ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ဂျုံယာဂု - သင်စားနိုင်သောအရာ၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းစည်းမျဉ်းများ၊ တားမြစ်သည်

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူပန်ကရိယပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းခြင်းများဖြစ်ပေါ်လာပြီးအဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များမှာအလုပ်မလုပ်သောကြောင့်အစာခြေလုပ်ငန်းသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည်။

ကုသမှုအတွက်လူတစ် ဦး သည်ဆေးဝါးများနှင့်အထူးအစားအစာများကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ သင့်တော်သောအာဟာရမပါဘဲကုထုံးသည်လိုချင်သောရလဒ်မရပါ။

နူးညံ့သိမ်မွေ့သောထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုရန်သေချာစေပါ။

အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ

Oat သည်တစ်ကိုယ်လုံးအတွက်အလွန်ကျန်းမာသောသီးနှံဖြစ်သော်လည်းပန်ကရိယကိုအနှောင့်အယှက်ပေးသည့်အခါ၎င်းကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူ Oatmeal လူနာသည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အထောက်အကူပြုသည့်အသုံး ၀ င်သောအရာများရှိသည်။ သို့သော်၎င်းဂျုံယာဂုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပြင်ဆင်ခြင်းအတွက်စည်းမျဉ်းများကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။

၎င်းထုတ်ကုန်သည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောပမာဏလျော့နည်းစေပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသဲလွန်စများနှင့်ကြွယ်ဝစေသည်။

ဂလင်းရောင်ခြင်းဖြင့်အခြေခံစည်းမျဉ်းများစွာကိုအသုံးပြုသင့်သည်။

1. Oat သည်အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီးပန်ကရိယရောဂါကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးနောက်ပထမနေ့တွင်ထုတ်ကုန်အပေါ် အခြေခံ၍ သီးနှံနှင့်အခြားချက်ပြုတ်နည်းများကိုမသုံးနိုင်ပါ။
2. ပန်ကရိယရောဂါဖြစ်လျှင်ကော်ဖီကြိတ်တွင်အလွှာများကိုကြိတ်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ၎င်းနောက်ဂျုံယာဂုနှင့်အခြားဟင်းလျာများကိုအရောအနှောမှပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအာဟာရသည်နောက်ဆုံးထုတ်ကုန်၏တူညီမှုကိုရရှိလိမ့်မည်၊ ဂျုံယာဂုသည်ချွဲသောအမြှေးပါးမှရရှိသောကြောင့်ရောင်ရမ်းသည့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမလေးမခွာပြုခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သည်။
3. လူနာ၏အစားအစာတွင်အစေ့အဆန်လုံးမသုံးရန်တားမြစ်ထားသည်။

၂-၃ မိနစ်အတွင်းလုပ်ထားသောအသင့်စားသီးနှံများကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောလောင်းခြင်းဖြင့်ဝယ်ယူရန်မအကြံပြုပါ။ ဒီအဟာရထဲမှာ "Hercules" ပါဝင်တယ်။

၎င်းတွင်နာမကျန်းဖြစ်နေသူကိုထိခိုက်စေနိုင်သောအရာအမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။

ပန်ကရိယကိုယ်တိုင်ရောင်ခြင်းသည်ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုကိုရည်ညွှန်းသည်။

ရလဒ်များကိုရရှိရန်အတွက်လူနာများသည်အစာခြေခြင်းနှင့်ပန်ကရိယကိုဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေသောအလင်းထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုသင့်သည်။

Pancreatitis Oatmeal သည်အစားအစာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းတွင်ပါဝင်သည်။

ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏မှန်ကန်သောနှင့်ညှိနှိုင်းလုပ်ဆောင်မှုအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါ ၀ င်သည်။

ရောဂါ၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

1. သွေးထဲတွင်မကောင်းသောကိုလက်စထရောပမာဏလျော့နည်းသည်။
2. လူနာများတွင် serotonin ရှိနေခြင်းကြောင့်သူတို့၏စိတ်နေစိတ်ထားများတိုးတက်လာပြီးစိတ်ကျဝေဒနာသည်ပျောက်ကွယ်သွားသည်။
3. အဆင်သင့်သောဂျုံယာဂုသည်သင့်အားချွဲသောအမြှေးပါးနှင့်နံရံများကိုဖုံးအုပ်ပေးသောကြောင့်ချွဲသောဖွဲ့စည်းပုံရှိသည်။ Mucous ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုအစာခြေ function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။
4. အလွှာများသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ်သစ်သီးခြောက်များနှင့်ကောင်းမွန်စွာကူးစက်နိုင်ပြီး၎င်းရောဂါကိုလည်းအသုံးပြုသင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများပြန်လည်နာလန်ထူအရှိန်မြှင့်, ဆေးဝါးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်။
5. ဆန်နှင့်ပန်ကရိယမှထုတ်လွှတ်သောအရာများနှင့်ဆင်တူသောဆန်စပါးနှင့်အဆင်သင့်သောစီရီရယ်များတွင်အင်ဇိုင်းများရှိသည်။ ၎င်းကြောင့်ထိခိုက်နစ်နာသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပေါ်သို့ ၀ င်ရောက်မှုလျော့ကျသွားပြီးဂျုံယာကူသည်ပန်ကရိယအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုပြီးမှန်ကန်စွာပြင်ဆင်သည်။ ထိုအခါသင်သည်ရှည်လျားသောလွှတ်အောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်။

ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများရှိသည်:

1. ပရိုတိန်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအပါအ ၀ င်ဓာတုဒြပ်စင်များ၏အလွန်ကောင်းမွန်သောအချိုးအစား။
2. ကစီဓါတ်။
3. ဗီတာမင် B, A, E, PP ။
4. အိုင်အိုဒင်း၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်နှင့်သံတို့အပါအဝင်သဲလွန်စဒြပ်စင်များစွာကိုတွေ့နိုင်သည်။
5. Monosaccharides နှင့် disaccharides ။

ထိုကဲ့သို့သောဂျုံယာဂုကိုပုံမှန်ပမာဏဖြင့်စနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင့်အားကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေပြီးရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုသက်သာစေသည်။ ပန်ကရိယနှင့်အစာခြေစနစ်တစ်ခုလုံးကိုကောင်းမွန်စေသည်။

ပန်ကရိယရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်တွင် Oatmeal

ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း (သို့) စူးရှသောလမ်းစဉ်ကြောင့် oatmeal ကိုအမြဲတမ်းအာဟာရဓာတ်များကိုနာကျင်စွာခံစားစေပြီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပန်းကန်တစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။

အဓိကအချက်ကတော့ပန်းကန်ကိုမှန်ကန်စွာချက်ပြုတ်ပြီးအစေခံရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ပရိုတိန်းနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်ထုတ်ကုန်များအလွယ်တကူသယ်ဆောင်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်အလွန်တန်ဖိုးရှိသောမြန်ဆန်စွာစုပ်ယူနိုင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများလည်းရှိသည်။

ဂျုံယာစေ့ကိုစူးရှသောအဆင့်တွင်အသုံးပြုခြင်းသည်သင့်အားရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ရှူးများပြိုကွဲခြင်းကိုလည်းဖယ်ရှားပေးသည်။

စူးရှသောလက္ခဏာများစတင်ပေါ်ပေါက်ပြီးနောက်ပထမနေ့တွင် oat အမှုန့်ကို အသုံးပြု၍ ဂျုံယာဂု၏အရည်ကိုက်ညီမှုကိုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။

ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သီးနှံသို့မဟုတ်ဂျုံမှုန့်ကိုကော်ဖီမှုန့်ဖြင့်မုန့်ညက်နယ်မြေသို့ရိုက်နှက်ကာသကြား၊ ဆားကဲ့သို့အပိုပစ္စည်းမပါဘဲလွင်ပြင်ရေတွင်ချက်ပြုတ်သည်။

ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်အရည်ကျန်ရှိပါက၎င်းသည်ဂျယ်လီ (သို့) ပထမ ဦး ဆုံးသင်ကြားရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။

oatmeal ကို အခြေခံ၍ သင်သည်လူကြီးများအတွက်အသုံးဝင်မည့်စီရီရယ်သာမကအချိုပွဲများနှင့်အချိုရည်များကိုပါပြုလုပ်နိုင်သည်။

ပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာများရပ်တန့်သွားသည်နှင့်အမျှ oatmeal ကိုထောပတ်၊ နို့အနည်းငယ်နှင့်ဖြည့်စွက်နိုင်သည်။ ရောဂါ၏အဓိကလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်သင်ပိုမိုအရည်ပျော်ကျသည့်ဂျုံယာဂုကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။

စူးရှသောပန်ကရိယရောင်ခြည်တွင်မပြုပြင်ထားသော oat အစေ့များကိုမသုံးရန်တားမြစ်ထားသည်။ လွှတ်နေစဉ်၊

၎င်းအတွက်တိကျသောအစားအစာနှင့်ဆရာဝန်၏အကြံဥာဏ်ကိုအသုံးပြုသည်။ ဤအချိန်တွင်သင်သည်ဂျုံမှုန့်ကိုသာမကချက်ပြုတ်ရန်အတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင်သည်သင်၏အစားအစာထဲသို့ oatmeal cookies များကိုထည့်နိုင်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက် Oat decoction

ဆရာဝန်များနှင့်ရိုးရာကုထုံးကိုနှစ်သက်သူများသည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် oatmeal အခြေခံသည့်ဂျုံယာဂုကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

သင်သည်သောက်ခြင်းကိုပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာများကုန်လွန်သွားသောအခါနာတာရှည်ပုံစံဖြင့်သာသောက်နိုင်သည်။

သောက်သုံးရေတွင်အစာခြေစနစ်နှင့်ပန်ကရိယပုံမှန်ဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးအသုံးဝင်သောတ္ထုများအလွယ်တကူနှင့်လျင်မြန်စွာစုပ်ယူနေကြသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုဖျက်ဆီးနိုင်သည့်အင်ဇိုင်းများ၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုသည် viscosity ကြောင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။

ထိုဟင်းရည်ပြင်ဆင်ထားရန်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူစပါးကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်မှောင်မိုက်၌မီးဖိုချောင်ထဲမှာရက်ပေါင်းစုံတွဲတစ်တွဲအဘို့အထားခဲ့ပါ။ ကောက်ပဲသီးနှံအပင်ပေါက်သောအခါရေအားလုံးကိုရေအေးအောက်တွင်ဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့စေသည်။

ထို့နောက်ပါဝင်ပစ္စည်းကိုဂျုံမှုန့်အဖြစ်ထည့်သည်။ 1 tbsp အချောအရောအနှောပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်ထည့်သွင်းထားသည်။

အစိတ်အပိုင်းများကို ၅ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်သင့်သည်၊ အအေးခံ။ အခိုင်အမာပြောဆိုပြီးနောက်၊ အစာမစားမီသောက်ပါ။ သငျသညျလတ်ဆတ်သောစပါးသစ်တစ်ခု decoction လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်အခါတိုင်း။

ကျန်းမာသောဂျုံယာဂုစာရွက်

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ကျန်းမာသောဂျုံယာဂုကိုဖန်တီးရန်သင်သည်ရေကိုဆူအောင်ဆူအောင်ဆောင်ယူပြီး၎င်းတွင်ပါသောအဆီဓာတ်မုန့်ညက်ပမာဏကိုထည့်ပါ။

သူတို့ကို ၁၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ နို့၊ ဆားသို့မဟုတ်သကြားအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ အရသာနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးတက်စေရန်သင်ဖြတ်ထားသည့် Plum ၂ ခုကိုထည့်နိုင်သည်။

အဆုံးမှာတည်ငြိမ်သောလွှတ်လွှတ်မှုဖြင့်သင်သည် ၁၀ ဂရမ်ထောပတ်ထည့်နိုင်သည်။

အိမ်လုပ်ဂျယ်လီ

oatmeal ကို အခြေခံ၍ Kissel သည်ကျန်းမာ။ အရသာရှိသောသောက်စရာတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး၎င်းသည်လောင်ကျွမ်းသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလျင်မြန်စွာတည်ငြိမ်စေသည်။

ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများများစွာရှိပြီးအောက်တွင်ဖော်ပြထားသော Dr. Izotov ၏မူကွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။

အဆိုပါစာရွက်ကိုယ်နှိုက်ကအခြားထက်အနည်းငယ်ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော်လည်းအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အရသာပိုမိုမြင့်မားသည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

1. ၃.၅ လီတာပူရေကို ၅ လီတာကွန်တိန်နာထဲသို့လောင်းပါ။ ၎င်း၏ခန့်မှန်းအပူချိန် ၄၀ ဒီဂရီခန့်ရှိသည်။
2. ဆူပွက်နေသောရေနှင့်မထည့်နိုင်သည့်အရည်ထဲသို့ oatmeal 0.5 kg ကီလိုဂရမ်ထည့်ပါ။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ချက်ပြုတ်ပါ။ ထို့အပြင် ၁၀၀ ဂရမ်အဆီမဲ့ kefir ကိုထည့်ပါ။
3. ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောစပ်ပါ၊ ကွန်တိန်နာကိုတံဆိပ်ခတ်ပါ၊ စောင်ဖြင့်ဖုံးထားပါ၊ နှစ်ရက်ကြာပူပြင်းသည့်နေရာတွင်အချဉ်ပေါက်ရန်ထားပါ။ အရောအနှော၏မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိပူဖောင်းများပေါ်လာပါကဤအရာသည်ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်ဖြစ်သော်လည်းစိတ်ပူစရာမလိုပါ။ သို့သော်အရသာကိုမပျက်စီးစေရန် ၂ ရက်ကျော်ကြာအောင်ကုန်ပစ္စည်းအပေါ်သင်မတောင်းဆိုပါ။
4. သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ပြီးနောက်စစ်ထုတ်ခြင်းကိုနှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်သည်။ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့၊ အကြောင်းအရာတွေကို colander ကတဆင့်ဖြတ်ပြီးကျန်ကို ၃ လီတာအိုးတလုံးထဲထည့်ပါ။ ရေထဲသို့ဖြည့်စွက်, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောခြင်းနှင့်နောက်တဖန် filtered ။ ကျန်ရှိသောပစ်ချနိုင်ပါတယ်။
5. အရည်ခံထားသောအရည်ကိုဒယ်အိုးထဲသို့သွန်းလောင်းကာအဖုံးတစ်ခုဖြင့်ပိတ်ကာနွေးထွေးသောနေရာတွင်နာရီ ၂၀ ကြာသည်။ ထို့နောက်အကြောင်းအရာ 2 အစိတ်အပိုင်းများသို့ခွဲခြားထားတယ်။ ပထမအလွှာကိုအနမ်း (အဖြူ)၊ ဒုတိယ - kvass (transparent) အတွက်အသုံးပြုသည်။ Kvass ကိုညှစ်လိုက်ပြီးဂျယ်လီအတွက်အရောအနှောကိုဖန်ခွက်ထဲထည့်လိုက်ပြီးရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၃ ပတ်ထက်မပိုစေရ။

ဂျယ်လီပြင်ဆင်ထားရန်, ရေ 400 ml ကိုငါသွန်းလောင်း, 10 tbsp အထိထည့်ပါ။ အဖြူအရောအနှောများနှင့်အရည်ကိုပြုတ်, အဆက်မပြတ်ကနှိုးဆော်။

အသုံးမပြုခင်ဂျယ်လီကိုက်ညီမှုအတွက်ချက်ပြုတ်ပါ။ ပျားရည်၊ ဆားသို့မဟုတ်ဟင်းရွက်ဆီကိုထည့်ပါ။

ပန်ကရိယရောဂါကိုကုသရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာလိုအပ်သည်၊ ၎င်းသည်လွယ်ကူသောလုပ်ငန်းစဉ်မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည်ဆရာဝန်ညွှန်ပြသည့်အစီအစဉ်မှသွေဖည်ရန်တားမြစ်ထားသည်။

အစားအစာကိုစောင့်ကြည့်ဖို့သေချာပါစေ၊ အချို့ကိစ္စရပ်များတွင်၊ အစားအစာသည်ကျွန်ုပ်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ပန်ကရိယရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

အသုံးဝင်သောဗွီဒီယို

ပန်ကရိယ (သည်ပန်ကရိယ) သည်ပြင်းထန်ပြီးရှည်သောသရက်ရွက်ကိုပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းခြင်းရောဂါဖြစ်သည်။

ကုသမှုရလဒ်ရရန်ရှုပ်ထွေးသောကုထုံးကိုရွေးချယ်သည်။ တစ် ဦး လိုအပ်ချက်တင်းကျပ်တဲ့အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပန်ကရိယနဲ့ဂျယ်လီကိုသောက်လို့ရနိုင်မလားဆိုတာသိဖို့အရမ်းအရေးကြီးတယ်။

အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများ

ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုအစာစားခြင်း၌ပါ ၀ င်သောအင်ဇိုင်းများအရေအတွက်ကိုလျှော့ချရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

၎င်းသည်လက်ခဏာအသစ်ဖမ်းဆီးခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်လူနာ၏လက်ရှိအခြေအနေကိုလျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။ တစ် ဦး က viscous သောက်ဤလုပ်ငန်းတာဝန်နှင့်အတူကောင်းစွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း။

Kissel - ဤရောဂါသည်စူးရှသောကာလ၌ပင်ရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသောသောက်စရာများဖြစ်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ ဂျယ်လီကိုသဘာဝအရာများမှသာချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ စတိုးဆိုင်အမှုန့်များကိုတားမြစ်သည်။

• ၎င်းသည်အစာအိမ်နှင့်ပန်ကရိယနံရံများကိုဖုံးအုပ်ထားပြီးအချဉ်ဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်လည်းကူညီသည်။
• ၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ပြည့်နှက်မှုကြောင့်၎င်းသည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပေးသည်။
• အင်ဇိုင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလျှော့ချသည်။
• နာကျင်မှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• ပရိုဖိုင်းရောဂါအဖြစ်ပန်ကရိယရောဂါလက္ခဏာပြခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုကာကွယ်ရန်အသုံးပြုသည်။
• berry သီးနှင့်သစ်သီးဂျယ်လီတွင်ဗီတာမင်များစွာနှင့် macro နှင့် trace element များပါ ၀ င်သည်။ ဤရောဂါသည်ရောဂါဖြစ်ပွားချိန်နှင့်ရောဂါကူးစက်ချိန်တွင်သင့်လျော်ပါသည်။
• ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့် Oatmeal ဂျယ်လီသည်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများစွာရှိသည်။ ဤရွေ့ကား: အနာရောဂါငြိမ်းစရာနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်၏အရှိန်, နာကျင်မှု၏ဖယ်ရှားရေး, ရောင်ရမ်း foci, အစားအစာပိုမိုမြန်ဆန်အစာကြေဖို့ကူညီပေးသည်။
• အူသိမ်သည်အူလမ်းကြောင်းအခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်၊
• ၎င်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်ပန်ကရိယပုံမှန်လည်ပတ်စေသည်။

ဘယ်လိုဂျယ်လီမျိုးကိုငါသောက်သင့်သလဲ

ထိုသို့သောအချိုရည်သည်အစားအစာတွင်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏တည်ရှိမှုသည်အစားအစာကိုမတူကွဲပြားစေပြီးအရေးအကြီးဆုံးမှာအလွန်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်စူးရှသောအဆင့်တွင်ရော၊

ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်ထားသောသဘာဝအနံ့အရသာကသာလျှင်မှန်ကန်သောအသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများကိုပြသသည်ကိုလူနာနားလည်သင့်သည်။

သာမန်စတိုးဆိုင်အမှုန့်များတွင်ပန်ကရိယရောဂါကိုလုံးဝဆန့်ကျင်သောတာရှည်ခံဆေးနှင့်ဆိုးဆေးများများစွာရှိသည်။

ချက်ပြုတ်နည်းတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ အဘယ်အရာကိုအသုံးဝင်သောအမြဲအရသာရှိတဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ ဤတွင်ဤအရေးကြီးသောအရည်အသွေး ၂ ခုကိုအလွန်သဟဇာတဖြစ်စေသည်။

သင်သည်မည်သည့်ထုတ်ကုန်များမှမဆိုအိမ်လုပ်ဂျယ်လီကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ အဓိကအချက်မှာ၎င်းတို့အားလုံးသည်သဘာဝမှဖြစ်သည်။ အများဆုံး၊ ပိုက်ဆန်၊ သစ်သီးများ၊ အုတ်များ၊ သစ်သီးများ၊ နို့များကိုများသောအားဖြင့်အသုံးပြုကြသည်။

သစ်သီးနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်

ကုထုံးအစာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးသွားပြီနှင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အမြင့်ဆုံးလွန်သွားပြီးနောက်၎င်းတို့ကိုစီမံသင့်သည်။ ၎င်းသည်ပန်ကရိယတိုက်ခိုက်မှုအပြီး ၅ ရက်ခန့်အကြာဖြစ်သည်။

လတ်ဆတ်သောအစားအစာလိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ ဒါဟာသူတို့တတ်နိုင်သမျှဗီတာမင်နှင့်အမျှင်များဆံ့သောနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

တစ်ခုတည်းသောခြွင်းချက်က citrus အသီးများနှင့် cranberries ဖြစ်သည်။ ကျန်အသီးများနှင့်သစ်သီးများကိုဘေးကင်းစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။

ဂျယ်လီ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းမှာဓာတ်၊ ရေ၊ အသီးနှင့်သစ်သီးများဖြစ်သည်။ ဓာတ်သည်ရေအေးနှင့်ရောပြီးတဖြည်းဖြည်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့သွန်းလောင်းသည်။ အရည်ထူပြီးတာနဲ့ထုကုန်တယ်အစားအစာများကိုထည့်သွင်းထားသည်။

ပန်ကရိယဖြင့်သင်မည်သည့်ပစ္စည်းကိုမဆိုယူနိုင်သည်သို့မဟုတ်များစွာသောအမျိုးအစားတစ်ခုကိုလည်းပြုလုပ်နိုင်သည်။

ထုတ်ကုန်များ၏အပြုသဘောဆောင်သောအရည်အသွေးများကိုထိန်းသိမ်းရန် ၂ မိနစ်သာလုံလုံလောက်လောက်သင်ကြာရှည်စွာချက်ပြုတ်။ မရနိုင်ပါ။

ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ဂျယ်လီသည်မိမိဘာသာရပ်တည်ပြီးအေးသွားသင့်သည်။ ထို့နောက်၎င်းသည်စစ်ထုတ်ရုံမျှသာဖြစ်သည်။

အရသာကိုချိုမြိန်စေရန်သင်ချိုချိုကိုသုံးနိုင်သည်၊ သို့သော်ပျားရည်ကို ပို၍ ပေးသည်ထက် ပို၍ ဦး စားပေးသည်။

သဘာဝအသီးများနှင့်သီးများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ဝယ်ယူရန်မဖြစ်နိုင်ပါက၎င်းတို့သည်ခြောက်သွေ့သောအသီးများဖြင့်အစားထိုးသည်။

ဒီလိုလုပ်ဖို့သစ်တော်သီး၊ ပန်းသီး၊ apricots ခြောက်နဲ့တံစဉ်များကိုအတူတကွချက်ပြုတ်ပြီးနောက်အဆီကိုကိုယ်တိုင်သုံးပြီးအနံ့ကိုပြင်ဆင်ကြသည်။

နောက်ထပ်အစားထိုးတစ်ခုမှာအိမ်လုပ်ကြောပိတ်ဆို့မှုများဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ထိုကဲ့သို့သောသောက်ပြီးသားအများကြီးလျော့နည်းအာဟာရများပါလိမ့်မယ်။ သင်ထိုကဲ့သို့သောသောက်သုံးလျှင်, သာလွှတ်ကာလ၌သာ။

နို့ထွက်ပစ္စည်း

သဘာဝကျကျအနိမ့်အဆီပါဝင်မှုနှင့်နို့ကိုဝယ်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။ နို့ကိုအခြေခံအဖြစ်အသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ -

• ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များစွာပါဝင်သည်။ များသောအားဖြင့်နို့သည်ကယ်လစီယမ်၏သိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်။
• ၎င်းသည်အစာခြေစနစ်တစ်ခုလုံးအပေါ်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• ပိုမိုမြန်ဆန်သောပြန်လည်နာလန်ထူမှုနှင့်ကုသမှုကိုအားပေးသည်။

1. နို့ကိုမီးပေါ်မှာတင်ပြီးဆူအောင်တည်ပါ။
2. သကြားလုံးများကိုသကြားထည့်ရန်ပျားရည်သို့မဟုတ်သကြားရည်ထည့်ပါ။
3. အမွှေးအကြိုင်များခွင့်ပြုသည်: အခွံမာသီး, သစ်ကြံပိုး၊ vanilla ။
4. ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်, ရေနှင့်ရောရောဓာတ်စတင်မိတ်ဆက်သည်။
5. ထူသည်အထိချက်ပြုတ်, ဖုမဖွဲ့စည်းနိုင်အောင်နှိုးဆော်ဖို့မမေ့မလြော့ပါ။

အဓိကသင်တန်းတစ်ခုသို့မဟုတ်ထို့အပြင်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

Izotov နှင့် Momotov ၏နည်းလမ်းဖြင့်သောက်ပါ

သင့်ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါ - အချိတ်အဆက်ကိုဆက်ထိန်းထားပါ

Oats သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုဖယ်ရှားရာ၌မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယရောင်နာဖြစ်လျှင်အလွန်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။

Oats ကိုအခြေခံပြီးအပြုသဘောဆောင်သောအရည်အသွေးများရှိသောကုထုံးအနမ်းကိုပြင်ဆင်သည်။ အများအပြားချက်ပြုတ်နည်းစနစ်ရှိပါတယ်။

Momotov နည်းစနစ်ဖြင့် oat jelly ကိုချက်ပြုတ်ခြင်းသည်တာ ၀ န်ယူရမည့်တာ ၀ န်ယူမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏အင်္ဂါရပ်များနှင့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များအားလုံးကိုလေ့လာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

1. အစာခြေလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း။
2. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးသည်။
3. ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ချပေးသည်။
4. ကိုယ်ခံစွမ်းအားကာကွယ်ပေးသည်။
5. oragnizma ၏အထွေထွေအခြေအနေတိုးတက်စေသည်။

ဖွဲ့စည်းမှု: အဆီပါဝင်မှုနည်းသောရာခိုင်နှုန်းနှင့်အတူကဖာ၏ ၁၂၅ မီလီမီတာ၊ ၃ tbsp ။ oat flakes Hercules, နွေးသောရေ 3 လီတာ။

oats တွေကိုအိုးတလုံးထဲလောင်း၊ ရေထည့်၊ kefir ရောနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ နောက်ထပ်အရည်သည်အချဉ်ဖောက်လာမည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းပမာဏသည်ပမာဏပိုမိုကြီးမားသင့်သည်။

အိုးတလုံးကိုအဖုံးနဲ့တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထားပြီးမှောင်မိုက်တဲ့နေရာမှာ ၂ ရက်ထားရှိပေးတယ်။ အရည် infused အခါ, က filtered ဖြစ်ပါတယ်။

ရရှိလာတဲ့အရည်ကိုညှစ်ပြီးရေ 2 လီတာကိုရေထဲသို့ထည့်ပြီး cheesecloth ကိုဖြတ်ပြီးဖြတ်ပါ။ ပါ ၀ င်တဲ့အရာတွေကိုအိုးတလုံးနဲ့ဖြည့်ပြီး ၁၂ နာရီမတ်တပ်ရပ်ခိုင်းပါ။

ရရှိလာသောအရောအနှောကို ၂ လွှာခွဲခြားရမည်။ အပေါ်ဆုံးအလွှာသည် oat kvass ဖြစ်ပြီးအောက်ခြေသည် oat concentrate ဖြစ်သည်။

သူတို့ရောမရောအောင်ဂရုစိုက်ဖို့လိုတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအလွှာသီးခြားကွန်တိန်နာ၌ထား၏။

၎င်းတို့ကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၃ ပတ်ခန့်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည် Semi- ချောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီးနောက်ပိုင်းတွင်ကဖရက်ကိုအစားထိုး။ အချဉ်ပေါက်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဂျယ်လီကိုပြင်ဆင်ရန် ၁ လီတာပြုတ်ရေတွင်အချောပါသောဂရမ် ၁၀၀ ဂရမ်ကိုရောရန်လိုအပ်သည်။

အပူချိန်နိမ့်သောနေရာတွင် ၁၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ဂျယ်လီသည်ချက်ပြုတ်ရန်နှင့်လိုချင်သောကိုက်ညီမှုဖြစ်လာရန်အတွက်၎င်းသည်လုံလောက်လိမ့်မည်။

သင်တစ်နေ့တာလုံးသောက်နိုင်ပြီးအနည်းဆုံး ၃ နာရီကြားကာလပြုလုပ်သည်။ ဂျယ်လီအရသာရှိဖို့ပျားရည်၊ ယို၊ သစ်သီးခြောက်နှင့်အခြားအရာများထည့်သွင်းရန်ခွင့်ပြုသည်။

ဆရာဝန်ကခွင့်ပြုထားသည့်အရာနှင့်အခွင့်အလမ်းများအပေါ်တွင်တည်ဆောက်ရန်လိုအပ်သည်။

Izotov နည်းလမ်းဖြင့်ပြင်ဆင်ထားသောအနမ်း၏ဖွဲ့စည်းမှု:

1. Oatmeal - 0.5 ကီလိုဂရမ်။
2. Kefir - 100 ml ။
3. ကောက်မုန့် - 50 ဂရမ်။
4. စင်ကြယ်သောရေ - 6 လီတာ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးအိုးထဲသို့လောင်း, သူတို့ထဲကထက်ဝက်သာရေ 6 လီတာအစားအသုံးပြုသည်။ အရာအားလုံးကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောပြီးထိပ်ပေါ်မှာရော်ဘာလက်အိတ်ပေါ်မှာတင်ပါ။

အဆိုပါအရည် infuse ခွင့်ပြုရန်လိုအပ်သည်။ ၃၆ နာရီကြာမှောင်မိုက်တဲ့နေရာမှာသန့်ရှင်းဖို့လုံလောက်ပါတယ်။

အချိန်ကုန်လွန်လာသည်နှင့်အမျှ၊ ကျန်ရှိနေသောအရည်များကိုကျန်ရှိသော 3 လီတာရေတွင်ထပ်မံဆေးကြောပြီးလျှင်ပြန်လည်စစ်ထုတ်သည်။

ရရှိလာသောအရည်နှစ်ခုလုံးကိုတစ်လုံးနှင့်တစ်လုံးရောနှောပြီး ၁၈ နာရီကြာအပူပေးပြီးသန့်စင်သည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းတွင်အလွှာ (၂) ခုဖြစ်ပေါ်သည်။

အပေါ်ယံအလွှာ (kvass) ကိုရော်ဘာပြွန်ဖြင့်အခြားသေးငယ်သည့်အခြားဘဏ်များထဲသို့လောင်း။ အဖုံးများဖြင့်ဖုံးအုပ်ပြီးအေးမြသောနေရာတွင်ထားရန်လိုအပ်သည်။

အများဆုံးသုံးပတ်သိမ်းဆည်းထားပါ။ အာရုံစိုက်မှုနှင့်အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ ဤသည်နောက်ထပ်အချဉ်ပေါက်ဘို့လိုအပ်သောကျူးကျော်ဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျဂျယ်လီချက်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်တဲ့အခါ, ထို့နောက် kvass ၏အခြေခံပေါ်မှာချက်ပြုတ်။ မင်းကချက်ပြုတ်ထားသော oat kvass ၁ ခွက်နှင့်စုစုပေါင်း ၅၅ မီလီယံပါဝင်သည်။

အရာအားလုံးကိုလှုပ်ပါနှင့်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်း, သိပ်သည်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရရှိသည်သည်အထိနိမ့်ကျအပူကျော်ချက်ပြုတ်။ သင်တစ်နေ့တာလုံးထိုကဲ့သို့သောဂျယ်လီကိုသုံးရန်လိုအပ်သည်။

ပျင်းစရာကောင်းတဲ့အစားအစာမျိုးစုံစုံလင်အောင်ကူညီပေးဖို့ kvass ကိုထုတ်လုပ်ဖို့ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။

• 4 tbsp ပိုက်ဆန်အစရှိသောအမှုန့်များကိုရရှိရန်ကြိတ်ခွဲရန်လိုအပ်သည်။
• ဖန်ခွက်တစ်ခွက်ထဲသွန်းလောင်းပါ၊ နွေးသောရေ 50 ml နှင့်ရော။ ရောနှောပါ။
• သန့်ရှင်းသောရေတစ်လီတာကိုမီးထဲထည့်ပါ၊ ၎င်းသည်ပြုတ်ရန်၊ flaxseed အရောအနှောကိုသွန်းလောင်းရန်နှင့်တစ်သားတည်းဖြစ်စေသည့်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိဖွဲ့စည်းရန်အချိန်အတန်ကြာနှိုးဆွပေးပါ။
• ဂျယ်လီအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီးနောက်သူမတ်တပ်ရပ်ရန်လိုအပ်သည်။
• အအေးခံပြီး 2 Tsp ထည့်ပါ။ ပျားရည်။

တစ်နေ့တာလုံးဗိုက်ထဲ၌ sips အနည်းငယ်ကိုသောက်ပါ။

• လတ်ဆတ်သောပန်းသီး ၅၀၀ ဂရမ်ကိုအနာဂတ်အတွက်အသုံးပြုရမည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, core ကိုဖြတ်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပါ။
• အချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်ပန်းသီး 7 မိနစ်ခန့်ပြုတ်နေကြသည်။
• အပြိုင်ခုနှစ်, တစ် ဦး ဓာတ်အရောအနှောကိုပွငျဆငျ။ ဖန်ခွက်ဝက်တစ်ဝက်သည် ၃ tbsp လိုအပ်သည်။ ဓာတ်။ တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖျားခြင်းမရှိဘဲအောင်မြင်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
• ဓာတ်ပါသောရေကိုပန်းသီးဟင်းရည်ထဲသို့သွန်းလောင်းပါ။
• အဆက်မပြတ်နောက်ထပ် 4 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဖို့နှိုးဆော်။

တစ်နေ့လုံးနွေးပါ။

• ရေ 2 လီတာမီးပေါ်မှာတင်နှင့်ဆေးကြောပြီးလျှင် Currant add - 500 ဂရမ်။
• ဓာတ်ရေကိုပြင်ဆင်ပါ။ ရေတစ်ခွက်တွင်အမှုန့် ၈၅ ဂရမ်ကိုအသုံးပြုပါ။
• မီးထဲကအရည်ကိုခဏဖယ်ထုတ်ပြီးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းကိုက်ညီမှုရရှိသည်အထိဓာတ်နှင့်ရောနှောပါ။
• ဂျယ်လီကိုနောက်ထပ်မိနစ်အနည်းငယ်ခန့်ထားပါ။
• သဘာဝအအေးခံရန်ချန်ထားပါ။
• ဂျယ်လီအအေးခံပြီးနောက် 3 Tsp ထည့်ပါ။ ပျားရည်။

အဆိုပါသောက်သောက်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ!

အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှု

Oat ဟင်းရည်အမျိုးမျိုးသောအပြုသဘောရှုထောင့်ရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည့်အစိတ်အပိုင်းမှမည်သည့်ဟင်းလျာများကဲ့သို့ပင်ထိုကဲ့သို့သော decoction ဂုဏ်သတ္တိများ enveloping အားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါသည် - ကအန္တရာယ်ရှိသောသက်ရောက်မှုများ (အစားအစာထုတ်ကုန်များ, Hydrochloric acid နှင့်အင်ဇိုင်းတွေ) ကနေအစာခြေအင်္ဂါများကာကွယ်ပေးသည်အစာအိမ် mucosa အပေါ်ရုပ်ရှင်ဖန်တီးနိုင်သည်။
• Oatmeal decoction သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေပြီးအစားအစာထုတ်ကုန်များအားပြုပြင်ခြင်း၊ အင်ဇိုင်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှု၏ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးတက်စေရန်အစာကြေလမ်းကြောင်းကိုပြင်ဆင်ပေးသည်။ ၎င်းသည်နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အတူ တွဲဖက်၍ ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက်ထိရောက်သောကုစားနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• Oat fiber သည်စုပ်ယူပြီးလက်စထရော၊ အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေရန်ကူညီသည်။
• Oats သည်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပေါကြွယ်ဝပြီးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုကစီဓာတ်ဖြင့်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုသည်။ ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုကြာရှည်စွာပြုလုပ်ထားသောကြောင့်စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

Oats မှပြုလုပ်သောဟင်းလျာများကိုစားပြီးနောက်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ချွဲအမြှေးပါးတွင်အကာအကွယ်ပေးသည့်ရုပ်ရှင်တစ်လုံးပေါ်လာသည်။

ထိုကဲ့သို့သောစပါးတွင်ပါရှိသော Fiber သည်ကိုလက်စထရောနှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်ပေးသည်။ အချိန်တိုအတွင်း oats မှဟင်းပွဲများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြည့်ဝစေပြီးဂလူးကို့စ် (glucose) တိုးပွားလာစေသည်။

သို့သော် oat ဟင်းလျာများအချို့ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အစေ့လုံးကိုပြင်းထန်သော choleretic လုပ်ဆောင်မှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

ဤသည်ပစ္စည်းသည်သန္ဓေတားဆီးခြင်း (ကျောက်တုံးကျောက်ရောဂါ၊ ဘီလီနီယမ်ပြွန်များပိတ်ဆို့ခြင်း၊ ဝမ်းရောဂါစသဖြင့်) ကြောင့်ရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းသို့မဟုတ်ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေသောလူနာများအတွက်အလွန်အန္တရာယ်များသည်။

ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် oat ဟင်းရည်နှင့်အတူကုထုံး, အထူးသဖြင့်တစ် ဦး တည်ငြိမ်လွှတ်စဉ်အတွင်းအထူးကု၏ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ, မပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာရောဂါအသစ်တစ်ခုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

နာတာရှည်ဝမ်းလျှောဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါခံစားနေရသောလူနာအချို့အတွက်ပန်ကရိယနှင့်အတူပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါဖြစ်ပွားမှုသည်လည်းဆိုးရွားလာလိမ့်မည်။

ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းမပြုရန်တက်ရောက်သူအထူးကု၏အကြံပြုချက်များကိုသင်ယူရန်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။

မှန်ကန်သော Oat ရွေးချယ်ခြင်း

ထိုဟင်းရည်ပြင်ဆင်ထားရန်, သန့်ရှင်းရေးမလွန်ခဲ့သည့် unprocessed Oats ကိုအသုံးပြုကြသည်။ လယ်ကွင်းမှကောက်ယူရရှိသောကောက်နှံမှပြုလုပ်လျှင်ပြုတ်ရည်ကိုအလုပ်လုပ်နိုင်သည်။

၎င်းကိုသင်ကိုယ်တိုင်စုဆောင်းသို့မဟုတ်ဝယ်ယူရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ အပင်ပေါက်နိုင်သည့်စပါးမှဟင်းရည်သည် ပို၍ ထိရောက်လိမ့်မည်။

ကုထုံးပြည့်စုံစွာထွက်သယ်ဆောင်သည်။ အာဟာရနှင့်အခြားဆေးညွှန်းများကိုလျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။

ဤအခြေအနေ၌, decoction ရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်၏နာတာရှည်အဆင့်သို့အသွင်ပြောင်းတားဆီးပါလိမ့်မယ်, နှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာတွေဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖြစ်နိုင်ခြေပါလိမ့်မယ်။

ပန်ကရိယရောဂါ၏ပိုမိုဆိုးရွားစေအကြားစူးရှသောကာလ၌ Oats

ပန်ကရိယပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်အသည်းကိုလိုအပ်သည်။ ဤကာလအတွင်းသင်သည်မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆိုဖယ်ထုတ်ရန်တင်းကျပ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာရမည်။

ပန်ကရိယအားပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ကာလအတွင်းဆာလောင်မှုသည်အဓိကဆေးညွှန်းတစ်ခုဖြစ်လာလိမ့်မည်။ အကယ်၍ အစားအစာကိုခွင့်ပြုပါကအကန့်အသတ်ရှိသောထုတ်ကုန်များကိုသုံးပါ။

နှင့်ဤကိစ္စတွင်, ရေပေါ်တွင် oats ကနေအရည်ဂျုံယာဂုကိုအကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုဖယ်ရှားရန်၊ ပန်ကရိယကိုအေးဆေးစေပြီးအစာခြေလမ်းကြောင်း၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေလိမ့်မည်။

သီးနှံ၏အခြားအားသာချက်များမှာ -

• တိုးမြှင့်ပရိုတိန်းအာရုံစူးစိုက်မှု,
• လျင်မြန်စွာပြုပြင်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများ၊
• ရန်လိုနေသောအဏုဇီဝသက်ရှိများကိုတန်ပြန်ခြင်း၊
• antioxidants ၏ရှေ့မှောက်တွင်။

Oats တွင်သာပရိုတိန်းရှိပြီး၎င်းသည်၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုတွင်အမိုင်နိုအက်စစ်များစွာပါဝင်သည်။

Oatmeal သည်ပြင်းထန်သောအင်ဇိုင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုကာကွယ်ပေးပြီးဂလင်းဆဲလ်များ၏ necrosis ကိုတားဆီးပေးပြီး mucous membrane ကိုပြန်လည်ကူညီပေးသည်။ ပန်ကရိယအတွင်း၌ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

တိုက်ခိုက်မှုရပ်တန့်ပါကလူနာအား oatmeal သို့မဟုတ် mashed cereal မှပြုလုပ်သောသီးနှံများကိုသတ်မှတ်သည်။

ပထမနေ့တွင်ဆား၊ သကြားနှင့်နို့ကိုရောနှောရန်တားမြစ်သည်။ လူတစ် ဦး ပြန်လည်ကျန်းမာလာသည်နှင့်အမျှအစားအစာထဲသို့ထောပတ်အပိုင်းအစတစ်ခုကိုထည့်ရန်ခွင့်မပြုပါ၊ သို့သော်အမှုမထမ်းခင်ကတည်းကသာဖြစ်သည်။ အစားအစာကိုယ်နှိုက်က Semi- အရည်ပုံစံဖြင့်ဆက်လက်တည်ရှိလိမ့်မည်။

ထို့နောက်ရေနွေးငွေ့၊ ဆူဖီနှင့်ဟင်းချိုများမှရေနွေးငွေ့ပူပူနွေးနွေးလုပ်နိုင်သည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းနို့မှုန့်နို့နှင့်သီးနှံများကိုမီနူးတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။

ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) ရောဂါကိုကုသမှုအဆင့်တွင်ကြိုတင်ကာကွယ်သည့်အနေဖြင့်၊

ဤအဆင့်တွင်လူနာ၏လုပ်ငန်းတာဝန်မှာအလယ်အလတ်ပိုမိုဆိုးရွားလာမှုကိုကာကွယ်ရန်ဖြစ်ပြီး၊ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် oats ကုထုံးကိုမရပ်သင့်ပါ။

ကောက်ပဲသီးနှံများမှသာမန်ကောက်ပဲသီးနှံများကိုစားသုံးရန်၊ cutlets တွင် oatmeal ထည့်ရန်၊ သီးနှံများမှဂျယ်လီကိုသောက်ရန်ခွင့်ပြုထားသည်။

ကောင်းသောအချိုပွဲတစ်ခုမှာနှင်းဆီဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ချိုမြိန်သောလက်ဖက်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည့်လတ်ဆတ်သောမုန့်ညက်ကိတ်မုန့်များဖြစ်သည်။

သီးနှံပြင်ဆင်မှု

ထုတ်ကုန်ကိုပြင်ဆင်ခြင်းမပြုမီ၊ decoction အတွက်ဂျုံမှုန့်ပြင်ဆင်ရန်အတွက် Oats ကိုအပင်ပေါက်ရန်လိုအပ်သည်။

• ကောက်ပဲသီးနှံများကိုဆေးကြောပြီးလျှင်အေးမြသောရေနှင့်ပြည့်နေပြီးတစ်ရက်ခန့်ကျန်တော့သည်။
• သူတို့ပျော့ပြောင်း။ အညှောက်ပေါက်သောအခါအရည်စီးဆင်းသွားသည်၊
• အခြောက်လှန်းသောဂျုံမှုန့်မှလုပ်ငန်းများ၌နေကြသည်။ ဤရောဂါကိုကုသရန်အတွက်အသုံးဝင်သောပစ္စည်းများကိုကုန်ကြမ်းများမှပြုလုပ်သည်။
• ဂျုံမှုန့်ကိုအိတ်တစ်လုံး၊ ဖန်ခွက်အိုးတစ်လုံးနှင့်အတူသိုလှောင်ထားသည်။

ထိုကဲ့သို့သောဆေးတစ်လက်အားဖြင့်ကုသမှုရောဂါ၏စူးရှသောနှင့်နာတာရှည်အဆင့်ဆင့်များအတွက်သတ်မှတ်ထားသောဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၎င်းကိုကြိုတင်ကာကွယ်မှုဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်လည်းအသုံးပြုသည်။

ကုထုံး oat ပြုတ်ရည်

မေးခွန်းအတွက်ရောဂါနှင့်အတူ Oat tincture ဤနည်းအတွက်ပြင်ဆင်သည်: 1 Tsp ။ ဂျုံမှုန့်ကို 150 g ဂရမ်ရှိသောရေတွင်ထည့်ပြီးအပူချိန်နိမ့်သောနေရာတွင်လေးပုံတစ်ပုံကြာသည်။

၎င်းသည်အပူချိန်ညွှန်းကိန်းများကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်ဒြပ်ထုကိုဆူအောင်မဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။ အချောထုထည်သည်အနည်းငယ်အအေးခံရန်လိုအပ်သည်။

၎င်းကိုအသုံးပြုရန်လတ်ဆတ်သောကြက်သွန်နီကိုသာလိုအပ်သည်။ ၎င်းကိုတစ်ကြိမ်သာပြင်ဆင်သည်။ နေ့စဉ်ဟင်းရည်ကိုအများအားဖြင့် ၁ မိနစ်ခန့်ကြာမြင့်စွာအချိန်ကုန်သက်သာစွာစားသုံးခြင်းမပြုမီစားသုံးခြင်းမပြုမီအသုံးပြုသည်။ ကုထုံးသင်တန်းကာလမှာ ၁၂ လဖြစ်သည်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အလားတူစာရွက်ကိုအသုံးပြုသည်။ ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အခါမီးဖွားနေသောမိခင်နို့၏ ၅၀ ဂရမ်ကိုထုထည်ထဲထည့်သည်။

Oat နို့စာရွက်

ထို့အပြင် oat milk ကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်ကိုရရှိနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိရိယာတစ်ခုပြုလုပ်ရန်သင် ၁.၅ လီတာရေတွင် ၁၀၀ ဂရမ်မဖွဲထားသည့်သီးနှံများလိုအပ်လိမ့်မည်။

အစေ့များကိုရေဖြင့်ဆေးကြောသည်။

ချက်ပြုတ်မှုမကုန်မီမိနစ် ၂၀ အလိုတွင်သစ်စေ့များကြိတ်ခွဲပြီးအစေ့များကိုကြိတ်ခွဲရသည်။ အချောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကျန်ရှိသောအချိန်ချက်ပြုတ်နေဆဲဖြစ်သည်။

ဒီကိရိယာကိုကာကွယ်ပြီးစစ်ထုတ်သည်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်အဖြူရောင်အရောင်ရပါလိမ့်မယ် ၁၀၀ ဂရမ်၏ရူထောင့်ကို (ကလေးများအတွက်၊ ၅၀ ဂရမ်အထိလျှော့ချသည်) အစာမစားမီတစ်နေ့လုံး ၃ ကြိမ်အထိသောက်သည်။

၎င်းကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်အချိန်အတန်ကြာသိမ်းထားနိုင်သည်၊ သို့သော်အများဆုံး ၁၅ ရက်ဖြစ်သည်။

ပေါင်းခံရေ decoction

ပန်ကရိယပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် oats ပြုလုပ်နည်းအတွက်အခြားအသုံးများသောထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုရှိသည်။

အခွံမှ (1 ခွက်လောက်) မှကောက်ပဲသီးနှံများကိုဆေးကြောပြီးလျှင်, ရေ 1 လီတာရေလောင်း။ အေးဂျင့်ကိုနံနက်တိုင်အောင်ထိုးသွင်းရန်ခွင့်ပြုပါ။

နောက်တစ်နေ့တွင်အစုလိုက်အပြုံလိုက်သည် ၂၅ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်အပူနည်းပြီးအပူနည်းသွားသည်။ ထို့နောက်၎င်းကိုဖယ်ရှားပြီး ၁၂ နာရီကြာပတ်ရစ်သည်။

ထို့နောက် oatmeal ဟင်းရည်ကိုစစ်ထုတ်။ အဆုံးတွင် ၁ လီတာထွက်လာသည်။

၎င်းကိုအစာမစားမီ ၂၅ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ဖန်ခွက်တစ်ဝက်ခန့်သောက်သုံးသည်။ အဆိုပါကုထုံးသင်တန်း 4 ပတ်ကြာသည်။

အစာအာဟာရ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် Oats

ထည့်သွင်းစဉ်းစားသောရောဂါဗေဒနှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောသီးနှံနှင့်အတူကုထုံးအမျိုးမျိုးသောအဆင့်မှာသတ်မှတ်ထားသောဖြစ်ပါတယ်။

ထို့အပြင်လူနာသည်သတ်မှတ်ထားသောအစားအစာများကိုလိုက်နာရမည်၊ အရက်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုတားမြစ်ပြီးစိတ်ဖိစီးမှုကိုကာကွယ်ရမည်။

ထိုကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးမှုမှတစ်ဆင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်အစာငတ်ပြတ်ပြီးအချိန်တိုအတွင်းပြန်လည်ကျန်းမာလာမည်။

ကန ဦး အနေဖြင့် (ပိုမိုဆိုးရွားလာသောကာလအတွင်း) oatmeal ကိုသကြားမထည့်ဘဲရေတွင်ချက်ပြုတ်သည်။ ကျန်သောဟင်းရည်ကိုဟင်းချိုချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။

အချိန်ကာလတစ်ခုအကြာတွင်ဂျုံယာဂုကို semi-liquid state တွင်ပြုလုပ်သည်။ ထို့နောက်သီးနှံကိုအသုံးပြုသည်။

ဆန့်ကျင်

Oats သည်အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များကဲ့သို့အသုံးပြုရန်အတွက်အချို့သော contraindications ရှိသည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• သည်းခြေအိတ်အတွင်းရှိကျောက်တုံးများ,
• နှလုံးအမှု၌အခက်အခဲများ၊
• မြင့်မားသောအက်ဆစ်ဓာတ်
• ထိုကဲ့သို့သောသီးနှံများ၏မဲဆန္ဒနယ်မှမှပုဂ္ဂိုလ်ရေးလွယ်ကူစွာထိခိုက်။

အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိရောဂါဖြစ်စဉ်များကိုလုံးဝဖယ်ရှားရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ သို့သော်ရောဂါကိုတည်ငြိမ်သောလွှတ်လွှတ်မှုအဆင့်သို့လွှဲပြောင်းရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဤကောက်နှံကိုစားသောအခါအလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုရှိနိုင်သည်ကိုသတိရပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်ခေါင်း၌နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်သည်၊ ဦး ခေါင်းသည်လည်နေသဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်ကျသည်။

အမျိုးမျိုးသောဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများမပေါ်ပေါက်စေရန်နှင့်အခြားနည်းလမ်းများဖြင့်သင့်လျော်သောကုထုံးကိုရွေးချယ်ရန်အတွက်ဤနည်းလမ်းဖြင့်နောက်ဆက်တွဲကုထုံးကိုအထူးကုဆရာဝန်ကြီးနှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူအသုံးပြုရန်အခြေခံစည်းမျဉ်းများ

Oats သီးနှံသီးနှံများဖြစ်ကြသည်။ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းရှိသူများသည်စပါးကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် oatmeal ၏အကျိုးရှိသောအရည်အသွေးများကိုမေ့လျော့။ သွေးထဲတွင်မကောင်းသောကိုလက်စထရောပမာဏလျော့နည်းစေသည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဗီတာမင်များစွာပေးပို့သည်။ ပန်ကရိယနှင့်အတူလူနာ၏အစားအစာတွင် oatmeal ပါဝင်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ စည်းမျဉ်းများစွာကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုသည်။

• Oats တွင်ဖိုင်ဘာပိုလျှံသည်။ ရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်၏စတင်ခြင်း၏အစောပိုင်းကာလ၌ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်မထားပါနဲ့။
• Oatmeal သည်ကော်ဖီကြိတ်စက်တွင်ကြိတ်ဆုံနေခြင်းဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသောဂျုံယာဂုကိုတစ်သမတ်တည်းဖြစ်စေရန်ကူညီပေးပြီးအစာအိမ်မှလွယ်လွယ်ကူကူအစာကြေစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယပေါ်ရှိဝန်ကိုလျှော့ချပေးသည်။
• သင်လူနာအားပန်ကရိယရောင်ခြည်ဖြင့်အစာမကျွေးနိုင်သည့် oat အစေ့များမှထုတ်ယူထားသောဟင်းလျာများကိုမသောက်နိုင်ပါ။

လက်ငင်း Hercules များကိုအိတ်များဖြင့်မဝယ်ရန်ပိုကောင်းသည်။ ထိုကဲ့သို့သောစီရီရယ်များတွင်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းခံစားနေရသောလူနာများအတွက်အသုံးဝင်သောဖြည့်စွက်ဆေးများရှိသည်။

ပန်ကရိယရောင်ခြင်းနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ

ပန်ကရိယဆေးသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာစွာစားရန်အရေးကြီးသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသောဟင်းလျာများကိုအသုံးပြုရန်အတွက်သတ်မှတ်ထားပြီး၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ညှိနှိုင်းထိရောက်သောလုပ်ဆောင်မှုကိုသေချာစေရန်ဖြစ်သည်။

Oatmeal ကိုအသုံးဝင်သည်ဟုယူမှတ်သည်။ ဂျုံယာဂုတွင်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် oatmeal ၏အကျိုးကျေးဇူးများ -

1. မကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးသည်။
2. လူတစ်ယောက်ရဲ့စိတ်ကိုမြှင့်တင်ပေးတဲ့ serotonin ပါ ၀ င်ပါတယ်။
3. Hercules ဂျုံယာဂုသည်အစာချေစနစ်တွင်ရှုံးနိမ့်ပါကပန်းကန်၏အားသာချက်ကိုဖန်တီးပေးခြင်းဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသောပစ္စည်းတစ်ခုနှင့်တစ်သျှူးကိုက်ညီမှုရှိသည်။
4. Oatmeal သည်သွေ့ခြောက်သောအသီးများနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။
5. Oat အစေ့များနှင့်အလွှာများတွင်ပန်ကရိယအင်ဇိုင်းများနှင့်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ဆင်တူသည့်အင်ဇိုင်းများပါရှိသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, oatmeal pancreatitis အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ သင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှုနှင့်အသုံးပြုမှုဖြင့်ကြာရှည်စွာလွှတ်ခြင်းကိုထိန်းသိမ်းရန်လွယ်ကူသည်။

Hercules မှာခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံး ၀ င်သည့်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုအမြောက်အများပါရှိသည်။

• ပရိုတိန်း၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီ။
• ကစီဓါတ်။
• အုပ်စု B ၏ဗီတာမင်များအပြင်ဗီတာမင် A နှင့် E, PP ။
• ကယ်လ်ဆီယမ်၊ သံ၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ ဖလိုရင်း၊ သွပ်၊
• Monosaccharides နှင့် disaccharides ။

နို့တွင်ချက်ပြုတ်ထားသော oatmeal ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ကိုယ်ခံအားကိုသင့်လျော်သောအဆင့်တွင်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။

ရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်တွင် oatmeal

ပန်ကရိယရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူဂျုံယာဂုကိုစနစ်တကျချက်ပြုတ်ပြီးလူနာအားအစာကျွေးပါက oatmeal သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Oats တွင်ပရိုတိန်းများနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီသည်ခန္ဓာကိုယ်ကကောင်းစွာစုပ်ယူသည်။ Oats သည်ရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့ကျစေပြီးရောဂါ၏စူးရှသောကာလတွင်ပန်ကရိယတစ်သျှူးများပြိုကွဲခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသော antioxidants များဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အစောပိုင်းကာလများ၌ဆားနှင့်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုမရှိသောရေတွင် oatmeal မှအရည်ဂျုံမှုန့်ကိုပြင်ဆင်ရန်အကြံပြုသည်။ အဆိုပါဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ပြီးနောက် decoction ကျန်ကြွင်းလျှင်, ကချွဲဟင်းချိုသို့မဟုတ်ဂျယ်လီများအတွက်အခြေခံအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

အပြောင်းအလဲတစ်ခုအတွက် oatmeal ကို puddings, jelly, souffléအဖြစ်သုံးတယ်။ လူနာပြန်ကောင်းလာတာနဲ့အမျှထောပတ်၊ နို့ကိုထပ်ထည့်ခွင့်ပြုလိုက်တယ်၊ ဒါကြောင့်တဖြည်းဖြည်း Semi- အရည်ဂျုံယာဂုပြောင်းဖို့ခွင့်ပြုလိုက်တယ်။

ပန်ကရိယရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်တွင်၊ မထုတ်လုပ်သည့် oat အစေ့များမှဟင်းလျာများကိုချက်ပြုတ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

လွှတ်စဉ်အတွင်းပိုမိုဆိုးရွားစေမှုပိုမိုကြာရှည်ခြင်းမရှိစေရန်အရေးကြီးသည်။ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များအရကုသမှုကိုရပ်တန့်ရန်မဟုတ်ဘဲကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာ၏အာဟာရနှင့် ပတ်သက်၍ အပြောင်းအလဲများဖြစ်နိုင်သည်။ ယခုအခါ Oatmeal သည်ဂျုံမှုန့်မှသာမကပဲပြီးလျှင်ပုံစံဖြင့်ပြုလုပ်ပေးသည်။Oatmeal ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအစားအစာထဲမှာ oatmeal cookies တွေကိုထည့်သွင်းရန်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။

Oat decoction ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဆရာ ၀ န်များနှင့်သမားရိုးကျကုသသူများသည်ပန်ကရိယအားကုသရာတွင် oats decoction ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်လက္ခဏာများလျော့နည်းသွားမှသာအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။

decoction အသုံးပြုသောအခါအစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းတိုးတက်မှုကိုလေ့လာသည်။ ပန်ကရိယသည်အနည်းဆုံးဆုံးရှုံးမှုများနှင့်အလုပ်လုပ်သည်။ ထုတ်ကုန်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုအလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်ကအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည်။

ခံတွင်းပါ ၀ င်မှုရှိသော oat ဟင်းရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပန်ကရိယအတွင်းရှိရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ antioxidants ပါဝင်မှုကြောင့်တစ်သျှူးများကိုဖျက်ဆီးသောရန်လိုသည့်အင်ဇိုင်းများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

အနာရောဂါငြိမ်းစေသောအရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်အသားညှပ်များကိုအသားပြုတ်။ လောင်းကာနှစ်ရက်သုံးရက်ခန့်မှောင်မိုက်။ နွေးထွေးသောနေရာတွင်ထားပါ။ အစေ့များအပင်ပေါက်ရန်အတွက်ပြီးနောက်ရေကိုအောက်ခံရေနှင့်သုတ်ပြီးနောက်ခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ကော်ဖီကြိတ်စက်တွင်ဂျုံမှုန့်သို့မဟုတ်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြင်ဆင်ရန်အတွက်ဂျုံမှုန့်အခြေအနေသို့ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပါ။

မြေမှုန့်မှုန့်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖြင့်သွန်းပြီးမိနစ်အနည်းငယ်မျှပြုတ်ပါ။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုအအေးခံပြီးတစ်နာရီအကြာမှာအစာမစားခင်ချက်ချင်းသောက်ရမယ်။ oat အစေ့များလတ်ဆတ်သော decoction ကိုချက်ပြုတ်ရန်အရေးကြီးသည်။

Oatmeal ဂျုံယာဂုစာရွက်

ဂျုံယာဂုပြုလုပ်ရန်သင်သည်ရေအနည်းငယ်ကိုဒယ်အိုးထဲတွင်ပြုတ်ပြီးလိုအပ်သော oatmeal အလွှာကိုဖြည့်စွက်ရန်လိုအပ်သည်။ ၁၅ မိနစ်ခန့်သီးနှံပြုတ်ပါစေ။ ဒယ်အိုးထဲသို့သေးငယ်သောပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်နို့၊ ဆားနှင့်သကြားအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ သငျသညျလိုလျှင်, တံစဉ်များကိုသို့မဟုတ်အခြားခြောက်သွေ့သောအသီးကိုသီးသီးခြားစီကြွယ်ဝသောသာယာသောအရသာများအတွက်ဂျုံယာဂုနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ဒါဟာဂျုံယာဂုမှထောပတ်သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစကိုထည့်သွင်းဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။

ပန်ကရိယရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေရန်သင်စိတ်ရှည်ဖို့လိုလိမ့်မည် - အများအားဖြင့်ရောဂါကုသမှုသည်ရှည်လျားပြီးခက်ခဲသောလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်၊ ဆေးဝါးများသုံးစွဲရန်ငြင်းဆန်သည်၊ အဟာရစည်းမျဉ်းများကိုချိုးဖောက်သည်။ သဘာဝနှင့်ကျန်းမာသောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောကုထုံးဆိုင်ရာအစာအာဟာရကိုမလေ့လာဘဲပြန်လည်ကျန်းမာလာခြင်းမရှိပါ။

ဆောင်းပါးကိုနောက်မှဖတ်ရန်သိုမဟုတ်သူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေပါ -

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်မည်သည့်ဂျုံမှုန့်ကိုကျွန်ုပ်စားနိုင်သနည်း။

အချိန်ကြာမြင့်စွာလွှတ်ခြင်းနှင့်စူးရှသောအခြေအနေ၌ခွင့်ပြုထားသောအမျိုးအစားအချို့ရှိသည်။ ၂-၃ ရက်လုံးလုံးအစာရှောင်ခြင်းကိုအများအားဖြင့်သတ်မှတ်သည်။

သငျသညျအလွယ်တကူအစာကြေသောစီရီရယ်ကိုသုံးပြီးပန်ကရိယဖျော်ရည်၏အလွန်အကျွံလျှို့ဝှက်ချက်ကိုမဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါသုံးနိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

Kefir နှင့်အတူ buckwheat

Croup တွင်အုပ်စု B ၏ဗီတာမင်များ၊ ပရိုတင်းများနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များစွာပါရှိသည်။ ၎င်းသည်တိုက်ခိုက်မှုအပြီးတွင် ၅ ရက်အကြာတွင်စားနိုင်သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင်ဂျုံဂျုံကိုအသားပြုတ်။ နို့ရည်တွင်ထည့်ရမည်။

ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်, 0.5 လီတာနှင့်ပြည့်စုံသီးနှံတစ်ခွက်ကိုဆေးကြောပြီးလျှင်။ အနိမ့်အဆီ kefir ။ ၁၂ နာရီကြာပြီးနောက်ဝတ်ပြုမှုကို ၂ ပိုင်းခွဲပါ။ နံနက်စာစားရန်တစ်ခုမှာ၊ ဒုတိယ - အိပ်ရာမဝင်မီ။

သင်ပါ ၀ င်သည့်ရောဂါများတွင်ကိုလက်စတီနိုက် (duodenal ulcer) ရှိပါက၎င်းကိုစူးရှသောအဆင့်နှင့်ပြန်လည်လွှတ်ခြင်းမပြုနိုင်ပါ။ သန္ဓေတားဆေးမရှိခြင်းနှင့်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းကိုကြာမြင့်စွာမဖြစ်ပေါ်ပါက၎င်းကိုသေးငယ်သည့်ပမာဏဖြင့်သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

အစားအစာစာရွက်:

1. အစေ့စီသုတ်ခြင်း, သုတ်ခြင်း။
2. ခါးသီးမှုပပျောက်စေရန်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း။
3. 1: 3, ဆားအချိုးအစားအတွက်သီးနှံရေကိုထည့်ပါ။
4. ၂၅ မိနစ်မျှတည်ထားပါ၊ လိုအပ်ပါကရေထည့်နိုင်သည်။
5. ဆန္ဒရှိလျှင်နို့၊ သကြား၊ အသားပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်အဆီနည်းသောအသားများကိုထည့်နိုင်သည်။

ရောဂါတိုက်ခတ်ပြီးသုံးရက်မြောက်သော နေ့မှစ၍ အဖြူရောင်ဆန်ဖြူဂျုံယာဂုကိုမီနူးထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ ပထမ ၇ ရက်အတွင်းရေတွင်ပြုတ်ထားသောအမှုန့်များကိုခွင့်ပြုသည်။ အနာဂတ်၌၎င်းကိုတစ်ပါတ်မှ ၂ ကြိမ်အကြိမ် ၃၀၀ ဂရမ်အထိရနိုင်သည်။

အကျိုးကျေးဇူးကတော့ viscous texture သည်အစာအိမ်ကိုဖုံးအုပ်ပြီး mucous membrane ကိုကာကွယ်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆန်သည်လက်တွေ့အားဖြင့်ရောင်ရမ်းနေသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုဖိအားမဖြစ်စေပါ။ ၎င်းတွင်ရှုပ်ထွေးသောခံစားမှုကိုပေးသောရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။

သကြားနှင့်ထောပတ်တို့ဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသောနို့ဆန်ဂျုံယာကိုစားနိုင်သည်။ အလယ်အလတ်ပမာဏအရ၎င်းကိုဆီများသာမကသစ်သီးဝလံများ၊ သီးများ၊ ပျားရည်၊ ယိုများကိုပါထည့်သွင်းခွင့်ပြုသည်။

ဂျုံယာဂုသည်အစာပြွန်၏နံရံကိုဖုံးအုပ်ပြီးလျင်မြန်စွာစိတ်ကျေနပ်မှုပေးသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်အရေးကြီးသောကြမ်းတမ်းသောဖွဲ့စည်းပုံမရှိပါ။ အရည်ကြဲသောဂျုံယာဂုသည်စူးရှသောအဆင့်တွင်စားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသောပထမဆုံးဟင်းလျာများဖြစ်သည်။ ရောဂါ၏ပထမဆယ်စုနှစ်အကုန်တွင် semolina ကိုအချိုပွဲသို့မဟုတ်ပထမသင်တန်းအဖြစ်စားခွင့်ပြုခဲ့သည်။

လွှတ်ခြင်းအဆင့်တွင်မန္နမုန့်၊ မွှေးသောပန်းကန်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့် casseroles များကိုစားသောက်ရန်သင်ထည့်နိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်သည့်အခါဂျုံယာဂုတွင်အရည်တစ်သမတ်တည်းရှိရန်လိုအပ်သည်။

ချက်ပြုတ်ဖို့လွယ်တယ်။ သင် 200 ဂရမ်ရေကိုယူပြီးနို့ကိုရေနှင့်ရောမည်။ ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူသီးနှံ၏ Comb ပေါင်းစပ်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်နို့ရည်များကိုဆူအောင်ဆူအောင်ဆောင်ပါ။ စဉ်ဆက်မပြတ်နှိုးဆော် semolina အတွက်သွန်းလောင်း။ 2-3 မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။

အရိုးများကိုခိုင်မာစေခြင်း၊ အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ ပန်ကရိယအတွင်းရှိရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ နောက်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ဖုံးအုပ်အကျိုးသက်ရောက်မှု, ချွဲအမြှေးပါးပျော့မှထောက်ပံ့ပေးလျက်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ဂျုံယာဂုသည်သရက်ရွက်၏ရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်သော်လည်းသင့်တော်သောပြင်ဆင်မှုဖြင့်သာအသုံးပြုသည်။

Oats သည်ပန်ကရိယရောဂါကိုမတော်မတရားပြုသင့်သောသီးနှံများဖြစ်သည်။ ဒါဟာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုသည်:

• စူးရှသောကာလပြီးနောက်ပထမရက်များတွင် oatmeal ကိုမချက်ပါနှင့်။
• ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီကော်ဖီကြိတ်စက်ဖြင့်အလွှာများကိုအမှုန့်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။
• လက်ငင်း Hercules များကိုအိတ်များထဲတွင်မဝယ်ပါနှင့်။

သင့်လျော်သောအသုံးပြုမှုဖြင့်ဂျုံယာဂုသည်ဆိုးရွားသည့်ကိုလက်စထရောပမာဏကိုလျှော့ချပေးပြီးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ Flakes တွင်အင်ဇိုင်းများပါဝင်ပြီးဖွဲ့စည်းပုံတွင်ပန်ကရိယအင်ဇိုင်းများနှင့်ဆင်တူသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်မုန့်ညက်နှင့်ရေဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောပန်းကန်ဖြစ်သင့်သည်အစားအစာကိုဝင်ပါ။ တူညီသောပေါင်းစပ်ခြင်းကိုချွဲရည်သို့မဟုတ်ဂျယ်လီများအတွက်အခြေခံအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ လွှတ်စဉ်အတွင်းသင်သည်ဂျုံမှုန့်မှသာမကကောက်ပဲသီးနှံများမှသာမကအချိုမှုန့်ဖြင့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

သီးနှံများကိုချက်ပြုတ်ရန်၊ အပူချိန်နိမ့်သောအခါ ၁၅ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းကမကြာမီကအရသာလက္ခဏာများတိုးတက်စေရန်သင်တံစဉ်များ၊ သစ်သီးခြောက်များကိုသင်ထည့်နိုင်သည်။

ပြောင်းဖူး

ဒါဟာစူးရှသောအဆင့်တွင်နှင့်လွှတ်အတွက်နှစ် ဦး စလုံးမလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်၍ ရောဂါသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာပျောက်ကင်းပါကတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်သင်ကိုယ်တိုင်ဂျုံယာဂုကိုကုသနိုင်သည်။ ကန့်သတ်ချက်များသည်အစေ့များတွင်ဖိုင်ဘာအမြောက်အများပါ ၀ င်သည်၊ အသားပြုတ်သည့်တိုင်၎င်းတို့သည်တင်းကျပ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်ရောင်ရမ်းပန်ကရိယကိုယားယံစေသည်။

သင်ကချက်ပြုတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်, ရေကိုပြုတ်, ပြောင်းဖူး grit ကိုငါသွန်းလောင်း။ ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းအဆက်မပြတ်မွှေပေးပါ။ နိမ့်ကျအပူကျော် 20 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ မုယောအပျော့ဖြစ်တဲ့အခါ, မီးဖိုတဖို၌ဒယ်အိုးအဖုံး, နေရာကိုဖုံးလွှမ်း။

ပဲပင်များသည်အလွန်လေးသောထုတ်ကုန်များဖြစ်သောကြောင့်ပဲဂျုံမှုန့်ကိုခွင့်ပြုနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးနောက်အစာကိုစားလျှင်အူအတွင်း၌ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဖောင်းကြွခြင်းနှင့် colic တို့ပေါ်လာလိမ့်မည်။ ဂျုံယာဂုကိုပထမဆုံးချက်ပြုတ်သင့်သည်။

ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီပဲလေးများကိုအေးမြသောရေတွင် ၄ နာရီစိမ်ထားရသည်။ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု၏တစ်ဝက်တွင်ရေ ၅၀၀ မီလီလီယံကိုထည့်ကာဆားတစ်ခွက်ကိုထည့်ပါ။ အဆိုပါဂျုံယာဂုအလတ်စားအပူကျော်ပြုတ်, ထို့နောက်အသေးငယ်ဆုံးလျှော့ချသင့်ပါတယ်။ 35 ကနေ 85 မိနစ်ကနေကွတ်။ ကုန်တယ်ပဲများကိုအသုံးပြုလျှင်အချိန်နည်းလိမ့်မည်။

တားမြစ်သည်

လွှတ်လွှတ်မှုအဆင့်တွင်ဘိုဂျင်ဂျုံမှုန့်ကိုကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပိုလစ်ရှာရစ်များပါ ၀ င်သောကြောင့်အလွဲသုံးစားလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ အဆုံးစွန်သောအားဖြင့်ပန်ကရိယအားဖြင့်အကြီးအကျယ်စီမံထားသည်။

Croup သည်ဝမ်းဗိုက်တွင်အဆင်မပြေမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်သေးငယ်သောအပိုင်းများတွင်သာသုံးနိုင်သည်။ ကုလားပဲ, ပဲဟင်းများနှင့်အတူတားမြစ်ဟင်းလျာများလက်အောက်တွင်။

အသုံးပြုမှု၏အင်္ဂါရပ်များ

စီရီရယ်များကိုရွေးချယ်သောအခါကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အမျှင်အနည်းငယ်မျှပါရှိသောမျိုးစိတ်များကိုအများဆုံးဂရုပြုပါ။

တတိယအပတ်မှ စ၍ ရေနှင့်ရောသောနို့များကိုထပ်မံခွင့်ပြုခဲ့သည်။ ဆားအနည်းငယ်နှင့်သကြားပမာဏအနည်းငယ်ကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ ချက်ပြုတ်သည့်အချိန်တွင်ရေစစ်ကိုအသုံးပြုသင့်သည်။

ဘယ်သီးနှံတွေအထူးအကျိုးရှိသလဲ။

ပန်ကရိယကိုပြင်းထန်စွာတိုက်ခိုက်ပြီးနောက်၊ စပါးကိုအဓိကအသုံးပြုရန်အကြံပြုလေ့ရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်စွမ်းအပြင်ဘေးအန္တရာယ်သည်ပြုပြင်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုရပ်တန့်စေသည်။ ၎င်းသည်တိုက်ခိုက်မှု၏ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်းဖြစ်လေ့ရှိသည်။

သို့သော် oats သည်ကောင်းမွန်သောအကြောင်းပြချက်ဖြင့်စီရီရယ်ဘုရင်မအဖြစ်သတ်မှတ်ခံရသည်။

• ဗီတာမင် B1 ပမာဏအရ၊ ၎င်းမှထုတ်ယူသော oats နှင့်ထုတ်ကုန်များသည်စီရီရယ်အားလုံးထဲတွင်ခေါင်းဆောင်များဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤအထူးသဖြင့်ဗီတာမင်သည်ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်လိုအပ်ပြီးနှလုံး၊ အာရုံကြောနှင့်အစာခြေစနစ်များကိုကောင်းစွာလည်ပတ်စေသည်။
• oatmeal တွင်တွေ့ရှိရသောနောက်ထပ်အရေးကြီးသည့်ပစ္စည်းတစ်ခုမှာဝမ်းမြောက်ခြင်းဟော်မုန်းဖြစ်သော serotonin ဖြစ်သည်။ ဤဟော်မုန်းသည်စိတ်ဓာတ်ကောင်းရန်တာဝန်ရှိသည်၊ သင်သိသည့်အတိုင်းအပြုသဘောဆောင်သည့်သဘောထားသည်လူနာ၏ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ဤအကြောင်းပြချက်များကြောင့် oatmeal ကိုစားသုံးသင့်သည်။
• Oatmeal တွင်ပန်ကရိယ (amylase) မှထုတ်လုပ်သောအင်ဇိုင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သောအရာများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတိန်းများကိုဖြိုခွဲရာတွင်ကူညီပေးသည်၊ ထို့အပြင်အဆီများကိုစုပ်ယူနိုင်သည်။ ဤပိုင်ဆိုင်မှုကသန္ဓေသားဖျက်သိမ်းခြင်းဖြင့်ပန်ကရိယရောဂါကိုကုသရန်ရိုးရာဆေးကိုပင်ဖန်တီးရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်ဆရာဝန်များနေဆဲဆေးဝါးသုံးစွဲဖို့အကြံပြုနှင့်တဖြည်းဖြည်း oatmeal သို့မဟုတ်လူနာရဲ့အစားအစာအတွက် oatmeal ၏ decoction ပါဝင်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ဂျုံယာဂုအကျိုးကျေးဇူးများ

• oatmeal ၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးမှာ၎င်းသည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများ (viscosity) ကြောင့်၎င်းသည်အစာအိမ်ကိုဖုံးအုပ်ပေးသောကြောင့်၎င်းသည်အဝါရောင်အမြှေးပါးရောင်ခြင်းကိုအသည်း၏ဆိုးကျိုးများသို့မဟုတ်အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်သောအစာအိမ်ဖျော်ရည်မှကာကွယ်ပေးသည်။
• ထို့အပြင်အထူးနည်းလမ်းဖြင့်လုပ်ငန်းများ၌ Oats သည်ပန်ကရိယ၏တက်ကြွသောအလုပ်ကိုမလိုအပ်ပါ၊
• Oatmeal ကိုအလွယ်တကူအစာကြေပြီးအူအတွင်းမှအဆိပ်များကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ရှားပေးသည်။
• ထို့အပြင် oatmeal သည်များစွာသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ကြာရှည်စွာစိတ်ရှုပ်ထွေးစေပြီးခန္ဓာကိုယ်အားလိုအပ်သောစွမ်းအင်ပမာဏကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။
• Oatmeal တွင်ပရိုတင်းပမာဏများစွာပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်သငျသညျပန်ကရိယပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ သို့သော်ပရိုတိန်းစံသတ်မှတ်ချက်ကိုကျော်လွန်ခြင်းသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သောကြောင့်၎င်းကိုဂရုတစိုက်အသုံးပြုသင့်သည်။

ထို့ကြောင့် oatmeal သည်ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘူယျအခြေအနေအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။ သို့သော်၎င်းကိုခန္ဓာကိုယ်၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်အသုံးပြုသင့်သည်။

ဂျုံယာဂုကန့်သတ်

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းဖြင့် oatmeal ကိုစားသုံးပါကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေကိုသေချာစွာစစ်ဆေးသင့်သည်။ အကယ်၍ အူများကဲ့သို့အပျက်သဘောဆောင်သောဆိုးကျိုးသက်ရောက်လာပါက၎င်းသည်အစာခြေရန်အတွက်အလွန်လေးသောအစားအစာဖြစ်သော်လည်း၎င်းကိုဂျုံမှုန့်ကြိတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆရာဝန်၏အကြံဥာဏ်အပေါ်ပိုမိုပေါ့ပါးသောအရာတစ်ခုဖြင့်အစားထိုးသင့်သည်ဟုဆိုလိုသည်။

ပန်ကရိယအဆိပ်အတောက်ပိုမိုဆိုးရွားလာချိန်တွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် oatmeal ၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်းအချို့သောအခြေအနေများတွင်ရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှောင့်နှေးစေသည်။

ထို့အပြင်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုသည်အစာစားခြင်းကြောင့်ပြန်လည်စတင်ပါက oatmeal ကိုဆက်လက်မသုံးစွဲသင့်ပါ။ ၎င်းသည် oats တွင်ပါ ၀ င်သည့်အစိတ်အပိုင်းများကိုလူတစ် ဦး တစ်ယောက်မှသည်းမခံခြင်းသို့မဟုတ်၎င်းတို့အားဓာတ်မတည့်မှုကြောင့်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ ပန်ကရိယအားဖြင့်သင်သီးခြားအစားအစာမစားရ။ ဆရာ ၀ န်က၎င်းကိုပညာရှင်ဆန်ပြီးပိုမိုထိရောက်စွာလုပ်ဆောင်လိမ့်မည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အစမှာအစားအစာနောက်ကိုလိုက်ဖို့ခက်ခဲလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်နောက်ပိုင်းမှာဆရာဝန်ကအစားအစာတွေအများကြီးကိုအစားအစာထဲကိုထည့်ခွင့်ပြုတဲ့အတွက်ကန့်သတ်ချက်တွေကမမြင်ရတဲ့ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

ထို့ကြောင့် oatmeal ကိုစားခြင်းသည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်။ ၎င်းသည်အစာခြေလွယ်ကူခြင်း၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များရှိနေခြင်းကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးမစင်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။ ထို့အပြင် oatmeal သည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသောကြောင့်အထူးထင်ရှားသည်။ သဲဓာတ်ဒြပ်စင်များ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ဗီတာမင်များ၏တည်ရှိမှုအရအလွန်အသုံးဝင်သောစီရီရယ်ဖြစ်သော buckwheat or semolina ဖြင့်သင်၏အစားအစာကိုအမျိုးမျိုးစားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ယေဘုယျချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်ကြောင်းသတိရရန်သာလိုအပ်သည်။ ဆရာ ၀ န်သည်လူနာ၏ထူးခြားသောလက္ခဏာများအပေါ် အခြေခံ၍ တိကျသောအစားအစာကိုပြုလုပ်သင့်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက် oatmeal အစာစားခြင်း

သင်၏သကြားကိုညွှန်ပြပါသို့မဟုတ်အကြံပြုချက်များအတွက်ကျားမရွေးကိုရွေးချယ်ပါ

သငျသညျပန်ကရိယနှင့်အတူ oatmeal စားနိုင်ပေမယ့်တချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်။ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းကိုပြင်းထန်စွာတိုက်ခိုက်ခြင်းသည်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာဖြစ်သည်။ ဤကာလအတွင်းအစာရှောင်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူ oatmeal သည်မှန်ကန်စွာချက်ပြုတ်လျှင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ပရိုတင်းများနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များစွာပါ ၀ င်ပြီးလျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်သည်။ ၎င်းဖွဲ့စည်းပုံတွင်ပန်ကရိယကိုမထိခိုက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီပါဝင်သည်။

ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၏ကန ဦး အဆင့်တွင်ရေပေါ်ရှိအရည်ဂျုံမှုန့်များကိုပြင်ဆင်ရန်၊ နို့၊ အချိုမှုန့်၊ စားပွဲဆားနှင့်အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုမထည့်ပါနှင့်။ ဂျုံယာဂုပြီးတဲ့နောက် decoction ကျန်ခဲ့မယ်ဆိုရင်ဂျယ်လီဒါမှမဟုတ်ဟင်းချိုအတွက်အခြေခံအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်တယ်။

အနာဂတ်မှာ oatmeal များအပြင်၊ အိမ်လုပ်အချိုပွဲများ - puddings, mousses, cookies, souffles ။ စူးရှသောပန်ကရိယသို့မဟုတ်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာပါက oats ကုန်ကြမ်းများစားသုံးရန်လုံးဝတားမြစ်ထားသည်။

ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ၊ ဂျုံယာဂုသည်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်း၊ အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်ခြင်းဖြစ်ရန်ဤသည်လိုအပ်သည်။ ပြောင်းနှင့်ပြောင်းဆန်စသည်ဖြင့်အခြားမြေဆန်သီးနှံများနှင့် oatmeal ကိုရောနှောနိုင်သည်။

အောက်ပါကိစ္စများတွင် oatmeal ကိုမစားရန်အကြံပြုသည်။

1. oatmeal မှသည်းမခံ။
2. သီးနှံများကိုပြုပြင်ထုတ်လုပ်ခြင်းမရှိခြင်း - oat အစေ့များသို့မဟုတ်မပြည့်စုံသေးသောစီရီရယ်များကိုအသုံးပြုခြင်း။
3. အစာစားပြီးလျှင်ဝမ်းဗိုက်တွင်နာကျင်မှုရှိလျှင်။

အချိန်ကုန်လွန်လာသည်နှင့်အမျှသစ်သီးခြောက်များကို oatmeal တွင်ထည့်နိုင်သည် - အရသာကိုတိုးတက်စေသောရက်များ၊ တံစဉ်များကို၊ apricots ခြောက်၊ ထောပတ်၊ သဘာဝပျားရည်စသည်တို့ဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက် oatmeal ကိုစားရန်လိုအပ်ပါသလား။

အဖြေ - ဤရောဂါသည်သင်၏ရောဂါပုံစံပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ပန်ကရိယအရူ့အနေဖြင့်သင်သည် oatmeal jelly ကိုစားနိုင်သည်။ သို့သော်ရောဂါလက္ခဏာများပြိုလဲသောအခါနှင့်ခွဲစိတ်ကုသမှုမပါဘဲသင်လုပ်ဆောင်နိုင်လျှင်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သင်ပထမ ဦး ဆုံးရရှိသောပန်းကန်ကိုဆန်ခါဖြင့်သုတ်ရမည်။ ဂျုံယာဂုနှင့်အတူတူပြုရပါမည်။ သေတ္တာများ၌စီးပွားဖြစ်ရရှိနိုင်သော oatmeal အတွက်ထုတ်လုပ်သူနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုကိုသေချာစွာရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ စည်းကမ်းတစ်ခုအနေဖြင့်၎င်းတို့အား kefir (သို့) နို့ပူနှင့်ဖြည့်ရန်အကြံပြုသည်။

ကကေးဖရ (အက်စစ်မဟုတ်သော) နှင့်နို့ (အဆီမဟုတ်သော) နှစ်မျိုးလုံးသည်ပန်ကရိယရောဂါ၏လျော့နည်းသွားသောလက္ခဏာများနှင့်အတူစားသုံးနိုင်သည်၊ သို့သော်သင်ကအသားများစားလေ့ရှိသည့်ဖြည့်စွက်ချက်များကိုကြည့်ရှုရန်လိုအပ်သည်။ သင့်ရဲ့သရက်ရွက်ကိုသူတို့သိသိသာသာထိခိုက်စေနိုင်တဲ့နည်းပဲ။ ထိုကဲ့သို့သောဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများသည်နာနတ်သီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ ကီဝီနှင့်အရေးအကြီးဆုံးမှာအသီးအရသာ၊ အနှစ်သာရနှင့်ချောကလက်ချစ်ခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။ ဤအရာအားလုံးကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။ အထူးသဖြင့်လုံးဝရပ်တန့်မထားသည့်နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူ။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများမဆိုအရည်အသွေးမြင့်မားသော oat Flakes "Hercules" ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုအသီးမှည့်သောပန်းသီးသို့မဟုတ်ငှက်ပျောကိုအသင့်ပြင်ဆင်ထားသောဂျုံယာဂုသို့အမြဲဖြတ်နိုင်သည်။

လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံများကိုခုတ်ယူရန်လိုအပ်သည်၊ အကြောင်းမှာသံအနည်းငယ်ကအင်ဇိုင်းများကိုထုတ်လုပ်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။အထူးသဖြင့်နာတာရှည်ပန်ကရိယသည်အက်ဖရိုဂျင် (hypoacid gastritis) နှင့်အချဉ်ဓာတ်နှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်၎င်းတို့သည်အတွင်းပိုင်းကိုထိုးဖောက်။ ဖြိုဖျက်ရန်လုံလောက်သောခွန်အားမရှိကြပါ။ နှင့်ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှစ်ခုလုံးနည်းစနစ်ကြိတ်, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏အင်္ဂါများကိုကူညီရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ သင်ဤအရာကိုမပြုလုပ်ပါကအူမကြီးတွင် ထပ်မံ၍ ဤမခွဲခြားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်အချဉ်ဖောက်ပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်အူအတွင်းရှိနာကျင်သောပြproblemsနာများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အစပိုင်းတွင်ပိုမိုဆိုးရွားစေမှုလုံးဝရပ်တန့်သွားသည်အထိ၊ အစားအစာကာလအတွင်းအင်ဇိုင်းပြင်ဆင်မှုများကိုအသုံးပြုခဲ့ပြီး oatmeal ကိုယ်တိုင်ကိုသေးငယ်သောအပိုင်းပိုင်း (တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း) ဖြင့်မထမ်းဆောင်ဘဲအလွန်ပူပြီးမအေးပါ။ နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက် oatmeal ကိုပြင်ဆင်သည့်စည်းမျဉ်းများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာလိုပါကကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးတွင် pancreatreatitis oatmeal and kissel တွင်ဖတ်ပါ။

ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်း

အကယ်၍ တက်ရောက်သူဆရာဝန်ကလူနာ၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုပါကသင်ပန်ကရိယရောဂါဖြင့် oatmeal ကိုစားနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်သည်ဗီတာမင် B1 ကြွယ်ဝသောကြောင့် oatmeal မှပြုလုပ်ထားသောဂျုံယာဂုသည်၎င်းတွင် serotonin ပါဝင်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောအားဖြင့်အားပေးမှုဖြစ်စေသည်။ ဂျုံယာဂုပုံစံဖြင့်ချက်ပြုတ် Oat အလွှာနှင့် Oats, အစာခြေပုံမှန်များအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။ သူတို့၏အစေ့များထဲတွင်ပန်ကရိယတွင်ထုတ်လုပ်သောအင်ဇိုင်းများနှင့်အတူတူဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါကိုတည်ငြိမ်စွာလျှော့ချနိုင်သည့်အဆင့်တွင်ဂလင်း၏လည်ပတ်မှုကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်နှင့် ၄ င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်၊

ဤထုတ်ကုန်၏အသုံးဝင်မှုသည်အောက်ပါပစ္စည်းများနှင့်ဒြပ်စင်များ၏ပါဝင်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

• mono- နှင့် disaccharides,
• ပရိုတိန်း
• အမျိုးမျိုးသောအုပ်စုများ၏ဗီတာမင်,
• အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၏အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှု

ထို့အပြင် oatmeal မှပြုလုပ်ထားသောဂျုံယာဂုသည်မန်းဂနိစ်ကိုကြွယ်ဝစေပြီးအဓိကအားဖြင့်ရောဂါအားနည်းသောကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။ နို့တွင်ပြုတ်ထားသောအစာသည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူလူနာ၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ဖော်ပြထားသောဓာတ်စာနှင့်လိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ နို့ကို Oats နှင့်အတူပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း, ကယ်လစီယမ်, အဆီအမျိုးမျိုးသောအာဟာရများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ အထူးကု၏ခွင့်ပြုချက်အရ, မီးဖို၌အခြောက်လှန်းထားသောသစ်သီးများကိုထမင်းထဲထည့်သည်။

သစ်သီးခြောက်များသည်အကျိုးရှိသည့်ပစ္စည်းများနှင့်ကြွယ်ဝပြီးလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်မတူဘဲပန်ကရိယကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်ခြင်းမရှိပေ

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ

oatmeal ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ၎င်း၏အမျိုးမျိုး, အပြောင်းအလဲနဲ့နည်းလမ်းပေါ်မူတည်။ ခြားနားသည်။ ပန်ကရိယရောင်နာအတွက်အသုံးဝင်ဆုံးမှာအရသာများ၊ ကြမ်းတမ်းသောဂျုံမှုန့်သို့ကြိတ်ခွဲခြင်းသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သောအရသာများနှင့်တာရှည်ခံခြင်းမရှိဘဲဖိထားသည့်သီးနှံများဖြစ်သည်။

oatmeal ၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်ကြွယ်ဝသော်လည်း၎င်းသည်စီရီရယ်ဘုရင်မအဖြစ်သတ်မှတ်သည်မှာအချည်းနှီးမဟုတ်ပါ။ ၎င်းကိုမွေးကင်းစကလေးများအတွက်ပထမ ဦး ဆုံးဖြည့်စွက်အစားအစာအဖြစ်နှင့်မတူညီသောရောဂါလက္ခဏာများရှိသောလူနာများအတွက်အစားအသောက်အာဟာရ၏အခြေခံအဖြစ်အကြံပြုသည်။

Oatmeal တွင်အုပ်စု (ခ) ၏ဗီတာမင်များပါရှိသည်။

• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုနှိုးဆွ,
• အစာခြေလမ်းကြောင်း၏တိုးတက်မှု,
• ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်ချက်များကိုတည်ငြိမ်စေခြင်း၊
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာထောက်ခံမှု။

နှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှု၊ သွေးလည်ပတ်မှု၊ လူတစ် ဦး ၏အာရုံကြောအနေအထားသည်ပန်ကရိယနှင့်ဆက်နွှယ်မှုမရှိပုံရသည်။ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့ပန်ကရိယနဲ့ပတ်သက်တဲ့တိုးတက်မှုနဲ့ကုသမှုဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်တွေမှာနှလုံး၊ သွေးကြောများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများသောအားဖြင့်စူးရှသောရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေသည်ဟုသက်သေပြပြီး၎င်းသည် ၀ မ်းသာခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်သောစိတ်ဓာတ်များဖြစ်သော serotonin ပါဝင်သောကြောင့် oatmeal သည်သူတို့ကိုတိုက်ထုတ်ပေးသည်။

oatmeal တွင်ပိုမိုပါဝင်သည်

• mono- နှင့် disaccharides,
• အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ
• ရှဥ့်
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊
• ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖရပ်,
• အိုင်အိုဒင်း၊ သွပ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊
• မန်းဂနိစ်နှင့်သံ၊
• ဓာတ်။

ပုံမှန်အသုံးပြုသော Oatmeal သည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အလုပ်မဖြစ်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်စေသောရန်လိုသည့်ပန်ကရိယအင်ဇိုင်းများကိုဓာတ်ကူပေးသည်။ ၎င်းသည်ချွဲသောအမြှေးပါးကိုဖုံးအုပ်ထားခြင်း၊ နာကျင်မှုသက်သာခြင်း၊ အဆင်မပြေခြင်း၊ တစ်သျှူးအသစ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုညင်ညင်သာသာနှိုးဆွပေးခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အရေးကြီး: oatmeal ၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်၎င်း၏အမျိုးမျိုးပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ စတိုးဆိုင်များတွင်အရက်သေစာပေါများသောကြိတ်ခွဲထားသောဖိညှပ်အလွှာများနှင့်ချက်ပြုတ်ရန်မလိုအပ်သည့်ချက်ချင်းချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ဖြစ်သည်။ မြေတပြင်လုံးအစေ့အတွက်အာဟာရအများစု။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သော oatmeal အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သည်, ကပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်မသင့်တော်ပါ။ နို့မှုန့် (သို့) မုန့်စသည်ဖြင့်အရသာမပါဘဲအရည်အသွေးမြင့်သောသီးနှံများကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်တစ် ဦး ကလွှတ် oatmeal စာရွက်

ပန်ကရိယရောဂါကုသမှုတည်ငြိမ်သည့်အခါလူနာများအားအောက်ပါနည်းလမ်းအတိုင်းအစာစားရန်လူနာများကိုအကြံပြုသည်။

ရေတစ်ခွက်ကိုအိုးတစ်လုံးထဲလောင်းကာမီးထဲသို့ထည့်ကာဆူအောင်တည်ပါ။ Hercules အလွှာများ၏လိုအပ်သောပမာဏကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲသို့လောင်းကာအလယ်အလတ်အပူဖြင့် ၁၅ မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။ အဆိုပါသီးနှံပွက်ပွက်ဆူနေသောနေစဉ်, သီးခြားစီနို့အနည်းငယ်ပမာဏအပူ။ ချက်ပြုတ်ပြီးတဲ့နောက်နို့ရည်ကိုဂျုံယာဂုနဲ့သွန်းလောင်းမယ်၊ သကြားအနည်းငယ်ထည့်ပြီးဆားအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ တက်ရောက်သူဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်အရပန်းကန်ကိုပိုမိုအရသာ ရှိ၍ ပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာဖြစ်စေရန် oatmeal သို့တံစဉ်ပုံစံပုံစံသို့မဟုတ်သွေ့ခြောက်သောသစ်သီးခြောက်အချို့ကို oatmeal တွင်ထည့်နိုင်သည်။ ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်၎င်းဒယ်အိုးထဲသို့ထောပတ်အသေးငယ်တစ်ခုကိုထပ်ထည့်နိုင်သည်။ ဤစာရွက်အရ၊ ဂျုံယာဂုသည်အလွန်ကျန်းမာပြီးအရသာရှိလိမ့်မည်၊ ၎င်းသည်ကလေးကိုပင်တန်ဖိုးထားလိမ့်မည်။

1. Kovalev V.M. ရုရှားအစားအစာ။ ရိုးရာနှင့်ဓလေ့ထုံးတမ်းများ။ အမ်, 1998
2. Kashin S.P. အသုံးဝင်ဆုံးနှင့်အရသာစီရီရယ်။ အမ် 2013
3. Morozov, A.T. ချိုမြိန်ဟင်းလျာများ။ အမ်စီးပွားရေးတက္ကသိုလ် 1981
4. Plotnikova T.V. ကလေးထိန်းဌာနများအတွက်ဟင်းပွဲများအတွက်စာရွက်။ Phoenix 2013
5. စီရီရယ်မှဟင်းပွဲများ။ အမ် Arkaim 2011 ခုနှစ်
6. စီရီရယ်မှဟင်းပွဲများ။ Appetizing, ကွဲပြား, ကျေနပ်စရာ။ အမ် Exmo 2009
7. ထမင်းချက်များအတွက် Sopina L.N. လက်စွဲစာအုပ်။ M က: စီးပွားရေးတက္ကသိုလ် 1990
8. Sokolovsky V.P. နို့နှင့်ကျန်းမာရေး။ အမ်ဆေးပညာ 1981
9. အထူးအယ်ဒီတာ G. အ Inikhov နို့ထွက်အစားအစာ။ M က: စားနပ်ရိက္ခာစက်မှုလုပ်ငန်း 1979
10. Sokolovsky V.P. နို့နှင့်ကျန်းမာရေး။ အမ်ဆေးပညာ 1981

အဆင့်အဆင့်စာရွက်

စူးရှသော cholecystitis သို့မဟုတ်အခြားအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများနောက်ခံပေါ်ပေါက်လာသောပန်ကရိယရောဂါ၏စူးရှသောပုံစံတွင်သကြားနှင့်ဆားပုံစံ၌အရသာမထည့်ဘဲရေပေါ်တွင် အခြေခံ၍ oatmeal ကိုချက်ပြုတ်ရန်အကြံပြုသည်။ အချောဂျုံယာဂု၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုအရည်ဖြစ်သင့်သည်။ oatmeal ကိုပြင်ဆင်နေစဉ် decoction ပမာဏအနည်းငယ်ကျန်ပါက၎င်းသည်အနမ်းသို့မဟုတ်ချွဲရည်များအတွက်အကောင်းဆုံးအခြေခံဖြစ်သောကြောင့်၎င်းကိုစွန့်ပစ်ခြင်းမပြုသင့်ပါ။

ထိခိုက်နစ်နာသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပြန်လည်လည်ပတ်မှုပြန်လည်ရရှိသောကြောင့်လူနာအား Semi-Liquid တသမတ်တည်းနှင့်ထောပတ်နှင့်နို့များပါ ၀ င်သည့် oatmeal ကိုခွင့်ပြုသည်။

ရောဂါ၏စူးရှသောလမ်းကြောင်းတွင်အထူးထုတ်လုပ်မှုမခံသော oats တစ်ခုလုံးကို သုံး၍ အစားအစာကိုချက်ပြုတ်ရန်မအကြံပြုပါ။

အစာအိမ်များအတွက် buckwheat ဂျုံယာဂု

အစာအိမ်အနာနှင့်အတူဂလူးဂျုံကိုဆေးလွှတ်ခြင်းကာလနှင့်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ကာလများတွင်အထူးကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပြုသည်။ ဤသီးနှံသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၏နောက်ကွယ်တွင်၎င်းကိုရေပေါ်တွင်သာချက်ပြုတ်ရမည်။ အဖြစ်မကြာမီ "အထွတ်အထိပ်" လျော့သွားသည်အဖြစ်ချက်ပြုတ်နေစဉ်, သင်သည်ထောပတ်, နို့, အခွံအသီးထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

Buckwheat သည်မထိခိုက်စေဘဲအူလမ်းကြောင်းအခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီသည်။ အာဟာရဓာတ်၊ ဗီတာမင်ပါ ၀ င်သည်။ ကျနော်တို့အမိုင်နိုအက်ဆစ်အစိတ်အပိုင်းများကိုနှိုင်းယှဉ်လျှင်, ကအသားနှင့်တန်းတူထားနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါခြားနားချက်သာအစာရှောင်စာချေ၌တည်ရှိ၏။

Buckwheat တွင်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာများရှိသည်။ ၎င်းသည်အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်ပြီး၊ မစင်၊ ဂျုံယာဂုတွင်ဗိုက်တာမင်ဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။ အစားအသောက်အစားအစာနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်း ၀ င်သူများသည်သင်သည်အနာနှင့်гречဂေါ်ဖီထုပ်ကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်ကိုသိကြသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လည်းအကျိုးရှိသည်။

အစာအိမ်နာနှင့်အတူ oatmeal ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အစာအိမ်အနာနှင့်အတူ Oatmeal peptic အစာအိမ်နာရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးအာဟာရရွေးချယ်မှုအဖြစ်ယူဆသည်။ ၎င်းသည်အူ၏နံရံများကိုဖုံးအုပ်။ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်ကိုသက်သာစေသည်။

လူနာသည်စီရီရယ်နှင့်မတည့်ပါကထိုအစာကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ စည်းကမ်းတစ်ခုအနေဖြင့်၎င်းသည်ရှားပါးသည်။ oatmeal ကိုအများဆုံးအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေရန်အတွက်၎င်းကိုစနစ်တကျချက်ပြုတ်ထားရမည်။

ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အဆင့်တွင်၎င်းကိုရေတွင်ချက်ပြုတ်ရန်နှစ်လိုသည်။ နို့သည်ဤနေရာတွင်အသုံးမဝင်။ အနာအတွက်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုခွင့်ပြုသော်လည်းလူနာအားလုံးသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေဘဲ၎င်းတို့ကိုသည်းမခံကြပါ။ ဥပမာအားဖြင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုဂျုံယာဂုတွင်ထည့်။ သန့်ရှင်းသောပုံစံဖြင့်မသုံးနိုင်ပါ။

oatmeal အတွက်စည်းကမ်းများ -

• ထွက်ပေါက်မှာ oatmeal အရည်ဖြစ်သင့်သည်,
• သီးသန့်သီးနှံများကိုချက်ပြုတ်သင့်သည်၊
• ဆားမထည့်ရ
• ချက်ပြုတ်ပြီးတဲ့နောက်ဒိန်ချဉ်၊
• ရေပေါ်မှာချက်ပြုတ်။

မီနူးကိုပိုမိုကျယ်ပြန့်စေရန်ပျားရည်ဇွန်းထည့်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ မဖြစ်နိုင်လျှင်၎င်းကိုရက်စွဲဖြင့်အစားထိုးသည်။ ဒါ့အပြင်သွေ့ခြောက် apricots, စပျစ်သီးပျဉ်သည်။ အသီးခြောက်သွေ့သောအသီးများသည်ဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော်ချက်ပြုတ်ထားခြင်းမရှိသောရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်စိမ်ထားသောအရာများလည်းရှိသည်။ အချဉ်ဓာတ်တိုးမြှင့်ပါကသစ်သီးနှင့်သစ်သီးများကိုမအကြံပြုပါ။

ဂျုံမှုန့်

ချွဲဂျုံမှုန့်သည် mucosa ၏စက်မှုအမျက်ဒေါသကြောင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာ၏ကာလအတွင်းမလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်လွှတ်ခြင်းအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်ပြီးအသုံးဝင်သောအင်္ဂါရပ်များစွာပါ ၀ င်သည်။

• ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ခြင်းကိုမဖြစ်ပေါ်စေပါ။
• လေးနက်သောရောဂါများပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်ထူထောင်ပေးသည်,
• သွားများကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေသည်
• အဆိပ်ဖယ်ရှားပေးသည်
• နှလုံး၏လုပျငနျးပုံမှန်။

Semolina နှင့်ဆန်

Semka အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်တိုးမြှင့်များအတွက်သင့်လျော်သည်။ ၎င်းသည်အနာအတွက်အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည် spastic နာကျင်မှုကိုကောင်းစွာဖယ်ရှားပေးသည်။ ဆန်သီးနှံများနှင့်မတူဘဲ၊ ထွက်ပေါက်မှာလှည့်ကွက်အထူမဖြစ်သင့်သည်။

ဆန်ဂျုံယာဂုသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသုံးဝင်သောဗီတာမင်များဖြင့်ပြည့်နှက်စေပြီးအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းကို activate ကာဗွန်ယူရန်မဖြစ်နိုင်ပါက၎င်းကို sorbent အဖြစ်အသုံးပြုသည်။

မုယောစပါးကိုလည်းအကြံပြုသည်, သို့သော်သူက mashed form မှာတာဝန်ထမ်းဆောင်ရပါမည်။

ရေသို့မဟုတ်နို့အတွက် Oatmeal

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သည့်“ စီရီရယ်လ်ဘုရင်” သည်နာကျင်မှု၊ အဆင်မပြေမှု၊

ပန်ကရိယရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်၌လူနာတစ် ဦး အတွက်အစားအစာအုတ်ဂျုံဂျုံယာဂုကိုအောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်ထားသည် -

1. ရေ ၁ ခွက်နှင့်အဆီမဟုတ်သောနို့၏ 0.5 ခွက်များကိုအိုးထဲသို့ထည့်ကာမီးနှင့်ပြုတ်ထားပါ။
2. ကောက်ပဲသီးနှံ၏ 0.5 ခွက်လောင်း, နှိုးဆော်, အပူကိုလျှော့ချ။
3. ဖိအားရှိသောအလွှာများကို ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်၊ ချက်ပြုတ်ချိန် ၁၀ - ၁၅ မိနစ်နှင့်ချက်ပြုတ်သည်။ ချက်ပြုတ်ရန်မလိုအပ်သောသူများသည်ထုတ်လုပ်သူ၏ထောက်ခံချက်ဖြင့် ၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါလိမ့်မည်။
4. အဆိုပါပြီနောက်ဟင်းအပူထဲကနေဖယ်ရှား, အဖုံးနှင့်ဖုံးလွှမ်းသည်, နောက်ထပ် 5 မိနစ်ကျန်ကြွင်း, ဒါကြောင့်အလွှာရောင်နှင့်အဂျုံယာဂု viscous- ချွဲဖြစ်ထွက်လာတယ်။
5. အချဉ်ထားသောပန်းကန်ကိုဆန်၊ သကြားနှင့်ဆီမပါဘဲရောနှော။ ရောနှော။ ရောစပ်ပြီးမြေ၌ကြဲသည်။

ထိုကဲ့သို့သောဂျုံယာဂုပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးနောက် 3 နေ့၌ပြီးသားကိုလောင်ကျွမ်းရန်ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ၇-၁၄ ရက်အကြာတွင်ဂျုံယာဂုကိုရေနှင့်နို့တွင် ၁: ၁ အချိုးဖြင့်ချက်ပြုတ်သည်။ ဆားနှင့်သကြားအနည်းငယ်ထည့်သည်။ ရေ၊ ယို၊ ပျားရည်၊ သစ်သီးနှင့်အခြားဖြည့်စွက်ဆေးများဖြင့်ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့် Hercules များကိုမြဲနေသည့်လွှတ်ချိန်အတွင်းသာအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။

မှတ်ချက် - အချို့ကအုတ်စပါးကိုဂျုံမှုန့်ထဲအရင်ကြိတ်ပြီးပိုသောဂျုံမှုန့်ကိုကြိတ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်, ချက်ပြုတ်အချိန်သိသိသာသာလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်အာဟာရဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများတွင်ဂျုံယာဂုသည်သီးနှံပန်းကန်ထက်ယုတ်ညံ့သည်။

oatmeal ဂျုံယာဂု၊ ဂျယ်လီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ Puddings၊ casseroles တို့ကိုဆေးကုသမှုအတွက်ပြင်ဆင်ထားပြီးအိမ်လုပ် oatmeal cookies များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိသည်။ ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာ၏အစားအစာမီနူးများကိုပိုမိုစုံလင်စေရန်အထောက်အကူပြုသည့်အသားနှင့်စားသည့်အမဲသားစားခြင်းအတွက်စိတ် ၀ င်စားဖွယ်ကောင်းသောအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုံမှန်မဟုတ်သောကြောင့်သူတို့ oatmeal ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်နို့နှင့်ချိုသောအသီးနှင့်အတူအစေခံသောကြောင့်, သို့သော်အသားထုတ်ကုန်များနှင့်လည်း၎င်းသည်အရသာရှိပြီး ပို၍ အာဟာရဖြစ်စေသည်။

အသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် oatmeal

ရိုးရာအစဉ်အလာအရထမင်းကိုနို့၊ ပျားရည်၊ သစ်သီးခြောက်နှင့်သစ်သီးများဖြင့်နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာသို့မဟုတ်အချိုပွဲအတွက်ချက်ပြုတ်သည်။ သို့သော်ကြက်ဥ၊ အသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါသောဆားစားသည့်အာဟာရဓာတ်သည်အာဟာရမပြည့်ဝသေးဘဲအာဟာရပြည့်ဝပြီးလူနာအတွက်ပန်ကရိယရောဂါကိုပြန်လည်သက်သာစေနိုင်သည်။

သင်ဤပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• ပိန်သောအသား (အမဲသား၊ ကြက်၊ ယုန်၊ ကြက်ဆင်) - ၁၀၀ ဂရမ်၊
• oatmeal - 1 ခွက်သို့မဟုတ် 250 ဂရမ်။
• ရေ - ၁ လီတာ၊
• မုန်လာဥနီ၊ ကြက်သွန်နီ - ၁ ခုစီ၊
• ဆား
• ဆီတစ်ရွက်
• ဆန္ဒရှိလျှင်ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်။

1. အမဲသားကိုဆေးကြောပါ။
2. အခွံ၊ ဆေးကြောပါ။
3. နောက်ဟင်းတစ်ခွက်ထဲရေကိုပြုတ်ပါ၊ အမဲသားကိုလျှော့ပါ။
4. ဆား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုထည့်ပါ၊ ၅-၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။
5. oatmeal လောင်း, 15-20 မိနစ်နူးညံ့သည်အထိချက်ပြုတ်။
6. အဖုံးဖုံး, 5-7 မိနစ်ခန့်ရပ်ကြကုန်အံ့။
7. ထောပတ်နှင့်ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ဒီစာရွက်ဟာ multicooker အတွက်သင့်တော်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်အားလုံးသည်ပန်းကန်လုံးထဲတွင်တစ်ပြိုင်နက်တည်းထားရှိပြီးရေထည့်သည်။ ထို့နောက်“ pilaf” သို့မဟုတ်“ stewing” mode ကိုနာရီဝက်ခန့်သတ်မှတ်ထားသည်။

Oatmeal ကိုစူးရှသောရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်ကိုရပ်တန့်ပြီးနောက်ချက်ချင်းပင်မည်သည့်အဆင့်တွင်မဆိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ လူနာ၏သုခချမ်းသာအပေါ် မူတည်၍ ပြင်ဆင်မှုအတွက်နည်းနည်းကွဲပြားသည်။ ပျက်စီးသွားသောတစ်သျှူးများပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၊ အူသိမ်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်လုပ်ခြင်း၊ လိုအပ်သောဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ ကျန်းမာသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းနှင့်အဆီများကိုကူညီပေးသည်။ ဒီအံ့သြစရာကောင်းတဲ့အစားအသောက်ထုတ်ကုန်ကိုသုံးတာက oats ကိုသည်းမခံနိုင်တာပဲ။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်ရှားပါးသည်။

ပိုမိုဆိုးရွားလာစဉ်နှင့်လွှတ်စဉ်အတွင်းအစားအသောက်

လွှတ်စဉ်အတွင်းအစားအသောက်

အစာအိမ်အနာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းသည်အကာအကွယ်အမြှေးပါးကိုဖောက်ဖျက်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ ပွင့်လင်းအနာကိုအစာအိမ်ဖျော်ရည်၏ရန်လိုအက်ဆစ်မှကာကွယ်ရမည်ဖြစ်သည်။ အစားအစာကဒါလုပ်နိုင်တယ် လူအပေါင်းတို့၏ပထမ ဦး စွာစနစ်တကျချက်ပြုတ်သီးနှံ။ သီးနှံများသည် -

• အစာရှောင်ခြင်းအစာကြေ။
• အစာအိမ်ဖုံးလွှမ်း။
• အကျိုးရှိသောပစ္စည်းများပါဝင်သည်။
• စွမ်းအင်ကိုပြန်လည်ရယူပါ။

ဤအရည်အချင်းများကိုစီရီရယ်လ်များကပိုင်ဆိုင်ပြီးကလေးအစားအစာတွင် ဦး စွာရပ်နေသည်။

အစာအိမ်အနာပိုမိုဆိုးရွားလာချိန်တွင်၎င်းတို့သည်ဆားမပါဘဲအရည်နှင့်ရေတွင်ပြုတ်သင့်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုကိုကူညီခြင်းသည်ဆားမပါသောဂျုံယာဂု၊ ဆံပင်၊ လွှတ်ပေးသည့်ကာလအတွင်းသီးနှံများကိုနို့၌ပြုတ်။ အသားပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်နိုင်သည်။ အနည်းဆုံးအသုံးပြုရန်အရသာအတွက်ဆား။ ပန်းကန်ကိုအသုံးမပြုမီ၊ ချောကိုဆားလျှင်ပိုကောင်းသည်။

Buckwheat ဟင်းလျာများသည်ကျန်းမာသောဒြပ်စင်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

အစာအိမ်နှင့် duodenal အနာများအတွက် buckwheat

သီးနှံများအကြားအာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုအရ၊ ဂျုံသည်အစာအိမ်အနာရှိခြင်းတွင် ဦး ဆောင်သည်။ အဲဒီမှာပါဝင်သည်:

• အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ။
• ဗီတာမင်
• တွင်းထွက်ဆားများ
• သဲလွန်စဒြပ်စင်။

အမိုင်နိုအက်ဆစ်ပမာဏနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုသည်အသားနှင့်တူ၏။ သို့သော်၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပိုမိုလွယ်ကူစွာရောက်ရှိနိုင်ပြီးဖိုင်ဘာဖြင့်မချုပ်နိုင်ဘဲအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များဖြစ်ပြီးတစ်သျှူးအသစ်များဖန်တီးရန်၊ သွေးမှဓာတ်သတ္တုများပြန့်ပွားစေသည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုပိုမိုဆိုးရွားလာစေရန်စားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ရေထဲမှာပြင်ဆင်ပါ၊ ရရှိလာတဲ့ထုတ်ကုန်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအရည်ဖြစ်ရပါမည်။

လွှတ်ပေးသည့်ကာလအတွင်း၊ ဂျုံဂျုံယာဂုကိုနို့တွင်ပြုတ်သည်။ သို့မဟုတ်ပါကပန်းကန်ထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ သူတို့ကမီနူးကိုထောပတ်၊ အခွံဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများဖြင့်အမျိုးမျိုးခွဲထုတ်လိုက်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းများအသုံးမပြုမီချောပန်းကန်ထဲသို့ထည့်သွင်းထားသည်။ အစာအိမ်အနာဝေဒနာခံစားနေရသူ၊ ဂျုံဟင်းချိုရည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သန့်စင်ရန်ပြင်ဆင်ပါ။

အသားပြုတ်ဆန်သည်အစာအိမ်ကိုသန့်စင်ပေးသည်

အစာအိမ်ရောဂါနှင့်အတူပြုတ်ဆန်

အစာအိမ်နာနှင့်အတူအနက်ရောင်နှင့်အနီရောင်ဆန်နိုင်သလား? ထုတ်ကုန်အပြောင်းအလဲနဲ့၏ရလဒ်အဖြစ်ရရှိသော, အန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ အဖြူရောင်ပွတ်ဆန်သာအကျိုးရှိသည်။ ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းကနံရံကိုဖုံးအုပ်သောကတ္တားကိုထုတ်လွှတ်သည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံကြောင့်ဆန်သည်စုပ်ယူနိုင်သောစွမ်းရည်ရှိပြီးအူမှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်။

ချက်ပြုတ်ထားသော Semi-liked mashed ဆန်ဂျုံယာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ကာလအတွင်းစားရမည်။Croup သည်ပရိုတိန်းပါ ၀ င်ပြီးအလွယ်တကူအစာကြေလွယ်သည့်ပုံစံဖြင့်ပြုလုပ်သည်၊ ပြုပြင်ထုတ်လုပ်သည်၊ နံရံများကိုဖုံးအုပ်သည်၊ သူတို့ကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်းမှကာကွယ်ပေးပြီးပျက်စီးသွားသောတစ်ရှူးများ၏ကုသမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဆဲလ်များဆောက်လုပ်ခြင်းတွင်ပရိုတိန်းသည်အဓိကပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်တစ်ရှူးများသို့တိုက်ရိုက်သွားပြီးအနာများကိုကုသပေးသည်။

အစာအိမ်နာဖြင့်အစာအိမ်နာအမျိုးမျိုးဖြင့်ချက်ပြုတ်ရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ လိုအပ်တယ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ငါးများပါ ၀ င်သည့်ရေနွေးအိုးများ၊ ဘေးထွက်ဟင်းပွဲများ၊

Semolina ဂျုံယာဂု

Semolina ကိုဂျုံမှုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ semolina မှဟင်းပွဲများသည်လျင်မြန်စွာအစာကြေပြီးအမျှင်အနည်းငယ်မျှသာပါဝင်သည်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကအလွယ်တကူအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည်။ PP နှင့် B1 အပါအ ၀ င်ဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည်။

အစာအိမ်အနာနှင့်အတူ Semolina အထူးသဖြင့်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလ၌, ကုထုံးအစားအစာများအတွက်အလွန်ကောင်းသောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။

ရေတွင်ချက်ပြုတ်ထားသောအရည်ဂျုံမှုန့်သည်နာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီးရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာသောအခါကြွက်တက်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်။

ထောပတ်နှင့်ပြည့်နေသောနို့မှုန့်သည်ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးပြီးပြန်လည်နာလန်ထူလာချိန်တွင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုသက်သာစေသည်။

စီရီရယ်တွင်ဓာတ်သတ္တုဓာတ်အနည်းငယ်ပါဝင်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည့် gluten ဖြင့်လျော်ကြေးပေးသည်။

ကြိတ်ခွဲထားသောဂျုံ (semolina) ကိုအူသိမ်မှအစာကြေသည်။ Semolina သည်အစာအိမ်နာနှင့်အတူအူအတွင်းရှိအူသိမ်ကိုသန့်ရှင်းစေပြီးအဆီနှင့်အညစ်အကြေးများကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ရှားသည်။

အစာအိမ်အနာနှင့်အတူ, buckwheat ဂျုံယာဂုရောဂါရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာစဉ်အတွင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းနှစ် ဦး စလုံးခွင့်ပြုခဲ့သောအစားအစာအစားအစာများစာရင်းထဲတွင်ပါဝင်သည်။

ရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်တွင်၊ ဂျုံဂျုံအရည်ကိုဆားအနည်းငယ် အသုံးပြု၍ ရေပေါ်တွင်သာထုတ်လုပ်သည်။ အဆိုပါသီးနှံ semi-viscous ကိုက်ညီမှုမှပြုတ်, ပြီးတော့ပွတ်ဖြစ်ပါတယ်။

လွှတ်ပေးသည့်အချိန်တွင်အစာအိမ်အနာနှင့်အတူ buckwheat သည်လည်းရေတွင်ပြုတ်ပါလိမ့်မည်။ ထို့နောက်နွားနို့၊ ထောပတ်နှင့်အသားအရေမပါသောအချိုမှုန့်သစ်သီးများကိုဂျုံယာဂုတွင်ထည့်သည်။

Buckwheat တွင်ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ ဓာတ်သတ္တုဆားများများစွာပါဝင်သည်။

အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်နို့ပါသော Buckwheat ဂျုံယာဂုသည်အသားနှင့်ဆင်တူသည်၊ အစာအိမ်ကအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည်။