ပန်ကရိယအစားအစာ - အပတ်စဉ် menu ကို

ပန်ကရိယသည်လူတို့၏အစာခြေစနစ်၏အရေးကြီးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဖြစ်ပြီးအစားအစာအစာကြေခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။ သို့သော်သူမအလွန်အမင်းအားနည်းနေသောကြောင့်စားသောက်ပွဲတစ်ပွဲပင်လျှင်ကြီးလေးသောချိုးဖောက်မှုများဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအရာများမှကာကွယ်ရန်၊ သင်သည်ပန်ကရိယအတွက်အစားအစာတစ်ခုလိုအပ်သည်။ အတွေ့အကြုံရှိသောအထူးကျွမ်းကျင်သူမှပြုစုသောတစ်ပတ်အတွင်းမီနူးသည်ပန်ကရိယနှင့်စနစ်တစ်ခုလုံး၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေလိမ့်မည်။ ဤအချက်များကို ပိုမို၍ ဤဆောင်းပါးတွင်ဆွေးနွေးပါမည်။

ပန်ကရိယအစားအစာ - အပတ်စဉ် menu ကို

ပန်ကရိယ၏ရောဂါဗေဒ

ပန်ကရိယ၏အဓိကတာဝန်မှာခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီနှင့်ပရိုတိန်းများပျက်စီးမှုကိုအထောက်အကူပြုသောအချို့အင်ဇိုင်းများပေါင်းစပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ရရှိလာသောအင်ဇိုင်းများသည် duodenum ကိုထိုးဖောက်သည်။ ပန်ကရိယသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်သောအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏မလျော်ကန်သောလည်ပတ်မှုကအင်ဆူလင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းကိုမလုံလောက်စေခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

ပန်ကရိယ၏ခန္ဓာဗေဒတည်နေရာနှင့်ဖွဲ့စည်းပုံ

ပုံမှန်အားဖြင့်ပန်ကရိယရောဂါများသည်အမျိုးမျိုးသောအကျိတ်ဖြစ်စဉ်များ၊ ပန်ကရိယ (နာတာရှည်နှင့်စူးရှသောပုံစံ) စသည်ဖြင့်ဖြစ်သည်။ အကြောင်းပါ ဘယ်ဘက် hypochondrium နှင့်နောက်ကျောအီနာကျင်မှု။ များသောအားဖြင့်နာကျင်မှုများသည်နာတာရှည်ဖြစ်သည်၊ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံနာကျင်မှုသည်မကြာခဏဆိုသလိုအငြင်းပွားမှုများဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ အရက်၊ အဆီသို့မဟုတ်ကြော်သောအစားအစာများသောက်ပြီးနောက်အဆင်မပြေပါ။

ပန်ကရိယ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု။ ပန်ကရိယ၏ပြွန်များတွင်ကျောက်ခဲ

ပန်ကရိယကင်ဆာ

သတိပြုပါ ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ အဖျားအပါအ ၀ င်ပန်ကရိယဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများနောက်ထပ်ရှိသည်။ ဒါ့အပြင်လူနာကသူ့အစာစားချင်စိတ်ပျောက်သွားနိုင်တယ်၊

ပါဝါသွင်ပြင်လက္ခဏာများ

ရောဂါအမျိုးအစားမည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေအစားအသောက်သည်ကုထုံး၏အရေးပါသောအဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤပြissueနာအတွက်မှန်ကန်သောချဉ်းကပ်မှုဖြင့်သင်သည်ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်တင်ရုံသာမကပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုပါတားဆီးနိုင်သည်။

အသည်းနှင့်ပန်ကရိယအတွက်သင့်တော်သောအာဟာရဓာတ်

အစားအစာကုထုံး၏အသွင်အပြင်တစ်ခုမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

• လူနာသည်ပြုတ်ထားသောပန်းကန်သို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့များကိုသာစားသုံးသင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အာဟာရများကိုများစွာဆောင်ကျဉ်းပေးလိမ့်မည်။
• သငျသညျတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ဒြပ်ထုအစာအာဟာရဟူသောဝေါဟာရကိုမကြာခဏစားခြင်း၊ အစာခြေစနစ်ကိုအလွန်အမင်းမတင်မိစေရန်၊
• ကုသမှုခံယူစဉ်စားသုံးသမျှအစားအစာများကိုဆန်သို့မဟုတ်အရည်ပုံစံဖြင့်သာသုံးရမည်။ ဒါကအရေးကြီးတဲ့အခြေအနေတစ်ခုပါ
• အလွန်အမင်းအေးသောသို့မဟုတ်ပူပြင်းသည့်ဟင်းလျာများကိုမည်သည့်အမျိုးအစားနှင့်ပြင်ဆင်သည်ဖြစ်စေမသုံးသင့်ပါ။ နွေးသောအစာကိုသာအကျိုးရှိမည်ဟုမျှော်လင့်နိုင်သည်
• အမျိုးမျိုးသောသီးနှံအမျိုးအစားများကိုရေတွင်ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်အူနှင့်ပန်ကရိယကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်ပြီးစိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေသည်။

များသောအားဖြင့်သင့်တော်သောအစာအာဟာရ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့တွက်သည်၊ သို့သော်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါအများစုကိုအာဟာရဖြင့်သာရှောင်ရှားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်သရက်ရွက်ရောဂါကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ဆိုလျှင်သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်အခြေခံကျသောပြောင်းလဲမှုအတွက်အဆင်သင့်ပြင်ပါ။

မဖြစ်နိုင်တာကဘာလဲ၊

ခွင့်ပြုကုန်ပစ္စည်းများ

ကုသမှုကာလအတွင်းစားသုံးနိုင်သောထုတ်ကုန်များစာရင်းတစ်ခုလုံးရှိသည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• ပန်းသီး၏ချိုသောမျိုးကွဲ,
• မတူညီသောသီးနှံအမျိုးအစားများ (ဖရုံသီး၊ buckwheat စသည်),
• အဆီနည်းသောငါးများ၊
• ဟောင်းနွမ်းသောမုန့်
• ငုံးနှင့်ကြက်ဥဥ (ပရိုတိန်းသာ)၊
• အသီး compotes
• အဆီနည်းသောငါးနှင့်အသားအမျိုးမျိုး၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြုတ်
• ထိုကဲ့သို့သော vinaigrette အဖြစ်သစ်သီးသုပ်,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို, borscht ။

ပန်ကရိယထုတ်ကုန်များ

ထိုသို့သောအစားအစာသည်ပန်ကရိယရောဂါဖြစ်ပွားမှုသာမကအခြားပန်ကရိယရောဂါများတွင်လည်းထိရောက်မှုရှိသည်။ ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများစွာရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်သင်သည်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများကိုပန်းကန်ပုံစံဖြင့်အစားအစာထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အဆီနည်းသောငါးများပင်အလွန်အရသာရှိသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသည်။

တားမြစ်ထုတ်ကုန်

ကုသမှုကာလအတွင်းဂလင်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုပျက်စီးစေနိုင်သောအစားအစာအားလုံးကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့၊ သင်ဟာဒီထုတ်ကုန်များကိုစွန့်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။

• လတ်ဆတ်တဲ့ပေါင်မုန့်၊
• အချိုဓာတ်ပါသောအချိုရည်များ၊ ကော်ဖီ၊
• အမျိုးမျိုးသောသကြားလုံးများ (pastries, buns, များစွာသောချောကလက်)၊
• အသီးနှင့်သစ်သီးအချို့ (cranberries, စပျစ်သီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ သလဲသီး)၊
• ပဲနှင့်အခြားပဲပင်များ၊
• အဆီနှင့်ငါး၊
• ကြွယ်ဝသောဟင်းရည်,
• အဆီ, မှို,
• ပူပြင်းရာသီ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်၊
• အစာရှောင်ခြင်းအစာ (ဟမ်ဘာဂါ၊ ခွေးကောင်စသည်),
• စည်သွတ်အစားအစာများ၊
• နတ်သမီး
• ဖက်တီး၊

အရေးကြီးတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူများကသင်၏အစားအစာတွင်ပေါင်းထည့်ထားသော Omelet၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ခဲနှင့်ကဖေးကဲ့သို့သောအဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ နေ့စဉ်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏ ၃၃၀-၃၇၀ ဂရမ်ရှိကြောင်းသေချာပါစေ။ ရေချိုနှင့်တင်ပါးမှစပျစ်ရည်နှင့်ရေနွေးကိုသောက်သုံး။ သင်သောက်သုံးနိုင်သည်။

အကြံပြုနှင့်တားမြစ်ထုတ်ကုန်

သင်ဘယ်လောက်ကြာကြာအစာမစားဘဲနေဖို့လိုပါသလဲ

ဘယ်ကုသမှုကာလနှင့်အတိအကျကုထုံးဆိုင်ရာအစာအာဟာရကိုဆွဲဆောင်နိုင်မည်ကိုအတိအကျပြောရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ၄ င်းတို့အားလုံးသည်ဥပမာအချက်များ၊ ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှု၊ လူနာ၏အခြေအနေ၊ သတ်မှတ်ထားသောအစားအစာများ၏ထိရောက်မှုနှင့်ယင်း၏လိုက်နာမှု၏မှန်ကန်မှုအပေါ်များစွာမူတည်သည်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရလူနာသည်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်အထိအစားအသောက်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များအားလုံးကိုလိုက်နာသင့်သည်။ ဤကာလ၏ကြာချိန်သည် ၂ ပတ်မှ ၄ ပတ်အထိကြာနိုင်သည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ပန်ကရိယပုံမှန်ချွတ်ယွင်းမှုတစ်ခုကိုပုံမှန်ကြုံတွေ့ရပါကသူသည်ရောဂါပြန်လည်စတင်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်သူ၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးတွင်အမှိုက်သရိုက်ပမာဏကိုရှောင်ရှားသင့်သည်။

အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းရေနွေးငွေ့ရှိသည့်ထိုဟင်းလျာများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုလိုသည်။ ဤသည်အစားအစာများကိုအများဆုံးအာဟာရပမာဏကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ အကယ်၍ နေ့စဉ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည် ၃၅၀ ဂရမ်ခန့်ရှိသင့်ကြောင်း၊ ထို့နောက်အဆီ - ၈၀-၈၅ ဂရမ်ထက်မကသောပရိုတင်းများနှင့် ၁၁၀ ဂရမ်တွင်ပါ ၀ င်သောအစားအစာများနှင့်သင်စားသောကယ်လိုရီပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်ကြိုးစားပါ။ ဒါဟာ 2600-2900 kcal ၏အကွာအဝေးအတွင်းဖြစ်သင့်သည်။

ရေနွေးငွေ့ဟင်းပွဲများကို ဦး စားပေး

မီနူးပစ္စည်းများ၏ဖော်ပြချက်

ပန်ကရိယအတွက်အာဟာရသည်ပထမနေရာတွင်ရှိသင့်သည်။ လိုအပ်ပါကသင်သည်သင်၏အစားအစာတွင်မူလအရသာဖြင့်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများသို့မဟုတ်ဟင်းလျာများကိုထည့်နိုင်သည်။ တစ်နေ့လူနာစားသောအစားအစာပမာဏသည်သူ၏နေထိုင်မှုပုံစံပေါ်မူတည်သင့်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာလူတစ် ဦး သည်စွမ်းအင်အမြောက်အများကိုသုံးစွဲနေစဉ်စက်ရုံတစ်ရုံ၌အလုပ်လုပ်ပါကအစားအစာပိုများသင့်သည်။ အကယ်၍ သူသည်အထိုင်များသည့်အလုပ်ရှိလျှင်အစားအစာပမာဏနည်းသင့်သည်။ အောက်ပါတို့သည်ပန်ကရိယရောဂါများအတွက်အဟာရအစီအစဉ်ဖြစ်သည်။

ဇယား။ ပန်ကရိယအတွက်အပတ်စဉ်ဥပမာ။

သတိပြုပါ အကယ်၍ အစာစားပြီးနောက်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရုံသာမကအပိုပေါင်အနည်းငယ်လည်းဆုံးရှုံးလိုလျှင်၊ ပထမ ၅ ရက်မှ ၆ ရက်အတွင်းအဆီပမာဏကိုကန့်သတ်ရန်အကြံပြုသည်။ ကုထုံးတစ်လျှောက်လုံးတွင်အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများပြင်ဆင်ရာတွင်ဆားကိုအသုံးပြုခြင်းကိုလည်းစွန့်ပစ်သင့်သည်။