်ရောစပ်ခြင်းအားဖြင့်ပိုမိုပါးလွှာသောထိန်းသိမ်းခြင်းမှပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ဤပစ္စည်းသည်အသုံးပြုရန်အတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ နှင့်သင်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကောင်းသည့်ဤနည်းကိုစမ်းကြည့်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်တူညီသောပမာဏ (ခြောက်သွေ့သောသို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သော) သီးများနှင့်ဘလူးဘယ်ရီရွက်များ၊ ကျွန်တော် 1 tbsp စုဆောင်း။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောများနှင့် 1 tbsp နှင့်အတူဖြည့်ပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော။ အပူချိန်နိမ့်သောနေရာတွင် ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ပြုတ်ပြီးအပြင်းအထန်တောင်းဆိုသည်။ အအေးဟင်းရည်ကိုစစ်ထုတ်ပါ၊ ၃ ပိုင်းခွဲပါ၊ ဆေးသုံးမျိုးဖြင့်သောက်ပါ။ အစာမစားမီမိနစ် ၃၀ တွင်“ ဆေး” ကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

အထူးသဖြင့်ဗီတာမင်စီနှင့်အပူသစ်ကုသမှုသည်အမြဲတမ်းအာဟာရအချို့ကိုအမြဲတမ်းဖျက်ဆီးပစ်သောကြောင့်၎င်းသည်လတ်ဆတ်သောဘလူးဘယ်ရီကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကြောင့်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများသည်ကျွန်ုပ်တို့အားမိခင်သဘာဝ၏ရက်ရောစွာပေးသောအရာအားလုံးရှိသည်။

Alas, blueberries သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကြီးမားသောဂြိုဟ်၏ကန့်သတ်နယ်မြေတွင်ကြီးပွားသည်။ လူတိုင်းသည်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုပျော်မွေ့နိုင်ပြီးဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်စက်ရုံ၏သစ်ရွက်သစ်ရွက်များကိုစိုက်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ပြီးတော့သင်ထွက်ပေါက်မှာမွှေးတဲ့အပြာရင့်သီးတွေကို ၀ ယ်နိုင်ရင်တောင်အေးခဲတဲ့အကူအညီနဲ့သူတို့ကိုကြာရှည်စွာလတ်ဆတ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ဒီမှာအာဟာရအချို့ပျောက်သွားတယ်။

ဤကိစ်စနှငျ့ ပတျသကျ၍ အကောငျးသညျရှေးခယျြသောအသီးမြားသညျ။ အသုံး ၀ င်သည့်ဗီတာမင်များကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ၇၀ ဒီဂရီမကျော်သောအပူချိန်ဖြင့်မီးဖို၌အမှီအခိုကင်းစွာပြင်ဆင်နိုင်သည်။ အမြင်အာရုံတိုးတက်စေရန်အတွက်ထိရောက်သောဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဆေးနှင့်သဘာဝဆေးပညာအနေဖြင့် retinopathy ကဲ့သို့ဆီးချိုရောဂါ၏ရှုပ်ထွေးမှုကိုကာကွယ်ရန်ကူညီသည့်အနေဖြင့်၊

၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်, 1 tbsp ။ သစ်သီးခြောက်ပုံတစ်ပုံနှင့်အတူပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ကိုလောင်းပြီး ၁၀-၁၂ မိနစ်ခန့်မီးငြိမ်းသတ်ပါ။ ထို့နောက်ဖွဲ့စည်းမှုကိုမီးထဲမှဖယ်ထုတ်ပြီးနွေးထွေးသောနေရာတွင် (သင် thermos ကိုသုံးနိုင်သည်) နာရီပေါင်းများစွာထားရှိသည်။ တစ်နေ့လျှင်လေးကြိမ် decoction ယူပါ။ ဒါကိုအစာမစားခင်နာရီဝက်လောက်လုပ်သင့်တယ်။ တစ်ခုတည်းထိုး - 1 tbsp ။

ဟင်းရည်ကုထုံးကိုအနည်းဆုံး ၂ လကြာအောင်ဆက်လုပ်သင့်ပြီးနောက်နှစ်ပတ်တာအနားယူသင့်ပြီးလိုအပ်ပါကကုသမှုကိုထပ်မံပြုလုပ်သည်။

Blueberries သည်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်ခွင့်ပြုထားသည့်ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအတွက်ကောင်းမွန်သောအဖြေတစ်ခုဖြစ်ပုံရသည်။ သို့သော်အနီးအနားရှိချုံပျိုးပင်များမရှိခြင်းနှင့်သစ်သီးများ၊ အညွန့်များနှင့်အရွက်များပျောက်ကင်းအောင်မဝယ်နိုင်လျှင်မည်သို့အကောင်အထည်ဖော်မည်နည်း။ ဆေးဆိုင်များ (သို့) အင်တာနက်တွင်သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများ၏အရွက်များနှင့်အရွက်များကြိတ်ထားသောခြောက်သွေ့သောဘလူးဘယ်ရီမှထုတ်ယူသောအရာကိုသင်ရှာဖွေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောအပင်တစ်မျိုး၏ထုတ်ယူမှုမှအများအားဖြင့်ဆေးတောင့်များသို့မဟုတ်ဆေးပြားများဖြင့်ရရှိနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့်သကြားဓာတ်လျှော့စေသောဆေးများသည်အလွန်အကျွံအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး hypogycemia ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသို့ ဦး တည်သွားပါက၊

အင်တာနက်ပေါ်တွင် "Likberry" မှထုတ်လုပ်သောအခြားစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောထုတ်ကုန်နှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုသင်ရှာဖွေနိုင်သည်။ အရောင်များကိုကိုယ်ခန္ဓာထဲတွင်အစာကြေ။ ပြောင်းလဲခြင်းမရှိသောကြောင့်အသီးမစားရသောအခါအသီးများအစေ့များပါ ၀ င်သည့်အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သောဘလူးဘယ်ရီငါးပိဖြစ်သည်။

အစေ့များပါဝင်မှုကိုငါးပိတွင်ထည့်သွင်းထားခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်ပမာဏသည်သီး၏ပျော့ဖတ်ထက်အဆ ၁၀ ဆပိုများသည်။ အိုမီဂါအက်ဆစ်နှင့်ဗီတာမင်အီးတို့လည်းပါဝင်သည်။

၎င်းကိုပက်တင် (သဘာဝ gelling ပစ္စည်းတစ်ခု) မှထုတ်လွှတ်လိုက်ပြီး၎င်းဖွဲ့စည်းမှုကိုအထူဂျယ်လီပုံစံဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ၎င်းသည်အူများကလုံးဝစုပ်ယူသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အစာစားပြီးနောက်ခေါက်ဆွဲကိုမည်သည့်ဆီးချိုအမျိုးအစားနှင့်မဆိုစားနိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် 1 tbsp သောက်သင့်သည်။ နံနက်ခင်းနှင့်ညနေခင်းများတွင်ခေါက်ဆွဲ၊ ရေရော½ခွက်ဖလားကိုသုံးသည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုနံနက်ယံ၌၎င်း၊ နေ့လည်စာစားချိန်တွင်ကော်ဖီဇွန်း ၁ မှ စတင်၍ ဆေးတစ်ရွက်ကို ၁ ဇွန်းတစ်ဇွန်းသို့ယူဆောင်လာရန် (ကလေးငယ်များသည်အချိုပွဲတစ်ဇွန်းအထိဆေးပြားကိုတိုးမြှင့်) အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

၁၄-၂၁ ရက်အတွင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါကမူးယစ်ဆေးဝါးကိုအခြားအစီအစဉ်တစ်ခုအရစတင်စတင်သုံးစွဲသည်။ ပထမဆုံးငါးပိကိုနေ့လည်စာစားပြီးနောက်ဒုတိယနာရီဝက်အိပ်ရာမဝင်မီယူသည်။

ဘလူးဘယ်ရီငါးပိအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်ကိုသာရည်ရွယ်သည်။ ၎င်းသည်ထုတ်ကုန်များကြော်ငြာမဟုတ်ပါ၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအနေဖြင့်ဘလူးဘယ်ရီစိမ်းကို ၀ ယ်ရန်အခက်အခဲရှိပါကကူညီရန်နည်းလမ်းတစ်ခုအကြောင်းအချက်အလက်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်ဘလူးဘယ်ရီနှင့်၎င်းကို အခြေခံ၍ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများသည်အထူးကုဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသည့်အဓိကကုသမှုကိုအစားထိုးခြင်းမဟုတ်ဘဲ၎င်းကိုဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်ပိုမိုထိရောက်မှုရှိစေပြီးပျော်စရာဖြစ်စေသည်။ ကြိုက်တယ်

,

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီရွက်

ဤသည်သေးငယ်တဲ့ချုံရိုးရာကုသသူများကအလွန်မှတ်ယူသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများသည်သေးငယ်သောအပြာသီးများသာမဟုတ်ပါ။ blueberries နှင့်၎င်း၏အရွက်၏တန်ဖိုး။သူတို့မှာအနာရောဂါကုသနိုင်တဲ့ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီးဆီးချိုရောဂါစတဲ့ endocrine ရောဂါကိုကုသရာမှာအသုံးပြုပါတယ်။ ကျနော်တို့ဖွဲ့စည်းမှု, ဘလူးဘယ်ရီရွက်၏ဝိသေသလက္ခဏာများ, ရောဂါကုသမှုမှာသူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုအကြောင်းကိုလေ့လာပါ။

ဆေးဖက်ဝင်စက်ရုံအကြောင်း

ချုံဖုတ်ကုထုံးကိုရုရှားနိုင်ငံမြောက်ပိုင်း၊ အလယ်လမ်းကြော၊ ဆိုက်ဘေးရီးယားရှိ Urals တွင်တွေ့နိုင်သည်။ ရာစုနှစ်များစွာကတည်းကရိုးရာဆေးသည်ဘလူးဘယ်ရီနှင့်အရွက်များ၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ အများအားဖြင့်ပန်းပွင့်နေစဉ်ရိတ်သိမ်းကြသည်။

၎င်းတွင်မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဆာလ်ဖာ၊ ခရိုမီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ သွပ်၊ သီး၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဗီတာမင် A၊ C၊ B1, B2, succinic, pantothenic acid ရှိပါသည်။ ဘလူးဘယ်ရီအသီးများသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်၊ သွေးကိုသန့်ရှင်းစေပြီး၎င်းတွင်ရှိလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးသည်၊ သွေးကြောနံရံများကိုလည်းအားဖြည့်ပေးသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုး၏အသီး - နာတာရှည်မျက်စိပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုခံစားနေရသောလူများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခု။

သူတို့ကမျက်လုံး၏ချွဲအမြှေးပါးကိုယားယံခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်၏အသီးနှင့်အရွက်များတွင်သွေးသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသောအရာများပါရှိသည်။ ထို့အပြင်သစ်သီးဖျော်ရည်အရွက်များသည် ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘလူးဘယ်ရီအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်သည့်အရာမှာလူသားများတွင် oxaluria ရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ပင်၏အသီးအပွင့်ကိုအမြင်အာရုံတည်ငြိမ်စေရာတွင်အလွန်ကောင်းသည့်အထောက်အကူအဖြစ်လူသိများပါကအရွက်များသည်ဆီးချိုရောဂါကုသမှုတွင်ရှိသည်။ စက်ရုံ၏ဤအပိုင်းထိုကဲ့သို့သောရှိပါတယ် ဂုဏ်သတ္တိများအနာရောဂါငြိမ်းစရာ:

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချပေးသည်။ ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်ချက်ပုံမှန်။ ခန္ဓာကိုယ်တက်အသံ။ အနာများ၊ လောင်ကျွမ်းခြင်းများတွင်ပြင်ပရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုလျှော့ချပေးသည်။ သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ဒါဟာ diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်ပေါက်ခြင်းများကိုကုသသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် blueberries သုံးစွဲနည်း

endocrine ရောဂါကုသမှုများအတွက်, ဆေးဖက်ဝင်စက်ရုံ၏ထုတ်ယူ, အရွက်နှင့်သီးကိုအသုံးပြုကြသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အမြင်အာရုံကိုသိသိသာသာလျော့ချပေးသည်မှာလျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ။ ဘလူးဘယ်ရီတွင်မျက်စိလှာ၏ရောဂါကိုဖယ်ရှားပေးသည့်ဗီတာမင်အေနှင့်အရာများစွာပါ ၀ င်သည်။ သူတို့ကို anthocyanosides လို့ခေါ်တယ်။ သူတို့ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ကသွေးကြောတွေ၊ သွေးကြောတွေကိုအားဖြည့်ပေးတယ်။

ထို့ကြောင့်, blueberries ထိုကဲ့သို့သော retinopathy နှင့် maculopathy အဖြစ်မျက်စိရောဂါကုသရာတွင်ကူညီပေးသည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်သည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျော့ကျစေပြီးပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အသုံးပြုသည်။ ရိုးရာဆေးဆရာများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက် blueberry ပြုတ်ရည်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပေးသည်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့, လတ်ဆတ်သောအရွက်တစ်ဇွန်း၏ပမာဏလိုအပ်သည်။

၎င်းတို့သည်ဆေးကြောပြီးလျှင်ကြိတ်ခွဲခြင်း၊ ကြွေထည်ထဲသို့ထည့်ပြီးရေ ၂၅၀ ဂရမ်ရေဖြင့်လောင်းကာတစ်နာရီအဖုံးဖုံးအုပ်ထားပါသည်။ filtration ပြီးနောက်, အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေသောအရည်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူတစ် ဦး ချင်းစီမုန့်ညက်မတိုင်မီ 25 ခွက်ဖလား၌ရှိ၏။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ပင်၏အရွက်များဖြင့်ထိရောက်သောကုသနည်းနောက်တစ်ခုမှာ antioxidant cocktail ဖြစ်သည်။

၎င်းကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်လက်ဖက်စိမ်းအချဉ်များမှပြင်ဆင်ရမည်။ ခြောက်သွေ့သောကုန်ကြမ်းများကိုလီတာဝက်ဝက်နှင့် ၁၅ မိနစ်ခန့်သွန်းလောင်းရသည်။ ထို့နောက်စစ်ထုတ်ပါ။ တစ်နေ့တာလုံးပျားရည်နှင့်ဆေးဝါးကိုသောက်သုံးပါ။ ထိုကဲ့သို့သောသောက်သုံးမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံကာကွယ်မှုကိုအားကောင်းစေပြီးသွေးထဲတွင်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းသည်။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည်အနာပျောက်စေသောအရှိန်။ လတ်ဆတ်သောဘလူးဘယ်ရီကိုအသုံးပြုခြင်းအတွက်တစ်ပြိုင်နက်တည်းစာရွက်များသည်နေ့စဉ်ဂရမ် ၂၀၀ ခန့်စားသုံးရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကျန်းမာပြီးအကျိုးဖြစ်သော်လည်းရာသီအလိုက်သာအသုံးပြုနိုင်သည်။

ဘလူးဘယ်ရီနှင့်ဆီးချိုရောဂါ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်, ပန်းမပွင့်မီစုဆောင်းလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အရွက်အရွက်များပြုတ်ရည်ကိုဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ) စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ဘလူးဘယ်ရီအရွက်သာယာသောအရသာနှင့်လှပသောအရောင်ရှိပါတယ်။ ဒီသောက်သုံးမှုကလူတိုင်းသောက်သုံးဖို့ကောင်းပါတယ်

များစွာသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ အရောအနှောများ၊ လက်ဖက်ရည်နှင့်ဖျော်ရည်များသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်းကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်းကိုကုသမှုနှင့်အာဟာရဖြည့်စွက်ခြင်းသည်နှစ်ပေါင်းများစွာကျန်းမာရေးနှင့်ပြည့်ဝသောဘဝကိုသာအထောက်အကူပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အပင်များမှမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုအစီအစဉ်

ဆီးချိုရောဂါရှိသူအသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်၍ အောက်ပါတို့ကိုအကြံပြုသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ဆေးများ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှ:

အသက် ၂၅ မှ ၆၀ ကြားလူနာများအတွက် - ဆေးလုံးအပြည့်၊ ၁၄ နှစ်မှ ၂၅ နှစ်လူနာများအတွက် - ၀.၆ ဆေးများ၊ ၇ နှစ်မှ ၁၄ နှစ်အတွင်းလူနာများအတွက် - ၀.၅ ဆေးများ၊ ၄ နှစ်မှလူနာများအတွက် ၇ နှစ် - ၀.၃ ဆေး၊ ၂ နှစ်မှ ၄ နှစ်အကြားလူနာ - ၀.၂ ဆေးများ။

ဆီးချိုရောဂါများအတွက် blueberries ၏စုဆောင်းမှုနံပါတ် 1

Bilberry ရွက် - 25 ဂရမ် Dioica ဆူးပင်ပေါက်ရွက် - 25 ဂရမ်ဆေးဖက်ဝင် dandelion အရွက် - 25 ဂရမ်

1 tbsp စုဆောင်းခြင်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 300 ml ကိုငါသွန်းလောင်း။ 15 မိနစ်ခန့်ပြုတ်, မိနစ်အနည်းငယ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို, strain ။ 2-3 tbsp ကိုစားပါ။ အစားအစာမတိုင်မီမိနစ် ၂၀ တစ်နေ့လျှင် ၂-၄ ကြိမ်။

စုဆောင်းခြင်းနံပါတ် 2

ဘလူးဘယ်ရီရွက် - ၂၅ ဂရမ်ပဲပခုံးဓါးသွား - ၂၅ ဂရမ် Herb galega officinalis - ၂၅ ဂရမ်

1 tbsp စုဆောင်းခြင်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 300 ml ကိုငါသွန်းလောင်း။ 15 မိနစ်ခန့်ပြုတ်, မိနစ်အနည်းငယ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို, strain ။ 2-3 tbsp ကိုစားပါ။ အစားအစာမတိုင်မီမိနစ် ၂၀ တစ်နေ့လျှင် ၂-၄ ကြိမ်။

စုဆောင်းခြင်းနံပါတ် 3

ဘလူးဘယ်ရီရွက် - ၂၅ ဂရမ်ကွင်းကွင်းကွက်ကွက် - ၂၅ ဂရမ်ငှက် knotweed မြက် - ၂၅ ဂရမ်

1 tbsp စုဆောင်းခြင်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 300 ml ကိုငါသွန်းလောင်း။ 15 မိနစ်ခန့်ပြုတ်, မိနစ်အနည်းငယ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို, strain ။ 2-3 tbsp ကိုစားပါ။ အစားအစာမတိုင်မီမိနစ် ၂၀ တစ်နေ့လျှင် ၂-၄ ကြိမ်။

စုဆောင်းခြင်းနံပါတ် 4

ဘလူးဘယ်ရီရွက် - 20 ဂရမ်ပိုးစာအရွက် - 20 ဂ Dandelion officinalis အရွက် - 20 ဂ Primrose အရွက် - 20 ဂရမ်

1 tbsp စုဆောင်းခြင်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 300 ml ကိုငါသွန်းလောင်း။ 15 မိနစ်ခန့်ပြုတ်, မိနစ်အနည်းငယ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို, strain ။ 2-3 tbsp ကိုစားပါ။ အစားအစာမတိုင်မီမိနစ် ၂၀ တစ်နေ့လျှင် ၂-၄ ကြိမ်။

စုဆောင်းခြင်းနံပါတ် 5

ဘလူးဘယ်ရီရွက် - အရွက် ၂၅ ဂရမ်အပင်ရွက် - ၂၅ ဂဂရွက်ဖျော်ရည် - ၂၅ ဂရမ်ဆူးပင်ပေါက် - ၂၅ ဂရမ်

1 tbsp စုဆောင်းခြင်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 300 ml ကိုငါသွန်းလောင်း။ 15 မိနစ်ခန့်ပြုတ်, မိနစ်အနည်းငယ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို, strain ။ 2-3 tbsp ကိုစားပါ။ အစားအစာမတိုင်မီမိနစ် ၂၀ တစ်နေ့လျှင် ၂-၄ ကြိမ်။

စုဆောင်းခြင်းနံပါတ် 6

ဘလူးဘယ်ရီအရွက် - 20 ဂရမ် Peppermint - 20 ဂပုံမှန် chicory ရွက် - 20 ဂရမ်ဆေးဖက်ဝင် dandelion ရွက် - 20 ဂရမ်စိန့်ဂျွန်၏ wort perforated - 20 ဂရမ်

1 tbsp စုဆောင်းခြင်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 300 ml ကိုငါသွန်းလောင်း။ 15 မိနစ်ခန့်ပြုတ်, မိနစ်အနည်းငယ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို, strain ။ 2-3 tbsp ကိုစားပါ။ အစားအစာမတိုင်မီမိနစ် ၂၀ တစ်နေ့လျှင် ၂-၄ ကြိမ်။

စုဆောင်းခြင်းနံပါတ် 7

စတော်ဘယ်ရီအရွက် - 25 ဂ Blackberry အရွက် - 25 ဂဘလူးဘယ်ရီရွက် - 25 ဂရမ်

1 tbsp စုဆောင်းခြင်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 300 ml ကိုငါသွန်းလောင်း။ 15 မိနစ်ခန့်ပြုတ်, မိနစ်အနည်းငယ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို, strain ။ 2-3 tbsp ကိုစားပါ။ အစားအစာမတိုင်မီမိနစ် ၂၀ တစ်နေ့လျှင် ၂-၄ ကြိမ်။

ဆန့်ကျင်

ဆီးချိုရောဂါရှိ berry သီးနှင့်ဘလူးဘယ်ရီအရွက်တို့တွင်မည်သည့်အဓိပ္ပါယ်နှင့်မျှမတူပါ။ သူတို့ကမည်သည့်ပမာဏနှင့်မည်သည့်အသက်အရွယ်မှာစားသုံးနိုင်ပါတယ်။

သို့သော်အခြေအနေတော်တော်များများကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။

• ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ,
• ဘလူးဘယ်ရီဓာတ်မတည့်ခြင်း (အလွန်ရှားပါးသည်)
• လူနာ urolithiasis ၏လက္ခဏာများရှိမရှိ (သီးတစ် diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိ) ။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက် blueberries ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်း:

• ဖိအားမမှန်သည့်အကြောင်းရင်းများကိုဖယ်ရှားပေးသည်
• အုပ်ချုပ်မှုပြီးနောက် 10 မိနစ်အတွင်းဖိအားပုံမှန်

သွေးသကြားကိုထိန်းညှိဘို့ Blueberries နှင့်အရွက်

သဘာဝသည်လူတို့အတွက်ခွန်အားနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

တောရိုင်းကြီးထွားပြီးအပင်များစိုက်ပျိုးခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအပြည့်အဝအလုပ်လုပ်ရန်နှင့်ကြီးလေးသောရောဂါများကိုကိုင်တွယ်နိုင်ရန်အတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေသည့်အသုံး ၀ င်သောပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

အထူးတင်းကြပ်သောအစားအစာများ၊ ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည့်ဤရောဂါများမှာဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။

၎င်းအတွက်သကြား၊ သကြားလုံးများကိုစားသုံးရန်နှင့်ခေါက်ဆွဲ၊ ဆန်၊ ဂျုံထုတ်ကုန်များနှင့်သစ်သီးနှင့်သစ်သီးသီးစားသုံးမှုကိုသိသိသာသာလျှော့ချရန်လုံးဝတားမြစ်ထားသည်။ ဘလူးဘယ်ရီ - သို့သော်မဖြစ်နိုင်ပေမယ့်လည်းဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အသုံးဝင်သောတစ်ခုတည်း berry သီးလည်းမရှိ။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

အမြင့် ၅၀ စင်တီမီတာအထိရှည်လျားသောအနိမ့်ကျသောချုံပုတ်တစ်ခုရှိသည်။ ကျဉ်းမြောင်းသောအရွက်များနှင့်အပြာရင့်ရောင်အသီးများရှိကြသည်။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေခံစနစ်များကိုကုသနိုင်သောအသုံး ၀ င်သောအရာများရှိသည် - ၎င်းသည်ဘလူးဘယ်ရီဖြစ်သည်။

သီး၏ဖွဲ့စည်းမှုထူးခြားသည်:

ဆန့်ကျင်

ဆီးချိုရောဂါရှိ berry သီးနှင့်ဘလူးဘယ်ရီအရွက်တို့တွင်မည်သည့်အဓိပ္ပါယ်နှင့်မျှမတူပါ။ သူတို့ကမည်သည့်ပမာဏနှင့်မည်သည့်အသက်အရွယ်မှာစားသုံးနိုင်ပါတယ်။

သို့သော်အခြေအနေတော်တော်များများကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။

• ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ,
• ဘလူးဘယ်ရီဓာတ်မတည့်ခြင်း (အလွန်ရှားပါးသည်)
• လူနာ urolithiasis ၏လက္ခဏာများရှိမရှိ (သီးတစ် diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိ) ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီသီးနှင့်အညွန့်များသည်အောက်ပါညွှန်ကိန်းများတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုသည် -

• သွေးသကြားဓာတ်လျော့နည်း
• ပန်ကရိယတည်ငြိမ်ခြင်း,
• သွေးဖွဲ့စည်းမှုတိုးတက်လာခြင်း၊
• အူသိမ်သန့်စင်ခြင်းနှင့်အဆိပ်များကိုဖျက်သိမ်းခြင်း၊
• ရူပါရုံကိုပြန်လည်ထူထောင်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက် decoctions, tinctures, လက်ဖက်ရည်နှင့်ကုန်ကြမ်းများကိုအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများမဆုံးရှုံးစေရန်ကုန်ကြမ်းများကိုမှန်ကန်စွာပြင်ဆင်ထားရမည့်သီးနှင့်အရွက်များမှပြုလုပ်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ဤရောဂါ၏အသုံးအများဆုံးပုံစံဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်စနစ်အားလုံး၏လျင်မြန်သောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတို့ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

တစ်နှစ်ပတ်လုံးလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်သစ်ရွက်သစ်ရွက်များကိုစားသုံးခြင်းသည်အလုပ်မလုပ်နိုင်ပါ၊ ထို့ကြောင့်အောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများအရတစ်နှစ်ပတ်လုံးကျန်းမာစေမည့်ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးကိုသင်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။

ဤအချက်ပြုတ်နည်းများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းနှင့်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါအဖုအပိန့်ကိုဖယ်ရှားခြင်း၊

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်ရောဂါလက္ခဏာများကိုသိသာထင်ရှားစွာပြသထားပြီး၊ ပြင်းထန်ပြီးခန္ဓာကိုယ်တွင်းရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်သင်မကူညီလျှင်လျင်မြန်စွာတိုးတက်သည်။ ဤအဆင့်တွင်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း၊ ဆေးဝါးများသောက်ခြင်းနှင့်တင်းကျပ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းတို့အပေါ်တွင်လုံးဝမှီခိုသည်။ အချိန် - စမ်းသပ်ပြီးရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများသည်ခွန်အား၏နောက်ထပ်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီကိုအောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများအရအသုံးပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ဤကဲ့သို့သောဆေးများကိုမီးကဲ့သို့ကြောက်လန့်သည်။

လျှောက်ထားရန်သာလိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီရွက်ကိုမည်သည့်အချိန်တွင်စုဆောင်းရမည်နည်း။ သီးကော။

သီးနှံများနှင့်အရွက်များကိုအချိန်နှင့်တပြေးညီစုဆောင်းပါ၊ လိုအပ်သောအခြေအနေများကိုစောင့်ကြည့်ပါ။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက် blueberries ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်း:

• ဖိအားမမှန်သည့်အကြောင်းရင်းများကိုဖယ်ရှားပေးသည်
• အုပ်ချုပ်မှုပြီးနောက် 10 မိနစ်အတွင်းဖိအားပုံမှန်

Blueberries ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

blueberries ၏အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများကို၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက် glycosides နှင့် tannins ၏ရှေ့မှောက်တွင်အားဖြင့်အောင်မြင်ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်အသားနှင့်ငါးဟင်းလျာအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သောဘလူးဘယ်ရီငံပြာရည်တွင်ပရိုတင်းရောအဆီပါပါဝင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အချိုးသည်စံနမူနာဖြစ်သည်။

ဘလူးဘယ်ရီရွက်နှင့်အသီးများတွင်မတူညီသောအုပ်စုများနှင့်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဆားများသည်ဗီတာမင်အမြောက်အများပါရှိသည်။ ဤအရည်အသွေးသည်အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အရေးပါသည်။

သတိထားပါ အထူးစာရွက်အရကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသောအပင်တစ်ပင်မျှသာလျှင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတိုးတက်လာခြင်း၊

Glycemia များအတွက်ဘလူးဘယ်ရီ extracts

အပင်၏အသီးနှင့်အရွက်များပါ ၀ င်သည့်ဘလူးဘယ်ရီမှထုတ်ယူသောအရာသည်သွေးဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်သာမကဤအညွှန်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်လည်းစားနိုင်သည်။ သွေးကြောထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုပျက်ပြယ်စေရန်ဆီးချိုရောဂါသည်ကုထုံးတစ်ခုလုံးကိုလိုအပ်သည်။

ဘလူးဘယ်ရီထုတ်ယူမှုသည်အကောင်းဆုံးအညွှန်းကိန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ပုံမှန်ထက်နိမ့်ကျမည်မဟုတ်ပါ။ ဒီမူးယစ်ဆေးဝါးကိုမြေအောက်ဘလူးဘယ်ရီအရွက်များနှင့်သစ်သီးများပါဝင်သည့်ဆေးတောင့်များနှင့်ဆေးပြားများဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။

သင်သည် blueberry ထုတ်ယူမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်အကဲဖြတ်လျှင်၎င်းသည်သဘာဝလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများအသုံးပြုခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။

ဘလူးဘယ်ရီ tincture

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, တစ် ဦး သီးသန့်ဖြူအဖြစ် blueberry အရွက်ကိုယူရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းလိုအပ်သည်မှာ -

1. 1 tbsp ။ ကုန်တယ် blueberry ရွက်ဇွန်းပွက်ပွက်ဆူနေသော 250 ml ကိုငါသွန်းလောင်း။
2. အရောအနှောကိုရေရေချိုးပြီးထားပါ (၄၀) မိနစ်ခန့်ထားပါ။ (စာရွက်သည်တတ်နိုင်သမျှပြုတ်ပါ။ )
3. ရရှိလာတဲ့ဟင်းရည် cheesecloth မှတဆင့် filter လုပ်သင့်သည်။

Tincture ကိုတစ်နေ့လျှင် ၂-၄ ကြိမ်၊ ၅၀ မီလီမီတာစီသောက်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤကုသမှုသည်ရောဂါ၏အဓိကလက္ခဏာများကိုသက်သာစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ကုသမှုအခကြေးငွေ

ဘလူးဘယ်ရီစုဝေးမှုများသည်အချည်းနှီးမဟုတ်ဘဲ၎င်းတို့တွင်သီးများနှင့်အပင်တစ်ပင်၏အရွက်များပါဝင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ အခကြေးငွေများသည်အလွန်ကောင်းမွန်သော prophylactic ဖြစ်သည်။ တဖန်သင်တို့အိမ်မှာသူတို့ကိုချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။

ပထမဆုံးစုဆောင်းမှုအတွက် -

• ဘလူးဘယ်ရီရွက် - 30 ဂရမ်။
• dioecious ဆူးပင်ပေါက်၏အရွက် - 30 ဂရမ်။
• dandelion officinalis ၏အရွက် - 30 ဂရမ်။

ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော ၃၀၀ မီလီလီတာအတွက်ဇွန်း ၁ ခုကောက်ယူသည်။ ၁၅ မိနစ်အကြာတွင်၎င်းကိုပြုတ်ပြီးနောက်စစ်ထုတ်ရမည်။ 2-3 tbsp များအတွက်တစ်နေ့လျှင် 4 ကြိမ်အဆင်သင့်လုပ်ထားသောဟင်းရည်ကိုယူပါ။ အစာမစားမှီဇွန်း။

ဒုတိယစုဆောင်းမှုတွင်အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်။

1. ပဲထိပ် - ၃၀ ဂရမ်။
2. ဆေးဖက်ဝင် galega ၏ထိပ် - 30 ဂရမ်။
3. ဘလူးဘယ်ရီရွက် - 30 ဂရမ်။

1 tbsp ။ တစ် ဦး စုဆောင်းမှုဇွန်း 300 ml ကိုပမာဏအတွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ပြည့်စုံရပါမည်။ မီးကို 15 မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ဆူအောင်လုပ်ပါ။ ဟင်းရည်ကိုထည့်သင့်သောအချိန်နှင့်တပြိုင်နက်၎င်းကို filter လုပ်သင့်သည်။

2-3 tbsp များအတွက်, 4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် 4 ကြိမ်ဒီဟင်းရည်ကိုယူပါ။ ဇွန်း။

မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါရှိသည့်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုလျင်မြန်စွာနှင့်ထိရောက်စွာပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်နောက်ထပ်စုဆောင်းမှုတစ်ခုမှာ -

• ဘလူးဘယ်ရီရွက် - 30 ဂရမ်။
• Peppermint - ၃၀ ဂရမ်။
• Hypericum perforatum - ၃၀ ဂရမ်။
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ dandelion အရွက် - 25 ဂရမ်။
• Chicory - 25 ဂရမ်။

တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်၊ အစာအိမ်အချဉ်ပေါက်။ သောက်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီ Jam

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထိန်းသိမ်းခြင်းအမျိုးအစားများစွာကိုခွင့်မပြုပါ၊ သစ်သီးဝလံများအပြင်သစ်သီးများလည်းပါ ၀ င်သည်။ ဘလူးဘယ်ရီယိုလုပ်ရန်သင်လိုအပ်သည် -

1. ဘလူးဘယ်ရီ - 500g ။
2. ဘလူးဘယ်ရီအရွက် - 30 ဂရမ်။
3. အနီရောင် viburnum အရွက် - 30 ဂရမ်။
4. မဆိုသကြားအစားထိုးသင့်ရဲ့အရသာဖြစ်ပါတယ်။

တစ် ဦး viscous, သိပ်သည်း, ယူနီဖောင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖွဲ့စည်းသည်အထိ Bilberries, 2 နာရီကောင်းစွာပြုတ်ရပါမည်။ ယခုတွင်သင်သည် blueberry အရွက်များကိုပန်းကန်ထဲသို့ထည့်ပြီးနောက်ထပ် ၁၀ မိနစ်ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်မပိုတော့ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီယိုကိုတစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂-၃ ထက်မပိုရန်အကြံပြုသည်။ ယိုကိုရေနှင့်ရောအောင်မွှေးမွှေးသောလက်ဖက်ရည်ဖြင့်စားသုံးရန်အကြံပြုလိုသည်။ ထို့အပြင်ဘလူးဘယ်ရီယိုသည်ဂျုံမှုန့်များ၊ pancakes သို့မဟုတ်ကောက်ဂျုံမှုန့်မှပြုလုပ်သော pancakes တွင်ထည့်ရန်ကောင်းသည်။

• ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်
• Raspberry ကိုဆီးချိုရောဂါတွင်သုံးနိုင်သည် (သီး၊ အရွက်၊ အမြစ်များ)
• ဆီးချိုရောဂါအတွက် walnut ၏အရွက်: အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

ငါလတ်ဆတ်တဲ့ဘလူးဘယ်ရီကိုစားနှင့်၎င်း၏အရွက်များအတွက်ရောဂါပျောက်ကင်းအပေါ်အခိုင်အမာပြောဆိုပါတယ်။ ဒါကဆီးချိုရောဂါကိုသက်သာစေတယ်ဆိုတာငါမသိဘူး၊ ဒါပေမဲ့ငါ့ရဲ့အမြင်အာရုံတိုးတက်လာတယ်။ ဒါဟာတကယ်တော့!

ဘလူးဘယ်ရီ Jam

ဘလူးဘယ်ရီယိုအချိုနှင့်အတူချက်ပြုတ်ရမည်ဖြစ်သည်။

• အချိုးအစား 1: 1 အချိုးအစားအတွက် blueberries ယူပါ။
• ရည်ကို (ရေ 300 ml သကြားအစားထိုး 1 ကီလိုဂရမ်အထိ) ပြုတ်ပါ။
• သစ်သီးများကိုရည်နှင့်သွန်းလောင်းကာတစ်နာရီခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
• ယို Cool နှင့်အိုးထဲမှာစီစဉ်ပါ။

ပြန်မာတိကာ

ဘလူးဘယ်ရီအခကြေးငွေ

• ရေပူ 2.5 ခွက်များတွင်ခြောက်သွေ့စုဆောင်းမှု၏ 10 ဂရမ်ကိုငါသွန်းလောင်း။
• တစ်နာရီ၏လေးပုံတစ်ပုံကိုပြုတ်။
• စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နှင့်အေးမြဖို့ Allow ။
• 3 tbsp ယူပါ။ အစားအစာမီမကြာမီဇွန်း။

သင်ဟာ blueberries နဲ့အဆင်သင့်လုပ်ထားတဲ့အခကြေးငွေများကို ၀ ယ်ယူနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောပြင်ဆင်မှု၏ဖွဲ့စည်းမှု burdock, eyebright, leuzea, စမုန်နက်, ရိုင်းသောနှင်းဆီ, lemongrass ပါဝင်သည်။ မျက်စိရောဂါရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်စုဆောင်းခြင်းကိုအကြံပြုသည်။ သို့သော်သင်စုဆောင်းခြင်းကိုသင်ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဤအဘို့, blueberries, ဆူးပင်ပေါက်နှင့် dandelion ၏အရွက်ခြောက်လိုအပ်သည်။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များ - ဆိတ်ဘယ်ရီ၊ ပိုးစာ၊ သတ်မှတ်ထားသောအစီအစဉ်အတိုင်းချက်ပြုတ်ပါ။ စုဆောင်းမှု ၁ ခုအတွက် ၂၅ ဂရမ်စီမှ ၃ ခုထက်ပိုသောမသုံးပါ။

အဘယ်အစားအစာများကသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချ?

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်သည်အမြဲတမ်းအရေးကြီးသည်။ မည်သည့်အစားအစာများကသင်၏ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချပေးသည်ကိုသင်သိပါကသင့်တော်သောအစားအစာကိုလိုအပ်သလိုလိုအပ်ပါကချိန်ညှိနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်အချို့သည်သကြားဓာတ်လျှော့ချရန်အစွမ်းထက်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

• သကြားဓာတ်လျှော့ချနိုင်သောအစားအစာများကိုမည်သို့ခွဲခြားမည်နည်း။
• သကြားကိုလျှော့ချသောထုတ်ကုန်များစုစုပေါင်း ၃- အုပ်စု
• သကြားလျှော့ချအစားအစာများ

သကြားဓာတ်လျှော့ချနိုင်သောအစားအစာများကိုမည်သို့ခွဲခြားမည်နည်း။

သကြားမတိုးသောထုတ်ကုန်အားလုံးကိုစာရင်းပြုစုရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ သို့သော်မည်သည့်ထုတ်ကုန်များမှအစားအစာအတွက်လက်ခံနိုင်သည်ကိုနားလည်ရန်လမ်းညွှန်ချက်ရှိသည်။ ၄ င်းတို့အားလုံးသည် ၄၀ အောက်ရှိ glycemic index ဖြင့်ထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။ သင်ဆန္ဒရှိပါကထိုကဲ့သို့သောအညွှန်းကိန်းများနှင့်သကြားများသည်ထုတ်ကုန်များမှတစ်နေ့လုံး menu ကိုဖန်တီးနိုင်သည်။

အောက်ပါ glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်အတူလူကြိုက်အများဆုံးထုတ်ကုန်ဘာတွေလဲတွေ့နိုင်ပါသည်။

Glycemic အညွှန်းကိန်း (ယူနစ်)

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသောထုတ်ကုန်များသည်ဒုတိယအုပ်စု၏ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရောဂါရှိသည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်သာအသုံးဝင်သည်။ ပထမအမျိုးအစားရှိသောဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားမြင့်တက်မှုကိုဤနည်းဖြင့်မထိန်းချုပ်နိုင်ပါ။

သကြားကိုလျှော့ချသောထုတ်ကုန်များစုစုပေါင်း ၃- အုပ်စု

ထို့နောက်သင်သည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုတတ်နိုင်သမျှလျှော့ချပေးသောထုတ်ကုန်အုပ်စုများကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ဤသည်ကိစ္စတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှသခွားသီးများ၊ မုန်လာဥ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ခရမ်းချဉ်သီးစသည်တို့မှဆိုလိုသည်။ ထို့အပြင်အပင်များ၌ (ငရုတ်သီးသို့မဟုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ကဲ့သို့) crunchy သောအစားအစာများမှအမျှင်အများဆုံးဖြစ်သည်။

ဖိုင်ဘာကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်များသောအားဖြင့်ကုန်တယ်ပုံစံဖြင့်ရောင်းချခြင်းဖြစ်ပြီး (ဂျုံ၊ oats၊ buckwheat စသည်ဖြင့်) သီးနှံသဘောသဘာဝရှိသည်။ ထိုသို့သောဖိုင်ဘာကိုသုံးနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုအရ - သင်သည်ပမာဏပမာဏအတွက်သတိထားရန်လိုအပ်သည်။

ဖိုင်ဘာသည်အူထဲမှစုပ်ယူသောအခါဂလူးကို့စ်ကိုတားဆီးပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ဂလူးကို့စ်ကိုဖြည်းဖြည်းနှင့်နည်းနည်းဆေးများဖြင့်ပို့သည်။ ထို့ကြောင့်ကြမ်းတမ်းသောအမျှင်များနှင့်ပေါင်းစပ်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားရန်အကြံပေးသည်။ ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုမလိုအပ်ဘဲဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုလျင်မြန်စွာစုပ်ယူပါလိမ့်မယ်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားအပူပေးပြီးသည်နှင့်သူတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးသွားပြီးသူတို့၏ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းမြင့်တက်လာကြောင်းသတိပြုပါ။

နံ့သာမျိုးများစာရင်းတွင်ပါဝင်သည် -

ဂလူးကို့စ် (low glucose) ကိုသက်သာစေသည့်သဘာဝရာသီဥတုများကိုမကြာခဏအစာအဖြစ်ထည့်သွင်းသင့်သည်။ ၄ င်းတို့သည်အသုံး ၀ င်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကို ၀ န်မလေးပါ။ သူတို့၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများသည်နောက်ခံကျန်းမာရေးကိုသာတိုးတက်စေသည်။

သစ်သီးချဉ်

သင်သကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်၎င်းကိုလျှော့ချရန်ခွင့်ပြုသည့်အမှန်တကယ်ထူးခြားသောအစားအစာများသည်ဗီတာမင်စီပါဝင်မှုမြင့်မားသောအသီးများဖြစ်သည်။ သူတို့သည်များသောအားဖြင့်အလွန်အက်ဆစ်အရသာရှိသည်။ မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်း။ ၎င်းသည်ဗီတာမင်စီကို limonene နှင့် rutin ပေါင်းစပ်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များစာရင်းတွင်ပါဝင်သည် -

၎င်းတွင်တင်ပါးနှင့်တောင်ပြာများပါဝင်သည်။ သူတို့ကို decoction ပြုလုပ်ခြင်း, သင်သည်သံပုရာအတော်ကြာချပ်ကနေကဲ့သို့တူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်။

သကြားလျှော့ချအစားအစာများ

စိတ်နှိမ့်ချခြင်း၊ သံပုရာရည်နှင့်မနှိုင်းယှဉ်နိုင်သောထုတ်ကုန်များစာရင်းကိုစိတ်ထဲထားရှိခြင်းသည်ကောင်းသော်လည်းသကြားဓာတ်တိုးမှုများကိုထိန်းချုပ်ရာတွင်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်သွေးကိုသကြားဓာတ်နည်းစေသည့်အပြင်ဂလူးကို့စ်၏စုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေသည့်အစားအစာများကိုအသုံးပြုသင့်သည်၊ သင်သည်အစာကြေဖိုင်ဘာနှင့်ဗီတာမင်စီကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိုသို့သောအာဟာရဓာတ်ပါသောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူ 2 ၏ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

“ ပုံမှန်သကြား” ဆိုတာဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ခေတ်သစ်ဆေးပညာသည်အမှန်တကယ်ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်အဆင့်၏ညွှန်းကိန်းကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကအတည်ပြုခဲ့သည်။ ရုံအနည်းဆုံးသွေဖီလည်းပုံမှန်ဖြစ်ကြောင်းပြောချင်တယ်။အများကြီးလူနာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်လာ။ သောစိတ်ခံစားချက်, ပြီးခဲ့သည့်နေ့ကသွားလေ၏ဘယ်လိုသူစား, အဘယ်သို့သောလူနာသောက်ဘာပေါ်တွင်မူတည်သည်။

1. ပျမ်းမျှလူတစ် ဦး အနေဖြင့်ပျမ်းမျှအသက် (၁၅ နှစ်မှ ၁၅ နှစ်အကြားအသက်အရွယ်) နှင့်ပုံမှန်ကိုယ်ခန္ဓာအလိုက် ၃.၃ မှ ၅.၈ ယူနစ်ရှိသည်။
2. သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် - ၆.၂ အထိ။
3. ခန္ဓာကိုယ်တွင်နှစ်ဆနှင့်တစ်ခါတစ်ရံသုံးဆအထိပါ ၀ င်သောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင်သွေးသကြားဓာတ်သည် ၆.၄ မီလီမီတာ / L. အထိရှိသည်။
4. မွေးကင်းစကလေးများအတွက်ဤအညွှန်းကိန်းသည် ၂.၅ မှ ၄.၄ မှအနည်းငယ်နိမ့်ကျသည်။ အသက်ကြီးသောကလေးများအတွက် - ၅.၂ အထိ။
5. အဝလွန်သူများအတွက်မူပုံမှန်အားဖြင့် ၆.၁ အထိမြင့်မားသည်။ သို့သော်များသောအားဖြင့်အဝလွန်သူများသည်သကြားဓာတ်နှင့် ပတ်သက်၍ ပြproblemsနာများရှိနေပြီးဖြစ်ရာတစ်ခုချင်းစီကိုစဉ်းစားသင့်သည်။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ သာမန်လူများအတွက်စံသည်တစ်လီတာလျှင် ၃.၁ မှ ၆.၁ မီလီမီတာအကြားခြားနားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည်ဂလူးကွေးမီတာဖြင့်တစ်ကြိမ်တိုင်းတာမှုအပေါ်မှီခိုခြင်းမပြုသင့်ပါ။ အထူးသဖြင့်ထိုနေ့၏အလယ်၌သုံးစွဲခဲ့သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါအဘို့ကိုအသုံးပြုသည်, glucometer လူနာများတွင်သကြား၏တိုင်းတာခြင်းကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ဖို့သာဆောင်ရွက်ပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်လက္ခဏာများရှိသလား။

ဆီးချိုရောဂါသည်လျှို့ဝှက်သောရောဂါများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှု ၈၀% တွင်ရောဂါသည်အလွန်သိသိသာသာကြီးဖြစ်ပွားပြီး၎င်းသည်လူနာသည်အမှန်တကယ်ဆိုးရွားသည့်အထိမသိရှိခဲ့ပါ။

ထို့ကြောင့်၊ ကန ဦး ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများပေါ်ပေါက်လာပါက၎င်းကိုလုံခြုံစွာကစားခြင်းနှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်သွေးလှူဒါန်းခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။

• အလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်း, ပြင်းထန်သောရေငတ်ခြင်း,
• လက်ချောင်းတစ်ချောင်းသို့မဟုတ်တစ်ခုထက်ပိုသောအကြံပေးချက်များသည်ယာယီထုံနေသည်။
• ညဘက်မှာသင်လိုသလိုထရန်လိုသည်၊
• မသန်မစွမ်းမှုလျော့နည်းသွားတယ်၊ ငါအမြဲအိပ်ချင်တယ်။

ဤလက္ခဏာများပေါ်လာပါကသင်ကိုယ်တိုင်ပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ရှုပြီးမြို့ရှိလခသို့မဟုတ်အခမဲ့ဆေးရုံတွင်သကြားစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်သင့်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလေ့လာရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။

သကြားစစ်ဆေးမှုဘယ်လိုလုပ်သလဲ။

တိကျသောရောဂါရှာဖွေရန်အတွက်ဂလူးကူမီတာအသုံးပြုသောမိတ်ဆွေတစ် ဦး ထံကျပန်းတိုင်းတာမှုသည်မသင့်တော်ပါ။ သွေးပြန်ကြောကိုများသောအားဖြင့်လူနာများမှအစာအိမ်အချည်းနှီးဖြင့်သောက်သုံးသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမတိုင်မှီ၎င်းသည်ချိုခြင်းကိုမှီရန်မလိုအပ်သော်လည်း၎င်းကိုလုံးဝဖယ်ရှားရန်မလိုအပ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုသံသယရှိလျှင်သို့မဟုတ်လူနာ၏သမိုင်းတွင်ဤရောဂါနှင့်ဆွေမျိုးများရှိပါကဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးရန်အဆိုပြုထားသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အဲဒါကိုဝန်ဒါမှမဟုတ်“ သကြားကွေး” ပါတဲ့ဂလူးကို့စ်စမ်းသပ်မှုလို့ခေါ်နိုင်ပါတယ်။

၎င်းကိုသွေးသုံးမျိုးဖြင့်နမူနာယူသည်။

• ဦး ဆုံးအနေနှင့်၊ သွေးကြောကိုနံနက်စောစောအချည်းနှီးဖြင့်သောက်သုံးသည်။ ဆရာဝန်ကရလဒ်ကိုစောင့်နေပြီးပုံမှန်နဲ့နီးနေရင်ဒုတိယအဆင့်ကိုသွားတယ်။
• ဂလူးကို့စ် ၇၅ ဂရမ်ကိုရေတစ်ခွက်တွင်ပျော်ဝင်စေပြီးလူနာအားသောက်ရန်ကမ်းလှမ်းသည်။ အများဆုံးသောက်စရာသောက်စရာမဟုတ်ပေမယ့်တိကျမှန်ကန်သောရောဂါရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။ ဒုတိယအကြိမ်သွေးရည်ကြည်ကိုဂလူးကို့စ်သောက်ပြီး ၁၀ မိနစ်အကြာတွင်ပြုလုပ်သည်။
• ဒုတိယအကြိမ်ပြီးနောက်တစ်နာရီအကြာသင်သွေးလှူဒါန်းရန်လိုအပ်သည်။

ရလဒ်မှာအဖူးတွင်ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည့်ရလဒ်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည် ၇.၈ ထက်မကျော်လွန်ပါက၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သက်ဆိုင်မှုမရှိပါ။ အကယ်၍ သင်သည် ၁၁ ယူနစ်သို့သွေဖည်သွားပါကဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောကြောင့်နှိုးဆော်သံကိုစတင်သင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သင်သည်သင်၏အစားအစာကိုဂရုပြုခြင်း၊ အမှိုက်များစားသုံးခြင်းကိုကန့်သတ်ခြင်းနှင့်လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်အချိန်ပိုဖြုန်းသင့်သည်။

ဘယ်ဖြစ်ရပ်များကသကြား ၆.၅ ထိတိုးပွားစေနိုင်သလဲ။

သွေး၏ဖွဲ့စည်းမှုစဉ်ဆက်မပြတ်မဟုတ်ပါဘူး။ သွေးသည်ဖျားနာခြင်း၊ ကျန်းမာရေးချို့တဲ့ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများကို“ အသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်တုန့်ပြန်ခြင်း” အတွက်ပထမဆုံးသောတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသွေးသည်ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်သိသိသာသာဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းသည်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးတစ်နေ့တာအတွင်းပင်ပြောင်းလဲနိုင်သောအကြောင်းပြချက်မရှိပါ။ ထို့ကြောင့်သကြားဓာတ်ပမာဏကို ၆-၆.၅.၅ အထိတိုးမြှင့်ခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေပြောင်းလဲခြင်းနှင့်လေးနက်သောပြောင်းလဲမှုနှစ်ခုလုံးအတွက်လုံလောက်ပါသည်။

အောက်ပါတို့သည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

1. စိတ်ဖိစီးမှု, အာရုံကြောစိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှု,
2. အပြုသဘောစိတ်ခံစားမှုလျှံ,
3. နာကျင်မှုခံစားရခြင်းအပြင်နာကျင်မှုဝေဒနာများ၊
4. ကိုယ်ဝန်
5. အမျိုးမျိုးသောဒဏ်ရာများ,
6. အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုအပြင်ဆီးလမ်းကြောင်း၊
7. ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ၊
8. နှလုံးရောဂါ, လေဖြတ်။

ခန္ဓာကိုယ်၏“ ပြိုကွဲခြင်း” ၏အကြောင်းရင်းကိုဖယ်ထုတ်ပြီးလူနာသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့်ပြproblemsနာများကိုဖယ်ရှားရန်အများဆုံးစောင့်ဆိုင်းရသည်။ အကယ်၍ ၎င်းသည် ဆက်၍ မြင့်တက်နေပါကသင့်ဘဝပုံစံကို ပို၍ သတိထားသင့်သည်။

သကြားမြင့်တက်လာလျှင်ကော။

သွေဖီမှုများကိုဖော်ထုတ်သောအခါပထမ ဦး စွာလူတိုင်းသည်ဘာလုပ်ရမည်ကိုသိလိုကြသည်။ အကယ်၍ သကြားဓာတ်သည် ၆.၅ ယူနစ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုပါကအာဟာရချိန်ညှိခြင်းနှင့်နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်းများသည်အနည်းဆုံးနာရီဝက်ခန့်ကြာမြင့်တတ်သည်။ အလေ့အကျင့်ကဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ ၄-၅% သာလျှင်ဆုံးရှုံးမှု (အများအားဖြင့် ၃-၅ ကီလိုဂရမ်သာသာ) သည်ဤကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောရောဂါကိုဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။

စတင်သူများအတွက်သင်သကြားလုံးစားသုံးမှုကိုအနည်းငယ်ကန့်သတ်နိုင်သည်။ “ လက်ဖက်ရည်အတွက်” ဂျုံမှုန့်အားလုံးကိုဖယ်ရှားရုံဖြင့်အသက်ရှူကျပ်မှုမည်မျှပျောက်ကွယ်သွားသည်ကိုသင်သတိပြုမိနိုင်သည်။ ဓာတ်လှေကားကိုလှေကားတစ်လျှောက်လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့်အစားထိုးလိုက်ခြင်းဖြင့်သူသည်မည်မျှခံနိုင်ရည်ရှိကြောင်းလူတိုင်းမြင်ပြီးသကြားမြင့်မားသည့်ပြproblemsနာများနှင့်အတူမုန်းတီးသောနှစ်ဖက်ပျောက်ကွယ်သွားသည်။

သကြားတိုးများလာရင် glucometer ရဖို့ပိုကောင်းတယ်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်ပုံမှန်တိုင်းတာမှုများ (ဖြစ်နိုင်သည်မှာနံနက်ခင်းနှင့်ဗိုက်ဆာသည့်အချိန်တွင်) သည်ဂလူးကို့စ်သိသိသာသာကိုခြုံငုံဖော်ပြသည်။

သကြားဓာတ်မြင့်သောအာဟာရဓာတ်

သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာစားသုံးခြင်းသည်အစာရှောင်ခြင်းကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (ဤသည်ဂလူးကို့စ်) ကိုလျှော့ချခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ၄ င်းတို့ထဲမှအများစုကို fructose သို့မဟုတ်အခြားရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြင့်အစားထိုးရန်အကြံပြုလိုသည်။ ၎င်းတို့သည်ကြာကြာအစာကြေပြီးကိုယ်ခန္ဓာကိုအာဟာရဖြည့်တင်းပေးပြီးအဆီသိုက်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချပေးသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမထိခိုက်သောထုတ်ကုန်များမှာ -

1. သဘာဝဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊
2. ဒိန်ခဲများ (ဥပမာ tofu သို့မဟုတ် cottage cheese)
3. ပင်လယ်ငါး၊
4. သကြားလုံး Fructose
5. အစိမ်း, မှို။

အသှေးကိုဂလူးကို့စလျှော့ချဘို့ဥပမာတစ်ခုအစားအစာ

1. မနက်စာ။ သဘာဝပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူနို့တွင် Oatmeal ။ ကြက်ဥပြုတ် (ပျော့ပျောင်းသော - ပြုတ်) ။ မြေတပြင်လုံးစပါးကိုပေါင်မုန့်နှင့်ထောပတ်အချပ်။ နှင်းဆီလက်ဖက်ရည်။
2. ဒုတိယမနက်စာ။ ကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ်ဖုတ်ပန်းသီး။
3. နေ့လည်စာ ကြက်သားအသားများနှင့်ထမင်းဟင်းချို ဒုတိယတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူစွပ်ပြုတ်အသည်းနှင့်အတူ buckwheat ဂျုံယာဂု။ ပေါင်မုန့် - မုန့်ညက်အညွန့်အဆင့်မှပိုကောင်းသည်။ fructose ချိုနှင့်အတူ Chicory ။
4. သရေစာ ဒိန်ချဉ်သည်အိမ်တွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောပြင်ဆင်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။
5. ညစာ ဟင်းချိုကိုပြန်လုပ်ပါ။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသို့မဟုတ် rosehip လက်ဖက်ရည်။
6. အိပ်ရာမဝင်ခင်။ kefir တစ်ခွက်ဒါမှမဟုတ်သဘာဝဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်။

အဓိကစည်းမျဉ်းသည်အာဟာရနှင့်အပိုင်းအစငယ်များ၏အပိုင်းအစများဖြစ်သည်။ နမူနာ menu မှသင်ကြည့်ရှုနိုင်သကဲ့သို့သကြားဓာတ်ပါသောအစားအစာသည်မတင်းကျပ်ပါ။ အနိမ့်ဆုံးသူပင်လျှင်ဆီးတားနိုင်သည်။

သကြားအနည်းငယ်တိုးလာသည်နှင့်အမျှအလွန်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အစားအစာနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုအနည်းငယ်ကိုပုံမှန်ပြောင်းလဲပေးသည်။ နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်သကြားစွဲခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအခြေအနေကိုအသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည့်ဗီဒီယိုတိုလေးတစ်ကားကိုကျွန်တော်ကြည့်လိုပါသည်

မြင့်မားသောသကြားနှင့်အတူအစားအစာနှင့်အာဟာရ

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်သောအစားအစာသည်ကုထုံး၏အခြေခံဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ အစားအစာ၏အဓိကနိယာမမှာကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များများပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများကိုကန့်သတ်ခြင်းသို့မဟုတ်လုံးဝငြင်းပယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ သွေးရည်ကြည်သကြားဓာတ်အတွက်မည်သည့်ဟင်းရွက်များထည့်သင့်သည်ကိုဆရာ ၀ န်ကသင့်အားပြောပြသင့်သည်။

အဘယ်သူသည်အစားအစာပြနေသည်

ပုံမှန်အခြေအနေတွင်လူတစ် ဦး သည်တစ်လီတာတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏ ၃.၃-၅.၅.၅ မီလီမီတာရှိသည်။ ဤအညွှန်းကိန်းများသည်တစ်နေ့တာအတွင်းအတက်အကျရှိနိုင်သည့်အပြင်စမ်းသပ်မှုနှစ်ခု၏ရလဒ်များသည်တစ်လီတာတွင် ၇.၀ မီလီမီတာနှင့်အထက်တွင်ပြုလုပ်သောရလဒ်များသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

အောက်ပါအချက်များသည်ဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာမှုအပေါ်သြဇာသက်ရောက်နိုင်သည်။

• ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှု
• ကိုယ်ဝန်
• အမျိုးမျိုးသောရောဂါများ။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းသည်လူနာ၏ဘ ၀ အရည်အသွေးကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းခြင်း,
• ပါးစပ်ခြောက်သွေ့
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
• ရေငတ်သည်
• ယားယံသောအသားအရေ
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်,
• အနာ၏အသွင်အပြင်။

ဤရောဂါလက္ခဏာများအားလုံးသည်တစ်ပြိုင်နက်တည်းပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည် (သို့မဟုတ်) အလှည့်ကျလာခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။ လူနာတစ် ဦး စီအတွက်ဆရာဝန်ကအစားအစာအချို့ကြိမ်နှုန်းနှင့်အတူတစ် ဦး ချင်းစီအစာအာဟာရအစီအစဉ်ကိုရေးဆွဲသည်။ ဤကိစ္စတွင်လူနာ၏အသက်၊ ကျားမမ၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါများရှိနေကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ ထို့အပြင်ပန်ကရိယကိုစစ်ဆေးပြီးစစ်ဆေးရန်အကြံပြုသည်။

အစားအစာတွင်ပါဝင်သောပရိုတင်း၊ အဆီနှင့်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်တို့၏မျှတသောအချိုးအစားသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးပေးသည်။

အာဟာရစည်းမျဉ်းများ

သကြားပါသောအစာသည်မီနူးမှသကြားလုံးများကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ပြီးစားသုံးသည့်ဟင်းလျာများတွင်ဂလူးကို့စ်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသည်။ အစားအစာများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအဓိကအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။

မျှတသောပေါင်းစပ်ထားသောပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်ရောဂါကိုကာကွယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဒါဟာသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုအောင်မြင်ရန်ခွင့်ပြုပေးသောထုတ်ကုန်များဒီအချိုးဖြစ်သည်။

တစ်နေ့လျှင်ငါးကြိမ်မှ ၇ ကြိမ်အနိမ့်အမြင့်စားသောအစာများ စား၍ အစာစားခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ သငျသညျငတ်မွတ်ခေါင်းပါးလို့မရဘူး: 2-3 နာရီတိုင်းတိုင်းစားရန်သာ။ ကောင်း၏။ အစာစားရန်အခွင့်အလမ်းမရှိလျှင်၊ သင်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘားနှင့်အစာစားနိုင်ပြီးသစ်သီးသို့မဟုတ်ကောက်မုန့်တစ်ဖဲ့ကိုစားနိုင်သည်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းတိုးတက်စေရန်တစ်ချိန်တည်းတွင်ဖြစ်နိုင်သည်။ လူနာသည်အရက်အသုံးပြုခြင်းကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ပြီးကျန်းမာသောဘဝပုံစံဖြင့်နေထိုင်သင့်သည်။ အကယ်၍ အချို့သောထုတ်ကုန်များသည်သည်းမခံနိုင်ပါက၎င်းတို့ကိုအစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ပြီးအခြားသူများနှင့်အစားထိုးသင့်သည်။

သွေးထဲတွင်သကြားပါ ၀ င်မှုမြင့်မားစွာဖြင့်လူနာအားစားပွဲနံပါတ် ၉ ဖြင့်သတ်မှတ်ထားသည်။ ၎င်းသည်သွေးဂလူးကို့စ်တိုးပွားစေနိုင်သည့်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအားလုံး ၀ ဖယ်ထုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကန့်သတ်ခြင်းတို့အတွက်စီစဉ်ပေးသည်။ နေ့စဉ်အစားအစာ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းမှာလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများဖြစ်သင့်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်အချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်သီးနှံများကိုမီနူးတွင်ထည့်သွင်းသင့်သည်။

ခွင့်ပြုကုန်ပစ္စည်းများ

သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာပါ ၀ င်သည့်အာဟာရပြည့်စုံပြီးပြည့်စုံပြီးသင့်တော်သောအစားအစာများကိုသင်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များဖြင့်အမျိုးမျိုးပြောင်းလဲနိုင်သည်။

• ဂျယ်လီနှင့် mousse
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို
• သကြားမပါဘဲသကြားလုံး
• မုန့်ဖုတ်
• အဆီနည်းသောငါးများ
• နေကြာနှင့်ထောပတ်,
• ကြက်ဥအဖြူ
• မှည့်သောချိုသောအသီးများ။

သင်သည်သင်၏သီးဖျော်ရည်၊ ဗီနာဂရက်နှင့်ပျားရည်တို့မှအသီးများသောဆီများ၊ အဆီပြုတ်အသည်း၊ အထူးကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲ zucchini၊ ဖရုံသီး၊ သခွားသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးတို့ကိုစားခွင့်ပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်သကြားလုံးဘားများစားနိုင်သည်၊ သစ်သီးခြောက်ခြောက်မှသို့မဟုတ်အသစ်စက်စက်လုပ်ထားသောအသီးမှချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ သကြားဓာတ်မြင့်မားရန်အတွက် rosehip ဟင်းရည်၊ နို့နှင့်ကော်ဖီ၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအနေဖြင့်၊ ဂျီနီဗာ artichoke ကိုသင်၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။

အစာတစ်ခုချင်းစီမတိုင်မီအစားအစာကိုပိုမိုစုပ်ယူနိုင်ရန်အတွက်တစ်ခွက်ကိုတစ်ခွက်မျှသောက်သုံးသင့်သည်။ သင်ဟာနေကြာဆီထည့်ပြီးရေတွင်စီရီရယ်ကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ပြီးတော့သီးနှံသို့မဟုတ်ဖွဲနုများမှပေါင်မုန့်ကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။

တစ်ပတ်မှနှစ်ပတ်ကြာသင့်သောအစားအစာကိုလိုက်နာပါ၊ ပြီးနောက်ခေတ္တနား။ နားနိုင်ပါသည်။ ထိုအခါလူနာသင်တန်းကိုပြန်လုပ်သင့်ပါတယ်။

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ဟင်းပွဲများတွင်ဆားပမာဏကိုကန့်သတ်ရန်သေချာပါစေ။ ထုတ်ကုန်များကိုအသားပြုတ်၊ Xylitol သကြားအစားထိုးကိုကူညီပါလိမ့်မယ်, fructose ကန့်သတ်ပမာဏအတွက်ခွင့်ပြုခဲ့

တစ်ရက်အဘို့အနမူနာ menu ကို

လူနာတိုင်းအတွက်ကုသမှုကာလတစ်ခုလုံးအတွက်သီးသန့်မီနူးတစ်ခုကိုရေးဆွဲထားသော်လည်းခန့်မှန်းခြေအစားအစာနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိရန်အကြံပြုသည် -

1. နံနက်စာစားရန်အတွက်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ ၁၀၀ ဂရမ်၊ အိမ်သုံးဒိန်ခဲ casserole 150 ဂရမ်၊ ဂျုံယာဂု ၁၅၀ ဂရမ်နှင့်သီးအချို့ကိုစားရန်အကြံပြုသည်။ အချိုရည်မှ - 200 ဂရမ်သို့မဟုတ်အန္တရာယ်ရှိသောဆိုးဆေးများမပါဘဲသဘာဝဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ kefir ။
2. ဒုတိယမနက်စာတွင်ဂရမ် 200 ဂရမ်၊ ပုလဲမုယော၊ ဂေါ်ပြား ၁၀၀ ဂရမ်၊ ချိုသောအချဉ်အသီး ၁၀၀ ဂရမ်နှင့်ပဲစေ့ (၆၀ ဂရမ်) ပါဝင်သည်။
3. နေ့လည်စာအတွက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို ၂၅၀ ဂရမ်နှင့်သစ်သီးသစ်သီး ၁၅၀ ဂရမ်ကိုစားသုံးသင့်သည်။
4. နေ့လည်စာ၌အခွံမာသီး၊ အခွံမာသီးပါသောဂျေရုဆလင် artichoke၊ ၁၅၀ ဂရမ်ထောပတ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ်သစ်သီးများကိုစားရန်အကြံပြုသည်။
5. ညစာတွင် 200 ဂရမ်ထမင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ယုန်အသားသို့မဟုတ်ငါး ၁၅၀ ဂရမ်ပါဝင်သည်။
6. ညဥ့်အခါ၌သင်ဆာလောင်နေသည့်အခါသစ်ကြံပိုးခေါက်ဖြင့် ၂၀၀ ဂရမ် kefir သောက်နိုင်သည်။

နေ့စဉ် menu တွင်သင်သည် Pollock ပါသောပန်းကန်တစ်ချပ်ကိုထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ၎င်းတွင်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများမှဖြစ်သည် - Pollock၊ သံလွင်ဆီ၊ မုန်လာဥ၊ ချဉ်သောမုန့်၊ အစိမ်းကြက်သွန်နီ၊ သံပုရာဖျော်ရည်။ မုန်လာဥနှင့်ကြက်သွန်နီကိုခုတ်ထွင်ပြီးသံပုရာဖျော်ရည်၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ပေါင်းစပ်သင့်သည်။ ထို့နောက် ၀ တ်မှုန်ကင်ကိုကြော်ပြီးအမှုန့်မထမ်းခင်ငံပြာရည်ကိုသွန်းလောင်းပါ။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာခြင်းနှင့်အတူပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ငုံးဥများပါ ၀ င်သည့်အိုမီလီကိုချက်ပြုတ်ရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်ငုံးဥ ၃ မျိုး၊ ပန်းဂေါ်ဖီအနည်းငယ်၊ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်နေကြာဆီလိုအပ်လိမ့်မည်။ ကြက်ဥများကိုဆားနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်များဖြင့်ရိုက်ပြီးလျှင်၎င်းတို့သည်ကုန်တယ်ပန်းဂေါ်ဖီထည့်ပါ။ Omelet ကိုဒယ်အိုးထဲသို့ဆီထည့်ပြီး ၅ မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောအဘို့အအစားအစာ

ကိုလက်စထရောကိုများသောအားဖြင့်သွေး၊ အသည်းနှင့် ဦး နှောက်တွင်တွေ့ရသည်။ ၎င်းသည်အစာခြေစနစ်ပုံမှန်လည်ပတ်ခြင်း၊ ဆဲလ်အသစ်များဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ခြင်းအတွက်လိုအပ်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်ဤအရာ ၀ တ္ထု၏လိုအပ်သောပမာဏကိုလွတ်လပ်စွာထုတ်လုပ်သည်၊ သို့သော်အချို့သောအစားအစာထုတ်ကုန်များဖြင့်၎င်းကိုအလွန်ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။

သွေးလက်စထရောကိုတိုးစေတယ်

• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
• စနစ်တကျရောဂါများ
• အဝလွန်နှင့်အဝလွန်ခြင်း,
• မကြာခဏဖိစီးမှု
• အချိန်ကြာမြင့်စွာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။

လက်စထရောပိုလျှံ။ အမျှင်ဓာတ်မြင့်မားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အစေ့များနှင့်သစ်သီးများတွင်တွေ့ရသောအစားအစာများလိုအပ်သည်။

ထိုသို့သောအစားအစာများကိုစားရန်ခွင့်ပြုသည်။

• လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်စည်သွတ်အသီးကိုသီး
• သီး
• ကြမ်းမုန့်ညက်ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• ရေပေါ်မှာစီရီရယ်
• အစိမ်းသို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်၊
• ဥ
• ပင်လယ်စာ

ထို့အပြင်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူလူနာ၌အစားအစာတွင်ပိန်နေသောအသားပြုတ်သို့မဟုတ်မီးဖိုဖုတ်ထားသောအသားများ၊ အစိမ်းရောင်၊ အာလူးနှင့်အဆီမဟုတ်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများပါဝင်နိုင်သည်။

သွေးထဲရှိကိုလက်စထရောများသောအားဖြင့်မီနူးတွင်အသားအရေ၊ စပျစ်သီး၊ ထောပတ်သီး၊ ချိုသောမုန့်ဖုတ်သည့်ကုန်ပစ္စည်းများ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ နို့ semolina၊ ဝက်ဆီနှင့်အဆီဓာတ်၊ ကိုလက်စထရောမြင့်မားသောဆားငန်သို့မဟုတ်ဆေးလိပ်သောက်သောအစားအစာများကိုစားရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်ပါ။

ပိုလျှံသောကိုလက်စထရောနှင့်တစ်နေ့အဘို့အနမူနာ menu ကို:

1. နံနက်စာစားရန်အတွက်ထောပတ်သို့မဟုတ်ကန့်လန့်နေသောဥများနှင့်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူ buckwheat ။
2. နေ့လည်စာအတွက်သံလွင်ဆီနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ်အဆီနည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ပန်းသီးတို့နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။
3. နေ့လည်စာအတွက်, သက်သတ်လွတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို, ရေနံအတွက်ပုလဲမုယောစပါးနှင့်စွပ်ပြုတ်အသီး။
4. လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသောက်ချိန်တွင် rosehip decoction သောက်ရန်နှင့်ဖွဲနုမုန့်ကိုစားရန်အကြံပြုသည်။
5. ကိုလက်စထရောမြင့်။ ညစာအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အသားငါးများ၊ နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်ဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်တစ်ချက်ကိုချက်ပြုတ်သင့်သည်။

ဘယ်လိုအစားအစာမျိုးကိုစားလို့မရပါဘူး

သွေးဂလူးကို့စ်ကိုတိုးစေသောထုတ်ကုန်များ:

• ခေါက်ဆွဲ
• ဖက်တီးဟင်းရည်
• puff pastry နှင့်မုန့်ဖုတ်,
• အဆီထုတ်ကုန်များ၊
• မီးခိုးအသား
• သကြားလုံး
• အသားနှင့်ငါးအဆီအမျိုးမျိုး
• ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေး။

အမြန်အစားအစာ၊ ကြော်ထားသောအစားအစာများ၊ ပြင်သစ်ကြော်နှင့်အဆင်ပြေသောအစားအစာများကိုမစားရန်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။

အကယ်၍ သင်သည်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပြီးကောင်းမွန်စွာစားပါကသင်သည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပြန်လည်ရယူနိုင်ပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။ သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏပုံမှန်ဖြစ်ပြီးနောက်၎င်းကိုတိုးပွားစေသည့်အစားအစာကိုကန့်သတ်ရန်အကြံပြုသည်။ကုသမှုခံယူပြီးသောနောက်လက်စထရောကိုမြင့်မားသောလက်စထရောနှင့်အတူကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ဦး ဆောင်။ မကောင်းသောအကျင့်များကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအကျိုးခံစားခွင့်ရှိသည့် Blueberry Leaves ကိုအသုံးပြုနည်း

ရိုင်းသီးရှားပါးသည်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ Mother Nature (သို့) Lord God ကိုယ်တိုင်လိုပဲသစ်တောများမှာနေထိုင်သောသတ္တဝါများသည်လိုအပ်သည့်အခါမိမိတို့ကိုယ်ကိုအနာရောဂါပျောက်ကင်းအောင်သေချာစေခဲ့သည်။ အရာအားလုံးသီးအတွက်အသုံးဝင်သည်: အရွက်နှင့်အတူအကိုင်းအခက်, ပန်းပွင့်နှင့်, သင်တန်း, အသီးကိုသီး။ ဘလူးဘယ်ရီမရှိပါ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုတရား ၀ င်ဆေးများပင်အသိအမှတ်ပြုကြသည်။ အရွက်များနှင့်သီးများသည်ဆေးဝါးများပြုလုပ်ကြသည်။ ရိုးရာဆေးတစ်လက်အဖြစ်, blueberries ရာစုနှစ်များစွာကျော်လူသိများခဲ့ကြသည်။

ဒီ berry သီးသည်အဓိကအားဖြင့်ရုရှားအလယ်ပိုင်းနှင့်မြောက်ပိုင်းတွင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ထင်းရှူးပင်များနှင့်ရွှံ့စေးမြေဆီလွှာများတွင်လွှမ်းမိုးသည်။ ၎င်းတွင် Plum ကဲ့သို့ခရမ်းရောင်ပွင့်သောအပြာရောင်သစ်သီးများရှိသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဖယောင်းကိုဖျက်ပစ်လျှင်၊ လက်များကိုအစွန်းအထင်းဖြစ်စေသည့်မှောင်မိုက်သောအသားအရေကိုဖော်ထုတ်နိုင်သည်။ ဒီအရောင်စွမ်းရည်အဘို့, berry သီး blueberry ဟုခေါ်တွင်ခဲ့သည်။

အာဟာရတန်ဖိုး

သစ်သီးများသည် ၈၅% သောရေ ဖြစ်၍ ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်သောဖျော်ရည်များမှပြုလုပ်သည်။ သီးတစ်ခုလုံး ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ပါဝင်သည်။

• ပရိုတိန်း - 1.1 ဂရမ်
• အဆီ - ၀.၆ ဂရမ် (၎င်းတို့သည်မျိုးစေ့စေ့များ၌ဆီများပါ ၀ င်သည်),
• Carbohydrates - ၇.၆ ဂရမ်။

ထုတ်ကုန်၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးသည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၄၄ ကီလိုဂရမ်သာရှိသည်။ glycemic index သည် 53 ​​ဖြစ်သည်။

ဗီတာမင်များအနေဖြင့်၊

• အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏နေ့စဉ်နှုန်း၏ ၁၁%၊
• 9.3% alpha tocopherol,
• 2% PP
• အုပ်စု B ၏ကိုယ်စားလှယ်များရှိသော်လည်းသေးငယ်သည်။

ဂျယ်လီ, စွပ်ပြုတ်အသီး, ယိုနှင့်ယို blueberries ကနေဖန်ဆင်းတော်ကြပါတယ်။ ၎င်းကိုခြောက်သွေ့။ အေးခဲသောပုံစံဖြင့်သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။

ရောဂါများအတွက်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

မွန်ထရီရယ်တက္ကသိုလ်မှကြွက်များအပေါ်ပြုလုပ်သောလေ့လာမှုများကသိပ္ပံပညာရှင်များအားစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောက်ချက်များချစေသည်။ ကြွက်များတွင်ကြက်သီးရည်ဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးသောအခါကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်၏အင်ဆူလင်အပေါ်သိသာသောခံစားမှုတိုးလာကြောင်းသတိပြုမိခဲ့သည်။ ဆဲလ်များသည်ဂလူးကို့စ်ကိုပိုမိုစုပ်ယူသည်။

ဘလူးဘယ်ရီရှိပါဝင်ပစ္စည်းများသည်အင်ဆူလင်ကိုအစားထိုးနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်, အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, ဒီ berry သီးစားသုံးခြင်းမသာဖြစ်နိုင်ပေမယ့်လည်းလိုအပ်သော။ ဘလူးဘယ်ရီသည်သကြားဓာတ်ကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည့်အပြင်၊

သူမ၏ဖျော်ရည်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုကျဆင်းစေသည်ဟုကြာမြင့်စွာကတည်းကသတိပြုမိခဲ့သဖြင့် hypotensives များသည်သောက်သုံးခြင်းနှင့်အတူသတိထားရန်လိုအပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ကျသူများသည်ကျန်းမာသောအသီးများကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်သင့်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ သငျသညျလုံ့လဝီရိယသည်သူ၏အခြေအနေစောင့်ကြည့်ဖို့ရှိသည်။

ဘလူးဘယ်ရီကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အထူးသဖြင့် retina တွင်ရှိသောသွေးကြောများတွင်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ဤသည် Berry ၏အမြင်အာရုံအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရှင်းပြသည်။

အသီးများတွင်ပါ ၀ င်သော anthocyanin ဆိုးဆေးသည်နှလုံးရောဂါများ၊ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်များကိုကာကွယ်တားဆီးပေးသည့်အပြင်ကင်ဆာပညာရပ်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးပေးသည်။ ဘလူးဘယ်ရီ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုရောင်ရမ်းခြင်းမှကာကွယ်ပေးသောအရာများပါ ၀ င်သည်။ ဤရွေ့ကား protoanthocyanides, ဆိုးဆေးနှင့် flavonoids ဖြစ်ကြသည်။

အရွက်နှင့်အညွန့်

ဘလူးဘယ်ရီသည်သေးငယ်သောမုရတုနှင့်တူသောချုံတိုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကိုင်းအခက်များကမြေကိုစူးရှသောထောင့်ဖြင့်ထားလိုက်ခြင်းဖြင့်စက်ရုံကိုသေသပ်စွာပုံသွင်းပေးသည်။ ချုံဖုတ်များကို Alpine slides တွင်အဆင်တန်ဆာအဖြစ်စိုက်လေ့ရှိသည်။ နွေ ဦး ရာသီ၌, blueberries စိမ်း - အဖြူဘူးသီးအတွက်ပွင်နှင့်နွေရာသီ၏ဒုတိယတစ်ဝက်တွင်ကသီးမှခရမ်းရောင်ဖြစ်လာသည်။

ချုံဖုတ်သည်ပျားရည်ကိုသုံးသည်။ ဤအပင်၏ပန်းများပေါ်တွင်ပျားများစုဆောင်းသောဝတ်မှုန်သည်လည်းအလွန်အသုံးဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်အဝါရောင်တောက်ပသောအရောင်ရှိသောပျားရည်သည်အအေးမိခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များအတွက်အကြံပြုသည်။

သီးမသာသီး blueberries အတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။ အရွက်နှင့်ငယ်ရွယ် twigs လည်းတန်ဖိုးရှိသောဖြစ်ကြသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီအညွန့်ကိုဘယ်တော့စုဆောင်းမလဲ။

အရွက်များရိတ်သိမ်းခြင်းသည်ပန်းပွင့်နေစဉ်ကာလအတွင်းပြုလုပ်သည်။ သူတို့ကသန္ဓေသားကိုမပျက်စီးစေရန်ဂရုတစိုက်ဖြိုဖျက်ပြီးနောက်အရိပ်အောက်ရှိအရိပ်အောက်မှာသွေ့ခြောက်သွားသည်။

ဘလူးဘယ်ရီအညွန့်သည်အထူးဓာတုဗေဒပုံဖော်ထားသော neomyrtillin၊ ဂလိုင်ကော့စ်ဒင့်ကြောင့် antipyretic ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေနှင့်အမျိုးအစား ၂ ရောဂါနှင့်အတူလက်ဖက်ကို၎င်း၏အရွက်များမှထုတ်ယူရန်အကြံပြုသည်။

ဘယ်လိုချက်ရမလဲ? ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အရွက်အများစုသည်ပြုတ်ခြင်းကိုမကြိုက်ကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ ဘလူးဘယ်ရီကိုလည်းဖြစ်နိုင်သည်ထုံမွှန်းနေကြသည်။

လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အတွက်ရေ ၂.၅ ခွက်တွင်အခြောက် (သို့) လတ်ဆတ်သောကုန်ကြမ်းများကိုဇွန်း ၁ ခွက်ယူပါ။ သင်တစ် ဦး thermos အတွက်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုနိုင်ပါတယ်။ ဒီသောက်စရာကိုဆေးဝါးနဲ့ကုသသင့်တယ် - တစ်နေ့လုံး 0.5 ခွက်သောက်ပါ။

သင်သည်ပုံမှန်အရသာအတွက်သာမန်လက်ဖက်ရွက်များထဲသို့လက်ကမ်းစာစောင်များကိုအနိမ့်ဆုံးအာရုံစူးစိုက်မှုဖြင့်ထည့်နိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကဲ့သို့သောက်နိုင်သည်။

ဆေးဝါးဗေဒအတွက်ဘလူးဘယ်ရီ

၎င်း၏အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများကိုတရားဝင်ဆေးပညာကသတိမပြုမိဘဲမနေခဲ့ပါ။ ဤစက်ရုံ၏အရွက်များနှင့်အညွန့်များသည်ဆေးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသောဆေးဝါးအခကြေးငွေတွင်ပါဝင်သည်။ ဥပမာ၊ Arfazetin-EC တွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက် blueberries ၂၀% ပါ ၀ င်သည်။ နာမည်တူသောအပင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်အညွန့်များကိုကြိတ်ထားပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည်။ အမြင်အာရုံတိုးတက်စေရန်ဘလူးဘယ်ရီကောက်နုတ်ချက်များကိုရရှိနိုင်သည်။

မြင့်မားသောသကြားချက်ပြုတ်နည်းများ

ကျွန်ုပ်တို့သည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည့်ဆေးညွန်းဆေးများထုတ်လုပ်ရန်အကြံပေးပါသည်။ ဤအချက်ပြုတ်နည်းများကိုဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်ရိုးရာဆေးပညာကတက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။

1. အနာရောဂါကူးစက်မှုပြုတ်ရည်ညနပေိုငျး၌ပြင်ဆင်ထားသည်။ ၎င်းအတွက်, ယခင်ကအနည်းငယ်ကြော်နှင့်ဆူးပင်ပေါက်ရွက်ကိုယူ။ , blueberry အညွန့်ကုန်တယ်, dandelion အမြစ်သွေ့ခြောက်သော။ အားလုံးအပင်တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများအတွက်ပေါင်းစပ်နေကြသည်။ တစ်နေ့သောက်စရာပြင်ဆင်ရန် 2 tbsp ယူပါ။ ဌ 2 ခွက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေစုဆောင်းလောင်း။ ဖြစ်နိုင်ရင်ညဘက်မှာအပြင်းအထန်တောင်းဆိုပါ။ နံနက်ယံ၌ strain နှင့်အစားအစာများမီ 1/3 ခွက်ကိုယူပါ။
2. ဘလူးဘယ်ရီနှင့်ဆူးပင်ရွက်များ၊ ခြောက်သွေ့သောပဲသီးတောင့်များကိုလည်းတူညီသောအစိတ်အပိုင်းများဖြင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ပြုတ်ရည်ကိုပထမ ဦး ဆုံးကဲ့သို့တူညီသောလမ်းအတွက်ပြင်ဆင်သည်။

၂ ပတ်တစ်ကြိမ်ပြောင်းရန်အခကြေးငွေပေးရသည်။ ပြုတ်ရည်များအသုံးပြုခြင်းသည်သကြားဓာတ်ကိုသင့်တင့်မျှတစွာထိန်းသိမ်းနိုင်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည်လူနာအားအသုံးပြုခြင်းသည်လူနာအားအစားအသောက်၊ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်အစားအသောက်နှင့်စည်းကမ်းများကို ဦး စားပေးသင့်သည်။

ဘလူးဘယ်ရီကိုဖြတ်လိုက်ခြင်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်

ကျန်းမာပြီးအရသာရှိတဲ့နွေရာသီ berry သီး။ ၎င်းသည် carotene (ဗီတာမင်အေ)၊ အုပ်စု B၊ C နှင့် PP တို့၏ဗီတာမင်များပေါများသည်။ antioxidants ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့် blueberries ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊

ဤအပင်သည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ နွေရာသီမှာသင်ဟာလတ်ဆတ်တဲ့သစ်လွင်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုစားပြီး၎င်း၏အရွက်များမှ decoction ကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ယခုနှစ်အခြားအချိန်များတွင်သင်အရွက်နှင့်သီးခြောက်များကိုစိုက်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့လက်ဖက်ရည်သည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးပန်ကရိယကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ဘလူးဘယ်ရီသည်အစာခြေခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ၀ မ်းလျှောခြင်းနှင့် ၀ မ်းချုပ်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်မှာစိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်သည်။ ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်သည်ဘက်တီးရီးယားပိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်ဝမ်းသွားဝမ်းကျောရောဂါ၊ အူရောင်ငန်းဖျားအဖျားရောဂါဖြစ်စေသည့်ရောဂါများကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီးလိင်အင်္ဂါလမ်းကြောင်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောင်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။

"blueberries ကိုစားပါ၊ မျက်စိကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ပါ။ " သို့သော်ဤသည်လုံးဝမမှန်ပါ။ ၎င်း berry သီးသည်သွေးကြောများကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ဤသည်ရူပါရုံကိုအပေါ်၎င်း၏အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရှင်းပြသည်။

မြောက်ပိုင်းလူများသည်အအေးမိခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ သိပ္ပံပညာရှင်များ, ဘလူးဘယ်ရီ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုရှာဖွေစူးစမ်း, စိတ်ပိုင်းဖြတ်: ဒီစက်ရုံ၏အသီးများနှင့်အရွက်အိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီး, ငါတို့ကိုယ်ခန္ဓာ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများအများအပြားပြန်လည်ထူထောင်။

ဘလူးဘယ်ရီ - ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစက်ရုံ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

ဘလူးဘယ်ရီသည်အနိမ့် ဖြစ်၍ ၅၀ စင်တီမီတာထက်မပိုသော၊ ရိုင်းသောကြီးထွားသောချုံဖုတ်များ၊ ရွက်ကြွေများနှင့်ရောနှောထားသောသစ်တောများတွင်အခြေချသည်။ သစ်သီးသေးသေးလေးမှာအရွက်သေးသေးလေး၊စိတ်ဝင်စားစရာမှာနှစ်ပေါင်းများစွာသူတို့အပင်ကိုစိုက်ပျိုးရန်ကြိုးပမ်းခဲ့သော်လည်းအောင်မြင်မှုမရရှိသေးပေ။

ဘလူးဘယ်ရီသည်လတ်ဆတ်သောစားသုံးမှုအတွက်ကောင်းသည်၊ ယို၊ ယို၊ သစ်သီးဖျော်ရည်နှင့်ဂျယ်လီတို့၏ပုံစံဖြစ်သည်။ ဤသည်ကောင်းတစ် ဦး ပျားရည်စက်ရုံဖြစ်ပါသည်, အနက်ရောင်သီးအစားအစာအရောင်အဖြစ်အသုံးပြုကြသည်။ ဘလူးဘယ်ရီသည်အဖိုးတန်ဆေးဖက်ဝင်အပင်လည်းဖြစ်သည်။

blueberries ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသူတို့ကြွယ်ဝသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ အနီရောင်၊ အဆိပ်ဓာတ်၊ အဆိပ်ဓါတ်၊ အက်တမ်၊ pectins, flavonoids, inulin, tannins, Vitamins A, C, အုပ်စုများ B၊ PP၊ ဓာတ်သတ္တုဆားများ၊ micro နှင့် macrocells များပါ ၀ င်သည်။

ကုန်ကြမ်းပစ္စည်းများနှင့်ဝယ်ယူရေးနည်းလမ်းများ

ကုထုံး decoctions ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်လျှောက်ထား:

ဘလူးဘယ်ရီရွက်များ - နွေရာသီတစ်လျှောက်လုံးခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုတွင်ရိတ်သိမ်းခြင်း။ ဇူလိုင် - အစောပိုင်းသြဂုတ်လတွင်ရိုးတံမပါဘဲရိတ်သိမ်း - လေပြီအခန်းတစ်ခန်းထဲမှာ Blueberries - ပါးလွှာသောအမှိုက်သရိုက်များနှင့်အတူပြန့်နှံ့။

ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများအားဖြင့်ရိတ်သိမ်း:

အပူချိန် ၅၀-၇၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်မီးဖို (မီးဖို) တွင်မြန်ဆန်စွာခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ထိန်းသိမ်းခြင်း (ယိုကဲ့သို့)၊ သကြားနှင့် 1: 2 အချိုးအစားဖြင့်ကြိတ်ခွဲခြင်း။

လတ်ဆတ်တဲ့ဘလူးဘယ်ရီကိုစားတာ၊ compotes နဲ့ဂျယ်လီတွေကိုချက်ပြုတ်တာကအရမ်းအသုံးဝင်တယ်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အဖိုးတန်ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ကြသည် ဘလူးဘယ်ရီဂုဏ်သတ္တိများ:

ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဆေး - အသီးနှင့်သစ်သီးသစ်ရွက်များတွင်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပါ ၀ င်သဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုနူးညံ့သောပုံစံဖြင့် (အင်ဆူလင်မှီခိုမှုကင်းမဲ့သည့်အခါ) အောင်မြင်စွာအသုံးပြုသည်။ သီးမှည့်သောသစ်သီးများတွင်အဖျော်ယမကာများသည်ရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ - ဘလူးဘယ်ရီသည်ကလေး၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဗီတာမင်များကိုပြည့်နှက်ရန်အလွန်ကောင်းသည်။ ၎င်းကိုသုံးသောအခါ hypervitaminization အန္တရာယ်မရှိသဖြင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဘက်တီးရီးယားပိုးများမဖြစ်စေနိုင်သည့်အန္တရာယ်များရှိသည်။ လည်ချောင်း၊ nasopharyngeal mucosa၊ ဘလူးဘယ်ရီကိုဖျက်သိမ်းခြင်းသည်အူရောင်ငန်းဖျားဘက်တီးရီးယားများကိုသေစေနိုင်ခြင်း၊ permeability လျှော့ချခြင်းနှင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများပျက်စီးခြင်းတို့ကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ရောဂါများ - ဤအမှု၌ဘလူးဘယ်ရီ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ထူးခြားသည်၊ ဤရောဂါကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သည့်အပင်အနည်းငယ်သာရှိပြီးအမြင်အာရုံတိုးတက်မှု၊ အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ပေးခြင်း၊ otsessov အစာခြေ, လတ်ဆတ်သော blueberries ဿုံနာတာရှည်ဝမ်းချုပ်နှင့်အတူကူညီပေးသည်။ ဘလူးဘယ်ရီကုထုံးပြီးနောက်အူလမ်းကြောင်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ အဆစ်များတွင်ဆားများမကျန်စေခြင်း၊ ရေဒီယိုသတ္တိကြွဒြပ်ပေါင်းများကိုဖယ်ထုတ်ခြင်း - ဘလူးဘယ်ရီရှိအမှုန့်များသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိရောက်စွာပျက်ဆီးစေနိုင်သော၊ ဤပစ္စည်းသည်ဓါတ်ရောင်ခြည်ဖျားနာခြင်းမှကာကွယ်သည့်ဆေးဝါးဆိုင်ရာကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ၊ သွေးကြောကျဉ်းစေခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိအူလမ်းကြောင်းမှသွေးထွက်ခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။

ဘလူးဘယ်ရီချက်ပြုတ်နည်းများ

ထိုဟင်းရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်ဘလူးဘယ်ရီရွက်များကိုသာယူပါကထိုကဲ့သို့သောဆေးကုသမှုဖျက်သိမ်းမှုကို“ စင်ကြယ်သော” ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းတို့သည်အထက်ပါရောဂါများအထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါတို့အတွက်ကုသရန်ဖြစ်သည်။

"စင်ကြယ်သော" ဟင်းရည်အဘို့အစာရွက်: ၃၀ ဂရမ်ခန့်တွင် blueberry အရွက်သည် ၁ လီတာရေကိုသွန်းလောင်းသည်။ အနာစိမ်း။ နာရီဝက်ခန့်အကြာတွင်နိမ့်ကျသောအပူရှိန်ကိုပြုတ်ပါ။ တစ်နာရီနွေးထွေးသောနေရာ၌ (ပတ်ပတ်လည်သို့မဟုတ် thermos) တွင်တစ်နာရီတောင်းဆိုပြီးနောက်။

တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ဖန်ခွက်၏သုံးပုံတစ်ပုံကိုပူနွေးသောဟင်းရည်ကိုသောက်သုံးပါ။ မြဲမြံသောတိုးတက်မှုများမရောက်မချင်းအရက်မူးသည်။ ၁ လအသုံးပြုပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်အား ၂ ပတ်ကြာအနားယူသင့်သည်၊ လိုအပ်ပါကကုထုံးဆိုင်ရာပြုတ်ရည်ကိုပြန်လည်ယူသင့်သည်။

သစ်သီးဖျော်ရည်အခြောက်များကိုဖယ်ရှားလိုက်ခြင်းသည်အမြင်အာရုံတိုးပွားလာစေရန်ကူညီပေးသည်။ ဘလူးဘယ်ရီသုတ်ဆေးကို Antidiabetic agent အဖြစ်လူသိများသည်။ ၎င်းသည်အစာခြေတည်ငြိမ်စေရန်၊ ထိုကဲ့သို့သော decoction မှစ။ hemorrhoidal သွေးထွက်များအတွက် enemas နေကြသည်။

ဘလူးဘယ်ရီအခြောက်မှစာ: ၁-၁ အပြည့်အသီးသီးသောဇွန်း ၁ ခွက်သည်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်သွန်းလောင်းသည်။ ထို့နောက်အပူကိုနိမ့်ကျသောအခါ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ထို့နောက်အပူ (ထုပ်ခြင်း (သို့) အပူ) တွင်နာရီပေါင်းများစွာ) တစ်နေ့နာရီဝက် ၄ နာရီအစာမစားမီ ၁- ဇွန်းတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းသောက်ပါ။ သူတို့ကဒီဟင်းရည်ကို ၂ လလောက်သောက်တယ်၊ ပြီးရင်ခန္တာကိုယ်ကို ၂ ပတ်လောက်အနားယူဖို့လိုတယ်။ ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းမရှိပါကသင်တန်းကိုထပ်မံပြုလုပ်သည်။

လတ်ဆတ်သောဘလူးဘယ်ရီသီးမှပြုလုပ်ထားသောဂျုံယာဂုသည် (တစ်ရှူး necrosis နှင့်အတူ) လောင်ကျွမ်းခြင်း၊ နှင်းခူ, အရေပြားရောင်ခြင်းကိုကောင်းစွာကူညီသည်။ နေ့တိုင်း "ဆီမွှေး" ကိုနာရီပေါင်းများစွာ (၁၀ အထိ) ထူထပ်သောအလွှာဖြင့်သုတ်လိမ်းပါ။ သန့်ရှင်းသောဒိန်ခဲဖြင့်သာ (!) ဆေးကြောပါ။

ဘလူးဘယ်ရီမှသစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ သူတို့သောက်သုံးသောမပါဘဲယစ်မူးကြသည်။

ပေါင်းစပ်ချက်ပြုတ်နည်းများ

အလွန်မကြာခဏ, blueberries ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုအခြားဆေးဖက်ဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်တွဲဖက်။ အသုံးပြုကြသည်။ ဤသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပေါင်းစပ် decoctions ၏ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပိုကောင်းစေပါတယ်။

သွေးတိုးရောဂါအဆင့် (၁-၂) ဖြင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုဆေးကြောပါ။ မြက်ရိုင်းများ၊ အဖြူရောင် mistletoe၊ တောင်အာနီကာ၊ ဘုံစမုန်ဖြူ၊ သံပုရာဖျော်ရည်၊ နက္ခတ်တာရာဂွမ်းရောင်ပန်းပွင့်၊ ၁-၂ ဇွန်းအပြည့်အ ၀ (လူနာ၏အလေးချိန်ပေါ် မူတည်၍) ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 200 ml နှင့်ပြည့်စေသည်။ Navar ကိုအပူချိန် နည်း၍ မိနစ်အနည်းငယ်မျှပြုတ်သင့်သည်။ မူရင်းအသံအတိုးအကျယ်မှပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထည့်ပါ။ အေး။ ၅၀-၇၀ ဂရမ်ကိုတစ်ရက်လျှင် ၃ နာရီအစာမစားမီသောက်ပါ။

အမြင်အာရုံတိုးပွားလာစေရန်အပွင့်ပွင့်ခြောက်များကိုမြက်၊ မျက်လုံးနှင့်အပြာရောင်ပြောင်းဖူးပန်းပွင့်များနှင့်ရောစပ်သည်။ ၂: ၁: ၁ ။ အရောအနှောတစ်ခုအပြည့်အဝဇွန်း 200 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ပြည့်စုံရပါမည်။ မိနစ်အနည်းငယ်အနိမ့်ကျအပူကျော်ပြုတ်။ အေးမြသည်အထိအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အစာမစားမှီနာရီဝက်အကြာသုံးပိုင်းခွဲထားသည့် ၁ ရက်အတွင်းတစ်နေ့လုံးပြုတ်ရည်ကိုသောက်ပါ။ ပြောင်းဖူးပန်းပွင့်သည်အားနည်းသောအဆိပ်များဖြစ်သည့်အတွက်ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်ပြောင်းဖူးပန်းပွင့်များကိုဤစုဆောင်းခြင်းမှဖယ်ရှားပစ်သည်။

ဘလူးဘယ်ရီအန္တရာယ်

ဘလူးဘယ်ရီတွင်ဆန့်ကျင်ဘက်လက္ခဏာများမရှိပါ။ သီးသီးကန့်သတ်ချက်မရှိပဲစားနိုင်သည်။ သူတို့သည်ဓာတ်မတည့်ခြင်းသို့မဟုတ်အခြားပြcauseနာများမဖြစ်ပေါ်စေပါ။ သို့သော်၎င်းကိုအူသိမ်အူမရောဂါကုသရန်သတိပြုသင့်သည်။ ဘလူးဘယ်ရီဂျယ်လီသည်အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ အစားအသောက်ကိုချိုးဖောက်ခြင်းကြောင့်ဝမ်းလျှောဝမ်းနည်းခြင်းဖြင့်သာသောက်နိုင်သည်။

သို့သော်သီး၌ပါသောဆိုးဆေးများသည်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောအဏုဇီ ၀ သက်ရှိများကိုမဖျက်ဆီးနိုင်သော်လည်း၎င်းတို့ကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း“ ချည်နှောင်ခြင်း” ဖြစ်သောကြောင့်ကူးစက်ဝမ်းလျှောရောဂါဖြစ်သည့်အခါ၊ ဘလူးဘယ်ရီအနမ်းကိုမစားသင့်ပါ။ ၎င်းသည်အူလမ်းကြောင်းရောဂါကူးစက်မှုကိုကုသရာတွင်ပantibိဇီဝဆေးများကိုပိုမိုထိရောက်စွာအသုံးချနိုင်လိမ့်မည်။

ဘလူးဘယ်ရီရွက်: ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications

ဘလူးဘယ်ရီကအရမ်းကျန်းမာတယ်ဆိုတာလူတိုင်းသိတယ်။ သို့သော်အသီးများအပြင်အပင်၏အရွက်များသည်လည်းသူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။ ဘလူးဘယ်ရီသည် Heather genus Vaccinium မှချုံဖုတ်ဖြစ်သည်။ စက်ရုံ၏အမြင့်သည် ၁၀ မှ ၅၀ စင်တီမီတာမှရှိနိုင်သည်၊ သို့သော် tundra တွင်၎င်းချုံများသည် ၃ စင်တီမီတာသာမြင့်သည်။

အဆိုပါဘလူးဘယ်ရီအမြစ်တွားလျက်, မြေပြင်နှင့်အပြိုင်များစွာသောအမြစ်ရိုက်ကူးပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ များစွာသောနှစ် ဦး နှစ်ဖက်အကိုင်းအခက်များက၎င်းကိုစူးရှသောထောင့်ရှိအဓိကပင်မသီးပင်ပင်ကြီးပေါ်တွင်ပေါက်ကြသည်။ အရွက်နောက်စီစဉ်ထားသည်။ သူတို့ကသေးငယ် ovoid, သားရေဖြစ်ကြသည်။ Petiole ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်သည်။ ချုံရွက်ကြွေသည်နှင့်ဘလူးဘယ်ရီရွက်များဆောင်းတွင်းကျလိမ့်မည်။

အပင်၏အပွင့်များသည်အစိမ်း - အဖြူရောင်ရှိသောအရောင်ရှိပြီးအရွယ်အစားမှာသေးငယ်ပြီးခေါင်းလောင်းသည်ခေါင်းလောင်းသံသရာနှင့်ဆင်တူသည်။ ဘလူးဘယ်ရီ၏အဓိက ၀ တ်မှုန်များသည်ပျားများနှင့်ပျားများ (ရိုင်းနှင့်အိမ်တွင်း) ဖြစ်သည်။ အပင်၏အသီးများမှာခရမ်းရောင်အသားများရှိပြီးမျိုးစေ့များစွာပါရှိသည်။ ဘလူးဘယ်ရီပန်းပွင့်ကာလသည်မေလဖြစ်သည်။ အသီးများသည်နွေရာသီနှောင်းပိုင်းမှည့်သည်။

ဘလူးဘယ်ရီကိုဥရောပမြောက်ပိုင်းဒေသများတွင်တွေ့ရသည်။ ရုရှား၌, ထို berry သီး metropolitan areaရိယာ၌ပင်ပေါက်ပါဘူး။ ဘလူးဘယ်ရီသည်စိုစွတ်သောသစ်တောနှင့်ရွှံ့စေးမြေဆီလွှာများကိုပိုနှစ်သက်ကြသည်။ယနေ့အချိန်တွင်ဘလူးဘယ်ရီကိုစိုက်ခင်းများပေါ်တွင်စီးပွားဖြစ်စိုက်ပျိုးကြသည်။ ဥယျာဉ်များတွင်၎င်းကိုတစ်ခါတစ်ရံအယ်လ်ပိုင်းတောင်ကုန်းများပေါ်တွင်တန်ဆာဆင်အပင်အဖြစ်စိုက်ကြသည်။ သို့သော်မြေဆီလွှာစိုစွတ်မှုအတွက်အထူးလိုအပ်ချက်များကြောင့်အိမ်နီးချင်းများကိုချုံပုတ်တစ်ခုရွေးရန်မှာအနည်းငယ်ခက်ခဲသည်။

အရွက်၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

၎င်းတို့ကိုရိုးရာဆေးသာမကရိုးရာဆေးပညာတွင်ပါအသုံးပြုသောကြောင့်ဘလူးဘယ်ရီရွက်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုယနေ့ကောင်းစွာလေ့လာထားပြီးဖြစ်သည်။ စက်ရုံကုန်ကြမ်းများတွင်အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများ၏ပါဝင်မှုကိုဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။

သဘာ ၀ အဆီများ၊ သကြား၊ saponins၊ hydroquinone, resins, mucus, artocyanin glycoside myrtillin, အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်, arbutin, succinic acid, citric acid, benzoic acid, tartaric acid, acetic acid, oxalic acid, quinic acid, malic acid phosphoric acid နှင့် gallic acid ။

ထို့အပြင်ဘလူးဘယ်ရီအရွက်တွင်တွင်းထွက်ဆားများဖြစ်သောသံ၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်နှင့်မန်းဂနိစ်များရှိသည်။ ဤမတူကွဲပြားမှုနှင့်ပေါများမှုပေါင်းစပ်မှုကစက်ရုံ၏ထူးခြားသောကုသမှုအရည်အသွေးကိုပေးသည်။ ရှေးခေတ်ကရှာဖွေတွေ့ရှိသောသူတို့သည်ယခုအခါကမ္ဘာ့နိုင်ငံများစွာတွင်ရိုးရာကုထုံးတွင်တက်ကြွစွာအသုံးပြုကြသည်။

ဘာအတွက်သုံးတာလဲ

ဘလူးဘယ်ရီရွက်များကို hypoglycemic, immunomodulating, အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေခြင်း၊ hematopoietic၊ anti-inflammatory, analgesic, expectorant၊

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုလက္ခဏာပြသည့်သကြားဓာတ်မြင့်မားသောချုံရွက်၏တူညီသောဂုဏ်သတ္တိကိုလည်းအသုံးပြုသည်။ ဤကိစ္စတွင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်လူနာသည်ပြီးပြည့်စုံသောကုသမှုကိုအားထားနိုင်သည်။

ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပေါ့ပါးသောနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းများနှင့်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိများသည်အပင်၏အရွက်များကိုအဆင့်အမျိုးမျိုးတွင်ကုသခြင်းအတွက်ကောင်းမွန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန်အတွက် enemas များကိုအရွက်များပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

လူနာသည်ပထမ ဦး ဆုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအပြီးသိသိသာသာသက်သာသည်ဟုခံစားရပြီးမနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားမှု၊ သွေးထွက်ခြင်းနှင့်သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများမတွေ့ရသည့်လုံးဝပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်မှုကိုအားကိုးနိုင်သည်။

ဘလူးဘယ်ရီရွက်များသည်ဝမ်းလျှောခြင်းအတွက်ထိရောက်သောဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဆိုးဆေးအမြောက်အများရှိခြင်းကြောင့်အပင်၏အရွက်များသည်သိသိသာသာပြုပြင်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထို့အပြင်ဤကုသမှုသည်ပုံမှန်အူသိမ်အဏု microflora ကိုထိန်းသိမ်းရန်အထောက်အကူဖြစ်ပြီးဝမ်းလျှောရောဂါကိုသိသိသာသာခံစားစေသည်။ အစွမ်းထက်သောပိုးသတ်ဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူအရွက်များသည်ဝမ်းလျှောမှုကိုသက်သာစေရုံသာမက၎င်းကိုဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

များစွာသောအရေပြားရောဂါများကိုဘလူးဘယ်ရီရွက်များဖြင့်လည်းကုသနိုင်သည်။ သူတို့ကသိသိသာသာအေးဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, လျင်မြန်စွာယားယံသက်သာရာလည်းအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေခြင်းနှင့်နီခြင်းသက်သာရာ။ ၎င်းနှင့်အတူအသားအရေကိုအာဟာရဖြည့်တင်းပေးရာတွင်ဘလူးဘယ်ရီအရွက်ပြားများသည်မိမိကိုယ်ကိုအနာပျောက်စေသည်။

ရေတိမ်ပိုင်းသို့မဟုတ်အလတ်စားအတိမ်အနက်ရှိသောဒဏ်ရာများအတွက်အပင်၏အရွက်များကိုပိုးသန့်ဆေးနှင့်သစ်များပြန်လည်စိုက်ပျိုးရန်အတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အရွက်ချက်ချင်းလျှောက်ထားလျှင်, သင်ကူးစက်မှုကိုမကြောက်နိုင်ပါ။ အရွက်များနှင့်ကျောက်တုံးကျောက်တုံးများနှင့်ဆီးအိမ်ကိုကုသရာတွင်မေ့လျော့မနေပါနှင့်။ အပင်တွင်ပါ ၀ င်သောအရာ ၀ တ္ထုများသည်အပိုင်းအစများဖျက်ခြင်းနှင့် ၄ င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှသဘာဝထုတ်လွှတ်မှုများကိုအထောက်အကူပြုသည်။

အရွက်များသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသည်။ အရွက်များကိုမည်သည့်အဆင့်တွင်မဆိုအဝလွန်ခြင်းကိုရှုပ်ထွေးသောကုသမှုတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ရိုးရာကုစားချက်ပြုတ်နည်းများ

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုထုတ်ကုန်

ဤမူးယစ်ဆေးသည်သကြားလုံးများအတွက်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့အပြင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုမြန်စေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအလွန်ထိရောက်သောထုတ်ကုန်ကိုပြင်ဆင်ရန်, သင်သည်ခုတ်ရွက်၏ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းယူ။ ရေပူ 1 ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းသင့်သည်။

ထို့နောက်စောင်ဖြင့်နွေးပြီးနောက်မူးယစ်ဆေးကိုလေးနာရီကြာအောင်ထည့်သွင်းရပါမည်။ တင်းမာပြီးနောက်ဆေးပညာကိုယ်အလေးချိန်၏သင်တန်းတစ်လျှောက်လုံးနံနက်ယံ၌နှင့်ည ဦး ယံ၌တစ်ခွက်တစ်ဝက်တွင်စားသုံးသည်။မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်ပါကဤဆေးကိုချက်ချင်းစွန့်ပစ်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၊ အဆုတ်ရောင်နှင့်ဆီးလမ်းကြောင်း၏ရောင်ရမ်းရောဂါများအတွက်ပြုတ်ရည်

ဒီဆေးဝါးကိုပြင်ဆင်နိုင်ရန်အတွက်သင်စက်ရုံ၏ကြီးမားသောကုန်တယ်အရွက်ဇွန်း ၁ ခွက်ကို ယူ၍ ရေ ၁ ခွက်မျှသာပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အတူဟင်းလျာများဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုကို 35 မိနစ်အခိုင်အမာဆိုထားသည်။

ဤအချိန်ပြီးနောက်, ဆေးဝါး cheesecloth နှင့်အေးမြမှတဆင့် filtered ရပါမည်။ တစ်နေ့ ၄ ဖန်ခွက် ၁ ခွက်သောက်သင့်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏မူးယစ်ဆေးဝါးအပေါ်တုံ့ပြန်မှုပေါ် မူတည်၍ ကုသမှုကိုသီးခြားစီရွေးချယ်သည်။

Hemorrhoid ကုစားနည်း

ဤနူးညံ့သိမ်မွေ့သောပြproblemနာကိုဖယ်ရှားနိုင်ရန်အတွက်သင်ဆေးကိုကောင်းစွာပြင်ဆင်သင့်သည်။ သူ့အဘို့, ခြောက်သွေ့ရွက်ခြောက်ဂရမ်ယူ။ အလွန်ပူရေ 1 လီတာကိုငါသွန်းလောင်း။ ထို့နောက်ဖွဲ့စည်းမှုကိုနွေးထွေးသောနေရာ၌အဖုံးတစ်ခုအောက် ၄၅ မိနစ်အခိုင်အမာဆိုထားသည်။

ထို့နောက်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုစစ်ထုတ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုအပူပေးသည်။ Enema ကိုညအိပ်ရာမဝင်မီညတွင် ထား၍ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို ၁၀ ရက်ကြာပြုလုပ်သည်။ ၁ ပတ်နားပြီးတဲ့နောက်လိုအပ်ရင်ကုသမှုကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်နိုင်ပါတယ်။

အနာအနာပျောက်စေသောအရွက်

အနာသည်အရှိန်မလျော့စေရန်အတွက်ဖြစ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးအချိန်တွင်သင်လတ်ဆတ်သောသစ်လွင်သောအရွက်အချို့ကိုကောက်ယူသင့်သည်။ ကောင်းစွာလိပ်ပြီးအနာအစက်အပြောက်ရှိသင့်သည်။ အရွက်အစုလိုက်အပြုံလိုက်သန့်ရှင်းတဲ့တစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူ fixed ဖြစ်ပါတယ်။

အစောပိုင်းကာလများတွင်စက်ရုံသုံးပစ္စည်းများကို ၄ နာရီတစ်ကြိမ်အစားထိုးသင့်သည်၊ တက်ကြွသောကုသမှုဖြစ်စဉ်စတင်လျှင် ၆ နာရီတစ်ကြိမ်ပြုလုပ်သင့်သည်။ အရေပြားကိုလုံးဝပြန်လည်မပြုပြင်မချင်းကုသမှုကိုဆက်လက်ပြုလုပ်သည်။

သွေးအားနည်းရောဂါကုစား

ဤဆေးသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသံဓာတ်ဖြင့်ဖြစ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးဖြည့်တင်းပေးပြီးရောဂါကိုအနိုင်ယူနိုင်သည်။ ဆေးဝါးပြင်ဆင်ရန်ခြောက်သွေ့သောကုန်ကြမ်းများဇွန်း ၆ ဇွန်းကိုယူပြီး ၁ လီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုသွန်းလောင်းပါ။ 2 နာရီ 30 မိနစ်ဖွဲ့စည်းမှုအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ စစ်ထုတ်ပြီးနောက်ဆေးကိုတစ်ရက်တွင် (၄) နာရီတိုင်း (၃၀) သောက်သုံးသည်။ ထို့နောက် ၁၀ ရက်အနားယူပြီးနောက်ကုသမှုကိုထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်သည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်ပစ္စည်းများရိတ်သိမ်းခြင်းနှင့်သိုလှောင်ခြင်း

အရွက်များရိတ်သိမ်း blueberries ၏ပန်းပွင့်ကာလအတွင်းထွက်ယူသွားတတ်၏။ ဤသည်ကာလအတွင်းအပင်၏ပန်းပွင့်အစိတ်အပိုင်းများကိုမထိခိုက်စေရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ချွန်ထက်သောကတ်ကြေးများတပ်ထားသောသစ်ရွက်များကိုပန်းများမရှိသလောက်အတတ်နိုင်ဆုံးဖြတ်တောက်ပါ။

အကြောင်းပြချက်တစ်ခုအနေဖြင့်ဘလူးဘယ်ရီအရွက်များစိုစွတ်ပြီးယင်းတို့ကိုမှိုမဖြစ်မီရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါကကုန်ကြမ်းများကိုနွေးထွေးသောနေရာတွင်ခြောက်သွေ့စေခြင်းဖြင့်သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ အကယ်၍ အရွက်များသည်မှိုများသက်ရောက်ပါက၎င်းတို့ကိုစွန့်ပစ်ရမည်။ ပျက်စီးယိုယွင်းနေသောကုန်ကြမ်းများသည်ကျန်းမာရေးကိုသာထိခိုက်စေသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: NBA Top 10 Plays of the Night. December 14, 2019 (မေ 2024).