ကိုလက်စထရောကနေသွေးကြောတွေကိုသန့်ရှင်းရေးအတွက်ရိုးရာကုစား

ရိုးရာဆေးသည်စုဆောင်းထားသောမကောင်းသောလက်စထရောမှသွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေသည့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ဤရည်မှန်းချက်များအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ သံပုရာနှင့်ပျားရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ အရွက်များစသည်တို့ကိုများသောအားဖြင့်အသုံးပြုကြသည်။ ရိုးရာဆေးများကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်လူနာ၏အခြေအနေမကြာမီပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်။ သို့သော်သင်သည်အချို့သောအစားအစာများကိုလိုက်နာပြီးဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါကကုသမှုဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်။ ဤလိုအပ်ချက်များသည်နှစ်ပေါင်း ၅၀ အကြာတွင်သဘာ ၀ အတိုင်းအတာပျော့ပျောင်းသောကိုလက်စထရောပြားများနှင့်ပြည့်နှက်နေသောရေယာဉ်များနှင့်အခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်အရေးပေါ်အစီအမံများလိုအပ်သောအချိန်တွင်အထူးသင့်လျော်သည်။

မည်သည့်အချိန်တွင်ရေယာဉ်များနှင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းရမည်နည်း။

ရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေးစတင်ရန်အလွန်နောက်ကျလွန်းသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကဘာပဲဖြစ်ဖြစ်“ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်” ဟုပြောလိမ့်မည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ငယ်ရွယ်သောအရွယ်တွင်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုစတင်ရန်အကြံပြုလိုပါသည် (ကုထုံးသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများသို့ရောက်ရှိချိန်များထက်အချိန်များစွာယူရမည်ဖြစ်သောကြောင့်) ။ သို့သော်အထူးအခြေအနေများမှာကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ရေသန့်ရှင်းရေးကိုအောက်ပါကိစ္စများတွင်ဖော်ပြထားသည် -

• အသက်ရှူမ ၀ င်ခြင်းနှင့်အခါအားလျော်စွာရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းများဖြစ်ပွားခြင်း (၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြwithနာများကိုညွှန်ပြနိုင်သည်) ။
• မကြာခဏခေါင်းကိုက်ခြင်း, မူးဝြေခင်းနှင့်မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်း (ဦး နှောက် atherosclerosis ဖော်ပြသည်) နှင့်အတူ။
• လျှင်မြန်စွာကျဆင်းနေသောရူပါရုံကိုအတူ။
• varicose သွေးပြန်ကြောနှင့်အတူ။
• နာတာရှည်ရောဂါများ၏ရှေ့မှောက်တွင်၌တည်၏။

အိမ်၌သန့်ရှင်းရေးလုပ်သောရေများကိုကိုယ် ၀ န်နှင့်မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊ နာတာရှည်ရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်ဆေးဝါးများ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံခြင်းများကိုဆန့်ကျင်သည်။

"ကောင်းသော" ကိုလက်စထရောနှင့် "ကောင်းသော" မှခြားနားချက်

အကယ်စင်စစ် "လက်စထရော" ဟူသောစကားလုံးပါသောလူများစွာသည်သွေးကြောနှင့်လေဖြတ်ခြင်း၊ သို့သော်အမှန်တကယ်တွင်အရာရာသည်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကဆဲလ်အသစ်များ၊ ဟော်မုန်းများနှင့်အင်ဇိုင်းများပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းရန်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကိုလက်စထရောလိုအပ်သည်။ အခြားအရာများအပြင်၊ ဒီအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းသည်ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်မှုနှင့်ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းဖြစ်သော serotonin ကိုအထောက်အကူပြုသည်။

ကိုလက်စထရောသည်ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့နည်းနှစ်နည်းဖြင့်ဝင်သည်။

1. အစားအစာတွင်ပါသည့်တိရိစ္ဆာန်အဆီများမှ (အသား၊ ထောပတ်နှင့်စသည်ဖြင့်) ။
2. အသည်းအတွက်ပေါင်းစပ်မှတဆင့်။

ကိုလက်စထရောကိုယ်တိုင်သည်နိမ့်သောသို့မဟုတ်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆရှိသော lipoprotein ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins များကို“ ကောင်းသည်” (HDL)၊ အနိမ့် -“ မကောင်းသော” (LDL) ဟုမှတ်ယူပြီးလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ LDL သည်သွေးကြောများတွင်စုပြုံ။ သွေးစီးဆင်းမှုကို ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်သောလက်စထရောလ်ပြားများကို ဖွဲ့စည်း၍ လေဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ HDL သည်ဆန့်ကျင်ဖက်အနေဖြင့်၊ fatty plaque များကို ဖျက်ဆီး၍ အသည်းသို့ပြုပြင်ရန်အန္တရာယ်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများကိုလမ်းကြောင်းလွှဲသည်။

ထို့ကြောင့် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောသည်အဆီများသောအစားအစာများစားသောအခါ၌သာဖြစ်ပေါ်သည်။

သွေးလက်စထရော

အစာစားခြင်းဖြင့်လက်စထရောကိုဘယ်လိုလျှော့ချနိုင်သလဲ။

အချို့သောအစားအစာများကကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးသည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• ပင်လယ်ငါးနှင့်ပင်လယ်စာ။
• သံလွင်သီး
• ပဲအစိမ်း။
• နာနတ်သီး
• ဘလူးဘယ်ရီနှင့်ဘလူးဘယ်ရီ။
• Oatmeal ။
• ပုလဲမုယောစပါး။
• ကြက်သွန်အစိမ်း။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အခြားသူများ

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများမှခရမ်းချဉ်သီးများ၊ သံပုရာများ၊ beets စသည်တို့မှလတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသည့်လက်ဖက်ရည်၊ သဘာဝအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၊ တော်ဝင်ဂျယ်လီစသည်ဖြင့်ကိုလက်စထရောမှသန့်ရှင်းသောသုတ်ဆေးများ။

ကြက်သွန်ဖြူလက်စထရောလျှော့ချရေး

ကြက်သွန်ဖြူကိုဆရာဝန်နဲ့ကြိုတင်တိုင်ပင်ပြီးမှသောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။ လေ့လာမှုများအရပုံမှန်ကြက်သွန်ဖြူသုံးခြင်းဖြင့်ကြက်သွန်ဖြူသည်ခန္ဓာကိုယ်မှ LDL ပိုလျှံမှုကိုဖယ်ရှားပေးပြီး HDL ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးပွားစေပြီးထို့အပြင်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤတွင်အထိရောက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်ကြသည်:

• ဗော့ဒ်ကာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ - ကြက်သွန်ဖြူ (၄၀) ဂရမ်ကိုစာနယ်ဇင်းမှတဆင့်အခွံခွာ။ ကုန်တယ်၊ ဖန်ခွက်အိုးတစ်လုံးထဲတွင်ထည့်ပြီးဗော့ဒ်ကာ (သို့) အရက် (၁၀၀ မီလီ) ဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးကွန်တိန်နာတံဆိပ်ခတ်ထားသည်။ ဒီကိရိယာကိုမှောင်မိုက်တဲ့နေရာမှာ ၂ ပတ်ကြာအောင်တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် ၃ ကြိမ်ကျအောင်ယူပါ။ ကုသမှုသင်တန်း: 1 လ။
• ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာအရောအနှော - လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောသံပုရာရည်ကိုပြင်ဆင်ပါ (၁ ကီလိုဂရမ်သစ်သီး ၁ ကီလိုဂရမ်လိုအပ်လိမ့်မည်) ကြက်သွန်ဖြူ 200 ဂရမ် (၃-၄ ဦး ခေါင်း) နှင့်ရော။ ၂ ရက်ကြာအပြင်းအထန်တိုက်ကျွေးပြီးတစ်နေ့လျှင် ၂၀ မီလီမီတာမှ ၂ ကြိမ်မှ ၂-၃ ကြိမ်သောက်ပါ (ထုတ်ကုန်ပြီးသည်အထိ) ။ အသုံးပြုခြင်းမပြုမီ, ကြက်သွန်ဖြူ - သံပုရာပြုတ်ရည်ကိုရေတစ်ခွက်တွင်ရောစပ်လိုက်သည်။
• ကြက်သွန်ဖြူသံလွင်ဆီ - ကြက်သွန်ဖြူတစ်ရွက်ကိုအခွံခွာပြီးမြေထည်နှင့်သံလွင်ဆီ ၁၀၀ မီလီလီတာကိုလောင်းပြီးနောက် ၃ ရက် (ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်) သည်။ ဤကိရိယာကိုအောက်ပါအတိုင်းအသုံးပြုသည် - 1 Tsp ယူပါ။ ကြက်သွန်ဖြူ - ရေနံအရောအနှောနှင့် 1 Tsp နှင့်အတူဆင်းဆေးကြောပြီးလျှင်။ လတ်ဆတ်သောညှစ်သံပုရာဖျော်ရည် (သို့မဟုတ်အခြားနှင့်တ ဦး တည်းရောနှော) ။ အစာမစားမီတစ်နေ့လျှင် 2-3 ကြိမ်သောက်ပါ။ ကုသမှုသင်တန်း: 1 လ။
• တိဘက်သန့်ရှင်းရေးစာရွက် - ကြက်သွန်ဖြူ ၃၅၀ ဂရမ်ကိုကြိတ်ပြီးဖန်ခွက်ထဲထည့်ပြီး ၇၀% အရက်တစ်ဖန်ခွက်ကိုလောင်းပေးပါ။ ထို့နောက်အေးမြသောမှောင်မိုက်သောနေရာတွင် ၁၀ ရက်ကြာအပြင်းအထန်တိုက်တွန်းပြီးနောက်အခြား ၃ ရက်ကြာစစ်ထုတ်။ အပြင်းအထန်တောင်းဆိုပါ။ မူးယစ်ဆေးဝါးကိုတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်တစ်ကြိမ် (အစာမစားမီမိနစ် ၃၀) ၁ ကြိမ်သောက်သည်။ ၆ ရက်မြောက်နေ့တွင်ရေတစ်ဆင့်လျှော့ချပေးပြီး (၁ ကြိမ်အထိ) လျှော့ချသည်။ သင်တန်း - ၁၁ ရက်။

အကယ်၍ ကုသမှုခံယူနေစဉ်လူနာသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာပါကဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

LDL ကိုလျှော့ချရန်တစ်နေ့လျှင်တောင်ကြီးပြာနီသစ်သီးသစ်သီး ၂၀ ကိုစားသုံးရန်လုံလောက်သော်လည်း၎င်းဆေးကိုသုံးကြိမ်ခွဲဝေခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ ကုသမှုအစီအစဉ်မှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် - သစ်သီးများကို ၄ ရက်ခန့်စားပြီးနောက် ၁၀ ရက်ကြာအနားယူပါ။ ဒီ sequence ကိုနှစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသီးသီးဆဲဆဲအလွန်အက်ဆစ်မဟုတ်ကြသောအခါကုသမှုအကောင်းဆုံးသြဂုတ်လ - စက်တင်ဘာလ၌ပြစ်မှားမိသည်။

Clover ပန်းပွင့်

အောက်ပါစာရွက်သည်ကိုလက်စထရောကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ဌ 200-250 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကို Clover ပန်းများခြောက်သွေ့အောင်သွန်းလောင်းခြင်း၊ ကွန်တိန်နာကိုဖုံးအုပ်ထားပြီး ၂ နာရီခန့်ထည့်သွင်းရန်ခွင့်ပြုပြီး၊ ထို့နောက်တစ်နေ့လျှင် ၃၀ ကြိမ် ၆၀ မီလီမီတာ (အစာမစားမီ ၁၅ မိနစ်) တွင်စစ်ထုတ်သည်။ ကုသမှုသင်တန်း: 2 လ။

အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းဆေးကြောသန့်စင်ရန်အတွက် ၃ tbsp ။ ဌ ပိုက်ဆန်အစေ့များကိုရေတစ်လီတာ (သုတ်ထားသောဒယ်အိုးထဲ) တွင်သွန်းလောင်းကာဆူပွက်စေနိုင်သည်။ ထို့နောက်အပူနည်းသောအချိန်တွင် ၂ နာရီကြာချက်ပြုတ်သည်။ ထို့နောက်သူတို့သည်တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်ဖန်ခွက်ဝက်တစ်ဝက်ကို ၁၂ နာရီစစ်ထုတ်ကာသောက်ကြသည်။ လျှောက်လွှာသင်တန်း - 2 ပတ်။

ထင်းရှူးတစ်မျိုး

အိမ်တွင်းချက်ပြုတ်နည်း - ၅ ဆေးကြော။ ကုန်တယ်ထင်းရှူးပင်တစ်မျိုးသည်ဗော့ဒ်ကာတစ်ခွက်သို့မဟုတ် ၇၀% အရက်တစ်ခွက်လောင်းကာမှောင်မိုက်သောနေရာတွင် ၂ ပတ်ကြာအောင်အပြိုင်အဆိုင်ထည့်ပြီး 1 Tsp ထည့်ပါ။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်။ 1 Tsp ပျော်ပြီးနောက်, ချောထုတ်ကုန်တစ်နေ့လျှင် 3 ကြိမ်ယူရန်အကြံပြုသည်။ ပူနွေးသောလက်ဖက်ရည်အတွက်ပြုတ်ရည်။ တစ်လအတွင်းသုံးပါ။

သံပုရာနှင့်အတူပျားရည်

ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း - ကြီးမားသောကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့် ၁၀ လုံးကို grater သုံး၍ ကြိတ်ပြီးလတ်ဆတ်သောသံပုရာများ (၉ ပိုင်း) နှင့်ရောနှောထားသည်။ ပြင်ဆင်ထားသောအရောအနှောကိုသဘာဝပျားရည် ၁ လီတာဖြင့်သွန်းလောင်းသည်။ ထိုအခါအရောအနှော filter လုပ်ပြီးအရည်သာကုသမှုအဖြစ်အသုံးပြုသည် (မုန့်ညက်ပစ်ချ) ။ 1 Tsp သောက်ဆိုလိုတယ်။ တစ်နေ့ ၄ ကြိမ်။ အသုံးပြုမှုသင်တန်း: 3-4 ပတ်။

Neumyvakin အဆိုအရလက်စထရောကနေရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေး

Neumyvakin သန့်စင်နည်းတွင်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါများကိုကုသမှုအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, 1 Tsp ။ သန့်ရှင်းသောပူနွေးသောရေ (သို့) နို့နှင့်သောက်နိုင်သောခွက်ဖြင့်ဆိုဒါအမှုန့်ကိုလောင်းပါ။ ဤကိရိယာကိုအိမ်၌တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်များစွာယူရန်အကြံပြုသည်။ ဤကိစ္စတွင်ကုသမှုကိုအနည်းဆုံးသောက်သုံးသောဆေးဖြင့်စတင်သင့်သည် (ဥပမာ - လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်ခန့်) ။ ကုထုံးသင်တန်း: 7 ရက်။

၎င်းဆေးသည်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများအထူးသဖြင့် (အထူးသဖြင့်မြင့်မားသောအက်ဆစ်ဓာတ်၊ အစာအိမ်နာနှင့် duodenal အစာအိမ်နာ ၁၂ စသည်ဖြင့်) gastritis နှင့်အတူဆန့်ကျင်နေသည်။

လက်စထရောသန့်စင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

ကုသမှုတစ်ခုအနေဖြင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုစမ်းသပ်သင့်သည်။ ဤတွင်အထိရောက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်ကြသည်:

• Linden blossom - ခြောက်သွေ့သော linden blossom သည်ကော်ဖီကြိတ်စက် (မုန့်ညက်ကဲ့သို့ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု) ကို အသုံးပြု၍ မြေပြင်ဖြစ်ပြီး 1 Tsp ကိုယူသည်။ ရေနှင့်အမှုန့်ခြောက်။ အသုံးပြုမှုကြိမ်နှုန်း - တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ် တစ်လအတွင်းအသုံးပြုရန်ဆိုလိုသည်။
• Rosehip ပြုတ်ရည် - အနည်းငယ်သောနှင်းဆီတင်ပါးတစ်မျိုးကို thermos ထဲထည့်ပြီးရေပွက်ပွက်ဆူနေသောအခါ ၁၀ နာရီ ၁၂ နာရီမှ ၁၂ နာရီအထိဖန်ခွက်တစ်ဝက်အချည်းနှီးဖြင့်သောက်ကြသည်။ အသုံးပြုမှုသင်တန်း: 3-4 ပတ်။

မူးယစ်ဆေးဝါးများသောက်နေစဉ်ဓာတ်မတည့်မှုများ (အရေပြားနီခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အနည်ကျခြင်းစသည်ဖြင့်) တွင်ကုသမှုကိုရပ်တန့်ပြီးအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

အဘယ်ကြောင့်ကိုလက်စထရောပိန်ထဲမှာမြင့်တက်သလဲ?

အဝလွန်သူများသည် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောကိုများများစားစားပိုဖြစ်နိုင်သည်ဆိုသော်လည်းပါးလွှာသောလူများသည်ဤပြthisနာကိုလည်းထိတွေ့နိုင်သည်။ LDL စုဆောင်းခြင်း၏ကန ဦး အဆင့်များတွင်သိသာသောလက္ခဏာများ (အဝလွန်ခြင်းအပါအ ၀ င်) မရှိခြင်းဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ သို့သော်နောက်ပိုင်းတွင်ဤအခြေအနေသည်မိမိကိုယ်ကိုခံစားရလိမ့်မည်။ အချို့သောလူများ (ဥပမာ - ectomorphs) တွင်အသားအရေအချို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အလွန်အကျွံမရှိခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ အတော်လေးပါးလွှာသောအရိုးများနှင့်အရှိန်ဇီဝြဖစ်) ။

ဆေးမရှိဘဲ LDL ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချလို့ရလား။

LDL ကိုမူးယစ်ဆေးမပါဘဲလျှော့ချနိုင်သည်၊ သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်သည်အဓိကပြောင်းလဲမှုများကိုမခံရဘဲနှင့်ကိုလက်စထရောပမာဏသည်ခွင့်ပြုထားသောပုံမှန်စံထက်အနည်းငယ်ပိုလွန်မှသာလျှင်။ အခြေအနေကအတိအကျဆန့်ကျင်လျှင်, လူနာဆေးဝါးများမရှိဘဲမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ (ဆေးပင်များ၊ ပျားရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူစသည်ဖြင့်) မူးယစ်ဆေးဝါး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပိုမိုအားကောင်းစေခြင်း၊ သင့်လျော်သောအစာအာဟာရကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်းနှင့်ဖက်တီးအစားအစာများကိုအမြင့်ဆုံးအထိဖယ်ထုတ်ခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောသည်အာဟာရနှင့်နေထိုင်မှုပုံစံကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အရေးကြီးသောအကြောင်းပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးများအပြင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးအချို့တို့ကိုအထူးနည်းလမ်းဖြင့်ပြင်ဆင်ထားသည့်ဆေးစစ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပါအ ၀ င်သက်သေပြထားသောရိုးရာကုထုံးများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ အဓိကအချက်မှာအချက် (၂) ချက်ကိုလေ့လာရန်ဖြစ်သည်။ ခွင့်ပြုထားသောဆေးပမာဏထက်မပိုပါနှင့်၊ အပြုသဘောဆောင်သောအပြောင်းအလဲများမရှိခြင်းသို့မဟုတ်ယိုယွင်းပျက်စီးလာပါကဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

ရေယာဉ်များနှင့်အတူရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေး

သွေးကြောထဲရှိသွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုတိုးစေသည့် LDL ပမာဏသည်ကမ္ဘာ့လူ ဦး ရေ၏ ၁၀% ရှိသည်။ အနာပျောက်စေသောဆေးများသည်အခြားသူများကိုသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ နှစ်စဉ်သွေးဖြူဥများကိုဆေးမရှိဘဲကိုလက်စထရောမှသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေခြင်းသည်ဤပြproblemsနာများကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။ ဤအတွက်၊ သက်သေပြထားသောရိုးရာကုထုံးများကိုအသုံးပြုသည်။

ကိုလက်စထရော - လျှော့ချခြင်းနှင့်သွေးကြောသန့်စင်ထုတ်ကုန်နှင့်အတူ

ဆေးပညာသည်ပြည့်နှက်နေသောအဆီများကိုစားသုံးရန်ကန့်သတ်ထားသည်။ ၎င်းကိုရှင်းပြသည် - ကိုလက်စထရောသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်သော lipids ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်ရာဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ ထောပတ်၊ ဝက်ဆီ၊ အဆီအသားများကိုလုံးဝငြင်းပယ်ခြင်းမပြုပါ၊ သို့သော်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအတွက်ပြည့်နှက်နေသောအဆီများသည်တစ်နေ့လျှင် ၁၅-၂၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ သွေးကြောများကိုလက်စထရောမှသန့်စင်ရန်ရိုးရာကုထုံးများ။ သွေးထဲရှိ lipids ပမာဏကိုလျှော့ချပေးသောဇယားရှိထုတ်ကုန်များကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။

၎င်းတို့တွင်ပျော်ဝင်နေသောအမျှင်များ၊ pectin များပါ ၀ င်သည်။ အစာအိမ်အတွင်း၌ကိုလက်စထရောကိုချည်နှောင်။ သွေးကြောထဲသို့မဝင်မီထွက်သွားသည်။

ဤထုတ်ကုန်သည်ဘီလီယံအက်ဆစ်များနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ပြီး atherosclerotic plaque များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုတားဆီးပေးသောအဟာရအမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။

၎င်းတို့တွင်ပရိုတိန်းနှင့်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီးလက်စထရောပမာဏမကောင်းပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းအောင် LDL ဖယ်ရှားပေးသည်။ မုန်လာဥနီနှစ်လုံးသည်ကိုလက်စထရောကို ၁၀% လျှော့ချနိုင်သည်။

tannin ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ကိုလက်စထရောပမာဏအပေါ်မှန်ကန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

သွေးကြောတွေကိုအားဖြည့်ပေးတယ်၊ ကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးတယ်၊

၎င်းတွင်အယ်လီဂျင်ပါရှိပြီး၎င်းသည်ခုတ်လိုက်သောအခါသွေးကြောပြားများ၊ ဆားအနည်များကိုပျော်ဝင်စေသည့် allicin အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။

သဘာဝအပင်များပါ ၀ င်သောအရာဝတ္ထုများသည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောကိုစုပ်ယူခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်။

ငါးဆီတွင် omega-3 အက်ဆစ်ပါရှိသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောနံရံများ၌ကိုလက်စထရောအနည်ထိုင်ခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်။

ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာ

• ၃- လီတာအိုးတလုံးထဲ၌စိတ်ပျက်အားငယ်နေသောလီမွန်အရောအနှောများကို zest နှင့် ၄ င်းအခွံခေါင်းလေးလုံးနှင့်ရော။ ရေအေးနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုသွန်းလောင်းပါ။
• ၃ ရက်ကျော်ပြီးနောက်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ဖန်ခွက်တစ်ဝက်သောက်ပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၁၀ ရက်အထိထားပါ။
• ရက် ၄၀ သင်တန်းကို အခြေခံ၍ ပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်ပါ။

တိဘက်ကြက်သွန်ဖြူ Tincture

• လတ်ဆတ်သောကြက်သွန်ဖြူ 350 ဂရမ်လေးညှင်းပွင့်ကိုအနည်းငယ်ရပ်တည်ကြကုန်အံ့။
• ရရှိလာတဲ့ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 200 ဂရမ်ကြက်သွန်ဖြူဖျော်ရည်နှင့်ပျော့ဖတ်တစ်ဖန်ဖန်ခွက်အိုးထဲမှာအရက်သောက်သုံးတစ်ခွက်နှင့်အတူရောနှောနေကြသည်။
• ၁၀ ရက်အားမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ထားပါ (ရေခဲသေတ္တာဖယ်ထုတ်ပြီး) ။
• အဆိုပါ tincture strain, နောက်ထပ် 3 ရက်ရပ်တည်ကြကုန်အံ့။
• နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာ၊ ညစာမတိုင်မီ ၃ လခန့်သောက်ပြီးတစ်ချောင်းမှစတင်ပြီး၊ reception ည့်ခံချိန်မှ reception ည့်ခံချိန်အထိ ၂၅ ပေါက်အထိ (ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများ - ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း) ။

ပျားရည်နှင့်အတူသံပုရာ

• သံပုရာကို 3 ရက်အသား grinder တွင် scrolled, အအေးပွက်ပွက်ဆူနေသော 1 လီတာနှင့်အတူအပြင်းအထန်တောင်းဆို။
• 1 tbsp ထည့်သွင်း, အစာစားခြင်းမပြုမီတစ် ဦး ချင်းစီအချိန် 50 ml ကိုသုံးပါ။ ဌ ပျားရည်။

• 3 Lemon, 1 ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူ 200 ဂရမ် Scroll ။
• ပျားရည် 250 ဂရမ်ထည့်သွင်း, 3 ရက်ရပ်တည်ကြကုန်အံ့။
• အစားအစာများမတိုင်မီတစ်ကြိမ်စီ 1 tbsp စားပါ။ ဌ အစာစားခြင်းမပြုမီအချိန်။

Anticholesterol စုဆောင်းခြင်း

• yarrow, chamomile, စတော်ဘယ်ရီနှင့် immortelle အရွက်များ၊ ဘုစပတ်ဘူးသီးများနှင့်ရောနှောပါ။
• တစ် ဦး thermos စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် 2 tbsp ။ ဌ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 0.5 လီတာ၏ဆေးဖက်ဝင်အပင်များရောနှော။
• တစ်ရက်ပြီးနောက်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ခွက် ၀.၅ ခွက်သောက်ပါ၊ ၄ ပတ်ခန့်ကြာမည်။

ဗီဒီယို - အိမ်တွင်ရေများကိုမည်သို့သန့်ရှင်းရမည်နည်း

မကောင်းသောကိုလက်စထရောနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကိုအားပျော့စေရန်အထိခိုက်လွယ်ဆုံးသောအင်္ဂါများသည် ဦး နှောက်၊ နှလုံးနှင့်ခြေထောက်များဖြစ်သည်။ ကိုလက်စထရောအတွက်ရိုးရာကုထုံးများသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီးပစ်မှတ်ထားသောလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်တစ်ခုလုံးကိုအကျိုးပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောနည်းစနစ်များကိုလေ့ကျင့်သူများသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏တိကျသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရှိရိုးရာကုထုံးများနှင့်ကိုလက်စထရောသွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းရေးအကြောင်းဗီဒီယိုတစ်ခုတွင်ပြောပြသည်။ ၎င်းကိုစနစ်တကျပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။

ဦး နှောက်

ပိုလီနာ၊ ၆၂ နှစ်။ အိမ်နီးချင်းတစ် ဦး နှင့်အတူငါတို့ဆေးပြားများမပါသောပြားများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်တိဗက်တီကျူတာကို ၄ လကြာသောက်သုံးခဲ့သည်။ ကိုလက်စထရောမှရေယာဉ်များအားသန့်ရှင်းရေးအတွက်ကြက်သွန်ဖြူကိုကျွန်ုပ်တို့ဘယ်လိုခံစားနေရသည်ကိုအပြင်းအထန်တောင်းဆိုသည်။ ကျွန်တော့်ခေါင်းကပိုရှင်းလာပြီ၊ ငါဘယ်မှာငါအဘယ်အရာကိုထားသတိရပါ။ အိမ်နီးချင်းတစ် ဦး ကသူမသည်သူမ၏ကျောင်းများတွင်ရာသီဥတုကိုဖိအားမပေးကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။

Natalya, ၄၇ နှစ်။ ကျွန်ုပ်သည်အချိန်အကြာကြီးမရွှေ့လျှင်နံနက်ယံ၌ခြေထောက်များနာကျင်သည်။ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်တွင်ကိုလက်စထရောနှင့်ပြwasနာရှိကြောင်း၊ သူတို့ကပိုလမ်းလျှောက်ရန်၊ သွေးကြောများတွင်သွေးဖြန်းရန်အကြံပေးခဲ့သည်။ သင်၏သွေးကြောများကိုလက်စထရောအားရိုးရာကုထုံးများဖြင့်မည်ကဲ့သို့သန့်စင်နိုင်ကြောင်းဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကိုလည်းဖတ်ခဲ့သည်။ သံပုရာကိုပျားရည်ဖြင့်အခိုင်အမာပြောဆိုသည်။

လွန်ခဲ့သော ၆ နှစ်ကဗစ်တိုးရီးယားပြည်နယ်၊ လွန်ခဲ့သောခြောက်လကခေါင်း၌ဆူညံသံ၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့်ဖိအားတိုးများလာခြင်းတို့သည်ကျွန်ုပ်ကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ပေးခဲ့သည်။ ငါဒေသခံတစ် ဦး ကုထုံးမှလှည့်သောအခါ, ငါသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါသိခဲ့သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်ကုသပြီးနောက်ကုသမှုပိုကောင်းလာသည်။ သို့သော်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်အတွက်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောအတွက်ရိုးရာကုထုံးများအကြောင်းကိုဖတ်ရှု။ ကျွန်ုပ်သည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုပုံမှန်သောက်သုံးသည်၊

အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်

ကျန်းမာသောအစားအစာသည်သင့်လျော်သောဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏အခြေခံဖြစ်သည်။ ပိုတက်ဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်ပမာဏများပြားလာသောပစ္စည်းများသည်အစစ်အမှန်သဘာဝအခြေအနေဖြစ်သည်။ သူတို့ကအသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေတယ်၊ ​​သွေးစစ်ခြင်း၊ ကိုလက်စထရောကိုပျက်ပြားစေတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးတယ်။

သွေးကြောသန့်စင်ဆေးများတွင်

• Citrus အသီးများ - သံပုရာ၊ လိမ္မော်၊ ထုံး။၎င်းတို့တွင်လက်စထရောဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းတွင်ပါဝင်သည့်ဗီတာမင်စီများစွာပါ ၀ င်သည်။ atherosclerosis ၏ကန ဦး အဆင့်တွင်နေ့စဉ်သံပုရာတစ်ဝက်၊ ထုံး၏လေးပုံတစ်ပုံသို့မဟုတ်လိမ္မော်တစ်လုံးလုံးကိုနေ့စဉ်စားရန်အကြံပြုသည်။
• ပိတ်စမျိုးစေ့များသည်ကိုလက်စထရောကိုထိရောက်စွာလျှော့ချပေးပြီး၊ အသုပ်, ဘေးထွက်ဟင်းလျာများ, decoctions စေရန်အသုံးပြုဂျယ်လီထည့်သွင်းပါ။ Flaxseed ရေနံအလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
• ငါးနှင့်ငါးဆီတွင် omega-3 အက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟာနှလုံး၊ ဦး နှောက်၊ သွေးကြောတွေအတွက်ကောင်းတယ်။ ဖိုင်ဘာ၊ တာရိုဇင်း၊ ကာရိုတင်း၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပါ ၀ င်သည်။ တက်ကြွသောဒြပ်စင်များ၏ရှုပ်ထွေးသောလုပ်ဆောင်မှုသည် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းသည်အဆီများပြိုကွဲစေသောအင်ဇိုင်းများ၏ပေါင်းစပ်မှုကိုတိုးစေသည်။
• Beets သည်အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ တိရိစ္ဆာန်အဆီများကိုခန္ဓာကိုယ်ကလုံးဝနီးပါးစုပ်ယူနိုင်သည်။
• ဖရုံသီးသည်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပျော့ဖတ်ကုန်ကြမ်းသည်ရေယာဉ်များကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်ကူညီသည်။ 2 tbsp ကိုစားပါ။ ဌ အစာမစားမှီနာရီဝက်ခန့်သို့မဟုတ်လက်တဆုပ်စာအနည်းငယ်ဖြင့်အစားထိုးသည်။
• ကြက်သွန်နီတွင်ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်များစွာပါဝင်သည်။ သွေးကြောများတိုးချဲ့သည်, myocardium ကျုံ့နိုင်စွမ်းကိုထောကျပံ့။ ကုန်ကြမ်းများနှင့်ပြုတ်ပုံစံအတွက်အသုံးဝင်သော။
• ဂျင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများဖြစ်သောဗီတာမင်စီပေါများသည်။ ပရိုတိန်း၊ အဆီများ၏စုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည် atherosclerotic plaques ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဒါဟာလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဂျင်းအမြစ်ကိုလက်ဖက်ရွက်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပြီးဘေးထွက်ဟင်းပွဲများတွင်ထည့်နိုင်သည်။
• သစ်သီးများ - viburnum, cranberries၊ အနီရောင်တောင်ပြာများ။ ၎င်းတို့သည်ဂလူးကို့စ်၊ အဆီအဆီများနှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်များများပါဝင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်တိရိစ္ဆာန်အဆီများကိုအစားထိုးနိုင်သည်။ သွေးကြောများ၏ microdamage ပပျောက်, သူတို့ရဲ့လေသံကို restore ။
• ကြက်သွန်ဖြူသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်သည်, endogenous ကိုလက်စထရော၏ပြိုကွဲအရှိန်မြှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှား, ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးပွားစေပါသည်။ နေ့စဉ်သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေသောပိုးကင်းပမာဏကိုလျှော့ချရန်ကြက်သွန်ဖြူ 2-3 လေးညှင်းပွင့်စားရန်အကြံပြုပါသည်။ သင်ကြက်သွန်ဖြူဆီချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူခေါင်းတစ်လုံးသည်စာနယ်ဇင်းများမှတစ်ဆင့်ဖြတ်သွားသည်။ သံလွင်ဆီ၏ 0.5 လီတာကိုငါသွန်းလောင်းသည်။ အဓိကသင်တန်းကိုထည့်ပါ။
• ပျားရည်တွင်ဗီတာမင်များပါဝင်ပြီးသွေး၏ဇီဝဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ တစ်နေ့လျှင် ၂၀-၃၀ ဂရမ်ထက် ပို၍ မစားနိုင်ပါ။

ကိုလက်စထရောပါဝင်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းသင့်သည်။ အဆီအက်ဆစ်များသည်ဆဲလ်အမြှေးပါး၏မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုစွမ်းအင်နှင့်ပြည့်နှက်စေသည်။

"သန့်ရှင်းရေးရေယာဉ်များ" အတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

အရက် tincture atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှေးကွေး, ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်, lipid ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်။

5 tbsp ။ ဌ ခြောက်သွေ့သို့မဟုတ် 3 tbsp ။ ဌ လတ်ဆတ်သော inflorescences ဗော့ဒ်ကာနှင့်အတူသွန်းလောင်းနေကြသည်။ 7 ရက်, filter ကိုအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အစာမစားမှီတစ်နာရီလျှင်ရေ ၂၀ ခန့်သောက်ပါ။ ရေနှင့်ရောပါ။ ပထမတစ်ပတ်သည်တစ်ရက်၊ တစ်ရက်၊ နံနက်နှင့်မွန်းလွဲ ၂ နာရီတွင်သောက်သည်။ စုစုပေါင်း - 14 ရက်။

၎င်းသည်အနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းများကိုဖယ်ရှားပေးသည်၊ သွေးကြောများကိုအဆီအမှုန်များစုဆောင်းခြင်းမှသန့်ရှင်းစေပြီးနှလုံးကြွက်သားကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ငယ်ရွယ်သောသန္တာကျောက်ပင်များသည်အသုပ်များအတွက်အသုံးဝင်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

alfalfa ပင်၏ 50 ဂရမ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်း။ 6 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အစားအစာများမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်တစ်နေ့သုံးမီလီတာသောက်ပါ။ ကုသမှုကြာချိန်သည်ရက်ပေါင်း ၃၀ ဖြစ်သည်။

ရွှေနှုတ်ခမ်းမွှေး (callisia)

စက်ရုံ၏အရွက်များမှပြုတ်ရည်မကောင်းသောကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချ, သွေးကြောလေသံ, elasticity ပြန်လည်ပြုပြင်ပြားကိုဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ထုတ်ကုန်ကိုပြင်ဆင်ရန်အရွယ်အစား ၂၀ စင်တီမီတာရှိ ၅-၆ အပြားများကိုထုထည်ခွဲထားသည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်လီတာကိုငါသွန်းလောင်းတင်းတင်းအဖုံးပိတ်, ခြုံ, 24 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။

အစာမစားမှီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်တစ်နေ့လျှင် 20 ml သောက်ပါ။ ကုသမှုကြာချိန်သည် ၃ လဖြစ်သည်။ ဤပြုတ်ရည်ကိုသကြားဓာတ်လျှော့ချရန်၊ ကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။

Licorice အမြစ်များ

သွေးကြောရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေခြင်း၊ သွေးကြောကျဉ်းခြင်းရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ရန်၊ ပြင်းထန်သောချောင်းဆိုးခြင်း၊ ကုန်ကြမ်း ၅၀ ဂရမ်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ ၅၀၀ မီလီယံထဲသို့ ၁၀ မိနစ်မျှကြာအောင်နိမ့်ကျသောအပူဖြင့်ပြုတ်သည်။ 4 ခွဲထားသောဆေးများကိုစစ်ထုတ်ခြင်း၊ သောက်ပြီးလျှင်စားပြီးနောက်မှသာစားပါ။

သင်တန်းသည်ရက် ၃၀ ဖြစ်ပြီးရက် ၂၀ အတွင်းခဏနားပြီးထို့နောက်ကုသမှုကိုထပ်မံပြုလုပ်သည်။ ဟင်းရည်အနာဂတ်အတွက်ချက်ပြုတ်မရနိုင်, သူတို့သည်နေ့တိုင်းလတ်ဆတ်စေ။

Birch ဘူးသီးများ၊ immortelle၊ စိန့်ဂျွန်၏ wort နှင့် chamomile ပန်းများသည်တူညီသောပမာဏဖြင့်ရောနှောထားသည်။ အရောအနှော၏ 20 ဂရမ်ကို 200 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူသွန်းလောင်း, နာရီဝက်အဘို့အအခိုင်အမာ, နံနက်နှင့်ညနေပိုင်းတွင်နှစ်ကြိမ်အရက်မူး။

သင်တန်းသည် (၂) ပတ်ဖြစ်သည်။ ဆယ်ရက်ခြားနားပြီးနောက်ထပ်ခါတလဲလဲသင်နိုင်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဟင်းရည်အနည်းငယ်ကိုပျားရည်နှင့်ချိုစေနိုင်သည်။

burdock အမြစ်များ, ဘုစပတ်အရွက်, peppermint, နှင်းဆီတင်ပါး, သစ်ကြံပိုး၏ 10 ဂရမ်ကိုယူပါ။ ကုန်ကြမ်း၏ 20 ဂရမ်ရေအေး 500 ml သို့သွန်းလောင်းသည်။ ဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ 5 မိနစ်ခန့်ပြုတ်။ ဟင်းလျာများအဖုံးဖုံးလွှမ်းလျက်, နာရီဝက်ရပ်, နှစ်ကြိမ်သောက်ကြသည်။ ကုထုံး၏ကြာချိန်သည် ၃ ပတ်ဖြစ်သည်။

coltsfoot ၏အရွက်၏ 6 အစိတ်အပိုင်းများ, စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort, နှင်းဆီတင်ပါး, ဇီယာစေ့၏အစေ့ 3 အစိတ်အပိုင်း, ဆူးပင်ပေါက်, ရိုင်းသောစတော်ဘယ်ရီ၏အရွက်ကိုယူပါ။ ကုန်ကြမ်း ၁၀ ဂရမ်အတွက် ၁၀၀ မီလီလီတာရေသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူသွန်းလောင်း, မိနစ် 30 အပြင်းအထန်တောင်းဆို, သုံးကြိမ်သောက်ပါ။

သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည်ရက်သတ္တပတ် ၂၀ ကြာပြီးတစ်ပတ်အနားယူပြီးနောက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်သည်။

အစာအိမ်အနာ၊ duodenal အစာအိမ်နာ၊ နာတာရှည်သွေးတိုးရောဂါ၊ ခြေထောက်အမျိုးမျိုးရှိသည့်သွေးပြန်ကြောများတွင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသတိဖြင့်အသုံးပြုသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတွင်ရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည့်အစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သောကြောင့်အသုံးမပြုခင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ပျားရည်, ကြက်သွန်ဖြူ, သံပုရာ

ဗီတာမင်စီ၊ အီး၊ အေ၊ အက်စစ်၊ များသောအားဖြင့်အဆီများသည်အဆီများပျက်စီးမှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးခြင်း၊ အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊

5 အထိရောက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများ:

• thrombosis, atherosclerotic plaques မှ linseed ဆီနှင့်ဆိုလိုသည်။ 5 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်တစ် ဦး စာနယ်ဇင်းမှတဆင့်လွန်, linseed ဆီ 200 ml ကိုထည့်ပါ။ တစ်ပတ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို, သံပုရာတလုံးတည်း၏ zest ထည့်ပါ။ နောက်ထပ် ၃ ရက်လောက်ရပ်ပါ စစ်ထုတ် 2 tbsp ယူပါ။ ဌ တစ်လလျှင်နှစ်ကြိမ် / တစ်ရက်။
• ဂျင်းသကြားလုံး။ ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်များ၊ သံပုရာ ၃ တောင့်၊ ၁၀၀ ဂရမ်ဂျင်းအမြစ်လတ်ဆတ်သောရောနှောထားသောကြက်သွန်ဖြူများရောစပ်ထားပါသည်။ ပျားရည် 300 ဂရမ်ထည့်သွင်းထားပြီးအရာအားလုံးသည်ကောင်းမွန်စွာရောနှောထားပြီးရေခဲသေတ္တာများပေါ်တွင်တင်ထားပြီးရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်သည်။ အဆင်သင့်ဖြစ်သောသကြားလုံးများကိုနေ့စဉ်နေ့တိုင်းစားသော်လည်း ၂ လက်မထက်မပိုသောလက်ဖက်ရည်ကိုထည့်နိုင်သည်။ နေ့စဉ်သုံးလကြာသုံးပါ။
• သွေးကြောများအမြန်သန့်ရှင်းရေးများအတွက်ကုထုံးအရောအနှော။ ကြက်သွန်ဖြူအခေါင်း ၅ လုံး၊ 1 tbsp ထည့်ပါ။ ပျားရည်။ 24 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ 2 tbsp ယူပါ။ ဌ အစားအစာမတိုင်မီ ၃ ပတ်၊ တစ်ရက်နှစ်ကြိမ်၊ သွေးပေါင်ချိန်တိုးစေရန်လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့်သဘာဝချယ်ရီရည်ကိုပေါင်းစပ်ထည့်သည်။
• အနီရောင်ဝိုင်အပေါ်ရိုင်း။ ဒါဟာကြက်သွန်ဖြူခုတ်လေးညှင်းပွင့်လေး, ဝိုင်အနီခြောက်သွေ့သောပုလင်းယူပါလိမ့်မယ်။ ဒီအရောအနှောကိုအေးမြတဲ့မှောင်မိုက်တဲ့နေရာမှာ ၂ ပတ်ထားထားတာပါ။ နံနက်ယံ၌အစက်အပြောက် ၃၀၊ အစားအစာများကို ၁၀ ရက်အတန်းမတိုင်မီသောက်ပါ။
• သွေးကြောကျဉ်းရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်သံပုရာပျားရည်ယို။ ပျားရည် 100 ဂရမ်, အခွံနှင့်အတူ 1 သံပုရာ, ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများတစ် ဦး Blender နှင့်အတူမြေနေကြသည်။ ဟင်းလျာများကိုပိတ်ကျဲစနှင့်ဖုံးထားပြီးရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၁၀ ရက်ထားရှိသည်။ 2 Tsp ကိုသုံးပါ။ နံနက်စာ၊ အစာမစားခင်ညနေ ကုထုံးသည်တစ်လခန့်ကြာမြင့်ပြီးနောက်ခြောက်လထက်နောက်မကျဘဲသင်ပြန်လည်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ပင်လယ်အော်အရွက် decoction

၎င်းသည်အရွက်၏ ၅ ဂရမ်၊ ရေ ၃၀၀ မီလီယံလိုအပ်သည်။ အားလုံး 2-3 မိနစ်ခန့်ပြုတ်, ဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အေးမြ, အစာမစားမှီ 50 ml ကိုသောက်လော့။ သင်တစ်နေ့လျှင်ဟင်းရည် ၃၀၀ မီလီယံထက်ပိုမသောက်ရ။ ကုထုံးကို ၃ ရက်၊ တစ်ပါတ်အနားယူပြီးသုံးရက်သင်တန်းပြန်ရသည်။

သစ်ပင်

atherosclerotic plaque, hypercholesterolemia နှင့်အတူအောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများသည်ထိရောက်မှုရှိသည်။

• အခွံမာသီး ၅ ဂျုံခြောက်သွေ့။ အမှုန့်အဖြစ်ကြိတ်ဆုံကြိတ်ပါ။ အစာမစားမှီ ၂ Tsp ကိုယူပါ။ လွင်ပြင်သို့မဟုတ်သံပုရာရေနှင့်အတူဆင်းဆေးကြော။ ကုသမှုအတွက် - ၁ လ၊ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက် - ၂ ပတ်။
• ကြိတ်ခွဲထားသောအခွံမာသီး ၁၅ ခုသည် ၃ tbsp နှင့်ရောသည်။ ဌ ပျားရည်။ 1 tbsp အဘို့အဗလာအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌စားပါ။ ဌ တစ်လ။ ထုတ်ကုန်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားတယ်။
• ခြောက်သွေ့သော partitions ကိုဖန်ခွက်ဗော့ဒ်ကာ 0.5 လီတာထဲသို့သွန်းလောင်းသည်။ 2 ပတ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ 20 ပေါက်, ရေနှင့် diluting ။ ကြာချိန် - ၂ ပတ်။

တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်၊

ထင်းရှူးဆေးထိုးအပ်နှင့်တစ်မျိုးတွင်ဗီတာမင်စီပါဝင်သောကာရိုတင်းပါဝင်သည်။ သွေးလွှတ်ကြောအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှု, stérol၏စုဆောင်းခြင်းကနေသူတို့ကိုလွှတ်, သေံ restore, သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအရှိန်မြှင့်။

ဒါဟာရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေးကူညီပေးသည်:

• coniferous ဟင်းရည်။ ၁၅ စင်တီမီတာခန့်ရှည်သောထင်းရှူးပင်၏အစွန်းများသည်ခုတ်ဖြတ်ခံရသည်။ နှင်းဆီတင်ပါး၏ 30 ဂရမ်, ကြက်သွန်ခွံ, ရေ 2 ခွက်ထည့်ပါ။ မြင့်မားသောအပူတွင်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်, 5 မိနစ်ခန့်ပြုတ်။ 4 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ သူတို့ကလက်ဖက်ရည်လိုသောက်ကြတယ်။ တစ်နေ့လုံးဟင်းရည်တစ်ခွက်သောက်သည်။ ကုသမှု 2 ပတ်ကြာယူသွားတတ်၏။
• ထင်းရှူးတစ်မျိုးကတော့ပေါ်ရှိ Tincture ။ အစိမ်းရောင်ထင်းရှူးတစ်မျိုးကတော့ထက်ဝက်ဖြတ်သည်။ 5 pcs ။ ဗော့ဒ်ကာတစ်ခွက်ဖြစ်ပါတယ်။ 14 ရက်ထားပါ။ ပြုတ်ရည် filter, 1 Tsp ယူပါ။ နံနက်အချိန်၌ဗိုက်ဆာ။ အစာကိုရေဖြင့်သောက်နိုင်သည်။ ကုသမှုသည်ခြောက်လကြာသည်။

Apple က cider ရှလကာရည်

၎င်းသည်သန့်ရှင်းသောဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ ၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောကိုလက်စထရော၊ အဆိပ်အတောက်၊ အန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုသွေးမှဖယ်ရှားပေးပြီးဗီတာမင်များများကြွယ်ဝစေသည်။ အသုံးပြုရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်း - ၁ tbsp ။ ဌ ရှလကာရည် ရေခွက်တစ်ဝက်ခန့်နှင့်ပျော်အောင်မစားမီ ၁၀ မိနစ်ခန့်သောက်ပါ။

သငျသညျကအပေါ်အခြေခံပြီးသန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်:

• ပျားရည်, ဆိုဒါနှင့်အတူ။ 1 tbsp ။ ဌ ရေခွက်နှင့်ရောလျက်ရှလကာရည်, ပျားရည်, ဓား၏အစွန်အဖျားပေါ်ဆိုဒါထည့်ပါ။ သူတို့ကချက်ချင်းသောက်ကြတယ်။ ရေကိုလက်ဖက်စိမ်း၊ citrus ဖျော်ရည်နှင့်အစားထိုးနိုင်သည်။
• ပျားရည်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူ။ ၅ ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်၊ ပျားရည်ခွက်တစ်ဝက်၊ ရှလကာရည်နှင့်အတူတူပင်ကိုရောနှောပေါင်းစပ်ထားသည်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ပတ်ထားပါ။ 1 tbsp ယူပါ။ ဌ အစာစားခြင်းမပြုမီ။
• ဒိန်ချဉ်နှင့်ပျားရည်နှင့်အတူ။ 1 Tsp ယူပါ။ ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်တွင်ပျော်ဝင်ပျားရည်, ရှလကာရည်။ အစာနှင့်ချက်ချင်းသောက်ပါ။

ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကို အခြေခံ၍ ကုထုံးသည် ၁၀ ရက်ထက်မပိုစေရ။ ထပ်ခါတလဲလဲကုသမှုတစ်လအတွက်ထပ်ခါတလဲလဲနိုင်ပါတယ်။

အထွေထွေအကြံပြုချက်များ

သွေးလွှတ်ကြောသန့်ရှင်းရေးလုပ်သည့်အခါအောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည်။

• သန့်စင်ဆေးရည်ကိုတစ်နှစ်လျှင် ၃ ကြိမ်ပိုမို ပြုလုပ်၍ မရပါ။
• ရိုးရာကုထုံးများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအားဖြည့်သည်ကိုလက်စထရောဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသောအစားအစာများ၊ အကျင့်ဆိုးများကိုငြင်းပယ်ခြင်း၊
• အထူးသဖြင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနာတာရှည်ရောဂါများရှိပါကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးနောက်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးနည်းစနစ်များကိုအသုံးပြုပါ။

သွေးလွှတ်ကြောများကို ၅၀% သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသောနာတာရှည်ကျဉ်းကျဉ်းကျဉ်းကျဉ်းကျဉ်းကျဲကျဲမှတ်သားပြီးအထူးဆေးဝါးများသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသမှုများဖြင့်ကုသမှုလိုအပ်သည်။

စီမံကိန်း၏စာရေးဆရာများကပြင်ဆင်ပစ္စည်း
ဆိုက်၏အယ်ဒီတာအဖွဲ့မူဝါဒအရသိရသည်။

ငါဘာကြောင့်တန်ဆာတွေသန့်ရှင်းဖို့လိုသလဲ

ကျွန်ုပ်တို့၏အသည်းသည်အဆီနှင့်တူသောဒြပ်ပေါင်းများကိုထုတ်လုပ်သည်။ သူတို့ထဲကတစ်ယောက်ကိုကိုလက်စထရောဟုခေါ်သည်။ သိပ်သည်းဆပေါ် မူတည်၍ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကောင်းမကောင်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းအစိတ်အပိုင်းများ၏မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆကိုကောင်းသောလက်စထရောဟုခေါ်သည်။ ၎င်းဒြပ်ပေါင်းများသည်မကောင်းသောဒြပ်ပေါင်းများ (သိပ်သည်းဆနိမ့်ကျ) ကိုဖယ်ထုတ်ခြင်း၊ အမြှေးပါးများ၏နံရံများကိုအားဖြည့်ပေးခြင်းနှင့်ဟော်မုန်းနှင့်ဗီတာမင် D တို့ကိုထုတ်လုပ်ရန်ဖြစ်သည်။

သိပ်သည်းမှုနိမ့်ဒြပ်ပေါင်းများသည်တူညီသောမကောင်းသောကိုလက်စထရောများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးလွှတ်ကြောနံရံများအကြားရှိအလင်းအားကျဉ်းမြောင်းစေပြီးအောက်ဆီဂျင်ကိုသယ်ဆောင်ရန်အတားအဆီးဖြစ်စေသော Atherosclerosis ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ကိုလက်စထရောမြင့်မားခြင်းကရေကိုစုပ်ယူသည်။ သွေးယိုစီးမှုအနည်းငယ်ကြောင့်သွေးခဲဖြစ်ပေါ်သည်။ နှလုံးရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းများကိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ သွေးလွှတ်ကြောနံရံများမှသွေးခဲခြင်းကိုသီးခြားခွဲထားခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုသေစေနိုင်သည်အထိသေစေနိုင်သည်။

သွေးထဲရှိကိုလက်စထရောလ်၏အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ -

• endocrine စနစ်၏ချိုးဖောက်မှုများနှင့်ချွတ်ယွင်းမှုများ၊
• ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစာ (ဖက်တီးအစားအစာများ)၊
• အဝလွန်ခြင်းနှင့် overeating,
• စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှု
• အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့
• ဆေးလိပ်နှင့်အရက်,
• အသည်းကမောက်ကမဖြစ်မှု,
• မျိုးရိုး
• အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောပြောင်းလဲမှုများ

သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်လူနေမှုပုံစံစသည်တို့ကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းသည်မည်မျှအရေးကြီးကြောင်းဤအချက်မှကျွန်ုပ်တို့ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်မကောင်းသောဒြပ်ပေါင်းများ၏ရေယာဉ်များကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေရန်နှင့်အိမ်တွင်းကာကွယ်မှုများပြုလုပ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ဘယ်လိုစစ်ဆေးရမလဲ။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းကအမြဲတမ်းကိုလက်စထရောကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုပါးလွှာသောလူများနှင့်အသက်အရွယ်မရွေးတွေ့ရှိရသည်။ သွေးထဲရှိကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုသိရန်ဤညွှန်ပြချက်ကိုခွဲခြားသည့်အထူးဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများကိုခွင့်ပြုပါ။

မွေးကင်းစကလေးတ ဦး တွင်ဤအညွှန်းကိန်းသည်နိမ့်ကျသည်၊ ၃ ဒသမ ၀၆ mol / l ရှိသည်။ အသက်အရွယ်နှင့်အတူဤကိန်းဂဏန်းတိုးပွားလာသည်။ အသက်အရွယ်အမျိုးမျိုးရှိအမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများတွင်ဤအညွှန်းကိန်းများသည်ခြားနားပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ယောက်ျားတ ဦး တွင်သူသည်အစောပိုင်းနှင့်အလယ်တန်းအရွယ်များနှင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး တွင်သွေးဆုံးသည့်အခါမြင့်တက်လာသည်။

သင့်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောစစ်ဆေးရန် ထဲကဓာတုပစ်စညျးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာအကြံပြုခဲ့သည်။ လူနာသည်သွေးကြောမှသွေးယူသည်။ အရာဝတ္ထုတစ်ခုရဲ့အကြောင်းအရာအတိအကျကိုသိရှိနိုင်ဖို့၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန်အရေးကြီးသည်။

1. ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး ၁၂-၁၄ နာရီမတိုင်မီဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ
2. ဆရာ ၀ န်မသွားမီတစ်ပတ်အလိုတွင်အဆီများသောအစားအစာများကိုငြင်းဆန်ပြီးအရက်ယမကာများကိုသောက်ပါ (သန့်ရှင်းသောရေသာသောက်ပါ) ။

အကယ်၍ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းနှင့်ရောဂါအချို့ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါကအသေးစိတ်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုသတ်မှတ်သည်။ lipidogramမှာ။ သွေးထဲတွင် lipoproteins ရှိနေခြင်းကိုပြသသည်။

• စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော
• High Density Lipoproteins (HDL)၊
• Low Density Lipoproteins (LDL)၊
• triglycerides (TG) အဆင့်။

LDL တိုးလာသည် atherosclerosis သို့မဟုတ်ရှိပြီးသားရောဂါဖြစ်ပွားမှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုဖော်ပြသည်။ မြင့်မားသော HDL, အပြန်အလှန်အားဖြင့်ဤရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏လျော့နည်းဒီဂရီဖော်ပြသည်။

TG - ဤသည်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအဆီတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးအမြင့်ဆုံးပါဝင်မှုသည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောကျယ်ပြန့်သောဆန်းစစ်လေ့လာမှုအားရှိသူများအတွက်အကြံပြုသည် -

• အဝလွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းပြproblemsနာတွေရှိနေတယ်။
• endocrine စနစ် function ကိုနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါတယ်,
• ပန်ကရိယရောဂါများရှိသည်,
• အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်အတွက်မအောင်မြင်မှုများထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။

အဘယ်သွေးလက်စထရောကိုလက်ခံနိုင်ဖွယ်ဟုယူမှတ်သနည်း။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းသွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်သည်ကျား / မနှင့်အသက်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသောအညွှန်းများရှိသည်။ ^ ရာမှာဒီပစ္စည်းဥစ္စာ၏ပျမ်းမျှနှုန်းသည်ရှိပါသည်

1. စုစုပေါင်းလက်စထရောသည် 5.2 mol / l ထက်မပိုသင့်ပါ။
2. အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoprotein ကိုလက်စထရောထက်လျော့နည်း 3,35 mol / l ဖြစ်ပါတယ်။
3. မြင့်မားသောသိပ်သည်းမှု lipoprotein ကိုလက်စထရော - ထက်ပို 1.0 mol / l ကို။
4. triglycerides ပမာဏသည် 2.0 mol / l ထက်မနည်းပါ။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုတစ်နှစ်လျှင်အကောင်းဆုံးပြုလုပ်နိုင်သည်၊ သို့သော် အကယ်၍ သင့်တွင်ရောဂါများရှိသည်သို့မဟုတ်သင်တို့၌စိတ်နေစိတ်ထားရှိလျှင်လေ့လာမှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ လူတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရလျှင် (သို့) သွေးထဲတွင်ဤပစ္စည်း၏ပမာဏကိုလျှော့ချပေးသောဆေးဝါးများသောက်သုံးပါက lipid ပရိုဖိုင်းကိုစနစ်တကျပြုလုပ်သင့်သည်။

အသိအမှတ်ပြုဓာတ်ခွဲခန်းများ၌စစ်ဆေးရန်အကြံပြုပါသည်။

ရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေးအတွက်ရိုးရာကုစား

ရိုးရာဆေးသည်သွေးကြောများကိုပုံမှန်မဟုတ်သောနည်းလမ်းများဖြင့်ထိရောက်စွာသန့်စင်ရန်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာပေးသည်။ အိမ်တွင်သူမသည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဖျော်ရည်ကုသမှုအပြင်အထူးနည်းများနှင့်နှုန်းကိုလျှော့ချရန်သဘာဝထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ကုသခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်းကာလအတွင်းမှန်ကန်သောအစာစားခြင်း၊ ကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာနှင့်အစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းတို့သည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်အနည်းငယ်မျှသာစားသောက်ခြင်း၊ ရေများများသောက်ခြင်း၊ အဆီနည်းသော၊ ဗီတာမင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ သီးနှံများ၊ အခွံမာများ၊ အဆီနည်းသောအသားများနှင့်ငါးများ၊ အစားအသောက်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ) လိုအပ်သည်။ မုန့်ဖုတ်ထုတ်ကုန်များ၊ သကြားလုံးများ၊ ဆေးလိပ်သောက်သည့်အသားများ၊ အလွန်ငန်သောအစားအစာများ၊ အရက်နှင့်သကြားဓာတ်ပါသောကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များကိုလုံးဝလုံးဝဖယ်ရှားပစ်သည်။

တက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာတို့သည်အသက်ရှည်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုပြီးရောဂါများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ အိမ်တွင်းကုသမှုကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ပြုလုပ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ရိုးရာကုထုံးများကို အသုံးပြု၍ ကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာနှင့်ပေါင်းစပ်ပါ။

ကိုလက်စထရောမှသံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူသန့်ရှင်းရေးရေယာဉ်များ:

• ကျနော်တို့သံပုရာကိုယူ။ အခွံနှင့်အတူအသား grinder မှတဆင့်ဖြတ်သန်းရတယ်။ ကျနော်တို့ကဖျော်ရည်နှင့်အတူတစ်ဘူးထဲမှာသန့်ရှင်းသောရေတစ်လီတာကိုငါသွန်းလောင်း။ သုံးရက်ကြာစိုက်ကြည့်ကြစို့။ ရရှိလာတဲ့ထုတ်ကုန်ကိုအစာမစားမီနာရီဝက်ဝက်နာရီ ၅၀ မီလီယံအတွင်းစားသုံးသည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည်ရက်ပေါင်း ၄၀ ဖြစ်သည်။
• ၎င်းသည်လီမွန်တစ်ကီလိုဂရမ်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ 3-4 ခေါင်းကိုယူပါလိမ့်မည်။ သူတို့ထံမှဖျော်ရည်များကိုညှစ်။ 200 ဂရမ်ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူအစပ်နှင့်ရောမွှေပါ။သုံးရက်ကြာစိုက်ကြည့်ကြစို့။ ရေတစ်ခွက်တွင်ရောထွေးနေသော 20 ml ကိုယူပါ။ ကျနော်တို့ကပြုတ်ရည်ပြီးဆုံးသည်အထိတစ်နေ့လျှင် 2-3 ကြိမ်နေ့စဉ်ဖြေရှင်းချက်သောက်ပါ။
• ကျနော်တို့ 10 နှင့် Lemon နှင့်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ 10 ယူ, အသား grinder ဖြတ်သန်း။ ရရှိလာတဲ့ဖျော်ရည်အတွက်, သဘာဝပျားရည်တလီတာထည့်ပါ။ ၇-၁၀ ရက်အတွင်းဖန်ခွက်ထဲရှိအမှောင်ထုထဲတွင်ရောစပ်။ အပြင်းအထန်တောင်းဆိုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်နေ့လျှင် (၂၀-၄၀) ဂရမ် (နံနက်ခင်း၌ဗိုက်ဆာ။ ) သောက်သည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည်နှစ်လဖြစ်သည်။

ဤအရာများအပေါ် အခြေခံ၍ ရိုးရာကုထုံးများသည်ကိုလက်စထရောလ်ပြားများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးရေယာဉ်များ elasticity ဖြစ်စေနိုင်သည်။

တိဗက်ဘုန်းတော်ကြီးများ၏ချက်ပြုတ်နည်းများ

• ကျနော်တို့ ၃၅၀ ဂရမ်ကြက်သွန်ဖြူကိုယူပြီးကြက်သွန်ဖြူထဲမှာခုတ်ပါ။ gruel ကိုဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲသို့သွန်းလောင်းပြီး 200 ml alkohol (70%) လောင်းပါ။ 10 ရက်ကြာမှောင်မိုက်။ အေးမြသောနေရာတွင်စိုက်ပါ။ ထို့နောက်သုံးရက်ကြာစစ်ထုတ်။ အပြင်းအထန်တောင်းဆိုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်၎င်းကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်၊ အစာမစားမှီနာရီဝက်ခန့်ကြာသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးသင်တန်းသည် ၁၁ ရက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ပထမတစ်စက်ကျလျှင်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုတဖြည်းဖြည်းနှင့်ထိုးလာသည်။ နေ့ (၆) တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆေးကိုလျှော့ချပြီးနှစ်သစ်ကြိုဆိုပွဲကိုပြုလုပ်သည်။
• သငျသညျကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ 150 ဂရမ်နှင့်အရည်အသွေးဗော့ဒ်ကာ 150 ml လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ကြက်သွန်ဖြူကိုဗော့ဒ်ကာနှင့်သွန်းလောင်းပြီး ၁၀ ရက်ကြာမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ထားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ပြုတ်ရည်ကိုတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်၊ ၁၅ ကြိမ်ကျခြင်း၊ အစာမစားမှီမိနစ် ၃၀ သောက်ခြင်း။ သင်တန်းသည်တစ်လဖြစ်သည်။

ပင်လယ်အော်အရွက်ပေါ်တွင်အခြေခံသောကိုလက်စထရောအတွက်ရိုးရာကုထုံးများ -

• ကျွန်ုပ်တို့သည် ၇ ဂရမ်ပင်လယ်အော်ရွက်များကိုယူပြီး၊ ကြွေထည်တစ်ခုထဲသို့ထည့်ပြီးလီတာဝက်ဝက်နှင့်ဖြည့်သည်။ ရေရေချိုးကန်ထဲငါးမိနစ်လောက်ချက်ပြုတ်တယ်။ ထိုအခါ thermos သို့သွန်းလောင်းနှင့်ဟင်းရည် 4 နာရီစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ တစ်နေ့လုံး 50 ml သောက်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်သုံးရက်အတွင်းထိုကဲ့သို့သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ပေးသည်။
• သံဖြူတစ်ချောင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်များကိုအသားကြိတ်စက်ထဲကြိတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ရရှိလာသောရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာတစ်ခုသို့လွှဲပြောင်းပြီးထိုတွင်ဗော့ဒ်ကာလောင်းနှင့်ပင်လယ်အော်အရွက် ၅ ကိုထည့်သည်။ ကျနော်တို့တစ်လအပြင်းအထန်တောင်းဆို ကျနော်တို့ tincture ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အစားအစာများပြီးလျှင်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ် ၁၀ ဂရမ်ခန့်သောက်သုံးသည်။

Laurel သင်္ဘောperfectlyုံသန့်ရှင်းရွက်။ ၎င်းတို့အပေါ်အခြေခံသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်လက်စထရောလ်ပြားများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်အတောက်များကိုပါဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။

walnut ကိုသုံးပြီးရိုးရာစာရွက် -

• သငျသညျအခွံမာသီး 100 ဂရမ်, ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်နှင့်နို့ 400 ml လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အခွံမာသီးများနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုအသားကြိတ်စက်သို့မဟုတ် Blender ဖြင့်ခုတ်ယူပြီးရရှိသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုမည်သည့်ဘူးထဲသို့မဆိုသယ်ပြီးနွေးသောနို့ရည်ကိုသွန်းသည်။ တစ်နာရီလောက်စိုက်ကြည့်ရအောင်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆေးကိုတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ် ၁၅ ကြိမ်သောက်ပါသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးဆေးထိုးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌ထွက်သယ်ဆောင်သင့်သည်။

လက်စထရောပြားကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင် Walnuts ကကူညီသည်။ ၎င်းတို့အပေါ် အခြေခံ၍ ရိုးရာကုထုံးများသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျင်မြန်စွာနှင့်ထိရောက်စွာလျှော့ချနိုင်သကဲ့သို့လူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုလည်းအားကောင်းစေသည်။ ကုသမှုသင်တန်း: သုံးပတ် - တစ်လ။

မြင့်မားသောသွေးလက်စထရောများအတွက်ပဲမျိုးစုံ: ပဲနှင့်ပဲ ၅၀ ဂရမ်ကိုယူပြီးရေဖြည့်ပါ။ တစ်ညလုံးစိုက်ခင်းပါစေ။ နံနက်ယံ၌ကျွန်ုပ်တို့သည်ရေကိုစစ်ထုတ်ပြီးအသစ်တစ်ခုကိုသွန်းလောင်းသည်။ အနည်းငယ်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါထည့်ပါနှင့်အဆင်သင့်သည်အထိချက်ပြုတ်။ ဘောဇဉ်တစ်ဝက်အားဝေယူလော့။ ပဲအမျိုးမျိုးကိုသုံးပတ်ကြာသုံးပြီးအခြားထုတ်ကုန်များနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။ အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းပြproblemsနာများရှိသူများကိုဆေးညွှန်းကိုအသုံးပြုရန်မတိုက်တွန်းပါ။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောများအတွက်ဗီတာမင်သုပ်: ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုနှင့်ပန်းသီးကြီးတစ်လုံးကိုယူပြီးလျှင်သူတို့အားကျေးဇူးတင်ပါ။ ငါတို့ကပန်းကန်တစ်ခုဆီရွေ့သွားတယ်။ အစိမ်းရောင်ဆလတ်ရွက်များနှင့်ဇီယာစေ့များကိုခုတ်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူလေးညှစ်ပါကကြက်သွန်ဖြူလေးညှစ်ပါ။ ထို့နောက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်မသန့်စင်သောနေကြာဆီဖြင့်ဖြန်းပါ။ ရောမွှေပါ။ ဒီအသုပ်ကိုတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်လောက်ငါတို့သုံးသည်။

citrus-based ကိုလက်စထရော placques များအတွက်စာရွက်: လေးပိုင်း ခွဲ၍ Lemon ၂ ခုနှင့်လိမ္မော်နှစ်လုံးကိုဖြတ်ပါ။ အသားကြိတ်စက်တစ်ချောင်းကိုလှိမ့ ်၍ 2 tbsp ထည့်ပါ။ ဌ သဘာဝပျားရည်ကို။ ရောမွှေပြီးဖန်ခွက်အိုးတလုံးထဲမှာထည့်။ အဖုံးကိုပိတ်ပြီးရေခဲသေတ္တာထဲမှာထည့်ပါ။ နေ့လည်စာစားချိန်မတိုင်မီလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ခွက်သောက်ပါသည်။ ဤရိုးရာနည်းလမ်းသည်သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေပြီးသူတို့၏ elasticity ကိုတိုးစေသည်။

အာလူးခွံ အာလူးငါးလုံး (နိုက်ထရိတ်မပါဘဲ) ယူပါ။ ကျနော်တို့အာလူးအရေခွံကိုကြွေကွန်တိန်နာတစ်ခုသို့လွှဲပြောင်းပြီးလီတာဝက်ဝက်နှင့်ဖြည့်သည်။ 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။ ပြီးလျှင်အေးပြီးစစ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အစားအစာတစ်ခုစီမတိုင်မီ ၁၀၀ မီလီမီတာရှိသောကိုလက်စထရော၏သွေးကိုသန့်စင်ရန် decoction ကိုသောက်သည်။

အစေ့များကိုအိမ်တွင်းရှိရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေးအတွက်အကောင်းဆုံးသောရိုးရာဆေးတစ်လက်အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။

• ပိုက်ဆန်အစေ့ ၈၀ ဂရမ်ကိုယူပြီးကြွေပြားထဲထည့်ပြီးရေတစ်လီတာနဲ့ဖြည့်တယ်။ ကျနော်တို့ရေရေချိုးထဲမှာထား, ဆူပွက်စေခြင်းငှါငါနှင့်အပူကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။ ၂ နာရီလောက်ချက်ပြုတ်ပြီးရင် ၁၂ နာရီကြာအောင်ချက်ပြုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဟင်းရည်ကို ၁၄ ရက်၊ တစ်ရက်လျှင်နှစ်ကြိမ် (အစာမစားမှီ) သောက်သည်။
• 100 ဂရမ်ဖရုံသီးမျိုးစေ့ကို gruel တစ်ပြည်နယ်သို့ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပါ။ တစ်လီတာဗော့ဒ်ကာကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်မှောင်မိုက်အရပ်၌သုံးပတ်ကြာစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ ၂၀ မီလီမီတာအစရှိသည့်သောက်သုံးရေကို ၀.၅ ခွက်ဖြင့်ရောစပ်စေသည်။ ကုသမှုကိုနှစ်လကြာအောင်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ပြုလုပ်သည်။
• ဇီယာစေ့မျိုးစေ့ ၂၅၀ ဂရမ်သည် valerian အမြစ် ၄၀ ဂရမ်နှင့်သဘာဝပျားရည်လီတာဝက်တို့နှင့်ရောနှောထားသည်။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများတစ် ဦး thermos ထဲတွင်နေရာနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်းနေကြသည်။ သူတို့ကတစ်နေ့စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ နံနက်တိုင်းအချည်းနှီးသောအစာအိမ်ပေါ်တွင် 20 ဂရမ်သောက်ပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်မကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားခြင်း ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ကို 3-4 ခွာ ယူ၍ ခုတ်ပါ။ မီးထဲကိုရေအိုးတစ်လုံးထည့်လိုက်တယ်။ ဒါကိုပြုတ်လိုက်တဲ့အခါမှာကျွန်တော်တို့ဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ၃ မိနစ်လောက်လျှော့ချတယ်။ သုံးမိနစ်အကြာတွင်၎င်းကိုဆွဲထုတ်ပြီးနှမ်းစေ့များဖြန်းပါ။ ပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်ပြီးသံလွင်ဆီဖြင့်ဖြန်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်ပတ်လျှင် ၃-၅ ကြိမ်အသုံးပြုသည်။

kelp ကို သုံး၍ ရိုးရာဆေးကုထုံး: ကျနော်တို့ကဆေးဆိုင်မှာ kelp ဝယ်, ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်နေ့စဉ်ဗိုက်ဆာနေသည်။ သင်တန်းသည်နှစ်ပတ်ဖြစ်သည်။

ဆိုဒါပေါ်တွင်အခြေခံသောထိရောက်သောရိုးရာနည်းလမ်း ရေတစ်ခွက်တွင်ဆိုဒါသုံးဂရမ်ကိုပျော်ပါ။ ရောထွေးပါ၊ ဤဖြေရှင်းချက်ကိုတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်အသုံးပြုပါ။ ဤကိရိယာသည်လူတိုင်းအတွက်မသင့်တော်ပါ။ အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းပြwithနာများရှိသူများအဘို့, ဆေးညွှန်းဆန့်ကျင်သည်။ ဆိုဒါကိုအသုံးပြုသောရိုးရာနည်းလမ်းသည်ကိုလက်စထရောလ်သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်နှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ရေပုလင်းနှင့်အတူရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေး: ကျွန်ုပ်တို့သည် propolis tincture ဆေးဝါးကို ၀ ယ်ယူပြီးသန့်စင်သောရေ ၃၀ မီလီမီတာတွင်ပျော်ဝင်နေသောအပေါက် ၇ ခုအတွက်နေ့စဉ်အသုံးပြုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အစာမစားမီမိနစ် ၃၀ ကိုတင်းကြပ်စွာအသုံးပြုသည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည်လေးလဖြစ်သည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသန့်ရှင်းရေး

အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အပင်များကို သုံး၍ ချက်ပြုတ်နည်းများစွာပါရှိသည်။ အထူးလက်ဖက်ရည်ကြမ်းများ၊ decoctions များနှင့်ထိုးသွင်းမှုများသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေနိုင်သည်။

• သန့်ရှင်းရေးရေယာဉ်များအတွက်ဆေးဝါးစုဆောင်းခြင်း တူညီသောအချိုးအစား (၁၀၀ ဂရမ်စီ) တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဘုစပတ်ဘူးသီးများ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ထားသောအရာ၏ ၂၀ ဂရမ်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော။ ထို့နောက်နာရီဝက်ခန့်စိုက်ပြီးမှဟင်းရည်ကိုနှစ်ပိုင်းခွဲပါ။ ကျနော်တို့နံနက်ယံ၌တစျခု, ညနေပိုင်းတွင်တစျခုသောက်ပါ။ ကျနော်တို့ 1 Tsp ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူနွေးဟင်းရည်ကိုသောက်လော့။ ပျားရည်။ ဤရိုးရာဆေးသည်လက်စထရောလ်ပြားများကိုဖယ်ထုတ်ပြီးကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေအခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။
• ကျနော်တို့တူညီတဲ့မြက်ပမာဏကိုယူပါ Motherwort, သစ်ကြံပိုး, rosehip သီးနှင့် Meadowsweet။ စုဆောင်းမှု၏ 80 ဂရမ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်လီတာနှင့်အတူရောထွေးနှင့်သွန်းလောင်း။ ကျနော်တို့ 8 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်မီလီမီတာ ၁၀၀ အသုံးပြုသည်။ သင်တန်းသည်နှစ်လဖြစ်သည်။
• အရွက်ခုတ်ဖြတ် ရွှေနှုတ်ခမ်း နှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သူတို့ကိုငါသွန်းလောင်း။ တစ်ရက်စိုက်ကြည့်ရအောင် ရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည်ကို 20 မီလီမီတာအစာမစားမှီငါတို့သောက်ကြသည်။ ဤဆေးသည်သွေးသကြားနှင့်ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်။
• လိုအပ်လိမ့်မယ် clover ပန်းပွင့်, မြက်ခင်း geraniums နှင့်ဂျပန် sophora သီး။ ကျနော်တို့ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးရောနှောခြင်းနှင့်ရရှိလာတဲ့အရောအနှော၏ 40 ဂရမ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ၏လီတာဝက်၌ပေါင်းနေကြသည်။ ညဥ့်လုံးချက်ပြုတ်ပြီးစစ်ထုတ်ပါ။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်ကြသည်။ သင်တန်းသည်တစ်လခွဲခွဲဖြစ်သည်။
• dandelion အမြစ်နှင့်အတူတန်ဆာများကိုသန့်ရှင်းရေး: ဆေးဆိုင် ၀ တ်စုံ ၀ တ်ကို ၀ ယ်ပါ။ နေ့စဉ် ၆ လကြာအစားအစာမစားမီ ၅ ဂရမ်သောက်ပါ။ ဤထုတ်ကုန်သည်သွေးကိုသန့်ရှင်းစေပြီးကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
• မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုတွန်းလှန်ရာတွင်ထိရောက်သောရိုးရာကုထုံးကိုစဉ်းစားသည် barberry။ ၎င်းကို အခြေခံ၍ စာရွက်ကိုပြင်ဆင်ရန်အပင်၏အမြစ်နှင့်အခေါက်ကိုကြိတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်ရရှိလာတဲ့ကုန်ကြမ်း၏ 20 ဂရမ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ၏ 250 ml သို့သွန်းလောင်း။ ၄-၅ နာရီလောက်စိုက်မယ်။ အစားအစာများမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်မီလီမီတာ ၃၀၀ သောက်ပါ။
• သင်္ဘောသန့်ရှင်းရေးထုံး decoction: ခြောက်သွေ့တဲ့ linden ပန်းပွင့်ကိုယူသူတို့ကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ကျနော်တို့ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်တွင်ကုန်ကြမ်း 5 ဂရမ်စိုက်ခင်း။ ကျနော်တို့စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် 15 မိနစ်ပေးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤလက်ဖက်ရည်ကိုတစ်နေ့လျှင် 2-3 ကြိမ်သောက်သုံးသည်။ Linden လက်ဖက်ရည်သည်လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်ကိုအားကောင်းစေသည်၊ အဆိပ်နှင့်အဆိပ်များကိုလည်းဖယ်ရှားပေးသည်။ ထို့အပြင်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသည်။
• ၏ပြုတ်ရည်cyanosis အမြစ်များ: 20 g ကုန်တယ် cyanosis 300 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်း။ ဆူအောင်တည်ပြီးနာရီဝက်မျှအသေးငယ်ဆုံးမီးပေါ်တွင်ချက်ပြုတ်ပါ။ ထို့နောက်ဟင်းရည်ကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ် ၂၀ မီလီမီတာသောက်သုံးပြီးစစ်ထုတ်သည်။
• တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်နှင့်နှင်းဆီတင်ပါး ငယ်ရွယ်သောဆေးထိုးအပ်များ၊ ပုတီးပင်များနှင့်ကြက်သွန်အခွံများလိုအပ်သည်။ တန်းတူအချိုးအစားအတွက်, ပါဝင်ပစ္စည်းများကြိတ်ဒယ်အိုးထဲသို့သူတို့ကိုငါရေပူတစ်လီတာကိုငါသွန်းလောင်း။ 10 မိနစ်ရေရေချိုးအတွက်ချက်ပြုတ်။ ထိုအခါကျွန်ုပ်တို့သည်ဖုံးအုပ်ကောင်းစွာခြုံခြင်းနှင့်ရှစ်နာရီစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကြကုန်အံ့။ ကျွန်ုပ်တို့သည်လက်ဖက်ရည်အစားတစ်နေ့လျှင် ၂-၃ ကြိမ်သောက်သောအစားထိုးဆေးကိုသောက်ကြသည်။ ဤကိရိယာသည်သွေးကြောများကိုလက်စထရောလ်မှသန့်စင်ပေးပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအားလုံးလည်ပတ်စေသည်။
• အသားဝါအပင်၏အသုံးဝင်သော kvass: ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကြေမွခြောက်သွေ့သောမြက်ပင် ၅၀ ဂရမ်ကိုယူပြီးကျွန်ုပ်တို့လက်ဖြင့်ပြုလုပ်သောပိတ်ကျဲစတစ်အိတ်ထဲတွင်ထည့်သည်။ အိတ်ကိုဒယ်အိုးထဲထည့်ပြီး ၃ လီတာဖုတ်ပြီးနွေးထွေးတဲ့ရေနဲ့ဖြည့်တယ်။ ငါတို့သည်လည်း 250 ဂရမ် granula သကြားဓာတ်နှင့် 5 အိမ်လုပ်ချဉ်သောမုန့်ထည့်ပါ။ နွေးထွေးတဲ့နေရာမှာ ၁၄ ရက်လုံးလုံးငါတို့အပြင်းအထန်တောင်းဆိုတယ်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း kvass သည်ကစော်ဖောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစတင်မည်။ နှစ်ပတ်အကြာတွင်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ် (အစာမစားမီနာရီဝက်ခန့်) ဆေးကို 120 ml သောက်ပါ။ ကုသမှုသင်တန်းသည်တစ်လဖြစ်သည်။ ဤစာရွက်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း၊ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားကောင်းစေသည်။
• တိုင်းရင်းဆေးမှအကြံပြုသည် Clover နှင့်အတူသွေးကြောသန့်စင်။ clover အပေါ်အခြေခံပြီးရိုးရာဆေးတစ်လက်ကိုပြင်ဆင်, သင်စက်ရုံ၏အရွက်လိုအပ်ပါတယ်။ ကုန်ကြမ်း (၂၀၀) ဂရမ်ကိုဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာထဲသို့သွန်းလောင်း။ ဗော့ဒ်ကာနှင့်ကောင်းစွာဖော့ဆို့ထားသည်။ မှောင်မိုက်။ အေးမြသောနေရာတွင်သုံးပတ်ကြာအောင်ထည့်ပါ။ ကုထုံးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သောက်သုံးရေ ၃၀ ကိုသန့်ရှင်းသောရေတစ်ခွက်တွင်ရောစေသည်။ တစ်လခွဲ ခွဲ၍ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ဆေးသောက်ပါ။

Clover သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ ဒီ clover အပေါ်အခြေခံပြီး Decoctions နှလုံးလှုပ်ရှားမှု, သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနှင့်ကိုလည်းလက်စထရော plaque ကိုတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကူညီပေးသည်။

ကုထုံးဖျော်ရည်ကုထုံး

ဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သွေးထဲတွင်မကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုတိုက်ဖျက်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည်အထူးသဖြင့်ကုထုံးဆိုင်ရာအစာအာဟာရနှင့်တွဲဖက်အသုံးပြုပါကထိရောက်မှုရှိသည်။ ဖျော်ရည်ကုထုံးကိုလစဉ်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။

ဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကိုလက်စထရောမကောင်းသောအရာများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးသွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေပြီးသွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်။ သဘာဝဖျော်ရည်များတွင်အသုံးဝင်သောအရာများစွာရှိသည်။ ကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပြီးသွေးထဲ၌သကြားပမာဏတိုးပွားလာခြင်းမရှိစေရန်သင်သည်အချို့သောအမျိုးအစားများကိုသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။ ကုထုံးဆိုင်ရာကုထုံး၏ကုထုံးကို ၅-၁၄ ရက်ကြာဒီဇိုင်းပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဤကာလအတွင်းသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှသင်လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောအရည်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

• ပထမနေ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် ၄၀ မီလီယံနှင့်မုန်လာဥ ၇၀ မီလီယံကိုသောက်ပါ။
• ဒုတိယ - ကျွန်ုပ်တို့သည်မုန်လာဥနီ ၆၀ မီလီယံ၊ မုန်လာဥနီ ၄၀ နှင့်သခွားသီးဖျော်ရည် ၄၅ မီလီယံကိုအသုံးပြုသည်။ beetroot ဖျော်ရည်ကိုမသုံးမီ၎င်းကိုရေခဲသေတ္တာတွင် ၂ နာရီထားသင့်သည်။
• တတိယအချက် - မုန်လာဥနီ ၆၀၊ ပန်းသီး ၄၀ မီလီယံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည် ၄၀ သောက်သည်။
• စတုတ်ထ မုန်လာဥဖျော်ရည်၏ ၆၀ မီလီယံနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်၏ ၄၀ ml ကိုသောက်ပါ။
• ပဉ္စမနေ့ လိမ္မော် ၇၀ နှင့်မုန်လာဥဖျော်ရည် ၄၀ မီလီယံကိုကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသည်။

တစ်နေ့တာလုံးသောက်သင့်ပါသည်။ ၀ န်ဆောင်မှုများကိုကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးပေါ် မူတည်၍ သင်ကိုယ်တိုင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ဖျော်ရည်များကိုတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ရောနှော။ ဖြစ်စေသီးခြားစီစားနိုင်သည်။ အထက်ပါအသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသာအသုံးပြုရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့်သွေးကြောများသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေရန်တတ်နိုင်သလောက်ထိရောက်သည်။

သငျသညျသင်တန်းကနေသွေဖည်ခြင်းမရှိဘဲနံနက်ယံ၌တင်းကြပ်စွာဖျော်ရည်ကိုယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိနေစဉ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ချိုသောသစ်သီးဖျော်ရည်များကိုစားသုံးခြင်းမှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။

Contraindications

လက်စထရောလ်မှရေဆေးများကိုရိုးရာကုထုံးများဖြင့်သန့်စင်ခြင်းသည်အလွန်ထိရောက်ပြီးရလဒ်ကိုရရှိစေသည်။ သို့သော်အိမ်၌ရှိသောသွေးကြောများမိမိကိုယ်ကိုသန့်စင်ခြင်းသည်ဆန့်ကျင်မှုများစွာရှိသည်။

အဓိက contraindications:

1. ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်,
2. ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းရောဂါများ
3. ဝက်ရူးပြန်ရောဂါနှင့်အခြားအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ,,
4. အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များ,
5. အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်အစာအိမ်ရောဂါ (အစာအိမ်နာ၊ အစာအိမ်၊ ပန်ကရိယ) ။
6. အဆိုပါလိင်အင်္ဂါစနစ်၏ရောဂါများ,
7. မတည့်တုံ့ပြန်မှုမှသဘောထား။

• ကြက်သွန်ဖြူကိုသုံးပြီးရိုးရာဆေးကုထုံးကိုသုံးတာကရင်ပူတာနဲ့အစာအိမ်ပြproblemsနာရှိသူတွေကိုမထောက်ခံဘူး။
• အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအားဖျော်ရည်ရည်ကုထုံးဖြင့်ကုသသည်။ အမျိုးအစား ၂ နှင့်သင်ချိုသောအသီးများကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။
• ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းနှင့်ကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးလမ်းကြောင်းရောဂါများအတွက်အသုံးပြုရန်တားမြစ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပေါ်အခြေခံသည့်ရိုးရာကုထုံးများအပြင်ဖျော်ရည်များဖြင့်အိမ်သုံးကုထုံးသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများရှိကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီးသူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ဒီအသက်အရွယ်မှာ atherosclerosis ဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်တိုးများလာသဖြင့်သွေးကြောစနစ်အားကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်အထွေထွေသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဤအသက်အရွယ်၌သင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်တက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံသည်မည်မျှအရေးကြီးကြောင်းကျွန်ုပ်တို့မမေ့သင့်ပါ။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Top Gun: Maverick 2020 New Trailer - Paramount Pictures (မေ 2024).