ငါဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်ရနိုင်မလား?

ဂေါ်ဖီထုပ်သည်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မသောက်သုံးနိုင်ရုံသာမကအနာသက်သာစေနိုင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းငယ်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိဂေါ်ဖီထုပ်သည်ပန်ကရိယမှရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေရန်နှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်ထုတ်လုပ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီသည့်သဘာဝကျသည့်ရောင်ရမ်းစေသည့်ပစ္စည်းများ၏မရှိမဖြစ်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ

ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အသုံးဝင်သောဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ macro နှင့် microelement များသာမကမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။ ထုတ်ကုန်တစ်ခုအနေဖြင့်ဗီတာမင် B1၊ B2, A, K, B5, C, PP, U စသည့်အသုံး ၀ င်သည့်ပစ္စည်းမည်မျှရှိနိုင်သည်ကိုရှားပါးသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, endocrinologist ပင်ဂေါ်ဖီထုပ်အကြံပြုသည်။ ပထမအချက်မှာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံး ၀ င်သောကယ်လိုရီနိမ့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အများအားဖြင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

၎င်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။
၎င်းသည်ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်ဓာတ်ကူပစ္စည်းအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။
ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းဖြင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
ပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပုံမှန်ကူညီပေးသည်။
အားလုံးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ,
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျော့ချသည်၊
ပုံမှန်ဖိအားကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအဘို့အဖြူဂေါ်ဖီထုပ်ကိုသုံးပါ

ဂေါ်ဖီထုပ်သည်အမျှင်ဓာတ်များစွာကြွယ်ဝသောကြောင့်အဝလွန်သူများအတွက်အဝလွန်စေသည်။ အဓိကအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချင်သောလူနာများအတွက်သတ်မှတ်သည်။ ၎င်းတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှ ၆-၈ လမကြာသောဗီတာမင်စီပါ ၀ င်သည်။ ဗီတာမင်စီသည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏အကာအကွယ်ပေးသည့်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများသည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုစနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းသည်သွေးကြောစနစ်အားပျက်စီးခြင်းမှတားဆီးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်သည်။

၎င်းတွင်အနည်းဆုံးဓာတ်နှင့်သကြားပါဝင်သောကြောင့်လူနာသည်အင်ဆူလင်လိုအပ်ချက်ကိုမဖြစ်စေပါ။

သူတို့ဟာဆလတ်သို့မဟုတ်ညှစ်ဖျော်ရည်ကဲ့သို့သောကုန်ကြမ်းများနှင့်အပူကုသပြီးနောက်။ ဂေါ်ဖီထုပ်သည်နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်လာနိုင်သည်၊ အဓိကအရာမှာ၎င်းသည်အရသာရှိပြီးကျန်းမာပုံကိုချက်ပြုတ်နည်းများကိုသိရန်ဖြစ်သည်။

ဂေါ်ဖီထုပ်အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ

ဗိုလ်မှူးကြီး

လတ်ဆတ်သောဆေးကြောထားသောဂေါ်ဖီထုပ်ကိုသေးငယ်သောအစက်များဖြင့်ခုတ်ထစ်။ ဆားငန်။ အဆီနည်းသောအချဉ်မုန့်တစ်ဇွန်းဖြင့်အရသာခံသည်။ ထိုကဲ့သို့သော crispy သုပ်မဆိုပန်းကန်မှကြီးစွာသောထို့အပြင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒီချက်နည်းဟာအရိုးရှင်းဆုံးဖြစ်ပြီးထပ်ထည့်စရာမလိုပါ။ ချဉ်သောမုန့်, ဆန္ဒရှိလျှင်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်းနဲ့အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။

Coleslaw နှင့် Beetroot သုပ်

beets နှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့်ကလေးအတွက်နှစ် ဦး စလုံးကုသဘို့သင့်လျော်သည်။ လတ်ဆတ်သောဂေါ်ဖီထုပ်ကိုအသေးအဖွဲကုန်တယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအတူတကွရောနှောနေကြသည်, ဆားတစ် pinch ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်နေကြာဆီနှင့်အတူအရသာ။

ထို့ကြောင့်သင်အနည်းငယ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ပမာဏကိုထည့်သွင်းပါသို့မဟုတ်၎င်းကိုမွှေပါ။ လတ်ဆတ်သောဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပြုတ် beets နှင့်အတူတစ် ဦး ကသုပ်စပ်နှင့်အလွန်အရသာရှိလိမ့်မည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူစွပ်ပြုတ်

ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်မှိုများအပြင်ထပ်ထည့်နိုင်သည်။ ပူပြင်းတဲ့ဒယ်အိုးတွင်ကြက်သွန်နီအနည်းငယ်ကိုကြော်ပြီးကြက်သွန်နီထည့်ပါ။ ငါတို့ကဂေါ်ဖီထုပ်ကိုသေးသေးလေးတွေခွဲပြီးကြက်သွန်နီနဲ့မုန်လာဥနီတွေအရောင်ရင့်သွားတယ်၊ အဲဒီမှာဂေါ်ဖီထုပ်ထည့်ပြီးမိနစ် ၃၀ မှ ၃၅ မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ သင်သည်ပန်းကန်ထဲသို့မှိုများကိုထည့်သွင်းလိုပါက၎င်းတို့ကို ဦး စွာပြုတ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ဖြင့်ထည့်ရမည်။ ပန်းကန်ကိုဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်၊ ပင်လယ်အော်အရွက်နှင့်နနွင်းနှင့်ရောစပ်နိုင်သည်။

Sauerkraut

ဆီးချိုရောဂါအတွက် saauerkraut အထူးသဖြင့်အကျိုးရှိသည်။ အချဉ်ပေါက်သည့်အချိန်တွင်ပန်းကန်သည်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ဖြင့်ပြည့်နှက်နေပြီး၎င်းသည်လူနာ၏အခြေအနေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ပြီးအူကိုတက်စေသည်။ sauerkraut တွင်ဗီတာမင် B များစွာရှိသည်၊ ၎င်းသည်သွေးကြောများပေါ်ရှိပြားများကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီပေးသည်၊ ဟင်းလျာများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုခြင်းသည်အသစ်များပေါ်ပေါက်လာခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

Sauerkraut သည်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးပြီးအစာအိမ်အတွင်းရှိ alkaline balance ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ပန်းဂေါ်ဖီ

ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားအားလုံးတို့တွင်ပန်းဂေါ်ဖီအများဆုံးအသုံးဝင်သည်ဟုမှတ်ယူသည်။ ၎င်း၏ပျံ့နှံ့မှုသည်အဖြူရောင်ထက်အနည်းငယ်နည်းသော်လည်းအကျိုးကျေးဇူးများပိုမိုရရှိစေသည်။ ၎င်းတွင်ဗိုက်တာမင်ဖြူခေါင်းရှိသော်လည်းများပြားစွာပါဝင်သည်။

၄ င်း၏တက်ကြွသောပစ္စည်းသည် sulforapan သည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားတက်ကြွစွာသက်ရောက်မှုရှိပြီးလက်စထရောလ်ပြားများနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကိုလျော့ချပေးသည်။
အရသာကောင်းတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းတွေအများကြီးရှိလို့သူ့ရဲ့ကုန်ကြမ်းပုံစံကသိပ်မစားတော့ဘူး။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုကိုမှိုနှင့်ထည့်သည်။ Zrazy သည်၎င်းမှဖုတ်ထားခြင်းခံရသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာများ

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်လုံးလုံးကျန်းမာပြီးကလေးငယ်များဖြစ်ပွားမှုအနည်းဆုံးဖြစ်သည့်ရုတ်တရက်ပေါ်ပေါက်လာသည်။ ဤရောဂါအမျိုးအစား၊ ပြင်းထန်သောရေငတ်ခြင်း၊ မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊ ဆီးမငြိမ်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုရှိသောကလေးငယ်များတွင်အမျက်ဒေါသထွက်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်အမြင်အာရုံမှုန်ဝါးခြင်း၊ အရသာချိုမြိန်ခြင်း၊ ခြောက်သွေ့သောယားယံခြင်း၊ ရေငတ်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊ တုပ်ကွေးကဲ့သို့သောလက္ခဏာများ၊ မျက်နှာဆံပင်ကြီးထွားခြင်းနှင့်ခြေထောက်ပေါ်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ရောဂါသည်နှေးကွေး။ အနာပျောက်စေသောအနာများနှင့်နိမ့်ဆုံးအစွန်းများတွင်နာဗ်ကြောပျက်စီးခြင်းနှင့်ခြေထောက်တွင်နာကျင်ခြင်း၊

ဆီးချိုရောဂါနှင့်၎င်း၏ရောဂါများ

Hypoglycemia - အလွန်နည်းသောသကြားဓာတ် (ဂလူးကို့စ်) သည်အမူအကျင့်ပြောင်းလဲခြင်း၊ တုန်ခါခြင်း၊ ထုံခြင်း၊ ကလေးများသည်လမ်းလျှောက်နိုင်စွမ်းကိုဖောက်ဖျက်ပြီးမကြာခဏလဲကျတတ်သည်။ အကယ်၍ ကုသမှုမခံယူဘဲနှင့်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုမထိန်းချုပ်ပါကရောဂါသည်မေ့မြောသွားပြီးသေစေနိုင်သည်။

ဗီတာမင်များနှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများကို သုံး၍ ဖြည့်စွက်ကုသမှု
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ကျန်းမာသူတစ် ဦး ထက်ဗီတာမင်များပိုမိုလိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အဓိကအပိုဆောင်းဆေးဝါးများ၏အကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြချက် -

တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၁၀ မီလီဂရမ် B - ၄ င်း၏ချို့တဲ့မှုသည်ဆီးချိုရောဂါစတင်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

B12 - ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သော neuropathy ကာကွယ်ခြင်းအတွက်နေ့စဉ် ၅၀ မီလီဂရမ်။

တစ်နေ့လျှင် ၅၀ မီလီဂရမ် ၃ ကြိမ်အတူတကွသောက်သောအခါဤအုပ်စုမှဗီတာမင်ဘီပေါင်းများစွာပါရှိသည်။

ကယ်လ်စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ် - မဂ္ဂနီစီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်ဆက်စပ်သည်။ ကယ်လစီယမ်သည်အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုအတွက်အရေးကြီးသည်။

L-carnitine - အစာမရှိသောအစာအိမ်တွင်တစ်နေ့လျှင် ၂၀၀ မီလီဂရမ် ၂ ဂရမ် - အဆီကိုချက်ချင်းအသုံးပြုရန်အသုံးချသည်။

တစ်နေ့လျှင် ၅၀ မီလီဂရမ်ပါဝင်သောသွပ်သည်ဤဒြပ်စင်၏မရှိခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်ဆက်စပ်သည်။ တစ်သျှူးကုသမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

ဗီတာမင်စီသည်တစ်နေ့လျှင် ၃ ဂရမ် - ၄ င်း၏ချို့တဲ့မှုသည်သွေးကြောဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး၊ ဗီတာမင်စီသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။

Beta-carotene - UI ၂၅၀၀၀ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်လျှင် UI ၁၀၀၀၀ ထက်မပိုသော) သည်၎င်းဒြပ်စင်သည်ကျန်းမာသောမျက်လုံးများကိုထိန်းသိမ်းရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အသားအရေကိုအကျိုးရှိစေပြီး antioxidant effect ရှိသည်။

Vitamin E - 400 IU နေ့စဉ်၊ Vitamin E သည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည် antioxidant ဖြစ်သည်။

အဖြစ်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းသင့်ကြောင်းအစားအစာထုတ်ကုန် ကြက်သွန်နီ၊ ပိုက်ဆန်စေ့များ၊ ပဲများ၊ သစ်သီးများ၊ ဘီယာထုတ်လုပ်သည့်တဆေး၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ (အထူးသဖြင့်အဆီနည်းသောဒိန်ခဲ)၊ ငါးများ၊ သံချေးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဆီးချိုရောဂါသည်အတည်ပြုထားသောထုတ်ကုန်တစ်ခုသာမက၊

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်နှလုံးရောဂါအတွက်အကြံပြုထားသောအစားအစာနှင့်ဆင်တူသည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုသင့်လျော်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်ဤရောဂါနှင့်နီးကပ်စွာဆက်နွယ်နေသောရှုပ်ထွေးမှုများစွာကိုကာကွယ်နိုင်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။

အသားအမျိုးမျိုး (စွပ်ပြုတ်၊ ကင်၊ ဖုတ်ထားသဖြင့်ချက်ပြုတ်သည်) ။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများသည်သွေးကြောများပိတ်ဆို့နေသောတိရိစ္ဆာန်အဆီများနှင့်အစားထိုးသင့်သည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (သေးငယ်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သော) - ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီး၊ ငရုတ်ကောင်း၊ sauerkraut ။
သစ်သီးများ - သကြားများများပါ ၀ င်သောချိုသောအသီးများနှင့်သတိထားပါ၊ ချဉ်သောပန်းသီးများသည်အကောင်းဆုံးနှင့်သင့်တော်သည်။
ပျော်ဝင်နိုင်သောအမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သောပဲပင်များထည့်သွင်းရန်အကြံပြုလိုပါသည်၊ ၎င်းတို့စားသုံးမှုတွင်သကြားဓာတ်၊ ကိုလက်စထရောနှင့် triglycerides များကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အားခရိုမီယမ် (ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ အခွံမာသီး၊ ကမာ၊ စီရီရယ်၊ ရူဗဘား၊ စပျစ်သီးနှင့်တဆေး) နှင့်ပုံမှန်အင်အားဖြည့်တင်းရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ပမာဏလိုအပ်သည်။
အိမ်သုံးမုန့်နှင့်သကြားအစားထိုး၊

ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအချဉ်

များသောအားဖြင့်စတိုးဆိုင်များနှင့်ဆေးဆိုင်များမှလူများသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ဒြပ်စင်များကိုတိုးမြှင့်ရှာဖွေနေသည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏ဒေသသည်ရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်ပိုမိုထိရောက်သောလက်နက်တစ်ခုပေးသည်ကိုသူတို့မေ့သွားကြသည်။ အစောပိုင်းကဂေါ်ဖီထုပ်သည်ဆောင်းရာသီတွင်ဗီတာမင်များ၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ (အမျိုးအစား ၁) နှင့်အထောက်အကူပြုခြင်းရှိမရှိနှင့်လူတစ် ဦး ၏ပထမသို့မဟုတ်ဒုတိယအမျိုးအစားတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိပါကဂေါ်ဖီထုပ်ကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်၊

အသုံးအများဆုံးမျိုးစိတ်သည်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်တရုတ် (ပီကင်း) ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်သုံးသောဂေါ်ဖီထုပ်သည်အာဟာရများကိုများနိုင်သမျှများများထိန်းသိမ်းရန်အတွက်၎င်းကိုအသားစိမ်းသို့မဟုတ်ချဉ်ခြင်းကိုစားရန်အကြံပြုသည်။ sauerkraut တွင်ပင်ကုန်ကြမ်းများထက်ဗီတာမင်များစွာပါဝင်သည်ကိုပင်ဖော်ပြသည်။ မည်သည့်အပူကုသမှု (ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ ရေနွေး၊ မုန့်ဖုတ်ခြင်း) ကြောင့်ဂေါ်ဖီထုပ်သည်၎င်း၏တန်ဖိုးရှိသောအရာဝတ္ထုများ၏ထက်ဝက်ခန့်ကိုရှုံးသည်၊ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်သွားကြွေနှင့်အစာအိမ်တို့နှင့် ပတ်သက်၍ ရန်လိုမှုနည်းသည်။

Sauerkraut တွင်ပါရှိသောဗီတာမင်နှင့်ပစ္စည်းများ

ဗီတာမင်စီ - sauerkraut မှာဒီဂေါ်ဖီထုပ်ထက်ဒီဗီတာမင်တွေများတယ်။ ဗီတာမင်စီသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုခိုင်မာစေသည်။
ဗီတာမင်ဘီ (ရှုပ်ထွေးသောဗီတာမင်ဘီ) ။
Inositol သည်ဗီတာမင်ဘီနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆဲလ်အမြှေးပါးတစ်ခုဖြစ်ပြီးကိုလက်စထရောနှင့်အဆီအက်ဆစ်တို့၏သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု (အသည်းတွင်မထိန်းသိမ်းနိုင်ခြင်း)၊ ကြွက်သားများနှင့် ဦး နှောက်လှုပ်ရှားမှုများကိုအကျိုးပြုသည်။
အပိုဆောင်းဗီတာမင် A, E, Provitamin အေ
ဖောလစ်အက်စစ်။
ပိုတက်ဆီယမ်၊ သံ၊ ကယ်လစီယမ်၊ သွပ်၊ ဆယ်လီနီယမ်။
အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ။
ပရိုတိန်း
အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ။
Isothiocyanates - ဒီအရာ ၀ တ္ထုတွေဟာအက်ဆစ်ဓာတ်အက်စစ်ထုတ်မှုနဲ့ပေါ်လာပြီးကိုယ်ခန္ဓာကိုကင်ဆာ၊ အထူးသဖြင့်ရင်သားကင်ဆာ၊ အဆုတ်၊ အသည်းနဲ့အူမကြီးကင်ဆာတို့မှကာကွယ်ပေးသည်။

ကလေးဘဝဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်း

အကောင်းဆုံးကာကွယ်မှုသည်နို့တိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအနည်းဆုံး ၆ လအထိဖြစ်နိုင်သည်။ ၉ လအထိသင်ကလေးအားဘုံအစားအစာဓာတ်မတည့်စေသင့်ပါ။ အထူးသဖြင့်ဤအချိန်တွင်ကလေးများသည်နွားမှနို့ကို (၎င်းမှပြုလုပ်ထားသောအတုအာဟာရများသုံးစွဲခြင်း)၊ gluten၊ ပဲပုပ်နှင့်ကြက်ဥနှင့်အတူစီရီရယ်များကိုလျှော့ချသင့်သည်။

လူကြီးဘဝတွင်ပဲ၊ ငါး၊ အခွံမာသီးနှင့်အမျှင်များကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့်အလယ်အလတ်စားသောအစားအစာသည်အရေးကြီးသည်။ Polysaccharides နှင့်ဖိုင်ဘာများများပါသောအစားအစာသည်အင်ဆူလင်လိုအပ်သောပမာဏကိုလျော့ကျစေပြီးသွေးတွင်း lipids များကိုလည်းသက်သာစေပါသည်။ Fibre သည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုရုတ်တရက်ပြောင်းလဲခြင်းကိုလည်းကာကွယ်ပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ပင်လယ် kale

ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါအတွက်ပင်လယ်ငုံးကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ ပင်လယ်ရေမှော်သည်၎င်း၏မြေကြီးလက်ဖက်ရည်နှင့်လုံးဝမပတ်သက်သော်လည်းဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ Laminaria ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အိုင်အိုဒင်း၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ပရိုတင်းများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အမြောက်အများရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာ၏အစားအစာတွင်၎င်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်လူနာ၏ကောင်းကျိုးကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

Laminaria ဂုဏ်သတ္တိများ:

စိတ်နှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတည်ငြိမ်စေသည်။
သင်္ဘောပေါ်ရှိကိုလက်စထရောကျောက်ပြားများအသွင်အပြင်ကိုလျှော့ချသည်။
လူနာ၏အမြော်အမြင်အပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောသက်ရောက်မှု,
ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုကာကွယ်ပေးသည်။
၎င်းသည်သဘာဝပိုးသတ်ဆေးအဖြစ်သတ်မှတ်သည်၊ အနာများကိုအနာပျောက်စေသောနှင့် purulent formations ၏ပြန်လည်စုပ်ယူခြင်းကိုအားပေးသည်။
ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်လူနာလျင်မြန်စွာပြန်လည်ထူထောင်ရန်ကူညီပေးသည်။

ချဉ်သောမုန့် (သို့) သံလွင်ဆီဖြင့်အရသာခံနိုင်သောအသင့်စားသုပ်အဖြစ် kelp ကိုယူပါ။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပင်လယ်ရေမှော်သည်အစားအစာကိုပိုမိုစုံလင်စေပြီးလူနာ၏ကောင်းကျိုးကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်စနစ်တကျရွေးချယ်ထားသည့်အစားအစာသည်ရောဂါကိုမတိုးတက်စေခြင်း၊ အစာအိမ်နှင့်ပန်ကရိယကိုမထိခိုက်စေရန်ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီကိုအလွန်အမင်းသတိထားရမည်။ လူနာ၏အခြေအနေဆိုးရွားလာခြင်း၏ပထမလက္ခဏာများအရဆရာ ၀ န်များထံချက်ချင်းအကူအညီတောင်းသင့်သည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်အသစ်

ကောင်းသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဘုရင်မကြီးဂေါ်ဖီထုပ်ကိုခေါ်။ ၎င်းတွင်အက်ကာဘစ်အက်စစ်ပမာဏများစွာပါဝင်ပြီးကြာရှည်စွာသိုလှောင်သိမ်းဆည်းထားပြီးနောက်၌ပင်ဆက်လက်တည်ရှိနေသည်။ သစ်သီးသစ်ရွက်များဟင်းသီးဟင်းရွက်သည် micro နှင့် macro element များ၊ ဗီတာမင် A၊ B, P, K၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ သဘာဝပantibိဇီဝဆေးများ၊ အင်ဇိုင်းများ၊

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်“ ဥယျာဉ်ဘုရင်မ” -

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်နှင့်မကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်။
ပန်ကရိယလှုပ်ရှားမှုကိုအားပေးအားမြှောက်၊ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးတက်စေခြင်း၊
နှလုံးစနစ်ကိုခိုင်မာစေသည်
ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်ပေါင်းများနှင့်အရည်ပိုလျှံခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
အဝလွန်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ အဝလွန်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်၊
သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်
ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတည်ငြိမ်စေတယ်၊
အရေပြားပြန်လည်နုပျိုစေသည်။

White ကဂေါ်ဖီထုပ်

ဤဂေါ်ဖီထုပ်အမျိုးအစားသည်မည်သည့်နှစ်တွင်မဆိုစတိုးဆိုင်တွင်တွေ့နိုင်သောဈေးအသက်သာဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုအမြဲတမ်းစားရန်အကြံပြုသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်သကြားနှင့်ဓာတ်ပါဝင်မှုအနည်းဆုံးပါရှိသည်။ ထို့အပြင်သူ:

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်
သွေးဖွဲ့စည်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်
ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတယ်
အူကိုသန့်စင်ပေးတယ်။

100 ဂရမ် 28 kcal ပါရှိသည်။

ပန်းဂေါ်ဖီ

၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးမ ၀ င်ဟုယူဆကြသည်။ သို့သော်ရာသီအလိုက်ကြောင့်လူကြိုက်နည်းသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအရည်အသွေးတွေကြောင့်တန်ဖိုးထား:

ပန်းဂေါ်ဖီ၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဖွဲ့စည်းပုံကိုအူများကအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်အချွဲများကိုမနာကျင်စေခြင်း၊ အသည်းရောဂါများ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါများ၊
မတည်ငြိမ်သောပါဝင်သည်, သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်အောင်။ အမျိုးအစား 1 နှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာများသည်သွေးကြောကျဉ်းခြင်းနှင့်လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ပန်းဂေါ်ဖီသည်သူတို့၏ဖြစ်ပျက်မှုကိုကာကွယ်ပေးပြီးဆီးချိုရောဂါ၏ကိုယ်ခံအားကိုခိုင်မာစေသည်။
ထူးခြားသောအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သော sulforaphane ကိုပန်းဂေါ်ဖီတွင်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏ပantibိဇီဝဆေးနှင့်ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများကြောင့်ကျော်ကြားသည်။
ထုတ်ကုန်တွင်သဘာဝပရိုတင်းများစွာပါ ၀ င်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ မှာပရိုတိန်းရဲ့ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပျက်စီးသွားပြီး၊
ဗီတာမင် U သည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အင်ဇိုင်းများနှင့်အစာခြေများပေါင်းစပ်ခြင်းကိုတည်ငြိမ်စေသည်။
၎င်း၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူ, ကိုလက်စထရောအာရုံစူးစိုက်မှုလျော့နည်းစေသည်။

ရေနံစိမ်းထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်း၊ ၃၀ kcal ။ သို့သော်ဤဂေါ်ဖီထုပ်အမျိုးအစားကိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံခြင်းနှင့်ဂေါက်ရောဂါအတွက်အသုံးမပြုပါ။

ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုအာဟာရဓာတ်များသိုလှောင်ရုံအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာတစ် ဦး ၏အာဟာရတွင်၎င်းကိုအာဟာရပညာရှင်များကကြိုဆိုကြသည်။ ပန်းဂေါ်ဖီကိုကလေးများရောလူကြီးများပါစားရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဤသည် hypoallergenic အံ့သြစရာဟင်းသီးဟင်းရွက်မတည်ငြိမ်သောများနှင့်အလွယ်တကူအစာပရိုတိန်းနှင့်ပြည့်၏။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏အားလုံး၏လှုပ်ရှားမှုနှောင့်အယှက်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကောင်းသောပုံသဏ္keepာန်၌စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်အရေးကြီးသောသတ္တုဓာတ်နှင့်ဗီတာမင်နှင့်အတူပြည့်နှက်ရန်အရေးကြီးပါသည် - ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကဒီ၏အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ဆောင်ပါတယ်။

ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်မှာပါတဲ့ဗီတာမင်စီဟာ citruses ထက်အဆပေါင်းများစွာပိုပါတယ်။
Provitamin A သည်မုန်လာဥတွင်ရှိသကဲ့သို့
ဗီတာမင် U သည် peptic အစာအိမ်နာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေခွင့်ပြုမထားဘူး,
ဗီတာမင် B သည်အာရုံကြောများကိုအေးဆေးစေပြီး ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ အိပ်ခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ပန်းဂေါ်ဖီကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအပြုသဘောဆောင်စေသည်။

အနီရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်

၎င်း၏အရွက်များသည်ဗီတာမင်ဘီနှင့် U ပြည့်ဝသည်။ အနီရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းလျာများစားခြင်းဖြင့်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကြောင့်အားနည်းနေသောခန္ဓာကိုယ်သည်ပိုမိုအားကောင်းလာပြီးအသုံးဝင်သောအရာများနှင့်ပြည့်နှက်လာလိမ့်မည်။ အစာခြေလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုသည်တိုးတက်လာလိမ့်မည်၊ သွေးကြောများသည် ပို၍ elastic ဖြစ်လာလိမ့်မည်၊ ယင်းကသွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းကိုတားဆီးလိမ့်မည်။ ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ် 24 kcal ပါရှိသည်။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက် saauerkraut

အာဟာရပညာရှင်အများစုကဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းမွန်စွာချက်ပြုတ်ထားသည့်ချဉ်သောဒိန်ခဲကိုခွင့်ပြုရုံသာမကလိုအပ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ၎င်း၏အင်အားကြီးမားသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုအောင်မြင်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ဥပမာ - အန်ဂျီနာ pectoris နှင့်နှလုံးရောဂါ။ ဤရောဂါများသည်ဆီးချိုရောဂါသည်ကျန်းမာသောလူများထက်ပိုမိုများပြားသည်။

sauerkraut တွင်တွေ့ရှိသော alkaline salts များသည်သွေးဖွဲ့စည်းမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ၎င်းသည်ပရိုတင်းဟော်မုန်းများလိုအပ်မှုကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။ sauerkraut ကိုစနစ်တကျစားသုံးခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်
အာရုံကြောစနစ်ကုစားသည်
ဇီဝြဖစ်တည်ငြိမ်
အဆိပ်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုစင်ကြယ်စေ
ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်,
အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုသက်ဝင်စေ။
နှလုံးလှုပ်ရှားမှုပုံမှန်
ပုံမှန်သွေးသို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြ။

ရွှင်လန်းမှု၊ အကျိုးဖြစ်ထွန်းရန်နှင့်စွမ်းအင်ပြည့်ဝရန်သင်တစ်နေ့လျှင် sauerkraut 200-250 g ကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်, ဂေါ်ဖီထုပ် pickle မနည်းအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရန်၊ အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ alkaline ချိန်ခွင်လျှာကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ပန်ကရိယကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးကျန်းမာသော microflora နှင့်အတူချွဲအမြှေးပါးကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်မူးယစ်ဆေးဇွန်း ၂-၃ သာသာလျှင်ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီးဆီးချိုရောဂါ nephropathy ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ sauerkraut ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၂၇ kcal ရှိသည်။

ပင်လယ်ရေမှော်တွင်ဆီးချိုရှိသည်

ဤသည်ကဲလ်ဟုလည်းခေါ်သည့်ရေညှိအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပင်လယ်နားတွင်နေထိုင်သောလူတို့သည်ရှေးအချိန်ကတည်းကသူတို့ကိုအစားအစာအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပင်လယ် kale ပုံမှန်ထက်လျော့နည်းအသုံးဝင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤသည်မှာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစားအစာဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးကိုခိုင်မာစေ
အမိုင်နိုအက်ဆစ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်
အသွေးကိုစင်ကြယ်စေ
ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်ကျောက်ကပ်သက်သာခြင်း,
အရေပြားအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်
ထိရောက်မှုကိုတိုးပွားစေပါသည်
ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်လူနာများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေ,
တစ်ပြိုင်နက်တည်းဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။

Sea kale သည်သဘာဝအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးသည်။ ပင်လယ်စာသည် atartosclerotic plaques များ၏သေးငယ်သောရေယာဉ်များနှင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများကိုထိရောက်စွာသန့်စင်ပေးသော tartronic အက်ဆစ်များစွာပါဝင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါပုံစံများတွင်ဂေါ်ဖီထုပ်သည်အမြင်အာရုံကိုတိုးတက်စေပြီးမျက်စိရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ရေညှိကိုစားနိုင်သည်သာမကအရေပြားပေါ်ရှိဒဏ်ရာများကိုပါအသုံးပြုနိုင်သည်။

ဆေးသိပ္ပံဆရာဝန်၊ ဆီးချိုရောဂါဗေဒဌာနအကြီးအကဲ Tatyana Yakovleva

ငါနှစ်ပေါင်းများစွာဆီးချိုရောဂါ၏ပြstudyingနာကိုလေ့လာနေခဲ့ကြသည်။ လူများစွာသေဆုံးသည့်အခါ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်မသန်မစွမ်းဖြစ်သွားသည်။

ငါသတင်းကောင်းကိုအလျင်အမြန်ပြောပြရန် - ရုရှားဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံအကယ်ဒမီ၏ Endocrinological Research Center သည်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံး ၀ ပျောက်ကင်းစေသည့်ဆေးတစ်မျိုးတီထွင်နိုင်ခဲ့သည်။ ယခုအချိန်တွင်ဤဆေး၏ထိရောက်မှုသည် ၉၈% အထိရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်သတင်းကောင်းတစ်ခုမှာကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနသည်မူးယစ်ဆေးဝါးကုန်ကျစရိတ်မြင့်မားသောလျော်ကြေးပေးသည့်အထူးအစီအစဉ်တစ်ခုကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ ရုရှားမှာတော့ဆီးချိုရောဂါ မေလ ၁၈ ရက်အထိ ရနိုင်တယ် ၁၄၇ ရူဘယ်ပဲရတယ်။

ပင်လယ်ရေမှော်များကိုအခြောက်ခံပြီးအခြောက်ခံသည်။ အပြောင်းအလဲနဲ့နည်းပညာက၎င်း၏အသုံးဝင်မှုကိုမထိခိုက်ပါဘူး။ အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးစံချိန်စံညွှန်းသည်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ် ၁၅၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ ဒီဆေးကိုတိုးနိုင်ပါတယ်။ ပင်လယ်ရေမှော်ပမာဏသည်ရောဂါအမျိုးအစားပေါ်မူတည်သည်။ မိမိကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းအနည်းငယ်

ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချက်နည်းတွေအများကြီးရှိတယ်၊ ၎င်းတို့အားလုံးသည်အရသာ၊ အနံ့နှင့်အရောင်ကွဲပြားခြားနားနိုင်သည်။ သူတို့ကိုစည်းလုံးစေသည့်တစ်ခုတည်းသောအခြေအနေမှာသကြားမရှိခြင်း၊ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အမွှေးအကြိုင်နှင့်အဆီအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဟင်းချို။ ၁-၂ အာလူးကိုအခွံခွာပြီးအသားတုံးထုတ်တယ်။ ကြက်သွန်နီကိုကုန်တယ်။ မုန်လာဥနီကိုကျေးဇူးတင်စရာပါ။ လူတိုင်းရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၌နှစ်မြှုပ်သည်။ ပန်းဂေါ်ဖီအနည်းငယ်၊ ပန်းဂေါ်ဖီပန်းပွင့်အချို့နှင့်ဖြူဖုတ်ထားသောဂေါ်ဖီထုပ်များကိုထိုတွင်လျှော့ချထားသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပြုတ်သောအခါဟင်းချိုဆားငန်သည်။ အရသာအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတစ်ဇွန်းထည့်နိုင်သည်။
Sauerkraut ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ beets, အာလူး, မုန်လာဥပြုတ်, peeled နှင့်ဖြတ်နေကြသည်။ ကုန်တယ်ကြက်သွန်နှင့် sauerkraut ထည့်ပါ။ အားလုံးရောနှောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ဆားအနည်းငယ်နှင့်အတူအရသာ။
ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူ cutlets။ အသားပြုတ်ကြက်သား, မုန်လာဥ, ဂေါ်ဖီထုပ်, ကြက်သွန်နီ, တစ် ဦး Blender အတွက်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ဆား၊ ကြက်ဥနှင့်မုန့်ညက်အနည်းငယ်ကို minced အသားထဲသို့ထည့်ပါ။ cutlets ပုံစံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ဆီဒယ်အိုးထဲမှာပြန့်နှံ့။ တစ်ဖက်စီတွင် ၁၀ မိနစ်ခန့်မီးတောက်ဖြင့်လောင်းပါ။

Contraindications

မသင့်လျော်စွာအသုံးပြုပါကမည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆိုကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ကုသမှုသည်မူးယစ်ဆေးဝါးများမဟုတ်ဘဲသင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအဟာရအပေါ် အခြေခံ၍ ကုသသောရောဂါများကိုရည်ညွှန်းသည်။ ထို့ကြောင့်အစားအစာတစ်ခုသို့သီးခြားထုတ်ကုန်တစ်ခုကိုမိတ်ဆက်သောအခါ contraindications များအားလုံးထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။

လတ်ဆတ်သောနှင့်ချဉ်သောဂေါ်ဖီထုပ်ကို:

တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ
အစာခြေစိတ်ဆိုး
ပန်ကရိယ
ပိုဆိုးလာတဲ့ peptic အစာအိမ်နာရောဂါများ,
နို့တိုက်။

ပင်လယ်ကြမ်းပြင်ကိုမစားသင့်ပါ။

ကိုယ်ဝန်
ကျောက်စိမ်း
အဆုတ်တီဘီ,
hemorrhagic diathesis,
ကျောက်ကပ်ရောဂါ
အစာအိမ်
ပန်းသီး။

ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရပါမည်။ ၎င်းသည်သုခချမ်းသာအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေပြီးငတ်မွတ်မှုကိုအပြည့်အဝကျေနပ်စေသည်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းမရှိစေရန်သင်သည်မီးဖိုချောင်တွင်စမ်းသပ်နိုင်သည်၊ ဤထုတ်ကုန်သည်မည်သည့်ပုံစံနှင့်မဆိုအသုံးဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အခြားထုတ်ကုန်များအကြောင်းဆောင်းပါးများ

သင်ယူဖို့သေချာပါစေ! သငျသညျဆေးပြားများနှင့်အင်ဆူလင်တစ်သက်တာအုပ်ချုပ်မှုသကြားကိုထိန်းချုပ်ထားဖို့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်ထင်ပါသလား မမှန်ဘူး သင်ဤအရာကိုစတင်သုံးစွဲခြင်းဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ဆက်ဖတ်ရန် >>