ချိုမြိန်စေသည့်သုတ်ရည်စာရွက် - အိမ်လုပ်အချိုပွဲသို့ဘာထည့်သွင်းရမလဲ။

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်လူတစ် ဦး နှင့်တစ်သက်တာအတွက်နေထိုင်ရန်ရောဂါဖြစ်သည်။ လူနာသည်စည်းမျဉ်းများကိုအမြဲလိုက်နာရမည်။ ၎င်းတို့တွင်သကြားနှင့်အဆီဓာတ်ကိုတင်းကျပ်စွာကန့်သတ်ထားသောကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ချိုသောအစားအစာများကိုအားလုံးနီးပါးတားမြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်များသည် marshmallow ကိုစိုးရိမ်သည်။ ၎င်းကိုစားနိုင်ပါသလား၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက် marshmallow ကိုမည်သည့်ပမာဏနှင့်ခွင့်ပြုထားသနည်း။ “ ဆီးချိုရောဂါအတွက် marshmallows ရှိသလား?” ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအဖြေပေးမှာပါ။ ပြီးတော့ဒီအရသာရှိတဲ့အချိုပွဲကိုအိမ်မှာဘယ်လိုချက်ပြုတ်ရမယ်ဆိုတာကိုလည်းပြောပြပါမယ်။ ဒီအမျိုးအစားကလူတွေကိုအန္တရာယ်မဖြစ်စေနိုင်ပါဘူး။

ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာအတွက် Marshmallows

ထိုကဲ့သို့သောသူများ၏အစားအစာကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားခြင်းသည်သကြားဓာတ်နှင့်အဆီအသားများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ကျန်ရှိသောထုတ်ကုန်များကိုသေးငယ်သောပမာဏဖြင့်စားနိုင်သည်။ အခြားသကြားလုံးများနှင့်အတူစင်ပေါ်တွင်လဲလျောင်းနေသောအရောင်းဆိုင်များကိုအမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်တားမြစ်သည်။ သကြားဓာတ်များများစားစားမရှိသော်လည်းသကြားပမာဏများစွာထည့်သွင်းထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူများအတွက် marshmallows ကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ အဖြေကဟုတ်တယ်။

သို့သော်အားလုံးမဟုတ်ပါ။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ၏သကြားကိုသကြားအစားထိုးအခြေခံများမှသာလျှင်တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မကပါဝင်ခွင့်ပြုသည်။ ထိုသို့သောအစားအစာ marshmallow စတိုးဆိုင်များအထူးဌာန၌တည်ရှိသည်။ အိမ်မှာလဲချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။

Marshmallows ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

ဤချိုသည်၎င်း၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်ရှိပါတယ်။ marshmallows ၏ဖွဲ့စည်းမှုသစ်သီးသို့မဟုတ် berry သီးသန့်စင်သော, agar-agar, pectin ပါဝင်သည်။ Berry and fruit puree သည်ကယ်လိုရီနည်းသောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီး၎င်းတွင်အသုံးဝင်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။

Pectin သည်သဘာဝအပင်မှထွက်ရှိသည့်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပစ္စည်းများ၊ မလိုအပ်သောဆားများ၊ ကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားရာတွင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကူညီသည်။ ထို့ကြောင့်သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေပြီးသွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်။

Pectin သည်အူသိမ်ကိုသက်သာစေသည်။ ပုံမှန်အလုပ်လုပ်သည်။

Agar-agar သည်ပင်လယ်ရေမှော်မှထုတ်ယူသောအပင်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်တိရိစ္ဆာန်အရိုးများမှပြုလုပ်သော gelatin ကိုအစားထိုးသည်။ Agar-agar သည်အသုံး ၀ င်သောအရာများကိုကိုယ်ခန္ဓာသို့ပေးသည်။ အိုင်အိုဒင်း၊ ကယ်လစီယမ်၊ သံနှင့်ဖော့စဖရပ်၊ ဗီတာမင် A၊ PP၊ B12 ။ ၎င်းတို့အားလုံးသည်လူ၏အတွင်းပိုင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များအားလုံးအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်သည်၊ အရေပြား၊ လက်သည်းနှင့်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်စေသည်။ အူမကြီး၏ထုတ်ကုန်တစ်ခုအနေဖြင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာသည်အူအတွင်းအစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းကိုကူညီသည်။

သို့သော် marshmallow နှင့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုလုံး၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံး၏အကျိုးကျေးဇူးများကို marshmallow အားအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအရာဖြစ်စေသောအစိတ်အပိုင်းများကပိတ်ဆို့ထားသည်။ စတိုးဆိုင်မှထုတ်ကုန်များတွင်၎င်းတို့သည်များစွာသောရှိပါသည်။

• သကြားတစ်amountရာမပမာဏ
• မတည့်တုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်သောဆိုးဆေးများ,
• ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည့်ဓာတုပစ္စည်းများ။

marshmallows များတွင်ထိုကဲ့သို့သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ချက်ချင်းအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားဓာတ်တိုးမြှင့်။ ဒီထုတ်ကုန်ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းကသကြားအစားအစာများကိုပိုမိုစွဲလမ်းစေသည်။ ထို့အပြင်သကြားဓာတ်သည်များသောအားဖြင့် marshmallows ကိုအသုံးပြုသောမည်သူမဆိုအဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဝလွန်ခြင်းသည်နှစ်ဆအန္တရာယ်ရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောရောဂါဗေဒများဖြစ်သည့် gangrene၊ အမြင်အာရုံချွတ်ယွင်းမှုနှင့်အရေပြားအခြေအနေ၊ ကင်ဆာအကျိတ်များဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသို့ ဦး တည်စေသည်။

အစားအစာ Marshmallow အင်္ဂါရပ်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးပြင်ဆင်ထားသည့်ကြက်သရေများသည်သင် marshmallows ကိုစားလိုသောအခါအခြေအနေမှကောင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်၊ သို့သော်သင်သာမန်သကြားလုံးများကိုမစားနိုင်ပါ။ ဒါဟာသကြားမရှိခြင်းအတွက်သာမန် marshmallows နှင့်ကွဲပြားနေသည်။ သကြားအစား, ချိုသောအမျိုးမျိုးသောအစားအစာ marshmallows မှထည့်သွင်းထားသည်။

၎င်းသည်ဓာတုဒြပ်ရည် (aspartame, sorbitol နှင့် xylitol) သို့မဟုတ်သဘာဝအချိုဓာတ် (stevia) ဖြစ်နိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဓာတုသကြားအစားထိုးအစားထိုးများသည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုမြင့်တက်စေပြီး glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျခြင်းမရှိသော်လည်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း၊ သင် fructose အပေါ် marshmallows ရွေးချယ်နိုင်သည်။ Fructose သည်“ သစ်သီးသကြား” ဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ပုံမှန်အဖြူရောင်သကြားဓာတ်ထက်နှေးသောကြောင့်၊ သကြားဓာတ်ကိုတိုးပွားစေသည်။

ထို့ကြောင့်သကြားအစားသဘာ ၀ stevia နှင့်အတူ marshmallows ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ၄ င်းတို့သည်ကျန်းမာရေးနှင့်ကိန်းဂဏန်းများကိုထိခိုက်စေမည်မဟုတ်သော်လည်း၎င်းသည်သင်ကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲစားနိုင်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထောက်ခံချက်တစ်ခုမှာတစ်နေ့လျှင်တစ်ဖုိ့တစ်နှစ်နှစ်လီပ်ထက်မပိုပါ။ မည်သည့်ကုန်စုံစတိုးဆိုင်တွင်မဆိုအစာစားခြင်းကိုသင် ၀ ယ်နိုင်သည်။ ဤအတွက်၎င်းတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ကုန်ပစ္စည်းများရှိသောအထူးဌာနများရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အိမ်လုပ် Marshmallow ဆေးညွှန်း

အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်ကယ်လိုရီနည်းသောစားပွဲတစ်ခုအတွက်အိမ်မီးဖိုချောင်တွင် marshmallows များပြင်ဆင်ခြင်းသည်အားသာချက်များစွာရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအစိတ်အပိုင်းများမပါ ၀ င်ပါကဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသည့်ဓာတုဆိုးဆေးများ၊ marshmallows များ၏သက်တမ်းကိုရှည်စေသည့်ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသောအဖြူရောင်သကြားဓာတ်ပမာဏများစွာရှိသည်။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများလွတ်လပ်စွာရွေးချယ်သောကြောင့်။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်အိမ်မှာ marshmallows ချက်ပြုတ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

• ပန်းသီး - 6 အပိုင်းပိုင်း။ Antonovka မျိုးစုံကိုရွေးချယ်ရန်အကြံပြုလိုပါသည်။
• သကြားအစားထိုး။ သငျသညျအဖြူသကြား 200 ဂရမ်ကဲ့သို့သကြားဓာတ်ပမာဏကိုယူရန်လိုအပ်ပါတယ်, သင်အရသာမှတိုးမြှင့်သို့မဟုတ်လျော့နည်းစေနိုင်သည်။
• သန့်စင်သောရေ - 100 ml ။
• ပရိုတိန်းကြက်ဥကြက်ဥ ပရိုတင်းပမာဏကိုအောက်ပါအတိုင်းတွက်ချက်သည် - 200 ml တွင်ပရိုတိန်းတစ်ခု။ ချောသောအသီးကိုစင်ကြယ်သော။
• Agar agar ။ တွက်ချက်မှု - ၁ Tsp ။ (၄ ဂရမ်ခန့်ခန့်) သစ်သီးဖျော်ရည် ၁၅၀-၁၈၀ ။ ဂျယ်atinသည် ၄ ​​ဆခန့်ပိုမိုလိုအပ်သည် (၁၅ ဂရမ်ခန့်) ။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကို gelatin နဲ့အစားထိုးတာကပိုကောင်းတယ်။ pectin ပါဝင်မှုမြင့်မားသော (Antonovka grade) ပန်းသီးကိုအသုံးပြုပါက gelling အစိတ်အပိုင်းများကိုမလိုအပ်ပေ။
• Citric အက်ဆစ် - 1 Tsp ။

1. ပန်းသီးများကိုကောင်းစွာဆေးကြောပါ။ အစေ့နှင့်အခွံမှအခွံခွာပါ။ လုံးဝပျော့ပြောင်းသည်အထိမီးဖို၌ဖုတ်ပါ။ သင်မီးဖိုကိုအောက်ခြေအထူနှင့်ဒယ်အိုးဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်၊ ပန်းသီးများမလောင်စေရန်ရေအနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။ ထို့နောက် Blender ဖြင့်သန့်စင်ရန်သို့မဟုတ်အပေါက်သေးသေးလေးများဖြင့်ဆန်ခါကိုသုံးပါ။
2. ချောသောပန်းသီးသန့်စင်တွင်သကြားဓာတ်အစားထိုး၊ agar-agar, citric acid ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ အရောအနှောကိုထူထဲသောအောက်ခြေနှင့်ဒယ်အိုးထဲသို့လောင်းပြီးမီးဖိုပေါ်တွင်တင်ပါ။ Mashed အာလူးအဆက်မပြတ်နှိုးဆော်ရမည်ဖြစ်သည်။ အရည်ကိုတတ်နိုင်သမျှဖယ်ရှားပြီးထူထပ်သောအခြေအနေသို့ပြုတ်ပါ။

အရေးကြီး! အကယ်၍ gelatin ကိုအသုံးပြုပါက၎င်းကိုရေနွေးထဲတွင်အရည်ပျော်စေပြီး၊ အာလူးကြော်ကို 60 60 မှအအေးခံရန်လိုအပ်သည်၊ Agar-agar သည် 95 above အထက်အပူချိန်တွင်သာစတင်လုပ်ဆောင်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကို applesauce ပြုတ်ရန်ထည့်ပါ။ ဒါဟာရေ၌စိမ်ခံရဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။

1. ကြက်ဥလူဖြူများကိုရောနှော။ Beat လုပ်ပြီးနွေးထွေးသောအေးမြသည့်အာလူးကြော်နှင့်ရောနှောပါ။ ပရိုတိန်းရှိအရောအနှောကိုရောနှောခြင်းဖြင့်ကြာရှည်စွာမရပ်တန့်ဘဲတဖြည်းဖြည်းထည့်ပေါင်းသင့်သည်။
2. မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကိုအချောထည်များ (အချောထုတ်ကုန်များမှထွက်ခွာရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်) သို့မဟုတ်သားရေစာဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည်။ moonmallow တစ်ဇွန်းသို့မဟုတ် pastry အိတ်မှတဆင့်အသုံးပြုခြင်း။
3. မီးဖို၌ marshmallows များအား“ convection” mode ဖြင့်နာရီပေါင်းများစွာ (အပူချိန် ၁၀၀ not ထက်မပို) ဖြင့်ခြောက်သွေ့ပါစေသို့မဟုတ်တစ်ရက်သို့မဟုတ်အနည်းငယ်ပိုသောအခန်းအပူချိန်တွင်ထားခဲ့ပါ။ အဆင်သင့် marshmallow အပေါ်ယံလွှာနှင့်ဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်အတွင်းပိုင်းပျော့ရှိနေဆဲဖြစ်သင့်သည်။

ဒါဟာပထမတစ်ချက်မှာခက်ခဲပုံရသည်။ တကယ်တော့ marshmallows တွေကိုပြင်ဆင်ရာမှာအခက်အခဲမရှိဘူး။ ချိုမြိန်စေသည့်အိမ်လုပ် marshmallow သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်စတိုးဆိုင်တစ်ခုထက် ပို၍ အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် citric အက်ဆစ် မှလွဲ၍ အခြားတာရှည်ခံပစ္စည်းများမပါရှိသောကြောင့်၎င်းကိုကြာရှည်စွာသိမ်းဆည်းထားခြင်းမရှိပါ။

နိဂုံး

ဆီးချိုရောဂါအတွက် marshmallows ၏ပြissueနာကိုဖြေရှင်းနိုင်ပါပြီ။ သငျသညျဆီးချိုရောဂါအဘို့ marshmallows ကိုစားနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကသာကုန်စုံစတိုးဆိုင်၏အထူးဌာန၌ဝယ်ယူသောချိုမြိန်နှင့်အတူ marshmallows တစ်အစားအသောက်အမျိုးမျိုးဖြစ်သင့်သည်။ ပိုကောင်းတဲ့အရာ - အိမ်မှာချိုမြိန်စေတဲ့ချက်ပြုတ်ရည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည် marshmallows များအသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ကုသသောဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါများအတွက် Marshmallows

ဆီးချိုရောဂါတွင်နေ့စဉ်ချုပ်တည်းခြင်းနှင့်တင်းကျပ်သောကန့်သတ်ခြင်းရှိသောအစားအစာများပါဝင်သည်။ သငျသညျသကြားလုံးချင်တယ်ဆိုရင်, ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အထူး marshmallow ပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်အရသာရှိရုံသာမကကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သည့်ဥပမာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ပုံမှန်သကြားလုံးများနှင့်မတူဘဲအစားအစာ marshmallow တွင်ဂလူးကို့စ်၊ ဆိုးဆေးများ၊ ၎င်း၏ glycemic အညွှန်းကိန်းလူသိများသည်။ ဤသည် marshmallow အိမ်မှာပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသည်။

ငါဆီးချိုရောဂါအတွက် marshmallows ကိုစားနိုင်ပါသလား?

စျေးဝယ်ခြင်း marshmallows တွင်သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။

ဆေးကြောခြင်းကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်လုံးဝတားမြစ်ထားသည်။ ၎င်းတွင်ဂလူးကို့စ်၊ အရသာနှင့်အရောင်ဖျော့ဖျော့များပါဝင်သည်။ ဤသည် marshmallow သိသိသာသာတိုးမြှင့်ခြင်း, သွေးထဲမှာသကြားအဆင့်ကိုအလွန်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အလွန်မြင့်မားပြီးလျင်မြန်စွာအဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့အပြင်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုသိသိသာသာပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးများစွာသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်အထူးထုတ်လုပ်ထားသော marshmallow ကိုအသုံးပြုရန်အတွက်ချိုချဉ်ငန်းများကိုထုတ်လုပ်သည်။

ပြန်မာတိကာ

အိမ်တွင်ကျန်းမာသောသကြားလုံးများကိုမည်သို့ချက်ပြုတ်ရမည်နည်း။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုးမွှားကိုသစ်သီးဖျော်ရည်များပေါ်တွင် အခြေခံ၍ အောက်ပါ algorithm ကိုအသုံးပြုသည်။

1. အာလူးကြော်များကိုပြင်ဆင်ပါ။
2. အစုလိုက်အပြုံလိုက်မှသကြားအစားထိုးထည့်ပါ။
3. cytric အက်ဆစ်အနည်းငယ်နှင့်အတူ (mashed အာလူး 200 ml နှုန်းပရိုတိန်း 1 ၏တွက်ချက်မှုနှင့်အတူ) ကြက်ဥလူဖြူ Beat ။
4. agar-agar သို့မဟုတ် gelatin ၏အဖြေတစ်ခုပြင်ဆင်ပါ။
5. citric အက်ဆစ်၏ pinch ကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်အောင်ထည့်ပြီးထူပြီးသည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။
6. ပရိုတိန်းနှင့်အအေးခံအသီးကိုပေါင်းစပ်ပါ။
7. မုန့်ဖုတ်စက္ကူနှင့်ဖုံးလွှမ်းမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်တင်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရောမွှေပါ။
8. 1-2 နာရီအအေးမိရာဌာန၌ချန်ထားပါ။
9. လိုအပ်ပါကအခန်းအပူချိန်တွင်အနည်းငယ်ပိုမိုခြောက်သွေ့ပါ။
10. သက်တမ်း ၃-၅ ရက်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် marshmallows စားခြင်းသည်ဖြစ်နိုင်ပြီးအကျိုးရှိသည်။ အိမ်တွင်ပြင်ဆင်ထားသောသကြားလုံးများသို့မဟုတ်အထူးအစားအစာများကို ပို၍ ဦး စားပေးသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် marshmallows များကိုအလယ်အလတ်ပမာဏအသုံးပြုခြင်းသည်ကျန်းမာရေး၊ ကြွက်သားနှင့်အရေပြားတို့၏အခြေအနေသာမကသာမကအူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုများကိုလှုံ့ဆော်မှုအတွက်ပါသက်သေပြခဲ့သည်။ သို့သော်၊ အထူးကုသို့မဟုတ်တက်ရောက်နေသောဆရာဝန်နှင့်အစားအသောက်ပြdietနာများကိုဆွေးနွေးခြင်းသည်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။

Marshmallows များအတွက်ကုန်ပစ္စည်းရွေးချယ်ရေးလမ်းညွှန်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားလုံးများကိုသကြားမပါဘဲပြင်ဆင်သင့်သည်။

မွှေးသောအရသာရရန်၎င်းကို stevia သို့မဟုတ် fructose ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်ဥနှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုထက်ပိုသောဥများကိုပါဝင်ပစ္စည်းများအဖြစ်ထည့်သွင်းခြင်းပါဝင်သည်။ သို့သော် glicemic index နှင့် cholesterol ကိုလျှော့ချရန်ဆရာဝန်များကကြက်ဥအဖြူကိုသာအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ချိုမြိန်သော marshmallow စာရွက်သည်များသောအားဖြင့်ပင်လယ်ရေညှိမှရရှိသော gelatin အစား agar အတွက်သဘာဝအစားထိုးခြင်းကိုအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံး ၀ င်သောဒီအစိတ်အပိုင်းကြောင့်ပန်းကန်ပြားထဲ၌ဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းအနိမ့်အမြင့်ကိုရရှိနိုင်ပါသည်။

ဒါ့အပြင်ပန်းသီးနှင့် kiwi အစိတ်အပိုင်းများအဖြစ်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ အစားအသောက်ချိုချဉ်သည်နံနက်စာသို့မဟုတ်နေ့လည်စာအတွက်စားသည်။

အမှန်မှာ၊ ထုတ်ကုန်တွင်လူတစ် ဦး သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုပြသခြင်းအားဖြင့်စုပ်ယူနိုင်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုခွဲထုတ်ရန်ခက်ခဲသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသော marshmallows ကဘာလဲ

ယေဘုယျအားဖြင့်အာဟာရပညာရှင်များက agar-agar, gelatin, protein နှင့်သစ်သီးသန့်စင်များရှိသောကြောင့် marshmallows သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကောင်းသည်ဟုဆိုသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်သဘာဝထုတ်ကုန်များအကြောင်းကိုသာပြောနေခြင်းဖြစ်ကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ အရောင်များ၊ အနံ့အရသာများနှင့်အခြားအတုထည့်သွင်းထားသောအချိုပွဲများသည်ကောင်းသောအရာထက် ပို၍ အန္တရာယ်ရှိသည်။

ခေတ်မှီထုတ်လုပ်သူများကသကြားကိုအများအားဖြင့်အစားထိုးအသုံးပြုလေ့ရှိပြီးအရသာအားဓာတုပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ marshmallow ထုတ်ကုန်ဟုခေါ်သည့်ကုန်ပစ္စည်းသည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၇၀၀ ဂရမ်အထိကယ်လိုရီပမာဏ ၃၀၀ Kcal အထိသိုလှောင်ထားနိုင်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏတိုးလာသည်။ ထိုသို့သောအချိုပွဲသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အတားအဆီးဖြစ်သည်။

သဘာဝ marshmallows များတွင်၊ monosaccharides, disaccharides, fiber, pectin, protein, amino acids, vitamin A, C, B, mineral အမျိုးမျိုးရှိသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, ထိုကဲ့သို့သောပန်းကန်ဆီးချိုရောဂါတစ်ခုရောဂါလက္ခဏာနှင့်အတူအသုံးဝင်သောစဉ်းစားသည်။

ဤအတောအတွင်းသင်အကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောပမာဏကိုမလိုက်နာပါက marshmallows များသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

• အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏတိုးများလာခြင်းကသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုသိသိသာသာခုန်စေသည်
• မကြာခဏစားလျှင်အချိုပွဲသည်စွဲလမ်းစေနိုင်သည်။
• marshmallows ၏အလွန်အကျွံစားသုံးမှုဆီးချိုရောဂါမဆိုအမျိုးအစားများအတွက်မလိုလားအပ်သောသောလူတစ် ဦး ၏ကိုယ်အလေးချိန်တစ်ခုတိုးစေပါတယ်။
• သကြားလုံးများကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းဖြင့်သွေးတိုးရောဂါနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ပြတ်တောက်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။

ပုံမှန် marshmallows များ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းအလုံအလောက်ကြီးမားသည်နှင့် 65 ယူနစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားအစားသန့်စင်ပြီးသကြားအစားသကြားအစားထိုး xylitol, sorbitol, fructose သို့မဟုတ် stevia တို့ကိုထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောချိုစေသကြားသည်သကြားဓာတ်ကိုမထိခိုက်ပါ။

ဓာတ်ပုံတွင်ပြထားသည့်ဤအချိုပွဲသည်ပျော်ဝင်နေသောအမျှင်များရှိနေခြင်းကြောင့်အသုံးဝင်သည်။ အစားအသောက်ဖိုင်ဘာကလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်၊ ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များသည်ယေဘုယျအခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်စွမ်းအင်သိုလှောင်မှုကိုဂရုစိုက်ပြီးကောင်းမွန်သောခံစားမှုပေးသည်။

ထုတ်ကုန်၏လုံခြုံမှုကိုဂရုစိုက်ရန်သင်ကိုယ်တိုင် marshmallows များကိုချက်ပြုတ်ခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဘယ်လိုအစားအသောက် marshmallows စေရန်

အရသာရှိရန်အိမ်တွင်ပြင်ဆင်သောပစ္စည်းသည်အခြားသူများကိုသိုလှောင်ရန်အတွက်ယုတ်ညံ့သည်မဟုတ်ပါ။ စျေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းများကို ၀ ယ်ရန်မလိုဘဲသင်မြန်မြန်လုပ်နိုင်သည်။

အိမ်လုပ် marshmallows များ၏အားသာချက်များမှာဓာတုအနံ့အရသာ၊ တည်ငြိမ်မှုနှင့်ဆိုးဆေးများမပါ ၀ င်ခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။

အိမ်လုပ်အချိုပွဲသည်လူကြီးများနှင့်ကလေးသူငယ်များကိုပါဆွဲဆောင်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန် applesauce မှရိုးရာစာကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ နွေရာသီတွင်ငှက်ပျောသီး၊ အသီး၊ စတော်ဘယ်ရီနှင့်အခြားရာသီအလိုက်သီးများနှင့်ရွေးချယ်စရာသည်ပြီးပြည့်စုံသည်။

အနိမ့်ကယ်လိုရီ marshmallows များအတွက်, သငျသညျပြားနှစ်ခု, stevia ၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသုံးခု, vanilla အနှစ်သာရ, အစားအစာအရောင်နှင့်စင်ကြယ်သောရေ 180 ml အတွက် gelatin လိုအပ်ပါတယ်။

1. ပထမ ဦး စွာသင် gelatin ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ယင်းအတွက်ပန်းကန်များကိုသုတ်လိမ်းပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်ရေအေးထဲထည့်ပြီးထားပါ။
2. ရေ ၁၀၀ မီလီမီတာကိုဆူအောင်တည်အောင်သကြားအစားထိုး၊ gelatin, dye and vanilla essence တို့နှင့်ရောပါ။
3. ရရှိလာသော gelatin အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကို 80 ml ရေနှင့်ရောနှောပြီး airy နှင့်စိမ်းလန်းစိုပြေသောရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုရရှိသည်အထိရောနှော။ ရောနှော။ ရောစပ်သည်။

လှပပြီးသပ်သပ်ရပ်ရပ်သော marshmallows များကိုဖွဲ့စည်းရန်အထူးချိုသောဆေးထိုးပြွန်ကိုသုံးပါ။ အချိုပွဲကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်နေရာချပြီးအရည်ပျော်သည်အထိအနည်းဆုံးသုံးနာရီကြာခံသည်။

ငှက်ပျောသီး marshmallows ကိုပြင်ဆင်စဉ်တွင်ကြီးမားသောအသီး ၂- ခုကိုအသုံးပြုသည်။ fructose ၂၅၀ ဂရမ်၊ vanilla၊ agar-agar ၈ ဂရမ်၊ စင်ကြယ်သောရေ ၁၅၀ မီလီယံ၊ ကြက်ဥတစ်လုံး။

• Agar-Agar ကို ၁၀ မိနစ်ကြာရေတွင်စိမ်ထားပါမည်။ ၎င်းနောက်ထုထည်ကိုဆူပွက်စေပြီး fructose နှင့်ရောစပ်သည်။
• ပန်းကန်ကိုအဆက်မပြတ်နှိုးဆော်နေစဉ်အရောအနှောကို ၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။
• အကယ်၍ ရည်ကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ချက်ပြုတ်ပါကအဖြူရောင်အဖြူရောင်ရှိသည့်အဖုံးများရှိပြီးဇွန်းမှချည်မျှင်ကဲ့သို့စီးဆင်းသွားသည်။ Crystals နှင့်အပေါ်ယံလွှာဘယ်တော့မှမဖွဲ့စည်းသင့်ပါ။
• ငှက်ပျောသီးမှအစစမလိုဘဲတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းကိုက်ညီမှုကိုသန့်စင်ပါ။ ကျန်ရှိနေသေးသော fructose ကိုထည့်သွင်းပြီးအရောအနှောကိုရိုက်နှက်သည်။

ထို့နောက်အဝါရောင်တစ်ဝက်ထည့်ပြီးအဖြူရောင်အထိကြာပွတ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်သည်။ ရောစပ်နေစဉ်ပရိုတိန်းကိုပန်းကန်ထဲသို့သွန်းလောင်း။ agar agar syrup ၏ပါးလွှာသောစမ်းချောင်းကိုမိတ်ဆက်သည်။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောများကိုအအေးခံ၊ ရေခဲမုန့်ဖြင့်မုန့်ချိုအိတ်ဖြင့်ချထားပြီးတစ်နေ့ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်သည်။

ဂန္တ ၀ င်ရွေးချယ်စရာများတွင်သကြားမပါသောပန်းသီးစားကြိတ်များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ပြီးရန်ပန်းသီးစိမ်းများကို ၆၀၀ ဂရမ်၊ agar-agar ၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသုံးဇွန်း၊ stevia သို့မဟုတ်ပျားရည်၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ခု၊ ဥနှစ်လုံးနှင့်ရေ ၁၀၀ မီလီယံတို့ကိုယူပါ။

1. Agar Agar ကိုမိနစ် ၃၀ ကြာအေးမြသောရေတွင်ထားရှိသည်။ ဤအချိန်တွင်ပန်းသီးများကိုအခွံနှင့်အခွံခွာပြီးမိုက်ကရိုဝေ့ဖ်တွင် ၅ မိနစ်ဖုတ်ရမည်။
2. ပူပြင်းသောအသီးများတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်စေရန်တစ် ဦး ရောနှောနေခြင်းနှင့်ရိုက်နေကြသည်။ စိမ် agar agar, stevia သို့မဟုတ်ပျားရည်ကထည့်သွင်းထားသည်။
3. ဒီအရောအနှောကိုသတ္တုဘူးတစ်လုံးထဲမှာထည့်ပြီးဖြည်းညှင်းစွာမီးထဲထည့်ပြီးဆူအောင်ဆူအောင်လုပ်တယ်။

အဖြူရောင်ထိပ်များပေါ်ထွက်လာသည်အထိကြက်ဥအဖြူများသည်အရက်သောက်ခြင်း၊ အာလူးကြော်များကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများဖြင့်ထည့်ပြီးလှုံ့ဆော်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်သည်။ မုန့်ညက်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဆေးထိုးအပ်၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုခေပျြမြားအပျေါ ထား၍ ညဉ့်အဘို့ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ထည့်ထားသည်။

အစားအစာ marshmallows ချက်ပြုတ်နည်းဒီဆောင်းပါးဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။

အိမ်မှာချက်ပြုတ်

လိုချင်ပါကဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများရှိသူများသည် Agar-agar၊ ဖျော်ရည်နှင့်သစ်သီးစင်ကြယ်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ marmalade ကိုသီးခြားစီပြင်ဆင်နိုင်သည်။ သကြားထုတ်လုပ်မှုတွင်သကြားကိုမသုံးသောကြောင့်၎င်းထုတ်ကုန်သည်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနိမ့်ခြင်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုနိမ့်ခြင်း (၁၁ ဂရမ်သာ) ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

အိမ်လုပ်ဆီးချို marmalade လည်းမပါ ၀ င်တာပိုကောင်းတယ်။ တဖန်သင်လုပ်ဖို့လိုအပ်သောသကြားလုံးများ၏အရသာသည် ၀ ယ်ယူထားသောရွေးချယ်စရာများနှင့်သိသိသာသာကွဲပြားလိမ့်မည်ကိုသင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်သဘာဝအသီး marmalade သည်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေမည်မဟုတ်ပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုးမွှားကိုသစ်သီးဖျော်ရည်များပေါ်တွင် အခြေခံ၍ အောက်ပါ algorithm ကိုအသုံးပြုသည်။

1. အာလူးကြော်များကိုပြင်ဆင်ပါ။
2. အစုလိုက်အပြုံလိုက်မှသကြားအစားထိုးထည့်ပါ။
3. cytric အက်ဆစ်အနည်းငယ်နှင့်အတူ (mashed အာလူး 200 ml နှုန်းပရိုတိန်း 1 ၏တွက်ချက်မှုနှင့်အတူ) ကြက်ဥလူဖြူ Beat ။
4. agar-agar သို့မဟုတ် gelatin ၏အဖြေတစ်ခုပြင်ဆင်ပါ။
5. citric အက်ဆစ်၏ pinch ကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်အောင်ထည့်ပြီးထူပြီးသည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။
6. ပရိုတိန်းနှင့်အအေးခံအသီးကိုပေါင်းစပ်ပါ။
7. မုန့်ဖုတ်စက္ကူနှင့်ဖုံးလွှမ်းမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်တင်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရောမွှေပါ။
8. 1-2 နာရီအအေးမိရာဌာန၌ချန်ထားပါ။
9. လိုအပ်ပါကအခန်းအပူချိန်တွင်အနည်းငယ်ပိုမိုခြောက်သွေ့ပါ။
10. သက်တမ်း ၃-၅ ရက်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် marshmallows စားခြင်းသည်ဖြစ်နိုင်ပြီးအကျိုးရှိသည်။ အိမ်တွင်ပြင်ဆင်ထားသောသကြားလုံးများသို့မဟုတ်အထူးအစားအစာများကို ပို၍ ဦး စားပေးသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် marshmallows များကိုအလယ်အလတ်ပမာဏအသုံးပြုခြင်းသည်ကျန်းမာရေး၊ ကြွက်သားနှင့်အရေပြားတို့၏အခြေအနေသာမကသာမကအူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုများကိုလှုံ့ဆော်မှုအတွက်ပါသက်သေပြခဲ့သည်။ သို့သော်၊ အထူးကုသို့မဟုတ်တက်ရောက်နေသောဆရာဝန်နှင့်အစားအသောက်ပြdietနာများကိုဆွေးနွေးခြင်းသည်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။

သတင်းအချက်အလက်များကိုယေဘုယျအချက်အလက်များအတွက်သာပေးပြီးကိုယ်တိုင်ဆေးဝါးများအတွက် အသုံးပြု၍ မရပါ။ မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးမသောက်ပါနှင့်၊ ၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ အမြဲတမ်းသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ဆိုက်မှအချက်အလက်များကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်အပြည့်အဝကူးယူပါက၎င်းနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်တက်ကြွသော link တစ်ခုလိုအပ်သည်။

သို့သော်သတင်းကောင်းရှိပါသည် - ဆီးချိုရောဂါအတွက် marshmallows နှင့် marmalade ကဲ့သို့သောသကြားလုံးအမျိုးမျိုးရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင်သကြားဓာတ်သည်အခြားချိုမြိန်သောအရာများဖြစ်သည့် xylitol, fructose တို့ဖြင့်အစားထိုးသည်။ သို့သော်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေမြင့်မားသည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဖော့ကူစတိုသည်အဆီဆဲလ်များအဖြစ်အသွင်ပြောင်းကာကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာထဲတွင်သိုလှောင်ထားလေ့ရှိသည်။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးရန်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွားချိုသူများသည်အိမ်လုပ်သကြားလုံးများကိုသုံးနိုင်သည်။ တချို့ကသင်ဤရောဂါအတွက် pastille ကိုသုံးနိုင်သည်ကိုသတိပြုပါ။

သကြားရောဂါဖြင့် marshmallows များကိုစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလောမိမိကိုယ်ကိုသကြားလုံးများကိုမည်သို့ချက်ပြုတ်ရမည်နည်းကိုလေ့လာခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ အိမ်တွင်ပြုလုပ်သော marshmallows ပုံစံသည်ပန်းသီးပုံစံဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင့်အနေဖြင့် gelatin ထည့်ပြီးခဲယဉ်းသည့်အထူသန့်စင်မှုလိုအပ်သည်။

ထို့နောက်တစ်နေ့တာတွင်အပေါ်ယံလွှာပေါ်လာသည်အထိအနည်းငယ်ခြောက်သွေ့သွားသင့်သည်။ သငျသညျဆီးချိုရောဂါများအတွက်ထိုကဲ့သို့သော marshmallows ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ Marmalade လည်းအိမ်မှာလုပ်လွယ်ကူသည်။ ၎င်းအတွက်သစ်သီးသန့်စင်ပြုလုပ်ပြီးအပူကို (၃-၄ နာရီ) အနိမ့်တွင်အပူအငွေ့ပျံစေသည်။ ထို့နောက်ဘောလုံးများသို့မဟုတ်ကိန်းဂဏန်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဒီချိုမြိန်မှုကိုသဘာ ၀ မပါဘဲသဘာဝအသီးများပေါ်တွင်သာထုတ်လုပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောအချိုပွဲကိုစားခြင်းသည်အရသာရှိရုံသာမကကျန်းမာရေးလည်းကောင်းသည်။ ဟီဘစ်ကတ်လက်ဖက်ရည်မှ marmalade ကိုလည်းသင်လုပ်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သင်လက်ဖက်ရွက်များကိုလောင်းကာပြုတ်ပါ၊ အရသာအတွက်သကြားဓာတ်အစားထိုးပါ၊

ပြီးတဲ့နောက်အရည်ကိုမှို (သို့) အကြီးကြီးတစ်ခုထဲထည့်ပြီးအပိုင်းပိုင်းခုတ်ပါ။ အေးခဲရန်ခွင့်ပြုသည်။ ထိုသို့သော marmalade သည်လူနာများအတွက်သာမကကလေးများအတွက်သာမက၎င်း၏အသွင်အပြင်သည်ပွင့်လင်း။ တောက်ပသည်။

ယနေ့ခေတ်စတိုးဆိုင်များတွင်ရှာဖွေရန်မဖြစ်နိုင်သလောက်ဖြစ်သောသဘာဝ marshmallows များသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအပါအ ၀ င်လူထုအတွက်အလုံခြုံဆုံးသကြားလုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီမှာပါ

• ပရိုတိန်း၊ pectin, citric နှင့် malic acid ။
• ကစီဓါတ်၊ mono - နှင့် disaccharides ။
• ဗီတာမင် C, A, အုပ်စု B, သတ္တုဓာတ်။
• အော်ဂဲနစ်နှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ပရိုတင်းများ။

ယနေ့ဆီးချိုရောဂါအတွက်သဘာဝ marmalade, marshmallows နှင့်ထိုကဲ့သို့သော marshmallows များကိုဝယ်ယူရန်မှာမဖြစ်နိုင်သလောက်ရှိသည်။ အချိုပွဲထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်အပေါ်အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောအရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှုမရှိခြင်း၊ စျေးကြီးသောပစ္စည်းများကိုဆေးဆိုးများ၊ အတုထူသည့်အထူများ၊ သကြားများဖြင့်ဈေးချိုသောအရာများဖြင့်အစားထိုးခြင်းကြောင့်သူတို့၏အရည်အသွေးနိမ့်ခဲ့သည်။

သဘာဝ marshmallows နှင့် marmalade တို့မှ pastille အမျိုးအစားများအားလုံးသည် Calorie အစားအစာအမျိုးအစားတွင်ပါဝင်သည်။ ထိုသို့သောအချိုပွဲများသည်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောအသွင်အပြင်ရှိသော်လည်းဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်မားသောသူများအတွက်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။

ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများသည်လူနာများ၏ကောင်းကျိုးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ သကြား၊ hyperglycemia၊ ketoacidotic သို့မဟုတ် hyperosmolar မေ့မြောခြင်းနှင့်သေခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများမှပြုလုပ်သော marshmallows၊ marmalade နှင့် marshmade များကိုကောင်းမွန်စွာသာယာဝပြောမှုနှင့်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေမည်ကိုစိုးရိမ်ခြင်းမရှိဘဲစားနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအနက်မှမှတ်သားသင့်သည်။

• သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ နှလုံးရောဂါနှင့်သွေးကြောစနစ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေခြင်းဖြင့်အစာခြေခြင်းနှင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာလက်စထရောကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုတိုးတက်စေသည်။
• လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အားဗီတာမင်များ၊
• သင့်အားတက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်ရန်ခွင့်ပြုသည့်ခွန်အားများပြားလာခြင်းနှင့်စွမ်းအင်၏အသွင်အပြင်ကိုပေးသည်။
• စိတ်ဓာတ်ကိုတိုးတက်စေခြင်း၊ အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများနှင့်အရသာရှိသောအချိုပွဲတစ်ခု၏ပျော်ရွှင်မှုကိုရရှိခြင်း

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသောလူနာများ၊ သဘာဝ marmalade၊ marshmallows နှင့် marshmallows များတွင်ပါဝင်သောဖျားနာသူများအားအစားအစာစားခွင့်ပြုသည်၊ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည့်အရာများအားဖယ်ရှားပစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးနည်းဖြင့်လုပ်သောကြက်မသည်နေ့တိုင်းစားနိုင်သည်

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်သကြားလုံးအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးရှိသည်။ သူတို့ဟာဈေးကြီးပြီးစားသုံးသူအားလုံးအတွက်မရရှိနိုင်ဘူး။

အထူးစာရွက်အရပြုလုပ်သော Pastila၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ marmalade၊ သွေးမြင့်မားသောဂလူးကို့စ်ရှိသောလူနာများကိုနေ့စဉ်စားနိုင်သည်။

အရသာရှိတဲ့အစားအစာတွေမှာအထူးသကြားအစားထိုးပစ္စည်းတွေပါ ၀ င်ပါတယ်။ xylitol, sorbitol, sucrodite, saccharin, aspartame, sweetener, isomaltose, fructose, stevia ။ ထိုကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းများသည်သွေးဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုပြောင်းလဲမှုကိုမထိခိုက်ပါ။

• မီးဖို၌ပန်းသီး ၆ လုံးဖုတ်ရမည်။ စင်ကြယ်သောအခြေအနေသို့ရောနှောထားသောရောနှောခြင်းဖြင့်သူတို့ကိုကြိတ်ပါ။
• ရေအေးအနည်းငယ်ဖြင့် 2-3 နာရီကြာဂျယ်လတ်ဇွန်း 3 ဇွန်းစိမ်ပါ။
• ချက်ပြုတ်ထားသော applesauce, sweet သကြား 200 ဂရမ်နှင့်ပမာဏနှင့်ညီမျှသည့်ပမာဏနှင့် citric acid ၏ pinch ကိုပေါင်းပြီးထူပြီးသည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။
• gelatin ကို applesauce သို့ထည့်ပြီးစေ့စပ်စွာရောစပ်။ အခန်းအပူချိန်တွင်အေးအောင်ထားပါ။
• ကြက်ဥခုနစ်လုံးမှအအေးခံပရိုတိန်းများကိုဆားငန်ဖြင့်ခိုင်ခံ့သောအမြှုပ်တစ်ခုထဲသို့ရိုက်ပြီးအာလူးကြော်များနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီး fluffy အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရရှိသည်အထိရောနှောခြင်းဖြင့်ရိုက်ပါ။
• ချက်ပြုတ်သော marshmallows များကိုဇွန်း၊ pastry siringa (သို့) အိတ်ဖြင့်ချ ထား၍ စာရွက်များကပ်ထားသည့်ဗန်းများပေါ်တွင်ထည့်ပြီးရေခဲသေတ္တာသို့ပို့ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထိုကဲ့သို့သောအရသာရှိသောအချိုပွဲကိုသူတို့ကျန်းမာရေးအတွက်မကြောက်ရွံ့ဘဲစားသုံးနိုင်သည်။ ၎င်းကိုအစွန်းအထင်းရှိစေရန်အတွက်သင်သည် blueberries၊ သလဲသီး၊ aronia, ပိုးစာ၊ cranberries၊ ချယ်ရီသီးဖျော်ရည်များကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ နာရီအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်အရသာရှိပြီးလှပသောအချိုပွဲတစ်ခုသည်စားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်။ သက်တမ်းသည် ၃-၈ ရက်ဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူဤ marshmallow ကိုအသုံးပြုသောလူနာများက“ ငါတို့ကျန်းမာလာပါလိမ့်မယ်” ဟုယုံကြည်စိတ်ချစွာပြောနိုင်သည်။

ဟော်မုန်းမညီမျှမှုစစ်ဆေးခြင်း

အာရုံစူးစိုက်မှု! ဆိုက်တွင်ထုတ်ပြန်ထားသောသတင်းအချက်အလက်များသည်သတင်းအချက်အလက်အတွက်သာဖြစ်ပြီးအသုံးပြုရန်အတွက်ထောက်ခံချက်မဟုတ်ပါ။ သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၁) နှင့် (၂) နှစ်မျိုးလုံးသည်သကြားမြင့်တက်မှုကိုကာကွယ်ရန်အစားအသောက်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များကိုသေချာစွာလိုက်နာသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည် glycemic index သို့မဟုတ်သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားသောအစားအစာများကိုမစားသင့်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၁) နှင့် (၂) နှစ်မျိုးလုံးသည်သကြားမြင့်တက်မှုကိုကာကွယ်ရန်အစားအသောက်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များကိုသေချာစွာလိုက်နာသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည် glycemic index သို့မဟုတ်သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားသောအစားအစာများကိုမစားသင့်ပါ။ သို့သော်ထိုသို့သော marshmallow စဉ်းစားသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူအများစုသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူ marshmallows ကိုစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်မလားဟူသောမေးခွန်းကြောင့်စိတ်သောကရောက်ရသည်။

marmalade တွင် gelatin, pectin နှင့် agar-agar တို့ပါဝင်သည်။ Pectin - အပင်မှအမျှင်ဓာတ်ကိုအစာခြေစနစ်မှသူနာပြုတစ် ဦး နှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်များသိုလှောင်ရုံအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ဂျယ်လတ်သည်အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များ၏ဆက်နွယ်နေသောအရိုး - အရိုးနုတစ်သျှူးများထုတ်လုပ်ခြင်း၏ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီးရှားပါးသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ (glycine, proline နှင့် lysine) နှင့်အက်ဆစ်များ (alanine, aspartic) ပါဝင်သည်။

• အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်း၊ ချုပ်ခြင်းပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည်။
• lipid နှင့် carbohydrate ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်း၊
• သွေးကြောကျဉ်းစေခြင်း၊
• အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်တို့ကိုသန့်စင်သည် (အနည်းငယ် diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်)၊
• အဆိပ်, radionuclides, စွန့်ပစ်နှင့်ရောဂါပိုးဘက်တီးရီးယားဖယ်ရှားပစ်ပါသည်
• အားစိုက်ပြီးတဲ့နောက်အင်အားစုတွေပြန်လည်နာလန်ထူလာ
• ပုံမှန် ဦး နှောက် function ကို
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားအားကောင်းလာသည်
• အဆိုပါအာရုံကြောစနစ်ပွနျလညျထူထောငျဖြစ်ပါတယ်
• အရိုးကျိုးခြင်းနှင့်အက်ကြောင်းများ၏ကုသမှုဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်သည်,
• အသားအရေအားပြန်လည်နုပျိုစေပြီးဆံပင်နှင့်လက်သည်းအခြေအနေများကောင်းမွန်စေသည်။

• ပန်းသီး - ၃ ပိုင်း၊
• ကြက်ဥ - ၁ လုံး
• ဖရုံသီးသေးသေးလေး၊
• အခွံမာသီး - 60 ဂရမ်အထိ
• အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - 200 ဂရမ်။

1. ဖရုံသီးကိုအပေါ်ဆုံးဖြတ်ပြီးပျော့ဖတ်နှင့်အစေ့များကိုအခွံခွာပါ။
2. ပန်းသီးများကိုအခွံခွာပြီးအကောင်းတကာ့ဆန်ဒပေါ်တွင်ချထားပါ။
3. ဒိုင်ခွက်နှင့်ရောနှောထားသောအခွံမာများကိုကြိတ်ပါ။
4. အသားကြိတ်စက်မှတဆင့်ဆန်ခါသို့မဟုတ်ဒိန်ခဲ mince မှတဆင့်သုတ်။
5. applesauce၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ အခွံမာသီးနှင့်ကြက်ဥတို့ကိုပေါင်းစပ်ပါကတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်း။
6. ရရှိလာတဲ့ minced ဖရုံသီးဖြည့်ပါ။
7. အစပိုင်း၌ဖြတ်ထားသော“ ဦး ထုပ်” ဖြင့်ဖရုံသီးကိုပိတ်ပြီး ၂ နာရီကြာအောင်မီးဖိုထဲသို့ပို့ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်စားပွဲတင် 9 အတွက် menu ကို

အာဟာရသည်လူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ်များစွာသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဥပမာ၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ ၉ သည်သွေးဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်ထိန်းညှိရန်ကူညီသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် ၉ အစားအစာကိုသင်မချိုးဖောက်ပါကသကြားဓာတ်များများပြားလာခြင်းကိုရှောင်ရှားနိုင်ရုံသာမကဆေးဝါးများလိုအပ်မှုကိုလည်းသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဟာရဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသောအရာ

ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာသည်သူ့ဟာသူမှေးမှိန်နေပြီး၎င်းရောဂါသည်လုံးဝအန္တရာယ်နှင့်မပျောက်ကင်းနိုင်ပါ။ သို့သော်ဤအပြင်, လူနာယခုသူ၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးသူသည်အစားအသောက်အစားအစာကိုလိုက်နာရန်ပုံမှန်အတိုင်းဟင်းလျာများစွန့်ခွာရန်, အားလပ်ရက်အမျိုးမျိုးသောအားရစရာနှင့်ခဲဖွယ်စားဖွယ်ဘေးဖယ်တွန်းအားပေးရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်ဝမ်းနည်းနေသည်။

အမှန်မှာ၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဇယား ၉ သည်လူအများထင်ထားသလောက်မရှားပါးလှပါ။ ရက်သတ္တပတ်၏မီနူးသည်အစားအစာအတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့်ပရိုတင်းပမာဏကိုတင်းကျပ်စွာဟန်ချက်ညီစေသောပုံစံဖြင့်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သို့သော်၎င်းသည်အစားအစာသည်အရသာမရှိ၊ လတ်ဆတ်လိမ့်မည်ဟုမဆိုလိုပါ။

လူနာအားလုံးအတွက်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ ၉ ကိုမလိုအပ်ပါ။

ဒီရောဂါနှစ်မျိုးကွဲပြားလာ:

1. အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသည့်ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်အမျိုးအစား ၁ - လူနာသည်အင်ဆူလင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအားပုံမှန်စီမံရန်လိုအပ်သည်။ ပန်ကရိယတစ်ခုတည်းကအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်ခြင်းမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်မလုံလောက်ပါ။
2. အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းမရှိသောဆီးချိုရောဂါ (သို့) အမျိုးအစား ၂ - ပန်ကရိယသည်အပြည့်အဝလည်ပတ်သည်။ သို့သော်ဆဲလ်များသည်၎င်းမှထုတ်လုပ်သောအင်ဆူလင်ကိုမမြင်နိုင်သဖြင့်၎င်းကိုစုပ်ယူသည်မဟုတ်။

ပထမဖြစ်ရပ်တွင်တင်းကျပ်သောတားမြစ်ချက်မရှိပါ၊ သို့သော်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။ အကယ်၍ အစားအစာ ၉ ကိုမချိုးဖောက်ပါကလူနာသည်သွေးရည်ကြည်ထဲရှိသကြားပမာဏကိုလွတ်လပ်စွာစောင့်ကြည့်နိုင်ရုံသာမကအပိုပေါင်များကိုလည်းဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ အဝလွန်နေခြင်းသည်အမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးကုသမှုကိုခက်ခဲစေသည့်ရောဂါတစ်ခုတွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

အကယ်၍ သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျလျှင် (ဆီးချိုရောဂါရှိပါက၊ ၉ အစားအစာကသင့်အားအစာခြေစနစ်နှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအတွက်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်ခြင်းမရှိပဲ) လွယ်ကူစွာနှင့်မှန်ကန်စွာပြုလုပ်နိုင်သည်)

• သုခချမ်းသာသိသိသာသာတိုးတက်လိမ့်မည်
• နောက်ထပ်ကုသမှုကိုပိုမိုထိရောက်သောဖြစ်လိမ့်မည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်အဟာရ၏အနှစ်သာရနှင့်လက္ခဏာများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဇယားတွင်အနည်းဆုံးအဆီနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးခြင်းပါဝင်ပြီးရှုပ်ထွေးသောသကြားများလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်နိုင်သည်။

အစားအစာကိုပြုစုသည့်အခါအောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာသင့်သည် -

• တစ်ချိန်တည်းတွင်အစာစားခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်အဟာရအနည်းငယ်ပါ ၀ င်သည်။
• သငျသညျအိပ်ရာမဝင်မီတက်မစားနိုင် - ညစာအိပ်ရာမဝင်ခင်နှစ်နာရီဖြစ်သင့်သည်,
• မင်းအမြဲတမ်းမနက်စာစားသင့်တယ်၊

• ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ ၉ ကိုလိုက်နာစောင့်ရှောက်ပါကဟင်းလျာများအားလုံးသည်အနည်းဆုံးနံ့သာမျိုးများ၊ ဆားနှင့်အဆီများဖြင့်ပြင်ဆင်ရမည် - ရေတွင်ပြုတ်ပါ၊
• သကြားကိုအမြဲတမ်းချိုမြိန်စေခြင်းဖြင့်အစားထိုးသည်။
• ဆေးလိပ်၊ အသား၊ အသားကြော်၊ အာလူး၊ ငါး၊
• သငျသညျခိုင်ခံ့သောငါး, အသားသို့မဟုတ်မှိုဟင်းရည်ကိုစားပွဲပေါ်တင်ထားနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး, ပထမဟင်းရည်သေချာပေါက်ပေါင်းစည်းနှင့်ဒုတိယအပေါ်သီးသန့်ချက်ပြုတ်,
• တစ်နေ့လျှင်ကယ်လိုရီအရေအတွက်သည် ၂၅၀၀ ထက်မပိုစေသင့်ပါ။
• နေ့စဉ်သင်သည်အနည်းဆုံး ၁.၅ လီတာသန့်စင်သောရေကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည် - အခြားအရည်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမရှိ။

ဆီးချိုရောဂါတွင်စားပွဲတင် ၉ သည်အရက်၊ အထူးသဖြင့်ဘီယာ၊ ချိုသောဝိုင်များနှင့်အရက်များ၊ ဗော့ဒ်ကာ၊

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အားလပ်ရက်စားပွဲပေါ်၌ပင်အရက်မသောက်သင့်ပါ။

• ပထမ ဦး စွာ၎င်းတွင်ကယ်လိုရီများစွာပါရှိသည်။

• ဒုတိယအချက်မှာ၎င်းသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးလူတစ် ဦး ကိုပုံမှန်ထက် ပို၍ စားစေသည်၊
• တတိယအချက်အနေဖြင့်သကြားဓာတ်ရောဂါနှင့်မမှန်မကန်လုပ်ဆောင်နေသောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုသိသိသာသာထိခိုက်စေသည်။

အကယ်၍ အရက်မပါဘဲလုံးဝမဖြစ်နိုင်ပါကဝိုင်နီခြောက်သွေ့သောဝိုင်ကိုသာခွင့်ပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဇယား ၉ ကသင့်ကိုရေခဲမုန့်အမျိုးမျိုးကိုအမြဲတမ်းစားသုံးရန်ခွင့်မပြုပါ။ အစွန်းရောက်သောအခြေအနေများတွင်သင်သည်မချိုသောအသီးများ (ငှက်ပျောသို့မဟုတ်စပျစ်သီး) သို့မဟုတ်အဆီနည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုစားနိုင်သည်။

ဟင်းချိုကိုမချက်ပြုတ်ခင်အာလူးတွေကိုဓာတ်တွေကိုအချပ်ထဲဖြတ်ပြီးကတ္တရာစေးကိုဖယ်ထုတ်ပြီးရေထဲစိမ်ထားသင့်တယ်။ ဘေးထွက်ဟင်းလျာများအတွက်ဂျုံယာဂုကိုချက်ပြုတ်တာကပိုကောင်းပါတယ်။ ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်။ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏စုပ်ယူမှုကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။

နမူနာ menu တစ်ခုဖြစ်သင့်ပါတယ်

Diet 9 table (နှင့်ဆီးချိုရောဂါအပါအဝင်) သည်အောက်ပါအတိုင်းဆိုလိုသည်။

အောက်ပါကန့်သတ်ချက်များရှိသော်င်မီနူးကိုအသုံး ၀ င ်၍ အရသာရှိစေရန်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

1. ဟင်းသီးဟင်းရွက်အားလုံးနီးပါးကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ဒီဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥ, zucchini, beets, ငရုတ်ကောင်း, သခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်မဆိုမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ သစ်တောသို့မဟုတ်ဥယျာဉ်သီး, ချဉ်သောအသီးအဖြစ်။
2. အဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ မွှေးကြိုင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်အားလုံးနီးပါး (အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သင့်သည်) ။
3. သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ဂျယ်လီများနှင့်မုစိမ်းများကိုခွင့်ပြုထားသောဖွဲသို့မဟုတ်ကောက်ပေါင်မုန့်၊ ဆီးချိုရောဂါပေါင်မုန့်၊ ခြောက်သွေ့သောဘီစကွတ်၊ လက်ဖက်ရည်၊
4. အမဲသားသည်ငှက်တစ်ကောင်သို့မဟုတ်ယုန်ဖြစ်နိုင်သည်။ မြစ်သို့မဟုတ်ပင်လယ်ဖြူမှသာအစားအစာကိုခွင့်ပြုသည်။

တစ်နေ့တာအတွက်နမူနာ menu ကို:

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်အကြံပြုပါသည်။

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

• နံနက်စာအတွက်, သင်သည်သစ်သီးများနှင့်အတူ oatmeal, ဖရုံသီး, zucchini သို့မဟုတ် beet pancakes, ရေနွေးငွေ့ omelet, ချဉ်သောမုန့်နှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole ကဲ့သို့သောဟင်းလျာများပြောင်းနိုင်ပါတယ်။ ဤဟင်းလျာများကိုလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်များ၊ တစ်ခါတစ်ရံကိုကိုးသို့မဟုတ်ကော်ဖီကိုနို့နှင့်ဒိန်ခဲအပျော့စားဖြင့်ကောက်သောမုန့်တစ်မျိုးဖြင့်ထပ်မံဖြည့်တင်းနိုင်သည်။
• နေ့လည်စာအတွက်, သငျသညျအရိုးဟင်းရည်အပေါ် borsch သို့မဟုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်, meatballs နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို, buckwheat နှင့်အတူဟင်းချို, ပုလဲမုယောစပါးသို့မဟုတ်ခဲယဉ်းမျိုးကွဲနှင့်အတူခေါက်ဆွဲ။ ဟင်းချိုနှင့်အတူ, သင်သည်မုန့်စုံတွဲတစ်တွဲကိုစားနိုင်ပြီး, ဒုတိယ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်သို့မဟုတ် casserole, စွပ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ထောပတ်အချပ်နှင့်အတူဂျုံယာဂု။ အချိုပွဲတစ်ခုအနေဖြင့်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများသို့မဟုတ်အစက်များ၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားလုံးများသို့မဟုတ် marshmallows များသင့်လျော်ပါသည်။
• ညစာအတွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သောဒိန်ခဲနှင့်ချဉ်သောမုန့်နှင့်အတူခေါက်ဆွဲအသားသို့မဟုတ်ငါး cutlets, ဒိန်ခဲနှင့်ချဉ်သောမုန့်နှင့်အတူခေါက်ဆွဲ casseroles, အမျိုးမျိုးသောစွပ်ပြုတ်နှင့်စီရီရယ်အကြံပြုသည်။

ဒါဟာဟင်းလျာများနှင့်ထုတ်ကုန်ပြောင်းသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မနက်စာအတွက် oatmeal ရှိရင်ညစာအတွက်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole၊ ဒိန်ချဉ်နှင့်သစ်သီးသုပ်၊ ကြက်ဥပြုတ်သို့မဟုတ်ကြက်ဥကြက်ဥကိုစားတာကပိုကောင်းပါတယ်။ နေ့လည်စာအတွက်အသားသို့မဟုတ်ငါးမရှိလျှင်၎င်းကိုညစာအတွက်စားသုံးရန်သို့မဟုတ်နံနက်အချိန်၌ကြက်ဆင်အသားညှပ်ပေါင်မုန့်၊ ကော့သားအသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပြင်ဆင်သည်။

ရေခဲမုန့်အတွက်ဂျယ်လီ, ဒိန်ချဉ်, ဖျော်ရည်, ဒိန်ချဉ်နှင့်ထောပတ်, ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများဖြစ်နိုင်သည်။ အိမ်လုပ် crackers သို့မဟုတ် oatmeal cookies များ၊ အထူးအရက်ဆိုင်များနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားလုံးများကိုခွင့်ပြုခဲ့သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ပိုးမွှားများရှိပါသလား။

ပုံမှန်သကြားလုံးများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေမည်မဟုတ်သောကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များပြားလာနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားရောဂါများနှင့်အတူကြာရှည်ခံ။ အခြားဓာတုပစ္စည်းများ (ဆိုးဆေးများ၊ အပိုပစ္စည်းများ) ၏တည်ရှိမှုကိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။ ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၊ endocrine gland နှင့်အစာခြေစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်မှဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသွတ်သွင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှေးကွေးစေသောကုသမှုစွမ်းရည်ကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ ဤအချက်ကို အခြေခံ၍ ကုသမှုကိုစားသုံးပြီးနောက်သကြားပမာဏသိသိသာသာမြင့်တက်လာခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် marshmallows များကိုစားသုံးနိုင်ခြင်းရှိမရှိမေးခွန်း၏အဖြေသည်အနှုတ်လက္ခဏာဖြစ်ပါလိမ့်မည်။

ဤသည်ဆီးချိုမဟုတ်သောသကြားလုံးအမျိုးအစားအားလုံးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူး marshmallow - စားသုံးနိုင်သည့်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်ရှိပါတယ်။ အထူးကုဆရာဝန်၏အကူအညီဖြင့်လူနာများသည်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုပိုမိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။

အာဟာရဓာတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ

အသားသမားများကဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်ပြီးအမှန်တရားကိုပြောပြခဲ့သည်။ နံနက်ယံ၌သင်သောက်လျှင်ဆီးချိုရောဂါသည် ၁၀ ရက်အတွင်းပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။ »ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန် >>>

ဤခဲဖွယ်စားဖွယ်အမျိုးမျိုး၏အားသာချက်မှာသကြားဓာတ်မပါ ၀ င်ခြင်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ၎င်းကိုအထူးဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည့်ချိုစေသည့်ပစ္စည်းများဖြင့်အစားထိုးသည်။ ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် sucrodite, saccharin, xylitol, aspartame နှင့်အခြားအရာများပါဝင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ထိုကဲ့သို့သော marshmallows များသည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်ရုံသာမကအခြားအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများဥပမာကိုလည်းပါ ၀ င်သည်။

• pectin and fiber သည်အဆိပ်နှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးအူ၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။
• ဆီးချိုရောဂါ marshmallows တွင်ပါ ၀ င်သည့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာသည်အဆီနှင့်ကိုလက်စထရောရောစပ်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။
• သိသိသာသာများပြားသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများရှိနေခြင်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်၏တိုးတက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

အမိုင်နိုအက်စစ်များ၏ထူးခြားသောလက္ခဏာများကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထိုသို့သော marshmallow ကိုလက်ခံနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်နှင့်ပြည့်ဝစေခြင်းနှင့်တက်ကြွစေခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါသည်အမြဲတမ်းလက်ခံနိုင်ဖွယ်မရှိပါ။ ဓါတ်မတည့်ခြင်းတုံ့ပြန်မှုများ၊ ဆီးချိုရောဂါကိုလျှော့ချခြင်း၊ သိသိသာသာရှုပ်ထွေးမှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ဤအရာအားလုံးသည်အရသာရှိရှိအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည် (သို့) ၁၀ ပိုင်းလျှင် ၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောကန့်သတ်ချက်များကိုပါကန့်သတ်ထားသည်။

စတိုးဆိုင်မှဆီးချိုရောဂါကိုခွင့်ပြုပါသလား။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သိုလှောင်ထားသော marshmallows များကိုမထောက်ခံပါ။ အစောပိုင်းတွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းဆိုးဆေးများနှင့်အခြားဓာတုပစ္စည်းပါဝင်မှုအပြင်သကြားတိုးမြှင့်လိုသောကြောင့်၎င်းကိုရှင်းပြခဲ့သည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်ချောကလက်သို့မဟုတ်အခြားမျိုးကွဲများ၌ marshmallows အကြောင်းပြောဆိုလျှင်ဥပမာအားဖြင့်ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်၊ ထိုကဲ့သို့သောအချိုပွဲအမျိုးအစားများသည်လူနာများအတွက်လုံးဝအန္တရာယ်ရှိသည်။

ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ချိုမြိန်စေသည့်အရာများမှထုတ်လုပ်သည့်ပစ္စည်းမဟုတ်လျှင်စတိုးဆိုင်ခဲဖွယ်စားဖွယ်များကိုမစားသင့်ပါ။ သို့သော်ဤကိစ္စတွင်, သင်ထုတ်ကုန်အာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဖွဲ့စည်းမှုကိုဂရုတစိုက်လေ့လာရန်၊ တာရှည်ခံဆေးဆိုးဆေးမရှိစေရန်သေချာစွာစစ်ဆေးပါ။ ထိုကဲ့သို့သောစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်သောအခြေအနေတွင် marshmallows များကို ၀ ယ်ယူနိုင်သော်လည်းအိမ်တွင်ချက်ပြုတ်ရန်မလွယ်ကူပါ။

အိမ်လုပ် Marshmallow ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဒီဆီးချိုရောဂါဟာအရသာရှိပြီးကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ဆီးချိုရောဂါသည်အချိုပွဲကိုမိမိကိုယ်တိုင်ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်ရန်အခွင့်အလမ်းရှိပြီးသူကသက်သေပြထားတဲ့သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသာသုံးခြင်းဖြစ်သည်။ သကြားမပါသည့် marshmallows သည်အင်တာနက်ပေါ်တွင်တွေ့နိုင်သောအချက်ကိုလက်ခံနိုင်ကြောင်းသေချာစေရန်အထူးကုနှင့်ဆွေးနွေးရန်အကြံပြုလိုသည်။

သကြားဓာတ်မပါသော marshmallow စာရွက်အကြောင်းပြောခြင်း၊

1. ပန်းသီးခြောက်ကောင်၊ အကောင်းဆုံးမချိုသော၊ ဆေးကြောသန့်စင်ပြီးဖြစ်သော ponytails နှင့် cores များကိုသန့်ရှင်းစေပြီးမီးဖို၌ဖုတ်ရမည်။
2. မုန့်ဖုတ်ထားသောအသီးများအေးသွားသောအခါအာလူးကြော်များရရန်ဆန်ခါဖြင့်မြေကိုရိတ်သိမ်းသည်။
3. သီးခြားအနေဖြင့်အအေးခံကြက်သားပရိုတိန်းတစ်လုံးသည်ဆားညှပ်ပါသည့်ရောနှောခြင်းဖြင့်ရိုက်သည်။ Beat ကိုအနည်းဆုံးငါးမိနစ်ခန့်အကြံပြုသည်။
4. ရရှိလာတဲ့အရောအနှောမှတ ဦး တည်း Tsp ထည့်ပါ။ citric အက်ဆစ်အဖြစ် fructose နှင့် applesauce ၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏ။

အိမ်၌အစာအာဟာရရှိသောမုန့်ညက်များကိုနောက်ငါးမိနစ်ခန့်ကြာအောင်ထည့်ပြီးလျှင်ချက်ပြုတ်ပါလိမ့်မည်။ သီးခြားစီအနေဖြင့်အဆီမဟုတ်သောခရင်မ် ၃၀၀ မီလီမီတာကိုအတူတူပင်ပြင်ဆင်သည်။ ထို့နောက်ကြက်ဥ - ပရိုတိန်းအရောအနှောကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်ထည့်လိုက်သည်။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောစပ်ပြီးသံဗူးများထဲသို့ထည့်သည်။ အချိုပွဲသည်လုံးဝခိုင်မာသည်အထိဒုတိယတစ်ခုအားရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ထားရန်အကြံပြုသည်။

marshmallows ပြုလုပ်ရန်အခြားနည်းတစ်နည်းကိုသင်သုံးနိုင်သည်။ သူအတွက်မီးဖိုမှာပန်းသီးခြောက်လုံးကိုဖုတ်ဖို့လိုလိမ့်မယ်။ သုံး tbsp ။ ဌ gelatin ကို ၂ နာရီထက်မပိုသောရေအေးတွင်စိမ်ပြီးပါပြီ။ ထို့နောက်ကြက်သားပရိုတင်းခုနစ်လုံးကိုသီးခြားပန်းကန်လုံးထဲထည့်ရမည်။ Applesauce ကိုသကြားအစားထိုးသီးခြားနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။ citric acid အနည်းငယ်ကိုထုထည်ထဲထည့်သည်။ ရရှိလာတဲ့ဒြပ်ထုထူသည်အထိအနည်းငယ်မျှသာအပူကျော်ပြုတ်ဖြစ်ပါတယ်။

အအေးမိတဲ့အခါပရိုတိန်းတွေနဲ့ပေါင်းစပ်လိုက်တယ်။ တင်ပြထားသောအရောအနှောကိုမှိုများထဲသို့ဖြည့်ပြီးခဲစေရန်အတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ထည့်သည်။ အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာအနာဂတ်အားလပ်ရက်ကိုအေးခဲနေသောနေရာတွင် pastry အိတ်များနှင့်ဇွန်းနှင့်သားရေစာဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည့်မုန့်ပြားသို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ထားရန်ဖြစ်သည်။ marshmallow ကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှထုတ်ယူပြီးနောက်လိုအပ်ပါကအခန်းအပူချိန်တွင်ခြောက်သွေ့စေသည်။

အချိုရည်တစ်ခွက်အတွက် marshmallows များပြုလုပ်ရာတွင်အောက်ဖော်ပြပါအချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

• ပန်းသီးသန့်စင်ခြင်းသည်တတ်နိုင်သမျှအထူရှိသင့်ပြီးအချိုပွဲသည်မှန်ကန်ကြောင်း၊ ကောင်းမွန်စွာပျောက်ကင်းစေသည်။
• အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကတော့ Antonovka ပန်းသီးကိုသုံးခြင်းဖြစ်တယ်။
• သင်သည်အခြားမျိုးကွဲများကိုရွေးချယ်နိုင်သည်၊ သို့သော်သူတို့ကောင်းစွာဖုတ်လျှင်သာ။

DIABETOLOGIST မှအကြံပြုထားသောဆီးချိုရောဂါအတွေ့အကြုံ Aleksey Grigorievich Korotkevich! " ဆက်ဖတ်ရန် >>>

အချိုပွဲသည်အနည်းဆုံးတစ်နာရီကြာအေးခဲအောင်ပြုလုပ်သင့်သော်လည်းငါးမိနစ်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ တင်ပြသောအချိန်ပမာဏသည်မည်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုသည်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ လူတိုင်းအကြိုက်ဆုံးအပေါ်ယံလွှာပေါ်လာစေရန်ထို့အပြင်ခဲဖွယ်စားဖွယ်ခြောက်သွေ့နိုင်သည်။ ထိုသို့သော marshmallows များကိုပြင်ဆင်သည့် နေ့မှစ၍ သုံးရက်မှရှစ်ရက်အတွင်းလက်ခံနိုင်သည်။ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ကာလကုန်ဆုံးပြီးနောက်သဘာဝအစိတ်အပိုင်းများအသုံးပြုမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးသက်တမ်းကုန်ဆုံးမည့်နေ့ကိုမျှော်လင့်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ချိုသောအချိုပွဲ

အဆိုပါ pastille pectin နှင့် agar-agar ပါရှိသည်။ ၎င်းအစိတ်အပိုင်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆားများ၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပစ္စည်းများနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများပျက်စီးယိုယွင်းခြင်းမှခန္ဓာကိုယ်၏သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်။ သွေးကြောများ၏ဂုဏ်သတ္တိများသိသိသာသာတိုးတက်လျက်ရှိသည်: သူတို့ရဲ့နံရံများပို elastic နှင့်ဒဏ်ခံဖြစ်လာသည်။

ရလဒ်အနေနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းသည်။ ထို့အပြင်လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချပေးသည်။ ပရိုတင်းနှင့်သံဓာတ်ပါဝင်မှုများကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကူးစက်မှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ထို့အပြင် agar-agar ပစ္စည်းသည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏လည်ပတ်မှုကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်နှင့်ကင်ဆာကိုကာကွယ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအဘို့အ Pastilles တန်ဖိုးရှိသောဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်အမြောက်အများ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။ ရောင်စဉ်တစ်ခုလုံးတွင်ဗီတာမင် PP နှင့် B2, C နှင့် A တို့သည်အမြင့်ဆုံးရာခိုင်နှုန်းရှိသည်။ ထို့အပြင်ဓာတ်သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများသည်မြင့်မားသောအပူချိန်များကြောင့်ပျက်စီးခြင်းမရှိသောကြောင့်သံ၊ ဖော့စဖောရတ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်တို့သည်ကိုယ်ခန္ဓာမှလုံးဝစုပ်ယူသည်။

ကြွက်သား၊ လက်သည်းနှင့်သွေးကြောများ၏တစ်သျှူးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အစားအသောက်ဖိုင်ဘာအူသိမ်အူမကိုပုံမှန်အလုပ်လုပ်သည်။ သို့သော် pastilles များတွင်ပျားရည်ပါဝင်မှုသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက် pastilles အသုံးပြုမှုကိုအကြီးအကျယ်ကန့်သတ်ထားသည်။ သို့သော်၎င်းသည်အချို့သည်ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေပါ။

သကြားလုံးများအသုံးပြုခြင်း၏ဆိုးကျိုးများအနက်မှတစ်ခုကိုသတိပြုသင့်သည်။

• မြင့်မားသောကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ
• ဆိုးဆေးများရှိနေခြင်း၊
• သွေးတိုးရောဂါ၊ သွေးကြောနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေသည်။
• ဓာတ်မတည်စေနိုင်စွမ်း။

marmalade, marshmallows, marshmallows များသည်သီအိုရီအရဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်ထုတ်ကုန်များကိုတားမြစ်သည်။ သို့သော်သကြားဓာတ်ကိုမမြှင့်တင်ရန်နှင့်ချိုသောကျန်းမာသန်စွမ်းသောအရာဝတ္ထုများဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမည်သို့ပြည့်ဝအောင်ဖြည့်ဆည်းရမည်နည်း။

Marshmallows နှင့် marmalade တို့သည်ချိုသောသကြားလုံးအချို့ဖြစ်သည်။ ကလေးမွေးပြီးနောက်၌ပင်ဆရာ ၀ န်များက ၄ င်းတို့ကိုသာခွင့်ပြုသည်။ သို့သော်ဤသကြားလုံးများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူကိုတကယ်မြည်းစမ်းလိုပါကမည်သို့ပြုမည်နည်း။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်၏သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်ပါကဤအစားအစာများကိုကျွန်ုပ်စားနိုင်ပါသလား။

ထိုသို့သောကျော်ကြားသောသကြားလုံးများတွင်အသုံးဝင်ပုံရသည်။ သို့သော်ဤထုတ်ကုန်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သာမကကျန်းမာရေးအတွက်လည်းအကျိုးရှိနိုင်သည်ကိုလူအနည်းငယ်ကသာသိကြသည်။

marshmallows ၏အသုံးပြုမှုကဘာလဲ?

ဆီးချိုရောဂါအတွက် marmalade ၏အကျိုးကျေးဇူးကားအဘယ်နည်း။

• ၎င်းတွင် pectins ပါ ၀ င်သည်။ လူတို့သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအတွင်းပိုင်းမှသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်အာရုံစိုက်မှုနည်းပါးသောကြောင့်ကိုယ်ခံအားကျဆင်းမှုကြောင့်ဖျားနာလေ့ရှိသည်။ Pectins သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနာကျင်မှုကင်းစွာသန့်စင်ပေးပြီးအပျော်အပါးပါ ၀ င်စေသည်။
• ဤထုတ်ကုန်တွင်ပါ ၀ င်သည့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်နို့တိုက်သတ္တဝါကိုလက်ခံနိုင်စေသည်။ လူ၏အရေပြားသည်ကတ္တီပါနှင့် elastic ဖြစ်လာသည်။ ဆံပင်တောင်မှပြောင်းလဲလိမ့်မယ်၊

Pastilles အသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လက်ခံနိုင်ပါသလား၊ ၎င်းသည်အသုံးဝင်သောကြောင့်၎င်းကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသလား။ ဤချိုမြိန်သောထုတ်ကုန်သည်ယခင်ထုတ်ကုန်များနှင့်မတူဘဲသဘာဝအသီးများဖြစ်သောတောင်ပေါ်ပြာများ၊ Raspberry, Currant, ပန်းသီးများနှင့်ပြုလုပ်သည်။

အဲဒီမှာသကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်ကိုထည့်သွင်းထားသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများအတွက်ဤဆေးကိုကြွက်သားများ၊ လက်သည်းများ၊ သွေးကြောများတွင်အသုံးပြုသော်လည်းလက်ခံနိုင်ဖွယ်မရှိပေ။ ဤသကြားလုံးအားလုံးသည်စတိုးဆိုင်တစ်ခုတွင် ၀ ယ်ပါကလူနာ၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

Marshmallows - ပရိုတိန်းများနှင့် berry puree တို့မှပြုလုပ်သောနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအချိုပွဲဖြစ်သည်။ ရှေးခေတ်အရှေ့တိုင်းချိုသည်အနောက်လေမှ၎င်း၏အမည်ကိုရှေးဟောင်းဂရိဒဏ္inာရီများတွင်ဖော်ပြခဲ့ပြီးချစ်စရာကောင်းသောလူငယ်တစ် ဦး အဖြစ်သူ၏နောက်ကျောနောက်ဖက်ရှိအတောင်ပံများပါရှိသည်။

သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောပမာဏဖြင့်ကိန်းဂဏန်းကိုမထိခိုက်သောကြောင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောလိင်ကိုချစ်သောသူသည်အထူးသဖြင့်ချစ်ပါသည် သို့သော်ဆီးချိုရောဂါကြောင့် marshmallows အသုံးပြုမှုပြtheနာနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ထင်မြင်ချက်များသည်ကွဲပြားခြားနားသည်။ အချို့ကသကြားလုံးများကိုငြင်းဆန်ရန်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုကြသည်။ အချို့ကမူအချိုပွဲ၏သေးငယ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည် Veda ကိုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ဟုအာမခံသည်။

အံ့သြစရာမဟုတ်ပါသော marshmallow သည်သဘာဝအသီးခြောက်ပြီးနောက်အလုံခြုံဆုံးသကြားလုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းမှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းတွင်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းများ၊ သဘာဝအထူ (gelatin သို့မဟုတ်ရေညှိမှထုတ်ယူမှု) နှင့်ငါတို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်သော pectin ပါ ၀ င်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အဆုံးစွန်သောအားဖြင့်အားရကျေနပ်မှုကိုအများဆုံးပြင်ဆင်လေ့ရှိသောပန်းသီးဆော့စ်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်အရသာဆိုးဆေး၊ အရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများသို့မဟုတ်ကြာရှည်ခံစေသည့်ဆေးများစသည့်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများမပါဘဲပြုလုပ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့သာပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။

သဘာဝအချိုပွဲ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုပိုတက်ဆီယမ်၊ သံနှင့်အိုင်အိုဒင်းအပါအ ၀ င်အမျိုးမျိုးသောသတ္တုများစာရင်းဖြင့်တင်ပြသည်။

• monosaccharides,
• အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ် (citric, malic),
• ပရိုတိန်း
• ဖိုင်ဘာ (pectin),
• ဓာတ်
• disaccharides ။

၎င်းတွင် B-group niacin နှင့် riboflavin တို့၏ဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည်။ သို့သော်ကံမကောင်းစွာပဲ, ကောင်တာပေါ်မှာထိုကဲ့သို့သောသဘာဝဖွဲ့စည်းမှုကိုရှာဖွေခဲသည်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါတွင်သကြားထည့်သွင်းခြင်းနှင့်သကြားဓာတ်အမျိုးအစားများကိုအမျိုးအစားခွဲခြားခြင်းမပြုပါ။

ချိုသောအချိုပွဲများ, ကံမကောင်းတာကများစွာသော, လူ့ခန္ဓာကိုယ်အဘို့အလွန်အသုံးဝင်ကြသည်မဟုတ်။

သွေးထဲတွင်ရိုးရှင်းသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးခြင်းမှသကြားသိသိသာသာမြင့်တက်လာခြင်းအပြင်သူတို့၏အစာသည်သွားကြွေ၊ နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ပြောစရာမလိုတော့ပါဘူး၊ သကြားလုံးတွေဟာစွဲလမ်းစေတဲ့အစားအစာဖြစ်သည်။ သူတို့ရဲ့အလွန်အကျွံစားသုံးမှုကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူပေါများသည်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ထုတ်ကုန်ကိုပိုပြီးအသေးစိတ်သုံးသပ်ကြည့်ရအောင်။

Marshmallows ၏အာဟာရအချက်အလက်

သိသာထင်ရှားတဲ့အချက်တွေအားလုံးမှာသကြားဓာတ်အခြေခံတဲ့ marshmallows တွေဟာဆီးချိုရောဂါအတွက်သိပ်ပြီးမသင့်တော်ပါဘူး။ ယနေ့ထုတ်လုပ်သူများသည် isomaltose, fructose သို့မဟုတ် stevia ကို အခြေခံ၍ အချိုပွဲများကိုထုတ်လုပ်သည်။ သို့သော်ထုတ်ကုန်၏အစားအစာအရည်အသွေးများနှင့်ပတ်သက်ပြီးကတိတော်များကိုသင်ကိုယ်တိုင်ချော့မော့ခြင်းမပြုပါနှင့်။ ထိုသို့သော marshmallows များတွင်၎င်း၏သကြား "counterpart" ထက်ကယ်လိုရီနည်းသည်။

အချိုပွဲမှအကျိုးကျေးဇူးအချို့ရှိပါသည်။

• ပျော်ဝင်နိုင်သောအမျှင် (pectins) သည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
• အစားအသောက်ဖိုင်ဘာလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်,
• ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များသည်အစားအစာကိုကြွယ်ဝစေသည်။
• ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စွမ်းအင်တစ်ခုတိုးမြှင့်သည်။

နောက်ဆုံးတော့သကြားလုံးတွေကငါတို့ကိုပိုကောင်းစေတယ်။ သငျသညျမွငျနိုငျသကဲ့သို့, အချိုပွဲခံစားရန်အကြောင်းပြချက်များစွာရှိပါတယ်။ ဒါဟာအတိုင်းအတာလိုက်နာရန်သာအရေးကြီးပါသည်။ နှင့်သင်တန်း၏, သင် marshmallows ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချက်ပြုတ်ဖို့သာ။ ကောင်း၏။ ထိုအဘယ်သို့ပြုရမည်, ငါတို့နောက်ထပ်ဖော်ပြရန်ပါလိမ့်မယ်။

အိမ်တွင်လုပ်သောကြက်မှော်များကိုငါးရက်သိမ်းထားသည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်သကြားလုံးများကိုသိုလှောင်လိုပါကကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးများ၏ရိုးရာခဲဖွယ်စားဖွယ်ကိုပြင်ဆင်ပါ။

ရုရှားရှိအိမ်ရှင်မများတွင် mmmallow သည်ပန်းသီးပင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် pastille သည်ဂရမ် ၂၀၀ လိုအပ်သော fructose ကို အခြေခံ၍ ပြုလုပ်သည်။ အစဉ်အလာစာရွက်တွင်အမျိုးမျိုးသောသီးများမှအာလူးအနည်းငယ်ကိုရောနှော။ ထည့်သည်။ သူတို့ကအရသာတစ်ခုအနေနဲ့ပြုမူပြီးအချောထုတ်ကုန်ကိုအရောင်ကောင်းစေတယ်။

သစ်သီးများကိုအခွံခွာပြီးနူးညံ့သည့်အထိဖုတ်သည်။ fructose တစ်ဝက်ကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်ပေါင်းထည့်သည်။ ပရိုတိန်းများကိုအအေးခံ။ ကျန်ရှိသည့်အစားထိုးများနှင့်ရောစပ်သည်။ ကြာပွတ်ပြီးနောက်, အစိတ်အပိုင်းများပေါင်းစပ်, တစ်ဖန်ရောနှောနှင့်အတူကုသပြီးတော့မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ဖြန့်ဝေ။

မီးဖို၌အပူချိန်ကို ၁၀၀ ဒီဂရီသတ်မှတ်ထားပြီးနောက်တံခါးကိုဖွင့်ပြီး pastille ကို ၅ နာရီခန့်အခြောက်ခံသည်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်သည်မှေးမှိန်သွားပြီးအငွေ့ပြန်သွားသည့်အခါပိုမိုမာကျောလာသည်။ ပန်းကန်၏ထိပ်သည်အမှုန့်များနှင့်ဖြန်းထားသည်။ လှိမ့်။ သေးငယ်သည့်အပိုင်းအစများအဖြစ်ဖြတ်ထုတ်သည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် XE ၏တန်ဖိုးကိုညွှန်ပြသင့်သည်။ထို့အပြင်အထုပ်တွင်အကြံပြုထားသောစားသုံးမှုနှုန်းနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များပါရှိသည်။ ဒါဟာ vanilla သဘာဝအနံ့နှင့်အတူထုတ်ကုန် preference ကိုပေး၏သာ။ ကောင်း၏, အဖြူ။ လတ်ဆတ်သော marshmallows သည်လျင်မြန်စွာတွားသွားခြင်းမှပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်။ သို့သော်နွေ ဦး ပေါက်သည်။

စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရထုပ်ပိုးခြင်းသည်ဤထုတ်ကုန်ရှိသကြားအစားထိုးနေရာကိုအတိအကျဖော်ပြသည်။ အသုံးအများဆုံးအချိုဓာတ်များသည် stevia, fructose နှင့် sorbitol တို့ဖြစ်သည်။ သူတို့ရဲ့အရည်အသွေးတွေနဲ့ GI ညွှန်ကိန်းများကိုနှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။

“ သကြားမပါ” ဟုအမည်တပ်ထားသောဆီးချိုရောဂါအချိုပွဲအများစုကို fructose ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ သင်သိသည့်အတိုင်းဒီထုတ်ကုန်သည်သဘာဝဖြစ်ပြီးသကြားကိုအစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ပါဝင်မှုမရှိပဲစုပ်ယူသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုအာဟာရဖြစ်စေရန်သင့်တော်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။

fructose သည်စုပ်ယူခြင်းကိုအူမကြီးတွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဂလူးကို့စ်ကိုလုံးဝမသက်ရောက်သော sukrodite သို့မဟုတ် aspartame ကဲ့သို့သောအစားထိုးများနှင့်မတူဘဲ, fructose သည်ဤအညွှန်းကိုမြှင့်တင်နေဆဲဖြစ်သော်လည်းဤဖြစ်စဉ်သည်နှေးကွေးသည်။

Stevia သည်ထုတ်လုပ်မှုတွင်မကြာသေးမီကအသုံးပြုခဲ့သည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပျားရည်မြက်သည်ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုရှိသည်။ သံနှင့်သွပ်၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည်။

သို့သော်၎င်းသည် steoviside နှင့်သကြားအစားထိုးခြင်းအပေါ်မူတည်သည်။

သကြားဓာတ်သည်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုပမာဏကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။ အချောထုတ်ကုန်၏အရသာသည်ချိုသောချိုသောသကြားလုံးကို fructose နှင့်ကွဲပြားခြားနားသည်။ stevia နို့နှင့်ကောင်းစွာမရောနှောကြောင်းသတိပြုပါ, သူတို့၏ "duet" ကအစာကြေစေနိုင်ပါတယ်။

Sorbitol (sorbitol) သည်လူကြိုက်များသောအစားထိုးတစ်ခုဖြစ်ပြီးသကြားအစားမကြာခဏအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် fructose ထက်ချိုမြိန်သည်။ ၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်နည်းသော်လည်း၊ အရသာပိုမိုထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ၀ တ္ထုသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးအမြဲတမ်းအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ၀ မ်းလျှောရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။

1. သစ်သီးများ (ပန်းသီး - ၅၀၀ ဂရမ်၊ သစ်တော်သီး - ၂၅၀ ဂရမ်၊ ဇီးသီး - ၂၅၀ ဂရမ်) ကိုအခွံခွာ။ အပေါက်များ၊
2. အအေးခံအသီးကိုရောနှောပြီးကြိတ်ဆုံကိုကြိတ်ပါ။
3. Stevia ကိုသစ်သီးဖျော်ရည်တွင်ထည့်ပြီးထူထဲသည်အထိအပူနည်းသောအချိန်တွင်အရသာရှိပြီးမျှတည်ထားပါ။
4. ပူသောဒြပ်ထုကိုမှိုများထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးနောက်အအေးခံပြီးနောက်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးရှိသော marmalade သည်အသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။

• ပန်းသီး 2 ကီလိုဂရမ်
• ကြက်ဥအဖြူ 2 pcs,
• သကြား 2 ဌအမှုန့်။

• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
• အဆီ
• ပရိုတိန်း
• ကယ်လိုရီ။

ပုံမှန်မဟုတ်သော marmalade

ခရမ်းချဉ်သီး၏ခဲဖွယ်စားဖွယ်ကောင်းသည့်အရသာ။ ၎င်းကိုအောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်သည် - မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီး ၂ ကီလိုဂရမ်ကိုယူ၊ ဆေးကြောပါ။ ဖုံးအုပ်ထားသောဒယ်အိုးထဲတွင်ပြုတ်ပြီးနောက်ဆန်ခါတဆင့်ကြိတ်ဆုံကြိတ်ပါ။

သကြားအစားထိုးမှုကိုအရသာရရှိစေရန်ရရှိလာသောအထူဖျော်ရည်တွင်ထည့်ပြီးအစဉ်အမြဲတည်ရှိသည်အထိပြုတ်သည်။ ထိုအခါပါးလွှာသောအလွှာနှင့်အတူမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်သွန်းလောင်းအနည်းငယ်သွေ့ခြောက်။ အအေးပေးတာကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားတယ်။

သို့တိုင်အလွန်ပုံမှန်မဟုတ်သော, သို့သော်ဤကနေဆီးချိုရောဂါများအတွက်အရသာနှင့်မွှေးဒီကနေ beet marmalade ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင် beets ၃-၄ ကိုဖုတ်ရမည်၊ ထို့နောက်အခွံကိုရောနှော။ ရောနှောပါ။

ဆီးချိုရောဂါအပြင်ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပြီးကျန်းမာသောအစားအစာကိုစားချင်သူတိုင်းအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောကုသမှုမှာအိမ်လုပ် marmalade ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် pectin ၌မြင့်သောအသီးများနှင့်သီးများမှပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအရေးကြီးသောသစ်သီးနှင့်သစ်သီးများကိုသာ အခြေခံ၍ သကြားသို့မဟုတ်အစားထိုးပစ္စည်းများမပါဘဲအိမ်လုပ် marmalade ကိုပြုလုပ်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။

အဆိုပါစာရွက်အတော်လေးရိုးရှင်းပြီးလူတိုင်းအတွက်လက်လှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သစ်သီးများကိုခွဲထုတ်ရန်၊ ဆေးကြောပြီးမျိုးစေ့များကိုဖယ်ရှားပစ်ရမည်။ အခွံကိုသီးသောအသီးများသို့မဟုတ်သစ်သီးများကိုရေအနည်းငယ်ဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးမီးထဲထည့်ပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ပြုတ်ပါ။ ရေကသူတို့ကိုဖုံးလွှမ်းထားရုံနဲ့လုံလောက်တယ်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အချောအချိုပွဲကိုပန်းကန်လုံးပေါ်တွင်ချထားပြီး၊ သေးငယ်သောဘောလုံးများသို့မဟုတ်အချိုင့်များကိုဖွဲ့စည်းကာနူးညံ့သည့်အထိအခန်းအပူချိန်တွင်အုန်းသီးအလွှာငယ်များဖြင့်ဖြန်း။ စားသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အိမ်လုပ် marmalade အတွက်နောက်ထပ်နည်းနည်းမှာပန်းသီး၊ အနီရောင် Currant, Plum သို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးများမှညှစ်ထားသောသစ်သီးဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းအပေါ်အခြေခံသည်။ ဒီစာရင်းထဲမှာခရမ်းချဉ်သီးတွေပါဝင်တာကိုမအံ့သြပါနဲ့။ ၄ င်းတို့၏ Marmalade သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်ပြီးအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်အရသာရှိသည်။

ဖျော်ရည်သည်အပူချိန်နိမ့်ကျသည်အထိချက်ပြုတ်သည်။ ထို့နောက်၎င်းကိုပါးလွှာသောအလွှာတွင်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်လောင်း။ ပွင့်လင်းသောမီးဖို၌သို့မဟုတ်လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောinရိယာ၌သွေ့ခြောက်စေသည်။

နောက်ဆုံးတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက် marmalade ၏ပါးလွှာသောအလွှာသည်ဒယ်အိုးပေါ်တွင်ရှိနေပြီးယင်းကိုလှိမ့်။ ဖြတ်ပစ်လိုက်သည်။ ၎င်းကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ထားသည့်အိုးများ၊ အုန်းသီးဖြင့်လောင်းပြီးနောက်သို့မဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိုလှောင်ထားပါ။

စတိုးဆိုင်များတွင်အိမ်လုပ် marmalade ၏ analog များမရှိပါ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်စက်မှုလုပ်ငန်းလုပ်သောသကြားလုံးများအားလုံးကို fructose အသုံးပြု၍ ပြုလုပ်သည်။ ၎င်းတို့သည်သွေးသကြားဓာတ်တိုးခြင်းကိုနည်းပါးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်းသူတို့၏ကယ်လိုရီတန်ဖိုးသည်အိမ်သူအိမ်သားများထက်သိသိသာသာမြင့်မားသည်။

ကျွန်မမှာ ၃၁ နှစ်ကြာဆီးချိုရောဂါရှိခဲ့တယ်။ သူအခုကျန်းမာနေပြီ သို့သော်၊ ဤဆေးတောင့်များသည်သာမန်လူများလက်လှမ်းမမှီနိုင်သည့်အပြင်ဆေးဆိုင်များကိုမရောင်းလိုပါ၊

ဆီးချိုရောဂါအတွက် marshmallows တွေကိုစားသုံးသင့်ပါသလား။ ဒီမေးခွန်းရဲ့အဖြေကအန္တရာယ်ရှိတဲ့ရောဂါတစ်ခုကိုတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရတဲ့လူနာများစွာအတွက်စိတ်ပူစရာပါ။ ထုတ်ကုန်၏အလွန်အရသာရှိသောအရည်အသွေးများသည်စားသုံးသူအမြောက်အများကိုဆွဲဆောင်သည်။ ၎င်းတို့အနက်အများစုသည်အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများဖြစ်သည်။

Endocrinologists ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ပုံမှန် marshmallows တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်ဖြစ်ကြောင်းသတိပေး။ မိနစ်အားနည်းခြင်းနှင့်ချိုသောအချိုပွဲတစ်မျိုးကိုစားလိုသောဆန္ဒသည်ရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်ပေါ်စေခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာခြင်းနှင့်ကုသမှုကိုပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

• သစ်သီးခြောက်များ ပိုကောင်းတဲ့အသီးတွေဟာမချိုဘူး။
• ဆီးချိုနှင့် pastries များအတွက်သကြားလုံး။ စားနပ်ရိက္ခာလုပ်ငန်းတွင်သကြားမပါဘဲအထူးသကြားလုံးများထုတ်လုပ်သည့်အပိုင်းတစ်ခုရှိသည်။ စူပါမားကက်များ၌ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အားရစရာကောင်းသည့်ဌာနငယ်များရှိကြသည်။
• သကြားအစားပျားရည်နှင့်သကြားလုံး။ ထိုကဲ့သို့သောကုန်ပစ္စည်းများကိုရောင်းချရန်ခက်ခဲသောကြောင့်သူတို့ကိုသင်ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထိုကဲ့သို့သောသကြားလုံးများကိုမကြာခဏမသောက်သုံးနိုင်ပါ။
• Stevia ထုတ်ယူမှု။ ထိုကဲ့သို့သောရည်ကိုသကြားအစားလက်ဖက်၊ ကော်ဖီသို့မဟုတ်ဂျုံယာဂုတွင်ပေါင်းထည့်နိုင်သည်။

• ပရီမီယံဂျုံထက်အခြားမုန့်ညက်
• သစ်သီးနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်
• အဆီဓာတ်နည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊
• နံ့သာမျိုး၊
• အခွံမာ
• သကြားအစားထိုး။

1. ပုံမှန်စွဲလမ်းလိုသောဆန္ဒအလျင်အမြန်စွဲလမ်းစေသည်။
2. ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေသည်။
3. ၎င်းသည်သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ သွေးကြောများဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဖြစ်စေသည် (မကြာခဏစားသုံးခြင်းဖြင့်) ။

1. ပန်းသီး Antonovka သို့မဟုတ်အလျင်အမြန်ဖုတ်သောအခြားမျိုးစုံ (6 pcs ။ ) ပြင်ဆင်ပါ။
2. အပိုဆောင်းထုတ်ကုန်များ - သကြားအစားထိုး (၂၀၀ ဂရမ်သကြားနှင့်ညီမျှသည်)၊ ပရိုတိန်း ၇ လုံး၊ citric အက်ဆစ်အချပ်တစ်ခု၊ gelatin ဇွန်း ၃ ဇွန်း။
3. gelatin 2 နာရီရေအေး၌စိမ်။
4. မီးဖို၊ ပန်းခွံ၊ ပန်းသီးနှင့်ပန်းသီးဖုတ်ရမည်။
5. အချိုမှုန့်များအထိအာလူးများကိုချိုမြိန်စေရန်၊
6. အဖြူရောင် Beat, အအေး mashed အာလူးနှင့်အတူပေါင်းစပ်။
7. ဒြပ်ထုကိုရောနှော။ pastry အိတ်၏အကူအညီဖြင့်ဇွန်းကိုသားရေဖြင့်ထုပ်ထားသောအဖုံးတွင်ထားပါ။
8. အခန်းအပူချိန်တွင်ပင်တစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်နာရီအအေးကိုသုံးပါ။

မာတိကာ

• သကြားသီးသောအသီး,
• ဖျော်ရည်
• နေ့စွဲများနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်,
• ဂျုံမှုန့်
• Muesli
• အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းများ

• ရေ - ၁ ခွက်၊
• မည်သည့်သီး၊ မက်မွန်သီးသို့မဟုတ်ပန်းသီး - ၂၅၀ ဂရမ်၊
• သကြားအစားထိုး - 4 တက်ဘလက်,
• အဆီနည်းသောအချဉ်မုန့် - ၁၀၀ ဂရမ်၊
• Agar-agar သို့မဟုတ် gelatin - 10 ဂရမ်။

1. သစ်သီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်ဖျော်ရည်
2. အချိုရည်ကိုတက်ဘလက်များထဲတွင်ချဉ်သောမုန့်ထဲသို့ထည့်ပြီးရောနှောပါ။
3. gelatin ရေအေးနှင့်လောင်းနှင့်က 5 - 10 မိနစ်ခန့်ရပ်ကြကုန်အံ့။ ထို့နောက် gelatinous အစုလိုက်အပြုံလိုက်ပါသည့်ဘူးကိုမီးဖိုထဲတွင်တင်ပြီးလုံးဝဖျက်သိမ်းသည်အထိနှိုးဆော်ပါ။
4. အနည်းငယ်အေးသော gelatin ကိုချဉ်သောမုန့်ထဲသို့လောင်းပြီးလျှင်သစ်သီးသန့်စင်ထည့်ပါ။
5. ဒြပ်ထုကိုလှီးဖြတ်နှင့်သေးငယ်တဲ့မှိုသို့သွန်းလောင်း,
6. ရေခဲမုန့်ကိုနာရီအနည်းငယ်ကြာထားပါ။

• Apple က ၃၀ ယူနစ်၊
• Plum - ၂၂ ပြား၊
• Apricot - ပီစီ ၂၀
• သစ်တော် - ၃၃ ပြား၊
• Blackcurrant - 15 ပီစီ,
• Redcurrant - ၃၀ ယူနစ်၊
• ချယ်ရီ Plum - 25 ယူနစ်။

• ပြည့်နှက်နေသောဟီဘစ် (စ်) ဇွန်း ၇ ခု၊
• သန့်စင်သောရေ - 200 ml,
• အရသာမှသကြားအစားထိုး
• လက်ငင်း gelatin - 35 ဂရမ်။

သကြားနှင့်သကြားဓာတ်အစားထိုးမပါဘဲ marmalade

ကန ဦး အဆင့်တွင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုအစားအစာဖြင့်ကုသနိုင်သည်။ အစာရှောင်ခြင်းအစာကြေသည့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏အဟာရကိုကန့်သတ်ခြင်းဖြင့်ဂလူးကို့စ်သည်အစာခြေလမ်းကြောင်းမှသွေးသို့လျှော့ချနိုင်သည်။

ရှုပ်ထွေးသော Carbohydrate ထုတ်ကုန်များ

ဤအစားအသောက်လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းရန်လွယ်ကူသည်။ အမြန်အစာကြေသည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများသည်သူတို့၏ချိုမြိန်သောအရသာကိုပေးသည်။ ကိတ်မုန့်များ၊ ချောကလက်၊ သကြားလုံးများ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ရေခဲမုန့်၊

ခန္ဓာကိုယ်အားအန္တရာယ်မရှိဘဲစွမ်းအင်ဖြင့်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်အတွက်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။ သူတို့၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဖြစ်စဉ်သည်နှေးကွေးသောကြောင့်သွေးထဲသို့သကြားဓာတ်များများစွာဝင်ရောက်လာခြင်းမရှိပါ။

Xylitol, sorbitol နှင့် mannitol သည်သဘာဝသကြားဓာတ်ထက်ကယ်လိုရီလျော့နည်းသည်မဟုတ်ဘဲ fructose သည်အချိုဆုံးအစားထိုးဖြစ်သည်! ချိုမြိန်သောအရသာရှိသောအာရုံစူးစိုက်မှုကသင့်အားဤအစားအစာများကို“ ချိုင့်” တွင်အနည်းငယ်ထည့်သွင်း။ ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းနှင့်အရသာခံရန်ခွင့်ပြုသည်။

သကြားလုံးတွင်နေ့စဉ်ချိုချဉ်ရည်သည် ၃၀ ဂရမ်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။

အချိုရည်ကိုအလွဲသုံးခြင်းသည်နှလုံးကြွက်သားများလည်ပတ်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းပြtheနာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပိုချိုသောဒိန်ချဉ်များဖြင့်ထုတ်ကုန်များကိုအနည်းငယ်အသုံးပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်၊ အသေးစားသောအစိတ်အပိုင်းများတွင်ဤအရာဝတ္ထုများသည်သွေးထဲသို့ဖြည်းဖြည်းစုပ်ယူပြီးအင်ဆူလင်ကိုသိသိသာသာမတိုးစေပါ။

ချိုချဉ်သော saccharin သည်အခြားသကြားအစားထိုးများထက်ကယ်လိုရီနည်းသည်။ ၎င်းဒြပ်အစိတ်အပိုင်းသည်အမြင့်ဆုံးချိုမြိန်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်သဘာဝသကြားထက်အဆ ၁၀၀ ချိုမြိန်သည်။

Saccharin ကျောက်ကပ်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေပြီးအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းလမ်းကြောင်းကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသဖြင့်ခွင့်ပြုထားသောဆေးပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၄၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။

ဟီဘစ်ကစ်လက်ဖက်စ်မှ marmalade အတွက်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခု - ဘီယာချက်ပြုတ်ထားသောသောက်စရာများ၌တက်ဘလက်သကြားအစားထိုးနှင့်ပျော့ပျောင်းသောဂျယ်လတ်စများကိုပေါင်းထည့်ပြီးအရည်များကိုထုထည်မိနစ်အနည်းငယ်မျှကြာအောင်ပြုတ်ပြီးပန်းကန်ထဲသွန်းလောင်းသည်။

အအေးပြီးနောက်, အပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ် marmalade စားပွဲပေါ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။

မုန့်ချိုနှင့် ပတ်သက်၍ သင်မည်သည့်အစာနှင့်မည်မျှစားသည်သာမက၊ အကယ်၍ သင်သည်ချိုမြိန်သောအချို့သောကော်ဖီများသို့ချက်ချင်းပြောင်းရန်ခက်ခဲပါကသင်အကြိုက်ဆုံးအချိုပွဲကိုစားသည့်အချိန်ကိုပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

ချိုမြိန်မှုကိုနံနက်အချိန်၌အကောင်းဆုံးစားသုံးရန်၊ ညနေ ၂ နာရီမှ ၄ နာရီအထိအကောင်းဆုံးစားသုံးရန်ဖြစ်သည်။ နံနက်ခင်းများ၌ကာယလေ့ကျင့်ခန်းသည်များသောအားဖြင့်ညနေခင်းထက်သိသိသာသာမြင့်မားသည်။ ဆိုလိုတာကသင်စားခဲ့သမျှကိုသင်“ ဖြုန်း” ပြီး“ ထွက်” လုပ်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။

ဒါကြောင့် airy နှင့်အရသာရှိတဲ့, ဒါပေမယ့်အန္တရာယ်ကင်း? marshmallows ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းများနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်၎င်း၏အသုံးပြုမှု၏တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံ

ထုတ်ကုန်များ၏ glycemic ညွှန်းကိန်းသွေးသကြားအပေါ်ကိုအသုံးပြုပြီးနောက်အစားအစာ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု၏ဒစ်ဂျစ်တယ်ညွှန်ပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ GI နိမ့်ခြင်း, လျော့နည်းပေါင်မုန့်ယူနစ်ထုတ်ကုန်တွင်ပါရှိသောဖြစ်ကြောင်းမှတ်သားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါဇယားကို GI နည်းသောအစားအစာများဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးပျမ်းမျှ GI ရှိသည့်အစားအစာများကိုအစားအစာတွင်ရံဖန်ရံခါတွေ့ရသည်။ လူနာသည်မည်သည့်ပမာဏဖြင့်မဆို“ လုံခြုံသော” အစားအစာများကိုစားနိုင်သည်ဟုမယူဆပါနှင့်။ မည်သည့်အမျိုးအစား (စီရီရယ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးစသည်ဖြင့်) မှနေ့စဉ်အစားအစာကို ၂၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုစေရ။

အချို့သောအစားအစာများသည်ဥပမာ - ဝက်ဆီဖြစ်သည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါအတွက်တားမြစ်ထားသည်၊ ၎င်းတွင်လက်စထရောပမာဏများစွာပါဝင်ပြီးကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

1. ပုံ ၅၀ အထိ - အနိမ့်၊
2. 50 - 70 ပုံ - အလယ်အလတ်,
3. ယူနစ် 70 နှင့်အထက် - မြင့်မားသော။

GI မြင့်မားသောအစားအစာများကိုမည်သည့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားမဆိုလူနာများကသကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေသည့်အတွက်တားမြစ်ထားသည်။

သို့သော်အမှန်တကယ်တွင်၎င်းသည် Pastilles အတွက်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ပို၍ လိုက်လျောညီထွေစွာကိုက်ညီမှုသာဖြစ်သည်။ သကြားနှင့်ကြက်ဥပရိုတိန်းထည့်သွင်းထားသောသစ်သီးနှင့် berry puree တို့ကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရိုက်ခြင်းဖြင့်ရရှိသည်။

ထို Agar ရည်သို့မဟုတ်အခြားဂျယ်လီနှင့်တူသောပစ္စည်းများကိုရရှိပြီးမှသာလျှင်ရရှိလာသောအရောအနှောထဲသို့ထည့်သည်။ ဒီအချိုပွဲမှာပါဝင်တဲ့အစိတ်အပိုင်းအားလုံးရဲ့ကျေးဇူးကြောင့် marshmallow glycemic အညွှန်းကိန်းကမြင့်မားပြီး ၆၅ ဖြစ်မယ်။

အဆိုပါ glycemic အညွှန်းကိန်းကို၎င်း၏အသုံးပြုမှုပြီးနောက်, သွေးထဲမှာဂလူးကို့စအဆင့်ကိုအပေါ်တစ် ဦး ထုတ်ကုန်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု၏ဒစ်ဂျစ်တယ်ညွှန်ပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါသည် GI (PIECES ၅၀ အထိ) ရှိသည့်အစားအစာများကိုရွေးချယ်သင့်ပြီးပျမ်းမျှအညွှန်းကိန်းသည် PECECES ၅၀ မှ ၇၀ အထိရှိသည်။ ဒီအမှတ်အသားအထက်ထုတ်ကုန်အားလုံးတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

ထို့အပြင်မည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုအပူကုသမှုအမျိုးအစားအချို့ကိုသာခံယူသင့်သည်၊ အကြောင်းမှာကြော်သည်အထူးသဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတွင် GI အညွှန်းကိန်းကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အောက်ပါအစားအစာကိုအပူကုသနိုင်သည်။

1. အနာစိမ်း
2. စုံတွဲတစ်တွဲသည်
3. ကင်တွင်
4. မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာ
5. multicook mode တွင် "မီးဖို" ၌,
6. Stew ။

အကယ်၍ နောက်ဆုံးချက်ပြုတ်မည့်အမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ပါက၎င်းသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအနည်းဆုံးပမာဏဖြင့်ရေတွင်ထည့်ပြီးထည့်သင့်သည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာအသီးများနှင့် GI ၅၀ အထိ GI ပါသောအခြားမည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုနေ့စဉ်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားနိုင်သော်လည်းအသီးများမှပြုလုပ်သောဖျော်ရည်များကိုမူတားမြစ်ထားသည်။ ဤအရာအားလုံးကိုဖျော်ရည်တွင်ဖိုင်ဘာမရှိသဖြင့်အသီးများတွင်ပါရှိသောဂလူးကို့စ်သည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုအလျင်အမြန်ရောက်ရှိစေသဖြင့်သကြားဓာတ်များပြားလာသည်။ သို့သော်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုမည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါတွင်တစ်နေ့လျှင် 200 ml ပမာဏဖြင့်ခွင့်ပြုထားသည်။

ကုန်ကြမ်းများနှင့်ချက်ပြုတ်ထားသောပုံစံများတွင်ကွဲပြားခြားနားသော glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်ညီမျှသောထုတ်ကုန်များလည်းရှိသည်။ စကားမစပ်, mashed အာလူးအတွက်ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သူတို့ရဲ့နှုန်းကိုတိုးမြှင့်။

၎င်းသည်မုန်လာဥနီနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။ ကုန်ကြမ်းဖြင့် ၃၅ ပုံသာပါပြီးပြုတ် ၈၅ လုံးတွင်ဖြစ်သည်။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

တကယ်တော့ Marmalade သည်ပြင်းပြင်းထန်ထန်ပြုတ်ထားသောအသီးတစ်ခုသို့မဟုတ်“ ခက်သော” ယိုဖြစ်သည်။ ဤသည်ခဲဖွယ်စားဖွယ်အရှေ့အလယ်ပိုင်းကနေဥရောပသို့ရောက်ကြ၏။ ခရူးဆိတ်စစ်သည်များသည်အရှေ့တိုင်းချိုသောအရသာကိုပထမဆုံးနားလည်သဘောပေါက်ခဲ့ကြသည် - သစ်သီးများကို Cube များဖြင့်သင်နှင့်အတူခေါ်ဆောင်သွားနိုင်သည်၊ သူတို့သည်လမ်းပေါ်တွင်ယိုယွင်းမသွားဘဲအစွန်းရောက်အခြေအနေများတွင်ခွန်အားကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ခဲ့သည်။

marmalade နည်းကိုပြင်သစ်ကတီထွင်ခဲ့သည်။ marmalade ဟူသောစကားလုံးကို quince pastille ဟုဘာသာပြန်ထားသည်။ ချက်ပြုတ်နည်း (သဘာဝအသီးများ၊ သဘာဝအထူများ) ကိုထိန်းသိမ်းပြီးထုတ်လုပ်မှုနည်းပညာကိုလိုက်နာပါကထုတ်ကုန်သည်ကျန်းမာရေးအတွက်အသုံးဝင်သောချိုမြိန်သည့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။

“ Correct” marmalade သည်ပွင့်လင်းမြင်သာသောဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုတစ်ခုအမြဲရှိသည်။ ဆရာဝန်များကတညီတညွတ်တည်းသဘောတူသည် - ချိုသောအစာသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်၊

• အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်
• ပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိသည်